Šta trebate da izbjegnete grickanje noktiju. Kako sakriti nokte

Neprestano grickanje noktiju vas, naravno, neće ubiti, ali može izazvati mnogo problema. Evo glavnih opasnosti koje čekaju one koji stavljaju prste u usta:

1. Oblik noktiju i stanje kože oko njih se pogoršavaju. Pojavljuju se, a ako slučajno oštetite i gornji sloj kože, infekcija može ući u ranu i izazvati jaku upalu.
2. Stanje zuba se pogoršava: mogući su strugotine i pukotine cakline. Ali, kao što znate, zubi nisu nokti i neće sami izrasti. Osim toga, ugroženi su i prednji zubi, čije stanje je zapanjujuće za druge. Možete dobiti i upalu desni i usne šupljine.
3. Povećava se rizik od poremećaja probavnog sistema. Ogroman broj mikroba živi na vašim rukama, posebno ispod noktiju. Ako uvijek iznova stavljate ruke u usta, prije ili kasnije štetni mikroorganizmi ispod noktiju će vas napasti iznutra.

Kako se riješiti loše navike

1. Redovno šišajte nokte

Što je nokat kraći, teže ga je gristi.

Biće vam žao da ga pokvarite. Prvo, zato što je lepa, a drugo, zato što je skupa. Da biste se odrekli ove gadne navike, nokte možete prekriti gelom ili akrilom: to je prilično teško odgristi.

3. Počnite štititi jedan nokat

Odbacite naviku postepeno: prvo, zabranite sebi da grickate nokat, na primjer, na palcu desne ruke. U početku će biti teško zapamtiti zabranu, ali na kraju ćete uspjeti ukloniti jedan prst od žvakanja, a izgled nokta na njemu će vam se sigurno svidjeti. Nakon toga na broj zaštićenih objekata dodajte nokat kažiprsta i tako sve dok navika potpuno ne nestane.

4. Koristite posebne premaze gorkog ukusa

Postoje lakovi i emajli protiv grickanja noktiju. Ovi proizvodi se prodaju kako u ljekarnama tako iu kozmetičkim trgovinama.

5. Nosite rukavice ili zalijepite nokte trakom

Drastično, ali efikasno: u ovom slučaju fizički nećete moći doći do noktiju.

Pokušajte shvatiti u kojim situacijama ili u kakvom emotivnom stanju stavljate ruke u usta. Možda ste izazvani neravnim rubom nokta ili noktima, ili vam je samo dosadno ili ste uznemireni. Otkrijte razlog i biće vam mnogo lakše da se kontrolišete.

7. Zamijenite jednu naviku drugom.

Češće držite nešto u rukama - stisnite ga, zavrtite spiner, otkotrljajte novčić između falangi prstiju ili samo kliknite nalivperom. Umjesto noktiju, žvačite jabuku ili žvakajte žvaku. Jednom riječju, okupirajte usta i ruke nečim manje štetnim.

8. Idite kod doktora

Ponekad grickanje noktiju signalizira mentalno ili emocionalno preopterećenje. Ako ste već sve probali, ali je navika jača od vas, obratite se lekaru.

Navika da grizete nokte ostaće doživotno ako na nju ne obratite pažnju na vreme. Vremenom može donijeti mnogo nevolja i problema. Iz tog razloga roditelji treba da razmišljaju o tome kako spriječiti djecu da grickaju nokte, koje mjere poduzeti i šta učiniti.

Zašto djeca razvijaju ovu naviku?

Prije nego što odviknete dijete od navike, morate otkriti šta je uzrok. Postoji mišljenje da je grizenje noktiju posljedica psihičkih problema. S ovim se možemo složiti, ali osim ovoga postoji još nekoliko razloga:

• Dijete nema šta da radi.
• Sumnja u sebe, nisko samopoštovanje.
• Tokom procesa dolazi do izražaja agresija.
• Kasna njega ruku. Nokti se iseku, ali ostaju nokti, tako da dijete samo mora završiti posao koji su započeli njegovi roditelji.
• Stres i iskustva iz djetinjstva.
• Genetska predispozicija.

Ako primijetite da vaša beba grize nokte, pokušajte da mu ne dajete nikakve komentare. To ne znači da uopšte ne treba da obraćate pažnju na ovakvo ponašanje vašeg deteta, samo treba da utvrdite razlog koji izaziva ovu naviku. Tek nakon toga treba početi djelovati i odlučiti kako spriječiti djecu da grickaju nokte. Naravno, možete ostaviti sve kako jeste, ali u budućnosti ova navika može otežati život vašoj bebi.

Zašto ne biste trebali zanemariti naviku grickanja noktiju

Neki roditelji vjeruju da nema ništa loše u tome da dijete grize nokte. Ovo mišljenje je pogrešno. Pogledajmo sada zašto ne biste trebali grickati nokte sa medicinske tačke gledišta.

• Možete oštetiti kutikulu, a to će dovesti do infekcije i bolesti kao što je paronihija. Osim toga, ova ozljeda uzrokuje jake bolove, gnojenje i oticanje prsta.
• Navika može dovesti do poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta. Koliko puta dnevno dodirujete različite predmete na javnim mjestima? Veliki broj klica ostaje na vašim rukama i ispod noktiju. Grickanjem noktiju dozvoljavate ovim mikrobima da uđu u vaše tijelo, što često dovodi do infekcije E. coli ili helmintima.

Postoje i estetski razlozi zbog kojih ne bi trebalo da grizete nokte:

• U društvu ova navika neće dodati prednosti.
• Izgriženi nokti izgledaju veoma ružno.

Zbog toga ne biste trebali gristi nokte: posljedice, kao što vidite, mogu biti nepredvidive. Ponekad loša navika može dovesti do godina liječenja.

Neke statistike

Mnoga djeca razvijaju naviku grickanja noktiju. Roditelji bi trebali razmisliti kako da ga se riješe, glavna stvar je da ne propustite trenutak. Zaista, u dobi od tri do šest godina, vrlo mali broj djece voli da se igra svojim noktima do desete godine, njihov broj se povećava, a u adolescenciji, broj ljudi koji vole da grizu nokte; prema nekim podacima već dostiže četrdeset pet posto! Zapamtite, roditelji, lakše je odviknuti djecu od grickanja noktiju. Što je dijete starije, navika postaje sve jača, a stres se više javlja. A ako ubuduće ne želite da vidite svoje odraslo dijete kako grize nokte, počnite se boriti protiv ove bolesti od prvih dana, čim ste vidjeli da je beba uvukla prst u usta. Na kraju krajeva, ova navika se zove "onihofagija" i smatra se bolešću. Ako beba nastavi da grize nokte, posljedice po dijete mogu biti katastrofalne, a ta činjenica bi trebala zabrinuti roditelje. Morate koristiti bilo koju od sljedećih metoda kako biste pomogli svojoj bebi.

Posmatranje je jedan od načina

Promatranje je jedna od tačaka koja će vam pomoći da pronađete odgovor na pitanje kako spriječiti djecu da grickaju nokte. Odvojite malo slobodnog vremena u svom dnevnom rasporedu i pazite na svoje dijete. Odredite u kojoj situaciji počinje da vuče prste u usta. Najvjerovatnije će to biti trenutak kada je beba učinila nešto pogrešno i zabrinuta zbog toga. Ovo je za njega stresna situacija. Smirite ga, sažalite se, recite mu da se ništa loše nije desilo, da se ovo dešava svima, najvažnije je da pokušate da ga izvučete iz stresa.

Ako primijetite da vaša beba počinje da grize nokte bez stresne situacije, odvratite mu pažnju, dajte mu igračku i sami se igrajte s njim. Zapamtite da u ovom trenutku bebu ne možete grditi, ne treba mu stalno govoriti da radi nešto pogrešno, niti ga koriti. Dijete će uskoro shvatiti da na taj način može privući pažnju svojih roditelja i počet će posebno grickati nokte kako bi se mama i tata odmorili od svojih aktivnosti, igrali se s njim, ispričali mu bajku ili jednostavno ga mazite.

Agresija se pretvara u sport

Ako je uzrok onihofagije agresija, onda je najbolje da svoje dijete uključite u sport. Pustite ga da trenira, a uz fizičku aktivnost neka višak energije prsne i želja za grickanjem noktiju nestane. Najbolji sport za ove svrhe je karate ili rvanje. Ako je navika grickanja noktiju nastala iz psiholoških razloga, pokušajte učiniti sve kako bi dijete moglo promijeniti svoj stav prema situaciji koja izaziva agresiju. Shvatite šta to izaziva, odvratite bebu, prebacite svu njegovu pažnju na nešto drugo. Ponudite mu igračku ili mu pročitajte knjigu. Vi ste roditelji, trebali biste znati šta će zanimati vaše dijete. Ako, naprotiv, beba počne da grize nokte u trenutku kada je zabrinuta, onda ga razveselite i upoznajte ga sa novim timom uz pomoć raznih igrica. Ako ne možete, potražite pomoć psihologa, vaspitača ili vaspitača.

Trenutak prisile, ali ne i pritiska

Od prve minute kada primijetite da vaše dijete grize nokte, razmislite o tome vašoj bebi. Mnogo je lakše odviknuti malo dijete od ove loše navike nego kad odraste. Jedan od načina je prinuda. Roditelji razumiju da ne bi trebali gubiti vrijeme i nastoje brzo odviknuti dijete od loše navike. Samo ovo može loše da se završi. Zapamtite: kada koristite ovu metodu, pokušajte ne pretjerati. Ponašajte se mirno i samouvjereno. Pokušajte da ne kažnjavate svoje dijete, samo mu recite zašto je to loše raditi. U suprotnom, neće odustati od ove navike, samo će je sakriti pred vama, ali ne pred strancima. Još gore, ako prestane da grize nokte, skreće pažnju na nešto drugo, štetnije i ružnije. Dakle, prije nego što odaberete ovu metodu. razmislite nekoliko puta i odlučite možete li djelovati samouvjereno i polako.

Igra pomaže cilju

Odličan način da izbjegnete grickanje noktiju je briga o njima. Roditelji bi trebali stalno pratiti njihovo stanje. Čim nokti počnu rasti, požurite ih podrezati, tada beba neće biti u iskušenju da ih žvače. Malo je vjerovatno da će kazna pomoći da se riješite ove navike. Bolje je da svom djetetu sve pokažete jasno, u obliku igre, i sve mu kažete. Objasnite svom detetu zašto ne bi trebalo da grizete nokte, pokažite na slici koliko će oni u budućnosti postati ružni i deformisani. Možda će ovaj argument ostaviti veći utisak na devojčice, ali i dečaci bi trebalo da obrate pažnju na to. Ne zaboravite reći svojoj bebi da bakterije žive ispod njegovih noktiju i da će prodrijeti u njegov stomak i tamo rasti, uzrokujući mu bol. Malo je vjerovatno da će dijete htjeti da neko živi u njemu. Možete smisliti i bajku u kojoj pozitivni lik nije grizao nokte, ali je negativan imao ovu omiljenu naviku. I sva djeca su željela da se druže samo sa urednim djetetom.

Narodni lijekovi

Ako ste isprobali sve gore navedene metode, ali pitanje kako spriječiti djecu da grickaju nokte ostaje relevantno, onda upotrijebite narodne lijekove. Ima ih veliki broj, a neke su već isprobale mnoge majke. Neki ljudi preporučuju da posipate prste biberom. Dijete će osjetiti gorčinu u ustima i možda neće htjeti da grize nokte nakon toga.

Još jedan lijek koji vam pomaže da razbijete naviku grickanja noktiju je upotreba senfa. Nanosi se u tankom sloju na površinu dječjeg nokta. Njegov miris i neprijatan ukus mogu jednom za svagda obeshrabriti bebu da stavi prst u usta. Možete koristiti i lak koji se prodaje u ljekarni. Čini se da je bezbojna tečnost, ali ima gorak ukus. Dijete će razmisliti nekoliko puta i najvjerovatnije će odbiti staviti prst u usta. Uostalom, shvatit će da će to biti neugodno i neukusno. Tako će postepeno dijete vremenom zaboraviti na svoju naviku.

Hajde da sumiramo

Pitanje je brine ne samo roditelje koji imaju takav problem sa svojom djecom, već i neke odrasle osobe na čije probleme njihovi roditelji tada nisu obraćali pažnju. Pokušajte paziti na svoju bebu. Budite mudri roditelji, zapamtite da zabrane nisu uvijek djelotvorne. Razgovarajte sa svojim djetetom jednostavnim jezikom, dokažite mu da ova navika samo nanosi štetu. Zadržite prisebnost, koristite razne metode kako bi se problem vašeg djeteta kako da prestane gristi nokte sveo na ništa. Pomozite bebi da se izbori sa ovom navikom, ali ne vriskom i ogorčenjem, već šetnjom na svežem vazduhu i čitanjem knjiga. I samo dijete mora shvatiti da je grickanje noktiju štetno i ružno. I treba ga samo natjerati na ovu misao.

Mnoga djeca, tinejdžeri i odrasli, iz njima nepoznatih razloga, grizu nokte. Štaviše, to se dešava potpuno spontano i neprimjetno čak i za nas same. U nauci se ova navika naziva onihofagija. Grickanje noktiju oštećuje nokat i kožu oko njega. U većini slučajeva, osoba grize nokte sve dok mu se na prstima ne pojavi krv. Ova navika se često manifestira u djetinjstvu (4-5 godina) i često kod tinejdžera, koji nastavljaju da grizu nokte iu odrasloj dobi.

1) Zašto osoba grize nokte?

• Stresna situacija.
• Autoagresija (kao izraz samomazahizma).
• Unutrašnji konflikt (sumnja u sebe).
• Geni (liječnici pretpostavljaju da je ova navika naslijeđena).
• Krhki nokti (ako osoba ima lomljivu nokatnu ploču i nokti se često ljušte i lome, tada "vlasnik" odlučuje da je najbolje rješenje grickanje noktiju).
• Dosada ili nerad.

Zašto ne bi trebalo da grizete nokte

• Ispod nokatne ploče nalazi se ogroman broj bakterija i gljivica. Osim toga, tamo mogu biti jaja crva.
• Grickanje noktiju može oštetiti zubnu caklinu ili povrijediti desni. To može dovesti do stomatitisa.
• Grickanje noktiju obojenih lakom je strogo zabranjeno. Lak sadrži otrovne tvari.
• Ako redovno grizete nokte, s vremenom se nokatna ploča skraćuje i nokat se pretvara u izbočeni panj.

5 načina da prestanete da grizete nokte

• Kad god osjetite želju da grizete nokte, odvratite se nečim drugim ili pojedite nešto. Zamijenite lošu naviku nečim (nacrtajte, pišite, dodirnite svoju brojanicu).
• Održavajte svoje nokte u redu i redovno čistite nokte. Koristite lak ako ste muškarac, onda će vam bezbojni lak pomoći u tome. U apoteci se prodaje i specijalni prozirni lak gorkog okusa. Mnoge žene nadogradnjuju nokte kako ne bi grizle svoje.
• Smislite sebi kaznu. Na primjer, kada prekršite zabranu grickanja noktiju, čučnite 50 puta.
• Izračunajte periode ili doba dana kada grizete nokte, tako će vam biti lakše da se zaustavite.
• Obratite pažnju i na svoju djecu. Ako vidite da dijete grize nokte, može doći do nekih problema ili stresnih situacija. O njima se mora razgovarati u toplom porodičnom krugu.

Zapamtite da je grickanje noktiju, prije svega, neugledno, a osim toga, to je loš primjer za djecu. I prije nego što pokušate da se riješite ove navike, shvatite sebe ili promijenite nešto u svom životu. Onihofagija se, prije svega, manifestira zbog psihičkih problema, to ukazuje da vas nešto ne zadovoljava ili ne muči.

Za kraj, pozivamo vas da pogledate video o tome kako prestati gristi nokte.

Kako prestati grickati nokte? Svaka osoba je sklona sticanju loših navika. Ponekad su opasni ne samo za zdravlje, već i za život. Neko to shvaća i pokušava na bilo koji način da se riješi ovisnosti, a neki ljudi prihvaćaju svoje nedostatke i žive s njima dugi niz godina.

Želio bih posebno govoriti o jednoj od ovih loših navika od kojih mnogi pate, ali ne znaju kako da iskorijene ovu lošu osobinu u sebi. Pričaćemo o navici grickanja noktiju. U rječniku medicinskih termina, ovo odstupanje se naziva onihofagija. Prilično neprijatna reč, kao i sama navika. Uostalom, navika grickanja noktiju je zapravo psihički poremećaj. Ovaj problem pogađa mnoge odrasle širom svijeta, iako je u većini slučajeva navika grickanja noktiju svojstvena djeci i adolescentima. Osim što izgriženi nokti i zanoktice ne izgledaju estetski ugodno, ruke takvih ljudi uvijek izgledaju ružno i neuredno.

Ova neugodna pojava je štetna i po zdravlje osobe koja pati od ove navike. Uostalom, ispod noktiju postoji mnogo različitih mikroba i mikroorganizama koji ulaze u tijelo osobe koja grize nokte kroz gastrointestinalni trakt. Shodno tome, mogu uzrokovati razne vrste zaraznih bolesti i zdravstvenih poremećaja. Također, ova loša navika dovodi do deformacije nokatne ploče, oštećuje se koža oko noktiju i dolazi do upalnih procesa.

Prije nego što sami odlučite kako se riješiti navike grickanja noktiju, morate razumjeti uzrok ovog mentalnog poremećaja.

Mala djeca sklona su kopiranju ponašanja svojih roditelja. Ako je neko od njih sklon grizenju noktiju, tada dijete od oko četiri godine može ponoviti takve neestetske radnje, uzimajući loš primjer od mame ili tate.

Ponekad djeca pate od onihofagije (grize nokte) iz dosade, ili obrnuto, previše se zanesu nečim. Često kod tinejdžera i odraslih, razlog za tako lošu naviku je to što se od nje nisu odvikivali od djetinjstva. Takvi ljudi ne mogu objasniti zašto to rade.

Postoje slučajevi kada odrasli i tinejdžeri počnu da grizu nokte tokom perioda dubokog emocionalnog uzbuđenja. Ova metoda smirivanja im služi kao emocionalno oslobađanje.

Takođe, neki ljudi grizu nokte kada se na nešto jako koncentrišu. Ne primjećuju sebe kada su im prsti u ustima.

Ponekad proces grickanja noktiju pomaže osobi da se nosi sa određenim psihičkim stanjem, kao što su agresivnost, iritacija ili nedostatak samopouzdanja.

Nakon što je shvatio sebe i otkrio razlog sklonosti takvoj navici, osoba može sama odabrati način da se odvikne od grickanja noktiju. Kada se takvi postupci pojave kod djeteta, ne možete ih doživljavati kao nevine šale, morate odmah poduzeti mjere za borbu protiv ružne navike. Kako se ne bi razvila u hronični mentalni poremećaj koji se zove onihofagija. Kada dijete grize nokte, to može značiti da se nalazi u stanju u kojem ne može otvoreno iskazati svoju agresiju, što bi roditeljima trebalo poslužiti kao zvono za uzbunu. Uostalom, sklonost djeteta ka takvoj navici često je zasnovana na njegovom psihičkom stanju.

Time pokazuje svoje nezadovoljstvo, ljutnju, agresiju. Trebate naučiti svoje dijete da govori i izražava svoje emocije. Recite mu da je grickanje noktiju ružno, da se zbog toga može razboljeti i da će mu biti date injekcije. I sva djeca se boje injekcija.

I naravno, pazite na svoje ponašanje, ne dozvolite sebi da to radite pred svojim djetetom. Ako, dok mu zabranjujete da grize nokte, to sami učinite, onda vam ništa neće uspjeti. I tako ćete svoje dijete spasiti od ovisnosti, a sami ćete se obuzdati.

Kako bi se odrasla osoba odviknula od grickanja noktiju kod kuće, evo nekoliko savjeta:

Prije svega, morate uravnotežiti svoje psiho-emocionalno stanje. Popijte neke umirujuće infuzije. Odvratite se. Na primjer, slušanje prijatne muzike. Šetajte više napolju. Bavljenje sportom. Odaberite način da se smirite i opustite.

Uvijek držite u rukama neki predmet koji u periodima uzbuđenja ili stresa možete žvakati umjesto noktiju. Na primjer, jabuka.

Skupi manikir će vam pomoći da se suzdržite od grickanja noktiju. Malo je vjerovatno da će žena s velikim zadovoljstvom htjeti pojesti lijepu, profesionalno napravljenu manikuru. Štaviše, kozmetika koja se nanosi na nokte nema baš prijatan ukus.

Kod kuće možete na nokte nanijeti i bezbojni lak gorkog okusa, koji se prodaje u ljekarnama posebno za borbu protiv onihofagije.

Narodni lijekovi su također efikasni ako želite da se riješite ove navike. Vrijedi namazati nokte nečim gorkim, na primjer, senfom, biberom pomiješanim s jodom. Odvratan okus ove droge će vas odvratiti od ovisnosti.

Sa sobom uvijek nosite makaze za nokte i turpiju. Ako se pojavi zaglavak ili je nokat oštećen, odmah korigirajte svoj manikir alatima. A onda jednostavno nećete imati šta da žvaćete.

Idealan način da se žene oslobode takve loše navike, najblaže rečeno, može biti nadogradnja noktiju. Prvo, takve nokte nije tako lako odgristi, a drugo, ženi bi bilo žao da pokvari takvu ljepotu.

Zamolite svoju porodicu i prijatelje da vas udare po rukama svaki put kada stavite prste u usta. Ovo može refleksno obeshrabriti grickanje noktiju.

Takav jednostavan savjet, naravno, možda neće pomoći svima. Ali ipak vrijedi pokušati.

Razmislite kako bi ova navika mogla uticati na vas. Osim što izgrizeni prsti izgledaju vrlo neprivlačno, rizikujete i da zaradite nekoliko vrlo neugodnih bolesti. Budući da se želja za žvakanjem prsta može javiti svakog trenutka, nećete odlagati ovaj impuls sve dok ne operete ruke sapunom i zabijete neoprani nokat u usta. Zamislite šta će s njim završiti u vašim ustima. U najmanju ruku, možete se zaraziti crvima svih vrsta. Osim toga, uz stalno grickanje noktiju, zubi se pogoršavaju. Setite se svega ovoga u onim trenucima kada poželite da žvaćete nokte. Dajte sve od sebe da se riješite ove navike i neka vaše ruke uvijek izgledaju lijepo i uredno.

Instrukcije

To vam može olakšati neko vrijeme navike grizu nokti procedura produženja. Akril koji se koristi u ovoj proceduri apsolutno nije pogodan za nastavak opsesivnosti navike. Akril nokti, prije svega, mnogo su izdržljiviji i gotovo je nemoguće od njih odgristi komadiće.

Opsesivnu naviku lako se zamjenjuje drugom. Možete kupiti brojanice i prstima ih, ili sa sobom nositi gumenu kuglicu ili ekspander za zglob. Čim se ukaže potreba da ruke zaokupite nečim, samo se trebate sjetiti šta ste spremili u džepu. Često se toga možete sjetiti tek kada su vam prsti već u ustima, ali s vremenom možete naučiti pamtiti sve ranije.

Najefikasnije rješenje je uvijek posjetiti psihoterapeuta. Sama navika je žvakanje nokti nije poseban problem. Najčešće je to manifestacija nekih negativnih procesa duboko u psihi. Rad sa psihoterapeutom pomoći će vam da se oslobodite unutrašnje anksioznosti i napetosti od mnogih opsesivnih radnji. Čovjek po pravilu i ne shvaća da može imati nekog drugog navike.

Vjeruje se da osoba grizu nokti, samo pokušavam da im dam pravilniji oblik, samo da postanu ljepši. Kao sredstvo, predlaže se da se uradi. Grizi već nokti Postat će nezanimljivo i patetično.

Video na temu

Bilješka

Naučno, navika grickanja i grickanja noktiju naziva se onihofagija. Jeste li znali da su mnoge poznate osobe također patile od ove loše navike? Na primjer, Aleksandru Sergejeviču Puškinu ruke su bile vezane čak kao dijete, ali nikada se nije uspio riješiti ove navike. Onihofagija se najčešće javlja u adolescenciji zbog intelektualnog i mentalnog stresa.

Koristan savjet

Prema psiholozima, ljudi počinju da grizu nokte zbog pojačanog osjećaja anksioznosti ili tokom perioda emocionalnog stresa. Neizvjesnost je također osnovni uzrok onihofagije (medicinski naziv za grickanje noktiju). Umjesto da drugima pokazuje svoju raskošnu prirodnu manikuru, trebalo bi da sakrije izgrižene nokte od znatiželjnih očiju. Stoga su djevojke te koje moraju pronaći način da se oslobode navike grickanja noktiju.

Grickanje noktiju se prvenstveno smatra problemom u djetinjstvu, ali je zapravo prilično čest među odraslima.

Čini se da je navika potpuno bezopasna, ali to nije tako: nokat je prirodna zaštitna barijera, ispod njega nema sloja debelog epitela, a uništavanje ploče nokta izlaže vrlo ranjivo tkivo. Infekcija tamo može izazvati ozbiljnu upalu. Takođe, u procesu grickanja nokta možete izazvati i nokatnu ploču na koju se takođe mogu pojaviti klice ili.

Štaviše, oni koji su ovisni o ovoj navici obično ne prestaju da grickaju nokte, već i grickaju zanoktice. To dovodi do stvaranja noktiju, koji se također upale. O estetskoj komponenti ove navike ne vrijedi govoriti: neravni, neuredni nokti, zanoktice s ranama i udubljenjima - sve to teško da će nekoga uljepšati.

Kako prestati grickati nokte? Prije svega, treba obratiti pažnju na psihološku komponentu: navika grickanja noktiju smatra se jednom od manifestacija neuroze. To mogu biti anksioznost, problemi sa samopoštovanjem, problemi na poslu ili u porodici. U ovom slučaju vrijedi liječiti ili ojačati nervni sistem kako biste uklonili pretjeranu anksioznost i prestali gristi nokte.

Još jedan efikasan način su produženi nokti. Debela gel ili akrilna ploča ne samo da će zaštititi vaš vlastiti krhki nokat od destruktivnog djelovanja zuba, već ga je gotovo nemoguće i žvakati. Ova metoda je pogodna i za muškarce: ploči se može dati izgled prirodnog kratkog nokta.

Pa, drugi način - isključivo i: napraviti prekrasnu manikuru na noktima s elementima dizajna noktiju, kao što su rhinestones, šljokice i uzorci. Mnogi ljudi jednostavno ne mogu da dignu ruke na takvu lepotu – to jest, na svoje zube. Osim toga, navikneš se na dobre stvari i malo ljudi želi da zamijeni izvrstan manikir za ružne, sažvakane nokte.

Video na temu

Postoji nekoliko efikasnih metoda da prestanete da grizete nokte.

1. Kada dođe trenutak kada poželite da grizete nokte, trebalo bi da odvratite pažnju i uradite, na primer, nešto drugo.


2. Ako vam dosadi, možete pojesti svoju dosadu uz omiljeno voće i pročitati detektivsku priču.


3. Možete otići u kozmetički salon i napraviti prekrasan manikir, koji bi bilo šteta pokvariti.


4. Kupovina posebnog gorkog laka pomoći će i protiv loše navike. Čim se javi želja za grickanjem noktiju, neugodan gorak okus će uplašiti lošu naviku. U borbi protiv izgriženih noktiju dobro djeluje i običan lak. Važan uslov: nokti moraju biti prekriveni lakom dok vaša strašna navika ne nestane.


5. Takođe bi trebalo da prestanete da grizete nokte iz medicinskih razloga. Nokti nisu toliko sterilni, tako da niko ne može garantirati da nećete dobiti infekciju tokom sljedećeg grickanja noktiju. Stoga, čim pokušate da počnete gristi nokte, zamislite najopasniju infekciju i odmah ćete izgubiti želju da nastavite s procesom.


6. Radikalnija metoda borbe protiv loše navike je izgradnja. Gel ili akril nokte će biti mnogo teže zagristi, a količina novca potrošena na proceduru neće dati odmora vašim rukama koje posežu u usta.


7. Suđenje. Možete se svađati sa svojim prijateljima, na primjer, oko odlaska u bioskop. Ako izgubite, odvest ćete sve svoje prijatelje u bioskop.


8. Efikasno korištenje sapuna za pranje rublja pomaže u sprječavanju grickanja noktiju. Probaćete ga nekoliko puta, a onda definitivno nećete želeti da stavite ruke u usta. Vrijedi napomenuti da ovim tretmanom vaši nokti postaju čisti.


9. Kupovina gumenih prstenova će spasiti vaše nokte. Čim vam padne na pamet pomisao da grizete nokte, uzmite prsten između zuba. Rezultat je da će vaši nokti ostati netaknuti.


10. Samokontrola je važna komponenta procesa razbijanja loše navike.


11. Misao na lepotu će vam pomoći da prestanete da grizete nokte. Izgriženi nokti izazivaju izuzetno odbojan osjećaj.


12. Penali. Za svaki ugrizeni nokat, kažnjavanje sebe, na primjer, nekoliko krugova oko kuće je vrlo nemilosrdno. Razvoj volje je glavna lekcija ove tehnike.


13. Prestanite da se nervirate zbog trivijalnih događaja. Naučite da kontrolišete svoje emocije i vremenom će vaša loša navika nestati sama od sebe.


14. Neki ljudi počnu grickati nokte, lomiti ih ili se hvatati za nešto, ostavljajući mali komadić. Pa su ga grizli. Da vam se ovo ne bi ponovilo, u torbi trebate imati turpiju za nokte.

Video na temu

Izvori:

• kako prestati jesti nokte

Problem žvakanih noktiju, začudo, relevantan je ne samo za malu djecu i školarce, već može vrlo dobro pokvariti raspoloženje čak i odraslih. Ova loša navika se okreće nokti u ružne izgrizene panjeve, često ne samo neestetske, već i upaljene. Da ne spominjem činjenicu da odrasla osoba grizu svoje u javnosti nokti, izgleda ružno i odmah drugima izgleda slabo i bespomoćno. Kako se riješiti ove navike iz djetinjstva?

Trebaće ti

• Lak za nokte gorkog ukusa, biber, sapun, kinin, gips.

Instrukcije

Čovjek grize nokti ne zato što mu sam proces pričinjava zadovoljstvo. Na taj način se smiruje ili pokušava koncentrirati. Glavni razlog je psihološki i stoga se ove navike treba riješiti psihološkim tehnikama. Obratite pažnju u kojim situacijama počinjete da grizete nokti: kada ste nervozni ili umorni, ili možda kada nemate šta da radite i iritirani ste zbog toga? Pokušavate da skrenete pažnju sa problema i privučete ruku ustima... Pokušajte da pratite svoje stanje i svaki put kada to primetite nokti završi blizu tvojih usana, zaustavi se. Naravno, nemoguće je to učiniti tek tako. Potrebni su vam izdržljivost, strpljenje i snaga volje, ali ako ustrajete i pažljivo pazite na sebe, bit će vam mnogo lakše kontrolisati svoje stanje.

Dešava se i da trenutak svjesnosti dođe kada je već prekasno - noge su vam škripale i ponovo se pretvorile u izgrizene, ružne panjeve. Provjereni lijekovi za naviku stavljanja prsta u usta izmišljeni su posebno za takve slučajeve. Širenje nokti a vrhove prstiju nečim gorkim i užasno neukusnim. Za ove svrhe će biti prikladan obični sapun, neka krema ili gel sa lijekom odvratnog okusa ili bilo koji drugi lijek koji vam padne na pamet. Inače, apoteke i parfemske radnje prodaju lakove koji su posebno dizajnirani i vole ih žvakati. nokti. Jednom kada okusite ovaj lak u ustima, više nećete htjeti staviti prst unutra.

Prijavite se na nokti svaki dan posebna sredstva u vidu laka za grickanje noktiju. Dostupne su u svakoj kozmetičkoj radnji. Svi ovi lijekovi imaju gorak okus, što vam može pomoći da se oslobodite te navike. Ovaj lak je potrebno obnavljati svaki dan. Zamolite svoje voljene da vas posmatraju i zaustave vas ako pokušate da počnete da grizete nokti. Možete se čak kladiti s njima da nećete žvakati nokti neko vrijeme.

Video na temu

Bilješka

Ako se ne možete sami riješiti loše navike, obratite se psihologu. Kompetentno pružena psihološka pomoć pomoći će vam da se nosite s problemom.

Pokušajte da budete što nervozniji, pokušajte da ne brinete o sitnicama. Da biste se zaštitili od stresa, morate naučiti problemima pristupiti filozofski. Pokušajte voditi zdrav način života: što više vremena provodite na otvorenom, bavite se sportom, pronađite sebi hobi. Sve ovo će vam pomoći da smirite svoj nervni sistem.

Ako se napetost i dalje javlja s vremena na vrijeme, naučite se opustiti. Kupanje s nježnom i aromatičnom pjenom, udisanje umirujućih eteričnih ulja, umirujući čajevi, masaže - bilo koji od gore navedenih postupaka pomoći će vam da se smirite, odaberite onaj koji vam se sviđa.

Odličan način da se riješite navike grickanja noktiju su posebni premazi za nokte koji imaju neugodan okus. Trenutno se ovi lakovi mogu kupiti u gotovo svim ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.

Mnogi ljudi grizu nokte da bi se koncentrisali. U ovom slučaju, da biste se riješili loše navike, morate pronaći zamjenu za neven: možete, na primjer, žvakati čačkalicu ili neko voće.

Savjet 16: Sisanje palca i grickanje noktiju: vrijedi li se boriti?

Navika sisanja prstiju ili grickanja noktiju uobičajena je za većinu predškolaca. Sve su to problemi vezani za godine i nema potrebe da se previše brinete kada se pojave. Ali šta biste trebali učiniti ako ove navike idu uz vaše dijete?

Dijete počinje sisati prste još u utrobi, pa je ova navika prirodna pojava. Navika sisanja palca dostiže vrhunac sa sedam mjeseci, a s njom je moguće suzbiti se uz pomoć dude, odnosno davanja bebi cucle svaki put kada stavi prste u usta. Postepeno, kako dijete bude sve starije i starije, ono će zaboraviti na svoju cuclu, ali ako je u životu naviklo da sve svoje potrebe zadovoljava uz pomoć dude, ova navika može potrajati jako, jako dugo. Posebno se snažno manifestuje kada je detetu jako dosadno, ili kada je veoma umorno.

Zašto biste trebali odustati od loše navike sisanja palca?

Ako dijete dugo siše prste, to može dovesti do ozbiljne malokluzije, ali to prijeti u dva slučaja: ako sisa prste prije četvrte godine i ako to radi vrlo često. Dakle, ako beba ne drži prste u ustima cijeli dan, ne treba mu davati nepotrebne komentare o tome.

Ali, ako dijete sisa prste nakon 4 godine, treba s njim razgovarati na ovu temu. Prvo mu objasnite: ako sebi ne uskrati ovu naviku, onda će mu zubi rasti prema van, baš kao kod konja. Naravno, moramo vas podsjetiti da ako ne siše prste, onda će mu zubi biti jaki, pravilni i zdravi.

Kako biste pomogli svom djetetu da prekine naviku sisanja palca, možete to učiniti u obliku dobre igre. Na primjer, ako se složite s njim da ćete ga ukoriti ako primijetite da dijete siše prst. Ili, ako siše palac dok gleda TV, isključićete ga na pola sata. Ali upozorite svoje dijete na ovo.

Navika stalnog grickanja noktiju

Ova navika je bezopasna, tako da ne treba obraćati pažnju na njene manifestacije. Ali, ako iznenada vidite da se ova navika počinje razvijati i da ide dalje, onda biste mu trebali ponovo dati komentare i podrezati nokte. Djevojčice se mogu odviknuti od ove navike obećavajući im da će lakirati nokte ako prestanu da grickaju nokte. Ali ne treba da dajete stalne komentare detetu niti ga na bilo koji način kažnjavate, jer to može izazvati samo stres i otuđenje deteta od vas.

Ogroman broj ljudi širom svijeta svakodnevno pokušava da prevaziđe svoju naviku grickanja noktiju, što ih onemogućava da normalno žive i razvijaju se.

Nabavite skupi manikir. Idite u kozmetički salon i nabavite si uredan, skup manikir koji jednostavno ne želite dirati zbog visoke cijene. Pustite umjetniku da nanese najbolji finiš na vaše nokte, kao i da doda šljokice i druge dekorativne elemente. I sljedeći put kada poželite grickati nokte, malo je vjerovatno da ćete to učiniti, sjetite se iznosa koji ste platili za ljepotu na svojim rukama.

Nosite rukavice. Uglavnom, čovjek grize nokte kod kuće, odnosno u okruženju u kojem mu je to posebno ugodno. Efikasan način liječenja ove ovisnosti je nošenje rukavica s debelim umetcima u području nokatne ploče. Čak i ako pokušate da dodirnete nokte, nećete to moći.

Razvijte snažan stav. Moglo bi zvučati ovako: "Ako počnem da grizem nokte, odmah ću bratu/sestri dati sto rubalja." Samo nemojte se plašiti da svoje postavljanje učinite neisplativim za sebe. Ovo će povećati vaše šanse da prekinete svoju lošu naviku.

Zamijenite predmet vaše pažnje nečim sigurnijim za vaše zdravlje. Ako su do sada vaši nokti bili glavni predmet psihološke ovisnosti, sada jednostavno morate preći na nešto drugo. Probajte sljedeći put kada poželite nokte staviti na usta, uzmite olovku i kucnite njome po stolu. Ovo bi trebalo da zadovolji nervni nagon tela.

Shvatite razloge. Postavite sebi jednostavno pitanje: "Zašto grizem nokte?" Čudno je da većina ljudi koji grickaju nokte kada su srećni to ne čine. Stoga je najvjerovatnije uzrok vaše ovisnosti stres, pojačane emocije, brige. Pokušajte skrenuti misli s ovoga, uključite se u samorazvoj i meditaciju, prijavite se na jogu. I postoji velika šansa da će vam to zapravo pomoći da prestanete uništavati nokte.

Savjet 18: Kako se zauvijek riješiti grickanja noktiju

Prema naučnicima, postoji mnogo faktora koji izazivaju tako lošu naviku. I ovaj proces uvijek počinje upravo ispoljavanjem bilo kakvih emocija ili pokušajem da se one sakriju. Dakle, najčešći razlozi:

Razlozi zbog kojih osoba grize nokte

1. Kada osoba o nečemu intenzivno razmišlja. U ovom trenutku se refleks nesvjesno uključuje. Poznato je da mnogi ljudi, na primjer, kada razmišljaju ili razgovaraju telefonom, crtaju različite figure na komadu papira. Ali takva osoba, izražavajući emocije na svoj način, počinje da grize nokte. Štaviše, to često postaje navika, a on prestaje tek kada se pojavi pravi bol. Odnosno, on ni ne primećuje šta radi.

2. Postoji i teorija da ako osoba ima nešto da predstavi sebi. Odnosno, takozvana agresija usmjerena protiv samog sebe. Situacije kada je osoba zauzeta samobičevanjem i samooptuživanjem.

3. Drugi razlog je opsesivno-kompulzivni sindrom. Kada ljudi na ovaj način pokušavaju suzbiti nove opsesije i anksioznosti. Vjerovatno ste sreli ljude koji vrte kosu oko prstiju, stalno namještaju kragne, grizu nokte i rade mnoge druge stvari (po nahođenju pojedinca).

4. Postoji i mišljenje da je navika grickanja noktiju naslijeđena. Odnosno, ako roditelji grizu nokte, onda će i djeca biti "glodari". Ali ne biste se trebali opustiti i reći da se ništa ne može učiniti - to je nasljedno.

5. Neki ljudi vjeruju da ako je nokatna ploča krhka i nokti se često lome, onda možete jednostavno ugristi nokat - i tu je kraj! A ako ne uspije prvi put, onda ga možete "izoštriti" do savršenstva. I nema apsolutno nikakvog razloga da koristite set za manikir.

Kako prestati grickati nokte?

Na primjer, možete namazati malo bibera po prstima ili koristiti tjelesnu kaznu za nekoga ko grize nokte; Vremenom je pronađen još jedan način - ukrasiti nokte tako da bi bilo šteta pokvariti ljepotu. Ali, općenito, način rješavanja takve slabosti ovisi o samoj osobi. Možda ćete čak na forumima naići na savjete majki koje kažu da da bi dijete prestalo da grize nokte, samo trebate pronaći fotografije bolesti noktiju na internetu. Zatim pokažite sve ovo djetetu i objasnite da će se to dogoditi i njemu. Kažu da navika grickanja noktiju nestaje.

Njen veoma efikasan način da se oslobodi te navike je da joj naraste nokte, a onda će nestati svako interesovanje za ovu aktivnost. Iz dva razloga: šteta za ljepotu, a nema užitka u grickanju akrila. Možete i strugati nokte po sapunu (bez obzira na vrstu) - u svakom slučaju, nećete htjeti jesti sapun sa noktiju, to je sigurno. Postoje i posebni gorki lakovi za nokte.

Ako su vam nokti grizeni samo zato što su lomljivi, tada morate početi jačati nokatnu ploču: piti lijekove koji sadrže kalcij, uzimati slane kupke. Usput, potonja metoda ima dodatnu prednost - nokti će uvijek biti slani, a samim tim i "neukusni".

Kada sam proces grickanja noktiju nije ništa drugo do umirujući ritual, onda su sve gore navedene metode apsolutno beskorisne. Ovdje moramo kopati mnogo dublje. Idite na konsultaciju sa neurologom. Neka on odluči šta će s tobom. Sasvim je moguće da će vam prepisati kurs sedativa. Osim toga, stručnjaci savjetuju korištenje takozvane bihevioralne terapije. Kada je potrebno stalno izlaganje predmetu ili uzroku stresa kako bi se naučilo kako pravilno reagirati na njega.

Pa, generalno, i odrasli i zreli ljudi treba da razmišljaju o tome kako ovaj proces odvratno izgleda spolja, kakvo gađenje izaziva kod drugih (kako proces, tako i automatski i sama osoba). Za ljude koji poštuju sebe, ovo bi trebala biti otrežnjujuća činjenica.

Video na temu