Hrana za bebe sa 10 meseci. Esencijalni prehrambeni proizvodi

U prvih 12 mjeseci života novorođenčad se razvija izuzetnom brzinom, pa njihova prehrana mora biti ne samo hranljiva, već i obogaćena korisnim elementima za pravilan razvoj i rast. Danas ćemo u našem članku govoriti o prehrani djeteta od 10 mjeseci. Šta hrani beba od 10 meseci?

Svakog mjeseca, počevši od uvođenja u jelovnik komplementarne hrane, ishrana novorođenčeta počinje dramatično da se mijenja, novi proizvodi se redovno pojavljuju. Mladi roditelji, posebno majke, sjećaju se da ako je dijete ranije bilo dojeno, sada ga je preporučljivo naučiti da jede samostalno za zajedničkim stolom.

Kako naučiti bebu od 10 mjeseci da jede sama?

Zapravo, ovdje nema ništa komplikovano. U ovom dobu djeca su izuzetno aktivna i radoznala. Bebi treba dati pribor za jelo u ruci - kašiku i pomoći mu da pokupi malu količinu hrane koja se nalazi na tanjiru. Naravno, nećete izaći iz kuhinje s čistim, ali to nije kritično, pa ne biste trebali grditi bebu zbog toga.

Kada se algoritam akcija savlada i prilagodi, onda će se sve dogoditi mnogo tačnije. Ako novorođenče ne želi da jede kašikom, onda ga ne treba forsirati. Alternativno, možete mu ponuditi da rukom uzme male komadiće povrća ili voća. Tako će se djetetu mnogo lakše upoznati s oblikom, konzistencijom i bojom proizvoda.

U pravilu, 10-mjesečni kikiriki u usnoj šupljini već ima nekoliko mliječnih zuba, koje može u potpunosti iskoristiti za njihovu namjenu. U jelovnik svakog dana možete uključiti male kriške povrća i voća, dječji kolačići i krekeri, kako bi beba razvila refleks žvakanja i naučila da grize. Mali istraživač rado će probati novo voće i bobice: dinju, lubenicu, šljive i kruške. Ali mladi roditelji trebaju pažljivo pratiti bebinu stolicu: šljiva i lubenica doprinose opuštanju, a kruška, naprotiv, može uzrokovati zatvor.

Ishrana djeteta od 10 mjeseci treba biti podređena jednom općem, ali izuzetno važnom pravilu - dnevnoj rutini i ishrani. Zapamtite da je pravilno postavljen režim ključ za uspješan i zdrav razvoj djeteta. Preporučljivo je održavati interval od oko četiri sata između obroka.

Jelovnik za bebu od 10 meseci za svaki dan treba biti raznovrsna: ukusna kaša od žitarica, riblje i mesne okruglice, voćni pire i svježi sir. Svi proizvodi koje dijete konzumira imaju direktan utjecaj na njegov mentalni i fizički razvoj. Ako je beba u ovom uzrastu još uvijek dojena, tada njen volumen ne bi trebao biti veći od četvrtine količine hrane koja se konzumira tokom dana.

Dijeta sa 10 mjeseci

Ishrana sa 10 meseci treba da uključuje:

Čime se ne može nahraniti 10-mjesečna beba?

Ishrana u 10 meseci: meni

Mladi roditelji bi trebali izraditi približnu dnevnu shemu jelovnika kako bi se dijete postepeno navikavalo na utvrđeni režim. Pravilna prehrana će napuniti zalihe energije djeteta za cijeli dan.

Koliko treba da jede beba od 10 meseci?

Ako niste sigurni da li vaša beba dobija dovoljno hrane, možete se usredotočiti na sljedeće Tablica težine bebe stare 10 mjeseci razvila Svjetska zdravstvena organizacija:

Ako postoji nedostatak težine, onda treba pažljivo pregledati ishranu mrvica, uz konsultaciju sa pedijatrom. Neke namirnice treba zamijeniti kaloričnim. Imajte na umu da specijalista treba dijagnosticirati težinu malog djeteta, jer je mala težina obično uzrokovana sljedećim faktorima: fiziološka karakteristika, višeplodna trudnoća, prijevremeni porođaj, a ne loša prehrana.

Vaše dijete već ima 10 mjeseci. Svakim danom otkriva sve više i više novih otkrića. Njegova motorička aktivnost je gotovo na maksimalnom nivou, troškovi energije su vrlo visoki. Koliko puta hraniti dijete sa 10 mjeseci, kako to učiniti i koji proizvodi - sve ćete to naučiti čitajući ovaj članak.

Pravila komplementarne ishrane

1. Morate razumjeti koja je hrana prioritetna u ishrani bebe, a koja sekundarna. Kao glavna jela, dijete bi trebalo dobiti više kalorične hrane: meso, žitarice, pire od povrća; i na kraju ostaviti voće i pića napravljena od njih.
2. Prvo i posljednje hranjenje su još uvijek majčino mlijeko ili formula za dojenčad.
3. Pet obroka dnevno je sačuvano.
4. Kikiriki bi već trebao pokušavati da jede sam.
5. U prehranu je dozvoljeno unositi mrvice tjestenine, pudinge, kravlje mlijeko, bjelanjak, masnije meso i jela od njih.
6. Još postupno i malim porcijama, komplementarna hrana počinje s novim proizvodima. U slučajevima razvoja alergije, ovakva komplementarna hrana se potpuno prekida prije navršenih godinu dana. A onda, nakon savjetovanja s liječnikom, donosi se odluka o uvođenju određenog proizvoda.
7. Bebi je potrebno davati hranu srednje tvrdoće, posebno ako već ima nekoliko zuba i potrebno je razviti vještinu žvakanja.
8. Noćno hranjenje više ne bi trebalo biti.

Rizik od alergije

I dalje nastavljamo sa uvođenjem proizvoda u jelovnik mališana, pa ne čudi da se i dalje mogu javiti alergijske reakcije.

Neki roditelji misle da ako dijete već ima 10 mjeseci, onda mu se odmah može dati cijeli dio ovog ili onog proizvoda. Međutim, nije. Još uvijek vam je potrebna nova, neprovjerena beba, da unesete mrvice u prehranu ne više od kašičice i pratite reakciju tijela tokom dana. U slučaju razvoja alergije odmah prekinite sa uvođenjem ovog proizvoda.

Pored ove opcije, ispričat ću vam još jedan slučaj. Moj prijatelj je bebi davao previše i često sosa od jabuke. Nikome o tome nije pričala, nije to ni sa kim podijelila. Upravo sam za sebe zaključila da su zelene jabuke korisne i da ih beba treba što više i češće uzimati. Kao rezultat toga, stečena alergija na hranu na pozadini višestrukog kontakta. A sada, ako beba pojede jabuke, odmah se posipa malim bubuljicama.

Zato je veoma važno znati koje su starosne norme za uzimanje svakog proizvoda i pridržavati se ovih preporuka.

Čime možete hraniti bebu sa 10 mjeseci

1. Pire od povrća. Gotovo svi predstavnici ove grupe proizvoda već su prihvatljivi. Dozvoljeno je unositi zelje i luk, posebno kada se pripremaju supe.
2. Zeleni grašak (svjež), spanać.
3. Voće i jagodičasto voće (pire krompir, kompoti, sokovi, žele). Beba može sve, osim crvenog voća, egzotičnog voća i citrusa.
4. Kashi. Prednost je i dalje bez glutena. Međutim, već možete početi uvoditi zobene pahuljice.

1. Meso. Pored nemasnih sorti, možete polako uvoditi teletinu, mladu svinjetinu. Kuvajte ćufte, parne kotlete, dodajte meso u supu.
2. Riba. Ipak je bolje davati sorte s malo masti. Dozvoljeno je i postepeno uvođenje vrsta sa prosječnim stepenom sadržaja masti.
3. Mliječni proizvodi. Bebi se može dati kefir, ali ne previše masni i kiseli, jogurt i svježi sir.

Kada je moja sestra prvi put dala jogurt djetetu, beba je napravila grimasu i sve ispljunula. Sestra je odlučila da im ovaj proizvod ne odgovara i odlučila ga je isključiti iz prehrane. I nekako sam je pitala da li beba pije ovo piće. Kada sam saznao razlog otkazivanja, bio sam veoma iznenađen. Objasnila sam sestri da je najvjerovatnije jednostavno previše kiselo i da se zato djetetu ne sviđa. Zajedno smo odlučili da pokušamo ponovo. Napravio sam domaći kefir, probao, uvjerio se da ima prihvatljivu kiselost. Tek nakon toga smo bebi dali da proba ovaj napitak. Kao što sam i očekivao, svidjelo joj se.

1. Žumance. Postepeno se uvode i proteini.
2. Mlijeko. Beba je već probala kozje mlijeko, sada možete početi da se upoznajete sa kravljim. Iako neki stručnjaci preporučuju čekanje sa uvođenjem ovog proizvoda do godinu dana. Kada komplementarna hrana tek počinje, vrijedi mlijeko razrijediti vodom (1:3), a zatim smanjiti ovaj udio (1:2, 1:1).

1. Pšenični kruh i keksi (keksi).
2. Pasta.
3. Ulje. Već je moguće, i kremasto i biljno. Ali u malim količinama. Dodajte u supu ili kašu, pire od povrća.
4. Sol i šećer u malim količinama.
5. Majčino mlijeko ili formula. Još uvijek prisutan u ishrani mališana.
6. Pića: odvarci bilja i šipka, poljupci, sokovi, kompoti, biljni čajevi.

Šta nije dozvoljeno

Bebi su i dalje zabranjeni brojni proizvodi. To uključuje:

1. Punomasno mlijeko (kozje, kravlje). Možete davati samo razrijeđeno vodom, a zatim kada pripremate žitarice ili mliječne supe.
2. Citrusi i egzotično voće. Treba biti oprezan i sa crvenim voćem.
3. Grejp. Može izazvati jaku nadutost kod bebe.
4. Sirova jaja, i pileća i prepelica. Pa čak i domaće.
5. Slatkiši, posebno čokolada.
6. Griz.
7. Masna riba i veoma masno meso.
8. Nuts.
9. Hleb od raženog brašna.
10. Dimljeni proizvodi, konzerviranje i kiseli krastavci.

Mogući meni

Evo kako bi ishrana vaše bebe mogla izgledati:

1. Dijete se budi u 6 sati i traži hranu. Započnite dan majčinim mlijekom (200 ml) ili adaptiranim mlijekom.
2. Sljedeći obrok pada u 10 sati. U ovom trenutku, žitarice su dobro prilagođene (200 grama). Sinu sam ponekad davala vermikel sa mlijekom (iste količine). Ponudite da sve popijete sa kompotom ili sokom (50 ml).
3. Glavni obrok je u 14:00. Ovo bi trebalo da bude najgušće hranjenje. Odgovarajuća supa (povrće) - 30 grama, pšenični hleb (5 grama), 150 grama mesnog pirea. Možete piti žele (50 ml).
4. Večera je u 18 sati. Za ovo hranjenje dobro je izabrati voćni pire (200 grama), ili pire od povrća. Ovom jelu dodajte pola žumanca. Sve možete popiti uz biljni čaj (50 ml).
5. Dnevni obrok završava hranjenjem u 10 sati. To je majčino mlijeko (mješavina) u količini od 200 ml.

Dolazi period koji roditelji čekaju: bebina hrana svakim danom postaje sve raznovrsnija i sve više liči na „odraslu“. I majke mogu zadovoljiti sebe i bebu, počastiti ga novim delicijama za njega i diveći se kako iznenađenje na njegovom licu zamjenjuje zadovoljstvo. Kako hraniti i čime možete maziti dijete?

Ishrana deteta 9-10 meseci života

Bez obzira na to da li beba dobija majčino mleko ili adaptiranu formulu, većina dece u ovom uzrastu ima 5 glavnih obroka. Preporučuje se pridržavanje sljedećeg režima hranjenja:

1. Rani doručak - majčino mlijeko ili formula.
2. Obilan doručak: ili pire od povrća.
3. Ručak - mesni pire sa povrćem ili kaša.
4. Popodnevna užina: ili kaša.
5. Večera - mliječna - kao prvi doručak.

Između obroka ili odmah nakon čvrstog obroka obavezno ponuditi prokuhanu vodu sobne temperature ili blago (!) zagrijane. To je neophodno kako bi beba mogla normalno probaviti i asimilirati tešku hranu. Dozvoljeno je davanje dječjeg čaja nakon jela mesa ili pirea od povrća aromatiziranog biljnim uljem. Ali važno je zapamtiti rizik od razvoja alergija, tako da je nemoguće zloupotrijebiti biljne i bobičaste dekocije. Bolje je ograničiti se na čistu vodu.

Uzorak dnevnog menija za bebu od 9-10 mjeseci

Za samo jedan dan količina hrane je približno jednaka 1 litru. Istovremeno, dva puta beba dobija samo mleko, a tri hranjenja - gustu hranu u obliku obavezne (dakle, dnevno) i takođe po 200 ml. Dnevno bi zapremina kaše i pirea od povrća trebalo da bude uglavnom 180 ml u 9. mesecu i 190 ml u 10., a mesa - 40 i 45 gr. respektivno. Volumen koji nedostaje do 200 ml dopunjava se mlijekom.

Ako se prehrambene navike u porodici bitno razlikuju od predloženog režima, tada je već moguće pažljivo, postepeno navikavati dijete na njih. osim toga, ovisno o karakteristikama zdravstvenog stanja i apetita mrvica, moguće su i druge opcije. Na primjer:

• Kikiriki radije ode na spavanje rano uveče, ali traži grudi ili flašicu nekoliko puta tokom noći.. U tom slučaju možete ga nahraniti kašom prije spavanja i dati mu mlijeko da popije. Kada noću zatraži hranu, najprije ponudi vodu, i mlijeko - samo ako, nakon što je popije, i dalje ostane gladan. Utoliko je lakše postepeno ukidanje noćnog hranjenja. Djeca u takvim slučajevima ustaju rano ujutro, a prvi doručak im je mlijeko.
• Dijete odbija da pojede punu količinu komplementarne hrane u jednom hranjenju. Tada se može podijeliti. Na primjer, dajte 100 gr. kaša sa 100 ml mlijeka za prvi doručak, i još 80-90 gr. kaša - sa 40 gr. meso za ručak (popijte sa vodom). Pire od povrća - 100 gr. sa mlekom u drugom doručku i 80-90 gr. sa mlekom - za večeru, a popodnevnu užinu ostavite sa mlekom.

Uvođenje novih namirnica u ishranu vaše bebe

Glavne komplementarne namirnice - kaše, pire od mesa i povrća - mogu se diverzificirati dodavanjem novih proizvoda tokom kuhanja ili u gotovom jelu. Moraju se uvesti na isti način kao i komplementarnu hranu.

Biljno ulje

Svakodnevno u pireu od povrća. Pošto počnu da ga daju sa 7-8 meseca života, beba ima vremena da se navikne. Ostaje postepeno povećavati njegovu količinu na 1 čajnu žličicu (to je 45 kcal!).

Maslac

Možete početi da ga dodajete u kašu u količini do 1 kašičice (od 20 do 35 kcal). Njegova glavna svrha je povećati energetsku vrijednost jela, tako da kod viška tjelesne težine to nije obavezna komponenta. U svakom slučaju, puter mora biti od kravljeg vrhnja bez biljnih dodataka (nemazati, ne meki puter i ne margarin).

Hleb i pekarski proizvodi

Za ručak ponudite bebi komadić crnog hleba bez kore. Mliječni obrok, na primjer, popodnevna užina, može se upotpuniti krekerom ili komadom "jučerašnje" malo osušene vekne. Dozvoljeno je „grebanje desni“ sušenjem bez aditiva. Kolačiće za bebe možete razblažiti u mleku. Važno: beba treba žvakati samo pod nadzorom odraslih, jer se može ugušiti komadom ili udahnuti mrvice, i to samo dok jede. Između obroka, sve dodatne užine, osim dopune čistom vodom, obaraju ritmički rad želuca, što dovodi do probavnih smetnji, potiskivanja apetita i remeti formiranje uobičajenog režima hranjenja.

Žitarice koje sadrže gluten

Kako dijete sazrijeva i njegove crijevne barijere sazrijevaju, rizik od razvoja celijakije (celijakije) se smanjuje. Možete lagano, malo po malo, unositi glutenske žitarice, prateći stanje djeteta: njegov apetit, stolicu, sklonost pljuvanju i pojavu grčeva. Ako je sve u redu, takve žitarice se mogu uvrstiti u jelovnik uz one bez glutena.

Voćni sok i pire

Ako dijete (a bolje - i njegova majka) nema alergijsko raspoloženje, dozvoljeno je uvesti voćne sokove i pire u prehranu. Njihov dnevni volumen ne bi trebao prelaziti broj punih mjeseci života pomnožen sa 10, odnosno 80 ml u 9. mjesecu i 90 ml u 10. mjesecu. U sezoni plodonošenja bolje je koristiti svježe voće, zimi i proljeće, svježe smrznute ili dječije konzerve.

Voćni pire ne treba koristiti kao samostalno jelo, već kao dodatak glavnoj dopunskoj hrani (kašama). Njegova svrha u ishrani dojenčadi:

• navikavanje bebe da okusi raznolikost;
• izvor vlakana;
• smanjenje kalorijskog sadržaja glavne komplementarne hrane kod djeteta s prekomjernom težinom;
• nadoknada askorbinske kiseline i drugih vitamina (manje) iz svježeg voća.

• sa blagim nedostatkom laktaze;
• s nestabilnom stolicom, posebno sa sklonošću ka zatvoru;
• sa rahitisom;
• s alergijskim raspoloženjem ili atopičnom djecom;
• nakon crijevnih ili respiratornih virusnih infekcija.

Sa 9-10 mjeseci života, kombinacija više proizvoda je dobrodošla prilikom pripreme jela ili ukrašavanja prije posluživanja. Korisne su salate od svježeg povrća za meso, mliječni ili voćni sos za kašu, pire supe. Dozvoljeno je uvođenje žitarica od 2 ili više žitarica, pudinga od voća ili povrća.

Dijete do 11 mjeseci ima veliku zalihu postignuća. Dijeta se također mijenja. Jelovnik postaje raznolik, a preferencije se formiraju: neka se jela sviđaju, druga ne. Važno je da roditelji znaju koje namirnice treba da budu obavezne u ishrani, a koje zabranjene.

Jelovnik za 11-mjesečnu bebu koja se doji zasniva se na dozvoljenoj hrani, zdravstvenom stanju i ličnim preferencijama. Ako mu treba majčino mlijeko, nemojte odviknuti bebu od dojke.

Majčino mlijeko je još uvijek izvor imuniteta i doprinosi stvaranju normalne crijevne mikroflore.

Dobra funkcija crijeva osigurava probavu tako teške hrane za bebu kao što su riba i meso.Ne treba se odreći majčinog mlijeka u korist kravljeg. Potonjem je dozvoljen ulazak tek nakon jedne godine života.

Da bi probavni organi pravilno radili i nosili se sa svojim zadatkom, potrebno je isplanirati dan. Već krajem 10. mjeseca neka djeca prelaze na jednokratni dnevni san. Obroci bi u idealnom slučaju trebali biti 5 puta dnevno, zapremina hrane je otprilike 200 g. Ako je iz nekog razloga jelovnik dizajniran za četiri obroka dnevno, onda ne biste trebali pokušavati povećati porciju. To može dovesti do probavne smetnje ili problema sa želucem.

Na meniju bebe od 11 meseci nalaze se i novi proizvodi.

1. Pasta. Mogu se kombinovati sa povrćem. Mliječne supe se mogu kuhati sa rezancima.
2. Kissel. Osnova treba da bude voće koje je bebi dozvoljeno i sa kojim je već upoznato. Prilikom kuvanja bolje je ne dodavati šećer.
3. Tepsija za mleko. Možete dodati tjesteninu, povrće, meso.
4. Krajem 10. mjeseca uvode se ribe.
5. Dozvoljeno je uključiti grickalice koje se sastoje od kolačića ili krekera (oko 5-10 g).

1. Nemojte uključivati ​​u ishranu hranu koju beba odbija da jede.
2. Jela koja su mljevena do homogene mase ne treba uključivati. Proizvode treba sitno nasjeckati ili isjeckati vilicom. Potrebno je naviknuti na takvu hranu iz malih komada, postupno povećavajući njihovu veličinu.
3. Dete treba da pojede 700-900 g majčinog mleka dnevno. Polovinu ovog volumena možete zamijeniti kefirom ili fermentiranim pečenim mlijekom.
4. Hranu još uvijek treba kuhati, peći ili dinstati.
5. Hrana se može mijenjati s malom količinom zelenila (zeleni luk, peršun, kopar). Dozvoljeno je dodati nekoliko kristala šećera ili soli.
6. Povrće se preporučuje razrijediti maslinovim ili suncokretovim uljem. Tako ih tijelo bolje apsorbira.
7. Potrebno je izbjegavati namirnice koje najčešće izazivaju alergije: orašaste plodove, čokoladu, citrusno voće.
8. Sve nove proizvode na meniju treba unositi polako, postepeno. Ukoliko dođe do reakcije (povraćanje, dijareja, osip), treba prestati davati hranu, možete je ponovo unositi tek nakon mesec dana.

Količina majčinog mlijeka i hranjivih tvari u njemu značajno se smanjuje bliže godini, a to više nije dovoljno za daljnji razvoj bebe. Stoga je neophodno uključiti sve potrebne proizvode u njegovu prehranu.

Okvirni raspored za dan

Jelovnik djeteta od 10-11 mjeseci, koji uključuje pet obroka dnevno, može izgledati otprilike ovako.

Ako pravilno organizirate ishranu djeteta tokom dana, beba će noću mirno spavati bez potrebe za dodatnim hranjenjem.

Više o proizvodima

Svježi sir bi mogao zamijeniti nedostatak majčinog mlijeka. Stoga ovaj proizvod treba uvrstiti u jelovnik bebe od 11 mjeseci. Ali morate ga ili sami napraviti ili ga uzeti u mliječnoj kuhinji. Obični svježi sir sadrži kazein, supstancu štetnu za gastrointestinalni trakt.

Obroci od mesa i iznutrica (jetra, srce) treba da budu uključeni u prehranu, jer je to nezaobilazan izvor proteina. Možete praviti kotlete, ćufte, samo skuvati nemasno meso. Morate kuhati samo za par, ne možete pržiti i dodavati začine. Nemojte koristiti svinjetinu ili govedinu.

Ako nije utvrđena alergija na ribu, onda se dva puta sedmično može uključiti u prehranu umjesto mesa.

Birajte belo meso. Riječna riba bi bila idealna. Riblji file skuvajte, uklonite kosti, a meso isjeckajte vilicom. Možete kuhati riblje kolače. Ribu možete poslužiti uz pire od povrća ili kašu.

Već sa 10 mjeseci gotovo svo povrće se uvodi u ishranu djeteta. Blagotvorno utiču na pokretljivost crijeva, jer sadrže puno vlakana. Od toga možete praviti salate, pire krompir, variva, samo kuvati ili davati sirove. Supe i čorbe kuvaju se na bazi povrća.

Na jelovniku dojene bebe od 10-11 mjeseci obavezno je žumance kokošijeg jajeta u količini od ½ kom. Sadrži veliki broj elemenata u tragovima. Ako beba odlučno odbije ovo jelo, onda bi ga majka trebala pokušati sakriti u drugoj posudi. Na primjer, sitno isjeckan, dodajte u mlijeko ili kašu.

Mliječne proizvode je dozvoljeno uvesti već nakon 10 mjeseci. Sa 11 mjeseci dozvoljena je cijela serija fermentiranih mliječnih proizvoda: jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, bifidok. Ali morate odabrati jedan od ovih proizvoda koji će biti uključen u dnevni jelovnik.

Ishrana u dobi od 10-11 mjeseci treba da uključuje razna pića. Kao njih možete ponuditi prirodne sokove, kompote, voćne napitke, žele.

Uvođenje komplementarne hrane u ishranu bebe dodaje dodatne brige i brige majci. Obroci trebaju biti svježe pripremljeni i bez štetnih sastojaka. Ako su dijeta i režim pravilno sastavljeni, tada beba neće imati problema s radom probavnih organa.

Prema tome, shema hranjenja beba od 10 mjeseci već uključuje cijeli niz proizvoda dostupnih djeci do godinu dana. Vrijeme je da počnete razmišljati o novim jelima i zanimljivom serviranju - u ovom uzrastu gotovo sva djeca preferiraju vizualnu percepciju hrane.

već se može smatrati maksimumom, gotovo je svejedno da li pije majčino mlijeko ili umjetnu mješavinu. Važno je samo da li dijete ima alergiju na hranu – u ovom uzrastu je posebno relevantna alergija na kravlje proteine. Naravno, shema hranjenja 10-mjesečne bebe uzima u obzir ukuse djeteta, koji se do tada već počinju pojavljivati. Približna shema hranjenja djeteta od 10 mjeseci je sljedeća.

6 sati ujutro

Rano jutarnje hranjenje je i dalje najprikladnije i najpoznatije. Majke daju bebama majčino mleko ili formulu koja ga uobičajeno zamenjuje. Imajte na umu da se prilikom hranjenja za proteine ​​koristi siguran fermentirani mliječni proizvod ili mješavina soje. Veličina porcije 200-220 ml.

10 sati ujutro

Potpuno zdrava deca za ručak dobijaju 120-130 grama mlečne kaše sa puterom, 90 grama voćnog pirea. Alergičare treba hraniti kašama bez mlijeka (izuzetak je majčino mlijeko ili fermentirani mliječni proizvod) - veličina porcije je 170 grama. Kao preljev koristite ghee od povrća ili maslaca. Voćni pire u prehrani alergičara je obavezan, ali u izboru voća treba dati prednost hipoalergenim proizvodima: zelene jabuke, kruške, šljive.

14 podne

Za ručkom djeca rado jedu povrće (veličina porcije 140-150 grama), začinjeno biljnim uljem. Svaki drugi dan dajte bebi pola tvrdo kuvanog žumanca, naizmenično pire od mesa (60 grama) sa ribom (40 grama). Naučite dijete da je i kruh hrana, a kao piće mu ponudite kompot ili voćni sok.

18 sati

Četvrto hranjenje kod savršeno zdravih beba uključuje majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko (100-120 grama), porciju svježeg sira od 50 grama, 50 ml soka od voća i/ili povrća i keks. Mališani sa alergijama jedu više hrane za odrasle: pire od žitarica i povrća sa biljnim uljem (160 grama), porciju nemasnog mesa (30 grama) i voćni pire (30 grama).

22:00

Prije nego što noću čvrsto zaspite, beba treba da jede uobičajenu hranu - majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko na koje je naviklo. Veličina porcije je standardna - 200-220 grama. Svojoj bebi možete ponuditi i omiljeno jelo na bazi glavnog proizvoda.

Međutim, gore navedena shema za hranjenje djeteta od 10 mjeseci, naravno, vrlo je približna. Lako ga možete diverzifikovati dodavanjem ličnog "zest" u ishranu vaše bebe.

Takođe, ne zaboravite da je za zdravo dijete u dobi od 10 mjeseci važno primiti do 100-150 ml dodatne tekućine u normalnom režimu i do 180-200 ml u vrućem vremenu. Dajte prednost kuhanoj vodi, infuziji jabuka i bujonu od šipka - to su pića koja su najsigurnija i najkorisnija za bebu.

Kao što je gore spomenuto, u ovom uzrastu dijete već ima vlastite preferencije ukusa i želi naučiti nove stvari. Ponudite mu poznate proizvode u neobičnom formatu.

• Napravite puding od svježeg sira, ribe, mesa, bobičastog voća - ovo nevjerojatno jelo se pravi od bilo kojeg proizvoda. Osim toga, zbog svoje nježne teksture, s pravom se smatra jednim od glavnih jela na dječjem jelovniku.
• Voćni žele će biti odlična alternativa dosadnom pireu i kompotu. Osim toga, njegova konzistencija čini ovo jelo ljekovitim. Često se propisuje kako bi se normalizirao rad probavnog trakta.
• Mliječnim kašama već možete dodati novo jelo - mliječnu supu sa vermikelima. Priprema se vrlo jednostavno, ali mnoga djeca rado primjećuju njegov novi prijatan okus.
• U ovom uzrastu dijete već ima zube – što znači da se povrće može davati u komadima. Upotrijebite svu svoju maštu da od šarene hrane napravite prepoznatljivu sliku - djeca to obožavaju.

puding od mesa

Uzmite 200 grama mesa (telećeg ili pilećeg), dobro sameljite u mašini za mlevenje mesa (moguće 2 puta), dodajte žumance, 2 kašike griza i 3 kašike mleka. Dobro izmiksajte i umutite bjelanjak. Dobijenu masu stavite u kalup i pecite par do kuvanja - oko 50 minuta.

Tepsija od svježeg sira

Pomiješajte 200 grama naribanog svježeg sira sa žumancem od pilećeg jajeta i sjeckanom jabukom, bananom, bundevom, šargarepom – sastojak odaberite sami. Sipati u kalup i kuvati na pari. Za veći apetit, masu pre kuvanja poprskajte puterom.

Pire od karfiola

Uzmite cvjetić karfiola i skuhajte ga u mikrovalnoj pećnici ili na ringli. Kuvani kupus izgnječite viljuškom, dodajte malo soka od šargarepe ili majčinog mleka. Dobiveno jelo se može ponuditi bebi u ovom obliku ili u kombinaciji sa pire krompirom ili pasuljem.

Na webu postoji mnogo recepata za dječja jela, savladavši koje, možete ugoditi svojoj bebi zanimljivom i zdravom hranom!