Kako je lako preživjeti razvod od muža i ne pasti u depresiju: ​​savjet psihologa. Kako lakše preživjeti izdaju muža i razvod ako još uvijek volite ili imate dijete: savjet psihologa u različitim situacijama

Rastanak sa voljenom osobom može uznemiriti i najjaču ženu. Nakon razvoda dolazi do potpune devastacije s kojom se može jako teško nositi. Preživjeti ovo vrijeme sami je gotovo nemoguće – veoma je važno da se okružite voljenim osobama koje će vam pomoći da zaboravite svog muža.

Faze prolaska kroz razvod

Svaki gubitak u psihologiji karakteriše pet glavnih faza, koje je veoma važno proći jednu po jednu. Ne pokušavajte da skočite s prvog na peto – na taj način nećete ubrzati proces prihvatanja situacije.

Što se tiče vremena, ovo je vrlo individualno pitanje. Bivšeg muža ne možete zaboraviti za jedan minut, pogotovo ako imate veoma bogatu prošlost. Što više vremena počnete da posvećujete sebi, a ne mislima o gubitku supružnika, brže će vas ova situacija pustiti i jaz će postati apsolutno bezbolan.

Dakle, koje su to faze?

1. šok i poricanje
   U prvoj fazi nakon rastanka dolazi trenutak poricanja situacije. Na sve razumne argumente drugih da će tako biti bolje, žena reaguje neadekvatno, potpuno odbacujući samu ideju.
2. Ljutnja i ljutnja
   U ovom trenutku postoji ljutnja na bivšeg muža zbog njegovih postupaka - izdaje, izdaje, nepažnje i tako dalje. Osim toga, nakon doze negativnosti na prvu, ostaje komad za sebe. Žena je ljuta na sebe zbog raznoraznih sitnih prekršaja, smatra da je sve moglo drugačije da se ispostavi da nije bilo “istog slučaja”.
3. Faza krivice
   Logičan nastavak posljednje faze - ljutnja na sebe razvija se u postojani osjećaj krivice. Počinje aktivna potraga za greškama i pokušaj da se sve popravi. Upravo u ovoj fazi postoji akutna želja da se pozovu prvi i da se ponudi kompromisno rješenje za situaciju.
4. Depresija
   Najteži dio procesa razvoda. U ovom trenutku dolazi potpuna spoznaja da porodice više nema. U ovoj fazi vrlo je važno osjetiti podršku voljenih - što će se više pažnje i brige posvetiti napuštenoj ženi, ona će brže preći u završnu fazu.
5. Usvajanje
   Trenutak kada postaje lako i jednostavno, a mužev odlazak iz porodice ne djeluje tako bolno. Napokon dolazi potpuno razumijevanje situacije, u glavi mi se pojavljuju planovi za blisku budućnost. U tom periodu žena počinje novi život.

U videu ispod možete vidjeti još nekoliko faza doživljavanja gubitka.

Šta ne raditi

Nakon izdaje i izdaje muža, posebno je teško nositi se sa svojim emocijama. U ovom slučaju, veoma je važno da žena shvati da se svijet nije srušio. Ne zadržavajte se na negativnosti koja vam je pala na ramena.

Bitan! Prije svega, trebali biste shvatiti da ste najjača i najpouzdanija podrška vi sami. Osim toga, ako imate djecu, ne zaboravite na njih - za djecu, razvod roditelja nije ništa manje bolan nego za odrasle.

Mnoge žene prave brojne greške u pokušaju da smire svoj moral i pomognu sebi da se izbore s raskidom. Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali raditi sljedeće.

1. Pokušavam da vratim sve. Uprkos svemu dobrom što je bilo u vašoj porodici, jaz se desio. Ne bi trebalo da „jurite“ za bivšim mužem u pokušaju da ga urazumite. Ako odluka nije donesena na brzinu, morate dostojanstveno izaći iz ove situacije.
2. Tražite nove veze odmah. Najvjerovatnije će ovo biti samo pokušaj da se popuni nastala praznina iznutra, a ne pravi osjećaji. Žena će tražiti nekog sličnog, ali je malo vjerovatno da će moći istinski voljeti novog muškarca odmah nakon prekida. Ne treba žuriti "u bazen sa glavom" dok se stari osjećaji potpuno ne oslobode.
3. Potisnite negativne emocije. Suze, ljutnja, strah - ovo je prirodna ženska reakcija na odlazak njenog muža iz porodice. Ne biste trebali skrivati ​​svoja osjećanja i gomilati ljutnju u sebi - u budućnosti to neće imati najpovoljnije posljedice na stanje tijela.
4. Uvucite djecu u "obračun". Uprkos činjenici da je muž postupio podlo, nema potrebe dizati djecu protiv njega. Vrijeđanje prvog u prisustvu vašeg djeteta, zabrana da se viđaju nije najbolja ideja. Beba ne treba da dobije osećaj da mu je otac lažov i prevarant, kako mu ubuduće ovakvo ponašanje ne bi postalo norma.
5. Prepustite se iluzijama. Čak i ako vas je u prošlosti muž redovno razmazio doručkom u krevetu, skupim poklonima i pretjeranom pažnjom, morate prihvatiti da se to ovoj osobi više neće dogoditi. Ne treba misliti da je čovjek imao trenutnu slabost i da će se sve vratiti u normalu – neće se vratiti.
6. Uzmite jake antidepresive. Na osnovu stresa i anksioznosti žena može razviti nesanicu, koje je bolje riješiti blažim lijekovima. Za kvalitetan odmor možete koristiti lagane sedative na prirodnoj bazi.
7. Utopiti bol u alkoholu. Pri zdravoj pameti, svako od nas razumije da alkohol nije izlaz iz situacije. Ali kada se svijet sruši, ruka nehotice može posegnuti za bocom. Izbjegnite ovo i pokušajte takvu trenutnu euforiju zamijeniti nečim manje štetnim – hobijima, šetnjama, sportom.

Kako prestati voljeti bivšeg muža?

Kada više nema suza, a opsesivna želja za biranjem broja bivšeg muža postepeno je počela da se gubi, morate se pokušati otvoriti za novu vezu. Da biste to učinili, morate sigurno razumjeti u šta ste se zaljubili.

Ako iskra ljubavi prema bivšem supružniku još uvijek tinja unutra, potrebno je ugasiti je svom snagom. Da biste prestali voljeti osobu koja vas je napustila, možete pokušati koristiti sljedeće metode.

1. Isključite iz svakodnevnog života stvari koje podsjećaju na njega. Vizuelna memorija je najjača i najduža. Svakodnevno se sudarajući sa uobičajenim kućnim potrepštinama, žena se odmah, hteli-nehteli, priseća zajedničkog druženja sa bivšim. Trebali biste potpuno ukloniti sve što vas može podsjetiti na vašeg muža - njegove stvari, fotografije, poklone. Sve se to može baciti ili jednostavno sakriti u udaljenu ladicu.
2. Zamolite voljene osobe da ne odugovlače s temom razvoda. Ako na svakom sastanku svi oko žene počnu sažaljevati ženu i saosjećati s njom, onda ne može biti govora o prihvaćanju situacije. Što je manje podsjetnika na ono što se dogodilo, lakše je apstrahirati se od problema i početi živjeti iznova.
3. Fokusirajte se na pozitivno. Obratite pažnju na dobre aspekte života nakon razvoda - niko ne razbacuje čarape po stanu, nema potrebe da se budite rano ujutru i kuvate doručak za nekoga. Pokušajte da uživate u trenutku usamljenosti i maksimalno iskoristite ovaj period.
4. Ne plašite se flertovanja. Niko ne govori o započinjanju nove veze odmah nakon razvoda. Ali malo flertovanja sa strancem ne škodi. To će vam omogućiti da se osjećate kao poželjna žena, podignete svoje samopoštovanje i još jednom čujete prijatne riječi upućene vama.

A ispod u videu ima još nekoliko jednostavnih načina za "brisanje" osjećaja.

Praksa emocionalnog oslobađanja

Pored navedenih metoda, postoji i posebna tehnika koja će ohladiti osjećaje prema vašem bivšem mužu.

Bitan! Ova praksa omogućava ne samo da se riješite osjećaja prema čovjeku koji se zaljubio u vas, već i vraća snagu, vraća duhovni integritet i pomaže analizirati cijeli životni tok.

Emocionalno pražnjenje je psihološka praksa koja se koristi i za žene i za muškarce. Osim toga, prilagođavanjem nekih točaka, zahvaljujući ovoj tehnici, možete preživjeti bilo koji negativan događaj - razdvajanje, otpuštanje, gubitak voljene osobe.

Vježba se sastoji od 7 faza, koje se moraju izvoditi redom.

1. U svesci ili svesci opišite svoja osećanja prema bivšem mužu što je moguće slikovitije. Nemojte se stidjeti lijepih riječi, jer ste zaista imali pravu ljubav. Takođe, nemojte se plašiti nažvrljanih stranica - obično je potrebna cela sveska da biste obavili ovaj zadatak.
2. Za svaki osjećaj napišite detaljan odgovor – zašto ste ga imali? Na primjer, ako se i dalje osjećate krivim zbog svog bivšeg, detaljno opišite zašto. Neophodno je što preciznije objasniti sebi prirodu nastanka određenog stanja.
3. Nakon obavljenog posla, trebalo bi da se odmorite nekoliko sati. Važna stvar je da je za prolazak kroz sve faze potrebno vrijeme. Ali ne biste trebali odugovlačiti ovaj proces na duge dane - što se brže završe svi zadaci, brže ćete otpustiti osjećaje prema svom mužu.
4. Zatim, u novoj svesci, treba da opišete osobu koju biste želeli da vidite pored sebe. Recite nam kako ga vidite – počev od njegovog izgleda, zanimanja, navika pa do njegovog odnosa prema vama.
5. Sada treba da uporedite svog muža sa primljenim idealom. Koliko im je zajedničkih osobina? Možda prvi ima više nedostataka nego što se želi?
6. Da biste shvatili da je odluka o razvodu bila najispravnija u vašem životu, trebali biste obratiti pažnju na sve nedostatke nesretnog supružnika. Napišite detaljno sve što vas je toliko iznerviralo - noćno hrkanje, nepažljivo ponašanje, lijenost i tako dalje. Reci mi, da li si oduvek sanjala o takvom mužu?
7. A sada najvažnija faza - resetirajte ružičaste naočale. Važno je shvatiti da se ljudi s vremenom ne mijenjaju i da sve navike koje su toliko dosadne kod prvih ne bi nigdje nestale. Uz pomoć ove prakse, možete prestati idealizirati svog muža i shvatiti da je u blizini mnogo drugih brižnih i vjernih muškaraca.

Emocionalno stanje nakon razvoda ne može se nazvati stabilnim. Ovaj period karakterišu promene raspoloženja i blaga konfuzija. Da bi se konačno izborila sa svim poteškoćama koje čekaju ženu nakon izdaje muža, potrebno je poslušati savjete stručnjaka.

1. Pokušajte da odvojite svoje slobodno vrijeme. Koncentracija na bilo koju vrstu aktivnosti pomoći će vam da zaboravite na probleme i sve misli koje vas muče. Da biste to učinili, možete se udubiti u posao ili započeti popravke.
2. Pronađite izlaz za sebe. Novi hobi pomoći će vam da se opustite i omesti. Osim toga, aktivnost koja donosi zadovoljstvo ublažit će emocionalno stanje i omogućiti vam da prijeđete u novu fazu u životu.
3. Idite na putovanje. Povedite svoje dijete sa sobom i pogledajte svijet. Na primjer, možete otići u toplije krajeve usred zime. Zahvaljujući ovoj promjeni scenografije, uronit ćete u nove senzacije i preispitati ono što se događa. A toplo sunce i morski povjetarac bit će lijep bonus na ovom putovanju.
4. Pusti ogorčenost. Ne zadržavajte se na izdaji svog muža - gomilanje ljutnje neće dovesti ni do čega dobrog. Oprostite mu za sva njegova nedjela i osjećat ćete se mnogo bolje.
5. Nemojte dugo ostati sami. Pokušajte da se okružite bliskim ljudima koji će vam pružiti moralnu podršku. Ako nakon razvoda često ostanete sami sa svojim mislima, tada može početi faza introspekcije i unutrašnjeg sukoba.
6. Zaboravite riječ "osveta". Ne pokušavajte ni na koji način da "bodete" prvog - ne biste trebali širiti tračeve o njemu ili pokušavati "nabaciti prase".
7. Napravite novog sebe. Svaka žena u novoj fazi života mijenja svoj imidž. Pokušajte eksperimentirati sa svojom garderobom ili izgledom - takve promjene će vas inspirisati da radite nove stvari i pomoći vam da shvatite svoju privlačnost.

Najvažnija stvar nakon razvoda je ne očajavati. Svijet se nije srušio, samo se malo promijenio. Jednom kada ovo shvatite, pred vama će se otvoriti mnoge nove mogućnosti.

A u videu ispod ima još nekoliko zanimljivih informacija kako preživjeti razvod od voljene osobe.

Udavanjem se ljudi nadaju srećnom porodičnom životu. Planiraju da žive dug i srećan život zajedno. Malo ljudi može zamisliti da ih čeka bolan razvod i slomljeno srce. Na početku porodičnog života skoro niko ne razmišlja o tome. Međutim, surova realnost je da se većina parova razvodi u roku od nekoliko godina braka.

Rastanak sa voljenom osobom je veoma težak proces. Ostavlja bolne ožiljke na srcu, donosi bol, tugu i osjećaj praznine. Negativne emocije savladavaju osobu i lišavaju je sposobnosti da percipira svijet oko sebe. Život se čini besmislenim, pada samopouzdanje i nastupa depresija. Ovo stanje može dovesti do fatalnih posljedica. Neophodno je tražiti izlaz iz ove situacije i pokušati poboljšati svoj život.

Kako se riješiti stresa?

Ne može svaka osoba preživjeti tako teško iskušenje kao što je razvod. Trenutna situacija izgleda beznadežna. Teško je zamisliti, ali morate ponovo sastaviti polomljene komade i pokušati sve započeti ispočetka. Šta učiniti u takvoj situaciji? Kako se sačuvati od stalnih briga i zaštititi se od stresa?

Prije svega, vrijedi zapamtiti da vas je rastanak sa srodnom dušom spasio od negativnih emocija. Ovaj dio tvog života je gotov. Gubitak voljene osobe uvijek dovodi do neizbježnih stresnih iskustava. Ali pokušajte da razmislite, jeste li bili toliko sretni?

Možda je razvod vaša jedina šansa da pronađete dugo očekivanu sreću. Raskidi mogu imati različite razloge, ali svi neminovno dovode do stresa. Važno je zapamtiti da više ne možete vratiti vrijeme. Pokušajte da se oslobodite prošlosti, osetićete dobrodošlo olakšanje. Ali nemojte misliti da će se tu vaša iskustva završiti.

Suze, napadi bijesa i depresija vječni su pratioci rastanka. Zamislite samo, rastali ste se sa veoma važnim i značajnim dijelom svog života. Nije lako proći kroz ovo. Ne morate sve držati za sebe. Dajte oduška emocijama i dozvolite sebi da "patite" nekoliko dana.

Osloboditi se anksioznosti je gotovo nemoguće. Uronit ćete u bolna sjećanja, sjetiti se sretnih trenutaka, možda vas svaka stvar podsjeća na neuspjelu srodnu dušu. Ogorčenost i osjećaj bezvrijednosti nanijet će vam veliku bol.

Nažalost, nemoguće je to se riješiti. Možete početi ispočetka, promijeniti frizuru, mjesto stanovanja, ali će psihičko stanje još dugo biti jako poljuljano. Nećete moći da zaspite od bolova i da se sledećeg jutra probudite kao potpuno druga osoba. Bol će postepeno nestati. Zapamtite, doći će vrijeme kada ćete zaboraviti na svoj bol. Osjećat ćeš se bolje. Glavna stvar je da se ne utopite u svojoj tuzi, već da pronađete načine da se nosite s njom.

Pokušajte razmišljati

Šta vam uzrokuje takav bol? Da li ste voljeli ovu osobu? Ili možda u vama govori nisko samopoštovanje? Jedini način da smanjite bol je razumjeti uzrok svojih osjećaja. Ako možete sebi iskreno i iskreno odgovoriti na ovo pitanje, odmah ćete osjetiti dugo očekivano olakšanje.

Ne misli na svoj bol. Pokušajte da vidite i zauvijek se riješite opsesivnog osjećaja. Pokušajte napisati o svom bolu na komadu papira. Psiholozi vjeruju da ova metoda pomaže u rješavanju neugodnih misli. Dakle, uzmite komad papira i pokušajte da razmislite šta je uzrok vaše patnje. Ako vam je teško izdvojiti jedan razlog, možete napisati nekoliko. U svjetskoj praksi razlikuju se sljedeći najčešći razlozi:

• Još uvek gajim osećanja prema njoj/njemu - ako ste još uvek zaljubljeni u svoju bivšu, neće biti lako da se oslobodite osećanja. Ali ako to sebi priznate, lakše ćete se nositi s takvom pošasti.
• Plašim se usamljenosti – to je najčešći i najrašireniji strah osobe. Često suze strah od samoće je uzrok stresa i suza. U stvarnosti, osoba ne pati od bivšeg partnera, ali se boji da nikada neće moći započeti novu vezu i da će ostati sama.
• Ne želim ga/ju nikome dati - osjećaj vlasništva također mi ne dozvoljava da mirno otpustim bivšeg partnera. Čovek se oseća poniženim, u njemu govore ljubomora i nisko samopoštovanje. Želi da vrati partnera ne zbog velikih osećanja, već samo da bi zadovoljio osećaj vlasništva.
• Bojim se za svoju djecu - žene su češće podložne takvom strahu. Budući da su nesretni u braku, nastavljaju da žive i trpe uvrede, samo da bi svojoj deci obezbedili srećnu budućnost. Važno je shvatiti da bebe neće imati koristi od napetog kućnog okruženja. To će im samo pokvariti psihu i ostaviti traumu do kraja života.
• Ne znam šta dalje - naravno, čovjeka obuzima strah. On ili ona ne zna kako da izgradi budući život. U ovoj situaciji nemojte paničariti. Strah od nepoznatog često sprečava ljude da krenu naprijed. Važno je da ga se riješite i vjerujete u vlastitu snagu.
• Ne mogu zaboraviti njegovu/njenu izdaju – naravno, teško je pomiriti se s izdajom u drugom poluvremenu. Ako je veza prekinuta ne na vaš zahtjev, već na inicijativu pogrešnog partnera, neće biti lako nositi se s ovom tugom. Trebalo bi vam biti drago što ste zauvijek završili s ovom obmanom i pokušajte sve ispočetka.

Glavna stvar je da budete iskreni prema sebi. Ne podnosite istinu, pričajte o svojim istinskim iskustvima. Slobodno priznajte sebi strah od usamljenosti ili nespremnost da promijenite svoj život. Slikajući sebi pravu sliku, naći ćete način da se nosite sa situacijom i počnete ispočetka.

Napravivši listu svojih iskustava, moći ćete razumno procijeniti situaciju. Zapamtite, samo u početku će vam biti teško. Dugo očekivano olakšanje neće dugo čekati, pogotovo ako ste iskreni prema sebi.

Prva faza

Nije lako nositi se s raskidom sa supružnikom. Posebno teško postaje u prvim nedeljama nakon rastanka. Problem nije samo u iskustvima, već u finansijskim stvarima. Potrebno je odlučiti se o stambenom pitanju, što je također vrlo težak zadatak. Psiholozi snažno preporučuju odvajanje, a ne život u različitim sobama, poput susjeda. To će samo doprinijeti negativnim iskustvima i uzrokovati stalni stres.

Ženama je mnogo teže, jer u većini slučajeva ostaju s djecom, te su prinuđene da se same rješavaju finansijskih problema. Neophodno je ograničiti odnose sa bivšim supružnikom i potražiti pomoć od rodbine. Važno je zapamtiti da je potrebno izbjegavati svađe i sukobe s bivšim supružnikom. Ovo će samo pogoršati vašu situaciju.

Oslobodite se izvora bola

Pokušajte se riješiti stvari koje vas podsjećaju na bivšeg. Čak i ako su vam jako dragi i uz njih su vezane mnoge vesele uspomene. Ovo uključuje sve poklone, stvari, zajedničke fotografije i druge predmete. Preporučuje se da ih sakupite na udaljenom mjestu kako biste se zauvijek riješili neugodnih uspomena.

Ne morate bacati stvari. Dovoljno ih je samo sakupiti u kutiju i sakriti gdje nikada nećete pogledati. Jednog dana ćete shvatiti da više ne osjećate isto strahopoštovanje prema njima. Uporedo s tim, i vaš bol će nestati. Život se više neće činiti besmislenim.

Zaštitite se od loših misli

Pokušajte da se opustite. Loše misli vam neće donijeti ništa dobro. Morate početi sve od nule. Pokušajte potpuno promijeniti svoj život. Idite u šetnju, upoznajte prijatelje, steknite nova poznanstva. Uradite ono što ste oduvek želeli.

Nađite hobi, to bi trebalo da bude nešto što vas zaista zanima. Pokušajte da budete zauzeti nečim zanimljivim. Možete provesti vrijeme sami sa sobom, gledajući zanimljiv film ili otići u posjetu rodbini. Pokušajte razmišljati samo o pozitivnim stvarima. Vreme je da se zauvek stane na kraj negativnosti.

Uspostavite kontakt sa djecom

Razvod je loš za djecu. Zapamtite, njihova budućnost zavisi od vaših postupaka. Razdvajanje roditelja može ozbiljno uticati na psihu dece. Ni u kom slučaju ne prenosite omražen stav prema bivšem supružniku na djecu. Ovo je najčešća i fatalna greška većine roditelja. Ne raspravljajte o svojim problemima, nemojte svom djetetu govoriti loše stvari o lošim roditeljima i nemojte ga posvećivati ​​srčanim poslovima.

Pokušajte svom djetetu objasniti situaciju. Recite mu da tata i mama više nisu živi, ​​ali to ne mijenja vaš stav prema njemu. Okružite svoje dijete ljubavlju i brigom, ne ostavljajte ga samog. Odnos roditelja ne bi trebalo da utiče na život njihovog deteta.

Mišljenje spolja

Zapamtite, razvod će neizbježno dovesti do pitanja. Ljudi oko vas će vas sažaljevati, postavljati sugestivna pitanja i miješati se u tuđe poslove. Kolege sa posla, prijatelji i rođaci pokušaće da vam daju svoje savete, ne shvatajući uvek da vam nisu potrebni. U ovom slučaju, glavna stvar je da reagujete mirno i ne pokazujete agresiju. U suprotnom će biti sve više pitanja, a drugi će odlučiti da patite. Ne treba izliti svoju dušu strancu i pričati mu o psihičkim bolestima.

Najbolja opcija bi bila da smislite nekoliko gotovih odgovora. Odgovarajte jasno i mirno, ne posvećujte strance u svoje probleme. Ograničite se na kratke fraze i pokušajte pokazati da ne namjeravate razgovarati o ovoj temi. Ljudi oko vas brzo će shvatiti da od vas neće dobiti ništa zanimljivo.

Što se rodbine tiče, ovdje možete biti malo iskreniji. Opet, ne morate davati drugima do znanja o svojim problemima. Ali oni koji su vam bliski najvjerovatnije su veoma zabrinuti za vas i žele pomoći. Recite im pravi razlog za raskid i zamolite ih da se više ne vraćaju na ovu temu.

Promijeni stil

Ženama i muškarcima se preporučuje da radikalno promene stil. Novi izgled će biti početak drugog života. Žene mogu promijeniti boju kose ili frizuru, radikalno promijeniti garderobu i upisati se na neke kurseve. Nakon razvoda, imat ćete puno slobodnog vremena. Možete ga posvetiti sebi i zaštititi se od loših misli. Promjenom izgleda, možete promijeniti percepciju svijeta.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da možete promijeniti stil i mjesto stanovanja, ali nikada nećete moći započeti novi život ako ne pustite bivšeg. Ovo je ponekad veoma teško uraditi. Obuzima vas ogorčenost i želja da iskažete sve što se nakupilo unutra. U slučaju da bivši partner ne pati, već gradi svoj život, postaje još teže.

Kako se nositi s takvim problemom? Psiholozi vam savjetuju da zapamtite da vaš život nije završio razvodom. Imate priliku da preispitate sve i postignete najbolje. Iskoristite razvod kao šansu da promijenite sve. Najvjerovatnije ćete postati još sretniji nego što ste bili u braku.

• Pokušajte da se ne ljutite - bivši partner vam je nanio mnogo zla. Dali ste mu svoju mladost, pokušali da ojačate odnose i dobili crnu nezahvalnost zauzvrat. Opraštanje nije lako. Ogorčenost i želja za osvetom ne dozvoljavaju vam da živite u miru. Ali važno je zapamtiti da vas stalno negativno raspoloženje neće usrećiti. Prestanite da se ljutite na bivšeg, i sami nećete primetiti kako zaboravljate na svoj bol. Zamijenit će ga pozitivni trenuci, potpuno istiskivajući negativne.
• Nemojte se osjećati krivim - to više nema smisla. Pokušajte misliti da će tako biti bolje za oboje. Ostavi ono što se desilo u prošlosti. Možda ste napravili mnogo grešaka koje su dovele do sličnog rezultata. Međutim, to nije razlog za kajanje.
• Oprosti izdaju - najteže je oprostiti izdaju. Čovjek ne može zaboraviti takvu izdaju i osjeća se poniženo. Preživjeti izdaju nije lako, ali ako počnete da brinete o svom životu, postepeno ćete se nositi s neugodnim mislima. Bol će potpuno nestati nakon što imate nova interesovanja i veze.

Glavna stvar je da se ne vrtite u ciklusima u lošim mislima. Samo na taj način možete preživjeti bolni period.

Približavajući se završnoj liniji odnosa, duša je tužna, prazna, teška. Bez obzira koliko ste živjeli: 1, 2, 10, 30 godina, potreban vam je savjet psihologa, jer je razvod bolan proces. U glavi mi se vrte pitanja: kako preživjeti razvod od muža ili žene? Kako živjeti dalje? Posebno je teško onima koji nisu inicirali razvod. U nastavku smo prikupili ključne savjete psihologa koji će vam pomoći da nastavite dalje. Kako preživjeti razvod od muža, koje savjete psiholozi daju, pročitajte u nastavku.

Većina žena pogrešno vjeruje da muškarci zanemaruju savjete psihologa. U društvu postoji pogrešan stereotip da su muškarci manje zabrinuti oko toga kako preživjeti razvod od svoje žene. Zapravo, muškarac ima pravo da osjeća emocionalnu depresiju, bol i očaj na ravnopravnoj osnovi sa ženama.

1. Pustite jedno drugo.

Mnogi se rastaju, ali istovremeno ne puštaju jedno drugo. Godinama, već u novoj vezi, doživljavaju ljutnju i bol iz prošlosti.

Najteže je ako imate dijete. u ovoj situaciji - da o svemu razgovaramo za zajedničkim stolom. Dete nije krivo što se vaša veza raspala, pa uspostavite kontakt. Svakodnevno zvati jedno drugo je pretjerano, održavati adekvatan odnos zbog djeteta je dužnost. Oprostite jedni drugima.

1. Bacati se glavom u bazen je loš savjet.

Budite svjesni svojih osjećaja i emocija. Prepoznajte da se osjećate loše i povrijeđeno. Idi bezglavo na posao, više komuniciraj sa porodicom i prijateljima. Uključite se u potragu za novim vezama kada se u duši oprostite od starih.

1. Ponašaj se pristojno.

Emocije prolaze, ali djela i riječi ostaju u sjećanju. Učinivši gomilu prljavih trikova bivšem ljubavniku, veza će se potpuno pogoršati. Vjerovatno ćete se za nekoliko godina, kada se emocije slegnu, stidjeti svog ponašanja u naletu očaja i ljutnje.

Kako muškarac može preživjeti razvod? Psiholog savjetuje da prihvatite situaciju. Dajte sebi vremena da shvatite šta se dogodilo i da bol nestane.

Razvod djece i roditelja

Ako je za odrasle proces razvoda težak, onda je za djecu prava tragedija. Posebno ranjive dobi su 5-10 godina i 12-16 godina. Tokom ovih godina, djeca posebno živo podnose takav događaj. Počinju bijes, odlazak od kuće, ultimatumi. ako postoji dijete? Vi kao roditelji treba da ostavite po strani svađe i sjednete za zajednički sto.

Važno je objasniti djetetu:

• Oboje ga volite. Važno je jasno reći da se ne razvodite zbog njega, već zato što će ovako biti bolje, ističući da ste ga oboje voljeli i da ćete ga uvijek voljeti.
• Sigurno ćete se vidjeti. Objasnite da će mama i tata sada živjeti na različitim mjestima, ali će na njegov zahtjev i po ličnom dogovoru moći posjetiti ili živjeti neko vrijeme sa drugim roditeljem.
• On je najbolja stvar koju ste uradili za svoj brak. Važno je da dijete osjeti da nije umiješano u vaš razvod. Nažalost, većina djece razvija osjećaj krivice, što utiče na mentalno zdravlje.
• Morate pustiti jedno drugo zarad sreće. Problem većine roditelja je nepoznavanje sopstvene dece. Čini im se da je dijete s manje od 15 godina naivno, može lagati ili raditi bez objašnjenja, ali to je greška. Djeca se osjećaju lažno, i kada se nešto desi u njihovoj porodici.

Nema potrebe da ulazite u detalje vašeg raskida, samo objasnite da u slučaju da vas dvoje prestanete da budete srećni, moraju da se puste jedno drugo kako bi osetili sreću sa nekim drugim. Naglasite da je sreća najvažnija stvar u životu, pa se vi, tretirajući jedni druge s toplinom, raziđete.

1. Ponizite drugog roditelja i zapamtite njegove grijehe. Vaša veza je vaša. Dijete nije krivo za vašu zajedničku odluku. Klinac voli dvoje - mamu i tatu. Vaš razvod ne utiče na njegovu ljubav, ali utiče na psihu. Ako gurate, postoje 3 scenarija: on će početi da mrzi drugog roditelja, počeće da vas mrzi, osećaće se napušteno. Zašto je djetetu potrebno ovo opterećenje? Budite oprezni.
2. Krivite dete. Djeca već osjećaju krivicu na podsvjesnom nivou. Ako pomognete u razvoju ovog osjećaja krivice, tada kao odraslo, vaše dijete neće moći da se izbori za sebe i izdržat će poniženje. Ne oslobađajte se odgovornosti! Odluka o rođenju djeteta je uobičajena.
3. Razgovarajte o novoj strasti, ako postoji. Dete sve oseća. Danas ćete sa usiljenim osmehom reći kako želite sreću njegovoj majci ili ocu, a sutra ćete razgovarati o novoj strasti sa prijateljima u svim negativnim bojama. Tako će dijete shvatiti da je prevareno i odnos povjerenja s vama će početi da se urušava.

Naravno, može biti dubokog bijesa i ogorčenosti, ali ostavite sav ovaj razgovor sa djevojkom ili djevojkom bez djeteta.

Šta učiniti ako se razvedete od muža ako imate dijete?

Ako se pojavilo pitanje s kim bi dijete trebalo da ostane, nemojte ga uvlačiti u ova pitanja, već jednostavno pitajte direktno: “S kim više voliš da živiš – sa mnom ili sa tatom?”. Nemojte se iznenaditi ako vaše dijete ne odgovori nedvosmisleno.

Zatim sjednite za pregovarački sto. Ne postoji ispravan ili pogrešan izbor u pitanju "razdvajanja" djeteta. Na primjer, djeca često borave kod svojih majki, ali ne rjeđe i kod očeva. Zavisi od vašeg životnog standarda, mogućnosti i lične naklonosti. Na primjer, ako ste se uvijek klonili podizanja djeteta, onda je logičnije da ga „poklonite“ roditelju koji je uvijek bio tu.

Isključite svoje pritužbe i emocije, jer govorimo o živoj osobi. Budite realni i procijenite svoje snage. Ako se ne osjećate odgovornim i shvatite da niste spremni uzeti dijete, onda ne morate sebi prepisivati ​​starateljstvo iz osvete.

Kako preživjeti izdaju i razvod muža ili žene: savjet psihologa

„Muškarci su koze! Svi se mijenjaju!” - takav stereotip nam se usađuje kroz sve serije, filmove i knjige. Po pravilu pokazuju najgore scenarije i demonstriraju situaciju iz takvog ugla, kao da je takav ishod jedini. Obrnuti stereotip također djeluje, ali u manjoj mjeri, o ženama.

Naravno, perspektiva pažnje je uvijek na izdajnicima, a izdani su prikazani kao bezazleni mučenici, koji, naravno, nemaju veze s tim. Dobri su i najbolji.

Takvo stereotipno ponašanje vas uči da krivite, ali da ne obraćate pažnju na sebe. Postoji kategorija muškaraca koje inače zovu ženskaroši, ali to se primjećuje već pri prvom susretu i njihova izdaja je uobičajena stvar. U drugim slučajevima, mnogi faktori dovode do prevare i, po pravilu, suviše su očigledni da bi se uzeli u obzir. Vaš zadatak u razvodu je razumjeti i prihvatiti ove faktore kako biste dalje gradili

Stručnjak će vam pomoći da riješite problem tako što će srediti vaš odnos i pronaći glavne probleme u ponašanju vas oboje.

1. Zaslužuješ bolje.

Nakon izdaje pojavljuju se kompleksi - i opravdani i izmišljeni. Jedno je važno sigurno shvatiti: dostojni ste ljubavi i odanosti, dostojni ste dobre veze. Čak i ako je vaš supružnik rekao drugačije tokom svađe, nemojte vjerovati. Imate pravo na sreću, ponavljajte ovu frazu kao mantru.

1. Promijenite sliku.

Za emocionalno olakšanje preporučujemo Vam da posjetite salon i uradite ono za što se dugo niste mogli odlučiti. Na primjer, cijeli život nose dugu kosu do bokova ili nisu promijenile frizuru u posljednjih 10 godina. Uzmite i uradite ono na šta ste ikada pomislili!

Također bacite ili prodajte staru odjeću i počnite ažurirati svoju garderobu. Nemojte se bojati kupiti svijetle boje, hrabre stilove i neobične krojeve. Sada imate novi život u kome dozvoljavate sebi da budete ono što ste oduvek želeli da budete u svojoj duši!

1. Prijavite se za kurseve.

Da li ste sanjali da naučite engleski, naučite da šijete ili plešete tango? Dobrodošli na kurseve. Nova aktivnost će vas odvratiti od negativnih misli, a novi tim će vam dati nova poznanstva koja će vam barem pomoći da pronađete nove prijatelje.

1. Izbrišite osobu iz svog života.

Ako (a) neće iznositi svoje stvari iz stana, slobodno ih prodajte ili bacite. Oslobodite prostor i sami ćete osjetiti nalet vitalnosti.

Izbrišite i sve brojeve telefona, zajedničke fotografije - sve ono na šta vas svakodnevno može podsjećati

1. Napravite promjenu.

Nakon izdaje i razvoda visokog profila, osoba se nalazi na emotivnom dnu. Kućno okruženje pritiska: dođete, sjednete na trosjed i sjetite se kako ste ga zajedno kupovali i skupljali cijelo veče.

Morate napraviti promjenu. U idealnom slučaju, promijenite boju tapeta i izvršite potpunu popravku, barem - malo preuredite namještaj.

Rastanak sa mužem nakon 40: kako izdržati muževljevu izdaju i raskid?

Savjeti psihologa pri razvodu od muža po pravilu se svode na ženinu introspekciju, potrebno je sagledati sebe i prihvatiti svoje greške, a ne slijepo kriviti bivšeg za prevaru ili odlazak nakon mnogo godina braka.

Uobičajeni razlozi za varanje uključuju:

• Dosada.

Žena ne voli ništa, ne teži nikuda, iako se ranije razvila. Cijeli njen život je život i djeca, ako ih ima. S njom se nema o čemu pričati, a stalno pričanje o kući je dosadno. Nakon intervjuisanja većine muškaraca, može se shvatiti da su mnogi, osim fizičkog zadovoljstva, našli zanimljive sagovornice u ženama sa strane. Oni sa kojima možete osjetiti nove emocije i naučiti nešto novo.

Kako preživjeti razvod sa mužem ako ste živjeli 10 godina? Savjeti psihologa svode se na analizu nečijeg života. Morate pronaći hobi i postati zanimljiv za sebe, sprijateljiti se sa sobom.

• Neriješeni sukobi.

Žena nije platila, ponižavala ga je ili nije rješavala sukobe. Kao rezultat bezbrojnih pokušaja pronalaženja kompromisa, muškarcu se žena dosađuje do te mjere da želi pobjeći.

• Lijenost.

Oženivši se, muškarac je ugledao prelijepu ženu. Šminkala se, voljela plesati, brinula se o sebi i stalno privlačila pažnju svih okolo. Ona je bila sunce u koje sam želeo da gledam. Tokom godina braka, žena se opustila i počela da bude lijena - noseći široke stvari, hodajući s ružnom frizurom, prestala je obraćati pažnju na svoj izgled. Muškarci vole očima, pa se muškarcu nakon mnogo godina braka dosadila ogromna pidžama i poželeo je da vidi lepoticu. Imajte na umu da muškarci često obraćaju pažnju ne na nevjerovatnu ljepotu, već na njegovanost.

Vjerujte mi, krivica za vaš jaz je na vama. Ne pokušavajte sve pripisati godinama, pogotovo ako je nova strast bivše mnogo mlađa. Žena sa 40 godina je odrasla žena, koja nije lišena mudrosti. Prihvatanjem odgovornosti za raskid i rješavanjem problema ličnosti sa specijalistom, možete pronaći novog muškarca.

Kako se ponašati nakon razvoda?

Nakon razvoda, postoje samo 3 izlaza: poniziti se, osvetiti se i nastaviti dalje. Ljudi koji izaberu ovu drugu opciju su brži od drugih i osjećaju se smireno.

Uobičajene greške

Najčešće greške nakon raskida:

1. "Vrati se! sve ću oprostiti! Poniženje neće izazvati svetla osećanja kod vaše bivše žene. Dapače, još negativnije. Nema potrebe da izgledate patetično, ponašajte se dostojanstveno.
2. Pokušajte da se osvetite. Još jedan način da izgledate patetično u očima bivšeg supružnika. Pusti ogorčenost. Ako ne uspije samostalno, obratite se stručnjaku, na primjer, psihologu-hipnologu

Ne pridržavaju se svi parovi striktno zakletve, želeći da budu zajedno u tuzi i radosti. Nažalost, mnogi moderni brakovi se raspadaju iz različitih razloga. Nevjera, složenost karaktera, problemi u pogledu novca - ovo i još mnogo toga može dovesti do prekida. Ako trenutno prolazite kroz razvod, ovaj period vjerovatno smatrate najtežim periodom u svom životu. Pogledajmo psihološke aspekte koji će dovesti do bijele crte.

Zašto se žene muče sa razvodom?

Djevojke su po svojoj prirodi izuzetno emotivne, brzo se vežu za okolnosti, porodični život, ugodne razgovore i večernja okupljanja sa suprugom. Asocijaciju na “idealnu porodicu” teško mi je izbaciti iz glave. Kada je žena u fazi razvoda, ne može se naviknuti na to da nema ko drugi da pegla, kuva, pere, čeka posao.

Na osnovu toga se formira potpuno nov način postojanja, kao samostalna i nezavisna osoba. Situacija je komplikovana ako je udata žena u materijalnom smislu potpuno zavisila od partnera.

Malo ljudi priznaje da, u pozadini mentalne neravnoteže, doživljava kolaps u plaćanju računa i kupovini namirnica. Razvod je posebno teško podnijeti ako par već ima djecu, jer dijete ostaje s majkom. Treba ga nahraniti, obući i stvoriti druge beneficije za potpunu egzistenciju.

Svi prijatelji i rođaci koji su djelimično voljeli i podržavali bivšeg muža se okreću. Postoji nesporazum sa njihove strane. Kao, otišao je tako brižan i ljubazan čovjek. Pritisak dovodi do razvoja depresije, jer jednostavno nema ko da progovori.

Izuzetno je teško ženama koje su sve svoje vrijeme posvetile porodičnim odnosima i doslovno živjele sa svojim supružnikom. Iskrena ljubav vodi u depresiju u procesu razvoda. Za većinu žena muž nije samo hranitelj i zarađivač, već i podrška, prijatelj, ljubavnik.

Iskusni stručnjaci iz oblasti psihologije otkrili su zašto je ženama teže tokom razvoda. Uticajni aspekti uključuju nedostatak novca, nedostatak izgleda za karijeru (jer je ostala kod kuće i odgajala djecu, mazila, prala, čistila), samoizdržavanje djeteta i brigu o njemu, nespremnost da se izgradi nova porodica.

Korak 1. Oslobodite se negativnih osjećaja i misli

1. Najteži su prvi dani nakon razvoda, kada se dobije službeni papir o novom statusu. Žena noću zaspi sa mislima kako je neugodna i odvratna od bivšeg muža.
2. Ako nađete ljutnju, naučite da apstrahujete. U prvih nekoliko dana nemojte biti sami, pozovite prijatelja da prenoći. Isto važi i za dan, pronađite hobi.
3. Ne treba zadržavati emocije, izražavati sve što je uzavrelo tokom braka. Napišite negativne misli na komad papira da ih otpustite. Plačite na ramenu svoje mame ili prijatelja.

Korak #2. Provedite vrijeme sa prijateljima

1. Nakon razvoda, žena se ne osjeća tako snažno kao prije. Potrebna joj je podrška koju je njen muž pružao u stara vremena. Ali sada ga nema, pa pronađite prsluk kod druge osobe.
2. Idite češće na zabavne događaje, kuglanje, bioskop. Steknite naviku da jedete pizzu nedeljom sa svojim najmilijima.

Korak #3. Riješite se starih stvari

1. Nakon pauze, potrebno je da minimizirate uticaj psiholoških faktora na nervni sistem. Riješite se svih sitnica, stvari i suvenira kupljenih zajedno.
2. Nemojte požaliti ništa i bacite proizvode. Ne dozvolite da vas stvari podsjećaju na vašeg bivšeg muža. Sve smeće možete donirati u dobrotvorne svrhe. Nakon relativno teškog koraka, osjetit ćete olakšanje.

Korak broj 4. Idite na putovanje

1. Da biste se opustili i oprostili od dosadnih misli, morate krenuti na put. Prisjetite se prekrasnih osjećaja i emocija nakon uspješnog putovanja. Ako imate finansijskih problema, možete uzeti odmor u posljednji trenutak.
2. Pokušajte da posetite drugu zemlju ili prelep grad. Nova mjesta pružaju nezaboravno iskustvo. Misli postaju jasne i pozitivne. Ne zamarajte se problemima, oni su u prošlosti. Živite, sve tek počinje.

Korak broj 5. Renovirajte svoj stan

1. Kako bi razvod lakše doživjeli, psiholozi preporučuju da svo slobodno vrijeme posvetite popravkama. Novo okruženje će vam omogućiti da zaboravite stara iskustva. Ako živite u iznajmljenom stanu, bolje je da se preselite.
2. U suprotnom, pustite mašti na volju. Nabavite pozadinu o kojoj ste oduvijek sanjali. Odaberite prave zavjese, riješite se starog namještaja i kupite novi. Ne bojte se troškova, sve će biti nagrađeno. Uradite preuređenje i generalno čišćenje.

Korak broj 6. Promijenite svoj stil

1. Pokušajte potpuno promijeniti sliku koja je bila prije razvoda. Odaberite pravu frizuru, počnite posjećivati ​​teretanu i solarij. Novi izgled će vam dati više samopouzdanja i privlačnosti.
2. Ne treba pretpostaviti da je vrijeme razvoda užasan period. Naprotiv, naći ćete dodatni minut za sebe. Organizujte globalnu kupovinu, pokušajte da se obučete u nesvakidašnjem stilu za vas.

Korak broj 7. Nabavite kućnog ljubimca

1. Ako nikada nemate djecu ili kućne ljubimce u vezi sa svojim mužem, provođenje vremena sami uveče može biti depresivno. U tom slučaju preporučljivo je nabaviti kućnog ljubimca. Znajte da vas životinja sigurno neće izdati.
2. Učinite dobro djelo, pokupite dvorišnu životinju ili posjetite sklonište i pokupite štene, mače. Pozitivni postupci imaju pozitivan učinak na psihu i pomažu u prevladavanju bilo kakvih poteškoća.

Korak broj 8. Uključite se u pozitivne i nove odnose

1. U trenutku prekida veza i brige oko razvoda, nemojte se upuštati u depresiju. Ne razmišljaj o tome da više ne možeš da voliš, to nije istina. Većina razvedenih žena dugo se kloni novih veza zbog straha od ponovne izdaje.
2. Pokušajte preći preko sebe i ostaviti negativne emocije iza sebe. Glavni razlozi za razvod su to što se ljudi jednostavno ne uklapaju. Vjerujte, nakon susreta sa "vašom" osobom svijet će zablistati novim bojama. Gledate na vezu i bićete zaista srećni.
3. "Vaša" osoba će usrećiti vezu, doći će do potpune harmonije i međusobnog razumijevanja. Muškarac će vas cijeniti, dijeliti planove za život i strasti. Morate se držati takve osobe, međutim, sam satelit neće htjeti izgubiti svoju srodnu dušu. Odnosi će preći na novi nivo koji vam ranije nije bio poznat.
4. Nemojte žuriti da namjerno tražite svoj ideal nakon razvoda. U većini slučajeva, takav događaj se javlja iznenada. Osećaćete privlačnost jedno drugom, ne brinite. Ponekad može potrajati dugo da pronađete svoju osobu.
5. Ne pokušavajte uz pomoć drugog muškarca zaboraviti na stara osjećanja. Prvo spustite sve sami, a nakon toga započnite nova poznanstva i komunikaciju. Ne žurite i ne budite lakomisleni. Živite malo vremena za sebe, opustite se. Pokušajte promijeniti svoj stav na pozitivniji način.
6. Dozvolite sebi da flertujete ponekad. Osjetite da ste ponovo privlačni i zanimljivi suprotnom polu. Ne bacajte se na vrat prvom muškarcu kojeg sretnete kome se dopadate. Prije nego započnete novu vezu, morate se potpuno promijeniti iznutra.
7. Analizirajte situaciju nakon neuspješnog braka, pokušajte promijeniti sve minuse u sebi. Ne plašite se introspekcije. Samo jaki ljudi su sposobni za takav postupak, ne treba se sažaljevati. Propali brak može biti vaša krivica. Setite se šta je doprinelo razvodu. Budite mudriji.

Kako olakšati stanje djeteta

Ranije je već spomenuto da dijete značajno komplikuje zadatak. Naravno, ne na loš način. Majka želi najbolje za dijete, pa na sve načine pokušava osigurati da razvod minimalno utiče na bebu ili ga uopće ne dotiče. Ako ste vezu s bivšim supružnikom prekinuli skandalom, morate izgladiti pritisak na djetetovu psihu.

Da biste to učinili, razgovarajte s djetetom i pokušajte mu jasno objasniti da su mama i tata raskinuli. Objasnite prave uzroke jaza na jeziku koji je dostupan djetetovom mozgu. Nema potrebe razotkrivati ​​oca porodice u crno, da ne bi postavili dijete protiv njega. Jasno dajte do znanja bebi da će ga otac, čak i ako živi na udaljenosti, posjećivati ​​i voljeti.

Sljedeće što trebate učiniti je razgovarati sa svojim bivšim mužem. Stavite tačku na sve "i", ne zabranjujte tati da vidi bebu. Važno je shvatiti da, uprkos svim nesuglasicama između odraslih, djeca nisu kriva. Ako vam je lakše, napišite raspored na koji dan otac može voditi dijete u šetnju ili se viđati pod vašim nadzorom. Djeca se neće osjećati krivim ako njihovi roditelji zbog njih odu u uvjetovani svijet.

Nikada nemojte manipulisati djecom da biste spasili brak. Ni jedan muškarac nije uspeo da zadrži dete dugo vremena. Prije ili kasnije, partner će uvenuti s vama zbog nedostatka ljubavi, iskre ili drugih aspekata. Ako manipulišete djetetom, to će na kraju dovesti do stalnih svađa pred bebom. Da li ti treba?

Nađite snage da svom bivšem mužu oprostite sve "grijehe" koje je počinio. Kod nekih žena se nataložila ogorčenost koja se ne rastvara ni s vremenom (3,5,10 godina). Ne treba da im budete jednaki, umete da otpustite prošlost, tek tada vas čeka srećna sadašnjost i budućnost.

Video: kako preživjeti razvod

Razvod se bez preterivanja može uporediti sa malom ličnom apokalipsom. Zemlja vam odlazi ispod nogu, u plamenu gore snovi i planovi za zajedničku sretnu budućnost, pred vašim očima zgrada zvana „porodica“, koju ste tako dugo i s ljubavlju gradili, pretvara se u hrpu ruševina . Kako izaći iz ovog pakla neozlijeđen? Kako pronaći snagu u sebi da preživite raskid sa suprugom, ne odustanete, zaglibljen u suzama i uspomenama, i opet, ciglu po ciglu, počnete da dižete svoj život iz ruševina? Ne odustaj! Na svojoj strani imate dva najjača saveznika: vrijeme i sebe.

Ljudi se upoznaju, ljudi se zaljube, vjenčaju...

A onda se razvode. Iako su se čitavog života zakleli da će se pobožno voljeti. Iako su do nedavno imali sve zajedničko i sve za dvoje. Zašto?

Jedna je stvar kada sama žena postane inicijator raskida - ljepši spol ima tendenciju da se bori za porodicu do posljednjeg, izvlačeći najbeznadnije veze, a ako je "čuvar ognjišta" već podnio zahtjev za razvod, onda par ima zaista ozbiljne probleme.

Nije tako teško preživjeti raskid, ideja o kojoj se supružnici okupljaju. Dešava se: ljudi se zbliže na osnovu strasti ili zbog mladosti, na kraju shvate da nemaju ništa zajedničko, a sam brak puzi škripom i krahom do sasvim očekivanog kraja. To je dosadno, dosadno, ali uglavnom nije toliko bolno.

Prema statistikama, polovina vjenčanja ovih dana završava se razvodom.

Sasvim je drugačije kada ideja o bekstvu dođe od voljenog muža. Takve vijesti padaju na glavu kao kanta hladne vode, iako do sada nije sve bilo glatko između supružnika, a svijest se utapa pod salvom očajničkih pitanja. Zašto? šta je moja greška? Šta je pogriješila? Izuzetno je teško "dobiti otkaz" za ženu koja je uložila dušu u vezu. To podriva samopouzdanje, dovodi u sumnju svoju vrijednost kao supruge i gospodarice kuće, baca senku na budućnost.

Još je teže ako supružnik ne ide samo na sve četiri strane, već ide kod određene žene. To je dvostruko bolno. Jer je to izdaja. Nema te osobe koja bi uspjela da ne podigne obrvu, primivši nož u leđa. Jer u trenu se vaš svijet ruši. I zato što je nemoguće izbjeći poređenje s vlasnikom kuće, što vam, naravno, neće ići u prilog. Čak i ako iza sebe imate tri viša obrazovanja i titulu "Miss svijeta", ideja da je druga ispala poželjnija za vašu voljenu, razorno djeluje na samopouzdanje žene.

Pa kako prebroditi raskid? Možete se osloniti na vrijeme, koje, kao što znate, liječi sve rane. Ali to je previše trom ljekar! Zato ne očekujte usluge od prirode: skupite hrabrost i, poput legendarnog barona Minhauzena, kosom se izvucite iz močvare depresije. Teško je, dugo, ponekad bolno, ali niko osim vas to neće učiniti.

Vrijeme potrošeno na čežnju i suze može se iskoristiti s mnogo većom koristi!

Nemoguće je pravilno i bezbolno razvesti se u jednom danu. Ovaj proces, ako žena sama nije inicirala prekid, je dugotrajan. Ali iskustvo svih psihologa na svijetu vam stoji na usluzi.

Prvi korak: Oprosti i pusti

Gorčina, ogorčenost, čak i žeđ za osvetom prirodna su osjećanja za razvedenu ženu. Hoću da opsujem bivšeg muža, sebe, svog rivala, ako ga ima, kidaj i bacaj od ljutnje... Stani! Negativne misli, poput utega okačenih sa vaših stopala, brzo će vas odvući u sam ponor malodušnosti. Sve što mogu da urade je uništavanje, a pred vama je dug kreativan i neverovatno uzbudljiv posao: da ponovo izgradite svoj život. Zato mi oprosti.

• Bivši muž. Za svađe, grube riječi, nepažnju, neprospavane noći, izdaju. Zato što ste izabrali da idete svojim putem. Zato što ne možete postati vaša srodna duša, ne cijenite to, ne ulažete dovoljno truda da sačuvate brak. Ako ne možete da se oslobodite ljutnje, pokušajte sa bivšom ženom ... požalite. Razmislite o tome: na kraju krajeva, on više neće imati priliku da vidi koliko bi vaš zajednički život mogao biti divan. Smiluj se na jadnika, oprosti i pusti.
• Sebe. Mnoge žene imaju tendenciju da svu krivicu za ono što se dogodilo svaljuju na svoja krhka ramena: ona nije bila dovoljno ljubazna i domaća, davala je oštre primjedbe svom mužu, dopuštala si s vremena na vrijeme da hrani hranitelja i zaštitnika ne svojim pečene pite, ali knedle kupljene u prodavnici! Ništa slično ovome. Nema te osobe koja je sama, bez aktivne podrške supružnika, uništila čvrst brak. Krivica je uvijek na dvojici. Stoga analizirajte svoje greške, zabilježite za budućnost kako ih više ne biste ponovili, a zatim oprostite sebi. Potpuno.
• Sretan pratilac. Da li je vaš brak propao zbog nje, ili je muž stekao novu devojku mnogo kasnije, u ovom slučaju nije bitno. Ne morate voljeti ovu ženu, ali ne morate redovno razmišljati o njoj, pričati svima koje sretnete o zlikovcu koji je nasrnuo na tuđu i trčati oko vidovnjaka sa zahtjevom da oštetite zmiju ljubavnika. Vi ćete u ovoj situaciji najviše patiti: rivalka već dugo uspostavlja svoj lični život, a vi gubite dane.

Akrobatika praštanja je vidjeti prve s novom strašću i mentalno im poželjeti sreću

Drugi korak: idite u javnost

Zatvorite kuću, zaključajte vrata sa svim bravama, isključite telefone i, sjedeći na prozorskoj dasci, grleći fotografiju bivšeg supružnika, dugo, dugo plačite...

Pogrešan scenario! Uz to, rizikujete da fazu navikavanja na novi status produžite na neodređeno vrijeme. Ako treba da plačeš, uradi to. Ali ne sama. Idite svojoj majci, sestri, najboljoj drugarici - svakoj osobi pored koje možete, bez stida, dati oduška osećanjima. Plačite glasno na prijateljskom ramenu, izrazite sve svoje pretenzije prema sudbini, zajedno isjecite na male vrpce staro odijelo bivšeg, zaboravljeno u vašem ormaru. Takođe dobar način da izbacite negativne emocije! Neki psiholozi predlažu u tu svrhu da se naoružate starom hokejaškom palicom ili palicom i negdje u pustoši razbijete u paramparčad uslugu koja vam je predstavljena za vjenčanje. Ili radio prijemnik koji čudom leži u ostavi. Ili još jedna nepotrebna stvar, koja se može razbiti uz urlik, zvonjavu i zadovoljstvo.

Dajte sebi 2-3 dana stenjanju i napadima bijesa, a zatim "izađite iz sumraka". Posjetite rodbinu, idite u posjetu, posjetite pozorišta, muzeje i izložbe. Prijavite se za kurs kuvanja ili japanski jezik. Izađite na festival antonovskih jabuka, suzdalskog krastavca, vologdske čipke... Svaka ideja je dobra ako vas odvede od praznog stana.

Usput, o statusu. Šta misliš ko si sada? Razvedena tetka vječito povijenih ramena, suzama lica i ozlojeđenosti na cijeli svijet u duši? Ili možda Slobodna žena laganog hoda i blistavog pogleda, usmjerena samo na najbolje?

Treći korak: napravite mjesta za novo

Osušena ruža sa prvog sastanka, žičano srce osvojeno na nekoj glupoj lutriji za Dan zaljubljenih i druge romantičnije sitnice koje čuva 9 od 10 žena, apsolutno vam ne trebaju. Svaki pogled na njih razdražiće dušu i vratiti vas u prošlost. Prošećite po stanu sa velikom kutijom i skupite u nju sve što vas podsjeća na vašeg muža. Omiljena šolja bivšeg supružnika, zajedno kupljeni okvir za fotografije, jastuk sa printom u obliku njegovog nasmijanog lica, iznošene papuče, bade mantil...

Ažuriranjem prostora oko sebe, ažurirat ćete sebe

Najkreativnije mlade dame u takvim okolnostima kreću u preuređenje kako bi transformirani stan što manje podsjećao na nekadašnji život. A najodlučniji idu bezglavo u popravke. Zar ne biste željeli promijeniti svoju dosadnu pozadinu za nešto svježije i modernije? Zar ne biste trebali uskladiti zavjese s njima? Može li se tapacirani namještaj na kojem je gospođica satima visila ispred televizora? Što više promjena, to bolje.

Poznavaoci suptilnih stvari kažu: oslobađajući se starog smeća, u svom životu stvarate mjesta za novo i lijepo. Učinite sve da sjena muškarca koji više ne igra ulogu u vašem životu ne zasjeni vašu sadašnjost i ne uplaši vašu budućnost.

Četvrti korak: pronađite nešto za raditi

Popravka je dobra ne samo kao sredstvo za promjenu situacije, već i kao razlog da zaokupite glavu nečim drugim osim brigama. A pošto ste sada slobodna dama, logično je da se ne ograničavate na dovođenje stvari u red u stanu, već da sebi nađete još dvije-tri uzbudljive aktivnosti. Voljeni muž se žalio na miris boje, a vi ste napustili svoj obožavani crtež? Izvadite štafelaj, četke iz ormara i idite u prirodu da napišete remek-djelo. Da li ste dugo razmišljali o penjanju po stijenama, ali niste mogli pronaći vremena između pranja, kuhanja i čišćenja? Kupi trenerku i na posao! Da li su vas alergije vašeg supružnika spriječile da imate kućnog ljubimca? Uradi to sada. Još jedan odani prijatelj uz vas i potreba da brinete o nekome sada vas neće povrijediti. Samo ne zaboravite da je životinja velika odgovornost i šarmantnog pahuljaca možete uzeti u kuću tek nakon što dobro razmislite.

Neophodan uslov: novi hobiji moraju da vam prijaju. Naravno, možete se opteretiti poslom tako da imate dovoljno snage samo da se uveče odvučete u krevet i srušite u njega. Ali onda za par mjeseci morat ćete se liječiti od sloma i nervne iscrpljenosti. Osjećate li se kao da ste izgubili ukus za sve na svijetu? Uzmite odmor i putujte. Nova mjesta i novi ljudi su najsigurniji način da se opustite. Nije ni čudo što kažu da postoje dva izlaza iz depresije: željeznička stanica i aerodrom.

Jednostavno nema vremena da se usput prepuštate tužnim mislima.

Peti korak: Povećajte svoje samopoštovanje

Malo koji događaj može toliko potkopati žensko samopoštovanje kao razvod. Poduzmite hitno mjere da ne dobijete komplekse! Na svu sreću, sada možete da sečete po stanu u anticelulitnim pantalonama i maski od krastavaca, bez straha da ćete upasti u oči supružniku! Zavirite u frizerski salon i solarijum, osvježite sadržaj torbice za šminkanje, idite u kupovinu odjeće. Ne zaboravite na teretanu, gdje je tako zgodno polirati manje nedostatke figure. Pa, za one koji su ograničeni u sredstvima, uvijek postoji gradski park i staze za trčanje, gdje ne košta ništa upoznati još jednog zgodnog ljubitelja sporta.

Ni u kom slučaju ne odustajte od sebe: flertujte, flertujte, prihvatajte komplimente. Možete čak započeti i malu, ali strastvenu romansu ako to vaša duša zahtijeva, a ne želja da nervirate bivšeg muža.

Otežavajuće okolnosti

Oporavak od razvoda je lakši kada ste mladi, niste imali vremena da imate djecu i možete planirati svoj život kako želite. Bavite se sportom, trčite po kozmetičkim salonima, putujte, steknite nove prijatelje, zaljubite se - šta nije san? Ali u stvarnosti, razvedeni supružnici često imaju trag problema koji se ne mogu tako lako riješiti.

Šta ako…

... mnogo voliš svog muža

Kada nas voljena osoba napusti, svijet gubi sve svoje boje i boje. Bez hobija, bez prijatelja, bez želje za životom; Želim samo jedno - da se pokrijem ćebetom i da više nikada ne ustanem.

1. Isprobajte staru isprobanu i istinitu metodu: zapišite svoja iskustva na komad papira. Ne birajte riječi, ne pokušavajte logično graditi pripovijedanje, samo izbacite iz duše gorčinu, ogorčenost i strah koji su se u njemu nakupili. Pišite koliko god osjećate potrebu, a zatim zgužvajte sve listove i spalite ih. Možete ga čak pretvoriti u neku vrstu obreda oslobađanja tako što ćete pepeo razbaciti na vjetar.
2. Nađite nekog goreg od vas i pomozite mu. Internati za siročad, starački domovi, skloništa za životinje - ima dosta mjesta na svijetu gdje možete pokazati svoju dobrotu. Tako ćete se zaokupiti ne samo zanimljivim, već i stvarnim prednostima čije ćete rezultate odmah vidjeti. Ovo je veoma motivirajuće da ne odustanete od onoga što ste započeli, omogućava vam da osjetite svoju važnost, a istovremeno se uvjerite da vaši problemi nisu toliko strašni u odnosu na probleme drugih.
3. Nemojte žuriti da započnete novu romansu po principu "Klin je izbijen klinom" ili "Shvatit će koje je blago izgubio i vratit će se." Prvo, to vam neće pomoći da izgradite odnos sa svojim supružnikom. Drugo, ishitrena veza sa vama nepotrebnom i nezanimljivom osobom garantovano će završiti još jednom pauzom, nanoseći nove emocionalne rane povrh postojećih.

Proći će mnogo vremena prije nego što vaše duhovne rane zacijele.

...Razveli ste se zbog nevjere ili izdaje

Jednom kada doživite izdaju, teško je ponovo naučiti vjerovati ljudima. Ali stav „svi muškarci su takvi“ može jako pokvariti život, osim ako u žaru ozlojeđenosti ne idete u manastir ili se pridružite kampu gej dama. Ukusi su ostali isti i nema želje da se odmaknemo od svijeta? Onda pređi na posao.

1. Prije svega, dajte sebi vremena. Prihvatite to kao činjenicu da takav bol ne nestaje brzo; potrebno je nekoliko sedmica, pa čak i mjeseci, da uspomene na izdaju izblijede i prestanu da vam uzrokuju duševne muke.
2. Za vas je posebno važno da oprostite svom supružniku, inače ćete automatski prenijeti svoju ogorčenost i gorčinu na svakog muškarca koji je pokazao interesovanje za vas.
3. Naučite suditi potencijalne obožavatelje prema njihovim postupcima, a ne po vašim očekivanjima. Pažljivo gledajući ponašanje muškarca, uvijek možete shvatiti da li vas poštuje, da li se iskreno trudi da vam život učini ugodnijim ili vašu komunikaciju smatra slučajnom aferom.
4. Razmotrite greške napravljene u prvom braku. Ponekad lepši pol čini mnogo da se vernici spotaknu. Niste li se za svog muža pretvorili u vječno nezadovoljnu kučku sa stotinu otrovnih primjedbi na jeziku? Jesu li supružnici bili toliko ljubomorni da je nebo postalo vruće? Jeste li odustali od svog izgleda?
5. Unapredite se. Čitajte, komunicirajte, razvijajte se. Što će vaš saputnik biti zanimljiviji pored vas, manje su šanse da će ga jednog dana privući seksualni podvig sa strane.

…Imate li djecu

Kakav god bio vaš odnos sa supružnikom, dijete mora biti čvrsto svjesno da ga i dalje vole oba roditelja, a tata nije zauvijek nestao iz njegovog života.

1. Nemojte koristiti bebe kao sredstvo ucjene da vratite svog muža porodici. Niko još nije uspeo da odgaja srećno dete u domu gde se otac i majka jedva podnose.
2. Koliko god da želite da se osvetite prvome, ne okrećite decu protiv oca i ne sprečavajte njihove sastanke. Ne mislite li da je nekoliko neugodnih emocija koje su isporučene bivšem supružniku vrijedne truda da osakate psihu vašeg djeteta?
3. Nađite snage u sebi da razgovarate sa djetetom i što korektnije mu objasnite zašto roditelji više ne mogu živjeti zajedno. Bez zamjerki prema mužu, optužbi i otkrića. Dešava se da se odrasli ponekad ne slažu. Za ovo niko nije kriv. I ja i tata te mnogo volimo. Sve.

Učinite sve da vaša djeca ne pate zbog vašeg razdvajanja.

... Bivši muž je alkoholičar

Ako je razlog za raskid bilo pijanstvo muškarca, ni na trenutak nemojte sumnjati da ste postupili ispravno. Frazama “Bez mene će biti izgubljen”, “Mogao bih mu pomoći da prestane da pije”, “Sve je to votka, nije on takav” popločan je put u porodični pakao. Vjerujte, nikada nijedna žena nije izvukla svog muža iz alkoholne jame, koji ni sam nije aktivno pokušavao da odatle izađe. Neka bivši vrišti da si ga izdao, neka se zakune da će se vezati najkasnije do ponedeljka, neka pocepa prsluk na grudima. Niko vas - ni moralni zakoni ni sama savest - ne obavezuju da svoj život posvetite služenju pijanice.

... Čovek udara

Trči. Možete samo umanjiti prvi udarac naneseni u strasti, a zatim pod uslovom da se supružnik pokajao, zatražio oprost i pokušao da se iskupi. Nakon drugog pogotka, morate odmah otići. Uzmite djecu i bježite, samo će biti gore.

Ako ste agresora ostavili sa dugogodišnjim iskustvom, bilo bi korisno potpuno nestati s njegovog horizonta kako nasilnik, koji je izgubio svoju uobičajenu žrtvu, ne bi otišao k vama da „vrati pravdu“. Kupite kartu do mora, idite na neko vrijeme u drugi grad, promijenite stan. Neka vaše mjesto stanovanja ostane tajna za skoru odmazdu bivšeg supružnika.

... odluka o razvodu donesena je u trudnoći

Prema zakonima naše zemlje, muž nema pravo da napusti trudnu ženu dok dete ne navrši godinu dana. Istina, za ženu koja i sama izrazi žarku želju da pobjegne, napravit će izuzetak, pa je odluka o razvodu na vama. Međutim, to ne bi trebalo činiti iz nekoliko razloga.

1. Trudni ste, što znači da ste podložni naglim promjenama raspoloženja koje vam neće dozvoliti da trezveno procijenite situaciju.
2. Dijete postaje ozbiljan test snage za svaki par. Ova godina nije slučajno data za razmišljanje – čekajte, vidite šta će biti. Možda ćete se oboje ipak nositi sa poteškoćama i časno ćete izaći iz teškog perioda.
3. Ako se odlučite za razvod, obavezno upišite oca u rodni list. I podnesite zahtjev za izdržavanje djeteta.

Najvažnije, ne donosite ishitrene odluke!

... Ovo nije tvoj prvi brak

Kada i prvi, i drugi, i treći pokušaj izgradnje porodice propadne, ne zadugo i odustati. Ovdje imate dvije opcije:

• prepoznajte sebe kao samodovoljnu ženu kojoj u principu nije potreban stalni partner - bolja je, mirnija i ugodnija sama;
• shvatite da imate problema i kontaktirajte stručnjaka. Profesionalni psiholog će analizirati vaše ponašanje po kostima, pomoći vam da sagledate sebe izvana i prepoznate one greške koje vas sprečavaju da iznova ostvarujete porodičnu idilu. Najvažnije, ne odustajte i ne bilježite se kao gubitnik.

… imate više od 40 godina

Za neke žene broj "40" služi kao svojevrsna prekretnica, nakon koje je kasno nečemu se nadati. Tako je, niste više svježi kao prije, niste bezbrižni, a lista mjesta na kojima biste mogli sresti predstavnika suprotnog pola se smanjuje nakon 40. Ali iskustvo je na tvojoj strani, nisi više tako kategoričan u rasuđivanju, kao što biva u mladosti, i znaš da nađeš kompromise. Sigurno ste dobra domaćica i zanimljiv sagovornik. Jednom riječju, imate sve da zainteresujete muškarca, pogotovo jer vaši vršnjaci često već prestaju juriti za čisto vanjskim podacima i biraju djevojku ne po datumu upisanom u pasoš, već po tome koliko im je dobro i ugodno sa ovom ženom.

1. Bacanje kozmetičke torbice, pretplate na fitness klub i sertifikata kozmetičkom salonu kroz prozor uz poklič „Kome ​​sad sve ovo treba!“ rano. Možete izgledati njegovano i fit sa 40 ili 50 godina, ali sada će vam trebati više vremena za to. Radite na sebi!
2. Shvatite da “strašna” figura još nije rečenica, samo očaj i pogrešno ponašanje mogu postati rečenica. Preuzmite sve sezone Seksa i grada i uvjerite se kako četiri daleko od mladih dama traže svoju ljubav, bez obzira na vrijeme i okolnosti. I u isto vrijeme mentalno sredite svoje rođake i poznanike - među njima će sigurno biti jedna ili dvije žene koje su svoju sreću upoznale već u godinama.
3. Ne čekajte da princ na bijelom konju zajaše ispod vaših prozora. Potražite ga sami, ali nemojte od ove pretrage praviti smisao svog postojanja. Živite, uživajte u svakom danu, uživajte u mogućnostima koje vam je otvorio status slobodne žene i čvrsto vjerujte da će vam nova i prava ljubav sigurno doći.

Svoju sreću možete pronaći u bilo kojoj dobi

... Niste prilagođeni životu

Nema ništa loše u tome da žena izabere put domaćice. Pogotovo ako je voljeni s obje ruke "za" i rado preuzima ulogu hranitelja, dok njegova dama srca počinje da gradi porodično gnijezdo. Međutim, nakon razvoda, takva supruga se nalazi u izuzetno nepovoljnom položaju. Ona nema izvor prihoda. Često nedostaje radno iskustvo. A posebno nježne predstavnice ljepšeg spola su u zastoju čak i pred takvom sitnicom kao što je plaćanje komunalnih računa - uostalom, prije toga je sve ovo radio muž! Nije iznenađujuće što za njih razvod postaje prava katastrofa.

Zamislite ono što vam se dogodilo kao šansu koju vam je dala sudbina da pokažete svoje najbolje kvalitete. Da li ozbiljno mislite da nećete preživjeti bez zaštite vašeg supružnika? Ovo nije istina. Mnoge žene su bile na vašem mjestu i sa iznenađenjem otkrile da su sposobne za mnogo više nego što su mislile.

1. Na nedelju-dve zamolite da posetite prijatelje ili roditelje - voljeni će vam pomoći da preživite prvi, najteži period nakon razvoda.
2. Podignite stare veze kako biste pronašli posao koji je u vašoj moći. Neka za sada ne bude previše prestižno i obećavajuće, najvažnije je da počnete. Ako vam finansijska situacija dozvoljava, idite na kurseve usavršavanja, savladajte računar, poboljšajte svoje znanje jezika. To će povećati vašu vrijednost na tržištu rada, neće ostaviti vremena za pretresanje duše i brige o nejasnoj budućnosti i proširiti vaš društveni krug.
3. Stalno si postavljajte male svakodnevne zadatke za koje je vaš muž bio zadužen: pozovite vodoinstalatera na slavinu koja prokišnjava i uvjerite se da zaista dođe; nositi se s nerazumljivim računom za svjetlo; da nagovorite prodavca na pijaci da snizi cenu komada junetine koje volite... Neće sve ispasti odmah, ali prve pobede će vas inspirisati. A eto, vidite, ispada da ste u stanju da budete nezavisna, samouverena, samostalna žena!

Ko zna koje vrhove možete osvojiti?!

Kako se razvesti i ne poludjeti: recenzije žena

Trenutno prolazim kroz razvod, ali na moje iznenađenje, osjećam se prilično dobro. Ali lakše mi je - više ne volim ovu osobu i već sam odavno sve odlučila za sebe. Isprva je, naravno, bila depresija, ali sam sebi postavio prioritete - treba mi zdravlje da odgajam kćer, i stoga više neću brinuti (na kraju krajeva, sve bolesti su od nerava). Dajem sve od sebe djetetu, poslu i roditeljima, nema vremena za propuštanje prošlosti.

Verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Ljudi se ne razvode zbog dobrog života, već da bi ga poboljšali. A ako imate gdje da živite, imate dijete - to je već razlog da ne objesite nos. Nakon razvoda je super! Slobodno, živite za sebe, dogovarajte druženja sa svojim djevojkama, idite u šetnju sa djetetom za vikend, radite i radite na poslu da zaboravite. Smršavio, vjerovatno iz iskustava - opet plus.

Gost

Ne brini, sve će biti u redu. Razdvojena sam od muža skoro godinu dana. Reći da je to bio pakao je malo reći. Bez stana i novca (čak nije bilo ni kruha). Preživjela, oproštena, smirila se. Nebo je puno dostojnih navijača, pojavili su se novi prijatelji, stari su otpali. Život se polako popravlja. Što prije otpustite bol i prošlost, prije će započeti novi život.

Chantal
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Otišla je u 5. mjesecu trudna sa blizancima.. I zauvijek! I znate, prošlo je 2,5 godine... I ne kajem se! Protresite ga! Ponovo prebrojite sve prednosti i nedostatke vaše nove pozicije. Ali nemojte biti depresivni, to vam neće pomoći! Zapamtite, zatvarajući jedna vrata, otvaramo druga!

Adeline
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Mnogo sam patio. Prošla sam kroz isti užas, strah od samoće, kajanje pred djetetom. Činilo se da je svemu dobrom došao kraj. Sad sa užasom razmišljam da sam mogla odustati prije svega, povući se, ne razvesti se, izdržati i proživjeti život sa tim mužem. I koliko god jadan, manjkav, bačen u kanalizaciju, moj život bi se ispao. I ne bih imala vjenčanje sa vjenčanicom i voljenom osobom, koja razumije i cijeni. Imaćete sve, verujte mi. I sreća, i ljubav, i porodica sa voljenom osobom. Samo budite strpljivi sada, kao u zubarskoj ordinaciji.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Video od Irine Khakamade: Muž je otišao. sta da radim?

Sjećate se mudre izreke: "Sve što se radi je najbolje"? Pokušajte to primijeniti na svoj razvod. Ako je muškarac napustio tvoj život, on verovatno nije bio osoba sa kojom bi mogao da živiš dušu u dušu do starosti. Ali negdje na ovom svijetu hoda još jedna - ona koja je u stanju da razumije vaše potrebe, podijeli vaše želje i učini vas najsrećnijom ženom na svijetu. Nemojte misliti da se život završava nakon razvoda. Često je to samo početak.