Kako povećati ljudsku energiju - efikasni načini. Kako razviti zdravu energiju

„A šta je čovek bez energije? Ne košta ništa, apsolutno ništa ... ”- tako je, možda, pisac, stručnjak za američku istoriju, Maurice Mendelssohn, previše oštro uzviknuo u svojoj biografiji Samuela Clemmensa, koji je ušao u svjetsku kulturu pod imenom Mark Twain. Ako je makar i malo u pravu, posebno je zastrašujuće što su pritužbe na nedostatak energije među najčešćim danas. Aleksej Pavlov, psiholog i trener ličnog rasta, odgovara na pitanja Samire Pavlove o tome šta je životna energija čoveka sa psihološke tačke gledišta, šta može biti razlog njenog nedostatka, kako da je povećamo.

Na našoj web stranici tema povećanja vitalnosti je već dobila pažnju (posebno u nedavno objavljenom članku „Energetski zakoni", ili u objavljenom prije godinu dana"Kako uštedjeti energiju tokom radnog dana”), ali sve su to bili manje duboki i sadržajni tekstovi – bez odgovora na glavna pitanja. Pa hajde da čitamo i razumemo.

S.P.: Vidio sam nekoliko ljudi sa ogromnim i očiglednim psihičkim problemima, koji su, međutim, imali mnogo energije. Stalno su učestvovali u nekim projektima, nešto organizovali, protiv nečega protestovali, nešto naučili, nešto osvojili.

A.P. A sasvim je moguće da nisu tako mislili: odnosno nisu mislili da imaju puno energije. Često postoje ljudi koji subjektivno osjećaju svoju stalnu slabost i nedostatak snage, a spolja čak izgledaju super energično. Potrebno je jasno razumjeti razliku između vanjskog i unutrašnjeg stanja. Istovremeno, eksterno posmatranje je obično objektivnije.

Uopšteno govoreći, vjerujem da je energija uvijek tu! Samo treba da dođeš do nje. Svako sjedi na svom zlatnom rudniku energije, ovim bogatstvom treba samo savladati.

S.P. A šta čovjek treba učiniti da se subjektivno osjeća punim energije?

A.P. Osećaj „nemam dovoljno energije“ obično je posledica nasleđa prethodnih iskustava: nedostatka energije u detinjstvu, na primer. Osjećaj nemoći i depresije. I ovo prošlo iskustvo se pretvara u stvarnost. Kao i kod svih psiholoških problema, što se ranije stekne takvo iskustvo, to je teže raditi s problemom, jer konceptualni mehanizam nije formiran. Ali u tim slučajevima obično pomaže tjelesno orijentirana terapija, za koju verbalno izražavanje osjećaja ili prethodnih iskustava nije toliko važno.

Obično se stanje „bez snage“ javlja kod djece koja su bila prisiljena na neke vrlo nepoželjne radnje, ako ta djeca nisu bila sklona pobuni. Neko je mogao odoljeti kada je bio prisiljen svirati dosadnu violinu, ići u omraženu školu ili jednostavno komunicirati s nevoljenom tetkom, dok je neko nesvjesno izabrao zaobilazni način otpora. Najčešće su to bolesti: stalne prehlade, povraćanje, visoka temperatura, bolovi u stomaku. Dete kao da je govorilo odraslima: „Vidite, ja sam pokoran, spreman sam da radim šta želite, ali jednostavno ne mogu, jer sam bolestan.“ Druga najčešća odbrana nakon bolesti je stalni umor. Ista stvar funkcioniše i ovde: "Spreman sam, slažem se, samo ne mogu." Ovo pomaže djetetu da brani svoja prava bez svađe sa roditeljima. To je nesvesni protest deteta, formiran u doživotnu naviku.

Drugi način da se lišite energije je da se prisjetite riječi roditelja ili nastavnika, „i dalje nećete uspjeti“. Ako im je dijete vjerovalo, ali je izgubilo vjeru u sebe, onda se od poraza “osiguravalo” stalnim nedostatkom snage. Strah od poraza je pored roditeljskog stava.

Slom može biti i oblik samokažnjavanja (ovdje morate tražiti šta tačno, svako za nešto drugo): osoba se muči tjeskobnim mislima (čitaj " Kako se riješiti negativnih misli”), iskustva, strahove, duševni bol, da stalno nema snage. Ponekad to nije kazna, već bijeg od nekog globalnog iskustva ili nepodnošljivog osjećaja iz prošlosti ili sadašnjosti. Ovo stanje stalnog „krvarenja energije“ uz pomoć iskustava postaje i navika.

A nekada čovek treba da dokaže sebi i svetu da ga roditelji nisu potcenjivali, već su bili u pravu kada su rekli da je slab ili da od njega ništa neće biti. "Odličan način" za to je samosabotaža: osoba u sebi budi želju da nešto učini, a zatim prekine. Nesvjesno, ali tvrdoglavo ne uspijeva, ovo je također efikasan metod da se lišite energije.

Stanje psihičkog umora može biti i zbog činjenice da osoba jednostavno ne dopušta sebi da živi, ​​ne živi za sebe.

Još nešto: čovek ima mnogo energije kada radi šta hoće. Osim toga, kada ne radite ono što želite, idete protivno i osjećate se kao u zatvoru.

S.P. I zašto, zapravo, čovek ne može da radi ono što želi? Mnogi su, naprotiv, sigurni da rade ono što žele, ali ipak osjećaju nedostatak snage.

A.P. Čovek često - češće nego što bi se mislilo - potiskuje svoje prave želje. A ono što smatra da njegove želje nisu takve: to su ili očekivanja društva ili roditelja.

Često mi ljudi jednostavno ne znamo šta želimo. Na primjer, osoba misli da želi biti zvijezda, a zapravo želi pažnju. Čovek je siguran da želi da bude uspešan, ali zapravo želi da dokaže nekome (na primer roditeljima ili uspešnijem bratu) da je i on dobar. Ako neko kaže da želi da bude lep ili privlačan, to često znači da želi ljubav. Sasvim je očigledno da ispunjenje ovih površnih želja ne donosi istinsko zadovoljstvo, a time i energiju. Na primjer, žena radi nekoliko plastičnih operacija, pažljivo pazi na svoju figuru, vrlo pažljivo se oblači. Ona ispunjava svoju želju da bude lepa i privlačna, ali želja za ljubavlju koja stoji iza toga nije ispunjena. Ili je osoba postigla ogroman uspjeh, prepoznata je, cijenjena, hvaljena, ali nije postigla bezuslovno prihvatanje svojih roditelja. Čak i kad bi mu na kraju rekli “Wow! Dobro urađeno! Ponosni smo na vas! Sretni smo što imamo takvog sina! ”, On razumije da to nije bezuslovni osjećaj roditeljske ljubavi i ponosa za njega. Njemu su potrebni da vole i budu ponosni samo zato što je on njihovo dete, što veruju u njega PRE, a ne nakon što je nešto uradio.

Poznavanje sebe trebalo bi da vam pomogne da shvatite šta osoba zaista želi. Bilo bi lako da nemamo psihičke odbrane koje ponekad ne daju ni najviše lukavi ljudi vidjeti svoje skrivene potrebe ili načine rješavanja problema. Tu može pomoći rad sa profesionalcem.

Još nešto: često postoje zabrane istinskih želja. I to nisu neke erotske ili egzotične želje. Ljudi imaju najjače nesvjesne zabrane da se odmore, da troše novac na sebe, da se hvale, da uspijevaju. I ovdje, također, morate gledati pojedinačno, kako biste riješili konkretan problem.

Površne želje su često želje želja. Osoba misli da želi naučiti svirati gitaru, ali iz nekog razloga nema snage. Ali u stvari, on ne želi da nauči svirati gitaru: da bira instrument, radi vežbe, ide kod učitelja, svakodnevno vežba - jednom rečju, sve što je prijatno i zanimljivo nekome ko zaista želi da sviraj gitaru. Želi da izađe i da se lepo igra u javnosti. “Znati”, ali ne i “učiti”. Ne zanima ga proces. A put do želja želja je uvijek duži i resursno intenzivniji.

S.P. Šta su istinske želje i kako ih pronaći?

A.P. Konvencionalno se mogu razlikovati tri nivoa: želje želja, istinske želje i osnovne potrebe.

Ako osoba živi na nivou želje želja, onda stalno nema snage. Ako je na nivou istinskih želja, onda ima energije. Ako je na nivou osnovnih potreba, onda je visoko energičan. Osnovne potrebe su najdublje i veoma su jednostavne. To je hrana, toplina, zaštita, bliskost sa drugima. One se svode na jednu stvar: osjećaj sigurnosti. Čini se da je sve primitivno jednostavno. Ali ako mu psihološki problemi osobe ne dopuštaju da ih zadovolji, tada on prima samo odjeke zadovoljstva, stoga zamjenjuje. Na primjer, čovjek duboko u sebi sanja o sigurnom utočištu, ali nije u stanju da ga stvori sam, u svojoj duši. Zatim gradi dvorac iza visoke ograde, kupuje nekretnine. Ali nije bilo osjećaja sigurnosti, i ne. Neko vrijeme postoji iluzija sigurnosti. Lako je razumeti, ali shvatiti, duboko osetiti, veoma je teško.

“More sila” je iluzija iz rječnika osobe koja ih je oduvijek imala malo, a sanja da ih ima neiscrpno puno. I zato bi trebali biti samo udobni i dovoljni.

S.P. Kako sebi možete pomoći da shvatite svoje prave želje?

A.P. Krenite dublje: na primjer, napišite svoje želje. Zatim tražimo sekundarnu korist od njih (po 20 komada, ne manje). Sekundarne koristi su već dublje želje, istinitije. Mogu se još nekoliko puta provući kroz istu "mlinu za meso". Sve to vodi ka otkrivanju dubokih potreba.

A.P. Uzmite ovu listu i smislite deset načina da to ostvarite. A onda samo vježba: treba probati, implementirati.

Naravno, najbolje je to uraditi sa specijalistom, jer psiholog mora regulisati gdje osoba treba stati, kako izbjeći samouništenje ili nanošenje štete drugima, koja iskustva je najbolje “ponovo doživjeti” u ordinaciji i ne napolju, kvareći odnose sa nekim ili nanosite sebi štetu.

Kvaliteta života je uvijek veća ako se krećemo ka svojim istinskim željama. Iako u prvom trenutku osoba može postati još gore, pošto napuštanje zone komfora. To je kao kod masaže: tokom terapijske masaže kod osoba s kroničnim oboljenjima često dolazi do pogoršanja na početku, a tek na kraju procesa dolazi do poboljšanja. U radu na psihičkim stanjima tendencija je ista: u početku se nelagoda pojačava, jer je čovjek živio na određeni način i smatrao da su to univerzalni zakoni. Samo to treba izdržati i razmisliti. Neko prolazi kroz jaz, neko pravi kompromise. I neko se povuče i ostane sam sa svojim površnim željama i nedostatkom energije.

Još jedna ozbiljna činjenica: mi – ljudi – smo društvena bića i od detinjstva imamo sklonost da potiskujemo sebe, svoje impulse i osećanja zarad društvenih normi i zahteva. A kad se čovjek oslobodi zabrana, čak i površnih, iz njega izlazi i ono „loše“: društveno neodobravanje. Na primjer, nagomilani bijes. Ovo je često zastrašujuće, ali važno je zapamtiti da to nije prava suština osobe, to je balast koji se nakupio tokom godina zabrana da se to izrazi. Tek kada se pojavi, osoba će početi da shvata šta zaista želi. A da biste se nosili s negativnim: ljutnja, na primjer, stručnjak je također koristan.

S.P. Kada nema energije, nema ni želja. Pa zar ne?

A.P. Obično postoje dvije opcije. Ako osoba počne ispunjavati želje (a ranije ih nije ispunjavala, na primjer, zbog stavova), onda će jednog dana stavovi početi da se povlače, opirući se ovoj njegovoj „promjeni kursa“. On će biti odvučen od svojih želja ( opsesivne misli„Zašto sam to uradio?“, na primjer) otuda i klinč i povlačenje: počeo je ispunjavati svoje želje, potrošio svu svoju energiju i ostao bez obrane od instalacija. Onda morate raditi sa postavkama, to se može prevazići. Ali često se čovjek na ovom mjestu pokvari i stane.

Dešava se i da je osoba pogriješila s izborom želja, onda to ne vraća energiju, već je oduzima: na primjer, osoba počne poslovati, a zapravo samo želi biti bogat i ne raditi ništa. A posao ga tjera da radi, a to je suprotno njegovoj želji.

S.P. Da li je potrebno savladati sebe kada nema snage? Da li se na ovaj način prevazilazi nemoć?

A.P. Nemoć je prilično univerzalan koncept. Ako je frustracija stereotip ponašanja, onda je impotencija pozadina. Naravno, pravi kvalitet života se ne gradi na prevazilaženju samog sebe. Ali prevladavanje može biti korisno u jednokratnim situacijama. Na primjer, prisilite se na uspješnu akciju. Prisiljen da se bavi sportom. Ako je savladavanje sebe svjesno, hranjeno nekom vrstom resursa (to može biti pomoć grupe, pomoć psihologa ili mentora, uspješna knjiga ili tehnika samopomoći, ili nešto drugo što će ovoj osobi lično omogućiti da dopre do kraj u njegovom savladavanju sebe i pobjedi) i dobro isplanirano, može donijeti ogromne dividende.

S.P. A šta, osim ostvarenja i ispunjenja istinskih želja, pomaže povećanju vitalne energije?

A.P. Blokovi u vidu stavova, zabrana i strahova na putu energije moraju se ili ukloniti ili učiniti transparentnim. Nagomilani strah, ogorčenost, agresija, bol, krivica i stid gutaju energiju u zastrašujućim količinama.

Svako duboko oslobađanje emocija oslobađa energiju. Kada osoba prvi put pokaže potisnute emocije u psihoterapiji, to je fontana, a ponekad i Nijagarini vodopadi: to jest, potisnuti osjećaj je vrlo jak, i da bi ga potisnuo, potisnuo nazad, stalno ga držao pod kontrolom, mora se koristiti iste ili veće snage. Zamislite kakav je to ogroman gubitak energije. Ali često potisnuto osećanje ili „zaboravljeno“ (zaboravljeno samo na svesnom nivou) iskustvo kod čoveka nije jedino! Pet takvih "represija", i nema rezerve energije za punoću života.

“Naš svijet je uronjen u ogroman okean energije, mi letimo u beskrajnom svemiru neshvatljivom brzinom. Sve okolo rotira, kreće se – sve je energija. Pred nama je zastrašujući zadatak - pronaći načine da izvučemo ovu energiju. Zatim, izvlačeći ga iz ovog nepresušnog izvora, čovječanstvo će krenuti naprijed ogromnim koracima.

Nikola Tesla

S.P. Često se kaže da je potrebno izraziti agresiju...

A.P. Izražavajući agresiju, osoba vježba da otvori i zatvori kapije energije. Ali morate to učiniti kako treba. Postoje unutrašnji i vanjski kriteriji za potpunost izražavanja osjećaja, ovdje morate raditi sa specijalistom. Posebno je važno pronaći pravi objekat za izražavanje agresije. Ako samo hodate i psujete, onda nećete povećati svoju energiju.

Vratit ću se stvarima koje pomažu u povećanju vitalnosti. Sportska pomoć. Zvuči otrcano, ali to je apsolutna činjenica. Ovdje treba pogledati konkretan slučaj: nekome je potreban sport samo da bi "dobio" pravi nivo endorfina koji se oslobađa tokom fizičkog napora.

S.P. Da li se zaista ističu? Ima ljudi koji kažu da im sport ne daje snagu.

A.P. Prvo, potrebno je odabrati razumna i korisna opterećenja. Za to je potreban dobar trener ili psihoterapeut orijentiran na tijelo. Drugo, nemojte očekivati ​​da će sportsko zadovoljstvo doći nakon prvog puta. Definitivno će doći kada se mišići prilagode redovnim opterećenjima, kada nivo mliječne kiseline nakon svakog treninga prestane da prelazi skalu. I (ovo je moralno veoma važno) prvi uspjesi će doći. To se obično dešava nakon mjesec dana redovnog rada sa tijelom.

Dakle, dovoljan je jedan trening u bench press sali ili u fitnesu. Drugima je potrebno nešto specijaliziranije: na primjer, rad sa stezaljkama, opuštanje, joga.

Za visoku energiju morate prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Pravi slučaj: starija žena je vrlo velikodušna, prilično nemarnog karaktera. Progonio ju je primjer njene davno umrle majke, koja je idealno (po mišljenju njene starije kćerke) vodila domaćinstvo. I ova žena je pokušala, na primjer, da pokrene knjigu prihoda i rashoda. Imala je gomilu običnih bilježnica koje su ležale u njenoj kući, gdje je, recimo, pola stranice bilo ispunjeno tekstovima poput „30 rubalja potrošeno na to-i-to“. Imaš li pojma koliko je energije potrošila da stalno pokušava da postane drugačija osoba? I koliko je kasnije trebalo da doživite očaj zbog činjenice da se opet ništa nije dogodilo?

A važna je i jednostavna mentalna higijena: umorni - odmorite se. Ne radite ništa dok nemate jasnu želju da uradite nešto konkretno. Čovek ne shvata šta želi, jer je uvek umoran. Svaka aktivnost (čak i ona najprijatnija) je skupa kada ne želite da je radite, ali uradite.

Postoje i male stvari koje stvaraju resurse, rade na povećanju vitalne energije osobe:

• Budite na otvorenom. Provedite najmanje sat vremena dnevno na otvorenom. Nema tu ničeg mističnog, iako ako želite, možete to shvatiti mistično. Dovoljan nivo kiseonika radi na povećanju energije. Osim toga, jedna od najčešćih psihoza našeg vremena u velikim gradovima su zablude o utjecaju. I to nije iznenađujuće, jer je osoba u stambenim zgradama i kancelarijama stalno okružena drugim ljudima, uvijek ima plafon iznad njegove glave, a ljudi obično hodaju iznad njega, iza zidova i ispod poda. Stoga u kliničkim slučajevima postoji toliko suludih ideja o zracima koje puštaju vanzemaljci, specijalne službe ili zli susjedi. Ali čak i na psihički savršeno zdrave ljude, stanovi (iako prostrani i sa dobrom zvučnom izolacijom - a daleko od toga da su takvi za sve) su "pritisnuti". Oslobodite se barem sat vremena dnevno. Za mjesec dana rezultati će vas zadovoljiti.
• Dotjerivanje i proces nege o sebi povećavaju energiju. Budući da je kod nas vrlo česta interna zabrana pažnje prema sebi, bilo kakvog „maženja“, ljudi to često zamjenjuju brigom za zdravlje i sjedenjem u redovima kod ljekara. Ali ako odete u banje, frizerske salone, masaže, kupite sebi lijepe stvari, efekat neće biti ništa manji.
• Meditacija. Nema potrebe za podvizima: pet minuta dnevno pratite svoj dah, koncentrišući se samo na njega. Godinu dana će ovako laka vježba smiriti stanje duha, poboljšati metabolizam i povećati volju i energiju.
• Muzika. Slušajte i pjevajte za sebe. To je tačka do koje ljudi često intuitivno dolaze sebi: stoga, u megagradovima ima mnogo ljudi u slušalicama: oni ne samo da se ograde od drugih, već pokušavaju da se hrane energijom svoje omiljene muzike. Samo želim da kažem da je ovde, kao i u svemu ostalom, potrebna redovnost: slušajte muziku pre spavanja, pevajte nekoliko puta nedeljno. Ako je moguće, pjevajte u društvu, makar i u horu, čak i u autu sa prijateljima. Ovo je plus.

S.P. Knjige o ličnom razvoju često savjetuju da budete ovdje i sada. Ali nedostatak perspektive je ono što obično jako potiskuje osobu, smanjuje energiju. To je ono što (osim očiglednih teškoća prisutnih u ovom trenutku) često uništava starije i beskućnike: misao „šta će biti sa mnom dalje?“. Da li potreba za perspektivom ima pravo da postoji? Ili je ovo lažan utisak i moramo se boriti protiv njega?

A.P. Živjeti ovdje i sada ne isključuje razmišljanje o budućnosti. Ovaj koncept („ovdje i sada“) je uvelike pojednostavljen i ... spljošten ili šta? I izgubio je smisao. U međuvremenu, to samo pomaže budućnosti. To ima više veze sa svjesnošću nego s nedostatkom planova za budućnost. Potrebni su planovi i ciljevi. Čak je i Viktor Frankl rekao da bez cilja osoba ne postoji.

Iako je, naravno, pitanje u postavkama. Čak i sa 30 godina možete reći: "Svi ćemo jednog dana umrijeti, tako da ne radim ništa." Odavde, inače, dolazi do „univerzalne“ frustracije, koja dovodi do potpunog odsustva energije. U ovom slučaju morate promijeniti perspektivu. Sjećate li se priče o katedrali u Chartresu? Kad trojicu građevinskih radnika pitaju šta rade ovdje. Jedan odgovara: "Nosim teško kamenje", drugi kaže: "Zarađujem novac da prehranim svoju porodicu", treći odgovara: "Pomažem u izgradnji prelepe katedrale u Šartru." U određenom smislu, možemo učiniti isto sa svojim životima, svojim ciljevima: postaviti veliki zadatak i razbiti ga na dnevne ciljeve i zadatke. Za osobu je korisno imati lanac dnevnih smjernica od kojih ne može odstupiti.

S.P. A ako osoba, recimo, uvijek osjeća nalet energije u jednoj geografskoj tački i pad u drugoj? Pretpostavimo da jasno osjeća energiju kada je na Tajlandu, a kada se vrati u Moskvu, osjeti slom? Ili se samo čini?

A.P. Ne izgleda. Na Tajlandu ova osoba nema stabilne asocijativne veze koje podsjećaju na doživljene negativne trenutke, ali u svojoj domovini (bez obzira u kojoj se zemlji nalazi njegova domovina) stalno oživljava negativna sjećanja. Istovremeno, devedeset posto njih nije realizovano. Kao i svako nesvjesno iskustvo, oni povlače energiju prema sebi. Osim toga, samo pozitivne asocijacije se često povezuju s drugom zemljom. Nema svakodnevnih problema (tačnije, ako govorimo o turizmu, oni jednostavno još nisu testirani). I na kraju, postoje zemlje čiji mentalitet nam manje-više odgovara. Ponekad je dobro promijeniti zemlju u onu čiji vam mentalitet više odgovara.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Kao što je već pomenuto, svaka ljudska misao, kao i njegova osećanja i telo, imaju jaku ili slabu energiju. Da biste se povezali sa snagom namjere, morate povećati nivo energije. Kako povećati unutrašnju energijučovjek?

Nemoguće je izliječiti se stalnim proklinjanjem bolesti. Ovakvim postupcima samo dodajete destruktivnu energiju energiji koja prožima vaš život. Ako na nisku energiju svijeta oko sebe reagirate istom niskom energijom, samo ćete je još više proširiti. Na primjer, to može utjecati na sljedeće: ako se prema osobi koja vas je na neki način uvrijedila prema tome ponašate, samo ćete ojačati polje niskofrekventne energije.

Ne morate koristiti nisku energiju koja je prisutna u mnogim vašim okruženjima. Pokušajte raditi na višim frekvencijama, tada vam neće moći sniziti nivo energije. Naprotiv, trebalo bi da težite da povećate nivo svoje energije, postajući ono što želite i čemu težite.

Kako biste lakše otklonili sve prepreke koje dolaze iz niskofrekventnih valova vaše energije i približili se snazi ​​namjere, morate naučiti kako povećati svoj energetski sistem zbog sljedećih faktora:

● Počnite redovno prakticirati meditaciju. Da biste to učinili, na neko vrijeme odbacite sve strane misli i uronite u tišinu, dok mentalno neprestano ponavljate ime Boga kao mantru.

● Pokušajte da jedete zdravu, biljnu hranu kao što su orasi, voće i povrće, soja ili beskvasni hleb. Imaju visok sadržaj alkalija u svom sastavu i pozitivno utiču na nivo energije, čineći vas jačim. Ostale namirnice, kao što su slatkiši, masna mliječna hrana i hrana sa bojama, imaju malo energije. Najbolja opcija bi bila: odvojena ishrana i tako ćete dati telu priliku da poveća nivo energije.

● Potpuno se odreći loših navika: pušenja, alkohola, droga (čak i lakih). Ovo je jednostavno neophodno kako biste se približili snazi ​​namjere i povećali svoj nivo energetske moći.

● Pomerite kablovsku i komercijalnu televiziju daleko u pozadinu. Nikome nije tajna da su moderni televizijski programi, filmovi, klipovi, pa čak i dječji crtani filmovi u većini slučajeva negativni. Pokušajte prestati gledati TV općenito, ili barem obratite pažnju isključivo na pozitivne, ljubazne programe.

● Kada slušate muziku, obratite pažnju na njenu energiju. Glasne, teške i oštre zvučne vibracije značajno smanjuju nivo energije. Stoga, da biste mogli da privučete ljubav i mir u sebe, kao i mogućnost kontakta sa namjerom, slušajte samo muziku i pjesme koje mogu odražavati vaše dobre, uzvišene misli.

● Ukrasite svoje ukleto mjesto pozitivnim fotografijama. Možda se ovakav razvoj događaja mnogima čini kao potpuna glupost, ali nije. Fotografija je u određenoj mjeri oblik reprodukcije energije, a slike koje bilježe manifestacije ljubavi i radosti, prirode i dobrote bit će izvrstan provodnik za punjenje vašeg srca velikom energijom.

● Pokušajte što je više moguće komunicirati sa visoko duhovnim ljudima. Možda čak i vaša porodica i prijatelji vide veličinu u vama i pomažu da vas ponovo ujedinite s namjerom.

● Ne zaboravite paziti na svoje ponašanje. Pokušajte izbjegavati mjesta, preduzeća i ljude sa niskim energetskim poljima. Ne pokazujte nasilje, grubost i ljutnju. Umjesto da idete u kafić ili noćni klub sa prijateljima na piće i "zabavu", bolje je u park, planinariti ili na more. Pokušajte da budete blizu prirode. Posjetite manastire, putujte na sveta mjesta ili se bavite dobrotvornim radom, ne nužno finansijski.

● Činite bilo koja dobra djela iz dubine srca, ne tražeći ništa zauzvrat. Prilikom donošenja bilo kakve odluke budite konkretni, nemojte se igrati.

● Razmišljajte o oproštaju što je češće moguće. Ako vas je neko namjerno ili slučajno uvrijedio, ne trebate tu osobu držati zlo, a još više vrijeđati, oprostiti mu i poželjeti mu dobro.

● Nemojte biti sebični. Ne stavljajte se na šank iznad drugih ljudi. Tretirajte sve jednako, bez obzira na status osobe. Na kraju krajeva, samoljublje i uobraženost su najgori neprijatelji na putu ka namjeri.

Svi ovi savjeti pomoći će vam što je prije moguće povećati unutrašnju energiju i, shodno tome, približiti se univerzalnom Duhu.

Copyright © 2013 Byankin Alexey

Ako patite od energetske krize, još jedna šoljica kafe vas neće spasiti. Stoj na glavi, narandžaste naočare su samo neki od čudnih, ali efikasnih načina da brzo povećate svoju energiju.

Masaža uha

Kada masirate uši, stimulirate akupresurne tačke koje daju energiju cijelom tijelu i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ne morate koristiti nikakve posebne metode. Čim se osjećate umorno, masirajte ušne resice, a zatim i gornji dio uha.

Nosite narandžasta sočiva

Ako ste navikli da gledate TV prije spavanja, plavo svjetlo koje vaš monitor emituje može ometati proizvodnju melatonina, hormona spavanja. Da biste se borili protiv plavog svjetla i zaštitili svoj san, pokušajte gledati TV s narandžastim sočivima kako biste se opustili i zaboravili na umor.

Istuširajte se hladnom vodom

Topli tuš ujutro je dobra ideja, ali hladan tuš će vam dati ogroman poticaj energije. Strujanje hladne vode će poboljšati brzinu disanja, ovo je svojevrsni odgovor na šok, povećati potrošnju kisika, povećati broj otkucaja srca dok vaše tijelo radi na održavanju topline.

Pojedi dva kivija

Ovo voće je obogaćeno vitaminima i mineralima kao što su vitamin C i kalijum koji podižu energiju. Istraživanja pokazuju da je konzumiranje dva kivija dnevno dovoljno za ublažavanje umora i simptoma depresije i podizanje energije.

pčelinji polen

Pčelinji polen je jednostavno prepun esencijalnih nutrijenata za koje je dokazano da povećavaju izdržljivost i fokus. Odličan proizvod.

Napravite stoj na glavi

Vaše kolege mogu misliti da ste ludi ako to radite u svojoj kancelariji, ali inverziona terapija je brz način da poboljšate svoje mentalne performanse. Ova vježba poboljšava zdravlje mozga povećanjem protoka krvi. Ako se dotok krvi u mozak poveća, tada će u njega ući više kisika i glukoze.

Pokosi travnjak

Sama pomisao da morate kositi travnjak može vas ispuniti užasom. Ali istraživanja pokazuju da miris svježe pokošene trave može smiriti loše raspoloženje i podstaći osjećaj radosti, smirenosti i blagostanja.

Vodite dnevnik

Zapisivanje svega na čemu ste zahvalni može vam pomoći da se osjećate odmorno i srećno, kao i da poboljšate san. Ovo je efikasan način.

Slušajte glasnu muziku

Ako imate dugo putovanje na posao, uzmite slušalice i preuzmite svoju omiljenu listu za reprodukciju na svoj telefon. Poznato je da glasna muzika povećava energiju i poboljšava vaše mentalno stanje. Takođe, vesela muzika budi pozitivne uspomene.

Ne zaboravite doručkovati

Nije važno smatrate li doručak važnim obrokom ili ne, mnogi naučnici su, da tako kažem, na njegovoj strani. Oni su dokazali da se oni koji ne preskaču doručak osjećaju mnogo bolje, manje su pod stresom i otporniji tokom dana od onih koji preskaču doručak.

operi lice

Trebate brzo pojačanje energije? Umjesto da skuvate lonac kafe, pokušajte da operete lice hladnom vodom i osjetit ćete energiju mnogo brže nego da ste popili šoljicu kafe.

Plaćajte svoje kredite na vrijeme

Finansijske stvari su uvijek stresne, ponekad je nemoguće pobjeći od njih. Kreditni dug utiče na naše raspoloženje i snižava nivo energije. Pokušajte sve račune platiti na vrijeme.

Jedi jaja

šetnje

Sjedeći rad može iscrpiti vašu energiju i ostaviti vas depresivnim. Međutim, ne preduga šetnja može vas učiniti malo sretnijim i energičnijim.

Jedi jogurt

Jogurt je obogaćen složenim ugljikohidratima, proteinima i vlaknima. A ove komponente pružaju stabilan nalet energije.

Pomirišite grančice ruzmarina

Dokazano je da ova aromatična biljka poboljšava fizičko blagostanje i ublažava mentalni umor. Vjeruje se da ruzmarin poboljšava pamćenje i smiruje glavobolje.

Pokušajte da unosite što više magnezijuma

Ako se stalno osjećate umorno, onda tijelo nema dovoljno magnezijuma. Kada osoba ne unosi dovoljno magnezijuma, tijelo radi više na regulaciji otkucaja srca i pretvaranju glukoze u energiju. Kao rezultat toga, osjećate se iscrpljeno. Orašasti plodovi, integralne žitarice i riba su dobri izvori magnezijuma.

Konzumirajte Chia sjemenke

Dodajte dve kašike chia semenki u šolju nezaslađenog bademovog mleka, a zatim ostavite u frižideru. Pospite malo cimeta na vrh za ukusno predjelo.

Odustani od alkohola

Čaša vina prije spavanja može vam pokvariti odmor i usporiti nivo energije. Iako vas alkohol u početku može učiniti pospanim, on takođe povećava proizvodnju hormona stresa koji će dovesti do nesanice.

Žvakaća guma od mente

Takva elastična traka pružit će vam ne samo svjež dah, već i učiniti da se osjećate veselo. Poznato je da peperminta povećava budnost jednako efikasno kao i hladna voda.

sok od narandže

Nije tako glupo kako izgleda. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji piju sok od narandže za doručak manje umorni i općenito se osjećaju budnije.

Jedite indijsku hranu

Mnoga azijska jela sadrže začine koji imaju ljekovita svojstva, poboljšavaju cirkulaciju krvi i raspoloženje. Takođe povećavaju energiju.

Stres može iscrpiti vašu energiju i to može uticati na vaše raspoloženje. Neki istraživači smatraju da je smeh najbolji lek. Zato odvojite vrijeme da pogledate sve one smiješne video snimke o životinjama koje vam prijatelji bacaju na društvenim mrežama i vidjet ćete kako vam dobar smijeh može pomoći da se riješite letargije.

Čaj sa cimetom

Umjesto da trčite po još jednu konzervu Red Bulla, sljedeći put kada vam se spava, skuhajte si šolju čaja s cimetom. Aroma začina poboljšava pamćenje i pažnju.

Uzimajte vitamine

Vitamin B je neophodan za proizvodnju energije, ali oko 40 posto ljudi ne dobija dovoljno energije. Nedostatak B12 može dovesti do umora, promjena raspoloženja i demencije.

Imajte Dan mentalnog zdravlja

Ako ste na poslu stalno pod stresom, možete se osjećati umorno, nervozno i ​​iscrpljeno. Da biste obnovili energiju, napravite kratku pauzu i odmorite dan. Dan mentalnog zdravlja omogućit će vam da napustite kancelarijski posao i fokusirate se na svoju sreću, koja će vam vratiti energiju. Obavezno isplanirajte svoj dan kako ne biste počeli da obavljate kućne poslove. Umjesto toga, provedite neko vrijeme čitajući, šetajući ili bilo šta što vas čini raspoloženim i punim energije.

Pijte više vode

Ljudi su 60 posto vode, a čak i umjerena dehidracija može dovesti do energetske krize. Da bi vaše tijelo pravilno funkcioniralo, pokušajte piti osam do deset šoljica vode dnevno.

Pokreni se

Sjedilački način života dovodi do zdravstvenih problema, uključujući rak, depresiju i dijabetes. Takođe može izazvati osećaj letargije. Da biste povećali svoju energiju i zaštitili svoje srce, pokušajte da ustanete češće od stola i radite istezanje. Ovo će povećati broj otkucaja srca i nivo energije, a istovremeno smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Trampolining

Poznato je da trampolin poboljšava mentalnu jasnoću i stvara pozitivnu energiju koja traje cijeli dan. Sigurno će vam se svidjeti.

Jedite borovnice

Kada vas udari plima umora, borite se sa slatkim, ukusnim borovnicama. Poznato je da bobica podiže energiju i potiče funkciju mozga zbog bogate koncentracije fitonutrijenata i antioksidansa koji poboljšavaju funkciju mozga i pamćenje.

Ljudima sa visokim nivoom energije snovi se brže ostvaruju, uvek su dobro raspoloženi, ne oskudevaju u finansijskim sredstvima, popularni su kod suprotnog pola, osećaju se vedro i aktivno. Ako se sve u vašem životu dešava upravo suprotno, trebali biste više pažnje posvetiti ovom pitanju i naučiti kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija je predstavljena u dvije varijante:

• fizički;
• i besplatna (ili životna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcionisanja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok ton slobodne energije.

Kako biste uvijek imali puno fizičke energije, važno je da se pridržavate ovih pravila:

• u potpunosti jesti kvalitetnu hranu;
• dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
• prakticirati visoku fizičku aktivnost;
• redovno posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
• provodite više vremena u prirodi;
• joga i borilačke vještine su veoma prikazane.

Ali da bi se održala visoka vitalnost, sama fizička energija nije dovoljna. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali prije nego što počnete da ga povećavate, vodite računa o svom fizičkom tijelu. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj slobodni energetski potencijal.

Ali prvo odredite koji je vaš trenutni nivo besplatne energije. Sljedeći simptomi će ukazivati ​​na nedostatak vitalnosti:

• nespremnost da se preduzmu bilo kakve radnje;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se izvesti na 2 načina:

• smanjenjem potrošnje energije;
• povećanjem svog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što pričamo o tome kako povećati energiju, hajde da pričamo o tome na šta trošimo svoju slobodnu energiju.

Gdje ide besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvog negativnog iskustva. Svi oni vas aktivno lišavaju kreativne energije (naročito osjećaj krivice, anksioznosti, straha).
2. Tokom stresnih iskustava.
3. Kada se osećamo kao veoma važna osoba.
4. Neprirodni načini da povećate svoj energetski potencijal (zbog alkohola, energetskih pića). Ove metode povećanja energetskog bilansa su vrlo slične posuđivanju novca uz visoku kamatnu stopu. Energiju uzimate danas, ali sutra (ili kasnije) će se morati vratiti i to u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je manje moguće.
5. kada pušimo.
6. Trošimo se na sitnice. Postavite sebi pitanje: “Da li se držite jasno definisanih prioriteta?”. Vrijedi to učiniti kako ne biste uzalud potrošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na bilo koje iskustvo, često čak i ono koje vam nije od posebnog značaja (briga o životu poznatih ličnosti, ekonomskom stanju zemlje, pobjedi u omiljenom fudbalskom timu i tako dalje).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rođake, voljene, prijatelje - sve one na čije živote možete da utičete). Možete čak napraviti i posebnu listu u koju ćete staviti stvari prve važnosti, a stvari koje mogu čekati staviti na posljednje mjesto.

Istovremeno, važno je da se 80 posto vaše vitalnosti potroši na prve tri podtačke na ovaj način:

• 50 posto - do prve tačke;
• 20 - do drugog;
• 10 - do trećeg;
• preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, da bi vam se kasnije stostruko vratio.

Nakon što smo se pozabavili potrošnjom energije, pređimo sada na metode povećanja energije.

Kako povećati energiju osobe

Sanjajte, postavite ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate postići ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali ovo će funkcionirati samo ako snove i ciljeve sami izmislite, a ne neka vam ih je nametnula neka osoba. Kada su duša i um u harmoničnom odnosu jedno s drugim za svoje potrebe, dobijate puno besplatne energije da ostvarite svoje planove.

Ako slijedite svoj put, Univerzum će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku punoću!

Believe!

U isto vrijeme, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, Viši um, Univerzum, nadsvijest ili nešto drugo. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri biti ispunjeni i dovoljnom količinom besplatne energije.

Ljubav!

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vas obuzme iznutra, sve doživljavate sa velikim entuzijazmom i počinje vam se činiti da možete osvojiti sve vrhove! Ljubav je veoma moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba doprinosi širenju energetskih kanala.

zahvali se

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Napravite umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Umetnost oživljava vašu dušu.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost je nezasluženo zauzela pozadinu, a zamijenili su je internet i televizija. Vrijedi dati svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutrašnji potencijal.

Slusati muziku

Muzika je čista energija. Zbog toga je veoma važno da redovno slušate kompozicije svojih omiljenih muzičkih izvođača. Što glasnije pravite muziku, to će se više povećati protok energije, ispunite muziku do vrha!

Nađi sebi hobi

Hobi je zanimanje koje se radi za dušu. Svaki hobi vas ispunjava dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte sa ljudima sa visokom energijom

Neki ljudi prirodno imaju veoma visok energetski potencijal. Oni sami troše ovu energiju punim plućima, a njeni viškovi izlaze na vidjelo. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobijate dio njihove energije.

Ljudi sa jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Ljudi često ne mogu ni da objasne svoj razlog.

Sve uspješne ljude karakterizira snažno biopolje, pa se nakon kontakta s njima emotivno osjećate mnogo bolje. Kada takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je preplavljuje nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerovatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve o čemu možete samo sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju, za to je važno redovito koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazivaju pozitivne emocije kod svojih vlasnika, svaki put kada vam pogled padne na slatku životinju.

Besplatno razmjenjujte fizičku energiju

Kada se bavite sportom i aktivnostima na otvorenom, javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovnom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu, plesu, punite se dodatnom količinom besplatne energije.

Razmijenite finansije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da vam se vrate, Univerzum vas ispunjava vitalnošću.

Imajte seks!

Seks je najmoćniji izvor besplatne energije, pa je vrijedno povećati svoj energetski potencijal kroz ovu ugodnu i korisnu aktivnost.

Održavajući svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi i pribjegavajući gore opisanim metodama za povećanje količine slobodne energije, značajno ćete ojačati svoje biopolje i zbog toga će vam se život početi mijenjati na bolje.

Vibracije se manifestuju u Univerzumu, da ništa ne miruje – sve se kreće, vibrira, i to na određenim frekvencijama: što je vibracija veća, to je frekvencija viša, materija je lakša i lakša. Vibracije duha se javljaju na tako intenzivnoj frekvenciji da se praktično mogu percipirati kao nepomične. Na drugom kraju opsega nalazi se grandiozna materija čije su vibracije tako niske da se čini da su i nepomične. Postoje milijarde različitih vibracija između ovih polova.

Svaka osoba je i skup vibracija, čija je frekvencija određena njegovim mislima, postupcima, stepenom razvoja, navikama, okruženjem u kojem živi...

Kako radi?

Svaka osoba ima sedam glavnih energetskih centara (čakri), a stanje fizičkog tijela ovisi o radu ovih centara. U početku je bilo postavljeno da svaka čakra treba da vibrira na određenoj frekvenciji. Ako način na koji razmišljamo i ponašamo se ne „zagađuje“ čakre, naše tijelo je zdravo, a stepen duhovnog razvoja visok. "Zagađenja" sprečavaju čakre da zvuče na pravoj frekvenciji. Kao rezultat toga dobijamo razne fizičke i psihičke bolesti.

Šta tačno "kontaminira" čakre?

Negativna osjećanja snažno smanjuju učestalost vibracija: strah, zavist, ljutnja, pohlepa... Svaki nedoličan čin, negativne misli, loše navike negativno utiču na rad čakri, a osoba počinje da vibrira na nižim frekvencijama. I, kao što znate, slično privlači slično. U našem životu postoje situacije i ljudi čije se vibracijsko stanje poklapa sa našim.

Sve bolesti “zvuče” na niskim frekvencijama, a što je bolest teža, to je niže “zvukove”. A kada rad bilo koje čakre (iz razloga koji smo kreirali) nije izbalansiran, ona može ući u rezonanciju sa bolešću, što će dovesti do bolesti organa zavisnih od ove čakre.

Što je čovek više ispunjen ljubavlju, što je slobodniji i radosniji, što njegove čakre zvuče čistije i skladnije, to je fizičko telo zdravije.

Cijeli raspon vibracija ljudi može se uvjetno podijeliti u tri zone, određene unutrašnjim zvukom njihovih čakri - svaka osoba može biti u jednom od tri stanja duhovnosti: niskom (zona rizika), srednjem (zona čekanja) i višem ( zona prosperiteta).

Stanja duhovnosti

1) Ljudi sa niskim vibracijama žive u zoni rizika. Odnosno, to su ljudi koji su zadovoljni onim što jesu, opravdavajući svoje ne najpozitivnije navike i kvalitete karaktera. U svom najnižem dijelu - ljudi sa moralnim i mentalnim devijacijama, kriminalni svijet.

2) Podižući svoj duhovni nivo, pokazujući sve više ljubavi, postajući mudriji, osoba pada u zonu čekanja. Ovdje mogu biti ljudi koji nisu ostvarili svoj potencijal, ljudi od kojih svijet očekuje veće ispoljavanje duhovnosti, pa da pređu u zonu prosperiteta. Svijet im govori, uči ih, daje im iskušenja, i sve da ljudi shvate potrebu za daljim usponom.

Ako u stanju rizika osoba može živjeti stabilno, imati neki uspjeh, novac, slavu, moć, ali je, međutim, podložna svim vrstama fizičkih bolesti i u svakom trenutku može otići na drugi svijet, onda u stanju očekivanja, njegov život je po pravilu „prugast“ sa mnogo uspona i padova. Oseća podršku Više sile i, u isto vreme, ne sluša uvek Njene savete. Obično su ljudi u ovoj zoni na oprezu.

3) Sljedeće stanje je stanje blagostanja, stanje radosti i sreće. Ovo stanje dolazi sa velikim otkrivanjem vibracijskih kvaliteta osobe, uz uravnotežen rad svih sedam glavnih čakri. Osoba zvuči na visokim vibracijama: ima dobro zdravlje, odlične odnose s ljudima, potrebnu materijalnu podršku. Ovdje se otkrivaju kreativne sposobnosti slobodne osobe. Njegovo stanje se proteže na okolni svijet, osvjetljavajući ga.

Kako se frekvencija vibracija povećava, osoba postaje sve slobodnija. Uspon širi horizont svijesti, a dublji uzroci onoga što se dešava postaju jasni, a uvidom uzroka čovjek ih može eliminirati.

Biti u svakoj zoni nije životno stanje. Svaka osoba može uz malo truda porasti do treće zone. Isto tako, svako može pasti. Glavno je u SAMOM ČOVEKU - u njemu su sve mogućnosti, u njemu su sve prepreke.

Po svom energetskom razvoju svi ljudi pripadaju jednoj od neki nivoi:

Prvi nivo - uključuje bolesne ili ne sasvim zdrave osobe, čije je polje jako oslabljeno ili iskrivljeno.

Drugi nivo - uključuje većinu ljudi bele rase. To su ljudi koji nisu u stanju da osete biopolje.

Treći nivo omogućava vam da osjetite svoje biopolje i biopolje drugih ljudi. Evropljani ljude ovog nivoa nazivaju vidovnjacima.

Četvrti nivo omogućava vam da koncentrišete polje i kreirate usmereno zračenje, utičete na ljude, događaje, sebe, životinje i sve što ima dovoljno energije. Njemu obično pripadaju iscjelitelji, šamani, čarobnjaci i vještice. U Indiji ovaj nivo uključuje većinu asmera, iscjelitelja (isto kao i naš ljekar, čarobnjak, čarobnjak, mag) i jogija početnih faza.

Peti nivo- omogućava vam da kontrolišete reprodukciju ćelija u vašem telu, sa izuzetkom zametnih ćelija. Ne postoje ljudi koji po prirodi poseduju energiju ovog i narednih nivoa, do kojih se može doći samo kao rezultat svesnog rada na poboljšanju svoje energije.

Šesto - osmo nivoi su uglavnom među jogijima, iscjeliteljima, asmerima najviših nivoa - upravljanje naslijeđem, psihom ljudi i drugim globalnim stvarima.

Podižući svoju vibraciju, možete postići sve što želite u životu. Osoba sa slabom vibracijom je ranjiva i može malo, živi sa stalnim osjećajem nezadovoljstva i razočaranja. Ako ste dovoljno hrabri da promijenite svoj životni stil, promijenite život na bolje, morat ćete sebi postaviti 10 zlatnih pravila kojima ćete povećati vlastitu energiju.

10 zlatnih pravila za povećanje vlastite energije

1. Kontrolišite svoje misli!

Naše svakodnevne misli kreiraju našu stvarnost. Ne kažemo da treba da pratite svaku misao koja vam padne na pamet. Moglo bi te izludjeti. Samo treba da se prisilite da odustanete od negativnih misli. U početku se ovo čini kao nemoguć zadatak. Ali s vremenom ćete shvatiti da sve nije tako teško, naviknut ćete svoj um da filtrira vlastite misli. Naučite da ne vidite problem, već kako ga riješiti. Što više razmišljate pozitivno, to više podižete svoju vibraciju.

2. Pričajte samo o onome što želite!

Vrlo često ljudi sa problemima u ličnom životu, videći zaljubljeni par, uzdahnu i kažu nešto poput: „Evo, kažu, neko ima sreće, ali ne ja!“ Stani! Dakle, vi to još više pogoršavate i samim tim samo snižavate sopstvenu vibraciju na ovaj način. Sledeći put recite nešto ovako: "Srećan sam zbog ovog para, siguran sam da ću i mene u bliskoj budućnosti dočekati sudbina." Ista stvar se može prevesti u novac, ne treba svim prijateljima pričati o finansijskim problemima, tako samo pogoršavate ionako tešku situaciju. Naučite pričati o blagostanju, novcu i sreći, prestanite prepričavati neuspjehe svima!

3. Odaberite svoj društveni krug!

Pokušajte da ne komunicirate sa pesimističnim i negativnim ljudima, obično ova kategorija ljudi ima veoma niske vibracije i to vam može samo naškoditi.

4. Prestanite razmišljati i razmišljati barem na kratko!

Najbolje je to učiniti ne u prirodi ili negdje na drugom mjestu od grada. Usredsredite pažnju na tišinu i smirenost. Ovo je najbolji način da očistite svoj um i podignete vlastitu vibraciju. Ako ste veoma zauzeta osoba i ne možete sebi da priuštite pauzu u skorije vreme, slušajte mirnu opuštajuću muziku.

5. Razgovarajte sa istomišljenicima!

Provodite više vremena sa ljudima koji dijele vaša interesovanja i hobije. Na primjer, ako odlučite postati pisac, upišite se u književni krug. Vjerujte mi, na ovaj način nećete samo unaprijediti vlastite vještine, već ćete i značajno povećati svoju vibraciju. Naučno je dokazano da komunikacija sa istomišljenicima produžava život u prosjeku za 5 godina.

6. Dajte koliko možete!

To može biti bilo šta: novac, vrijeme ili jednostavno nešto što niste dugo koristili. Kada dajemo, primamo dva puta. Pomozite drugima i drugi će vam priskočiti u pomoć.

7. Ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se ljudi ponašaju prema vama!

Prije nego se naljutite i uvrijedite na nekoga, razmislite da li je vrijedno toga. Postoje trenuci kada je bolje i lakše oprostiti. Što ste lakši i ljubazniji prema drugima, bolje ćete upoznati ljude u svom životu.

8. Pokušajte što manje gledati TV!

Činjenica je da televizija sve više postaje izvor negativnog izlaza. Što više slušate i gledate emisije o boli, nasilju i siromaštvu, to više snižavate vlastitu vibraciju. Vaša podsvest se navikava na negativne misli i počinje da ih privlači kao magnet u vaš život.

9. Ne zaboravite da budete optimisti!

Ovo vam je možda najteže, teško je ostati pozitivan kada se sve oko vas ruši i ništa ne funkcioniše, ali koliko god to paradoksalno zvučalo, u takvim trenucima morate ostati pozitivni. Kada se smejete i shvatate stvari olako, vaša vibracija naglo raste, a što je vibracija, problemi brže nestaju. Pozitivne misli privlače ljubazne i prijatne ljude, a ugodna komunikacija ključ je dobrog raspoloženja.

10. Raspoloženje!

Ovo je najvažnije pravilo koje će vam pomoći da vlastitu vibraciju uvijek održavate na visokom nivou. Vaše raspoloženje je odraz prošlih misli. Zaustavite se i počnite razmišljati pozitivnim mislima, svjesno promijenite raspoloženje. Što se bolje osjećate, to se pred vama otvara zanimljiviji i sretniji život.

Usput, o moći misli. Drevna mudrost nas savjetuje da budemo mirni u pogledu smrti, podsjećajući nas da na Zemlji nema ničeg prirodnijeg od rođenja i smrti. Mi se, iz nekog razloga, radujemo rođenju i tugujemo zbog odlaska. Dolazimo ovamo, u trodimenzionalni svijet sa određenim zadacima, birajući odgovarajuće „odijelo“, odnosno biološku školjku, i vraćamo se nazad, odbacujući ga kao nepotrebno.

Sva iskustva, naricanje, negativne emocije povezane s napuštanjem zemaljskog života posljedica su egoizma onih koji ostaju, gubeći ili hranitelja, ili donatora energije, ili izvor drugih, po pravilu, materijalnih koristi. Snažno izražene emocije prema preminulom deluju na njegovo mentalno i astralno telo i ne dozvoljavaju mu da se otrgne od našeg sveta, privlače ga tamo, u astralni svet, u naše ovozemaljske probleme protiv njegove volje.

Praksa podizanja vibracija (budi oprezan - radi)

Vežba koja će vam pomoći da podignete svoju vibraciju sa bilo kog nivoa. Samo treba da ga pročitate, pokušavajući da se opustite što je više moguće, kako bi naša Svetlost, poslata kao odgovor na vaš zahtev, mogla da očisti „slojeve prljavštine“, što bi vam omogućilo da živite sa svesnijim razmišljanjem.

Kako postajete sve svjesniji, vaše vibracije će automatski početi rasti. Nakon čitanja, u procesu čišćenja i podizanja vibracija, raspoloženje može neko vrijeme postati nestabilno, stalno se mijenja. Moraš polako. Ne blokirajte emocije koje izlaze tokom procesa čišćenja, pustite ih da odu i one će zauvijek nestati.

DAKLE:

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tela na nivo koji mi je dozvoljen u ovoj fazi razvoja moje svesti.

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tela na nivo koji će biti od koristi razvoju moje duše, duša onih ljudi i Esencija koje me okružuju, za dobrobit čitavog Prostora i za dobrobit evolucije Planeta Zemlja.

“Zahvaljujem svim Višim silama na pomoći.

- Molim vas da izliječite sva moja tijela i ispunite zacijeljena mjesta Svjetlošću šeme boja koja će pomoći u izlječenju mojih tijela.