Pogoršanje osteohondroze tokom trudnoće. Ručna masaža za osteohondrozo kod trudnica

Tokom trudnoće različiti faktori utiču na ženski organizam, vraćaju se stare bolesti, a pojavljuju se i nove. Česta pojava kod trudnica je osteohondroza koljena, vratnog, torakalnog i lumbalnog dijela.

Bolest zahvata hrskavična tkiva, koja se uglavnom manifestuju na kičmi. Napadi bola otežavaju tok trudnoće, a pokretanje ove bolesti može uticati na porođaj. Bolest mijenja veličinu i oblik karlice, što može dovesti do daljnjeg carskog reza. Stoga je vrijedno ozbiljno shvatiti situaciju i pokušati eliminirati ovu bolest.

Uzroci osteohondroze

1. Povećanje telesne težine tokom trudnoće.
2. Promjena nagiba leđa.
3. Opuštanje mišića karlice u pripremi za porođaj.
4. Zbog poremećaja u metabolizmu, sa promjenama u hormonalnom nivou.
5. Ako vam je držanje slomljeno.
6. Način života je sjedilački.
7. Ako žena ima ravna stopala.
8. Ako postoji istorija osteohondroze.
9. Nošenje cipela sa štiklama.
10. Pomak centra gravitacije.

Simptomi bolesti

• One utrnu i lome udove.
• Stalna bolna bol u leđima, koja se može pojačati različitim fizičkim naporima.
• Smanjeni refleksi i poremećena osjetljivost u zahvaćenom području leđa.
• Grčevi u mišićima.
• Bol u leđima pri kašljanju.
• Pokreti su ograničeni.
• Glavobolja.
• Vrtoglavica.
• Pukotine u vratu prilikom okretanja i naginjanja glave.
• Bol u predelu srca (u odsustvu bolesti kardiovaskularnog sistema).
• Bol između lopatica.
• Bol u predjelu rebara.

Vrste osteohondroze tokom trudnoće

• Lumbalni.

Bolest se javlja u lumbosakralnoj regiji. Bolu su izložena leđa, noge, trbušni organi. Ustajanje iz sjedećeg položaja i okretanje trupa uzrokuje oštre i pucajuće bolove koji se šire u noge. U tijelu se javlja slabost, bol u preponama.

• Torakalni.

Bol se javlja u dvanaest pršljenova torakalne regije. Postoje simptomi bola u grudima, kolitisa u srcu. Postoje i bolne senzacije pri hodu između rebara, pekući bol između lopatica, stezanje u predjelu grudi, pucanje noktiju, ljuštenje kože.

• Cervikalni.

U cervikalnoj regiji javljaju se smetnje u korijenima i diskovima sedam pršljenova. Bol se javlja u ramenima i rukama. Javlja se česta glavobolja, ponekad vrtoglavica, bljesak „mušica“ i obojene mrlje pred očima. U teškom obliku, cervikalna osteohondroza može dovesti do nesanice i nesvjestice, što će se najgore odraziti na psihološku i somatsku pozadinu trudnice.

Ispravnu dijagnozu pomoći će neuropatologu.

Nažalost, osteohondroza se praktički ne može liječiti, međutim, neke metode će pomoći u ublažavanju stanja, dok će liječnik koji vodi vašu trudnoću dati potrebne savjete i propisati liječenje koje ne ugrožava vašu nerođenu bebu.

Liječenje osteohondroze

Za ublažavanje nelagode sa simptomima osteohondroze pomoći će:

• zavoj, ortopedske cipele i korzet ublažavaju višak napetosti s kralježnice;
• terapeutske vježbe normaliziraju stanje tijela;
• držite leđa uspravno, pazite na držanje;
• šetnje;
• laki sportovi;
• masaža (lagana);
• biljne obloge (peršun, čičak, korijen maslačka, sv. Dozvoljeno je raditi postupak 3 puta dnevno;
• protuupalni lijekovi (natrijum diklofenak se može propisati u 1-2 trimestru) ublažavaju bol;
• topikalne masti za zagrijavanje treba koristiti samo uz dozvolu liječnika;
• Manualna terapija je efikasna tokom dužeg perioda trudnoće, ali nije svaki lekar u mogućnosti da profesionalno pomogne trudnici. Samo iskusan liječnik može nježno osloboditi napetost mišića trudnice;
• pravilna prehrana;
• zagrevanje peskom i solju. Koristiti u drugom tromjesečju trudnoće, nakon odobrenja ljekara. Nanesite zagrijanu vrećicu s rasutom tvari na problematično područje.

Univerzalne vježbe:

1. Cat. Lagano se osnite na sve četiri, iskrivite leđa dok udišete, savijte leđa dok izdišete. Vežbu radite veoma polako, trebalo bi da osetite kako svaki pršljen utiče. Ova vježba će poboljšati ishranu cijele kičme i opustiti tijelo.
2. Riba. Sjednite na pete, savijajući noge ispod sebe. Dok izdišete, polako se nagnite unazad, pokušavajući da savijete leđa što je više moguće. Zadržite ovu poziciju nekoliko sekundi i polako se vratite u početni položaj.
3. Twisting. Raširite noge u širini ramena u stojećem položaju, stavite ruke na pojas. Zatim lagano okrenite tijelo udesno i ulijevo. Nagli pokreti su kontraindicirani, jer mogu izazvati oštru bol.
4. Kružni pokreti ramena pomoći će opuštanju mišića kralježnice.

Ublažavanje simptoma, ovisno o tome koji dio kičme boli, pomoći će:

1. Vježbe za vrat:

• sedeći na stolici, zabacite glavu unazad, pokušajte naizmenično sa levim uhom da doprete do levog ramena, sa desnim uhom do desnog ramena. Izvedite radnje 7-10 puta;
• pritisnite dlan na čelo, uz pružanje otpora 5 sekundi pomjerajući se prema dlanu. Onda se opusti. Ponovite 5 puta;
• sedite na stolicu, zabacite glavu unazad. Polako podižući glavu prema gore, pokušajte bradom dosegnuti ključnu kost. Ponovite 7-10 puta.

2. Vježbe za grudi:

• ustanite uspravno sa rukama prekrštenim sa strane. Udišemo, pri izdisaju podižemo ruke gore, dok udišemo spuštamo ruke dolje. Ponovite 10 puta;
• sjedimo na stolici. Lagano savijamo leđa naprijed, pa nazad. Ponovite 10 nagiba;
• ruke "zaključajte u bravu" na potiljku, uspravite se. Uradite 5 pregiba unazad, vrlo polako, vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta.

3. Vježbe za donji dio leđa:

• lezi na ledja. Podignite ruke uz tijelo. Istegnite se bez napetosti u leđima, a zatim se potpuno opustite. Uradite 5 ponavljanja;
• lezi na ledja. Ispružite ruke u strane. polako savijte tijelo prema gore. Ponovite 3 puta;
• stojeći uspravno, stavite ruke na pojas. Polako nagnite tijelo udesno, a zatim ulijevo.

Gore navedene vježbe treba izvoditi po prvi put pod nadzorom stručnjaka kako bi se izbjeglo slučajno ozljeđivanje bebe. Nakon toga, tečaj se može izvoditi kod kuće, uz nekoliko pravila:

• izbjegavajte stres na mišićima koji bole;
• izvodite vježbe polako i bez napetosti 1 ili 2 puta dnevno;
• Ne bi trebalo da postoji osećaj iscrpljenosti nakon izvođenja vežbi.

U liječenju osteohondroze dobro pomaže joga za trudnice. Uz njega se svi mišići opuštaju i već nakon prve sesije možete primijetiti značajna poboljšanja.

Kod osteohondroze se ne može samoliječiti, jer samo liječnik može propisati ispravan i siguran program liječenja, inače dijete i ona sama mogu biti oštećeni.

Posebnu pažnju treba obratiti na bolove u lumbalnom dijelu leđa, jer se u tom području nalazi fetus. Jaka bol može dovesti do hormonalnih promjena i grčenja mišića (prvi uzrok pobačaja). Zato mnogi liječnici savjetuju da se podvrgnu pregledu i izliječe osteohondrozo u fazi planiranja trudnoće. Ali ako se ovaj problem pojavio tokom trudnoće, ne treba očajavati. Glavna stvar je posjetiti liječnika i pronaći radikalne mjere za uklanjanje simptoma boli, a onda trudnoća neće biti teret, već radost.

Ortoped-traumatolog, hirurg prve kategorije, Istraživački institut, 2009.

Osteohondroza tokom trudnoće je prilično ozbiljan poremećaj zbog povećanog stresa na tijelu. U nedostatku adekvatne i pravovremene terapije, patologija može dovesti do negativnih posljedica. Kako bi se rizik od komplikacija sveo na najmanju moguću mjeru, vrlo je važno blagovremeno se obratiti ljekaru.

Pod osteohondrozo se podrazumijeva poraz kralježnice, koji je uzrokovan deformacijama, distrofičnim promjenama i stanjivanjem intervertebralnih diskova.

S razvojem ove patologije u tijelu trudnice javljaju se sljedeći procesi:

1. Tkivo hrskavice postaje manje elastično;
2. Volumen intervertebralne tekućine se smanjuje;
3. Kao rezultat ovih promjena, intervertebralni diskovi se međusobno dodiruju, što izaziva njihovo stanjivanje;
4. Ovi procesi izazivaju štipanje nervnih vlakana, što dovodi do jakih bolova u leđima;
5. Intervertebralni diskovi komprimiraju krvne žile, što izaziva kršenje cirkulacije krvi u problematičnom području.

Napadi boli kod osteohondroze dovode do kršenja stanja trudnice.

Ako patologija ne uzrokuje oštećenje unutrašnjih organa, nema opasnosti za dijete. Međutim, problemi mogu početi tijekom porođaja, jer anomalija može izazvati kršenje oblika zdjelice. U takvoj situaciji postoji potreba za carskim rezom.

Uzroci

Različiti faktori mogu dovesti do pojave osteohondroze tokom trudnoće. Glavni razlozi uključuju sljedeće:

Hondroza u trudnoći povezana je s nasljednom predispozicijom i ozljedama kičme. Takođe, razlog su često posebnosti uslova rada. Nakon začeća djeteta povećava se rizik od pogoršanja bolesti.

Klinička slika

Simptomi osteohondroze u trudnoći ovise o mjestu abnormalnih promjena na kralježnici. Kod oštećenja cervikalne regije, manifestacije su izražene. To je zbog velike pokretljivosti pršljenova koji se nalaze u ovom području.

Cervikalna osteohondroza tokom trudnoće praćena je sljedećim manifestacijama:

1. Glavobolja, oštećenje sluha, gubitak vidne oštrine, vrtoglavica. Ove manifestacije su povezane sa kompresijom vertebralne arterije.
2. Bol u ramenima i vratu - često su pulsirajuće prirode. Također postoji opasnost od utrnulosti i smanjenja osjetljivosti epitela u zoni gornjeg dijela tijela. Ovi simptomi su posljedica uklještenih korijena.
3. Bol u predjelu ​​lopatica i srca - ovo kršenje naziva se kardijalni sindrom. Njegov izgled se često opaža kod kihanja, pokreta glave, kašljanja.

Glavobolja

U rijetkim slučajevima, cervikalna osteohondroza tijekom trudnoće popraćena je opasnim manifestacijama - nesvjesticom, fluktuacijama tlaka. To može negativno utjecati na formiranje fetusa.

Povreda grudnog koša je rjeđa. To je zbog činjenice da je ovo područje bolje zaštićeno mišićima i relativno je nepokretno. Ako se osteohondroza ovog odjela i dalje razvija, to je ispunjeno pojavom sljedećih simptoma:

• Kršenje funkcionisanja respiratornog sistema.
• Razvoj interkostalne neuralgije. Karakterizira ga bol i stezanje u grudima i rebrima. Obično se ovi simptomi javljaju nakon aktivnosti ili duže nepokretnosti.
• Kršenje funkcija unutrašnjih organa.
• Bol pri podizanju ruku.
• Nelagoda između lopatica.

Ključna opasnost ove vrste osteohondroze leži u blagoj težini simptoma. Stoga se često miješa s drugim bolestima. S razvojem bolesti postoji rizik od poremećaja metaboličkih procesa i nervnog provođenja. To stvara preduslove za pojavu intoksikacije, koja predstavlja ozbiljnu opasnost u trudnoći.

Oštećenje lumbalne regije u početnim fazama je asimptomatsko. Očigledni simptomi se javljaju u kasnijim fazama bolesti. Osteohondroza lumbalnog dijela tijekom trudnoće praćena je sljedećim manifestacijama:

1. Teška nelagoda u preponama i donjem dijelu leđa;
2. Opća slabost;
3. Gubitak motoričke aktivnosti;
4. Zaustavite grčeve;
5. Pucnjave u lumbalnoj regiji;
6. Kršenje motoričke aktivnosti;
7. Bol i grčevi mišića;
8. Gubitak osjeta u nogama.

Pojava ove anomalije tokom trudnoće može uzrokovati različite poremećaje genitourinarnog sistema. Ovo je veoma opasno stanje. Postoji i opasnost od oštećenja drugih organa, što negativno utiče na razvoj djeteta.

Karakteristike dijagnostike

Za identifikaciju osteohondroze
tokom trudnoće lekar vrši klinički pregled. Specijalista proučava sveukupnost simptoma, razmatra kršenje savijanja kralježnice. Obično doktora zanimaju takve manifestacije:

• Spuštanje stražnjice prema dolje;
• Kršenje Michaelisovog sakralnog romba;
• Asimetrija nabora zadnjice i karličnog pojasa.

Treba imati na umu da su informativne dijagnostičke metode tijekom trudnoće kategorički kontraindicirane.

To uključuje radiografiju i magnetnu rezonancu. Ove studije uključuju djelovanje magnetnog polja i radioaktivnog zračenja na organizam, što negativno utječe na razvoj djeteta.

Terapijske metode

Liječenje osteohondroze tijekom trudnoće prilično je složen proces, jer su mnogi lijekovi u ovom trenutku kontraindicirani. Mogu naškoditi bebi, pa čak i izazvati pobačaj.

Da biste ublažili bol tokom ponavljanja osteohondroze, možete se tuširati toplom vodom. Lagana masaža će također pomoći u opuštanju mišića. Izvodi se u sjedećem položaju. Postupak se može izvesti i ležeći na boku. Nakon izvođenja ovih postupaka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji će odabrati efikasan i siguran tretman.

Većina lijekova je kontraindicirana za trudnice. Stoga, terapiju lijekovima treba provoditi nakon konsultacije sa terapeutom. Možda ćete morati da kontaktirate i ginekologa i neurologa.

Tokom trudnoće, diklofenak natrijum je relativno bezopasan lijek. U slučaju hitne potrebe, ovaj lijek se propisuje u 1. i 2. trimestru. U kasnijim terminima i tokom laktacije, ova supstanca će se morati napustiti. U tom slučaju, specijalista može propisati vanjske preparate.

Samoliječenje u ovom periodu je strogo kontraindicirano. Može izazvati ozbiljna odstupanja u razvoju djeteta i uzrokovati pobačaj.

Za poboljšanje prognoze potrebno je uzimati posebne vitaminske preparate. Nadoknađuju nedostatak važnih supstanci - na primjer, kalcija.

Fizioterapija

Liječenje osteohondroze kod trudnica može se provesti uz pomoć posebne gimnastike. Zahvaljujući provedbi posebnih vježbi, moguće je nositi se s opterećenjem na kralježnici, eliminirati bol, obnoviti cirkulaciju krvi i metaboličke procese.

Terapeut i ginekolog trebaju odabrati vježbe. To se radi u zavisnosti od zdravstvenog stanja žene. Terapija vježbanjem lumbosakralne osteohondroze kod trudnica uključuje sljedeće pokrete:

1. "Kitty". Da biste izveli vježbu, morate stati na sve četiri, polako se savijati i savijati leđa prema gore. Dodatno je potrebno izvoditi pokrete glavom. Da biste to učinili, morate rotirati vrat u različitim smjerovima.
2. "Riba". Sjednite na stopala, postepeno se nagnite unazad, nekoliko puta udahnite i izdahnite, lagano se podignite.
3. "Twists". Stanite uspravno i izvodite spore okrete tijela u različitim smjerovima. Možete si pomoći rukama koje vuku u suprotnom smjeru od skretanja. Ne bi trebalo biti naglih pokreta.

Osim toga, tu su i posebna opterećenja - fitnes, aerobik, joga i gimnastika za trudnice. Zahvaljujući takvim aktivnostima, buduće majke mogu održavati tonus mišića. To pomaže u sprječavanju razvoja mnogih patologija kralježnice.

Gimnastika za trudnice s cervikalnom osteohondrozo uključuje sljedeće vježbe:

• Sjednite, ispravite leđa, nagnite glavu unazad. Pokušajte da doprete levo uho do levog ramena. Napravite slične pokrete na desnu stranu. Ukupno izvedite 5 ponavljanja u svakom smjeru.
• Postavite dlan na čelo. Da izvrši pritisak na njenu glavu, pokušavajući da savlada otpor. Ostanite u ovom položaju 5 sekundi, nakon čega se možete opustiti. Potrebna su ukupno 3 seta.
• Slična vježba se izvodi u suprotnom smjeru. Za to se dlan stavlja na potiljak. Morate sedeti uspravno i zabaciti glavu unazad. Pokušavajući se nositi s napetošću, spustite glavu i pritisnite bradu. Ukupno morate napraviti 5 pristupa.
• Sedite uspravno, podignite bradu. Morate gledati unaprijed. Lagano okrenite glavu na lijevu i desnu stranu, izbjegavajući napetost mišića. Ukupno morate napraviti 5 ponavljanja.

S razvojem torakalne osteohondroze potrebno je učiniti sljedeće:

1. Ustani, spusti ruke, udahni. Dok izdišete, podignite ruke gore;
2. Sjednite, savijte leđa i ispravite leđa;
3. Stavite ruke iza glave, udahnite i savijte se u leđima. Ovo je potrebno uraditi 3-5 puta.

Samoprimijenjeni narodni lijekovi tokom trudnoće su kontraindicirani. Oni ne samo da mogu imati koristi, već i uvelike naštetiti tijelu.

Najsigurnija metoda terapije su grijaće obloge koje pomažu u liječenju cervikalne osteohondroze kod trudnica. Prije postupka morate se uvjeriti da nema alergijskih reakcija.

Da biste se nosili s osteohondrozom grlića materice, potrebno je uzeti komadić maramice, navlažiti ga u toplom odvaru korijena maslačka, peršina ili gospine trave. Kompres se nanosi na cervikalni dio, omotan filmom odozgo i fiksiran toplim ručnikom. Trajanje postupka treba da bude 20 minuta.

U ranim fazama razvoja
cervikalne osteohondroze, preporučuje se zagrijati flasterom od bibera. Za to možete koristiti i vreću s pijeskom. Zabranjeno je na ovaj način liječiti leziju torakalnog ili lumbalnog dijela. Lokalno povećanje temperature i uticaj aktivnih komponenti negativno utiču na razvoj fetusa.

Moguće komplikacije

Svaki oblik osteohondroze tokom trudnoće može izazvati ozbiljne komplikacije. Najopasnije posljedice uključuju sljedeće:

• Ako je cervikalna regija oštećena, postoji opasnost od cerebrovaskularnih nezgoda;
• Ako je zahvaćen donji dio leđa, postoji velika vjerojatnost odstupanja u radu unutrašnjih organa;
• Kada je zahvaćena torakalna regija, razvija se interkostalna neuralgija, javljaju se simptomi intoksikacije tijela i metabolički poremećaji.

Međutim, u većini slučajeva osteohondroza ne utječe značajno na tijek trudnoće i ne dovodi do odstupanja u razvoju bebe.

Prevencija

Da bi se izbjegla pojava ili tokom trudnoće, potrebno je poduzeti odgovarajuće mjere čak iu fazi planiranja. Tokom perioda rađanja djeteta, moraju se poštovati sljedeća pravila:

1. Nosite zavoj ili korzet;
2. Radite jogu ili terapeutske vježbe;
3. Izbjegavajte prekomjerni rad;
4. Kontrolno držanje;
5. Šetajte puno na svježem zraku;
6. Jedite pravilno;
7. Spavajte na ravnoj i čvrstoj površini;
8. Izbjegavajte stresne situacije;
9. Odbijte cipele s potpeticom;
10. Izbjegavajte hipotermiju.

Osteohondroza kod trudnica javlja se prilično često. Da biste se nosili s ovom patologijom, morate posjetiti liječnika. Specijalista će odabrati efikasna sredstva za liječenje patologije koja neće štetiti razvoju djeteta.

Tokom trudnoće tijelo doživljava pravi stres. U tom periodu kod žena se manifestuju i pogoršavaju sve bolesti, čak i one koje se ranije nisu osetile. Često, tokom rađanja djeteta, pacijenti doživljavaju osteohondrozo, koja zasjenjuje tako radostan događaj kao što je očekivanje bebe.

Zašto se osteohondroza pojavljuje tokom trudnoće?

Osteohondroza nije smrtonosna bolest, međutim, njeni simptomi su vrlo neugodni. Ova bolest zahtijeva pažljivo praćenje od strane ljekara i pravovremeno liječenje. Postoji nekoliko razloga zašto se osteohondroza manifestira i pogoršava u periodu rađanja djeteta:

• Povećava se tjelesna težina, zbog čega se povećava opterećenje kičmenog stuba.
• Metabolizam je poremećen i hormonska pozadina se mijenja.
• Držanje postaje pogrešno zbog pomaka centra gravitacije.
• Organizmu nedostaju vitamini, proteini i minerali koji se troše na rast i razvoj djeteta.
• Način života postaje sjedilački, a opterećenja fizičkog plana značajno se smanjuju.

Ako je pacijentkinja prije početka trudnoće imala manifestacije osteohondroze, tada će se ovo stanje vjerojatno pogoršati. Stoga je prije začeća bolje obaviti pregled i uključiti se u liječenje. Takve mjere pomoći će održavanju stanja 9 mjeseci.

Koji su simptomi osteohondroze uočeni tokom trudnoće?

Za osteohondrozo tijekom trudnoće karakteristični su isti simptomi kao iu normalnom stanju pacijenta. Glavna razlika je u tome što se bol mnogo lošije podnosi, jer žena u položaju ima povećanu nervnu napetost.

Tokom hondroze tokom trudnoće, pacijentice mogu iskusiti:

• Bol u leđima koji se pogoršava bilo kakvom fizičkom aktivnošću ili naglim pokretima.
• Utrnulost i bolovi u udovima.
• Ograničenje opsega pokreta.
• Grčevi mišića.

Osim ovih simptoma, pacijenti mogu iskusiti i druge neugodne pojave, ovisno o vrsti bolesti.

Klasifikacija osteohondroze

Vrsta bolesti određena je lokacijom patologije na kralježnici. Upala se javlja u tri dijela kičme: vrat, grudni koš i donji dio leđa. Razlikuju se sljedeće vrste bolesti:

1. Osteohondroza vratne kičme se manifestuje bolovima u ramenima i gornjim udovima. Osim toga, pacijenti pate od jakih glavobolja i vrtoglavice.
2. Bol u lumbalnoj osteohondrozi zrači u noge i sakrum. Priroda bola može biti bolna ili grčevita.
3. Za torakalni tip bolesti intervertebralnog diska, lokalizacija bola je u grudima. Može se javiti i bol u hipohondrijumu ili između lopatica. Bolno disanje je često simptom.

Kako se leči osteohondroza tokom trudnoće?

Prilično je teško liječiti ovu bolest kada nosite dijete. Ako se pronađu karakteristični simptomi, odmah obavijestite terapeuta koji će uputiti specijalistu.

Glavni problemi u liječenju osteohondroze trudnica su značajno ograničenje lijekova i složenost dijagnoze. Po pravilu, doktor potvrđuje bolest uz pomoć terapije magnetnom rezonancom, ali ova metoda se ne može koristiti u periodu gestacije. Stoga liječnik može postaviti dijagnozu samo na osnovu kliničkog pregleda. Liječenje se propisuje na osnovu prikupljene anamneze.

Terapija lekovima

Za trudnice postoji samo nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za osteohondrozo. To uključuje Traumeel i Paracetamol. Ovi lijekovi mogu smanjiti bol, ukloniti otok i upalu.

U izuzetnim slučajevima može se propisati lijek na bazi diklofenak natrijuma.

Ali takvi lijekovi se mogu koristiti samo u prva dva trimestra i nakon odobrenja grupe liječnika, među kojima moraju biti ginekolog, neurolog i terapeut.

Tretman gimnastikom

Pravilno odabran set vježbi je najefikasnija mjera u liječenju osteohondroze lumbalne kičme tijekom trudnoće. Gimnastičke vježbe su zasnovane na principima joge i ne zahtijevaju ozbiljan fizički napor. Prilikom izvođenja vježbi prilagođava se metabolizam i cirkulacija krvi, uklanja se napetost s kralježnice.

1. "Kitty". Za izvođenje ove vježbe pacijent zauzima položaj na sve četiri. Leđa se naizmjenično savijaju i savijaju.
2. "Twist". Ova vježba se izvodi stojeći. Noge su u širini ramena. Nakon ruke potrebno je okrenuti tijelo u strane. Takve pokrete treba izvoditi glatko i mirno.
3. Rotacija ramena. Ovu vježbu možete izvoditi sjedeći ili stojeći, sa spuštenim rukama uz tijelo. Kružne pokrete ramena treba izvoditi u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru.

Komprese i masaže

Ove metode se mogu primijeniti na vratnu kičmu. Kod lumbalnog i torakalnog oblika bolesti kontraindicirana je upotreba masaža i obloga. To je zbog činjenice da toplina i aktivni sastojci mogu negativno utjecati na bebu ili dojenje.

Pa šta je sa tokom trudnoće? Dozvoljene su komprese od dekocija različitih biljaka:

• čičak;
• listovi peršuna;
• korijen maslačka.

Komad vate ili salvete se navlaži u odvaru i nanese na vrat. Nakon toga oblog se prekriva celofanom i toplim ručnikom. Trajanje postupka je 15-20 minuta. Također možete liječiti osteohondrozo tokom trudnoće u cervikalnoj regiji drugim narodnim metodama. Na primjer, zagrijani topli pijesak koji se nanosi na zahvaćeno područje može donijeti značajno olakšanje.

Masaža uključuje gnječenje mišića vrata, ramena i ruku. Ovo poboljšava protok krvi i ublažava spazam. Treba imati na umu da ručna intervencija u akutnoj fazi može pogoršati tok bolesti. Stoga, imenovanje masaže i njeno provođenje treba biti pod strogim nadzorom liječnika.

Ortopedski proizvodi

Za ublažavanje bolova efikasan je još jedan lijek - nošenje zavoja i korzeta. Ova mjera može značajno smanjiti opterećenje na lumbalnom dijelu. Takođe tokom trudnoće posebnu pažnju treba obratiti na cipele.

Postoje posebne ortopedske cipele, koje u kombinaciji sa zavojem ili korzetom omogućuju ravnomjernu raspodjelu opterećenja na kičmeni stub.

Gotovo je nemoguće liječiti osteohondrozo tokom trudnoće. Ali postoji mnogo načina koji mogu smanjiti bol i ublažiti stanje. Stoga, kod prvih simptoma ove bolesti, trebate kontaktirati kvalificiranog stručnjaka. On će propisati tretman koji će ukloniti manifestacije bolesti i neće naštetiti djetetu.

Tokom trudnoće, žene se vrlo često žale. Neke buduće mame odluče da izdrže ovaj period bez da prijave svoje simptome doktoru, ali ovo ponašanje može imati suprotne rezultate.

Bol u leđima može nastati ne samo zbog povećanog pritiska na kičmeni stub, već i kao posljedica pojave ili pogoršanja ozbiljnih bolesti kralježnice: kila, izbočina i drugih poremećaja.

Uzroci

Glavni faktori koji negativno utiču na stanje kičme su:

• nepravilno držanje pri hodanju, kao iu sjedećem ili stojećem položaju;
• ravna stopala;
• nositi cipele;
• nepravilna, posebno nedovoljna konzumacija proizvoda koji pozitivno utječu na stanje koštanog tkiva (mliječni proizvodi, riba, jaja);
• hormonska neravnoteža i metabolički poremećaji;
• prekomjerna fizička aktivnost, dizanje utega;
• povećano opterećenje kralježnice povezano s trudnicom;
• pomeranje centra gravitacije tela tokom trudnoće.

informacije Kod osteohondroze dolazi do deformacije kralježnih diskova, promjene njihovog oblika i visine. Kao rezultat stegnutih korijena živaca, javlja se bol, dolazi do kršenja opskrbe krvi različitim organima.

Vrste osteohondroze

Postoje sljedeće vrste osteohondroze kralježnice:

• Cervikalni- povrede se javljaju u diskovima i korijenima cervikalne regije, koja se sastoji od 7 pršljenova. Karakteriziraju ga bol u vratu, ramenima i rukama, glavobolja.
• torakalni- povrede se javljaju u torakalnoj kičmi, koja se sastoji od 12 pršljenova. Bol je lokalizovan u grudima, srcu.
• Lumbalni(lumbosakralni) - najčešće tokom trudnoće. Bol se može osjetiti u leđima, nogama, trbušnim organima.

U nekim slučajevima moguća je pojava ili pogoršanje nekoliko vrsta osteohondroze (na primjer, lumbalne i cervikalne).

Simptomi

Ovisno o vrsti osteohondroze i ozbiljnosti razvoja bolesti, mogu se primijetiti sljedeći simptomi:

• , "mušice" pred očima, tinitus (kod cervikalne osteohondroze);
• bol u vratu, ramenom pojasu ili donjem dijelu leđa;
• trnci u prstima na rukama ili nogama, utrnulost u prstima;
• krckanje u vratu prilikom okretanja ili naginjanja glave;
• bol u srcu u nedostatku bolesti kardiovaskularnog sistema (s torakalnom osteohondrozo);
• bol u rebrima ili između lopatica.

Dijagnostika

Glavna metoda pregleda u trudnoći je klinički pregled pacijentkinje. Doktor posebnu pažnju posvećuje ukupnosti simptoma i stepenu njihove manifestacije, kršenju fizioloških krivina kralježnice.

opasno Druge dijagnostičke metode (magnetna rezonanca ili kompjuterska tomografija) tokom trudnoće se kategorički ne preporučuju zbog negativnog djelovanja radioaktivnog zračenja ili magnetnog polja na tijelo fetusa u razvoju.

Tretman

Proces liječenja osteohondroze tijekom trudnoće ima svoje karakteristike. Budućnim majkama je zabranjeno da uzimaju mnoge koje se koriste za uklanjanje simptoma ove bolesti, pa je potrebno koristiti druge metode za poboljšanje stanja pacijenta.

• upotreba određenih lijekova (na primjer) u ili, po mogućnosti u obliku masti i samo nakon savjetovanja s liječnikom;
• izvođenje posebnih vježbi za trudnice koje imaju za cilj smanjenje opterećenja na kralježnici i opuštanje mišića (preporučuje se obratiti pažnju na kompleks ili);
• nošenje posebnog koji podržava stomak;
• upotreba;
• nanošenje biljnih obloga na područje vrata.

bitan Upotreba metoda ručne terapije tijekom trudnoće je nepoželjna, jer to povećava vjerojatnost.

Prevencija

Od prvih dana trudnoće poželjno je obavljati niz aktivnosti koje imaju za cilj poboljšanje stanja kralježnice i smanjenje efekata dodatnog stresa na kičmeni stub. Najefikasnije su sljedeće radnje:

• redovno vježbanje, plivanje i druge vrste umjerene fizičke aktivnosti;
• upotreba dovoljne količine, elemenata u tragovima, proteinske hrane;
• korištenje posebnih uređaja za trudnice (korzet);
• kontrola pravilnog držanja;
• redovne pauze tokom dužeg sjedećeg rada ili dugog boravka na nogama;
• odbijanje nošenja cipela sa visokom potpeticom.

Zaključak

Unatoč ograničenim metodama dijagnosticiranja i liječenja osteohondroze koje su odobrene za upotrebu tijekom trudnoće, buduća majka svakako treba poduzeti mjere za smanjenje jačine simptoma boli i poboljšanje stanja organizma. Glavni zadatak u ovom periodu je postizanje stabilizacije stanja i smanjenje bolova u zahvaćenom području.

Mora se imati na umu da se nakon rođenja bebe kralježnica ne može "oporaviti" sama, stoga je nakon nekoliko mjeseci od trenutka rođenja preporučljivo podvrgnuti se sveobuhvatnom pregledu tijela kako bi se razvio daljnji strategija lečenja.

Tokom nošenja djeteta stvara se dodatno i neravnomjerno opterećenje kičme. Često to postaje uzrok osteohondroze. Osteohondroza u trudnoći nije podložna klasičnom liječenju uz upotrebu lijekova. Masaža i terapeutske vježbe su također djelimično kontraindicirane. Da bi ublažila simptome, žena treba da se pridržava preporuka za ishranu i mišićno-koštanu aktivnost. Neki narodni lijekovi, kao i tradicionalni lokalni lijekovi, pomažu u liječenju patologije kod trudnica.

Zašto se patologija pojavljuje kod trudnica

Osteohondroza kralježnice je stanjivanje hrskavičnog tkiva intervertebralnih diskova, što dovodi do promjene njihovog oblika i gubitka elastičnosti. Bolest se razvija zbog metaboličkih poremećaja u tkivima i mišićima koji je okružuju.

Do pogoršanja osteohondroze tokom trudnoće dolazi iz sljedećih razloga:

• povećanje telesne težine;
• hormonalne promjene;
• nutritivni nedostaci;
• nedovoljna fizička aktivnost.

Žene s ravnim stopalima ili lošim držanjem imaju veliku vjerovatnoću razvoja patologije. Povećava rizik od bolesti višeplodne trudnoće i poprečne prezentacije fetusa.

Simptomi bolesti

Prema kliničkoj slici, osteohondroza kod trudnica se ne razlikuje od one koja je karakteristična za netrudnice, ali se intenzitet simptoma povećava zbog povećane ranjivosti tijela, pa su trudnoća i osteohondroza lumbalnog dijela 2 puta više opasno, a liječenje treba odabrati što štedljivije.

Glavni simptomi bolesti:

• Bol u leđima: njihova lokalizacija ovisi o lokaciji lezije kralježnice. Bol je oštar ili bolan, pojačan nakon fizičkog napora, dugog ležanja ili sjedenja.
• Utrnulost ekstremiteta: cervikalna osteohondroza tokom trudnoće karakterizira utrnulost ruku, s patologijom lumbalnog ili sakralnog područja, zahvaćene su noge.
• Grčevi mišića: postoji ukočenost pokreta, ženi je teško opustiti leđa, mogu se pojaviti i privremeni grčevi.

Cervikalna i torakalna osteohondroza u trudnoći imaju bogate simptome. Žena pati od jakih glavobolja, ponekad se javlja kašalj i grlobolja, problemi sa spavanjem, povećava se razdražljivost.

U slučaju bolnih simptoma kod trudnice, treba se obratiti ljekaru. Samostalne mjere dovest će do neželjenih posljedica i za majku i za dijete.

Kako liječiti osteohondrozu tokom trudnoće

Nije dovoljno samo dijagnosticirati osteohondrozo u trudnoći, potrebno je znati i kako je liječiti. Standardne metode liječenja osteohondroze su uzimanje lijekova, terapijske vježbe: masaža za trudnice je gotovo potpuno kontraindicirana. Da biste ublažili bolne simptome, morate slijediti niz preporuka:

• Nošenje ortopedskih sredstava: zavoj, korzet, specijalne cipele, ovratnik. Podržavaju kičmu u prirodnom položaju, smanjuju opterećenje.
• Časovi fizičkog vaspitanja: klasične metode terapije vježbanjem nisu prikladne, ali specijalna gimnastika za trudnice, joga, plivanje i hodanje su također učinkoviti u liječenju patologije.
• Upotreba narodnih lijekova: topli oblozi s biljem, umirujući čajevi, ako se poštuju preporuke, neće štetiti djetetu.
• Upotreba lokalnih lijekova: kod jakog sindroma boli, liječnik može propisati mast ili poseban flaster s analgetskim i protuupalnim komponentama.
• Lagana masaža: ručna terapija se ne koristi za liječenje osteohondroze tijekom trudnoće, ali se simptomi mogu hitno ublažiti samomasažom.

Tokom lečenja, žena treba da jede pravilno. U prehrani morate povećati količinu mliječnih proizvoda (posebno svježeg sira), mesa, povrća i voća.

Za spavanje trudnice potrebno je kupiti ortopedski dušek i jastuk. Najbolje je spavati na leđima ili boku sa savijenim nogama.

Terapeutske vježbe za trudnice

Patologija cervikalne i torakalne regije liječi se uz pomoć klasičnih fizioterapijskih vježbi. Preporučuje se korištenje sljedećeg skupa vježbi:

• Glava naginje lijevo i desno. Izvode se polako sa zakašnjenjem, pravi se 10 nagiba u svakom smjeru.
• Glava naginje naprijed. Brada se spušta u jugularnu jamu, drži 10 sekundi, ponavlja se 5-15 puta.
• Glava se okreće lijevo i desno. Prvo jednostavno naprave 5 okreta, a zatim povežu rameni pojas. Desni dlan je postavljen na levo rame, glava je okrenuta ulevo, levi dlan je postavljena na desno rame - glava je udesno. Vježba se ponavlja 10 puta.
• Podizanje ramena. Ramena se podižu zajedno ili naizmjenično, pokušavajući doći do uha. Vježba se ponavlja 10 puta.
• Smanjenje i razblaživanje lopatica. Leđa se drže uspravno, lopatice su polako spojene, ruke se skupljaju iza leđa u dvorac i lagano se podižu bez naginjanja tijela, zatim spuštaju uz tijelo, lopatice se polako rašire.

Vježbe se mogu raditi u sjedećem položaju. Opterećenje ne smije uzrokovati oštru bol, vrtoglavicu, ako se pojave, vježba se prekida.

Najteže je liječiti lumbalnu osteohondrozo tokom trudnoće. Plivanje je dobro za ublažavanje bolova. Takođe možete ležati na tvrdoj podlozi.

Samomasaža

Tehnike samomasaže dopuštene su za primjenu kod osteohondroze cervikalne, torakalne, lumbalne, sakralne kralježnice. Sve manipulacije trebaju biti uredne i lake. Masaža se radi samo toplim rukama.

Za ublažavanje simptoma boli koriste se sljedeće tehnike masaže:

• Stroking. Izvodi se dlanovima ili vrhovima prstiju u uzdužnom ili poprečnom smjeru. Postoje površinski (sa slabim pritiskom) i duboki (sa jakim pritiskom). Masažu morate započeti površnim djelovanjem, postepeno povećavajući pritisak. Trajanje manipulacije je 1-2 minute.
• Trituracija. Izvodi se na dva načina: lagani trnci, ponavljano maženje zglobovima. Trajanje vježbe je 2-3 minute.
• Gnječenje. Izvedite duboko štipanje uz povlačenje mišića. Trajanje izvođenja - 2 minute.
• Vibracije. Možete tapkati vrhovima prstiju ili dlanom. Manipulacija se izvodi 1-2 minute.

Masaža se završava milovanjem. Nakon zahvata preporučuje se topao (ne vruć) tuš.

Masaža cervikalno-ovratne zone se radi u sjedećem položaju. Lumbosakralna zona se masira ležeći na boku ili sjedeći s ravnim leđima.

Koje lekove koristiti

Gotovo svi nesteroidni protuupalni lijekovi negativno utječu na razvoj fetusa, pa se tablete i injekcije ne propisuju trudnicama.

Za uklanjanje teških simptoma bolesti koriste se Traumeel i Diclofenac masti. Zabranjeno je samostalno koristiti lijekove za liječenje. Samo profesionalac može procijeniti prednosti masti za osteohondrozu kralježnice tijekom trudnoće.

Za liječenje osteohondroze tijekom trudnoće, vitaminsko-mineralni kompleksi se široko koriste, također ih treba propisati liječnik.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi su sigurniji od tableta, ali većina ih je kontraindicirana za trudnice. Za liječenje cervikalne osteohondroze kod trudnica naširoko se koriste topli oblozi s odvarom čička, korijena maslačka ili peršina. Sredstva za zagrijavanje ne treba stavljati na donji dio leđa ili grudi.

Osteohondroza lumbalnog dijela tijekom trudnoće zabranjeno je liječiti narodnim lijekovima, u ovom slučaju pomoći će samo masti i ortopedski uređaji.

Opasnost od osteohondroze u lumbalnom dijelu za trudnice

Nemoguće je zanemariti bolesti kičme tokom trudnoće. Kada se pojave prvi simptomi, potrebno je potražiti pomoć. Ako je u anamnezi već postojala patologija, planiranje trudnoće treba započeti pregledom kralježnice i prevencijom egzacerbacije.