Savladavaju napade ljutnje zbog plača djeteta - pitanje za psihologa. Ljutnja djeteta i kako je izbjeći

Ljudi su sposobni iskusiti ogroman raspon osjećaja, pozitivnih i negativnih. Stanja tuge, iritacije, apatije su svima poznata. Naravno, voleo bih da uvek budem dobro raspoložen i da nikada ne doživim neprijatne emocije, ali u stvarnom životu, u društvu, to je nemoguće. Niko nije imun od negativnih emocija. U svakom trenutku mogu se desiti stvari koje iritiraju svakog prosječnog čovjeka – dugi redovi u prodavnici, nefunkcionisanje interneta, nerazumijevanje sagovornika – s tim se svakodnevno suočavamo. Pogotovo u dijalogu sa sagovornikom, svi se prije ili kasnije nađu u situaciji da mu nešto ne odgovara u onome što se dešava, razgovor počinje da se pretvara u raspravu, a napetost između govornika raste.

Svako se na različite načine bori sa stresnim situacijama, tražeći moguće izlaze iz njih, a jedan od tih načina za mnoge je ljutnja. Ne postoji osoba koja to nikada nije iskusila, zar ne? U nekim slučajevima svi su sposobni da ispolje agresiju, au rijetkim situacijama to je čak i jedina ispravna odluka. Ali kada nam emocije izmaknu kontroli, kada su bijes i bijes toliko jaki da usmjeravaju naše postupke, to može naštetiti ljudima oko nas, našim odnosima s njima i, prije svega, nama samima i našem zdravlju, fizičkom i moralnom .

U uzavrelom stanju ljudi se mijenjaju do neprepoznatljivosti, mogu u naletu nekontroliranog bijesa uplašiti, uznemiriti ili čak nanijeti fizičku štetu drugoj osobi. U takvim trenucima se ispoljavaju sve najgore strane, što, naravno, izaziva negativnu reakciju drugih. Možda vam je poznata situacija kada, bez ikakvih provokativnih radnji, izazivate agresiju od strane sagovornika. Uvek je neprijatno kada vam se neko slomi, reklo bi se, zbog nekog sitnijeg detalja. U takvoj situaciji ne treba kriviti sebe, jer, najvjerovatnije, problem nije u vašim postupcima ili riječima, već u emotivnom stanju vašeg protivnika. Neočekivano ispoljena agresija, koju osoba nije u stanju obuzdati, obično se naziva napadom bijesa. Emocije koje su jače od zdravog razuma i samokontrole pronalaze izlaz i izbijaju na druge u najnepredvidljivijim trenucima.

Nekontrolisani napadi bijesa javljaju se kod gotovo svih ljudi, bez obzira na spol, godine, karakter ili društveni status. Ne postoje ljudi koji se uvijek ponašaju mirno i uravnoteženo, ali stalno ispoljavanje agresije je neprihvatljivo za društvo. Osoba koja pati od napadaja bijesa i izliva negativnost na bliske osobe često se kaje zbog posljedica svog bijesa. I takve incidente ne biste trebali smatrati normom, jer oni mogu biti signal ozbiljnih problema s moralnim ili fizičkim zdravljem osobe. Negativne emocije, posebno ljutnja, veoma negativno utiču na stanje organizma i nikada ne nastaju bez postojanja razloga. Ljudi koji često pokazuju agresiju bit će podložniji svim vrstama bolesti od članova društva koji su pozitivni prema sebi i drugima. Ako primijetite pretjeranu razdražljivost, želju da vičete na sagovornika ili se često ponašate nedolično, onda razmislite, možda problem nije izvana, već u vama i zahtijeva hitnu intervenciju.

Znakovi napadaja bijesa

U žaru emocija izgled ljudi se jako mijenja, a nekontrolirani bijes će biti jasno vidljiv u promjenama na licu osobe. Pravovremeno prepoznavanje napada može omogućiti onima u blizini da ga spriječe i izbjegnu razorne posljedice bijesa. Ne morate biti visokokvalifikovani specijalista iz oblasti psihologije da biste prepoznali sljedeće promjene u izgledu osobe:

• proširene oči i zjenice;
• obrve spuštene, svedene na most nosa;
• proširena krila nosa;
• crvenilo kože lica;
• formiranje nabora na mostu nosa i nazolabijalnih nabora;
• natečenih krvnih sudova.

Mogući uzroci agresije

Svaka osoba može imati svoje individualne razloge za napade bijesa. Ljutnja se, kao i druge emocije, nenalazeći izlaz u pravom trenutku, akumulira i može rezultirati nepredvidivo u svakom drugom trenutku. Često čak i najbeznačajnija sitnica može postati poticaj za ispoljavanje osjećaja pohranjenih u sebi dugo vremena. Najčešće se agresija manifestira tokom razgovora - riječi sagovornika iz nekog razloga možda neće zadovoljiti osobu, izazvati negativne emocije koje će dovesti do sloma. Ali obično se ljudi naljute ako ih neko uspije povrijediti "na brzaka": na primjer, kada im se povrijedi sujeta ili ponos ili uvrijedi dostojanstvo bliskih ljudi.

Umor

Često osobu koja je umorna ili dugo pod stresom može iznervirati svaka kućna sitnica, jer zbog problema oko sebe postaje emocionalno nestabilna. Ljudi koji imaju napet, i psihički i fizički, rade ili rade s povećanom moralnom odgovornošću, vrlo su podložni poremećajima u emocionalnoj pozadini. Nervni sistem u takvim slučajevima podnosi veoma veliko opterećenje i proizvodi "pražnjenje" kroz izlive nekontrolisanog besa.

Životna sredina

Neposredna okolina – porodica, prijatelji, kolege – u velikoj meri utiče na osećanja osobe. Ako ste većinu vremena okruženi razdražljivim ili konfliktnim ljudima, tada ste izloženi negativnim emocijama koje utiču na vaše mentalno zdravlje i vjerovatno će prije ili kasnije dovesti do nervnog sloma. Da biste se zaštitili od mogućih emocionalnih poremećaja, na agresiju drugih ne odgovarajte razdražljivošću, budite uzor smirenosti i ravnoteže. Pokušajte razumjeti sagovornika, odjednom je njegov nerazuman bijes zbog nekih ozbiljnih problema u životu.

Bolesti

Na moralno stanje osobe veliki uticaj ima način spavanja i unos hrane. Osoba koja je često umorna zbog nedostatka sna bit će agresivnija prema drugima. Pravilna ishrana takođe igra značajnu ulogu u ponašanju. Zbog nedostatka ili viška određenih supstanci koje organizam prima hranom, osoba može ispoljiti različite vrste psihičkih abnormalnosti, što dovodi do nekontrolisanih izliva bijesa.

Ljudi koji su imali kardiovaskularne bolesti često su skloni agresivnom ponašanju. Na primjer, osoba koja je preživjela moždani udar ili infarkt miokarda može doživjeti nasilne ispade do kraja života. U periodu uzimanja bilo kakvih lijekova, neočekivano nastali bijes može biti svojevrsna nuspojava. Ali na kraju kursa, po pravilu, takav efekat prestaje da utiče na ljudsko ponašanje.

Latentne mentalne bolesti igraju veliku ulogu u ljudskom ponašanju. Ljudi koji pate od depresije, bipolarnog poremećaja, poremećaja disocijativnog identiteta (razdvojene ličnosti) često pokazuju nekontrolisane pojave bjesnila.

Navike i karakter

Ljudi koji su skloni destruktivnim ovisnostima po organizam (alkohol, nikotin, ovisnost o drogama) često ne kontroliraju svoje ponašanje. Shodno tome, oni će biti skloniji nerazumnim manifestacijama agresije. Ljudi koji vode zdrav način života, koji imaju hobije i hobije, koji preferiraju pozitivan pogled na život, nisu predisponirani na nepredvidive izljeve bijesa.

Takođe, tip temperamenta osobe može biti uzrok napadaja bijesa i ljutnje. Temperament je osnovni model ponašanja i karaktera osobe. Flegmatični ljudi pokazuju nevjerovatnu smirenost u mnogim situacijama, a kolerici su, na primjer, skloniji napadima bijesa i ljutnje od drugih ljudi. Sangvinici također mogu biti skloni izljevima agresije. Vrele osobe rijetko kontroliraju svoje emocije; svako odstupanje od njihove prezentacije situacije može ih naljutiti. Izlivi bijesa karakteristični su za nesigurne ljude sa niskim samopoštovanjem. U ovom slučaju, prskanje negativnih emocija na druge je samo pokušaj da se potvrdite.

Agresija kod muškaraca

Nekontrolisani izlivi besa kod muške polovine populacije mogu se javiti češće nego kod ženske – ponašanje današnjih muškaraca je posledica nasleđa njihovih predaka. Od davnina su muškarci morali da štite svoju porodicu i teritoriju, da se bore za opstanak, a agresivno ponašanje je uveliko doprinelo tome. Međutim, u naše vrijeme ljudi ne moraju na ovaj način brinuti o životnim pitanjima, pa je nestala potreba za stalnim napadima na druge. Ali većina muškaraca i danas ima vruće temperamente. Svakako su otpornije na stresne situacije i emocionalno stabilnije od žena, ali prilično je lako razbjesniti i najuravnoteženijeg muškarca. Kao rezultat toga, nekontrolirani napadi bijesa i ljutnje kod muškaraca se javljaju mnogo češće. Razloga za to može biti mnogo, a mogu nastati zbog narušavanja fizičkog zdravlja osobe, ali psiholozi napade bijesa kod muškaraca pripisuju problemima u psihološkoj sferi.

Napadi bijesa kod muškaraca se manifestuju drugačije nego kod žena - osim što povećava jačinu glasa, muškarac može koristiti i grubu silu. Često se ljutnja manifestira zbog poremećaja u hormonskoj komponenti tijela, na primjer, s viškom testosterona i adrenalina ili nedostatkom serotonina i dopamina. Izlivi bijesa mogu biti simptomi bolesti kao što su groznica, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili bipolarni poremećaj. Vjeruje se da su oženjeni muškarci manje agresivni, ali i ovdje postoje izuzeci. Ako su u vašoj porodici uspostavljeni dobri odnosi i kućni život ne izaziva negativne emocije kod vašeg muža, ali u vašem paru postoje problemi po pitanju intimnosti, onda seksualno nezadovoljstvo može biti i uzrok napada bijesa vašeg muža.

Agresija kod žena

Unatoč činjenici da ljepši spol, uglavnom zbog varijabilnosti njihove emocionalne pozadine, karakterizira devijantno ponašanje, napadi bijesa kod žena koje nemaju zdravstvenih problema prilično su rijetki. Raspoloženje žene se često mijenja tokom dana, pa čak i najmanji detalj može izazvati blagu iritaciju ili nezadovoljstvo, ali djevojke nisu sposobne za stalnu manifestaciju jake agresije. Obično imaju tendenciju da ispravno procijene i analiziraju situaciju, pa je manje vjerovatno da će pronaći razloge za ozbiljne sukobe. Međutim, žene su veoma osetljive kada neko povredi njihova osećanja. Napadi bijesa i ljutnje kod njih, iako se javljaju rjeđe nego kod muškaraca, su destruktivniji i imaju vrlo ozbiljne posljedice po njihovo psihičko zdravlje.

U napadu bijesa žene obično padaju u histeriju, vrište, vrijeđaju sagovornika, povremeno koriste grubu silu. Uzroci napada bijesa kod žena leže u svim vrstama fizioloških i somatskih bolesti ili devijacija. Banalni poremećaj metabolizma ili spavanja, česta izloženost stresu može postati osnova za nekontrolirane izljeve agresije. Na ponašanje devojčica u velikoj meri utiče hormonska komponenta organizma. Na primjer, tokom menstruacije, kada se u tijelu oslobađa više hormona, mnoge žene su pokazale agresivnije ponašanje nego drugim danima. Posebno je izražena devijacija ponašanja trudnica zbog hormonske nestabilnosti. Takođe, posttraumatski sindrom, posebno u kasnijim fazama, postporođajna depresija ili endokrine i vaskularne bolesti često su uzrok napada bijesa i ljutnje. Onkolozi smatraju nerazumne izlive bijesa kod žena jednim od simptoma nastanka tumora na glavi.

Agresija kod dece

Fizički i psihički zdrava djeca, iako su često u uznemirenom stanju i većinu vremena vrlo aktivna, napadi bijesa kod djeteta ne bi smjeli doći. Stanje histerije će imati veoma negativan uticaj na zdravlje bebe u budućnosti. Česti napadi bijesa i ljutnje mogu ukazivati ​​na poremećaje u tijelu, poput hiperaktivnosti. Kažnjavanje ili primjena bilo kakvih sankcija prema djetetu je beskorisno, samo će pogoršati njegovo stanje. Strog stav, a još više vrišti tokom napada bijesa, izazvaće pretjerani strah, koji će u budućnosti neprijateljski postaviti dijete prema roditeljima. Djeca nisu moralno zaštićena, mnoge emocije su im nove, a kada se dijete osjeća loše, očekuje podršku od svoje rodbine.

Najsigurniji i jedini izlaz u borbi protiv napadaja bijesa i agresije kod djece je utješiti se u pravo vrijeme, a kada se emocije slegnu, objasniti djetetu zašto je nemoguće izraziti svoja osjećanja na ovaj način. Napadi ljutnje imaju talasastu strukturu, a roditeljska intervencija je potrebna ili u trenutku porasta emocija koje još nisu dostigle svoj vrhunac, ili u procesu njihovog smanjenja. Ako se napadi bijesa dešavaju sa nezavidnom postojanošću - potražite problem u ponašanju odraslih oko njega. Djeca su sklona kopiranju ponašanja i emocija ljudi u blizini, odnosno ako odrasli u porodici svoje probleme rješavaju agresijom, tada će dijete smatrati ispoljavanje ljutnje normom. Osim toga, izljevi agresije kod djece mogu biti posljedica razvoja mentalnih bolesti poput Aspergerovog sindroma ili šizofrenije.

Suočavanje sa napadima bijesa

Neophodno je pratiti svoje stanje i odmah uočiti ako situacija izmiče kontroli. Psiholozi preporučuju da prvo identificirate faktore koji negativno utječu na vaš moral i izbjegavate ih u budućnosti. Ako se ipak ne može pronaći uzrok napada bijesa ili ga se nemoguće riješiti, onda je vrijedno redovito poduzimati radnje koje će vam pomoći da izbacite nagomilane emocije. Na primjer, uradite neku fizičku vježbu. Možete pokušati da vas omesti i neki sporedni posao: mentalni stres, muzika, razvoj fine motorike, koncentrišu pažnju, umiruju ljutnju. Pokušajte da transformišete svoju negativnu energiju. Steknite trajne navike - pazite na kuću, vezujte, crtajte - jednom riječju, izvršite određeni niz uzastopnih radnji koje pozitivno utječu na vaš moral.

Vaše emocionalno stanje jako zavisi od vrste vaše aktivnosti. Ako vam posao ne odgovara ili se kada dođete kući osjećate kao iscijeđeni limun, razmislite o promjeni profesije. Ili barem dajte sebi mali odmor - možda je vašem nervnom sistemu samo potreban odmor od rutine.

Ako je ljutnju izazvala svađa ili za vas neprihvatljivo ponašanje sagovornika – samo pokušajte da razgovarate sa protivnikom, razgovarajte o aspektima koji vam oboje ne odgovaraju – tako ćete se dogovoriti i smiriti svoja osećanja. U svakom slučaju, razgovor će biti efikasniji od vikanja, pokušajte razumjeti sagovornika, možda usred spora niste primijetili da ste vi pogriješili.

Prije nego što tražite uzrok napadaja bijesa, vrijedi se smiriti, prebaciti se na nešto drugo što se ne tiče teme koja vas je zapalila - psiholozi kažu da je potpuno beskorisno baviti se problemom i pokušavati introspektirati svoje stanje. na vruću glavu”. Kako vas nepozvane emocije ne bi iznenadile, pokušajte održavati pravilan način spavanja i redovno jesti zdravu hranu. Ako imate bilo kakve ovisnosti, poput nikotina ili alkohola, trebali biste ih se riješiti. Međutim, ako se vama ili vašim najmilijima redovno dešavaju iznenadni napadi bijesa, a vi ne možete smiriti bijesne emocije dok se one same ne povuku, odmah se obratite ljekaru.

Svaki roditelj sigurno će pamtiti barem jedan ili dva slučaja kada se slomio na svom djetetu, vikao, stavio lisice, ponizio ga grubom riječju ili žestoko kaznio zbog sitnice. Roditelji su najčešće nakon izliva bijesa, a ponekad i u njegovom trenutku, itekako svjesni da bebino ponašanje nije bilo vrijedno takve burne reakcije, ali ne mogu si pomoći. Situacija se iznova ponavlja i svaki od učesnika sukoba pati: djeca pate od nepravde i okrutnosti najdražih i najdražih ljudi, a odrasli pate od vlastite bespomoćnosti i bolnog osjećaja krivice. Kako se nositi sa agresijom prema djetetu i naučiti kontrolirati svoj bijes, bijes i razdražljivost?

Zašto roditelji mrze sopstvenu decu?

Agresivnost prema vlastitoj djeci, iracionalni bijes nalaze se ne samo u nefunkcionalnim porodicama, već i kod brižnih roditelja. Međutim, ova tema se doživljava kao neugodna i sramotna za diskusiju, pogotovo jer je takozvani strogi odgoj i rigidni stav roditelja i dalje norma. Unatoč činjenici da je većina očeva i majki svjesna koliko su negativne emocije destruktivne, ne mogu ih kontrolirati niti objasniti odakle dolaze.

Agresija i ljutnja su reakcije uzrokovane unutrašnjom nelagodom. Zapravo, oni nisu izazvani djetetovom šalom ili njegovim nedjelom, već drugim, dubljim razlozima koji često potiču iz djetinjstva, u roditeljskoj porodici.

Često je roditeljska ljutnja povezana s razočaranjem i prevarenim očekivanjima. Roditelji često u mašti crtaju idealno dijete, i pokušavaju da prilagode bebu svom unutrašnjem idealu. Kada dete pokaže svoju individualnost, ponaša se drugačije nego što bi „trebalo“ prema roditeljima, roditelj doživljava veliko razočarenje i svim silama nastoji da preuzme kontrolu nad situacijom.

Roditelji često nesvjesno kopiraju ponašanje svojih roditelja prema njima. Dijete uči roditeljski model ponašanja kao jedini mogući i odrastajući ga ponavlja, jer ne zna kako bi drugačije. Uništiti ovaj mehanizam nije lako, ali je moguće, a svijest o ovim obrascima je prvi korak.

Kako sebi pomoći da se izborite sa svojom agresijom prema djetetu

Agresija prema djeci, ljutnja i druge negativne emocije jedan je od glavnih problema zbog kojih se roditelji obraćaju psiholozima.

Postoje neki opći savjeti za učenje kako se nositi s ljutnjom usmjerenom na vašu djecu.

Pronađite razloge

Prije svega, morate razumjeti uzroke ljutnje. Možda ste iznervirani zbog prezaposlenosti, hroničnog umora, problema na poslu ili morate da brinete o nekom važnom događaju u svom životu. Ako je agresija uzrokovana drugim razlozima koje vam je teško shvatiti, to je razlog za traženje psihološkog savjeta.

radite na sebi

Morate naučiti prepoznati i prepoznati svoje emocije, da ih ispravno izražavate i kontrolirate. Često se agresija manifestuje kod roditelja koji su odrasli u nefunkcionalnim porodicama, nisu dobijali i ne dobijaju podršku svojih najmilijih i jednostavno ne znaju kako da pravilno žive svoja osećanja. Promjena! Naučite da osjećate i saosjećate, volite ne samo svoju bebu, već i sebe.

Prihvatite svoje dijete upravo takvo kakvo jeste.

Shvatite da vaša beba ne mora biti ista kao vi, ili onakva kakva želite da bude. Neka ima svoje karakteristike, svoja iskustva i svoje poteškoće. Ne lomite, ne prepravljajte, nemojte tesati "za sebe", ne štititi od stvarnog života. Prihvatanjem djeteta i prepoznavanjem njegove individualnosti štitite se od razočaranja i prevarenih očekivanja, a samim tim i od nepotrebnih razloga za ljutnju.

Kako prihvatiti svoje dijete

Jake porodice se zasnivaju na ljubavi, poštovanju jedni prema drugima i međusobnom prihvatanju. Voljeti svoje dijete je, prije svega, prihvatiti dijete, što znači priznati njegovo pravo da bude ono što jeste. Kada je u pitanju sićušna osoba koja još ne zna da hoda i drži kašiku u rukama, to je sasvim jednostavno – sve dok u potpunosti ispunjava roditeljske ideje o detetu i da je lako kontrolisati.

Ali što beba postaje starija, to se njegova ličnost ispoljava sjajnije, a nažalost, to ne odgovara uvijek njegovom ocu i majci. Roditelji se uvijek trude da svom djetetu daju ono što nisu imali, da ga zaštite od loših stvari koje su im se desile u životu. Očekivanja i strah za svoje dijete tjeraju ih da umjesto njega žive život djeteta. Boje se dati mu priliku da stekne vlastito iskustvo, ispunjavajući vlastite neravnine.

Zajedno sa roditeljskom anksioznošću i anksioznošću, njihove fobije se prenose i na djecu. Što se više trudimo da svoju krv zaštitimo od opasnosti svijeta oko nas, što više brinemo o svojoj djeci, ona postaju nesigurnija, jer im zapravo govorimo da je život pun neugodnih iznenađenja i opasnosti.

Kako se plašiti za svoje dete? Vjerujte u njega, podržavajte, volite i vjerujte. Pomozite da razvijete prednosti i radite na slabostima.

Kako ga naučiti doživljavati kao samostalnu punopravnu ličnost? Oslobodite se svojih očekivanja u vezi sa svojim detetom, sagledajte njegove crte lica u pravom svetlu, olabavite kontrolu i dozvolite mu da bude ono što jeste.

Kako se nositi s ljutnjom na dijete: praktični savjeti

Ljutnja je poput eksplozije: izbijanje se javlja brzinom munje, stoga je vrlo teško uhvatiti ovaj trenutak i sabrati se. Psiholozi savjetuju da analizirate mehanizam koji vas tjera na takvu reakciju i razloge koji služe kao "okidač". Kako se nositi sa uobičajenim scenarijem ponašanja?

Korak 1: Stani

U kojoj fazi razvoja scenarija biste se uhvatili, šta god da se desi, stanite. Na taj način ćete sebi dati predah tokom kojeg možete shvatiti šta se dešava. Ako naučite da stanete, onda je ovo već pobjeda. Sposobnost da prekinete emocionalnu eksploziju znači da ćete s vremenom naučiti da preuzmete kontrolu nad svojim emocijama. Možda će ovo zaustavljanje spasiti vaše dijete i vas od nepopravljivih posljedica.

Korak 2: Pronađite okidač

Setite se šta je bio podsticaj koji je pokrenuo poznati scenario. Odgovorite na pitanje, kako ste se tada osjećali. Je li to bio bol? Ogorčenost? Bespomoćnost? Malice? Da li su ova osjećanja bila uzrokovana djetetom i njegovim postupcima, ili ste ih vi zapravo iskusili zbog nekog drugog?

Korak 3. Osjetite svoje dijete

Šta on sada doživljava? Strah? Bol? Kriv? Osjećaj nepravde? Koliko je vaš bijes adekvatan njegovom ponašanju? Da li on zaista pokušava da vas razljuti, nanese vam bol ili je to samo pokušaj da privuče vašu pažnju? Upada li u nevolje s drugim članovima porodice ili prijateljima? Je li dobro?

Korak 4 Kreirajte novi scenario

Ako uspijete da izvršite kvalitativnu analizu situacije i sagledate mehanizam nastanka ljutnje u pravom svjetlu, moći ćete odvojiti svoja osjećanja i emocije od ponašanja djeteta i shvatiti njegove prave motive. Postat će vam jasno da vaša reakcija u velikoj mjeri projektuje stare na sadašnju situaciju, a postupci vaše bebe nisu usmjereni protiv vas i uopće nisu tako strašni kao što mislite. Na osnovu toga, sada možete razviti novi skript za svoje ponašanje i slijediti ga svaki put kada počnete da se ljutite. Vremenom će novi mehanizam ponašanja preći u naviku, a reakcije na određene događaje koji su vas prethodno izluđivali postaće same adekvatne.

Šta učiniti ako ste se napali na svoje dijete

Ako je već došlo do izbijanja agresije, a očito je bilo neuporedivo s djetetovom krivicom, ni u kom slučaju ne treba ostaviti situaciju kakva jeste. Svaki sukob mora biti riješen.

1. Smiri se, dođi sebi.
2. Uvjerite bebu, sažalite se na njega. Ako je uplašen i ne stupa u kontakt, nemojte insistirati. Zamolite druge članove porodice da ga utješe.
3. Izvini.
4. Pokušajte da objasnite svoje ponašanje.
5. Ako je dijete pogriješilo, mirno objasnite zašto. Uzdržite se od optužbi.
6. Reci bebi da ga voliš.

Ne držite predavanja, nemojte se nervirati, ne vičite. Budite mirni, pošteni i iskreni. Nemojte biti u iskušenju da se iskupite tako što ćete dozvoliti svom djetetu da radi stvari koje su nekada bile tabu.

Kasnije, provedite "debrifing" sami sa sobom - analizirajte situaciju, pokušajte otkriti što je izazvalo vašu eksploziju. Ako imate poteškoće u bilo kojoj od ovih tačaka, a ne možete ih sami riješiti, kao i ljutnju na dijete, potražite kvalifikovanu psihološku pomoć.

Rad na bilo kojoj vezi, uključujući i odnose sa decom, je, pre svega, rad na sebi. Stoga, ako je agresija prema djeci, s kojom ne možete sami da se izborite, vaš stalni problem, potrebno je obratiti se specijalistu. Najvjerovatnije se iza vašeg bijesa krije neriješen sukob sa vašim roditeljima. Iskusni psiholog može vam pomoći da ga riješite, ali i da vas nauči kako da konstruktivno izrazite svoje emocije, manje brinete i izgradite zdrav odnos sa svojom djecom.

Tinejdžer koji izražava svoj bijes ili nezadovoljstvo vriskom, bacanjem igračaka ili udaranjem drugog djeteta na igralištu, nanoseći bol drugoj djeci i odraslima, pa čak i sebi; dijete koje u histeriji padne na pod kada nešto ne primi, uzvikujući psovke ili nanošenje štete okolnim predmetima - to su djeca koja su pravi problem.
Periodični izlivi bijesa i iritacije smatraju se normalnim kod djece u dobi od jedne i po do četiri godine – većina djece ima takve izljeve prije polaska u školu. Normalan psihološki razvoj trebao bi većini adolescenata omogućiti bolju samokontrolu, a do školskog uzrasta ih učiniti osjetljivijima i spremnijima za učenje. Čak i tokom perioda frustracije, djeca školskog uzrasta obično su u stanju izraziti svoju frustraciju i ljutnju riječima, uz razumnu kontrolu situacije.
Ali to nije uvijek slučaj. Kod neke djece izljevi ljutnje i iritacije traju i u školskim godinama, manifestirajući se u isto vrijeme redovno. Razumljivo je da su roditelji ove djece veoma zabrinuti i uznemireni zbog ovakvog ponašanja. Pitaju se: "Zašto moje dijete nije naučilo društveno prihvatljive načine izražavanja ljutnje i frustracije?"
Da bi odgovorili na ovo pitanje, pedijatri savjetuju roditeljima da procijene koji su uzori bili svojoj djeci – kako su sami reagirali na manifestacije ljutnje i kako su svoju djecu naučili da reaguju. Ako su roditelji skloni pretjeranom izražavanju, destruktivnim izljevima i napadima ljutnje, najčešće se ista tendencija uočava i kod njihove djece. Ako su roditelji veoma brze ćudi, pokazuju sopstvene izlive besa i iritacije u odnosima sa drugim ljudima, ovakav način ponašanja usvajaju i njihova deca.
Naravno, i drugi faktori mogu igrati ulogu. Neki roditelji, posebno oni koji nemaju iskustva s djecom, mogu imati neopravdana očekivanja o ponašanju svoje djece. Tražite od svog djeteta da sjedi mirno i tiho duži vremenski period, da obavlja zadatke koje ne može obaviti zbog svojih fizičkih ili razvojnih sposobnosti, ili da prihvati odgovornost ili prihvati roditeljske odluke koje su očigledno nepravedne – ove situacije, stvari koje uzrokuju frustracija kod djeteta može izazvati izljev bijesa.
Zbog svog temperamenta ili tipa tijela, nekoj djeci je lakše izraziti jake negativne emocije nego ih potisnuti. Tvrdoglava djeca teže se nose sa svojim negativnim emocijama i uče samokontroli. Međutim, uz pravo vodstvo i podršku, oni mogu naučiti da suzbijaju izljeve agresivnog ponašanja.
U nekim slučajevima djetetovi ispadi služe kao način da se privuče pažnja roditelja, koji na njega reaguju samo kada pokazuje takvo prkosno ponašanje.
Ako je porodica u stalnom stresu i napetosti (finansijske poteškoće, alkoholizam, bračni sukobi, siromaštvo, fizički ili seksualni napadi, udaljavanje od prijatelja i porodice), djeca mogu reagirati češćim izljevima bijesa i iritacije. Osim toga, neki roditelji navode da su djeca s kroničnim bolestima ili teškoćama u učenju sklonija izljevima bijesa, možda zbog stalnog stresa koji ovi poremećaji uzrokuju; međutim, nemaju sva djeca sa ovim problemima izljeve bijesa, a zapravo većina njih i ne.
U nekim slučajevima djeca školskog uzrasta ne doživljavaju izlive ljutnje i iritacije nekoliko godina, potpuno upravljajući svojim emocijama i uspješno komunicirajući s drugima, ali kasnije imaju izlive bijesa. Ako ovo zvuči kao vaše dijete, razmislite jesu li ovi simptomi uzrokovani novom stresnom situacijom u školi, kod kuće ili u neposrednom okruženju. Ako dijete nije u stanju da se nosi sa emocionalnim stresom, može početi izražavati svoju anksioznost, strah ili ljutnju na odgovarajući način. Kao roditelj, morate identificirati izvor stresa i pomoći svom djetetu da se nosi s njim. Ako je potrebno, razgovarajte sa djetetovim učiteljima, dadiljama ili prijateljima koji vam mogu pomoći da otkrijete uzrok problema.

Radnje roditelja

Mnogi roditelji ne mogu da odluče kako da pravilno reaguju na izlive bijesa i iritacije djeteta. Evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu.

• Znajte da su neka djeca jednostavno upečatljivija od druge, ili da imaju više poteškoća s kojima se nose.
• Ne postavljajte prevelika očekivanja svom djetetu. Uporedite svoja očekivanja sa očekivanjima roditelja prijatelja vašeg deteta, posebno onih čijem se ponašanju divite.
• Kada dijete doživi izljev bijesa, zanemarite njegovo ponašanje kako ne biste izgledali kao da ga nagrađujete za neprihvatljivo ponašanje. Dijete možda jednostavno pokušava privući pažnju, a svaka reakcija, pozitivna ili negativna, može samo povećati ispad. Umjesto toga, pokušajte je ignorirati ili jednostavno otići. Ovo će djetetu dati priliku da nauči samokontrolu.

Ali u nekim slučajevima jednostavno nećete moći zanemariti djetetove ispade ako, na primjer, nastavi trčati za vama, lomi igračke ili udari brata ili sestru. U takvim slučajevima, insistirajte da dijete ode u drugu sobu na izdržavanje kazne daleko od svih dok ne povrati kontrolu nad svojim emocijama. Ovo može zahtijevati fizičku pratnju do te prostorije.
Generalno, roditelji treba da ostanu što smireniji i da ne učestvuju u izlivima besa, pokušavajući da kontrolišu sopstvene emocije. Osim toga, roditelji treba da izbjegavaju fizičke sukobe koji mogu eskalirati do zastrašujućeg nivoa, što rezultira povredom jednog od učesnika, obično djeteta.
Nakon što se oboje smirite, sjednite i razgovarajte sa svojim djetetom šta je izazvalo izbijanje. Naglasite potrebu za izražavanjem negativnih osjećaja riječima, a ne djelima, i predložite pozitivnije načine za rješavanje ovih situacija. Možete koristiti sistem nagrađivanja kada hvalite svoje dijete ili ono dobije neku vrstu poklona za sposobnost rješavanja sukoba bez pokazivanja izliva bijesa.

Kada kontaktirati stručnjaka

Neka djeca u srednjoj adolescenciji mogu imati koristi od savjetovanja s dječjim psihijatrom ili psihologom u vezi s njihovim temperamentom bijesa, ali većini djece takvo savjetovanje uopće nije potrebno. Vaš pedijatar će vam obično moći dati savjet i podršku koja vam je potrebna za rješavanje ovog problema u ponašanju. Trebalo bi da razmislite o traženju stručne pomoći samo kada:

• izlivi bijesa i iritacije postaju normalan obrazac ponašanja djeteta ako se osjeća uznemireno ili ljuto;
• epidemije se javljaju prilično često, nekoliko puta dnevno;
• dječije epidemije se javljaju izvan kuće;
• epidemije rezultiraju oštećenjem imovine ili nanošenjem štete zdravlju djeteta ili drugih;
• izbijanja postaju nepodnošljiva za roditelje i ometaju normalne odnose sa djetetom.

U bilo kojoj od ovih situacija odmah potražite stručnu pomoć. Izlivi bijesa i iritacije ne prolaze uvijek sami od sebe. Morate pokušati razumjeti kako se dijete osjeća u isto vrijeme, i eventualno promijeniti vlastitu reakciju na pojavu takvih izbijanja, kako bi uz vašu pomoć naučilo efikasno kontrolisati svoja negativna osjećanja.
Ako se pojava ovih simptoma nastavi u pubertetu, to može biti još više zabrinjavajuće. Hormonske promjene plus šira ponašanja koja postaju dostupna mladim ljudima, zajedno s povećanjem tjelesne veličine, čine izljeve bijesa još više anksioznosti, opasnosti i poteškoća u kontroli.

Manifestacije ljutnje obično se javljaju kod djece u dobi od jedne i po do četiri godine. Izlivi bijesa u prosjeku traju od nekoliko sekundi do dvije minute, ponekad i duže. Tada se dijete ponaša agresivno, može pokušati tući ili ugristi druge, bacati igračke. Ako napadi agresivnosti postanu redoviti, vrijedi se posavjetovati s dječjim psihoterapeutom.

Da li su napadi ljutnje normalni ili ne?

Ovo je normalno za dijete koje raste. Napadi ljutnje se periodično zapažaju kod 80% djece, najčešće kod trogodišnjaka, rjeđe - u dobi od dvije godine, a sa četiri godine - u prosjeku kod 10% djece.

Zašto djeca imaju bijes?

Izraz bijesa obično se javlja kada dijete pokušava djelovati samostalno ili samostalno i ne uspijeva. Na učestalost napada bijesa utiču umor djeteta, stepen razvoja, temperament, psihička situacija u porodici, kao i zdravlje i dobrobit. Napadi ljutnje kod djeteta mogu se javiti i u slučajevima kada odrasli pretjerano reaguju na njegovo ponašanje.

Da li se izlivi bijesa mogu izbjeći?

Pažljiva pažnja prema djetetu pomoći će da se predvidi vjerovatne napade ljutnje i izbjegne, djelujući u skladu sa situacijom i ostajući smireni. Ako je napad bijesa počeo neočekivano, onda ga je lakše zaustaviti na samom početku; najmanji možete pokušati odvratiti i prebaciti se na neku zanimljivu aktivnost.

Kako možete pomoći svom djetetu da se izbori sa ljutnjom?

Psiholozi preporučuju da naučite dijete da izražava svoja osjećanja i procjenjuje emocije. Tome može pomoći razgovor sa roditeljima o situaciji, modeliranje je igračkama ili bajkama, crtanje i modeliranje, kroz koje dijete može vizualizirati svoja osjećanja ljutnje. Možete naučiti dijete da izrazi svoj bijes riječima ("Ljut sam!"), smislite priču u kojoj će likovi biti samo dijete, a negativni lik - njegov bijes. Roditelji se ohrabruju da svom djetetu objasne da svi ponekad osjećaju ljutnju, ali postoje različiti načini da to ispolje. Važno je da roditelj ostane miran tokom djetetovog bijesa.

Kako reagujete na dječiju ljutnju?

Preporučljivo je razumjeti uzroke bijesa koji se javlja kod djeteta - tada će roditeljima biti lakše izbjeći napade bijesa. U nekim slučajevima beba je ljuta zbog nepažnje roditelja: ako želi da jede ili pije, ako je previše toplo ili lagano obučena, ako treba u toalet ili ga nešto boli. Neophodno je adekvatno reagovati na normalno ponašanje, inače dete može početi da manipuliše roditeljima. Vremenom se napadi bijesa javljaju sve rjeđe. Roditelji koji su od samog početka naučili da se nose s promjenom raspoloženja svoje bebe, u budućnosti će se lakše nositi sa poteškoćama u njegovom odrastanju.

Prvi bijes kod djece može se javiti između druge i pete godine života. Manifestuje se ugrizima, grubim ponašanjem, prijetnjama. Takođe, beba može da razbije igračke druge dece, da se ruga svojim vršnjacima. Napadi ljutnje počinju zbog činjenice da je beba u sukobu s nekim, osjeća da neko zadire u njegov svijet. Dječija ljutnja ima vrlo brzu vatru. Dijete se diže za samo nekoliko sekundi, počinje da vrišti, ljuti se i postaje ga jako teško smiriti. Gotovo svi roditelji u ovoj situaciji počnu jednostavno udarati dijete. Zapravo, odabir ovog načina rješavanja situacije je apsolutno pogrešan. Ako dijete počne izljeve bijesa, ni u kom slučaju ga ne treba kažnjavati silom, a još više iskazivanjem iritacije i ljutnje. Naprotiv, u takvim situacijama morate naučiti demonstrirati primjer samokontrole i potiskivanja negativnih reakcija.

razumjeti i objasniti

Dakle, kako bi se roditelji trebali ponašati tokom izliva bijesa kod djece? Prvo, morate ostati mirni. Činjenica je da dječji bijes vrlo brzo prolazi i djeca počinju da se ponašaju kao i prije. Samo treba da se isprazne, a ljutnja im pomaže u tome. Stoga, dok se beba smiri, i roditelji bi trebali biti mirni. Umjesto da vičete na dijete, trebate razgovarati s njim i smiriti ga. Majka ili otac treba da se ponašaju sa razumevanjem, a ne da grde dete zbog njegove reakcije na određeni događaj. Možete reći nešto poput: „Razumem koliko si ljut što...“. Neka beba vidi mamu i tatu ne kao neprijatelje, već kao saveznike. Nakon što primijetite da se dijete počinje smirivati, pokušajte mu prebaciti pažnju i pomozite mu da se smiri. Neka djeca počnu crtati, neko se jednostavno može pokupiti. Ako vaše dijete traži da ga ostave na miru ili želi da udari loptu, ne smijete mu to zabranjivati. Dijete, kao i odrasla osoba, treba osloboditi negativne emocije, inače će se osjećati preplavljeno.

Djeca uvijek treba da razgovaraju o svom temperamentu, njihovim uzrocima i posljedicama. Čak i dete koje ima samo tri godine može da vas razume ako mu sve objasni. Vrijedno je razmotriti uzrok napadaja bijesa, ponašanje bebe, a zatim pitati je li mu to pomoglo da riješi problem. Naravno, takvo ponašanje često ne rješava problem, već ga samo pogoršava. Ako dete uz vašu pomoć to shvati, sledeći put će pokušati da se kontroliše.

Naučite samokontrolu

Svi znamo da je nemoguće zaštititi osobu, čak i ako je mala, od apsolutno svih iritacija. Zato treba da nauči da se kontroliše. Kako biste suzbili napade bijesa, naučite svoje dijete nekim tehnikama samoumirivanja. Na primjer, može glasno govoriti o tome da je ljut dok ne shvati da se smiruje. Ili sve pretvorite u bajku. Reci nam da svijetom šetaju zli nevidljivi čarobnjaci koji mogu dodirnuti osobu i nastaniti se u njoj. Od toga se pretvara u zlog i osjetljivog. Ako beba primijeti da postaje ovakvo, onda ovaj zli čarobnjak želi da preuzme vlast nad njim. Stoga se ne smije podleći magijskom bijesu i boriti se s njim kako bi ostao ljubazan. Zahvaljujući takvim jednostavnim trikovima, možete naučiti svoje dijete da se kontroliše, da ne vrišti ili psuje iz bilo kojeg razloga.

Imajte na umu da interakcija s drugom djecom koja mogu vidjeti zlostavljanje kod kuće ili na televiziji uzrokuje da djeca postanu ljuta i ljuta prije svega kako bi se branila. I s vremenom se to pretvara u normalan obrazac ponašanja. Stoga, ako vidite da dijete postaje previše agresivno, stalno mu pokušavajte objasniti kako da izrazi emocije, ali istovremeno nemojte uvrijediti druge.