Kad se žališ. Zašto je prigovaranje i gunđanje korisnije od pozitivne psihologije

Zašto se ljudi žale na život, a ne rade ništa (cm)?

Na primjer, djevojka se žali na svoju figuru, ali u isto vrijeme nastavlja da jede noću umjesto da se bavi sportom i prelazi na pp.

Osoba se žali na nedostatak novca, ali nastavlja da leži na kauču i gleda TV umjesto da ide i zarađuje.

Vječne pritužbe nekako pomažu da se situacija ispravi ili ja nešto ne razumijem u ovom životu?

Zato što su ljudi lijeni, a da bi opravdali svoj nerad, smišljaju gomilu životnih prepreka i žale se. Očekuju da će ih sažaliti, saosjećati i da će početi pomagati, "gurati" do rezultata.

Devojka će imati devojku koja će je terati da trči ujutru, muškarac će imati ženu-"pilu"..

Vjerujem da je nemoguće sažaljevati zdrave ljude, to ih jako opušta, mnogo je lakše plakati ležeći na kauču nego ići raditi posao.

Zapravo, stalne pritužbe pomažu da se situacija ispravi.

Problemom djevojčice koja se žali na svoju figuru, ali u isto vrijeme ne odbija noćni obrok, trebao bi se pozabaviti endokrinolog. Ako su metabolički procesi u tijelu poremećeni, nikakve dijete i sport neće pomoći.

Moj komšija je inžinjer geodezije sa visokom stručnom spremom - mijenja poslove kao u rukavicama. A trenutno leži na kauču, jer sa platom od 50 hiljada rubalja sa punim radnim danom ne može prehraniti svoju porodicu. Prekinut čudnim poslovima.

I nije on kriv što država ne cijeni specijalističke radnike, već radije preplavljuje zemlju jeftinom radnom snagom.

A nespremnost da se radi za peni i nedostatak kvalificiranih stručnjaka opet imaju svoje posljedice - nivo plata u ovoj industriji se prilagođava.

Dakle, žalbe nisu besmislene.

Jednostavno ne razmišljate o drugoj strani problema.

Žale se jer nema ni o čemu pričati - pričaju o pritužbama. U principu, takve ljude razumijem kao ljudsko biće - teško je naći pristojan posao, a teško je naći nepristojan, prejedanje je osoba u stanju stalnog stresa. Vječne pritužbe ne pomažu ništa da se popravi - ovo stanje beznađa je nepopravljivo, kažu, govoriti. Moglo bi se napisati - moraš ustati, otići, uraditi - ovo su beskorisni savjeti da je samo u pitanju lijenost. Vidim i takve ljude koji su "pretjerani" i nimalo im ne zamjeraju, jer su neke radnje u trenutnoj situaciji jednostavno beskorisne - neka gledaju TV dok leže na kauču - takav je život - smijat ćete se.

Znam ljude koji se uvijek žale, a ipak napreduju. Izvana, tako izgleda, a po mnogo čemu, zapravo, u njihovim životima je sve u redu - imaju novac, nekretnine, porodicu, voljenu osobu, automobile itd. Ali, recimo, ima zdravstvenih problema, pa kukaju - mi se razbolimo, kažu, niko gore od nas ne pati.

A okolo - puno ljudi koji su bolesni na isti način, ali nemaju sve što imaju "cvileži". Ali ne žale se, nisu navikli, izdrže, trude se da prežive, bore se kao ribe na ledu. Ali iz nekog razloga njihovi životi ne idu nabolje. A oni koji kukaju, da, ima loših trenutaka u životu, ali ipak dobiju više od ostalih. Ne znam u čemu je tajna. Verovatno, u onome što tražite - i biće vam dato. Jednostavno rješenje, i oni ga koriste.

Odavno sam primijetio da žalioci koji stalno idu kod vlasti traže nešto, više i imaju, sve postižu, čudno. A ljudi koji nisu navikli da kukaju i mole ne dobijaju ništa. Niko neće doći i dati tek tako. Kako poslovica kaže,

Ljudi imaju želju da nešto urade, tu se sve završava. A pošto želja postoji, a nema, mnogo je lakše gledati druge. To je kao da je lik iz emisije "Naša Rusija" sjedio ispred televizora i samo pričao!

Šta nam se dešava kada stalno slušamo nečije pritužbe

Mnogo je problema u našem životu. Naravno, imaju ih i naši rođaci i prijatelji, a mi često moramo saslušajte žalbe na nečemu ili nekome. S jedne strane, to je prirodno, ljudi žele nekako da oslobode napetost, da progovore. Ali na drugi način, stalno slušanje tuđih pritužbi oduzima nam energiju.

Dobro je pokazati empatiju i saosjećanje sa svojim voljenima i poznanicima kada im je teško, ali stalno saslušajte žalbe samo loše za nas.

I veoma je teško to odbiti. Na kraju krajeva, mi Ne želim da budem u očima „žaličilaca“ bezosjećajnih ljudi ili egoista.

Stoga je važno biti u stanju prepoznati takve situacije, znati kako one mogu utjecati na naše živote i biti u stanju na njih na odgovarajući način reagirati.

Zašto ne saslušati žalbe?

Takvi proklinju svoje živote, pretvaraju se da su žrtve, žale se na sve i svakoga, ali ne čine ništa da promene situaciju, promene svoje živote.

Neko vrijeme normalno percipiramo te pritužbe (šta učiniti ako je osoba u teškoj situaciji i stalno nema sreće...), ali onda počinjemo shvaćati da se ne radi o situaciji, već o samoj osobi, da je sklonost da se žali na sve i svašta postala dio njegovog životnog stila.

On koristi (svjesno ili nesvjesno) ove pritužbe kao sredstva manipulacije, čija je svrha da se osjećamo krivim, saosjećanjem, sažaljenjem i, istovremeno, oslobađa sebe odgovornosti za ono što mu se dešava.

Često podlegnemo ovoj manipulaciji i osjećamo se obaveznim da riješimo njegove probleme, ili barem saosećajno slušamo njegove „izljeve“ i tješimo ga.

Šta nam se dešava kada stalno slušamo nečije pritužbe

Takvi “prigovarači” obično znaju kako da sažale svoje sagovornike, a mi često "Prožimamo" njihove nesreće (stvarne ili izmišljene) i počinjemo da doživljavamo njihove probleme kao svoje.

Oduzima nam značajan dio naše energije.

Naše emocionalno stanje se mijenja, naše emocije su sada u velikoj mjeri određene situacijom u kojoj se druga osoba nalazi.

Osećanja kao što su frustracija, krivica i tuga izazivaju hormonalne promjene u mozgu, što rezultira:

• Emocionalna neravnoteža
• Poteškoće u rješavanju vlastitih problema
• Pogoršanje koncentracije
• negativne misli

Šta možemo učiniti da nas ne predvode “žalioci”?

Život nam često poremeti i zbuni planove, a s vremena na vrijeme moramo se suočiti s neugodnim iznenađenjima i problemima.

U slučaju kvara često doživljavamo frustraciju i gorčinu, ali nije mudro "fiksirati" se na ove negativne emocije.

Na ta osjećanja i na pritužbe trošimo energiju koju bismo mogli iskoristiti da savladamo nastale prepreke, da riješimo probleme.

Ovako se ponašaju “žalitelji” i ne treba se igrati s njima. Ne moramo da slušamo beskrajne pritužbe i da tuđe probleme pravimo našim problemima.

Ne možemo rješavati tuđe probleme Dosta nam je naših problema.

Onda… Šta učiniti?

1. Držite distancu

Kad god je moguće, držite se podalje od takvih ljudi, jer pokušavaju da manipulišu vama.

Što manje slušate njihove pritužbe, prije će shvatiti da nećete „prožimati“ njihova negativna iskustva, nećete trošiti energiju na to.

2. Jasno dajte do znanja “pritužiocu” da je njegov problem njegov problem.

Ako ste odvojili vrijeme da saslušate pritužbe, obavijestite to “pritužiocu”. glavni problem je u njegovom odnosu prema situaciji i životu uopšte.

Pokušajte da ne budete previše zaokupljeni njegovom situacijom i ohrabrite ga da sam riješi problem.

3. Ne pokazujte "slabost"

Pošto imate posla sa manipulatorom, ne biste mu trebali pokazivati ​​svoju spremnost da riješite njegove probleme.

Naravno, možete osjetiti empatiju, ali pokušajte kontrolirati situaciju i nemojte žuriti u pomoć kada se problem ne tiče tebe.

4. Postavite granice

Imate pravo od takve osobe zahtijevati da ne dijeli s vama svoje tragedije i da vas ne uznemirava pritužbama.

Ako vam je već dosadilo da slušate sve ove negativnosti, reci mu da ti se to ne sviđa i da ne želiš da izlije na tebe svoj tok pritužbi.

Imate li prijatelja ili rođaka koji vam se stalno žale? Vreme je za akciju!

Ne igrajte njihovu igru ​​inače Osjetit ćete da ste iz nekog razloga pustili mnogo negativnosti u svoj život. objavljeno .

Ako imate pitanja, pitajte ih

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Danas ćemo raspravljati o temi od koje su ljudi s obje strane barikade bukvalno raskomadani. Naime – šta učiniti ako se muškarac stalno žali i kuka, ili je nedavno počeo da se žali. Pročitajte članak do kraja i naučit ćete kompletan arsenal trikova koji će odviknuti svakoga od prigovora, pa čak i one najprobojnije cvileže s iskustvom.

Podržati čovjeka u teškim trenucima je manifestacija ljubavi prema njemu. Kako to uraditi kako treba, već sam pisao.
Ali šta ako kukanju nema kraja?

Stalno ga bole šape, rep mu otpada, para i snage nema, vlast je puna budala i lopova, ima puno posla, posekao prst i tako dalje.

Prva strana će dokazati: „Čovjeka treba podržati, pojuriti za njim s kolačima i borščom, uspavati ga u topli krevet i učiniti sve da ne bude još gore!“

Druga strana će reći: „Da, pas je s njim! On je jak čovek! Shvatiće on sam, a ja sam otišao da se družim sa prijateljima!

Prva opcija može pomoći, ali ne zadugo. Onda mu cviljenje cvili preko grla i poželiš da ga udariš oklagijom u zube da konačno ušuti. Druga opcija funkcionira malo bolje, ali uz rizik da će se muškarac zbog vaše ravnodušnosti osjećati nepotrebno i usamljeno.

Šta je ispravno učiniti? Uostalom, ovakvo ponašanje čovjeka bukvalno ubija i njega i tebe.

Zašto ne možete ohrabriti i slušati muško kuknjavu

✿ Osoba koja cvili cijelo vrijeme svoju pažnju usmjerava na negativne aspekte života. Dakle, ove strane će rasti skokovima i granicama i zatrovati živote obojici. Neće biti vremena za fokusiranje na ciljeve i neće ostati snage. Kao rezultat - potpuno razočaranje u sve, ovisnost o drogama, alkoholizam, izdaja, bolest, ovisnost o kocki i ostalo smeće života.

✿ Pored cviljača trošite mnogo moralne i fizičke snage da ga dovedete sebi. Kao rezultat, i sami ostajete nemoćni. A sada na krevetu leže dva lijena i tužna povrća koja ništa ne mogu poboljšati situaciju. U najgorem slučaju, oboje ste ljuti, a problemima će se dodati i svađa.

✿ U porodici se više ne osjećate kao žena, jer sada, umjesto svog nezalijepljenog muškarca, trebate „zaustaviti konje koji galopiraju“ i „ući u zapaljene kolibe“, spasiti ga od svih nevolja. I prestaje da se oseća kao muškarac i to ga još više uznemirava i kuka.

✿ Prestajete da poštujete i želite svog muškarca. I nije ni čudo, jer je upravo plakao u tvoj prsluk. Ne pretvarate se u zanimljivog pratioca i strastvenog ljubavnika, već u majku, spremnu u svakom trenutku da bebi da maramicu i obriše suze. Naravno, i muškarac ima pravo na histeriju, ali najbolje je to učiniti ne sa ženom i djecom, inače će se veza prekinuti. Korisno je kukati svom psihoterapeutu ili mentoru - na taj način se problem može riješiti, a ne pogoršati.

✿ Muškarac prestane da te želi. Seksualna privlačnost prema mami je rijetka i daleko od norme. Da, i testosteron od cviljenja pada. Ovde žele da kažu da je teško reći šta je uzrok, a šta posledica. Njegovo cviljenje takođe znači da njegova ljubav već nestaje i da se ne stidi da kuka. Kada je muškarac zaljubljen u ženu, trudi se da joj izgleda hladnije nego što zaista jeste, inspirisan je, njegovo stanje je suprotno od kukanja. Kada ljubav prođe ili je u početku nije bilo, čovjek se smrvi i stenje.

✿ Ako su svi krivi za sve, onda ćete prije ili kasnije biti na listi krivih. Ako već niste.

✿ Slušajući njegove pritužbe uništavate svoj nervni sistem. Oporavlja se, a vi ste već treću noć budni i razmišljate: „Šta ako nemamo dovoljno novca zbog njegovih problema na poslu? Kako da živimo sada? Možda dobiti drugi posao? Problemi se dešavaju svima, možemo pomoći i podržati jedni druge, ali nismo dužni podsticati nerad, samosažaljenje, ogorčenost prema cijelom svijetu zbog nepravde i okrutnosti. Pogotovo ako je žaljenje stil života. Svojim kukanjem "nema para" pokvariće vam ne samo raspoloženje, već i cijeli život. Ali on se osjeća dobro: polio te šljamom i osjećao se bolje. I sada živite s tim kako želite.

Sve je jasno, musko kukanje je zlo i samo zlo, nije dobro. Hajde da shvatimo šta da radimo s tim.

Čovjek se žali i kuka - šta NE raditi

Nemojte brkati pojmove "sažaljenje" i "podrška"
Najlakši način da od čovjeka napraviš ništavilo je da ga počneš sažaljevati. Reci mu: „Ne treba mi auto, ići ću metroom još par godina... Ne brini i nemoj se tako ubiti, jadniče! Najvažnije je da smo zajedno, a ostalo nije bitno, jer ti to nikad nisi uspeo. Odmah sam uvidio s kakvom se osobom udajem.” Umjesto ovog monstruoznog poniženja, bolje ga je podržati: „Ti si jak, sutra ćeš ići i izaći na kraj sa svime, čak i ne sumnjam, jer si uvijek sa svime odlično izlazio na kraj.”

Nemojte mu davati savjete, ne rješavajte problem umjesto njega
Prevazilaženje teškoća čini osobu jakom. Ako to učinite za njega, onda ćete i vi postati jači, a učinit ćete još više za njega, i tako u spirali.

Nemojte se truditi da sve radite sami
U suprotnom, na kraju ćete se orati i kod kuće, i na poslu, a i nositi muškarca na sebi do kupatila i nazad. Neki ljudi kukaju pokušavajući da odgovornost za svoje poslove prebace na druge, uključujući i suprugu. Tako da njegova žena vidi koliko mu je teško i preuzme dio njegovog nepodnošljivog tereta. Da, više! A supruga na to ne pristaje nimalo iz nevjerovatne ljubaznosti, već samo iz straha da će izgubiti muškarca. Jer ona oseća: počela je da kuka, ne trebam mu, odjednom on ode, ja ću ga spasiti, rešiti njegove probleme i prestati da se žalim, a onda vidiš, ljubav će se vratiti. To je samo za povratak ljubavi, ne morate ga spasiti, već povećati svoju privlačnost.

Ne pokušavajte da ga prestignete u žalbama
Zvuči kao: „Jesi li u nevolji? Ovo je još uvek glupost, slušaj sad šta imam! I požurio... Dakle, činite dvije greške odjednom: podržavate ga u kuknjavi, i jasno dajete do znanja da njegovi problemi nisu ništa u odnosu na vaše. I to je sramotno.

Ne izazivajte bes na njega svaki put
Često se dešava ovako: kada se žali, muškarac samo pokušava da privuče vašu pažnju. Izbacivanjem bijesa, hranite ga, prepuštate mu nesposobnost da privuče pažnju na sebe na civilizovan način. Ako su njegove pritužbe način da privučete barem malo pažnje i učešća od vas, onda su vaši vriskovi za njega mnogo bolji nego ništa.

Ne pokušavajte ugoditi i biti ljubazni
Samo ono pozitivno djeluje gore od negativnog. Naučićete ga da, ako želi pažnju i naklonost, treba da kukate i budete patetični. On cvili, a ti mašeš lepezom oko njega, plešiš u donjem vešu i donosiš hranu iz kuhinje. Ovo je najbolji način da od čovjeka koji cvili bez slobodnih dana i pauze za ručak napravite tiranina i gubitnika. Na kraju će postati gubitnik i, naravno, za to će kriviti vas.

Ne sumnjajte u svoj izbor
Naravno, ovo je veoma zgodno. Situacija je tačna da sebi postavite pitanje - "Atomuliadala?" Dobijte negativan odgovor i pokupite torbe. Ali razmislite: ako na početku veze nije bio kukavica, već je to postao s vama, onda je najvjerovatnije u tome dosta vaše krivice, a u vašim je rukama da sve popravite. Ako je oduvek bio takav, onda se ponekad može i odviknuti. Istina, bolje je uz pomoć psihologa.

Kako odviknuti muškarca da se žali - 13 sigurnih načina

1. Zapamtite da ste žena

I ne bi trebalo da spasavaš čoveka po statusu. Prvo, usmjerite razgovor u konstruktivnom smjeru, postavljajući pitanja: „I šta ćete učiniti po tom pitanju? Šta misliš da uradiš? Reci mi kako ćeš sve pobijediti? Dodajte da ste sigurni da je on vaš heroj, pravi muškarac i da će se lako nositi sa svim poteškoćama. Ovo će ga razveseliti. Ako se situacija ponovi, možete čak i zaplakati uz riječi: "Tako mi je žao, ali ja sam samo slaba žena i ne mogu vam ništa pomoći." Postavljate se slabijim od njega, a on razumije da je bolje da se ne žalite, inače će vas tješiti sa svim problemima. U poređenju sa suzama voljene žene, mnoge poteškoće više nisu tako teške. On će shvatiti da od vas nema zahtjeva, morate razmišljati svojom glavom. Ako ne on, onda niko, i tako je već mnogo zanimljivije, a istovremeno se privlačnost prema vama vraća i pojačava zbog vaše ispravne reakcije.

2. Budite pažljiviji prema njemu

Ako je počelo nedavno i dešava se rijetko, onda postoji šansa da vaš muškarac jednostavno nema dovoljno pažnje i pokušava ga privući na ovaj način. Zanemarite pritužbe, ali u drugim trenucima, kada se ne žali i kada je veseo, pokušajte da budete pažljiviji prema njemu. Nosite kafu u krevet, grlite se i ljubite češće, radosno ga pozdravljajte, hvalite i zahvaljujte mu za sve njegove postupke, ugovarajte romantične sastanke.

Stvaranje bliskih odnosa koji donose samo radost prava je umjetnost i nije lak zadatak. Da bismo to olakšali, moj muž i ja smo napravili igru. Zadatke sam izradila na osnovu svog iskustva u savjetovanju žena i njihovom dovođenju do realizacije u ličnom koučingu. Pratite link i zaigrano kreirajte vezu iz snova!

3. Za zdravstvene tegobe, snažno ga pošaljite ljekaru

Ignoriranje zdravstvenih pritužbi može loše završiti. Stoga, evo ultimatuma: ili će otići doktoru, ili će šutke izdržati na spartanski način. Niste mađioničar i nećete moći da postavljate dijagnozu teškim uzdasima i beskorisno je da se žalite.

4. Slušajte pritužbe na svoje ponašanje i radite na sebi

Ako se muškarac žali na neke oblasti vašeg života s njim, na primjer, na vaš seksualni život ili nedostatak istog, na hranu koju kuhate, na činjenicu da mu vi i vaš posao ili djeca uopće ne posvećujete vrijeme, ili obrnuto, zaglavili ste kod kuće, ugojili ste se i nemate šta da pričate sa vama, ili je možda sramota da se pojavite u javnosti - umesto glupih uvreda poslušajte njega i odlučno ispravite situaciju. Uostalom, ovo su alarmantni signali za vašu porodicu i samo je u vašoj moći da sve promijenite.

5. Ignorišite ga

Ako se uvijek žali, sa ili bez razloga, beskrajno i za sve, možete koristiti tešku artiljeriju. “Nema novca” - na telefonu ste. "Glava koze!" - ti za usisivač. "U zemlji je kriza!" - Vi ste za hitne kupovine. Ako se kao odgovor na takve radnje javi tvrdnja da ga uopšte ne zanimate, mirno odgovarate: „Dragi, jako sam zainteresovan da te slušam, ali mnogo je bolje pričati o nečem pozitivnom. O vašim ciljevima, uspjesima, snovima, težnjama. Nešto dobro se dešava u vašem životu. Hajde da razgovaramo o tome?"

6. Pozitivno pojačajte pozitivnost

Čim "zraka svjetlosti" bljesne u mlazu crnila i beznađa koji mu pobjegne iz usta - nešto dobro, pozitivno, oživite, nasmiješite se, podržite ga na svaki mogući način i nedvosmisleno nagovijestite da vam takvi razgovori ulijevaju povjerenje. A sada je najbolji čovek na svetu! I tako svaki put slučajno počne pričati o dobrim stvarima. Slobodno preuveličajte svoje interesovanje. Ako vas pita zašto ste tako srećni, recite: „Vaši pozitivni razgovori me razvesele, hvala!“ Ako opet postane negativan - nagnite se, namrštite se, začepite i primijenite metodu ignoriranja.

7. Premjestite naglo razgovor na drugu temu.

Ali ne za dosadnu svakodnevicu poput "Jesi li platio kiriju?" Odvedite razgovor u pozitivnom smjeru – podsjetite ga na vaše zajedničke ciljeve, snove, planove, raspitajte se o dobrim stvarima. Skreni mu pažnju na svetlu stranu života. Ako se tokom razgovora ne možete sjetiti pozitivnih tema, razmislite o njima i pripremite se unaprijed.

8. Recite mu da takve teme nisu za vas.

Pogodno ako je ozbiljno zaključio da vas političari spaljeni korupcijom, opasnim gangsterima, smrtonosnim ranama i drugim pričama na temu "kako je strašno živjeti" zaista mogu zanimati, a ništa od toga ne može zanemariti. Budite jako uznemireni i u blagoj formi mu objasnite da vas takvi razgovori rastužuju, tjeraju vas da se upucate, jer ste slaba žena i ne možete utjecati ni na što, pa osjećate svoju bespomoćnost. Dodajte da ako je toliko zainteresiran, onda je bolje razgovarati o takvim temama s prijateljima, a ne s vama. Opet pokreće sličnu temu - ponovite sve: jako se uznemirite i zamolite ga da vam ne govori o tome. Nakon nekoliko ponavljanja naviknut će se na činjenicu da takve teme nisu za vas.

9. Dajte mu šok terapiju

Ili bolje rečeno, dobro mlataranje. Ne svaki put do histerije, ali nakon njegovog sljedećeg urlika, napravi jedan veliki skandal. Pogodno u onim slučajevima kada se ranije nije posebno žalio, ali je u posljednje vrijeme sve učestalije kuknjave, marljivo ste pokušavali druge metode i iz nekog razloga nisu pomogle, a već ste umorni da ga slušate svaki put.

Recite da ste umorni od njegovih beskrajnih pritužbi, zaljubili ste se u snažnog muškarca u njemu, a on se raspada pred vašim očima. Ako ga nešto boli - neka ide u bolnicu, nema para - promeniće posao, i uopšte će naučiti kako da rešava svoje probleme, umesto da vam plače u suknju.

Znam za nekoliko slučajeva u kojima je ovo djelovalo, i to trenutno i zauvijek. Pogodno za one čiji su muškarci "normalni" muškarci, a ne momci sa finom mentalnom organizacijom - ovaj će se uplašiti, zatvoriti i prestati vam vjerovati. Samo to trebate učiniti samo jednom, a ne nakon svake njegove jadikovke. Slušali su, slušali, nakupljali, žurili i govorili mu kako si umoran od toga. Bolje je ne koristiti ovu metodu, ili samo kao posljednje sredstvo.

10. Prestanite i sami da budete kukavica.

Pročitajte Will Bowenov svijet bez pritužbi.
Analizirajte vlastito ponašanje – koliko često se i sami prepuštate malodušju? Zatim, jadnog lica, recite muškarcu da ste primijetili kako loše pritužbe i negativne misli utječu na vaš život. Odustaju i ne žele ništa da urade.

Zamoli ga da ti pomogne. Od sada ćete nositi narukvicu na ruci, a svaki put kada vas uhvati kako se žalite, promijenit ćete narukvicu na drugu ruku. Recite mu koji je zadatak: ne mijenjajte narukvicu tri sedmice, odnosno ne žalite se nikada 21 dan za redom, tada se narukvica može skinuti. Takođe morate da promenite narukvicu ako čujete da se neko žali. On cvili - ti nečujno promijeniš narukvicu s druge strane, a on to vidi.

Odnosno, samo radite na sebi, ni na koji način ga ne opterećujete. Ali istovremeno će mu biti teško da se ne zarazi. Trik je u tome što praćenjem vaših pritužbi on automatski počinje da primjećuje tako loše ponašanje kod sebe. Obraćanje pažnje na problem je na pola puta do njegovog rješavanja. Možda čak želi da vam se pridruži u ovom eksperimentu, ali to nije ni neophodno. Uostalom, uticaj muža i žene jedno na drugo je veoma, veoma veliki.

Jednom kada sam iznajmio stan sa još jednom djevojkom, svako od nas je imao svoju sobu. Stavio sam narukvicu i ispričao joj o svom ličnom eksperimentu. Kako sam bio iznenađen kada se brzo zarazila njome! Volela je da oseti nalet pozitivne energije, a prestala je i da se žali za samo nekoliko dana, zbog čega se promenila do neprepoznatljivosti. A ovo je devojka sa kojom nismo bili ni devojke, već samo cimeri! Šta tek reći o voljenoj osobi sa kojom ste čvrsto povezani mozgom, srcima i tijelima.

Ovdje je najvažnije ne očekivati ​​ništa od njega, pa čak ni nagovještavati da "ni njemu to ne bi škodilo". Cilj bi trebao biti - vaš pravi rad na sebi, a ne na njemu. Možda ga uopšte ne zanima, to je normalno. Što manje gurate, veća je vjerovatnoća da ćete uspjeti.

11. Iz mračne prošlosti u svijetlu budućnost

Ima muškaraca koji stalno upijaju teme dosadne prošlosti, kipe u njoj i ne mogu da se smire. Ako postoji takva navika, onda kada sledeći put vaša voljena osoba pokrene još jednu tiradu na temu „moja strašna prošlost“, pitajte ga: „Je li bilo nečeg dobrog u vašoj prošlosti? Hajde da pričamo o tome! Zar nije bilo apsolutno ničega? Onda uživajmo u sadašnjosti, u ovom divnom trenutku! Volimo se, zajedno pijemo čaj sa ukusnim kolačićima u našem udobnom stanu, i hajde da sanjamo o tome kako ćemo to učiniti na obali toplog okeana na našem sledećem odmoru? Dakle, vi doslovno reprogramirate svog muškarca za pozitivno razmišljanje.

12. Pomozite mu da vjeruje u sebe

To se ne može učiniti utjehama, brisanjem suza i pretvaranjem sebe u “superženu” koja će svog voljenog izvući iz svake apokalipse, već jasnim riječima i djelima. Počeo je da se žali - umjesto "mi to možemo", recite: "Možete to podnijeti, ja ni ne sumnjam, jer ste najbolji i najjači, zato sam se i zaljubio u vas." A onda - tako da si se oduševio! Bilo gdje: kod mame, u radnju, na posao, u toalet...

Nisi smeće da prihvatiš sve ovo smeće. Žalite nesretnog mljackavog - to nije vaša podrška. Bolje da mu bude jasno da on sve može i da će izaći na kraj sa svime, jer se uvijek snašao - ovo je najbolja podrška za čovjeka. Uostalom, svaki problem u vašem zajedničkom životu je odlična prilika da on dokaže kakav je heroj.

13. Dajte mu pravi poklon

Često se čovjek žali da se novac teško daje, ali nema povrata i uglavnom nije jasno zašto je sve to potrebno. Na ovaj način pokušava da vam dočara koliko mu je teško, da budete prožeti poštovanjem i divljenjem prema njemu. To znači da ga ne dobija dovoljno i da se oseća potcenjenim. Ovo može biti praćeno ljubavlju.

Ovdje mu je beskorisno preporučivati ​​da promijeni posao. Još gore - nađite posao sami. Neće pomoći ni uključivanje režima štednje i odricanje od stvari za sebe. Tako će shvatiti da možete kukati - i raditi mnogo manje. I degradirati bez postignuća.

Bolje mu je dati povrat koji želi - pravu podršku. Pravite male i velike zabave uz tortu, a možda i goste u čast njegovog sljedećeg uspješnog projekta, plaće ili promocije. Setite se šta se dešava na njegovom poslu, pitajte o njegovim uspesima, postavljajte konkretna pitanja, pokazujući interesovanje za njegova dostignuća i vaše prisustvo u njegovom životu.

S njim pronađite pozitivne kvalitete u svojoj djeci i recite: „Naš sin je pametan i hrabar - sve u tati“, „Naša kćerka uvijek postiže svoj cilj, sve u tati“. Naučite svoju djecu da cijene njegov doprinos porodici: „Tvoj tata je sve to kupio, sad ćemo imati nešto da jedemo cijelu sedmicu, idi poljubi ga, on je takav heroj!“ Uzgred, pisaću o tome kako motivisati muškarca da ima decu, da se brine o njima i voli ih. Zato se prijavite za ono što vam odgovara.

Zašto neki ljudi stalno kukaju, a drugi to uzmu i urade?

Svako od nas se suočava sa izazovima u životu. No, neki se sami nose s njima, drugi "tovare" svoje voljene pritužbama i jadikovkama. Ljudi koji kukaju nikada ne računaju na sebe. Naviknu se da traže podršku izvana. Supružnik, devojka ili dečko, čitaoci blogova, slučajni saputnici u vozu mogu se koristiti kao „prsluk“.

Ako osoba stalno kuka

Postoji mišljenje da žene žive duže jer se ne libe da izliju svoja osećanja. Kad bi samo ljudi voljeli da kukaju, ne bi umrli u najboljim godinama od srčanih i moždanih udara.

Ovo je čista demagogija. Bolni ljudi ne žive dugo. Njihovo postojanje i život se ne može nazvati - kontinuirana vegetacija. Nesposobni da se odupru udarima sudbine, oni su poput prosjaka, koji pružaju ruku svakome koga sretnu i molećivo ga gledaju u oči. Ali da li je moguće živjeti od milostinje dugo i kvalitetno?

Niko ne kaže da je emocionalna bliskost plus. Razmjena energije sa drugim ljudima je neophodna. Ali dijeljenje je bolje. Treba se diviti, radovati, smijati. Tada će vam ista stvar "letjeti" kao odgovor.

Ni za koga se život ne okreće samo na prazničnu stranu.

• Ali čovjek filtrira svoja iskustva, ostavljajući neugodne trenutke za samostalnu “probavu”.
• Drugi se fokusira samo na drame bića, ostavljajući drugima da grabljaju Augijeve štale njihovih duša.

Zašto ljudi kukaju i žale se?

Postoji nekoliko razloga zašto se osoba žali:

1. Osiguranje od nesreće.

   Čini se drugačijem kukavu: ako sebe prepoznaš kao bezvrijednog, umirićeš sudbinu negativca. Ona ne voli ponosne, patronizira tihe i slabe. Na taj način možete na neko vrijeme ublažiti anksioznost. Ali postoji rizik da se uvjerite da ste kronični gubitnik. Ovo je odličan način da kažete “Znao sam!” u slučaju neuspjeha.

2. Zavisan odnos prema komšiji.

   Ljudi koji kukaju su infantilni, kao mala djeca. Vjeruju da bi neko jači i pametniji trebao čuti njihove jauke i požuriti u pomoć, ostavljajući sve njihove poslove. Stalno su im potrebne riječi podrške, odobravanja, simpatije. Međutim, ako osoba stalno cvili, strpljenje dobročinitelja može brzo ponestati. Na kraju krajeva, nisu radile kao dadilje za kukavu, a imaju puno svojih poslova.

3. Potreba za refleksijom.

   U procesu ocrtavanja ćorsokaka, žalitelj se nada da će pronaći izlaz. Potreban mu je slušalac kako bi bolje razumio svoja osjećanja, odvojio strahove i iluzije od razumnih argumenata. U rijetkim slučajevima, ovo je stvarno efikasan alat. Ali takva praksa, koja je dio norme, uskraćuje razvoj vještina nezavisne analize.

Svako od navedenih ponašanja nije opako, ako se ne pribjegava prečesto. Štetan je princip komunikacije, zasnovan na odbacivanju svoje sudbine.

Ljudi koji kukaju dijele se u 2 tipa:

1. okorjeli žalitelj

   Takva osoba više ne primjećuje da stalno kuka. Uvek mu je „nedovoljno“, „hladno“, „mračno“, „strašno“, „dosadno“... Konzistentno je „najgori od svih“. Takav ožalošćeni je dugo vidio svijet u tmurnim bojama. Izgubio je naviku da se raduje i boji se: šta ako će ga život kazniti zbog toga?

   Stoga radi samo ono što traži nedostatke. Čak i tamo gde ne postoje. U svakoj situaciji, on će vidjeti ulov. Doneli su poklon - na nešto računaju. Ništa nisu dali - škrtac. Neko mu uvek duguje. Ljudi u početku saosećaju s njim, a onda ga počnu marljivo izbegavati.

2. Odskočio sat vremena.

   Cvileći ljudi ovog tipa ne tuku uvijek iz sažaljenja. Ponekad postaju očajni maštari, oduševljeni vlastitim uspjesima. Ali dugo vremena njihova fanfara nije dovoljna, uskoro su opet uzeti za uobičajeno kuknjavo.

   Takve fluktuacije su uzrokovane nedostatkom unutrašnje podrške i samokontrole. Štaviše, i hvalisanje i pritužbe takvih ljudi poprimaju pretjerane forme. Kada ovi ljudi kukaju, postaju kao pretučeni psi. A kad se hvale, izgledaju kao smiješni paunovi. U oba slučaja ne mogu. Nemaju samopoštovanje.

Svaki od ova dva tipa traži drugu polovinu, koja bi mogla zamijeniti brižnu majku podnositelja žalbe.

Ako životni partner prihvati ovu ulogu, kukavica je potpuno obeshrabrena. Ako supružnik odbije oboljelog, suočava se sa pravom krizom.

Da li je cvilitelj tvoja kazna?

Jaki pol se tako zove jer treba da bude oslonac za slabe. Kome treba muž koji ženu koristi kao flaster za dušu ili maramicu?

Cvilnik nije u stanju da podrži, utješi, odobri. I njemu samom je potreban emocionalni odliv. Izgleda kao osoba koja nije naučila sama da jaše na valovima, pa nema šta raditi u moru bez pojasa za spašavanje. U porodičnom plivanju supruga igra ulogu takve podrške. Sva nada je u njoj.

Odraslom dječaku kojem je potrebno emocionalno punjenje nije suđeno da izraste iz dječjih pantalona. Biće usamljen i tužan sve dok se ne nađe žena koja pristane da mu postane spasitelj.

Izuzetno je važno prepoznati čovjeka koji cvili na samom početku komunikacije. Ako ste "Majka Tereza" pozivom, naravno, možete riskirati da izgradite odnos s njim. Ali malo je vjerovatno da će to biti po definiciji.

Ljudi kukaju: naučite sami sebi pomoći

Oni koji se još nisu riješili "virusa kukaca" trebali bi konačno odrasti. Vrijeme je da se prekine beskrajna igra djeteta koje se sa svakim novim problemom baca na vrat roditeljima. U suprotnom, asimilirani glatko i neprimjetno će migrirati u porodični život. A kome će se od supružnika svidjeti uloga vječnog tješitelja i tegljača tuđe sudbine?

Prije svega, naučite da budete psiholog za sebe. Nije nimalo teško, a ponekad čak i vrlo zanimljivo i korisno. Glavna stvar u isto vrijeme je da budete u mogućnosti objektivno procijeniti svoju osobu. Prestanite se ponašati kao noj koji skriva glavu u pijesku u bilo kojoj opasnosti. Postanite apsolutni gospodar svojih životnih sukoba i ni pod kojim okolnostima ne dozvolite da vas oni slome. Ne branite se kuknjavom, ne brani vas, uništava vas. Ako i sada shvatite da ne možete da se nosite, a sve je i dalje loše, bolje je. Cviliti ljudi nije normalno, zasto bi ti bio takav?

Mnogi od nas imaju poznanike ili rođake (često starije) koji vole da se žale na život. Na pitanje "Kako si?" stalno dobijate opis svih nevolja i nezgoda za izvještajni period, a za njih uvijek nije kriv vaš sagovornik, već neko drugi. Ovi ljudi nikada nisu čuli za pozitivnu psihologiju - i odjednom su se našli u trendu: gunđanje i prigovaranje od sada su znak mentalnog zdravlja. Da vidimo šta nam daje.

Barbara Held nudi alternativu prisilnoj pozitivnosti – prigovaranje. Čak je napisala i knjigu u kojoj govori kako naučiti gunđati. To je kao literatura za samorazvoj za one koji se žale. Knjiga se zove Stop Smiling, Start Kvetching. "Kvetch" je riječ na jidišu, a najpreciznije je prevedena kao "stenjanje".

Glavna ideja Heldove knjige je da sve u životu nikada nije savršeno. Ponekad stvari jednostavno nisu tako loše. Dakle, uvijek postoje razlozi za žalbu. Cijene nekretnina padaju - možete se žaliti na deprecijaciju kapitala. Ako cijene nekretnina rastu, možete se žaliti kako svi okolo površno razgovaraju o rastu kapitala.

Život je težak, ali prema Heldovim riječima, to samo po sebi nije problem. Problem je u tome naterani smo da mislimo da život nije težak. Na pitanje kako stoje stvari, od nas se očekuje da kažemo: "Sve je super!". Iako je u stvarnosti sve jako loše, jer vas je muž prevario. Naučivši da se fokusirate na negativno - i žalite se na to - možete razviti mehanizam u sebi koji pomaže da život bude podnošljiviji.

Međutim, gunđanje nije samo način da se nosite sa teškim situacijama. Sloboda prigovaranja povezana je sa sposobnošću suočavanja sa stvarnošću i prihvatanja je kakva jeste. To nam daje ljudsko dostojanstvo, za razliku od ponašanja uvijek pozitivne osobe koja žestoko insistira na tome da nema lošeg vremena (samo loša odjeća). Ponekad, g. Lucky. A kako je lijepo žaliti se na vrijeme dok sjedite kod kuće uz šolju toplog čaja!

Moramo povratiti svoje pravo na gunđanje, čak i ako to ne vodi pozitivnim promjenama. Ali ako to može dovesti do njih, onda je to još važnije. I imajte na umu da je gunđanje uvijek usmjereno prema van. Žalimo se na vrijeme, političare, fudbalski tim. Nismo mi krivi, ali oni jesu!

Pozitivan pristup je, naprotiv, usmjeren ka unutra - ako nešto nije u redu, morate poraditi na sebi i svojoj motivaciji. Za sve smo sami krivi. Nezaposleni ne treba da se žale na sistem socijalne pomoći – na kraju krajeva, možete se samo sabrati, početi razmišljati pozitivno i naći posao. Samo treba "vjerovati u sebe" - ali ovo je jednostrani pristup koji najvažnije društvene, političke i ekonomske probleme svodi na pitanje motivacije i pozitivnosti pojedinca.

Prevazilaženje poteškoća je previše

Ako želite naučiti kako gledati negativno bez iluzija, mogu vam preporučiti tehniku ​​koja se zove negativna vizualizacija.

Unutar pozitivnog razmišljanja, koliko ja znam, uvijek se preporučuje samo pozitivna vizualizacija. Da bi se nešto dobro dogodilo, morate to zamisliti. Sportisti koriste ovu tehniku ​​tokom treninga. Treneri nam također pomažu da vizualiziramo ciljeve kako bismo ih postigli.

Za razliku od ovih pozitivnih fantazija, možete, naravno, početi da se žalite u nedogled, ali to će vjerovatno brzo umoriti one oko vas, pogotovo ako to radite bez iskre. Negativna vizualizacija je prikladniji način vježbanja negativnog razmišljanja.

Ovu metodu su koristili mnogi stoici. U svom pismu Marciji, koja je ostala neutješna tri godine nakon smrti sina, drevni rimski stoički filozof Seneka piše da ona mora shvatiti: sve nam je u životu dato samo "na zajam". A Fortuna ga može oduzeti u bilo koje vrijeme bez upozorenja. Upravo spoznaja ove istine pomaže da još jače volimo ono što imamo (dok to imamo).

U drugom pismu, Seneka upozorava da smrt ne treba posmatrati kao događaj koji će se dogoditi samo u dalekoj budućnosti. Zaista, može doći u svakom trenutku.

Drevni grčki filozof Epiktet direktno i vrlo konkretno piše da je dijete koje poljubite prije spavanja smrtno. I ovo treba da zapamtite. Iako je tužno, ali zahvaljujući podsjećanju na smrtnost ljudi, počinjemo ih više voljeti i prihvaćati sa svim njihovim nedostacima.

Većina roditelja zna onaj osjećaj očaja kada dijete beskrajno cvili i ne želi u krevet. Ovaj očaj brzo se zamjenjuje radošću što je dijete živo, ako se podsjetite na njegovu smrtnost. Epiktet bi rekao da je bolje držati bebu koja plače nego mrtvu, a zbog negativne vizualizacije lakše podnosimo vrisku.

Konačno, treba se sjetiti vlastite smrtnosti. Misli na smrt svaki dan. Ne dozvolite da vas ove misli parališu i dovedu u očaj. Postepeno se navikavajte na pomisao na smrt i naučite više cijeniti svakodnevni život. Moderna kultura podstiče pozitivno razmišljanje i „dobar život“, ali mi ne učimo kako umrijeti na pravi način. Ili bi se možda isplatilo.

Dakle, postoje dvije vrste negativne vizualizacije i, shodno tome, dvije vježbe.

1. Zamislite da ste izgubili nešto (ili nekoga) važno i primijetite kako vas to čini sretnijim postojanjem te stvari ili osobe. U psihologiji postoji pojam "hedonističke adaptacije", što znači da se vrlo brzo naviknemo na dobro. Negativna vizualizacija će pomoći da se ovo spriječi i razvije osjećaj zahvalnosti.
2. Razmislite o tome da ćete i vi napustiti ovaj svijet: ostarjeti, razboljeti se i na kraju umrijeti. Ako o tome razmišljate svaki dan, naučićete da cijenite život - čak i u teškim trenucima. Ništa se ne može učiniti povodom ovih činjenica, ali možete pokušati da ih prihvatite.

Diskusija

Čini mi se da je u pozitivnom i negativnom najvažnije ne ići u krajnosti. Odnosno, oboje mogu biti korisni.

Prva tačka na koju vrijedi obratiti pažnju. Ove misli su materijalne. Kao što razumete, ne ostvaruje se svaka luda misao koja vam padne na pamet ili u moju pametnu :). Potrebno je određeno stanje uma. Definisane tačke sidrenja. I još neke stvari koje možete naučiti od Vseslava Sola.
Iz svog životnog iskustva mogu reći da vizualizacija može biti i pozitivna i negativna. Ako se nečega bojite i kada osjetite ovu negativnu senzaciju, osjećaj, dodajte i najmanju vizualizaciju - ovaj događaj će se dogoditi. U potpunosti je implementiran. I osjetit ćete težinu svog negativnog stava prema životu u tom trenutku. I ispostaviće se da ćete se nakon nekog vremena naći na najnižoj tački svog postojanja. Finansijski, zdravstveni ili drugi događaji koji će graničiti sa stresom ili čak smrću. Negativna vizualizacija pomaže u odabiru novog puta razvoja. Samo sa ove tačke gledišta moguće je nositi se sa nekim negativnim spoznajama. Ali ni njih ne preporučujem. Bolje je baviti se pozitivnom vizualizacijom. I doživite srećne trenutke svog života. A negativnim trenucima se možete nositi samo u svojoj glavi.
Jedna od vježbi koje je preporučljivo izvoditi kako biste razradili negativne trenutke u svom životu, osjećaje. Izgleda ovako.
Ako želite da dobijete neki pozitivan trenutak u životu, onda počnite sa protivtežom tome, odnosno od negativnog trenutka. Ako želite da dobijete negativan bod, uradite suprotno, počnite s pozitivnim.
Želimo da se oslobodimo straha od vožnje automobila. Počnimo s negativnim. Želimo sebi postaviti pozitivan cilj i naučiti kako pravilno voziti i biti samopouzdani. Odnosno, tražimo sumnju u sebe, probleme u vožnji i druge događaje koji ometaju ili se bojimo. Otkrijte ih u sebi. Čim ste osjetili sav strah i negativnost, prelazimo na pozitivan trenutak, koji bi trebao ukloniti sav strah i negativna osjećanja. Zatim ponavljamo istu stvar nekoliko puta dok strah i negativnost u potpunosti ne nestanu i ne budu zamijenjeni pozitivnim trenucima. Kada nema čega da se plašite, nećete imati šta da poreknete, uzmite i završite na pozitivnom poslednji put. Neophodno je. Pa, nekako sam htela da napišem ukratko, ali kako se to desilo. Ako nešto nije jasno, onda je Vseslav Solo vrlo dobro pisao o implementaciji.

Konačno je neko napisao da ne moraš biti srećan idiot :)