Как развить в себе шестое чувство упражнения. Развить интуицию может каждый! Узнайте, как это сделать

Интуиция – чувство, которым в той или иной степени обладает каждый. Однако не все способны услышать и понять свой внутренний голос. Возможно ли самостоятельное развитие интуиции? Какие существуют методы и упражнения для тренировки проницательности?

Что такое интуиция?

Разум человека можно условно разделить на две части: сознание и подсознание. Первая ответственна за способность мыслить и анализировать, вторая – это зона чувств и неясных мыслей, хранилище всей информации, которую человек когда-либо получал в своей жизни.

Сознание способно уловить до 15 единиц информации в секунду, а подсознание – почти миллиард. Все те мелкие детали, что ускользают от сознания, закрепляются в подсознании. Благодаря этому человеку порой неожиданно приходит в голову ответ на вопрос, решением которого долгое время был занят разум. Интуиция – это связующая нить сознания с подсознанием, шестое чувство, которое помогает увидеть верное решение и ограждает от совершения ошибок.

Чтобы достичь успеха в развитии интуиции, важно понять следующее:

1. Человек, который не верит в интуицию и её силу, никогда не сможет развить в себе этот навык: чтобы услышать свой внутренний голос, важно уметь слышать его.
2. Нужно быть уверенным в себе и своих силах. Заниженная самооценка – дополнительное препятствие на пути к развитию навыка. Только человек, который умеет не сомневаться в себе, прислушиваться и верить собственным чувствам, способен развить интуицию и применить на практике свои знания.

Как можно развить интуицию?

Методы развития интуиции довольно разнообразны. Можно постараться выполнить все упражнения, можно ограничиться несколькими наиболее понравившимися.

• Подготовка

Во время занятий, особенно в первое время, желательно обеспечить полную уединённость – тренироваться лучше всего в одиночестве, когда никого больше нет дома, отключив телефон, выключив телевизор.

Правильно выбранная поза – залог успешного занятия. Удобное положение обеспечивает полное расслабление и отсутствие отвлекающих факторов, поэтому можно целиком сосредоточиться на тренировке.

• Автоматическое письмо

Сядьте за письменный стол или расположитесь в кресле. Приготовьте бумагу и ручку. Выровняйте дыхание – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После возьмите ручку и запишите свои мысли. Все, что приходит вам в голову. Они могут быть совершенно бессвязными, непоследовательными, однако важно записывать все, что вы успеваете записать. После прикройте глаза и сосредоточьтесь на внутренних образах. Какими бы глупыми ни казались вам мысли, не цензурируйте их, позвольте всем их перейти на бумагу. Возможно, это будут даже не слова, а отдельные буквы или какие-то символы. Записывайте и их. Продолжайте в течение 5 минут. Затем сделайте паузу и расслабьтесь.

Следующий этап – анализ записанного. Текст на бумаге – это ваши бессознательные мысли. Прочитайте их внимательно, постарайтесь понять, почему именно это пришло вам в голову. Выделите те слова, которые, по вашему мнению, являются интуитивными подсказками. Например, буква «М» может означать, что вы сегодня ехали в метро.

Попробуйте сделать это упражнение утром, а в конце дня снова перечитайте свой список. Возможно, вы увидите, что какие-то символы относятся к тем событиям, которые произошли уже после того, как вы закончили тренировку.

С каждой новой попыткой вы сможете полнее и свободнее отображать свои мысли на бумаге, обходить стремление разума полностью контролировать мыслительный процесс, откроете доступ к подсознанию. И всё большее количество слов и символов, записанных на бумаге, будут совпадать с тем, что произойдёт с вами в дальнейшем.

• Ведение дневника

Заведите дневник, в котором записывайте не мысли, а чувства и ощущения, вызванные событиями в течение дня. Старайтесь не анализировать, не позволяйте разуму цензурировать истинные ваши первые впечатления. Возможно, у вас возникло мимолётное неприятное ощущение при знакомстве с человеком, которое почти сразу прошло. А спустя время этот человек доставил вам неприятности. Важно записывать каждую мелочь, а после возвращаться и анализировать, в чём конкретно вы оказались правы. Так вы сможете научиться прислушиваться к себе, опираться не только на логику и размышления, но и на подсказки подсознания.

• Опережение цензуры

Цель этого упражнения – записать самые первые ассоциации на слова. Возьмите лист бумаги с ручкой, запишите первое, что придёт вам в голову напротив каждого слова из этого списка:

• стол;
• развилка;
• черешня;
• огонь;
• творчество;
• кровать.

Важно уловить момент, когда после первой ассоциации вклинивается разум и пытается предложить вам какие-то иные, более подходящие слова. Это упражнение помогает увидеть различие между интуицией и размышлением.

Теперь обратите внимание на то, что конкретно вы написали. Эти слова отображают то, что волнует вас в этот момент, чем сегодня занято ваше подсознание.

• Определение своих

Для следующего упражнения, направленного на развитие интуиции, вам снова понадобятся ручка и бумага. Примите удобную, максимально расслабленную позу. Осмотрите помещение, в котором вы находитесь, но не выискивайте какие-то предметы специально. Прислушайтесь к своим ощущениям, поймите, какой именно объект занимает вас больше всего, остановитесь на нём. Не старайтесь концентрироваться на нём, напротив, слегка расслабьтесь, посмотрите и прочувствуйте, что вызывает в вас выбранный предмет. Пусть ваши мысли текут свободно, не контролируйте их.

Перенесите возникшие образы и ощущения на бумагу.

Теперь взгляните на написанное. Постарайтесь определить в тексте то, что выражает ваши скрытые, тайные желания, которых вы пока не осознали. Подумайте, какие чувства они вызывают у вас, что значат?

Цель этого упражнения – понять, чего вы хотите на самом деле.

• Угадывание

Это довольно несложное и не отнимающее много времени занятие. Выполнять его можно где угодно. Суть – попытаться угадать что-то. Например, слушая по пути на работу радио, попробуйте предсказать, какая песня зазвучит следующей. Или, увидев заинтересовавшую вас вещь в магазине, назовите, не глядя на ценник, приблизительную её стоимость. Однако не ориентируйтесь на своё сознание – оно предложит вам случайный ответ. Прислушайтесь к внутреннему голосу, ведь он подскажет вам именно тот, который считает верным.

Смысл этого упражнения, конечно, не в том, чтобы научиться предсказывать будущее. Задача: научить свой разум интуитивному восприятию.

Не зря говорят, что утро вечера мудренее. Столкнувшись с какой-то серьёзной проблемой, которая кажется вам почти неразрешимой, не спешите отчаиваться. Отвлекитесь от неё, но скажите себе при этом, что вы непременно вернётесь к ней завтра. На следующее утро подумайте о проблеме снова. Во время сна ваше подсознание постарается найти решение, и, если вы обладаете достаточно развитой интуицией и умеет услышать её, вы сможете понять, как лучше всего поступить.

Можно попробовать и другой способ. Ложась спать, спросите себя, как решить эту проблему. Утром постарайтесь вспомнить, что вам снилось. Возможно, так вы сможете найти ответ.

• Описание будущего

Для следующего упражнения вам потребуется помощь близкого человека. Опишите ему сначала его настоящее. После постарайтесь представить, каким будет его будущее. Прислушивайтесь к своим ощущениям, к внутреннему голосу, старайтесь не ориентироваться только на разум и логику. После этого пусть ваш друг проанализирует ваши слова. Затем поменяйтесь ролями.

Развитие интуиции – достаточно кропотливый, требующий внимания и регулярных занятий процесс. Но все усилия оправданы тем, какие возможности открываются перед вами в результате.

Corbis/Fotosa.ru

Интуиция для меня всегда стояла в одном ряду с телепортацией и левитацией — не по словообразованию, а по нереальности и надуманности. Нет, я, конечно, пробовала искать в себе это самое шестое чувство и даже следовать ему, но ни разу это добром не кончилось. Одним словом, я уверилась в том, что интуиция — миф, хотя жизнь упорно доказывала обратное. Однокурсники, всегда вытягивающие желаемый билет, — «он был самым теплым». Друзья, безошибочно угадывающие, как поведет себя новый знакомец, — «ну за ним будто такой белый экран, на котором все нарисовано». Сложно подозревать их в сговоре с темными силами — видимо, у них просто очень развито некое умение.

Я стала изучать матчасть и выяснила, что в интуиции, вообще-то, нет ничего мистического. Американский нейропсихолог Роберт Сперри в 1981 году получил Нобелевскую премию именно за то, что выяснил: интуицию не нужно считать сверхъестественным даром. Это нормальная функция правого полушария мозга, которое может воспринимать и обрабатывать информацию в виде образов, в то время как левое полушарие отвечает за логику и абстрактное мышление. Другими словами, интуиция — подсознательный альтернативный разум, который есть у каждого из нас. А значит, его действительно можно усилить как любую естественную способность.

Увы, большинство тренингов для развития интуиции рассчитаны или на потенциальных ясновидящих, или на полных идиотов. Классические упражнения выглядят так: «Внимательно посмотрите на живот вашей беременной подруги. Попробуйте увидеть пол ее будущего ребенка». Или: «Угадайте, кто вам звонит, не глядя на определитель номера». Пробовала. Не угадала. Но нашла среди кучи бредовых и бесполезных методик несколько по-настоящему интересных и эффективных. Их авторы — русский социопсихолог Сергей Джагдиш и американец Томас Кондон (awakening-intuition.com) — предлагают не доверять хрустальным шарам, а развивать «подсознательный ум» весьма разумными способами. Делюсь с вами:

Как развить интуицию

1. Подружитесь со своей интуицией. «У каждого человека есть свой “стиль интуиции”, то есть связанные с ней физические ощущения, — объясняет Кондон в своей книге The Power of Insights. — Кто-то чувствует тепло в животе, у кого-то мелькает картинка в голове или, например, начинает дергаться глаз. Это нормальные хаотичные сигналы подсознания». Оставшись наедине с собой, подробно вспомните случаи, когда вы успешно действовали по наитию. Запишите абсолютно все ощущения, которые у вас возникали в те моменты: шум в ушах, странное чувство в груди, учащенное сердцебиение. А также то, в каком виде поступала информация: было ли это внезапное четкое решение или расплывчатый образ, который вы интерпретировали правильным образом. Вы поймете, как подсознание посылает сигналы именно вам. У меня, например, начинает сводить правую руку, а «сообщение» приходит в виде отдельных слов.

2. Научитесь включать ее в нужные моменты. Выяснив, как рождается ваша интуиция, попробуйте пользоваться ею осознанно. Задайте самому себе четкий простой вопрос и сконцентрируйтесь на той части тела, где возникает ваше шестое чувство. Когда появятся знакомые ощущения — а они появятся, хоть и не с первого раза — крепко сожмите руки. Повторяйте упражнение ежедневно, и довольно скоро вам будет достаточно этого простого жеста, чтобы запустить механизм интуиции.

3. Дайте интуиции свободу. В течение дня делайте как можно больше диких предположений. Старайтесь угадывать все: как зовут официанта в кафе, во что будет одет ваш друг, какое задание вы первым получите на работе. Ни в коем случае не относитесь к этому серьезно и искренне смейтесь над собой, когда догадки неверны. А они будут неверны в большинстве случаев. Цель этого упражнения — расслабиться и научиться отключать логику. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что все больше предположений оказываются правильными. Я, например, стала предугадывать телефонные звонки не хуже определителя номера.

4. Интерпретируйте сигналы интуиции. Утром выкройте 10-15 минут, расслабьтесь и закройте глаза. Положите перед собой ручку и блокнот и начните записывать, а лучше рисовать все образы, которые проходят перед вашим мысленным взором. Это будет нагромождение бессмыслицы, как в памятном скетче КВН — «Селедка, революция, что приготовить на ужин». Вечером пересмотрите этот список и попробуйте сопоставить его с прошедшим днем. Обнаружится странная вещь: многое из записанного утром было связано с грядущими событиями. Повторяйте это ежедневно, и поток сознания будет становиться все более ярким и понятным. Например, я почему-то написала в блокноте «нога болит» и буквально через полчаса ее подвернула.

5. Избавьтесь от фильтра логики. Это упражнение немного похоже на предыдущее и отлично его дополняет. Записывайте в блокнот разные слова (не больше пяти для одного сеанса) и свои первые ассоциации с ними. Скорее всего, это будет очень скучный список: «дом - уют», «больница - врач», «работа - деньги» и так далее. Закончив, немедленно повторите упражнение с теми же словами. Возможно, вы опять упретесь в логические пары. Повторите еще несколько раз. В какой-то момент вы начнете записывать самые неожиданные сочетания, которые стоит внимательно проанализировать. В тот день, когда я интуитивно написала «дом - вода», у меня прорвало трубу.

6. Не пытайтесь во всем полагаться на интуицию. «Это прекрасный вспомогательный инструмент для постижения мира, не пренебрегайте им, — утверждает Сергей Джагдиш. — Но не забывайте, что логика и интуиция должны выступать в паре: получив внутреннюю подсказку, хорошо подумайте, как именно ее нужно использовать».

Как бы то ни было, эти упражнения действительно работают, и попробовать их стоит: конечно, не ради определения телефонных звонков, а для того чтобы лучше понимать знаки, которые посылает вам ваше тело и подсознание. И, в конце концов, избежать прорванной трубы.

Озарения, предчувствия, наитие, решения, подсказанные «спинным мозгом», внезапные приливы энергии и вещие сны... Все это – признаки хорошо развитой интуиции, мощного источника внутренней мудрости, не контролируемой нашим сознанием. Эти 5 упражнений научат вас расшифровать сигналы, которые нам подает интуиция, что поможет найти в себе внутренние резервы справиться с болезнями и избежать неприятностей, добавит вам энергии и уверенности в себе.
Секрет гибкости и выносливости женщин – в их способности принимать решения интуитивно, а не на основе чистой логики. Как и мышцы, интуицию можно развивать.

1. Точная настройка
Освободите свой разум

Прислушавшись к себе, можно понять, не подошло ли время вплотную заняться своим здоровьем и нет ли необходимости отдохнуть. К сожалению, обычно наш разум так забит ежедневной рутиной, что голос интуиции просто тонет среди сиюминутных мелочей, текущих мыслей и дел. Ежедневно выделяйте время, которое проведете в тишине и одиночестве (или занимаясь медитацией). Это поможет вам научиться различать свой внутренний голос, который может явиться в виде внезапного озарения, образа или чувства. Когда вы научитесь не отвлекаться на внешние раздражители, вам станет гораздо проще «читать» внутренние сообщения.

Упражнение:
Закройте дверь и отключите телефон. Сядьте, выпрямив спину. Закройте глаза.
Дышите медленно, на выдохе позволяя напряжению постепенно покидать тело.
Если в ваше сознание начнут вторгаться посторонние мысли, просто отмахнитесь от них.
Когда ваш разум успокоится, задайте себе конкретный вопрос, например: «Как мне избавиться от боли? Что сказать нагловатой коллеге, чтобы и свои интересы отстоять, и конфликта избежать? Как справиться со стрессом, который у меня постоянно вызывает работа?», и в следующие несколько минут очень внимательно прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Может быть, перед вашим мысленным взором возникнет картинка – «просмотрите» ее, словно кино. Так иногда приходят самые важные жизненные решения.
Не насилуйте себя, требуя немедленного ответа, но и не отмахивайтесь от предчувствия, даже если оно покажется нелогичным или абсурдным.
Повторяйте это упражнение почаще, и со временем ответы начнут приходить сами собой. Главное – не упустить их.

Упражнение:
Оцените людей, проходящих через вашу жизнь. Спросите себя: «Чье присутствие заряжает меня энергией? Чье вызывает утомление? И в каких ситуациях это обычно со мной происходит?».
Случалось ли так, что после короткого, ничего не значащего разговора на какой-либо вечеринке вы чувствовали себя совершенно разбитой?
Чувствовали ли вы себя измученной после бесконечно долгого звонка приятеля, избравшего вас «жилеткой», в которую можно выплакать все свои проблемы? Когда вы понимаете, что человек выступает в роли «энергетического вампира», либо постарайтесь избегать его, либо – если он вам дорог – внутренне отстранитесь и защититесь от той негативной «волны», которую он на вас «излучает». При этом попытайтесь построить с этим человеком отношения так, чтобы впредь избегать подобных ситуаций.
Старайтесь как можно больше времени проводить с людьми, общение с которыми обычно дарит вам прилив положительной энергии, успокаивает, вызывает радость и хорошее настроение.

2. Включите радар
Прислушайтесь к своему телу

Чтобы сохранить крепкое здоровье, следите за реакциями своего тела, ведь оно – тонко настроенный инструмент интуиции. Мы живем рассудком, а ведь часто разум противоречит интуиции, и, отказываясь от внутреннего знания, мы отвергаем резервы жизненной энергии. Переориентируйте себя: не отказываясь от разумных и логичных поступков, все-таки почаще прислушивайтесь к сигналам своего тела. Так вы сможете на ранней стадии обнаружить симптомы болезни, переутомления, усталости вместо того, чтобы действовать с прежней интенсивностью, тем самым подталкивая себя к нервному срыву или травмам. К примеру, нагрузки, которые для всех считаются чрезмерными, вам могут быть вполне по плечу. Зато какой-нибудь эмоциональный пустяк с точки зрения окружающих в вашем внутреннем мире имеет далеко идущие последствия. Так пусть они не доходят до бессонницы и гастрита.

Упражнение:
Прежде, чем принять какое-либо важное решение, настройтесь на частоту своего тела и послушайте, что оно вам говорит.
Ощущаете ли вы прилив энергии, когда размышляете об этом деле?
Чувствуете ли вы, что поступаете правильно?
Легко ли вам дышится?
Не сосет ли под ложечкой?
Не ощущаете ли вы напряжение?
Не подташнивает ли вас?
Нет ли у вас комка в горле?
Это сигналы, которые обычно подает вам интуиция: не спешите отвергать их.

3. Проверка на качество
Как расходовать свою жизненную энергию

Любой живой организм имеет собственное биоэлектрическое поле, а наши нервные процессы регулируются особыми электрическими импульсами. Взаимодействуя с другими людьми и живыми существами (животными, растениями), человек получает от них как положительные, так и отрицательные заряды. В этом энергообмене – вся суть взаимоотношений. Получая положительную энергию, мы испытываем прилив вдохновения и ощущаем поддержку – от любимого мужа, или кота, или кустика фиалок... А приняв порцию негативной энергии, ощущаем усталость, раздражение или неуверенность в себе. Научившись интуитивно улавливать «знак» энергии, которую излучают ваши друзья и коллеги, вы поймете, кто в данной ситуации «питает» вас энергией, а кто ее «вытягивает». Но не спешите делить людей на бескорыстных доноров и законченных вампиров! В зависимости от ситуации, они – и вы сами, в том числе, – можете выступать либо в «отдающей», либо в «забирающей» роли. Если соблюдается баланс – отношения нормальные. Только если вы отдаете больше, чем получаете, стоит задуматься: нужен ли вам этот человек?

Сновидения посещают нас каждые 90 минут во время фазы быстрого сна, однако разум не всегда их отражает. Расшифруйте запомнившиеся сны. Они дадут вам совет в любви и подскажут выход из сложных ситуаций.

Упражнение:
Купите тетрадь для записи сновидений и положите возле кровати вместе с ручкой или карандашом.
Прежде, чем заснуть, задайте себе один конкретный вопрос, например, «Подходит ли мне эта работа?» и запишите его в тетрадь.
На следующее утро не вставайте сразу, понежьтесь немного под одеялом, вспоминая сны.
Запишите их тут же, пока они от вас не ускользнули.
Перечитывая сновидения, высматривайте в них образное отражение вашей ситуации.
Продолжайте задавать себе вопрос на ночь, пока не почувствуете, что ответ пришел «сам собой».
Если много лет подряд вести такие дневники, то, перечитывая их и сравнивая повторяющиеся ситуации, можно понять, какие основные проблемы вас волнуют.

5. Смена ориентиров
Настройтесь на активную позицию

Разум неразделимо связан с телом. Исследования доказывают, что оптимистичный настрой улучшает самочувствие человека, а пессимистичный ухудшает. Избавьтесь от позиции жертвы: пересмотрите свои убеждения и выберите из них жизнеутверждающие – и ваше здоровье улучшится.

Упражнение:
Составьте список «подрывных мыслей» («У меня мало энергии», «Я слишком толстая, чтобы заниматься спортом», «Мне никогда не избавиться от усталости»).
Замените их жизнеутверждающими («В моих силах быть здоровой и счастливой», «Я заслуживаю порядка в своей жизни»).
Запретите себе повторять любые негативные, «плохие» мысли не только вслух, но и про себя.
Повторяйте «хорошие» ежедневно, заставляйте себя, если понадобится, почаще произносить их вслух.

Наш тест
Нутром чую...

Интуиция приходит на помощь, когда здравый смысл отказывает, а логика пасует. Но слышите ли вы подсказки внутреннего голоса. Оцените в 1 балл каждое утверждение, с которым согласны.
Иногда я заранее знаю, что скажет собеседник.
Мне нравится фиолетовый цвет.
Порой информация, которую несут сны, удивительно точна.
Я верю в любовь с первого взгляда.
Предчувствия меня не обманывают.
Я горжусь умением разбираться в людях.
Мне везет в играх на деньги.
На экзамене мне удавалось вытащить «счастливый» билет.
Еще не сняв трубку, я часто знаю, кто мне звонит.
Первое впечатление – самое верное.
Подсчитайте сумму набранных баллов.
Больше 7 . Вы удивляете знакомых неожиданными и даже нелогичными поступками, которые, как ни странно, оказываются единственно правильными. «Повезло, но это всего лишь случайность», – думают многие. Нет – прекрасная интуиция!
3-7 . Вы прекрасно знаете, что интуиция очень часто помогает принимать верные решения, но, увы, далеко не всегда ей доверяете. Сомневаешься в моей правоте? Ну ладно, молчу, молчу», – обижается внутренний голос.
Меньше 3 . Интуиция, по-вашему, – нечто слишком уж эфемерное и ненадежное, чтобы на нее полагаться. То ли дело трезвый расчет: все учесть, взвесить... Только вот жизнь слишком уж часто нарушает тщательно продуманные планы!

Ученые доказали, что шестое чувство – это не миф, а подсознательный альтернативный разум. Его можно и нужно совершенствовать. Определиться, как развить интуицию упражнениями, помогут несколько наших советов.

Интуиция – врожденное свойство. Все необходимые знания и ответы на самые сложные вопросы уже сосредоточены в нашем разуме, стоит только научиться прислушиваться к своим внутренним глубинным ресурсам.

Подсознание улавливает малейшие оттенки поступающей из действительности информации. Внутренний голос способен подсказать выход из наиболее проблемных ситуаций.

Чтобы научиться пользоваться интуитивным мышлением и развить его, попробуйте освоить несколько техник.

• Поверьте в силу интуиции! Человек способен воспринимать любую существующую информацию интуитивным путем – вера открывает доступ к новым возможностям.
• Почаще вспоминайте ситуации, когда шестое чувство уже помогало вам найти выход – хотя бы однажды такое случалось с каждым. Спасительная мысль часто появляется во время стрессовых событий.

Например, на экзамене мы часто угадываем правильный ответ или уже заранее знаем номер попавшегося нам билета. Если все же затрудняетесь вспомнить, мысленно вернитесь во времена своей влюбленности.

Любовь способна развить и усилить наши интуитивные возможности: мы чувствуем любимых на расстоянии, синхронно переживаем одни и те же эмоции, мы можем угадывать их желания и очень часто, не договариваясь, одновременно оказываемся в одном из значимых для нас мест. Еще раз ощутите это состояние, зафиксируйте его и возвращайтесь к нему как можно чаще.

• Пробуйте “погружаться” в свою интуицию, выбирайте близкие для себя чувства. Если вам нравится сфера человеческих отношений, не пытайтесь предсказывать экономические скачки и очередной обвал курса доллара.
• Ограничивайте логику. Искусственно моделируйте стрессовые ситуации – интуитивное видение подключается именно в них. Не пытайтесь долго и мучительно искать решение проблемы. Наоборот, максимально сократите время на обдумывание и попросите, чтобы кто-нибудь вам постоянно мешал.

Важное изменение, которое может и должно произойти в вашей жизни, а также улучшить ее во всех сферах произойдет с помощью замечательной С ней вы раскроете свой потенциал и улучшите жизнь во всех ее проявлениях: больше денег, лучше отношения, крепче здоровье и счастье.

Лучшие упражнения для развития интуиции

1. Даем интуиции свободу

Постарайтесь постоянно делать как можно больше неожиданных предположений. Пытайтесь угадать все: кого на работе вы увидите первым, как зовут официантку в ресторане, во что будет одет ваш партнер на встрече, по какой причине звонит ваш начальник. В большинстве случаев вы будете ошибаться. Однако серьезно относиться к своим догадкам не стоит – пусть они, наоборот, улучшают вам настроение.

Цель задания – развить свободу мышления, научиться отключать логику и думать расслабленно. Со временем вы заметите, что ваши предположения все чаще и чаще оказываются верными. Практика показывает, что быстрее всего вы научитесь предугадывать телефонные звонки. Посоревнуйтесь с определителем номера – это полезно и интересно.

2.

Это очень простое механическое упражнение, чтобы развить шестое чувство. На листочке бумаги напишите вопрос – сделайте это своей главной действующей рукой. Ответить на него вы должны противоположной рукой, переложите ручку в другую ладонь и напишите первое, что придет в голову.

Ваш разум будет в замешательстве, поэтому прежде всего сработает интуиция. Доминирующей рукой можно писать не только вопросы, но и первую часть предложения. Например: «Я предпочитаю темные тона в одежде, так как…», «Мне не нравится говорить на эту тему, потому что…», «Я люблю сладкое, так как…».

Закончить фразу нужно второстепенной рукой. Интуитивные ответы, полученные вами в этом задании, можно использовать для борьбы с вредными привычками, в психологических программах самосовершенствования и даже для ускорения процесса похудения.

3. Упражнение «Чтение людей»

Во время любого разговора с человеком, попытайтесь представить, что он сейчас чувствует. Или же поставьте себя на его место. Не имеет особой важности, как происходит общение – в действительности, по телефону или через интернет.

Настройтесь на волну собеседника – на его мысли и эмоции, попытайтесь их распознать. Позже вы поймете, насколько полезно развить такое умение.

4. Упражнение «Угадай по фотографии»

Когда рассматриваете фотографии знакомых людей, попытайтесь представить, что происходит с человеком на изображении в реальности прямо сейчас. Начните с простых вопросов о жизни, предусматривающих односложный ответ «да» или «нет».

Как только в следующий раз повстречаете знакомого, узнайте у него, что с ним происходило в последнее время. Сопоставьте ответ со своим предположением. Если выполнять упражнение регулярно, информация очень скоро начнет совпадать.

5. Убираем страх

Главная помеха для развития интуиции – чувство страха. Чтобы интуитивное мышление заработало в полную силу, необходимо научиться справляться со своими страхами. В этом задании важно не преодолеть страх, а полностью отдаться ему во власть.

Будьте осторожны – это очень сильное чувство. Однако только осознав свои страхи, вы обретете способность слышать внутренний голос. Вы ощутите свободу и начнете лучше понимать глубинные свойства своей личности.

6. Включаем позитивное мышление

Забудьте о негативных оценках ситуации и поступков людей – учитесь мыслить позитивными категориями. Если к вам в голову попала негативная установка, немедленно меняйте ее на позитив. К примеру, вы подумали: «Я никогда не смогу сделать это».

Следующей должна быть мысль: «Что я должен предпринять, чтобы изменить ситуацию?». Постоянный поиск решений заставит ваше мышление работать на полную силу. Постепенно к решению проблем начнет подключаться подсознание.

7. Медитации и расслабление

Эти упражнения действительно эффективны – практикуйте их регулярно. А чтобы выполнять задания было еще интереснее, попробуйте привлечь к ним внимание своих друзей. Для этого расскажите о статье в социальных сетях – среди знакомых обязательно найдутся единомышленники.

Помните – выход из любой проблемы внутри нас. Развивайте свою интуицию! Со временем у вас появятся новые возможности. Вы будете принимать только правильные решения!

Поделись статьей с другом:

Интуиция представляет собой неявное знание и базируется на сенсорных образах. Это удивительное чувство можно развить в себе при помощи несложных упражнений.

1. Живите в реальности

Выйдите из соцсетей и погрузитесь в мир живого общения. Играйте с животными, гуляйте в парке, проводите время с друзьями, живите полной жизнью. Обращайте внимание на мелочи окружающей действительности. Для того чтобы разбудить шестое чувство, сначала должны проснуться предыдущие пять.

2. Учитесь разбираться в людях

От того, насколько хорошо вы чувствуете людей, во многом зависит и развитость вашей интуиции. Учитесь распознавать язык эмоций, уделяйте этому время каждый день. Например, постарайтесь понять, что стряслось у подруги до того, как она расскажет вам об этом, или же учитесь определять настроение людей по голосу. С близкими друзьями и знакомыми это несложно, но что, если в трубке телефона голос незнакомца?

3. Тренируйте творческое начало

Стандартные проявления творчества, такое как пение, рисование и лепка, знакомы нам еще с детского сада. Так что самое время переходить к упражнению посложнее: визуализации. Представьте лимон. Представьте, как он лежит у вас в руках, какой он на запах, на ощупь, наконец, на вкус. Представьте его во всех подробностях, словно он и правда перед вами. Если ваш мозг среагировал, ощутив кислый вкус во рту, значит, сеанс прошел хорошо. Практикуйте это упражнение каждый день с разными предметами в качестве объекта визуализации.

4. Медитируйте

Чтобы слышать свою интуицию, вы должны ощущать покой и в голове, и на сердце. Ничто не успокаивает ум лучше, чем медитация. Также она позволит вам научиться лучше воспринимать и окружающий, и внутренний мир. Настроившись на нужную волну, вы сможете лучше почувствовать ощущения в своем теле, а заодно и их первопричину - эмоции.

5. Начните использовать интуицию уже сейчас

Давайте посыл и получайте ответ от внешнего мира. К примеру, попробуйте угадать, какой автобус приедет первым на остановку, с которой вы добираетесь до места работы. Ученые считают, что с помощью такой тренировки мозг скорее научится принимать верные решения. Также вы можете завести специальный дневник, в котором будете отслеживать свой "интуитивный прогресс". Записывайте туда свои прогнозы, которые сбылись и которые не сбылись.

6. Станьте экспертом в своей области

Чтобы интуиция в рабочих вопросах вас не подводила, вам нужно быть очень и очень квалифициронным. Изучайте новую информацию каждый день. Учитесь так, словно от этого зависит ваша жизнь. И в один момент вы поймете, что знаете свою сферу деятельности на интуитивном уровне.