Heimat › Die Gesundheit › Wie man einem Kind das Fahrradfahren beibringt (Dreirad und Zweirad) - Tipps und Tricks. Die ersten Schritte und Regeln, wie man einem Kind das Zweiradfahren beibringt

Wie man einem Kind das Fahrradfahren beibringt (Dreirad und Zweirad) - Tipps und Tricks. Die ersten Schritte und Regeln, wie man einem Kind das Zweiradfahren beibringt

Die meisten Eltern sind daran interessiert, dass ihr Kind an einem gesunden und aktiven Lebensstil teilnimmt. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage, an welche Sportart Sie Ihr Kind binden. Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Aktivität an der frischen Luft das Immunsystem stärkt und die Ausdauer des Körpers steigert. Deshalb trifft man oft junge Eltern mit Kind auf der Eisbahn. Wie Sie Ihrem Kind beim Aufsteigen auf die Schlittschuhe helfen und wie Sie die richtige Kleidung für das Training auswählen, erfahren Sie in diesem Artikel.

Wann können Sie mit Ihrem Baby aufs Eis gehen?

Ein winziges Baby, das sich mit unbeholfenen kleinen Schritten auf dem Eis bewegt, kann bei allen Anwesenden auf der Eisbahn Zärtlichkeit hervorrufen. Allerdings hob niemand die Altersbeschränkungen für den Unterricht in Eispalästen auf. Mediziner raten, Mädchen und Jungen erst ab 4 Jahren auf Schlittschuhe zu setzen. Dies liegt daran, dass ein sich aktiv entwickelnder Kinderkörper bis zu diesem Alter die körperliche Aktivität, die Eltern ihm bieten, indem sie ihn auf Schlittschuhe setzen, einfach nicht angemessen wahrnehmen kann. Viele Menschen mögen über diesen Umstand empört sein, kennt doch jeder Eishockeyspieler und Eiskunstläufer, die mit 3 oder gar 2 Jahren zum ersten Mal auf dem Eis standen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass solche Beispiele außergewöhnlich und nicht grundlegend sind, weil Für einen sicheren Eislaufstand und die Durchführung elementarer Übungen muss ein Kind haben:

geformtes muskulöses Korsett;
anständige Koordination;
persönliches Interesse am Lernen.

Nach der fachlichen Meinung von Ärzten können diese Anzeichen bei einem Kind erst im Alter von 4-5 Jahren entstehen. Ein Baby in einem früheren Alter auf die Eisfläche zu bringen, führt manchmal zu Verletzungen, beeinträchtigtem Knochenwachstum, Dehnung von Muskelfasern, Hemmung der Entwicklung und des Wachstums des Körpers sowie mangelndem Interesse an weiteren Aktivitäten. Eistraining helfen, die Immunität zu stärken durch Abhärtung und verschiedene Körperübungen.

In diesem Zusammenhang gibt es Fälle, in denen der Arzt empfiehlt, das Baby etwas früher an das langsame Eislaufen heranzuführen.

Ein gutes Beispiel ist die Situation mit Evgeni Plushenko, dem berühmten Eiskunstläufer und Inhaber vieler Medaillen und Titel auf internationaler Ebene. In der frühen Kindheit erkrankte er schwer an einer Lungenentzündung, woraufhin der Arzt Evgenys Mutter riet, mehrere Kurse im Eispalast zu besuchen, um den schwachen Körper des Jungen zu stärken. Der Unterricht auf dem Eis beeindruckte den jungen Jewgeni so sehr, dass er den Eiskunstlauf zu seiner Lebensaufgabe, seinem Beruf machte.

Damit ein Kind ein Profisportler wird, muss das Alter berücksichtigt werden. Es wird zu spät sein, ihn mit sieben Jahren für das Eistraining abzugeben, da das Alter der Eismeister kurz ist und das Erlernen des guten Schlittschuhlaufens lange dauert.

Skate-Kleidung

Für die erste Trainingseinheit empfiehlt es sich, einer Eisbahn mit gutem Eis den Vorzug zu geben. Dazu müssen Sie Kleidung für das Kind auswählen, die ihm Wärme spendet, die Bewegung nicht behindert und nicht belastet. Zum Beispiel kann es ein Baumwoll-T-Shirt auf einem nackten Körper sein, das die Haut atmen lässt, ein T-Shirt (vorzugsweise nicht aus Synthetik, da es einen Treibhauseffekt erzeugen kann), ein warmer Pullover und eine Windjacke . Wenn es nicht möglich ist, die Eishalle zu erreichen, empfiehlt es sich, zwei oder drei dünne Pullover und eine warme Windjacke zu tragen. Wenn das Kind anfängt zu klagen, dass ihm heiß ist, ist es ratsam, nur den Pullover auszuziehen und die Jacke wieder anzuziehen.

Was den unteren Teil der Kleidung betrifft, so sollte die Hose so gewählt werden, dass die Sättel locker genug sitzen und die Bewegung des Babys nicht behindern. Zu breite Beine lassen das Kind keine schwungvollen Bewegungen ausführen, da die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass es verwirrt wird. Voraussetzung ist die Ausstattung des Kindes mit Schutzausrüstung, wie Ellbogen- und Knieschoner. Wir werden auf letzteres zurückkommen. Und zuerst widmen wir uns dem Hauptaspekt, ohne den der Unterricht auf Eis unmöglich ist - das Eislaufen. Es gibt eine Meinung, dass fünfzig Prozent der erfolgreichen Entwicklung der Kunst des Eislaufens durch ein Kind auf richtig ausgewählte Schlittschuhe zurückzuführen sind. Und dem kann man nur zustimmen.

Beim Kauf von Schlittschuhen sollten Sie unbedingt auf mehrere Faktoren achten.

Schuhgröße. Kaufen Sie auf keinen Fall Schlittschuhe "für das Wachstum" für ein Kind. Dies kann zu Verletzungen führen. Durchgehend gewählte Schuhe können auch Verletzungen hervorrufen und werden auch unweigerlich die Zehen des Kindes reiben. Die beste Option wäre, Schuhe zu kaufen, die perfekt über Wollsocken passen. In ihnen wird Ihr Kind zum Unterricht gehen.
Richtung. Je nachdem aus welcher Richtung Sie Ihr Baby sehen, sollten Schuhe ausgewählt werden. Wenn Sie zum Beispiel erwarten, dass Ihr Baby ein zukünftiger Star in der National Hockey League wird, dann ist es besser, harte Schlittschuhe aus grobem Material zu wählen. Für Eiskunstlauf oder einfach nur zum Spaß - bevorzugen Sie Schlittschuhe mit Lederstiefeln. Die meisten dieser Schuhe bestehen aus Kunstleder, ihre Isolierung erfolgt mit Kunstpelz. Für ein regelmäßiges Training sollten Sie versuchen, Schuhe aus natürlichen Materialien zu kaufen.
Klinge. Für ein Kind, das gerade die Grundlagen des Eislaufens lernt, werden Schlittschuhe mit sorgfältig geschärften und kurzen Kufen benötigt.

Wenn es die finanziellen Möglichkeiten zulassen, ist es am besten, eine thermische Version der Schlittschuhe zu erwerben. Dies ist eine spezielle Art von Ausrüstung, dank derer Schuhe unter dem Einfluss des Temperaturregimes des auf sie ausgeübten Körpers die Form des Fußes annehmen. Es ist erwähnenswert, dass solche Schlittschuhe ziemlich hohe Kosten haben.

Der Schutz der Ellenbogen eines Kindes vor Verletzungen und Prellungen ist ein weiterer wichtiger Aspekt, auf den Sie achten sollten. Da der Sturz des Babys zunächst unvermeidlich ist, ist es notwendig, die Verletzungswahrscheinlichkeit in diesem Bereich zu minimieren. Dazu werden Ellbogenschützer verwendet. Die Schwierigkeit bei der Auswahl liegt darin, dass sie nicht um den Ellbogen hängen und gleichzeitig die Bewegung der Hand nicht behindern.

Ellbogenschützer reduzieren Beschwerden während eines Sturzes und schützen Ihre Ellbogen vor Abschürfungen und Prellungen.

Erste Ausbildung

Bevor Ihr Kind aufs Eis geht, machen Sie ein kurzes Ganzkörper-Aufwärmen. Ein paar Kniebeugen und Seilspringen sind hervorragende Übungen, um alle notwendigen Muskeln für das weitere Training aufzuwärmen. Für den allerersten Ausgang zur Eisbahn ist es ratsam, einen Ort zu wählen, an dem sich wenige Menschen konzentrieren. Die erste Lektion ist eher einführend, fordern Sie das Kind nicht sofort auf, die Übungen zu vervollständigen. Geben Sie ihm die Gelegenheit, den ersten Schlupf der Schlittschuhe und das Vertrauen in seine Füße zu spüren.

So wird es ihm viel leichter fallen, die Angst vor Stürzen zu überwinden, denen er sich bei den nächsten Trainingseinheiten zwangsläufig stellen muss.

Ihre Hauptaufgabe ist es, das Kind zu interessieren und ihm zu zeigen, dass Skaten großartig und nützlich ist. Und ein paar einfache Schritte dienen als gutes Beispiel.

Skaten Sie selbst, aber damit das Baby Sie sehen kann.
Zeigen Sie visuell die Elemente, die Sie dem Kind beibringen möchten.
Ruf das Baby zu dir. Es ist zwingend erforderlich, dass er den ersten Durchgang selbst durchführt. Bewegen Sie sich nicht weit von ihm entfernt, vielleicht hat Ihr Kind Angst zu fallen, was völlig natürlich ist. Schon eine kleine, aber selbstständig zurückgelegte Strecke gibt dem Kind Selbstvertrauen, was das weitere Training enorm erleichtert.

Das erste, was man einem Kind beibringen muss, ist, das Gleichgewicht zu halten und richtig zu fallen. Für den ersten Aspekt müssen Sie mehrere Tricks beherrschen.

Stellen Sie Ihre Füße so auf, dass sie nicht über die Breite Ihrer Schultern hinausgehen.
Die Knie sollten leicht gebeugt bleiben.
Drehen Sie die Zehen leicht zur Seite.
Schneiden Sie die Breite der Beine so, dass sie auf gleicher Höhe mit den Schultern sind.
Die Arme sollten am Ellbogengelenk leicht gebeugt sein. Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung des Gleichgewichts des Babys. Achten Sie beim Reiten darauf, dass Ihr Kind die Arme im rechten Winkel zum Körper hält.

Versuchen Sie Ihrem Kind zu erklären, dass Stürze auf der Eisbahn absolut natürlich sind und nicht widerstanden werden sollten. Sagen Sie ihm, dass es im Falle eines Sturzes notwendig ist, „richtig“ zu stürzen, dies verringert das Risiko schwerer Verletzungen. Um Stürze zu trainieren, gibt es einige Tricks, die auch in den ersten Lektionen auf dem Eis gemeistert werden müssen.

Gruppieren Sie zu Beginn Ihren Körper, strecken Sie Ihre Arme aus, beugen Sie Ihre Knie und drehen Sie sich zur Seite.
Gehen Sie auf die Knie und stützen Sie sich auf Ihre Handflächen.
Strecken Sie ein Bein aus, sodass die Kufe des Schlittschuhs auf dem Eis ist, und stützen Sie sich mit den Händen auf das Knie desselben Beins.
Drücken Sie Ihren Körper nach vorne.
Vergessen Sie nicht, dass das Kind beim Fallen lernen muss, die Griffe nach vorne zu stellen.

Eislaufelemente

Es gibt mehrere Übungen, die das Eislaufen abwechslungsreicher und unterhaltsamer machen, aber gleichzeitig Ihrem Kind helfen, die notwendigen Fähigkeiten zu erlernen. Die folgenden Elemente sind leicht zu erlernen und können gestartet werden, sobald Ihr Kind sicher auf dem Eis stehen kann.

Das Element heißt "Fischgrät". Das Element erhielt seinen Namen aufgrund der Spuren, die nach den Kufen der Schlittschuhe auf dem Eis hinterlassen wurden. So sollte das Kind den Fuß des linken oder rechten Fußes (je nachdem welcher Fuß die Führung ist) schräg stellen und die Blattinnenseite des anderen Fußes gut abstoßen. Die Bewegung des führenden Fußes sollte gleichmäßig und leicht diagonal gerichtet sein. Wechseln Sie dann die Beine und wiederholen Sie den Abstoß.

Nach mehreren erfolgreichen Wiederholungen kann das Baby versuchen, ein "Fischgrätenmuster" zu machen, ohne anzuhalten.

Ein nützliches Element ist "langsam". Mit dieser Technik lernt Ihr Kind, die Geschwindigkeit zu kontrollieren, mit der es sich auf dem Eis bewegt. Diese Technik sollte in Fällen verwendet werden, in denen Sie die Geschwindigkeit dringend "zurücksetzen" müssen. Bringen Sie Ihrem Baby beim Reiten bei, seine Beine zu spreizen und zusammenzuführen. Beim Zusammenführen der Beine ist es notwendig, sich leicht auf die Fersen zu stützen. So wird die Geschwindigkeit reduziert.

Führen Sie diese Übung langsam durch. Es ist ziemlich mühsam und kann anfangs zu Ermüdung des Kindes führen. Erklären Sie dem Kind, dass sich bei der Übung die Muskeln seiner Beine zusammenziehen und sich dadurch stärken, wodurch sie stärker und belastbarer werden. Mit dieser Technik vermeiden Sie alle Arten von Kollisionen, die auch auf überfüllten Eisbahnen unvermeidlich sind, sowie Stürze. In den meisten Fällen bringt Schlittschuhlaufen Kindern viel Energie und Freude, und die Neugier wird Ihr Kind nur ermutigen, diese gesunde und lohnende Fähigkeit zu erlernen.

Im folgenden Video erfahren Sie mehr darüber, wie Sie einem Kind das Skaten beibringen.

Mit Beginn der warmen Jahreszeit werden Kinder noch aktiver und scheinen ihre ganze Zeit in Bewegung verbringen zu wollen.

Je nach Alter des Kindes kaufen oder holen sich die Eltern in Garagen / Balkonen / Kellern Autos, Tolokars, Roller, Laufräder und alle möglichen anderen Fahrzeuge. Auf den Wegen des Parks tauchen Kompanien kleiner Radfahrer, Skateboarder und Rollschuhfahrer auf. Und da das Kind immer das haben will, was seine Freunde oder Bekannten haben, wird es wahrscheinlich bald die gleichen hellen und schönen Videos für sich selbst verlangen, die auf den ersten Blick ganz einfach zu fahren sind.

Allerdings ist das wirklich nur auf den ersten Blick. Tatsächlich haben Sie eine verantwortungsvolle und schwierige Aufgabe - Ihrem Kind das richtige und sichere Skaten beizubringen. Alles wird noch schwieriger, wenn Sie selbst bis zu diesem Moment nicht mit dieser Art des Transports und seinen Funktionen vertraut waren, also lassen Sie es uns der Reihe nach klären.

Rollschuhe können ein großartiger Sport für alle Familienmitglieder sein. Dank eines solchen aktiven und unterhaltsamen Zeitvertreibs entwickelt sich das Kind körperlich intensiv, trainiert seinen Gleichgewichtsapparat und seinen Gleichgewichtssinn, erhält viele positive Emotionen und neue Erfahrungen.

Aber beeilen Sie sich nicht, das Baby vorzeitig auf die Rollen zu setzen, da Sie auf diese Aktivität nicht vorbereitet sind, denn anstatt Spaß und aufregendes Skaten zu haben, können Sie sich verletzen und in Zukunft überhaupt nicht mehr skaten wollen.

Merkmale des Prozesses und das entsprechende Alter des Kindes

Viele Eltern fragen sich, ab welchem Alter sie mit dem Lernen beginnen können. Wie in jedem anderen Thema gibt es auch hier Befürworter und Gegner des frühen Skatens.

Das Hauptargument der Anhänger der Theorie des frühen Lernens ist die Tatsache, dass je jünger das Kind ist, desto schneller versteht und begreift es alles, was bedeutet, dass es viel einfacher ist, es ihm beizubringen. Ein Argument wird auch aus der Praxis des Profisports angeführt, als zukünftige Champions schon in einem ziemlich frühen Alter mit dem Training begannen.

Aber jedes Kind entwickelt sich auf seine eigene Art und Weise, daher sollten Sie das Baby nicht in die Rollbahn schleppen, wenn es körperlich oder geistig völlig unvorbereitet ist.

Bevor Sie eine Entscheidung treffen, hören Sie sich einen anderen Standpunkt an. So argumentieren Gegner des frühen Trainings mit den Empfehlungen von Orthopäden und Traumatologen, die oft mit den Folgen eines solchen sorglosen Skatens konfrontiert sind.

Tatsache ist, dass der Knöchel und das Fußgewölbe des Kindes sowie die Muskeln seiner Beine bereits einer guten körperlichen Belastung standhalten müssen, um auf Rollschuhen stehen zu können. Auch die Bildung des Fußgewölbes setzt sich bis zum Alter von vier bis fünf Jahren fort, und Kinder unter fünf Jahren rühmen sich selten einer perfekt koordinierten Koordination.

Daher ist es besser, erst in diesem Alter mit dem Training zu beginnen. Außerdem können solchen Kindern bereits die Verkehrsregeln und sicheres Fahren erklärt werden, sowie mögliche Probleme durch falsche Fußstellung beseitigt werden.

Auswahl der richtigen Walzen

Ein wichtiger Punkt ist, dass die meisten Hersteller von Sportartikeln Videos ab der sechsundzwanzigsten Größe produzieren. Es stimmt, manchmal findet man die fünfundzwanzigste Größe, aber das ist eher eine Seltenheit. Das Bein Ihres Kindes sollte also Ihre Richtlinie sein – wenn es auf die Größe der Rollen gewachsen ist, dann können Sie mit dem Lernen beginnen.

Die Auswahl und der Kauf von Videos ist eine sehr verantwortungsvolle Aufgabe, denn der Erfolg zukünftiger Kurse hängt ganz von der Richtigkeit dieser Anschaffung ab.

Um keinen Fehler zu machen, beachten Sie die folgenden Empfehlungen und Nuancen:

Kaufen Sie auf keinen Fall Schlittschuhe, ohne sie anzuprobieren - das Modell passt möglicherweise nicht, es kann unbequem sitzen, Unbehagen und sogar Schmerzen für das Kind verursachen. Daher ist es besser, eine Überraschung abzulehnen und auf jeden Fall verschiedene Rollenoptionen auszuprobieren Schlittschuhe bequem zu finden, geeignet für die Höhe und Fülle des Fußes, nicht eng und nicht baumelnd.
Das Design hochwertiger Rollen ist komplex und anatomisch berechnet, die Hersteller stellen sie aus speziell ausgewählten Materialien her, die die Luft gut belüften, keine Feuchtigkeit und Schweiß sammeln, die beim Skifahren von den Füßen freigesetzt werden, keine Blasen reiben usw.
Deshalb können Sie Schlittschuhe nicht auf spontanen Märkten oder im Verkauf im nächsten Supermarkt kaufen - gehen Sie nur zu einem spezialisierten Sportgeschäft, wo Ihnen professionelle Berater helfen, die perfekte Option zu finden.
Es wird auch nicht empfohlen, Rollschuhe zum Wachsen zu nehmen, da ein zu großes Modell einfach am Bein des Kindes hängt und ihm viele Unannehmlichkeiten bereitet und alle Vorteile eines durchdachten und entwickelten Designs sind nivelliert, wodurch das Baby Schwielen bekommt, reibt sich die Füße, außerdem werden sie viel schwitzen und müde werden.
Roller sollten nicht nur schön und hell sein, sondern auch von hoher Qualität. Wählen Sie aus einer Reihe bekannter Unternehmen und bewährter Weltmarken ein Modell aus, dessen Produkt Ihnen viel länger dient als eine billige Option vom Markt. Zu diesen Herstellern gehören: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
Sie müssen Schlittschuhe nur in speziellen Sportsocken anprobieren und auswählen, die immer zum Schlittschuhlaufen getragen werden müssen. Sie sind aus hochwertigem Synthetik genäht, sodass die Socken nicht auf dem Stiefel rutschen, am Bein kleben oder reiben, und sie haben auch eine minimale Feuchtigkeitsaufnahme.
Da der Fuß eines Kindes sehr schnell wächst, werden Inline-Skates mit einem erweiterbaren Schuh geliefert, sodass Sie die Größe dann einfach an den wachsenden Fuß anpassen können. Normalerweise deckt jedes Modell drei Größen ab. Den Bereich von Minimum bis Maximum können Sie auf dem Schlittschuh selbst sehen.
Achten Sie auf das Design des Schuhs – er kann weich oder hart sein. Ein weicher Boot ist für ein Kind natürlich viel bequemer, da er angenehmer zu tragen und besser belüftet ist, allerdings schwieriger zu schnüren ist als ein harter. Suchen Sie daher nach einem Modell mit Schnellschnürung.
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass Modelle für professionelles Reiten oder Tricks (aggressives Reiten) nicht für Kinder und Anfänger geeignet sind. Für die Kleinen können Sie zuerst zweireihige Rollen nehmen, damit das Kind schnell lernt, darauf zu stehen und zu gehen, und dann zu einreihigen wechseln.
Lassen Sie das Baby mindestens zehn Minuten in den Schlittschuhen bleiben. Helfen Sie ihm aufzustehen, führen Sie ihn durch den Laden, um zu sehen, ob alles in Ordnung ist.

Vergessen Sie Ihre Ausrüstung und Ihren Schutz nicht

Rollen sind gut, aber Sie brauchen etwas anderes. Beginnen Sie niemals mit dem Training oder lassen Sie Ihr Kind ohne die entsprechende Schutzausrüstung fahren: Helm, Knieschützer, Ellbogenschützer und Handgelenkschutz oder Handschuhe. Es gibt sogar einen separaten Schutz für die Wirbelsäule und spezielle Schutzshorts, die jedoch seltener verwendet werden.

Auch wenn Ihr Kind Sie unter Tränen bittet, ohne die ganze Ausrüstung zu fahren, mit dem Argument, dass seine Freunde einfach fahren oder niemand es trägt, geben Sie nicht auf und gehen Sie kein Risiko ein, damit Sie die Folgen später nicht bereuen.

Tatsächlich sind Rollsportarten trotz der scheinbaren Leichtigkeit und Schönheit eine ziemlich gefährliche und traumatische Aktivität, daher ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Wählen Sie also unbedingt für das Kind:

Helm - oft gehen beim Fallen die Beine auf den Rollen nach vorne, und das Kind fällt auf den Rücken und kann hart auf den Kopf schlagen, also erklären Sie Ihrem Kind, dass selbst Trickster-Asse sicherlich einen Helm tragen und niemals ohne ihn fahren werden;
Knieschützer und Ellbogenschützer - sie bewahren Sie vor Prellungen, Abschürfungen und Prellungen, es ist besser, einen Schutz für Ellbogen und Knie zu wählen, der mit einem "Strumpf" angezogen wird - er ist viel bequemer und besser als der, mit dem er befestigt ist Klettverschluss;
Schutz der Hände oder Handschuhe - hilft, Brüche zu vermeiden, indem das Handgelenk fixiert wird.

Stellen Sie bei der Wahl des Schutzes die gleichen Ansprüche wie bei der Auswahl von Schlittschuhen: Achten Sie auf die Qualität, schauen Sie sich an, aus welchen Materialien das Zubehör besteht, prüfen Sie, ob der Helm verstellbar ist, wie leicht er ist, ob er ein Belüftungssystem hat. Auch die Ausrüstung muss vor dem Kauf anprobiert werden, denn sie sollte eng am Körper anliegen, nicht hängen und die Bewegung nicht behindern.

Wo kann man am besten lernen und reiten?

Nachdem die gesamte Ausrüstung für das Rollschuhlaufen und die Rollschuhe selbst endlich angeschafft sind, lohnt es sich, einen geeigneten Ort zu finden, um mit dem Training zu beginnen.

Am besten geeignet ist natürlich ein spezieller Bereich zum Rollschuhlaufen oder ein Rollerdrom.

Wenn es keine in der Nähe gibt, müssen Sie nach Alternativen suchen:

viele Stadtparks haben spezielle Bereiche für kleine Skater und Radfahrer;
vielleicht gibt es in der Nähe Ihres Hauses flache, breite Wege mit gutem Asphalt oder Sportplätze mit glatter Oberfläche;
In der Nähe des Trainings- und Skiortes sollten sich keine Menschen, Autos und Hunde, eine stark befahrene Piste oder andere potenzielle Gefahren befinden.
inspizieren Sie das Gebiet - es sollten keine Gruben, Hügel, Schlaglöcher und Hügel in der Nähe sein;
Pfützen, nasser Asphalt und Sand verringern die Haftung der Räder auf der Straße und beeinträchtigen die Rollen erheblich.
Sie können auch auf weichem Rasen mit dem Lernen beginnen, zum Beispiel auf einem flachen Rasen in einem Stadion.

Möglicherweise stoßen Sie auf eine Empfehlung, den Lernprozess zu Hause in einer Wohnung zu beginnen, da es zu Hause einen weichen Teppich gibt, auf den das Fallen nicht so schmerzhaft ist, sowie viele Stützen in Form von Möbeln, an denen Sie sich festhalten können Ihre Hände, wenn ein Sturz droht.

Nachdem Sie die elementaren Fähigkeiten gemeistert haben, können Sie mit dem Kind und der notwendigen Munition auf die Straße gehen. Übrigens sollten Schlittschuhe nicht zu Hause getragen werden, sondern dort, wo Sie zum Fahren kommen.

Die Anwesenheit eines Coaches – wie wichtig und notwendig ist sie?

Diese Frage interessiert viele Eltern. Die Antwort darauf ist ganz einfach und banal - wenn Sie selbst schon lange gut Schlittschuh laufen, wissen und können Sie viele Dinge, und vor allem können Sie dem Kind Ihre Erfahrung und Ihr Wissen vermitteln und ihm beibringen, dann macht es natürlich keinen sinn, sich von einem ausbilder helfen zu lassen .

Wenn Sie noch nie in Ihrem Leben auf Rollschuhen gestanden sind, ist es besser, sich einen guten Trainer zu suchen, denn der Lernprozess kann sehr lang und anstrengend sein, sowohl für Sie als auch für das Kind.

Ein weiteres Problem ist, dass nicht jeder die körperlichen oder materiellen Fähigkeiten hat, um mit einem Ausbilder zu trainieren. Wenn es in Ihrer Stadt einen Roller Dom gibt, können Sie dort aufklären oder in thematischen Foren und sozialen Netzwerken nach Unterrichtsmöglichkeiten im Internet suchen.

Ein professioneller Trainer hilft Ihrem Kind, die richtige Schlittschuhtechnik viel schneller zu beherrschen, vermittelt die Grundlagen, korrigiert seine Fehler und zeigt, wie man sie in Zukunft vermeidet.

Wir folgen der Lehrmethode Schritt für Schritt

Wenn Sie sich für das Selbststudium entschieden haben, seien Sie geduldig, denn Ihre Erwartungen werden möglicherweise nicht so einfach und sofort in Erfüllung gehen.

Schimpfen Sie das Kind auf keinen Fall, wenn etwas bei ihm nicht funktioniert, zwingen Sie ihm Ihre Wünsche nicht auf und zwingen Sie es zu nichts.

Es ist besser, den Unterricht in einer einfachen Spielform durchzuführen und jede Übung in Form eines lustigen und unterhaltsamen Spiels anzubieten, das sich von einfach zu komplex bewegt, damit das Baby sich für den Prozess interessiert und immer wieder auf den Spielplatz zurückkehren möchte .

Die erste Aufgabe besteht darin, das Stehen zu lernen

Die richtige Haltung ist Nummer eins. Je schneller ein kleiner Roller das beherrscht, desto schneller fährt er und desto besser und korrekter fährt er sich später.

Wie bereits erwähnt, können Sie mit dem Anlernen des Rollständers zu Hause oder auf weichem Rasengras beginnen. Zuerst bewegen sich die Beine des Babys auseinander - das ist kein Problem und spielt keine Rolle. Lenken Sie ihn vom Scheitern ab - nehmen Sie ihn an den Griffen oder lassen Sie ihn sich an etwas lehnen, damit er sich sicherer fühlt, und bieten Sie dann an, zu versuchen, ein Bein zu heben und das Gewicht des Körpers auf das andere zu übertragen, dann das andere, setzen Sie sich ein wenig hin und aufrichten.

All diese Übungen entlasten die Wirbelsäule des Kindes leicht und helfen ihm, sich an die neuen Empfindungen zu gewöhnen. Sie können mit dem Training des Racks fortfahren.

Das Kind sollte seine Beine in Beckenbreite parallel zueinander stellen und sich mit dem ganzen Körper nach vorne lehnen, aber nicht zu sehr.
In diesem Fall sollten die Beine an den Knien leicht gebeugt sein und ein Stiefel sollte leicht nach vorne ragen (etwa die Hälfte des Skates).
Wenn es rollt, dann nimmt der Rollenstand eine parallele Anordnung der Beine an, aber nicht nebeneinander. Wenn Sie stehen, dann sollten in einem leichten Winkel die Fersen zusammen und die Socken auseinander gelegt werden.
Die Hände strecken sich auch leicht nach vorne und beugen sich an den Ellbogen, aber sie sollten sich natürlich bewegen.
Schauen Sie nach vorne, nicht nach unten.
Die Beine fallen nicht nach innen und drehen sich nicht nach außen, die Knie strecken sich nicht.

Üben Sie die Haltung, bis das Kind das Gleichgewicht spürt. Bitten Sie das Baby, zu versuchen, in dieser Position zu gehen, achten Sie nur darauf, dass es nicht rollt, nämlich Schritte vor und zurück oder seitwärts macht. Rollen Sie ihn und halten Sie seine Hände - während er in der gleichen Haltung sein muss. Nach erfolgreicher Beherrschung des Stehens auf Rollschuhen ist der Übergang zum Skaten möglich.

Erste Schritte oder Reiten lernen

Beginnen Sie zu experimentieren. Im Regal liegt der Schwerpunkt der Rolle zwischen den Rollen. Bitten Sie das Kind, leicht nach rechts und links zu schaukeln und versuchen Sie, das Bein vom Boden abzuheben. Versichern Sie ihn, indem Sie seine Hand nehmen.

Für den ersten Schritt muss das Kind also ein Bein ein wenig nach vorne stellen, zum Beispiel das linke, es gleichzeitig mit der Zehe ungefähr sechzig Grad nach links drehen und langsam den Schwerpunkt darauf verlagern. Wenn Sie all dies tun, müssen Sie sich auch vom vorderen Bein abstoßen und das andere Bein nach vorne stellen, aber den Zeh um dreißig Grad in die andere Richtung drehen. Als Ergebnis sollte das Kind rollen.

Erklären Sie dem Baby, dass es sich wie eine Ente bewegen soll – von einem Fuß auf den anderen watschelnd, die Stütze auf dem Reitbein haltend.

Lassen Sie das Kind nicht nach vorne lehnen oder die Knie zu stark beugen, da solche Manipulationen die Bewegungsgeschwindigkeit erheblich erhöhen.

Viele streiten darüber, ob sie das Kind halten sollen. In der Tat, wenn es Angst hat oder sehr besorgt ist, ist es besser, es zuerst an den Armen zu rollen, aber auf keinen Fall von hinten zu versichern, da sich das Kind daran gewöhnen wird, Unterstützung hinter sich zu haben, und aus diesem Grund möglicherweise , sein Gewicht falsch verteilen und dann falsch fallen. Wenn ihr zusammen rollt, dann halte oder sichere ihn von der Seite, indem du ihm deine ausgestreckte Hand gibst.

Grundlegende Trainingsübungen

Ein Rollschuh-Anfänger ist sehr nützlich für spezielle Übungen, die darauf abzielen, sich an Rollschuhe zu gewöhnen, die Grundelemente des Skatens zu beherrschen, Gleichgewicht und Gleichgewicht zu trainieren usw.

Fischgrätenmuster

Die einfachste Grundübung ist das Herringbone. Die Bewegungen, die das Kind machen muss, sind der Nachahmung der Bewegungen der Ente sehr ähnlich, die Sie bereits trainiert haben sollten. "Herringbone" ist die Basis aller Basics, der ersten Schritte.

Die Hauptaufgabe besteht darin, durch Gewichtsverlagerung von einem Fuß auf den anderen zu rutschen:

wir schieben mit einem Fuß und gehen mit dem anderen;
Stützbein ist gebeugt;
das Schubbein wird näher vor dich bewegt;
wir gehen nicht ganz gerade, aber ein wenig hin und her;
Die Hände können für das Gleichgewicht zuerst an den Seiten platziert und dann natürlich, aber leicht gebeugt gehalten werden.

Nachdem Sie gelernt haben, wie man richtig und leicht gleitet, können Sie mit der Beherrschung anderer Fähigkeiten fortfahren. Lernen Sie zum Beispiel, wie Sie Hindernissen ausweichen und bereiten Sie sich auf echtes Rollschuhlaufen vor. Die Übung „Taschenlampen“ hilft Ihnen dabei.

Taschenlampen

Dazu müssen Sie kleine Gegenstände wie Coca-Cola-Dosen oder Plastikbecher vorbereiten, die Sie in verschiedenen Farben anmalen können, damit Sie besser sehen können, und sie mit einigem Abstand voneinander in einer Reihe anordnen.

Einige Reisebusse ziehen es vor, Kreise mit Kreide auf den Bürgersteig zu zeichnen, da ein kleines Objekt nicht so bequem und effizient zu fahren ist.

Die Hauptaufgabe besteht darin, das Hindernis zu bewältigen, indem Sie es wie folgt umgehen:

Wir nehmen eine Rollenhaltung ein, aber wir stellen unsere Beine nebeneinander, so dass sich die Hinterräder der Schlittschuhe fast berühren;
wir fahren auf ein Hindernis zu und beschreiben mit jeder Rolle synchron einen Halbkreis um eine Tasse, Dose oder ein gemaltes Bild, das heißt, Ihre Beine bewegen sich einfach auseinander, während Sie ein wenig in die Hocke gehen;
Unmittelbar nach dem Hindernis kommen die Beine zurück, aber nicht vollständig, weil die nächste „Taschenlampe“ voraus ist.

Denken Sie daran und erklären Sie dem Kind, dass es lernen muss, die Geschwindigkeit zu kontrollieren, da beim Spreizen der Beine eine Beschleunigung und beim Zusammenkommen ein Bremsen auftritt. Es ist auch notwendig, die Neigung des Körpers zu überwachen und sanfte Bewegungen zu erreichen, ohne zu ruckeln oder hin und her zu schaukeln.

Um Ihre neuen Fähigkeiten zu festigen, fahren Sie mit der nächsten Übung namens „Achter“ fort.

acht

Bei der Umsetzung sollte es keine Schwierigkeiten geben, da es "Lanterns" sehr ähnlich ist und dessen Fortsetzung darstellt. Der Unterschied besteht darin, dass das Kind nun beim Bewegen die Beine übereinander schlagen muss – als würde es ständig die Zahl Acht oder das Zeichen der Unendlichkeit zeichnen.

Schlange

Dann wird es möglich sein, auf Rollschuhen zu gehen und zu verfeinern. Die Übung „Schlange“ hilft Ihnen dabei. Auch hier werden Hindernisse benötigt - Sie können dieselben Coca-Cola-Dosen oder -Becher verwenden:

ordnen Sie sie mit etwas Abstand voneinander auf derselben Linie an;
Zeigen Sie dem Kind, dass Sie ein wenig beschleunigen müssen, um Hindernisse zu umgehen.
Sie müssen zuerst in der Position der Beine schulterbreit auseinander stehen und sie dann allmählich näher bringen und mit dem Körper arbeiten.
Beine an den Knien gebeugt und der Körper ist je nach Bewegungsrichtung nach vorne und leicht nach links oder rechts geneigt;
die Rollen sind parallel zueinander - Sie müssen sich mit den Fersen abstoßen und anfangen, von einer Seite zur anderen zu „wedeln“.
Vergessen Sie nicht, darauf zu achten, dass die Beine ständig an den Knien gebeugt sind, immer eng und parallel zueinander gehalten werden.

Wenn Sie die Übung erschweren möchten, machen Sie sie mit dem Rücken nach vorne. In diesem Fall muss der Schwerpunkt nicht auf den Fersen, sondern auf den Zehen der Schlittschuhe liegen.

Richtig fallen lernen

Beim Inlineskaten kommt man ohne Stürze nicht aus. Und dabei geht es nicht einmal um mangelnde Erfahrung oder Können, denn auch Profi-Skater stürzen auch.

Darüber müssen Sie dem Kind sagen, es auf die richtigen Stürze und die richtige Einstellung gegenüber diesen Stürzen vorbereiten.

Um es nicht so schmerzhaft und gefährlich zu machen, muss er lernen, nur nach vorne zu fallen, nicht nach hinten. Auch wenn der Sturz nach hinten begonnen hat, ist es notwendig, intensiv zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten, sich mit aller Kraft zu drehen und zu versuchen, nach vorne zu fallen. In sehr extremen Fällen können Sie auf die Seite fallen, aber schützen Sie Rücken, Wirbelsäule, Steißbein und Kopf vor Verletzungen oder Prellungen.

Wenn Sie nach vorne fallen, löschen Sie den Aufprall auf die Verteidigung. Zuerst müssen Sie auf Ihren Knien landen, die Knieschützer haben, sich dann auf Ihre Ellbogen in den Ellbogenschützern stützen und den Schlag mit Ihren Händen im Schutz der Hände mildern.

Erklären Sie dem Kind, dass man versuchen sollte, auf der Verteidigung nach vorne zu gleiten und die Arme nicht gerade nach hinten zu legen.

Es ist auch notwendig zu lernen, das richtige Fallen zu trainieren. Dafür eignet sich sowohl der heimische Teppich als auch der weiche Rasen auf der Straße perfekt.

Langsam lernen

Und eine weitere wichtige Fähigkeit, die ein Kind auf einer Grundstufe beherrschen muss, ist die Fähigkeit, richtig zu bremsen. Für Anfänger gibt es mehrere Möglichkeiten, effektiv aufzuhören.

Wir bremsen mit Hilfe einer normalen normalen Bremse

So heißt ein spezielles Gerät aus Kunststoff mit Gummierung. Es befindet sich an der Ferse des rechten Schlittschuhs. Zum Stoppen muss das Kind das rechte Bein nach vorne bewegen und sein Gewicht verlagern, das linke Bein leicht beugen und die Arme strecken.

Heben Sie dann die Spitze der Rolle mit der Bremse vorsichtig zu sich hin an, so dass sie auf dem Boden zu „streifen“ beginnt und eine Verlangsamung verursacht.

Normalerweise verwenden Anfänger diese Methode oder hören einfach auf zu rollen. Aber gleichzeitig sollte man gut einbeinig fahren können, aber ein deutliches Minus des regelmäßigen Bremsens ist, dass es für eine Vollbremsung völlig ungeeignet ist, wenn die Geschwindigkeit stark und schnell reduziert werden muss.

Pflug

Nachdem das Kind die Übung "Taschenlampen" gemeistert hat, kann es lernen, auf die zweite Art, den sogenannten "Pflug", langsamer zu werden. Obwohl es auch nicht ganz für unerwartete Fälle geeignet ist.

Die Bremstechnik besteht darin, dass Sie mit Ihren Füßen einen Kreis um eine sehr große „Taschenlampe“ oder ein Hindernis zu beschreiben scheinen, den Sie dann mit Kraft beenden und Ihre Beine vor sich zusammenführen. In diesem Fall sollten die Socken leicht nach innen gedreht und die Knie gebeugt werden.

T-Halt

Schwieriger ist die dritte Methode namens T-Stop. Ein solches Bremsen wird wie folgt durchgeführt:

beuge deine Knie und neige deinen Körper nach vorne;
Gewicht wird auf jedes Bein übertragen - nach Belieben;
das zweite Bein dreht sich gleichzeitig senkrecht zur Bewegung;
Sie müssen leicht darauf drücken, um zu versuchen, langsamer zu werden, und dann anhalten.
treten Sie nicht auf den umgedrehten Fuß, um nicht zu fallen.

Um zu versuchen, so zu bremsen, muss man gut auf einem Bein fahren können.

Fazit

Rollschuhlaufen zu lernen ist nicht einfach. Noch schwieriger ist es, einem Kind diesen Beruf beizubringen. Aber alle Schwierigkeiten werden durch die Freude über kleine Siege Ihres Babys aufgewogen, das bald die ersten Schritte auf Rollschuhen machen und dann selbstbewusst losfahren wird.

Die Hauptkomponenten des Erfolgs werden Ihr gemeinsamer Wille, Ihr verantwortungsvolles Vorgehen, Ihre Geduld und jede Menge Übung sein. Lassen Sie diese wunderbare Art der sportlichen Freizeit viele Eindrücke, Emotionen und Vorteile für Ihr Kind und die ganze Familie bringen!

Alle Eltern bemühen sich, ihrem Kind schon früh die Liebe zum Sport zu vermitteln. Skaten ist eine großartige Gelegenheit, sich in guter Form zu halten und dabei wirklich Freude zu haben. Viele Mütter machen sich jedoch Sorgen, ob sie ihr Baby so erziehen können, dass es sich nicht verletzt und sich selbst verletzt. Es ist wichtig zu überlegen, wie man einem Kind das Skaten beibringt und mit welchen Übungen man beginnt.

Das Eislauftraining beginnt im Alter von 3-4 Jahren, obwohl Sie das Baby zum ersten Mal bereits mit 1,5-2 Jahren aufs Eis stellen können. Je jünger das Kind, desto schneller lernt es neue Bewegungen. Bald nachdem er die Fähigkeiten des Gehens erworben hat, fällt ihm eine andere Bewegung leichter.

Kinder haben keine starke Angst vor Stürzen. Daher verursacht das Skaten für ein kleines Kind keine Gefühle, sondern mehr Freude und Freude. Sie sollten nicht zu früh mit dem Training beginnen, da die Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur des Babys noch nicht vollständig entwickelt ist. Eine ungeschickte Bewegung oder Verletzung kann zu unangenehmen Folgen führen.

Wenn Eltern den Eindruck haben, dass das Baby noch nicht bereit ist, auf das Eis zu gehen, sollten Sie sich nicht beeilen. Es ist besser, seine Muskeln zu Hause vorzubereiten - Kniebeugen, Joggen und Dehnen. Wenn die Muskeln stärker werden, wird er schnell Skating-Fähigkeiten erwerben.

Ein dreijähriges Kind ist die Zeit zu beginnen. Die Lektion wird keine Belastung für das Baby sein. Die Besonderheit dieser Entwicklungsphase ist, dass Kinder dazu neigen, alles alleine zu machen und fremde Hilfe nicht dulden. Dies bedeutet, dass das Baby danach strebt, die Fähigkeiten des Fahrens auf Eis schnell zu beherrschen.

Die Erziehung im Alter von 4 Jahren sollte in Form eines Spiels stattfinden. Während dieser Zeit entwickelt das Baby ein Verantwortungsbewusstsein und reagiert daher scharf auf Kommentare und kann sehr verärgert sein. Der Wunsch, alles perfekt zu machen, wird genau im Alter von 4 Jahren gelegt, und daher besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, sofort richtig zu skaten.

Kleidung und Schlittschuhe für Anfänger

Eishockey für Jungen und Eiskunstlauf für Mädchen ist ein tolles Ziel, das mit Verletzungsgefahr einhergehen kann. Sie können die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen beim Skaten minimieren, wenn Sie Ihr Baby richtig ausrüsten. Neben der thermischen Wirkung muss die Kleidung vor Stößen auf dem Eis schützen.

Um stehen und skaten zu lernen, muss das Baby richtig angezogen sein. Von den Eltern wird erwartet, dass sie die folgenden Kleidungsstücke vorbereiten:

Thermounterwäsche;
Fleece-T-Shirt;
wasserdichte Sporthosen;
eine verkürzte Jacke auf einem synthetischen Winterizer;
Überwinterungsmütze aus Wolle oder Synthetik;
wasserdichte Fäustlinge.

Das Tragen eines Schals beim Reitenlernen auf der Eisbahn ist nicht verboten, sollte aber nicht lange dauern. Lose Enden werden am besten unter der Kleidung versteckt.

Neben der Kleidung ist es wichtig zu überlegen, welche Sicherheitsausrüstung Sie verwenden können. Es ist wichtig, Knie- und Ellbogenschützer zu kaufen. Stürze sind die häufigsten Gelenkverletzungen. Diese Schutzvorrichtungen können Sie vor Schmerzen und ernsteren Verletzungen schützen.

Die Qualität der Kleidung muss hoch sein. Wenn etwas gerissen oder kaputt ist, ist es wichtig, die Lektion vorzeitig abzuschließen. Das Kind sollte nicht frieren oder sich aufregen, wodurch es negative Emotionen im Zusammenhang mit dem Eislaufen hat.

Eiskunstlaufschnürung

Rollenmodelle werden normalerweise mit speziellen Vorrichtungen befestigt. Professionelle Modelle sind jedoch immer noch mit Schnürsenkeln zu finden. Viele Kinder fixieren das Bein zu fest und denken, dass dies Komfort bietet.

Bevor Sie einem Kind das Skaten beibringen, ist es wichtig, ihm zu helfen, diese Produkte richtig anzuziehen und zu schnüren. Die Schnürung erfolgt mit einer kreuzförmigen Überlappung. Die Unterseite des Stiefels sollte nicht fest fixiert sein. Der mittlere Teil sollte fester angezogen werden. Der obere sollte frei bleiben, damit es beim Kippen nicht unangenehm wird.

Sind die Beine zu eng, wird das Kind schnell müde. Durch das Quetschen wird die Durchblutung beeinträchtigt, wodurch die Gliedmaßen schneller abfrieren und es bei Fahrten in der Kälte zu Erfrierungen kommen kann.

Beginne zu üben

Zunächst ist es wichtig, das Kind mental darauf vorzubereiten. Einige Kinder haben das Gefühl, dass sie gleiten können, sobald sie auf das Eis kommen. Wenn er versteht, dass auch Profisportler anfangs gestürzt sind, werden seine Misserfolge nicht so unüberwindbar erscheinen.

Es ist wichtig, ihm beizubringen, wie man auch zu Hause über eine weiche Decke fällt. Unter Raumbedingungen können Sie das Baby auf Rollen und allen notwendigen Schutz legen. Nach einem solchen Training wird sich das Kind auf echtem Eis sicherer fühlen.

Reiten mit einem Pinguin

Es gibt spezielle Geräte, an denen das Kind festhalten lernt, das Gleichgewicht zu halten. Sie werden "Pinguine" genannt. Viele Eltern haben ihrem Kind mit Hilfe solcher Geräte geholfen, souverän auf dem Eis zu stehen.

Die meisten Modelle sind recht schwer. Dadurch entwickelt das Kind gleichzeitig die Kraft, mit der es sich künftig vom Eis abstoßen wird. Das Gleichgewicht entwickelt sich und bald ist das Baby bereit für weiteres Lernen.

Erste Übungen

Jeder Elternteil hat seine eigene Methode, um seinem Kind das Eislaufen beizubringen. Die Trainingstaktik wird durch das Alter des Kindes beeinflusst und welche Sportarten es in Zukunft ausüben wird. Es ist wichtig, einen individuellen Trainingsmodus zu wählen, der allen positive Emotionen und Freude bringt.

Wir halten das Gleichgewicht

Der Trainer oder die Eltern sollten helfen zu verstehen, wie man das Gleichgewicht hält. Folgende Schritte helfen dabei:

legen Sie das Kind auf eine harte, trockene Oberfläche, damit es fühlt, wie es ist;
Bevor Sie aufs Eis gehen, bringen Sie dem Kind bei, sich ein wenig nach vorne zu lehnen, um nicht zurückzufallen.
Fahren Sie es selbst, damit das Baby das Gleiten spürt und versteht, wie es langsamer wird.

Die Lernform soll interessant sein. Wenn Sie vorhaben, Hockey zu spielen, ist es besser, das Kind auf eine Fachschule zu schicken.

Unterhose

Eltern sollten entscheiden, auf welchen Schlittschuhen es besser ist, ein Kind reiten zu lernen, ihm helfen, sein Gleichgewicht zu halten, und erst dann mit dem Unterrichten der Fahrt selbst fortfahren. An folgenden Punkten können Sie arbeiten:

Fischgrätengehen;
selbstständiges Gehen ohne die Hilfe von Erwachsenen;
rückwärts gehen lehren;
Knielift;
Sit-Ups an Ort und Stelle;
Bewegen Sie sich und spreizen Sie Ihre Beine.

Sie müssen sich nicht bemühen, dem Kind das Springen beizubringen oder auf den Zähnen der Klingen zu laufen. Dies sind gefährliche Tricks, die professionelle Skater bei ihren Auftritten ausführen. Es ist wichtig, dem Kind zu zeigen, wie es langsamer wird, indem das Bein um 90 Grad zur Bewegungsbahn gedreht wird.

Grundlegende Fehler

Um häufige Fehler zu vermeiden, ist es wichtig, diese Richtlinien zu befolgen:

bringen Sie dem Kind nicht bei, auf den Zähnen zu gehen;
helfen, ständig in den Knien zu federn, um das Gleichgewicht zu halten;
schimpfen Sie nicht mit dem Kind, weil es hingefallen ist;
helfen, das Körpergewicht zu fühlen und zu kontrollieren.

Wenn das Kind gestürzt ist, lohnt es sich, etwas zu finden, wofür man es loben kann. Lobenswert ist auch ein ordentlicher Sturz. Das Kind sollte einen Anreiz zum Lernen haben und keine Angst vor Enttäuschungen haben.

Vor jedem Training können Sie zu Hause regelmäßig Gymnastik zum Aufwärmen machen. Muskeln müssen vorbereitet und aufgewärmt werden.

Geduld und ruhige Hilfe der Eltern helfen dem Kind, schnell das Skaten zu lernen, und erfreuen Erwachsene mit ihren ersten Erfolgen in einem neuen Geschäft!

Was könnte für Eltern schöner sein, als ihr Baby glücklich und gesund zu sehen? Es gibt viele Aktivitäten, die Kindern Freude bereiten und gleichzeitig den Körper stärken. Eine solche Aktivität ist das Radfahren. Wie kann man einem Kind beibringen, ein zweirädriges Modell zu fahren?

Warum Reiten lernen und wann anfangen?

Diese Fragen werden von Eltern gestellt, die von der Notwendigkeit hören, ihrem Kind das Fahrradfahren beizubringen. Radfahren gilt als sinnvollste Freizeitbeschäftigung für Kinder (und übrigens auch für Erwachsene), weil sie:

dem Baby beibringen, das Gleichgewicht zu halten und seinen eigenen Körper besser zu besitzen;
die Fähigkeit entwickeln, im umgebenden Raum zu navigieren;
üben Sie das Atmen mit rhythmischen Bewegungen.

Diese Faktoren wirken sich positiv auf den Vestibularapparat, die Muskeln, das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System eines jungen Organismus aus.

Der fünfunddreißigste Präsident der Vereinigten Staaten, John F. Kennedy, sagte: „Nichts ist vergleichbar mit dem einfachen Vergnügen, Fahrrad zu fahren.“

Sie müssen das Radfahren mit einem Kind erst dann üben, wenn es selbst Interesse an dieser Art der Fortbewegung zeigt. Andernfalls können Sie die Fahrt entmutigen, und das Baby wird überhaupt nicht lernen wollen. Es wird empfohlen, mit dem Training auf einem Dreirad frühestens im Alter von 3 Jahren zu beginnen, in diesem Alter entwickelt das Kind ein Interesse an verschiedenen Bewegungsarten und die Bauchmuskeln, die beim Fahrradfahren beansprucht werden, werden bereits müde stark. Bis zu diesem Zeitpunkt darf mit einem Kind in einer Wohnung oder in einem geschlossenen Bereich trainiert werden. Im Alter von 4–5 Jahren (nachdem Sie das Fahren auf drei Rädern gemeistert haben) können Sie das Baby auf ein zweirädriges Modell übertragen.

Radfahren macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gut für die Gesundheit.

Wo anfangen?

Bevor man zur praktischen Seite des Themas übergeht, sollte man sich auf die Vorbereitung konzentrieren.

Zunächst einmal müssen Sie das richtige Fahrrad auswählen. Wenn die Anforderungen für ein dreirädriges Modell nur darin bestehen, dass die Struktur stabil und leicht sein muss, wird diese Liste für ein zweirädriges Modell leicht erweitert:

Pedale sollten sich ohne große Anstrengung des „Fahrers“ drehen lassen;
es ist besser, wenn die Bremse mit dem Fuß betätigt wird, damit das Baby nicht versehentlich im ungünstigsten Moment die Handbremse betätigt;
alle Geräte müssen dem Wachstum des Babys angepasst werden;
das Fahrrad soll seinem Besitzer aus ästhetischer Sicht gefallen;
Es ist wünschenswert, dass das Modell mit zusätzlichen kleinen Rädern ausgestattet ist, die 2–2,5 cm über dem Boden montiert sind, um das Gleichgewicht zu halten.

Das Fahrrad muss für die Fahrt des Kindes vorbereitet werden:

die Funktion der Bremse prüfen;
stellen Sie das Lenkrad ein (es sollte sich auf Brusthöhe des Babys befinden, zum ersten Mal können Sie es in einer solchen Höhe belassen, dass das Baby bei Angst problemlos mit beiden Füßen auf dem Boden stehen kann);
Stellen Sie den Sattel so ein, dass der Rücken des Kindes gerade ist, wenn der Fuß auf dem unteren Pedal steht.

Vernachlässigen Sie auf keinen Fall den Kauf eines Helms, Knie- und Ellbogenschützers. Die Ausrüstung muss aus langlebigen Materialien bestehen. Der Helm soll ein mehrschichtiges Gebilde sein, bestehend aus dünnem Kunststoff und schaumartigem Füllmaterial. Einige Kindermodelle sind für zusätzlichen Komfort und zusätzlichen Wetterschutz mit weichem Stoff gefüttert. Ellenbogenschützer und Knieschützer sind aus Kunststoff mit Fleecefutter, diese Artikel sollten so eng wie möglich an den Beinen und Armen des Kindes anliegen, damit Sie sie nicht für das Wachstum kaufen müssen.

Nachdem Sie alles gekauft haben, was Sie brauchen, müssen Sie einen Ort für das Training auswählen. Gut geeignet ist ein ebener Asphaltweg abseits der Fahrbahn. Ebenso wichtig ist, dass nicht viele Bäume in der Nähe stehen, keine großen Steine am Straßenrand liegen und keine großen Menschenansammlungen auf dem Gelände sind (kleine Kinder laufen nicht oder alte Menschen gehen nicht).

Es ist auch notwendig, ein Kind theoretisch zu beschlagen - ihm die Verkehrsregeln beizubringen: Sprechen Sie über die Plätze, die Radfahrern auf der Fahrbahn zugewiesen sind, erklären Sie die Bedeutung von Verkehrszeichen und Verkehrszeichen, bringen Sie ihm bei, sich umzusehen, eine Route zu wählen und zu beobachten für herannahende Autos.

Wie kann ich meinem Kind beim Fahrradfahren helfen?

Angst loswerden

Versuchen Sie zunächst, ein Kind auf einem Fahrrad sitzend zu tragen und es am Sattel festzuhalten

Das Haupthindernis für die Entwicklung des Zweiradverkehrs ist die Angst. Die Gewöhnung an einen zweirädrigen Satelliten ist ein langer Prozess. Sie können es erheblich reduzieren, wenn das Baby sicher ein Dreirad fährt. Um Ihrem Kind zu helfen, die Angst vor einem möglichen Sturz zu überwinden, müssen Sie:

setz dich hin und reite selbst;
setze das Baby in den Sattel;
bieten Sie an, Ihre Füße auf die Pedale zu stellen;
Fahren Sie mit dem Kind und halten Sie das Fahrrad am Sattel und am Lenker.

Wenn die Eltern selbst gerne Rad fahren, ist es nicht überflüssig, das Baby mitzunehmen.

Wir halten das Gleichgewicht

Sie können Ihrem Kind auf folgende Weise beibringen, das Gleichgewicht zu halten:

Lernen Sie, wie man auf den Sattel auf- und absteigt. Dazu müssen Sie das Fahrrad in verschiedene Richtungen neigen, und das Baby sollte das Bein in die Richtung, in die die Steigung führt, auf den Boden legen. So lernt der junge Fahrer, wie man einen Sturz verhindert.
Wir lassen das Fahrrad los und bieten dem Baby an, seine Füße auf die Pedale zu stellen. In dem Moment, in dem der Transport zur Seite zu fallen beginnt, muss das Kind sein Bein ausstrecken.

Sie können auch das Gleichgewicht auf einem Laufrad trainieren - einem Fahrrad ohne Pedale, das den Beinmuskeln hilft, sich an die Spannung zu gewöhnen, nach deren Beherrschung es nur noch bleibt, dem Baby beizubringen, die Pedale zu benutzen.

Das Beherrschen eines Laufrads hilft einem Kind, schneller das Gleichgewicht zu lernen

Wir kontrollieren das Lenkrad

Es ist wichtig, dem Kind zu erklären, dass das Drehen des Lenkrads eine Bewegung in die entsprechende Richtung ist. Wenn die Kleine links und rechts verwechselt, dann macht es Sinn, helle Schals oder kurze, aber dicke Schnürsenkel auf verschiedenen Seiten zu binden. Lassen Sie das Baby zunächst das Lenkrad in die Richtung drehen, in die Sie es rufen, aber nach und nach versucht es, Bewegungen in die gewünschte Richtung zu machen. Die Hauptsache ist, dass ein Erwachsener nicht nach dem Lenkrad greift - auf diese Weise kann ein Kind Angst bekommen und sich durch eine plötzliche Bewegung verletzen.

Bremsen und Treten

Es ist für Kinder immer einfacher, vom Sattel zu springen und mit den Füßen zu bremsen, als das Pedal zu benutzen, aber es besteht Verletzungsgefahr. Deshalb gewinnen wir Geduld und lehren richtiges Bremsen:

Wir tragen ein Fahrrad mit einem Kind.
Wir empfehlen Ihnen, die Bremsen zu betätigen und Ihren Fuß auf den Boden zu setzen.
Lassen wir das Fahrrad stehen.

Zunächst kann das Baby in die Pedale treten, während der Erwachsene das Fahrrad stützt. Allmählich muss dem Kind beigebracht werden, Scrollen und Bremsen zu kombinieren. Auf kurze Distanz können Sie das Baby schieben und bei unvorhergesehenen Schwierigkeiten in der Nähe bleiben.

Wenn das Kind auf einem Laufrad trainiert hat, müssen Sie Folgendes tun:

Schrauben Sie ein Pedal ab und senken Sie den Sitz so ab, dass das Baby mit den Füßen den Boden erreicht.
Lernen Sie, mit einem Pedal zu bremsen, indem Sie Ihren Fuß auf den Boden stellen, und schrauben Sie dann das zweite Pedal an.
Mit einem Kind einen Hügel hinunterfahren - reflexartig beginnt das Baby zu treten.
Erhöhen Sie den Sattel auf die gewünschte Höhe und trainieren Sie die Geschicklichkeit des Reitens weiter, indem Sie das Kind zunächst an den Schultern halten.

Sie können die Entwicklung eines Fahrrads mit einer kleinen Prüfung abschließen: Lassen Sie das Kind von einem kleinen Hügel herunterfahren und führen Sie die gesamte Abfolge der Aktionen selbstständig durch - setzen Sie sich, treten Sie in die Pedale, verlangsamen Sie und legen Sie seinen Fuß auf den Boden.
Auch wenn das Kind Fahrradfahren lernt, ist es notwendig, seine Bewegungen noch einige Zeit zu überwachen.
Es ist passiert: Das Baby kann ohne fremde Hilfe Fahrrad fahren. Viele Eltern atmen erleichtert auf und lassen das Kind mit seinem Transport allein, was man auf keinen Fall machen sollte! Kinder brauchen lange, um sich an neue Fähigkeiten zu gewöhnen, so auch beim Fahrradfahren: Heute fährt das Kind souverän, morgen kann es stürzen, ohne den Sattel auch nur zu berühren. Wiederholen Sie die Theorie täglich vor der Fahrt mit dem Baby und vereinbaren Sie dann eine Art Test: Lassen Sie das Kind an der vorgeschriebenen Stelle in dem von Ihnen gewählten Tempo fahren - die Kinder spielen eine solche Prüfung gerne.
Wie kann man das Fahrradfahren mit zusätzlichen Rädern lehren?
Eine weitere effektive Möglichkeit, einem kleinen Kind beizubringen, im Sattel zu bleiben und in die Pedale zu treten, besteht darin, ein Fahrrad mit Seitenrädern zu beherrschen. Das Kind muss erklärt werden: Trotz der Ähnlichkeit mit einem dreirädrigen Fahrzeug ist dies ein völlig anderes Modell, und einige Tricks (z. B. eine scharfe Kurve) sind einfach unmöglich. Die Technologie des Lernens auf einem solchen Fahrrad ist identisch mit der, die bei der Entwicklung eines zweirädrigen Freundes verwendet wird. Aber es gibt einen kleinen Trick. Wie bereits erwähnt, werden kleine Räder etwas höher eingebaut als große. Wenn das Baby anfängt, mehr oder weniger selbstbewusst zu reiten, muss es angehoben werden. Im Laufe der Zeit können Sie die Zusatzversicherung ganz abschaffen.
Bei mobilen Kindern kann der Prozess der Beherrschung eines Fahrrads nur ein paar Tage dauern, während ruhigere Jungs ein zweirädriges Modell bis zu zwei Wochen beherrschen. Eltern müssen ein Höchstmaß an Geduld und Aufmerksamkeit zeigen und noch besser mit gutem Beispiel vorangehen, wie großartig es ist, in die Pedale zu treten und gegen den Wind zu rasen.

Sehr oft gibt es einen Fall, in dem einer der Jungs auf dem Hof mit einer Art Innovation spazieren ging. Rollen zum Beispiel. Und dann ist ein Kind mit einer Neuheit unter seinen Altersgenossen von Interesse. Und jetzt vergeht nicht einmal eine Woche, als eine Gruppe Kinder auf Rollschuhen durch die umliegenden Straßen rast. Für Eltern, insbesondere wenn sie selbst keine Rollschuhfans sind, sorgt ein solches Hobby jedoch für Aufregung und Sorge um die Sicherheit ihres Kindes.

Solche Angst kann verhindert werden, Sie müssen nur wissen, wie man Skaten unterrichtet. Schließlich wirkt sich die Ausübung eines solchen Sports positiv auf die körperliche Entwicklung aus, fördert das persönliche Wachstum und hilft auch dabei, eine neue Gesellschaft von Gleichaltrigen zu finden und sich anzupassen.

Die Fähigkeit eines Kindes, Rollschuhe zu fahren, wirkt sich positiv auf seine Entwicklung aus, hilft, die Muskeln zu stärken, die Koordination zu verbessern, hilft, Geduld und Ausdauer zu gewinnen und gibt Selbstvertrauen. In jeder Hinsicht ist Rollschuhlaufen sehr nützlich.

Bis heute gibt es keine klare Definition, ab welchem Alter man einem Kind das Rollschuhlaufen beibringen soll. Die Sportabteilungen rekrutieren junge Athleten im Alter von 5-6 Jahren und älter. Es wird jedoch angenommen, dass einem Kind in einem früheren Alter das Rollschuhlaufen beigebracht werden kann.

Es ist äußerst wichtig, beim Lernen den Wunsch des Babys und seinen Zustand zu berücksichtigen. Wenn das Kind müde ist und sich nicht auf die Übung konzentrieren kann, lohnt es sich, ihm eine Pause zu gönnen und sich von einer anderen Aktivität ablenken zu lassen. Je jünger das Kind ist, desto schneller wird es mit dem richtigen Trainingsansatz eine neue Bewegungsart beherrschen.

Welche Rollen wählen?

Es wird nicht empfohlen, Videos in Online-Shops oder auf dem Markt zu kaufen. Im ersten Fall ist es unmöglich, die Rollen anzuprobieren. Auf dem Markt besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, minderwertige Rollschuhe zu kaufen. Es ist nicht notwendig, das teuerste Modell zu kaufen, aber immerhin den kauf ist es besser, in einem fachgeschäft zu erfüllen.

Ziehen Sie bei der Auswahl eines geeigneten Modells die Schuhe Ihres Kindes an und bitten Sie es, ohne es zu befestigen, sich auf die Füße zu stellen. In diesem Fall ist es notwendig, das Kind gegen Stürze zu versichern. Steht das Baby fest auf den Beinen, haben Rollschuhe eine zuverlässige seitliche Fixierung. Als nächstes müssen Sie Ihre Schuhe befestigen und sicherstellen, dass dies der Fall ist Das Bein des Babys wird nicht herauskommen und fühlt sich wohl. Daher ist es besser, vor dem Kauf mehrere verschiedene Modelle anzuprobieren und das bequemste auszuwählen.

Nach dem Kauf der Rollen müssen Sie Kaufen Sie hochwertige Schutzausrüstung und überzeugen Sie das Kind, dass Sie nicht auf die Rollen steigen können, ohne sie anzuziehen. In Bezug auf die emotionale Vorbereitung sollte dem Baby erklärt werden, dass es keine Übungen und ersten Workouts ohne Stürze gibt, aber Sie müssen lernen, wie man fällt. Am besten ist es, wenn der Sturz nach vorne erfolgt und der Schlag auf die Hände und Knie fällt, die zur Verteidigung dienen. Das Zurückfallen wird schlimmer, was die Gefahr einer Verletzung der Wirbelsäule birgt.

Sicherheitstechnik

Wenn die Sicherheit Ihres Babys an erster Stelle steht, müssen Sie auf jeden Fall immer für es da sein, es unterstützen, ermutigen und ihm helfen. Und für die erste Anmietung ist eine vorbereitende Vorbereitung erforderlich.

Für sicheres und leises Fahren müssen Sie eine Reihe von Anforderungen erfüllen:

Rollschuhe müssen die perfekte Größe haben Messen Sie sie daher beim Kauf. Wenn sie klein sind, drücken Sie auf das Kind, dann kann dies zu Fußdeformitäten führen. Wenn die Rollen groß sind, „für das Wachstum“, wird es für eine junge Rolle ziemlich schwierig sein, sie zu kontrollieren, was zweifellos zu einer erhöhten Anzahl von Stürzen und möglicherweise zu Verzweiflung und mangelnder Bereitschaft führen wird, weiter vom Baby zu lernen.
Schutzelemente: Helm, Knieschützer und Ellbogenschützer. Ein Helm ist ein Muss für einen kleinen Rollschuhfahrer, denn er ist es, der den Kopf bei unvermeidlichen Stürzen vor den schwersten Schäden schützt. Es wird auch empfohlen, dass das Baby Knie- und Ellbogenschützer trägt, um gebrochene Knie, Prellungen, Abschürfungen und Prellungen zu vermeiden. Knieschützer und Ellbogenschützer sind in einer Vielzahl von Stilen, Farben und Designs erhältlich. Das Kind wird sie gerne tragen, wenn es die auswählt, die ihm gefallen.
Durchführung einer Einweisung. Es ist sehr wichtig, dem Kind ausführlich und verständlich die Regeln des sicheren Fahrens zu erklären. Erklären Sie ihm, dass es notwendig ist, aufmerksam und konzentriert zu sein, nicht auf die Fahrbahn zu gehen, Menschen und Unebenheiten auf der Straße (Gruben, Hügel, große Steine) zu umgehen und nicht weit zu gehen, besonders nachts. Es ist notwendig, dem Kind zu vermitteln, dass die Nichteinhaltung solch einfacher Regeln zu schweren Verletzungen führen kann.

Rollschuhlaufen lernen

Wenn Sie selbst nicht wissen, wie man Rollschuh fährt, wird es ziemlich schwierig sein, einem Kind etwas beizubringen. Wenden Sie sich in diesem Fall nach Möglichkeit an einen Fachmann. Wenn beschlossen wurde, das Kind selbstständig zu erziehen, dann seien Sie geduldig.

Damit ein Kind Interesse daran hat, Rollschuhfahren zu lernen, müssen einige einfache Voraussetzungen beachtet werden.

Übungen

Nachdem das Kleine souverän balanciert, aufrecht steht, Kniebeugen macht und auf Rollschuhen läuft, geht es an die Übungen. Sie einem Baby beizubringen, basiert auf dem Prinzip von einfach bis komplex. Wenn Sie sich nicht an dieses Prinzip halten und sofort mit schwierigen beginnen, steigt die Anzahl der Fehler, Stürze, der Wunsch des Kindes, Rollschuhlaufen zu lernen, wird entmutigt und in einigen Fällen kann sogar das Selbstwertgefühl des Babys leiden. Keine Notwendigkeit, sich zu beeilen und zu eilen, um das Kind schneller auf die Rollen zu setzen.

Einige Beispiele für solche Übungen

Langsam lernen

Die Bremsfähigkeit steht der Steh- und Rollschuhfähigkeit in nichts nach. Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Walze zu verlangsamen.

Normale Bremse. Es steht auf Rollen. Um diese Art von Bremse anzuwenden, müssen Sie den Skate nach vorne schieben und die Spitze zu sich hin heben. Beim Berühren des Asphalts stoppt das Rad und infolgedessen nimmt die Geschwindigkeit ab. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass bei einer ausreichend hohen Geschwindigkeit ein Bremsen auf diese Weise nicht funktioniert.
Rollenbewegung. Wir bewegen uns auf die gleiche Weise wie beim Einfahren in eine Kurve. Wir erhöhen den Druck und Druck auf die Walze. In diesem Fall sollten die Socken nach innen gedreht und die Knie leicht gebeugt sein. Je stärker der Druck auf die Rollen ist, desto steiler und schärfer stoppt die Rolle.

Lernen und bringen Sie Ihrem Kind das Rollschuhlaufen bei, lassen Sie sich nicht von kleinen Fehlern entmutigen. Denken Sie daran, dass das Erreichen des Ergebnisses nicht ohne Fehler geschieht. Du wirst es schaffen!

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