Wie man das Gedächtnis entwickelt: effektive Möglichkeiten zur Verbesserung der Fähigkeiten. Wie das menschliche Gedächtnis funktioniert und wie man es verbessern kann Wie das menschliche Gedächtnis funktioniert Neueste Forschungsergebnisse

Das Gedächtnis ist ein komplexes Netzwerk, das sich von den Sinnen bis zu den komplexesten Teilen des Gehirns erstreckt. Es drückt sich in allem aus, von einfachen Bewegungen bis hin zu schweren Aufgaben, und macht uns letztendlich zu dem, was wir sind. Nach drei neurologischen Prozessen kann das Gedächtnis sensorisch, kurzfristig oder langfristig sein.

Das automatisch funktionierende Gehirn erzeugt unbewusst sensorische Erinnerungen. Somit ist das sensorische Gedächtnis eine Art passiver Wahrnehmung. Es erfordert keine Aufmerksamkeit bei der Arbeit, und Erinnerungen werden für die kürzeste Zeit gespeichert, vielleicht eine Sekunde. Das sensorische Gedächtnis hat Variationen in Übereinstimmung mit den Grundgefühlen einer Person. Ikonisch (Sehen), echoisch (Hören) und taktil (Berührung) wurden am ausführlichsten untersucht.

Das ikonische Gedächtnis umfasst sowohl die Speicherkapazität der Augen als auch Daten, die vom Auge erfasst und dann vom Gehirn verarbeitet werden. Relevante Erinnerungen beginnen sich mit Photorezeptoren auf der Netzhaut zu bilden, die Informationen an Ganglienzellen, dann an den primären visuellen Kortex im Hinterhauptslappen und schließlich an den Sulcus temporalis superior weiterleiten.

Ein Analogon des echoischen Gedächtnisses ist ein Speicher, in dem Klänge so gespeichert werden, dass sie einige Zeit nach der Wiedergabe wieder zerlegt werden können. Eines der häufigsten Beispiele für die Arbeit des echoischen Gedächtnisses ist die Situation, in der eine Person dem Gesprächspartner die zuletzt gestellte Frage stellt und sie beantwortet, bevor er sie wiederholt. Die Aktivität dieser Art von Gedächtnis tritt in mehreren Bereichen des Gehirns auf, einschließlich im primären Hörkortex, in den linken Teilen des präfrontalen, prämotorischen und parietalen Kortex, im oberen temporalen und unteren temporalen Gyrus.

Das taktile Gedächtnis basiert auf flüchtigen Empfindungen wie Juckreiz und Schmerz. Es breitet sich ausgehend von den Nerven im ganzen Körper aus: durch das Rückenmark bis zum postzentralen Gyrus des Parietallappens. Empfindungen, die die Textur und Dichte von Objekten beschreiben, werden im parietalen Operculum wahrgenommen, und ihre Position aktiviert den rechten oberen Parietal- und Temporoparietallappen.

Obwohl die Speicherung von Erinnerungen im Kurzzeitgedächtnis viel länger dauert als im sensorischen Gedächtnis, beträgt seine Dauer nur 20-30 Sekunden. Da es naturgemäß auf weniger komplexe Strukturen (und damit eine viel geringere Anzahl von Neuronen) als das Langzeitgedächtnis angewiesen ist, ist die Kapazität des Kurzzeitgedächtnisses begrenzt; Je nach Person (und Sprache) beträgt seine Kapazität nur etwa 7 Informationseinheiten. Obwohl dies wie eine lächerlich kleine Zahl erscheint, versuchen Sie, schnell nachzuschlagen und sich dann eine zufällige Reihe von 10 Zahlen oder Wörtern zu merken. Diese magische Zahl 7 kann auf verschiedene Weise erhöht werden, aber alle beinhalten den Fragmentierungsprozess. Die Handynummer von jemandem besteht aus elf Ziffern, aber sie ist leicht zu merken, weil das Gedächtnis diese Informationen in Stücken aufnimmt. Der präfrontale Kortex spielt eine Schlüsselrolle im Kurzzeitgedächtnis. Hier verarbeitet das Gehirn sowohl visuelle Informationen als auch phonologische Informationen. Insbesondere wird angenommen, dass das Kurzzeitgedächtnis hauptsächlich phonologisch ist. Zum Beispiel können sich chinesische Muttersprachler, in denen die meisten Wörter aus einer Silbe bestehen, 10 Ziffern im Vergleich zu unseren sieben merken. Kurzzeiterinnerungen werden leicht vergessen, wenn Nervenimpulse aufhören, relevante Informationen zu übertragen, und zu anderen wechseln.

Der Prozess der Bildung des Langzeitgedächtnisses beginnt mit dem Kurzzeitgedächtnis, das mit einer Reihe von Operationen die Speicherung von Informationen ermöglicht. Wenn Kurzzeitgedächtnisse in Langzeitspeicher verschoben werden, produziert der Hippocampus neue Proteine. Sie verändern eine ausgewählte Gruppe von Neuronen, und diese Neuronen senden elektrochemische Botschaften und schaffen neurale Bahnen. Alzheimer-Patienten können Kindheitserinnerungen wiederherstellen, aber relevante Informationen vergessen, weil der geschädigte Hippocampus nicht mehr in der Lage ist, neue Proteine ​​und damit neue Erinnerungen zu produzieren, aber die starken neuronalen Bahnen, die in der Jugend gebildet wurden, ermöglichen es, alte Informationen zu speichern. Langzeiterinnerungen sind schwerer zu vergessen. Dazu dürfen sie längere Zeit nicht benutzt werden oder müssen neu angelegt werden.

Das sensorische Gedächtnis ist ein sofortiger Abdruck der empfangenen sensorischen Informationen auf den peripheren Teilen der Analysatoren. Informationen gelangen hier aufgrund eines gezielten Prozesses der Wahrnehmung der physikalischen Eigenschaften von Reizen, und ihr Volumen entspricht tatsächlich dem Volumen der Wahrnehmung. Abhängig von der Modalität des Stimulus werden die folgenden Haupttypen des sensorischen Gedächtnisses unterschieden: konisch - eine sensorische Kopie visueller Informationen und echoisch - eine sensorische Kopie akustischer Informationen. Im konischen Speicher werden Informationen bis zu 250 ms gespeichert; in Echo - bis zu 1 s. Informationen im sensorischen Gedächtnis werden aufgrund des Verblassens von Spuren vergessen.
Das Kurzzeitgedächtnis ist ein Gedächtnis, bei dem die Speicherung von Informationen durch eine begrenzte Zeit und eine begrenzte Menge gekennzeichnet ist. Material stammt entweder aus dem sensorischen oder dem Langzeitgedächtnis: neue Informationen kommen aus dem sensorischen; von der langfristigen - Informationen, die erinnert werden. Eine notwendige Voraussetzung dafür ist die Fokussierung der menschlichen Aufmerksamkeit auf diese Informationen und ihre sensorische Organisation (akustisch, visuell oder semantisch).

Die Experimente des amerikanischen Psychologen J. Miller zeigten ein begrenztes Kurzzeitgedächtnis: 7 ± 2 Einheiten, d.h. von 5 bis 9 Einheiten. Durch die Umcodierung von Informationen in neue Struktureinheiten kann ihr Volumen jedoch wachsen, obwohl die Anzahl dieser neuen Struktureinheiten weiterhin 7 ± 2 beträgt. Die Größe des Kurzzeitgedächtnisses wird also nicht so sehr von der Anzahl einzelner Objekte bestimmt, sondern von der Anzahl gut integrierter Gruppen von Objekten. Dieses Volumen nimmt tendenziell von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter zu (wenn es in der Kindheit 4-5 Einheiten beträgt, dann sind es bei einem Erwachsenen 7-8). Für verschiedene Modalitäten bei einer Person kann es auch unterschiedlich sein, je nach Dominanz des einen oder anderen Gedächtnistyps.
Im Gedächtnis werden Kurzzeitinformationen nur für sehr kurze Zeit gespeichert: bis zu 30 Sekunden, daher ist es charakteristisch für jenes Stadium des Erinnerns, wenn gerade Spuren von Reizen gebildet werden. Im Allgemeinen muss das Material jedoch länger als ein paar Sekunden gehalten werden und sollte daher „für sich selbst“ wiederholt werden. Die mechanische Wiederholung sorgt für den erneuten Eintrag von Informationen in das Kurzzeitgedächtnis. Eine wichtige Bedingung dafür ist, dass die Menge des wiederholten Materials die Menge des Gedächtnisses (7 ± 2 Einheiten) nicht überschreitet. Wenn die Wiederholung sinnvoll ist, wird das Material in einen semantischen Code umcodiert und geht ins Langzeitgedächtnis über.

Das Vergessen von Informationen im Kurzzeitgedächtnis tritt aus drei Gründen auf: Verdrängung (wenn das Volumen voll ist, löschen neue Informationen teilweise die alten), Interferenz (eine Information wird mit einer anderen vermischt) oder Löschung (wenn das Material nicht wiederholt wird , nimmt die Intensität des Bildes jeden Moment ab). Der Informationsverlust kann irreversibel sein, d.h. es geht nicht ins Langzeitgedächtnis über, sondern verschwindet einfach.

Das Kurzzeitgedächtnis spielt eine bedeutende Rolle im menschlichen Leben. Dadurch wird eine erhebliche Menge an Informationen verarbeitet, unnötiges eliminiert und dadurch das Langzeitgedächtnis nicht überlastet. Ohne sie ist das normale Funktionieren des Langzeitgedächtnisses unmöglich, da es auf dem Weg dorthin die Rolle einer Art Filter spielt, der nur die notwendigen, ausgewählten Informationen weitergibt.

Um die Wende der 50-60er Jahre des 20. Jahrhunderts. Die Aufmerksamkeit der Forscher wurde auf die operativen Transformationen gelenkt, die im Kurzzeitgedächtnis während der Ausführung kognitiver Aufgaben durch eine Person auftreten können, beispielsweise während des Denkens. Ein solcher Speicher wird als funktionsfähig bezeichnet. Das Betriebsgedächtnis ist eine Art von Gedächtnis, das eine direkte Umsetzung tatsächlicher Handlungen und Operationen durch eine Person ermöglicht. Es ermöglicht Ihnen, Informationen für die Zeit zu speichern, die zur Lösung bestimmter Probleme erforderlich ist. Während dieses Arbeitsmaterial funktioniert, stellt es den Inhalt des Arbeitsgedächtnisses dar, das Informationen aus dem Kurz- und Langzeitgedächtnis kombiniert. Wenn wir beispielsweise komplexe mathematische Operationen durchführen, speichern wir einige Zwischenergebnisse im Gedächtnis, solange wir damit arbeiten. Auf dem Weg zum Endergebnis können diese Teile vergessen werden. RAM sowie Kurzzeitgedächtnis haben ein begrenztes Volumen (7 ± 2 Einheiten); Die Speicherdauer von Informationen wird allein durch die Aufgabenstellung der Person bestimmt und beträgt in der Regel einige Sekunden bis zu mehreren Minuten. Informationen, die für die weitere Arbeit überflüssig oder notwendig sind, werden daraus schnell gelöscht. Rechtzeitiges Vergessen vermeidet Fehler im Zusammenhang mit der Verwendung veralteter Informationen und schafft Platz für die Speicherung neuer Daten. Entsprechend seinen Eigenschaften nimmt der Arbeitsspeicher also eine Zwischenposition zwischen Kurzzeit- und Langzeitspeicher ein.

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Das Geheimnis des menschlichen Gedächtnisses ist eines der wichtigsten wissenschaftlichen Probleme des 21. Jahrhunderts und muss durch die gemeinsamen Bemühungen von Chemikern, Physikern, Biologen, Physiologen, Mathematikern und Vertretern anderer wissenschaftlicher Disziplinen gelöst werden. Und obwohl wir noch lange nicht vollständig verstanden haben, was mit uns passiert, wenn wir „erinnern“, „vergessen“ und „erneut erinnern“, weisen wichtige Entdeckungen der letzten Jahre den richtigen Weg.

Eines der Hauptprobleme der Neurophysiologie ist die Unfähigkeit, Experimente am Menschen durchzuführen. Aber selbst bei primitiven Tieren ähneln die grundlegenden Mechanismen des Gedächtnisses unseren.

Paul Balaban

Selbst die Antwort auf die grundlegende Frage – was ist Gedächtnis in Zeit und Raum – kann heute hauptsächlich aus Hypothesen und Annahmen bestehen. Wenn wir über den Weltraum sprechen, ist noch nicht ganz klar, wie das Gedächtnis organisiert ist und wo genau es im Gehirn lokalisiert ist. Diese Wissenschaften legen nahe, dass seine Elemente überall vorhanden sind, in jedem der Bereiche unserer "grauen Substanz". Darüber hinaus können scheinbar dieselben Informationen an verschiedenen Orten im Speicher aufgezeichnet werden.

Beispielsweise wurde festgestellt, dass das räumliche Gedächtnis (wenn wir uns zum ersten Mal an eine bestimmte Umgebung erinnern – ein Raum, eine Straße, eine Landschaft) mit einer Gehirnregion namens Hippocampus verbunden ist. Wenn wir versuchen, diese Situation aus der Erinnerung zu bekommen, sagen wir zehn Jahre später, wird diese Erinnerung bereits aus einem ganz anderen Bereich extrahiert. Ja, das Gedächtnis kann sich im Gehirn bewegen, und diese These lässt sich am besten durch ein Experiment veranschaulichen, das einmal mit Hühnern durchgeführt wurde. Im Leben frisch geschlüpfter Küken spielt die Prägung eine große Rolle – sofortiges Lernen (und das Einprägen ins Gedächtnis ist Lernen). Zum Beispiel sieht ein Huhn ein großes sich bewegendes Objekt und „prägt“ sich sofort im Gehirn ein: Dies ist eine Hühnermutter, Sie müssen ihr folgen. Aber wenn nach fünf Tagen der für die Prägung verantwortliche Teil des Gehirns aus dem Huhn entfernt wird, stellt sich heraus, dass ... die auswendig gelernte Fähigkeit nicht verschwunden ist. Er zog in einen anderen Bereich, und dies beweist, dass es einen Speicher für sofortige Lernergebnisse und einen anderen für die langfristige Speicherung gibt.

Wir erinnern uns gerne

Aber es ist noch überraschender, dass es im Gehirn keine so klare Sequenz gibt, wie das Gedächtnis von betriebsbereit zu permanent verschoben wird, wie es in einem Computer geschieht. Das Arbeitsgedächtnis, das unmittelbare Empfindungen fixiert, löst gleichzeitig andere Gedächtnismechanismen aus - mittelfristig und langfristig. Aber das Gehirn ist ein energieintensives System und versucht daher, den Verbrauch seiner Ressourcen, einschließlich des Gedächtnisses, zu optimieren. Deshalb hat die Natur ein mehrstufiges System geschaffen. Das Arbeitsgedächtnis wird schnell gebildet und ebenso schnell zerstört – dafür gibt es einen speziellen Mechanismus. Aber wirklich wichtige Ereignisse werden für die Langzeitspeicherung aufgezeichnet, während ihre Bedeutung durch Emotionen und Einstellung zu Informationen betont wird. Auf der Ebene der Physiologie ist Emotion die Aktivierung der stärksten biochemischen Modulationssysteme. Diese Systeme setzen Hormonmediatoren frei, die die Biochemie des Gedächtnisses in die richtige Richtung verändern. Darunter sind zum Beispiel verschiedene Lusthormone, deren Namen weniger an die Neurophysiologie als vielmehr an die Kriminalchronik erinnern: Das sind Morphine, Opioide, Cannabinoide – also narkotische Substanzen, die unser Körper produziert. Insbesondere Endocannabinoide werden direkt an Synapsen, den Verbindungsstellen von Nervenzellen, gebildet. Sie beeinträchtigen die Effektivität dieser Kontakte und „ermuntern“ so dazu, diese oder jene Information im Gedächtnis zu speichern. Andere Substanzen aus der Reihe der Mediatorhormone können hingegen den Prozess der Übertragung von Daten aus dem Arbeitsgedächtnis in das Langzeitgedächtnis unterdrücken.

Die Mechanismen der emotionalen, dh biochemischen Verstärkung des Gedächtnisses werden derzeit aktiv untersucht. Das einzige Problem ist, dass Laboruntersuchungen dieser Art nur an Tieren durchgeführt werden können, aber wie viel kann uns eine Laborratte über ihre Emotionen sagen?

Wenn wir etwas im Gedächtnis gespeichert haben, dann kommt manchmal die Zeit, sich an diese Information zu erinnern, das heißt, sie aus dem Gedächtnis zu extrahieren. Aber ist das Wort „Extrakt“ richtig? Anscheinend nicht viel. Es scheint, dass Gedächtnismechanismen Informationen nicht extrahieren, sondern neu generieren. In diesen Mechanismen gibt es keine Informationen, genauso wie es in der Hardware eines Funkempfängers keine Sprache oder Musik gibt. Aber mit dem Empfänger ist alles klar - er verarbeitet und wandelt das von der Antenne empfangene elektromagnetische Signal um. Welche Art von „Signal“ verarbeitet wird, wenn der Speicher abgerufen wird, wo und wie diese Daten gespeichert werden, ist noch sehr schwer zu sagen. Es ist jedoch bereits bekannt, dass beim Erinnern die Erinnerung umgeschrieben, modifiziert wird oder zumindest bei einigen Arten von Erinnerungen passiert.

Nicht Strom, sondern Chemie

Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, wie das Gedächtnis verändert oder sogar gelöscht werden kann, wurden in den letzten Jahren wichtige Entdeckungen gemacht und eine Reihe von Arbeiten erschienen, die sich dem „Gedächtnismolekül“ widmen.

Tatsächlich versuchen sie seit zweihundert Jahren, ein solches Molekül oder zumindest einen materiellen Träger von Gedanken und Erinnerungen zu isolieren, aber ohne großen Erfolg. Am Ende kamen Neurophysiologen zu dem Schluss, dass es im Gehirn nichts Spezifisches für das Gedächtnis gibt: Es gibt 100 Milliarden Neuronen, es gibt 10 Billiarden von Verbindungen zwischen ihnen, und irgendwo in dieser kosmischen Größenordnung befinden sich Gedächtnis, Gedanken und Verhalten einheitlich kodiert. Es wurde versucht, bestimmte Chemikalien im Gehirn zu blockieren, was zu einer Veränderung des Gedächtnisses, aber auch zu einer Veränderung der gesamten Körperfunktion führte. Erst 2006 erschienen die ersten Arbeiten zum biochemischen System, das sehr spezifisch für das Gedächtnis zu sein scheint. Ihre Blockade bewirkte weder Verhaltens- noch Lernfähigkeitsänderungen – nur den Verlust eines Teils des Gedächtnisses. Zum Beispiel Erinnerung an die Situation, wenn der Blocker in den Hippocampus eingeführt wurde. Oder über emotionalen Schock, wenn der Blocker in die Amygdala gespritzt wurde. Das entdeckte biochemische System ist ein Protein, ein Enzym namens Proteinkinase M-zeta, das andere Proteine ​​kontrolliert.

Eines der Hauptprobleme der Neurophysiologie ist die Unfähigkeit, Experimente am Menschen durchzuführen. Aber selbst bei primitiven Tieren ähneln die grundlegenden Mechanismen des Gedächtnisses unseren.

Das Molekül wirkt am Ort des synaptischen Kontakts – dem Kontakt zwischen Gehirnneuronen. Hier ist es notwendig, einen wichtigen Exkurs zu machen und die Besonderheiten dieser Kontakte zu erläutern. Das Gehirn wird oft mit einem Computer verglichen, und deshalb denken viele Menschen, dass die Verbindungen zwischen Neuronen, die alles schaffen, was wir Denken und Gedächtnis nennen, rein elektrischer Natur sind. Aber das ist nicht so. Die Sprache der Synapsen ist Chemie, hier interagieren einige freigesetzte Moleküle wie ein Schlüssel mit einem Schloss mit anderen Molekülen (Rezeptoren), und erst dann beginnen elektrische Prozesse. Wie viele spezifische Rezeptoren durch die Nervenzelle an die Kontaktstelle geliefert werden, hängt von der Effizienz, dem größeren Durchsatz der Synapse ab.

Eiweiß mit besonderen Eigenschaften

Die Proteinkinase M-zeta steuert lediglich die Abgabe von Rezeptoren durch die Synapse und erhöht so deren Wirksamkeit. Wenn diese Moleküle gleichzeitig in Zehntausenden von Synapsen aktiviert werden, werden Signale umgeleitet und die allgemeinen Eigenschaften eines bestimmten Netzwerks von Neuronen ändern sich. All dies sagt wenig darüber aus, wie Gedächtnisänderungen in dieser Umleitung kodiert werden, aber eines ist sicher bekannt: Wenn die Proteinkinase M-zeta blockiert wird, wird das Gedächtnis gelöscht, weil die chemischen Bindungen, die es liefern, nicht funktionieren. Das neu entdeckte „Molekül“ des Gedächtnisses hat eine Reihe interessanter Eigenschaften.

Erstens ist es in der Lage, sich selbst zu reproduzieren. Wenn sich durch Lernen (also Gewinnen neuer Informationen) ein bestimmter Zusatzstoff in Form einer bestimmten Menge Proteinkinase M-zeta in der Synapse gebildet hat, dann kann diese Menge sehr lange dort verbleiben, obwohl dieses Proteinmolekül in drei bis vier Tagen abgebaut wird. In gewisser Weise mobilisiert das Molekül die Ressourcen der Zelle und stellt die Synthese und Lieferung neuer Moleküle an den Ort des synaptischen Kontakts sicher, um die verbleibenden zu ersetzen.

Zweitens ist eines der interessantesten Merkmale der M-zeta-Proteinkinase ihre Blockierung. Als die Forscher eine Substanz für Experimente zum Blockieren des „Moleküls“ des Gedächtnisses benötigten, „lasen“ sie einfach den Abschnitt ihres Gens, in dem ihr eigener Peptidblocker codiert ist, und synthetisierten ihn. Dieser Blocker wird jedoch nie von der Zelle selbst produziert, und zu welchem ​​Zweck die Evolution seinen Code im Erbgut hinterlassen hat, ist unklar.

Das dritte wichtige Merkmal des Moleküls ist, dass sowohl es als auch sein Blocker für alle Lebewesen mit einem Nervensystem ein nahezu identisches Aussehen haben. Dies weist darauf hin, dass es sich bei der Proteinkinase M-zeta um den ältesten Anpassungsmechanismus handelt, auf dem auch das menschliche Gedächtnis aufbaut.

Natürlich ist die Proteinkinase M-zeta kein "Gedächtnismolekül" in dem Sinne, wie die Wissenschaftler es früher zu finden hofften. Es ist kein materieller Träger gespeicherter Informationen, aber es fungiert offensichtlich als Schlüsselregulator für die Wirksamkeit von Verbindungen innerhalb des Gehirns, es initiiert die Entstehung neuer Konfigurationen als Ergebnis des Lernens.

Nehmen Sie Kontakt auf

Nun sind Experimente mit dem Proteinkinase-Blocker M-zeta gewissermaßen „in die Luft geschossen“. Die Substanz wird mit einer sehr dünnen Nadel in bestimmte Hirnareale von Versuchstieren injiziert und schaltet so das Gedächtnis sofort in großen Funktionsblöcken ab. Die Grenzen des Eindringens des Blockers sind nicht immer klar, ebenso wie seine Konzentration im Bereich der als Ziel gewählten Website. Folglich bringen nicht alle Experimente in diesem Bereich eindeutige Ergebnisse.

Ein wirkliches Verständnis der im Gedächtnis ablaufenden Prozesse kann durch Arbeiten auf der Ebene einzelner Synapsen gewonnen werden, aber dies erfordert eine gezielte Abgabe des Blockers an den Kontakt zwischen Neuronen. Heute ist es unmöglich, aber da die Wissenschaft vor einer solchen Aufgabe steht, werden früher oder später die Werkzeuge zu ihrer Lösung erscheinen. Besondere Hoffnungen werden auf die Optogenetik gesetzt. Es wurde festgestellt, dass eine Zelle, in der durch gentechnische Methoden die Möglichkeit zur Synthese eines lichtempfindlichen Proteins eingebaut ist, mit einem Laserstrahl gesteuert werden kann. Und wenn solche Manipulationen auf der Ebene lebender Organismen noch nicht durchgeführt werden, wird Ähnliches bereits auf der Grundlage von gewachsenen Zellkulturen durchgeführt, und die Ergebnisse sind sehr beeindruckend.

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Das Gedächtnis ist der wichtigste Bestandteil der menschlichen Persönlichkeit. Dank des Gedächtnisses können wir uns ein vollständiges Bild von uns selbst als Person machen, die nicht nur räumlich, sondern auch zeitlich existiert, was für die Selbstidentifikation und angemessene Selbstwahrnehmung äußerst wichtig ist. Verschiedene Wissenschaften interessieren sich für das menschliche Gedächtnis, vor allem Psychologie und Philosophie.

Das Gedächtniskonzept

Das Gedächtnis ist eine besondere Fähigkeit, Informationen und verschiedene Fähigkeiten zu speichern, zu sammeln und zu reproduzieren, die in den Zeiträumen vor dem gegenwärtigen Moment erworben wurden.

Die Struktur des Gedächtnisses ist sehr komplex - es gibt mehrere Arten davon, von denen jede für einen bestimmten Teil des Gehirns verantwortlich ist.

Wie es funktioniert

Das menschliche Gedächtnis erfüllt die folgenden Funktionen:

1. Erkennung. Diese Funktion ist für die Wahrnehmung eines Objekts oder Objekts verantwortlich, das zuvor wahrgenommen wurde.
2. Wiedergabe. Mit seiner Hilfe werden die früher wahrgenommenen Informationen aktualisiert.
3. Auswendiglernen. Während dieses Prozesses werden Informationen im menschlichen Geist gespeichert und mit zuvor erhaltenen Informationen verknüpft.
4. Erhaltung. Diese Funktion ist durch den Prozess der Akkumulation von Erinnerungen gekennzeichnet, die von einer Person über einen langen Zeitraum erworben wurden, wodurch die Nutzung der im Gehirn gespeicherten Informationen ermöglicht wird.

Betrachten Sie die Hauptklassifikationen des Gedächtnisses.

Je nach Grad der geistigen Aktivität

Motor

Es impliziert das Auswendiglernen, Speichern und Reproduzieren von Bewegungen, die eine Person für eine aktive körperliche Interaktion mit der Außenwelt benötigt. Es entwickelt sich früh, fast von Kindheit an.

emotional

Hilft, sich an Gefühle und Emotionen zu erinnern, spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Leben. Es funktioniert als Signalsystem, das aufgrund der damit verbundenen Emotionen zum Handeln anregt oder umgekehrt davon abhält.

bildlich

Speichert im menschlichen Gehirn verschiedene Repräsentationen, Erinnerungen in Form von lebendigen Bildern, Geräuschen, Gerüchen und Geschmäckern. Seine Entwicklung beginnt bei Kindern recht früh, mit anderthalb bis zwei Jahren.

Verbal-logisch

Wirkt als Mechanismus zum Erinnern und Abrufen (mündlicher oder schriftlicher) Gedanken und Gefühle.

Durch die Art der Ziele der Aktivität

1. unfreiwillig. Diese Art des Gedächtnisses ist durch das Fehlen eines bestimmten Programms und Zwecks des Auswendiglernens gekennzeichnet und wird nicht von menschlichen Willensbemühungen sowie der Verwendung bestimmter Auswendiglerntechniken begleitet.
2. Frei. Es unterscheidet sich von unfreiwillig dadurch, dass es auf einem gezielten Wunsch basiert, bestimmte Informationen gezielt zu erinnern und dann zu reproduzieren. Dazu kommen verschiedene Merkverfahren zum Einsatz, die sich zu ganzen Systemen addieren.

Durch die Dauer der Informationsspeicherung

Name	Charakteristisch
Sofort (taktil oder sensorisch)	Damit ist die Art gemeint, aufgrund derer Informationen in unser Gehirn gelangen und sofort von den Sinnen übermittelt werden. Die durchschnittliche Dauer einer solchen Erinnerung beträgt nicht mehr als eine Viertelsekunde.
kurzfristig oder kurzfristig	Es ist so angeordnet, dass es für kurze Zeit ein verallgemeinertes Bild der von den Sinnen wahrgenommenen Informationen bewahrt. Eine solche Erinnerung wird nicht länger als 20 Sekunden im Kurzzeitgedächtnis gespeichert.
langfristig oder langfristig	Es wird angenommen, dass es die empfangenen Informationen unbegrenzt speichern kann, mit der Möglichkeit, sie wiederholt zu reproduzieren. Die Eigenschaften des Langzeitgedächtnisses werden oft mit dem Denkprozess in Verbindung gebracht.
Betriebsbereit	Speichert eine Spur wahrgenommener Informationen, die zum Abschließen einer Operation erforderlich sind.

Tulving-Klassifizierung

• visuell oder visuell. Verantwortlich für das Erinnern von Informationen, die mit Hilfe von visuellen Rezeptoren wahrgenommen werden.
• Motorisch (kinästhetisch). Es basiert auf dem Auswendiglernen, Bewahren und Reproduzieren verschiedener Bewegungen, meist durch persönliche motorische Erfahrung.
• episodisch. Es besteht in der Fähigkeit, bestimmte Informationen zu speichern und gleichzeitig die Situation zu fixieren, in der sie empfangen wurden.
• Semantik. Dies ist eine der Arten des Langzeitgedächtnisses, dessen Hauptfunktion darin besteht, allgemeines Wissen über die Welt zu speichern.
• Topographisch. Zuständig für die Orientierung im Raum, das Merken von Gelände und Routen.

Andere Arten

Name	Beschreibung
implizit	Es speichert Erinnerungen, an die wir uns nicht absichtlich zu erinnern versuchen. Dies sind Lebensereignisse unterschiedlicher Bedeutung und Fähigkeiten, die im Zuge bestimmter Handlungen erworben werden. Es spielt eine führende Rolle bei der Bildung menschlicher Verhaltensgewohnheiten.
Explizit	Diese Art von Gedächtnis ist dafür verantwortlich, absichtlich erinnerte Informationen zu speichern. Alle Prozesse, die auf gezieltes Auswendiglernen abzielen, enden im expliziten Gedächtnis.
Echoisch (auditiv, auditiv)	Verantwortlich für die Speicherung sensorischer und auditiver Informationen. Die Lagerdauer ist kurz. Es ist ein Hilfswerkzeug zur Spracherkennung sowie zur Bestimmung der Schallquelle.
reproduktiv	Sein Wesen ist die Reproduktion zuvor gespeicherter Informationen mit Hilfe einer solchen Aktion wie dem Abrufen. Diese Art von Gedächtnis ist besonders hilfreich für Menschen, die bestimmte Bilder aus dem Gedächtnis reproduzieren müssen.
Rekonstruktiv	Es besteht darin, die Reihenfolge bestimmter Aktionen innerhalb bestimmter Prozesse korrekt wiederherzustellen.

Fazit

Fazit

Das Gedächtnis ist ein komplexes Phänomen, das eine biologische Grundlage hat, aber auch für Psychologen von Interesse ist. Oben haben wir die Eigenschaften verschiedener Arten von Gedächtnis und die Prozesse, für die sie verantwortlich sind, angegeben und kurz die Faktoren und Muster aufgelistet, die die Bildung von Erinnerungen beeinflussen. Das Gedächtnis hat seine eigenen Gesetze, verschiedene Teile des Gehirns sind für die Vielfalt seiner Typen verantwortlich.

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Wenn das Gedächtnis einer Person wie das Internet wäre und die notwendigen Informationen auf die erste Anfrage herausgeben würde, würde dies eine große Erleichterung darstellen. Es ist jedoch nicht bekannt, ob wir es richtig hätten nutzen können und nicht in einem Meer von Informationen ertrunken wären.

Das menschliche Gehirn kann so effizient arbeiten, dass die Entwickler der künstlichen Intelligenz es bisher nicht übertreffen konnten. Dies ist hauptsächlich auf das einzigartige Speichergerät zurückzuführen.

Die Erinnerung lässt uns die Vergangenheit wiedererleben

Das Gedächtnis ist die Fähigkeit des Nervensystems, Informationen, die eine Person jede Sekunde empfängt, zu speichern und zu übertragen.

Neurophysiologen, Psychologen und andere Wissenschaftler untersuchen, wie das menschliche Gedächtnis funktioniert.

Dank der Erinnerung steigen Ereignisse und Bilder der Vergangenheit detailliert vor unser Bewusstsein.

Das Gehirn merkt sich auch, wie wir auf diese Ereignisse reagiert haben, und reproduziert diese Reaktion später gegebenenfalls besser und genauer. Diese Erinnerungen sind das Herzstück des Lernens.

Das Nervensystem verarbeitet die von den Sinnen empfangenen Signale und arbeitet auch mit Gedanken und imaginären Bildern. Sie werden zunächst eingeprägt und dann auf der Ebene von Reflexen und Verbindungen zwischen Neuronen im Gehirn gespeichert.

Der Mechanismus des Gedächtnisses ist nicht nur mit dem Auswendiglernen, Erkennen und Reproduzieren von Erfahrungsfragmenten verbunden, sondern auch mit dem Vergessen unnötiger oder unbedeutender Informationen, der Verschiebung traumatischer Erfahrungen.

Wissenschaftler glauben jedoch, dass absolut alles, was während des Lebens empfangen wird, im Kopf gespeichert wird, auch wenn sich das Bewusstsein nicht daran erinnern kann.

Das Gedächtnis funktioniert am besten in den ersten 5 Jahren, wenn das Kind sprechen lernt und zum ersten Mal die Welt erfährt. In der Zukunft kommt es zu einer allmählichen Verschlechterung des Gedächtnisses, und im Alter kann dies zu Arbeitsunfähigkeit führen.

Das Gedächtnis, durch das wir mit unseren eigenen Lebenserfahrungen interagieren, liegt allen kognitiven Funktionen wie Denken und Sprechen zugrunde.

Arten von Gedächtnis

Es gibt zwei Haupttypen von Gedächtnis – Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Andere Arten von Gedächtnis hängen von der Funktion und den Arten der verarbeiteten Informationen ab.

Kurzzeitgedächtnis

Das Kurzzeitgedächtnis (andere Namen - primär, aktiv) ist dafür verantwortlich, sich an Ereignisse zu erinnern, die innerhalb von 20-30 Sekunden aufgetreten sind. Es basiert auf temporären neuronalen Verbindungen des frontalen und parietalen Cortex des Gehirns.

Mit Hilfe dieser Verbindungen werden die von den Sinnesorganen kommenden Informationen aufgenommen. Das Kurzzeitgedächtnis reicht aus, um während eines Diktats eine Textpassage zu merken und wiederzugeben oder eine aus einem Telefonbuch gelesene Telefonnummer zu wählen.

Das Kurzzeitgedächtnis wurde vom Psychologen George Miller gegründet - es besteht aus 7 Elementen (plus oder minus 2). Wenn sich die Informationen wiederholen, können sie länger gespeichert werden – dies ist die Grundlage für das Auswendiglernen von Texten.

Nach der Theorie des Physiologen Donald Hebb werden dabei neurale Schaltkreise, die zuvor nur durch elektrophysiologische Mechanismen verbunden waren, durch chemische Umwandlung von Gehirnzellen verstärkt.

Zum Beispiel gelangen aus den täglichen Fernsehnachrichten nur die wichtigsten (für die Geschichte oder eine bestimmte Person) Fakten ins Langzeitgedächtnis. Die Informationen am Anfang und am Ende des Informationsblocks bleiben am besten im Gedächtnis.

Außerdem werden folgende Speicherarten unterschieden:

Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis sind die wichtigsten. Andere Arten von Speicher sind eine Art ihrer Abschnitte, die verschiedene Typen speichern.

Menschliches Gedächtnis: neueste Forschung

Wissenschaftler führen ständig Experimente durch, um neue Fakten über die Funktionsweise des menschlichen Gedächtnisses zu erfahren.

Warum Träume nicht erinnert werden

Wissenschaftler der australischen Monash University haben herausgefunden, warum der Inhalt von Träumen so schnell aus dem Gedächtnis erodiert. Wie sich herausstellte, liegt dies an der geringen Aktivität des Hippocampus, dem Teil des Gehirns, der für die Übertragung von Informationen vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis verantwortlich ist.

Während des Schlafs arbeitet dieser Bereich autonom und überträgt keine Informationen in das Langzeitgedächtnis. Der beste Weg, sich an den Inhalt eines Traums zu erinnern, besteht darin, ihn direkt nach dem Aufwachen aufzuschreiben, während die Informationen im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden.

Genau das tat der Volkssage nach der Chemiker Mendelejew, der von den periodischen Elementen träumte.

Vergesslichkeit ist notwendig

Neurowissenschaftler und Psychologen aus Kanada haben bestätigt, dass es wichtig ist, sich nicht nur an Informationen zu erinnern, sondern sie auch zu vergessen, um effektiv mit Informationen zu arbeiten. Es stellte sich heraus, dass diese Eigenschaft des Gedächtnisses es Ihnen ermöglicht, die Entscheidungsfindung zu optimieren, indem Sie unnötige Details verwerfen und sich auf das Wesentliche konzentrieren.

So wird der Inhalt von Ereignissen, Gesprächen und gelesenen Seiten im Gehirn „umrissen“. Zuvor wurde angenommen, dass er sich aufgrund des Versagens von Informationsspeichermechanismen nicht wörtlich an etwas erinnern konnte.

Ein echter Intellektueller merkt sich nicht alles hintereinander, sondern nur das, was von wirklichem Wert ist und es einem ermöglicht, sich in einer sich schnell verändernden Welt zurechtzufinden.

Wenn man sich den Raum im Gehirn einprägt, wird seine Karte erstellt

Tierversuche helfen, die Mechanismen des Gedächtnisses zu verstehen. An der Universität Freiburg in Deutschland wurde ein Experiment an einer Labormaus durchgeführt.

Forscher haben die Gene eines Nagetiers so verändert, dass seine Nervenzellen im Betrieb leuchten. Anschließend wurde die Maus mithilfe einer Schaumstoffkugel auf einem Luftkissen und mehreren Monitoren in der virtuellen Realität platziert.

Das Studium von Computerlabyrinthen durch Mäuse wurde durch Sojamilch angeregt, von der dem Tier beim Durchqueren bestimmter Bereiche Tropfen verabreicht wurden.

Während das Nagetier für sich selbst durch einen neuen Raum reiste, beobachteten die Forscher mit einem Mikroskop seinen Hippocampus, in dem bestimmte Neuronen aufleuchteten und erloschen.

Es stellte sich heraus, dass jedes beteiligte Neuron für einen bestimmten Punkt im Raum zuständig war, und so entstand im Mausgehirn eine Art Kopie eines virtuellen Labyrinths.

Depressionen löschen Erinnerungen

Wissenschaftler der deutschen Ruhr-Universität haben ein Rechenmodell erstellt, das die Auswirkungen von Depressionen auf die kognitiven Fähigkeiten des Menschen verdeutlicht.

Sie modellierten die im Gehirn ablaufenden Prozesse und stellten fest, dass Depressionen die Bildung von Verbindungen zwischen Neuronen stören. Gleichzeitig ist die Dauer dieser Störung groß.

Menschen, die lange an Depressionen leiden, erinnern sich nicht gut daran, was gerade mit ihnen passiert, und verlieren auch allmählich alte Erinnerungen.

Das Spielen mit Enkelkindern hilft Großmüttern, Gedächtnis zu sparen

Ältere Menschen, die sich um ihre Enkelkinder kümmern, behalten die Qualitäten des Kurzzeit- und Langzeitgedächtnisses länger als ihre Altersgenossen, die nicht mit Babys arbeiten. Das fanden australische Forscher heraus, die die Fähigkeiten von 200 Großmüttern verglichen, von denen einige Enkelkinder hatten, andere nicht.

Es stellte sich heraus, dass ältere Frauen, die sich einmal pro Woche mit ihren Enkeln anlegen, neue Informationen besser merken und logischer denken. Eine häufigere Kommunikation mit der jüngeren Generation ist nicht so effektiv, weil Großmütter zu viel Stress erleben.

Die neueste Forschung hat Gedächtnisgeräte bei Menschen und Tieren und den Zusammenhang von Gedächtnismechanismen mit vielen Faktoren aufgezeigt.

Was dem Gedächtnis schadet

Natürlich lässt das Gedächtnis aus natürlichen Gründen mit dem Alter nach, aber es ist durchaus möglich, die Fähigkeit, sich an die notwendigen Informationen zu erinnern, aufrechtzuerhalten, wenn Sie bestimmte Regeln befolgen und Risiken vermeiden.

Das Gedächtnis wird durch Ablenkung beschädigt. Wenn wir uns nicht mit Willensanstrengung auf die notwendigen Informationen konzentrieren, bleiben sie nicht im Kopf.

Wer zu wenig schläft, leidet unter Vergesslichkeit. Studien haben gezeigt, dass die Fähigkeit, Informationen zu reproduzieren, um 40 % reduziert wird, wenn Sie 36 Stunden wach bleiben.

Der Hippocampus, der den Schlüssel zum Speichern von Informationen im Langzeitgedächtnis hat, arbeitet aufgrund von Stress schlechter. Adrenocorticotropes Hormon und Cortisol, mit denen der Körper auf eine unangenehme Situation reagiert, verhindern die Konsolidierung von Erinnerungen.

Wenn die Stresssituation lange anhält, baut sich das Gewebe des Hippocampus ab (bei Kindern, die den Missbrauch überlebt haben, betrug die Verschlechterung der Struktur 12%).

Falsche Ernährung ist nicht gut für Gehirn und Gedächtnis

Die falsche Ernährung schadet dem Gehirn:

• Alkohol;
• Fastfood;
• überschüssiger Zucker, Fruchtzucker und Süßstoffe;
• Mehl, frittiert und fettig;
• rotes Fleisch, Wurst und Wurst;
• stark gesalzenes Essen.

Daher untergraben die Nichteinhaltung der Normen eines gesunden Lebensstils und eine zu heftige Reaktion auf das Geschehen das Gedächtnis.

Wie man das Gedächtnis verbessert

Trainieren Sie regelmäßig, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.

Laut amerikanischen Forschern erhöhen bereits 20 Minuten körperliche Aktivität am Tag die Glutaminsäure und Gamma-Aminobuttersäure im Nervensystem, die an Gedächtnismechanismen beteiligt sind.

Sie können das Gedächtnis auch mit Hilfe spezieller kognitiver Übungen verbessern:

1. Mobilfunkgespräch. Benennen Sie die Gegenstände, die sich vor Ihnen im Raum befinden (Laptop, Musikanlage, Lampe, Schlüssel usw.). Nach einer Weile werden Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen schwer fällt, sich schnell den Namen dieses oder jenes Dings zu merken und es zu charakterisieren. Die regelmäßige Wiederholung der Übung erhöht jedoch die Denkgeschwindigkeit und lässt die Neuronen mit voller Hingabe arbeiten.
2. Haus der Erinnerung. Benennen Sie bestimmte Objekte oder Namen von Personen, die in einer Kategorie gruppiert sind. Denken Sie zum Beispiel an ein paar Dutzend Dichter oder berühmte Sportler. Zur Übung eignen sich die Namen von Computerspielen und Filmen, die Tiere, Pflanzen, Lebensmittel und Einrichtungsgegenstände auflisten.
3. Wörter verschieben. Eine ausgezeichnete Übung zum Trainieren des visuellen und verbalen Gedächtnisses ist die Rückwärtsaussprache von Wörtern (kosa-asok, grass-avart usw.). Dabei ist es grundsätzlich wichtig, die Wörter nicht auf dem Papier zu lesen, sondern sich diese im Kopf vorzustellen. Gehen Sie von kurzen Wörtern allmählich zu langen über (am Anfang müssen Sie sie möglicherweise in einzelne Silben aufteilen).

Versuchen Sie, im Alltag nichts zu schreiben, zum Beispiel beim Erstellen einer Einkaufsliste vor dem Gang in den Supermarkt oder wenn Sie Familie und Freunden zum Namenstag gratulieren.

Verwenden Sie für ein effektiveres Auswendiglernen mnemotechnische Methoden, verwenden Sie Assoziationen und brechen Sie große Informationsblöcke in Teile auf. Schweben Sie nicht in den Wolken, sondern konzentrieren Sie sich jederzeit darauf, die vor Ihnen liegende Aufgabe zu erledigen.

Es gibt auch Produkte, die im Gegenteil das Gedächtnis verbessern.

Ätherische Öle aus Minze, Rosmarin und Zitrone verbessern das Gedächtnis, sowie einige Produkte:

• Blaubeere;
• fetter Fisch;
• Eier;
• Kurkuma;
• Walnuss;
• Brokkoli;
• Orangen;
• bitter Schokolade.

Durch einfache Übungen, gesunde Ernährung und körperliche Aktivität wird das Gedächtnis für lange Zeit erhalten und Sie können bis ins hohe Alter bei Verstand bleiben.

Ein gutes Gedächtnis ist nicht nur eine Voraussetzung für ein effektives Funktionieren zu Hause, in der Schule, an der Hochschule und bei der Arbeit. Es ermöglicht Ihnen, jeden Tag in vollen Zügen zu genießen, denn Erinnerungen an freudige Ereignisse und kostbare Momente sind ein Schatz, der immer bei Ihnen bleibt.

In diesem Video erfahren Sie viel Interessantes über Gehirn und Gedächtnis: