Fische, die eine Pediküre machen. Wie man ein Peeling mit Garra Rufa-Fisch macht Verfahren mit Fisch für Beine

Das Fischschälen ist ein sehr altes, aber nicht weit verbreitetes Verfahren, das aus dem Nahen Osten stammt. Diese Fische heißen Garra Rufa. In der Türkei und Ägypten finden Sie viele offene Thermalquellen, in denen sie leben.

Sie werden zur Behandlung bestimmter Hautkrankheiten, einschließlich atopischer Dermatitis und Psoriasis, verwendet. Jetzt sind Verfahren von Garra Rufa in Großstädte „migriert“, sie werden sowohl in Privatkliniken als auch in einigen öffentlichen medizinischen Einrichtungen (z. B. in der Türkei) eingesetzt.

Im Folgenden wird beschrieben, wie das Schälen mit Fisch abläuft, welche Wirkung davon zu erwarten ist und wem es gezeigt wird.

Garra Rufa - was ist das für ein Fisch?


Callie Papantoniou

Hautarzt

Bevor Sie mit dem Schälen beginnen, sollten Sie die Experten um verschiedene Informationen bitten. Für dieses Verfahren sollte nur Garra Rufa-Fisch verwendet werden, andere Möglichkeiten gibt es nicht. Es lohnt sich, sich in der Kabine nach den notwendigen Dokumenten zu erkundigen. Der Zweck der Methode besteht darin, raue Haut zu beseitigen. Peeling macht einen tollen Job damit. Darüber hinaus tonisiert und beruhigt das Verfahren. Dies ist besonders nützlich für Menschen mit Hautkrankheiten, da ihr Auftreten oft durch eine Stresssituation provoziert wird. Und wenn eine Person den Fisch beobachtet, beruhigt sie sich, baut Stress ab und normalisiert den nervösen Zustand.

Eigentlich sind das alle notwendigen Informationen für diese Veranstaltung. Mit einem kompetenten Ansatz bei der Auswahl eines hochwertigen Ortes sowie der Einhaltung elementarer Hygienestandards führt das Verfahren zu positiven Ergebnissen, heilt dermatologische Erkrankungen und macht die Haut weich.

Eine ausgezeichnete Alternative zu Säurepeelings, die nicht weniger wirksam ist und gleichzeitig keine Nebenwirkungen hat.

Wahrscheinlich haben Sie schon viel über Fischschälen gehört, sich aber noch nicht getraut, dieses Verfahren auszuprobieren. Stimmen Sie zu, eine ganz besondere Art der Fußpflege? Was, wenn er gar nicht so harmlos ist, wie es auf den ersten Blick scheint? Wir werden versuchen, alle Punkte zu klären und herauszufinden, wer sie sind - Fisch bei der Pediküre.

Wie ist die Fisch-Pediküre entstanden?

Es ist unmöglich, genau zu sagen, welches Land der Geburtsort dieses Verfahrens ist. Laut verschiedenen Quellen kann es Türkiye oder vielleicht China sein. Wenn Sie in der Türkei, China, Thailand oder Indien Urlaub gemacht haben, haben Sie bereits gesehen, wie viele Menschen sich eine solche Fisch-Pediküre wünschen. Es ist jedoch überhaupt nicht notwendig, ins Ausland zu gehen, um Ihre Füße zu verwöhnen, denn jetzt wird ein so wunderbares Verfahren in Russland sowie in Japan, den Niederlanden usw. angeboten.

Einigen Berichten zufolge wurden Wunderfische im 14. Jahrhundert von reisenden Brüdern entdeckt. Unauffällige Fische lebten in einem warmen Stausee, in dem die Brüder schwimmen wollten. Während die Brüder im Wasser badeten, badeten die kleinen Heiler mit ihnen und kniffen sie leicht, ohne Schmerzen zu verursachen. Nach dem Baden fühlten sich die an Psoriasis erkrankten Brüder erleichtert und erkannten, dass die Fische Patienten mit dieser Krankheit heilen können, und der Ruhm der winzigen Ärzte begann sich auf der ganzen Welt auszubreiten. Allerdings handelt es sich dabei nur um eine Legende, die keine genaue historische Bestätigung hat, sodass Datum und Ort der Entdeckung des Fisches je nach Quelle unterschiedlich sind.

Doktorfisch: Wer sind sie?

Der Fisch, von dem Sie so viel gehört haben, heißt Garra Rufa. Sie haben eine kurze Länge von nur 3 bis 10 cm.Beim Beißen scheiden Garra Rufa-Fische ein spezielles Enzym aus, das noch nicht vollständig erforscht wurde. Derzeit untersuchen viele medizinische Institute aktiv, welche Art von Substanz winzige Fische absondern. Es wird vermutet, dass Fische ein solches Enzym nur in Gefangenschaft ausschütten können, da Wildfische erst eine Immunität entwickeln müssen, die ihnen als Schutz gegen viele Krankheiten dient. Es wird angenommen, dass der Fisch unter Laborbedingungen diese Substanz nicht freisetzt, da Garra Rufa kein Unbehagen und keine Angst verspürt. Aus diesem Grund werden Pedikürefische nur aus ihren Lebensräumen, also aus der Wildnis, geliefert.

Es wäre schön, den Garra Rufa-Fisch „vom Sehen“ zu kennen. Tatsache ist, dass es eine bestimmte Art von Chin-Chin-Fischen gibt, die unseren Helden unglaublich ähnlich sind. Allerdings scheint es nur auf den ersten Blick so. Tatsächlich haben Chin-Chins Zähne, die Menschen beißen. Chin-Chin-Fischbisse können schmerzhaft sein und das Risiko einer Infektion bergen. Wir raten Ihnen, vorsichtig zu sein und Ihren Körper nur seriösen und bewährten Salons anzuvertrauen.

Garra Rufa sind zahnlos, also müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass sie Sie wie Piranhas beißen. Im Gegenteil, unsere Helden werden wie Gänse tote Körperteile und Haut ohne Schaden kneifen, daher wird die Möglichkeit einer Infektion auf Null reduziert. Denken Sie daran, dass eine zu raue Haut die Kraft der Fische übersteigt, daher sind beispielsweise Hühneraugen „zu zäh für sie“. Das Verfahren hat eine heilende Wirkung auf die Haut, verbessert die Durchblutung, massiert sie und beeinflusst bestimmte Körperpunkte, was Ton gibt.

Für wen ist Pediküre mit Fisch sinnvoll?

Es lohnt sich, diese Pediküre mindestens einmal auszuprobieren, da Sie sie sicherlich wiederholen möchten. Ein nützliches Verfahren wird für Menschen sein:

  • Der Wunsch, die Haut glatt und angenehm zu machen
  • Reduzieren Sie altersbedingte Veränderungen an der Haut der Füße
  • Mikrorisse heilen
  • Befreien Sie sich von rauer Haut
  • Befreien Sie sich von Pilzinfektionen
  • Heile die Nägel.

Fischheiler werden nicht nur für Pediküre-Hände verwendet. Im Salon können Ihnen Maniküre, Gesichtsbehandlungen und sogar ein vollständiges Eintauchen angeboten werden, was unglaublich nützlich ist. Es ist sehr interessant, diejenigen von außen zu beobachten, die einem Gesichtspeeling zustimmen. Eine Kappe wird auf den Kopf einer Person gesetzt, ihre Nase wird mit einer speziellen Klammer (wie bei Schwimmern) zugeklemmt und ein Stock wird in ihren Mund eingeführt, um unter Wasser zu atmen. Wenn Ihr Ehemann oder eine geliebte Person Sie beobachtet, wird es für ihn lustig sein, also ist es besser, den Meister zu bitten, ihn zu überreden, das Verfahren auch durchzuführen. Aber am Ende wird Ihnen das Ergebnis gefallen - die Haut wird makellos sein. Wenn Sie sich für ein vollständiges Eintauchen entscheiden, haben Sie etwas Geduld: Die Prozedur dauert etwa eine Stunde. Im Allgemeinen, Fischschälen ist nützlich für:

  • Schuppenflechte
  • Vitiligo
  • Ichthyose
  • Psoriasis-Arthropathie
  • Lichen ruber
  • Rosazea
  • Ekzem bei Kindern
  • Hyperkeratose
  • Chronisches Ekzem
  • Akne Hautkrankheiten.

Wer ist für die Fischpediküre kontraindiziert?

  • Genauer gesagt wird diese Frage von einem Arzt beantwortet, der sich sicher in einem guten Salon befindet. Er wird eine gründliche Untersuchung der Beine durchführen und erst dann die Genehmigung für den Eingriff erteilen oder sich entschuldigen und die Gründe angeben, warum er Sie ablehnen sollte. Im Allgemeinen wird die Fischpediküre nicht empfohlen für:
  • Thrombophlebitis
  • Bösartige Formationen
  • Lupus erythematodes
  • Psoriatische Erythrodermie
  • Bei Vorhandensein von Pusteln, blutenden Wunden, Verbrennungen und Rissen in der Haut.

Das Verfahren hat viele Vorteile, unter denen die ersten Plätze natürlich von der Möglichkeit eingenommen werden, es mit Ihrem geliebten Mann (der sehr schwer zu einer vollwertigen Pediküre zu bringen ist) und dem Vergnügen, das Sie werden, zu genießen in den Prozess einsteigen. Weitere wichtige Vorteile sind:

  • Fische befreien Sie von einer verhornten Hautschicht, ohne die gesunde Haut zu schädigen, was kein Interesse an ihnen weckt.
  • Das Verfahren ist schmerzlos, sodass auch Kinder damit umgehen können.
  • Umweltfreundliche Pediküre
  • Schnelle Wirkung
  • Eine Pediküre wird in Wasser mit einer für eine Person angenehmen Temperatur (von 32 bis 37 Grad über Null) durchgeführt.

Fisch-Pediküre: technologischer Prozess

Das Fisch-Pediküre-Verfahren ist wie folgt:

  • Die Füße werden gerieben und mit Wasser gewaschen
  • Die Füße des Kunden steigen in ein kleines Aquarium mit Garra Rufa-Fischen, von denen es mehr als hundert gibt
  • Für 20-30 Minuten arbeiten die Fische, indem sie abgestorbene Hautschichten fressen.
  • Glatte Beine werden mit Fisch aus dem Behälter genommen und mit einem Handtuch abgewischt.

Wie lange leben die Fische?

In der Tat, Fisch sollte nach jedem Eingriff rücksichtslos vernichtet werden, da dies wesentlich hygienischer wäre. In diesem Fall wäre das Verfahren jedoch extrem teuer und nicht beansprucht. Außerdem würden einige Organisationen die Massenvernichtung von Fischen nicht gutheißen. In diesem Zusammenhang wird das Aquarium mit Fischen nach jedem Kunden mit einem speziell entwickelten System mit einem leistungsstarken Außenfilter und sogar UV-Licht gereinigt. Dadurch sterben sowohl Bakterien als auch Erreger aller anderen Infektionen ab. Mindestens 35-50 % des Wassers werden ersetzt und das Aquarium wird mit sauberem Wasser aufgefüllt.

Gerade weil Fisch nicht wie ein Pediküre-Werkzeug desinfiziert werden kann, wurde dieses Verfahren in den USA aus hygienischen Gründen ersetzt.

Wir empfehlen Ihnen eine Fisch-Pediküre bei den kleinen Ärzten von Garra Rufa, wenn Sie exotische Empfindungen lieben, verrückt nach schönen und gepflegten Füßen und Ihrer Schönheit im Allgemeinen sind. Vertrauen Sie uns, es tut überhaupt nicht weh!

Die Pediküre mit Fisch ist auf der ganzen Welt sehr beliebt, auch in Thailand, und gibt Ärzten Anlass zur Sorge. Und das, obwohl kein einziger Fall einer Übertragung der Krankheit registriert wurde.

Fans von Spa-Behandlungen sind trotz aller gesundheitlichen Befürchtungen zufrieden: Die Fische in Thailand beißen. Salonbesitzer erklären Vorsichtsmaßnahmen, während Kunden sagen: „Pah-pah, lass uns ein Risiko eingehen.“

Spa-Besucher in Thailand suhlen sich weiterhin in Aquarien, die von fleischfressenden Fischen bevölkert sind, und ignorieren die potenziellen Gesundheitsgefahren. Was wäre ein Urlaub in Thailand ohne Fisch-Pediküre?

Die Befürchtungen der Ärzte

Und obwohl es sich nicht um Piranhas mit rasiermesserscharfen Zähnen handelt, sondern um Tiddler, die nur an toter Haut saugen, warnt das thailändische Gesundheitsministerium davor, dass Blut in Spa-Pools „ernsthafte Hygieneprobleme verursachen kann“.

Ähnliche Aussagen wurden vom Gesundheitsministerium der USA und des Vereinigten Königreichs gemacht, obwohl in diesen Ländern keine Fälle in Fischbädern gemeldet wurden.

Fisch-Pediküre ist weltweit sehr beliebt geworden, aber Ärzte sind besorgt über die Hygiene und betrachten Fischmassagen und Pediküre als potenziell ungesund, gerade aus hygienischer Sicht.

Die Kunden besuchen jedoch weiterhin die Fischresorts und spucken auf jedes Gerede über Gefahren.

Garra Rufa Fisch-Pediküre

„Es ist das gleiche Gefühl, wenn eine Mücke sticht“, sagt eine Touristin aus Nowosibirsk und lässt sie im Fish Spa auf Phi Phi Island eine Garra-Rufa-Fisch-Pediküre machen, „es ist kitzelig. Ich weiß nicht, ob es ein Gesundheitsrisiko gibt, aber Ich habe keine Angst und würde gerne wieder eine Pediküre wie diese bekommen, während mein Urlaub in Thailand weitergeht."

In Bangkok sagte der russische Geschäftsmann Sergei Volykhin, er sei von der Idee fasziniert. „Für den Anfang möchte ich sichergehen, dass es wirklich sauber ist. Ich kenne ein Spa in Phi Phi, wo man nicht nur eine Fisch-Pediküre bekommt, sondern auch eine Ganzkörper-Garra-Rufa-Fischmassage. Ich möchte mit den Füßen beginnen , aber versuchen Sie dann die Massage." Körper."

Bei Behandlungen im „Fish Spa“ tauchen Sie Ihre Gliedmaßen und Ihren Oberkörper in ein großes Aquarium voller kleiner Fische und lassen sie sanft Ihre Haut angreifen. Zahnlose Fische beißen kein lebendes Fleisch. Stattdessen saugen und absorbieren sie abgestorbene Hautzellen und ungesunde Haut und erzeugen eine wässrige Schale. Fische mit Appetit stürzen sich auf die "Leckerbissen", zumal ihnen die Haut nach dem Einweichen in Wasser leicht zugänglich ist.

Kenner von glatten Absätzen verbringen 15 oder mehr Minuten hinter der Pediküre mit Fisch, entspannen und ruhen sich aus. Die Fische erschrecken, wenn die Kunden von dem, was sie kitzelt, mit den Beinen zucken.

Massagen mit bestimmten Fischarten helfen laut Patienten bei Gicht, Ekzemen, Psoriasis und anderen Krankheiten, aber dies weist sowohl auf den Nutzen der Behandlung für einige als auch auf die Gefahr für andere hin.

Die meisten Salons in Thailand verwenden den zahnlosen Garra Rufa oder "Doktorfisch" für Pediküre und Massagen, obwohl einige Quellen ihn als zahnlosen Karpfen oder Cyprinion Macrostomus beschreiben.

Das thailändische Gesundheitsministerium rät Touristen mit Hautläsionen, Fischbäder nicht zu besuchen, bis sie sich erholt haben. In der gesamten Zeit, in der diese Verfahren in Thailand durchgeführt wurden, wurden keine Krankheitsfälle gemeldet.

Mittlerweile gibt es in Thailand mehr als 4.000 Spas, die Fischmassagen anbieten. Garra Rufa Fisch-Pediküre kann in Pattaya, Phuket, Krabi in Bangkok, in allen touristischen Zentren des Landes durchgeführt werden.

Vorbereitung für eine Pediküre mit Fisch in vollem Umfang

Sagt Pam, die Besitzerin des Schönheits- und Massagesalons „Charlie“ in Bangkok an der Khao San Road.

Mein Fisch-Pediküre-Geschäft ist über ein Jahr alt. Ich verwende Black Honey Fisch und halte alles sehr sauber. Ich könnte andere Fische gebrauchen, aber ich liebe diese, sie sind stark und pflegeleicht. Sie essen nicht viel Fischfutter. Wenn ich sie zu viel füttere, werden sie faul und fressen die Haut von Menschen nicht mehr.

„Ich habe Tausende von Fischen in drei Becken“, sagt sie und zeigt auf die wannengroßen rechteckigen Becken. Touristen saßen auf Holzbänken und ließen ihre nackten Füße ins warme Wasser baumeln und erhielten eine Pediküre mit Fisch.

Sie können ultraviolettes Licht in Aquarien beobachten. Ich wechsle jeden Tag das Wasser in den Tanks. Wenn ich das nicht mache, riecht das Wasser schlecht und die Fische sterben.

Außerdem inspizieren wir die Füße vor Beginn der Fisch-Pediküre. Wenn wir Blut an unseren Beinen sehen, sind wir gezwungen, den Klienten abzulehnen. Und bevor die Fische mit der Massage beginnen, waschen wir die Beine des Kunden.


Peeling mit Fisch ist eine der modischsten kosmetischen Behandlungen, die Kunden von renommierten Schönheitssalons im In- und Ausland angeboten werden. Besonders häufig wird in türkischen Kurorten ein Kurs der "Ichthyotherapie" angeboten. Lohnt es sich, diesen Verfahren zuzustimmen, sind sie gesundheitsschädlich? Versuchen wir es herauszufinden.

Wie heißt der schälende Fisch?

Die Fische, die das Peeling machen, heißen Garra Rufa. Sie leben im Tigris- und Euphratbecken. Diese Fische wurden bereits 1843 beschrieben und werden in der Türkei seit etwa zwei Jahrhunderten zur Behandlung einer Reihe von Hautkrankheiten eingesetzt. In Amerika und Europa wurde das Fischschälen erst vor zehn Jahren populär.

Garra Rufa gehören zur Familie der Karpfen, haben aber eine Reihe einzigartiger Merkmale.

  1. Garra Rufa-Fische sind sehr klein: Unter natürlichen Bedingungen können sie 12 bis 15 Zentimeter erreichen, aber in künstlichen Stauseen wachsen Aquarien selten auf 10 Zentimeter (häufiger erreichen sie eine Länge von 5 bis 8 Zentimetern).
  2. Sie können in warmem Wasser leben, dessen Temperatur 40 Grad erreicht, obwohl sie sich bei 30-32 Grad viel besser fühlen. Mit anderen Worten, die für sie angenehme Temperatur ist auch für den Menschen angenehm.
  3. Sie sind nicht wählerisch in Bezug auf Nahrung: In der Natur ernähren sie sich von Plankton, aber ohne Plankton können sie ihren Hunger mit abgestorbenen Teilen menschlicher Haut „stillen“.
  4. Sie haben keine Zähne, also können sie die Haut einer Person nicht beschädigen, ihm Schmerzen zufügen.
  5. Der Speichel von Garra rufa enthält Enzyme, die eine bakterizide und verjüngende Wirkung auf die Epidermis haben, eines davon - Dithranol - ist Bestandteil der Medikamente zur Behandlung von Psoriasis.

All diese Eigenschaften machen das Fischschälen möglich, das völlig schmerzfrei und sogar angenehm ist, es sei denn, ein unternehmungslustiger Salonbesitzer hat einen "falschen" - billigen, zahnigen Fisch erworben, der "Chin-Chin" genannt wird. Äußerlich sehen sie aus wie Doktorfische, aber tatsächlich beißen sie die Hautzellen, was nicht nur unangenehm, sondern auch schädlich ist. Wenn während des Eingriffs schmerzhafte Empfindungen auftreten, entfernen Sie sofort den Körperteil, den die Fische „fressen“, aus dem Aquarium - dies ist nicht Garra Rufa, sondern ihre beißenden Gegenstücke.

Bevor Sie Ihre Füße in das Becken mit Fischen tauchen, beobachten Sie sie: Echte Garra Rufa haben eine scharlachrote Schwanzflosse, sie befinden sich ganz unten im Becken, wenn es leer ist.

Peeling mit Fisch: Vorteile

Der Skin muss aktualisiert werden. Regelmäßige Entfernung von verhornten Epithelzellen verbessert die Zellatmung, Sauerstoffversorgung der Haut, regt Stoffwechselprozesse an, Regeneration. Jede Art von Peeling hilft, den Zustand des Hautgewebes zu verbessern, hat eine verjüngende Wirkung. Peeling mit Fisch ist eine der schonendsten Methoden, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.

Mit Hilfe von Garra Rufa werden verschiedene Arten der „Reinigung“ durchgeführt.

  1. Das Fischpeeling des Gesichts ist das am wenigsten verbreitete Verfahren. Es wirkt verjüngend, glättet feine Fältchen, macht die Haut weich, samtig, hilft bei der Beseitigung von Sommersprossen, Aknenarben, Akne.
  2. Das Fischpeeling des Körpers hat eine doppelte Wirkung: kosmetisch, verbessert den Hautzustand und therapeutisch (bei Krankheiten wie Psoriasis, allergischer Dermatitis, Flechten). Dieses Verfahren fügt keine Harmonie hinzu.
  3. Fußpeeling mit Fisch- der am meisten nachgefragte Service in Salons, die auf SPA-Behandlungen mit Garra Rufa spezialisiert sind. Eine Sitzung der "Ichthyotherapie" wird die Fersen glatter machen, aber eine echte Pediküre kann nicht einmal eine Reihe von 5-7 solcher Verfahren ersetzen. Das Fischschälen der Beine reduziert nur geringfügig Schwielen und Hühneraugen und verbessert den Zustand von Pilzkrankheiten geringfügig.

Die Vorteile des Peelings mit Fisch liegen nicht nur im Bereich der Kosmetologie und Dermatologie - das Verfahren ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Es ist wie eine Entspannungssitzung. "Ichthyotherapie" verbessert den Zustand einer Person mit nervösen Störungen, Stress.

Fischschälen: Schaden

Jeder Salon wird Sie gerne über die Vorteile des Fischpeelings informieren, aber Sie sollten bedenken, dass das Verfahren Kontraindikationen hat, vor denen gewissenhafte Kosmetikerinnen warnen müssen.

Insbesondere das Schälen mit Fisch ist bei Vorliegen der folgenden Bedingungen kontraindiziert:

  • Lupus erythematodes;
  • bösartiger Tumor;
  • offene Wunden;
  • Infektionskrankheiten der Haut;
  • Thrombophlebitis.

Einige der aufgeführten dermatologischen Erkrankungen können oberflächlich anderen ähneln, die mit Fischschalen behandelt werden.

Wenn Sie sich für eine Sitzung der „Ichthyotherapie“ entscheiden, untersuchen Sie sorgfältig die Beine oder andere Körperteile, die gepeelt werden. Wenn auch nur geringfügige Schäden vorliegen, lehnen Sie den Vorgang ab. Wenn es Plaques oder Flecken auf der Haut gibt, die auf das Vorhandensein einer dermatologischen Erkrankung hinweisen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um Kontraindikationen auszuschließen.

Das Schälen mit Fisch kann auch ohne die oben aufgeführten Krankheiten Schaden anrichten. Das Problem liegt in der Unfähigkeit, die absolute Hygiene des Verfahrens zu gewährleisten. Auch wenn der Pool (oder das Aquarium), das Wasser und die Haut jedes Kunden desinfiziert werden, ist es nicht möglich, die Fische selbst zu desinfizieren. Aus diesem Grund ist das Fischschälen in 14 Staaten Amerikas verboten. Es ist auch zu bedenken, dass sich der Kunde durch den Fisch anstecken kann, wodurch die bestehende Krankheit nicht verschwindet, sondern sich im Gegenteil verstärkt und im ganzen Körper ausbreitet.

Fischschälen ist ein modisches Verfahren, das viele Vorteile hat. Es ermöglicht Ihnen, die Haut sanft zu „polieren“, verbessert die Regeneration des Hautgewebes und hat eine verjüngende Wirkung. Hilft, den Verlauf einer Reihe von dermatologischen Erkrankungen zu lindern. Das Verfahren ist angenehm und erinnert an eine Entspannungssitzung. Fischschälen hat jedoch Kontraindikationen und ist auch für gesunde Menschen nicht sicher. Mögliche Schäden können alle Vorteile der „Ichthyotherapie“ zunichte machen. Ob Sie ein exotisches Verfahren an sich selbst ausprobieren oder nicht, ist für jeden eine persönliche Angelegenheit, aber es schadet nicht, vorher einen Arzt aufzusuchen.


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