Wie man ein Baby von Steißlage zu Kopfschmerz dreht. Übungen und Tipps für Schwangere: Was tun, damit sich das Kind auf den Kopf stellt Warum dreht sich das Kind nicht auf den Kopf

Wenn es keinen medizinischen Grund gibt, warum das Kind in Steißlage gebracht wurde, kann es an Ihren Gewohnheiten liegen. Bist du überrascht? Werfen wir einen genaueren Blick auf sie und beheben Sie bald alles damit.

Die Angewohnheit, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen. Wenn Sie von Nacht zu Nacht in derselben Position liegen oder diese selten ändern, wird sich die Gebärmutter und das Baby darin jedes Mal nach unten verschieben und 8-10 Stunden am Tag in dieser Position verbringen. In der ersten dreht sich das Kind nachts und dreht sich um, aber wenn es erwachsen wird, wird es verkrampft, und nachts versucht es, eine für ihn bequeme Position einzunehmen, indem es sich jedes Mal in einer bestimmten Ebene umdreht ein für ihn bequemer Winkel.

Die Gewohnheit, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Wenn die Mutter die meiste Zeit sitzt und liegt, kann es, beginnend mit dem Baby, einfach in der falschen Position „hängen bleiben“, weil es einfach keine Möglichkeit hat, sich umzudrehen.

Die Ursache für eine Steiß- oder Querlage eines Kindes kann auch eine starke emotionale oder ungewöhnliche körperliche Überlastung für es sein.

Wenn das Baby jedoch die falsche Position einnimmt, weil die Länge der Nabelschnur und die Lage der Plazenta diese Position für es bequem machen, ist es sinnlos zu versuchen, das Baby umzudrehen.

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Wie dreht man ein Baby in Steißlage? Was kann Mama tun, sind Übungen effektiv? Diese Fragen werden von einem Gynäkologen beantwortet Klinik "Oxford Medical" Jaroslaw Nesterenko.

Die korrekte Darstellung des Fötus ist Längskopf. Aber manchmal ist der Fötus falsch lokalisiert, während es mehrere Möglichkeiten für eine falsche Präsentation gibt. Das Kind kann sich in einer transversalen Präsentation befinden, Becken sowie Beine (oder ein Bein) nach vorne.

Abhängig von der Position des Kindes ist es möglich, den Ausgang der Geburt vorherzusagen. Am günstigsten ist das Becken, da die Abmessungen von Kopf und Becken des Kindes ungefähr gleich groß sind und der Kopf nach dem Austritt des Beckens problemlos durchgeht. Daher kann eine solche Darstellung nicht korrigiert werden.

Am ungünstigsten ist die Querlage. Aber gerade diese Darstellung schafft es am häufigsten, durch Übungen korrigiert zu werden. Wenn es Zeit ist zu gebären und die Übungen nicht geholfen haben, wird es in diesem Fall empfohlen. Ebenfalls ungünstig ist die Präsentation der Beine (bzw. eines Beins) nach vorne. Auch in diesem Fall empfiehlt es sich, einen Kaiserschnitt durchzuführen, da die Gefahr besteht, dass der Kopf nicht hinter den Beinen durchgeht.

Es ist möglich, die Präsentation mit Übungen zu korrigieren, aber der Arzt sollte Empfehlungen geben. Denn ob die Übungen zum Erfolg führen, wird nicht nur von der Position des Fötus beeinflusst, sondern auch von seiner Größe, sowie der Größe des Beckens der werdenden Mutter und vielen weiteren Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

Ab dem Alter von drei Monaten lernen Babys, ihren Kopf alleine zu halten und auf dem Bauch zu liegen, wodurch sie die umliegenden Personen und Gegenstände vollständig sehen können. Dann beginnen die Babys, sich von ihrem Rücken auf ihren Bauch und Rücken zu rollen. Und wenn das Baby sich weigert? Warum dreht sich ein Baby nicht mit 5,5 Monaten um?

Was kann ein fünf Monate altes Baby tun?

Mit 5 Monaten kann das Baby das neben ihm liegende Spielzeug greifen. Er kann dies mit einer Hand oder mit beiden gleichzeitig tun. Das Kind hat einen guten Halt und die Feinmotorik ist weiter entwickelt als bei Erwachsenen.

Von Geburt an studiert das Baby ständig die Welt um es herum, in der jedes Objekt seinen Platz hat. Ein Gegenstand ist für ein Kind nur verständlich, wenn es ihn berühren und sogar schmecken kann. Wenn das Spielzeug das Baby stört, wirft es es bewusst weg. Wenn das Baby an etwas interessiert ist, es aber nicht bekommen kann, drückt und öffnet das Baby seine Finger und untersucht es.

Im Alter von bis zu einem Jahr haben Kinder ein feines Gehör, sie reagieren scharf auf jedes Geräusch. Ein fünf Monate altes Baby hört interessiert fröhlicher Musik zu und beginnt sich beim Spielen lebhaft zu bewegen.

Viele Babys machen mit 5 Monaten bestimmte Geräusche, wie „an“ oder „ja“. Und es wird nicht nur ein Ton ausgesprochen, im Gegenteil, er wird lange wiederholt. Werden andere davon berührt, dann schreit das Baby immer wieder lebhaft.

Flinkere Babys in diesem Alter können krabbeln. Baby will sich mit 5 Monaten nicht umdrehen? Aber schließlich ist jedes Kind individuell und es gibt kein identisches Entwicklungsschema.

Unabhängige Staatsstreiche

Warum dreht sich ein 5 Monate altes Baby nicht um? In der häuslichen Pädiatrie gibt es Normen für Kinder eines bestimmten Alters. Nach diesen Standards kann sich das Baby mit 4 Monaten selbstständig umdrehen. Aber die Altersangabe ist nur eine Konvention, denn alle Kinder entwickeln sich unterschiedlich. Einige liegen aufgrund von Frühreife oder Hyperaktivität etwas hinter oder vor den durchschnittlichen Entwicklungsstadien. Haben Sie daher keine Angst, dass ein Kind im Alter von 5 Monaten nicht umkippen kann.

Es ist viel einfacher, sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen, aber es ist nicht so einfach, es zurück zu tun. Die meisten Kinder beherrschen den Rückwärtscoup mit sechs Monaten. Aber es gibt keine genauen Daten, denn manche Krümel können sich schon mit 3 Monaten umdrehen, andere erst mit 6. Daher ist jedes Kind 5 Monate alt. Entwicklung, was soll man können und in welchem ​​Alter sind beliebte Fragen bei jungen Eltern.

Bedingungen für Staatsstreiche Baby

Jede motorische Fähigkeit steht in engem Kontakt mit den anderen. Während des ersten Lebensjahres versteht das Baby viele Elemente der motorischen Aktivität, und es ist unmöglich, in einem erfolgreich zu sein, indem man das andere überspringt. Unter wichtigen Bedingungen müssen sich Eltern keine Sorgen darüber machen, dass das Kind mit 5,5 Monaten nicht umkippt.

• Entwicklung von Grundfertigkeiten. Baby kann seinen Kopf nicht alleine halten? Fällt es ihm schwer, auf dem Bauch zu liegen? Leider wird er die Coups nicht lange genug meistern. Daher ist es wichtig, Kindermuskeln zu trainieren.
• Berücksichtigung der Oberflächenqualität. Es ist schwierig für ein Kind, sich auf einem weichen Bett oder Sofa umzudrehen.
• Interesse. Es ist sehr wichtig, die Aufmerksamkeit des Kindes mit einem Gegenstand oder einem hellen Spielzeug zu erregen. Das Baby wird Interesse haben, es wird zum gewünschten Objekt gelangen wollen.
• Emotionen und Stimmung. Gute Laune ist der Schlüssel zum Glück. Coups können trainiert werden, wenn das Baby gute Laune hat. Bei einem schläfrigen, hungrigen, kranken oder unruhigen Kind zeigt sich kein Interesse.
• Sicherheit. Natürlich gilt eine solche Bedingung als unwiderlegbar. Vergessen Sie die Sicherheitsregeln nicht. Es sind die Coups, die die Zeit sind, in der das Kind verletzt werden kann. Jede Bewegung des Babys muss kontrolliert werden. Es ist besser, einem Kind beizubringen, sich auf einem warmen Boden umzudrehen.

Das Kind dreht sich nicht um - was ist der Grund?

Es kommt selten vor, dass sich ein Kind mit 5,5 Monaten nicht umdreht. Aber wenn ein solches Problem besteht, dann liegt das Ganze vielleicht in der physiologischen Entwicklung des Babys. Oft hängt alles von der Arbeit der Muskeln ab. Wenn sich das Kind nicht alleine umdrehen kann, ist das Muskelkorsett schlecht entwickelt. Es gibt mehrere Gründe, und sie sind wie folgt:

• Hypotonie des allgemeinen Typs;
• Dystonie der Wirbelsäulenmuskulatur;
• Unterentwicklung der Bauchmuskulatur.

Zu den weiteren beitragenden Faktoren gehören:

• angeborene Krankheiten;
• Infektion;
• Anämie;
• Verletzung;
• Frühgeburtlichkeit.

Hilfe von den Eltern

Haben Sie ein 5 Monate altes Baby? Entwicklung, was das Baby können sollte - die oben diskutierten Themen. Und jetzt reden wir darüber, wie Sie den Krümel helfen können, diese motorischen Fähigkeiten zu meistern. Zunächst müssen Sie sich die folgenden Empfehlungen anhören:

1. Das Training erfordert eine ebene Fläche. Sie sollten ein Kind nicht ständig auf dem Arm tragen, denn Muskeltraining ist eine eigenständige motorische Aktivität. Lassen Sie das Baby für 5-7 Minuten einfach auf dem Bett liegen.
2. Professionelle Massage, die nur von einem Spezialisten durchgeführt werden sollte.
3. Ein zusätzliches Aufwärmen, das beim Windelwechseln durchgeführt werden kann (Beugen und Strecken der Beine).
4. Übungen. Es ist sinnvoll, zum Turnen einen aufblasbaren großen Ball zu verwenden, auf dem das Kind ausgelegt wird. Der Ball mit dem auf dem Bauch liegenden Kind kann leicht zur Seite gedreht werden.
5. Nachahmung des Schwimmens. Während des Badens ist es wünschenswert, dem Kind zu ermöglichen, seine Arme und Beine frei zu bewegen.

Hilfsübungen

Um die Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur zu stärken, ist es notwendig, das Kind ab drei Monaten körperlich vorzubereiten. Folgende Übungen eignen sich zum Training:

1. Abwechselnde Beugung und Streckung der Beine des Babys. Die Übung ähnelt dem Radfahren.
2. Lassen Sie Ihr Baby nach Ihren Daumen greifen. Spreizen Sie seine Arme leicht zu den Seiten und bringen Sie sie zurück.
3. Es ist ratsam, das Baby in derselben Position zu sich heranzuziehen. Nach einer Weile zieht sich das Baby hoch.
4. Es ist ratsam, das Baby regelmäßig auf den Bauch zu legen. Das Hochladen kann bereits in einem Monat erfolgen. Diese Methode hilft, die Nacken- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Es ist besser, nach einer Massage Gymnastik zu machen. Übungen sollten nicht länger als 15 Minuten dauern, insbesondere wenn sich das Kind mit 5,5 Monaten nicht umdreht. Nachdem das Baby beginnt, seinen Kopf zu halten, Aktivität und Neugierde zeigt, können Sie anfangen, sich umzudrehen.

Wenn der Kinderarzt bestätigt, dass sich das Kind normal entwickelt und kein Grund zur Besorgnis besteht, können Sie sich keine Sorgen machen, dass er nicht weiß, wie er sich umdrehen soll. Alle von der Natur angelegten Fähigkeiten werden sich früher oder später manifestieren.

Die Lage des Fötus im Mutterleib ist ein wichtiger Indikator, von dem die Geburtsmethode weitgehend abhängt. Am sichersten und physiologischsten ist die Flexionskopfdarstellung, bei der die Geburt auf natürliche Weise stattfindet. Überlegen Sie, in welcher Woche sich das Kind auf den Kopf stellt und was zu tun ist, wenn der Positionswechsel nicht rechtzeitig erfolgt.

Arten der Präsentation

Nach der Empfängnis kann sich ein sich allmählich entwickelnder Embryo frei bewegen und in jede Richtung drehen. Wenn der Fötus wächst, gibt es immer weniger freien Platz in der Gebärmutterhöhle, und das Baby versucht, die endgültige Position einzunehmen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Wenn keine Komplikationen auftreten, tritt dies in einem Zeitraum von ungefähr 32–34 Wochen auf. Wenn die Schwangerschaft nicht die erste ist, kann sich das Baby 2-3 Wochen später umdrehen. Manchmal bleibt seine Position bis zum Tag der Entbindung instabil.

Je nachdem, an welchem ​​Körperteil das Baby gegen den Geburtskanal gedrückt wird, gibt es verschiedene Darstellungsformen:

• Kopf;
• Becken;
• schräg oder quer.

Am gefährlichsten ist die Schräg- oder Querlage, bei der unabhängig von anderen Indikationen ein Kaiserschnitt durchgeführt wird. Bei einer Steißlage (Füße oder Gesäß nach unten) sind je nach Gesundheitszustand der werdenden Mutter und des Babys sowohl eine natürliche als auch eine chirurgische Geburt möglich. Die Geburt ist am wenigsten traumatisch, wenn der Fötus mit dem Kopf nach unten liegt und den Hinterkopf gegen den Eingang zum kleinen Becken drückt.

So bestimmen Sie die Position des Fötus

Es ist fast unmöglich, die Position des Babys in der Gebärmutterhöhle unabhängig zuverlässig zu bestimmen. Zu diesem Zweck werden während der geplanten Untersuchungen in der Geburtsklinik die folgenden manuellen und instrumentellen Studien durchgeführt:

• äußere Palpation durch die vordere Bauchwand mit gleichzeitiger Bestimmung des Herzschlags mit einem Stethoskop;
• vaginale Untersuchung;
• Ultraschalluntersuchung (Ultraschall).

Die Lage des Kindes sollte ab einem Zeitraum von 28 Wochen bei jedem Arztbesuch kontrolliert werden, um gegebenenfalls rechtzeitig Korrekturmaßnahmen einleiten zu können.

Ursachen der Fehlstellung des Fötus

Die Hauptgründe für die Becken-, Schräg- oder Querlage des Fötus sind:

• Fehlbildungen des Kindes;
• übermäßig hohe motorische Aktivität des Fötus, verursacht durch Hypoxie oder andere Komplikationen des Schwangerschaftsverlaufs;
• Oligohydramnion oder Polyhydramnion;
• schmales Becken und asthenischer Körperbau einer schwangeren Frau;
• Erkrankungen und Anomalien in der Struktur der inneren Geschlechtsorgane (Narben, Polypen, Myome, Neubildungen, Bicornis oder Satteluterus);
• Hypotonie (Dehnung) der Gebärmutterwände nach einer früheren Mehrlingsschwangerschaft oder Operation;
• kurze Nabelschnur;
• das Kind mit der Nabelschnur umwickeln;
• geringes Gewicht und Größe des Babys;
• niedrige Position der Plazenta;
• Stress und ungesunder Lebensstil (unzureichende körperliche Aktivität, die Gewohnheit, nachts zu essen).

Wenn das Baby während der Geburt auf natürliche Weise kopfüber oder quer über dem Bauch liegt, steigt das Risiko von Komplikationen sowohl für das Neugeborene (Hypoxie, Asphyxie, Trauma) als auch für seine Mutter (Rupturen und Hämatome der Geschlechtsorgane) stark an. Bei falscher Darstellung wird Schwäche oder fehlende Wehentätigkeit festgestellt, Todesfälle oder Behinderungen von Säuglingen sind keine Seltenheit.

Übungen zur richtigen Präsentation

Was tun, wenn das Kind vor 32 Wochen keine Eile hat, die richtige Position einzunehmen? Wenn der Verschluss oder die seitliche Präsentation nicht durch nicht korrigierbare Ursachen verursacht werden, kann die Frau versuchen, ihm beim Drehen zu helfen. Während dieser Zeit wird empfohlen, Übungen zu machen, die das Baby zu bestimmten Bewegungen anregen, die zum Eindringen seines Kopfes in das kleine Becken der Mutter beitragen:

1. Gehen Sie auf allen Vieren, beugen Sie sich in der Taille und wiegen Sie die Hüften. Es ist ratsam, diese effektive Übung so oft durchzuführen, wie es Ihre Gesundheit und Ihre Freizeit zulassen.
2. „Katzenhaltung“. Gehen Sie auf die Knie, stützen Sie sich auf Ihre gebeugten Arme und beugen Sie sich stark in den Rücken, während Sie ruhig und gleichmäßig atmen. Fixieren Sie die Position für 5-10 Minuten.
3. Fitball-Schaukeln. Es ist bequem, auf einem gut aufgepumpten Gymnastikball breitbeinig in der Hüfte gebeugt zu sitzen und mit dem Becken federnde Auf- und Abbewegungen zu machen. Halten Sie während der Übung Ihre Hände auf der Rückenlehne eines Stuhls oder einer anderen festen Stütze.
4. Halbbrücke aus Bauchlage. Legen Sie sich mit leicht gespreizten Knien auf den Boden oder eine andere harte Oberfläche. Heben Sie langsam das Becken an, halten Sie den unteren Rücken mit den Händen fest und fixieren Sie die Position für 15-20 Sekunden.
5. Dreht sich von einer Seite zur anderen. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und einer Hand unter dem Kopf auf die Seite. Nach 5-10 Minuten beim Einatmen schnell auf die andere Seite rollen, 4-8 mal wiederholen.
6. Beinlocken. Legen Sie sich auf Ihre linke Seite und beugen Sie Ihr linkes Bein am Knie. Heben Sie das rechte gestreckte Bein und beugen Sie es scharf am Knie, bringen Sie es zum Bauch und helfen Sie mit der Hand. Halte diese Pose für einige Minuten.

Eine absolute Kontraindikation für Sport ist die Gefahr von Frühgeburten, Myomen und Narben an der Gebärmutter, Präeklampsie, Plazentapathologie und anderen schweren Schwangerschaftskomplikationen.

Es versteht sich, dass Gymnastik unter Aufsicht eines Spezialisten und nur ohne Kontraindikationen durchgeführt werden sollte. Der Unterricht sollte sofort abgebrochen werden, wenn Sie sich schlechter fühlen oder irgendwelche Beschwerden haben. Das Überschreiten der Belastung oder das Durchführen von Übungen mit Gewalt kann dem Baby schaden, daher sollten Sie nicht mehr als 15-20 dynamische Übungen pro Tag machen.

Bei regelmäßiger Bewegung kann das Kind in 8-10 Tagen die richtige Position einnehmen. Verzweifeln Sie jedoch nicht und hören Sie auf zu trainieren, wenn das Baby keine Eile hat, sich umzudrehen. Oft geschieht dies einige Tage vor dem Einsetzen der Wehen, wenn der Bauch der Schwangeren sinkt. Zu diesem Zeitpunkt dreht sich das Kind viel leichter um, da ihm der verlagerte Gebärmutterboden mehr Bewegungsspielraum gibt.

andere Methoden

Es gibt andere Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, sich in die richtige Richtung zu rollen. Eine der ungewöhnlichsten, aber effektivsten Methoden ist es, die Aufmerksamkeit des Babys auf den Unterbauch der Mutter zu lenken. Dazu empfiehlt es sich, mit einer Taschenlampe direkt über das Schambein zu leuchten oder bei eingeschalteter Musik Kopfhörer mitzubringen. Die Neugier des Kindes zwingt ihn zum nötigen Coup und bleibt bis zur Geburt in dieser Position.

Einige Frauen versuchen, das Baby zu einem Positionswechsel zu überreden, indem sie seinen Bauch streicheln und laut mit ihm sprechen. Um ein Kind zu drehen, reicht es manchmal aus, sich zu weigern, enge Kleidung mit unbequemen Trägern und Gummibändern zu tragen.

Wie kann man verstehen, dass sich das Baby umgedreht hat?

Wie kann eine zukünftige Mutter verstehen, dass das Kind auf den Kopf gestellt wurde? Am besten lässt man seine Position regelmäßig bei Routineuntersuchungen beim Gynäkologen bestimmen. Wenn eine Frau zu Hause herausfinden möchte, wo sich der Fötus befindet, müssen Sie den Magen sorgfältig abtasten: In seinem oberen Teil sollte sich eine große abgerundete Ausbuchtung befinden - das Gesäß des Babys. Unten sind die Bewegungen weniger aktiv und intensiv als unter den Brüsten.

Oft hängt die Art und Weise, wie eine schwangere Frau entbindet, von der Präsentation des Fötus ab. Die beste Option wird in Betracht gezogen, wenn das Baby lokalisiert wird "verkehrt herum". Eine solche Anordnung für das Baby ist in den ersten Tagen und sogar Monaten nach der Empfängnis nicht typisch. Das Baby rollt fast während der gesamten Schwangerschaft im Bauch der Mutter herum.

Der Embryo, der sich in der Gebärmutter entwickelt, kann sich leicht in jede Richtung hindurch bewegen. Außerdem nimmt der Fötus jeden Monat an Größe zu und die Gebärmutter verkrampft sich. Es gibt keine solche Weite für die Bewegung wie zuvor. Dann dreht sich das Baby auf den Kopf, als würde es sich auf die Geburt vorbereiten. Wenn die Schwangerschaft nicht mit Komplikationen und Pathologien belastet ist, dann ist die Situation "verkehrt herum" das Baby nimmt 32 - 34 Wochen. Frauen, die erneut gebären, sollten sich keine Sorgen machen, wenn sich ihr Baby zu diesem Zeitpunkt nicht umgedreht hat. In der Tat gilt es für Frauen, bei denen diese Schwangerschaft nicht die erste ist, als normal, wenn sich das Kind später, nämlich in der 34. bis 37. Woche, auf den Kopf stellt.

Arten der Lage des Fötus vor der Geburt

Head-down-Präsentation ist nicht die einzige. Ärzte unterscheiden auch transversale (schräge) Präsentation und Becken. Bei einer schrägen Präsentation ist ein Kaiserschnitt für eine Frau obligatorisch, da diese Art der Präsentation zu den gefährlichsten gehört. Liegt das Baby mit den Beinen oder dem Gesäß nach unten (Endlagenlage), dann ist es keine Tatsache, dass der Frau nur angeboten wird. Die Geburt kann in diesem Fall natürlich erfolgen und hängt vom Wohlbefinden der Mutter und der Gesundheit des Babys ab. Die Kopfpräsentation wird von Gynäkologen als weniger traumatisch während der Geburt bezeichnet.

So bestimmen Sie die Präsentation des Fötus

Es ist unwahrscheinlich, dass eine Frau die Präsentation des Fötus zu Hause selbst identifizieren kann. Dafür ist die weibliche Beratung am besten geeignet.

1. Der Gynäkologe beim Termin führt unbedingt eine manuelle Untersuchung des Bauches durch, während er mit einem Stethoskop den Herzschlag des Babys abhört.
2. Eine vaginale Untersuchung ist möglich.
3. Eine Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) wird im Zweifelsfall genaue Ergebnisse zeigen.

Kaiserschnitt - Beratung von Dr. Komarovsky (Video):

Übungen, die dem Fötus helfen, die richtige Präsentation zu nehmen, das heißt "verkehrt herum"

Wenn eine Frau und ein Fötus keine Abweichungen und Pathologien haben, die zu einer Querdarstellung führen, dann hat die Frau in diesem Fall die Macht, die Situation zu ändern. Mit einigen Übungen kann die werdende Mutter das Baby dazu bringen, den Kopf nach unten zu drehen.

Übung 1

Für die Übung muss sich die Frau auf alle Viere stellen und somit im Raum umhergehen. In diesem Fall sollten Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen schwingen und nicht vergessen, Ihren unteren Rücken zu beugen. Die Übung ist sehr effektiv und sollte so oft wie möglich durchgeführt werden.

Übung 2

"Katze". Sie müssen knien und sich auf gebeugte Arme stützen. Um einen Vorsprung des Rückens zu machen, als ob er abgerundet würde. Dadurch wird eine Nachahmung einer sich streckenden Katze geschaffen. In dieser Position sollten Sie 5 Minuten lang einfrieren. Entspannen Sie dann die Muskeln und wiederholen Sie die Übung erneut. Die Atmung während der Ausführung sollte gleichmäßig sein.

Übung Nr. 3

Um aufzutreten, benötigen Sie einen Fitball (großen Ball). Eine Frau sollte darauf sitzen und ihre Beine so weit wie möglich spreizen. Machen Sie Beckenbewegungen "oben unten" beim Halten der Hände an einem festen Gegenstand (Stuhllehne usw.).

Übung Nr. 4

Halbbrücke. Legen Sie sich auf den Boden oder eine andere harte Oberfläche. Drehen Sie Ihre Beine leicht und beugen Sie sie an den Knien. Legen Sie Ihre Hände unter den unteren Rücken und heben Sie sehr langsam mit dem Becken nach oben. Gleichzeitig sollten Sie die Pose im oberen Lift für 10 - 20 Sekunden fixieren.

Übung Nr. 5

Wendet sich. Eine Frau muss mit ausgestreckten Beinen auf einem Gott liegen und ihre Hand unter ihren Kopf legen. Legen Sie sich für 5 bis 10 Minuten in diese Position und rollen Sie dann mit einem tiefen Atemzug auf die andere Seite. Sie können 4-8 Sätze gleichzeitig machen.

Übung Nr. 6

Abwechselndes Beugen der Beine. Die Frau befindet sich auf der linken Seite, während das linke Bein am Knie gebeugt ist. Das rechte Bein in einer geraden Position erhebt sich, beugt dann scharf am Knie und wird so nah wie möglich an den Bauch gebracht. Sie können Ihre Hand verwenden, um Ihr rechtes gebeugtes Bein zum Bauch zu bringen. Fixieren Sie die Position für einige Minuten.

Nicht alle Frauen können diese Übungen durchführen. Es ist strengstens verboten, Übungen für schwangere Frauen zu machen, die:

• besteht bis zum erwarteten Zeitpunkt;
• eine Frau hat ein Myom oder Narben an der Gebärmutter;
• alle pathologischen Zustände der Plazenta;
• Präeklampsie (eine Komplikation der späten Schwangerschaft).

Jegliche Gymnastik einer schwangeren Frau wird nur mit Zustimmung eines Gynäkologen und möglicherweise einer Reihe anderer Spezialisten durchgeführt. Willkürlich, ohne Empfehlungen und Beratungen ist es sowieso unmöglich, Übungen zu machen . Und auch, wenn die Übungen vom Arzt erlaubt wurden, sich die Frau bei der Durchführung aber schlecht fühlte, sollten sie sofort abgebrochen werden. Um Schäden für das Baby zu vermeiden, legen die Ärzte einen Durchschnittswert in Form von 15-20 Übungen pro Tag fest.

Wenn die Übungen ohne Komplikationen verlaufen und sich die Frau großartig fühlt, dreht sich der Fötus in der Regel am 10. Tag der konstanten Übung in die richtige Position. Aber auch in Fällen, in denen sich der Fötus nicht dreht, sollte die Frau nicht den Mut verlieren, sondern weiterhin die Übungen und alle ärztlichen Verordnungen durchführen.

Bei manchen Frauen liegt das Baby nur wenige Tage vor der Geburt auf dem Kopf, wenn die schwangere Frau eine Bauchsenkung hat. Die in diesem Fall verschobene Gebärmutter gibt dem Baby Raum, sich zu drehen.

Nur wenige Frauen praktizieren andere Methoden, die die Rotation des Fötus in die gewünschte Position provozieren. Die Methode ist nicht gewöhnlich, aber wie Frauen anmerken, ist sie sehr effektiv. Sie versuchen, die Aufmerksamkeit des Babys zu erregen. Zu diesem Zweck setzen zukünftige Mütter Kopfhörer mit darin erklingender Musik in den Unterbauch und leuchten dort auch mit einer Taschenlampe. Es wird darauf hingewiesen, dass das Kind in vielen Fällen den Kopf in den Bauch senkt und in dieser Position bis zum Tag der Geburt verbleibt. Manchmal genügt es Frauen, enge Kleidung oder Unterwäsche aus dem Kleiderschrank zu entfernen, um das Baby zu drehen.


Wenn das Baby den Kopf nach unten dreht, kann die werdende Mutter starke Stöße unter ihren Brüsten und schwache im Unterbauch spüren. Dies liegt daran, dass das Baby die Beine aktiv bewegt und die Arme und den Kopf weniger aktiv.

Nach einem erneuten Besuch beim Frauenarzt im dritten Schwangerschaftstrimester hört man vielleicht, dass das Baby noch nicht die richtige Position in der Gebärmutter eingenommen hat. Das heißt, er ist mit Beinen und Gesäß nach unten gedreht. In diesem Fall müssen Sie keine Angst haben, da die Babys nach 32-34 Wochen die richtige Position einnehmen, einige am Vorabend der Geburt. Und doch, wie soll man das Kind abgeben? Versuchen wir es herauszufinden.

Warum ist das Baby in der falschen Position?

Warum sich das zukünftige Baby möglicherweise in einer Steißlage befindet, wird Ihnen Ihr Arzt auf jeden Fall sagen. Er wird über medizinische Gründe berichten, und es gibt andere.

Die Gewohnheit, die ganze Nacht in einer Position der werdenden Mutter zu schlafen, wirkt sich negativ auf die Position des Fötus in der Gebärmutter aus. Ärzte empfehlen in solchen Fällen, vor dem Schlafengehen in mehreren Positionen im Bett zu liegen und diese mehrmals zu wechseln. Solche „Bewegungen“ helfen, ein Schlafprogramm mit abwechselnd mehreren Positionen festzulegen. Und vielleicht ist in einer Woche die Gewohnheit, in einer Position zu schlafen, vergessen.

Zum Umdrehen überzeugen!

Es gibt noch andere Möglichkeiten, den Fötus im Mutterleib schrittweise in die gewünschte Position zu drehen:

1. Kommunikation mit einem Kind. Mama, die bequem auf einem Stuhl sitzt, richtet ihren Blick gedanklich nach innen, auf das Kind. Sie spricht ihre Gedanken laut aus und spricht darüber, wie gefährlich die Aussicht auf eine Steißgeburt ist. So können Sie das Baby davon überzeugen, sich umzudrehen, ihm ein solches Bedürfnis erklären. Sie können auch mit Hilfe von taktilem Kontakt überzeugen, indem Sie den Bauch streicheln und leicht massieren. Dazu muss die Mutter jeden Tag für eine bestimmte Zeit mit dem Kind kommunizieren und es davon überzeugen, die richtige Position einzunehmen. Handbewegungen sollten so gerichtet sein, dass sich das Kind hinter ihnen bewegt und sich somit umdreht.
2. Auch die natürliche Neugier des Kindes kann für eigene Zwecke genutzt werden. Also muss die mitgelieferte Taschenlampe am Bauch der Mutter befestigt und in die für den Coup notwendige Richtung bewegt werden. Das Kind wird gleichsam vom Licht von außen mitgerissen und dreht sich um.
3. Sie können auch auf die Methode der Akupunktur zurückgreifen. Es ist sicher für werdende Mütter, wenn es ein Spezialist macht. Einfluss auf die Meridiane trägt zum Coup des Kindes bei.

Körperliche Bewegung hilft

Sehr gute Wirkung auf schwangeres Yoga. Und auf diese Weise können Sie das Baby leicht dazu bringen, die richtige Position einzunehmen. Für Frauen, die dies noch nicht getan haben, können Sie versuchen, eine „Halbbrücke“ zu machen. Legen Sie dazu Decken oder andere weiche Gegenstände unter den unteren Rücken. Um effektiv zu sein, sollte diese Position ein paar Mal am Tag für 15 Minuten gehalten werden. Aber Sie müssen mit 2-3 Minuten beginnen, um die Situation nicht sofort zu verschlimmern und es nicht zu übertreiben.

Das ungeborene Kind umzudrehen ist viel schwieriger, als eine solche Situation zu vermeiden. Und zur Vorbeugung müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen, einschließlich körperlicher Aktivität.

1. Legen Sie sich in fötaler Position auf die Seite (mit gebeugten Beinen und Hüften in den Knien). Legen Sie sich für ein paar Minuten so hin. Atmen Sie tief ein, rollen Sie durch den Rücken auf die andere Seite, nehmen Sie die gleiche Position ein. Legen Sie sich wieder für ein paar Minuten hin. Das obere Bein strecken, das zweite Bein bleibt gebeugt. Atmen Sie ein und beugen Sie das gestreckte Bein wieder. Umfassen Sie Ihr Knie mit den Händen und nehmen Sie es zur Seite. Wiederholen Sie dasselbe auf der anderen Seite. Führen Sie die Übung 5-6 Mal durch.
2. Übung "Katze". Es wird auf allen Vieren stehend ausgeführt und der Rücken mit erhobenem Kopf auf und ab gebeugt. Wir wiederholen die Übung 10 Mal.
3. Leg dich auf deinen Rücken. An den Knien gebeugte Beine stehen auf dem Boden, die Arme am Körper entlang gestreckt. Beim Einatmen das Becken langsam anheben und beim Ausatmen senken. Wir wiederholen die Übung 7 mal.

Solche Übungen sollten jeden Tag für eine Woche oder sogar 10 Tage durchgeführt werden.

Dies ist eine einfache Gymnastik, die keine Anstrengung und viel Zeit erfordert. Wenn Sie während eines solchen Sportunterrichts Geräusche oder Bewegungen im Bauch spüren, kann dies bedeuten, dass das Kind Ihnen bereits zuhört und das tut, was Sie beide so sehr brauchen. Um sicherzugehen, tun Sie . Der Verband hilft dem Baby, sich in dieser Position zu fixieren. Viel Glück und Aktivität euch beiden!

Insbesondere für Elena Tolochik