چه چیزی در هفته های آخر بارداری بهتر است؟ هفته های آخر بارداری

هفته های 37 38 39 و 40 بارداری زمان مهمی برای آمادگی برای زایمان است. احساس ناراحتی نکن جوری رفتار نکن که انگار مریض هستی بارداری و زایمان کاری است که طبیعت برای بدن زن طراحی شده است. و او در کنار شماست: باور کنید، او کارهای زیادی انجام داده است تا به شما کمک کند تا با خیال راحت از زیر بار خود خلاص شوید و احساس خوشبختی کنید.

مادر باردار باید به یاد داشته باشد:

• حدود دو هفته قبل از زایمان یا کمی زودتر، پلاک مخاطی از دهانه رحم خارج می شود.
• جفت شروع به پیر شدن می کند: مشکلاتی در تامین مواد مغذی و اکسیژن جنین ایجاد می شود.
• مرکز ثقل در رحم تغییر می‌کند و در نتیجه کمردرد ممکن است.
• حساسیت رحم به ضربه های نوزاد افزایش می یابد.
• غدد پستانی بزرگ شده، متورم شده و ممکن است آغوز آزاد شود.
• ممکن است حاملگی به پایان برسد - این برای جنین خطرناک است. مراقب باشید!
• شکستن آب سیگنالی است برای رفتن سریع به زایشگاه.

هفته های 37 38 39 و 40 بارداری سخت ترین هستند. بار روی بدن شما به حداکثر رسیده است. قلب تقریباً افقی قرار دارد. نبض افزایش می یابد: به منظور هدایت خون از طریق گردش خون اضافی جفت، سیستم قلبی عروقیباید بیشتر تلاش کنی متابولیسم تغییر می کند، فعال تر عمل می کند تیروئید.

جفت عملا تمام منابع خود را به اتمام رسانده است و دیگر قادر به تامین کامل تغذیه و اکسیژن کودک نیست. نوزاد این را احساس می کند و "اصرار" می کند زندگی مستقل.

از جدا شدن پلاگ مخاطی که ورودی دهانه رحم را می بندد و از ورود عفونت جلوگیری می کند، نگران نباشید. پلاگین یک توده مخاطی است که گاهی اوقات حتی کمی با خون آغشته می شود. همه چیز همانطور که باید پیش می رود، شما فقط یک "اخطار" دریافت کردید: بیش از دو هفته تا تولد باقی نمانده است!

ممکن است قبلاً کمردرد را تجربه کرده باشید: در دوران بارداری، مفاصل حلقه لگن تغییر می کند. تا جنین به طور طبیعی رشد کند و سپس از آن عبور کند کانال تولددر یک زن باردار، رباط‌ها و کپسول‌های مفصلی به تدریج شل می‌شوند: در نتیجه، ماهیچه‌ها استرس بیشتری را تجربه می‌کنند: منشاء کمردرد از اینجاست. علاوه بر این، مرکز ثقل جابجا شده، به نظر می رسد رحم باردار به سمت جلو کشیده می شود و زن مجبور می شود برای حفظ تعادل در هنگام راه رفتن، بیشتر و بیشتر به عقب متمایل شود. او به طور غریزی با دقت بیشتری راه می رود، حرکات او آرام و روان است. بله، این تعجب آور نیست! بیایید محاسبه کنیم که چه نوع باری را حمل می کنید: وزن یک کودک 3-4 کیلوگرم، وزن مایع آمنیوتیک 1.5 لیتر، وزن جفت و رحم هر کدام 1 کیلوگرم است.

کمردرد، در عضلات ساق پاهمچنین به دلیل کاهش کلسیم استخوان ها ممکن است. این هرگز نباید کاهش یابد، زیرا حتی نزدیکتر به هفته 40 بارداری، زمانی که جنین کاملاً شکل گرفته است، در نهایت به شدت ذخیره می شود. مواد معدنی. و او تنها یک گزینه دارد - آنها را از مادرش بگیرد. یک زن باید به شدت کلسیم بدن خود را جبران کند. لبنیات، ماهی، پوسته تخم مرغمولتی ویتامین های حاوی کلسیم.

یک سورپرایز ناخوشایندهفته های آخر بارداری - علائم کشش (استریا). این شیارهای قرمز روی شکم و ران ها هستند. این می تواند اینگونه اتفاق بیفتد: شما به رختخواب رفتید - آنها آنجا نبودند، صبح از خواب بیدار شدید - تمام شکم شما "رنگ آمیزی شده بود". به عنوان یک قاعده، پس از زایمان، علائم کشش رنگ پریده و کمی کوچکتر می شوند.

گاهی اوقات اگر جنین خیلی بزرگ باشد، ناف به سمت بیرون می چرخد. نترس! این هم طبیعی است. سعی نکنید آن را به عقب برانید. هنوز نگران هستید؟ سپس با پزشک خود مشورت کنید.

در هفته های 37، 38، 39 و 40 بارداری، غدد پستانی به شدت بزرگ می شوند و شما از قبل سنگینی آنها را احساس می کنید.

ظهور آغوز یکی دیگر از منادی تولد قریب الوقوع است. تشخیص این رویداد دشوار نیست: لکه هایی روی سینه بند ظاهر می شوند. به هر حال، اکنون فقط به یک سوتین نخی، ضخیم و خشن نیاز دارید. رباط هایی که از سینه ها حمایت می کنند برای حفظ زیبایی خود بعد از زایمان نیاز به محافظت دارند.

شیر در روز 3-4 پس از تولد نوزاد، زمانی که هورمون پرولاکتین در بدن زن به حداکثر خود می رسد و دستور تولید شیر را می دهد، "می آید".

آیا می توان در هفته های آخر بارداری کار خارق العاده ای انجام داد تا اطمینان حاصل شود که شیر به موقع آمده و مقدار کافی آن وجود دارد؟ متاسفانه نه. این برنامه - چه داشتن شیر فراوان یا نه - به طور ژنتیکی برای هر زن تعیین شده است.

مشاهداتی وجود دارد که جوان و زنان سالممشکلات شیر ​​کمتر است. هر چه زن در حال زایمان بزرگتر باشد، کمتر به نوزادش غذا می دهد. زنانی که شیر بیشتری دارند غدد پستانیدارای پایه وسیع مادری که سینه های "حاد" دارد ممکن است در هنگام شیر دادن به نوزادش مشکل داشته باشد.

توجه: اصولاً در هر یک از چهار هفته باقیمانده می توانید زایمان کنید. و زایمان نباید شما را غافلگیر کند.

بهداشت را رعایت کنید. زندگی جنسیبرای شما از هفته 33 متوقف شد. هر روز دوش بگیرید و اگر این امکان وجود ندارد، تمام بدن و سینه خود را با یک حوله مرطوب پاک کنید. ناخن های خود را کوتاه تر کنید و لاک را پاک کنید. به مدل موی خود فکر کنید - موها نباید در هنگام زایمان تداخل داشته باشند. وسایلی را برای نوزاد خود آماده کنید که پس از ترخیص از بیمارستان به آنها نیاز خواهد داشت. به شوهر یا بستگان خود نشان دهید که کجا هستند. برای خودت هم چیزهایی آماده کن.

بیشتر به راه رفتن ادامه دهید هوای تازه- حداقل 2 بار در روز. در صورت امکان، برای تمرین تغییرات دما، چند دقیقه برهنه در خانه قدم بزنید. لطفا توجه داشته باشید که در اتاق زایمان فقط یک پیراهن سبک می پوشید.

برای یک مسابقه سخت آماده شوید کار فیزیکی. شما باید به تولد فرزندتان کمک کنید!

جنین

جنین در هفته های 37، 38، 39 و 40 بارداری کاملاً ترم و شکل گرفته است. "تشکیل" سیستم تولید مثل به پایان می رسد: به عنوان مثال، در پسران، بیضه ها به کیسه بیضه فرو می روند. ناف که در هفته های اخیر به سمت بالا "بالا" رفته است، به جایگاه واقعی خود رسیده است. روان کننده پنیر مانند ناپدید شده است، فقط می توان آن را در جایی که برای محافظت از پوست ظریف در برابر ساییدگی لازم است - در کشاله ران، در زیر بغل حفظ کرد.

کودک در حال حاضر حرکت روده خوبی دارد و مکونیوم، مدفوع اصلی، در بخش های پایینی آن تجمع می یابد. گاهی اوقات مقدار زیادی از آن انباشته می شود: این اتفاق می افتد که در حین زایمان به پزشک "غافلگیری" ارائه می شود. مکونیوم از کجا می آید؟ ساده است: این نتیجه پردازش در است دستگاه گوارشبلعیده شد مایع آمنیوتیک. این شامل ذرات اپیتلیوم و روانکاری ورنیکس، ترشحات معده و روده است. اگر کاوش کنید ترکیب شیمیایی، چربی ها، بیلی روبین و کلسترول شناسایی خواهند شد. مکونیوم یک نوزاد متولد نشده عقیم است، اما بلافاصله پس از تولد میکروارگانیسم های مختلف در روده ها مستقر می شوند.

"سیستم" در حال آماده شدن برای کار است که وظیفه بسیار مهم فراهم کردن توانایی مکیدن کودک را بر عهده دارد. بدون اغراق، از این رفلکس بی قید و شرطزندگی او بستگی دارد

همه ماه گذشتهدر دوران بارداری رحم مادرفرزند، اگر نه ارائه بریچ، روی سر "ایستاده".

در پاسخ به این سوال: "چرا زایمان شروع می شود؟" - هنوز پاسخ قطعی وجود ندارد. رایج ترین نظریه این است که آنها توسط جنین آغاز می شوند. در هفته 40 بارداری (یا کمی زودتر)، او خود را در شرایط سختی می بیند: جفت پیر شده است و در رساندن مواد مغذی به او مشکل دارد و رحم خانه خیلی تنگ می شود. کودک خیلی تجربه می کند درد و ناراحتی، قشر آدرنال او فعال شده و ترشح می کند تعداد زیادی ازکورتیزول - هورمون استرس. در پاسخ، تعادل هورمونی در بدن مادر تغییر می کند. در نتیجه، رحم به مواد فعال بیولوژیکی تولید شده توسط جفت و غده هیپوفیز زن بسیار حساس می شود. شروع به انقباض می کند - انقباضات منظم ظاهر می شود و به دنبال آن زایمان انجام می شود.

یک نوزاد کامل صورتی است، با یک لایه چربی زیر جلدی به خوبی توسعه یافته است. بسیاری از نوزادان در رحم کاملا رشد می کنند موی بلندو ناخن‌های آن‌ها در حال حاضر به قدری بزرگ است که در هنگام زایمان گاهی اوقات نوزاد صورت خود را می‌خراشد.

وزن متوسطپسر متولد شده - 3600 گرم، دختر - 3500 گرم قد نوزاد - از 50 تا 53-54 سانتی متر

دو هفته آخر بارداری می تواند کاملاً وحشتناک باشد. پاها و مچ پاهای شما بسیار متورم می شوند و باعث ایجاد احساس سوزن سوزن شدن ناخوشایند می شوند. در نتیجه کفش های شما برای شما نامناسب می شوند. فشار شدید در قسمت پایین کمر شما را به طور فزاینده ای مضطرب می کند و از خود سؤالات احمقانه ای بپرسید: آیا کودک مجرای تولید مثل را با مقعد اشتباه گرفته است، زیرا تنها با صاف نشستن می توانید حداقل به طور موقت از شر سوزش سر دل خلاص شوید؟ که از ناکجاآباد آمده است بعلاوه پیاده روی های مکرررفتن به حمام به یک ماراتن بی پایان با چند وقفه برای نشستن تبدیل می شود.

البته، اگر حداقل یک بار لذت مادر شدن را تجربه کرده باشید، زنده ماندن از این همه وحشت راحت تر است. اما اگر منتظر اولین فرزند خود هستید، در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

1. سعی نکنید مایعات را با این فکر که زیاد به دستشویی رفتن غیرطبیعی است، نگه دارید. کار نخواهد کرد. اما یادگیری راه رفتن "خودکار" در یک مسیر معین "صندلی-حمام" و برگشت با چشمان بسته، حتی داشتن زمان کمی برای خوابیدن، همانطور که تمرین نشان می دهد، کاملاً ممکن است.

2. برای کاهش کمردرد، سعی کنید یک پد گرم کننده گرم را با کمپرس یخ جایگزین کنید و هر 20 دقیقه آن را عوض کنید. موارد متضاد مانند این کمک می کند. گاهی اوقات - تقریباً به طور کامل تنش را کاهش می دهد، گاهی اوقات - برای مدت کوتاهی. علاوه بر این، این دلیل خوبی برای شریک زندگی شما است که با تغییر کمپرس و پیگیری زمان، حمایت و مراقبت شما را نشان دهد.

3. سعی کنید تمام روز را تا حد امکان در خواب بگذرانید. اگر پاها به طور موقت کمی بالاتر از بدن قرار گیرند، تورم تا حدی برطرف می شود.

4. بیشتر بخورید، اما در وعده های کوچک. این کار از سوزش سر دل و سوء هاضمه ناخواسته جلوگیری می کند. قبل از خواب غذا نخورید غذای خود را با شیر بشویید: اسیدیته معده را کاهش می دهد. اگر این کمک نکرد، با پزشک خود در مورد داروهای سوزش سر دل که در دوران بارداری مجاز هستند، مشورت کنید.

5. اگر فرصت استفاده از استخر را دارید، راحت وارد آب شوید! نگران ظاهر خود در لباس شنا نباشید! حالا چیز دیگری مهم است: بودن در آب به مقابله بهتر با وزن کودک کمک می کند و درد کمر را تسکین می دهد. این رویههمچنین تورم پاها و مچ پا را برطرف می کند.

6. در صورت امکان، ماساژ بارداری را رزرو کنید. برای کاهش استرس و افزایش جریان خون در بدن شما عالی است. اما مهمترین چیز این است که بعد از آن احساس خوبی داشته باشید!

خوب، یک چیز آخر. لطفا به یاد داشته باشید که ناراحتی شما موقتی است و به زودی پایان خواهد یافت. باور کن کی کودک بومیخود را در آغوش شما خواهد دید، هر آنچه در هفته های اخیر تجربه شده است آنقدر بی اهمیت به نظر می رسد که به زودی در پشت کارهای دلپذیر مادرانه به کلی فراموش می شود!

کدام هفته های بارداری آخرین هفته در نظر گرفته می شود - پزشکان در این مورد چه می گویند؟ این روزها برای مادران باردار چگونه می گذرد، چه چیزی آنها را نگران می کند؟

زیر این تعریفرا می توان به کل آخرین ماه زایمان بارداری یعنی از هفته 36 تا 40 نسبت داد. در این هفته ها است که بیشتر زنان شروع به زایمان می کنند.

هفته های آخر بارداری بسیار سخت است. وزن اضافه شده در طول 9 ماه تاثیر خود را می گذارد، نوزاد یک کودک بزرگ است که همچنین به شدت حرکت می کند و بیش از حد بالا است. رحم ایستاده، فشار بر روی ریه ها و معده. و این همه مشکلات نیست. خوشبختانه آنها خیلی زود ناپدید می شوند و بنابراین مامان نیازی به تمرکز روی آنها ندارد.

باید به این فکر کنید که در آینده نزدیک چه خوشبختی در انتظار او است و چگونه برای تولد یک عضو جدید خانواده آماده شود تا هفته های اول پس از زایمان تا حد امکان برای همه راحت باشد.

احساسات در هفته های آخر قبل از زایمان

ارزش دارد با جزئیات بیشتری به آنها نگاه کنید تا بدانید چه چیزی طبیعی است و چه زمانی بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

1. سوزش سر دل.در خارج از بارداری، این نشانه بیماری معده، اغلب گاستریت است. و مادران باردار یک نوع هنجار دارند. اگرچه برخی از زنان موفق به اجتناب از آن می شوند. آنها چطور این کار را انجام میدهند؟ و همه چیز در مورد است تغذیه مناسبو برخی محدودیت ها در مورد غذا.

اولاً، تعدادی غذا وجود دارد که تقریباً در همه افراد باعث سوزش سر دل می شود. حتما شما هم اینها را در نظر دارید. مثلاً غذاهایی که شامل رب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی هستند (به دلیل سرکه ای که دارند)، به طور کلی هر ظروفی که حاوی سرکه است. نخود فرنگی همچنین اغلب باعث ایجاد احساس سوزش در معده می شود، به خصوص اگر نیم پز باشد. فهرستی از غذاها و غذاهای ناخواسته برای خود تهیه کنید و آنها را از منوی خود حذف کنید.

مرحله دوم این است که قبل از خواب غذا نخورید. این قانون را در نظر بگیرید که هیچ غذایی را دیرتر از 2 تا 3 ساعت قبل از خواب نخورید. در این مدت زمان هضم و رفتن بیشتر به روده خواهد داشت.

سومین گام برای رهایی از سوزش سر دل، خوابیدن با خواب بلند است قسمت بالابالاتنه. برای جلوگیری از برگشت شیره معده به مری.

در نهایت، همیشه قرص های Rennie یا Gaviscon را در دسترس داشته باشید. اگر در مری یا معده احساس ناراحتی کردید، فورا آنها را مصرف کنید. آنها تقریباً بلافاصله عمل می کنند.

در مورد رنی باید گفت که حاوی کلسیم است و به همین دلیل است که بسیاری از مادران از مصرف آن در ماه آخر بارداری می ترسند. پس از همه، مشخص است که کلسیم بیش از حد می تواند منجر به بسته شدن فونتانل در جنین شود، که زایمان سخت و فشار داخل جمجمه را در کودک متولد شده تهدید می کند. اما این ترس ها بی اساس است. تیم رنی شامل شکل خاصکلسیم که به سادگی جذب نمی شود بدن مادری، بلافاصله بدون تغییر نمایش داده می شود.

تعداد زیادی نیز وجود دارد داروهای مردمیاز سوزش سر دل به عنوان مثال، قلیایی آب معدنی. همچنین گزینه خوبی است. اما اثر داروهای مردمی معمولاً کوتاه مدت است. قرص ها در هر صورت موثرتر هستند.

2. سنگینی ناشی از افزایش وزن زیاد. به طور معمول، مادران باردار باید 10-12 کیلوگرم در طول بارداری خود اضافه کنند.اما در واقعیت اغلب معلوم می شود که تعداد کیلوگرم 2 برابر بیشتر است. و به همین دلیل است که برای مادران باردار سخت است. آیا می توانید تصور کنید که در کمتر از یک سال 20 کیلوگرم اضافه کنید؟ اینجا برای کسی سخت خواهد بود. و بدن مادر نیز باید به طور کامل تغذیه و اکسیژن کودک را تامین کند. اگر وزن در هفته های اخیر متوقف شود و اگر اضافه وزن داشته باشد، حتی کمی کاهش می یابد، راحت تر خواهد بود. اگر 12 کیلوگرم یا بیشتر اضافه کرده اید، سعی کنید کمتر غذا بخورید. نیازی به گرسنگی نیست. اما محصولات پخته شده و شیرینی ها باید محدود شوند.

3. افتادگی زنان باردار - تورم.تورم یک مشکل رایج است. معمولاً در بعدازظهرها در ناحیه مچ پا رخ می دهد، اگر مادر زیاد راه می رود، می ایستد یا می نشیند. هنگام استراحت روی صندلی یا تخت، باید سعی کنید پاهای خود را بالا نگه دارید.

آیا باید مقدار مایعات را کاهش دهم؟ خیر این کار را نه باید انجام داد و نه به طور کامل حذف کرد. نمک سفره. فقط سعی کنید زیاد نمک نخورید، مثلا چیپس، کراکر، کنسرو خیار و گوجه فرنگی. و هنگام تشنگی نیاز به نوشیدن دارید. یعنی نه زیاد، اما نه کم.

با این حال، گاهی اوقات تورم دلیلی برای بستری شدن یک زن در بیمارستان می شود. واقعیت این است که اغلب با یک عارضه جدی بارداری - gestosis همراه است. در این مورد، علاوه بر ادم، تجربه مادر باردار افزایش می یابد فشار شریانیو پروتئین در ادرار

اگر متوجه لکه هایی در جلوی چشم خود شدید، حالت تهوع، سرگیجه، تورم به شدت شروع به افزایش می کند و روی صورت شما ظاهر می شود، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.

4. افزایش فشار خون.بیشترین فشار معمولیبرای مادران باردار و در واقع همه افراد بدون استثنا، 130 تا 90 است. اگر بیشتر باشد، این یک آسیب شناسی است. با این حال، موقعیت هایی وجود دارد که باید به عنوان یک نوع هنجار در نظر گرفته شود - این در صورتی است که فشار خون یک زن با اضطراب شدید افزایش یابد. این معمولا در مطب پزشک اتفاق می افتد. در این حالت، پرستار بعد از 5 دقیقه دوباره فشار خون مادر را اندازه می گیرد و به طور معمول طبیعی یا با انحراف جزئی از آن معلوم می شود. به این سندرم کت سفید می گویند.

اگر فشار خون مادر در خانه، حتی در حالت استراحت، افزایش یابد، این نشانه فشار خون بالا یا پره اکلامپسی است. مصرف داروی کاهش دهنده فشار خون و احتمالاً درمان در بخش آسیب شناسی بارداری ضروری است.

5. چرا در هفته های آخر بارداری احساس خواب آلودگی می کنید یا از بی خوابی رنج می برید؟حالت خواب آلودگی را می توان با سه ماهه اول بارداری مقایسه کرد. به دلیل مشکلات جسمی، بدن بیشتر به استراحت نیاز دارد. تا می توانید بخوابید. لازم نیست در ماه های اول با کودکتان زیاد بخوابید.

بی خوابی نتیجه اضطراب و ناراحتی است. مامان به سادگی نمی تواند راحت دراز بکشد یا مجبور است اغلب به توالت برود. آنقدر اغلب که بعد از پیاده روی بعدی حتی وقت مناسبی برای خوابیدن ندارد.

6. ترشحات واژن افزایش می یابد.اگر به سادگی وجود داشته باشد ترشح شفافبدون بو و خارش، یا مخاط یک هنجار مطلق است. وقتی ترشحات بیشتر شبیه آب به نظر می رسد، مشکوک به نشت آن هستید، باید به زایشگاه بروید و آن را انجام دهید. آزمون ویژه. پزشکان با اطمینان به شما می گویند که آیا آب شما نشتی دارد یا فقط ترشحات سنگین.

7. دردهای مختلف در هفته های اخیر - در قسمت پایین کمر، دنبالچه، شرمگاه، بین تیغه های شانه.در طول بارداری، تمام "زخم های" موجود بدتر می شوند. به همین دلیل است که پزشکان زایمان را بیشتر توصیه می کنند در سن جوانی(هنوز فرصت رشد نداشت بیماری های مزمن). بنابراین، درد بین تیغه های شانه و در ناحیه گردن اغلب به دلیل پوکی استخوان ایجاد می شود. درد در ناحیه شرمگاهی و کمر - سمفیزیت، جدا شدن استخوان های لگن. اما اگر این دردها دردناک نیستند و شبانه روز شما را آزار نمی دهند، فقط باید صبور باشید و توجه خود را به چیزی خوشایند معطوف کنید. پس از زایمان، همه چیز به تدریج بهبود می یابد.

اتفاقی که در هفته های اخیر می افتد

کودک در حال حاضر به طور کامل رشد کرده است. همه اندام ها و سیستم ها کار می کنند. تنها چیزی که باقی می ماند افزایش قد و وزن کمی است. تغییراتی در بدن مامان رخ می دهد. داره برای زایمان آماده میشه گردن به تدریج شروع به کوتاه و نرم شدن می کند. و نزدیک به هفته 40 بارداری، سطح هورمون پروژسترون بارداری کاهش می یابد که باعث شروع زایمان می شود.

نشانه های زایمان زودرس کاهش سطح رحم (به صورت بصری افت معده)، عبور پلاگین مخاطی از کانال دهانه رحم، به اصطلاح پاکسازی بدن - زمانی که بدون هیچ نشانه ای از مسمومیت یا عفونت رودهزن شروع به اسهال می کند.

اما اتفاق می افتد که هفته چهلم شروع می شود، یعنی آخرین و نشانه ها تولد قریب الوقوعاصلا. سپس پزشکان می توانند روش های تحریک طبیعی زایمان را توصیه کنند. این می تواند تمیز کردن خانه، راه رفتن، بالا رفتن از پله ها باشد. رابطه جنسی در هفته های آخر بارداری نیز بسیار کمک می کند. گاهی زنان پس از یک عمل عاشقانه بلافاصله به زایشگاه مراجعه می کنند. می توانید از هفته سی و هشتم، زمانی که جنین کاملاً کامل و زنده است، رابطه جنسی فعال را امتحان کنید.

اگر تمام ترم باردار هستید و هیچ نشانه ای از زایمان ندارید، نگران نباشید. برخی از زنان به طور معمول بارداری خود را تا هفته 42 ادامه می دهند. و سعی کنید هفته بارداری را بر اساس آخرین قاعدگی خود محاسبه کنید، زیرا پزشکان گاهی اوقات در زمان بندی نیز اشتباه می کنند. شاید جمله شما کوتاهتر از آنچه فکر می کردید باشد؟ یا تخمک گذاری دیر بود و بنابراین بدن عجله ای برای آماده شدن برای زایمان ندارد.

در هفته های آخر بارداری باید مراقب حرکات جنین باشید. اگرچه آنها می گویند که در نزدیکی زایمان، بچه ها کمتر خودشان را می شناسند، اما نباید تغییر شدیدی ایجاد شود. و اگر در طول روز حرکت کودک خود را احساس نکرده اید، این دلیلی برای مراجعه فوری به پزشک یا حتی سفر به زایشگاه است.