کودک خوب غذا نمی خورد، چه باید کرد و چگونه اشتهای خود را افزایش داد. غذاهایی که باعث افزایش اشتها در کودکان می شود

آیا کودک شما در مورد غذا دمدمی مزاج شده است و به اندازه کافی غذا نمی خورد؟ یکی از راه های حل مشکل، معرفی ویژه است کمپلکس ویتامین. اما به یاد داشته باشید: برای کودکان باید پزشک ویتامین هایی برای اشتها تجویز کند.

دلایل زیادی برای کم اشتهایی وجود دارد:

• بیماری؛
• فشار؛
• نقص فعالیت بدنیو غیره.

والدین اغلب مقصر هستند و متقاعد می کنند: "خب، یک تکه دیگر بخور!" یا "تا زمانی که غذا نخورید، سفره را ترک نمی کنید!" این ممکن است مشکلاتی را در کودک ایجاد کند رفتار خوردناز جمله بیزاری از غذا.

اما در طول دوره رشد سریع فیجت، دلیل از دست دادن اشتها به احتمال زیاد در کمبود ویتامین ها و ریز عناصر نهفته است. به هر حال خوردن و هضم غذا برای بدن کودک کار آسانی نیست و انرژی زیادی می گیرد. کمبود ویتامین باعث اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های بدن کودک می شود. هضم کند می شود، بخشی مواد مفیدبه هیچ وجه جذب نمی شود، منابع انرژی تمام می شود.

علاوه بر از دست دادن اشتها، کمبود ویتامین با موارد زیر مشخص می شود:

• افزایش خستگی؛
• کاهش توجه؛
• خواب ضعیف؛
• خونریزی لثه؛
• تحریک پذیری؛
• ترک روی لب

عدم علاقه به غذا می تواند به عنوان مثال ناشی از کمبود آهن باشد. بنابراین، قبل از خرید یک مجموعه ویتامین برای بهبود اشتها، با پزشک اطفال خود مشورت کنید. آزمایش خون نشان می دهد که فرزند شما فاقد کدام ترکیبات است.

ویتامین ها همچنین در صورت ابتلا به بیماری های دوران کودکی از شما حمایت می کنند. آنها به غذا علاقه نشان می دهند، زیرا عملکرد غذا را عادی می کنند اعضای داخلی، به جذب مواد مغذی و ترویج تولید انرژی کمک می کند. در نتیجه، بدن به نظر می رسد "بیدار می شود" و شروع به تقاضای غذا و خواب می کند.

کم اشتهایی نیز به نوبه خود می تواند باعث کمبود ویتامین ها و عناصر میکروبی شده و وضعیت کودک را تشدید کند. دور باطل؟ نه واقعا. این مشکل را می توان با کمک آماده سازی پیچیده ویژه برای کودکان حل کرد. قرص ها و شربت ها تعادل مواد مغذی را در بدن در حال رشد باز می گرداند و میل به غذا را باز می گرداند.

گزینه های موثر

مبارزان اصلی در برابر اشتهای کم ویتامین A، C و B12 هستند - آنها را می توان تقریباً در هر داروخانه خریداری کرد. مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مدرن برای کودکان طعم میوه های جذابی دارند. تعداد کمی از کودکان از گرفتن آنها خودداری می کنند.

اسید اسکوربیک تقویت می کند سیستم ایمنی، فرآیندهای گوارشی را بهبود می بخشد و باعث جذب آهن می شود.

ویتامین های A و B12 (سیانوکوبالامین) دو جزء سنتی دیگر کودکان هستند افزودنی های مواد غذاییبا هدف افزایش اشتها

سیانوکوبالامین، علاوه بر شکل قرص، در آمپول ها نیز با مارک های: "Ankerman B12" (آلمان)، "Dodex" (ترکیه)، "Cyanocobalamin Darnitsa" به فروش می رسد. رنگ محلول تزریقی صورتی است، اما یک مشکل وجود دارد: تزریق کاملاً دردناک است، بنابراین بعید است که کودک داوطلبانه با آن موافقت کند.

کودکانی که بد غذا می خورند به سایر ویتامین های B نیز نیاز دارند:

1. B1 (تیامین) برای تمام فرآیندهای بیوشیمیایی که در بدن در حال رشد اتفاق می افتد، از جمله تولید انرژی و جذب پروتئین ضروری است.
2. B2 روحیه خوبی را به کودک باز می گرداند، زیرا تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و عملکرد سلول های مغز را تحریک می کند. این ویتامین مورد نیاز انتقال دهنده های عصبی انسان از جمله دوپامین است که مسئول احساس شادی و لذت است.
3. B6 به عادی سازی فرآیندهای متابولیک در بدن کمک می کند و به یک کودک لاغر کمک می کند تا وزن طبیعی داشته باشد.

جدول دوزهای روزانه

اما برای بازگرداندن اشتهای فرزندتان چقدر باید به او بدهید؟ جدول زیر میزان توصیه شده مصرف روزانه ویتامین های ذکر شده در بالا را برای کودکان در سنین مختلف نشان می دهد.

قوانین انتخاب

وقتی به داروخانه می آیید، از انواع داروهایی که بازار مدرن ویتامین های کودکان ارائه می دهد شگفت زده خواهید شد. هزینه آنها بسیار بالا است، اما اینکه آیا نتیجه ای از مصرف آنها حاصل می شود یک سوال بزرگ است.

اغلب این دارو حاوی بیش از ده ها ترکیب است که به خوبی با یکدیگر تداخل ندارند. در نتیجه، قرص در معده حل می شود و پس از آن اجزای آن از بدن کودک خارج می شوند به طور طبیعیبدون ارائه هیچ منفعتی

مجتمع‌های ویتامین و مواد معدنی اغلب کمبود برخی از مواد را جبران می‌کنند، اما در عین حال باعث ایجاد بیش از حد برخی از مواد می‌شوند. به همین دلیل مهم است که قبل از خرید دارو با یک متخصص اطفال با تجربه مشورت کنید. همچنین اتفاق می افتد که مشکل بی اشتهایی با اسید اسکوربیک تجویز شده توسط پزشک حل می شود.

• "الکار"؛
• "پیکوویت"؛
• "کاویت جونیور"؛
• "بچه های ویتروم"

هر داروی قابل اعتماد با دستورالعمل هایی همراه است که قوانین تجویز و دوز را با در نظر گرفتن درجه بندی سنی شرح می دهد: یک ساله، دو یا سه، پنج ساله و غیره.

راه های دیگر برای بازیابی اشتها

شما می توانید علاقه یک فیجت به غذا را نه تنها با کمک داروسازی. بسیاری از غذاها به افزایش اشتها کمک می کنند و می توان آنها را برای اهداف درمانی یا پیشگیرانه به کودک داد.

1. غذاهای ترش و شور به اشتهای شما کمک می کند. اما اگر ترشی و کلم ترشبعید است که کودک شما تمایلی به غذا خوردن داشته باشد (و تا یک سن خاص این محصولات به هیچ وجه نباید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود)، سپس یک لیوان آب لیمو یا سیب سبزاو با کمال میل آن را قبل از شام می بلعد. قبل از دوره های اصلی، می توانید به کودک خود یک خیار تازه، گوجه فرنگی یا هر مرکبات، توت یا. اگرچه این سبزیجات و میوه ها برای کودکان زیر یک سال منع مصرف دارند.
2. یکی دیگر، کمی وجود دارد راه غیر منتظرهکودک را بیشتر بخورد نیم ساعت قبل از غذا یک تکه شکلات یا آب نبات به او می دهند. همانطور که بسیاری از مردم معتقدند، مقدار کمی از شیرینی ها اشتهای شما را کاهش نمی دهد. برعکس، ترشح قند در خون باعث ایجاد توهم سیری می شود، اما نه برای مدت طولانی - پس از این ظاهر شدن احساس قویگرسنگی. اما از این روش سوء استفاده نکنید، زیرا همه پزشکان آن را تایید نمی کنند.
3. می‌توانید عرق‌های غیر الکلی را امتحان کنید - نوشیدنی‌هایی که احساس گرسنگی را بیدار می‌کنند: چای نعنا، آب میوه ها, نوشیدنی میوه توت, کمپوت میوه خشک. بسیار مهم است که به جای آب میوه های کنسرو شده به کودک خود آب میوه تازه بدهید. نسخه های "جعبه ای" حاوی قند بیش از حد است که به ارمغان می آورد احساس کاذبسیری

برای درست و توسعه هماهنگکودک شما قطعا به یک رژیم غذایی مغذی و متعادل نیاز دارد. با این حال، همه والدین می دانند که غذا دادن به نوزاد گاهی اوقات کاملاً پر زحمت است و روند دشوار. او ممکن است دمدمی مزاج باشد، غذای پیشنهادی را رد کند و ظروف را به اطراف پرت کند. اغلب، چنین مشکلاتی موقتی هستند و با افزایش سن از بین می روند، اما گاهی اوقات ممکن است برای افزایش اشتها در کودکان استفاده از داروها ضروری باشد.

اختلالات اشتها در کودکان پیش دبستانی از علل شایع است

اغلب، والدین کودکان پیش دبستانی (چهار تا هفت ساله) با بی میلی به خوردن خوب مواجه می شوند.

تحریک پذیری سیستم عصبی V سن پیش دبستانیدر بسیار است سطح بالا. پس حواسش را پرت کن بازی های هیجان انگیزبا همسالان بسیار دشوار است و جلب توجه او به غذا حتی دشوارتر است. سپس اکثر مادرها و پدرها (و پدربزرگ ها و مادربزرگ ها) یک اشتباه مرتکب می شوند: در تلاش برای اینکه پسر/دخترشان حداقل کمی غذا بخورد، به او تنقلاتی به شکل ساندویچ، کلوچه یا شیرینی پیشنهاد می شود. در نتیجه، در عملکرد سیستم گوارش اختلال ایجاد می شود، و در واقع، معده به سادگی "نمی فهمد" چه زمانی باید آماده کار شود.

یکی دیگر از دلایل امتناع غذا ممکن است یکنواختی آن باشد. حتی اگر واقعاً عاشق فرنی گندم سیاه باشد، ممکن است چندین روز متوالی آن را نخورد. شما می توانید با امتحان دستور العمل های جدید مشکل را حل کنید و کودک خود را با انواع رژیم غذایی سالم و خوشمزه خوشحال کنید.

توجه! وقتی کودک بیمار است، او حرارت، مسمومیت و زوال کلی سلامتی و در عین حال نمیل به غذا خوردن ندارد، نباید او را مجبور به خوردن کرد. تهیه آن ضروری است نوشیدن مایعات زیاد(بهتر است به طور مکرر و در بخش های کوچک بنوشید)، و همچنین یک معاینه پزشکی جامع ترتیب دهید.

به هر حال، کودکان آرام و کم تحرکی که ترجیح می دهند وقت خود را صرف خواندن کتاب یا تماشای کارتون کنند، معمولا کمتر از همسالان خود غذا می خورند. بازی های فعالبر هوای تازه. به طور معمول، این بدان معنی است که افرادی که انرژی را با نرخ های مختلف مصرف می کنند، به سادگی به مقادیر متفاوتی کالری نیاز دارند. بنابراین، مقایسه کودکان با شخصیت های مختلفو تمایل به مقدار غذای مصرفی جایز نیست، حتی اگر در مورد برادران و خواهران صحبت کنیم.

تنش عصبی ایجاد شده است عوامل مختلف، همچنین می تواند باعث کم خوردن کودک شود. رایج ترین عوامل عبارتند از:

1. هیجان بیش از حد ناشی از بازی های فعال طولانی مدت.
2. ادامه مشاهده برنامه های تلویزیونی / فیلم / کارتون. چنین سرگرمی، با وجود این واقعیت که آرام به نظر می رسد، می تواند منجر به فشار بیش از حد قابل توجهی از سیستم عصبی شکننده شود. در نتیجه، اختلالات خواب و مشکلات بینایی نیز ممکن است ظاهر شوند.
3. وضعیت متشنج (نزاع، رسوایی) در خانواده.

تغییر محیط مرتبط با انتقال به محل زندگی دیگر یا انتقال به مهدکودک جدید. در چنین شرایطی، مشکل به مرور زمان حل می شود. وقتی با محیط جدید سازگار شد، دوباره خوب غذا می خورد و از بازگشت خوشحال می شود.

سبک زندگی و تاثیر آن بر اشتها

گاهی اوقات کافی است در سبک زندگی خانواده تجدید نظر کنید و یک روال روزانه ایجاد کنید و همچنین به عادات غذایی فکر کنید - و تمام مشکلات مربوط به تغذیه اعضای جوان خانواده از بین می رود. توصیه های ساده زیر می تواند کمک کند:

1. استفاده از کارد و چنگال (بشقاب، قاشق، لیوان) رنگ های روشن، یا بهتر است با تصاویر تزئین شده، به عنوان مثال، از کارتون. می توانید بازی "در پایین بشقاب چیست؟" کنجکاوی ساده می تواند به شما انگیزه دهد که سریع فرنی بخورید تا ببینید شخصیت افسانه ای، از او در پایین پنهان می شود.
2. اگر کودک در خلق و خوی بد، دمدمی مزاج است و غذاهای ارائه شده را رد می کند - نمی توانید به زور به او غذا دهید. حداقل باید به او فرصت داد تا آرام شود، بازی کند یا یک کارتون کوتاه ببیند. گزینه ایده آل این است که وقتی او آن را درخواست می کند، غذا بدهد. با این حال، برای مثال، برای کودکان کوچکی که هنوز صحبت کردن را یاد نگرفته اند، مناسب نیست.
3. میان وعده را حذف کنید. اگر پسر یا دختر شما در طول وعده غذایی اصلی بدون اشتیاق به بشقاب خود نگاه کند، ممکن است هنوز گرسنه نباشد. یک کوکی کوچک، پنیر دلمه یا نوار غلات کاملاً می تواند منجر به این واقعیت شود که یک وعده غذایی معمولی دوباره با امتناع و اعتراض همراه باشد.
4. یک برنامه روزانه ایجاد کنید، فواصل بین تغذیه را تعیین کنید و آنها را به شدت رعایت کنید. به این ترتیب می توانید به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنید و وضعیت به حالت عادی بازگردد.
5. به کودک خود ظروف تزئین شده غیراستاندارد بدهید. یک شکلک معمولی که با مربا روی فرنی کشیده شده است، نه تنها می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، بلکه اشتهای شما را نیز بهبود می بخشد. نکته اصلی این است که به طور دوره ای چیزی جدید و جالب اختراع کنید. و برای ایده ها می توانید به منابع شبکه جهانی مراجعه کنید یا ایده های خود را ارائه دهید.
6. بیشتر پیاده روی کنید و فعالیت بدنی را تشویق کنید. بازی در هوای تازه راهی عالی برای کودک شما است تا با خوشحالی تمام غذاهای پیشنهادی را هنگام بازگشت به خانه بخورد و بیشتر بخواهد. شاید او به سادگی انرژی کافی را صرف نمی کند و بنابراین در تلاش برای دوباره پر کردن آن نیست.

استفاده از دستور العمل های طب سنتی برای بهبود اشتهای کودکان

با استفاده از آن می توانید دوباره کودک خود را به خوبی غذا بخورد طب سنتی. از محبوب ترین روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. غذاهای محرک ارائه دهید. این می تواند یک سیب یا هویج باشد، از جمله به شکل آب میوه، انواع توت ها: گیلاس، تمشک، توت فرنگی، کیوی؛ مرکبات توصیه می شود حدود نیم ساعت قبل از غذا چنین محرک های اشتها را به کودک خود بدهید.
2. چای. تحریک دستگاه گوارششاید چای نعنا. برای تهیه آن، 0.5 قاشق چایخوری نعناع خشک و له شده را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 15 دقیقه بماند، سپس با پارچه پنیر صاف کنید. اگر کودک کمتر از دو سال سن دارد، توصیه می‌شود که یک قاشق غذاخوری از این چای را با معده خالی بنوشد، به کودکان بزرگ‌تر دو بار در روز، ¼ فنجان می‌نوشند. رازیانه. نوشیدنی تهیه شده از دانه های این گیاه را حتی می توان به نوزادان (در در این موردبه بهبود هضم کمک می کند). کودکان بزرگتر می توانند آن را به عنوان یک محرک بنوشند. برای تهیه این دمنوش به دانه رازیانه (یک قاشق چایخوری) نیاز دارید که باید آن را با یک لیوان آب جوش بریزید. این نوشیدنی به مدت دو ساعت، ترجیحا در یک مکان گرم دم می شود. کودکان باید یک قاشق غذاخوری را با معده خالی بنوشند. با برگ توت. این چای که اشتها را بهبود می بخشد را می توان به کودکان بالای 3 سال داد. تشنگی را کاملاً برطرف می کند، می توانید آن را در هر حجمی بنوشید.
3. سیر. هنگام پخت می توانید مقدار کمی سیر اضافه کنید. همچنین به حل این مشکل کمک می کند، از جمله با بهبود طعم و عطر ظروف. علاوه بر این، برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این محصول فقط برای کودکان بالای سه سال قابل استفاده است.
4. استفاده از تلخ. اینها دم کرده گیاهانی مانند افسنطین، سنتوری، کالاموس یا ریشه قاصدک هستند. آنها را می توان تقریباً در هر داروخانه ای یافت و بدون نسخه خریداری کرد. در بیشتر موارد، آنها برای بدن بی خطر هستند (به جز موارد عدم تحمل فردی). این عمل مبتنی بر تحریک مخاط معده است، در نتیجه میل به خوردن به طور انعکاسی افزایش می یابد.

این محصول موثر است، اما به دلیل طعم خاص آن، اکثر کودکان به سادگی از مصرف آن خودداری می کنند.

• افسنطین. نوشیدن این تنتور به مدت سه هفته با معده خالی، پانزده قطره توصیه می شود. در صورت لزوم، می توانید دوره را زودتر از ده روز بعد تکرار نکنید.
• کالاموس (ریزوم). ریزوم خشک (ده گرم) باید با 0.2 لیتر آب جوش ریخته شود. این محصول به مدت نیم ساعت تزریق می شود. هر بار قبل از غذا باید یک چهارم لیوان دم کرده بنوشید.
• مجموعه خوشمزه است. این دم کرده اگر سه بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید موثر خواهد بود. مقدار مصرف - یک قاشق غذاخوری از محصول را در یک لیوان گرم حل کنید آب جوشو به او نوشیدنی بدهید.

1. چربی ماهی. این دارو در دوره های سی روزه با دو هفته استراحت مصرف می شود. دو بار در روز باید یک قاشق چایخوری روغن ماهی به شکل مایع مصرف کنید. همچنین می توانید روغن ماهی را به صورت کپسول مصرف کنید. سپس باید دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.
2. آب انار. برای صبحانه/ناهار/شام به طور مرتب یک لیوان آب میوه بدهید.
3. گرده زنبور عسل همچنین می تواند به عنوان یک تعدیل کننده ایمنی و منبع عمل کند مقدار زیادریز عناصر لازم برای بدن گرده گل را یک بار در روز، صبح با معده خالی مصرف کنید. اگر در مورد کودک صحبت می کنیم، یک قاشق چایخوری کافی است. باید احتیاط کرد، به خصوص اگر تمایل به آلرژی به محصولات زنبور عسل داشته باشید (یا قبلاً در گذشته داشته اید).
4. رایحه درمانی. این یکی اورجینال است و روش جالبنیز بسیار گسترده استفاده می شود. این روش به یکی از موارد زیر نیاز دارد: روغن های معطر: ترنج، بابونه، زوفا، هل، ارس یا افسنطین. در صورت تمایل، می توانید روغن ها را به طور متناوب تغییر دهید یا پس از چندین بار امتحان، عطری را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.

توجه! استفاده از طب سنتی جایز است اما در صورتی که کودک بیماری نداشته باشد. همه این داروها می توانند باعث شوند واکنش آلرژیکبنابراین، در چند نوبت اول، تنها دادن کمی به آنها و نظارت دقیق بر وضعیت کودک، جایز است.

داروهای موثری که باعث افزایش اشتها در کودکان می شود

کمبود اشتها می تواند منجر به عواقب جدی شود یا نشانه تعدادی از بیماری ها باشد. اگر فردی بد غذا بخورد، بدن او مواد مغذی، ریز عناصر و ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت نمی کند.

اگر کودکی از غذا امتناع می کند یا فقط مقدار کمی از آن را برای دو هفته یا بیشتر مصرف می کند، این یک دلیل منطقی برای تماس با پزشک است.

توجه! اگر در مورد نوزاد صحبت می کنیم، اگر نوزاد دو (یا بیشتر) بار متوالی از شیر دادن امتناع کرد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید یا با پزشک تماس بگیرید.

مهم است که به یاد داشته باشید که شناسایی ایمن و داروهای موثربعید است که بتوانید به تنهایی داروهایی را انتخاب کنید که اشتها را در کودکان افزایش می دهند، بنابراین به احتمال زیاد یک متخصص ابتدا برای آزمایشات و احتمالاً سونوگرافی دستگاه گوارش ارجاع می دهد. بر اساس این مطالعات می توان علت مشکل را مشخص کرد و راه های رفع آن را مشخص کرد.

جدول محبوب ترین و داروهای موثر، که می تواند به مقابله با مشکل کمک کند و می تواند در دوران کودکی استفاده شود.

خیر	نام	نحوه استفاده	توجه داشته باشید
1	پریموبولان - انبار	به صورت عضلانی تجویز می شود. برای کودکان، دوز 0.07 میلی گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن است.	به افزایش فعالیت بدنی و افزایش وزن بدن کمک می کند. به بهبود کمک می کند حالت عمومیبدن، اغلب برای اختلالات رشد و/یا رشد استفاده می شود. قابل استفاده از سنین پایین (به توصیه پزشک)
2	پریتول (پریاکتین)	در کودکان زیر 2 سال منع مصرف دارد. 2 تا 6 سال: 4 قاشق چایخوری شربت یا 2 قرص در روز؛ 6 تا 14 سال: 6 قاشق چایخوری شربت یا 3 قرص در روز.	فعالیت واسطه هایی که گرسنگی را سرکوب می کنند را مسدود می کند. در بیماران مبتلا به آسم برونش منع مصرف دارد.
3	پپتیدها (GHRP-6، GHRP-2)	1 میکروگرم بر کیلوگرم وزن سه بار در روز به مدت یک ماه.	آنها بر روند متابولیسم گلوکز تأثیر می گذارند. با احتیاط فقط زیر نظر متخصص مصرف شود.
4	پرنکسین	کودکان زیر یک سال: منع مصرف دارد. در سن یک تا سه سالگی: 0.5 قاشق چایخوری. سه بار در روز در طول وعده های غذایی؛ بیش از 3 سال: 1 قاشق چایخوری سه بار در روز هنگام غذا.	به افزایش لحن کلی بدن کمک می کند و در عین حال روند خون سازی را تحریک می کند.
5	آماده سازی آهن (Ferrum Lek، Maltofer، Fenyuls، Sorbifer)		در حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا توصیه می شود. مانند عوارض جانبیناراحتی معده ممکن است رخ دهد.
6	اسید اسکوربیک و ویتامین B	دستورالعمل مصرف باید در دستورالعمل داروی خاص مشخص شود.	اغلب، چه در کودکان و چه در بزرگسالان، علت مشکل در کمبود این مواد است.
7	قطره های خانگی مونتانا	20 دقیقه قبل از غذا، 1 ​​قاشق چایخوری، با مقدار کمی آب جوشیده در دمای اتاق شسته شود.	به تقویت حرکات دستگاه گوارش و همچنین تحریک ترشح شیره های گوارشی کمک می کند. همچنین می تواند برای افزایش تشکیل گاز و یبوست استفاده شود.

کاهش اشتها در کودک پدیده ای است که می توان و باید با آن مبارزه کرد. در این صورت زمان و حوصله زیادی هم از طرف والدین و هم از طرف پزشک معالج لازم است. نکته اصلی در چنین شرایطی نه تنها شناسایی صحیح علت و ایجاد اقدامات مؤثر برای از بین بردن آن، بلکه پیروی مداوم و با دقت تمام نسخه های پزشک، متخصص تغذیه یا روانشناس است. همچنین لازم است تمام دستورالعمل های استفاده از تجویز شده را به دقت مطالعه کنید لوازم پزشکیو آنها را تا حد امکان دقیق دنبال کنید. این تنها راه برای رسیدن به پویایی مثبت و کمک به رشد سالم کودک است.

اشتهای کودک تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد، به همین دلیل است که باید با یک پزشک حرفه ای در یک مشاوره حضوری مشکل را درک کنید.

علل کاهش اشتها در کودک

7. از خوردن میان وعده خودداری کنید. به طور کامل! این برای اشتها، کوکی ها، آب میوه ها، غلات بسیار بد است - همه اینها به کودک احساس سیری می دهد. در مورد آب نبات و سایر شیرینی ها چه می توانیم بگوییم؟ تعجب آور نیست اگر کودک سر میز از سوپ دور شود. اگر کودک هنگام ناهار خوب غذا نمی خورد، محکم، دوباره بدون میان وعده، منتظر میان وعده بعد از ظهر باشید. بگذارید اشتهایتان بالا بیاید، آن را قطع نکنید!

8. برنامه تغذیه را رعایت کنید، یعنی سعی کنید هر روز صبحانه، ناهار و شام را در یک ساعت معین میل کنید. بنابراین بدن این ساعات را «به یاد می آورد» و پس از مدتی حتی «به موقع» شروع به تولید شیره معده می کند. و این به نوبه خود تأثیر مفیدی بر اشتها دارد.

9. برخی از مادران یک راه به ظاهر ساده برای تغذیه کودکی با کاهش اشتها پیدا می کنند - هنگام تماشای تلویزیون یا تبلت. اکیداً انجام این کار توصیه نمی شود. این امر روند هضم غذا را مختل می کند و از کودکی عادت بسیار ناسالم غذا خوردن جلوی تلویزیون را شکل می دهد. همانطور که می دانید، این راه است اضافه وزنو مشکلات دیگر با دستگاه گوارش. همچنین برای خوردن یک قاشق سوپ به کودک خود قولی ندهید، در غیر این صورت این چانه زنی به عادت تبدیل می شود و برای کودک به عنوان بخشی از غذا تلقی می شود.

10. احساسات منفیاینجا جایی سر میز نیست، بنابراین اکیداً توصیه می شود که هنگام غذا خوردن، تهدید، فریاد، اصرار و زور به کودک فشار نیاورید. به این ترتیب می توانید به نتیجه معکوس دست یابید - استرس و در نتیجه کاهش حتی بیشتر اشتها.

قوم شناسی

از زمان های قدیم در روسیه از آب کلم تازه فشرده یا یک سیب ترش نیم ساعت قبل از غذا برای افزایش اشتها استفاده می شد. دستور العمل های حاوی گشنیز، بادیان یا ریشه قاصدک نیز موثر هستند. با این حال، من می خواهم به شما یادآوری کنم که مصرف هر یک از این داروها برای افزایش اشتهای کودک شما نیاز دارد

اشتهای خوب کودک منبع شادی بی پایان برای والدین است. هیچ چیز خوشایندتر از دیدن فرزندتان در حال خوردن ناهار، شام یا صبحانه پخته شده نیست. اما بیشتر اوقات برعکس این اتفاق می افتد. مامان و مادربزرگ سعی کردند آشپزی کنند، و نه فقط اینطور، بلکه دقیقاً همان چیزی که کوچولو دوست دارد. و نوزاد سرسختانه از خوردن امتناع می کند و دمدمی مزاج است.

در برخی خانواده ها، هر وعده غذایی تبدیل به یک نبرد واقعی بین فرد "ناخواسته" و والدین مداوم او می شود. آنها کودک را متقاعد می کنند، سعی می کنند با مانورها و ترفندهای مختلف او را فریب دهند، اصرار می کنند و تهدید می کنند که تا سوپ را نخورد، آب نبات نمی گیرد. معروف می گوید آیا باید اینقدر تلاش کرد و اگر کودک کم اشتها باشد چه باید کرد؟ متخصص اطفالاوگنی کوماروفسکی.

اشتها متفاوت است

زندگی بدون غذا غیرممکن است، اما اشتها همیشه هنگام غذا خوردن به وجود نمی آید. اشتهای طبیعی زمانی اتفاق می افتد که بدن برای زنده ماندن به غذا نیاز دارد تا ذخایر انرژی را دوباره پر کند. و انتخاباتی همراه است انسان مدرنخیلی بیشترکودک کوکی ها را می خواهد چون آنها را دوست دارد و فرنی را نمی خواهد زیرا کوکی ها بهتر هستند.

اشتهای انتخابی فقط در 8-9 ماهگی نوزاد احساس می کند که به کلسیم نیاز دارد و از خوردن سوپ امتناع می کند. نه به این دلیل که سوپ بی مزه است، بلکه به این دلیل که شیر سالم تر است. در سن 1 و 2 سالگی، کودکان به همین دلیل لبنیات را ترجیح می دهند.

اگر کودک یک ساله اصولاً گوشت نمی خورد، این بدان معنا نیست که در 3-4 سالگی شروع به خوردن آن با لذت نخواهد کرد. فقط برای یک نوزاد 12 ماهه، سبزیجات و میوه ها، پنیر و شیر اهمیت بیشتری دارند. و او این را در سطح شهودی درک می کند.

نزدیک به 3 سال، مشکل اشتهای انتخابی، به گفته کوماروفسکی، دور از ذهن است - اگر کودک غذا نخورد. پوره سبزیجاتو فقط شکلات و سوسیس می خواهد، این یک اشتباه آموزشی رایج مامان و بابا است و نیازی به جستجوی هیچ دلیل پزشکی برای این رفتار نیست.

چرا کودک غذا نمی خورد؟

اگر یک کودک نوپا از خوردن امتناع کند، به گفته کوماروفسکی، ممکن است دو دلیل داشته باشد: نمی تواند یا نمی خواهد غذا بخورد.

او نمی تواند - این بدان معنی است که اشتها وجود دارد، اما خوردن آن از نظر فیزیکی دشوار است. به عنوان مثال، شیر مادر طعم خوبی ندارد (زن چیزی اشتباه خورده است)، سوراخ نوک پستان خیلی کوچک است، و فرنی نمی مکد، و غیره. در نوزادان، اغلب در حین مکیدن، روده ها شروع به فعالیت فعال می کنند. و پریستالسیس آنها به موقع فعال نمی شود. شکم می پیچد، کودک درد می کند، غذا نمی خورد و گریه می کند.

اغلب، ریشه مشکل اشتهای کودک در دهان نهفته است.استوماتیت، لثه ملتهب در هنگام دندان درآوردن، میکروترومای لثه (خراش های ناشی از اسباب بازی هایی که در دهان یا ناخن ها بوده اند) - همه اینها روند جذب غذا را کاملاً ناخوشایند می کند.

گاهی اوقات در طول اشتها وجود ندارد سرماخوردگییا ARVIاگر بینی نفس نکشد، در حین مکیدن، دسترسی به اکسیژن مسدود می شود، که ناراحت کننده است و کودک غذا نمی خورد. اگر گلوی شما درد می کند و بلعیدن آن ناخوشایند است، تقریبا همیشه از خوردن امتناع می کنید.

گاهی اوقات کودک خود غذا را دوست ندارد - گرم یا خیلی سرد، نمکی یا بی نمک، بزرگ یا له شده است.

همه چیز به ترجیحات شخصی هر کس بستگی دارد. کودک خاص. اگر مادران و پدران متوجه شوند که کودک می‌خواهد غذا بخورد، اما نمی‌تواند، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مانعی را که مانع از غذا خوردن عادی کودک می‌شود، پیدا کرده و برطرف کنید.

اگر کودک بد غذا می خورد یا اصلا غذا نمی خورد، نه به این دلیل که غذا خوردن به او می دهد درد و ناراحتی، پس او فقط نمی خواهد غذا بخورد. با این حال، شما نباید بلافاصله او را به هولیگانیسم متهم کنید و اصرار کنید که فرنی خورده شود. بی میلی به خوردن نیز دلایل خود را دارد:

• بیماری.حتی اگر والدین هنوز متوجه نشده باشند که کودک در حال بیمار شدن است ، خود او معمولاً از قبل شروع به احساس تغییرات منفی در بدن خود می کند. در این حالت ، کودکی که چیزی نمی خورد به سادگی "روشن می شود" مکانیزم دفاعی- با معده خالی مبارزه با پاتوژن برای سیستم ایمنی راحت تر است. شما نباید به زور به کودک خود غذا دهید، او همه چیز را به درستی انجام می دهد، همانطور که به او گفته می شود غرایز طبیعی. اما این فقط برای عفونت های حاد صادق است. اگر کودک دارای طولانی است بیماری مزمن، بی اشتهایی یک علامت بد است، اما نادر است.

  بدن کودک به راحتی به شرایط جدید عادت می کند و بنابراین کودکی که بیماری طولانی مدت دارد شروع به خوردن طبق معمول می کند و با برخی از بیماری ها مانند دیابت حتی افزایش اشتها. کوماروفسکی توصیه های خاصی در مورد نحوه تغذیه کودک بیمار می دهد: به هیچ وجه تا زمانی که او نپرسد. و مادر اصلاً خجالت نکشد که به فرزند بیمارش غذا نمی دهد. این بهترین کاری است که او اکنون می تواند برای بهبودی سریع او انجام دهد.

• امتناع از خوردن "به دلایل اعتقادی".این اتفاق برای کودکان نوجوان به خصوص دختران رخ می دهد. اگر ناگهان به این نتیجه رسید که چاق شده است و باید فوراً کاری انجام دهد، به کودک فندک بدهید و غذاهای سالم(سالاد، گوشت آب پز، میوه ها، شیر). اگر دختری از خوردن امتناع کند، روزه داری بیمارگونه می شود و کاملاً قابل مقایسه با یک علامت بیماری روانی است که منجر به بی اشتهایی و بی اشتهایی می شود. مرگ آهستهیا معلولیت دختر کوماروفسکی می گوید در این وضعیت، تغذیه با زور نیز راه حلی نیست، زیرا حذف آن ضروری است دلیل واقعیاعتصاب غذا یک روانپزشک و یک روانشناس یا روان درمانگر نوجوان در این امر کمک خواهند کرد.

• امتناع از خوردن بدون دلیل.کودکانی هم هستند که بدون هیچ بیماری، کم غذا می خورند یا عملاً تمایلی به خوردن ندارند. آنها، به گفته کوماروفسکی، هنوز دلایل خاص خود را برای عدم تمایل به خوردن دارند، مانند ویژگی های متابولیک فردی. از این گذشته، در یک کودک، هضم سریعتر اتفاق می افتد، مواد مغذی سریعتر جذب و جذب می شوند، در حالی که در برخی دیگر این روند کندتر است. بنابراین، چنین کودک "آهسته" از یک ناهار پخته امتناع می کند، زیرا او هنوز در حال پردازش صبحانه است.

اشتها به سطح هورمون بستگی دارد.

اگر کودک سریعتر رشد کند (مادر و پدرش قد بلندی دارند) یعنی بزرگتر و بیشتر از همسالان خود می شود. رشد بالااز نظر ژنتیکی "درخشش ندارد".

سطح مصرف انرژی نیز بر وجود اشتها تأثیر می گذارد. اگر کودک در هوای تازه بدود و بپرد، سریعتر از زمانی که جلوی تلویزیون بنشیند و کارتون نگاه کند، گرسنه می شود.

برای بازگرداندن اشتهای کودک، اغلب صرفاً تنظیم صرف انرژی کافی است- بیشتر پیاده روی کنید، فرزندتان را ثبت نام کنید بخش ورزشی. در پایان، رفتن به پیاده روی عصرگاهی با کل خانواده قبل از شام قطعاً مفید خواهد بود نتیجه مثبت.

اشتباهات والدین

اغلب والدین سعی می کنند یک بیماری غیر موجود را درمان کنند. اگر هیچ آسیب شناسی حاد یا عفونت جدی در کودک تشخیص داده نشود، برای والدین اعتراف به این که کودک غذا نمی خورد، زیرا او این گونه تربیت نشده است، می تواند دشوار باشد. و آزمایش‌ها شروع می‌شوند و همیشه تشخیص‌هایی پیدا می‌شود که «به‌نظر می‌رسد وجود ندارند» و درمان آن‌ها اتلاف وقت و هزینه است.

کوماروفسکی توصیه می کند که از کشاندن فرزند خود به کلینیک ها و آزمایشگاه ها خودداری کنید، او را به حال خود رها کنید و به سادگی روال روزانه و سبک زندگی خود را تغییر دهید - پیاده روی طولانی تر، حمام های خنک و ورزش کنید.

بسیاری از والدین فرزند خود را مجبور به خوردن غذا می کنند.

اوگنی کوماروفسکی همچنین ترفندهای فریبنده مورد علاقه خود را در میان این اقدامات شامل می شود: "ببین، قاشق پرواز کرد و پرواز کرد"، "بخورید، در غیر این صورت ما به پارک نخواهیم رفت!"، "من همه چیز را به پدر می گویم!" نوزاد گوشه ای تحت فشار، اما بدون اشتها غذا می خورد. این بدان معنی است که شیره معده کمتر ترشح می شود، کبد با بخشی از کار خود کندتر کنار می آید و هضم مشکل می شود. فواید تغذیه اجباری کمتر از ضرر آن است.

همچنین دادن غذایی که مطابق سن نباشد اشکال دارد.اگر کودکی در طول سال به صورت تکه تکه غذا نخورد و به غذای پوره شده نیاز دارد، این ممکن است کاملاً موجه باشد. اگر او فقط 2 دندان در دهان دارد، پس چیزی برای جویدن قطعات وجود ندارد. با این حال، مادرانی که خوانده اند که این قطعات قطعا دندان های باقی مانده را تحریک می کنند تا سریعتر رشد کنند، بلافاصله زنگ خطر را به صدا در می آورند: آنها می گویند، اشتهای خود را از دست داده اند. کوماروفسکی خواستار ارزیابی واقع بینانه از توانایی های فرزند شما است. هیچ‌کس از او نمی‌خواهد غذایش را تا 5-7 سالگی پوره کند، اما هضم کردن آن حداقل تا زمانی که 6-8 دندان بیرون بیاید، کاملاً در اختیار هر والدینی است.

توصیه کوماروفسکی

اگر کودک شما از خوردن سوپ برای ناهار امتناع می کند، نباید عجله کنید که چیز دیگری برای او بپزید.سرزنش هم فایده ای ندارد. اجازه دهید اشتهای خود را «افزایش» کند. تنها چیزی که می تواند بر اشتهای انتخابی غلبه کند احساس گرسنگی است. وقتی سوپ ریخته شده واقعی و قوی شد، لذت زیادی به همراه خواهد داشت و به سرعت و بدون هیچ گونه متقاعدی خورده می شود. نکته اصلی در است قرار بعدیغذا، به فرزندتان همان سوپ بدهید، نه غذای متفاوت.

کودکی که از بی اشتهایی رنج می برد نباید بین وعده های غذایی خود میان وعده بخورد: سیب، پرتقال، شیرینی.

چنین " طعمه آسان"نباید در دسترس او باشد. این قانون باید توسط همه اعضای خانواده رعایت شود، به خصوص برای پدربزرگ و مادربزرگ سخت خواهد بود، اما ما باید به آن پایبند باشیم.

شما نباید روتین غذا خوردن خود را به کودک خود تحمیل کنید - ممکن است صبحانه، ناهار و شام شما با برنامه روزانه او همخوانی نداشته باشد.سعی کنید حداقل یک روز به او غذا ندهید. در عین حال، راه بروید، در هوا بازی کنید، اما یک کلمه در مورد غذا صحبت نکنید. کودک خودش درخواست غذا می کند و هر چیزی را که به او پیشنهاد می کنید با اشتهای عالی می خورد.

در ویدیوی زیر بیشتر می آموزید که اگر فرزندتان نمی خواهد غذا بخورد چه کاری انجام دهید.

هر مادری دوست دارد با احساس تماشا کند که فرزندش چگونه غذا می خورد. با این حال، همه چنین شادی ندارند. برای بسیاری از مادران، روند تغذیه به یک دردسر کامل تبدیل می شود. زن از نیاز خود به ارضای کودک عذاب می‌کشد و از این که این غیرممکن است عذاب می‌کشد. باید چکار کنم؟ آیا باید به زور غذا بخورید، نزد دکتر بدوید، یا باید فرزندتان را تنها بگذارید؟ کودک اشتها ندارد، به چه دلایلی می توانید از کوماروفسکی بپرسید، پزشکی که آماده است نظر خود را در مورد هر موضوعی که مربوط به سلامت کودکان است بیان کند.

به گفته این پزشک معروف، کم اشتهایی برای خود کودک مشکلی ایجاد نمی کند. بلکه این مشکل آرامش روانی والدین است. اول از همه، مادران. زنان یک غریزه طبیعی برای تغذیه فرزندان خود دارند. تصمیم برای مجبور کردن نوزاد به غذا خوردن به هر قیمتی توسط ناخودآگاه دیکته می شود.

نقش پدر نقش تامین کننده است. اگر غذای کافی در خانه وجود داشته باشد، وظیفه او تکمیل می شود. نگرانی های بابا به همین جا ختم می شود. و بعید است که نگران باشد که بچه ها خوب غذا نمی خورند. نمی خواهم؟ وقتی گرسنه باشند می خورند! این حرف ها سر مادران را می چرخاند. هدف زن تغذیه، گرم کردن و ایجاد آرامش است. در این شرایط حق با کیست؟ به طرز متناقضی، او یک مرد است. مجبور کردن کودک به خوردن غذا فقط به دلیل اینکه زمانش فرا رسیده است، نامناسب است. یک چیز دیگر این است که مامان احساس پشیمانی می کند. بالاخره غریزه او ارضا نمی شود.

Evgeniy Komarovsky معتقد است که در بیشتر موارد، مادر می تواند به طور مستقل علت بی اشتهایی کودک را تعیین کند:

• مشغول بازی است و نمی خواهد با غذا حواسش پرت شود.
• من دور و برم می دویدم و نمی خواهم غذا بخورم زیرا بیش از حد خسته هستم.
• در حال حاضر نمی خواهد به طور خاص غذا بخورد.
• بعد از خواب وقت نداشتم به خودم بیایم.

اگر دلایل فوق حذف شود، اما کودک همچنان از خوردن ناهار امتناع می کند، او به سادگی به آن نیاز ندارد. نیاز بدن به کالری برابر با انرژی مصرفی آن است. وقتی ذخایر انرژی کودک تمام شود قطعا احساس گرسنگی می کند. و تا زمانی که میل به وجود نیاید، نباید آن را با غذا پر کنید.

سالم ترین غذا، غذایی است که با لذت مصرف شود. خیر طرح ایده آلمصرف مواد غذایی بی اشتهایی همیشه نشانه بیماری و نگرانی والدین نیست.

چه چیزی باعث بی اشتهایی می شود

اشتها میل طبیعی به خوردن غذا است. ممکن است در طول دوره های رشد فعال کودک افزایش یابد. چنین موقعیت هایی اپیزودیک هستند. هورمون های رشد فعال می شوند، کودک شروع به بهتر خوردن می کند. میل به خوردن نیز به میزان فعال بودن روز بستگی دارد. روال پیاده روی نیز نقش دارد. تحت تأثیر فصل و شرایط آب و هوایی است. به عنوان مثال، در گرما نیازی به وعده های غذایی مقوی نیست.

در فصل گرما وظیفه اصلیوالدین نباید اجازه دهند بدن دچار کم آبی شود. هدف اولیه مصرف مایعات کافی است. غذا در پس زمینه محو می شود.

عوامل زیادی بر اشتها تأثیر می گذارد. بیشتر آنها پدیده های موقتی هستند. اما دلایل جدی نیز وجود دارد:

• مشکلات دستگاه گوارش، یبوست، انسداد روده؛
• کمبود آنزیمی (معده قادر به هضم حجم غذایی نیست که وارد آن می شود).
• متابولیسم آهسته؛
• بیماری های مختلف (عدم اشتها از نظر بیولوژیکی تعیین می شود).

اگر شک دارید چیزی اشتباه است، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. اگر دلیل آن مشخص باشد، مثلاً سرماخوردگی یا عفونت حاد تنفسی، وضعیت روشن است. به محض کاهش علائم، همه چیز بهتر می شود. هنگامی که تشخیص ریشه شناسی مشکل به طور مستقل برای شما دشوار است، دلیلی وجود دارد که به دنبال کمک پزشکی باشید.

دلیل واقعی برای به صدا درآوردن زنگ خطر

دکتر کوماروفسکی معتقد است که اگر کودکی اشتها ندارد، اما سالم و فعال به نظر می رسد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. ارزش ارائه غذا را دارد. در صورت امتناع، تاپیک موقتا بسته می شود. اما وقتی کودک بی حال است، از نظر ظاهری رنگ پریده، سعی می کند دراز بکشد و بی تفاوت است، این یک سیگنال هشدار دهنده است.

عبارت "من نمی خواهم غذا بخورم!" حوصله مادرم را داشت با این حال، به ندرت نشانه بیماری است. وضعیت سلامت باید با توجه به پارامترهای زیر ارزیابی شود:

• خلق و خوی خوب و رفاه، بدون شکایت؛
• بدون مشکل مو، ناخن، پوست؛
• کودک فعال است، او به هر چیزی که در اطرافش اتفاق می افتد علاقه مند است.

وقتی میل واضح به غذا خوردن وجود دارد، تصویر متفاوت است، اما به محض اینکه کودک پشت میز می نشیند ناپدید می شود.

به یاد داشته باشید، نخواستن و ناتوانی در خوردن چیزهای کاملاً متفاوتی هستند. اگر میل به خوردن به امتناع شدید ختم می شود، این فقط هوی و هوس نیست. دلیلش ارزش جستجو را دارد.

شرایط زیر رخ می دهد:

• مشکلات مربوط به تغذیه (به عنوان مثال، سوراخ در نوک پستان کوچک یا ضعیف است شیر می آیداز سینه مادر)؛
• آسیب به حفره دهان (استوماتیت احتمالی، زخم).
• احتقان بینی (مشکل در جویدن یا مکیدن)؛
• در ابتدای غذا خوردن، تحرک روده افزایش می یابد، که باعث درد می شود (یک اتفاق رایج در نوزادان).
• کیفیت طعم غذای پیشنهادی (ممکن است غذاهای خاصی را دوست نداشته باشید).
• نامناسب خصوصیات فیزیکی، یعنی دمای غذا، قوام، درجه آسیاب.

اگر نمی توانید به تنهایی تشخیص دهید که چرا کودک شما با میل خود شروع به خوردن می کند و سپس آن را ترک می کند، با پزشک مشورت کنید.

موضوع اشتهای ضعیفبرای مادران بسیار دردناک است احتمال بیماری جدی ترسناک است. بله، امتناع از خوردن برای مزمن و بیماری های حاد- یک پدیده معمولی اما در صورت مثبت بودن معاینه چه باید کرد؟ ارزش تحمل کردن را دارد این نیاز فردی فرزند شماست. روش مبارزه نامناسب است. و با این حال می توانید به دنبال یک رویکرد باشید.

متابولیسم، تولید هورمون و سبک زندگی سه عامل اصلی تعیین کننده میزان تمایل به خوردن غذا هستند. تأثیرگذاری بر دو مورد اول غیرممکن است - اینها شاخص های فردی هستند. اما کاملاً ممکن است که مادر برای کودک سرگرمی ترتیب دهد و پس از آن او گرسنه شود.

تعجب آور نیست که کودکی که تمام روز جلوی تلویزیون نشسته است نسبت به غذا بی تفاوت باشد. وقتی کودک می دود، می پرد، سر و صدای زیادی ایجاد می کند و سپس آرام می شود، بدن او نیاز به طراوت دارد. در همان زمان، یک فرد بی قرار ممکن است از یک ناهار کامل امتناع کند و چیزی خوشمزه و شیرین بخواهد. تحت هیچ شرایطی سازش نکنید. موضع شما: "اگر نمی خواهید سوپ یا فرنی را با کتلت بخورید، چیزی نخورید!" کوکی ها، شکلات، موز و سایر غذاهای لذیذ پاداش یک وعده غذایی خوب هستند. با دریافت چنین چیزی قبل از غذا خوردن، کودک به سادگی اشتهای خود را قطع می کند و پس از آن مجبور کردن او به خوردن غذای متراکم به سادگی غیر واقعی است.

Evgeniy Olegovich توجه والدین را به پدیده ای مانند اشتهای انتخابی جلب می کند. این مشکل مبهم است. کوماروفسکی از والدینش می پرسد که چه زمانی از گراب می گذرند، فوراً خودش پاسخ می دهد - وقتی غذا زیاد باشد. تقدیم یک، دو، سه کودک را لوس می کند. بچه ها به سرعت چنین لحظاتی را کوتاه می کنند: "من این کار را نمی کنم، آنها به من چیز خوشمزه تری می دهند." چگونه بر وضعیت تأثیر بگذاریم؟ مادر هر چقدر هم که سخت باشد، باید اجازه دهد بچه گرسنه بمیرد. باور کنید از خستگی نمی میرد، اما از مرتب کردن غذا دست می کشد.

اگر اشتهای شما کم است، رژیم غذایی شما مهم است. صبحانه، ناهار، شام طبق برنامه روزانه. نتیجه ایجاد رفلکس برای غذا خوردن در یک محدوده زمانی مشخص است. یک عادت ظاهر می شود، بدن تنظیم می کند که زمان تغذیه آن است و شیره معده در معده تولید می شود. کودک شروع به احساس گرسنگی می کند.

برای "کوچولوها" هوس کردن آب نبات، کلوچه و سایر غذاهای میان وعده غیرقابل قبول است. با اجازه دادن به خود برای خوردن خوراکی ها بین وعده های غذایی اصلی، به طور طبیعی در نهایت از خوردن امتناع می کنید. ممنوعیت شدید و بعد از یک یا دو هفته دیگر رنج نمی برید زیرا کودک نمی خواهد گوشت، لبنیات یا غلات بخورد. اگر مصرف میان وعده دیگر بر اشتها تأثیر نمی گذارد، به کودک اجازه دهید تا کاری را که می خواهد انجام دهد.

خیر هنجارهای پذیرفته شده عمومیچه مقدار غذا برای رشد و نمو بدن لازم است. دکتر کوماروفسکی با مثال رهبری می کند. یک کودک یک کیلوگرم غذا می خورد و 900 گرم آن به توالت می رود. دیگری می تواند 100-200 گرم بخورد و تقریباً به طور کامل جذب می شود. شاخص اصلی – سلامتیو فعالیت کافی

الگوی خاصی در رابطه با رژیم غذایی وجود ندارد. منو باید شامل گوشت، شیر، غلات، سبزیجات، میوه ها باشد - این برای یک کودک کاملاً کافی است. اما نسبت تعداد محصولات بستگی به فرد دارد. بنابراین، افراد با موهای مشکی و پوست تیرهمی تواند عمدتا با تغذیه از میوه ها زندگی کند. و افراد روشن پوست و بلوند داخل به میزان بیشتریماهی و گوشت نیاز دارد خیلی به وراثت بستگی دارد. تعجب نکنید که فرزندتان غذا را دوست ندارد وقتی خودتان از آن متنفر هستید.

به جای ابداع روش های جدید برای تشویق فرزندتان به غذا خوردن، استراحت کنید و به او آزادی انتخاب بدهید. از سد روانی خود عبور کنید و به مرور زمان خواهید دید که همه چیز به سمت بهتر شدن تغییر می کند.

دلایل زیادی برای امتناع از خوردن وجود دارد، اما اولین چیزی که به ذهن می رسد بیماری است.و این درست است، از دست دادن اشتها - تجلی معمولیهر بیماری حاد و بسیاری از بیماری های مزمن. این خوب است یا بد؟ این طبیعی است، زیرا به دلیل مصلحت بیولوژیکی است و این علامت در همه پستانداران مشترک است. هم یک گربه بیمار و هم موش بیمار نمی خواهند غذا بخورند.

در نگاه اول، چیزی در اینجا منطقی نیست. شما باید با بیماری مبارزه کنید، به قدرت، انرژی نیاز دارید، چگونه می توانید بدون غذا در چنین لحظه سرنوشت سازی ... اما این فقط در نگاه اول است.

تظاهرات اصلی بیماری های حاد منجر به افزایش گردش خون در اندام های حیاتی می شود(مغز، قلب، ریه ها) و عروق در اندام های کمتر مهم باریک می شوند. انقباض عروق و کاهش قابل توجهی در فعالیت جریان خون به ویژه در روده ها مشهود است. واضح است که در چنین شرایطی روده ها، به بیان ملایم، زمانی برای غذا ندارند.

کبد مهمترین عضو دستگاه گوارش و در عین حال "مبارز" اصلی در برابر عفونت ها است.این کبد است که یک شرکت کننده فعال در سنتز آنتی بادی هایی است که ویروس ها و سموم باکتریایی را خنثی می کند. باز هم، کبد یک فیلتر قدرتمند است که سموم و محصولات تجزیه بافت را متوقف و خنثی می کند. واضح است که در هنگام عفونت حاد بار روی کبد زیاد است و از دست دادن اشتها یک مکانیسم محافظتی مهم است که هدف آشکار آن این است که به کبد اجازه می دهد بر روی عملکردهای ضروری تر از هضم تمرکز کند.

آن ها عدم وجود یا کاهش اشتها در یک کودک بیمار یک هنجار مطلق است. هر چه بار روی بدن شدیدتر باشد، کاهش اشتها بارزتر است. با کاهش بار، اشتها باز می گردد و این یکی از علائمی است که به وضوح شروع بهبودی را نشان می دهد.

چرا کودک از خوردن غذا امتناع می کند؟ آیا باید کودکان را متقاعد کنید که غذا بخورند؟ آیا این درست است که کودک را مجبور کنیم غذا خوردن را تمام کند؟

آیا لازم است کودک هر روز سوپ بخورد؟

نظر دکتر کوماروفسکی

چه محصولات اصلی باید در رژیم غذایی کودک باشد؟ رژیم غذایی کودک چقدر باید متنوع باشد؟

بیشتر در این مورد

آیا می توان به کودکان شیرینی داد؟ یک کودک چقدر شیرینی می تواند داشته باشد؟

دکتر کوماروفسکی پاسخ می دهد

بیشتر در مورد اشتها و تغذیه

1. مطالب جاری را در بخش کتابخانه بخوانید ناهمسان نویسندگان با موضوع اشتها و تغذیه:

• ایمنی مواد غذایی و بیماری های ناشی از غذا. برگه اطلاعات سازمان جهانی بهداشت
• نحوه تغذیه "ناخواسته"
• پنج اصل برای بهبود ایمنی مواد غذایی
• چگونه مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهیم؟
• تغذیه نوزادان و کودکان خردسال. خبرنامه شماره 342 (فوریه 2014)
• ویتامین ها و کودکان
• 10 محصول برای سلامت پوست
• یافته های تحقیق: نوشیدنی های قندی = نوشیدنی های سالم؟
• تغذیه سالم. خبرنامه شماره 394 (سپتامبر 2014)
• انجمن بشقاب های نجس، یا چگونه نمی توان یک پرخور را پرورش داد!
• پدر و مادر باشید مثال خوببرای یک کودک! 10 نکته: چگونه به کودک خود بیاموزیم که سالم بخورد
• آب میوه ها. خطر پنهاندر یک محصول آشنا
• ایمنی مواد غذایی
• روز جهانی بهداشت 2015: ایمنی مواد غذایی
• اصول تغذیه مناسب: برای خودتان آزمایش شده است
• تغذیه سالم (هرمی تغذیه سالم)
• برنامه روزانه، تغذیه و ایمنی دانش آموزان
• نوجوانان: 5 عادت سالم
• چرا کودکان باید روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند؟
• تلویزیون و غذا هرگز سالم نیستند

2. در بخش فیلم و صدا، قسمت های زیر از برنامه مدرسه دکتر کوماروفسکی را تماشا کنید:

• اصول غذای ایمن
• رژیم غذایی متنوع
• علاقه به شیرینی
• کودک و گیاهخواری
• ویتامین ها
• من نمی خواهم غذا بخورم!
• غذای سالم و ناسالم
• مکمل های غذایی

و برنامه های دیگر:

• مدرسه مامان در باره غذای بچه
• همه چیز ما قند
• اولین دوره
• از قاشق غذا نمیخوره
• پوره سبزیجات - در شیشه ها یا خودتان آن را درست کنید؟
• کودک و گیاهخواری
• لبنیات را رد می کند
• اشتهای انتخابی
• سوسیس، سوسیس، سوسیس
• آیا کودک یک ساله می تواند شیر گاو بخورد؟
• مایکروویو

3. کتاب سلامت کودک و حس مشترکبستگانش» باب:

• اشتها، میل

• تغذیه
• من این را می خواهم، من این را نمی خواهم
• تغذیه بین تغذیه
• شیرینی
• اولین دوره
• تغذیه و بیماری

4. در بخش مقالات درباره اشتها:

• من نمی خواهم غذا بخورم

سوالات دیگر در مورد تغذیه:

• "رژیم غذایی متنوع" چیست و چه کسانی به آن نیاز دارند؟
• علاقه به شیرینی
• تغذیه

5. اطلاعات مربوط به اشتها در قسمت نامه ها:

• در باره اشتهای خوبو اضافه وزن

6. در مورد اشتها در بخش پرسش و پاسخ:

• کودک اغلب از برونشیت رنج می برد و خوب غذا نمی خورد
• ریشه کالاموس برای افزایش اشتها
• آیا اشتهای بیش از حد خوب یک ضرورت است یا یک عادت بد؟
• کودک از خوردن غذا امتناع می کند
• یه اشتهای خوب
• دندان درآوردن و اشتها
• اشتها، میل
• اشتهای عالی
• از خوردن خودش امتناع می کند
• کودک کم غذا می خورد
• درباره مضرات کوکاکولا
• نگرش به مکمل های غذایی
• فقط سینه میخوره
• شیر قبل از خواب و شب
• درمان پروتئوس شناسایی شده
• چرا بچه ها بوگر می خورند؟
• بچه جیغ زدن
• مشکلات اشتها
• وزن اضافه نمی کنیم، اما رشد می کنیم
• چگونه خوردن و آشامیدن را به کودک بیاموزیم؟
• منو بعد از 1 سال
• فرنی های خشک و پخته
• آیا زندگی بدون گوشت وجود دارد؟
• افزایش وزن ضعیف
• غذا هر 2 ساعت
• منوی جدید در مهدکودک ها
• ماست زیاد می نوشد

سوالات دیگر در مورد تغذیه:

• انحراف در کاردیوگرام به دلیل تغذیه ضعیف
• تغذیه مناسب برای کودک به چه معناست؟
• کودک و گیاهخواری
• فقدان کامل غذای گرم
• پاراتروفی
• استانداردهای تغذیه برای نوزاد 8 ماهه
• ترشی برای نوزاد هفت ماهه
• کودک لبنیات را رد می کند
• آیا او دوست دارد پلاستیکین بخورد - یک ضرورت یا یک عادت بد؟
• مشکلات گوارشی
• کدام شیر سالم تر است - گاو یا بز؟
• درباره مضرات کفیر (استدلال و استدلال)
• سن کفیر
• چرا دیسکینزی صفراوی در کودکان خانواده های پرجمعیت رخ نمی دهد؟
• آیا فست فود مضر است؟
• پوره سبزیجات - غذا یا نه؟
• غذای شب
• انتخاب پذیری در غذا
• درباره مضرات شیرینی جات
• شیر، کلسیم و استرانسیوم
• غذاهای چرب و جشن
• پنیر کوتاژ، آب میوه، آب ماهی
• دیسپانکراتیسم
• مبارزه با پرخوری
• فقط کفیر می خورد
• خوردن توت فرنگی
• چگونه شیر بنوشیم؟
• سبزی نمیخوره
• دیسکینزی صفراوی (کمی فیزیولوژی)
• غذا و کلسیم (بدون لبنیات در رژیم غذایی)
• درباره مضرات شیر
• آشپزخانه لبنیات بسته است. چه چیزی را تغذیه کنیم؟
• چگونه پوره سبزیجات را رقیق کنیم؟
• گیاهخواری و بارداری
• اولین وعده غذایی
• غذای سالم چیست؟
• آب آب شده یا جوشیده؟ که بهتر است؟
• لبنیات یا کفیر خانگی؟

7. بحث در مورد مشکلات اشتها در کودکان در انجمن ما:

• بد غذا خوردن (کم اشتها)
• اشتهای خوب یا چگونه تشخیص دهیم که کودک پرخوری می کند؟
• کم اشتهایی در صبح

سوالات دیگر در مورد تغذیه:

• بحث در مورد فواید و مضرات محصولات
• استارتر برای محصولات شیر ​​تخمیر شده
• نمی جود، خفه می شود
• آبگوشت ها
• SOS! در 2 سالگی ما 2 بار در شب غذا می خوریم!
• چگونه منوی کودک خود را متنوع کنیم؟
• آیا کودک به شکر و نمک نیاز دارد؟
• شیر در غذای کودک (گاو، بز)
• "میز مشترک" یا تغذیه پس از یک سال
• آیا کودک به فرهنگ غذایی نیاز دارد؟
• ما برای مدت طولانی غذا می خوریم
• در مورد گیاهخواری چطور؟
• غذای آشغال. آیا باید به فرزندم استفاده از آن را آموزش دهم؟
• همه چیز درباره غلات بعد از یک سال
• همه چیز در مورد عسل
• خود پذیرایی
• درباره فواید تخم مرغ در غذای کودک
• تراریخته در غذای کودک انواع کامپیوترهای مشکوک
• روغن در غذای کودک
• پنیر کوتاژ بعد از یک سال
• تغذیه در حین و بعد از بیماری
• فواید و مضرات آشپزی برای کودکان در مایکروفر؟
• شیرینی
• غلات صبحانه
• فرنی سمولینا سالم؟!
• آجیل در 2 سالگی؟
• افسانه ها در مورد غذای کودک
• ادویه ها در غذای کودک
• چیزی به نام نان زیاد وجود ندارد
• گروه خونی و تغذیه
• غذا در طبیعت
• غذا خوردن در گرما
• رژیم غذایی خام

8. علاوه بر این، در مورد مشکلات اشتها در کتابخانه ما بخوانید:

• درک، عشق، صبر. گفتگو با Vasilenko V.V.

و همچنین سوالات دیگر در مورد تغذیه:

• برای عاشقان شیرین. Vasilenko V.V.
• قانون ساندویچ. گفتگو با Vasilenko V.V.
• میز پنجم را بچینید. Vasilenko V.V.
• در مورد خطرات تغذیه بیش از حد
• نیکیتین B. و L. ما و فرزندانمان، فصل: "مشکل" تغذیه و فرنی ربطی به آن ندارد.
• در مورد قارچ، بدون شوخی و جدی. توصیه دکتر. ملنیک A.A.
• اضافه وزن و چاقی: چه باید کرد؟ شودووا آ.
• اصول تغذیه سالم برای مادران و پدران باردار

9. در «راهنمای والدین عاقل»، فصل های زیر به موضوع تغذیه اختصاص یافته است:

تغذیه

• 3.1. اطلاعات کلی
• 3.1.1. حجم معده
• 3.1.2. ترکیب شیمیاییو محتوای کالری غذاهای اصلی
• 3.1.2.1. شیر و لبنیات
• 3.1.2.2. چربی ها گوشت و محصولات گوشتی. تخم مرغ
• 3.1.2.3. ماهی و محصولات ماهی
• 3.1.2.4. ارد. غلات و حبوبات. نان
• 3.1.2.5. سبزیجات، میوه ها، میوه ها، انواع توت ها
• 3.1.2.6. شکر و فرآورده های شیرینی پزی
• 3.1.3. اندازه بخش غیر قابل خوردن غذا
• 3.1.4. منابع اصلی و عملکرد ویتامین ها
• 3.1.5. منابع و عملکردهای اصلی مواد معدنی
• 3.3. تغذیه پیش دبستانی و سن مدرسه
• 3.3.1. کمک هزینه روزانه نیاز فیزیولوژیکیکودکان در سنین پیش دبستانی و مدرسه در مواد مغذی اساسی و انرژی
• 3.3.2. مقدار تقریبی غذا برای کودکان در سنین مختلف
• 3.3.3. مجموعه محصولات روزانه برای کودکان

10. در دایرکتوری ما در وب سایت بخشی وجود دارد که در آن می توانید بسیاری از اطلاعات ضروری و مفید را نیز بیابید:

• تغذیه

کم اشتهایی در کودک پدیده ای است که می تواند به عنوان نشانه ای از یک فرآیند پاتولوژیک خاص عمل کند یا پیامد برخی عوامل فیزیولوژیکی باشد. همچنین باید توجه داشت که کاهش اشتها در کودک ممکن است همیشه ناشی از یک بیماری گوارشی نباشد. فقط یک پزشک می تواند علت دقیق را پس از معاینه تعیین کند. خوددرمانی غیر قابل قبول است.

علل خارجی بی اشتهایی در کودک شامل عوامل زیر است:

• استرس، محیط عصبی در محیط (در خانه، در یک موسسه آموزشی)؛
• تغییر محیط معمولی؛
• ویژگی های فردی بدن؛
• عدم رعایت روال روزانه و به ویژه تغذیه؛
• سوء استفاده از شیرینی ها، غذاهای ناسالم، نوشابه های گازدار شیرین.

علاوه بر این، باید توجه داشت که علت اشتهای کم ممکن است در کودکان بر اساس سن آنها متفاوت باشد.

کم اشتهایی در نوزاد ممکن است به دلیل عوامل زیر باشد:

• تغذیه نامناسب مادر در صورت شیردهی؛
• مخلوط نادرست؛
• بیماری های حفره دهان؛
• قولنج؛
• دیس باکتریوز؛
• وضعیت ناخوشایند کودک در هنگام تغذیه

در برخی موارد، اشتهای ضعیف کودک تا یک سالگی بدون هیچ گونه فرآیند پاتولوژیک مشاهده می شود. در این مورد، این ممکن است به دلیل ویژگی های فردی بدن کودک باشد، اما مشورت با پزشک ضروری است.

در کودکان زیر سه سال، کم اشتهایی اغلب ناشی از دندان درآوردن است که با تصویر بالینی مربوطه همراه خواهد بود.

در کودکان بزرگتر (از 3 تا 7 سال)، اشتهای ضعیف ممکن است به دلیل عوامل اتیولوژیک زیر باشد:

• اشتهای انتخابی؛
• میان وعده های مکرر تنها استثنا در این مورد است میوه های تازهزیرا باعث تحریک هضم و افزایش اشتها می شوند.
• مقدار ناکافی فعالیت بدنیفعالیت کم کودک؛
• تلاش بیش از حد والدین هنگام تغذیه - در این مورد، اشتهای ضعیف کودک واکنش بدن به پرخوری مداوم خواهد بود.

علاوه بر این، کودک پس از بیماری دچار از دست دادن اشتها می شود، که کاملا طبیعی است، زیرا بدن کودک ضعیف شده است. به طور جداگانه، باید برجسته شود که نوزاد ترجیحات طعمتقریباً هر روز می تواند تغییر کند، بنابراین ممکن است غذاهای آشنا را رد کند.

علل بی اشتهایی در کودکان

انواع زیر کاهش اشتها در کودک وجود دارد:

• از دست دادن کامل اشتها؛
• وخامت قابل توجه؛
• تغییر در طعم

همچنین باید توجه داشته باشید استانداردهای سنیکیلو کالری روزانه:

• از 3 تا 5 سال - 1500;
• از 5 تا 7 سال - 1800;
• از 8 تا 12 - 2000;
• V بلوغاز 12 تا 16 سال - 2400.

با این حال، باید بدانید که بدن هر کودک فردی است، بنابراین، فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند کمبود کالری پاتولوژیک و علت کم اشتهایی را در کودک، در صورت وجود، ایجاد کند.

اگر اشتهای ضعیف در یک نوزاد تازه متولد شده ناشی از یک فرآیند پاتولوژیک در بدن باشد، ممکن است تصویر بالینی زیر وجود داشته باشد:

• کودک دمدمی مزاج می شود و مدام گریه می کند.
• نارسایی، حملات استفراغ؛
• قوام و فراوانی تغییرات مدفوع؛
• نفخ، یبوست مکرر؛
• افزایش دمای بدن؛
• معده سخت و متشنج می شود.
• وجود یک پوشش سفید روی زبان؛
• امتناع قاطعانه از خوردن

اگر بدتر شدن اشتها به دلیل یک بیماری دهان و دندان باشد، ممکن است زخم وجود داشته باشد. پوشش سفیدروی مخاط دهان

کمبود اشتها در کودک ممکن است به دلیل یک بیماری گوارشی باشد که با تصویر بالینی زیر مشخص می شود:

• امتناع کامل از خوردن، حتی از غذاهای مورد علاقه شما؛
• ضعف، بی حالی، بی تفاوتی؛
• درد شکمی، محل و ماهیت آن به عامل زمینه ای بستگی دارد.
• حالت تهوع، که ممکن است با استفراغ مکرر همراه باشد. صفرا و خون ممکن است در استفراغ وجود داشته باشد.
• نقض دفعات مدفوع و قوام - با مسمومیت غذاییحملات اسهال وجود خواهد داشت.
• درجه حرارت بدن پایین، در برخی موارد بالا.
• سرگیجه؛
• فشار خون بالا؛
• پوست رنگپریده؛
• خشکی دهان یا برعکس افزایش ترشح بزاق؛
• طعم ناخوشایند در دهان؛
• سوزش سر دل، افزایش نفخ؛
• نفخ

با توجه به اینکه کودک همیشه نمی تواند توضیح دهد که چه چیزی و کجا درد دارد، در اولین تظاهرات تصویر بالینی باید با پزشک مشورت کنید و سعی نکنید خودتان علائم را از بین ببرید.

اغلب دلیل این که کودک خوب غذا نمی خورد، اختلال در متابولیسم است. در این مورد، ممکن است وجود داشته باشد علائم زیرتصویر بالینی:

• اضافه وزن بدن، با وجود مقدار کمی غذای مصرف شده؛
• نقض دفعات دفع - به مواردی اشاره دارد که کودک کمتر از یک بار در هر 1-2 روز به توالت می رود.
• مو و ناخن شکننده، پوست خشک؛
• تورم پاها؛
• تخریب مینای دندان، بیماری های مکرر حفره دهان.

تنها پزشک می تواند پس از انجام اقدامات تشخیصی لازم، علت اختلال متابولیسم را تعیین کند. بنابراین، شما نباید خود درمانی کنید یا سعی کنید به زور به کودک غذا بدهید.

اگر دلیل از دست دادن اشتها در یک کودک 2-3 ساله نامطلوب باشد وضعیت روانی، سپس علائم اضافی، به عنوان یک قاعده، وجود ندارد، و تظاهرات بالینی اصلی موقتی خواهد بود. همانطور که پیشرفت می کنید وضعیت روانیاشتهای کودک نیز بهبود می یابد.

شما باید درک کنید که فقط یک پزشک، با انجام معاینات لازممی تواند علت دقیق کم اشتهایی کودک را مشخص کند. شما نباید سعی کنید کودک خود را مجبور به خوردن وعده های معمول کنید، زیرا این فقط می تواند وضعیت را تشدید کند و منجر به امتناع کامل از غذا شود.

با چنین تظاهرات بالینی، ابتدا باید با پزشک اطفال خود تماس بگیرید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره با متخصصان بسیار ماهر زیر داشته باشید:

• متخصص گوارش؛
• متخصص بیماری های عفونی؛
• متخصص غدد؛
• متخصص مغز و اعصاب;
• روانشناس کودک

برای روشن شدن عامل اصلی، روش های معاینه آزمایشگاهی و ابزاری زیر ممکن است تجویز شود:

• عمومی و تجزیه و تحلیل بیوشیمیاییخون؛
• تجزیه و تحلیل کلی ادرار و مدفوع؛
• تجزیه و تحلیل مدفوع برای کرم ها؛
• سونوگرافی اندام های شکمی؛
• معاینه آندوسکوپی دستگاه گوارش.

برنامه تشخیصی کاملاً به علائم فعلی و سابقه جمع آوری شده در طول معاینه اولیه بستگی دارد.

چگونه می توان اشتهای کودک را افزایش داد و چه چیزی باعث بدتر شدن یا عدم وجود کامل آن می شود، پزشک تنها پس از معاینه می تواند با اطمینان بگوید. اگر علت این علامت یک بیماری گوارشی باشد، یک دوره از دارودرمانیو رژیم غذایی خاص

درمان دارویی ممکن است شامل مصرف داروهای زیر باشد:

پروبیوتیک ها

برای نوزاد تازه متولد شده حداقل دارو تجویز می شود.

باید به تغذیه کودک توجه ویژه ای شود که باید بر اساس توصیه های زیر باشد:

• پرهیز از خوردن میان وعده های غذایی ناسالم و نخوردن طبق برنامه منظم؛
• فست فود، چیپس، نوشیدنی های گازدار شیرین و غذاهای مشابه باید از رژیم غذایی کودکان حذف شوند.
• مصرف شیرینی ها باید در مقادیر محدود و فقط بعد از وعده غذایی اصلی باشد.
• کودک باید یاد بگیرد که غذا را به موقع بخورد.
• مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی؛
• حذف غذاهای چرب و سرخ شده؛
• اولین دوره ها باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد.
• معرفی تدریجی محصولات غذایی جدید (برای یک کودک 2-3 ساله).

همچنین باید توجه داشته باشید توصیه های کلیدر مورد تغذیه نوزاد:

• هنگام غذا خوردن، کودک نباید با چیزی پرت شود - تغذیه در مقابل تلویزیون یا در حین بازی اکیداً توصیه نمی شود.
• برای جلب توجه می توانید از ظروف مخصوص کودکان استفاده کنید طراحی جالبغذا؛
• اگر نمی توانید آنها را رد کنید ، باید به غذاهای مورد علاقه خود اجزایی اضافه کنید که کودک با لذت می خورد.
• شما نباید به کودک بیش از حد غذا دهید - این می تواند منجر به این واقعیت شود که در بزرگسالی او همیشه پرخوری می کند که این امر مستلزم مشکلات جدی است.

برای افزایش اشتها نیز می توانید از طب سنتی استفاده کنید البته پس از مشورت با پزشک. برای افزایش اشتهای خود می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

• میوه های انیسون یا تمشک را باید با آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. این جوشانده باید به مقدار کم قبل از غذا داده شود.
• دانه های جعفری باید ریخته شود آب سرد، بجوشانید، بگذارید دم بکشد و خنک شود. 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا به مقدار کم به کودک بدهید.
• جوشانده گل های ذرت خشک؛
• جوشانده ریشه قاصدک.

مدت زمان مصرف چنین داروهایی و همچنین دوز آنها باید با پزشک بررسی شود. استفاده غیرمجاز از چنین محصولاتی به عنوان درمان به شدت ممنوع است، زیرا کودک ممکن است به برخی از اجزای آن حساسیت داشته باشد.

به طور کلی، درمان باید جلسات مشاوره جامع باشد روانشناس کودک. اثربخشی درمان نه تنها به پزشک معالج، بلکه به خود والدین نیز بستگی دارد.

در این مورد، شناسایی توصیه های هدفمند دشوار است، زیرا این یک علامت غیر اختصاصی است و نه جداگانه. فرآیند پاتولوژیک. با این حال، اگر این قوانین را رعایت کنید، می توانید خطر ابتلا به چنین تظاهرات بالینی را به حداقل برسانید:

• تغذیه کودک باید متعادل و به موقع باشد.
• شما نمی توانید کودک را مجبور کنید که بیشتر از آنچه می تواند غذا بخورد. این می تواند منجر به عادت پرخوری شود که چاقی و بیماری های گوارشی مرتبط را تهدید می کند.
• از سنین پایین به کودک باید فرهنگ تغذیه آموزش داده شود - غذا خوردن پشت میز، پرهیز از تنقلات در حال حرکت و جویدن بد غذا.

اگر والدین متوجه شدند که اشتهای فرزندشان به طور قابل توجهی بدون هیچ دلیلی بدتر شده است، باید با پزشک مشورت کنند. همچنین لازم است به طور دوره ای پیشگیرانه انجام شود معاینات پزشکی، که به پیشگیری از بیماری یا شروع به موقع درمان آن کمک می کند.

عموماً اعتقاد بر این است که اشتهای خوب در کودکان نشانه سلامتی و توسعه کامل. با این حال، مواقعی وجود دارد که کودک تقریباً به طور مداوم غذا می خورد و همه چیز را پشت سر هم می خورد. پیامد چنین اشتهای بیش از حد می تواند چاقی، سوء هاضمه، درد در ناحیه تحتانی شکم و سایر بیماری ها باشد. چرا این اتفاق می افتد؟ ما در مقاله خود در مورد این صحبت خواهیم کرد.

علل افزایش اشتها در کودکان

دلایل متعددی وجود دارد که چرا کودک مدام تقاضای غذا خوردن می کند. بیایید به موارد اصلی نگاه کنیم.

نگرش نامتعادل نسبت به غذا به دلیل ترس از گرسنگی. اگر کودک دائماً سر میز عجله داشته باشد، مرزهای مشخصی برای زمان اختصاص داده شده برای وعده های غذایی تعیین شود و از او خواسته شود که سریعتر غذا بخورد، سپس در چند دقیقه ای که برای جذب غذا در نظر گرفته شده است، سعی می کند تا حد امکان غذا بخورد. در نهایت، کودک به معنای واقعی کلمه وسواس غذا پیدا می کند.

تمایل انجمنی به خوردن. وقتی کودکان مجبور به انجام کارهایی می شوند که دوست ندارند، به نوبه خود وانمود می کنند که گرسنه هستند. به عنوان مثال، کودک نمی خواهد اسباب بازی ها را کنار بگذارد یا این کار را انجام دهد مشق شب. در عوض، او اعلام می‌کند که گرسنه است و به این ترتیب والدینش را دستکاری می‌کند. اگر بزرگسالان از او پیروی کنند، کودک به زور به خوردن عادت می کند. با گذشت زمان، این به یک عادت تبدیل می شود که می تواند عواقب جدی داشته باشد.

افزایش اشتها در نتیجه تغذیه نامناسب. والدین، نگران تغذیه مناسبهمچنین ممکن است با ندادن غذاهایی که آنها را سیر می کند، در مصرف آن زیاده روی کنند. در نتیجه ممکن است کودک دائماً احساس گرسنگی کند.

غذاهای مورد علاقه منجر به گرسنگی می شود. اگر کودک همیشه مجبور باشد غذاهایی را بخورد که دوست ندارد، به احتمال زیاد پس از خوردن کمی از همه چیز، می گوید سیر شده است. و پس از مدتی در جستجوی غذای مورد قبول خود آشپزخانه را می گرداند.

نقض روابط درون خانوادگی. شکم پرستی در کودکان را می توان در پس زمینه درگیری بین کودک و والدین مشاهده کرد. اغلب کودکان با احساس محرومیت از محبت، رها شدن، محرومیت در مقایسه با سایر برادران و خواهران، شروع به جذب مقدار زیادی غذا می کنند.

احساس گرسنگی در دوره های رشد فعال.در دوران نوجوانی، کودک شروع به رشد سریع می کند. به دلیل هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکیاشتهای کودک افزایش یافته است. در این مورد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. این کاملا طبیعی است.

بیماری هایی که منجر به افزایش اشتها می شود

اشتهای بیش از حد در کودکان را می توان با وجود بیماری های زیر مشاهده کرد:

• آسیب مغزی سمی
• اثرات باقیمانده آنسفالیت و ضایعات التهابی ساقه مغز. اغلب، افزایش اشتها در چنین مواردی با دیابت بی مزه و زوال عقل همراه است.
• تومورهای ساقه مغز با این بیماری، افزایش اشتها با ایجاد چاقی همراه نیست.
• دیابت. گرسنگی مداوم اغلب نشان دهنده وجود دیابت شیرین درمان نشده است یا با قند خون پایین به عنوان علامت یک عارضه بیماری (شوک انسولین) همراه است.
• آسیب شناسی ژنتیکی بر ساختارهای مغز تاثیر می گذارد.
• پرکاری تیروئید، فعالیت بیش از حد هورمون های تیروئید است.
• سندرم Itsenko-Cushing. علاوه بر اشتهای بیش از حد، علائم دیگری از این بیماری وجود دارد - افزایش یافته است فشار خون، تغییرات در سطح قند خون، علائم کشش روی باسن و شکم و غیره.
• آلودگی های هلمینتیک (عفونت با کرم های نواری اغلب مشاهده می شود).

والدین چه باید بکنند؟

اگر کودک شما از اشتهای سیری ناپذیر رنج می برد، می توانید با استفاده از توصیه های زیر به او کمک کنید.

به یک روتین پایبند باشید. باید به کودکان بزرگتر آموزش داد که برنامه غذایی انعطاف پذیری داشته باشند. غذا باید در زمان مشخص، پس از دستکاری های خاص (شستن دست ها، پختن یا گرم کردن غذا و غیره) و در مکانی مشخص. توصیه می شود که خانواده یک سنت غذا خوردن با تمام اعضای خانواده را ایجاد کنند میز غذاخوری. این به تنظیم تعداد دفعات درخواست برای خوردن و مقدار غذایی که کودک مصرف می کند کمک می کند.

زمان غذا خوردن خود را محدود نکنید. اجازه دهید فرزندتان بعد از خوردن غذا از روی میز بلند شود. اصرار نکنید که آخرین خرده ها هم خورده شود.

به کودک خود یک رژیم غذایی متعادل بدهید. که در رژیم غذایی کودکانباید انواع غذاهای حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی (سبزیجات، گوشت، ماهی، توت ها، میوه ها، سبزیجات، غلات، محصولات لبنی و غیره) وجود داشته باشد. رژیم غذایی متعادلاحساس سیری در کودک ایجاد می کند و دائماً تقاضای غذا خوردن نخواهد کرد. و اگر هنوز قبل از زمان تعیین شده گرسنه شود، تنقلات سالم مانند آجیل، سیب، میوه های خشک یا دانه ها به او کمک می کند تا تا وعده غذایی اصلی صبر کند.

در مورد منوی روزانه با اعضای خانواده بحث کنید. سعی کنید غذاهایی را به فرزندتان بدهید که با لذت می خورد. با این حال، به تدریج او را به انواع غذاها عادت دهید، این کار را بدون مزاحمت، بدون تهدید به دریافت شیرینی انجام دهید.

اگر نکات فوق تاثیر مورد انتظار را نداشت و مشکل همچنان قابل حل نبود، والدین باید با متخصص تغذیه کودکان تماس بگیرند.