چگونه پر از عشق شویم. چگونه خود را با انرژی مثبت پر کنید و از خود در برابر انرژی منفی محافظت کنید خودتان را با انرژی پر کنید

حجم عظیمی از اطلاعات در اطراف ما وجود دارد، فشرده سازی زمان و تعداد مواردی که باید در واحد زمان حل شوند. زمانی که ما مانند المپیکی‌هایی که بر اساس اصل «سریع‌تر، عالی‌تر، قوی‌تر» عمل می‌کنند، برای دستاوردها و پیروزی‌های اجتماعی تلاش می‌کنیم، احساس ترحم به خود نداریم.

وقت استراحت نداریم اغلب حتی آن چیزی که ما به آن استراحت می گوییم این نیست. به عنوان مثال، ما با گشت و گذار بدون فکر در اینترنت به آرامش فکر می کنیم. اما بعد از یکی دو ساعت متوجه می‌شویم که این برای ما لذت و آرامش زیادی به همراه نداشته است.

ما سعی می کنیم به موقع برسیم، عجله داریم، عجله داریم. ما در حال فرار زندگی می کنیم.

ما در آینده زندگی می کنیم: من از دانشگاه فارغ التحصیل می شوم، شغلی پیدا می کنم، ازدواج می کنم، بچه ای به دنیا می آورم (و غیره) ... و زندگی بهتر می شود ... اما به دلایلی این اتفاق نمی افتد زندگی طبق معمول پیش می رود، اما آن زمان خاص فرا نمی رسد که در آن شاد، آرام و راضی باشیم. که در آن زمانی برای خوشبختی وجود خواهد داشت.

زیرا اکنون زمان شادی فرا رسیده است. همین الان. در این عجله، شلوغی، زندگی روزمره، روال. و این فقط در دست ماست که به دویدن ادامه دهیم، معلوم نیست کجا، معلوم نیست چرا. یا دقیقا مسیر، هدف، سرعت، همراهان سفر، سبک و روش دویدن خود را انتخاب کنید :)

و البته در این مسیر به انرژی نیاز داریم. برای دونده ای که به سختی می تواند پاهای خود را حرکت دهد، ممکن است تا خط پایان بخزد. اما نتیجه به وضوح چشمگیر نخواهد بود. و چنین چرخشی از وقایع نیز ممکن است که با از کار افتادن در میانه راه، دونده ماراتن ما به سادگی بدون قدرت سقوط کند.

از کجا انرژی بگیریم؟ چگونه یاد بگیریم که سریع شارژ کنیم و مدام مدبر بمانیم؟

4 ویدیو دریافت کنید که از آنها رازهای مدیریت زندگی را یاد خواهید گرفت و... شما یاد خواهید گرفت که بلوک ها و باورهای منفی را حذف کنید و آگاهی خود را بر اساس الگوهای رفتاری مورد نیاز خود برنامه ریزی کنید.

1) تعادل بین مصرف انرژی و دوباره پر کردن را حفظ کنید.

اغلب ما حتی به این فکر نمی کنیم که چقدر به ما قدرت داده شده و اندازه گیری شده است. ما به خواب می رویم، خسته، کم و بیش آرام از خواب بیدار می شویم و دوباره خود را به گردباد زندگی مهار می کنیم. و به نظر می رسد که همیشه اینگونه خواهد بود.

اما پس از آن بار کمی شدیدتر است، تجربه کمی قوی تر است، زمستان کمی سخت تر است - و ما زمین را از دست می دهیم. ما مریض می شویم. احساس افسردگی یا استرس. احساس می کنیم خسته و خسته می شویم.

و تمام نکته این است که لازم است- به سادگی لازم است - شما باید بین مصرف و پر کردن انرژی تعادل برقرار کنید. تجزیه و تحلیل، احساس، ترکیب "بدهی با اعتبار": در زندگی شما چه اتفاقی می افتد؟ در حال حاضر روی شانه های شما چیست؟ وظایف، نگرانی ها، امور چیست؟ چقدر نیرو و انرژی لازم است؟ بعد از این چه احساسی دارید؟ و مهمتر از همه، برای اینکه به اندام خود برگردید چه کاری انجام می دهید؟ چگونه قدرت و انرژی از دست رفته را به دست آورید؟

یا شاید چیزی باید از روی شانه های شکننده شما برداشته شود؟از تعهدات غیر ضروری خودداری کنید. برای زمان بهتر برنامه ریزی کنید. از خانواده و دوستان برای کمک دعوت کنید. تفویض اختیار بر مبنای پرداختی گزینه های زیادی برای نحوه تخلیه بار وجود دارد. فقط مهم است که بفهمید تنها هستید (تنها) و اگر برای خود متاسف نباشید، هیچکس برای شما متاسف نخواهد شد.

ارزش درک این را دارد که زندگی ما یک ماراتن طولانی و بدون پایان نیست.این یک سری مسابقات مسافت کوتاه است. شما باید برای هر یک از آنها به درستی آماده شوید: تمرین کنید، بدن خود را تغذیه کنید، تاکتیک ها را تمرین کنید، استراتژی مسابقه را درک کنید. و پس از اتمام کار، خود را تحسین کنید (البته!) به بدن و ذهن خود استراحت دهید و بهبود پیدا کنید.

هر چه انرژی بیشتری صرف کرده باشید، باید تلاش و کوشش بیشتری انجام دهید خودت را پر از انرژی کنو دوباره "باتری" خود را شارژ کنید.

و برای اینکه هر بار فکر نکنم، «چه چیزی به من اتهام می‌زند؟ چه چیزی به من انرژی می دهد؟»، این تمرین ساده را انجام دهید

2) تکنیک "خاطرات انرژی"

نقطه الف

موافقم، اگر این اقدام فکر نشده باشد، انجام کاری دشوار است.فرض کنید احساس می کنید که ذخایر سرزندگی شما رو به پایان است. اگر به سبک "ما باید به نوعی خودمان را بازیابی کنیم..." فکر می کنید، ممکن است این روند هرگز آغاز نشود. اما اگر دقیقا بدانید چه چیزی شما را با خوش بینی، شادی، قدرت و نشاط شارژ می کند، هیچ مشکلی نخواهید داشت.

بنابراین، توصیه می کنیم پس از خواندن این نامه، لیست فردی خود را ایجاد کنید"چیزی که به من انرژی می دهد." خودتان، رفتارتان، واکنش‌هایتان را تجزیه و تحلیل کنید و هر چیزی که می‌تواند شما را شارژ کند بنویسید. سعی کنید همه چیز، حتی بی اهمیت ترین نکات را به خاطر بسپارید. در یک موقعیت زندگی، یک گزینه ممکن است مناسب باشد، و در دیگری، یک گزینه کاملا متفاوت. مسیر.

لیست تمام شده را در جایی قرار دهید که راحت ترین و سریع ترین دسترسی به آن را داشته باشید. مثلا گوشی هوشمندی که همیشه همراه شماست. برای انجام این کار، می توانید از هر برنامه ای که لیست ایجاد می کند استفاده کنید (به عنوان مثال Wunderlist - هم از رایانه و هم از هر دستگاه دیگری قابل دسترسی است و حتی می تواند به صورت آفلاین کار کند). یا اگر نسخه دست نویس را ترجیح می دهید، کارت را روی مقوا یا کاغذ ضخیم برای دوام بیشتر ایجاد کنید و آن را در جایی قرار دهید که بتوانید به سرعت لیست را بگیرید. با آمدن ایده های جدید به لیست اضافه کنید.

و به این فکر کنید که چگونه می توانید این نکات را در زندگی روزمره خود ادغام کنید.شاید نه همه و نه به طور کامل. اما لازم نیست منتظر بمانید تا یک خروس بریان شده به شما نوک بزندشروع به پر کردن خود با انرژی کنید ، اما شما می توانید فعالانه عمل کنید. برای مثال، اگر از راه رفتن احساس الهام و رضایت می کنید، به این فکر کنید که چه زمانی و چگونه می توانید آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید؟ شاید پیاده تا محل کار بروید، و اگر راه دور است، 1 تا 2 ایستگاه زودتر پیاده شوید و از آنها عبور کنید؟ شاید بخشی از استراحت ناهار خود را به پیاده روی های آرام در پارک اختصاص دهید؟ شاید از طرف مقابلتان بخواهید که قبل از خواب با شما قدم بزند؟ یا وظیفه شرافتمندانه پیاده روی سگ محبوب خود را بر عهده بگیرید؟

زندگی ما مجسمه ای نیست که در سنگ کنده شده است. همیشه جای تغییر و پیشرفت وجود دارد. از این استفاده کنید تا زندگی خود را روشن تر و شادتر کنید.

هر بار که احساس کردید تعادل انرژی شما متزلزل شده است به این لیست مراجعه کنید. وقتی فکری به وجود می آید - چگونه خود را با انرژی پر کنید.

نقطه ب.

و البته، علاوه بر منابع محتوای شما، مهم است که بدانید:و چه چیزی به از دست دادن انرژی شما کمک می کند؟ "محرک" که فرآیند تخلیه انرژی را آغاز می کند چیست؟ به چه سوراخ هایی نشت می کند؟ اغلب چه زمانی این اتفاق می افتد؟

همه این موارد منفی را در لیست شماره دو خود قرار دهید.وقتی متوجه شدید که عملی که انرژی شما را می گیرد از قبل منظم و منظم است، آن را دوباره پر کنید.

اما علاوه بر آگاهی از این تله های موذیانه، قابل تامل است
الف) نحوه ریختن نی
ب) راه های فرار

اگر می دانید که مکالمه با مادرتان معمولاً به نارضایتی متقابل ختم می شود، به این فکر کنید که چگونه آسیب های ناشی از این ارتباط را به حداقل برسانید؟ شاید ما نباید به موضوعات خاصی دست بزنیم؟ یا فقط حضوری ارتباط برقرار کنید؟ یا فقط جلوی سایر اعضای خانواده؟ یا با مادرتان در مورد علت این اتفاق گفتگوی صمیمانه داشته باشید. و اگر این اختلال قبلاً رخ داده است، برای رفع عواقب آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ (و اینجاست که لیستی که در نقطه a گردآوری کردیم کمک خواهد کرد).

لطفا این 2 لیست را در پشت مشعل قرار ندهید.لیست های خود را ایجاد کنید، به آنها اضافه کنید، از آنها استفاده کنید. و بگذارید افت انرژی شما کمتر و کمتر شود و اجازه دهید بازیابی لحن شما به یک امر دلپذیر و روزمره تبدیل شود.

به نظر می رسد خوب، لبخند چه ربطی به مبحث انرژی و به طور خاص با چگونگی پر انرژی شدن دارد، اما پس از خواندن کامل بلیط متوجه خواهید شد که چرا این عبارت خاص را انتخاب کردم.

قبل از اینکه به این موضوع بپردازم، می خواهم یک انحراف کوتاه داشته باشم و در مورد چیزی صحبت کنم که اخیراً در کتاب «مسیر تولتک» نوشته نویسنده کن ایگل پر خوانده ام:

چندین سال پیش، در طول کارگاه آموزشی من در ماساچوست، یکی از شرکت کنندگان، که من او را کارول می نامم، از سردرد شکایت کرد. او همچنین گفت که زانوی چپش درد می کند. در طول استراحت، دو زن دیگر حاضر در سمینار (من آنها را بتی و مارگی می‌نامم) گفتند که قبلاً در درمان جایگزین شرکت داشتند و با موافقت کارول موافقت کردند که به او کمک کنند. من نشستم و به تلاش آنها خیره شدم. به زودی شروع به دیدن کردم.

بتی در مقابل کارول (که نشسته بود) زانو زد و دستانش را روی زانوی دردناکش گذاشت. مارگی پشت سر کارول ایستاد و دست هایش را بالای سرش گرفت. می‌توانستم ببینم که انرژی از بدن انرژی بتی بیرون می‌آید و به زانوی کارول می‌رسد، به نظر می‌رسید که بتی تمام منابعش را بسیج کرده و به کارول منتقل می‌کند. از سوی دیگر، مارگی آرام، جدا ایستاده بود و به نظر می‌رسید که هیچ تلاشی نمی‌کرد. این انرژی از طریق او، از طریق دستانش و در سر کارول جریان یافت. بعد از پنج دقیقه جلسه را متوقف کردند. بتی کمی خسته به نظر می رسید، در حالی که مارگی حتی پر از انرژی به نظر می رسید. کارول اعلام کرد که درد زانویش بهبود یافته و سردردش کاملاً از بین رفته است.

ما در مورد نحوه شفای کارول توسط مارگی در صفحات سایت صحبت خواهیم کرد. می توانید در مورد چگونگی دریافت انرژی از کیهان مطالعه کنید. در این میان، این سوال مطرح می شود: آیا فکر می کنید انرژی فضا می تواند برای اهداف شخصی شما در زندگی روزمره استفاده شود؟

برای پر کردن خود از انرژی، فقط باید به منبع وصل شوید:

ما از فضا انرژی دریافت می کنیم:تصور کنید که پرتوی نور از فضا فرود می آید و تمام بدن شما را با انرژی کیهان پر می کند.

ما از خورشید انرژی دریافت می کنیم:رو به خورشید بایستید، بازوهای خود را به طرفین باز کنید، کف دست ها را به سمت بالا بکشید، نور خورشید را به کف دست خود بگذارید، تمام بدن خود را پر از گرما و نور کنید.

پر کردن خود از انرژی زمین:همه می دانند که راه رفتن با پای برهنه روی زمین، روی چمن، روی سنگریزه چقدر مفید است، اما این همه چیز نیست، شما می توانید از نظر ذهنی به منبع انرژی زمین متصل شوید. تصور کنید انرژی از هسته زمین بالا می‌آید و شما را پر از انرژی می‌کند و با این نور شما عشق و حمایت دریافت می‌کنید.

خود را با انرژی آب شارژ کنید:آیا تماشا کرده اید که چگونه کودکان عاشق آب پاشیدن هستند؟ تعطیلات در دریا چطور؟ چی بگم همه ما ماهرانه از این منبع استفاده می کنیم. "چون بدون آب نمی توانی به آنجا بروی و نمی توانی اینجا بروی!"(واسیلی لبدف-کوماچ، "حامل آب")

اما این همه چیز نیست، در اینجا توصیه هایی از کتاب مرجع پزشکی خانگی برای والدین "سلامت کودک" توسط تامارا روتسکایا آمده است:

پس از خواندن دعای پدر ما، سه سنگ سیلیکونی را در آب چشمه قرار دهید. این کار باید در ظهر انجام شود. یک روز بگذارید. پس از این، آب "شارژ شده" را می توان برای دستکاری های مختلف جادویی استفاده کرد. علاوه بر این، می توان آن را نوشید. در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند، بد خلقی، استرس و ترس را از بین می برد.این راهنما همچنین حاوی توصیه هایی در مورد نحوه صحیح حمام کردن نوزاد با استفاده از خرد عامیانه است تا او سالم و آرام باشد.

همچنین، هنگام دوش گرفتن یا فقط شستن صورت خود، می توانید سه بار بگویید: "مثل آب از پشت اردک، پس من (اسم شما را بگو) لاغر هستم." پس با گفتن این عبارت می توانید کودک را با آب بشویید.

همچنین می توانید با استفاده از مدیتیشن "چرخ عناصر" با منابع انرژی در سطح مراقبه ارتباط برقرار کنید:

آرامش راهی برای بازیابی سیستم انرژی است

اکثر مردم نمی دانند که "آرامش" به چه معناست. برای آرامش، باید بدن خود را انعطاف پذیر کنید، باید مطمئن شوید که عضلات شما منقبض نیستند. بهترین مثال برای شما می تواند یک گربه باشد - نحوه آرامش کامل آن را مطالعه کنید. گربه وارد می شود، به اطراف نگاه می کند، مدتی در اطراف پرسه می زند و سپس در مکانی کم و بیش راحت به زمین می نشیند. گربه به هیچ وجه از چند سانتی متر بیرون زدگی پنجه اش و چقدر برازنده دروغ می گوید - گربه برای استراحت، استراحت و آرامش تنها فکری است که در حال حاضر در سر گربه وجود دارد. گربه می تواند روی زمین دراز بکشد و فوراً بخوابد.لوبسانگ رامپا "تو ابدی هستی"

آیا می دانید چگونه استراحت کنید؟ واقعاً برای اینکه دست و پا را احساس نکنید؟ من این را چندی پیش یاد گرفتم. "تمرین تعادل درونی" از روش سیلوا به من کمک کرد.

تمرین شامل سه مرحله آرامش است:

• آرامش در سطح 3 - آرامش فیزیکی از سر تا انگشتان پا.
• آرامش در سطح 2 - آرامش ذهنی آگاهی (تجسم تصاویر آرام و منفعل).
• آرامش در سطح 1 - آرامش در سطح پایه، سطح عمیق تر و سالم تر از هوشیاری، که در آن فرد به تعادل درونی می رسد.

این ورزشبه شما کمک می کند تا به سطح عمیقی از آرامش دست یابید و نتایج عالی به خصوص در زمینه سلامتی ایجاد می کند.

مراقبه

اینگونه بود که از طریق اتصال به منابع انرژی و آرامش به مدیتیشن رسیدیم.

مدیتیشن به کاهش فرکانس های مغزی که فرد در طول خواب به آنها می رسد کمک می کند. اما اگر در طول خواب فرد نتواند از غوطه ور شدن عمیق برای اهداف هوشیاری استفاده کند، در حین مدیتیشن انتقال به فرکانس های پایین تر مغز با آگاهی کامل از همه چیز اتفاق می افتد.

ما می توانیم بین مراقبه غیرفعال که از غوطه ور شدن غیرفعال در خود استفاده می کند، مانند "تمرین برای تعادل درونی" و مراقبه فعال، که در آن، پس از غوطه ور شدن در سطح مراقبه، می توانید تجسم کنید، تصور کنید آنچه را که می خواهید در واقعیت به دست آورید. زندگی

مدیتیشن غیرفعال به فعال کردن فرآیندهای ترمیمی و درمانی در بدن کمک می کند، شما را پر از قدرت و انرژی می کند.

مدیتیشن فعال این امکان را فراهم می کند که در سطح مراقبه با کمک تجسم، به منابع مختلف انرژی متصل شود، بلوک ها را پاک کند، ارتباطات انرژی را قطع کند، عشق را به دیگران بفرستد و در عین حال روابط دوستانه ای را در دنیای واقعی برقرار کند.

هر کس می تواند هر آنچه را که روحش می خواهد تصور کند، هر چیزی که هماهنگی، عشق و شادی را به زندگی او بیاورد. به عنوان مثال، با کمک مدیتیشن می توانید خود را برای روز ایده آل خود آماده کنید.

موسیقی این ویدیو برگرفته از "Omharmonic" است که با فرمت mp3 ضبط شده است. به نظر من موسیقی بسیار دلنشین، آرامش و هماهنگی ( لینک دانلود فایل ضبط شده).

وظیفه عملی: مدیتیشن

این چیزی است که من هنگام مدیتیشن تصور می کنم. من اساس را از منابع مختلف گرفتم: از ادبیات باطنی، برنامه های رشد شخصی و مقالات در اینترنت. همچنین ممکن است این تمرین را دوست داشته باشید که شما را پر از انرژی می کند و شما را با انرژی مثبت شارژ می کند.

تمرین "ارتباط مجدد با انرژی کیهان"

1. نفس عمیق بکشید - بازدم کنید، استراحت کنید.
2. توجه خود را روی مرکز زمین (تصویر مادر) متمرکز کنید، قدردانی و محبت خود را برای او ارسال کنید. توجه خود را به بهشت ​​(تصویر پدر) معطوف کنید، محبت و قدردانی خود را به او بفرستید.
3. نفس عمیق بکشید و تصور کنید که چگونه انرژی زمین به پاهای شما سرازیر می شود، از ستون فقرات شما بالا می رود، به بالای سر شما می رسد و به آسمان می رود. هنگام بازدم، تصور کنید که چگونه انرژی کیهان به بالای سر شما نفوذ می کند، از ستون فقرات پایین می آید و به زمین می رود. در مرحله بعد، تصور کنید این جریان ها به طور همزمان بدون اشاره به تنفس حرکت می کنند. احساس کنید مثل مهره ای که به این جریان ها چسبیده است.
4. چند نفس عمیق و بازدم دیگر بکشید و تصور کنید که چگونه هنگام دم پر از انرژی می شوید و با بازدم از هر چیز غیر ضروری پاک می شوید: خستگی، استرس، رسوایی ها، مشکلات، بیماری ها.
5. وقتی احساس کردید پر از انرژی هستید، خانواده و دوستان خود را به یاد بیاورید، عشق و نور را برای آنها ارسال کنید. تصور کنید که هر فردی که به او انرژی می فرستید مملو از عشق است و با نور طلایی شروع به درخشش می کند. انرژی مثبت را به کل جهان، زمین، مردم و همه موجودات زنده بفرستید. عشق و صلح را برای همه ساکنان سیاره ما و سایر سیارات جهان بخواهید.
6. از خدا بخواهید که به شما برکت دهد. در تمام تلاش های خود از شما حمایت بخواهید. جملات تاکیدی، تاکیدی () و جملات مثبت لازم را به صورت سپاسگزاری () بگویید.

با تجسم موارد بالا، متوجه شدم که در طول مدیتیشن شروع به لبخند زدن کردم. نکته جالب این است که در زندگی واقعی، افرادی که در حین مدیتیشن به آنها فکر می کردم ابتدا دوستانه به من لبخند می زدند، بدون اینکه منتظر لبخند من باشند، دوستانه تر و دوست داشتنی تر شدند، گویی تجسم من در واقعیت تجسم یافته است.

برگه تقلب برای موفقیت، بلیط شماره 11.

انرژی زنانه انرژی زندگی است، موتور است، منبع شادی و شادی است. من قبلاً بارها گفته ام که هر چقدر هم که یک زن در ظاهر زیبا باشد، بدون پری درونی معنایی ندارد.

او نه می تواند مرد مناسب را جذب کند، نه او را نگه دارد و نه او را به انجام برخی کارها و سوء استفاده ها برانگیزد. شما نه تنها باید بتوانید با استفاده از تمرین های مختلف انرژی خود را پر کنید، بلکه بتوانید آن را از دست ندهید و به درستی آن را مدیریت کنید.

انرژی مثبت عشق است. عشق چیست؟ این فقط علاقه مرد به زن نیست. این علاقه جهان به شما در نتیجه علاقه خالصانه شما به او است!

پس چگونه می توانید خود را با انرژی مثبت پر کنید و از تأثیرات منفی جهان و افراد اطراف خود محافظت کنید؟ چگونه کاری کنیم که تمام دنیا و البته تنها مرد محبوب شما عاشق شما باشد؟ واقعیت این است که تعامل با جامعه مملو از خطراتی است که ما از آنها آگاه نیستیم، اما منجر به بی مهری دنیا و مردان به ما می شود.

امروز می‌خواهم توصیه‌هایی به شما بدهم که ممکن است برای شما پیش پا افتاده و کسل‌کننده به نظر برسد، اما این به پیروی از این قوانین ساده یک زندگی شاد است که شادی و رفاه جهانی شما در همه زمینه‌ها بستگی دارد. سعی کنید حداقل یک هفته اینگونه زندگی کنید و قطعا تغییراتی را مشاهده خواهید کرد.

چگونه از خود در برابر تأثیرات منفی محافظت کنید و انرژی مثبت را جذب کنید

گام یک. حمایت از شایعات و پچ پچ های بی معنی را متوقف کنید.

این نه تنها در شرکت‌های زنانه، بلکه در شرکت‌های مردانه نیز اتفاق می‌افتد (البته خیلی کمتر). به محض اینکه افرادی که می شناسید شروع به صحبت کردن، تهمت زدن و قضاوت دیگران کردند، هر چقدر هم که انجام این کار برای شما سخت باشد، ارتباط خود را با این گفتگو قطع کنید. فقط بدانید که با غیبت و غیبت، انرژی زندگی خود را هدر می دهید، که می توانید آن را برای چیزهای بهتر خرج کنید. با چنین صحبت هایی سیستم عصبی خود را از حالت هماهنگی و تعادل خارج می کنید، آونگ احساسات را به چرخش در می آورید و انرژی خود را هدر می دهید.

مرحله دو. درباره چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید بحث نکنید.

این در مورد پچ پچ های بیهوده و بحث درباره اخبار منفی نیز صدق می کند. امروزه مردم به گونه ای درباره سیاست و وضعیت اوکراین بحث می کنند که گویی مهمترین چیز در زندگی آنهاست و آنها کاری ندارند. همه میهن پرست شده اند و حتی کسانی که هرگز اخبار را ندیده اند، اخبار را تماشا می کنند. سؤال این است: "شما شخصاً چه چیزی را می توانید تغییر دهید؟ چگونه می توانید شخصاً کمک کنید؟» مطلقاً هیچ چیز جز یک تکان خالی هوا، آزاد شدن انرژی منفی در جهان و از دست دادن نشاط. یک چیز را بفهم : اگر نمی توانید چیزی را در موقعیتی با حرف یا عمل تغییر دهید، اگر نمی توانید کاری خاص برای حل موفقیت آمیز آن انجام دهید، در مورد آن بحث نکنید. آرزوها و شکایات بی‌نتیجه انسان را از بین می‌برد و قدرت را سلب می‌کند.

مرحله سوم. مردی را که با او زندگی می کنید سرزنش نکنید.

شما خودتان او را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کردید، پس چرا مدام از او انتقاد شدید می کنید؟ این به یک اندازه در مورد مردان صدق می کند. اگر انتقاد شما سازنده نباشد و به انتشار مداوم و یکنواخت منفی تبدیل شود، میدان انرژی شما تغییر می کند. وقتی همسران آزاردهنده انرژی منفی را به شوهران خود پرتاب می کنند، معتقدند که در حال انجام "کار آموزشی" هستند که می تواند ازدواج آنها را بهبود بخشد.

مرحله چهارم سهم دیگران را امتحان نکنید.

اگر زنی گدا را در خیابان دیدید که دستش را دراز کرده است، تحت هیچ شرایطی خود را به جای او تصور نکنید. یا وقتی کسی را که می‌شناسید در مشکل است، خود را در "کفش او" تصور نکنید و سعی نکنید تصور کنید که به جای او چه می‌کنید. واقعیت این است که "جذب" اطلاعات منفی (حتی به دلایل انسانی ترین) منجر به جریان منفی به زندگی شما می شود. همدلی فوق العاده است، اما کاملا بی معنی است. از این گذشته، شما نمی دانید چه چیزی این زن گدا را به ایوان آورده، اعمال، گفتار و کردار او چه بوده است. یا چرا این اتفاق برای دوستان شما افتاده است. در این صورت فقط در گفتار و عمل به آنها کمک کنید، اما غم دیگران را نخورید و سعی نکنید آنچه را که برای شما مقدر نیست زندگی کنید و به اشتراک بگذارید.

فقط کافی است به این فکر کنید که چه چیزی این افراد را به چنین اتفاقات غم انگیزی سوق داده است و چه کاری باید انجام دهید تا هرگز در چنین موقعیتی قرار نگیرید (به طور کاملاً فرضی). من مدت زیادی به این موضوع فکر کردم و نتیجه اش شعر شد، اگر علاقه دارید می توانید آن را بخوانید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که در اطراف شما است به شدت بر شما تأثیر می گذارد. بنابراین، اگر می خواهید ثروتمند و موفق باشید، با چنین افرادی ارتباط برقرار کنید. اگر می خواهید دوست داشته باشید و خوشحال باشید، پس با چنین افرادی نیز ارتباط برقرار کنید. به بیان ساده تر: زندگی در یک باغ زیبا، خودت بوی خوش می دهی، اما زندگی در زباله دانی... به نظر من نظرات لازم نیست.

مرحله پنجم با "دوستان شبه" و سایر افراد غیر ضروری ارتباط برقرار نکنید.

هر یک از ما چنین دوستان و دوست دخترهای شبه‌ای داریم که ما را پایین می‌کشند و انرژی را از ما می‌کشند. توهین به آنها برای ما ناخوشایند است و بنابراین باید آنها را در کنار خود "تحمل" کنیم. برای مدت طولانی هیچ موضوع، علایق و هدف مشترکی وجود ندارد، اما نمی‌توانیم جلوی این ارتباط خالی را که وقت و انرژی ما را می‌گیرد، بگیریم. البته نیازی به بی ادبی با این افراد نیست، چه رسد به اینکه آنها را محکوم کنید. در این مورد، مهم است که به سادگی «نه» گفتن را یاد بگیرید و فقط با افرادی که با طول موج شما تنظیم شده اند ارتباط برقرار کنید. با آنها احساس راحتی می کنید، شما را درک می کنند، کسانی که قبلاً ارزش های مهمی را برای شما به دست آورده اند و چیزی برای یادگیری از آنها دارید.

به طور خلاصه، جوهر همه این مراحل به تغییر آگاهی و ساختن زندگی خود مطابق با "هماهنگی جهانی" خلاصه می شود.

و قوی ترین منبع انرژی مهربانی و عشق است!

به مردم نیکی کنید، آنها را دوست بدارید، زندگی را دوست داشته باشید و هر چه بیشتر نیکی کنید (بی خود، از صمیم قلب)، معجزات بیشتری برای شما اتفاق می افتد و زندگی شما پر از اتفاقات مثبت و فرصت های مطلوب می شود!

اگر این مقاله برای شما مفید بود و می خواهید آن را به دوستان خود بگویید، روی دکمه ها کلیک کنید. بسیار از شما متشکرم!

انگیزه، الهام، میل و قدرت برای حرکت رو به جلو را از کجا می گیرید؟ اسرار راهبان بودایی در مورد چگونگی پر کردن خود از قدرت درونی.

Thich Nhat Hanh یکی از رهبران معنوی دنیای مدرن است که تأثیر او بدون قید و شرط توسط جامعه جهانی به رسمیت شناخته شده است. در سال 1967، مارتین لوتر کینگ خود او را نامزد دریافت جایزه صلح نوبل کرد و خاطرنشان کرد که او این راهب ویتنامی را فروتن ترین و شایسته ترین عنوان افتخاری می داند. راهب افسانه‌ای بودایی، تیچ نان هان، در کتاب‌های «سکوت» و «صلح در هر قدم»، 5 راز در مورد چگونگی پر کردن نیروی درونی خود را برای پیروانش فاش کرد.

1. الهام از سکوت

به جای ترس از سکوت، باید آن را دوست داشته باشیم و نیاز به حضور آن را در زندگی خود درک کنیم. انسان مدرن عادت دارد دائماً خود را با چیزها و فعالیت های مختلف پر کند - خواندن، تماشای فیلم یا سایت های اینترنتی. حتی در حالی که یک فرد معمولی روی صندلی نشسته است، یک گفتگوی درونی بی پایان در سر او می چرخد ​​و جایگزین محرک های بیرونی می شود. گاهی اوقات افکار ما را به یک دایره بی پایان سوق می دهند.

باید بدانید که تا زمانی که با سکوت آغشته نشده باشید و آن را درک نکنید، نمی توان از خودشناسی و رشد عمیق صحبت کرد. همراه با سکوت، آرامشی باید در درون شما بیاید که بدون آن هرگز نمی توانید قدرت خود را احساس و تجربه کنید. تلاش برای بهبود زندگی خود بدون سکوت، مانند رنگ آمیزی جلوی یک ماشین شکسته است و امیدوار است که بهتر رانندگی کند.

2. آگاهی تنفس

هر روز حداقل 5 دقیقه را به صرف نشستن در سکوت و گوش دادن آگاهانه به تنفس بدن خود اختصاص دهید. برخی این فعالیت را اتلاف وقت و اتلاف وقت می دانند، کاملاً نمی دانند که این خود زندگی است. وقت گذاشتن برای آگاهی از نفس کشیدن به معنای صرف زمان برای بهبود کیفیت زندگی خود است.

به خودتان این 5 دقیقه در روز را بدهید که در طی آن بتوانید با خودتان خلوت کنید. تا حد امکان آهسته نفس بکشید، هر قدم، هر دم و بازدم را احساس کنید. در حین دم، سعی کنید تمام افکاری را که در سرتان می چرخند رها کنید. اگر جواب نداد، بارها و بارها مرحله به مرحله تکرار کنید تا فرآیند فکر متوقف شود، تا زمانی که آرامش و سکوت در افکار شما حاکم شود. قطعا نتیجه را در قلب خود احساس خواهید کرد. زندگی در آرامش و سکوت شما را مجبور به گفتن یا انجام کاری نمی کند. این فقط به این معنی است که ما دشمن اصلی خود - صحبت های طاقت فرسا داخلی - را شکست داده ایم.

تنفس آگاهانه منظم از طریق آموزش عملی حاصل می شود و منجر به کنترل کامل بر ذهن می شود، کارایی فعالیت مغز را افزایش می دهد و ورود آسان و نامحسوس به حالت جریان را ممکن می سازد.

ما هر روز با سیگنال های زیادی از بیرون و داخل بمباران می شویم. با این حال، باید یاد بگیرید که همه آنها را کنار بگذارید و مهمتر از همه، به حرف دل خود گوش دهید. تنها او از درونی ترین خواسته های شما آگاه است. برای شنیدن صدای دل، راهب شدن و بازنشستگی به کوه یا جنگل لازم نیست. فقط هر روز یاد بگیرید که سکوتی را در درون خود بیابید که در آن بتوانید خود واقعی خود را بشنوید و متوجه شوید که چه کسی هستید و به چه اهدافی می خواهید برسید. اعتماد به صدای قلب شما منجر به درک روشنی از مسیر شما می شود و به شما یک منبع قدرت درونی پایان ناپذیر می دهد که هرگز شما را در جایی رها نمی کند.

4. مدیتیشن هنگام راه رفتن

تمرینات مدیتیشن با هدف دستیابی به تعادل درونی انجام می شود. Thich Nan Han توصیه می کند در حین راه رفتن مراقبه کنید تا از سکوت در افکار خود لذت ببرید. از طریق مراقبه ذهنی، توجه خود را بر لحظات زیبای مهم زندگی متمرکز کنید - خنده های کودکان، آواز پرندگان، غروب های فراموش نشدنی و طلوع خورشید، شگفتی های طبیعت. با مدیتیشن در حین راه رفتن، قادر خواهید بود به عمق ناخودآگاه خود نفوذ کنید و هماهنگی آرام و باشکوه آن را با کائنات اطراف خود به اشتراک بگذارید.

سعی کنید تا جایی که ممکن است کف پای خود را در تماس با زمین نگه دارید، تصور کنید که با پاهای خود زمین را می بوسید. با ایجاد آرامش در درون خود، از زمین مادر ما مراقبت می کنید و برای او سود می آورید.

5. اجتناب آگاهانه از اتهامات

یک حقیقت ساده را به خاطر بسپارید: اطرافیان شما نیازی به سرزنش و اتهام ندارند، آنها فوراً به توجه و مراقبت نیاز دارند. به محض اینکه از سرزنش دوستان و عزیزان خود برای مشکلات و شکست ها دست بردارید، یک معجزه واقعی اتفاق خواهد افتاد - یاد خواهید گرفت که همه را درک کنید. این بدان معنی است که یک نتیجه کاملاً متفاوت از اقدامات شما در انتظار شما است! برای مشاجره و ناله کردن با کسی عجله نکنید، با دقت به آن شخص نگاه کنید، سعی کنید مشکلات و نیازهای او را بررسی کنید، رویاها و خواسته های او را در نظر بگیرید. فقط از این طریق می توانید یاد بگیرید که به جای بیرون ریختن احساسات منفی خود و گرفتن نتایج نامطلوب، انگیزه های واقعی رفتار افراد را تعیین کنید.

همه موجودات زنده اطراف نیاز به درک، مشارکت و شفقت دارند. استعداد دوری از اتهامات و درک دیگران را در خود پرورش دهید و آنگاه تمام تماس های شما با مردم ثمره خوبی به بار خواهد آورد و خود شما پر از قدرت درونی خواهید شد.

بر اساس مطالبی از کتاب های "سکوت" و "صلح در هر قدم".

9

فضای عشق 27.08.2017

خوانندگان عزیز، خوشحالم که دوباره شما را در بخش می بینم. "عشق"، "من دوست دارم" - ما این کلمات را اغلب، تقریبا هر روز می گوییم. و هر فردی تصور خود را از این احساس دارد. مجری ستون، ایرینا رومانووا، در مقاله جدید خود دیدگاه خود را از عشق با ما در میان می گذارد و به ما می گوید که چگونه خود و فضای خود را با آن پر کنیم. من زمین را به او می دهم.

دوستان عزیز از حضور شما صمیمانه خوشحالم. در واقع عشق چندوجهی است. ما عزیزانمان را دوست داریم، حیوانات را دوست داریم، عاشق می شویم، ما سرزمین مادری خود را دوست داریم، ما عاشق خانه خود هستیم. برای من این احساس احتمالا مهمترین و مهم ترین چیز در زندگی است. برای من عشق انرژی است. و وقتی می گویم فضایی از عشق ایجاد می کنیم، منظورم این است که فضایی پر از انرژی ایجاد می کنیم.

انرژی عشق خلاقانه ترین و خلاق ترین انرژی دنیاست. من اغلب تحقیق رگرسیون انجام می دهم. و در حین غواصی در مورد کیفیت انرژی های مختلف سؤال می کنم - در مورد انرژی فراوانی، در مورد انرژی سلامتی یا انرژی شفابخش، در مورد انرژی عشق. بنابراین متوجه شدیم که انرژی عشق مجموع تمام انرژی ها است. و زمانی که نیاز به حذف انرژی منفی داریم، عشق کاملا آن را جذب و حل می کند. هیچ چیز قدرتمندتر از آن نیست.

و در این مقاله راه هایی برای پر کردن زندگی خود با این انرژی خلاق با شما به اشتراک می گذارم. البته تمرین‌های کوچکی در انتظار شما هستند، زیرا هیچ چیز بیهوده اتفاق نمی‌افتد - فقط تمرین به ما کمک می‌کند به سطح متفاوتی برسیم.

اما ابتدا بیایید دریابیم که چه چیزی را می توان با عشق پر کرد. و در اینجا من می گویم که همه چیز بدون استثنا را می توان با عشق پر کرد:

• خودت را پر کن؛
• فضای خود را پر کنید؛
• غذای تو؛
• عزیزان شما؛
• عمیق ترین آرزوی شما

خود را پر از عشق کنید

البته اول از همه خودمان را پر از عشق خواهیم کرد. همه چیز در دنیای ما از خودمان شروع می شود - با افکار و احساسات ما. انرژی عشق بسیار جذاب است. افرادی که از آن پر شده اند، کاریزماتیک نامیده می شوند. این ویژگی ذاتی همه شخصیت های عمومی و مشهور، ستاره های سینما و پاپ و سیاستمداران است.

اما شاید اکنون یکی از بزرگترین رازها را فاش کنم. هر فردی می تواند کاریزماتیک و پر از انرژی عشق باشد. وقتی یاد می گیرید که سیر شوید و عشق را تابش کنید، معجزات مختلفی در زندگی شما اتفاق می افتد. دوستان، ثروت مادی و فرصت های بیشتری ظاهر می شوند. آرزوها و رویاهای شما محقق خواهد شد. و همه چیزهایی را که مدتهاست غیر واقعی و دشوار می پندارید، به راحتی و با کمترین تلاش انجام می شود. اینها امکانات و قدرت بی حد و حصری هستند که انرژی عشق به آنها می گشاید.

آیا می توان از آن برای ایجاد آسیب استفاده کرد؟ نه نمی توانی. او بسیار خلاق است. غیرممکن است که با استفاده از انرژی عشق به شخص دیگری بدی انجام دهید.

چگونه با انرژی جادویی عشق پر شویم

بسیار ساده. لحظه ای توقف کنید، با چند نفس عمیق نفس خود را آرام کنید و توجه خود را روی قلب خود متمرکز کنید. تقریباً همه تمرین‌های ما به همین ترتیب شروع می‌شوند - با توجه به قلب. و این تصادفی نیست. اینجاست که انرژی عشق متولد می شود. اینجاست که جادوی اصلی اتفاق می‌افتد که ما سپس آن را به فضا می‌تابانیم.

بنابراین، تمام توجه به قلب شماست. احساس کنید که چگونه ناحیه قفسه سینه گرم می شود و این احساس بیشتر و بیشتر تشدید می شود. توجه خود را روی ناحیه قفسه سینه نگه دارید تا زمانی که آنجا داغ شود. فقط با ماندن بیشتر در آن احساس به آن عادت کنید.

حالا با حفظ این حس گرما در قلبتان، به چیزی بسیار خوشایند فکر کنید. یا نزدیک ترین و محبوب ترین فرد زندگی خود را به خاطر بسپارید. شاید تعطیلاتی را به خاطر بیاورید که در آن بسیار سرگرم شده اید، شاید برعکس، چیزی آرام و صمیمی باشد که فقط شما دو نفر از آن می دانید...

در این خاطره بمان و توجه خود را به مرکز سینه خود برگردانید - خواهید دید که گرمای قلب شما افزایش یافته است. به نظر می رسد که در سراسر بدن شما پخش می شود و آن را کاملا پر می کند. تمرین را قطع نکنید تا زمانی که احساس کنید بدن شما، تمام سلول های آن با این احساس گرما و شادی پر شده است. و سپس با آرامش چشمان خود را باز کنید.

حتی اگر برای اولین بار انجام این تمرین آسان نیست، تسلیم نشوید. باور کنید، چند تمرین - و همه چیز در چند ثانیه درست می شود.

پر کردن فضا با انرژی

هر فضایی انرژی است و آسایش و رفاه ما به انرژی فضایی که ما را احاطه کرده است بستگی دارد. می تواند از نظر کیفی متفاوت باشد - مثبت یا منفی، اما فضا هرگز خالی نیست. چندی پیش راه هایی برای پاکسازی فضا با شما به اشتراک گذاشتم. شما می توانید در مورد این در مقالات بخوانید - و.

و هنگامی که فضای شما تمیز است، قطعا باید با انرژی پر شود. و نه فقط انرژی، بلکه انرژی عشق. برای انجام این کار، باید دوباره با پر کردن خود از عشق شروع کنید. زیرا همانطور که قبلاً گفتم همه چیز از شما و از قلب شما می آید.

تمرینی را که قبلا انجام دادید به خاطر بسپارید و احساس کنید که چگونه تمام بدن شما، هر سلول، پر از عشق است. حال تصور کنید که هوای اطراف شما متراکم تر شده است و انرژی عشق که شما را تا لبه لبه پر می کند، از این هوای متراکم نفوذ می کند و تمام اتاق شما را پر می کند. سپس از دیوارها نفوذ می کند و کل آپارتمان یا خانه شما را پر می کند.

و اکنون کاملاً آپارتمان یا خانه خود را مانند خودتان احساس می کنید. با توجه به این احساس، دوباره چیزهای بسیار شادی را از گذشته خود به یاد آورید - تعطیلات، یک عزیز، ملاقات شما، تولد یک کودک - هر چیزی که باعث ایجاد چشمه های شادی در قلب شما می شود. و تصور کنید که چگونه این چشمه های شادی از قلب شما بیرون می ریزد و آپارتمان یا خانه شما را کاملا پر می کند. و اکنون هر قسمت از خانه شما از شادی می جوشد، می درخشد و از انرژی عشق و شادی می درخشد...

می توانید این تمرین را هر چند بار که دوست دارید انجام دهید. تا زمانی که بخواهید می توانید در این حالت بمانید. هر چه قلب شما بازتر باشد، عشق بیشتری ساطع می کند و عشق بیشتری وارد زندگی شما می شود.

چگونه با عشق آشپزی کنیم

هنگام تهیه غذا به چه فکر می کنید؟ این سوال را نادیده نگیرید به آخرین آماده سازی وعده غذایی خود فکر کنید. این نکته بسیار مهمی است. قطعاً در مقالات بعدی به این موضوع با جزئیات بیشتری خواهم پرداخت، اما اکنون نیز نمی توانم از آن چشم پوشی کنم.

من یک بار فیلم "دختر سوشی" را تماشا کردم. این در مورد دختری است که به چین آمد، لحظات ناخوشایندی را در ارتباط با جدایی از معشوق خود تجربه کرد و سپس یاد گرفت که رامن - سوپ رشته چینی را بپزد. این فیلم به خوبی اهمیت افکار ما را هنگام آشپزی نشان می دهد.

ما همانیم که میخوریم. غذا نه تنها به ما سیری می دهد، بلکه به ما انرژی می دهد. و از بسیاری جهات، کیفیت این انرژی به افکار و احساسات ما در حین پخت و پز بستگی دارد.

هرگز در زمان عصبانیت یا ناراحتی غذا نپزید. وقتی با عشق آشپزی می کنیم، به طور خودکار کسانی را که غذای پخته شده ما را می خورند، سالم و خوشحال می کنیم.

مثلاً وقتی آشپزی می کنم تصور می کنم بچه و شوهرم چقدر خوشحال هستند، چقدر سالم و خوشحال هستند. من انرژی عاشقانه ام را با آنها تقسیم می کنم. وقتی سوپ را هم می زنم، به این فکر می کنم که چقدر آنها را دوست دارم و چقدر می خواهم این غذا برای آنها سالم باشد. و البته در عین حال ظرفی را که درست می کنم با عشق پر می کنم.

تصور می کنم که چگونه انرژی از قلبم مانند پرتوی نور ساطع می شود و غذا را پر می کند. وقتی به این روش طبخ می کنید، غذا به خصوص خوشمزه می شود. حتی ساده ترین، حتی آشناترین. و همه اینها به این دلیل است که عشق هر چیزی را که لمس می کند و پر می کند اشباع و دگرگون می کند.

چگونه میل خود را با انرژی پر کنید تا محقق شود

برای تحقق یک آرزو، دو جزء مورد نیاز است - قصد و انرژی شما. و از آنجایی که انرژی عشق قوی ترین و خلاقانه ترین است، هیچ چیز بهتر از آن نمی تواند تحقق آنچه را که می خواهید انجام دهد.

چگونه آرزوها را به درستی بسازیم، چگونه آنها را به درستی نشان دهیم، در مقاله بعدی در مورد این موضوع به شما خواهم گفت و اکنون تکنیکی را با شما به اشتراک می گذارم که مؤلفه دوم را برای تحقق موفقیت آمیز خواسته ها ایجاد می کند - پر شدن از انرژی عشق.

برای اینکه میل خود را با انرژی پر کنید، باید آن را یادداشت کنید. با نوشتن آن روی کاغذ، جدیت نیت خود را به جهانیان نشان داده اید. بنابراین، طبق سنت، ما بلافاصله تمرین خواهیم کرد.

لحظه ای توقف کنید، تنفس خود را آرام کنید و توجه خود را روی قلب خود متمرکز کنید. بگذار نور و گرما در آنجا باشد. حالا آرزوت رو بخون شما می توانید آن را با صدای بلند انجام دهید، می توانید آن را در سکوت انجام دهید. و تصور کنید که یک توپ رنگین کمانی جلوی چشمان شما ظاهر می شود. در حالی که خالی است، فقط پوسته ای است که با تمام رنگ های رنگین کمان بازی می کند.

و اکنون باید خواسته خود را در این توپ قرار دهید. بازم میتونی بگی تصور کنید که به محض گفتن آن، معلوم شد که درون یک توپ رنگین کمانی نه فقط در کلمات، بلکه در یک تصویر قرار دارد، و اکنون به خواسته خود طوری نگاه می کنید که انگار یک عکس است. به عنوان مثال، شما یک خانه بزرگ می خواهید. و در توپ رنگین کمان می بینید که چگونه در وسط یک زمین بزرگ یک خانه زیبا و نوساز با بالکن در طبقه دوم، چمن کاری تمیز و استخر در حیاط وجود دارد.

فقط از چیزی که می بینید لذت ببرید. تصور کنید که آرزوی شما قبلاً محقق شده است. در واقع، این شما هستید - از در جلو بیرون می روید و سوار ماشین زیبای خود می شوید. آرزوی خود را برآورده می کنید، آنچه را که می خواستید دریافت کرده اید. آیا از این احساس خوشحالی می کنید؟ آیا تماشای آن قلب شما را پر از عشق می کند؟

اگر چنین است، آن عشق را به بادکنک رنگین کمان بفرستید. اجازه دهید او آن را تا لبه پر کند. عشق فقط پر نمی شود، آرزوی شما را آسان می کند و آن را بالا می برد. توپ رنگین کمان به راحتی در آسمان پرواز می کند و در آنجا ناپدید می شود. از انرژی عشق تشکر کنید که به شما کمک می کند خواسته خود را برآورده کنید.