احساسات مادر باردار در طول انقباضات تمرینی براکستون هیکس، ماهیت انقباضات رحمی. انقباضات کاذب برکستون هیکس
یک مادر باردار در زمان انتظار بچه چیزهای جدید زیادی یاد می گیرد. به عنوان مثال، حدود 90 درصد از زنان قبل از این دوره در مورد انقباضات براکستون هیکس در دوران بارداری چیزی نشنیده بودند. کارشناسان معتقدند انقباضات تمرینی باعث افزایش جریان خون به رحم و جفت می شود و همچنین به انتقال اکسیژن به جنین کمک می کند. برخی از پزشکان معتقدند که آنها به بدن کمک می کنند تا برای زایمان آماده شود. در چند هفته گذشته، انقباضات کاذب به نوزاد کمک می کند تا موقعیت صحیح را بگیرد و به کانال زایمان زن نزدیک شود.
علائم
انقباضات براکستون هیکس بدون درد و انقباضات نامنظم رحم هستند، اگرچه برخی از زنان هنوز هم گزارش می دهند که در طول این انقباضات احساس ناراحتی می کنند. این انقباضات شدیدتر نمی شوند و در فواصل زمانی زیاد نمی شوند زیرا کاذب هستند و زایمان ندارند.
مدت زمان: در بیشتر موارد بیش از 30 ثانیه نیست، اما می تواند تا 2 دقیقه طول بکشد.
فرکانس: در موارد بسیار نادر بیش از 4 بار در ساعت، در 98٪ - کمتر از 4 بار.
احساس کنید: در حین انقباض می بینید و احساس می کنید که چگونه معده تان سنگ می شود اما نباید درد داشته باشد.
حتی برخی از زنان در آن ثانیه هایی که معده سفت می شود وضعیت نوزاد را می بینند.
انقباضات برکستون هیکس چه زمانی شروع می شود؟
انقباضات تمرینی می تواند از هفته 6 بارداری شروع شود، اما زن تا سه ماهه 2-3 آن را احساس نمی کند. این به دلیل اندازه رحم است: هر چه بزرگتر باشد، انقباضات آن بیشتر قابل مشاهده است. همه زنان انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنند، اما همه آنها را احساس نمی کنند. برخی از مادران باردار ممکن است در هفته های آخر نگران آنها باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در هفته های اول نگران آنها باشند.
این خطرناک نیست؟ در هنگام انقباضات چه باید کرد؟
انقباضات کاذب بخشی طبیعی از بارداری است و نباید باعث نگرانی زن شود. در عین حال، احساس نکردن آنها نیز طبیعی است، زیرا این بدان معنا نیست که آنها آنجا نیستند.
برای جلوگیری از ناراحتی، موارد زیر را امتحان کنید:
- تغییر موقعیت یا فعالیت اگر نشسته اید، سعی کنید از جای خود بلند شوید و راه بروید یا چند ورزش سبک انجام دهید. اگر شکم شما به سنگ تبدیل می شود و در حال حاضر دراز کشیده اید، بهترین حالت سمت چپ خواهد بود.
- حمام آب گرم به شما کمک می کند تا به آرامش و کاهش استرس کمک کنید.
- یک لیوان آب بنوشید و سعی کنید حداقل مایعات مصرفی در روز را کنترل کنید. انقباضات براکستون هیکس اغلب به دلیل کم آبی بدن اتفاق می افتد.
- با کوچکترین نیازی کم کم به توالت بروید. مثانه پر نیز می تواند باعث انقباض غیر ضروری رحم شود.
اگر توضیحات را خوانده اید و نگران این هستید که انقباضات تمرینی را تجربه نمی کنید، بهتر است برای مشاوره با پزشک خود یا آمبولانس تماس بگیرید. اگر انقباضات با خونریزی واژینال، کمردرد، اسهال یا ترشحات غیر معمول همراه است، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.
- انقباضات تمرینی چه زمانی ظاهر می شوند؟
- اگر انقباضات تمرینی ظاهر شد چه باید کرد؟
- اگر انقباضات براکستون هیکس وجود نداشته باشد چه؟
- چگونه انقباضات تمرینی را از انقباضات واقعی تشخیص دهیم؟
انقباضات کاذب، "براکستون" یا "تمرینات"، همانطور که مادران باردار آنها را می نامند، علیرغم بی ضرر بودن، اغلب به یک دلیل واقعی برای نگرانی تبدیل می شوند. متخصص زنان و زایمان و غدد درون ریز شبکه سونوگرافی استودیو مراکز پزشکی اولگا یاکوولوا به سوالات ما در مورد انقباضات آموزشی پاسخ داد.
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
اینها انقباضات کوتاه مدت (بیشتر از دو دقیقه) ماهیچه های رحم هستند که به طور خود به خود در دوران بارداری ایجاد می شوند و ناپدید می شوند و مانند یک "شکم سنگی" احساس می شوند. این احساسات، که تقریباً برای هر زن باردار آشناست، برای اولین بار در سال 1872 توسط دکتر با استعداد انگلیسی جان براکستون هیکس توصیف شد و به نام او نامگذاری شد.
تفسیر تخصصی
انقباضات براکستون هیکس انقباضات تمرینی هستند. آنها برای آماده کردن رحم برای انقباضات واقعی در طول زایمان اتفاق می‌افتند.
آیا انقباضات براکستون هیکس بی خطر است؟
انقباضات کاذب زیاد طول نمی کشد، اما دهانه رحم گشاد نمی شود و روند زایمان آغاز نمی شود.
علائم انقباضات براکستون هیکس:
احساس فشردگی در ناحیه رحم که بیش از یک یا دو دقیقه طول نمی کشد.
بی نظمی (ممکن است چندین انقباض پشت سر هم وجود داشته باشد، سپس آنها ناپدید می شوند).
احساسات در هر ناحیه ایجاد می شود: بالا، پایین، کنار.
انقباضات دردناک نیستند
اگر احساسات شما با این توصیف منطبق باشد، همه چیز درست است، چنین انقباضاتی نادرست، "آموزش" هستند و هیچ خطری ایجاد نمی کنند. نکته مهم این است که این احساسات بسیار شبیه به آنهایی هستند که با تشخیص "افزایش لحن رحم" به وجود می آیند، که واقعا نیاز به توجه بیشتر و درمان اجباری دارد. تفاوت اصلی بین این شرایط این است که انقباضات تمرینی به سرعت می گذرد، اما لحن طولانی مدت طول می کشد!
تفسیر تخصصی
انقباضات تمرینی بی خطر هستند، زیرا به نظر می رسند که رحم "فراموش نمی کند" چگونه در هنگام زایمان رفتار کند. انقباضات و افزایش لحن رحم، زمانی که معده "سنگلی" می شود، در واقع همان چیزی است، اما ممکن است این تن برای مدت طولانی از بین نرود.
انقباضات براکستون هیکس چقدر دردناک است؟
انقباضات براکستون هیکس دردناک نیست، بنابراین اگر مادر باردار علاوه بر انقباضات شدید عضلانی، درد نیز داشت، باید فوراً با پزشک مشورت کند!
تفسیر تخصصی
انقباضات بدون درد می گذرد، اما احساس کشش ناخوشایند در قسمت تحتانی شکم ممکن است در تمام مراحل بارداری یکسان احساس شود.
انقباضات تمرینی چه زمانی ظاهر می شوند؟
انقباضات براکستون هیکس غیرقابل پیش بینی هستند. رحم یک زن در 20 هفتگی شروع به "گرم شدن" می کند، در حالی که زن دیگری تا قبل از زایمان هرگز نام "براکستون" را نشنیده بود. هورمون پروژسترون محافظت کننده از بارداری که توسط جفت تولید می شود، عضلات رحم را شل می کند. با این حال، انقباضات کوتاه مدت عضلات در حال رشد فعال در پاسخ به تحریک کاملا طبیعی است.
انقباضات براکستون هیکس را می توان با موارد زیر تحریک کرد:
فعالیت بدنی؛
ضربات شدید کودک؛
هیجان؛
پر بودن مثانه؛
ارتباط جنسی.
اما اغلب، رحم پس از 36 هفته "کار آماده سازی" فعال را "باز می کند". در این دوره، غلظت پروژسترون شروع به کاهش می کند. هورمون های جنسی زنانه استروژن و مواد هورمون مانند پروستاگلاندین وارد عرصه می شوند که باعث انقباض ماهیچه های رحم و در نهایت زایمان می شود.
تفسیر تخصصی
آنها معمولاً بعد از هفته 20 بارداری ظاهر می شوند، اما به گفته برخی از نویسندگان ممکن است در طول بارداری رخ دهند. بسیاری از زنان فقط در آستانه زایمان شروع به احساس انقباضات آموزشی ("پیش ساز") می کنند.
اگر انقباضات تمرینی ظاهر شد چه باید کرد؟
اگرچه انقباضات براکستون هیکس خود بی ضرر هستند، زنان باردار اغلب از آنها می ترسند و نمی فهمند چه اتفاقی در حال رخ دادن است. و هیجان شدید می تواند انقباضات عضلانی را تحریک کند. چه کاری می توان کرد؟ با آن مانند یک تمرین رفتار کنید! انقباضات کاذب فرصتی عالی برای یادگیری تمرینات تنفسی آرامش بخش است و این مهارت در هنگام زایمان بسیار مفید خواهد بود.
در سال 1872، دکتر انگلیسی جان برکستون هیکس، پدیده انقباضات نامنظم را در زنان باردار توصیف کرد. چنین انقباضاتی یک انقباض کوتاه مدت عضلانی به مدت 30 ثانیه - 2 دقیقه است. یک زن باردار این پدیده را به عنوان افزایش لحن رحم احساس می کند. احساسات مشابه در هفته بیستم به بعد خود را نشان می دهد. به عبارت دقیق تر، تا این لحظه زن بین آنها تمایز قائل نشده است.
تون رحم اغلب در طول روز افزایش می یابد. اما معمولا یک زن باردار مشغول کارهای خانه یا کار است. بنابراین، این فشارهای کوتاه مورد توجه قرار نمی گیرند. تعداد دوره های تمرینی هر روز در حال افزایش است. با این حال، مدت زمان آنها از چند دقیقه تجاوز نمی کند.
رحم به این نوع آموزش نیاز دارد. اگر او در تمام 9 ماه مانند یک گونی بی حرکت بماند، تحمل بار زایمان برای او دشوار خواهد بود. بنابراین، وظیفه چنین آموزشی، آماده سازی رحم و دهانه رحم برای زایمان است. در هفته های آخر، سیستم رحم می تواند تا 1 سانتی متر باز شود و برای مادری که برای اولین بار زایمان نمی کند - تا 4 سانتی متر.
نزدیک به زایمان، انقباضات که می توان آن را اولین بلع نامید، باعث نرم شدن و کوتاه شدن دهانه رحم می شود. در گذشته، زمانی که تشخیص اولتراسوند در دسترس نبود، ظهور انقباضات اولیه در آخرین مراحل بارداری قابل اطمینان ترین نشانه نزدیک شدن به تاریخ تولد محسوب می شد.
برای چه دوره ای
انقباضات براکستون هیکس از هفته سی ام بارداری ظاهر می شود. اینها انقباضات رحمی هستند که با درد همراه نیستند. در ابتدا آنها به ندرت رخ می دهند. شکم به مدت 5-10 ثانیه به سنگ تبدیل می شود. این معمولا در حالت دراز کشیدن اتفاق می افتد. در چنین مواردی درمان خاصی تجویز نمی شود. اینگونه است که رحم برای جدی ترین کاری که در پیش است آماده می شود. احساسات نه کاملاً خوشایند با حمام گرم با افزودن نمک دریا تسکین می یابد. همچنین می توانید تنفس با معده را امتحان کنید. دست خود را بر روی شکم خود قرار دهید تا هنگام دم بالا بیاید. این امر کنترل فرآیند را آسان تر می کند.
آنها چه احساسی دارند؟
انقباضات براکستون هیکس یک احساس کشش در قسمت تحتانی شکم است. اغلب آنها را می توان با شروع زایمان اشتباه گرفت. دلیل ظاهر شدن آنها تنش و شل شدن رحم برای آمادگی بهتر برای زایمان است. لازم به یادآوری است که این انقباضات نشانه شروع زایمان نیست. انقباضات ممکن است در سه ماهه دوم رخ دهد. با این حال، اغلب، مادران آنها را در سه ماهه سوم احساس می کنند. انقباضات براکستون هیکس در هر زن باردار رخ می دهد. اما همه نمی توانند آنها را احساس کنند. این انقباضات از نظر فرکانس و قدرت در مراحل پایانی تشدید می شوند. به همین دلیل است که به راحتی می توان آنها را با موارد واقعی اشتباه گرفت.
در اینجا چند نکته برای تشخیص انقباضات تمرینی وجود دارد:
- احساس سفتی در قسمت تحتانی شکم؛
- حداکثر 6 انقباض در ساعت؛
- خودانگیختگی؛
- تمرکز در یک منطقه خاص (در طول انقباضات غیر تمرینی، درد از شکم به قسمت پایین کمر می رود).
- ناراحتی به ارمغان بیاورد، اما نه درد؛
- به تدریج تمام می شود و سپس به طور کلی ناپدید می شود.
انقباضات تمرینی براکستون هیکس
به راحتی می توان فهمید که انقباضات مقدماتی را شروع کرده اید. احساسات مشاهده شده به شرح زیر است: هر از چند گاهی ماهیچه های رحم منقبض می شوند و این تنش ماهیت حمله ای دارد و 30-60 ثانیه طول می کشد. فراوانی چنین انقباضاتی از چندین بار در روز یا ساعت متغیر است. در این دوره، رحم به قدری منقبض می شود که زن می تواند اندام را حس کرده و حتی آن را لمس کند. چنین انقباضاتی حالت ناراحت کننده ای ایجاد نمی کند. آنها نه در شدت و نه فرکانس تغییر نمی کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
در بیشتر موارد، انقباضات هیگز کاذب بدون مداخله پزشکی برطرف می شود. بنابراین، رفتن به زایشگاه بی معنی است. با این حال، علائمی وجود دارد که توصیه های حرفه ای را می طلبد. مادر باردار باید مراقب چه چیزی باشد؟ این:
- ترشحات واژن (مخاطی یا خونی، همراه با انقباضات تمرینی ممکن است نشان دهنده شروع زایمان زودرس باشد).
- درد شدید در شکم، اگر پس از تغییر وضعیت از بین نرود و بین انقباضات رحمی شما را آزار دهد.
- کمردرد را تجربه می کنید یا خون روی لباس زیر شما ظاهر می شود (فورا با آمبولانس تماس بگیرید!).
اگر علائم ذکر شده خود را نشان داده اند و شما در هفته 37 یا بیشتر باردار هستید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، می توانید بلافاصله به بیمارستان زایمان بروید، زیرا احتمال شروع زایمان زیاد است.
نگران نباش همه چی درست میشه تولدی آسان و بچه های سالم داشته باشید!
قبل از اینکه زایمان واقعی شروع شود، یک زن انجام می دهد انقباضات کاذب، نامیده می شوند انقباضات هیکس. این انقباضات رحمی ماهیت متناوب دارند، آنها هیچ گونه ناهنجاری را نشان نمی دهند، آنها همچنین در سه ماهه دوم بارداری رخ می دهند، اگرچه معمولاً در سه ماهه سوم رخ می دهند. می توان گفت که انقباضات هیکسروش بدن شما برای آماده شدن برای زایمان های آینده هستند.
شایان ذکر است که همه زنان انقباضات تمرینی شدید را تحمل نمی کنند، نگران نباشید، این کاملا طبیعی است. در هر صورت فقط ماهیچه های رحم در دوران بارداری منقبض و فشرده می شوند. و ماهیچه های صاف به چنین "آموزشی" نیاز دارند تا در شروع زایمان، رحم بتواند به طور طبیعی منقبض شود و در نتیجه کودک را بیرون براند.
انقباضات هیکس چگونه رخ می دهد؟.
انقباضات هیکسمعمولاً به عنوان انقباضات متناوب در شکم مشخص می شود. این انقباضات به طور نامنظم رخ می دهند و اغلب بدون درد هستند. به هر حال، فاصله بین آنها کمتر نمی شود. اما فرکانس آنها افزایش نمی یابد، مثلاً، زمانی که یک زن باردار راه می رود، علاوه بر این، مدت زمان آنها ثابت می ماند، اما شدت آن در طول انقباضات زایمان افزایش می یابد.
نحوه بروز درد زایمان
با این حال، درد زایمان برای هر زن متفاوت است. آنها با احساس نوعی ناراحتی، علاوه بر وجود درد مبهم در پشت، شاید در شکم (قسمت پایین آن) همراه هستند و با وجود فشار در ناحیه لگن مشخص می شوند. بسیاری از افراد درد در ناحیه باسن یا پهلوها را تجربه می کنند. بسیاری از زنان هنگام تشریح احساسات حین زایمان، از درد شدید قاعدگی و برخی در مورد احساساتی شبیه اسهال صحبت می کنند، زمانی که درد موجی می شود.
اگر درد زایمان دارید، باید بلافاصله با متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید.
پس از همه، اگر در مورد نوع انقباضات مطمئن نیستید، همچنان باید با پزشک خود تماس بگیرید.
علائم زیر شروع زایمان را نشان می دهد:
- انقباضات (ماهیچه های رحم منقبض می شوند و در نتیجه باعث ناراحتی قابل توجهی می شوند و ممکن است درد مبهم در شکم (قسمت پایین آن) نیز مشاهده شود) هر ده دقیقه یا بیش از پنج انقباض در ساعت رخ می دهد.
- انقباضات دوره ای در شکم (قسمت پایین) یا پشت.
- وجود فشار در ناحیه واژن یا لگن.
- وجود قولنج، مشابه قولنج قاعدگی. خونریزی وجود دارد.
- مایع به بیرون نشت می کند.
- تهوع و استفراغ در زن باردار مشاهده می شود و اسهال نیز امکان پذیر است.
بسیاری از زنان باردار در مورد دردهایی که در طرفین شکم آنها را آزار می دهد تعجب می کنند. آنها علاقه مند هستند که آیا این درد می تواند نشان دهنده شروع زایمان باشد؟
به احتمال زیاد نه به هر حال، وجود درد شدید و شدید در هر دو طرف شکم، که تا کشاله ران امتداد می یابد، نشان می دهد که رباط ها در حال کشیده شدن و حمایت از رحم در حال رشد هستند.
برخی از مادران نگران هستند که به دلیل "زنگ هشدار نادرست" از تماس با پزشک متخصص زنان خود خجالت می کشند. آنها از خود می پرسند چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنند؟
نگران نباشید، زیرا پزشک شما باید در هر زمانی از شبانه روز به تمام سوالات شما پاسخ دهد، به خصوص برای کمک به تشخیص انقباضات هیکساز اجداد هنگامی که در این مورد شک دارید، نباید از آزار دادن متخصص زنان خود بترسید. معمولاً پزشک چند سؤال می پرسد که به او کمک می کند تا نوع انقباضات را دقیقاً تعیین کند.
اگر هر یک از تغییرات شرح داده شده در زیر را تجربه کردید، باید با پزشک خود مشورت کنید:
- وجود خونریزی واژینال؛
- نشت طولانی مدت مایع، یا احساس وجود رطوبت، آب تخلیه می شود (مایع به طور ناگهانی در یک جریان می ریزد).
- وجود انقباضات قوی با پنج دقیقه استراحت حداقل به مدت یک ساعت
- چنان انقباضات شدیدی رخ می دهد که دیگر قدرت تحمل آنها را ندارید.
- تغییرات قابل توجهی در حرکت کودک وجود دارد. یا کمتر از ده حرکت در هر دو ساعت.
- هر گونه علائم انقباض زمانی که شما هفته 37 بارداری نیستید.
علل انقباضات براکستون هیکس
ماهیچه های رحم نیاز به تمرین دارند، بنابراین دهانه رحم و رحم برای فرآیند پیچیده زایمان آماده می شوند. در طول زایمان، دهانه رحم کوچکتر و نرم تر می شود. انقباضات براکستون هیکساین یک پدیده طبیعی و به هیچ وجه پاتولوژیک نیست، تقریباً در هر زن باردار مشاهده می شود. زمانی که باردار هستید، اما هرگز چنین پدیده ای را تجربه نکرده اید، این بدان معنا نیست که مشکلی در شما وجود دارد. به هر حال، یک رحم باردار، حتی بدون این آموزش ها، می داند که در طول مراحل زایمان چه کاری انجام دهد.
دلایل انقباضات چه می تواند باشد:
- فعالیت بیش از حد مادر یا نوزاد؛
- لمس های مختلف افراد دیگر؛
- اگر مثانه پر دارید؛
- فعالیت جنسی قوی؛
- وجود کم آبی
اگر انقباضات براکستون هیکس دارید چه باید کرد؟
- شما می توانید وضعیت بدن خود را تغییر دهید.
- دوش یا حمام آب گرم بگیرید (بیش از 30 دقیقه).
- آب، چای گیاهی یا شیر بنوشید؛
- از تکنیک های تمدد اعصاب استفاده کنید، باید آرام نفس بکشید.
- شما می توانید حرکات را تغییر دهید.
- شما نیاز به مایعات دارید، آن را تا حد امکان و در مقادیر زیاد بنوشید (حداقل هشت لیوان آب، شیر یا آب میوه در روز).
- باید قدم بزنی این اتفاق می افتد که انقباضات براکستون هیکسپس از پیاده روی یک زن باردار به سرعت ناپدید می شود.
- شما فقط می توانید استراحت کنید یا حتی سعی کنید کمی بخوابید.
- می توانید از کسی بخواهید که شما را ماساژ دهد.
اگر خطر زایمان زودرس وجود دارد، باید سعی کنید اقداماتی را انجام ندهید که می تواند باعث تحریک نوزاد برای تولد زودتر از موعد شود.
چه کاری را نباید انجام داد؟
در صورت امکان نمی توانید برای مدت طولانی روی پاهای خود بایستید، باید بنشینید و استراحت کنید. برای اطمینان از استراحت مناسب و خواب خوب لازم است. به افراط و تفریط نروید، یعنی نباید تمام روز را از ترس در رختخواب دراز بکشید.
از بلند کردن یا حمل اجسام سنگین خودداری کنید.
سیگار کشیدن ممنوع
نیازی به رژیم گرفتن نیست. در این مدت نباید گرسنه بمانید.
افزایش شدید فعالیت بدنی خطرناک است.
مراقب آزمایش های خطرناک با بدن خود باشید. اگر هرگز به حمام نرفته اید، اکنون نباید این کار را انجام دهید.
مصرف کافئین خود را محدود کنید.
از لحظه تولد یک زندگی جدید، تغییراتی در بدن زن رخ می دهد که برای رشد و تکامل طبیعی جنین ضروری است. مادر باردار باید بداند که در مراحل مختلف بارداری ممکن است احساساتی شبیه به انقباضات واقعی داشته باشد، اما در مدت زمان کوتاه و شدت کمتر با آنها متفاوت باشد. این نباید او را بترساند، زیرا ... هنگام حمل کودک طبیعی در نظر گرفته می شود.
آشنایی با انقباضات برکستون هیکس
اکثر زنان باردار قبل از زایمان انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنند. اینها انقباضات کاذبی هستند که برای بدن مادر باردار لازم است تا برای فرآیند آوردن نوزاد به دنیا آماده شود. مزیت این پدیده این است که یک زن می تواند تمرینات تنفسی مختلف و همچنین تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرد که به کاهش درد در هنگام انقباضات واقعی کمک می کند.
برای اینکه جنین در طول بارداری به طور کامل رشد کند، رحم دائما بزرگ و اصلاح می شود. تا ماه های آخر بارداری، باید به گونه ای شکل بگیرد که بارهای سنگین را تحمل کند.
در طول فرآیند زایمان، نوزاد توسط رحم به بیرون رانده می شود، بنابراین باید در وضعیت خوبی باشد. انقباضات براکستون-هیگز را انقباضات تمرینی نیز می‌نامند، زیرا شبیه به انقباضات واقعی هستند، اما بسیار ضعیف‌تر هستند و نمی‌توانند باعث زایمان شوند. آنها به اشباع جفت با اکسیژن و افزایش لحن رحم کمک می کنند.
هر زنی که برای مادر شدن آماده می شود باید از احتمال انقباضات کاذب آگاه باشد. در مواجهه با چنین پدیده ای به طور غیر منتظره، یک زن باردار ممکن است استرس شدیدی را تجربه کند که در شرایط او بسیار خطرناک است.
اولین توصیف از انقباضات تمرینی در پایان قرن نوزدهم توسط دکتر جان برکستون هیکس که در انگلستان به کار زایمان مشغول بود، انجام شد. بعدها این نوع مبارزه نام او را گذاشتند.
دلایل بروز انقباضات تمرینی در زنان باردار
از ماه های اول بارداری، بدن زن شروع به آماده شدن برای روند زایمان می کند. انقباضات رحمی نشانه اصلی این تغییرات است. مادر باردار به طور دوره ای احساس می کند که عضلات رحم منقبض می شوند و به مدت 1-2 دقیقه منقبض می شوند. دهانه رحم در این مورد گشاد نمی شود، زیرا این تنها زمانی اتفاق می افتد که کودک آماده به دنیا آمدن باشد.
انقباضات براکستون هیکس در هفته های 6-7 بارداری ظاهر می شود، اما به دلیل کوچک بودن اندام تناسلی، عملا احساس نمی شود. در پایان سه ماهه دوم، رحم ده برابر افزایش می یابد، بنابراین زن شروع به انقباض عضلات خود می کند.
دلایل اصلی انقباضات کاذب:
- انقباضات دوره ای رحم، آن را در تمام طول دوران بارداری در وضعیت خوبی نگه می دارد.
- اسپاسم عضله رحم باعث بهبود گردش خون در داخل جفت می شود.
- دهانه رحم به تدریج برای زایمان آماده می شود.
ظهور انقباضات براکستون هیگز در مراحل بعدی می تواند حتی با لمس جزئی پوست روی شکم ایجاد شود. احساس ناخوشایند در حین انقباضات می تواند در اثر فشار مثانه در صورت پر بودن آن ایجاد شود. در طول انقباضات، کودک بیش از حد معمول فعال می شود.
در عصر، انقباضات کاذب عضلانی باعث اسپاسم شدیدتر در یک زن می شود، این با آرامش بدن توضیح داده می شود. در هنگام استراحت، مادر باردار ممکن است حتی در مراحل اولیه انقباضات ظاهر شود.
علائم انقباضات تمرینی و تفاوت آنها با واقعی
برای جلوگیری از وحشت در هنگام ظاهر شدن انقباضات کاذب، یک زن باید یاد بگیرد که آنها را با علائم مشخصه آنها شناسایی کند. ویژگی اصلی انقباضات برکستون هیکس فراوانی آنهاست. یک زن ممکن است چندین بار در ساعت انقباض غیرارادی عضلات رحم را تجربه کند. در برخی موارد فاصله بین انقباضات تا چند ساعت افزایش می یابد. اسپاسم بیش از 2 دقیقه طول نمی کشد.
با انقباضات براکستون هیکس، زن نمی تواند رحم خود را احساس یا احساس کند و ممکن است احساس بی حسی در شکم داشته باشد. گاهی اوقات اسپاسم با درد آزاردهنده در قسمت پایین شکم و کمر همراه است، مانند دوران قاعدگی. بعد از چند دقیقه ماهیچه ها شل می شوند و درد از بین می رود.
برای اطمینان از نادرست بودن انقباضات، یک زن باید به علائم زیر توجه کند که برای انقباضات طبیعی معمول نیست:
- فشرده سازی در ناحیه کشاله ران، در قسمت فوقانی یا پایین شکم احساس می شود.
- اسپاسم به طور نامنظم عود می کند.
- حملات به طور غیر منتظره رخ می دهد.
- احساسات مشخص فقط در ناحیه خاصی از شکم ظاهر می شود.
- ماهیتی نامنظم دارند، یعنی. سندرم درد و مدت حملات در طول زمان افزایش نمی یابد.
انقباضات تمرینی در اکثر زنان باردار بدون درد است، اما در برخی از آنها می تواند باعث ایجاد درد یا ناراحتی شود. این به دلیل ویژگی های فردی بدن است. اگر انقباضات عضلانی با درد شدید همراه باشد، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
بیشتر اوقات، شدت انقباضات کاذب در سه ماهه سوم بارداری افزایش می یابد. این نباید مادران باردار را بترساند. برعکس، آنها باید یاد بگیرند که بدن خود را درک کنند، که آنها را از تغییراتی که از لحظه لقاح رخ می دهد آگاه می کند.
چگونه احساسات را تسکین دهیم؟
ماهیت انقباضات برکستون هیکس هنوز به طور کامل شناخته نشده است. نظرات مختلفی در مورد عملکرد این پدیده در بدن مادر باردار وجود دارد. برخی از دانشمندان مطمئن هستند که به این ترتیب رحم برای روند زایمان آماده می شود.
اگر انقباضات با ناراحتی همراه باشد، یک زن می‌تواند از تکنیک تنفسی خاصی استفاده کند که نه تنها درد را کاهش می‌دهد، بلکه به او کمک می‌کند تا تنفس صحیح را در حین زایمان بیاموزد. تمرینات تنفسی در دوره های دوران بارداری به زنان باردار آموزش داده می شود.
سایر متخصصان زنان و زایمان معتقدند که فشرده سازی بافت ماهیچه صاف تحت تأثیر تغییرات هورمونی رخ می دهد. اسپاسم های دوره ای در زنان باردار، به نظر آنها، برای اشباع جفت با اکسیژن ضروری است. هنگامی که آنها با درد در ناحیه کشاله ران همراه هستند، باید شروع به حرکت کنید یا وضعیت بدن خود را تغییر دهید.
مادران باردار که در طول انقباضات براکستون هیکس احساس ناراحتی می کنند نیز می توانند از روش های زیر برای تسکین درد استفاده کنند:
- راه رفتن آهسته در فواصل کوتاه به شل شدن عضلات کمک می کند.
- اگر درد در یک موقعیت خاص ظاهر شود، تغییر وضعیت بدن تنش را کاهش می دهد.
- حمام گرم روش خوبی برای آرامش در نظر گرفته می شود.
- نوشیدن مایعات زیاد به جلوگیری از گرفتگی دردناک کمک می کند، زیرا... آنها اغلب به دلیل کم آبی رخ می دهند.
- تمرینات تنفسی تنش را کاهش داده و کودک را آرام می کند.
- آرامش در موسیقی خوش آهنگ به مقابله با حملات دردناک و استرس روانی کمک می کند.
اگر علائمی دارید، باید فوراً با پزشک مشورت کنید؟
برای بسیاری از زنان، انقباض عضلانی براکستون هیگز بدون علامت است. با این حال، این بدان معنا نیست که ناراحتی جزئی در طول انقباضات کاذب نشانه بیماری است. به منظور نظارت بر وضعیت سلامتی و اقدام به موقع در صورت بروز مشکل، یک زن باید به بدن خود گوش دهد و توجه ویژه ای به علائم مشخصه ای داشته باشد که ممکن است نشانه های بیماری باشد.
در صورت مشاهده موارد زیر باید فوراً با پزشک مشورت کنید:
- خونریزی، که صرف نظر از شدت، ممکن است نشان دهنده جدا شدن جفت باشد.
- درد شدید در ناحیه شکم؛
- احساسات مشخصه انقباضات واقعی در ماه های آخر بارداری؛
- تغییر در فعالیت کودک (شدت حرکات افزایش یافته است، یا برعکس، احتمال حرکت او بسیار کمتر شده است).
- انقباضات به مدت یک ساعت متوقف نمی شود و فاصله بین اسپاسم 5-10 دقیقه است.
- ترشحات واژن در مقادیر زیاد؛
- مشکوک به بیماری به دلیل تغییر در قوام، بو یا رنگ ترشحات؛
- درد آزاردهنده در ستون فقرات کمری؛
- تخلیه زودرس مایع آمنیوتیک یا نشت جزئی؛
- احساس فشار در لگن
علائم ذکر شده ممکن است قبل از شروع زایمان ظاهر شوند. مراقبت های پزشکی به موقع ضروری است تا نوزاد سالم به دنیا بیاید و سلامت مادر در هنگام زایمان تحت تأثیر قرار نگیرد.
