چگونه انرژی ضعیف انسان را افزایش دهیم. فردی با سطح انرژی پایین

انرژی انسان توانایی دریافت، تبدیل و انباشت انرژی است. سطح انرژی شما تعیین کننده سرزندگی، مقاومت در برابر بیماری و نگرش ذهنی شماست. بدن ما دارای مراکز و کانال های انرژی است که انرژی از طریق آنها در سراسر بدن حرکت می کند.

این راز زندگی است که همه از آن می دانند، اما نمی دانند چگونه از آن استفاده کنند. تمام زندگی روی این سیاره به لطف انرژی وجود دارد، همه جا ما را احاطه کرده است. انرژی باید آزادانه جریان داشته باشد و به هر گوشه بدن برسد. مراکز انرژی تبادل با محیط زیست را فراهم می کنند. کانال ها ممکن است باریک یا مسدود شوند و مراکز انرژی ممکن است عملکرد خود را به خوبی انجام ندهند.

انرژی مورد نیاز بدن تا حدی با غذا جبران می شود، اما پردازش آن نیز مستلزم صرف مقداری انرژی است. بنابراین، توانایی کار با انرژی برای مقاومت بالا در برابر بیماری و برای سازگاری با محیط مهم است.

رکود و گردش نادرست انرژی می تواند منجر به موارد زیر شود:
به بیماری، از دست دادن قدرت، افسردگی، خلق و خوی بد، مقاومت کم در برابر بیماری های ویروسی، بی میلی به کار.

اگر از چندین روش مکمل یکدیگر استفاده کنید، می توان به نتیجه خوبی رسید. یادت باشد قطره قطره دریا متولد می شود.

5 راه برای افزایش انرژی بدن

اتلاف انرژی غیر ضروری بدن را از بین ببرید.

شما باید اقداماتی را که پس از آن احساس خستگی می کنید دنبال کنید.
اینها شامل صحبت های توخالی، مشاجره، دعوا و توهین است. در مورد برنامه ها و خواسته های خود صحبت نکنید. پس از این، احساس می کنید که عمل به پایان رسیده است و دیگر قدرت انجام آن را ندارید. بسیاری از مردم می خواهند از صبح شروع به دویدن کنند و خود را با آب سرد خیس کنند، اما به محض اینکه در مورد آن صحبت می کنیم، میل از بین می رود. بحث و جدل نیاز به انرژی زیادی دارد، اما به نتیجه مطلوب نمی رسد. دعوا و نارضایتی چندین روز انرژی زیادی می گیرد.

دریافت انرژی منفی را متوقف کنید

در اینجا فقط باید یاد بگیرید که به طور انتخابی از هرگونه اطلاعات و افرادی که انرژی منفی می دهند اجتناب کنید. اخبار، برنامه های تلویزیونی که در آن رسوایی ها، بلایا، مشکلات شما را به همدلی و جذب انرژی منفی نشان می دهند. اغلب پس از تماشای چنین برنامه ای، مردم چندین ساعت در مورد آن صحبت می کنند. اگر اغلب با افرادی که از زندگی شکایت می کنند، افرادی که آنها را قضاوت می کنند ارتباط برقرار می کنید، انرژی منفی برای خود می گیرید.

انرژی را به سمت اهداف خاص هدایت کنید

انرژی باید برای اهداف خاصی مصرف شود. اگر آن را پراکنده کنید، روی چند هدف به طور همزمان اسپری کنید، منابع کافی برای رسیدن به آن نخواهید داشت. اگر نتیجه حاصل نشود، احساس اتلاف وقت و تلاش وجود دارد. رضایت از تکمیل کاری که شروع کرده اید، انرژی عاطفی زیادی به همراه دارد. کارهای ناتمام او را می برد. این هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی سخت است. من کار را انجام دادم و پیاده روی کردم، دقیقاً همین طور است.

پتانسیل خود را به طور منظم و آگاهانه پر کنید.

شما باید اقداماتی را برای خود انتخاب کنید که منجر به افزایش انرژی شود. آنها را به طور منظم انجام دهید. به یاد داشته باشید، تأثیر ورزش بلافاصله ظاهر نمی شود و به مرور زمان انباشته می شود. برای اینکه تا حد امکان فعال باشید، باید به درستی استراحت کنید. خواب سالم، سالم و راحت، ذخایر بدن را افزایش می دهد. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، یاد بگیرید قبل از خواب استراحت کنید. می توانید از دوش آب گرم یا حمام آب گرم استفاده کنید. تمرینات تنفسی، یوگا. ورزش در هوای تازه به شما احساسات مثبت و قدرت زیادی می دهد.

یاد بگیرید که منفی را به مثبت تبدیل کنید.

هر چه کمبود انرژی در بدن بیشتر باشد، بیشتر برای یافتن آن تلاش می کند. بدون توجه به این موضوع می تواند آن را از دیگران دور کند. شما می توانید چنین انرژی را به دست آورید و چندان مفید نخواهد بود. روش های زیادی برای جمع آوری انرژی از فضا و طبیعت وجود دارد.
پردازش منفی خود و دیگران یک تمرین خاص است. با توسعه آنها، شما همیشه در فرم خوب، شاد و راضی از خود، طبیعت و مردم خواهید بود.

شما ارباب اوضاع هستید و نه عروسکی که همه و همه آن را می کشند.

دوستان آیا تا به حال احساس کمبود انرژی در بدن خود کرده اید؟

چیزی هست که به ما انرژی می دهد.
چیزی هست که انرژی ما را می گیرد.

بیایید دشمنان و دوستان خود را با دید بشناسیم - بیایید به وضوح تعریف کنیم که کدام یک به ما انرژی می دهد و کدام آن را از بین می برد. ما همچنین خواهیم فهمید که چگونه انرژی خود را افزایش دهیم. بیا بریم!

چگونه انرژی خود را افزایش دهیم؟ اصل افزایش انرژی بسیار ساده و واضح است.

1) ما باید کاری را انجام دهیم که به ما انرژی می دهد.
2) لازم است آنچه انرژی می گیرد محدود یا کاملاً حذف شود.

لازم به ذکر است که اکثر راه های افزایش سطح انرژی که توسط شیوه زندگی سلامت و تندرستی پیشنهاد می شود، تأثیر پیچیده ای دارند. یعنی نه تنها سطح انرژی خود را افزایش می دهید، بلکه سلامت خود را نیز بهبود می بخشید. علاوه بر این، شما شادتر خواهید شد. یک جایزه خوب، اینطور نیست؟ ما هم همین فکر را می کنیم.

بنابراین، چگونه می توان انرژی انسان را افزایش داد؟

1) بخورید - و از انرژی طبیعت پر خواهید شد. این یکی از موثرترین راه ها برای افزایش انرژی است. علاوه بر این، اثر به سرعت احساس می شود. غذای زنده غذایی است که پخته نشده باشد. تمام خوبی های مفیدی را که مادر طبیعت سخاوتمندانه با ما به اشتراک می گذارد، حداکثر حفظ می کند. غذای زنده شامل میوه ها و سبزیجات، انواع توت ها و گیاهان، آجیل و دانه ها است. یعنی هر چیزی را که می توان از درخت، بوته یا تخت چید - و بلافاصله خورد. هر چه نسبت غذای زنده در رژیم غذایی شما بیشتر باشد، سطح انرژی شما بالاتر خواهد بود.

️ 2) پیدا کنید. با یافتن چیزی که دوست دارید، از مقدار انرژی رایگانی که از هیچ جا روی شما افتاده است شگفت زده خواهید شد. شما مجبور نخواهید بود خود را مجبور به انجام آن کنید. حتی اگر مانند لیمو فشرده شده باشید، احتمال بسیار زیادی وجود دارد که همچنان انرژی لازم را برای انجام کاری که دوست دارید پیدا کنید.

3) این یک راه بسیار موثر برای افزایش انرژی شماست.

⛷ 4) حرکت کنید. اگر فردی بی حرکت بنشیند، بدن برای تولید انرژی تنبل است. و برعکس، وقتی حرکت می کنیم، کانال های انرژی بدن خود را پاکسازی و گسترش می دهیم. این اجازه می دهد تا انرژی بیشتری از ما عبور کند و بنابراین انرژی بیشتری می تواند توسط ما استفاده شود.

☠ 5) عادت های بد را کنار بگذارید. عادت های بد دقیقا همان چیزی است که برای افزایش انرژی باید ابتدا از شر آن خلاص شوید. زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید - و متوجه خواهید شد که چه چیزی را می توانید به نفع خود از آن بیرون بیاورید. اگر نمی توانید آن را دور بیندازید، از آن استفاده کنید، یعنی عادت بد را با یک عادت مفید جایگزین کنید. ، اخبار - هزاران عادت بد وجود دارد و همه آنها انرژی را از ما می مکند. حالا شما دشمن را از روی دید می شناسید و می توانید به راحتی با او مقابله کنید.

6) تمرینات را انجام دهید. به شما کمک می کند تا در نهایت از خواب بیدار شوید و به حالتی شاد بروید. علاوه بر این، این حرکات ساده شما را با انرژی شارژ می کنند. بی جهت نیست که به آن CHARGING می گویند!

7) شما می توانید تمام زندگی خود را با کینه و کینه سپری کنید - اما نکته چیست؟ درست است، هیچ کدام. همه چیز در این دنیا منصفانه نیست، اما این دلیل نمی شود که خود را با توهین تمام کنید. رنجش انرژی را از ما می گیرد و زندگی ما را مسموم می کند. اگر می خواهید سطح انرژی خود را افزایش دهید، ابتدا باید عادت به توهین را از بین ببرید. بالاخره هیچ کس موظف نیست انتظارات ما را برآورده کند!

8) این یک راه ساده اما موثر برای سرحال شدن سریع صبح و شارژ مجدد باتری برای کل روز است. آن را امتحان کنید و از تجربه شخصی آن را خواهید دید.

9) تمرینات انرژی را انجام دهید. مثلا، . انجام این مجموعه از تمرینات سطح انرژی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

✅ 10) یافتن هدف یعنی به دست آوردن درک روشنی از کجا و چرا رفتن. این درک در حال حاضر نیمی از نبرد است. اگر هدف واقعاً مال شما باشد، آنگاه دائماً به شما انرژی می دهد و به شما قدرت می دهد تا به آن برسید. در واقع، شما برای هدف کار خواهید کرد و این برای شما کارساز خواهد بود. در چنین پشت سر هم، زمانی برای یادآوری کمبود انرژی نخواهید داشت. کافی خواهد بود - مطمئن باشید!

11) زندگی کنید. با خلاص شدن از خود مسمومیت با سموم بدن را تخلیه می کنیم. او دیگر نیازی ندارد که از شر عواقب نوشیدن خلاص شود. اکنون منابع آزاد شده به آنچه واقعاً مهم است می رود - به اجرای برنامه های موذیانه ما برای تسلط بر جهان.

12) جوانه گندم. - محصول شگفت انگیز آنها را حداقل برای یک یا دو ماه بخورید - و خودتان همه چیز را خواهید فهمید. این غذای زنده انرژی انسان را به شدت افزایش می دهد.

13) افکار بد را از خود دور کنید. افکار بد زندگی ما را مسموم می کند و ما را از چیز اصلی - از خود زندگی - منحرف می کند. یادگیری مثبت اندیشی مانند یافتن یک باتری اضافی است. حالا هر اتفاقی هم بیفتد، هیچ چیز نمی تواند ما را ناراحت کند. از این به بعد می توانیم انرژی جمع کنیم و در مواقع لزوم از آن استفاده کنیم. مثبت بودن مهم نیست سلاح وحشتناکی است!

14) اتاق را تهویه کنید. اگر اتاق را تهویه نکنید، به سرعت با دی اکسید کربن پر می شود. و دی اکسید کربن مستقیماً بر عملکرد ما تأثیر می گذارد: در صورت مسمومیت، مغز ما پخته نمی شود و نمی خواهیم حرکت کنیم. با تنفس هوای تازه، ما به طور پیش فرض انرژی در اختیار خود دریافت می کنیم.

✨ 15) این قانون کلیدی موفقیت است. ، اما عمل کنید، عمل کنید، عمل کنید. شما به تازگی راه های زیادی برای افزایش انرژی خود یاد گرفته اید. برخی از آنها را بردارید و فقط اقدام کنید. اجازه ندهید این اطلاعات به عنوان وزن بی فایده در پایگاه دانش شما قرار گیرد. حالا یا هرگز! این بهترین فرصت شما برای تغییر زندگی است. پس انجامش بده! این کار را برای کینه توزی با همه از جمله خودتان انجام دهید! آنچه را که قبلا فقط در رویاهای شما وجود داشت به واقعیت تبدیل کنید!

انرژی فیزیکی انرژی است که حیات بدن فیزیکی را حفظ می کند. انرژی فیزیکی برای حفظ تون بالای آزاد (انرژی حیاتی) ضروری است.

برای حفظ سطح بالایی از انرژی فیزیکی، تنها 2 شرط لازم است:

1. تغذیه خوب و مغذی؛
2. یه استراحت خوب و کامل

انرژی فیزیکی به تنهایی برای حفظ سرزندگی بالا کافی نیست. انرژی رایگان نیز مورد نیاز است. اما قبل از اینکه بتوانید انرژی آزاد خود را افزایش دهید، باید سطح بالایی از انرژی فیزیکی داشته باشید. وقتی بیمار هستید، بیشتر از همه چه چیزی می خواهید؟ بخواب و استراحت کن. شما می توانید 17-18 ساعت در روز بخوابید. و مطلقاً هیچ تمایلی به کار و به ویژه ایجاد چیزی وجود ندارد. مراقب بدن فیزیکی خود باشید اگر به وفور وجود داشته باشد، می توانید شروع به توسعه انرژی آزاد کنید، اما اگر نه، مراقب خود باشید. استراحت کنید، زیاد بخوابید، خوب بخورید. به طور کلی، مدتی را فقط به استراحت اختصاص دهید. تعطیلات بگیرید، به دریا، به کوه، به کشور، به طور کلی، به جایی بروید که بتوانید در آن استراحت عالی داشته باشید.

بنابراین، فرض کنید مقدار کافی انرژی فیزیکی دارید و اکنون جالب ترین لحظه فرا می رسد: چگونه انرژی حیاتی را افزایش دهیم. اولین کاری که باید انجام دهید این است که سطح انرژی آزاد فعلی خود را تعیین کنید. اگر صبح برای بیدار شدن تنبل هستید، نمی خواهید به سر کار بروید یا مطالعه کنید، اگر بعد از ناهار احساس می کنید سست می شوید و احساس خواب آلودگی می کنید، اگر عصرها به جز نشستن جلوی تلویزیون میل دیگری ندارید. ، پس سطح انرژی آزاد شما ناچیز است. ممکن است فقط برای حفظ وضعیت فعلی کافی باشد.

بنابراین، سطح انرژی فعلی شما هر چه باشد، همیشه می توانید آن را بهبود ببخشید.

2 رویکرد برای افزایش سطح انرژی آزاد وجود دارد:

1. کاهش هزینه هایانرژی آزاد؛
2. افزایش درآمدانرژی آزاد.

ابتدا اجازه دهید در مورد اینکه انرژی رایگان صرف چه چیزی می شود صحبت کنیم:

1. هر نوع احساسات منفیهر چیزی که باعث ایجاد احساسات بد می شود، انرژی خلاقانه را از شما بیرون می کشد! به ویژه، احساس گناه، اضطراب، ترس.
2. فشار.هر استرسی ناشی از احساس اهمیت است.
3. احساس اهمیت؛
4. روش های مصنوعی افزایش انرژی:
   آ. نوشیدنی های انرژی زا؛
   ب الکل؛
   روش های مصنوعی افزایش انرژی بسیار شبیه به قرض گرفتن پول با بهره (به عبارت دیگر اعتبار) است. شما الان انرژی می گیرید، اما فردا یا بعد خیلی بیشتر خواهید داد. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از آنها و به خصوص الکل کمتر استفاده کنید.
5. سیگار؛
6. خرج کردن برای چیزهای کوچک.

به من بگویید، آیا اولویت های مشخصی در زندگی دارید؟ اگر نه، همین الان این کار را انجام دهید. این کار شما را از هدر دادن انرژی برای چیزهای کوچک نجات می دهد. چرا انرژی خود را صرف چیزی می کنید که حتی در لیست اولویت های شما نیست؟ مثلا فوتبال دوست داری؟ آیا واقعا برای شما مهم است که کدام تیم برنده شود؟ وقتی نگران هستید، انرژی را هدر می دهید زیرا نتیجه برای شما مهم است.

آیا نگران اتفاقاتی که در کشور، در اقتصاد کشور می افتد هستید؟ اگر بله، پس دوباره انرژی را هدر می دهید. اما توجه داشته باشید که نمی توانید چیزی را با افکار خود تغییر دهید.تا زمانی که ثروتی به دست نیاورید، نمی توانید بر اقتصاد تأثیر بگذارید. و آیا ارزش این را دارد که انرژی خود را صرف این کار کنید؟

اما در مورد آن فکر کنید، احتمالا یکی از بالاترین اولویت های شما خانواده و فرزندان شما هستند. شما می توانید تأثیر قابل توجهی در زندگی آنها داشته باشید. شاید ارزش آن را داشته باشد که انرژی خود را صرف بهبود زندگی آنها کنید؟

هنگامی که اولویت های خود را مشخص کنید، متوجه خواهید شد که هر چیزی که در لیست نیست ارزش انرژی شما را ندارد!

80% از انرژی خود را صرف 3 مورد اول اولویت های خود کنید: 50% برای اولی، 20% روی دومی، 10% برای سومین و 20% باقیمانده را برای هر چیز دیگری! با صرف انرژی برای چیزهای کوچک، آن را به طور غیرقابل برگشتی از دست می دهید. با صرف انرژی برای چیزهای واقعا مهم، آن را سرمایه گذاری می کنید، که برای آن انرژی بیشتری دریافت می کنید.

خوب، اکنون زمان آن است که در مورد چگونگی افزایش سطح انرژی خود صحبت کنیم:

1. رویاها، اهداف

داشتن رویاها و اهدافی که روز به روز برای آنها تلاش می کنید، مقدار زیادی انرژی رایگان به شما می دهد. اما این تنها زمانی اتفاق می افتد که رویاها و اهداف شما متعلق به شما باشد و توسط افراد دیگر به شما تحمیل نشده باشد. وقتی روح و ذهن در آرزوهای خود با هم متحد شوند، انرژی زیادی برای استفاده خود به دست می آورید. هیچ حسی بهتر از این نیست که رویای شما به سمت شما حرکت می کند. اگر مسیر خود را دنبال کنید، جهان در همه چیز شما را همراهی می کند و همیشه انرژی لازم را به شما می دهد!

2. ایمان

فرقی نمی کند که به چه چیزی اعتقاد دارید: به خدا، در ذهن برتر، در جهان، در ضمیر ناخودآگاه یا هر چیز دیگری، ایمان شما به این حق تعالی باید به مقدار کافی انرژی رایگان به شما بدهد. اگر شما آن را احساس نمی کنید، پس شاید. شما باید ایمان خود را توسعه دهید یک تاکید بسیار خوب: "دنیای من از من مراقبت می کند." با تکرار این تأیید، پس از چند روز احساس آرامش مطلق و هجوم عظیم انرژی خواهید کرد، زیرا دیگر نیازی به ترس ندارید. دنیای شما از همه چیز مراقبت خواهد کرد. می توانید عبارت صلح من را با چیزی که به آن اعتقاد دارید جایگزین کنید، مثلاً «خدا از من مراقبت می کند».

3. عشق

عشق یک احساس مثبت بسیار قوی است. وقتی قلب شما پر از عشق است، شور و شوق زیادی را تجربه می کنید و احساس می کنید که می توانید هر کاری را انجام دهید! این احساس منبع قدرتمندی از انرژی آزاد است.

4. ژیمناستیک انرژی

ژیمناستیک انرژی تمریناتی با هدف گسترش کانال های انرژی است. در خبرنامه بعدی در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد. من یک تمرین بسیار قدرتمند را در خبرنامه بعدی ارائه خواهم کرد.

5. سپاسگزاری

وقتی از صمیم قلب به خاطر خدماتی از کسی تشکر می کنید چه احساسی دارید؟ سعی کنید برای همه چیزهای خوبی که دارید سپاسگزار باشید. این مقدار زیادی انرژی رایگان را برای شما فراهم می کند.

6. هنر

چه نوع هنری را بیشتر دوست دارید؟ هنر روح را زنده می کند. در زمان اطلاعات، هنر در پس زمینه محو می شود. در حال جایگزینی با اینترنت است. اما فراموش نکنید که برای هنر وقت بگذارید. برای روح مهم است. به طور کلی در زمان اطلاعات، ابزار و فعالیت های بیشتری برای ذهن ظاهر می شود و هر آنچه برای روح است در پس زمینه محو می شود. اما فراموش نکنید که ذهن فقط با حمایت روح می تواند هر چیزی را در این دنیا درک کند!

7. موسیقی

موسیقی در خالص ترین شکل خود انرژی است. موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید. می توانید آن را بلندتر کنید تا جریان انرژی بیشتر شود و تا جایی که می توانید مصرف کنید.

8. سرگرمی

سرگرمی چیزی بیش از یک فعالیت برای روح نیست. هر کاری که انجام می دهید برای روح است. به شما انرژی می دهد

9. ارتباط با افرادی که انرژی بالایی دارند

افرادی هستند که انرژی بسیار بالایی دارند. آنها به اندازه کافی این انرژی را دارند و حتی سرریز می شوند. هنگام برقراری ارتباط با چنین افرادی، این انرژی به طور غیرارادی به طرف مقابل منتقل می شود. همه نسبت به چنین افرادی احساسات مثبت زیادی دارند. گاهی اوقات آنها حتی نمی دانند چرا. همه افراد موفق انرژی بالایی دارند و به همین دلیل پس از برقراری ارتباط با چنین افرادی همیشه با روحیه بالا می روید. هنگامی که آنها وارد اتاق می شوند، به سادگی با نور نامرئی پر می شود. افراد مخالف هم وجود دارند. وقتی اتاق را ترک می کنند پر از نور می شود. چنین افرادی همیشه انرژی شما را از شما می گیرند.

10. خود هیپنوتیزمی

همانطور که می دانید، با کمک خود هیپنوتیزم می توانید به هر چیزی که می خواهید برسید. همچنین می توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید. برای این کار کافی است از تجسم و ژیمناستیک انرژی استفاده کنید. می توان از خود هیپنوتیزم به شکل خالص آن برای افزایش سطح انرژی استفاده کرد.

11. حیوانات خانگی

فکر می کنم اینجا نیازی به توضیح نیست. هر زمان که به حیوانات خانگی خود نگاه می کنید، آنها همیشه احساسات خوشایندی را برانگیخته می کنند.

12. تبادل انرژی فیزیکی

در حین ورزش و تفریحات فعال، از نظر جسمی خسته می شوید، اما نشاط شما همیشه افزایش می یابد. دویدن صبحگاهی، شنا و ورزش در باشگاه همیشه انرژی بیشتری به شما می دهد.

13. معاوضه با پول

اینها چیزی بیش از کمک مالی نیست. شما پول می دهید بدون انتظار بازگشت و در ازای آن کیهان به شما انرژی می دهد.

14. رابطه جنسی

قوی ترین منبع انرژی رایگان.

نتیجه:

ممکن است همه چیزهایی را که در بالا گفته شد فراموش کنید، اما اگر حداقل یک عبارت را به خاطر داشته باشید، با خواندن این مقاله چیزهای زیادی به دست آورده اید:
زمانی که احساسات مثبت را تجربه می کنید انرژی به دست می آورید و زمانی که احساسات منفی را تجربه می کنید انرژی مصرف می کنید.

سلام دوستان خوب و عزیزم
آیا می دانید چه کسی زندگی مردان را روشن می کند؟ چه کسی آنها را برای انجام کارهای بزرگ ترغیب می کند؟ رمانتیک ترین آثار هنری به چه کسانی اختصاص دارد؟ هدف چه کسی در زندگی دادن گرما و عشق است؟ بله، این ما هستیم، زنان! ما آنقدر توانایی داریم که می‌توانیم یک اسب را تاختیم، داخل کلبه‌ای با آتش برویم و به موازات آرایش و تکان دادن یک نوزاد، نگاهی بیندازیم. و توجه داشته باشید، با همه اینها، ما ... لبخند می زنیم! و نه به این دلیل که آسان است، بلکه به این دلیل که می خواهیم و باید دوست داشته باشیم. اما همه اینها نیاز به قدرت دارد. از کجا می توانم آنها را تهیه کنم؟ چگونه نشاط یک زن را افزایش دهیم؟ این چیزی است که ما در مورد آن صحبت خواهیم کرد!

من صادقانه خواهم گفت! من صبح را دوست ندارم و فقط به این دلیل که روتین را با خود به همراه دارد. و فقط در غروب به پایان می رسد، زمانی که من در حال سقوط از پاهایم هستم. و دوباره به دایره می روم: خواب یک روال است. روتین - خواب. چه زمانی زندگی کنیم؟ شادی های بزرگ و کوچک را دریافت می کنید؟ و اهداف خود را در زندگی فراموش نکنید، در غیر این صورت ممکن است تمام زندگی شما در شلوغی و شلوغی بگذرد. به همین دلیل من یک اعتصاب محلی ترتیب دادم. تصمیم گرفتم تمام پایه هایی را که زندگی من تا آن زمان بر آن ها تکیه کرده بود، منفجر کنم. و بعد از آنالیز همه چیز، از نتیجه جدید راضی بودم!

من مبارزه برای رهایی از روال عادی را از کجا شروع کردم؟ نشستم و فهرستی از کارهایی که باید انجام داد نوشتم تا بفهمم کجا برای استراحت وقت بگذارم. لطفاً فوراً بنویسید که چه کاری انجام داده اید یا می خواهید انجام دهید! این فهرست فقط شامل چیزهایی بود که من نمی‌توانم بدون آنها زندگی کنم و خانواده‌ام هم نمی‌توانند. این شامل: گپ زدن با یک دوست، رفتن به آرایشگاه هر روز و دویدن در اطراف بوتیک ها ... شوخی! من بحث نمی کنم، ارتباطات و فروشگاه های مو نیز مورد نیاز است. اما این در مورد یافتن زمان و بازیابی نشاط است. به همین دلیل لیست سخت بود. و معلوم شد که وقت آزاد زیادی داشتم!
سپس به لیست کارهای روز اضافه کردم، یعنی کارهایی که فقط امروز یا فقط فردا انجام خواهم داد. و دوباره وقت آزاد داشتم! این چیزی است که من استفاده خواهم کرد.

زندگی من قوانین من است

قبل از اینکه رازهایم را به اشتراک بگذارم که به من کمک کرد دوباره زنده باشم، و نه یک اسب نیمه جان، مانند تمثیل چینی، می خواهم یک کلمه بگویم!
دوستان عزیزم! کاری که برای بهبود خلق و خوی خود انجام می دهید و نشاط خود را افزایش می دهید، فقط به شما مربوط می شود، شما و هیچ کس دیگری. زیرا چیزی که به کسی کمک می کند برای دیگری مانند ضماد مرده است. چگونه تعیین کنیم چه چیزی به شما کمک می کند؟
ساده است. گاهی خود عزیزم تذکر می دهد. به عنوان مثال، او دستور می دهد: "بخواب!" و باور کنید، بهتر است پیش بروید و مقاومت نکنید. و هنگامی که از خواب بیدار شدید، می توانید لیست توصیه های من را برای یافتن چگونگی شارژ مجدد انرژی خود دنبال کنید.

شما هم به روح و هم به بدن نیاز دارید

چه چیزی برای ظاهر شدن قدرت و افزایش سطح انرژی مهم است؟ لیست کم نبود. اما انجام آن خیلی خوب است.

1. بخوابید

کدام یک از ما نشنیده است که خواب چقدر مهم است؟ و خود بدن ما سعی دارد این را به ما بگوید. او "خائنانه" شروع به کشیدن پاهای خود می کند. در هر قدمی تلو تلو خوردن و التماس خواب. و مهم نیست که چقدر قهوه می نوشیم، حتی مکالمه یا فعالیت های هیجان انگیز نمی تواند بدن را متقاعد کند. او هنوز شکست می خورد.
اما دانشمندان هنوز در مورد زمان خواب صحبت می کنند. برخی اصرار به 8 ساعت استراحت اجباری دارند و برخی دیگر معتقدند که 4 ساعت کافی است. من از هیچ طرفی حمایت نخواهم کرد، زیرا مطمئن هستم که هر کسی هنجار خود را دارد. فقط به آن بچسبید. پس از همه، کمبود خواب در بدن تجمع می یابد. در مورد این شنیده اید؟ اگر روزی 1 ساعت و دومی 2 ساعت نخوابید، بدن قطعاً خودش را «طلب خواهد کرد» و دیر یا زود با وجود ساعت‌های زنگ دار یا افرادی که شما را از خواب بیدار می‌کنند، برای همین 3 مورد، بیش از حد می‌خوابید. ساعت طولانی تر و خدا را شکر! در غیر این صورت، کمبود خواب به انرژی بسیار منفی تبدیل می شود که می تواند شما را به پایان برساند.

چرا این اتفاق می افتد؟ کمبود خواب باعث کاهش تولید سروتونین می شود که منجر به این می شود که در طول روز فقط یک چیز منفی ببینیم و مثبت را نادیده بگیریم. علاوه بر این، کمبود خواب بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد. جزئیات بیشتر در مقاله بنابراین، هنگامی که می خواهید بخوابید، در برابر "اقناع" بدن مقاومت نکنید!

2. تغذیه.

3. فعالیت های بدنی.

کدام یک از ما با انجام تمرینات ورزشی احساس رضایت درونی همراه با خستگی جسمانی نمی کند؟ این ورزش است که عاملی برای بازیابی سریع انرژی است. باور نمی کنی؟ همین الان از این مقاله نگاه کنید و خودتان را بالا بکشید! برخیز! چند حرکت پا و بازو انجام دهید. چه احساسی دارید؟ خودشه! اگر تمرینات نوسانی نباشد، بلکه یک مجموعه کامل باشد که فکر و انتخاب شده باشد، چه؟ شما نه تنها همیشه در وضعیت خوبی خواهید بود، بلکه از نظر فیزیکی و احساسی نیز هوشیار خواهید بود!

4. تمرینات تنفسی.

"از هوا مست شدم." آیا چنین عبارتی را شنیده اید؟ در واقع، بدن ما که در عادات "حفظ" شده است، ممکن است چیز زیادی دریافت نکند. او به اینگونه زندگی کردن عادت می کند. فقط او زود پیر می شود یا بهتر بگویم از گرسنگی می رود. تمرینات ساده تنفسی می تواند بدن را با اکسیژن اشباع کند! و باور کنید، او از این بابت بسیار سپاسگزار خواهد بود!

5. ارتباطات.

چت؟ کدام یک از ما این را دوست ندارد؟! اما نکته اینجاست: همین فعالیت می تواند یک نفر را زیباتر، قوی تر و چشمانش را روشن کند، اما یکی دیگر را از ریشه کوتاه کند. چگونه این اتفاق می افتد؟ همه چیز به کمیت و کیفیت گفتگو بستگی دارد.
دخترای عزیزم! اگر خود را با مکالمه با دوست دختر خود سرگرم می کنید، پس سعی کنید گفتگو را به شیوه ای مثبت حفظ کنید تا نه تنها تا حد امکان لبخند بزنید، بلکه روح خود را با احساسات خوب روشن کنید! کلمات معنی زیادی دارند. یکی از آنها. مانند غل و زنجیر، آنها را می گیرند و نگه می دارند و ما را از زندگی باز می دارند. دیگران بال هستند! با آنها همه چیز شادی می بخشد. در مورد چیزهای خوب صحبت کنید، مانند گفتگوهای ما. و باور کنید، متوجه نخواهید شد که چگونه قوی تر می شوید!

6. خود هیپنوتیزم.

مردم می توانند خود را سفارشی کنند تا زندگی خود را بهتر یا بدتر کنند. فرمول ها و جملات تاکیدی ساده می تواند به شما این احساس را بدهد که می توانید هر کاری انجام دهید. آیا می خواهید همه چیز را بدانید؟ ابتدا با «توضیح دادن» به خود شروع کنید که زندگی خود و هر چیزی را که آن را پر می کند دوست دارید. سپس با هم از تغییرات مثبت شما در زندگی خوشحال خواهیم شد!

7. کمپلکس ویتامین.

نه تنها باید درست غذا بخورید، بلکه باید به یاد داشته باشید که هر فصلی مشکلات خاص خود را به همراه دارد. چگونه بر آنها غلبه کنیم؟ فقط ویتامین های خود را مصرف کنید. و از زمستان طولانی، افسردگی پاییزی، کمبود ویتامین بهاری و خستگی تابستانی از برنامه شلوغ خود نمی ترسید.

8. روابط.

برای ما مهم است که خودمان را دوست داشته باشیم. اما ما نمی توانیم بدون گرمی در قلبمان از درک این که ما را دوست دارند! چه کسی خواهد بود؟ عزیز؟ دوست دختر؟ مامان؟ نکته اصلی این است که تمام گرمای خود را به آنها بدهید، به آنها نیکی کنید. و در عوض انرژی مثبت بسیار بیشتری دریافت خواهید کرد.

9. سرگرمی ها.

درگیر شدن در هر فعالیتی فوق العاده مفید است! به لطف یک سرگرمی، می توانید یاد بگیرید که به یک زبان خارجی صحبت کنید، کیک های خوشمزه بپزید یا با دستان خود جواهرات درست کنید. و در عین حال، از نتیجه زحمات خود و از درک اینکه امکانات شما بی حد و حصر است، بار مثبت داشته باشید!

10. حیوانات خانگی.

همین الان یه دختر خرخره کنارم خوابیده، بشکه داره منو گرم میکنه. و شما چه فکر میکنید؟ در حالی که او آنجا دراز کشیده و منتظر است تا من او را نوازش کنم، روحم سرشار از شادی است! دانشمندان مدتهاست دریافته اند که فقط نوزادان پشمالو نیستند که باید پشت گوش خراشیده شوند. این برای ما مهم است! و ما خیلی بیشتر به آن نیاز داریم! ما واقعاً به چنین نوازش‌ها و لمس‌هایی نیاز داریم، زیرا می‌دانیم که قدردان آن‌ها هستیم و چیزی جز یک ذره لطافت (شوخی) برای روحمان نمی‌خواهیم.

11. خلاقیت.

من قبلاً در سرگرمی خود اشاره کردم که خلاقیت می تواند بخشی از زندگی ما شود و شادی را به ارمغان بیاورد! اما من می خواهم نشان دهم که می تواند ما را در همه جا احاطه کند: در آشپزی، بازدید از نمایشگاه ها و خواندن کتاب. اینگونه یکی از نیازهای انسان را برآورده می کنیم که برایمان کمتر از آب و غذا نیست! بنابراین، ایجاد کنید!

12. توسعه کیفیات.

فقط کسانی که احساس قدردانی می کنند، امید دارند و خوش بینی شان بر رابطه با خدا و کائنات بنا شده است، هماهنگی درونی پیدا می کنند. من شوخی نمیکنم! یک روز را بدون شنیدن یک "تشکر" شایسته از شما سپری کنید. و چه احساسی خواهید داشت؟ که قدر دانی نیستی و این مثل سنگی به جانت می افتد. پس چرا نشان نمی دهید که قدر دیگران را می دانید؟ سپس احساسات متقابل به شما کمک می کند تا رضایت و قدرت پیدا کنید! این مانند تمجید است که پس از آن انرژی و میل بیشتری برای خلق کردن وجود دارد.

13. رویا و/یا هدف.

هیچ کس بدون رویا زندگی نمی کند. ما برخی اهداف را تعیین می کنیم و برای آنها تلاش می کنیم، برخی دیگر را گرامی می داریم و آنها را آبی یا صورتی می نامیم. و وقتی یک رویا به حقیقت می پیوندد، چه احساسی داریم؟ این که ما قوی هستیم، ما را بخت دوست دارد، و اینکه خورشید به ویژه به ما لبخند می زند!

بنابراین اجازه دهید خورشید تمام زندگی ما را روشن کند و انرژی آن را به اشتراک بگذارد. و زمانی که برای خود و دیگران زندگی می کنیم به او کمک خواهیم کرد!

تقدیم به همه ما

دخترا! گزینه دیگری پیدا کردم که از کجا انرژی حیاتی را جذب کنم. بیایید یک تعطیلات برای خودمان داشته باشیم! شوخی نمی کنم! جدی میگم این برای من کافی نیست که سالی یک بار به یاد بیاورم که یک زن هستم. و بعد از اینکه همه چیز را کنار گذاشتید، غذاهای متنوعی تهیه کردید، میز را چیدید، مطمئن شدید که همه سیر و خوشحال هستند، و سپس دوباره مارپیچ را به خاطر بسپارید: میز را تمیز کردید، ظرف ها را شستید، خانه را مرتب کردید. . و دعا کن بگو تعطیلات من کجاست؟ آیا این آرزوی نهایی ماست؟ من فقط می خواهم ملایم، خواب آلود و راضی باشم! نظر شما در مورد پیشنهاد من چیست؟
به ما بپیوند! شما پشیمان نخواهید شد! علاوه بر این، این تعطیلات می تواند در هر روز اتفاق بیفتد، فقط باید آن را بخواهید! در عین حال، در اخبار مشترک شوید، نظرات خود را بنویسید و به ما بگویید که چگونه استراحت می کنید و تعطیلات شما چگونه گذشت! دوستان، دوست دختر خود را بیاورید. اجازه دهید آنها اوقات خوبی داشته باشند و با ما استراحت کنند!
خداحافظ!

هر فرد توسط یک پوسته انرژی نامرئی احاطه شده است. یک فرد معمولی قادر به احساس آن نیست، اما می تواند آن را تصور کند. تمام سطح بدن خود را احساس کنید، گویی در یک حمام داغ غوطه ور شده اید.

نمیگم امتحانش کن فقط انجامش بده وقتی تلاش نمی‌کنید، اما آن را انجام می‌دهید، فوراً جواب می‌دهد و نیازی به آموزش نیست. انرژی مانند یک موج آهسته از مرکز بدن شما پخش می شود، به سطح می آید و به یک توپ تبدیل می شود. یک توپ را در اطراف خود تصور کنید. این پوسته انرژی شماست. مهم نیست که واقعاً قابل توجه نیست. تنها با تخیل خود اولین قدم را برای کنترل پوسته بردارید. با گذشت زمان، احساس واقعی ظاهر خواهد شد.

افرادی که توانایی های فراحسی توسعه یافته دارند می توانند هم خود پوسته و هم تمام عیوب روی آن را ببینند. هر فرد در ابتدا دارای توانایی های فراحسی است، آنها به سادگی مورد استفاده قرار نمی گیرند، و بنابراین در حالت خفته هستند. شما می توانید آنها را از طریق تمرین طولانی مدت یا در یک لحظه بیدار کنید - این فقط موضوع قدرت قصد است. البته رسیدن به چنین هدفی بسیار دشوار است. اما برای اهداف ما، برای رساندن انرژی شما به حالت سالم کاملاً کافی است. پوسته ضعیف در برابر تهاجم خشونت آمیز بی دفاع است.

با انجام منظم تمرینات خاص می توان انرژی سالم را توسعه داد و حفظ کرد. بسیار ساده است و زمان کمی می گیرد.

1. صاف بایستید، به همان اندازه که احساس راحتی می کنید، بدون زور زدن. دم کنید و تصور کنید که جریان انرژی از زمین خارج می شود، وارد پرینه می شود، در امتداد ستون فقرات حرکت می کند (تقریباً در فاصله ای که در بالا نشان داده شده است)، سر را ترک می کند و به آسمان می رود.

2. حالا نفس خود را بیرون دهید و تصور کنید که جریانی از انرژی از آسمان پایین می آید، وارد سر شما می شود، در امتداد ستون فقرات حرکت می کند و به زمین می رود. شما مجبور نیستید این جریانات را از نظر فیزیکی احساس کنید. فقط تصورش کافی است. با گذشت زمان، حساسیت شما آموزش داده می شود تا یاد بگیرید که آنها را حس کنید.

3. سپس تصور کنید که چگونه هر دو جریان به طور همزمان به سمت یکدیگر حرکت می کنند، بدون اینکه متقاطع شوند، هر کدام در کانال خود. در ابتدا این کار را در حین دم و بازدم انجام دهید، اما با گذشت زمان سعی کنید اتصال جریان ها به تنفس را کنار بگذارید. با قدرت تخیل (نیت) می توانید جریان ها را تسریع کنید و به آنها قدرت بدهید. حال تصور کنید که جریان صعودی بیرون می‌آید و مانند فواره روی سرتان می‌ریزد. به همین ترتیب، جریان رو به پایین خارج می شود و همچنین در جهت مخالف، درست زیر پاهای شما می ریزد. شما دو فواره در بالا و پایین دارید. اسپری های هر دو را به صورت ذهنی به هم وصل کنید تا خود را درون کره انرژی بیابید.

4. در مرحله بعد به سطح بدن خود توجه کنید. به سادگی سطح پوست خود را احساس کنید و سپس آن حس را به شکل یک کره گسترش دهید، درست همانطور که یک بالون در هنگام باد کردن منبسط می شود. وقتی سطح پوست را به صورت ذهنی باد می کنید، کره فواره های انرژی بسته ثابت می شود. همه اینها بدون استرس انجام می شود. برای احساس کردن چیزی لازم نیست دست از سرتان بردارید.

نگران نباشید که از نظر فیزیکی نمی توانید جریان های مرکزی را احساس کنید. شما آنقدر به آنها عادت کردید که مانند هر اندام داخلی سالم دیگری آنها را احساس نکردید. با تمرکز منظم گهگاهی بر روی جریان ها، به زودی احساس فیزیکی خواهید کرد. نه به اندازه لمس کردن، نه به اندازه کافی واقعی.

این ژیمناستیک انرژی است. با بستن جریان ها روی یکدیگر به شکل یک کره، یک پوسته محافظ در اطراف خود ایجاد می کنید. با کشش انرژی سطحی بدن به یک توپ، این پوسته را در حالت پایدار نگه می دارید.

مزایای چنین ژیمناستیک را به سختی می توان دست بالا گرفت. ابتدا پوسته از شما در برابر آسیب محافظت می کند. ثانیاً، با آموزش انرژی خود، کانال های ظریف را پاک می کنید. دوشاخه هایی که مانع حرکت انرژی می شوند به بیرون پرواز می کنند و سوراخ های پوسته ای که از طریق آن مصرف می شود بسته می شود. همه اینها یکباره اتفاق نمی افتد، بلکه به تدریج اتفاق می افتد. اما نیازی نیست که دائماً از بازتاب شناسان و روانشناسان کمک بگیرید. شما خودتان گردش طبیعی انرژی را بازیابی می کنید.

لازم به ذکر است که پوسته انرژی نمی تواند در برابر خون آشام ها و آونگ ها محافظت کند. این انگل ها با تنظیم فرکانس شما انرژی را پمپاژ می کنند. هنگامی که آونگ می خواهد قربانی را قلاب کند، از تعادل خارج می شود. در این لحظه، برای شکستن آونگ، باید بیدار شوید و اهمیت خود را دوباره تنظیم کنید. ماهیچه ها شل می شوند، انرژی به تعادل می رسد و آونگ در فضای خالی می افتد. به هر حال، اگر خودتان را پمپ نکنید، او نمی تواند انرژی را مصرف کند. آگاهی برای نظارت مداوم بر لحظاتی که به طور غیرارادی از تعادل خارج می‌شوید، ضروری است.

افزایش انرژی به معنای انباشتن آن نیست. این ممکن است عجیب به نظر برسد زیرا ما به عباراتی مانند "من کمبود انرژی" یا "من پر انرژی هستم" عادت کرده ایم. فقط انرژی فیزیولوژیکی را می توان به شکل کالری ذخیره کرد. برای این کار کافی است خوب غذا بخورید و به طور منظم استراحت کنید. هیچ جایی برای انسان وجود ندارد که انرژی رایگان جمع کند. او از فضا به بدن می آید. اگر کانال ها به اندازه کافی گسترده باشند، اگر باریک باشند، انرژی وجود ندارد. بنابراین، انرژی بالا در درجه اول به معنای کانال های گسترده است.

انرژی رایگان همیشه در هر نقطه در مقادیر نامحدود وجود دارد - تا جایی که می توانید حمل کنید. شما باید یاد بگیرید که اجازه دهید آن را وارد کنید و احساس کنید بخشی از کیهان هستید. این نباید نوعی عمل یکباره باشد. لازم است دائماً برای احساس وحدت پرانرژی با دنیای اطراف خود تلاش کنیم.

انسان فکر می کند که اگر انرژی زیادی جمع کند قوی می شود و می تواند به موفقیت برسد. چنین انباشتی فقط به عنوان آمادگی برای تأثیرگذاری بر جهان از طریق قدرت قصد درونی عمل می کند. همانطور که می دانید، تلاش برای تغییر یا شکست دادن جهان با زور، کاری بسیار دشوار، ناسپاس، بی اثر است و بنابراین، انرژی زیادی می طلبد. فردی که با قدرت نیت درونی با جهان تعامل دارد، بیش از حد به خود فکر می کند. در واقع او فقط یک قطره در اقیانوس است.

نیت بیرونی دنیا را تغییر نمی دهد و با آن مبارزه نمی کند. به سادگی در این دنیا آنچه لازم است را انتخاب می کند. قصد بیرونی در "مغازه فضای اختیارات" نیازی به چانه زدن برای کالاها یا دور کردن آنها از دست فروشندگان ندارد. برای کار با نیت بیرونی، نیازی به جمع آوری انرژی ندارید. در حال حاضر مقدار زیادی از آن در همه جا وجود دارد - ما به معنای واقعی کلمه در آن شنا می کنیم. انباشته شدن مانند شنا کردن در دریاچه و نگه داشتن آب ذخیره شده در پشت گونه هایتان است. سعی نکنید انرژی را انباشته کنید، بلکه به سادگی اجازه دهید به شکل دو جریان متقابل در شما آزادانه جریان یابد. گاهی اوقات می توانید این جریان ها را در دو فواره مخالف ببندید. این تمام چیزی است که لازم است.

سعی نکنید به یک لخته انرژی تبدیل شوید، بلکه خود را قطره ای در اقیانوس تصور کنید. بشناسید و احساس کنید که با کیهان یکی هستید، بخشی از آن هستید و سپس تمام انرژی در اختیار شماست. انرژی را در خود متمرکز نکنید، بلکه با انرژی کائنات ادغام شوید. کره انرژی خود را گسترش دهید و آن را در فضای اطراف حل کنید، در حالی که فراموش نکنید که شما یک ذره جداگانه هستید. سپس، فقط با حرکت دادن انگشت کوچک نیت بیرونی، در یک بازه زمانی معین کاری را انجام خواهید داد که هرگز با نیروی نیت درونی انجام نمی شود. من در مورد رسیدن به هدف شما صحبت می کنم، نه در مورد قصد داخلی برای مشت زدن به صورت کسی. نیازهای لحظه ای واقعاً تنها با نیروی نیت درونی می توانند ارضا شوند.

اگر کانال های انرژی باریک نباشند، انرژی آزاد به مقدار کافی وجود خواهد داشت. تنگ شدن کانال های انرژی به دو دلیل رخ می دهد: گرفتگی بدن و قرار گرفتن مداوم در معرض استرس. در یک بدن سرباره، انرژی نمی تواند آزادانه در گردش باشد. در شرایط استرس زا، کانال ها حتی محکم تر بسته می شوند. انفجارهای کوتاه بازیابی انرژی معمولاً با دوره های طولانی کاهش به دنبال دارند. در چنین دوره‌هایی، شخص نمی‌تواند یک زندگی کامل فعال داشته باشد، اما وجودی سنجیده را به طول می‌انجامد.

با گذشت زمان، کانال های انرژی به طور فزاینده ای آتروفی می شوند. این به این دلیل است که با افزایش سن رشد فرد متوقف می شود، وارد یک ریتم اندازه گیری شده از زندگی می شود و کار با کانال ها عملا متوقف می شود. آموزش کانال زمانی اتفاق می افتد که باید از قصد در حداکثر سطح استفاده کنید. با دستیابی به اهداف حیاتی، فرد قصد و نیت را تحریک می کند و در نتیجه کانال می کند. به محض گرفتن قله های اصلی، نوار قصد شروع به کاهش تدریجی می کند. بنابراین زمانی فرا می رسد که در عصر (و نه تنها) شما فقط یک چیز می خواهید - استراحت در یک صندلی جلوی تلویزیون. کانال های انرژی باریک هستند، انرژی قصد وجود ندارد، زندگی یک شادی نیست، بلکه یک بار است.

خوشبختانه همه چیز به راحتی قابل رفع است. برای انجام این کار، نیازی نیست قصد خود را مجبور به بلند کردن ارتفاعات جدید کنید. کانال های انرژی با ژیمناستیک انرژی به خوبی آموزش داده می شوند. اما اگر در صورت امکان، همیشه احساس جریان های مرکزی و بدن لطیف را با خود حمل کنید، حتی بهتر خواهد بود. این حالت مزایای زیادی را به همراه دارد. شما با دنیای اطراف خود هماهنگ و متعادل هستید، نسبت به تغییرات محیط خود حساس هستید و با موفقیت با جریان حرکت می کنید. شما به میدان اطلاعات متصل هستید - منبع نامحدودی برای خلاقیت. به انرژی کیهان دسترسی پیدا کنید. شما تشعشعات هماهنگ را پخش می کنید، که واحه ای از رفاه و موفقیت را در اطراف شما ایجاد می کند. اما نکته اصلی این است که شما در لبه وحدت روح و ذهن، یعنی نزدیکتر به نیت خارجی عمل کنید. اینگونه است که توانایی شما برای کنترل نیت بیرونی رشد می کند، به این معنی که خواسته ها سریعتر و آسان تر به حقیقت می پیوندند.

کافی است هر از گاهی در طول روز چشمه های جریان انرژی را روشن کنید و سعی کنید آنها را از نظر ذهنی تقویت کنید، اما بدون کوشش، بدون زور زدن. اگر در همان زمان مقداری سنگینی در سر خود احساس کردید، به این معنی است که جریان رو به بالا قوی تر از جریان رو به پایین است. در این صورت باید روی جریان رو به پایین تمرکز کنید و کمی آن را تقویت کنید. جریان ها باید در تعادل باشند، به طوری که نقطه مرکزی جایی در وسط بدن باشد. از این نقطه، تابش را به طور ذهنی به کل کره انرژی هدایت کنید، در حالی که احساس بدن ظریف به وضوح تشدید می شود. بنابراین، شما باید یک حس پیچیده از جریان صعودی و نزولی، همراه با احساس بدن انرژی خود داشته باشید.

اگر توجه خود را روی جریان رو به پایین متمرکز کنید، مرکز انرژی به سمت پایین حرکت می کند. برعکس، اگر روی جریان رو به بالا تمرکز کنید، انرژی در قسمت بالایی بدن جمع می شود. علاوه بر این، مرکز ثقل فیزیکی مانند مرکز انرژی حرکت خواهد کرد. از این خاصیت می توان در ورزش استفاده کرد. اگر به ثبات روی پاها نیاز باشد، به عنوان مثال، در اسکی آلپاین، ارزش افزایش جریان رو به پایین را دارد. و اگر نیاز به پرش دارید، جریان رو به بالا را تقویت کنید. استادان هنرهای رزمی به خوبی از این ویژگی های جریان انرژی آگاه هستند. چنین متخصصانی وجود دارند که اگر روی جریان رو به پایین تمرکز کنند، حرکت آنها تقریبا غیرممکن است. برعکس، اگر یک استاد روی جریان رو به بالا تمرکز کند، می تواند پرش های غیرقابل تصوری انجام دهد.

هنگام انجام تمرینات بدنی، به جریان های مرکزی توجه کنید. شما نباید این کار را با پشتکار انجام دهید - با پشتکار به چیزی نخواهید رسید. فقط گاهی اوقات یک نگاه درونی به ناحیه جلوی ستون فقرات بیندازید و تصور کنید که چگونه جریان رو به بالا به سمت بالا و جریان رو به پایین به سمت پایین حرکت می کند. اگر به طور منظم جریان های مرکزی را به صورت ذهنی حرکت دهید، به تدریج مهارت آزادانه حس کردن آنها را توسعه خواهید داد. برخی از حرکات ممکن است با تجسم جریان ناسازگار به نظر برسد. وقت خود را صرف کنید، به مرور زمان یاد خواهید گرفت که به راحتی هر حرکتی را با احساس جریان مرتبط کنید.

اگر تمرینات قدرتی انجام می دهید، می توانید انرژی خود را با تمرکز بر جریان های مرکزی به میزان قابل توجهی افزایش دهید. وقتی حرکتی با تنش انجام می شود، به عضلات توجه می شود. هنگامی که یک حرکت بازگشتی انجام می شود که در آن ماهیچه ها شل می شوند، توجه به جریان های مرکزی تغییر می کند. باید لحظه آرامش را برای یک یا دو ثانیه نگه دارید و حرکت جریان ها را احساس کنید.

بیایید نوار کشش را به عنوان مثال در نظر بگیریم. در ابتدای صعود نفس حبس می شود، صعود انجام می شود، بازدم انجام می شود و توجه به تلاش معطوف می شود. سپس، هنگام بازگشت به پایین، دم، ماهیچه ها شل می شوند و توجه به جریان های مرکزی تغییر می کند. تصور کنید که چگونه در طول آرامش، جریان های انرژی به طور همزمان در هر دو جهت حرکت می کنند. لازم است آرنج خود را کاملاً صاف کرده و به مدت یک یا دو ثانیه روی دستان آرام آویزان کنید. سپس شما به وضوح جریان انرژی را احساس خواهید کرد - به نظر می رسد که آنها آزاد می شوند و به آرامی شروع به حرکت می کنند. در لحظه آرامش نیازی به تسریع در آنها نیست، آنها را رها کنید و اجازه دهید آزادانه حرکت کنند.

برعکس، هنگام انجام فشار از کف، جریان های مرکزی را می توان با نیروی فشار داد. پس از صاف کردن آرنج ها، همزمان با بازدم، جریان ها را به شدت فشار دهید. دم و بازدم را در طول تمرین به ترتیبی که برای شما راحت تر است انجام دهید تا باعث ناراحتی نشود. اما به طور کلی، در بیشتر تمرینات قدرتی، نفس در مرحله تلاش حبس یا بازدم می شود و در مرحله آرام سازی تنفس می شود.

با توجه به جریان ها، از قبل تقویت آنها را تحریک می کنید. تنش متناوب و آرامش آنها را بیشتر تحریک می کند اگر توجه خود را به درستی هدایت کنید. در مرحله کشش آنها متوقف شده و مانند فنر منقبض می شوند. در هنگام استراحت، فنرها صاف می شوند و نیروی جریان افزایش می یابد. پس از کشش، انرژی انباشته شده و فشرده آزاد می شود و به معنای واقعی کلمه با نیرو از طریق کانال های مرکزی رانده می شود.

افزایش انرژی نه تنها نشاط شما را افزایش می دهد، بلکه شما را به چهره ای تاثیرگذارتر تبدیل می کند. تشعشعات شما قوی تر خواهد شد. این زمانی مفید خواهد بود که شما نیاز دارید بر کسی تأثیر بگذارید یا کسی را در مورد چیزی متقاعد کنید. روش های اجباری تأثیر انرژی بر افراد نیز شناخته شده است، اما آنها با اصل ترانسفورماسیون که می گوید شما حق تغییر چیزی را ندارید، اما فقط می توانید انتخاب کنید، مغایرت دارد. نیازی به دعوا و فشار به دنیای اطرافتان نیست. این یک راه بسیار بی اثر برای رسیدن به اهداف شما است. همانطور که می دانید، جهان، به عنوان یک قاعده، به نوعی به فشارهای زور پاسخ می دهد.

هرچه انرژی شما بالاتر باشد، مردم بهتر با شما رفتار می کنند، زیرا ناخودآگاه انرژی را احساس می کنند و حتی تا حدودی آن را مصرف می کنند. اما مردم عادی مانند آونگ ها به طور هدفمند خود را تغذیه نمی کنند. مثل این است که آنها در انرژی شخص دیگری غرق می شوند، اگر انرژی بیش از حد از لبه "چشمه" شما سرریز شود.

با تامین انرژی اضافی به افراد، لطف آنها را به دست می آورید. مردم آنقدر به دادن انرژی به آونگ عادت دارند که همیشه از منبعی که خودش انرژی می دهد خشنود می شوند. چنین منابعی شامل شخصیت های به اصطلاح مغناطیسی یا کاریزماتیک است. آنها در مورد آنها می گویند: آنها نوعی جذابیت غیر قابل توضیح دارند، مغناطیس. این تعجب آور نیست. چه چیزی شما را بیشتر دلسوز می کند: یک گودال آب راکد یا یک چشمه زلال؟ اگر انرژی شما توسط دیگران مصرف می شود نگران نباشید. آن انرژی اضافی کوچکی که به دیگران می دهید فقط به نفع شما خواهد بود.

فرض کنید جلسه بسیار مهمی در پیش دارید. اهمیت را رها کنید و جریان های مرکزی خود را روشن کنید. بگذار مانند فواره ها جاری شوند. شما به کلمات زیرکانه و استدلال های قانع کننده کمتری نیاز خواهید داشت. فقط فواره های خود را روشن کنید. با جذب و عبور انرژی رایگان از خود، به اطرافیان خود هدیه می دهید. در سطح ناخودآگاه، آنها این را احساس می کنند و بدون اینکه متوجه شوند، با شما همدردی می کنند. راز جذابیت شما فقط برای آنها یک راز خواهد بود.

همانطور که قبلا ذکر شد، انرژی به شکل جریان های مرکزی وارد بدن انسان می شود، توسط افکار شکل می گیرد و در خروجی پارامترهای مربوط به این افکار را به دست می آورد. انرژی مدوله شده بر روی بخش مربوطه در فضای گزینه ها قرار می گیرد که منجر به اجرای مادی گزینه می شود. تعدیل تنها در صورتی صورت می گیرد که روح و ذهن یکی باشند. در غیر این صورت انرژی ذهنی مانند تداخل در گیرنده رادیویی است.

با قدرت نیت درونی می توانید اعمال ابتدایی را در دنیای مادی انجام دهید. با این حال، تحقق مادی پتانسیل در فضای گزینه ها تنها با نیروی قصد خارجی اتفاق می افتد. این زمانی اتفاق می افتد که روح و ذهن در آرزوهای خود با هم متحد شوند، قدرت متناسب با سطح انرژی است.

انرژی با تمرین جریان های مرکزی و پاکسازی بدن افزایش می یابد. اما در ترانسفورم کردن روش شگفت انگیز دیگری وجود دارد که به گسترش کانال ها کمک می کند - تجسم فرآیند.

برای افزایش انرژی نیت، خود نیت لازم است. می توانید نصب زیر را به خودتان بدهید: کانال های من در حال گسترش هستند و انرژی قصد افزایش می یابد. هنگام انجام ژیمناستیک، این روند را تجسم کنید. همانطور که به یاد دارید، ماهیت تجسم فرآیند بیان این واقعیت است: امروز بهتر از دیروز است و فردا بهتر از امروز خواهد بود. هنگام راه اندازی فواره های انرژی، این جمله را در افکار خود تکرار کنید که انرژی قصد شما هر روز در حال افزایش است. بنابراین نیت خود از خود حمایت می کند و انرژی را به تدریج افزایش می دهد.

فراموش نکنید که قصد افزایش بیوفیلد باید از پتانسیل های میل و اهمیت پاک شود. کوشش و کوشش در تلاش برای تقویت جریان های انرژی اثر معکوس انسداد خواهد داشت. هر تلاش و کوششی پتانسیل اضافی ایجاد می کند زیرا برای رسیدن به هدف اهمیت زیادی قائل هستید. نیت کوشش نیست، تمرکز است. تمام چیزی که اهمیت دارد این است که روی فرآیند متمرکز شود. اگر تمرینات را با تمام توان انجام می دهید، اما ذهنتان رویای چیز دیگری را در سر می پروراند، در این صورت وقت و انرژی خود را تلف می کنید. چنگال غیرت را رها کنید و به سادگی روی عمل تمرکز کنید.

از کتاب V. Zeland
«انتقال واقعیت.

دسر