روانشناسی مرد 60 ساله زن جوان. زنان خوشبختی که بسیار جوانتر از مردان خود هستند

بسیاری از ما سن 60 سالگی را نقطه عطفی می بینیم که پس از آن یک زندگی کامل به پایان می رسد. به نظر می رسد افرادی که از آن عبور کرده اند صمیمیت و درک خود را با یک عزیز از دست می دهند، انگیزه پیشرفت و شادی ناشی از سرگرمی های سابق از بین می روند و علاوه بر این، بیماری های مزمن غلبه می کنند. به طور کلی، زندگی پس از 60 سالگی به طور پیوسته در حال کاهش است.

اما اصلا اینطور نیست! زندگی بعد از 60 سالگی به هیچ وجه کمتر از زندگی در 40 یا 50 سالگی نیست. البته هیچ کس شور و شوق و خوش بینی بی خیال جوانان بیست ساله ای را که در حال طرح ریزی نقشه های بزرگ برای زندگی هستند زیر سوال نمی برد، اما نباید فکر کنید که همه چیز تا شصت سالگی تمام می شود.

بسیاری از مطالعات علمی و بررسی های جامعه شناختی منجر به نتایج غیرمنتظره می شوند، یعنی افرادی که از مرز 60 سال گذشته اند، جهان اطراف خود را مثبت تر درک می کنند. در این سن زندگی انسان پایدار و سنجیده است، به خودش اطمینان دارد، هیچ ترسی برای خود و آینده اش ندارد. علاوه بر این، افراد بالای 60 سال در برابر استرس مقاوم‌تر هستند و کنترل عالی بر احساسات خود دارند که بدون شک یک مزیت نسبت به افراد جوان است.

به این واقعیت اضافه کنید که افراد بالای 60 سال در مدیریت زمان خود بهتر هستند، به این معنی که آنها زمان بسیار بیشتری برای استراحت و انجام کارهایی دارند که واقعا لذت می‌برند. به عنوان مثال، به شما این امکان را می دهد که خود را وقف سرگرمی کنید که قبلاً زمان کافی برای آن وجود نداشت، برای تحقق یک رویای قدیمی، و به طور کلی، خلاقانه تر به فرصت هایی که زندگی می دهد نگاه کنید.

جوانی به ما شور و انرژی می دهد که به نظر می رسد برای 100 سال آینده کافی است. با این حال، با گذشت سال ها، فیوز به تدریج محو می شود. اما آیا ارزش نگرانی دارد؟ حالا دیگر لازم نیست خودتان را قربانی کنید تا صبح زود بیدار شوید و تا نیمه شب در دفتر بنشینید. دوره ای در زندگی شما فرا می رسد که می توانید طعم واقعی زندگی را احساس کنید و کارها را به بعد موکول کنید.

البته همه اینها به ما امکان می دهد نقطه عطف 60 ساله را مثبت تر درک کنیم. و اگر هنوز این را احساس نمی کنید، فقط به این دلیل است که بسیاری از تعصبات مرتبط با سن شما در ذهن شما ریشه دوانده است. در این مقاله در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

10 کاری که بعد از 60 سالگی باید انجامش داد

1. رژیم غذایی

شما 60 ساله شده اید و هنوز در اینترنت به دنبال رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن هستید؟ این ایده را کنار بگذارید اول از همه، باید درک کنید که در سن شما، رژیم های غذایی به سادگی کار نمی کنند!

پس از 50 سال در بدن زنان و مردان کاهش تولید هورمون وجود دارد که به ناچار منجر به افزایش وزن می شود. اما اگر قبلا درست غذا می‌خوردید و به خود اجازه چاق شدن نداده‌اید، این شکست برای شما دردسر اضافی ایجاد نمی‌کند. حداکثر، 5-7 پوند اضافی اضافه می کنید که برای سن "بیش از 60 سال" هنجار در نظر گرفته می شود.

اگر قبلاً غذای نامناسبی می‌خوردید، به خود اجازه فست‌فود داده‌اید و از شیرینی‌ها سوء استفاده می‌کردید، بدون شک رژیم‌های غذایی قبلاً کمک زیادی به شما نکرده‌اند. پس آیا ارزش دارد که بدن خود را اکنون شکنجه کنید؟ تلاش برای انکار غذای مورد علاقه تان و گرسنگی کشیدن به نتایج مثبتی منجر نمی شود و در دراز مدت، بیش از این، با شما شوخی بی رحمانه ای می کنند و ده ها پوند اضافه می کنند!

آرامش خاطر را فراموش نکنید. از تلاش های ناموفق برای کاهش وزن با کمک رژیم های غذایی، خلق و خوی شما بدتر می شود، که همیشه بر رفاه و کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد.

2. روی موهای خاکستری رنگ کنید

با توجه به رشته های خاکستری، زنان، و گاهی اوقات مردان، شروع به فکر کردن در مورد چگونگی پنهان کردن این نشانه واضح از نزدیک شدن به پیری می کنند. اما این خودفریبی است! تلاش برای پنهان کردن موهای خاکستری مضحک به نظر می رسد، زیرا سن خود را به طرق دیگر احساس می کند، از جمله چین و چروک و تغییر رنگ پوست.

اما نکته حتی این نیست که نقاشی روی موهای خاکستری به شما اجازه نمی دهد سن خود را پنهان کنید. نکته اصلی این است که شما نمی توانید با تغییرات ظاهری خود کنار بیایید، خودتان را آنگونه که اینجا و اکنون هستید دوست نداشته باشید. و این نشانه ناهماهنگی است که شما را از رهایی و لذت واقعی از زندگی باز می دارد.

به همین دلیل است که وقتی می خواهید ظاهر خود را تغییر دهید و تصویر خود را تغییر دهید، لذت رنگ کردن موهای خود را از خود سلب نکنید، اما قطعاً نباید موهای خاکستری را عمداً پنهان کنید و نگران ظاهر فرهای خاکستری جدید باشید.

3. کارهای مهم را به بعد موکول کنید

قبلاً اشاره کردیم که بعد از 50 سال دوره ای فرا می رسد که شما زمان و فرصت دارید تا رویای قدیمی خود را برآورده کنید و کاری را که واقعاً به آن علاقه دارید انجام دهید. اکنون زمانی است که می توانید رویای خود را محقق کنید. بنابراین، آن را به بعد موکول نکنید!

شاید آرزوی بازدید از یکی از کشورهای دور را داشته باشید؟ شاید همیشه می خواستید کشاورز شوید، یک زبان خارجی یاد بگیرید یا یک کلبه بسازید؟ شاید آرزو داشتید در دوره های رقص ثبت نام کنید یا با دوچرخه به سراسر جهان سفر کنید؟

اکنون که فرزندان شما بزرگ شده اند و شغل ثابتی دارید، دلایل زیادی وجود دارد که زندگی خود را وقف عزیزان خود کنید و کاری را انجام دهید که واقعاً همیشه به آن علاقه داشتید.

و حتی اگر شغلی دارید و نمی توانید تمام روز را به خود اختصاص دهید، حتماً 1 تا 2 ساعت را منحصراً برای سرگرمی خود اختصاص دهید. دریغ نکنید، زندگی شما فقط از این روشن تر و شادتر خواهد شد.

4. از اشتباهات خود خجالت بکشید

این تعصب در درون بسیاری از ما وجود دارد که یک فرد در 60 سالگی از نشان دادن نادانی خود خجالت می کشد، از دیگران مشاوره خواستن و حتی بیشتر از آن مرتکب اشتباهاتی که دیگران متوجه آن می شوند ناخوشایند است. اما در واقع این تعصبی بیش نیست.

یک فرد نمی تواند مطلقاً همه چیز را بداند و بنابراین کاملاً طبیعی است که از برخی سؤالات در آن زمینه هایی که شما مطلقاً آنها را درک نمی کنید شرم کنید. حتی اگر از شخصی که بسیار جوانتر از شما است، راهنمایی بخواهید. علاوه بر این، این واقعیت که هنگام تسلط بر رایانه، ابزارهای جدید یا یک ماشین مدرن سؤال می‌پرسید، نشان می‌دهد که مایلید با زمان همگام شوید و دائماً پیشرفت کنید. و جز تحسین نمی تواند باعث ایجاد احساسات دیگری شود!

علاوه بر این، وقتی بیش از 60 سال دارید، می توانید با خیال راحت به دیگران درباره اشتباهات، اشتباهات و توهماتی که در جوانی با آنها برخورد کرده اید بگویید. هیچ چیز شرم آور نیست، زیرا تنها پس از عبور از این موانع بود که شما به آنچه اکنون هستید تبدیل شدید. آیا ارزش این را دارد که خجالت بکشید؟ آن را با لبخند بگویید، زیرا توانایی خود کنایه کردن یک ویژگی مهم برای فردی است که رها شده و از تعصبات آزاد است.

ظهور نوه ها زمان طلایی برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها است. من می خواهم به بچه های خودم نزدیک تر باشم، زمان بیشتری را با آنها بگذرانم، دنیای اطرافشان را با روشن ترین رنگ ها به آنها نشان دهم و کودکی شادی را به آنها هدیه کنم. در کنار نوه هایتان، خودتان خیلی جوان تر می شوید.

همه اینها درست است، اما با یک هشدار. زندگی خود را وقف نوه های خود نکنید. شما باید برای مراقبت از کودک و بازی با او وقت داشته باشید، اما در عین حال نباید خواسته ها و آرزوهای خود را فراموش کنید. خانواده شاد خانواده ای است که در تحقق آرزوهایتان در آن حمایت می شوید.

در نهایت، تمرین نشان می‌دهد که پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هایی که گهگاه به فرزندان خود کمک می‌کنند تا از نوه‌هایشان مراقبت کنند، اما در عین حال مشغول رشد خود هستند، در نهایت نسبت به کسانی که تمام وقت و تمام وقت خود را به نوه‌هایشان می‌دهند، سپاسگزاری بیشتری دریافت می‌کنند. .

6. گذشته را تکرار کنید

در سن 60 سالگی، شما قبلاً تجربه و دانش کافی برای انجام کارهای معمول "روی ماشین" را جمع آوری کرده اید. اما اینجا چیز زیادی برای افتخار نیست. واقعیت این است که اتصالات عصبی در مغز به خودی خود بازیابی نمی شوند - مغز نیاز به تحریک مداوم دارد و برای این کار لازم است تا جایی که ممکن است وظایف جدیدی برای آن تعیین شود.

انجام این کار بسیار ساده است. اگر به رانندگی یا رفتن به محل کار در مسیر خاصی عادت دارید، آن را تغییر دهید، اجازه دهید مغزتان مسیر بهینه جدیدی پیدا کند. اگر در تمام طول عمرتان قورباغه بوده اید، سبک جدیدی از شنا را یاد بگیرید.

در واقع، این مهم نیست که دقیقاً با چه چیزی مغز خود را معما می کنید، مهم این است که وظایف جدیدی پیش روی آن قرار داده شود که با موفقیت با آنها کنار بیاید. در این زمینه چیز جدیدی یاد بگیرید که تا به حال انجام نداده اید. به یاد داشته باشید، فعال نگه داشتن مغز بعد از 60 سالگی به اندازه فعال ماندن از نظر بدنی مهم است.

7. نگران آنچه دیگران فکر می کنند باشید

در سن 60 سالگی، زمان آن فرا رسیده است که دیگر به حرف های پشت سرتان توجه نکنید. شما قبلاً آنقدر زندگی کرده اید که بفهمید همه این شایعات و شایعات فقط بر کسی تأثیر می گذارد که به آنها توجه می کند. شما قبلاً دیدگاه خود را از جهان، دیدگاه های خود را در مورد مد و سرگرمی ها شکل داده اید، و بنابراین نگرانی در مورد زمزمه کردن پشت سر خود، و حتی بیشتر از آن نگرانی از محکوم شدن رفتار شما، حداقل احمقانه است.

پس از شصت سال، زمان خاصی فرا می رسد - زمان رهایی، زمانی که اصلاً نباید برای شما مهم باشد که مردم چه خواهند گفت. آیا می خواهید یک دامن کوتاه بپوشید؟ آیا دوست دارید مانند دوران جوانی خود به یک کلوپ شبانه بروید و "از هم جدا شوید"؟ یا شاید هنوز خجالت می‌کشید این قول یا پول برگشت‌نشده را به کسی یادآوری کنید؟ هر چیزی را که واقعاً می خواهید به خودتان اجازه دهید و در مورد آنچه واقعاً به آن اهمیت می دهید صادق باشید! باور کنید درک این موضوع زندگی را بسیار آسان تر می کند.

در 20 سالگی به نظرتان رسید که بعد از 50 سالگی زندگی به پایان می رسد. اما در اینجا شما شصت ساله هستید و هنوز سرحال، شاد و پر از احمقانه ترین ایده ها هستید! پس آیا ارزش این را دارد که به خاطر آن سال‌هایی که جوان بودید ناراحت باشید؟ بگذارید امروز کمی بیشتر داشته باشید ، بگذارید چین و چروک های پیری قبلاً روی صورت شما ظاهر شود ، این اصلاً دلیلی برای شکایت از سرنوشت نیست.

شما سالهای زیادی از زندگی شاد و فوق العاده جالب در پیش دارید که حق دارید هر طور که می خواهید از آن استفاده کنید. و اگر متوجه شوید، زندگی بسیار بهتر، آگاهانه تر و در نتیجه شادتر در انتظار شماست! شما جسورتر، باتجربه تر، آزادتر شده اید، چیزی برای افتخار کردن دارید و هنوز ایده های محقق نشده زیادی در پیش دارید. پس به دنیا بگویید: "من هنوز هوو هستم!". و با جسارت و بدون غم و اندوه قدم به جلو بگذار.

آیا فکر می کنید بعد از شصت سالگی ملاقات با یک جفت غیر ممکن است؟ کاملا اشتباه! اکنون شما با تجربه تر شده اید، از جمله در برقراری ارتباط با جنس مخالف. شما نمی توانید مانند زمانی که در سن 16 سالگی بودید خجالت بکشید و در عین حال برای آشنایی با زنی که دوست دارید یا مردی با ابهت جسارت بیشتری پیدا کرده اید.

علاوه بر این، پس از 60 سال، دیگر به دنبال شریک زندگی با چشمی به کودکان نیستید. شما به خودکفایی رسیده اید، دقیقاً می دانید که در زندگی روزمره و در زندگی صمیمی باید چه کسی باشد. همه اینها جستجو را تا حد زیادی تسهیل می کند. و نیازی نیست فکر کنیم که در سن پنجاه سالگی، مدتها پیش، همه بهترین زنان و مردان "از هم جدا شدند". برد پیت 55 ساله است و اخیراً دوباره طلاق گرفته است. اینجا هستید، باور کنید و ناامید نشوید، اگر هنوز با شخصی که از نظر روحی نزدیک است ملاقات نکرده اید. یه جایی اون هم دنبالت میگرده!

10. به خود بگویید: "غیرممکن است!"

برخی از افراد که به سن شصت سالگی رسیده اند، تسلیم می شوند و معتقدند که اگر در جوانی به چیزی نرسیدند، در سن 60 سالگی حتی ارزش دیدن آن را ندارد. و شما این کلیشه را می شکنید!

سعی کنید به غیرممکن ها فکر کنید. همه افراد موفق دقیقاً به این دلیل به هدف خود رسیده اند که در موفقیت خود شک نداشته اند، مهم نیست که هدفی که پیش روی آنها گذاشته شده چقدر باورنکردنی به نظر می رسد. پس چرا باید از برآوردن خواسته های خود بترسید؟

پشتکار و پشتکار به رسیدن به هر ارتفاعی، صرف نظر از سن و موقعیت کمک می کند. اگر در جوانی عزم لازم برای برداشتن این گام را نداشتید، همین الان این کار را انجام دهید! در نهایت، شما مطلقاً چیزی برای از دست دادن ندارید و می توانید چیزهای زیادی به دست آورید!

ولادیمیر یاکولف کتاب "عصر خوشبختی" را نوشت که در آن درباره افراد مسن تر و چگونگی بهتر زندگی کردن بعد از پنجاه سالگی از قبل صحبت کرد. در این ویدئو می توانید مصاحبه با ولادیمیر یاکولف را تماشا کنید.

www.ja-zdorov.ru/

بازدید پست: 23 458

روزی مرد خردمندی گفت که عشق سه دوره دارد: عشق اول کودکانه است، دومی بالغ و بالغ، سومین عشق آخرین است... هر کدام را باید در مسیر زندگی خود ملاقات کنید تا برای آن تجربه کسب کنید. رشد روح

چرا یک فرد بالغ از نظر عاطفی فقط جذب روابط پر معنا می شود و نه احساسات و اشتیاق برهنه؟ چه کسی برای همه تصمیم گرفت و الگویی را تحمیل کرد که عشق یک چیز جوان است که برای افراد مسن وجود ندارد؟

عشق حد و مرزی ندارد و چارچوب تحمیلی جامعه به ویژه سن را نمی شناسد. احساسات پس از 60 سالگی ناپدید نمی شوند (ما یک خط مشروط پیری را در این علامت ترسیم می کنیم) - آنها به سادگی کمی متفاوت در سطح معنوی ظریف بیان می شوند. ثابت شده است که چنین انسجامی زوجین حتی به غلبه بر بیماری ها نیز کمک می کند.

آیا تا به حال زوج های مسن را در حال قدم زدن در پارک تماشا کرده اید؟ این یک تصویر خاص است که لطافت و گرما را در قلب تداعی می کند. از این گذشته ، همه سزاوار این هستند که غروب آفتاب زندگی را با شخصی نزدیک به روح ملاقات کنند.

بسیاری از مردم فکر می کنند که زندگی به پایان رسیده است. اما زندگی ادامه دارد - همیشه و همه جا!

چه کسی گفته است که شور و شوق فقط در 20 ساله ها می جوشد؟ نیمی را در هر سنی می توان یافت. و عبارت فوق‌العاده هک‌شده، اما همچنان واقعی کلاسیک: «همه اعصار تسلیم عشق هستند» با مثال‌های متعدد تأیید می‌شود. زندگی همیشه چنین سناریوهایی را به نمایش می گذارد!

چند سال پیش، من به اندازه کافی خوش شانس بودم که از مکان هایی بازدید کردم که بسیاری از کودکان والدین سالخورده خود را در آنجا می فرستند تا زندگی خود را بگذرانند - دو موسسه سالمندان که قبلاً خیلی ساده تر نامیده می شدند - خانه های سالمندان. من به هیچ وجه با کلمه "خوش شانس" اشتباه نکردم - در آنجا با چندین زوج قوی ملاقات کردم که بعد از صحبت با آنها فقط پرواز کردم! در آن لحظه نه تنها به ازدواج، بلکه به طور کلی به روابط جدی هم فکر نکرده بودم، بنابراین به نظرم رسید که پرده دنیای ناشناخته ای پیش روی من باز شده است که در آن مردم عاشق می شوند و بدون تردید اتحاد ایجاد می کنند. ، بدون محاسبات، فقط به ندای درون خود گوش دهید. و من کاملاً معتقد بودم که شما می توانید جفت روح خود را پیدا کنید، اگر نه در 25-30 سالگی، حداقل در 60-70 سالگی. دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است، مگه نه؟ اگرچه خوشحالم که نیمه هنوز زودتر در زندگی من ظاهر شد.

«عملاً همه با رسیدن به اینجا فکر می کنند که زندگی به پایان رسیده است. دستشان را پایین می آورند، موپ می زنند. اما زندگی ادامه دارد - همیشه و همه جا! به سختی می توان حدس زد که این نقل قولی از داستان مددکاران اجتماعی در مورد پانسیون سالمندان باشد. از بین دویست ساکن آسایشگاه، با چهار زوج آشنا شدم. همه آنها در یک ازدواج مدنی زندگی می کردند و برای مدت طولانی به تشریفاتی مانند ثبت رسمی ازدواج اهمیت نمی دادند. همه چیز در آنجا ساده تر است: آنها عاشق یکدیگر شدند ، تصمیم گرفتند با هم جمع شوند - با درخواست اختصاص دادن اتاق جداگانه به کارگردان رفتند. گاهی اوقات برای یک اتاق رایگان باید چند سال صبر کرد، اما آیا این زمان برای عشق است؟ آخرین باری که کارگران پانسیون یک عروسی رسمی را دیدند مدت ها پیش، حدود 7 سال پیش بود. سپس این زوج زیر 70 سال امضا کردند.

حتی بعد از 60 سالگی از عشق سرخ شوید

یکی از خوش رنگ ترین زوج ها بودند میخائیل ساولیویچ و تاتیانا میخایلوونا. در سن 67 سالگی ، به نظر می رسد میخائیل ساولیویچ به تازگی بازی KVN را تمام کرده است - او اتاق را بدون شوخی ترک نمی کند و به اتاق غذاخوری نمی رود. تاتیانا میخایلوونا از توجه بسیار خجالت زده شد: او چشمانش را پایین انداخت ، سرخ شد ، لبخند حیله ای زد - نه بده و نه بگیر ، گویی برای اولین بار در زندگی خود عاشق شده است! و بعد از همه در حال حاضر 62 سال، به جای 16 سال. میخائیل ساولیویچ دو فرزند و سه نوه دارد. بازنشسته خندید: «پسران من وضعیت جمعیتی را به خوبی بهبود می‌دهند. اما پدربزرگ و پسران با خلق و خو دور زدند و به سرعت قلب مستأجر جدید پانسیون را به دست آوردند. به محض اینکه به اطراف نگاه کردم، بلافاصله فهمیدم: آنها با هم خواهند بود. اگرچه قبل از آن 7 سال در یک پانسیون زندگی می کرد و در سال های رو به زوال خود در چنین مکانی چشم انتظار دیدار سرنوشت نبود. "من او را دیدم، او من را دید، و چیزی غیرقابل مقاومت به سمت یکدیگر کشیده شد. میدونی چطوری میشه.» مرد شیطون چشمکی زد. من سپس مهربانی حسادت کردم.

میخائیل ساولیویچ برای متقاعد کردن اشتیاق به عنوان زنی که دوست دارد در مورد جدیت نیات خود را متقاعد کند، دوره دسته گل آب نبات چیست. او گل داد و تصمیم گرفت راه قلب را به طور سنتی از طریق شکم هموار کند - او مخفیانه برای بانوی قلب شیرینی می پوشید. حالا آنها از یکدیگر سیر نمی شوند. این اتفاق می افتد که میخائیل ساولیویچ به همسر معمولی خود حسادت می کند یا با مادربزرگ های دیگر چت می کند. احساسات پنهان نیستند، اما قرار نیست ازدواج رسمی را ثبت کنند.

معلوم شد که در نگاه اول عشق است. او نپرسید چند سال دارد، چند ازدواج و چند نوه دارد. گاهی عشق سالها منتظر می ماند تا بیاید.

خوب، هیچ فرقی با 18 ساله ها ندارد! آیا این یک تار عنکبوت از چین و چروک دور چشم است

شما می توانید در سن بازنشستگی با همسر روح خود ملاقات کنید، حتی اگر زندگی شما را برای مدت بسیار کوتاهی به یک مکان رسانده باشد. بیمارستان سالمندان، که سالمندان تنها 24 روز در آن می مانند، همچنین دارای اتحادیه های قلب تنها است. ملاقات می کنند، صحبت می کنند، عاشق می شوند. "ما بلافاصله می بینیم که مردم یکدیگر را دوست دارند: زنان شروع به مرتب کردن موهای خود می کنند، وضعیت بدن مردان صاف می شود. جوانی جلوی چشمت! آنها می توانند دستگیره ها را بگیرند، "اوکسانا کووالوسکایا، رئیس بیمارستان، با لبخند گفت.

یکی از تاثیرگذارترین زوج ها مورد علاقه کل تیم شد - ماریا واسیلیونا و آناتولی میخایلوویچدر زمان آشنایی ما با آنها 13 سال با هم بودند. هر دو به سال 78 رفتند. "اما ما هنوز هوو هستیم! و در حال مرگ، ما خواهیم خندید، "شوهر فریاد زد. اما چه می توانم بگویم اگر یک زن و شوهر ... در یک دیسکو ملاقات کردند. عاشقان آینده در رقص افراد بالای 40 سال (در آن زمان هنوز "فقط" 65 ساله بودند) می رقصیدند. آنها یک سال ملاقات کردند - آنها احساسات خود را آزمایش کردند. اطرافیان آنقدر به یک زوج جدایی ناپذیر عادت کرده بودند که با دیدن یکی از آنها بالا می آمدند و می گفتند: «پسر / دوست دخترت کجاست؟» بله، بله، آناتولی میخایلوویچ بانوی قلب را دوست دختر خود می نامد و نه چیز دیگری. خوب، هیچ فرقی با 18 ساله ها ندارد! فقط یک تار عنکبوت از چین و چروک دور چشم. و خود چشم ها هر چقدر هم که آنها را پایین بیاوری می درخشند.

دختر بیوه ماریا واسیلیونا بلافاصله به اتحادیه جدید مجوز داد ، اما همسر سابق و پسر آناتولی میخایلوویچ هنوز هم گاهی اوقات درگیر هستند. اما شرایط برای عاشقان چندان نگران کننده نبود. آناتولی در مورد همسر معمولی: "او چشمان من، تکیه گاه من، همه چیز من است." وقتی چند سال پیش بینایی مردی تقریباً به کوری رسید، این معشوق وفادار او بود که راهنمای او شد، دست‌ها و پاهایش: «مثل یک گوساله، او مرا رهبری کرد. گاهی عصبانی می شدم. حالا می فهمم: همه چیز را برای او می دهم.» در نتیجه، پزشکان تا حدی بینایی را بازسازی کردند و رابطه این زوج گرمتر شد. اگر چه، به نظر می رسد، کجا بیش از حد.

آمار تند

اگر حتی داستان های زندگی برخی از شکاکان را متقاعد نمی کند، آمار وجود دارد. به عنوان مثال، به درخواست نویسنده مقاله در اداره ثبت احوال شهرستان، آنها پاسخ دادند که "عروسی های قدیمی"، اگرچه نادر هستند، - تا ده مورد در سال. در شهرهای بزرگ، البته، بیشتر. اما سن این زوج باعث احترام می شود - 60-80 سال! البته چنین تازه دامادهایی تشریفات مجلل ترتیب نمی دهند. اما چرا یک لباس باشکوه و ازدحام مهمانان، اگر قبلاً یک معجزه کوچک اتفاق افتاده است - مردم یکدیگر را در اقیانوس بی کران زندگی پیدا کرده اند؟

از این مقاله یاد خواهید گرفت:

ویژگی های اصلی ارتباط با سالمندان چیست؟

چگونه افزایش سن بر ارتباط با افراد مسن تأثیر می گذارد

قوانین اساسی برای برقراری ارتباط با افراد مسن چیست که به برقراری ارتباط با آنها کمک می کند

در برخورد با افراد مسن چه کارهایی نباید انجام داد

ارتباط با افراد مسن مبتلا به زوال عقل چه ویژگی هایی دارد

اکثر مردم بازنشستگی را نوعی نقطه عطف می دانند که پس از آن یک زندگی فعال به پایان می رسد و دوره ای از پژمردگی آرام آغاز می شود. پیری نزدیک می شود، فرصت های کمتری وجود دارد و فقط می توان زندگی کامل را به یاد آورد. این دور از واقعیت است. زندگی پس از 60 سال می تواند روشن، پر از ارتباطات، پر حادثه باشد. در این سن، می توان زمان بیشتری را به خانواده، دوستان، علایق و سرگرمی ها اختصاص داد. نکته اصلی این است که بخواهید یک سبک زندگی فعال داشته باشید و به خودتان اجازه ندهید که موپ کنید.

آیا زندگی بعد از 60 سالگی وجود دارد؟

دنیای مدرن بر نسل جوان متمرکز شده است. کلیشه هایی که در طول سال ها شکل گرفته اند، مردم را از نزدیک شدن به دوران سالمندی ترسانده اند. به نظر خیلی ها زندگی بعد از 60 سالگی بیشتر یک مشکل است تا یک شادی. مردم غرق در فکر فقر قریب الوقوع، از دست دادن زیبایی بیرونی، از بین رفتن تمایلات جنسی هستند. سؤالاتی در مورد درک نزدیک شدن به سالمندی نیز مورد توجه دانشمندان است.

روانشناسان پس از اختصاص تحقیقات خود به مشکلات پیری، اصرار دارند که زندگی پس از 60 سال می تواند پر، فعال و پر حادثه باشد. همه کابوس های مربوط به دوران پیری دور از ذهن است. نباید افسوس جوانی را که برگشت ناپذیر از دست داد. بهتر است سن واقعی خود را بپذیرید، استفاده ای برای خود بیابید و زندگی خود را با افراد جالب، اعمال و نگرش مثبت پر کنید.

این خبر شگفت انگیز مدتی پیش توسط جامعه علمی به تمام دنیا اعلام شد. دانشمندان هلندی DNA زنی را که 115 سال عمر کرده بود، رمزگشایی کردند. در همان زمان، هم قدرت بدنی و هم وضوح ذهن حفظ شد. دانشمندان تأیید کرده اند که اندکی قبل از مرگش، این زن 50 ساله به نظر می رسید. او در سن 113 سالگی برای حفظ توانایی های ذهنی مورد آزمایش قرار گرفت. نتایج با سطح یک فرد 65 ساله مطابقت داشت.

در ژنوم این زن با عمر طولانی، دانشمندان منحصر به فردترین تغییرات را کشف کردند که دلیلی برای این تصور وجود داشت که به لطف آنها بود که بدن زن در برابر روند پیری و تمام دگرگونی های مرتبط با آن محافظت شد. زیست شناسان آمستردام پیشنهاد می کنند که ژنوم طول عمر در چنین بازآرایی ها پنهان است.

این کشف می تواند درک مردم از امید به زندگی را تغییر دهد. خود طبیعت بدن انسان را پس از 60 سال برای یک زندگی کامل و طولانی آماده کرده است. بسیاری از دانشمندانی که این موضوع را مطالعه می کنند با این عقیده متحد می شوند که طول عمر انسان باید به 130 سال نزدیک شود - برای این دوره است که منابع انسانی محاسبه می شود. جای تاسف است که دلیل تغییراتی که در بدنه صدساله رخ داده هنوز مشخص نیست. ممکن است تأثیر تغذیه، اکولوژی، وجود علاقه به زندگی و غیره وجود داشته باشد. دانشمندان امیدوارند در آینده ای نزدیک پاسخ همه سوالات پیدا شود.

مزایای زندگی بعد از 60 سالگی چیست؟

مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان داده است که مغز انسان تنها در سنین بالا به ظرفیت کامل خود می رسد. اوج فعالیت فکریحساب برای 50-70 سال. افرادی که بعد از 60 سالگی سبک زندگی سالمی دارند عاقل تر و منطقی تر می شوند. تحقیقات باربارا استوچ به این نتیجه هیجان انگیز منجر شد.

در این سن، هر فردی اتفاقات زیادی را پشت سر خود می بیند که یک اتفاق خاص را شکل داده است تجربه زندگی.این باعث می‌شود در موقعیت‌های مختلفی که پیش می‌آیند، مسیریابی، توهمات کمتر، درک بهتر افراد و ایجاد روابط با آنها آسان‌تر شود. خرد ویژه به فرد این توانایی را می دهد که در شرایط سخت راه حل های بهینه را بیابد، به گونه ای انعطاف پذیر با تغییرات سازگار شود و در برابر مشکلات و ناامیدی های جزئی واکنش بیش از حد نشان ندهد. زندگی بعد از 60 سالگی معقول و انتخابی است. خود شخص دایره دوستان خود را می سازد و آن را محدود می کند و فقط به کسی که می خواهد به او اجازه می دهد.

زندگی بعد از 60 سال کمتر در معرض احساسات قرار می گیرد، زیرا افراد مسن بیشتر هستند ثبات عاطفی. به گفته دیلیپ جیست، استاد دانشگاه کالیفرنیا، مغز فردی که چندین دهه زندگی پشت سر خود دارد، کمتر تکانشی و منطقی تر است.

زندگی بعد از 60 سالگی می تواند پر از جلسات کاری باشد. در این سن، فرد هم در شغل و هم در زندگی عمومی به حداکثر سطح پیشرفت می رسد، جایی که نقش مهمی را ایفا می کند و از قدرت در زمینه هایی مانند سیاست، تجارت، فرهنگ و غیره برخوردار است.

زندگی بعد از 60 سالگی واقعی تر است. افراد در ارزیابی توانایی ها و نقاط قوت خود سختگیرتر و منطقی تر هستند. با افزایش سن، فردیت بهبود می یابد، توانایی ارائه خود در نور مناسب. با دانستن تمام مزایا و معایب خود ، شخص به طرز ماهرانه ای چیزی را به رخ می کشد ، اما سعی می کند به هیچ وجه چیزی را نشان ندهد.

زندگی بعد از 60 به عنوان یک دوره دیده می شود ثبات مورد انتظار. تقریباً همه تا این سن دارای خانواده، فرزندان، و برخی در حال حاضر دارای نوه، استاندارد معینی از زندگی اجتماعی، شغلی و مادی هستند. دوره پس از 60 سال برای انجام کارهایی که زمان کافی برای آنها وجود ندارد، برای سرگرمی های جدید، ارتباطات و سفر مناسب است.

تفاوت زندگی خانوادگی بعد از 60 سال چیست؟

یک زوج عاشق تنها در افسانه های کودکانه شگفت انگیز می توانند با خوشبختی زندگی کنند و در همان روز بمیرند. در واقعیت، همه چیز کاملاً متفاوت است. زندگی خانوادگی مرفه و طولانی تنها با تمایل و ایجاد مشترک همسران امکان پذیر است.

احساسات شور و عشقی که در ابتدای ازدواج بر روابط افراد حاکم است، طی سال‌هایی که با هم سپری می‌شوند، به لطافت و محبت آرام‌تر، اما عمیق‌تر و صمیمانه‌تر تبدیل می‌شوند. این احساسات پس از تحمل آزمایشات بسیاری، تمام مشکلات جزئی را پاک می کند و بر اهمیت احترام و درک متقابل تأکید می کند. اگر علاوه بر عشق، همسران با علایق و دیدگاه‌های مشترک و نه فقط ارزش‌های خانوادگی، به همدیگر پیوند داشته باشند، چنین بطنی حاصل می‌شود. به عنوان مثال، یک علاقه مشترک، عشق به سفر، علاقه علمی یا اجتماعی و غیره. زندگی پس از 60 سال به وضوح صمیمیت احساسات بین همسران را نشان می دهد.

وقتی بچه ها بزرگ می شوند، شروع به زندگی مستقل می کنند، خانواده های خود را ایجاد می کنند و خانه والدین خود را ترک می کنند، مشکلات روابط ممکن است برای افراد مسن بدتر شود، زیرا این یک مرحله جدی برای آنها است. موفقیت همسران در غلبه بر این لحظه بحرانی به نحوه حل و فصل شرایط دشوار، میزان درک متقابل و میزان انسجام بستگی دارد. هماهنگی در روابط، احترام، چندین برابر در طول سالهای زندگی مشترک، می تواند پیامدهای هر گونه روند منفی را به حداقل برساند و نفی کند.

شناخته شده دو راه خروج. وضعیت را می توان حل کرد:

به طور سازنده، تمرکز بر رشد شخصی هر یک از همسران، ظهور یک علاقه مشترک جدید و زمینه اجرای آن، برآورده شدن آن خواسته هایی که به دلیل نگرانی در مورد فرزندان زمان کافی برای آنها وجود نداشت.

غیرسازنده، وسواس سخت، ترس از تنهایی، از دست دادن معنای زندگی، احساس بی فایده بودن، ناامیدی از ارزش های خانوادگی، کاهش نشاط، بی علاقگی کامل و مشکلات نوظهور سلامتی.

آیا بعد از 60 سال زندگی صمیمی وجود دارد؟

در جامعه این عقیده وجود دارد که روابط صمیمانه روشن فقط مختص افراد جوان و میانسال است. همچنین بسیاری از افراد معتقدند که زندگی جنسی پس از 60 سال اختیاری و اشتباه است. سن دلیل پایان یک رابطه صمیمی نیست. اگر انسان توانایی جسمانی خود را از دست نداده است، نباید خود را از زندگی کامل منع کند. مطالعات زیست شناس و سکس شناس آمریکایی A.S. کینزی وجود علاقه و میل جنسی را در افراد مسن تایید می کند. فقط یک چهارم زوج های 60 ساله صمیمی نیستند. همه افراد دیگر رابطه جنسی دارند، اما شاید نه به اندازه قبل.

تجزیه و تحلیل فعالیت جنسی مردان بالای 60 سال نشان داد که 80 درصد آنها قادر به صمیمیت هستند. این شاخص برای مردانی که به 70 سال سن رسیده اند بدتر نیست - این 70٪ از تعداد آنها است. بعد از 80 این رقم به 25 درصد کاهش می یابد.

چنین آماری تأیید می کند که فعالیت جنسی مستقیماً به سن بستگی ندارد و اگر فرد سلامت خود را زیر نظر داشته باشد و سر خود را با تعصب مسدود نکند در طول زندگی ادامه می یابد.

چگونه بعد از 60 سالگی سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟

دانشمندان بر این باورند که توانایی نجات زندگی پس از 60 سال فعال و کامل فقط به خودمان بستگی دارد. عامل ژنتیکی یا ارثی تنها حدود 30٪ تأثیر دارد، 70٪ باقی مانده نگرش فرد به سلامتی خود و بدن به طور کلی است.

سبک زندگی سالم بعد از 60 سالگی برای زنان و مردان باید چندین جنبه را شامل شود:

کنترل سلامت

برای رفتن به پزشک نباید منتظر وخامت قابل توجهی در رفاه باشید. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و وضعیت خود را زیر نظر بگیرید. به مشکلات غیر منتظره توجه کنید. به عنوان مثال، فشار افزایش یافته است، تنفس دشوارتر شده است، درد در پشت یا مفاصل احساس می شود - همه اینها دلایلی برای مشورت با متخصص هستند. مزیت تشخیص زودهنگام کاهش و جلوگیری از تاثیر مخرب بیماری بر بدن است. سعی کنید به سلامتی خود گوش دهید.

به ندرت فردی را می بینید که از رفتن به پزشکان خوشحال باشد و حتی بیشتر از آن در مورد عمل یا دوره طولانی درمان آرام باشد. فقط این دلیلی برای شروع دوره بیماری نیست. تشخیص زودهنگام بیماری و درمان به موقع شانس بالایی برای بهبودی کامل می دهد. هرگز فکر نکنید که همه چیز به خودی خود از بین می رود، به روش های عامیانه تکیه نکنید، بلکه فقط به متخصصان مراجعه کنید و به وضوح تمام توصیه ها را دنبال کنید. و سپس زندگی پس از 60 سال با رنگ های جدید خواهد درخشید.

سبک زندگی سالم

سبک زندگی سالم بعد از 60 سالگی برای مردان و زنان بدون رعایت قوانین خاص و حذف عادات و عوامل بد غیرممکن است. این امر از تعداد قابل توجهی از بیماری ها جلوگیری می کند. سعی کنید در هر سنی به این اصول پایبند باشید:

مراقب وزن خود باشید، آن را در حد نرمال نگه دارید.اگر چند پوند اضافه دارید، سعی کنید با احتیاط آن ها را رها کنید و در آینده اضافه نکنید.

یک سبک زندگی فعال داشته باشید، سعی کنید بیشتر حرکت کنید. ورزش روزانه باید به یک عادت تبدیل شود. فعالیت های خود را پیدا کنید. این می تواند راه رفتن با سگ، رفتن به سینما، انجام کارهای کوچک در حیاط، یا شرکت در یک گروه تناسب اندام ویژه برای سالمندان باشد.

اگر حذف کامل الکل امکان پذیر نیست، نوشیدنی های سبک با کیفیت خوب را انتخاب کنید.بهتر است سیگار را به طور کلی ترک کنید.

سعی کنید زیاد کار نکنید. بعد از 60 سالگی یک سبک زندگی نسبتاً فعال داشته باشید، اما بیش از حد کار نکنید، خودتان را به سمت کار هدایت نکنید، همه چیز را با اندازه گیری انجام دهید.

خواب بهترین داروست.به او زمان کافی بدهید و از موقعیت های استرس زا دوری کنید. نباید سعی کنید بعد از 60 سالگی مانند 30 سالگی زندگی خود را بسازید. بیشتر استراحت کن

به رژیم غذایی خود بسیار توجه کنید. نباید پرخوری کنید، چرب، سرخ شده، شور، شیرین بخورید. محصولات باید طبیعی و رژیمی باشند.

به یاد داشته باشید که مراقب باشید.در صورت امکان از صدمات دوری کنید، محتاط باشید و نقاط قوت و قابلیت های خود را به درستی محاسبه کنید. سن خود را در نظر بگیرید و جاده ها، گذرگاه ها، یخ و غیره را جدی بگیرید.

یک عامل مهم دیگر که بر زندگی پس از 60 سال تأثیر می گذارد، باید به ویژه مورد توجه قرار گیرد - این خلق و خو و وضعیت ذهنی است. نگرش بدبینانه باعث فروپاشی، افسردگی و کاهش عملکردهای محافظتی بدن می شود. ایمنی ضعیف می شود و فرد به راحتی بیمار می شود. افرادی که زندگی فعالی دارند سرشار از انرژی درونی هستند. روحیه خوب و نگرش خوش بینانه، انسان را قوی و سالم می کند. خودت را با پیری نترسان. ما نمی دانیم چند سال به چه کسی داده می شود. کامل زندگی کنید، از هر لحظه لذت ببرید، در همه چیز به دنبال نکات مثبت باشید و تا حد امکان مراقب سلامتی خود باشید.

7 نکته از روانشناسان برای شاد کردن زندگی پس از 60 سالگی

همه ما دوست داریم زندگی را همیشه فقط خوشحال کنیم و لذت ببریم. متاسفانه، این مورد نیست. لحظات غم و اندوه، تلخی، مالیخولیا و بی تفاوتی وجود دارد که تحمل آن بسیار دشوار است. و هر سال چنین لحظاتی در زندگی بیشتر و بیشتر می شود، اما شما نباید ناامید شوید. برای ایجاد یک زندگی کامل پس از 60 سال، توصیه های روانشناسان به شرح زیر است:

1) در بیماری ها چرخه نزنید!

تحت هیچ شرایطی نباید از بیماری های خود سرگرمی بسازید. از شکایت بی پایان در مورد سلامتی خود بپرهیزید، فقط در مورد بیماری ها صحبت نکنید، بی مورد به کلینیک نروید، و در آنجا فقط به دنبال همکار باشید. اینگونه است که بحران روانی عدم توجه و ارتباط خود را نشان می دهد. به چیزی مفید بروید، تمام کمک های ممکن را به خانواده یا دیگران ارائه دهید. بالاخره همه مریض می شوند و این نباید بعد از 60 سال به معنای زندگی شما تبدیل شود.

2) با سن خود با خوش بینی رفتار کنید!

می توان زندگی را بعد از 60 سالگی روشن، پر از برداشت و خلق و خوی عالی کرد، تنها در صورتی که نسبت به تغییرات ظاهری خود آرام باشید، آماده باشید برنامه های زندگی خود را تنظیم کنید و آرزوهای واقعی تری داشته باشید. برای شروع این مرحله جدید نه با خاطرات و اشتیاق به گذشته، بلکه با تعیین یک هدف واقعی و ایجاد مسیری برای رسیدن به آن، بسیار راحت تر خواهید بود.

بیایید به عنوان نمونه مطالعه ای را که توسط بکی لوی، جامعه شناس دانشگاه ییل انجام شد، در نظر بگیریم، که او به مدت 30 سال انجام داد و رویکرد سالمندی را در 440 داوطلب مطالعه کرد. او پس از انتخاب شرکت کنندگان در آزمایش، آنها را به دو گروه تقسیم کرد. اولین مورد شامل کسانی بود که کاملاً با آرامش تغییرات آتی را درک می کردند و آن را یک روند طبیعی زندگی می دانستند. گروه دوم شامل شرکت کنندگانی بود که از پیری بدن خود می ترسیدند.

نتایج تنها قدرت باورنکردنی خوش بینی را تایید کرد. شرکت کنندگان گروه اول به طور متوسط ​​7-8 سال عمر بیشتری داشتند. امید به زندگی کسانی که عادت‌های بد را ترک کردند، زمانی را به ورزش و تغذیه سالم اختصاص دادند، بیش از 10 سال افزایش یافت. افراد خوش‌بین که سال‌های خود را به‌عنوان ثروت می‌گیرند، نه یک بار، کمتر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند و راحت‌تر و سریع‌تر بهبود می‌یابند.

3) ایده های قدیمی را کنار بگذارید.

اغلب افراد تحت تأثیر کلیشه ها خود را در همه چیز محدود می کنند. چنین مهاری فایده ای ندارد، فقط بعد از 60 سال زندگی را خراب می کند. نیازی نیست مثل یک خرابه قدیمی خالی از سکنه شوید که دائماً روی یک نیمکت بنشینید و درباره آخرین شایعات بحث کنید. به خودتان اجازه دهید متفاوت به نظر برسید - ظریف، مورد تقاضا و خوشحال. در زندگی جدید خود پس از 60 سالگی، منفی بودن را حتی از اظهارات خود حذف کنید. به جای «برای شروع کاری برای من خیلی دیر است»، بگویید «من تجربه، خرد و زمان لازم را دارم که همه اینها را به یک سرگرمی جدید اختصاص دهم». یا «وقتی بازنشسته می‌شوم، زندگی به پایان می‌رسد»، آن را با این جمله جایگزین کنید: «با فرا رسیدن دوران بازنشستگی، زمان بسیار بیشتری برای خانواده و علایقم دارم.» سعی کنید مثبت فکر کنید و بعد از 60 سال از لحظه لحظه زندگی خود لذت ببرید.

4) افق دید خود را گسترش دهید!

زندگی در کلیشه ها را متوقف کنید! تصور کنید که دوست دارید چه کاری انجام دهید. یک لیست 25 آرزویی درست کنید. به این فکر کنید که برای چه چیزی وقت نداشتید؟ هنوز به چه چیزی نرسیدی؟ شاید شما آرزو داشته باشید که زمان بیشتری را به خیاطی، بافتن، پرورش گل های داخلی، تزئین خانه یا حیاط خود و غیره اختصاص دهید. اولویت های خود را تعیین کنید و شروع کنید! با مشغول شدن به یک چیز جالب یا مورد علاقه و احساسات مثبت، اوقات فراغت خود را مفید می گذرانید و خواهید فهمید که زندگی پس از 60 سال چقدر می تواند رضایت بخش باشد.

واضح است که تنظیم فوری با یک ریتم کاملاً متفاوت بسیار دشوار است. با تغییرات کوچک شروع کنید. هر روز را به چیزی اختصاص دهید. به عنوان مثال، در روز پخت، پای درست کنید و خانواده یا دوستان را برای چای دعوت کنید. در روز پیاده روی، به پارک یا فیلارمونیک بروید. چنین لحظاتی زندگی شما را با خواسته ها و فرصت های جدید، ارتباطات و تنوع پر می کند. آنها به شما می آموزند که حداکثر زمان را به خود اختصاص دهید، نه به کار یا پولی که برای آن پرداخته است.

5) نمونه باشید!

اجازه ندهید افسردگی در زندگی شما وجود داشته باشد! سعی کنید دائماً برای چیزی تلاش کنید. به یاد داشته باشید که شما الگوی عزیزان خود هستید، به خود اجازه ندهید که لنگان شوید و به یک آدم شلخته تبدیل شوید. مطمئن باشید که زندگی بعد از 60 سالگی به همان اندازه جالب و رضایت بخش است و این اعتماد به نفس را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید. در تلاش برای نمونه بودن، به نقش جدید عادت می کنید و دیگر از آینده نمی ترسید و حسرت گذشته را می خورید. اگر شاد کردن و نظم دادن به افکار خود به تنهایی دشوار است، پس نباید از کمک گرفتن از یک روانشناس حرفه ای تردید کنید.

۶) در زندگی دیگران دخالت نکنید.

مواردی وجود دارد که افراد با داشتن وقت آزاد کافی و انجام هیچ کاری به دنبال کاری در زندگی فرزندان خود می گردند، فعالانه در زندگی شخصی آنها دخالت می کنند، توصیه ها و توصیه هایی می کنند که در نهایت منجر به اختلاف می شود. اگر چیزی دارید که به طور حرفه ای به نسل جوان آموزش دهید تا تجربه غیرقابل انکار خود را منتقل کند، در اینترنت وبلاگ بنویسید. هک های عمر مفید، نکات، ظرافت ها و نکات ظریف آنچه را که درجه یک می دانید را ارسال کنید. در این می توانید یک شغل جالب، ارتباطات مشتاقانه و توسعه مفید برای خود پیدا کنید.

7) بیشتر ارتباط برقرار کنید!

ارتباطات نقش مهمی در زندگی افراد در هر سنی دارد. برای فردی که در گرداب حوادث بود، پس از 60 سال دوباره بسازد و زندگی متفاوتی را آغاز کند، بسیار سخت است. سعی کنید بیشتر ارتباط برقرار کنید، خود را کنار نکشید، آشنا شوید، از مکان های عمومی و کلوپ های مورد علاقه بازدید کنید. یک سرگرمی مشترک مردم را بسیار متحد می کند و زندگی را روشن تر و متنوع تر می کند.

8) مطمئن باش!

مطالعات سازگاری افراد مسن با زندگی پس از 60 سال، که توسط روانشناسان داخلی و خارجی انجام شد، نظر آنها را تأیید کرد که کسانی که عزت نفس بالایی دارند سریع ترین و با موفقیت به ریتم جدید عادت می کنند. ایمان به خود و نقاط قوتشان به آنها کمک می کند که به پیری و مرگ فکر نکنند، بلکه زندگی کنند و هر روز را تا حد امکان پر از نگرانی های خوشایند کنند. سعی کن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی اگر برای انجام کاری تنبل هستید، سرزنش نکنید، خود را با لباس های جدید یا خریدهای مورد نظر خشنود کنید، فقط با افرادی که دوست دارید ارتباط برقرار کنید، توسعه دهید و زندگی خود را با مثبت پر کنید.

10 مثال واضح که زندگی بعد از 60 سالگی تازه شروع می شود

یک زندگی کامل می تواند بعد از 60 سال باشد. این با نمونه هایی از ولادیمیر یاکولف تأیید می شود که مجموعه ای شگفت انگیز از کتاب ها را در مورد این موضوع منتشر کرد. این عقیده که برای همه افراد در سن بازنشستگی کیفیت زندگی کاهش می‌یابد، علایق از بین می‌رود، آرزوها به زمین می‌رسند و مواردی از این قبیل، مصادیق بخش بعدی را کاملاً از بین می‌برد. میل شخصی یک فرد حتی پس از 60 سال بهترین انگیزه برای یک زندگی فعال است.

1. گرتا پونتارلی، 64

گرتا فقط چند سال پیش رقص روی قطب را شروع کرد. اما در حال حاضر او مخاطب را با انعطاف پذیری، پیچیدگی اعداد و اصالت لباس ها شگفت زده می کند. همه چیز از زمانی شروع شد که تشخیص وحشتناک "پوکی استخوان پیشرونده است و بافت استخوانی را از بین می برد" بسیار بد بود. توصیه های پزشکان مبنی بر اینکه باید وزنه بردارید، گرتا به روش خود فهمید و تصمیم گرفت خودش را بلند کند.

به لطف ساعت ها تمرین روزانه، دردی که کمر را عذاب می داد از بین رفت، بدن انعطاف پذیر و لطیف شد. گرتا شغل جالبی برای خود پیدا کرد که تمام افکار و اوقات فراغت او را تسخیر کرد. نمونه او الهام گرفته از تعداد زیادی از افرادی است که پس از 60 سال تصمیم گرفته اند یک سبک زندگی فعال داشته باشند و روی نیمکت ننشینند.

2. دوان جینفو، 76 ساله

نیم قرن کار در صنعت شیشه به سلامتی دوان آسیب جدی وارد کرده بود و ریه های او را با گرد و غبار شیشه مسدود کرده بود و بدن او را کاملاً انعطاف ناپذیر و سرکش کرده بود. دوان تقریباً با سرنوشت یک پیرمرد بیمار کنار آمده بود که هنگام قدم زدن در پارک، اتفاقاً در کنار افراد مسن‌تری قرار گرفت که در حال انجام ژیمناستیک بودند. انعطاف بدن آنها ذهن او را با میل غیرقابل کنترلی برای شروع تمرینات پر می کرد.

او شیفته تمرین تائوئیستی بود که به بازیابی انعطاف پذیری بدن و جلوگیری از پیری آن کمک می کند. دوان با پیوستن به گروهی که در پارک دید، به موفقیت خوبی دست یافت، شروع به بهبود بدن خود کرد، شروع به برقراری ارتباط با دوستان جدید کرد و یک سبک زندگی کاملاً فعال را هدایت کرد.

3. روث فلاورز، 75

روت همیشه عاشق موسیقی بوده است، همه نوع موسیقی را دوست داشت و حتی در گروه کر کلیسا آواز می خواند. او بیش از 40 سال به عنوان یک زن متاهل زندگی آرام و سنجیده ای داشت تا اینکه شوهرش فوت کرد و او بیوه شد. روث فلاورز 68 ساله دل شکسته، خود را به سرنوشت خود واگذار کرد و بی سر و صدا در میان خاطرات محو شد. یک بار پس از یک سال، زنی برای جشن تولد نوه‌اش سعی کرد وارد یک باشگاه تفریحی شود، اما نگهبانی که در ورودی ایستاده بود به او اجازه ورود نداد و به سن بالای او اشاره کرد. یک بار در مهمانی، روت غرق موسیقی و نورهای رنگارنگ شد. او فکر می کرد که می تواند در چنین رویدادهایی برای جوانان بازی کند و این ایده را به نوه اش داد. او را به یک تهیه کننده فرانسوی معرفی کرد که روت را آموزش داده و به او استایل داد. بنابراین دی جی "مامی راک" ظاهر شد. تا روزهای آخر، روت در محاصره جوانان بود، تحسین می شد و می گفت: من تمایلی به بازنشستگی ندارم. خب، البته تا زمانی که بمیرم. من ترجیح می دهم روزهایم را با سروصدا به پایان برسانم تا اینکه زندگی سالخورده ای را به درازا بکشم". هر کس آهنگر خوشبختی خودش است، مهمترین چیز این است که خودت را بخواهی و باور داشته باشی.

4. ایوان دالن، 88 ساله

اسکیت روی یخ برای ایوان یک کار زندگی است. او در سنین بالا دچار یک تصادف رانندگی شد، ضربه مغزی شدیدی دریافت کرد و پزشکان او را به حذف دائم اسکیت و فراموش کردن ورزش محکوم کردند. با این حال، عشق به یخ قوی تر از بیماری بود. ایوان دوباره اسکیت هایش را پوشید، شروع به تمرین کرد و حتی در مسابقات شرکت کرد. سخنان او: "وقتی حالم بد است، به همسالانم با کیسه های اکسیژن نگاه می کنم، اسکیت هایم را می پوشم و لبخند می زنم." این نمونه ای از اراده، عشق و فداکاری است.

این زوج در هشتادمین سالگرد تولد پت، زمانی که او 80 پرش با چتر نجات را در بیش از شش ساعت انجام داد، به شهرت رسیدند. اما سفر همچنان سرگرمی مورد علاقه همسران است. آنها دوست دارند بدون یک دقیقه توقف از کشوری به کشور دیگر حرکت کنند و هر بار با غوطه ور شدن در یک فرهنگ جدید، دنیای معنوی خود را با ارزش ها و تأثیرات بیشتر پر می کنند. آنها به مکان های شناخته شده جذب نمی شوند. این زوج عاشق کاوش در گوشه های ناشناخته کشورهای مختلف هستند.

6. فوجا سینگ، بیش از 100 سال.

فوجا سینگ 104 ساله است. او در جوانی می دوید، اما زندگی او را مجبور کرد که این سرگرمی را کنار بگذارد و به کشاورزی توجه کند. فوجا پس از جان سالم به در بردن از درد وحشتناک از دست دادن عزیزان، به این نتیجه رسید که دویدن بهترین درمان افسردگی و پیری است. او دوباره به این ورزش پرداخت. حالا فوجا می گوید که 20 مایل را راحت می دود و شش تای آخر را می دود و با خدا صحبت می کند.

این قدیمی ترین دارنده رکورد ماراتن لندن است که در مدت 5.4 ساعت بر آن غلبه کرده است. روحیه ورزشی باورنکردنی و فرم بدنی خوب به او این فرصت را می دهد که در آن سن در پارک لندن بدود.

7. مونتسرات مچو، 81 ساله.

مونتسرات بیش از هر چیز از احساس خوشبختی ای که هنگام پرش با چتر نجات تجربه می کند قدردانی می کند. او که برای اولین بار در تقریباً 50 سالگی پرید، مطلقاً ترسی نداشت و حتی حرکات آکروباتیک را انجام داد. و حتی در دوران پیری سقوط آزاد را شادی می داند.

8. الکساندر روزنتال، 98 ساله.

اسکندر در حالی که هنوز در مدرسه بود شروع به اسکی کرد. سپس، در طول جنگ، تنها به لطف اسکی که به بیماری تیفوس مبتلا شد، زنده ماند. الکساندر ایوسیفوویچ سیستم اسکی خود را ابداع کرد و هفته ای سه بار از دامنه های مصنوعی مسکو پایین آمد. غلبه بر راه رسیدن به حومه شهر با حمل و نقل عمومی در حال حاضر یک شاهکار برای یک فرد مسن است. اما اسکی برای الکساندر روزنتال خوشبختی است که گفت: "بزرگترین لذت خود زندگی است. اسکی آلپاین دوم است.

9. نورا بریر، 100 ساله

جهان در مورد نورا بریر هنگامی که صدمین سالگرد تولد خود را با پرواز با گلایدر و اجرای یک حلقه مرده جشن گرفت، یاد گرفت. یکی از دختران نورا خلبان است و او بود که چنین هدیه غیرمعمولی را برای مادرش تهیه کرد. نورا از چنین شگفتی بسیار خوشحال شد، زیرا او به ورزش های شدید عادت داشت. او هشتادمین سالگرد تولد خود را با پرواز در یک بالون جشن گرفت و در تولد 95 سالگی خود سوار بر سه چرخه هارلی شد.

10. لوید کان، 80 ساله.

لوید در 65 سالگی وارد اسکیت بورد شد. او هیچ ترفندی انجام نمی دهد، مانند نوجوانان سوار نمی شود، اما در فرم ورزشی عالی باقی می ماند. برای او اسکیت بورد یک ورزش افراطی نیست، بلکه راهی برای لذت بردن از سواری در خیابان های طولانی یک شهر ساحلی است. لوید انتشارات خود را دارد که در آن کتاب‌هایی درباره اکولوژی چاپ می‌کند و اقتصاد خودکفا را اداره می‌کند و هر آنچه را که نیاز دارد برای خود فراهم می‌کند.

در پانسیون های خود ما آماده ارائه تنها بهترین ها هستیم:

مراقبت شبانه روزی از سالمندان توسط پرستاران حرفه ای (همه کارکنان از شهروندان فدراسیون روسیه هستند).

5 وعده غذایی کامل و رژیمی.

قرارگیری 1-2-3 نفره (برای تخت های راحت و تخصصی درازکش).

اوقات فراغت روزانه (بازی، کتاب، جدول کلمات متقاطع، پیاده روی).

کار فردی روانشناسان: هنر درمانی، درس موسیقی، مدلینگ.

معاینه هفتگی توسط پزشکان متخصص.

شرایط راحت و ایمن (خانه های روستایی راحت، طبیعت زیبا، هوای پاک).

در هر زمانی از شبانه روز، سالمندان بدون توجه به مشکلی که آنها را نگران کرده است، همیشه به کمک می آیند. در این خانه همه اقوام و دوستان. فضای عشق و دوستی در اینجا حاکم است.

همه مرتبط ترین اطلاعات در مقاله با موضوع: "یک مرد در سن 60 سالگی، روانشناسی رفتار." ما شرح کاملی از تمام مشکلات شما جمع آوری کرده ایم.

روانشناسی مردانه- این یکی از سرگرم کننده ترین موضوعاتی است که ذهن شکننده دختران جوان و خانم های نه چندان جوان را به خود مشغول می کند. توده عظیمی از نمایندگان بخش زن جمعیت به این ایده عادت کردند که جنس قوی تر به دلیل بدوی بودن خود مشهور است. به عبارت دیگر، خانم‌های جوان متقاعد شده‌اند که روان‌شناسی مردانه امری پیش پا افتاده و ساده است، زیرا به سه میل خلاصه می‌شود: غذا، صمیمیت و خواب. این جوهر اصلی توهم چند صد ساله تقریباً همه دختران حوا است. در واقع، به طور دوره ای تمام نمایندگان نیمه مذکر و همچنین سایر افراد زنده فقط باید سه نیاز فوق را برآورده کنند. با این حال، این بیانیه که مغز نیمه قوی فقط قادر به تولید نیازهای اساسی است، اشتباه پیشینی است. زنان عادت کرده‌اند که مؤلفه‌های روان‌شناختی بخش مرد جامعه را کوچک جلوه دهند. اما دقیقاً در آگاهی از تمام جنبه های پنهان روح پسران آدم، در آگاهی از روانشناسی مردانه آنها است که قدرت جنس مؤنث نهفته است.

فهرست مطالب [نمایش]

روانشناسی مردانه در عشق و روابط

امروز بر کسی پوشیده نخواهد بود که در روابط، روانشناسی زن و مرد مانند بهشت ​​و زمین متفاوت است. برای اکثر خانم ها، احساسات جنس قوی تر سخت ترین راز باقی می ماند. احتمالاً خیلی ها جمله رایجی را شنیده اند که ادعا می کند خانم ها و آقایان دو زیرگونه بیولوژیکی کاملاً متفاوت هستند. اگرچه این عبارت را باید یک شوخی تلقی کرد، اما حقیقتی در آن نهفته است. مردان در سطح فیزیولوژیکی و احساسی حساسیت کمتری دارند.

در محیط زن، مرسوم است که فکر کنیم صمیمیت زندگی مردان را کنترل می کند، اما چنین درکی از روانشناسی نیمه قوی دور از واقعیت است. مردان نیز برای عشق تلاش می کنند، اما خواسته های خود را متفاوت از زنان بیان می کنند. در نتیجه اسطوره های رایج در حلقه مردانه و جامعه زنانه، کلیشه هایی متولد می شوند که ادعا می کنند روانشناسی مردانه در عشق به غرایز بدوی تقلیل می یابد. به نوبه خود، پسران آدم معتقدند که افسونگران جوان و خانم های مسن فقط به یک چیز از آقایان نیاز دارند - پول. اما در واقع، زنان برای انتخاب پدر فرزندان آینده خود به یک شریک مطمئن و قوی نیاز دارند. متأسفانه اعتماد به نفس و قدرت شخصیت در مردان تحت تأثیر وجود یا عدم وجود سرمایه قابل توجه است.

بیانیه در مورد سردی عاطفی جنس قوی تر نیز ناعادلانه است. مطالعات اخیر نشان داده است که فیلم های عاشقانه برای مردان بسیار جذاب تر از زنان است. فقط نمایندگان قشر شجاع جامعه جرات قبول احساسات خود را ندارند.

فرزندان آدم همیشه روزی را که با محبوب خود ملاقات کردند به یاد می آورند ، تمام جزئیات اولین قرار ملاقات را به یاد می آورند و برای مدت طولانی چیزهای کوچک و سوغاتی های مختلف را ذخیره می کنند. علاوه بر این ، نظرسنجی ها تأیید کرده اند که آقایان عاشق شنیدن کلمات محبت آمیز خطاب به آنها ، "مزخرفات" ملایم مختلف هستند ، دوست دارند به آنها لقب های خوش اخلاق گفته شود. آنها اغلب بیشتر از صمیمیت نیاز به لمس احساساتی دارند. بنابراین، پوست کلفت و سردی مردان افسانه دیگری است که توسط زنان آزرده ابداع شده است. مردان فقط از نظر ظاهری در تجلی احساسات خود محدود می شوند، زیرا می ترسند بیش از حد احساساتی به نظر برسند. آنها تلاش می کنند تا با تصویر مردان آلفا، مردان "واقعی" که نمی دانند عاشقانه، لطافت و مراقبت هستند مطابقت دهند. علاوه بر این، این تصویر چه ویژگی هایی دارد فقط برای مردان شناخته شده است.

اگر از نمایندگان نیمه قوی سؤال کنید که چه چیزی آنها را به جنس مخالف جذب می کند ، 80٪ به دروغ پاسخ می دهند. آنها خواهند گفت که جذب دنیای درونی افسونگران و توانایی آشپزی خوشمزه شده اند. در واقع جنس مذکر ابتدا به ظاهر و هیکل منتخب توجه می کند و در آینده اگر از «بافت» و «بیرون» خانم جوان راضی باشد، به دنیای درونی خود ارج می نهد. با توجه این را باید هنگام خوردن نان دیگر زیر سریال تلویزیونی مورد علاقه خود به خاطر بسپارید. برای اینکه آقایان از روح زیبا و مرموز زن قدردانی کنند، ابتدا باید به یک تصویر بیرونی اغوا کننده و پیچیده علاقه مند شوند.

روانشناسی مرد در رابطه با زنان مبتنی بر انطباق فرد منتخب با استانداردهای پذیرفته شده زیبایی است. هر مردی در سطح ناخودآگاه معشوق خود را بر اساس داده های بیرونی او انتخاب می کند. و تنها پس از مدتی ، هنگامی که آقا کاملاً تحت تأثیر جذابیت و زیبایی زنانه منتخب قرار می گیرد ، او شروع به ارزیابی صرفه جویی و دنیای درونی او می کند. بنابراین، به خانم های جوان توصیه می شود که در اولین قرارها عجله نکنند، تا تمام عمق و منزلت روح خود را برای مرد آشکار کنند.

چگونه روانشناسی مرد را بفهمیم؟

اول از همه، شما باید واقعاً بخواهید اسرار و "کوچه های پشتی" روانشناسی مردان را درک کنید. برخی از زنان فقط به صورت شفاهی به دنبال درک نیمه قوی هستند، اما در واقع آنها مطلقاً اهمیتی نمی دهند که در روح شریک زندگی خود چه می گذرد، نکته اصلی این است که آنها نیازها و انتظارات خود را برآورده می کنند.

اغلب اتفاق می افتد که یک خانم جوان زیبا، سکسی و باهوش برای چندین سال از تنهایی رنج می برد. و نه یک زن زشت زشت و زشت، با خوشحالی ازدواج کرده است. این به دلیل این واقعیت است که بسیاری از نمایندگان بخش قوی جمعیت اعتماد به نفس پایینی دارند. آنها به توانایی های خود اطمینان ندارند، معتقدند که به سطح یک همکار بلوند شیک که اکنون سه سال است مورد پسند قرار گرفته است، نمی رسند.

از اینجاست که سرچشمه داستان هایی در مورد ویژگی های یک معشوقه واقعی و دنیای درونی غنی می آید. البته این در ازدواج نقش مهمی دارد، اما نه در اولین ملاقات، زیرا مردی با دعوت از خانم جوانی که دوست دارد به یک رستوران، هدفش این نیست که او را به اداره ثبت احوال بکشاند.

پس از پشت سر گذاشتن صف اولین قرارها و عاشق شدن، دوره عشق آغاز می شود.

روانشناسی مرد در روابط و عشق با روانشناسی جنس قوی تر در مرحله آشنایی متفاوت است. از آنجایی که مرد قبلاً زن خاصی را انتخاب کرده است ، اکنون با وظیفه جدیدی روبرو است - او باید بفهمد که آیا منتخب او برای نقش همسر و مادر برای فرزندان آینده خود مناسب است یا خیر. بنابراین این تنها روانشناسی زنان نیست که تمایل دارد مردان را از نظر انطباق با شوهر ایده آل خود بررسی کند. نمایندگان نیمه قوی دقیقاً همین کار را انجام می دهند. بنابراین، حتی زیباترین زن نیز نمی تواند روی حلقه نامزدی حساب کند، اگر یک شلخته متولد شده باشد که نسبت به خانه داری سرد است. در عین حال نباید سر به سر مسائل روزمره رفت.

مردی که در مورد یک زن جدی است، می خواهد محبوب خود را "در رژه نبرد" ببیند. از آنجایی که روانشناسی مرد در رابطه با زنان به گونه ای است که آقایان دوست دارند نه تنها هنگام نگاه کردن به فرد انتخاب شده از لذت زیبایی شناختی برخوردار شوند، بلکه شریک زندگی آنها نیز به عنوان یک موضوع غرور و مباهات برای سایر "مردها" عمل می کند.

البته، هیچ چیز وحشتناکی در یک لباس پانسمان فرسوده مورد علاقه و یک ماسک سبزی سبز روی صورت وجود ندارد، اما بهتر است که معشوق کمتر چنین دگردیسی را با فرد انتخاب شده ببیند. مردان از جنس ضعیف تر بسیار آزرده می شوند زیرا خانم های جوان در تنهایی با آنها شبیه شخصیتی به همین نام از افسانه "سیندرلا" هستند و هنگامی که برای کار یا ملاقات با او تجهیز می شود به یک شاهزاده خانم زیبا تبدیل می شوند. دوستان او.

به این دلیل است که اکثر هر دو جنس تفاوت های خاصی را در روانشناسی زن و مرد درک نمی کنند که طلاق های زیادی رخ می دهد.

روانشناسی مرد عاشق در جهت آرامتر از موجودات زن زیبا و زودگذر است. بسیاری از زنان محدودیت عاطفی مردان را به اشتباه تعبیر می کنند. علاوه بر این، زیبایی‌ها معمولاً با ارزیابی شرکای زندگی خود از منظر شخصیت خود گناه می‌کنند و متوجه نیستند که هر موضوع انسانی دارای مجموعه‌ای از ویژگی‌ها و ویژگی‌های فردی است. از این گذشته، اغلب آنچه برای یکی خوب است، برای دیگری "جهنم زنده" به نظر می رسد. بنابراین، دانستن تمام اسرار روانشناسی مردانه و علائمی که نشان دهنده وجود یک احساس عمیق است بسیار مهم است.

هیچ ایده آل مشخصی برای زنی وجود ندارد که به مذاق همه مردان خوش آید. برخی از نمایندگان جنس قوی تر به سادگی از مو بور دیوانه می شوند ، دیگری سر خود را از خانم های جوان مو قرمز از دست می دهد ، یکی باسن گرد و یک الاغ الاستیک را دوست دارد ، دیگری سینه ها را دوست دارد که از سایز سوم شروع می شود. مردان یکسان نیستند، بنابراین ترجیحات متفاوتی دارند. در عین حال، بررسی های متعدد نشان داده است که سه ویژگی اصلی وجود دارد که یک زن رویایی باید داشته باشد: زنانگی، جنسیت و مهربانی. هیچ یک از پسران آدم نمی‌خواهند همسری «خون گرم» داشته باشند. و هر چه اصل زنانه آنها در دختران حوا قویتر باشد، جذابیت و جذابیت بیشتری دارند و جذابیت بیشتری دارند.

علاوه بر این، مردان دخترانی را ترجیح می دهند که در ارتباطات انعطاف پذیر، به راحتی سازگار و شاد باشند. این به دلیل خودخواهی طبیعی و سهم شوونیسم (جنس گرایی) مردان است. از این گذشته، آنها متقاعد شده اند که فقط یک زن باید به دلیل طبیعت طبیعی خود سازگار شود.

وحشت واقعی در نمایندگان بخش مذکر جمعیت توسط زنان عصبی، منقبض و بی قراری ایجاد می شود که از همه چیز تراژدی می سازند. مردان فقط از نظر ظاهری مانند سنگ تزلزل ناپذیرند، اما در واقع آنها به شدت مراقب آرامش خود هستند، بنابراین تمایل دارند از زنان بیش از حد هیستریک اجتناب کنند. در عین حال، برعکس، مقداری نمایشنامه و سهم هیستری در رفتار، نیمه قوی را جذب می کند. فقط زیاده روی نکنید.

نشانه ها و رازهای روانشناسی مرد در عشق.

هرچه یک پسر سعی کند زمان بیشتری را به یک دختر اختصاص دهد، احساسات او عمیق تر و صمیمانه تر است. اگر مردی ترجیح می دهد وقت خود را به ماهیگیری ، در بارها با دوستان یا در برخی رویدادهای بی معنی و نه با یک دختر بگذراند ، این نشان دهنده بی علاقگی او به یک خانم جوان است. در این مورد، اکثر خانم ها یک اشتباه معمولی مرتکب می شوند، شروع به تماس و تحمیل ارتباط با خود می کنند، که مردی را که دوست دارند حتی بیشتر می کشد. وقتی نمایندگان نیمه قوی تر احساسات صمیمانه ای را نسبت به جنس مخالف تجربه می کنند ، سعی می کنند زمان زیادی را به خانم های عزیز دل خود اختصاص دهند ، زیرا آنها به سمت هدف عشق کشیده می شوند. استثنا کار است. اگر مردی بیشتر وقت خود را در محل کار می گذراند، نیازی به مشکوک شدن به بیزاری نیست. او این کار را برای زنی که دوستش دارد انجام می دهد.

روانشناسی ژست های مردانه نیز می تواند وجود محبت عمیق را بیان کند. برای درک یک عزیز، لازم نیست زبان حرکات و بدن را به خاطر بسپارید، باید یاد بگیرید که تمام اعمال او را در یک مجموعه درک کنید. بنابراین برای اینکه بفهمید آقا دوست دارد یا نه توصیه می شود مدل رفتار او را تحلیل کنید. اگر مردی به منتخب توجه کند، واقعاً عاشق است. و این را می توان در تمایل به کمک ، تمایل به آوردن کیف ، بردن آنها به خانه ، دادن لباس بیرونی ، در لمس مداوم شیء عشق بیان کرد.

روانشناسی ژست های مردانه.

در یک مکالمه، جنس قوی‌تر نسبت به نیمه ضعیف‌تر از حرکات کمتری استفاده می‌کند. و از آنجایی که همیشه نمی توان به سخنان مردان اعتماد کرد، این واقعیت کار درک روانشناسی مردانه را برای زنان بسیار آسان می کند.

بنابراین ، اگر یک همکار مرد دائماً به چشمان یک خانم نگاه کند و به طور دوره ای به لب های او نگاه کند ، این نشان دهنده تمایل او نسبت به خانم جوان و علاقه او است.

نگاه مرد باز است، به صورت زن نگاه می کند و گهگاه به زیر نگاه می کند. همچنین از علاقه او به بانو می گوید. دهان باز آقا هم نشانه مثبتی محسوب می شود.

اگر مردی که در کنار یک خانم جوان راه می‌رود، دستش را روی شانه یا پشت او بگذارد، برای او ارزش قائل است.

نگرش جدی پسران آدم نسبت به خانم ها با تمایل آنها به اشتراک گذاری "اسباب بازی های بزرگسالان" نشان می دهد. به عنوان مثال، آنها به یک زن اجازه می دهند ماشین آنها را که آنها را مثل چشمانشان گرامی می دارند رانندگی کند یا به آنها اجازه می دهند روی تبلت بازی کنند.

هر نزاع همچنین از وجود احساسات در یک مرد صحبت می کند ، زیرا او فقط در صورتی با زن نزاع می کند که قصد داشته باشد در آینده با او زندگی کند. اگر در بحبوحه مشاجره ، وقتی دختری به دنبال حل و فصل مسائل با منتخب خود است ، او را ترک می کند ، این نشانه قابل توجهی از عدم علاقه به خانم جوان است.

اگر شریک از بحث در مورد فردای مشترک به اقدامات مشخص حرکت کرد، آنگاه تصمیم گرفت آینده را با هم بسازد. علاوه بر این، چنین اقداماتی می تواند جزئی باشد، به عنوان مثال، خرید یک کتری برقی یا تعمیر شیر.

یکی دیگر از نشانه های مهم احساسات عمیق در یک مرد رضایت او برای انجام فعالیت های خانگی با هم است. جنس قوی تر اینگونه عمل می کند - پختن شام با هم یا تمیز کردن آپارتمان برای آنها اهمیت زیادی دارد. و اگر فرد منتخب به خاطر معشوق خود برای انجام یک "شاهکار" رفت، ظروف کثیف را از پشت سر بردارد یا جوراب های خود را نه زیر تخت، بلکه داخل سبد لباسشویی پرتاب کند، این نشان دهنده آمادگی صد در صد او برای بستن است. گره.

روانشناسی مردانه در رابطه ای که بر اساس احساس عمیق نسبت به یک دختر است، اینگونه به نظر می رسد.

و علیرغم اینکه روانشناسی زن و مرد در نگاه اول بسیار متفاوت است، اما زنی عاقل که می خواهد معشوق خود را در کنار خود نگه دارد، تمام ویژگی های فوق را از روح مرموز مرد در نظر می گیرد.

روانشناسی مرد در رابطه با زنان

با دانستن ویژگی های روانشناسی مردانه در رابطه با زنان، می توان تعداد تعارضات بین فردی را تا 30 درصد کاهش داد. مهمترین ویژگی نیمه قوی که زنان زیبا نمی توانند با آن کنار بیایند، سکوت مردان در هنگام بروز مشکل جدی یا درگیری است. اکثر خانم ها معتقدند که اگر فرد منتخب ساکت باشد، بنابراین، او توهین یا عصبانی است. در واقع، مرد آزرده یا حتی عصبانی نیست، بلکه به سادگی فکر می کند. متأسفانه مردان سزار نیستند، بنابراین نمی دانند چگونه دو کار را همزمان انجام دهند. به همین دلیل است که وقتی فکر می کند سکوت می کند.

ویژگی بعدی روانشناسی مرد در رابطه با زنان، نگرش تقریباً بی تفاوت نسبت به عواطف و احساسات آنهاست. اعتقاد بر این است که برای زنان بیشتر احساس می شود و پسران آدم عمل می کنند. علاوه بر این، ذاتاً آقایان ساکت ترند. معمولاً گفتار آنها کندتر از جنس منصف است. بنابراین، اگر بدون وقفه با سرعت معمول برای زنان چت کنید، مرد بیشتر اطلاعات را جذب نخواهد کرد. برای جنس قوی تر، چیزهای قابل مشاهده بسیار مهم تر از شنیدنی هستند. این تفاوت اصلی روانشناسی زن و مرد است. همچنین، مردان رک هستند، بنابراین آنها نکات "شفاف" را درک نمی کنند.

از منتخب مرد نباید انتظار داشت که با دیدن "پاگ" توهین آمیز معشوق یا حالت تنش او فوراً همه چیز را درک کند. لحن های صوتی نیز بهترین مشاور مردان نیستند. بنابراین، کینه را نباید نشان داد، بلکه باید به زبان آورد.

ویژگی بعدی که باید مورد توجه قرار گیرد، تفاوت در درک جنس قوی تر و نیمه منصف است. زنانه بیشتر به جزئیات توجه دارند و پسران آدم - وضعیت را به طور کلی ارزیابی می کنند. به عبارت دیگر، برای مردان، برداشت کلی مهمتر از جزئیات کوچکی است که آن را تشکیل می دهد.

نمایندگان جنس قوی تر به خاطر روحیه رقابتی ثابت خود شناخته می شوند که خود را منحصراً در بین هم نوعان خود نشان می دهد. به همین دلیل مجالس مردانه برای آنها اهمیت زیادی دارد. ارتباط در حلقه مردان به نیمه قوی کمک می کند تا به راحتی و تعادل روانی دست یابد.

ویژگی های روانشناسی فرزندان آدم به شدت بر جهت گیری های ارزشی، اولویت ها، غرایز و سرگرمی های آنها تأثیر می گذارد. مردان تمایل زیادی به قدرت، فعالیت مولد، دستیابی به اهداف و منطق نشان می دهند.

طبیعتاً جنس مذکر بسیار قوی تر و انعطاف پذیرتر از ماده است. مردها شکارچی هستند آنها باید «شکار» کنند، عقب بیفتند، بجنگند، پیروز شوند و از نتایج پیروزی های خود لذت ببرند. بنابراین، یکی از وظایف کلیدی نمایندگان بخش مذکر جمعیت از دیرباز تسخیر زنان بوده است.

علاقه آقایان به خانم ها تا زمانی وجود دارد که در خانم جوان رازی وجود داشته باشد. در حالی که یک مرد باید برگزیده ای را به دست آورد، علاقه و محبت در قلب او زندگی می کند. وقتی معما حل شد و زن کاملاً متعلق به شریک زندگی است، علاقه به تدریج شروع به خشک شدن می کند. بنابراین، برای اینکه عشق به یک همراه برای همیشه در قلب یک مرد وجود داشته باشد، به زنان توصیه می شود که راز را در طول زندگی خود حفظ کنند.

همچنین، نیازی به این توهم نیست که مردان «ابرهای خانگی» را دوست دارند. دسته خاصی از مردان هستند که ترجیح می دهند دقیقاً با دخترانی به اصطلاح اهلی ازدواج کنند که عاشق آشپزی، انجام کارهای خانه عالی، ساکت و مطیع هستند. فقط اکنون شوهران چنین خانم های جوانی دوست نخواهند داشت.

آنها آنها را صرفاً به دلیل علاقه خودخواهانه انتخاب می کنند، زیرا آنها آسایش خانه را دوست دارند و آنها را دوست خواهند داشت جوان، فعال، جسور و مستقل.

نیمه قوی خانم های خودکفا و با اعتماد به نفس را دوست دارند. برای یک مرد، خانم های مستقل و فعالی که علایق و دوستان خود را دارند جذابیت دارند. مردان دوست دارند که یک زن لطافت و اعتماد به نفس، هوش و مراقبت، زنانگی و استقلال را با هم ترکیب کند.

نیمه قوی دستکاری های مختلف توسط جنس ضعیف را دوست ندارد. آنها همچنین نمی خواهند بازی حدس زدن را انجام دهند. آنها نمی خواهند نشانه های انتخاب شده را باز کنند، افکار او را بخوانند. مردان آرزوی روابط آرام و ساده را دارند.

روانشناسی خیانت مردانه

اکثر روانشناسان متقاعد شده اند که زنان زیبا خود جنس قوی تر را به خیانت تحریک می کنند. با تلاش نسل های قبلی دختران حوا، صمیمیت به درجه یک جایزه ارتقا یافت که به مردی برای رفتار "درست" تعلق می گیرد. از این‌جا می‌توان نتیجه گرفت که خانم‌ها صمیمیت را به معامله‌ای تبدیل کرده‌اند که با آن بهای کارهای «خوب» مردانه را می‌پردازند، یا به‌خاطر رفتار «بد» خود، وفاداران را از عشق بستر محروم می‌کنند. زنان فقط به دنبال دستکاری نیمه قوی تر بودند و به اصطلاح "پاداش" را برای راحتی تخت دریافت می کردند. اما در نهایت، آنها شخصاً خود را از شادی های یک زندگی صمیمی محروم کردند و مردان را به فرار "به چپ" سوق دادند.

مردان ذاتاً آزمایشگرهایی هستند که در نهایت از زندگی خسته می شوند و میل به تنوع بخشیدن به وجود خود پیدا می کنند.

جنس قوی تر از توجه جنس مخالف بسیار متملق می شود. و همسران مانعی ندارند. از آنجایی که با سیر زندگی مشترک، همسران به یکدیگر عادت می کنند، در نتیجه کمتر و کمتر همدیگر را خراب می کنند. بنابراین، کمی توجه و تحسین یک بانوی بیرونی می تواند باعث از دست دادن سر مرد شود.

برخی از فرزندان آدم به سادگی به زندگی بدون خطر فکر نمی کنند. این عشق به ریسک کردن است که این دسته از مردان را به سمت خیانت سوق می دهد، زیرا ترفندهای جانبی همیشه با کمی خطر همراه است.

علاوه بر این، داشتن چندین خانم به طور همزمان به طور قابل توجهی عزت نفس مرد را افزایش می دهد و غرور را سرگرم می کند. این به ویژه در مورد آقایان میانسال، مردان خانم های سالخورده، که کاملاً آگاه هستند که زمان در حال اتمام است، صادق است. بنابراین، آنها به هر طریقی تلاش می کنند تا به خود و محیط خود ثابت کنند که خانم های جوان همچنان به آنها علاقه مند هستند.

یکی دیگر از دلایلی که جنس قوی تر را به سمت زنا سوق می دهد، نیاز به احساس احساسات فراموش شده اشتیاق، عشق و لطافت است. زن دیگری می تواند آتش فراموش شده عشق را در قلب مرد دوباره روشن کند ، جوانی سابق و احساسات زنده را احیا کند ، که به مرد امکان می دهد از روال روزمره زندگی خانوادگی فرار کند.

چگونه روانشناسی مردانه تغییر را درک کنیم؟

برای این منظور، لازم است دلایل اصلی که نیمه قوی را به زنا تحریک می کند برجسته کنید:

مرد در خانواده ای بزرگ شده است که چنین رفتاری به عنوان هنجار در نظر گرفته می شود، به عبارت دیگر، ارزش های اخلاقی او اجازه خیانت را می دهد.

در دایره ارتباط همسر، حضور معشوقه «مسئله حیثیتی» است;

زن از صمیمیت با مرد امتناع می ورزد.

رابطه همسران فروپاشید ، اشتیاق و لطافت آنها را ترک کرد.

یک مرد 60 ساله روانشناسی اوست. یک عاشق در این سن برای برخی گیج کننده است، به خصوص اگر در معشوقه های خود یک دختر بسیار جوان داشته باشد.

چه چیزی باعث می شود مردی که در 60 سالگی ناگهان به یاد بیاورد که هنوز مرد است؟ اگر بیوه باشد یک چیز است. او به خانواده عادت کرده است، او مراقبت می خواهد و به دنبال جایگزینی برای همسرش است. این را می توان فهمید. اگرچه این خودخواهی است، اما هیچ کس این را محکوم نمی کند.

اما ما اغلب در مورد "ستاره های" خود می شنویم که بی وقفه همسران خود را با زنان جوان تر تغییر می دهند. چنین ازدواج هایی دوام چندانی ندارند، زیرا زن شکل خود را از دست می دهد و دختر کوچکتر جایگزین او می شود.

آیا واقعاً مردان به هزینه خود ادعای خود را می کنند؟ چرا جوک: «یک زن 40 ساله را 2 تا 20 عوض می کنم» دیگر خنده دار به نظر نمی رسد؟

در سن 30 سالگی ، مرد به دنبال ثبات است ، در 40 سالگی شروع به "چپ نگاه کردن" می کند و در 50-60 سالگی در حال حاضر مستعد اسراف است. پزشکان به طور مشروط زندگی هر مردی را به چندین دوره تقسیم می کنند که تغییر آن با یک بحران و تغییرات شخصیتی بعدی همراه است. سه نقطه عطف در زندگی یک مرد وجود دارد، اگرچه ما باید یک شرط داشته باشیم: این محدودیت های سنی کاملاً دلخواه هستند. برای برخی، خروج ممکن است زودتر از تاریخ سرنوشت ساز رخ دهد، برای برخی دیگر - بسیار دیرتر. آخرین "سن سخت" یک مرد 55 تا 60 سال است.

یک زن چه کار می کند؟

در 30 سالگی، یک مرد به دنبال ثبات هم در حرفه خود و مهمتر از همه در روابط خانوادگی است. ثبات، اما نه "presnyatina"، که حتی یک شوهر وفادار از آن به آغوش دیگران فرار می کند. چقدر مشکلات به دلیل عدم ارتباط کامل خانوادگی رخ می دهد که او دقیقاً در این سال ها شروع به قدردانی می کند.

وقتی مردی بالای سی سال است، خیلی چیزها برای او تازگی ندارند، بنابراین چنین افکاری اغلب به ذهنم خطور می کند: "چیزی که من احساس خوبی ندارم (گزینه ها: خسته، مشغول، خسته و غیره) امروز همسرم را در حال استراحت می گذارم. ترجیح میدم بخوابم یا تلویزیون ببینم

باید با چنین "انحطاط" مبارزه کرد. نگرانی واقعی برای سلامتی شما شامل رشته فکری زیر است: «چیزی که امروز احساس خوبی ندارم. خب، به جهنم این تلویزیون، من می روم ببینم همسرم آنجا چه می کند.»

در این دوره، یک زن هنوز هم می تواند چیزی را برای بهتر شدن تغییر دهد، مثلاً با خرید لباس زیر زنانه سکسی، تغییر مدل موهای خود، محبت بیشتر نسبت به معشوق و غیره و غیره.

سی سالگی دوران سختی است: مردی خود را در نوعی دوراهی بین گذشته و آینده می بیند. پشت سر یک جوان غیرمسئول و غافل پر از کارهای بیهوده و تعهدات انجام نشده است. من نمی خواهم در این دوره، اما باید یک خط بکشیم. جلوتر بلوغ است که معلوم نیست از آن چه انتظاری باید داشت. بنابراین، نه تنها با شوهر خود، بلکه با او نیز از این دوران سخت عبور کنید، به ویژه با او مهربان و صبور باشید - این امر ازدواج شما را بسیار تقویت می کند.

40 سال - بی خیال

اخیراً، چهل ساله ها عادت به جشن نگرفتن تولد پیدا کرده اند: آنها می گویند، تاریخ شباهتی با دهه چهل بعد از مرگ دارد. بهتر است از آن بگذریم، به دور از گناه، مردان با خرافاتی بحث می کنند که ویژگی آنها نیست.

از نظر ظاهری، ترس آنها ممکن است به هیچ وجه خود را نشان ندهد، اما دنیای درون به شدت تغییر می کند. دو ویژگی به وضوح آشکار می شود - افزایش رنجش و احساسات. چه باید کرد! چهل سال زمان شک و تردید است. و نه تنها در مورد توانایی های آنها - با این، اکثریت خوب هستند. افراد چهل ساله با افکاری در مورد جایگاه خود در زندگی، حرفه خود، نگرش خویشاوندان، فرزندان، دوستان و کارفرمایان خود نسبت به خود دچار آفت هستند. کار به جایی می رسد که آنها دیگر معنا را در وجود خود نمی بینند. وحشت آنها را فرا می گیرد، آنها را به جنون می کشاند، به گام های وحشی: برخی شروع به نوشیدن عمیق می کنند، افراد ناامید سعی می کنند خودکشی کنند. جای تعجب نیست که خودکشی در میان افراد چهل ساله به طور مداوم در سطح بالایی نگه داشته شود.

از جمله، این عصر خودتأیید "در کنار" است. شوهر دوست دختری با نیمی از سن خود پیدا می کند که برای دختر شدن مناسب است و با توضیحات نابهنجار و ترفندهای احمقانه شروع به "واکرهای" منظم به سمت چپ می کند. از بیرون تقریباً خنده دار به نظر می رسد: پدران و شوهران عقل خود را از دست می دهند، تف به تجربه زندگی می کنند. همسایه ها با نارضایتی نگاه می کنند: «مرد عصبانی است». در یک کلام، ماراتن پاییز:

معمولاً قدم های مردانی که در «دهه چهلم مرگبار» سعی در تغییر اساسی زندگی خود دارند با شل شدن سیستم عصبی، اشک های خسیس (و نه چندان زیاد) و اولین حملات قلبی همراه است. درست است، در این دوره، تلاش برای ترک خانه همچنان تلاش است. وقت آن رسیده است که همسران چهل ساله عشق خود را به شوهرشان ثابت کنند و حداکثر خویشتن داری و شفقت را از خود نشان دهند: "فراری" احتمالاً تمایل به عقب نشینی دارد. او توانایی خود را در جذب یک زن جوان ثابت کرد، از شور و شوق خود با او لذت برد، اما از زندگی در نزدیکی ... و شوهر ولخرج، با سرگردانی با دم کرکی در کنار، به خانه باز می گردد. خانه خانه است. به یاد داشته باشید که چقدر با هم تجربه کردیم، چه بچه های باشکوهی بزرگ شدند و در 45 سالگی تنها بودن آسان نیست. و آیا لازم است؟

و خنده و اشک و عشق

فقط فکر نکنید که اگر همسرتان 60 ساله شد، می توانید نفس بکشید. یک مرد "پنجاه ساله" یک روز متوجه می شود که "قطار دارد می رود" کاملاً. سپس او دیوانه وار جستجو می کند - و به عنوان یک قاعده، نوزادی را پیدا می کند که در کنار او به راحتی می توان مانند یک گورو، معلم، حکیم به نظر رسید. مردی 60 ساله از جوانی سرپیچی می کند و در یکی از دوستان دختر منبعی می یابد که به او غذا می دهد.

این است که می گویند: «خنده و گناه». یک مثال. این اتفاق افتاد که شوهر مستمری بگیر مادربزرگ خود را با یک خانم جوان که برای دخترش مناسب نبود - به عنوان نوه - خیانت کرد. وقتی مزخرفات گذشت ، او بدون غرور توبه کرد - آنها می گویند ، من هنوز می توانم: پس از آن ، مادربزرگم نامزد او را فقط "بیل" صدا زد ، حتی یک قدم خود را رها نکرد و سپس گفت که او نیز پیدا کرده است. یک عاشق جوان او البته شوخی کرد، اما شوهر حسودش با مشت هایش روی او رفت. بچه ها و نوه ها برای مدت طولانی "دیوانه" را متقاعد کردند و در پایان التماس کردند که با یک روانشناس صحبت کنند. با کمک یک متخصص، بحران خانواده با این وجود برطرف شد.

نترس و عجله نکن

پیشنهاد یک درمان جهانی برای بحران 30-40-50-60 ساله دشوار است. در هر مورد، مرد باید خودش با یک روانشناس صحبت کند. اما رایج ترین دستور العمل ها برای خروج از بن بست های سنی وجود دارد.

الکسی واسیلیف روانشناس مسکو معتقد است:

• نیازی نیست با ترس برای شروع تاریخ "کشنده" منتظر بمانید. هر چه بیشتر بترسی، بحران دردناک تر است. وقتی می دانید چه چیزی در انتظار شماست، وقت دارید تا آماده شوید - و با آرامش، یعنی سازنده و با تمرکز، آنچه را که اتفاق افتاده می پذیرید. بحران قبل از آرامش فروکش می کند.
• از بسیاری جهات، این جنسیت سرکوب شده است که علت اصلی بحران هاست. به هر حال، پروستاتیت، ناتوانی جنسی و اغلب اختلالات جنسی، نتیجه یک زندگی جنسی نامنظم و نامنظم است. روشن است که شادی های عشقی ابزارهای پیشگیرانه هستند. بعید است که حمله حاد پوکی استخوان نادیده گرفته شده در یک تاریخ عشقی برطرف شود، اما جلوگیری از آن با عمل به این روش کاملاً واقع بینانه است.

و با این حال، در هر مورد، یک متخصص خاص، یک روانشناس یا یک درمانگر جنسی، می تواند کمک کند.

این عقیده وجود دارد که یک مرد 60 ساله عملاً یک پیرمرد است که بهترین سالهای او بسیار عقب است. برخی دیگر معتقدند که 60 سالگی بدتر از هر سن دیگری نیست. واقعا حق با کیست؟

چه اتفاقی برای پتانسیل مرد می افتد

دیگر نمی توان بر حسب تقاضا هیجان زده شد. این به این دلیل است که پس زمینه هورمونی تغییر می کند، تولید تستوسترون کاهش می یابد. کاهش می دهد:

• تحریک پذیری جنسی؛
• حجم ترشح قبل از انزال غدد کوپر کمتر می شود.
• مقدار اسپرم کاهش می یابد؛
• حساسیت اندام تناسلی کاهش می یابد.

درست است، این تغییرات چقدر زود رخ می دهد، در 60 سالگی یا پنج سال بعد، بستگی به فرم و روحیه ورزشی مرد دارد. به هر حال، تولید هورمون مردانه کاهش می یابد، اما متوقف نمی شود. حتی در هشتاد سالگی، یک مرد متوسط ​​حدود شصت درصد از سطحی را که در دوران جوانی خود بود تولید می کند. یک مرد دوره نسوز را افزایش می دهد - زمان بازگرداندن میل جنسی. اگر در بیست سالگی آرزوی یک زن نیم ساعت بیشتر طول نمی کشد و در هفتاد سالگی سه روز طول می کشد. بهبودی از رابطه جنسی در سن 60 سالگی حدود دو روز طول می کشد.

تغییرات دیگر در بدن مرد

معده ظاهر می شود، ماهیچه ها شل می شوند. این تا حدی به دلیل تستوسترون است. اما بیشتر اوقات این تحت تأثیر یک سبک زندگی آرام و بی تحرک است. نگرش بسیار مهم است. اگر به خود اجازه محو شدن داده اید، سریعتر از آنچه باید اتفاق می افتد.

روانشناسان در همه کشورها سن مردان حدود شصت سالگی را اوج شکوفایی، الگو، تاج انرژی خلاق و ... می نامند. اگر شما که یک شوهر بالغ هستید کاملا متفاوت فکر کنید عقده ها در شما فعال می شود. ارزش تماس با یک روانشناس را دارد، از گپ زدن با دوستان خود دریغ نکنید. به تنهایی با عقده های خود مبارزه نکنید. مجتمع ها می توانند برنده شوند.

چگونه مشکلات معمولی را در این سن حل کنیم

برای داشتن رابطه جنسی تنبل نباشید. تنبلی شما فقط بهانه است. انگار یک مکانیسم دفاعی در شما راه اندازی شده و ترس از شکست را مسدود می کند. یک مرد احساسات خود را با تلویزیون، اینترنت و غیره خفه می کند. شما به هر طریق ممکن نوعی سبزیجات را در خود پرورش می دهید: به نظر شما بهتر است کاری انجام ندهید تا "خرج" کنید. با پیروی از کلیشه های مربوط به سن، یا به نفع بلوغ، یک زندگی جنسی فعال و خلاقانه، یا یک حالت سکون انتخاب کنید. اما در حالت دوم تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی تسریع خواهد شد. انتخاب باشماست.

نکات بسیار پیش پا افتاده است، اما ارزش به خاطر سپردن را دارد. از شوهرتان تعریف کنید، علاقه او را به زندگی تشویق کنید، هرگز به او نخندید، به او و خودتان کمک کنید، محیطی آرام در اطراف ایجاد کنید، علاقه او را به ورزش و خلاقیت تشویق کنید. علاقه به چیزی به طول عمر کمک می کند، از جمله جنسی.