چگونه مردانگی را در خود پرورش دهید: تجربه موفق یک مرد بی رحم. مردانگی چیست و چگونه یک مرد را در خود پرورش دهیم

ما در دوران سختی زندگی می کنیم. جریان افکار عمومی مرتباً به ایدئولوژی حمله می کند. فضائل مردانه محکوم می شود، جهان ستون فقرات خود را از دست می دهد، در برابر تهدیدهای بیرونی و داخلی ضعیف می شود و به ما می گویند همه چیز آنگونه است که باید باشد، این «پیشرفت» است.

اما پیشرفت، مردانگی را از بین می برد. شاید ناخواسته، اما هنوز. فن آوری های مدرنسنتی کردن ویژگی های مردانهبه یک معنا بی معنی است، زیرا تکنولوژی وجود دارد، وجود دارد نهادهای اجتماعی. برای محافظت از خانه خود لازم نیست قوی باشید. دولت برای این منظور ارتش و نیروی انتظامی تشکیل داد، اینطور نیست؟ برای تغذیه خانواده خود نیازی به کار در مزرعه یا شکار ندارید - صنعت امروز آنقدر توسعه یافته است که هر کسی، حتی افراد بی خانمان، می توانند خود را تغذیه کنند.

در نتیجه، اکثر مردان مردانگی سنتی را رد می کنند و فکر می کنند که این امر غیر ضروری است. آنها زندگی آسان و راحت را انتخاب می کنند، اما این انتخاب جوهر مردانگی را از بین می برد. مرد بودن نمی تواند آسان باشد. شما به قدرت، استقامت، استقامت و فداکاری زیادی نیاز دارید که باید در مبارزه به کار گرفته شود.

بسیاری از مردم وقتی چنین مشکلاتی را پیش روی خود می بینند عقب نشینی می کنند. و ممکن است بارها عقب نشینی کرده باشید، زیرا پیمودن مسیر ضعف بسیار آسان تر است، اما این جاده به سمت پایین می رود، نه بالا - شما به باتلاق می روید.

کسانی از ما که سعی می کنیم در پشت عبارات عجیب پنهان شویم تا ضعف های خود را توجیه کنیم. آنها از "شجاعت اخلاقی" یا "شجاعت فکری" یا انواع دیگر شجاعت که نیاز به ریسک ندارند صحبت می کنند. اگر چنین افرادی به صورتشان ضربه بخورند، در گل بیفتند، پول از دست بدهند، بلافاصله مقصران را پیدا می کنند، اما در میان مقصران، مقصر اصلی - خودشان - را پیدا نمی کنند.

این چیزی است که مردانی را راهنمایی می کند که به دلایل متعددی مرد نیستند:

"من چیزی برای اثبات ندارم. من من هستم".
"من هرگز برای کسی که هستم عذرخواهی نخواهم کرد. شما باید کسی باشید که از من عذرخواهی می کنید که از من می خواهید متفاوت باشم."
"من تنها فرد، که می تواند ارزش آن را تعیین کند."

البته اگر از بیرون به آنها نگاه کنید همه این عبارات طبیعی و درست به نظر می رسند، اما این یک توهم است. چنین نگرش هایی به شما می گوید که نباید رشد کنید، بلکه باید تنزل دهید - آنها شما را در یک مکان نگه می دارند. بیایید آن را رها کنیم طراحی زیبااینها و بیایید با آن روبرو شویم. چه اتفاقی خواهد افتاد؟ برای مثال این:

"شما مجبور نیستید کار کنید، مجبور نیستید چیزی را ثابت کنید. علاوه بر این، شما وقت ندارید، پس فقط بنشینید و آرام باشید.
"تو چاق هستی؟ اکثر مردم با این مشکل دارند، اما مهم نیست، زیرا باید خود را همانگونه که هستید بپذیرید.»
«رئیس نمی‌داند من چقدر برای کارم تلاش می‌کنم. من هرگز ترفیع نخواهم گرفت اینها قوانین زندگی است.»
"تنها دلیلی که من دوست دختر ندارم این است که آنها نمی دانند من چقدر خوش تیپ هستم - هر زنی خوشحال می شود."

همه اینها را بفهم نگرش های روانیحتی یک صدم هم شجاع نیستند. آنها حتی زنانه نیستند. آنها را می توان بدون جنسیت نامید - ضعف هایی که هر کسی را که از مسیر قدرت دور شده است گمراه می کند.

اگر می خواهید برای خودتان ارزشی داشته باشید و دنیای مردانه، پس فقط "خودت بودن" کافی نیست. شما همچنین باید خودتان را توسعه دهید: از نظر جسمی، فکری، اخلاقی. شما باید آگاهی خود را گسترش دهید، موقعیت حرفه ای خود را تقویت کنید، قوی شوید و مهارت های خود را بهبود بخشید.

آیا می خواهید مورد احترام قرار بگیرید؟ با این شروع کنید:

• توانایی حمل وسایل سنگین را داشته باشد؛
• دانستن نحوه تعمیر تجهیزات؛
• ساختن بلد باشد؛
• قادر به کار طولانی و سخت بدون شکایت باشید.
• از ناله کردن در مورد مشکلات کوچک دست بردارید.
• بدانید چگونه هنر خلق کنید؛
• بدن خود را توسعه دهید؛
• آماده باشید که همه چیز را برای کمک به یک دوست رها کنید.
• اگر نیاز دارید که از ارزش‌های خود دفاع کنید، بدون تردید بایستید.
• بدانید از زندگی چه می خواهید؛
• هر تعهدی را به اتمام برسانید.
• کلمات خود را با دروغ بی ارزش نکنید.

هر فردی با این لیست نمی تواند موفق شود. و نه حتی همه مرد قویمی تواند در تمام زندگی خود به این قوانین پایبند باشد: هرکسی در زندگی خود در یک مقطع زمانی ضعف نشان می دهد. اما این بدان معنا نیست که شما نباید خودتان را در این مسیر امتحان کنید. فقط با کمک او مرد می شوید.

بر اساس موادی از چاد هاوس

اجازه دهید با این واقعیت شروع کنم که نیاز به ایجاد تنظیمات قابل توجه در "من" پس از یک سلسله شکست طبیعی، همانطور که اکنون معتقدم، و تلاش ناموفق دیگری برای جذابیت یک همکلاسی جذاب ایجاد شد. با مطالعه دقیق انعکاس خود در آینه، سعی کردم بفهمم: چه مشکلی با من دارد و چگونه می توانم یک مرد واقعی شوم؟

به نظر می رسد که سبک لباس به هیچ وجه شبیه به لباس متروجنسگرایان نیست، این چهره نیز شبیه تبدیل شدن به یک بالرین تصفیه شده نیست، و دیدگاه های من در مورد زندگی شبیه به جهان بینی زنان خانه دار متولد شده نیست. با این حال، این به سادگی این نظر من را می کشد که من یک گیاه گلخانه ای هستم و سیسی. بنابراین، پس از مطالعه حجم‌هایی از ادبیات نامفهوم و مطالعه توصیه‌های تخصصی در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک قهرمان شجاع و بی‌رحم در رویاهای زنان، برنامه خودم را در مورد چگونگی توسعه مردانگی برجسته تهیه کردم.

مرحله 1. دیدگاه دیگران را مطالعه کنید

خوشبختانه من یک صفحه پربازدید در اینترنت دارم و شروع به جمع آوری تکه تکه نظرات دوستان و آشنایان خود کردم که در درک آنها یک ویژگی افتخارآمیز و شایسته نماینده واقعی جنس قوی تر وجود دارد - مردانگی. .

من اعتراف می کنم که اظهاراتی از سوی فمینیست های خشمگین وجود داشت که خواستار برابری جنسیت و به طور کلی نیاز به مردانگی و زنانگی را انکار می کردند.

با این حال، اکثر دوستان من معتقدند که مردانگی این است:

• یک خصلت طبیعی که توسط طبیعت تصور می شود و توسط الزامات برجسته شده است توسعه فرهنگیبشریت؛
• حداکثر استفاده از امکانات فیزیکی، فکری، عاطفی، پتانسیل معنویخود را به عنوان یک مرد والا نشان دادن.
• توانایی مقابله با چالش های زندگی با غرور؛
• تحقیر مرگ و بی باکی در زندگی؛
• صلابت و اراده معتدل؛
• فرصتی آگاهانه برای انجام یک عمل فداکارانه حتی به ضرر خود.
• پشتکار و شجاعت در هر شرایط دشوار؛
• مسئولیت کامل شخصی برای آنچه اتفاق می افتد؛
• توانایی کنترل همه چیز؛
• استفاده از خرد زندگی در زندگی روزمره؛
• برتری بر ترس ها؛
• توانایی اعتراف به اشتباهات خود؛
• استقلال از تردیدها، نگرانی‌ها، نگرانی‌ها.

مرحله 2: مسئولیت را بپذیرید

متوجه شدم که برای رشد مردانگی باید مسئولیت کامل و بی قید و شرط هر اتفاقی را که در زندگی ام می افتد به عهده بگیرم. مستقل از شرایط شوید. دست از سرزنش دیگران برای اشتباهات و شکست های من بردارید. از سرزنش اطرافیانم به خاطر نگرش "نادرست" آنها نسبت به من دست بردارید.

من با شناسایی، تجزیه و تحلیل و حذف تقریباً تمام نکاتی که در آنها به کمک یا نصیحت دیگران تکیه کردم، شروع کردم. از سرزنش مادرم که عادت داشت از من مراقبت کند به خاطر سرخ نکردن کروتون ها دست کشیدم و با شجاعت شروع به تهیه صبحانه کردم.

برای اینکه مسئولیت‌پذیرتر و منظم‌تر باشم، فهرستی از مسئولیت‌های شخصی، «عملکردها»، امور، رویدادها تهیه کردم و کنترل اجرای آنها را به دست گرفتم. اعتراف می کنم، اکنون افتخار می کنم که می توانم اراده خود را کنترل کنم، زمان را مدیریت کنم و برای هر نتیجه ای که در تلاشم به دست می آید خوشحالم. عدم وجود شک و تردید و عدم تصمیم گیری، اجرای دقیق برنامه برنامه ریزی شده به شما امکان می دهد شجاع تر باشید.

من از مسئولیت پذیری لذت می برم، از چالش های سرنوشت فرار نمی کنم و سعی نمی کنم مسئولیت های خود را به حداقل برسانم. و نتیجه واضح است: اطرافیان من به من اعتماد دارند و ادعا می کنند که من قابل اعتماد و مسئولیت پذیر هستم.

مرحله 3. بهبود آمادگی جسمانی

من متوجه شدم که چه چیزی مردان وحشی را از آدم های بی رحم جدا می کند: عالی فرم فیزیکی. مردانی که به طور جدی به ورزش های شدید مانند کوهنوردی می پردازند، قدرت، مهارت و مردانگی آشکاری از خود نشان می دهند.

برای اینکه روحیه خود را بهتر کنم، فعالیتی را که دوست داشتم انتخاب کردم: کارتینگ. به علاوه، بیشتر شبیه ورزشکاران پوششی باشید مجلات مردانهمن هر روز یک یا دو ساعت را در باشگاه می گذرانم.

سرگرمی دیگری که مرا به مردانگی واقعی نزدیک کرد تجسم بود غریزه طبیعی- شکار اکنون من، در جمع ردیاب ها و تله گذاران، در مسیرهای پنهان تایگا قدم می زنم، جایی که ترسو بودن غیرممکن است.

مرحله 4. یک حرفه شجاعانه انتخاب کنید

وقتی با انتخابی روبرو شدم: چه کسی باشم، بدون شک تصمیمی صریح گرفتم - وارد دانشکده حقوق شوم. من با دو اعتقاد هدایت شدم: مردانگی ویژگی ضروری امدادگران وزارت شرایط اضطراری، افسران پلیس و آتش نشانان است. علاوه بر این، کار وکیل مستلزم تمرکز، قاطعیت، شجاعت، اعتماد به نفس است و اجازه نمی‌دهد که تحت الشعاع ترس‌های خود قرار گیرد.

در حال حاضر معلمان من به وضوح برای من توضیح می دهند کلاس های عملیشجاع بودن به چه معناست اصول حقوقی آموخته شده، دانش و مهارت های به دست آمده، توانایی تفکر مداوم و عمل منطقی به من کمک می کند تا با عزت بر مشکلات روزمره غلبه کنم و به نماینده شایسته ای از جنس قوی تر تبدیل شوم.

مرحله 5. نشان دادن مردانگی خود به دیگران

من قاطعانه تصویرم را تغییر دادم و فهمیدم سبکی که "ورزش همیشه و در همه چیز" را تحسین می کنم، اصلاً من را از برادرانم متمایز نمی کند. در حال حاضر در یک محیط حرفه ای، چون گرفتن عنوان وکالت برای منفعت شخصی بود، به شدت خودنمایی می کنم و کت و شلوار ظریف.

با افتخار متذکر می شوم که از حالت خمیده خلاص شده ام و همیشه با قدمی مطمئن و قاطع راه می روم. در میان دوستانم، من طعم خوبی از لباس های کشور پیدا کردم - ترکیبی درخشان از راحتی، سادگی و اصالت.

متوجه شدم که برای تقویت ویژگی های به دست آمده و تبدیل شدن به یک شرکت کننده مطلوب در جلسات مردانه، باید موفقیت خود را با برقراری ارتباط با همان گروه شکارچیان تثبیت کنم. شروع به پذیرفتن دعوت‌ها برای گذراندن وقت به طور سنتی در شرکت مردان کردم: رفتم پیاده روی، که طی آن به طرز ماهرانه ای استقامت، پشتکار و نترسی خود را نشان دادم.

من از فن سخنوری خود نیز بهره بردم که توانستم همراهانم را در گفتگوهای اطراف آتش مجذوب خود کنم. در حال حاضر، من یک رهبر شناخته شده در تیم خود از "شکارچیان ماجراجویی" هستم، که در میان دوستانم یک مرجع معتبر است.

مرحله 6. از "صحت سیاسی" بیش از حد خودداری کنید

اگرچه نجابت، ادب و اطاعت از ویژگی‌های مثبت یک فرد است، اما اغلب ناتوانی در بیان و استدلال دیدگاه خود به این واقعیت منجر می‌شود که ما به سادگی با جمعیت همراهی می‌کنیم و می‌ترسیم که کوچک‌ترین مقاومتی نشان دهیم، حتی در صورت الهام. دیدگاه ها برای ما کاملا بیگانه و غیر قابل قبول است.

من آگاهانه چنین دیکتاتوری اجتماعی را رها کردم و اکنون از بیان دیدگاه خود در مورد برخی رویدادها نمی ترسم. من هیچ برنامه ای برای تبدیل شدن به طرفدار بدبینی و یک منتقد سرسخت ندارم، با این حال، اگر فکر می کنم که یک مهمانی طولانی با مقادیر زیاد الکل به من آسیب می رساند، قطعاً آن را رد می کنم و واضح "نه" می گویم.

مرحله 7. از اینکه خودتان باشید نترسید

برای محبوبیت بیشتر در بین خانم های دوست داشتنی، شروع به افتخار کردم که یک مرد هستم. شجاع، شجاع، خارق العاده، کاریزماتیک. من به کسی که هستم و کاری که می توانم انجام دهم افتخار می کنم. من طرفدار خشونت نیستم، اما می توانم در برابر ضربه مقاومت کنم و با متخلفان مقابله کنم.

من شروع به قدردانی کردم و سعی کردم تمام ویژگی های مثبت خود را توسعه دهم و دیگر نمی ترسم به خانم ها بگویم که از اشعار یسنین خوشحالم و دوست دارم از غروب آفتاب لذت ببرم. زیرا این دنیای من است - خاص، منحصر به فرد. من به خانم‌ها احترام می‌گذارم و از آن‌ها محافظت می‌کنم، از ضعف‌های آن‌ها چشم‌پوشی می‌کنم، اما به آن‌ها اجازه نمی‌دهم من را دستکاری و فشار دهند. من سعی نمی کنم از آنها بالاتر شوم، اما دلیلی برای تحقیر شخصیت خود نمی دهم.

وقتی درد دارم لاف نمی زنم یا ناله نمی کنم، اما حق دارم تجربیات شخصی داشته باشم و به آنچه می توانم احساس کنم افتخار می کنم. از این که می توانم دیگران را دوست داشته باشم و با آنها مهربان باشم، برای کودکان محروم و حیوانات بدبخت ترحم می کنم سپاسگزارم. من متقاعد شده ام که فقط یک فرد بالغ می تواند طیف کاملی از احساسات را تجربه کند - غم و شادی، پشیمانی و تحسین، نفرت و عشق، اما احساسات من تحت کنترل کامل است.

من به خودم احترام می گذارم که توانستم دست کمکی به نیازمندان دراز کنم و غریق را از عمیق ترین باتلاق بیرون بکشم. اعتراف می کنم که ممکن است اشتباه کنم، اما به خاطر کوچکترین خرده ای از خودم انتقاد نمی کنم و از تپه ها کوه نمی سازم. فهمیدم که مردانگی نیاز دارد دیدگاه های مثبتبرای زندگی، که نمی توان آن را یک ناله ابدی نامید یک مرد واقعی. من با خوش بینی به آینده نگاه می کنم، از زمان حال لذت می برم و از تجربیات زندگی گذشته خود سپاسگزارم.

اکنون زنان شایسته بیشتری در میان کسانی وجود دارند که مایلند دعوتی به دنیای من از یک مرد شجاع واقعی دریافت کنند.

اساساً این یک پست برای آن دسته از بچه هایی است که خود را ضعیف می دانند و می خواهند قدرت را در خود پرورش دهند. پستی برای آن دسته از بچه هایی که می دانند از تمام پتانسیل خود استفاده نمی کنند. پستی برای کسانی که می خواهند بدانند چگونه شجاع تر شوند.

من قصد ندارم به مفهوم مردانگی بپردازم. این یک مفهوم ذهنی است، بنابراین من فقط می‌خواهم در مورد برخی از رفتارهای روزمره صحبت کنم که می‌تواند به تشخیص اینکه آیا با چالش‌های زندگی کنار می‌آیید یا تسلیم آنها می‌شوید، صحبت کنم.

گاهی اوقات من را دیوانه می کند زیرا اگر اکثر مردان/مردهای معمولی تلاش کنند و چند تغییر ساده در رفتار روزانه خود ایجاد کنند، می توانند تغییرات بسیار مهمی در زندگی خود و اطرافیانشان ایجاد کنند.

10 راه برای شجاع تر شدن

1) چگونه با دوستان خود مدارا کنید

مردانگی همچنین به معنای وفاداری به دوستان خود است. بی چون و چرا پذیرفتن.

اگرچه بسیار ساده به نظر می رسد، اما بیشتر مردم معمولا فراموش می کنند که چگونه وفادار باشند. تاثیر زمان و کار و مسافت و تعهدات تاثیر خود را می گذارد که ما را از یکدیگر دور می کند، همه بهانه هایی دارند و ....

بنابراین، قانون شماره یک همیشه به یاد داشته باشید که از کجا آمده اید. دوستان شما برای مدت طولانی چه کسانی بودند و چرا صمیمی بودید؟

2) نحوه عذرخواهی

واقعا قوی بودن نه تنها به معنای روبه‌رو شدن با ترس‌هایتان است، بلکه به معنای مواجهه با آن‌هایی است که به آنها صدمه زده‌اید.

در واقع نشانه مردانگی است. به خودتان بپذیرید که اشتباه کرده اید، با آن کنار بیایید و جبران کنید.

همچنین، وقتی سعی نمی کنید عذرخواهی کنید چه اتفاقی می افتد؟ به عنوان یک قاعده، شما برای خود بهانه می آورید و هیچ کس دوست ندارد بعد از آن چگونه رفتار کنید.

3) نحوه رسیدن به موقع

وقتی صحبت از انتظار شد، هیچ کس با سطح مناسبی از احترام به خود، دیگران را در انتظار نگه نمی‌دارد، زیرا می‌داند که چگونه به موقع باشد. چرا؟ زیرا اگر به خود، زمان خود احترام می گذارید، پس باید به دیگران نیز احترام بگذارید و آنها را منتظر خود نکنید.

غم انگیز است که امروز دیر رسیدن عادی است.

کاری ندارم که این عادت در بین دوستان شما رایج باشد. این تمرین است حس مشترک، که نشان می دهد به دیگران و خود زمان احترام می گذارید.

اگر به زمان یا دیگران احترام نمی گذارید، پس به خودتان هم احترام نمی گذارید. بنابراین سعی کنید دیر نکنید. فقط بچه ها همیشه دیر می رسند.

4) از بازی در نقش مردی که در جایگاه آخر قرار می گیرد دست بردارید.

زیرا فقط بازنده ها جایگاه آخر را دارند. حتی به بحث کردن با این موضوع فکر نکنید.

واقعیت این است که بیشتر ما خودمان را متقاعد کرده‌ایم که «قربانی» باشیم. اگر شما مردخوب، پس باید چیزی را قربانی کنید، جایگاه آخر را بگیرید. و با از دست دادن، با درد کنار می آییم، همچنان پشیمان می شویم و دستی به سر خود می زنیم و می گوییم که من آدم خوبی هستم و همه چیز را درست انجام دادم.

این یک توهم است. مردانگی به هر دوی آنها مربوط می شود، اینکه آدم خوبی باشید و دنبال چیزی که می خواهید بروید.

بنابراین، به خود دستور دهید که مکان های اول را بگیرید و هر کاری را که برای این کار لازم است انجام دهید. بهانه ای نیست.

5) به دیگران بگویید که شما افراد خوبی هستید که در جایگاه آخر قرار می گیرید.

من همیشه این را میشنوم.

"من عاشق او هستم. من همیشه با او هستم و هر کاری برای او انجام می دهم، اما آنها من را فقط به عنوان یک دوست می بینند. این خوبه…"

*آه* می دانی، من مرد ثروتمندی نیستم. من حتی ماشین هم ندارم، اما همیشه به بی خانمان ها پول خرد می دهم.»

سپس می خواهید به من پاسخ دهید: "این طبیعی است، رفیق. شما آدم خوب. روزی همه چیز در زندگی شما درست خواهد شد.» یا چیزی شبیه به آن.

به اطراف نگاه کن، همه چیز خوب است! خیلی خوبه که تو آدم خوبی هستی! اما چرا وقت خود را با شکایت از چنین موقعیت هایی تلف می کنید؟ چرا به جای اینکه شروع به حرکت کنید و به آنچه می خواهید برسید، همیشه به دنبال تایید در چشم دیگران هستید؟

من معتقدم که پسر واقعیوقت خود را برای جلب توجه و تایید تلف نمی کند. او فقط کاری را که باید انجام دهد انجام می دهد. بنابراین، اگر می‌خواهید بدانید چگونه شجاع‌تر شوید، از شک و تردید در اعمال خود و جستجوی حمایت دیگران دست بردارید.

۶) یاد بگیرید که با تنهایی کنار بیایید

افرادی هستند که می توانند تنهایی را بپذیرند و کسانی هستند که مدام حواس دیگران را پرت می کنند، می پرسند کی می آیند، می خواهند با آنها بنشینند، میان وعده بخورند و غیره.

این رفتار نشان دهنده عدم اعتماد به نفس شماست. علاوه بر این، این رفتار بسیار آزاردهنده است.

۷) چگونه استراحت کنیم و لذت ببریم

هیچ کس افراد پرتنش و عصبی را دوست ندارد. این یک واقعیت است.

اگر نمی توانید آرامش داشته باشید، به این معنی است که شما دائما نگران و عصبی هستید، حتی برای کوچکترین چیزها. وقتی فردی عصبی است دیگران متوجه آن می شوند و تاثیر خاصی روی آنها می گذارد.

توجه: به همین دلیل است که اکثر روسا، مدیران و سایر رهبران از کارمندان خود بسیار بیزار هستند.

مردان واقعی می دانند چگونه آرام شوند، به این معنی که آنها می توانند این واقعیت را بپذیرند که مشکلی پیش می رود. و آماده رویارویی با آن هستند.

8) چگونه از حساسیت بیش از حد دست برداریم

بگذار رک بگویم...

من کاملاً با کسانی طرف هستم که می توانند ملایمت و حساسیت نسبت به احساسات دیگران نشان دهند.

اما یک پسر نمی تواند آنقدر حساس باشد که مردم بپرسند "چرا او اینقدر آسیب پذیر است؟"

مردانگی واقعی به این معناست که سرسخت باشید، اما در عین حال حاضر باشید همه احساسات خود را کنار بگذارید و زندگی را آنطور که می آید بگیرید.

9) چگونه با یک دختر صحبت کنیم

به عبارت ساده، وقتی یک پسر نمی داند چگونه با یک دختر ارتباط برقرار کند، شروع به نگرانی در مورد همه چیز می کند و در نهایت بسیار احمق به نظر می رسد.

به همین دلیل است که آنها گاهی از دیگران می پرسند - "اگر او را به VK اضافه کنم، آیا به نظر می رسد که می خواهم به او ضربه بزنم؟"

"اگر عکس او را دوست داشته باشم، آیا این نشانه آشکاری است که او را دوست دارم؟"

"امیدوارم وقتی وارد بار می شوم او متوجه ادکلن جدید من شود."

مشکل اکثر پسرها این است که اینگونه فکر می کنند. آنها منتظر هستند تا او اولین حرکت را انجام دهد. اما اگر اکثریت منتظر بمانند، آنگاه کسی پیدا می‌شود که اولین قدم را برمی‌دارد و او را می‌شناسد.

عشق و عاشقی می تواند کاملا اتفاق بیفتد به طور طبیعی، اما دلیلی وجود ندارد که نتوانید اولین قدم را برای قرار ملاقات بردارید. بچه ها، همیشه اولین قدم را بردارید، کاملا عادی به نظر می رسد. توسط حداقل، از سناریوهای فوق اجتناب خواهید کرد.

10) با آن مقابله کنید

آیا احساس درد می کنید؟ آیا همه چیز طبق برنامه ریزی شما پیش نمی رود؟ خسته؟ کمی سرما خوردی؟

آیا می خواهید بدانید چگونه شجاع تر شوید؟ با آن مقابله کنید!

با آن مقابله کنید

از شکایت کردن، گریه کردن، یا منتظر رسیدن کسی که شما را بشناسد دست بردارید.

شما دیگر پسر کوچک نیستید.

فقط شروع کنید. مقابله کنید. سامی.

امروز ما در مورد چگونگی تبدیل شدن به مرد واقعی که همه آرزویش را دارند صحبت خواهیم کرد. زن واقعی. و به طور کلی در مورد اینکه چه چیزی یک مرد را مرد می کند، چه چیزی او را شجاع تر، اعتماد به نفس و قادر به پیروزی های بزرگ می کند. این یک هک زندگی برای خودسازی خصوصیات شخصی برای مردان خواهد بود، زیرا به جای آموزش گران قیمت در مورد اعتماد به نفس و سبک عالی، امروز قوانین طبیعت و موفقیت شجاع ترین افراد زمان خود را هک خواهیم کرد. . .

عمدتاً برای «مردانگی» در بدن انسانرئیس پاسخ می دهد هورمون مردانه"تستوسترون". فکر می کنم شما خودتان به خوبی می دانید تستوسترون چیست و امروز یاد خواهید گرفت که چگونه سطح آن را در بدن خود به درستی افزایش دهید.

چگونه شجاع تر شویم؟

و اگر تصمیم دارید که از نظر بیرونی و درونی شجاع تر شوید، آن گاه بیشتر از همه راه طبیعی- این برای افزایش سطح تستوسترون است، زیرا سطح بالااین هورمون به دیگران اجازه می دهد تا تشخیص دهند که آیا فرد مقابل آنها یک "مرد واقعی" است یا فقط یک مرد، اما بدون ویژگی های مردانه برجسته.

دقیقا تستوسترون ظاهری مردانه ایجاد می کند، رفتار و حتی به شکل گیری ویژگی های شخصیتی با اراده کمک می کند ، عضلات فولادی را توسعه می دهد ، اعتماد به نفس و اعمال خود را ایجاد می کند و در اعمال قاطعیت می بخشد.

همچنین در موقعیت‌های مختلف سرعت و تیزبینی می‌دهد، و همچنین به آنچه خشونت مردانه گفته می‌شود، و جنسیت زن به طور بی‌گمان به آن واکنش نشان می‌دهد: از دخترانی با موخوره گرفته تا خانم‌های بالغ و موفق. اینکه چرا این کار تا این حد مؤثر است و چنین تأثیر هیپنوتیزمی روی زنان دارد، جداگانه بحث خواهد شد، اما این یک واقعیت علمی و روانشناختی است.

در عین حال، همه مردان نمی دانند که راز مردانگی واقعی چیست، اگرچه پسرها خیلی زود به این فکر می کنند که چگونه یک مرد واقعی شوند. موافقم، به احتمال زیاد شما خودتان قبلاً آرزو داشتید که در مدرسه یک مرد ماچو شوید، درست مانند شخصیت های فیلم مورد علاقه خود.

اما مشکلات مربوط به تستوسترون، مانند مردانگی، محدود به نوجوانان نیست، زیرا پس از 30 سال، میزان تستوسترون در مردان شروع به کاهش می کند. خود مردان و زنان به خوبی می دانند که این به چه چیزی منجر می شود. متأسفانه این یک امر مسلم است و در طول میلیون ها سالی که نسل بشر وجود داشته است، امکان تغییر آن وجود نداشته است.

چگونه سطح تستوسترون را افزایش دهیم؟

وقتی مردی با این سوال روبرو می شود که چگونه با کاهش سطح تستوسترون مقابله کند، اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که روش های دارویی. ما به شما توصیه نمی کنیم که در اینترنت تحت درمان قرار بگیرید و اطلاعاتی را در مورد "چه چیزی از داروهای تستوسترون مصرف کنید" به خطر و خطر خود جستجو کنید.

به یاد داشته باشید، هرگونه آزمایش غیرحرفه ای در مورد سلامتی، به ویژه در مورد هورمون ها، به ویژه تستوسترون، بسیار خطرناک است و بدون نظارت متخصص می تواند نتایج فاجعه باری به همراه داشته باشد.. که در بهترین سناریوابتکار عمل شما منجر به این واقعیت می شود که نمی توانید تستوسترون را افزایش دهید و رویای تبدیل شدن به یک ماچوی بی رحم یک رویا باقی خواهد ماند.

و در بدترین حالت، شما می توانید به سادگی در بیمارستان بستری شوید و تا پایان عمر به یک آسیب شناسی مزمن مبتلا شوید که در ادامه به آن پرداخته خواهد شد. بنابراین، اگر مشکل باعث نگرانی شد، وقت بگذارید و بدون معطلی برای بعد، با یک قدم محکم مردانه، به متخصص مراجعه کنید.

دانش عمومی است که با آن مشکل دارد سلامت مردانداشتن عواقبی به شکل شکست با جنس مخالف به دلیل سطح پایینتستوسترون، پیشگیری از آن آسان تر از درمان است، بنابراین قبل از وقوع رعد و برق، به اقدامات پیشگیرانه توجه کنید.

اقداماتی که من پیشنهاد می کنم طبیعی، ساده، ملایم و بی خطر، اما کاملا موثر و قادر به ساختن یک "نر" واقعی از تقریباً هر "آدم"" تعداد آنها زیاد نیست، فقط ده نفر هستند، اما بگذارید در آینده به لوح های مقدس و دستورات آهنین "شجاعت"، "جنسیت" و سلامت مردان تبدیل شوند.

اضافه وزن دشمن مردانگی و قدرت است

امیدوارم این برای شما راز نباشد مردان دارای اضافه وزن- این گروه اصلی پزشکان آندرولوژیست است. زیرا اضافه وزن – عامل اصلیافزایش استروژن. آیا نیاز به بیش از حد این هورمون زنانه دارید؟ به نظر من، اگر خودتان متوجه شده اید که فاقد مردانگی هستید، پاسخ واضح است.

استروژن نه تنها یک آنتاگونیست (کاهش سطح) تستوسترون است، بلکه باعث ایجاد سرطان و بیماری های متابولیک نیز می شود. زنان چاقبه هر حال، کمتر از استروژن اضافی رنج نمی‌برید، اما موضوع این نیست.

بنابراین، اولین قدم شما این است که خود را با یک ماشین حساب مسلح کنید و شروع به شمارش کالری آنچه می خورید کنید. شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای را محدود کنید، عشق خود را به آبجو کنترل کنید، عادت کنید هر روز به دویدن سبک بروید و در عرض یکی دو ماه با شکم غیر سکسی خود خداحافظی کنید، احساس سبکی و بهبودی خواهید کرد. وضعیت کلی شما

بله، آسان نیست، اما شما یک مرد هستید، بنابراین اراده و ذهن شما معجزه می کند، درست است؟

روزه و تمرین تاثیر مثبتی بر تستوسترون دارد

بسیاری از مردان می دانند که حتی یک روزه کوتاه روزانه - از صبحانه تا صبحانه - برای رشد تستوسترون بسیار مفید است. در طول روزه داری، زمانی که دستگاه گوارش استراحت می کند، سیستم هورمونی فعال می شود، اغلب خودتان صبح ها این را می بینید.

هنجار مصرف روی از 11 تا 25 میلی گرم در روز است. به خاطر داشته باشید که مقدار زیادی روی از طریق عرق آزاد می شود و از آنجایی که شما در حال حاضر به طور فعال در ورزش شرکت می کنید، حتما با یک متخصص بررسی کنید که چه مقدار روی نیاز دارید. ممکن است ارزش افزودن بیشتر غذاهای حاوی روی یا ویتامین های خاص را در رژیم غذایی خود داشته باشد.

تمرینات قدرتی باعث افزایش سطح تستوسترون می شود

شما می توانید سطح تستوسترون را نه تنها با تمرینات کوتاه مدت، بلکه با تمرینات قدرتی نیز افزایش دهید.

اصل اساسی تمرینات قدرتی برای افزایش تستوسترون: تکرار کمتر، وزن بیشتر، بیشتر).این کلاس ها به آمادگی و تمرین زیادی نیاز دارند، بنابراین وقت خود را صرف پیچیدن وزنه ها روی هالتر کنید.

گزینه دوم که با وزنه کمتر اثر مورد نظر را می دهد، یا کاهش سرعت فاز منفی تمرین (این زمانی است که هالتر پس از بلند کردن برمی گردد) یا کاهش سرعت کل تمرین است.

ویتامین D برای مردان مفید است

نظراتی وجود دارد که ویتامین D یک ویتامین مردانه است و همچنین تأثیر مثبتی بر سطح تستوسترون دارد.تحت تاثیر در پوست تولید می شود اشعه های خورشیدو هنجار آن برای یک مرد بالغ حدود 600 واحد بین المللی (Microunit) است. در غذا نیز یافت می شود، اما، با این حال، اثر آن از معمولی است آفتاب گرفتنممکن است قابل توجه باشد.

سعی کنید حداقل دو بار در هفته با اندام های باز زیر نور خورشید باشید.. اگر پوست روشنی دارید، هر بار 5 دقیقه برای شما کافی است. برخی از مشکلات تولید ویتامین D ممکن است در مردان مسن و با پوست تیره ایجاد شود که در این صورت مکمل های غذایی و تغذیه مناسب به کمک آنها خواهد آمد.

آرامش نشانه مردانگی است

دومین بدترین دشمنتستوسترون استرس است.شما به خوبی می‌دانید که وقتی همه چیز خوب پیش نمی‌رود، افکار جنسی در پس‌زمینه محو می‌شوند. مسئله این است که استرس تولید کورتیزول را تحریک می کند، کورتیزول که به اندازه استروژنی که قبلاً می شناسید با تستوسترون دشمنی دارد.

بله، معلوم است که آهن است آرامش و اعتماد به نفس واقعاً نشانه مردانگی است، اما متأسفانه زندگی ما پر از استرس است و هر چقدر هم تلاش کنید نمی توانید از آن پنهان شوید.اما کنترل استرس نیز وجود دارد.

یوگا و مدیتیشن استرس و شک به خود را کاملاً از بین می‌برد (و خانم‌ها می‌توانند این را از یک مایل دورتر احساس کنند) و علاوه بر اثر آرام‌بخش، یوگا تأثیر زیادی بر روی اندام، چربی سوزی و بلندی و زیبایی عضلات دارد.

در مورد فواید این تمرین باستانی برای روح و بدن مطالب زیادی نوشته شده است، و تأثیر کلی تقویت کننده آن برای بازرگانان و ماچوهای آینده شکی نیست، اما مشورت با یک مربی ضرری ندارد: شاید برخی آساناها برای درمان توصیه نمی شوند. شما.

شکر دشمن مردانگی و لاغری است

همه می دانند که مصرف زیاد شیرینی ها باعث چاقی می شود. این واقعیت که چاقی باعث کاهش تستوسترون می شود نیز بر کسی پوشیده نیست. شوخی با انسولین، هورمونی که کربوهیدرات ها را تجزیه می کند، بسیار بد است - قبلاً در مورد خطرات استفاده آزادانه از هورمون ها گفته شده است.

نیازی به "تزریق" چیزی بدون اجازه پزشک نیست. به این فکر کنید که چند قاشق شکر در قهوه یا چای خود می ریزید؟ روزی چند فنجان می نوشید؟ بدون احتساب نوشابه، پاستا، پیتزا و یک میان وعده سبک از کلوچه مورد علاقه شما.

به این موضوع فکر کنید که فقط با چای و قهوه، حدود 45 کیلوگرم شکر در سال وارد بدن شما می شود. یک رقم چشمگیر، درست است؟

و این تنها بخشی از غذای "زنان خانه دار" است که احتمالا شما نیز می خورید.

آبجو منبع هورمون های زنانه است

علاوه بر این، شما باید این را بدانید یکی از منابع اصلی هورمون های زنانهمردان آبجو می خورند. سوء استفاده از این نوشیدنی فوق العاده شما را شبیه یک زن خانه دار می کند شکم بزرگ، جاه طلبی های کوچک و میل به نشستن تمام روز در خانه و تماشای تلویزیون. اما شما نمی خواهید شبیه یک نیم سبزی به نظر برسید، درست است؟

برای انجام این کار، کنترل رژیم غذایی خود را به دست بگیرید و خود را به غذای «دختران» محدود کنید، هر روز، به خصوص قبل از خواب، کیک نخورید، مانند یک چربی بی بند و بار، سعی کنید غذای کمتری برای گداها و بازندگان مک دونالد و میخانه ها بخورید.

چگونه مرد شویم؟

برای تبدیل شدن به یک مرد با حرف M بزرگ، 6 قاشق غذاخوری شکر را مانند یک کشاورز برنج در ژاپن در چای خود نریزید، بلکه مانند یک امپراتور، بهترین چای سبز را بنوشید و از طعم لطیف و عطر نفیس آن لذت ببرید.

توجه خود را معطوف کنید چای سبزبه جای آبجو، به این فکر کنید که در کشورهای شرق، جایی که همیشه چای سبز می نوشند و تا به حال نام آبجو نشنیده اند، اکثر مردان لاغر، تناسب اندام، از نظر جنسی فعال هستند، آنها هیچ مشکلی با تستوسترون ندارند. و آنها بودند که کاما سوترا را اختراع کردند.

از شراب و سایر نوشیدنی های الکلی سوء استفاده نکنید، گاهی اوقات می توانید افراط کنید شراب خوبیا نوشیدنی دیگر، در حالی که به طور طبیعی چهره، کنترل وضعیت و آگاهی کامل را حفظ می کند. به عبارت دیگر، سعی کنید تمام تلاش های قبلی خود را برای افزایش سطح تستوسترون، مردانگی و موقعیت اجتماعی از بین ندهید.

چربی های سالم برای مردان

چربی با چربی متفاوت است و اگر کلسترول اضافی در بدن که برای مرد ناسالم است، بیماری ها و اختلالات را ایجاد می کند، چربی های اشباع شده و چند غیراشباع سالم برای متابولیسم طبیعی و برای رشد تستوسترون ضروری هستند.

برای حفظ سطح مطلوب تستوسترون، رژیم غذایی باید دارای تعادل امگا 3 و امگا 6 باشد و میزان کل چربی آن باید حداقل 40 درصد باشد. توجه کن به چربی ماهی، آجیل، آووکادو، دانه ها و روغن های سالم(ذرت، سویا، نارگیل، دانه انگور، پنبه، زیتون، آفتابگردان).

اسیدهای آمینه BCAA برای مردان

اگر هنوز تصمیم به رفتن به سالن ورزشنوسان، سپس با فعال فعالیت بدنیعلاوه بر شیک های پروتئینی، افزودن مقدار معینی اسید آمینه BCAA به رژیم غذایی برای شما مفید خواهد بود که مستقیماً انرژی را به ماهیچه ها می رساند.

به بیان ساده زبان علمیاین اسیدهای آمینه با زنجیره های جانبی (لوسین، ایزولوسین و والین) هستند. بدن BCAA تولید نمی کند، بنابراین آنها باید از غذا به دست آیند - محصولات طبیعییا تغذیه ورزشی

نحوه عملکرد آنها در عمل اخیراً در آزمایشاتی که شامل چندین گروه از ورزشکاران قدرتی است، روشن شده است. هر گروه از رژیم غذایی متفاوتی استفاده کردند. گروه اول کالری کمی و پروتئین کمی از غذا دریافت کردند، گروه دوم کالری کمی و پروتئین زیادی دریافت کردند، گروه سوم کالری کمی و BCAA دریافت کردند. کاهش وزن در گروه دوم بیشترین میزان را داشت و عمدتاً این بود چربی زیر جلدیدر ناحیه باسن و شکم. Q.E.D.

چه غذاهایی حاوی BCAA هستند که برای مردان مفید است؟

چه غذاهایی حاوی BCAA هستند؟مرغ، تخم مرغ، فیله گوشت خوکجگر، شیر، پنیر دلمه، ماهی و غذاهای دریایی، قارچ، برنج قهوه ای، آمارانت، بادام، بادام هندی، نخود، حبوبات، غلات، آجیل، بادام زمینی، موز، خرمای خشک، چاودار، جو دوسر، سویا، دانه های کنجد، لوبیا، .

بنابراین، ورزشکارانی که در میان آنها شجاع ترین مردان یافت می شود، نباید از تغذیه ورزشی باکیفیت که حاوی BCAA است غافل شوند. شکل خالص، بدون ناخالصی فقط با رعایت دوز و ترجیحاً پس از مشورت با متخصص.

امیدوارم پس از خواندن این مقاله تا انتها متوجه شوید که چگونه تستوسترون را افزایش دهید که باعث رشد و رشد آن می شود. چگونه می توان به سطح یک مرد واقعی با اعتماد به نفس رسید که بیشتر زنان را فقط با عکس خود دیوانه می کند.

در عین حال، با استفاده از معنای ساده، ممکن است بگوییم "عامیانه"، از افت سطح تستوسترون جلوگیری کنید، متوجه شوید که برای توسعه شخصیت و کاریزما همیشه نیازی به آموزش های مردانه زیادی ندارید، و گاهی اوقات فقط به صورت پیش پا افتاده. سطح بالای این هورمون به شما کمک می کند تا به یک ماچوی بی رحم واقعی تبدیل شوید و برای کسب و کار، اعتماد به نفس و سلامتی خود مفید باشید، که من به شدت به شما توصیه و آرزو می کنم. اما البته، حتی بدون دانش نیز امکان واقعی شدن وجود ندارد فرد موفق، بنابراین به شما توصیه می کنم که با آن آشنا شوید یا.

بر کسی پوشیده نیست که هر زن رویای ملاقات با یک مرد واقعی را در زندگی خود دارد که از او محافظت، پشتیبانی و پشتی قابل اعتماد ارائه می کند. اما اگر به آن نگاه کنید، این یک مفهوم زودگذر در درک زنانه است! فقط از جنس منصف بپرسید، آنها چه معنایی برای مفهوم "یک مرد واقعی" دارند؟ ممکن است پاسخ هایی وجود داشته باشد مقدار زیادی: باهوش، قوی، موفق، اقتصادی و غیره.

در یک آهنگ معروف خوانده شد: "برای اینکه مشروب نخوری، سیگار نکشی و همیشه گل بدهی". با این حال، در زندگی می توانید نمونه های زیادی پیدا کنید که در آن یک فرد باهوش رفتاری ناشایست دارد و زندگی خود را با تملق، دسیسه و تهمت می سازد، در حالی که یک فرد قوی با مشت به همه چیز می رسد. اما همه چیز آنقدر بد نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. وجود دارد. و علیرغم اینکه هیچ چیز مطلقی در جهان وجود ندارد، این مفهوم همچنان وجود دارد. بنابراین، چگونه می توان یک مرد واقعی شد؟

ویژگی های یک قوی

یک مرد قوی چه ویژگی هایی دارد؟

• او نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز باید قوی باشد. چنین مردی یک هسته درونی دارد. او در مبارزه با هر مشکلی در زندگی محکم و سرسخت است.
• صرف نظر از سن، نماینده جنس قوی تر باید درک بزرگسالی از زندگی داشته باشد، یعنی از نظر روانی بالغ باشد و بتواند تصمیمات مهمی بگیرد.
• یک مرد واقعی با ویژگی هایی مانند نجابت و شجاعت مشخص می شود. آنها در توانایی او در محافظت، وفاداری به آرمان های خود آشکار می شوند و چنین مردی رابطه خود را با یک زن تنها بر اساس اعتماد بنا می کند و به این که چگونه مرد شود اهمیتی نمی دهد. بالاخره او همین است.
• توانایی بر عهده گرفتن مسئولیت گفتار، اعمال و کردار خود یکی از ویژگی های به همان اندازه مهم یک مرد است.
• او با روحیه قوی، اهدافی را برای خود تعیین می کند و به آنها دست می یابد و پیگیرانه راه را برای رسیدن به آنها هموار می کند.
• نماینده واقعی این جنس باید قبل از هر چیز با خود و وجدان خود صادق باشد.
• یک مرد در اولین شکست ها تسلیم نمی شود، اما قاطعانه با آنها کنار می آید. او نه از پیروزی ها، بلکه از شکست ها و اشتباهاتش یاد می گیرد و از نظر روحی بالغ می شود.

برای مرد شدن، لازم نیست چیز خاصی باشید، با نیازهای دیگران سازگار شوید و کلیشه های اجتماعی را دنبال کنید. کافی است فقط خودت باشی. و همچنین رو به جلو حرکت کنید و مدام پیشرفت کنید. وقتی روی خودت کار می کنی، باید وقفش کنی توجه ویژهافکار، اعمال و ظاهر

افکار مثبت نیمی از جنگ هستند

همانطور که می دانید، افکار توانایی جذب رویدادهای مربوط به زندگی را دارند. و اگر مدام منفی فکر کنید، آنوقت لایک لایک را جذب می کند. ما اغلب افرادی را می بینیم که آنقدر مثبت از خود ساطع می کنند که این تصور را ایجاد می کنیم که همه چیز در زندگی برای آنها ساده و آسان است. در واقع، این بسیار دور از واقعیت است. آنها به سادگی یاد گرفتند که با قدرت خوش بینی در برابر مشکلات خود مبارزه کنند. برای اینکه از تجربیات آنها درس بگیرید و یاد بگیرید چگونه مرد شوید، باید تفکر خود را به مثبت تغییر دهید. به عنوان یک قاعده، یک خوش بین فردی است که به خود و توانایی های خود اطمینان دارد. او سعی می کند با دید مثبت به دنیا نگاه کند و تمام احساسات منفی را به هر طریق ممکن در خود سرکوب کند. خوشبین باشید - و به زودی تمام جهان به شما تعظیم خواهند کرد!

روی خودت کار کن

در روند تبدیل شدن به یک مرد واقعی، اول از همه، کار روی خودتان مهم است. بنابراین شما باید:

• یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید، نارضایتی ها و ناامیدی های خود را به مردم نشان ندهید.
• سعی کنید مسئولیت تمام اتفاقاتی که در زندگی شما می افتد را به عهده بگیرید.
• یاد بگیرید که به طور مستقل تصمیم بگیرید و کاملاً از انتخاب خود آگاه باشید.

شما نباید از مشکلات زندگی بترسید - از آنها به عنوان فرصتی برای کشف چیزهای جدید استفاده کنید. در هر زمان، حتی موقعیت سختبه دنبال نکات مثبت باشید و این را فراموش نکنید افکار منفیمنجر به اقداماتی شود که اغلب وضعیت شما را بدتر می کند. و نگران مرد بودن نباش، فقط یکی شو.

حرف یا عمل؟

بازیگر مشهور تاتیانا آرنتگولتز گفت: "عمل اصلی ترین کاری است که یک مرد می تواند برای یک زن انجام دهد. قدردانی از این عمل اصلی ترین کاری است که یک زن می تواند برای یک مرد انجام دهد.» من فکر می کنم شما موافق باشید که کلمات برای نیمه منصفانهاهمیت کمتری نسبت به اعمال دارند. متأسفانه در دنیا زیاد است انسان قویکه ساده ترین و پیش پا افتاده ترین کارهایی که خانم ها را خوشحال می کند نمی خواهند و انجام نمی دهند. بنابراین، هنگام انتخاب بین کسی که می تواند شیرین و زیبا بخواند، و کسی که آماده است کاری برای او انجام دهد، یک زن اغلب توجه خود را بر روی دوم متمرکز می کند.

یک مرد مجبور نیست کارهای دیوانه وار انجام دهد تا به یک زن ثابت کند که برای قلبش مهم است. کافی است چند قانون ساده را رعایت کنید.

• مراقبت از یک زن را یاد بگیرید. نگرانی خود را نسبت به او نشان دهید، بگویید تعارفات زیبا، بی ادب نباش
• همیشه یک رهبر، آغازگر ایده ها باشید، بتوانید دیگران را با خود جذب کنید.
• به یاد داشته باشید که شایعات و دسیسه رایج هستند روانشناسی زنانه، پس از بحث و قضاوت دیگران خودداری کنید.
• خود را بهبود بخشید، اراده را توسعه دهید، به جلو حرکت کنید نردبان شغلی.
• یک مرد همه چیز آنقدرها هم پیچیده نیست! در هر وضعیت زندگیآرام و متعادل بمانید و تصویر یک فرد شجاع را ایجاد کنید. جیغ نکشید، هیاهو یا وحشت نکنید - این رفتار را به زن بسپارید.

افکار و اعمال را مرتب کردیم. وقت آن است که در مورد ظاهر صحبت کنیم، زیرا همانطور که می گویند حکمت عامیانه، مردم با لباس هایشان مورد استقبال قرار می گیرند.

کمی زیباتر از میمون

اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد، اما ظاهر مردان برای اکثر زنان در آخر است. ظاهرا این به دلیل روند است خیانت های مکرراز نمایندگان بیش از حد زیبای جنس قوی تر. این ضرب المثل را به خاطر بسپارید: "مرد باید کمی خوش تیپ تر از میمون باشد." این بدان معناست که یک مرد واقعی مجبور نیست شبیه مرد ماچو روی جلد باشد مجله براق. نکته اصلی در مورد او شخصیت، هوش، عزم و اراده است. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از کار خود دست بکشید ظاهر. مهم نیست که چه ویژگی های مثبتی دارید یک مرد واقعی، ظاهر نامرتب، کت و شلوار ژولیده و کفش های کثیف او بعید است که زن را جذب کند.

1. همیشه مرتب لباس بپوشید. سعی کنید لباس های کثیف، اتو نشده و پاره نپوشید.
2. کفش های خود را تمیز نگه دارید.
3. مال خودت را بساز سبک منحصر به فردلباس ها.
4. مراقب اندام خود باشید در صورت لزوم ورزش کنید.

سرانجام

مرد واقعی کسی نیست که بتواند ده ها کوکتل بنوشد و مست نشود و با زنان موفق باشد. نه اونی که عاشق فوتباله و نه حتی اونی که درآمد میلیونی داره. نماینده واقعی نیمه قویانسانیت می تواند در عین حال مهربان، صادق و شجاع باشد. این فردی است که می داند چگونه نه تنها خود، بلکه خانواده خود را نیز از آسیب محافظت کند. این کسی است که می تواند منتخب خود را بدون توجه به ویژگی هایی که دارد خوشحال کند. برای این‌گونه شدن، نیازی به کاوش در اعماق اینترنت و مطالعه یک سری کتاب با موضوع «چگونه مرد شویم» نیست. کافی است هر روز روی خودتان کار کنید و ویژگی های لازم را در خود پرورش دهید.