اگر دوستی پس از تغییر شغل به پایان برسد. نکاتی در مورد چگونگی کاهش استرس و تنش عصبی بدون الکل
هم عشق واقعی و هم دوستی می تواند پایان یابد. سعی کنید ناامید نشوید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید.
هیچ یک از ما آماده ضرر و زیان و قطع روابط موجود نیستیم که تا همین اواخر معنای زیادی داشت. وقتی دوستی به پایان می رسد و شعله عشق خاموش می شود، گویی چیزی در وجودمان می میرد...مغز ما به طور ژنتیکی برای برقراری ارتباط با افراد دیگر برنامه ریزی شده است. اینگونه یاد می گیریم و بدون اغراق زنده می مانیم، یعنی می توانیم در مسیر زندگی خود پیش برویم.
اگر عشق گذشت و دوستی به پایان رسید چه کنیم...
اما وقتی مغز ما به چیزی دائمی می‌چسبد، یک چیز بسیار مهم را فراموش می‌کنیم: زندگی ثابت نمی‌ماند، حرکت می‌کند، همه چیز تغییر می‌کند و ما باید همراه با آنها تغییر کنیم و با شرایط سازگار شویم.
هنگامی که یک دوستی به پایان می رسد، غم و اندوه را تجربه می کنیم و ممکن است احساس کنیم از دست رفته ایم.این خوبه.
از این گذشته، دوستی واقعی به ما شادی و حمایت عاطفی می دهد. با این حال، گاهی اوقات زندگی می تواند غیرقابل پیش بینی باشد. ما ممکن است علایق جدیدی پیدا کنیم و دوستی های سابق ممکن است به تدریج از بین بروند (این اجتناب ناپذیر است).
همین اتفاق در مورد روابط عشقی نیز می افتد.شاید خیانت یا ناامیدی بوده یا عشق بیشتر از شادی باعث رنج و درد ما شده است. شاید عشق از یکی از شرکا "از بین رفته"، تبخیر شده است، و هیچ کس نمی داند چگونه ممکن است این اتفاق بیفتد.
در این مواقع باید گامی به جلو برداشت.حتی اگر برای شما سخت است و به نظر می رسد که پازل زندگی تکه تکه شده است، بدانید که می توان آن را دوباره جمع کرد!
و امروز به شما توضیح خواهیم داد که چگونه این کار را انجام دهید.
وقتی دوستی تموم میشه...
این واقعیت ممکن است عجیب به نظر برسد: دوستی برای مردان و زنان معانی متفاوتی دارد.علاوه بر این ، این به هیچ وجه به این معنی نیست که برای نمایندگان یک جنس مهمتر از سایرین است.
- تفاوت در اینجا بیشتر در تأثیر است.طبق مطالعه ای که در دانشگاه کالج لندن (بریتانیا) انجام شد، دوستی بر زنان اثر آرام بخش دارد.
- برای یک زن، دوستی با زنان دیگر فرصتی برای صحبت کردن و بیرون ریختن روح خود است.این یکی از راه های حل مشکلات، مبارزه با استرس انباشته شده و احساس افزایش اضطراب است. یعنی یک دوستی صمیمی وارد دنیای عاطفی زن می شود.
- برای مردان، دوستی یک پدیده عملی تر است.: این گذراندن وقت با هم، برنامه ریزی اوقات فراغت، دستیابی به اهداف حرفه ای و غیره است.
- مردان برای خانواده و شریک زندگی خود ارزش بیشتری قائل هستند.به این ترتیب آنها واقعاً می توانند به صمیمیت عاطفی با یک فرد دست یابند. لازم نیست آنها در مورد موضوعات شخصی با دوستان خود ارتباط برقرار کنند و قاعدتاً اجازه نمی دهند دوستان تا این حد به آنها نزدیک شوند.
شاید به همین دلیل است که از دست دادن دوستی برای یک زن آسیب زاتر استبه اصطلاح.
چگونه با این واقعیت کنار بیایم که یک دوستی به پایان رسیده است؟
یک دوستی را نمی توان با دوستی دیگر جایگزین کرد، فقط باید آن را رها کرد. پایان دادن به یک رابطه توانایی برگرداندن صفحه زندگی و ادامه دادن است.
- هر فرد، هر دوستی و محبتی تجربه خاصی به ما می دهد.شما نباید در شخص دیگری به دنبال چیزی باشید که دوست قدیمی تان به شما داده است. بگذار همه خودشان باشند و همانطور که قلبشان می گوید رفتار کنند.
- فقط سعی کنید این واقعیت را بپذیرید برخی از ارتباطات خود را خسته می کنند، دوستی ها پایان می یابد، و هیچ ایرادی در آن وجود ندارد.
- مردم توسعه می یابند، بالغ تر می شوند، علایق جدیدی پیدا می کنند. این اتفاق می افتد که دوستان سابق دیگر به ما احساسات مثبت نمی دهند.
- بنابراین گاهی اوقات پایان دادن به دوستی ها راه دیگری برای رشد و توسعه است.مهم است که فقط به افرادی نزدیک باشید که واقعاً برای شما مهم و ضروری هستند.
وقتی عشق میگذرد...
وقتی عشق تمام می شود، درد دارد.انگار ریه‌ها فشرده می‌شوند و ما را از نفس کشیدن باز می‌دارند.
- هیچ کس نمی داند عشق چگونه و چرا ناپدید می شود.
- وقتی این اتفاق برای ما می افتد، به امید می چسبیم. شاید اگر این کار را انجام دهم یا آن را بگویم، همه چیز به حالت قبل برگردد.» "شاید اگر تغییر کنم، او دوباره مرا دوست داشته باشد..." اما اینطور نمی شود. علاوه بر این، این رفتار اشتباه است. به این ترتیب شما فقط دایره منفی گرایی، ناامیدی، امیدهای کاذب و درد را تقویت کرده و "بسته اید".
- اگر عشق به پایان می رسد، ما باید آن را درک کنیم. وضعیت را روشن کنید.این پایان و در عین حال نقطه شروع است.
چگونه با این واقعیت کنار بیایم که عشق گذشته است؟
پایان یک رابطه عاشقانه زمان سختی است و یک شبه از بین نمی رود.به عنوان یک قاعده، بهبود اخلاقی یک فرد از شش ماه تا دو سال طول می کشد. البته، همه چیز در اینجا کاملاً فردی است، اما چندین راه برای کمک به خود برای مقابله با این وضعیت وجود دارد:
- بدون از دست دادن عزت نفس خود عمل کنید. اگر متوجه شدید که دوست ندارید، آن را بپذیرید.
- وقتی چیزهای زیادی پشت سر گذاشته می شود، نگاه کردن به آینده اصلا آسان نیست. با این حال، قبل از اینکه روح خود را با نوستالژی و افکار در حالت مشروط تغذیه کنید ("اگر این را گفته بودم یا آن را انجام می دادم") سعی کنید روی زمان حال تمرکز کنید
- شما لیاقتش را دارید مواظب خود باشید و قدرت ذهنی خود را بازیابی کنید.
- به دنبال حمایت خانواده و دوستان باشید، در لحظه زندگی کنید.. این تنها راهی است که می توانید شادی جدیدی بسازید.
زمان و نگرش مثبت شما معجزه می کند: زخم های روحی التیام خواهند یافت و زندگی خلاء قلب شما را پر خواهد کرد.
P.S. و به یاد داشته باشید، فقط با تغییر آگاهی شما، ما با هم دنیا را تغییر می دهیم! © econet
امروز در مورد دوستی و عشق دوستانه صحبت خواهیم کرد.
چهار نوع عشق وجود دارد: والدین، دوستانه، عشق به خود و شریک زندگی. تفاوت های عمیق بین این نوع عشق با نحوه انجام تعامل اساسی - دادن و گرفتن - تعیین می شود. تفاوت زیادی بین نحوه دادن و گرفتن فرزندان و والدین، نحوه دادن و گرفتن مردم در مشارکت و نحوه دادن و گرفتن ما در روابط با خود وجود دارد. و چگونه در دوستی می دهیم و می گیریم.
ترتیب نحوه دادن و گرفتن من یک عنصر اساسی از ساختار روان ما است که به دوران باستان بازمی گردد. اینگونه بود که روابط بین افراد اولیه، روابط در جامعه، قبیله ایجاد شد.
دوستی چیست؟
دوستی رابطه‌ای است که بر این اصل بنا شده است: «من به تو می‌دهم، تو به من می‌دهی». ما نوعی حسابداری را در درون خود نگه می‌داریم، و پیگیری می‌کنیم که چقدر می‌دهیم و چقدر دریافت می‌کنیم. البته این امر به صورت ناخودآگاه و در سطح عواطف و احساسات اتفاق می افتد. اگر در مشکل به من کمک کردند، پس من هم می خواهم در مشکل کمک کنم. اگر کسی به من پول قرض داد، من هم می خواهم بعداً پول قرض بدهم. دوستی اینگونه ساخته می شود. و دوستی از بین می رود اگر من ناگهان شروع به دادن بیش از آنچه آن شخص می تواند به من بازگرداند در دوستی بدهم. یا برعکس، من بیشتر از آنچه می توانم دریافت می کنم.
بسیاری از این جمله خشمگین خواهند شد، آنها خواهند گفت: "رومن، تو اشتباه می کنی. آیا می توان دوستی را به محاسبه خشک و بهره برداری متقابل از یکدیگر تقلیل داد؟!» بله و خیر.
بقای ما از نظر تکاملی به میزان توانایی ما در تقسیم منابع، مبادله و بازپرداخت بدهی ها مرتبط است. بقا در جامعه بدوی به این بستگی داشت و امروز همه چیز به این بستگی دارد. اگر کسی در غذا به من کمک کرد، من هم می خواهم در آینده به او در غذا کمک کنم، احساس نیاز درونی به بازپرداخت بدهی دارم، مسئولیت بازپرداخت بدهی. گاهی این احساس با احساس گناه همراه است. درست نیست. این دقیقاً بدهی است.
در دوستی، تعادل بین «دادن» و «گرفتن» مهم است.”
در دوستی، باید تعادل بین دادن و گرفتن را حفظ کنید. بیایید شرایطی را تصور کنیم که من از دوستم ثروتمندتر هستم و شروع به دادن بیشتر کردم، مثلاً برای ناهار در یک کافه، یا خرید بلیط برای یک کنسرت یا حتی یک سفر تعطیلات برای ما دو نفر. اگر دوستم شروع به دادن بیشتر به من نکند، باعث از بین رفتن دوستی می شود. تعادل بین دادن و گرفتن باید متعادل باشد.
البته بازپرداخت بدهی با همان «ارز» ضروری نیست. به عنوان مثال، دوستی در این موقعیت ممکن است حمایت بیشتری، احساسات، کمک یا هر چیز دیگری که من نیاز دارم ارائه دهد. اما اگر احساس درونی ما دو نفر را نداشته باشیم که به مقدار مساوی می دهیم و می گیریم، دوستی دیر یا زود پایان می یابد.
اجازه دهید یک مورد واقعی از تمرین خودم به شما ارائه دهم. دو دوست هستند، آنها از دوران کودکی با هم دوست بودند، نام آنها مثلاً مارینا و کاتیا است. مارینا فرزندی به دنیا آورد و سپس شوهرش شغل خود را از دست داد و آنها آپارتمان خود را رهن کردند. و یک بچه کوچک در آغوشش. مارینا با یک فرزند، کار نمی کند، شوهرش بیکار است. بنابراین، کاتیا که یک فرزند بزرگتر دارد، وسایل کودکان، دو کیسه بزرگ را می گیرد و برای دوستش می آورد. او از این هدیه فوق العاده خوشحال است. و او می گوید: "متشکرم، متشکرم، متشکرم." و این "متشکرم" با حمایت احساسات بسیار قوی، اولین باری است که او بدهی کاتیا را بازپرداخت می کند. همانطور که قبلاً گفتم اگر مادیات را به شما داده اند لازم نیست که مادیات را برگردانید. سپس مارینا به آشپزخانه می رود، پرتقال ها را می گیرد و با این جمله به دوستش می دهد: "اینجا، شما می توانید از کوچولو خود مراقبت کنید." اما کاتیا قبول نمی‌کند و می‌گوید: «نیازی نیست، الان پول نداری، به این پرتقال‌ها بیشتر نیاز داری.»
البته، این پرتقال ها به طور نامتناسبی از آن دو کیسه بزرگ وسایل کودکانه ای که او برای مارینا آورده، ارزان تر است. اما برای مارینا، پرتقال مانند بازگشت نمادین یک بدهی مادی بود که او چیزی از کاتیا دریافت کرد و می خواست در ازای آن چیزی بدهد. اگر کاتیا پرتقال ها را می گرفت، تعادل بین دادن و گرفتن در روابط دوستانش دوباره به تعادل می رسید. اما از آنجایی که کاتیا آنچه دوستش می خواست به او بدهد را رد کرد، مارینا احساس حقارت، تعهد، ناامیدی و عصبانیت می کند. ما نمی‌خواهیم بار بدهی کنیم، دوست نداریم به کسی بدهکار باشیم. بنابراین، حفظ تعادل بین دادن و گرفتن بسیار مهم است. و بنابراین خشم در برابر فضیلت یک پدیده بسیار رایج است.
آیا می توان دوستی را تقویت کرد؟
اگر می خواهیم دوستی رشد کند، باید دادن و گرفتن را یاد بگیریم و به تدریج "حجم دوستی" را افزایش دهیم. مثلا دوستی به من چیزی داد، در بعضی مواقع به حس درونی ام به همان مقدار و گاهی کمی بیشتر به او پس می دهم. و نیازی به نگه داشتن هیچ آماری روی کاغذ نیست، ما همه آن را در درون، در سطح احساسی احساس می کنیم. و اگر دوستی از "گسترش دوستی" حمایت کند، به سطح بعدی می رویم.
یونانیان باستان اصطلاحات خاصی برای چنین مواردی داشتند: "philia" - عشق بین دوستان و "storge". کلمه دوم به معنای عشق بین همسران بود که دائما در حال توسعه و رشد است. اما کلمه "storge" همچنین برای توصیف دوستی استفاده می شود، که در طول زندگی زمانی ایجاد می شود که یک دوست آماده است جان خود را به خاطر دوست به خطر بیندازد. و معلوم می شود که "فیلیا" می تواند به تدریج به "ذخیره سازی" تبدیل شود، اما این در یک روز اتفاق نمی افتد.
چگونه دوستان جدید پیدا کنیم؟
گاهی اوقات مشتریان من از من می پرسند که چگونه در بزرگسالی دوستان جدیدی پیدا کنم و آیا این امکان وجود دارد یا خیر. شاید. مثلاً در مدرسه، دانشگاه دوستانی داشتید. اما تو تحصیلاتت را تمام کردی و دوستی به پایان رسید، همه رفتند، دوستان مدرسه ای بی علاقه شدند، شرکتت از هم پاشید.
درک این نکته مهم است که در دوران کودکی و نوجوانی تقریباً همیشه دوستانی را بر اساس تعلق به گروهی پیدا می کردیم که داوطلبانه انتخاب نکرده بودیم. پدر و مادرمان ما را به مهدکودک فرستادند، چند کودک در حیاط خانه ما زندگی می کردند، سپس به مدرسه رفتیم. هر بار خودمان را در یک فضای بسته با تعداد محدودی می دیدیم، حتی اگر 30 نفر باشند و باید یکی از این افراد را انتخاب می کردیم و تصمیم می گرفتیم با چه کسی مبادله کنیم، با چه کسی وارد رابطه شویم بده و بستان. به عنوان مثال، در مدرسه این می تواند یک دوستی مبتنی بر اصل "من باهوشم - او قوی است" یا "من زیبا هستم - او باهوش است."
اگر می خواهید در بزرگسالی دوستانی پیدا کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به علایق خود فکر کنید. شاید از دوچرخه سواری، پیاده روی، رفتن به کوهستان یا گذراندن دوره های توسعه شخصی لذت می برید. و حالا، وقتی به این مکان‌ها می‌روید، به دنبال افرادی می‌گردید که دوستشان دارید. شما شروع به برقراری ارتباط می کنید، به پیاده روی می روید، دوچرخه سواری می کنید، زمانی را با هم می گذرانید. و به تدریج از میان آشنایان، از رفقایتان، این افراد به شما نزدیکتر می شوند و دوستی بین شما آغاز می شود. فراموش نکنید که ایجاد دوستی یک فرآیند طولانی است. ایجاد دوستی دشوار است، اما به عنوان یک بزرگسال، آنها را آگاهانه با افرادی که انتخاب می کنید ایجاد می کنید.
دوستان برای اهداف مختلف
از آنجایی که دوستی یک تعادل سودمند دوجانبه بین دادن و گرفتن است، دوستان برای اهداف مختلفی وجود دارند. چه مفهومی داره؟ مثلاً می‌توانید پیش یکی از دوستانتان بیایید و در جلیقه‌تان گریه کنید، اما نمی‌توانید به همان دوست از شادی بگویید، مثلاً ترفیع گرفتید و حقوقتان سه برابر شد. دوستی هست که می توانی از او پول قرض کنی و دوستی هست که هرگز از او وام نمی خواهی. دوستی هست که برای پیاده روی در کوهستان ایده آل است که انگار پشت یک دیوار سنگی با او احساس می کنی. اما شما نمی توانید فقط عصرها نزد او بیایید و آبجو بنوشید. افراد مختلف - دوستی های مختلف. و ما نمی توانیم از همه دوستان بخواهیم که به یک شکل با ما دوست شوند. اگرچه به تدریج "حجم دوستی" افزایش می یابد، اما در نهایت می توانیم با برخی از آنها به دوستی عمیق تر، "storge" برویم.
اگر دوستی به پایان برسد چه باید کرد؟
مهم است که به یاد داشته باشید که دوستی ها ممکن است پایان یابد و شما باید بتوانید دوستان قدیمی را رها کنید. هر رابطه ای پایان می یابد و دوستی نیز از این قاعده مستثنی نیست. خیلی به ندرت اتفاق می افتد که بتوانیم با کسی دوستی مادام العمر داشته باشیم. درست مانند ازدواج شاد برای زندگی نیز نادر است. باید از درون خود همکلاسی ها را رها کنیم، همکلاسی هایی که دیگر علایق مشترکی با آنها نداریم، دوستی که زندگی ما را از هم جدا کرده است. ذهنی به دوست سابق خود بگویید: «متشکرم. دوستی ما خوشایند بود، اما مسیرهایمان از هم جدا شد. بابت تمام مدتی که با هم دوست بودیم، ممنون. هر چه به تو دادم، خالصانه دادم. هر چه از صمیم قلب به من دادی، برای خودم نگه می دارم. متشکرم. خداحافظ".
هر چه در دادن و گرفتن بهتر باشید، دوستیابی برای شما آسان تر است. بنابراین، باید تمایل به بخشش را در خود ایجاد کنید، از نیازها و علایق خود آگاه باشید و همچنین بتوانید حد و مرزهایی را تعیین کنید تا بتوانید به موقع به دوستی پایان دهید که در آن فقط از شما می گیرند، اما در ازای آن چیزی نمی دهند.
سطح روابط معلم و شاگرد و برادر و خواهر نیز وجود دارد. اینها نیز سطوحی از دوستی هستند، اما در آنجا روند دادن و گرفتن به گونه‌ای دیگر اتفاق می‌افتد. دفعه بعد در این مورد صحبت می کنیم.
آیا تا به حال یک دوستی را بدون درک کامل دلایل چنین عملی معدوم کرده اید؟ اگر اشتباه بود و دوستی بیهوده خراب شد چه؟ یا بهتر است به تأخیر نیندازید و فوراً علامت i را علامت گذاری کنید، اگر رابطه قبلاً مفید بوده است؟ در موردی مانند پایان دادن به یک دوستی، نباید عجله کنید و همه جوانب مثبت و منفی را با دقت بسنجید.
دوستی به پایان رسید: دلایل
بسیاری از مردم بر این باورند که مرد یا همیشه است. اما با وجود امیدواری آنها، گاهی اوقات دوستی ها به پایان می رسد. چرا؟ به عنوان مثال، اگر به دلیل علایق مشترک به هم نزدیک شدید، پس از تغییر در این علایق، ممکن است خود دوستی از بین برود. اگرچه چنین روابطی را می توان نسبتاً دوستانه نامید. در صورت تمایل می توان آنها را پشتیبانی کرد. اما اغلب وقتی سبک زندگی شما بسیار متفاوت از دوستتان می شود، محو می شوند. این بدان معنی است که دوستی به پایان رسیده است. همچنین اتفاق می افتد که صمیمانه ترین دوستان به دلیل شرایط باید از هم جدا شوند. برای مثال یکی از آنها برای اقامت دائم در کشور دیگری ترک می کند. و اگرچه در عصر ما، زمانی که فناوری های ارتباطی بسیار توسعه یافته اند و شما می توانید هر روز با هم ارتباط برقرار کنید، دوستی های از راه دور اغلب به پایان می رسد.
کار یکی دیگر از عوامل مؤثر بر دوستی است. ساخت و ساز شما را مجبور می کند از خیلی چیزها دست بکشید، از جمله جمع های دوستانه، مکالمات طولانی تلفنی و هر گونه روابط مشابه دیگر.
در نهایت، دوستی شما ممکن است تحت تأثیر عروسی شما قرار گیرد. شما شروع به اختصاص زمان بیشتر به همسر و زمان کمتری به دوستان خود می کنید. سپس ممکن است خود همسر اصرار کند که کمتر با دوستانتان ارتباط برقرار کنید.
البته مواردی مانند خیانت، دستکاری، دوستی های یک طرفه و... وجود دارد. و ما در مورد این موارد صحبت خواهیم کرد.
چگونه می دانید که یک دوستی به پایان رسیده است؟
بنابراین، اولین علامتی که نشان می دهد دوست دختر یا دوست پسر شما "سمی" است این است که پس از صحبت یا تعامل با آنها احساس عصبانیت، عصبانیت یا کاملاً نا امیدی می کنید. بدون احساسات مثبت! فقط خستگی و عصبانیت وحشیانه. این نوع دوستی قطعا باید به پایان برسد. فرض کنید دوستتان مدام از شما استفاده می کند. او می تواند از شما جلیقه بسازد تا برای مشکلاتش سوگواری کند، دائماً از شما پول قرض کند یا پشت جلسات با شما پنهان شود تا شوهرش را فریب دهد. روش ها مهم نیست. این واقعیت به خودی خود مهم است - از شما برای اهداف خودخواهانه استفاده می شود. اگر چنین دوستی یک طرفه ای هنوز به پایان نرسیده است، باید تمام شود. در غیر این صورت، زندگی عادی خود را به خطر می اندازید، تمام وجود خود را به شخص دیگری می سپارید و عزیزان خود را فراموش می کنید. این بدان معنا نیست که در شرایط سخت زندگی نیازی به کمک به دوستان نیست، اما اگر این درخواست ها بی پایان باشد...
گاهی اوقات ممکن است «دوستان» به طور غیر ضروری از شما، سبک زندگی، لباس‌هایتان، شوهرتان یا سایر دوستانتان انتقاد کنند. این دوستی ها برای شما هم سمی است.
به یاد داشته باشید که یک رابطه سالم مستلزم مشارکت هر دو طرف است. اگر فقط یکی از آنها روی آنها کار کند، دیر یا زود دوستی به پایان می رسد.
به یاد داشته باشید که دوستان نمی توانند افرادی باشند که هرگز از شما حمایت نمی کنند، کمک نمی کنند، به شما اجازه نمی دهند احساس یک فرد تمام عیار داشته باشید، بلکه برعکس - آنها از شما انتقاد می کنند و سرزنش می کنند، انرژی، پول شما را تخلیه می کنند، شما را محکوم می کنند، استفاده می کنند. شما.
چگونه به یک دوستی پایان دهیم؟
تنها دو راه اصلی برای پایان دادن به یک دوستی وجود دارد. اولین مورد سریع و دردناک است. دومی آهسته است که باعث می شود دوستی به تدریج بمیرد یا به دلیل غفلت به فراموشی سپرده شود. البته روش دوم موثرتر است. از این گذشته، اگر به دوستی بگویید که چقدر بد است و چگونه به شما توهین می کند، به احتمال زیاد او آزرده خاطر می شود و شما را برای همه چیز سرزنش می کند. و بنابراین، با کاهش تدریجی دوستی خود به هیچ، می توانید بدون توهین و اتهام متقابل انجام دهید. هنگامی که نیاز دارید فوراً به یک دوستی پایان دهید، نمی توانید بدون گفتگوی صریح انجام دهید. اما بدون رسوایی! اصولاً اگر دوستی خود را تمام کرده باشد، آشکار می شود. علاوه بر این، برای هر دو طرف. و به یاد داشته باشید که زندگی برای دوستان سمی بسیار کوتاه است...
اگر نمی دانید در اولین قرار ملاقات با یک مرد در مورد چه چیزی صحبت کنید، نترسید. جای تعجب نیست که افراد در حالی که هنگام ملاقات احساس عصبی می کنند، به دلیل مکث هایی که ایجاد می شود، گیج می شوند و احساس ناخوشایندی می کنند.
32 ایده در مورد آنچه در خانه در طول تعطیلات انجام دهید، چگونه فرزند خود را مشغول نگه دارید
در پاسخ به این سوال که "در تعطیلات چه باید کرد؟" بچه ها پاسخ خواهند داد: "استراحت!" اما متأسفانه از هر 10 پسر 8 نفر آرامش اینترنت و شبکه های اجتماعی است. اما هنوز کارهای جالب زیادی برای انجام دادن وجود دارد!
یک نوجوان و شرکت بد - کاری که والدین باید انجام دهند، 20 نکته
در معاشرت بد، نوجوانان به دنبال کسانی هستند که به آنها احترام بگذارند و آنها را خونسرد و خونسرد بدانند. بنابراین معنی کلمه "باحال" را توضیح دهید. به ما بگویید که برای برانگیختن تحسین، نیازی به سیگار کشیدن و قسم خوردن ندارید، بلکه یاد بگیرید که کاری را انجام دهید که هرکسی نمی تواند انجام دهد و باعث ایجاد "اثر!" از همسالان
شایعه چیست - دلایل، انواع و چگونگی شایعه نبودن
شایعات در مورد شخص پشت سر او نه به صورت مثبت، بلکه به صورت منفی بحث می کنند و اطلاعات نادرست یا ساختگی در مورد او منتقل می کنند که نام نیک او را بدنام می کند و حاوی سرزنش، اتهام، سرزنش است. آیا شما یک شایعه پراکنی هستید؟
آنچه استکبار است عقده هاست. نشانه ها و علل تکبر
تکبر چیست؟ این تمایل به پنهان کردن عقده ها و عزت نفس پایین خود با گذاشتن نقاب یک برنده است. ما باید برای چنین افرادی با یک EGO بیمار متاسف باشیم و برای آنها آرزوی "شفای" سریع داشته باشیم!
15 قانون برای انتخاب ویتامین ها - کدام یک برای زنان بهتر است
ویتامین های خود را به درستی انتخاب کنید! فریب بسته بندی های رنگارنگ، کپسول های معطر و روشن را نخورید. پس از همه، این فقط بازاریابی، رنگ و طعم است. و کیفیت به حداقل "شیمی" نیاز دارد.
علائم کمبود ویتامین - علائم عمومی و اختصاصی
علائم (علائم) کمبود ویتامین می تواند عمومی و اختصاصی باشد. بر اساس علائم خاص، می توانید تعیین کنید که کدام ویتامین در بدن کمبود دارد.
17 نکته برای از بین بردن استرس و تنش عصبی بدون الکل
بعید است که در زمان شلوغی و سرعت سریع زندگی ما بتوانید با فردی ملاقات کنید که در مورد چگونگی کاهش استرس و تنش عصبی نیازی به مشاوره نداشته باشد. دلیل این امر ناتوانی در ارتباط صحیح با مشکلات زندگی و موقعیت های استرس زا است.
اخیراً به دوستت دلبسته بودی و از صمیم قلب معتقد بودی که همیشه همینطور خواهد بود، اما اکنون... هر گونه ارتباطی با او شما را خسته می کند یا حتی شما را آزار می دهد، کمتر و کمتر از دوست خود راهنمایی می خواهید و سعی می کنید از "پرهیز کنید" گفتگوهای صمیمانه». بله، هر چقدر هم که قصیده های دوستی با صدای بلند خوانده شود، حتی قوی ترین دوستی نیز می تواند به پایان برسد.
اغلب اوقات ما دوستان خود را از دست می دهیم، آنها را در مرحله ای از زندگی مان ترک می کنیم و خودمان ادامه می دهیم. گاهی اوقات چنین رهایی از دوستی مفید و حتی ضروری است و گاهی اوقات ما به سادگی شخصی را که برای ما ارزشمند است از دست می دهیم فقط به این دلیل که نتوانستیم به موقع رابطه را مرتب کنیم و مشکلات موجود را حل کنیم. چگونه اشتباه نکنیم؟ چگونه یک دوست واقعی را از دست ندهیم؟ و چگونه می توانید دوستی های غیر ضروری را با ضرر کمتر قطع کنید؟
هیچ کس از موقعیت هایی که دوستی از بین می رود مصون نیست. دلایل چنین کاهشی در روابط می تواند متفاوت باشد: علایق و روندهای زندگی شما شروع به واگرایی کردند، یک دوست به طور جدی به شما توهین کرد یا با شما بی ادبانه رفتار کرد، شما به سادگی از یکدیگر خسته شده اید ...
اما با وجود این، چیزی تقریباً همیشه ما را به چنین دوستی نزدیک می کند. ممکن است از او ناامید شویم، فشار او را روی خود احساس کنیم، عصبانی شویم، اما همچنان او را دوست صدا می کنیم و نمی توانیم به موقع به دوستی پایان دهیم. این معمولاً به دلایل مختلفی رخ می دهد:
پیوست. شما مدت زیادی است که با هم ارتباط دارید، چیزهای زیادی در مورد یکدیگر می دانید، آشنایان متقابل زیادی دارید، دوستان، "شما در یک جعبه ماسه بزرگ بزرگ شده اید و پشت یک میز نشسته اید"، از دست دادن این شخص دردناک خواهد بود. تأثیر (همانطور که فکر می کنید) روی خودتان
اتصالات در دنیای مدرن، ارتباطات بسیار مهم هستند و از دست دادن یک پیوند (در این مورد، یک دوست) می تواند منجر به عواقب منفی شود. این به طور عمده در مورد مواردی اعمال می شود که دوست شما در زمینه فعالیت مشابه شما مشغول است.
احساسات واقعی دوستی شما قبلاً یک ارتباط عاطفی نسبتاً قوی با این شخص ایجاد کرده اید ، واقعاً احساسات گرمی نسبت به یکدیگر دارید ، اما به تدریج شروع به داشتن علایق و جهان بینی های بسیار متفاوت کردید.
بهترین راه برای ادامه چیست؟
دیر یا زود این سوال هنوز برای هر فردی که در موقعیتی مشابه قرار می گیرد پیش می آید. اساساً - وقتی "فنجان صبر می ترکد" ، یعنی در حالت استرس زا ، شاید حتی پرخاشگر. در چنین لحظاتی، به نظر می رسد تنها تصمیم درست این است که "آن را در جوانه قطع کنید"، تمام روابط را قطع کنید و آن شخص را از زندگی خود حذف کنید. این همیشه بهترین راه حل نیست، زیرا چنین اقدامات تکانشی عواقب منفی دارد. بنابراین، با درک این موضوع که دوستی باعث ناراحتی بیشتر و بیشتر می شود، ارزش آن را دارد که نه تنها آنچه دقیقاً برای شما مناسب نیست، بلکه آنچه هنوز شما را با این شخص مرتبط می کند، تجزیه و تحلیل کنید:
اگر فقط محبت است، برای به حداقل رساندن ارتباط شما کافی است. ممکن است مجبور شوید کمی سردی نشان دهید، اما همچنان مودب و دوستانه بمانید. آن سال های طولانی را که با هم گذرانده اید را نمی توان از دست داد، گذشته را نمی توان تغییر داد یا دور انداخت، بنابراین بعید است که چنین افرادی به طور کامل و کامل از زندگی شما ناپدید شوند.
اگر دوست شما واسطه خوبی در ارتباطات تجاری شماست و به نوعی با زمینه هایی که در آن کار می کنید، استراحت می کنید و غیره مرتبط است، سعی کنید رابطه خود را به سطح تجاری ببرید، مسئولیت پذیرتر شوید و به "کمک دوستانه" اعتماد نکنید. ” در این صورت به آرامی از شر دوستی ها خلاص می شوید و در عین حال در حل برخی از مسائل تجاری جمع تر می شوید (معمولاً از این واقعیت که در جایی یکی از دوستان به صورت رایگان به ما کمک می کند بسیار آرام می شویم). اگر به همان روحیه ادامه دهید، اما در عین حال رابطه را سرد کنید، آنگاه فرد به احتمال زیاد تصمیم می گیرد که از او استفاده می کنید، که می تواند منجر به عواقب منفی غیر قابل پیش بینی شود.
اگر هنوز احساس می کنید که آن شخص برای شما به عنوان یک دوست عزیز است، اما در عین حال به دلیل اختلاف علایق ناراحت هستید، سعی کنید برای حفظ دوستی با یکدیگر سازگار شوید. این معمولاً در مواردی مانند این صدق می کند: شما برای مدت طولانی با هم دوست بوده اید، اما اخیراً دوست شما سرگرمی جدیدی ایجاد کرده است که شما آن را درک نمی کنید و حتی باعث عصبانیت شما می شود. شما نباید فوراً به او بپیوندید، اما همچنین نباید او را مجبور کنید که طرف منافع شما باشد.
سعی کنید با دوست خود موافقت کنید که در مورد تلاش های جدید او بحث نکنید. وارد مشاجره نشوید و سعی نکنید دوست خود را متقاعد کنید، به انتخاب او احترام بگذارید، حتی اگر خوشحال نیستید. ترجمه مداوم موضوع معمولاً نتایج مؤثری به همراه نخواهد داشت، اما باعث ناراحتی نیز می شود. بنابراین، دور هم جمع شوید و صریح با دوست خود صحبت کنید، توضیح دهید که چنین سرگرمی هایی را دوست ندارید، اما انتخاب او را تایید می کنید و خوشحال هستید که او از آن لذت می برد. ما اغلب در شروع گفتگوی مستقیم از ترس اینکه مبادا باعث رنجش آن شخص شویم و رابطه گرم خود را با او از دست دهیم تردید داریم. در واقع، اگر همیشه چیزی را ناتمام رها کنید، می توانید یک نفر را از دست بدهید. یک گفتگوی مستقیم، اگرچه برای مدتی فرد را ناآرام می کند، اما او را تشویق می کند که فکر کند و چیزی را تغییر دهد. علاوه بر این، چه کسی جز یک دوست باید کاستی های ما را به ما گوشزد کند؟ اما فراموش نکنید که چنین مکالمه ای باید با درایت، با هسته ای محکم باشد، اما به طرف مقابل فشار نیاورد.
در پایان می‌خواهم بگویم که دوستانتان را «دور» نکنید، اگر از آنها ناامید شده‌اید، آزرده شده‌اید یا دوستی شروع به تنش‌کردن کرده است، آنها را از زندگی‌تان پاک نکنید. همیشه وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید و بلافاصله همه پیوندها و روابط را قطع نکنید، زیرا اغلب آنچه امروز برای ما بسیار وحشتناک و ناامید کننده به نظر می رسید ممکن است فردا به یک چیز کوچک ساده تبدیل شود و رابطه قبلاً خراب شده است.
با دوستی خود موفق باشید!
