سردرد در دوران بارداری - چه باید کرد. علت سردرد در دوران بارداری چیست و چگونه بدون آسیب به جنین از شر آن خلاص شویم

مادران باردار اغلب از سردرد در دوران بارداری شکایت دارند. گاهی اوقات - در پاسخ های مادران باردار به دوستان باردار مشابه در سایت می خوانید - آنها به شما توصیه می کنند که دردی را تحمل کنید، زیرا داروها در دوران بارداری مضر هستند. موافقت با این امر دشوار است و این واقعیت که سردرد در دوران بارداری شایع است به این معنی نیست که این یک هنجار است - به طور معمول هیچ چیزی نباید آسیب برساند.

چه دلایلی می تواند باعث سردرد در دوران بارداری شود، چه مواردی باید بررسی شود و چه مواردی باید مراقب بود؟

شایع ترین علت سردرد میگرن است - یک وضعیت خاص، اغلب ارثی، که با درد شدید و ضربان دار، اغلب با تاری دید، فتوفوبیا، گاهی همراه با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود، که تسکین آن همیشه دشوار است. اغلب حاملگی عاملی است که اولین حمله میگرنی را آغاز می کند. این دردها حاوی یک عامل هورمونی و آلرژیک و نقض لحن عروقی است - چنین مجموعه علائم قدرتمندی است که ارزش دارد با داروهای مسکن، به استثنای آسپرین و نوروفن، که برای زنان باردار منع مصرف دارد، خود را از میگرن نجات دهید. با این حال، تمرین نشان می دهد که می توان حمله میگرنی واقعی را با داروهای ضد اسپاسم تنها در ابتدا، زمانی که تون عروقی افزایش می یابد، تسکین داد. در آینده، با کاهش تدریجی آن، عملا هیچ کمکی نمی توان کرد. توصیه می شود در یک اتاق تهویه شده و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید و در صورت امکان بخوابید. حمله معمولاً همانطور که شروع می شود به خودی خود پایان می یابد.

دلیل دوم سردرد در زنان باردار می تواند استرس، کمبود خواب، کار بیش از حد در محل کار و خانه باشد - به هر حال، شما می خواهید قبل از اینکه کاملاً خود را به کودک اختصاص دهید تا آنجا که ممکن است انجام دهید ... چنین سردردهایی "تنش" نامیده می شوند. دردها». برای تسکین آنها، از مسکن ها به عنوان آرام بخش استفاده نمی شود، ترجیحاً منشاء گیاهی، اما نکته اصلی این است که سعی کنید علت را از بین ببرید - بیشتر بخوابید، استراحت کنید، تعهدات غیرممکن را بر عهده نگیرید، به هر قیمتی از استرس دوری کنید - خود طبیعت. از این نظر "محافظت" خاصی ایجاد کرده است - بسیاری از زنان، به ویژه در ماه های آخر بارداری، در یک حالت بی تفاوت و "نیمه خواب" از کسلی قرار می گیرند، و این موضوعی برای شوخی نیست - این موضوع مهمی است. جزء روند طبیعی بارداری

علت سردرد در دوران بارداری می تواند پوکی استخوان و تشدید آن باشد - رگ های گردن فشرده شده منجر به اکسیژن رسانی ناکافی از قلب به مغز می شود. روش های درمانی معمول در اینجا قابل قبول است - مثلاً ماساژ ناحیه یقه. صحبت هایی که اغلب در مورد موارد منع مصرف هر ماساژ برای زنان باردار شنیده می شود بی معنی است - سر بسیار دور از رحم باردار است.

علاوه بر این، علت سردرد در دوران بارداری می تواند افزایش یا کاهش فشار خون باشد. با توجه به اهمیت آنها، این موضوعات به طور جداگانه مورد بحث قرار خواهند گرفت. ممکن است به دلیل سوءتغذیه - قند خون پایین - سردرد بگیرید که نباید برای زنان باردار مجاز باشد.

خوب، چند کلمه باید در مورد علل غیرقابل مقایسه نادرتر، اما جدی‌تر سردردهایی که در زنان باردار رخ می‌دهد، نه برای ترساندن، بلکه از اصل - "از قبل هشدار داده شده است." در زمان بارداری است که رشد تومورهای مغزی به شدت تسریع می شود ، گاهی اوقات آنها فقط در این دوره ظاهر می شوند - نیازی به فکر کردن در مورد چیست - حکم اعدام برای بارداری و برای خود زن - در زمان ما. تومورها در هر مرحله از بارداری با موفقیت جراحی می شوند و زنان همچنان به حاملگی جنین ادامه می دهند، اگر بیماری در هفته های آخر تشخیص داده شود یا پیشرفت زیادی داشته باشد، قبلاً تجربه برداشتن همزمان تومور و انجام سزارین وجود دارد - تجربه، به هر حال، موفق است. گاهی اوقات فشار خون داخل جمجمه ای که پس از آسیب مغزی وجود دارد نیز در دوران بارداری بدتر می شود و این نیز نیاز به درمان خاصی دارد. بنابراین، در دوران بارداری نباید سردرد را تحمل کنید، به خصوص سردردی که برای اولین بار ظاهر می شود، شدید است و به درمان های مرسوم پاسخ نمی دهد.

و انواع میگرن. در اغلب موارد، درد ضربان‌دار، ثابت است و باعث اضطراب زیادی می‌شود. واقعیت این است که بدن یک زن کاملاً بازسازی شده است. انواع تغییرات هورمونی رخ می دهد، سیستم قلبی عروقی تغییر می کند، که تحت بار زیادی قرار دارد. به علاوه، خستگی، فشار بیش از حد عاطفی یا استرس، که اغلب زنان را در این دوره همراهی می کند. بیشتر اوقات، به دلیل این عوامل است که سردرد در دوران بارداری رخ می دهد. اما دلایل دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال، امتناع شدید از کافئین. البته، ارزش آن را دارد که آن را رها کنید، اما باید به تدریج این کار را انجام دهید.

متأسفانه، از بین بردن کامل احساسات ناخوشایند امکان پذیر نخواهد بود، اما جلوگیری از آنها کاملاً ممکن است. چه چیزی در این مورد کمک خواهد کرد؟

1. آرامش. بارداری همیشه باعث نگرانی هایی می شود. نگرانی در مورد کودک، در مورد آینده شما. شما باید سعی کنید افکار بد و نگرانی های غیر ضروری را از سر خود دور کنید و فقط استراحت کنید. ماساژ سبک، یوگا یا درمان آبگرم کمک خواهد کرد.

2. استراحت کنید. همه به خوبی می دانند که زنان باردار باید استراحت کنند و از موقعیت خود لذت ببرند. اما، در سه ماهه اول و دوم این همیشه امکان پذیر نیست. اکثر زنان تا زمانی که به مرخصی زایمان بروند کار می کنند و برخی نیز کار بسیار سختی دارند. قانون ما انتقال به کار سبک تر را با حفظ سلامتی پیش بینی می کند، بهتر است از این فرصت استفاده کنید.

3. بخوابید. بسیاری از زنان در این دوره از بی خوابی رنج می برند. این با حرکات فعال کودک و ناراحتی همراه با شکم بزرگ تسهیل می شود. مشکلات به خصوص اغلب در تابستان به وجود می آیند، زمانی که گرفتگی به همه اینها اضافه می شود. درد اغلب از کمبود خواب رخ می دهد. اما در دوران بارداری و از خواب زیاد سردرد میگیرم. هنجار خواب برای زنان باردار 10 ساعت در روز است.

4. گرسنگی. و در دوران بارداری باعث سردرد می شود. بنابراین، حتی اگر فقط لازم باشد حداقل چیزی بخورید. افزایش قند خون می تواند به مقابله با درد کمک کند، بنابراین خوردن چیزی شیرین ضرری ندارد.

5. هوای تازه اتاقی که یک زن باردار به طور مرتب در آن قرار دارد باید تهویه شود. اگر در یک اتاق گرم و مخصوصاً دود آلود باشید، خیلی سریع سردرد خواهید گرفت. در تابستان، زمانی که هوا بسیار گرم است، یک پنکه یا تهویه مطبوع به سادگی ضروری است.

6. سر و صدا. بسیاری از زنان باردار سر و صدای زیاد را به خوبی تحمل نمی کنند. باید از مکان‌هایی که موسیقی بلند پخش می‌شود (رستوران‌ها، دیسکوها، سینماها) و جمعیت زیاد مردم دوری کنید.

7. وضعیت بدن. اغلب، سردرد در دوران بارداری به دلیل مطالعه طولانی مدت یا هر فعالیت دیگری که نیاز به کج کردن سر دارد ظاهر می شود. این در مورد کامپیوتر نیز صدق می کند.

8. کمپرس. برای تسکین درد از کمپرس سرد یا گرم استفاده می شود. هر پارچه نرمی باید در آب خیس شود و روی پیشانی (مخصوصاً شقیقه ها)، چشم ها و صورت مالیده شود. استفاده از یخ در پشت سر به کاهش درد کمک می کند. اگر کاملاً آرام باشید و در یک محیط آرام و بدون سر و صدا باشید، تأثیر بیشتری خواهد داشت. بهتر است بازنشسته شوید، چراغ ها را خاموش کنید و سعی کنید چرت بزنید و از عزیزانتان بخواهید که مزاحم شما نشوند.

اگر در دوران بارداری سردرد شدید دارید و هیچ کمکی نمی کند، تمایل زیادی به مصرف نوعی قرص دارید. تو باید مراقب باشی! اکثر داروها برای سلامت نوزاد ناایمن هستند. مثلا آسپرین و ایبوپروفن. در هر صورت نیازی به اقدام تصادفی نیست. اگر روش های غیر دارویی جواب نداد، باید برای درمان صحیح و مناسب با پزشک مشورت کنید.

بارداری مهم ترین و پر مسئولیت ترین دوران زندگی هر زنی است. البته هر مادر آینده نگران سلامتی خود و نوزادش است.

متأسفانه، در طول بارداری شما می توانید با مشکلات سلامتی مختلفی روبرو شوید. اغلب سردردها ظاهر می شوند که می توانند در تمام 9 ماه یک زن را همراهی کنند یا می توانند ناگهان ظاهر شوند و بدون هیچ اثری خود به خود از بین بروند. به عنوان یک قاعده، سردرد در سه ماه اول بارداری به دلیل تغییرات در بدن ظاهر می شود. همچنین دردهای دوره ای اغلب در ماه های آخر بارداری به دلیل بار سنگین روی بدن زن رخ می دهد.

برای بسیاری، سردرد دلیل جدی برای مراجعه به پزشک نیست. اکثر مردم سعی می کنند قرص مناسب مصرف کنند و وجود درد را فراموش می کنند و معتقدند که مشکل حل شده است. با این حال، به خصوص در دوران بارداری نباید این بیماری را اینقدر ساده نگیرید. نباید انتظار حملات مکرر یا درد شدید و مداوم داشته باشید.

البته، وقوع حملات همیشه دلیلی جدی برای نگرانی نیست، بلکه اغلب می تواند خود را به عنوان واکنشی به تغییراتی که در بدن یک زن رخ داده است نشان دهد. با این حال، تحمل سردرد شدید در دوران بارداری دشوار است و اگر درد به اندازه کافی شدید باشد، گاهی اوقات اصلا بی خطر نیست. پس در شرایطی که سرتان از درد شکافته است، چه باید کرد، چگونه بود و عمل کرد؟ چه اقداماتی باید انجام داد و چگونه می توان این وضعیت را کاهش داد؟ آیا مجاز به مصرف دارو هستید؟

علل سردرد در دوران بارداری

سردرد می تواند به طور ناگهانی، در زمان های مختلف، ماهیت و علت متفاوتی داشته باشد. احساسات دردناک می توانند دردناک و بی وقفه باشند، یا می توانند حمله ای و دوره ای باشند. عوامل مختلفی می توانند باعث سردرد شوند.
چرا زنان باردار اغلب و گاهی اوقات سردرد شدید دارند؟ این به چه چیزی مرتبط است و چگونه باید با آن برخورد کرد؟

• ممکن است سر به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی درد داشته باشد.
• اغلب سردرد ناشی از وضعیت عمومی بدن است: خستگی، استرس، افسردگی، وضعیت عاطفی عمومی.
• رژیم غذایی روزانه یا داشتن یک رژیم غذایی خاص مهم است. غذاهایی وجود دارند که می توانند باعث سردرد شوند. اینها اول از همه محصولات دودی و ترشی، شکلات هستند.
• اغلب علت ممکن است اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی باشد.
• عوارض بیماری های مزمن یا ظهور بیماری های جدید. اینها در درجه اول بیماری های ستون فقرات و همچنین اسپاسم در رگ های خونی هستند.
• افزایش وزن زیاد تاثیر می گذارد؛
• هر گونه تغییر در فشار خون مهم است.
• ظهور gestosis، که در آن تورم و اسپاسم عروق خونی مشاهده می شود، باعث اختلالات گردش خون می شود.

زنان باردار چه باید بکنند و چگونه می توانند از حملات سردرد خلاص شوند؟

همه مادران باردار از مصرف هر گونه دارویی در این دوره احتیاط می کنند. با این حال، سردرد را نباید برای مدت طولانی تحمل کرد. پس اگر خیلی زیاد باشد چه؟
شما نباید تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید و چگونه از شر درد خلاص شوید. حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. ابتدا باید منبع و علت درد را مشخص کنید. ثانیا، بسیاری از داروها بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارند و می توانند باعث ایجاد آسیب شناسی داخل رحمی شوند.

باید توجه ویژه ای به ظهور بیماری های جدید شود. بسیاری از بیماری هایی که در دوران بارداری ظاهر می شوند می توانند با حملات سردرد همراه باشند. در این صورت نیاز به درمان و درمان مناسب برای این بیماری ها می باشد.
برای درد ناشی از یک موقعیت استرس زا شدید، ترس یا نگرانی دائمی، ممکن است داروهای آرام بخش تجویز شود.

اگر به دلیل فشار خون بالا سردرد دارید، باید علل فشار خون بالا را شناسایی و از بین ببرید. داروهای تایید شده برای زنان باردار ممکن است برای کاهش فشار خون تجویز شوند. در صورت افت فشار خون در صورت عدم منع مصرف برای خانم باردار، مصرف نوشیدنی قهوه یا مصرف داروهای حاوی کافئین توصیه می شود.
به هر حال، تنها مورد صحیحو تصمیم ضروری در هنگام، مشورت با پزشک است.

• استفاده از کمپرس گرم یا سرد در پشت سر ممکن است کمک کننده باشد.
• درد در ناحیه شقیقه را می توان با دوش حاجب یا حمام آب گرم درمان کرد. اگر نمی توانید دوش بگیرید، می توانید صورت خود را با آب سرد بشویید.
• اگر علت سردرد افت قند خون است، پس باید غذای مناسب و مغذی داشته باشید. توصیه می شود در وعده های کوچک و اغلب مصرف شود. به هیچ وجه نباید شیرینی، شکلات، کلوچه های شیرین یا قهوه مصرف کنید. به یاد داشته باشید که مایعات را به طور منظم، ترجیحا جرعه جرعه بنوشید. مصرف ناکافی مایعات می تواند گردش خون را مختل کند و منجر به اسپاسم عروقی شود. این به نوبه خود به شکل درد دردناک در سر منعکس می شود.
• استراحت و خواب منظم به نظم بخشیدن به سلامتی شما کمک می کند. بدن نیاز به استراحت دارد و این در دوران بارداری دو برابر می شود.
• استفاده از برخی تکنیک های آرام سازی می تواند به شما کمک کند حواس خود را پرت کنید و سردرد را تسکین دهید. به عنوان مثال، مدیتیشن یا یوگا به بسیاری از دختران باردار در هنگام سردرد کمک می کند.
• یک راه خوب برای استراحت، آرام کردن، از بین بردن تنش و از بین بردن احتقان در گردش خون، ماساژ کل بدن یا گردن است. این به کاهش سردرد کمک می کند.
• در برنامه روزانه خود تغییراتی ایجاد کنید. بیشتر استراحت کنید، زمانی را در هوای تازه بگذرانید، کمتر عصبی و نگران باشید. انجام ورزش های سبک در صبح توصیه می شود.
• سردردهای متوسط ​​را می توان با داروهای مردمی درمان کرد. می توانید از گیاهان دارویی دم کرده و جوشانده درست کنید. نعناع، ​​گل رز و بابونه به خوبی کار می کنند.

آیا سردرد برای زنان باردار خطرناک است؟

متأسفانه، وقوع مکرر یک هنجار نیست، به این معنی که چیزی آن را تحریک می کند. به خصوص مراقب دردهای بسیار شدید باشید که خواب و اشتها را مختل می کند و انجام فعالیت های روزمره را غیرممکن می کند.

اگرچه در بیشتر موارد سردرد بی ضرر است، اما می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. در هر صورت، اگر درد در سر به طور مداوم ادامه داشت، باید معاینه لازم را انجام دهید و علت درد را مشخص کنید.

اگر درد با حمله، ضربان دار، همراه با حالت تهوع و استفراغ مشخص شود، این در حال حاضر یک میگرن است - یک وضعیت خطرناک برای سلامت یک زن باردار. میگرن را نباید بدون توجه مناسب رها کرد. درمان میگرن با داروهای تایید شده برای زنان باردار، طبق تجویز پزشک انجام می شود.

در بیشتر موارد، زنان باردار نباید نگران تأثیر درد سر بر رشد جنین در رحم و روند بارداری باشند. میگرن نمی تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد، فقط باعث ناراحتی و ناراحتی شما می شود.

صرف نظر از علل و ماهیت سردرد، باید این مشکل را به پزشک خود گزارش دهید. متخصص زنان. در صورت لزوم، او ممکن است شما را به یک درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب برای بررسی و توضیح بیشتر ارجاع دهد.

در شرایط زیر باید حتما با پزشک خود تماس بگیرید:

• وجود مداوم درد در سر در طول روز وجود دارد.
• احساس درد در یک مکان خاص متمرکز می شود.
• تغییرات فشار خون طبیعی در هر جهت مشاهده می شود.
• برای حملات سردردهای بسیار شدید با وجود حالت تهوع و درد شدید در ناحیه شکم.

آیا می توانم برای تسکین علائم درد دارو مصرف کنم؟
اغلب، حتی در صورت عدم وجود بیماری های جدی، سردرد باید با دارو درمان شود. در هر صورت دوره درمان باید توسط پزشک تجویز شود. ارزیابی رابطه بین اثر دارو و ایجاد پیامدهای منفی، در درجه اول بر روی جنین، مهم است. بسیاری از داروها رگ های خونی را که به جفت و رحم خون رسانی می کنند تنگ می کنند و این در دوران بارداری کاملاً نامطلوب است.

زنان باردار چه داروهایی را می توانند مصرف کنند؟ پاراستامول یک داروی قابل قبول در دوران بارداری محسوب می شود، اما می توان آن را در دوز مجاز متوسط ​​مصرف کرد. استفاده از داروهایی مانند آنالژین، نوروفن و آسپرین بسیار نامطلوب است.

اقدامات پیشگیرانه

کاهش احتمال سردرد در دوران بارداری بسیار ساده است. کافی است رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و یک برنامه روزانه که شامل استراحت و خواب است را حفظ کنید. اما اگر حتی در هنگام برنامه ریزی برای کودک، معاینه لازم را انجام دهید و مشکلات سلامتی موجود را درمان کنید، بسیار خوب خواهد بود. با این حال، غیرممکن است که به طور کامل از خود در برابر ظاهر سردرد محافظت کنید، زیرا دلیل اصلی هنوز "موقعیت جالب" زن است.
در هر صورت، اگر سردردهای شدید و طولانی مدت را تجربه می کنید، درمان باید فوری باشد!

در زنان باردار، سردرد به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، پوکی استخوان، کمبود خواب و موقعیت های استرس زا دائمی رخ می دهد. سفالژی بر رشد جنین تأثیر نمی گذارد، اما سلامت زن را بدتر می کند، خلق و خوی او را کاهش می دهد و باعث افسردگی می شود. داروهای مسکن برای مادر باردار منع مصرف دارند، بنابراین علائم ناخوشایند را می توان با استفاده از روش های خانگی و داروهای مردمی از بین برد.

رژیم غذایی برای درد

با میگرن های مکرر که ساعت ها طول می کشد، به یک زن باردار توصیه می شود در رژیم غذایی خود تجدید نظر کند. احساسات ناخوشایند ممکن است به دلیل برخی محصولات ایجاد شود:

• پالپ آووکادو؛
• موز؛
• شکلات تلخ و قهوه قوی؛
• پنیرهای سخت و فرآوری شده؛
• مرکبات؛
• جگر گاو، مرغ و خوک؛
• غذاهای چینی؛
• چای سیاه.

رژیم های سخت باعث سردرد می شود. زنان باردار از روزه درمانی و پاکسازی منع می شوند. مادر باردار با تغذیه سالم و وعده های غذایی کم کالری وزن خود را حفظ می کند. آنها سه بار در روز غذا می خورند و اگر احساس گرسنگی کنند، ساندویچ یا ماست می خورند.

غذاهای دودی و سرخ شده تون عروق را کاهش داده و باعث سردرد می شوند. آنها سطح کلسترول را افزایش می دهند، منجر به گرسنگی اکسیژن و اسپاسم می شوند. به زنان بارداری که اغلب میگرن را تجربه می کنند، توصیه می شود سوسیس و کالباس و غذاهای کنسرو شده و همچنین غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنند. سوسیس و کالباس و همبرگر حاوی مواد افزودنی مصنوعی زیادی هستند که در گردش خون در مغز اختلال ایجاد می کنند.

اگر مادر آینده به سبزیجات، گوشت بدون چربی و ماهی، میوه ها و غلات و همچنین محصولات لبنی روی آورد، سلامتی مادر آینده بهبود خواهد یافت. یک رژیم غذایی متعادل از کار بیش از حد، کمبود ویتامین، رسوب نمک در ناحیه گردن رحم و خستگی فیزیکی محافظت می کند.

استرس و تکالیف

زنان مدرن، حتی در دوران بارداری، سعی می کنند در خانه نمانند. آنها گزارش می نویسند، سخنرانی می کنند و سمینارهایی را تا 7 تا 8 ماه برگزار می کنند. و سپس با عجله به خانه می‌روند تا شام بپزند، پیراهن‌های شوهرشان را بشویند و زمین‌ها را تمیز کنند.

سردرد یکی از اولین علائم خستگی است. بدن به زن باردار هشدار می دهد که باید سرعت خود را کاهش دهد و استراحت کند. پروژه بعدی را رها کنید، یک بسته کوفته برای شوهرتان بخرید و اوقات فراغت خود را روی مبل بگذرانید.

به مادران آینده‌ای که برای مدت طولانی پشت کامپیوتر می‌نشینند، توصیه می‌شود هر 30 دقیقه یکبار ورزش‌های مخصوص چشم و گردن انجام دهند. سر خود را بچرخانید و آن را در جهات مختلف کج کنید، چانه خود را به سمت سینه خود بکشید و پشت سر خود را به سمت شانه های خود بکشید. گرم کردن سبک باعث بازیابی گردش خون در عروق واقع در ناحیه گردن می شود و از پوکی استخوان محافظت می کند. ورزش های چشمی از افزایش فشار و سردرد ناشی از کار زیاد جلوگیری می کند.

در سه ماهه دوم یا سوم، زنان باردار به دلیل شکم در حال رشد و جنین فعال که حتی در شب حرکت می کند، مشکل خواب دارند. این زن از سندرم خستگی مزمن و درد ضربان دار یا فشاری در پشت سر و شقیقه ها رنج می برد. برای ناپدید شدن میگرن یا آزار کمتر شما، به مادر باردار توصیه می شود که 2-3 ساعت در روز بخوابد، از یک بالش حمایتی مخصوص استفاده کند و موقعیت های راحت را انتخاب کند.

همچنین پیاده روی زیاد در هوای تازه مفید است. اکسیژن نیرو می بخشد، باعث گشاد شدن رگ های خونی واقع در مغز و ناحیه گردن رحم می شود و اثرات استرس و بی خوابی را از بین می برد. اگر فعالیت بدنی برای یک زن باردار منع مصرف دارد، می تواند کنار پنجره باز بنشیند یا در بالکن آفتاب بگیرد.

ماساژ دهید و کمپرس کنید

حملات سفالژی ناشی از کار زیاد، دیستونی رویشی عروقی یا افزایش فشار با لوسیون های کنتراست حذف می شوند. به چندین دستمال یا تکه پارچه نیاز دارید. یک پارچه در آب سرد خیس می شود یا با یخ پر می شود. می توانید از یک کیسه سبزیجات منجمد یا یک تکه گوشت استفاده کنید. اگر درد در جلوی سر باشد، کمپرس سرد به شقیقه ها فشار داده می شود. پیشانی و چشم ها را با بانداژ آغشته به آب یخ بپوشانید. سبزیجات یخ زده حساسیت پایانه های عصبی را کاهش می دهند و دستمال از چشم ها در برابر نور شدید خورشید محافظت می کند که گیرنده ها را تحریک می کند و ناراحتی را افزایش می دهد.

لوسیون های گرم در پشت سر برای سردرد استفاده می شود. یک دستمال خیس شده در آب داغ، یک تخم مرغ آب پز یا کمپرس سیب زمینی ژاکت له شده این کار را انجام می دهد. به لطف درجه حرارت بالا، خون به گردن و شانه ها جریان می یابد و ناراحتی کاهش می یابد.

به جای کمپرس، یک قاشق را روی سینوس های فک بالا و لاله گوش قرار دهید. کارد و چنگال را در چای یا آب داغ فرو می بریم و صبر می کنیم تا گرم شود. پس از انجام عمل، می توانید نوک انگشتان خود را در مایع گرم فرو کنید تا به آرامی و تسکین گرفتگی عضلات کمک کنید.

اگر میگرن در یک اداره یا مرکز خرید به خانم باردار حمله کرد، زن می تواند به توالت رفته و گردن خود را زیر جریان نازکی از آب گرم قرار دهد. او 5 تا 15 دقیقه را در این وضعیت می گذراند تا زمانی که درد از بین برود. پس از انجام مراحل آب، نباید به طور ناگهانی بیرون بروید تا در انتهای عصب خود سرما نخورید.

حملات مکرر میگرن با ماساژ تسکین می یابد. زن به طور مستقل شانه و گردن را ورز می دهد، با انگشت وسط یا اشاره خود بر فرورفتگی بین ستون فقرات و پشت سر فشار می دهد. مادر باردار می تواند از شوهرش بخواهد که پاهای او را به مدت 10-15 دقیقه ماساژ دهد. نقاط ماشه ای در پاها وجود دارد. هنگامی که تحریک می شود، اسپاسم در مغز کاهش می یابد و سفالالژیا کاهش می یابد.

ماساژ با روغن های اساسی و ضروری انجام می شود. به عنوان پایه از زیتون، دانه کتان، زردآلو یا نارگیل استفاده می شود. هل، گریپ فروت یا بابونه را اضافه کنید. اگر خانم باردار آلرژی دارد، از اسانس مرکبات استفاده نمی شود تا سردرد تشدید نشود.

این مخلوط روی شانه ها و گردن اعمال می شود و به آرامی به عضلات مالیده می شود. از این روغن می توان برای درمان شقیقه ها، ناحیه بین ابروها و پل بینی و همچنین حفره اکسیپیتال استفاده کرد. این محصول باعث آرامش و آرامش می شود، در موقعیت های استرس زا کمک می کند.

به خانم های بارداری که اغلب از میگرن رنج می برند توصیه می شود یک آویز دارویی تهیه کنند. یک کیف کوچک از پارچه ضخیم بدوزید و آن را به دور گردن خود آویزان کنید. یک سواب پنبه ای آغشته به اسانس بابونه یا هل را داخل آن قرار دهید.

زنان مستعد افت فشار خون و سردرد از ماساژ نقطه ماشه ای سود می برند. بین انگشت شست و اشاره قرار دارد. هنگامی که به ناحیه صحیح فشار وارد می شود، درد ایجاد می شود. ابتدا زن باردار نقطه روی دست راست خود را خمیر می کند و بعد از 5 تا 10 دقیقه به کف دست چپ خود می چرخد.

فضای آرامش بخش

درد ضربان دار یا کسل کننده با دوش کنتراست برطرف می شود. این روش گردش خون را بازیابی می کند و فشار خون را عادی می کند و علائم ناخوشایند را از بین می برد. به جای دوش کنتراست، حمام آب گرم با روغن های ضروری نیز مفید است.

سفالژی پس از شستن موها از بین می رود. لازم نیست از شامپو استفاده کنید. انگشتان خون را پراکنده می کنند و فشار را در مغز کاهش می دهند.

• پرده ها را طوری بکشید که اتاق در نیمه تاریکی فرو رود.
• موسیقی آرام یا صداهای حیات وحش را روشن کنید.
• پنجره ها را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه وارد اتاق شود.

اگر یک زن باردار در یک کلان شهر زندگی می کند، جایی که ماشین ها دائماً سر و صدا می کنند و همسایه ها نمی توانند تعمیرات خود را به پایان برسانند، موسیقی با گوش گیر جایگزین می شود. پریزها از شما در برابر صداهای بلند خارجی محافظت می کنند که فقط سردرد شما را بدتر می کند.

مادر باردار روی تخت دراز می کشد یا روی زمین می نشیند و چشمانش را می بندد. او تصور می کند که بدنش بی وزن می شود. احساس سبکی در معده ایجاد می شود که تا قفسه سینه، گردن و سر بالا می رود. جمجمه را پر می کند و درد را جابجا می کند.

مدیتیشن در اتاقی با نور کم، میگرن ناشی از استرس و آشفتگی شدید عاطفی را تسکین می دهد. به مشکلات فشار خون و دیستونی رویشی- عروقی کمک می کند. نکته اصلی این است که زن باردار نباید در هنگام استراحت توسط اعضای خانواده یا حیوانات خانگی مزاحم شود. او باید کاملاً روی احساسات خود تمرکز کند.

می توانید یک لامپ معطر در اتاق روشن کنید. روغن های ضروری دارای خواص آرام بخش و ضد درد هستند:

• درخت عرعر;
• گل رز;
• بادرنجبویه؛
• یلانگ یلانگ;
• نعنا؛
• رزماری؛
• اسطوخودوس؛
• علف لیمو.

فقط 2-3 قطره از جزء به لامپ اضافه می شود. اگر باعث ایجاد حمله آلرژی در خانم باردار و تشدید میگرن نشوند، می توانید آن را با چوب بخور یا شمع جایگزین کنید.

آب برای سفالالژیا

در مراحل اولیه، زمانی که مادر باردار از سمیت و حالت تهوع رنج می برد، سردرد به دلیل کمبود مایعات در بدن رخ می دهد. خون غلیظ می شود، غلظت اکسیژن کاهش می یابد و هیپوکسی ایجاد می شود. این مشکل با سرگیجه، استفراغ، بی حالی و خواب آلودگی همراه است. اگر زن باردار 0.5 تا 1 لیتر آب مقطر را در جرعه های کوچک بنوشد، میگرن و علائم همراه آن ناپدید می شوند. می توانید روسری را محکم دور سر خود ببندید یا حلقه آهنی بپوشید که شقیقه ها و پشت سر شما را فشرده می کند.

احساسات ناراحت کننده به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی و رکود مایع در سینوس های ماگزیلاری ظاهر می شود. آنها به کره چشم و لوب جلویی فشار وارد می کنند و باعث درد می شوند. اگر یک زن باردار از احتقان مداوم شکایت کند، مشکل را می توان با استنشاق بخار از بین برد:

1. 1.5-2 لیتر آب داغ یا دم کرده بابونه را در یک کاسه بریزید.
2. گاهی اوقات 3 قطره اسانس درخت چای به مایع اضافه می شود. این جزء دارای خواص ضد التهابی است و تورم را از بین می برد.
3. زن روی ظرف خم می شود و بخارها را به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس می کند.
4. به آرامی مخاطی را که در حین عمل آزاد می شود بیرون می زند.

هنگام استنشاق بخار نیازی به پوشاندن حوله نیست. یک زن باردار می تواند در حین پاکسازی سینوس های فک بالا، فیلم تماشا کند یا کتاب بخواند. همچنین شستشوی مجرای بینی با آب جوشانده کمی نمکی یا ساده مفید است. این محلول غشای مخاطی را نرم می کند، به سردردهای ناشی از آلرژی، سینوزیت و سینوزیت کمک می کند.

راه های سریع

اگر یک برگ کلم را به پیشانی و شقیقه خود ببندید، علائم ناخوشایند از بین خواهند رفت. قطعه کار را زیر شیر آب شسته و به مدت 1 دقیقه در آب جوش فرو می برند و سپس با دسته چاقو یا پتک گوشت می زنند. این محصول با باند یا روسری روی سر ثابت می شود. بگذارید چند ساعت بماند تا میگرن برطرف شود.

سردردهای ناشی از افت فشار خون یا دیستونی رویشی- عروقی با چای سیاه تسکین می یابد. یک نوشیدنی ضعیف تهیه کنید، کمی شکر یا عسل اضافه کنید و یک تکه لیمو نیز اضافه کنید. یک داروی خوشمزه فشار خون را افزایش می دهد، اسپاسم را برطرف می کند و بدن را با ویتامین C اشباع می کند که باعث تقویت و تقویت رگ های خونی می شود.

اگر سفالالژیا به دلیل تنش عصبی یا هوای خشک گرفتگی رخ دهد، به خانم باردار توصیه می شود صورت خود را با آب خنک بشویید. روش های آب، گردش خون را تازه و بازیابی می کند و به مبارزه با عواقب موقعیت های استرس زا کمک می کند.

نوشیدن چای گیاهی می تواند به تسکین سردرد در دوران بارداری کمک کند. نوشیدنی شفابخش از بابونه، نعناع یا گل سرخ تهیه می شود. موارد زیر ممنوع است:

• ملیسا؛
• پونه کوهی؛
• سنبل الطیب;
• برنزه
• جعفری؛
• رازیانه؛
• مخمر سنت جان؛
• درمنه;
• شبدر شیرین؛
• رزماری وحشی

اجزاء به شدت فشار خون را افزایش می دهند، باعث لحن رحم و سرگیجه می شوند و برخی موارد باعث خونریزی و سقط جنین می شوند.

دمنوش های گیاهی با احتیاط و در مقادیر کم مصرف می شوند. روزانه تا 2 فنجان از این نوشیدنی شفابخش بنوشید. مایع گرم اسپاسم را تسکین می دهد و به سردردهای ناشی از سرماخوردگی، سینوزیت، استئوکندروز گردن رحم و فرآیندهای التهابی در نازوفارنکس کمک می کند. اگر علت میگرن فشار خون پایین است، باید قهوه ضعیف تهیه کنید یا چای سبز را با یک تکه لیمو و عسل دم کنید. نوشیدنی سردرد با یک تکه شکلات یا کیک شیرین تکمیل می شود.

حملات سفالالژیا که در مراحل اولیه رخ می دهند با ورزش درمان می شوند، مگر اینکه فعالیت بدنی برای زن باردار منع مصرف داشته باشد. زن به جلو و پهلوها خم می شود، چمباتمه می زند، از حالت دراز کشیده بلند می شود و پمادها را به دست ها و پاهای خود می زند. تمرینات ساده گردش خون را فعال می کند و به کشش سفت ستون فقرات و عضلات کمک می کند. سردرد 10 تا 20 دقیقه پس از شروع شارژ از بین می رود.

میگرن با سرکه میز یا سرکه سیب تسکین می یابد. 30 میلی لیتر از افزودنی را در یک لیوان آب مقطر حل کنید. یک تکه پارچه نخی را در مواد خنک خیس کنید و به مدت 15 دقیقه روی پیشانی قرار دهید. اگر خانم باردار مستعد افت فشار خون باشد از محلول سرکه استفاده نمی شود. این محصول فشار خون را کاهش می دهد، ممکن است احساس شما را بدتر کند و باعث هیپوکسی جنین شود.

مرهم "ستاره طلایی" کمک می کند. این محصول به صورت مایع و جامد در داروخانه ها به فروش می رسد. این دارو با حرکات ماساژ به شقیقه ها، سینوس های فک بالا، بال های بینی و پل بینی مالیده می شود. این مومیایی گرم می شود و درد را کاهش می دهد، تنفس را بازیابی می کند و تورم را از بین می برد.

علائم میگرن با آب تازه گرفته شده از کلم سفید یا گل کلم از بین می رود. 100-150 میلی لیتر نوشیدنی مصرف کنید. این محصول طعم خاصی دارد، بنابراین با عسل مخلوط می شود. آب کلم 20 تا 30 دقیقه پس از مصرف شروع به کار می کند.

داروهای داروسازی

سردردهای شدید با قرص برطرف می شود. زنان باردار مبتلا به فشار خون پایین مجاز به مصرف سیترامون هستند. این دارو حاوی کافئین، آسپرین و پاراستامول است. اما نباید بیش از 1 قرص در روز مصرف کنید تا به جنین در حال رشد آسیب نرسانید.

No-shpa نبض شقیقه ها و پشت سر را از بین می برد. این دارو با حملات شدید میگرن مقابله نمی کند، اما به پوکی استخوان، موقعیت های استرس زا و کار بیش از حد کمک می کند. آنالوگ این دارو "Drotaverine" است.

برای سفالژی ناشی از سرماخوردگی، پاراستامول کمک می کند. آنها همچنین نوروفن یا ایبوپروفن مصرف می کنند. داروهای ضد تب اسپاسم را تسکین می دهند، دما را عادی می کنند و درد، سردرد، ضعف و سایر علائم ناخوشایند را تسکین می دهند. اگر نارسایی کلیه یا کبد دارید، نباید پاراستامول مصرف کنید. بیش از 6 قرص در روز مصرف نکنید. مدت درمان - 3 روز. اگر سردرد از بین نرفت، خانم باردار باید با پزشک مشورت کند.

داروهای ضد تب ایبوپروفن و نوروفن در سه ماهه دوم مصرف می شوند. داروها در مراحل اولیه منع مصرف دارند. مصرف پاپاورین و آنالگین در دوران بارداری ممنوع است.

زنی که فرزند دارد باید داروهای دارویی و مردمی را برای سفالالژیا با دقت انتخاب کند. بسیاری از گیاهان و داروها برای زنان باردار منع مصرف دارند، اما ماساژ و رایحه درمانی و همچنین کمپرس با سرکه و برگ کلم مجاز است. قبل از انتخاب هر روشی، باید با متخصص زنان مشورت کنید و علت سردرد را بیابید.

ویدئو: ماساژ سر برای تسکین سردرد در 4 دقیقه

سردرد در دوران بارداری اغلب اتفاق می افتد. اغلب در سه ماهه اول و سوم مادر باردار را عذاب می دهد، اما گاهی اوقات در کل دوره بارداری رخ می دهد.

قبل از اینکه بخواهید به تنهایی سردرد را در دوران بارداری تسکین دهید، باید محل و ماهیت درد، مدت زمان آن را ارزیابی کنید و همچنین شرایطی را که در بروز حمله موثر است را دریابید. علل سردرد در دوران بارداری می تواند بسیار متفاوت باشد و گاهی اوقات تشخیص آنها بسیار دشوار است، اما می توان فهمید که چه عواملی باعث تحریک آن می شود و سعی در از بین بردن آنها دارد.

سردرد در دوران بارداری: علل

در زنان باردار، سردرد اغلب به دلیل یک بیماری عصبی - میگرن رخ می دهد. در این مورد، آنها ماهیت نبض دارند و فقط در یک نیمه سر موضعی می شوند. در یک حمله شدید، ممکن است با حالت تهوع، استفراغ و اختلالات بینایی همراه باشد. ایجاد حمله میگرن می تواند توسط عوامل زیر ایجاد شود:

• غذا – مصرف مرکبات، شکلات تلخ، پنیر؛
• فیزیکی - کار بیش از حد، کمبود خواب، بوهای قوی، سر و صدا، نور سوسو.
• آب و هوا - تغییرات ناگهانی در شرایط آب و هوایی؛
• فشار.

یکی دیگر از دلایل سردرد در دوران بارداری تنش در عضلات سر است. این نوع درد تمام سر را می پوشاند و شدت متوسطی دارد. زنان توجه دارند که دست زدن به موهایشان دردناک است. چنین سردردی در دوران بارداری اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که زنی برای مدت طولانی در وضعیت نامناسبی قرار داشته باشد (مثلاً هنگام کار با رایانه)، یا زمانی که از نظر جسمی و روحی خسته است.

سردردهای کاملاً شدید در دوران بارداری نیز در نتیجه فشار خون پایین (هیپوتانسیون) یا بالا (فشار خون) رخ می دهد. افت فشار خون معمولاً مشخصه سه ماهه اول بارداری است، به خصوص اگر با علائم سمیت اولیه همراه باشد. فشار خون بالا می تواند در نیمه دوم بارداری رخ دهد و یکی از علائم gestosis - سمیت دیررس است. سردردهای شدید در دوران بارداری در سه ماهه سوم اغلب نشانه ای از ایجاد پره اکلامپسی است که یک عارضه تهدید کننده زندگی بارداری برای زن و جنین است که نیاز به مراقبت های فوری پزشکی در بخش مراقبت های ویژه دارد.

از دیگر علل سردرد در دوران بارداری، دیستونی رویشی- عروقی، تغییرات هورمونی و پوکی استخوان دهانه رحم است.

علاوه بر این، علت سردرد در مادر باردار ممکن است تغییرات هورمونی، دیستونی رویشی عروقی و استئوکندروز گردنی باشد.

سردرد در دوران بارداری: درمان و پیشگیری

سردرد در دوران بارداری همانطور که قبلاً گفتیم در بسیاری از زنان رخ می دهد. درمان آنها فقط باید با تجویز پزشک باشد، زیرا ... همه داروها برای رشد جنین ایمن نیستند.

در بیشتر موارد، با استفاده از روش های ساده می توان از بروز سردرد در دوران بارداری جلوگیری کرد:

• یک برنامه روزانه را دنبال کنید و بیش از حد کار نکنید.
• به یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید؛
• اجتناب از مکان های پر سر و صدا و گرفتگی؛
• آب معدنی کافی بنوشید که به شما امکان می دهد از کمبود مواد معدنی و مایعات جلوگیری کنید.
• هنگام کار بدون تحرک، هر ساعت استراحت های کوتاهی داشته باشید، که در طی آن باید تمرینات ساده ژیمناستیک را برای از بین بردن تنش اضافی از عضلات سر، گردن و کمربند شانه انجام دهید.
• تا حد امکان در هوای تازه قدم بزنید و به طور منظم اتاق را تهویه کنید.

تسکین سردرد در دوران بارداری اغلب بدون استفاده از دارو امکان پذیر است. راحت ترین حالت بدن را برای خود بگیرید و سعی کنید به خواب بروید. اتاق باید تاریک باشد و به خوبی تهویه شود. حتی پس از یک خواب کوتاه، سردرد معمولاً خود به خود از بین می رود.

برای سردردهای تنشی، ماساژ سبک پوست سر و گردن کمک می کند. برای میگرن، بسیاری از زنان باردار با استفاده از کمپرس سرد روی نواحی جلویی یا زمانی سر تسکین می یابند.

اگر سردرد در دوران بارداری ناشی از افت فشار خون باشد، برای بالا بردن فشار خون باید یک لیوان چای داغ، شیرین و قوی بنوشید.

در مواردی که این روش ها کمکی به شما نمی کند یا سردرد مکرر رخ می دهد، باید با دکتری مشورت کنید که با در نظر گرفتن علت ایجاد سردرد، درمان سردرد در دوران بارداری را تجویز می کند.

سردرد در دوران بارداری: چه زمانی باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟

شرایط خاصی وجود دارد که یک زن مبتلا به سردرد در دوران بارداری حتما باید با پزشک مشورت کند. این شامل:

• ماهیت حمله درد تغییر می کند یا درد تقریبا ثابت می شود.
• سردرد در صبح، بلافاصله پس از خواب شبانه رخ می دهد.
• سردرد در پس زمینه افت فشار خون شریانی یا فشار خون بالا رخ می دهد.
• درد دارای محلی سازی واضح است.

سردرد شدید در دوران بارداری، به ویژه اگر همراه با حالت تهوع، استفراغ، اختلال بینایی یا شنوایی، حساسیت پوستی و/یا عملکردهای حرکتی باشد، نیاز به تحویل فوری زن باردار به زایشگاه دارد تا بتواند مراقبت های پزشکی به موقع و جامع را دریافت کند. !

ویدئویی از یوتیوب در مورد موضوع مقاله: