یک کودک باید چه نوع روتینی داشته باشد؟ آیا اصلاً روتین لازم است؟ موارد مورد نیاز برای نوزاد تازه متولد شده در بخش پس از زایمان

نظرات زیادی در مورد اینکه آیا یک نوزاد تازه متولد شده به برنامه روزانه نیاز دارد وجود دارد. در این مقاله به بحث خواهیم پرداخت جنبه های مثبتدسترسی رژیم روزانه، چگونه آن را بسازیم و چگونه باید با رشد کودک تغییر کند.

حالت برای چیست؟

اگر والدین از بدو تولد یک برنامه روزانه برای نوزاد خود تنظیم کنند، زندگی نه تنها برای نوزاد، بلکه برای کل خانواده آسان تر می شود. چه خوب است که مادر بداند که مثلاً از روز دوم تا چهارم وقت آزاد، که می توانید برای خودتان خرج کنید: کاری را که دوست دارید انجام دهید، استراحت کنید، مانیکور کنید یا کارهایی را انجام دهید که با یک نوزاد بیدار در آغوشتان نمی توان انجام داد.

"هر چیزی زمان خودش را دارد"

ساختار هماهنگ روز نه تنها بر سلامت کودک بلکه بر سلامت کودک تأثیر می گذارد سیستم عصبیسایر اعضای خانواده به هر حال، اگر نوزادی روز را با شب اشتباه بگیرد و والدینش به تناوب او را تا صبح سرگرم کنند، بابا خواهد رفتبرای کار، مشخص است که او در چه حال و هوایی است، و مادرم نیز که خسته شده است، می تواند کارهای کمی در خانه انجام دهد.

چگونه حالت را تنظیم کنیم؟

اول از همه، مهم است که بدانیم که راه اندازی چنین است فرآیند مهممدتی طول می کشد - نه یک یا دو روز. بنابراین والدین باید صبور باشند. سعی کنید بدون تعصب به موضوع بپردازید. شما نباید فرزندتان را در یک «چارچوب سفت و سخت» بفشارید و زندگی او را تا لحظه لحظه توصیف کنید. کودک شما منحصر به فرد و در نوع خود بی نظیر است، به این معنی که برنامه روزانه او نیز باید فردی و مناسب برای او باشد.

به عنوان مثال، برخی از کودکان فاصله زمانی چهار ساعته از تغذیه تا تغذیه را حفظ می کنند، در حالی که برخی دیگر به طور مداوم نیازهای خود را بعد از دو ساعت بیان می کنند. خواب‌آلودی‌هایی هستند که دوست دارند بیشتر بخوابند و لالکی‌هایی هستند که کم می‌خوابند و زود بیدار می‌شوند. روال شخصی کودک را به عنوان پایه در نظر بگیرید و آن را تنظیم کنید و هر بار 10 تا 15 دقیقه آن را تغییر دهید. سمت راستبه مدت یک هفته، سپس نتیجه را تثبیت کنید.

برای مشاهده تصویری واضح از نحوه سازماندهی روزتان و نیاز به تنظیم آن، می‌توانید در یک دفترچه یادداشت کنید که روز شما چگونه می‌گذرد: چه ساعتی کودکتان از خواب بیدار شد، چه غذا خورد، چه ساعتی برای پیاده‌روی رفتید. و غیره. این به شما کمک می کند تا بفهمید چه جهت زمانی کار کنید.

بیایید ببینیم یک روال روزانه تقریبی چگونه به نظر می رسد نوزادو چگونه از ماه به ماه تغییر می کند.

ماه اول زندگی

در این زمان، نوزاد و مادر با یکدیگر سازگار می شوند. نیازهای اصلی خواب، غذا و ارتباط با والدین است.

رویا

نوزادان تقریباً همیشه تا یک ماهگی می خوابند. خواب ممکن است تا 20 ساعت در روز طول بکشد. بیدار می شوند تا غذا بخورند. در اواخر ماه اول، کودک علاقه مند به نگاه کردن به اشیاء اطراف خود است، او به صداها به خصوص صدای مادرش گوش می دهد.

خواب مهمترین جزء رژیم شیرخواران است

تغذیه

کودکانی که روشن هستند شیر دادن، در ابتدا آنها عملاً تابع رژیم نیستند ، زیرا تغذیه بر اساس تقاضا انجام می شود و فواصل زمانی می تواند متفاوت باشد: از 1 تا 3 ساعت.

با بچه ها تغذیه مصنوعیهمه چیز ساده تر است به این معنا که شیر خشک در معده هضم می شود و به لطف بطری، اندازه گیری مقدار مناسب غذا آسان است. بنابراین فاصله بین تغذیه به 3 ساعت افزایش می یابد.

خوب نیاز روزانهدر شیر یا شیر خشک در ماه اول زندگی تا 90 میلی لیتر است.سعی کنید به کودک نوپا بیش از حد غذا ندهید.

حمام کردن

روش های آب نیز باید رژیم خاص خود را داشته باشند. آنها معمولاً نوزاد را عصر، قبل از شیر دادن عصر، حمام می کنند. این عادت خوب به خواب سالم و سالم کمک می کند.

پیاده روی می کند

برای نوزادان و همچنین برای کودکان در هر سنی ضروری است. متخصصان اطفال توصیه می کنند پیاده روی را از روز دهم زندگی شروع کنید که در زمستان حدود 10 دقیقه و در تابستان 20 دقیقه طول می کشد. البته دماسنج خیابان نباید مقادیر افراطی را نشان دهد. پیاده روی به دلایل زیر مهم است:

• هوای تازهبسیار مفید برای کودکان نوپا؛
• اشعه خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D تولید کند و این از راشیتیسم جلوگیری می کند (در مورد روزهای گرم تابستان صحبت نمی کنیم).
• هوای تازه یعنی خواب سالم.

هوای تازه باعث خواب خوب می شود

ماساژ

حرکات ماساژ برای نوزاد شامل نوازش سبک سر، پشت، بازوها، پاها و البته شکم است. با نوازش ملایم در جهت عقربه‌های ساعت در ناحیه ناف، تحرک روده را تحریک می‌کنید که به کاهش چنین حرکتی کمک می‌کند. پدیده های ناخوشایندمانند یبوست و قولنج روده.

ژیمناستیک شامل خم شدن و کشش صاف اندام ها است. اجازه دهید کودک دستان شما را بگیرد انگشت شستروی دستان خود قرار دهید و آن را کمی بالا بیاورید. بچه ها عاشق انجام حرکات کششی هستند.

تمام دستکاری های فوق نیم ساعت قبل از تغذیه در صبح انجام می شود.

کودکان حرکات ماساژ را دوست دارند

ارتباط و بازی

اگرچه ممکن است چنین به نظر برسد مرد کوچکنیازی به ارتباط نیست، این درست نیست. به اندازه تغذیه و خواب لازم است. با کودک خود صحبت کنید، به آرامی برای او لالایی بخوانید، شعر بخوانید، در مورد اینکه چقدر او را دوست دارید صحبت کنید.

ماه دوم و سوم

بخوابید و راه بروید

یک نوزاد 2 ماهه معمولا تا 4 بار به مدت 2 ساعت در طول روز می خوابد. بسیاری از والدین پیاده روی را با خواب ترکیب می کنند که به کودک کمک می کند تا در زمان خاصی از روز به خوابیدن عادت کند. در زمستان توصیه می شود بیش از یک ساعت در دمای نسبتا راحت پیاده روی نکنید.

غذا و ارتباطات

اگر کودک بیش از 3 ماه سن دارد و از شیر مادر تغذیه می کند، آماده باشید بحران های شیردهی. ممکن است کودک بیشتر به سینه نیاز داشته باشد، ممکن است به نظر برسد که شیر کافی نیست و کودک از گرسنگی می‌میرد. این به این دلیل است که در این دوره رشد کودک به سرعت رشد می کند و به سرعت وزن اضافه می کند. به بدن مادرحدود یک هفته طول می کشد تا با نیازهای جدید سازگار شود و شیر بیشتری تولید شود. بنابراین، کودک خود را بیشتر در سینه خود قرار دهید. هر چند وقت یکبار که او بخواهد، حتی اگر به نظر برسد که عملاً شیر وجود ندارد.

مانند قبل، کودک نیاز به ارتباط دارد: عشق مادراو شبانه روز به آن نیاز دارد، نه بر اساس برنامه. در این زمان، کوچولو می تواند مدتی خود را با اسباب بازی ها مشغول کند. او قبلاً آنها را به تنهایی در دستان خود نگه می دارد. اما برقراری ارتباط با مردم بسیار جالب تر است، به خصوص که او قبلاً اقوام و دوستان خود را می شناسد و در طول مکالمه با لبخند و زمزمه پاسخ می دهد.

شنا و ژیمناستیک

اگر کودک شما دوست دارد شنا کند، می توانید زمان انجام چنین فعالیت هایی را افزایش دهید. اما در موردی که از رویه اظهار نارضایتی می کند، نیازی به اجبار نیست.

مانند قبل، نوزادانی که به 3 ماهگی رسیده اند، لذت را از سادگی تجربه می کنند تمرین فیزیکی. به یاد داشته باشید که آنها را یک بار در روز انجام دهید.

از ماه چهارم تا ششم

با شروع از سه ماهگی، می توانید به طور فعال یک روال روزانه ایجاد کنید، به طوری که یک کودک 4 ماهه قبلاً به برخی از قوانین تعیین شده عادت می کند و در 5 ماهگی آنها حتی بیشتر تثبیت می شوند.

رویا

خواب شبانه حدود 10 ساعت طول می کشد. ساعات "خواب آلود" باقی مانده در روز و عصر، تقریباً 2 ساعت 3 بار در روز (در مجموع 16 ساعت در روز) رخ می دهد. اگر کودک شما در طول روز زیاد می‌خوابد، از بیدار کردن خواب‌آلود نترسید. به این ترتیب به او کمک خواهید کرد تا ریتم خواب و بیداری را توسعه دهد. استثنا در دوره هایی است که دندان ها بریده می شوند: در این زمان، کودکان دمدمی مزاج هستند و نیاز به رژیم ملایم تری دارند.

تغذیه

نوزادان مصنوعی در ماه پنجم به طور فعال با غذاهای کمکی آشنا می شوند. یک برنامه غذایی ممکن است چیزی شبیه به این باشد:

برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، غذاهای کمکی کمی دیرتر یعنی در 6 ماهگی معرفی می شوند. معمولا با شروع پوره سبزیجات(بعضی از پزشکان اطفال معتقدند که باید با آن شروع کنید محصولات شیر ​​تخمیر شده) به تدریج فرنی و کفیر را وارد رژیم غذایی کنید. تغذیه تکمیلی در بخش های کوچک داده می شود و متعاقباً سعی می شود یک شیردهی با غذای "بزرگسالان" جایگزین شود. بهتر است این کار را هنگام ناهار انجام دهید. بگذارید کوچولو هر دو روز یک بار آن را امتحان کند. محصول جدید. در این زمان، آب میوه ها به رژیم غذایی وارد می شوند که با آب سیب شروع می شود.

پیاده روی در هوای تازه روز به روز جالب تر می شود، "ورزش" هیجان انگیزتر می شود و شنا کردن مطلوب تر می شود.

آیا زمان معرفی غذاهای کمکی فرا رسیده است؟

از هشت تا ده

ما قبلاً بیش از یک بار در مورد اهمیت همه نکاتی که روال روزانه را تشکیل می دهند صحبت کرده ایم. کودک بزرگ می شود و نیازها کمی تغییر می کند. نوزاد 8 ماهه هنوز 3 بار در طول روز می خوابد، اما ساعات بیداری خود را به طور فعال به کاوش در دنیای اطراف می گذراند. در این زمان، او طعم بسیاری از غذاها را می شناسد و حتی به چیزی ترجیح می دهد یا برعکس، برخی از غذاها را رد می کند. فواصل بین تغذیه طولانی تر می شود - تا 5 ساعت.

در اینجا یک روش تقریبی زندگی برای یک نوزاد 10 ماهه آورده شده است:

• 7 صبح - اولین تغذیه؛
• از 7 تا 9 صبح - زمان بازی و ژیمناستیک؛
• از 9 تا 11 - خواب؛
• 11:00 - تغذیه دوم؛
• از ساعت 11 تا 13 بعد از ظهر - زمان بازی و پیاده روی.
• از 13 تا 15 روز - خواب؛
• 15:00 - تغذیه سوم؛
• از 15 تا 17 روز - بیداری؛
• از 17 تا 19 شب - خواب؛
• 19:00 - چهارمین تغذیه؛
• از 19 تا 21 بعد از ظهر - دوره بیداری؛ مطمئن شوید که کودک بیش از حد هیجان زده نمی شود.
• 20:30 - شنا؛
• از 21 شب تا 7 صبح - خواب شب؛
• 23:00 - تغذیه شب پنجم.

بازی با کودک شما باید به رشد او کمک کند

در 9 ماهگی، کودک به خوبی روی پاهای خود ایستاده است و سعی می کند اولین قدم های خود را بردارد. مراقب ایمنی خانه خود باشید، زیرا اکنون دامنه چیزهایی که در دسترس چشم قرار می گیرد به طور قابل توجهی گسترش یافته است. کودک قطعا تمام کابینت ها و ظروف را از نظر محتویات بررسی می کند، بنابراین او را تنها نگذارید.

در بیداری با او بازی کنید بازی های انگشتیبرای تحریک رشد گفتار، قافیه های مهد کودک را بخوانید. در حین راه رفتن از هر چیزی که می بینید صحبت کنید و به او توضیح دهید که کجا می روید، چه خواهید کرد و غیره.

همانطور که می بینید، ایجاد یک روال مستلزم تلاش و انضباط زیادی از سوی والدین شما است، اما این امر زندگی شما را در آینده آسان تر می کند. علاوه بر این، روانشناسان می گویند کودکانی که از دوران نوزادی طبق یک روال خاص زندگی می کنند، افرادی با اعتماد به نفس و مسئولیت پذیر بزرگ می شوند.

نوزاد تازه متولد شده از ابتدای زندگی نیاز به مراقبت بسیار زیادی دارد که برای مادران جوان بسیار ترسناک است. تغذیه، پیاده روی، حمام کردن، قنداق کردن و 1000 چیز مهم دیگر که باید با کارهای خانه ترکیب شود. یک برنامه روزانه برنامه ریزی شده برای نوزاد در روزهای اول به شما امکان می دهد در اعصاب و زمان صرفه جویی کنید. اما گاهی اوقات مشکلی پیش می‌آید، زیرا کودک نوپا که تازه به دنیا آمده ممکن است نخواهد روال روزانه ابداع شده توسط مادرش را دنبال کند. بنابراین، لازم است دریابید که چگونه برنامه یک نوزاد تازه متولد شده تشکیل می شود.

حالا بیایید به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.

ارزش یک برنامه برای یک نوزاد تازه متولد شده

برنامه روزانه یک نوزاد تازه متولد شده نه تنها به کودک، بلکه به او نیز کمک می کند مادر دلسوز. در بیشتر موارد، خود بچه‌ها می‌توانند خود را با هر برنامه روزانه وفق دهند. بنابراین، اگر به شکل گیری آن توجه نکنید، بعداً، زمانی که کودک به آن عادت کرد، سازگار کردن او با روال جدید بسیار دشوار خواهد بود.

مزایای اصلی ایجاد یک رژیم خاص از سنین پایین:

1. یک برنامه روزانه برای هر شخصی مفید است. به لطف این، بدن انسان زمان دارد تا برای مرحله بعدی روز آماده شود. قبل از ناهار، آب معده از قبل ترشح می شود و قبل از خواب، تنش عصبی از قبل فروکش می کند.
2. اگر از قبل عادتی در خود ایجاد نکردید، پس بچه بعدشروع به گیج شدن روز و شب خواهد کرد. در شب او با میل خود به بازی یا خوردن ناراحتی زیادی ایجاد می کند. آموزش مجدد فوراً دشوار خواهد بود و به مدت یک هفته می توانید رژیم عادی را برای خود فراموش کنید.
3. بدون یک روال، خود شما بیشتر خسته خواهید شد، اما با یک برنامه مشخص از رویدادها، برعکس، در انرژی و زمان صرفه جویی خواهید کرد. پس از زایمان، مادر قدرت کمی دارد، بنابراین نمی توان آن را هدر داد.
4. علاوه بر کودکان، نیمه ضعیف‌تر هنوز وظایف خانگی خاصی دارد - لباس‌شویی، ظروف، تمیز کردن. انجام همه این کارها زمانی آسان تر است که مطمئن باشید کودک تا 30-40 دقیقه آینده شما را آزار نخواهد داد.
5. با یک برنامه زمان بندی مشخص، حتی می توانید یک شغل پاره وقت پیدا کنید. اگر چه بهتر است بعد از بارداری و زایمان استراحت کنید.
6. رژیم صحیح به کودک انرژی بیشتری برای رشد می دهد. او رشد می کند، سریع تر یاد می گیرد و کمتر بیمار می شود. علاوه بر این، رژیم سکوی پرشی برای نظم، اطمینان و مسئولیت در آینده است.

شما باید هر چه زودتر شروع به ایجاد یک برنامه روزانه کنید.

ما یک نوزاد تازه متولد شده را تربیت می کنیم

اول از همه، شما باید آن را در اسرع وقت نصب کنید. هرچه بیشتر تردید کنید، تغییر یک عادت از قبل ایجاد شده و عادت دادن کودک به یک روال جدید دشوارتر خواهد بود.

قوانین اصلی هنگام تنظیم برنامه نوزاد:

1. نیازی به مجبور کردن نوزاد برای تغییر فوری رژیم یا تغییر آن با "سرعت انفجاری" نیست. شما باید برنامه تغذیه و بلند کردن را در مراحل 10 دقیقه در هفته دوباره انجام دهید. یک حرکت ناامید کننده منجر به بیماری های روده و سایر اختلالات می شود و در نتیجه تغییر رژیم دشوارتر می شود.
2. برنامه باید بدون توجه به آب و هوا یا رویدادها رعایت شود. نه تعطیلات و نه تعطیلات آخر هفته نباید روی برنامه روزانه کودک تاثیر بگذارد.
3. برای بیدار کردن نوزاد، لازم نیست او را تکان دهید یا جیغ بزنید. کافی است او را در آغوش خود بگیرید، بی سر و صدا او را به نام صدا بزنید و دستی به پشتش بزنید. با بیدار شدن ناگهانی، کوچولو را می ترسانید، که باعث به تعویق افتادن تطبیق با یک برنامه جدید می شود.
4. برای اینکه بتوانید کودک خود را صبح از خواب بیدار کنید، باید او را در شب به موقع بخوابانید.
5. برای تغییر خواب کودک نوپا از سه بار در روز به دو بار در روز، باید به تدریج دوره خواب حذف شده را کاهش دهید، در حالی که مدت زمان خواب را در زمان مناسب افزایش دهید.
6. اگر کوچولو عصر به خواب رفته و چند ساعتی است که خوابیده است و چند ساعتی به خواب شب مانده است، باید او را بیدار کرد. اگر زمان به 30-60 دقیقه کاهش یابد، نمی توانید از خواب بیدار شوید، بلکه به سادگی لباس را درآورده و کودک را به تخت نوزاد منتقل کنید.
7. هنگامی که کودک خود را از خواب بیدار می کنید، او به طور طبیعی گریه می کند و عصبانی می شود. برای صاف کردن اثر منفی، یک بطری یا اسباب بازی آماده کنید. با منحرف کردن توجه کودک، به طور همزمان به او مثبت اندیشی می کنید و به سیستم عصبی او کمک می کنید تا در نهایت از خواب بیدار شود.
8. در طول روز، برای محافظت از کودک در برابر صدای خانه، نیازی به پرده زدن پنجره ها نیست. نور خورشید و صداهای روزمره به کودک می فهماند که روز است.
9. یک یا دو ساعت قبل از خواب باید باقی بماند بازی های فعال. فراموش نکنید که قبل از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی مقوی به او بدهید، بچه ها بیشتر به خواب می روند. بلافاصله قبل از خواب، باید کودک خود را حمام کنید، به این ترتیب سیستم عصبی او را آرام کرده و به او بفهمانید که اکنون باید به رختخواب برود.
10. بعد از خوابیدن او در شب، ساکت باشید و چراغ های خانه را کم کنید تا کوچولو را از خواب بیدار نکنید و به او بفهمانید که شب فرا رسیده است.

اگر کودک ضعیف یا نارس است، می توانید تا شش ماهگی صبر کنید تا یک روال ایجاد کنید، اگرچه فرصت ایجاد یک برنامه روزانه برای یک نوزاد تازه متولد شده در ماه اول زندگی از قبل وجود دارد.

جدول برنامه روزانه کودک به ساعت در ماه اول، دوم زندگی و بعد از آن

در واقع، کل برنامه کودک با غذا خوردن، بیداری و استراحت نشان داده می شود. قبل از رفتن به رختخواب در شب، گاهی اوقات استحمام اضافه می شود، اما نباید اضافه شود. قنداق کردن و سایر مراحل باید در صورت نیاز انجام شود. با بزرگ شدن نوزاد، برنامه روزانه نوزاد ماه به ماه متفاوت می شود، فواصل خواب کوتاه می شود و فعالیت افزایش می یابد.

تا یک ماه

کوچولو بخش قابل توجهی از زمان را در رویاها می گذراند - تا 19-20 ساعت. عملاً فقط برای خوردن غذا از خواب بیدار می شود.

هر خانه دارای یک برنامه روزانه منحصر به فرد برای یک نوزاد در ماه اول است.

	مثال 1	مثال 2	مثال 3	مثال 4
بلند شدن، توالت، غذا دادن	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	1 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه
رویا	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	1 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه
رویا	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	1 ساعت 15 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه
رویا	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	1 ساعت 15 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه	45 دقیقه
حمام کردن	خیر	خیر	خیر	30 دقیقه
رویا	خیر	1 ساعت 30 دقیقه	1 ساعت 30 دقیقه	1 ساعت 30 دقیقه
تغذیه	خیر	خیر	خیر	15 دقیقه
فعالیت	خیر	خیر	خیر	45 دقیقه
حمام کردن	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	خیر
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	خیر
خواب (شب)	11 ساعت 30 دقیقه	10 ساعت	12 ساعت	ساعت 11
تغذیه شبانه	2 بار	1 بار	2 بار	2 بار

برنامه روزانه در ماه دوم زندگی شروع به شکل گیری هدفمند می کند.

2 ماه

دوره خواب کمی کاهش می یابد و می تواند 17-19 ساعت باشد. حالا کوچولو بعد از غذا خوابش نمی برد، بلکه بازی می کند و درس می خواند. جهانیک ساعت یا یک ساعت و نیم دیگر. در ماه دوم زندگی، برنامه روزانه نوزاد تازه متولد شده شروع به شکل گیری هدفمند می کند.

3-6 ماه

زمان استراحت حتی بیشتر کاهش می یابد و اکنون 16-18 ساعت طول می کشد. فواصل خواب به صورت جداگانه از چهار به سه کاهش می یابد. دوره های بیداری هنوز کوتاه است و هر بار 1.5-2 ساعت طول می کشد.

6-9 ماه

کل زمان خواب به 15-17 ساعت کاهش می یابد. کودک نوپا هنوز سه بار در روز می خوابد، اما دوره بیداری به 3 ساعت افزایش می یابد.

9-12 ماه

خواب به 14-16 ساعت کاهش می یابد. کودکان به دو چرت در روز منتقل می شوند که تا چندین سال دیگر آن را رعایت خواهند کرد. فواصل خواب در روز اکنون کوچک است - 2.5-3 ساعت. نوزادان می توانند برای مدت طولانی فعال بمانند.

جدول زیر به وضوح نشان می دهد که چگونه برنامه روزانه کودک تازه متولد شده هر ساعت با بزرگ شدن تغییر می کند:

	از 1 تا 3	از 1 تا 6	از 6 تا 9	از ساعت 9 تا 12
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	45 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت 45 دقیقه	3 ساعت 15 دقیقه
رویا	2 ساعت 30 دقیقه	2 ساعت	2 ساعت	خیر
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	45 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت 45 دقیقه
رویا	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت	2 ساعت
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	45 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	2 ساعت	2 ساعت 30 دقیقه
رویا	2 ساعت 30 دقیقه	2 ساعت 30 دقیقه	1 ساعت 30 دقیقه	خیر
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه	15 دقیقه
فعالیت	45 دقیقه	1 ساعت 15 دقیقه	2 ساعت	2 ساعت
رویا	2 ساعت 15 دقیقه	1 ساعت	خیر	خیر
تغذیه	15 دقیقه	15 دقیقه	خیر	خیر
فعالیت	45 دقیقه	45 دقیقه	خیر	خیر
حمام کردن	30 دقیقه	30 دقیقه	30 دقیقه	30 دقیقه
خواب شبانه	ساعت 9	ساعت 9	10 ساعت	ساعت 11
تغذیه شبانه	2 بار	2 بار	1 بار	خیر

استفاده از کدام بهتر است: نکات مختلفاز دیدگاه متخصصان - در مقاله ما.
همخوابیبا نوزاد: جوانب مثبت و منفی اما بیایید فوراً بگوییم که استدلال های بیشتری به نفع آن وجود دارد.

آیا عدول از برنامه قابل قبول است؟

می‌توانید سؤال را دوباره بیان کنید و بپرسید که آیا ممکن است یک بزرگسال در شب نخوابد؟ بدیهی است که یک بار نقض رژیم فاجعه آمیز نیست، اما نقض سیستماتیک برنامه خواب منجر به عواقب غم انگیز. اینها ممکن است شامل اختلالات روده، بیماری های پوستی و خستگی مزمن باشد.

در کودکان خردسال، اختلال خواب باعث واکنش شدیدتر می شود. اگر کوچولو در شب به اندازه کافی نخوابیده باشد، در طول روز با سر تکان خواهد داد. علاوه بر این، در دوره اول شکل گیری رژیم، انحراف از برنامه منجر به شکست رژیم می شود، به همین دلیل است که باید از نو ایجاد شود. سعی کنید اطمینان حاصل کنید که انحراف از برنامه از 10-15 دقیقه تجاوز نمی کند.

به یاد داشته باشید که رژیم وسیله ای برای رسیدن به یک هدف (سلامت و فعالیت کودک) است و نه یک هدف!

در این ویدئو، مادر نوزاد در مورد روال روزانه 0 تا 3 ماهگی صحبت می کند:

توصیه می شود حداقل را ایجاد کنید حالت نمونهروز نوزاد تا یک ماهگی این به مادر دقایق ارزشمندی می دهد مشق شب، بهبود قدرت خود. برای کودک، افزایش فعالیت در طول روز و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید خواهد بود. برنامه باید به صورت مرحله ای و بدون تکان های ناگهانی تنظیم شود. انحرافات مجرد از برنامه وحشتناک نیستند، اما باید از تکرار منظم اجتناب شود.

احتمالاً خوانندگان معمولی قبلاً متوجه شده اند که موضع من در مورد بسیاری از مسائل مربوط به مادری کاملاً متفاوت از موضع پذیرفته شده عمومی است. من مخالف قنداق کردن طولانی و محکم، با بسیاری از "معجون های کودکان"، نوآوری های جدید برای مراقبت از نوزادان هستم. هر بار که موضع خود را کاملاً استدلال می کنم و امیدوارم توانسته باشم بسیاری از شما را از اقدامات غیر منطقی محافظت کنم.

امروز در مورد عقیده دیگری که جامعه در مورد برنامه روزانه نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند صحبت خواهیم کرد: آیا وجود دارد، برای چه چیزی باید تلاش کرد و زمان آن است که از ترساندن کودک با تغذیه اجباری و خوابیدن ساعتی دست برداریم. .

آیا می توان یک رژیم واضح 1 ماهه داشت؟

مهم نیست که چقدر عجیب به نظر می رسد، هر کودکی از بدو تولد فردی است. بله، همه کودکان نیازهای مشترکی دارند، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد.

بنابراین، تمایل به داشتن یک روال روزانه سخت و سفت و سخت 1- بچه یک ماهه- این جاده به هیچ جا نیست.

به خاطر همین فردیت. دلایلم را خواهم گفت.

کودک یک ماهه چه شخصیتی دارد؟ اول از همه، در شرایط عمومی. برخی به موقع و به راحتی به دنیا آمدند، برخی با سزارین، برخی نارس یا به شدت دچار مشکل شدند زایمان سختبا عوارض، ضعیف و مشکل به دنیا آمد. بنابراین، برخی از کودکان می توانند زیاد بخوابند و ساکت باشند، برخی دیگر مدام گریه کنند، به سینه مادر آویزان شوند، برخی دیگر بی قرار بخوابند و غیره.

علاوه بر این، در حال حاضر دائماً چیزی در روده‌ها اتفاق می‌افتد، که باید خودتان غذا را با چسباندن به سینه مادرتان، ادرار کردن، مدفوع تهیه کنید. علاوه بر این، اکنون مادرش همیشه آنجا نیست، اگرچه او شدیداً به او، کمک و مراقبت او، صدا، دست ها، بوی و ضربان قلبش نیاز دارد. و ما چشم خود را روی این می بندیم و نیازهای کودک را با مقادیر موقت همه این جداول "روال روزانه تقریبی یک نوزاد ماهه" تنظیم می کنیم؟

اگر واقعاً می خواهیم از نوزاد یک ماهه خود مراقبت کنیم، اولین کاری که باید انجام دهیم این است که شروع به گوش دادن به نیازهای او کنیم.

لحظات رژیم

زندگی یک نوزاد تازه متولد شده شامل چه چیزی است؟ در واقع، ماه اول برای نوزاد بسیار استرس زا است. علاوه بر هر چیز جدیدی که باید به آن عادت کند، او نیز عملاً هیچ چیز نمی داند: نه بنشیند، نه صحبت کند، نه ابراز احساسات کند، نه واقعا ببیند که در اطراف او چه می گذرد. بنابراین، رژیم کودک یک ماهه، اگر بتوان آن را نامید، شامل خواب، شیر خوردن، بیداری کوتاه (از 15 تا 40 دقیقه) و اجابت مزاج است.

یک نوزاد یک ماهه کاملا بی دفاع است:

• او نمی تواند احساسات خود را متمرکز کند.
• همچنان خود را با مادرش یکی می داند.
• دائماً به حداکثر تماس با او نیاز دارد.
• بنابراین، بیشتر اوقات تغذیه او می تواند زیر سینه بخوابد: هم خواب آور است و هم آرام بخش. اگر با خواب کودکتان مشکل دارید دوره خواب آرام کودک از 0 تا 6 ماهگی را ببینید >>>;
• فرآیندهای طبیعی هضم باعث سردرگمی او می شود و به حمایت مادرش نیاز دارد.

مامان باید خودش بسازه بچه ماهه شرایط لازم. اول از همه، برای توسعه سیستم عصبی. برای این چه کاری باید انجام دهید؟

1. حداکثر تماس لمسی و روانی را فراهم کنید: مقدار زیادی را در آغوش خود حمل کنید، در صورت نیاز به سینه بمالید، با محبت صحبت کنید، به گریه پاسخ دهید (کودک ممکن است خیس، گرسنه باشد، احساس تنهایی یا ناراحتی جسمی کند، بخواهد بخوابد و غیره).
2. کودک خود را قنداق کنید، که به او کمک می کند تا به آرامی با فضای جدید سازگار شود. در مورد نحوه قنداق کردن نوزاد بیشتر بخوانید >>>
3. در صورت لزوم با کودک بخوابید.

بنابراین، در سن یک ماهگی، بهتر است نه در مورد پایبندی به رژیم، بلکه در مورد حفظ ریتم طبیعی یک ارگانیسم کوچک صحبت کنیم. در طول این مسیر، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شوید که باید یاد بگیرید که با آنها کنار بیایید:

• مشکل تف کردن مقاله مربوط به رگورژیتاسیون را ببینید >>>;
• اختلالات روده تطبیقی: یبوست، اسهال، گازهای مکرر. سمینار مشکلات دفع مدفوع در نوزادان را ببینید >>>
• قولنج فیزیولوژیکی که از حدود 3 هفته زندگی شروع می شود. نحوه برخورد با آنها روش های طبیعی، از دوره نرم شکم یاد خواهید گرفت: چگونه به کودک خود کمک کنید تا با گاز و کولیک مقابله کند >>>
• ممکن است کوچولو از قنداق کردن یا لباس پوشیدن برای پیاده روی خوشش نیاید.
• مشکل انباشتگی: به عنوان مثال بچه یک ماههممکن است قبل از خواب گریه کند یا به سختی بخوابد. مقاله مفید تشریفات قبل از خواب >>> را بخوانید
• ممکن است از شنا بترسد.
• بثورات پوستی آلرژیک ممکن است.

علاوه بر این، هر مادری در مورد شیردهی و ناتوانی او در تشخیص نیازهای کودک در یک لحظه خاص دچار اضطراب می شود.

بله، شما باید همه اینها را با نیاز به ترمیم بدن خود پس از یک مصیبت دشوار مانند زایمان ترکیب کنید.

این رویای شکننده نوزاد

درست است، باید بدانید که نوزاد یک ماهه در 98 درصد مواقع با سینه در دهان می خوابد. برای این کار آماده باشید.

خواب نوزاد 1 ماهه عمدتاً تحت تأثیر وضعیت پس از تولد و شرایطی است که پس از آن کودک را احاطه کرده است.

همه اینها در خواص تنظیمی سیستم عصبی منعکس می شود که مدت و کیفیت استراحت در واقع به آن بستگی دارد. نوزاد یک ماهه بین شیر خوردن آرام می خوابد، دیگری در خواب پرت می شود و می چرخد، اغلب بیدار می شود و به دنبال سینه می گردد.

به طور کلی، در یک ماهگی باید ریتم روز کودک خود را با تمرکز بر زمان بیداری او بسازید. در 10 روز، بیش از 20 دقیقه نخواهد بود، به این معنی که تنها زمانی که باید انجام دهید این است که پوشک خود را عوض کنید، باسن خود را بشویید، لباس های خود را عوض کنید، کمی بزک کنید و وقت خواب است.

در اواخر ماه اول، کودک شروع به بیدار ماندن تا 40 دقیقه می کند. پس از این مدت، وظیفه شما این است که به او کمک کنید تا آرام شود و کودک را بخوابانید.

چرت روزانه نوزاد یک ماهه می تواند به شرح زیر باشد: گهواره جداگانهو در زیر پهلوی مادر، و اغلب نوزاد به سادگی روی سینه می خوابد و هنگام شیر خوردن می خوابد. بدون در نظر گرفتن این به عنوان استراحت، بسیاری از مادران شروع به فکر می کنند که نوزاد کم می خوابد، اگرچه اینطور نیست. یا اینکه شیر کافی ندارد که این نیز درست نیست.

خواب نوزاد یک ماهه در شب معمولاً از فواصل طولانی تری نسبت به روز تشکیل می شود. اما باز هم همه چیز به موقعیت خاص بستگی دارد. برخی از کودکان برای خوردن 2 تا 3 بار در شب از خواب بیدار می شوند، برخی دیگر به دفعات بیشتر به آن نیاز دارند. همه اینها نیازهای فردی یک نوزاد خاص است که در ماه اول نمی تواند و نباید در چارچوب یک "رژیم سخت" هدایت شود.

تغذیه: "توقف بر اساس تقاضا" یا پیروی از یک برنامه؟

خوب، شرایط مادر را اضافه کنید: آیا او شیر کافی دارد؟ برنامه های مکررآنها نه تنها به تغذیه کودک، آرام کردن او، تسکین کمک می کنند درد و ناراحتی، بلکه شیردهی را نیز بهبود می بخشد. و این همزیستی جادویی بین شما و او هر چه بیشتر نیازهای شما و کودکتان را برآورده کند مؤثرتر است. و نمی توانند هر روز یا حتی هر ساعت یکسان باشند.

اگر نوزاد یک ماهه 20 دقیقه بعد از شیر خوردن گرسنه شود، به او غذا می دهیم: این برای او طبیعی است.

و اینجا خواب طولانیدر 4-5 ساعت، بدون تغذیه - این هنجار نیست. کودکتان را در آغوش بگیرید و در حالی که خواب است، سینه خود را به او بدهید. کودکان تغذیه با شیر مادر و خواب را بسیار خوب ترکیب می کنند.

به طور متوسط، یک نوزاد یک ماهه در طول روز هر یک ساعت یک بار از سینه شیر می خورد و در شب می تواند 3 تا 5 بار از خواب بیدار شود.

بنابراین باز هم از شما می پرسم: آیا حفظ رژیم در همه این شرایط واقع بینانه است؟ خیر

ریتم تقریبی روزانه یک نوزاد یک ماهه

اما من درک می کنم که گاهی اوقات کنار آمدن با هرج و مرج در ماه اول زندگی کودک دشوار است، بنابراین من ریتم تقریبی روز کودک را در 1 ماهگی به شما پیشنهاد می کنم.

ممکن است نشان دهد که چگونه در موقعیت شما کار می کند، اما به شما دستورالعمل هایی را ارائه می دهد.

زمان	عناصر حالت
7.00	بالا رفتن
7-7.30	روال صبحگاهی برای مادر و نوزاد
7.40-9.00	تعویض پوشک، شستن، تعویض لباس، اتو/ماساژ
9.30-10.30	خواب + HW
10.30	آماده شدن برای پیاده روی
10.40-12.00	راه رفتن
12.00	GW + ارتباط
12.40	خواب + HW
14.00	ارتباطات، بهداشت
14.40-16.00	خواب + HW
16.00	کارهای روزمره، کودک در این نزدیکی است و برای پیاده روی آماده می شود
16.30-18.00	راه رفتن
18.00	ارتباط، بیداری
18.40 – 19.40	خواب + HW
19.40	آماده سازی برای استحمام + استحمام
20.20	بهداشتی مراحل + شیردهی + خواب
20.30	رویا

در این زمان شخصی شب ها به خواب می رود و برخی از بچه ها دوباره بیدار می شوند و ساعت 22-23 ساعت خواب است.

به خاطر داشته باشید که در هنگام بیداری کوتاه ممکن است کودک گریه کند یا نگران شود و سپس دوباره به او سینه بدهید.

بنابراین صحبت کنید رژیم سختروز هنوز معنا ندارد

تنها یک هدف وجود دارد: کمک کردن بچه یک ماههو سیستم عصبی خود را به عادت به جدید دنیای ناشناخته. همانطور که او قوی تر می شود، خود کودک به شما کمک می کند تا یک روال بسازید که طبق آن بتواند راحت زندگی کند. در این بین وظیفه شما تامین اوست شرایط مناسببه طوری که این به موقع و با حداقل استرس برای مرد کوچک اتفاق می افتد.

پس از ظاهر شدن یک نوزاد در خانه، همه چیز در آن زیر و رو می شود. اکنون تمام خانواده و به خصوص مادر جوان باید با ریتم زندگی او سازگار شوند. با این حال، این همیشه راحت نیست و باعث مشکلات زیادی می شود.

پدر باید صبح سر کار برود و بچه های بزرگتر باید به مدرسه بروند، اما چطور می توانی اینجا بخوابی در حالی که این استاد کوچولو دوباره تمام شب دمدمی مزاج بوده است؟ و بعد از آن، چگونه مادر می تواند از رختخواب بلند شود و شروع به انجام کارهای خانه کند؟ برای از بین بردن چنین لحظات ناخوشایندی، باید از همان ابتدا یک برنامه روزانه ویژه برای نوزاد ترتیب دهید که به همه اجازه می دهد به اندازه کافی بخوابند و در طول روز شاداب و سرحال باشند، از نوزاد گرفته تا پدر.

قرن 21 متفاوت است تکنولوژی پیشرفتهو آزادی به معنای واقعی کلمه در همه چیز. بنابراین مادران جوان، با استفاده از ایده های او، شروع به فکر می کنند که کودک می تواند در زمان های عجیب و غریب تغذیه شود، به این معنی که او را تنها زمانی می توان در رختخواب گذاشت که خودش چنین تمایلی را ابراز کند.

در نتیجه، کل خانواده از کمبود خواب مزمن، هوس های ابدی عضو جدید خانواده رنج می برند و سلامتی او از چنین آزادی هایی قوی تر نخواهد شد. اما اگر روال روزانه یک نوزاد تازه متولد شده را به درستی سازماندهی کنید، تمام مزایای آن آشکار خواهد شد.

1. فعالیت کودک در یک زمان پیش بینی می شود.
2. بر این اساس، والدین می توانند برنامه های خود را متناسب با رژیم نوزاد تنظیم کنند.
3. روال روزانه اجازه نمی دهد که نه نوزاد تازه متولد شده و نه بقیه اعضای خانواده در شرایط غیرعادی متضرر شوند: اگر مهمانان آمده اند، تعمیرات شروع شده است، سفری ترتیب داده شده است، آنها تصمیم گرفته اند به سفر بروند و غیره.
4. دوره های بیماری و بستری شدن در بیمارستان بسیار آرامتر تجربه می شود.
5. طبق رژیم ترسیم شده ، مادر جوان نه تنها برای کارهای خانه بلکه برای هر سرگرمی و حتی کار پاره وقت وقت آزاد دارد.

بنابراین حالت صحیحروز نوزاد، که به موقع تعیین می شود، دست های مادر را آزاد می کند، به همه اجازه می دهد به اندازه کافی بخوابند و راحت تر شرایط مختلف پیش بینی نشده را تحمل کنند. همانطور که تمرین نشان می دهد، چنین کودکانی بسیار آرام تر رشد می کنند، آنها متفاوت هستند سلامتیو خانواده خود را حتی در آن مشکلی ایجاد نکنند در سن جوانی. اما چگونه می توان همه اینها را به درستی سازماندهی کرد؟

مزیت اصلی!با سازماندهی برنامه روزانه صحیح برای نوزاد از بدو تولد، خود را نظم می دهید. این منجر به توانبخشی سریعتر بدن پس از زایمان می شود.

چگونه سازماندهی کنیم؟

بنابراین، چگونه می توان برنامه روزانه یک نوزاد تازه متولد شده را تنظیم کرد تا خواب و تغذیه او را مطابق با نیازهای او تنظیم کند؟ بدن خود، بیوریتم ، برخی ویژگیهای فردیبدون آسیب رساندن به کودک؟

بسیاری از والدین، با الهام از این ایده، از روزهای اول زندگی کودک شروع به برنامه ریزی برای تغذیه، خواب و پیاده روی ساعتی می کنند، اما در نهایت همه چیز اشتباه می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ به احتمال زیاد، آنها توصیه های متخصصان اطفال را در مورد این موضوع مهم برای همه در نظر نمی گیرند. اگر آنها را در نظر بگیرید، هیچ مشکلی در عادی سازی روال روزانه یک نوزاد تازه متولد شده وجود نخواهد داشت.

1. با توجه به اینکه روال روزانه یک نوزاد تازه متولد شده تا یک ماه فقط مقدماتی خواهد بود، با مشاهدات شروع کنید. در هفته اول زندگی کودک، او را مجبور به انجام کاری به زور نکنید - این به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. فقط بنویسید که او چه زمانی غذا بخورد و بازی کند، چه ساعتی به خواب می رود و از خواب بیدار می شود.
2. پس از یک هفته، یادداشت ها را با دقت مطالعه کنید و نتیجه گیری مناسب بگیرید. متوجه خواهید شد که کودک همه اعمال خود را تقریباً همزمان انجام می دهد که هنگام ایجاد یک برنامه روزانه برای او روی آنها تمرکز خواهید کرد.
3. اگر گسترش بیش از حد زیاد است، از خود بپرسید چه چیزی مانع از خوابیدن کودک در همان زمان می شود، به چه دلایلی از خوردن غذا امتناع می کند. ممکن است لازم باشد با یک متخصص اطفال مشورت کنید.
4. پس از یک هفته، باید سخت گیری کنید و شروع به تنظیم کردن نوزاد با برنامه روزانه ای کنید که از همان ابتدا برای خود تعیین کرده است. به عنوان مثال، اگر دیدید که کودک برای مدت طولانی خوابیده است، یا از زمان تعیین شده فراتر رفته است، می توانید او را بیدار کنید. اینگونه است که عادت انجام هر کاری به موقع شکل می گیرد.
5. زمانی که کودک شما از خواب و شیر خوردن خلاص شد، تا حد امکان زمان بیشتری را با او بگذرانید. پیاده روی، بازی و حتی مکالمه را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
6. برای ایجاد درست یک برنامه روزانه، باید عادت سریع به خواب رفتن را در نوزاد خود ایجاد کنید. برای انجام این کار، همیشه مراسم مشابه را ترتیب دهید. به عنوان مثال، 10 دقیقه قبل از خواب اتاق را تهویه کنید. کودک خود را به مدت 3-4 دقیقه تکان دهید. برایش لالایی بخوان
7. اگر کودک با شیر مادر تغذیه شود، برنامه روزانه معمولاً متفاوت خواهد بود، زیرا ممکن است کودک در هر زمانی، به خصوص در شب، به شیردهی نیاز داشته باشد. امتناع از نوزاد در چنین لحظاتی سخت است. با این حال، نوزاد خود را مجبور کنید فقط در ساعات خاصی غذا بخورد.
8. با کسانی که از بطری تغذیه می کنند، همه چیز از نظر روال روزانه بسیار ساده تر است. در اینجا مفهوم "در صورت تقاضا" وجود ندارد، به این معنی که شما فقط در زمان مشخص شده در برنامه روزانه خود برای نوزاد شیر خشک می دهید.

اگر از همان هفته های اول برنامه روزانه نوزاد را به این شکل عادی کنید، والدین جوان زندگی آنها را بسیار آسان تر و به حداقل می رساند. دعواهای خانوادگیو بی خوابی عمومی در خانه.

اگر چیزی درست نشد و کودک با لجاجت به نقض قوانین مقرر در تغذیه و خوابیدن هر روز ساعتی ادامه داد، نباید آن را رها کنید و از این هدف خوب دست بکشید. حتما تا آخر ببینید. به کلینیک کودکان بروید، مشکلات خود را به پزشک خود بگویید. شاید موضوع نوعی بیماری در کودک باشد که پس از درمان آن می توان به راحتی نوزاد را به روال روزانه ای که از همان روزهای اول زندگی او ایجاد کردید عادت داد.

اما اگر کودک گیج شد چه باید کرد روزروز و شب؟ چگونه وضعیت را درست کنیم؟

مشاوره مفیدفراموش نکنید که یک نوزاد تازه متولد شده به سادگی به هوای تازه نیاز دارد و نور خورشید. و فقط راه رفتن نیست. در طول روز، می توانید کالسکه را به همراه کودک خوابیده خود در بالکن (در زمان گرمسال)، که به او اجازه می دهد تا راحت و کامل بخوابد. اما خواب یکی از بهترین هاست امتیاز کلیدیهر روال روزانه

روز و شب را جای آنها گذاشتیم

اغلب اوقات، این واقعیت که یک نوزاد تازه متولد شده روز و شب را اشتباه می گیرد، اجازه سازماندهی صحیح روال روزانه را نمی دهد. این نوع مشکل معمولاً پس از ناتوانی کودک در برخی مواقع به اندازه کافی رخ می دهد. شب معین(کولیک عذاب می دهد، دندان ها در حال بریدن هستند، همسایه ها پر سر و صدا هستند، تلویزیون بلند است و غیره). در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید:

1. نوزاد خود را صبح زود بیدار کنید.
2. در طول روز به او زمان و توجه بیشتری بدهید، اجازه ندهید بخوابد (البته در حد منطق).
3. همه کارها را انجام دهید تا کودک در شب راحت بخوابد: یک اتاق تهویه شده، عدم وجود صدای اضافی، مراسم قبل از شب که از قبل برای کودک شناخته شده است.
4. درست قبل از خواب با کودکتان خیلی پر سر و صدا یا سرگرم کننده بازی نکنید. بهتر است فقط با صدایی آرام و حتی با او صحبت کنید یا آهنگی آرام و زیبا بخوانید.

در واقع، تغییر برنامه روزانه یک نوزاد تازه متولد شده، در صورتی که او داشته باشد، چندان سخت نیست. شما فقط باید صبور باشید و آن را با چارچوب زمانی که قبلا برای او مشخص کردید تنظیم کنید. و مهمترین چیز این است که کودک خود را از داشتن شب های بی خوابی جلوگیری کنید و در این صورت چنین مشکلی قطعاً شما را دور خواهد زد.

گاهی این اتفاق می افتد.برخی از متخصصان اطفال محلی با وجدان آماده سازی های کوچکی دارند - یک برنامه روزانه تقریبی برای یک نوزاد در ماه، که آنها با کمال میل با مادران تازه کار به اشتراک می گذارند. از خودت هم بپرس - اگه چی؟..

نمونه کارهای روزمره

ماه 1

ابتدایی ترین برنامه روتین روزانه نوزاد در ماه اول خواهد بود که متعاقباً فقط کمی آن را تنظیم خواهید کرد. برای اینکه ایجاد آن را برای شما آسان‌تر کنیم، نمونه‌ای از برنامه زمانی را برای کسانی که تنها 1 ماه دارند به شما معرفی می‌کنیم. اساس در اینجا تغذیه است که برای نوزاد یک ماهه هر 2 ساعت (تقریبا) توصیه می شود.

• 9:00 - تغذیه.
• از ساعت 9:00 تا 10:00 - اولین خواب صبح.
• از ساعت 10:00 تا 11:00 - بیداری فعال، سرگرمی و بازی در گهواره.
• 11:00 - تغذیه.
• 13:00 - تغذیه.
• از ساعت 13:00 تا 14:00 - بیداری فعال، بازی ها.
• 15:00 - تغذیه.
• از ساعت 15:00 تا 17:00 - بازی، بیداری، ارتباط با خانواده.
• 17:00 - تغذیه.
• از ساعت 18:00 تا 19:00 - بیداری آرام.
• 19:00 - تغذیه.
• از ساعت 19:00 تا 20:30 - ارتباط بین کودک و مادر.
• 20:30 - شنا.

در شب، تغذیه نباید بیش از یک بار در هر 4 ساعت انجام شود. این را از نزدیک تماشا کنید

چنین روال روزانه برای یک نوزاد تازه متولد شده تا 1 ماه هنوز در حال ایجاد شدن از طریق آزمون و خطا است. کودک چیزی را رد می کند، چیزی از طرح کلی پذیرفته شده مناسب خانواده و دوستان نیست. از تنظیم نترسید. مهمترین چیز این است که یک روتین ایجاد کنید و سعی کنید به آن پایبند باشید. اگر شرایط خارج از کنترل شما شما را مجبور به شکستن آن کرد نگران نباشید: همیشه به نسخه اصلی بازگردید.

ماه 2 و 3

به گفته پزشکان اطفال، برنامه روزانه کودک در 2 ماهگی (و حتی در 3 سالگی) کمی با روالی که والدینش در هفته های اول زندگی به او یاد داده اند، متفاوت است. اولین خواب صبح حذف می شود و بیداری بیشتر و بیشتر را نشان می دهد اقدامات فعالتازه متولد شده

• 7:00 - بیداری، رویه های آب، تغذیه
• از ساعت 7:30 تا 9:00 - بیدار.
• 9:00 - تغذیه.
• از ساعت 9:00 تا 10:00 - ماساژ، ژیمناستیک ویژهبرای نوزادان
• از ساعت 10:00 تا 11:00 - سرگرمی و بازی در گهواره.
• 11:00 - تغذیه.
• از ساعت 11:30 تا 12:30 - دومین چرت صبحگاهی در کالسکه هنگام راه رفتن.
• 13:00 - تغذیه.
• از ساعت 13:00 الی 14:00 - .
• از ساعت 14:00 الی 15:00 - چرت زدندر کالسکه در خیابان هنگام راه رفتن.
• 15:00 - تغذیه.
• از ساعت 15:00 تا 17:00 - ارتباط نه تنها با اقوام، بلکه با سایر افراد: هرکسی که برای ملاقات می آید - این برای اجتماعی شدن عادی بیشتر کودک ضروری است.
• 17:00 - تغذیه.
• از ساعت 17:00 تا 18:00 - خواب عصر.
• از ساعت 18:00 تا 19:00 - خواندن افسانه ها و اشعار، گوش دادن به موسیقی آرام.
• 19:00 - تغذیه.
• از ساعت 19:00 تا 20:30 - اسباب بازی.
• 20:30 - شنا.
• 21:00 - تغذیه، خواب شبانه.

چنین برنامه روزانه تقریبی برای یک نوزاد تازه متولد شده به والدین جوان کمک می کند تا خود را جهت دهی کنند و برنامه خواب، بیداری و تغذیه خود را در ماه دوم زندگی خود تنظیم کنند. اگر این اتفاق نیفتد مشکلات جدی، هیچ ویژگی فردی کودک در این امر دخالت نمی کند موضوع مهم، متخصصان اطفال استفاده از این رژیم را در 3 ماهگی توصیه می کنند.

4 ماه

اما در 4 ماهگی، ایجاد صحیح یک برنامه روزانه برای یک نوزاد بسیار دشوارتر خواهد بود. اولاً تعداد دفعات تغذیه کاهش می یابد (هر 3 یا حتی 4 ساعت بسته به نیاز کودک). ثانیا، خواب عصر ناپدید می شود، که در این سن فقط می تواند در توانایی نوزاد برای به خواب رفتن در شب اختلال ایجاد کند. لطفا به این نکته توجه کنید توجه ویژه. نمونه روالممکن است اینگونه باشد

• 7:00 - بیداری، روش های آب، تغذیه.
• از ساعت 7:30 تا 9:00 - بیدار.
• 9:00 - تغذیه.
• از ساعت 9:00 تا 10:00 - ماساژ، ژیمناستیک ویژه، طبق رژیم و توصیه های پزشکان.
• از ساعت 10:00 تا 11:30 - سرگرمی و بازی در گهواره.
• از ساعت 11:30 تا 12:30 - دومین چرت صبحگاهی در کالسکه هنگام راه رفتن.
• 13:00 - تغذیه.
• از ساعت 13:00 الی 14:00 - اسباب بازی های آموزشی.
• از ساعت 14:00 تا 15:00 - چرت روزانه در کالسکه در خیابان هنگام راه رفتن.
• از ساعت 15:00 تا 17:00 - ارتباط.
• 17:00 - تغذیه.
• از ساعت 17:00 تا 19:00 - خواندن افسانه ها و اشعار، گوش دادن به موسیقی آرام.
• از ساعت 19:00 تا 20:30 - اسباب بازی یا پیاده روی عصرانه (به صلاحدید شما).
• 20:30 - شنا.
• 21:00 - تغذیه، خواب شبانه.

همه اینها بسیار آزمایشی است، زیرا هر مورد فردی است. اینکه یک نوزاد تازه متولد شده دقیقاً چه برنامه روزانه ای باید داشته باشد باید فقط توسط والدین به همراه پزشک اطفال تصمیم گیری شود. این افراد همه چیز را در مورد نوزاد می دانند و می توانند برای او انتخاب کنند بهترین گزینهروالی که تمام نیازهای او را برآورده می کند و خصوصیات شخصی. این امر در آینده نه تنها به تقویت و حفظ سلامتی او منجر می شود، بلکه باعث ایجاد صلابت و انضباط در او می شود.

ارگانیسم کوچکی که عادت دارد طبق برنامه زندگی کند، بدون شکست رشد می کند و می داند که در هر صورت همیشه مورد استقبال قرار می گیرد. زمان مشخص تغذیه ی خوب, رویای خوبو پدر و مادر دوست داشتنی

آیا دائماً با بی میلی نوزادتان برای به خواب رفتن دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا حدس زدن زمانی که او می خواهد بخوابد برای شما دشوار است و به همین دلیل تمام خانواده رنج می برند؟ آیا برای هیچ چیز به جز فرزندتان وقت ندارید و برای کنار آمدن با چیزهای ضروری وقت ندارید؟ شاید دلیل این امر بهم ریختگی شما نیست، بلکه این است که پسر یا دخترتان روال منظمی ندارند. هنگامی که آن را به درستی درک کردید، دیگر مادر بودن به نظر شما نمی رسد. وظیفه چالش برانگیز، مثل الان.

توصیه می شود که از هفته های اول زندگی کودک خود عادت به یک روتین را در او ایجاد کنید. برای این چه کاری باید انجام دهید؟

نوزاد تازه متولد شده تقریباً به همان اندازه در طول روز و شب می خوابد و برای او تفاوتی بین ساعات روشن و تاریک روز وجود ندارد. به او یاد دهید که بین آنها تمایز قائل شود. برای انجام این کار، چه زمانی صبح بیداریکودک باید فوراً پرده ها را باز کند و در طول روز فعالیت های فعال تری انجام دهد (بازی، صحبت کردن، ژیمناستیک با او، فعالیت های رشدی را با توجه به سن خود انتخاب کنید). توصیه می شود نوزاد را در اتاقی تاریک بخوابانید و در حین پیاده روی توصیه می شود از کالسکه در برابر نور خورشید محافظت نکنید. و با توجه به اینکه در حال حاضر مرسوم است که در اولین صدای جیر جیر به کودکان سینه یا شیشه شیر داده شود، دفعات تغذیه در طول روز ممکن است بیشتر باشد. در عین حال، نوزادان عادت دارند بعد از غذا خوردن یا حتی در طول فرآیند تغذیه به خواب بروند. سعی کنید به آرامی در برابر این واقعیت مقاومت کنید که هر بار غذا خوردن به خواب تبدیل می شود. به کودک خود در مکانی با نور مناسب و ترجیحا نزدیک به پنجره غذا بدهید. پس از خوردن غذا، او را در آغوش خود تکان ندهید، بلکه او را در یک "ستون" نگه دارید، با او صحبت کنید، بازی کنید. اگرچه مهم است که زیاده روی نکنید: اگر کودک علائم خواب آلودگی را نشان می دهد، نباید عمداً او را از خواب محروم کنید وقتی کودک 1-2 ماهه است، او باید از قبل اولین نشانه های یک روال ثابت را داشته باشد: به طور معمول او. باید 3 بار در روز و 1 بار در شب بخوابد، گاهی اوقات با یک یا چند بیدار شدن از خواب. او را مشاهده کنید و مشخص کنید که ترجیحاً در چه ساعتی به خواب می رود و بیدار می شود. یادداشت بردارید - این به شما کمک می کند تا عادات خواب کودک خود را با دقت بیشتری ارزیابی کنید. بر اساس اطلاعاتی که طی 7 تا 10 روز از مشاهدات به دست آمده است، برنامه ریزی کنید که هر بار چه زمانی فرزندتان را بخوابانید. فراموش نکنید که برنامه را با نیازهای مربوط به سن کودک خود برای استراحت مقایسه کنید. همانطور که کودک شما رشد می کند، این نیازها تغییر می کند، بنابراین به طور دوره ای برنامه خود را مطابق با برنامه خود تنظیم کنید و هر بار در همان زمان ثابت بخوابید. علاوه بر این، اگر طبق برنامه تعیین شده بیشتر از آنچه باید بخوابد، نیازی به بیدار کردن او نیست. در چند ماهگی تجربه می کند تشکیل فعالبیوریتم ها، که نباید نقض شوند. برنامه روزانه عمومی خود را با برنامه خواب خود تطبیق دهید. سعی کنید برای چرت زدن بعد از پیاده روی یا غذا، زمانی که کودک شما خواب آلود است، برنامه ریزی کنید. بسیاری از کودکان خردسال به محض اینکه به هوای تازه برده می شوند، با کمال میل به خواب می روند. اگر کودک شما نیز این ویژگی را دارد، سفرهایی را با کالسکه در طول زمان در نظر گرفته شده برای خواب برنامه ریزی کنید. اگر کودک شما در حال حاضر شش ماهه است، سعی کنید تعداد شیر خوردن در شب را به 1-2 بار کاهش دهید مشخصه: به سرعت فعال می شوند اما آرام می شوند. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، باید حداقل یک ساعت را با کودک خود به انجام فعالیت های آرام بگذرانید. والدین هنگام خوابیدن فرزندان خود در شب با مشکلات خاصی مواجه می شوند. برای سهولت در انجام این کار، یک مراسم قبل از خواب برای کودک خود ایجاد کنید. این آیین مجموعه ای از اعمال است که هر شب قبل از خواب به همان ترتیب انجام می شود و با به خواب رفتن پایان می یابد. مثلا شام بازی های آرام، ماساژ، حمام کردن، خواب. کودکان به راحتی به چنین روتینی عادت می کنند و خواباندن آنها آسان تر می شود. اگر علی‌رغم همه چیز، فرزندتان از خوابیدن در زمان «مورد» امتناع کرد، سعی کنید برنامه منظم خود را تغییر دهید و یک ساعت بعد او را بخوابانید.