خانه › پول › طرح درس در مهدکودک برای آشنایی با سبک زندگی سالم. سبک زندگی سالم: مهدکودک

طرح درس در مهدکودک برای آشنایی با سبک زندگی سالم. سبک زندگی سالم: مهدکودک

سبک زندگی سالم اساس رشد هماهنگ کودک است و هر چه عادت ها و روال های سالم زودتر در فرد القا شود، موثرتر می شود. .

دوره پیش دبستانی واقعاً منحصر به فرد است: فرد هرگز چنین رشد فشرده ای را تجربه نمی کند - در 7 سال ، شکل گیری او به ارتفاعات باورنکردنی می رسد که به دلیل پتانسیل رشد ویژه کودکان - ذهنی و جسمی - امکان پذیر می شود. در سنین پیش دبستانی مفاهیم اساسی زندگی از جمله مفهوم سلامت و رفتار صحیح سالم شکل می گیرد. ایده های دریافت شده در این سن گاهی اوقات به طور غیرمعمول پایدار هستند و اساس رشد بیشتر فرد را تشکیل می دهند.

مؤلفه های یک سبک زندگی سالم برای یک کودک پیش دبستانی تقریباً مشابه سبک زندگی در هر سن دیگری است، با این حال، البته، تفاوت های ظریف خاصی وجود دارد که مختص سن 2-7 سالگی است.

روال روزانه منطقی

روال روزانه دلالت بر توزیع خاص زمان و تناوب فعالیت های مختلف در طول روز دارد. انطباق با رژیم باعث می شود تا عملکرد همه اندام ها و سیستم ها برقرار شود، فرآیند یادگیری تسهیل شود، فرآیندهای کار و بازیابی بدن مؤثرتر باشد. به همین دلیل است که روال روزانه از همان روزهای اول زندگی مبنای شکل گیری سلامتی می شود.

فعالیت های رژیم برای کودکان پیش دبستانی باید بر چه اساسی باشد؟

1. بر ارضای کامل نیازهای بدن کودک (خواب، تغذیه، حرکت، ارتباط و...).

2.در مورد مراقبت منطقی، از جمله نظافت.

3. در مورد دخالت کودک در فرآیندهای کار.

4. در مورد شکل گیری مهارت های بهداشتی پذیرفته شده عمومی.

5. در مورد رفاه عاطفی و ارتباطات.

6. در نظر گرفتن خصوصیات فردی کودک.

اهمیت آخرین مؤلفه یک سبک زندگی سالم را در مقاله به تفصیل در نظر گرفتیم " . متأسفانه، یک رویکرد فردی هنگام برنامه ریزی هر جزء از یک سبک زندگی سالم در مهدکودک عملاً غیرممکن است: آموزش در گروه عمدتاً مبتنی بر رعایت قوانین و اصول کلی است. بنابراین، در سنین پیش دبستانی، رویکرد فردی برای ایجاد یک سبک زندگی عمدتا توسط والدین انجام می شود: آخر هفته ها و عصرها پس از بازدید از مهد کودک. در این راستا والدین در تشکیل رژیم باید به دو اصل اصلی پایبند باشند: ثبات و انعطاف. ثبات مستلزم ثبات، انعطاف پذیری است - توانایی بازسازی سریع رژیم برای نیازهای در حال تغییر یک ارگانیسم به شدت در حال رشد.

غذا

با توجه به اهمیت چنین مؤلفه ای از تغذیه مانند منظم بودن، در تعطیلات آخر هفته و تعطیلات، به والدین توصیه می شود برنامه غذایی مشابهی را که در یک موسسه پیش دبستانی وجود دارد، رعایت کنند. البته انحراف از رژیم غذایی کاملاً قابل قبول است، مثلاً با بیرون رفتن در طبیعت توجیه می شود، با این حال، در این مورد، بهتر است غذا تا حد امکان نزدیک به زمان معمول باشد.

به عنوان یک قاعده، در مهد کودک، یک سبک زندگی سالم به ویژه با فعالیت بدنی منظم تحقق می یابد. تمرینات روزانه، تربیت بدنی و رقص، بازی های در فضای باز تقریبا در هر موسسه پیش دبستانی اجباری است. تعطیلات آخر هفته نباید استثنا باشد. رها کردن کودک در خانه در تمام طول روز جلوی تلویزیون غیرقابل قبول است - این نه تنها مملو از مشکلات سلامتی است، بلکه با ایجاد یک کلیشه پاتولوژیک نیز همراه است، که در آن یک کودک پیش دبستانی ایده ای را در مورد سلامتی ایجاد می کند. دقیقاً مانند «دروغ گفتن» و «هیچ کاری نکردن» منفعل. سعی کنید سفرهای میدانی ترتیب دهید، از سالن های ورزشی و استادیوم ها با هم دیدن کنید، و در سن 5-6 سالگی کاملاً ممکن است که برخی از ورزش ها را به صورت مقطعی شروع کنید.

فعالیت بدنی منطقی علاوه بر رشد فعال اسکلت استخوانی و ماهیچه ها، به کودک پیش دبستانی می آموزد که بدن خود را احساس و کنترل کند، علاوه بر این، حرکت باعث فعال شدن اشتها، بهبود متابولیسم و فرآیندهای گوارشی، تربیت اراده و شخصیت می شود و چیزهای زیادی به کودک می دهد. از احساسات مثبت

سخت شدن

مزیت روش های سخت شدن افزایش مقاومت بدن کودک در برابر انواع بیماری های عفونی است. علاوه بر این، اشاره شده است که سخت شدن به افزایش ظرفیت کاری و توسعه طیف وسیعی از واکنش های جبرانی کمک می کند.

علیرغم این واقعیت که در روزهای هفته کودک به مهدکودک می رود، والدین در صورت تمایل می توانند روش های سخت شدن موثری را انجام دهند. به عنوان مثال، دوشیدن روزانه با آب خنک را می توان در صبح یا عصر انجام داد. در مورد دوم، ارزش آن را دارد که اثر مقوی قرار گرفتن در معرض سرما در نظر گرفته شود - در برخی موارد، پس از دوشیدن، کودک ممکن است اختلال خواب را تجربه کند. با این حال، کودکان سالم با بار کافی روزانه به راحتی تحت هر شرایطی به خواب می روند.

اقدامات و مهارت های بهداشتی

اقدامات بهداشتی باید برای یک کودک پیش دبستانی رایج و از نظر ذهنی ضروری شود - این را می توان با منظم بودن و معرفی زودهنگام آنها به دست آورد. با این حال، با وجود تمام فعالیت های آموزشی، باید در نظر داشت که کودک پیش دبستانی در بیشتر موارد نیاز به کنترل دارد. نیاز به شستن دست ها را به کودک خود یادآوری کنید، شستشوی او را کنترل کنید، استقلال او را در این موارد تشویق کنید.

اصول اولیه بهداشت برای کودک پیش دبستانی:

1. شستن و مسواک زدن دندان های خود در صبح و عصر.

2. شستن دست ها بعد از پیاده روی و قبل از هر وعده غذایی.

3. شستن پاها و ناحیه لگن (تناسلی و مقعد) قبل از رفتن به رختخواب.

4-لباس زیر را هر 1-2 روز یک بار تغییر دهید.

5. شستن کل بدن و مو یک بار در 5-7 روز.

6. تعویض ملحفه هر 2-3 هفته.

7. تعویض منظم حوله های فردی.

8. استفاده از دستمال توالت

ما فقط نکاتی را ذکر کرده ایم که به پاکیزگی مربوط می شود، با این حال، مفهوم بهداشت همچنین شامل رعایت بهداشت بصری (نور، نشستن مناسب هنگام مطالعه و نقاشی، محدود کردن تماشای تلویزیون)، بهداشت شنوایی (به طور عمده به محدود کردن حجم صدا مربوط می شود). برنامه ها و موسیقی)، الزامات لباس و کفش (تطابق با اندازه، طبیعی بودن پارچه، تناسب گشاد) و برخی شاخص های دیگر.

محیط روانی خوب

در رابطه با وضعیت روانی در سنین پیش دبستانی، دو جنبه مهم است: روابط خانوادگی و وضعیت نهاد پیش دبستانی. روابط در خانواده اساس وضعیت روانی کودک است: بستگی به آنها دارد که کودک چقدر به توانایی های خود اطمینان دارد ، چقدر شاد و کنجکاو است ، چقدر برای ارتباط باز است و برای دوستی واقعی آماده است. اگر کودک بداند که پدر و مادر مهربانی در خانه منتظر او هستند که می تواند تمام اضطراب ها و ناکامی های خود را به آنها اعتماد کند و بار جدیدی از محبت و گرما از آنها دریافت کند، می تواند مشکلات و سختی های بسیاری را تحمل کند.

در مورد روابط در مهد کودک، پس، به عنوان یک قاعده، هر وضعیت درگیری را می توان حل کرد. مشکلات در برقراری ارتباط با کودکان خاص را می توان با مراجعه به روانشناس و برنامه ریزی راه حلی برای مشکلی که به همراه مربی به وجود آمده برطرف کرد. موقعیت های درگیری با مربی اغلب نیز قابل حل است - البته گاهی اوقات با تماس با رئیس موسسه پیش دبستانی.

والدین باید به یاد داشته باشند که مهدکودک می تواند منبعی از تجربیات جدی دوران کودکی باشد که منجر به روان رنجوری و روان رنجوری شود ، بنابراین به هیچ وجه نباید آنها را نادیده گرفت - مشکلات باید حل شوند. به هر حال، وضعیت تعارض در مهدکودک می تواند نقش مثبتی در آموزش داشته باشد: کودک با دیدن علاقه والدین به مشکلات و رفتار شایسته خود در طول یک درگیری، الگویی برای حل مشکلات دریافت می کند، یاد می گیرد که راهی برای خروج از موقعیت های دشوار پیدا کند. . بنابراین تمام تلاش خود را بکار ببرید تا درگیری را تا حد امکان منطقی حل کنید و بدون فریاد و تهدید صورت گیرد.

برای رشد یک شخصیت روانشناختی کامل، باید از همه روش‌های ممکن استفاده کرد: خلاقیت، که در آن کودک از فرآیند خلق چیزی جدید لذت می‌برد و یاد می‌گیرد که احساسات و عواطف خود را بیان کند. ارتباط با همسالان؛ فعالیت های مستقل و کمک در اطراف خانه؛ تمرین استقامتی و مهارت های خویشتن داری (در این مورد در مقاله بیشتر بخوانید " شکل گیری سبک زندگی سالم در دانش آموزان» ).

کودک به مهدکودک نمی رود: ایجاد یک سبک زندگی سالم

هنگام بزرگ کردن کودک در خانه، شکل گیری یک سبک زندگی سالم کودک به روشی کمی متفاوت پیش می رود، اگرچه، البته، همه اجزاء یکسان باقی می مانند. به جنبه های منفیعدم حضور در مهدکودک را می توان به مشکلات در رعایت امور روزمره، ارتباطات محدود و در نتیجه مشکل در شکل گیری جامعه پذیری نسبت داد. فرصت های محدود برای کلاس ها (فقدان معلمان حرفه ای، یک سالن ورزشی مجهز، یک تیم برای بازی های در فضای باز و غیره). با این حال، در شرایط آموزش خانگی، والدین فرصت ارزشمندی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم بر اساس رویکرد فردی به دست می آورند: فقط در خانه می توانید یک منوی فردی ایجاد کنید، روش سخت شدن و نوع ورزش را انتخاب کنید، رژیم را تنظیم کنید. سازگاری با نیازها و خواسته های فرزندتان

فرقی نمی کند که فرزند شما در یک موسسه پیش دبستانی شرکت می کند یا خیر - مهم است که مراقب باشید و اهمیت یک سبک زندگی سالم را برای شکل گیری بدن سالم و شخصیت کامل فرزند خود درک کنید.

دکتر کارتاشوا اکاترینا ولادیمیروا

عقب به جلو

توجه! پیش نمایش اسلاید فقط برای اهداف اطلاعاتی است و ممکن است گستره کامل ارائه را نشان ندهد. اگر به این کار علاقه مند هستید، لطفا نسخه کامل آن را دانلود کنید.

وظیفه شکل‌گیری زودهنگام فرهنگ سلامت مرتبط، به موقع و کاملاً پیچیده است. چگونه سلامت فرزندانمان را تقویت و حفظ کنیم؟ چگونه می توان به شکل گیری فرهنگ بدنی کودک کمک کرد؟ چگونه عادات سبک زندگی سالم را القا کنیم؟ این از چه زمانی باید شروع شود؟ سن پیش دبستانی در شکل گیری پایه های سلامت جسمی و روانی تعیین کننده است. از این گذشته ، تا هفت سال است که رشد شدید اندام ها و تشکیل سیستم های عملکردی بدن اتفاق می افتد ، ویژگی های اصلی شخصیت گذاشته می شود و شخصیت شکل می گیرد. در این مرحله مهم است که در کودکان یک پایگاه دانش و مهارت های عملی یک سبک زندگی سالم، نیاز آگاهانه به تربیت بدنی و ورزش سیستماتیک شکل گیرد.

مطالعه مشکلات سلامتی کودکان در زمان ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

هنر طولانی زندگی کردن، اول از همه، در یادگیری مراقبت از سلامتی خود از دوران کودکی است. جبران آنچه در کودکی گم شده است دشوار است. بنابراین، جهت گیری اولویت در آموزش پیش دبستانی امروزه افزایش سطح سلامت کودکان، شکل گیری مهارت های سبک زندگی سالم (HLS) و همچنین نیاز مداوم به ورزش منظم بدنی است.

داده های مطالعات مختلف نشان می دهد که در سال های اخیر تعداد کودکان پیش دبستانی سالم 5 برابر کاهش یافته است و تنها 10 درصد از تعداد کودکانی است که وارد مدرسه می شوند.

لازم به ذکر است که کودکان فاقد ویژگی های فیزیکی هستند (پشتکار، توانایی فشار آوردن بدون آسیب به سلامتی، به سادگی حالت عاطفی خود را تنظیم می کنند، از یک فعالیت به فعالیت دیگر تغییر می کنند)، یعنی آن شاخص هایی که ارتباط نزدیکی با خودآموزی دارند. در نتیجه نیاز به ایجاد چنین سیستم کاری وجود دارد که در آن ادغام فعالیت های تفریحی در فعالیت های آموزشی اتفاق بیفتد که در نهایت به حفظ و تقویت سلامت جسمی و روانی کودک و شکل گیری یک سلامت سالم کمک می کند. عادت سبک زندگی

امروزه حفظ و تقویت سلامت کودکان یکی از وظایف راهبردی اصلی توسعه کشور است. این توسط اسناد قانونی نظارتی مانند قانون فدراسیون روسیه "در مورد آموزش" (ماده 51)، "در مورد رفاه بهداشتی و اپیدمیولوژیکی جمعیت" و همچنین احکام رئیس جمهور روسیه تنظیم و ارائه می شود. در مورد اقدامات فوری برای اطمینان از سلامت جمعیت فدراسیون روسیه، "در مورد تصویب دستورالعمل های اصلی سیاست اجتماعی دولتی برای بهبود وضعیت کودکان در فدراسیون روسیه، و غیره.

سلامتی تنها نبود بیماری نیست، بلکه حالتی از عملکرد بهینه، خروجی خلاقانه، لحن عاطفی است که پایه و اساس رفاه آینده فرد را ایجاد می کند.

بنابراین، وظایف اصلی بهبود سلامت کودکان در مهدکودک، شکل گیری ایده های آنها در مورد سلامت به عنوان یکی از ارزش های اصلی زندگی، شکل گیری یک سبک زندگی سالم است. معلمان باید در هر شرایطی انتخاب درست را به کودک بیاموزند، فقط آنچه برای سلامتی مفید است و هر چیزی که مضر است را طرد کنند. القای نگرش صحیح نسبت به سلامتی خود، احساس مسئولیت نسبت به آن در کودک از سنین پایین. این وظایف باید با ایجاد یک سیستم یکپارچه برای حفظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی کودک حل شود.

توجه ویژه ای باید به مؤلفه های زیر در سبک زندگی سالم داشت:

تربیت بدنی، پیاده روی.
تغذیه منطقی، بهداشت شخصی: سخت شدن، ایجاد شرایط برای خواب خوب

تغذیه مناسب سیر طبیعی فرآیندهای رشد و تکامل بدن و همچنین حفظ سلامت را تضمین می کند. تغذیه مناسب برای رشد بدن کودک، در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

عامل بعدی در سبک زندگی سالم سخت شدن است. تقریباً همه این ضرب المثل را می دانند: "خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند." و در واقع، استفاده از این نیروهای طبیعی طبیعت، استفاده از معقول و منطقی، منجر به این واقعیت می شود که فرد سخت می شود، با موفقیت در برابر عوامل محیطی نامطلوب - هیپوترمی و گرمای بیش از حد مقاومت می کند. سخت شدن وسیله ای موثر برای بهبود سلامت انسان است. موفقیت و کارایی سخت شدن تنها در صورت رعایت تعدادی از اصول امکان پذیر است:

تدریجی بودن؛

نظام؛

پیچیدگی؛

حسابداری برای ویژگی های فردی

سخت شدن ذهنی همچنین مکانیسم های دفاعی فیزیولوژیکی را تحریک می کند: ایمنی، عملکرد غدد درون ریز. صحبت از احساسات مثبت، همچنین باید به خاطر داشت که در آموزش، تشویق به عنوان اهرم مؤثرتری برای تأثیرگذاری بر کودک در نظر گرفته می شود تا تنبیه. با تشویق کودک سلامتی او را حفظ و تقویت می کنیم

نگرش دوستانه نسبت به یکدیگر، توسعه مهارت های شنیداری و گفتاری، توانایی تشخیص دروغ از حقیقت
احترام به محیط زیست و طبیعت
آموزش پزشکی، مراجعه به موقع به پزشک، اجرای توصیه های مختلف
شکل گیری مفهوم "به خودتان آسیب نرسانید"

فعالیت های تربیت بدنی و سلامتی عبارتند از:

ایجاد یک سیستم فعالیت بدنی در طول روز:

ورزش صبحگاهی (روزانه)؛
تربیت بدنی (3 بار در هفته)؛
کلاس های موسیقی - ریتمیک (2 + 2 بار در هفته)؛
پیاده روی با گنجاندن بازی های در فضای باز؛
دویدن سالم (روزانه)؛
ژیمناستیک انگشتی (روزانه در زمان رژیم)
ژیمناستیک دیداری، تنفسی، اصلاحی در کلاس های مربوطه)
ژیمناستیک بهبود دهنده سلامت پس از خواب روزانه (روزانه)؛
دقایق و مکث های تربیت بدنی (در کلاس های بی تحرک، روزانه)؛
رهایی عاطفی، آرامش؛
راه رفتن روی تشک ماساژ، شن و ماسه، سنگریزه (پابرهنه)؛
اوقات فراغت ورزشی، سرگرمی، تعطیلات (1 بار در ماه)

حفظ و ارتقای سلامت کودکان ضروری است.

نیاز به سلامت و سبک زندگی سالم در کودک نیز بر اساس ایده هایی در مورد خود، توانایی های جسمی و شخصی او، در مورد اینکه چه چیزی برای سلامتی مضر است و چه چیزی مفید است، شکل می گیرد. مثلا مسواک نزدن، ناخن کوتاه نکردن، ژیمناستیک مضر است. بچه ها این دانش را در کلاس های ویژه مهدکودک ما به دست می آورند.

وظایف کار بر روی شکل گیری یک سبک زندگی سالم برای کودکان پیش دبستانی:

ایجاد ایده هایی مبنی بر اینکه سالم بودن خوب است و بیمار شدن بد است. در مورد برخی از علائم سلامتی؛
مهارت های رفتاری سالم را پرورش دهید: عاشق حرکت کردن، خوردن سبزیجات و میوه های بیشتر. شستن دست ها پس از هر آلودگی؛ عصبانی نشو و نگران نباش؛ دوستانه باشید؛ زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید؛ رعایت رژیم؛
کمک به تسلط بر مهارت های رفتاری پایدار؛
توانایی صحبت در مورد سلامتی خود، سلامتی عزیزان را توسعه دهید.
مهارت های وضعیت صحیح وضعیت بدن را توسعه دهید.
دانش کودکان را در مورد حرکت فیزیکی به طور کلی غنی کنید.
توسعه علاقه هنری

تعطیلات ورزشی و تئاتر "مسابقات بوگاتیر"

(برای بچه های گروه مقدماتی)

اهداف: آموزش انتقال حالت عاطفی در حرکت، ورود به موقعیت خیالی، توسعه مهارت های سازمانی در کودکان، پشتکار در دستیابی به اهداف، گسترش حوزه ارتباط و تعامل، ارتقای رشد تفکر، تخیل و خلاقیت. توانایی ها.

موجودی و تجهیزات ورزشی: صندلی کودک، توپ بزرگ، دمبل، چوب، روبان، نیمکت، 2 جارو، بادکنک، قفسه، 2 لگن، سیب، "کلبه روی پای مرغ".

شخصیت ها: مجری - مربی تربیت بدنی، ایلیا مورومتس، بابا یاگا، النا حکیم (هیئت داوران)

مجری - سلام دوستان!

بچه ها - سلام!

پیشرو - چه احساسی دارید؟

بچه ها عالی هستند!

میزبان - بازی کنیم؟

بچه ها - بله!

V. - من پیشنهاد می کنم امروز مسابقات قهرمانانه ترتیب دهیم - اجازه دهید پسران قدرت و توان خود را به ما نشان دهند! به من بگو! - و مهمترین قهرمان کیست - ایلیا مورومتس. در اینجا ما به دیدار او می رویم! موافقید؟ سپس مکان هایی را می گیریم (کودکان روی صندلی هایی می نشینند که به صورت شطرنجی قرار گرفته اند).

V. - برای رشد و اعتدال، ورزش خواهیم کرد! مشغول شو بچه! موفق باشید - Fizkult - هورا!

نشسته و ایستاده روی صندلی برقصید.

(موسیقی به صدا در می آید، ایلیا مورومتس وارد می شود).

آنها - شما از قبل مهمان هستید، دوستان خوب، قهرمانان سرزمین ما! درود بر شما، بله، تعظیم کم از I.M.، و رفقای من - Dobrynya Nikitich، و Alyosha Popovich. و یک تعظیم کم به شما، دختران زیبا هستند. من در مورد قهرمانان قوی و قدرتمند شنیدم و تصمیم گرفتم قدرت قهرمانانه شما را آزمایش کنم. بیایید در مقابل یکدیگر بایستیم، قهرمانان، بیایید قبل از یک رقابت جدی خود را گرم کنیم.

V. - همه جمع شده اند؟ آیا همه سالم هستند؟ آماده اجرا و بازی هستید؟ خب پس خمیازه نکش، تنبل نباش! به تمرین برسید!

تمرین با دمبل.

آنها - و حالا باید اسامی برای تیم ها پیدا کنیم. بگذارید "قهرمانان" در سمت چپ و "رفقای خوب" در سمت راست باشند. من پیشنهاد می کنم رقابت خود را با عاقل ترین واسیلیس حکیم قضاوت کنیم. (اعضای هیئت منصفه - رئیس مدرسه، متدولوژیست، گفتار درمانگر، روانشناس).

آنها - قهرمان بدون اسب چیست؟ اکنون خواهیم دید که هموطنان ما چگونه می توانند در زین بمانند. اسب جنگی من را بیاور باید سوار بر اسب دور آن تپه رفت و برگشت.

هاپ می پرد.

آنها - چه افسانه هایی بلدی؟ و افسانه مورد علاقه من "قورباغه مسافر" است. مسابقه بعدی:

"مسافر قورباغه"

آنها - حدس بزن معما؟

"بدون دست، بدون پا
راه می رود و هیچ اثری قابل مشاهده نیست "(ماهی)

مسابقه بعدی این است:

"ماهیگیر و ماهی ها"

(در 30 ثانیه باید تا حد امکان ماهی صید کنید)

آنها - و حالا بیایید قدرت خود را بررسی کنیم، قهرمانان!

دست حریف را دراز کن

V. - ایلیا مورومتس، تو برای ما معماها ساختی و حالا ما برایت معماها می سازیم.

"ABC حرکات"

(نگاه کنید، فکر کنید و حرف را حدس بزنید)

آنها - از زمان های قدیم، قهرمانان با ارواح شیطانی جنگیدند. خوب، به من بگویید آنها چه کسانی هستند؟

(موسیقی به صدا در می آید، بابا یاگا ظاهر می شود)

بابا یاگا - سلام، بچه ها، دختران و پسران! من اینجام! من می خواهم این مسابقه را به شما پیشنهاد دهم!

دویدن در هاون با جارو، غلبه بر موانع.

بابا یاگا - و اکنون می خواهم بررسی کنم که چقدر شجاع هستید. از مار گورینیچ نترسید، پس بیایید شروع کنیم!

با مار گورینیچ مبارزه کنید.

V. - من همه شما را به "آموزش سرگرم کننده" دعوت می کنم:

کلوبوک
لوکوموتیو
سرباز
کف دست
بداخلاق شاد
حواصیل
پمپ

آنها - خوب، من متقاعد شدم: شما به قدرت و مهارت نیاز ندارید، بنابراین وقت آن است که به یک آزمایش جدی بروید. Koschey جاودانه تمام هلن زیبا را در سیاه چال خود زندانی کرد. باید آنها را نجات داد! اما قبل از اینکه وارد جاده شوید، باید خود را با سیب های جوان کننده تازه کنید.

سیب جوانان.

(کودکان به نوبت به سمت یک حوض آب می دوند، یک سیب را بدون کمک دست از آنجا بیرون می آورند و به تیم خود باز می گردند)

V. - و اکنون، برای استراحت، نفس کشیدن، پیشنهاد می کنم تمریناتی را برای انگشتان دست انجام دهید که به نام:

"عاقل".

آنها - و اکنون سخت ترین آزمون. لازم است به پادشاهی Koshcheevo نفوذ کنید و هلن زیبا را آزاد کنید!

کورس موانع کارت.

آنها - آفرین قهرمانان. آنها قدرت قهرمانانه، اما دلاوری خود را نشان دادند. بیا بیرون النا زیبا، تو آزاد هستی. بله، برای ما برقصید، چشم را با زیبایی خود خشنود کنید!

ایروبیک استپ.

(اجرای النا پرکراسنیه - دختران گروه ارشد)

آنها - النا کلمه حکیمانه به شما (کلمات، جوایز، مدال)

بابا یاگا - من همه را به "میخانه روی پای مرغ" دعوت می کنم!

(کودکان ورزشگاه را ترک می کنند، به استودیوی هنری می روند)

بچه ها - "کلبه، کلبه، جلو به من بچرخید و به جنگل برگردید."

کلبه - این دستور من است، به یک دوجین و نیم عبارت گوش دهید. لبخند! دور برگرد! برو روی زمین! به پهلو بچرخ، دهانت بسته و ساکت است. دست ها کف زدند، پاها مهر خوردند. و حالا همه با هم ایستادند و دوباره شاد شدند.

بابا یاگا - وارد شوید، مهمانان عزیز، استراحت کنید، بنشینید و ذهن خود را حرکت دهید.

بابا یاگا - من می خواهم بررسی کنم که شما چه بچه های توجهی هستید؟ به همه سؤالات «من» پاسخ دهید، اما با دقت گوش دهید:

کی شکلات دوست داره؟
کی مارمالاد دوست داره؟
کی گلابی دوست داره؟
چه کسی گوش های خود را نمی شست؟

بابا یاگا - اوه، چه روز شگفت انگیزی است، چرا ما به یک آهنگ گوش نمی دهیم!

آهنگ ما در ارتش خدمت خواهیم کرد.

بابا یاگا -

کلا پسرای دوست داشتنی
ما یک راز را به شما اعلام می کنیم:
بهتر از تو در دنیا
هیچ کس، البته!

بابا یاگا - و حالا راحت بنشینید و پای من و یک نوشیدنی را بچشید.

در نتیجه کار انجام شده روی برنامه ها، نتایج زیر را به دست آوردم:

تجربه حرکتی در کودکان شکل گرفت، کودکان بر حرکات تقلیدی تسلط یافتند، علاقه به فعالیت حرکتی ظاهر شد، آنها یاد گرفتند که چگونه خلاقیت حرکتی و بداهه نوازی را در بازی ها پیاده سازی کنند، که به ما امکان می دهد در مورد توسعه فانتزی صحبت کنیم.

بروز ARVI، آنفولانزا و دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان کاهش یافته و حضور کودکان در گروه افزایش یافته است.

معاینه نهایی کودکان توسط پزشکان اطفال نشان داد که زمانی که کودکان از مهدکودک به مدرسه رها شدند، گروه های بهداشتی تغییر کردند.

کودکان انحراف از نرمال، مربوط به سن، سطح رشد فیزیکی ندارند.

راهکارهای پیشنهادی برای بهبود جسمانی کودکان پیش دبستانی موثر بوده و می تواند سطح سلامت جسمانی و آمادگی روانی را برای مدرسه به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

ادبیات.

نویسنده: Zolotykh Iraida Nikolaevna - مربی فرهنگ بدنی، منطقه بلگورود، گوبکین، MDOU "مهدکودک از نوع ترکیبی N2 "Romashka".
نویسنده: اسماگیلووا آلفیا ریزوانونا، مربی رده صلاحیت اول، موسسه آموزشی پیش دبستانی خودمختار شهرداری "مهدکودک N 358 از نوع ترکیبی با آموزش و پرورش و آموزش به زبان تاتاری" منطقه ولگا در کازان، جمهوری تاتارستان.

سبک زندگی سالم در مهدکودک وظایف: ایجاد نگرش کودکان نسبت به سلامتی خود. آموزش از سنین پایین عادات و مهارت های سالم؛ سبک زندگی سالم نه تنها تمام دانشی است که در یک زمان معین به دست می آید، بلکه یک سبک زندگی کامل، رفتار مناسب در موقعیت های مختلف زندگی است. از این گذشته، کودکان می توانند خود را در موقعیت های کاملاً غیرمنتظره بیابند و هدف اصلی در اینجا رشد استقلال، مسئولیت پذیری و گاهی خودکار بودن آنهاست. هر چیزی که والدین و معلمان به کودکان می آموزند باید توسط آنها در زندگی واقعی اعمال شود. سبک زندگی سالم، سبک زندگی ای است که به حفظ، تقویت و بازیابی سلامت انسان کمک می کند. بنابراین، سبک زندگی سالم (HLS) نه تنها به عنوان یک معضل پزشکی، بلکه به عنوان یک مشکل اجتماعی-اقتصادی نیز مطرح است. سبک زندگی سالم سبک زندگی یک فرد با هدف پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت است. سلامت: سلامت انسان حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً فقدان بیماری یا ناتوانی. سلامت معنوی توانایی زندگی در هماهنگی با خود و دیگران است. یک سبک زندگی سالم شامل موارد زیر است: حالت موتور بهینه. فعالیت کار پربار؛ بهداشت خوب؛ تغذیه مناسب؛ امتناع از هر گونه عادت بد؛ سخت شدن

حالت حرکتی بهینه: تمرینات صبحگاهی روزانه. بازی در فضای باز، تربیت بدنی؛ پیاده روی روزانه؛ تربیت بدنی. بهداشت، سفت شدن، تغذیه مناسب: کودکان با کمک بزرگسالان رعایت بهداشت را یاد می گیرند. سخت شدن (هوا، خورشید و آب)؛ پس از یک ساعت آرام، ژیمناستیک و شستشوی صورت با آب خنک انجام می شود. تغذیه مناسب (چهار وعده غذایی متعادل در روز غنی شده با ویتامین).

سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم! برای همه مفید است. سبک زندگی سالم! موفق و پیروز باشید. سبک زندگی سالم! تو برای همیشه با من هستی سبک زندگی سالم! این سرنوشت من است. سبک زندگی سالم، در خون همه باشید! سبک زندگی سالم! صبح بیدار شوید و بدوید. سبک زندگی سالم! هوای تازه تنفس کن. سبک زندگی سالم! شما خوشحال خواهید شد!

ضرب المثل ها و ضرب المثل ها در مورد ورزش و سبک زندگی سالم بدن خود را برای همیشه معتدل کنید. از سرما نترسید، خود را تا کمر بشویید. کسانی که ورزش می کنند قدرت می گیرند. خورشید، هوا و آب همیشه به ما کمک می کنند. کسی که ورزش را دوست دارد سالم و با نشاط است. و نبوغ مورد نیاز است و سخت شدن مهم است. در بدن سالم ذهن سالم. بادبان و دکل در دست ورزشکار است. شما از جوانی مزاج خواهید شد، برای تمام قرن مناسب خواهید بود. خورشید، هوا و آب دوستان واقعی ما هستند. زندگی جدیدی را نه از دوشنبه، بلکه از تمرینات صبحگاهی شروع کنید. قوی در بدن - غنی در عمل. شما با ورزش دوست نمی شوید - بیش از یک بار در مورد آن نگران خواهید شد. پیاده روی کنید تا طولانی زندگی کنید به ورزش وقت بدهید و در عوض سلامتی بگیرید. به پیاده روی بروید، هوای تازه نفس بکشید. فقط هنگام رفتن به یاد داشته باشید: برای آب و هوا لباس بپوشید!

رویه های آب حمام کردن باعث شادی زیادی می شود. از طریق پایانه های عصبی که در پوست قرار دارند، روش های آب بر کل بدن انسان تأثیر می گذارد. بهداشت: شما باید هر روز بشویید. با کف کردن پوست، میکروب ها را دفع می کنیم، یعنی از خود در برابر بیماری ها محافظت می کنیم. تمیز بودن و بوی تازگی همیشه خوب است! در حمام، بدن بیدار می شود و در حمام آرام می شود. لباس ها از عرق و گرد و غبار کثیف می شوند، آنها باید مرتباً تعویض شوند. رعایت بهداشت نیز شستن مو، کوتاه کردن ناخن، مسواک زدن گوش و دندان است. به طوری که حتی یک میکروب به طور تصادفی وارد دهان نشوید، قبل از غذا دستان خود را بشویید، به آب و صابون نیاز دارید.

خواب طبیعی: در طول خواب، بدن با ریتم متفاوتی کار می کند. در حال استراحت است، قدرت می گیرد. خواب باعث رشد مغز و رشد بدن می شود. مراقب وضعیت بدن خود باشید، پشت خود را صاف کنید، بنشینید. اگر می خواهید بخوابید، تخت خود را سخت تر انتخاب کنید! ما همیشه در یک رویا رشد می کنیم، علاوه بر این، استراحت می کنیم. به دست آوردن سلامتی، زندگی مشترک، تفریح. بیدار شوید، همه بچه گربه ها، ما با شما تمرین خواهیم کرد! پاهایمان را بلند کردیم، روی پدال ها ایستادیم. تندتر رکاب می زنم و می چرخم، غلت می زنم، غلت می زنم.

ویتامین ها: از غذاهای گیاهی خام استفاده کنید. ارزش سبزیجات در تغذیه بسیار بالاست، زیرا آنها منبع ارزشمندی از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، اسیدهای آلی، نمک های معدنی، مواد طعم دهنده مختلف هستند که بدون آنها غذا بی مزه و کم مصرف می شود. ویتامین های مهمی در غذای ما یافت می شود. اینها عناصر ضروری هستند که باید هر روز مصرف شوند، زیرا بدن ما آنها را تولید نمی کند! سبزیجات و میوه ها، ماهی، محصولات لبنی بخورید اینجا غذای سالم، پر از ویتامین است! همه می دانند که غذا وقتی مفید باشد، سلامتی را حفظ می کند و اتفاقاً آسان است.

فعالیت بدنی. فعالیت بدنی یکی از اجزای کلیدی حفظ سلامتی است و ما باید تمام تلاش خود را به کار بگیریم تا بیماری های خود را از تخم خارج نکنیم یا از آنها مراقبت کنیم، بلکه خودمان با کمک ورزش های دلپذیر از آنها پیشگیری کنیم. سالم بودن مرسوم است! دوستانه، سرگرم کننده، بازیگوش. شارژ شوید، بدن را شارژ کنید!

تاتیانا ریگالووا
سبک زندگی سالم در مهدکودک و در خانه

سبک زندگی سالم در مهدکودک و در خانه

حفظ سلامتیو تقویت ایمنی کودک در سنین پیش دبستانی شرط مهمی برای شکل گیری است شخصیت سالم. تا 7 سالگی انسان مرحله بزرگی از رشد خود را طی می کند که در تمام عمرش تکرار نمی شود. زندگی هرگز. در این زمان است که تشکیل اندام ها افزایش می یابد که در واقع توسعه بیشتر به آن بستگی دارد. زندگی مرد کوچک. بنابراین، حفظ سبک زندگی سالم در مهد کودکنقش مهمی در رشد کودک دارد.

شکل گیری عشق برای سبک زندگی سالم، به عادات خوب، حفظ و تقویت سلامتی- یکی از وظایف اصلی موسسه که در آن کودک حداکثر زمان را صرف می کند، - مهد کودک. توانبخشی در مهدکودکطیفی از مناسبت ها: ورزش صبحگاهی، پیاده روی و گردش، تغذیه متفکرانه، بازی های آموزشی مختلفکمک به آگاهی از اصول یک سبک زندگی سالم و اجزای آن و همچنین بسیاری از فعالیت های روزانه که به کودک آموزش می دهد تا از خود مراقبت کند. سلامتی. اما شکل گیری سبک زندگی سالمنه تنها باید توسط معلمان، مربیان، روانشناسان انجام شود. این یک زنجیره بزرگ است که والدین باید در آن گنجانده شوند. چه کاری می توانند در مورد آن انجام دهند؟ شرایط لازم را فراهم کند سبک زندگی سالم.

اقامت در فضای باز. پیاده روی یکی از اجزای ضروری رژیم است. این مؤثرترین نوع استراحت است، به خوبی منابع عملکردی بدن را که در طول فعالیت کاهش یافته است و اول از همه ظرفیت کار را بازیابی می کند. ماندن در هوا به افزایش مقاومت بدن و سخت شدن آن کمک می کند. پس از یک پیاده روی فعال، کودک همیشه اشتها و خواب را عادی می کند. پیاده روی باید در هر آب و هوایی انجام شود، به استثنای شرایط خاص نامطلوب. در عین حال، پوشاک و کفش باید با شرایط آب و هوایی و تمام الزامات بهداشتی مطابقت داشته باشد. در طول پیاده روی به کودکان اجازه ندهید مدت زمان طولانیدر بودند حالت یکنواختبنابراین لازم است نوع فعالیت و محل بازی آنها تغییر کند. خوب است پیاده روی را با ورزش و بازی در فضای باز ترکیب کنید.

تنوع غذایی. رژیم غذایی کودک باید حاوی سبزیجات، میوه ها، غلات، محصولات لبنی باشد. با این حال، هر گونه اجباری غیرقابل قبول است. لازم است در رژیم غذایی غذاهای غنی از ویتامین های A، B، C و D، املاح معدنی (کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، مس و پروتئین) وجود داشته باشد. رژیم غذایی نیز مهم است، یعنی رعایت فواصل معین بین وعده های غذایی.

رعایت بهداشت فردی. کودک باید تمام مهارت های بهداشتی اولیه را بیاموزد، اهمیت آنها را درک کند و به اجرای سیستماتیک آنها به درستی و سریع عادت کند. بهتر است یک مثال شخصی (نظافت دندان ها، دو بار در روز، شستن دست ها، شستن، حمام کردن، تعویض لباس) باشید.

سخت شدن منظم استفاده فعال از عوامل طبیعی شفابخش محیط ضروری است محیط ها: آب تمیز، اشعه ماوراء بنفش نور خورشید، هوای پاک، خواص فرار گیاهان، زیرا نیروهای طبیعی طبیعت از اجزای آشنای محیط هستند و برای فعالیت حیاتی ارگانیسم.

رعایت روال روزانه. حالت منطقی به همه اندام ها کمک می کند تا مطابق حالت کار کنند. یک رژیم روز به درستی سازماندهی شده، دوره بیداری و خواب کودکان را در طول روز ترکیب می کند، نیازهای آنها را به غذا، فعالیت، استراحت، فعالیت بدنی و غیره برآورده می کند. به یک ریتم خاص

آرامش و عشق. در اینجا می توانیم 2 را تشخیص دهیم جنبه: آرامش باید در خانواده حاکم باشد و در آن حفظ شود مهد کودک. کودک به فضای روانی آرام و دوستانه در خانواده نیاز دارد. او باید این را بداند در خانه منتظرند و دوست دارندسپس او قادر خواهد بود با هر کاری کنار بیاید. در مورد نهاد پیش دبستانی ، حفظ صلح و آرامش در درجه اول توسط مربی تأمین می شود. علاوه بر این، یک روانشناس وجود دارد که به حل شرایط دشوار کمک می کند.

شکل گیری علاقه در بهبود. هر چه زودتر کودک در مورد ساختار بدن انسان ایده بگیرد، اهمیت سفت شدن، حرکت، تغذیه مناسب، خواب را بیاموزد، زودتر با او آشنا می شود. سبک زندگی سالم. بازی های آموزشی مورد نیاز است، داستان های جالب در مورد خوب و بد با جمع بندی.

والدین باید به خاطر داشته باشند که همیشه الگو هستند. زندگی برای نوزادشانو نحوه رفتار مادر یا پدر در یک موقعیت خاص به رفتار و ساخت بستگی دارد اصول زندگی کودک.

انتشارات مرتبط:

شکل گیری فرهنگ سبک زندگی سالم و ایمن در میان کودکان پیش دبستانیشکل گیری فرهنگ سبک زندگی سالم و ایمن در میان کودکان پیش دبستانی. پیاده سازی ابتکاری صرفه جویی در سلامت و بهبود سلامت.

در مهد کودک ما، از 7 تا 11 نوامبر، اقدام "برای یک سبک زندگی سالم" برگزار شد. هدف: ایجاد باورها و عادات یک تصویر سالم.

پروژه "سبک زندگی سالم"پروژه "سبک زندگی سالم" رهبر پروژه: مربی Makarova O. Yu. شرکت کنندگان در پروژه: کودکان، مربیان، والدین دانش آموزان.

"ما طرفدار سبک زندگی سالم هستیم!" یک ضرب المثل عربی می گوید: «کسی که سلامتی دارد همه چیز دارد. در حال حاضر مهمترین و

هدف: شکل‌گیری مهارت‌های سبک زندگی سالم برای کودکان. وظایف: برای ادامه آموزش به کودکان در مهارت های فرهنگی و بهداشتی، به دنبال.

داده های آماری حاصل از مطالعات مختلف نشان می دهد که در سال های اخیر تعداد کودکان پیش دبستانی کاملاً سالم تقریباً 5 برابر کاهش یافته است و حدود 15 درصد از کل کودکانی است که وارد یک مدرسه عمومی می شوند. از این می توان نتیجه گیری بدون ابهام گرفت - شکل گیری مهارت های سبک زندگی سالم برای کودکان پیش دبستانی باید مورد توجه ویژه قرار گیرد و همه اشکال کار برای بهبود سلامت کودکان در پیش دبستانی و در خانه وارد این فرآیند شود.

حفظ سلامت کودکان یکی از مهمترین و سنگین ترین وظایف راهبردی برای توسعه کل کشور است. دولتمردان به خوبی می‌دانند که طول عمر یک ملت مستقیماً به این بستگی دارد که یک فرد از سنین پایین تا چه اندازه با سلامتی بدن خود رفتار صحیح و مسئولانه داشته باشد. در عین حال، بازگرداندن آنچه در دوران کودکی از دست رفته در آینده بسیار دشوار است، در نتیجه، جهت گیری اصلی برنامه هایی با هدف فرزندپروریسن پایین تر دقیقاً سطح سلامت کودکان پیش دبستانی را بالا می برد و همچنین تمایل آنها را برای رهبری یک سبک زندگی سالم (HLS) ایجاد می کند.

چه عواملی بر سلامت کودکان تأثیر می گذارد؟

یک سبک زندگی سالم توسط چندین عامل به طور همزمان تعیین می شود که من می خواهم توجه شما را بر روی هر یک متمرکز کنم.

1. تغذیه منطقی

مرسوم است که چندین نکته را که باید توسط والدین و کارمندان موسسات پیش دبستانی در نظر گرفته شود مشخص شود. شکل گیری یک سبک زندگی سالم در کودک. و اول از همه، این رژیم غذایی روزانه کودک است که باید کامل و متنوع باشد، یعنی شامل مقدار لازم عناصر کمیاب و مواد مغذی اساسی باشد، زیرا کارشناسان می گویند رژیم غذایی یکنواخت برای سلامتی انسان مضر است.

این به این دلیل است که با یک رژیم غذایی یکنواخت، کودک مقدار زیادی از مواد حیاتی را دریافت نمی کند که رشد کامل آن را تضمین می کند. در نتیجه، یک کودک پیش دبستانی ممکن است دچار اختلالات مختلف با شدت متفاوت شود. تغذیه صحیح و منطقی دقیقاً در دوران کودکی و نوجوانی که بدن رشد و نمو می کند از اهمیت بالایی برخوردار است و کمبود مواد مهم می تواند منجر به عدم تعادل در رشد آن شود.

علاوه بر این باید به میزان غذای مصرفی نیز توجه کرد. کم خوری و پرخوری منظم در حال پیشرفت است رشد کودکبه ناچار منجر به بدتر شدن رفاه و همچنین کاهش امید به زندگی او می شود. به ویژه، سوء تغذیه منجر به کمبود مواد مغذی می شود و پرخوری راهی مستقیم برای چاقی است. این بیماری، اول از همه، عملکرد سیستم قلبی عروقی، عملکرد سیستم تنفسی را مختل می کند. علاوه بر این، اغلب در چاقی آسیب کبدی و اختلالات متابولیک وجود دارد که متعاقباً می تواند بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر منفی بگذارد.

منوی مهدکودک تمام این ویژگی های تغذیه کودکان را در نظر می گیرد، زیرا متخصصان انستیتوی تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه روی توسعه آن با مشارکت متخصصان تغذیه برجسته کشور و رعایت حجم غذا و کیفیت آن کار کردند. محصولات توسط کارکنان SES و یک کمیسیون ویژه کنترل می شود که هر از گاهی ظروف سرو شده برای کودکان را بررسی می کند. در خانه، والدین نیز باید رعایت کنند قوانین تغذیه سالمو هرگز فراموش نکنید که هنگام غذا خوردن، تماشای برنامه های تلویزیونی، کار با کامپیوتر، مطالعه و سایر فعالیت هایی که می تواند حواس کودک را از خوردن منحرف کند ممنوع است.

2. رشد جسمانی

مطمئناً همه می دانند که حتی یک فرد کاملاً سالم در اوج زندگی که در زندگی او فعالیت بدنی وجود ندارد (یعنی اگر ورزش نمی کند یا ورزش نمی کند) با کوچکترین کار بدنی، ضربان قلب و تنفس بسیار بیشتر می شود. علاوه بر این، پزشکان می گویند که این گونه افراد بیشتر به انواع بیماری ها مبتلا می شوند و سلامت آنها به طور کلی نامطلوب است. و همه اینها به این دلیل است که عملکرد قلب مستقیماً به رشد کل عضلانی انسان بستگی دارد. به همین دلیل سیستماتیک است فعالیت بدنی در مهد کودکبه شما امکان می دهد از سنین پایین سیستم اسکلتی عضلانی، تنفسی و قلبی عروقی کودک را تقویت کنید. همچنین فعالیت بدنی تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی کودک پیش دبستانی دارد.

درک این نکته مهم است که دقایق تربیت بدنی روزانه باید بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هر فردی باشد که سعی در حفظ سلامت خود دارد. حتی بهتر است، اگر به عادت تبدیل شود، مانند شستن و مسواک زدن دندان های خود در صبح. خوب، آموزش منظم و بازدید از انواع بخش ها می تواند کلید سلامتی هر یک از ما باشد. با القای این درک که فعالیت بدنی برای سلامتی او ضروری است در سنین پایین به کودک خود القا کنید، می توانید مطمئن باشید که این عادت در آینده نیز ادامه خواهد داشت.

3. بخوابید و استراحت کنید

اما برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و همچنین کل ارگانیسم، استراحت به موقع و همچنین خواب خوب اهمیت زیادی دارد. حتی آکادمیک پاولوف اشاره کرد که خواب از سیستم عصبی انسان در برابر استرس بیش از حد و کار بیش از حد محافظت می کند. بنابراین، ارزش مراقبت از خواب را دارد کودکان پیش دبستانیمنظم و عمیق بود به طور خاص، برای کودکان خردسال، یک ساعت آرام بسیار مهم است که حداقل 2-2.5 ساعت در مهدکودک طول می کشد. و والدین باید این قانون را در خانه رعایت کنند، صرف نظر از اینکه کودک حاضر است به رختخواب برود یا نه.

فعالیت های اصلی برای شکل گیری یک سبک زندگی سالم در مهد کودک

به گفته کارشناسان موسسات پیش دبستانی، دستورالعمل های اساسی برای شکل گیری یک سبک زندگی سالم برای کودکان عبارتند از:

تعیین اهمیت سلامت و سبک زندگی سالم یک فرد؛
استانداردسازی بارهای آموزشی؛
افزایش سطح صلاحیت کارکنان یک سازمان آموزشی پیش دبستانی؛
ساخت و اجرای فعالیت های نوآورانه با هدف حفظ سلامت و تقویت سبک زندگی سالم کودکان;
ایجاد یک محیط آموزشی سازگار برای کودکان پیش دبستانی که توانایی های فیزیکی محدود یا مشکلات رشدی دارند.
تشکیل یک سیستم فعالیت های مشترک یک موسسه پیش دبستانی و والدین برای ایجاد فرهنگ یک سبک زندگی سالم نه تنها برای پیش دبستانی ها و والدین آنها، بلکه برای معلمان.

جمع بندی

با توجه به تمام موارد فوق می توان فهمید که شکل گیری یک سبک زندگی سالم برای کودک باید از سنین پایین شروع شود و به بعد موکول نشود ، زیرا مشکلات اساسی در سلامت بدن به دلیل نادیده گرفتن مقدماتی شروع می شود. قوانین. تغذیه منطقی متوسط، فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم روز و استراحت، به شما و فرزندتان این امکان را می دهد که تا سنین بالا از یک زندگی سالم فعال لذت ببرید.

پرطرفدار در دسته بندی: