چگونه به کودک خود بیاموزیم که در گهواره خودش بخوابد؟ چگونه به کودک بیاموزیم که خودش بخوابد و با آرامش در گهواره خود بخوابد: توصیه روانشناسان و دکتر کوماروفسکی

برای اینکه به کودک بیاموزید خودش در رختخواب خودش بخوابد، باید در شورای خانواده تصمیم بگیرید که وقت آن است که تنها بخوابد. بسیاری از والدین اکنون فریاد می زنند: گفتن آن آسان است، اما اجرای آن سخت تر است. گوش دادن به گریه کودک و التماس برای بردن او به خانه یا نگهداشتن او فراتر از توان یک مادر مهربان و دلسوز است.

به گفته دکتر کوماروفسکی، اگر از این نقطه عطف جان سالم به در نبرید، باید پرستار باشید، به اندازه کافی نخوابید، کمردرد و سایر ناراحتی ها را برای مدت طولانی تحمل کنید.

خطای عمومی

بسیاری از والدین همین اشتباه را مرتکب می شوند. اول به بچه ها یاد می دهند که با آنها بخوابند و بعد نمی دانند در این مورد چه کنند. مادران از حمل نوزادان خود، تکان دادن آنها به خواب، شکایت از گم شدن بازوهای خود و خرید تسمه خسته می شوند. اما همه اینها با دنبال کردن قابل اجتناب است توصیه های دکتر کوماروفسکی.

ما بلافاصله به شما هشدار می دهیم: باید صبور باشید. از این گذشته، آموزش خوابیدن به کودک به طور مستقل یک فرآیند آموزشی واقعی است.

عادت به خوابیدن در تخت والدین: مزایا و معایب

نظرات در این مورد تقسیم شده است. روانشناسان و مربیان برجسته استدلال های خود را ارائه می کنند. برخی خوابیدن کودک با والدین را غیرقابل قبول می دانند.

تا جایی که زندگی صمیمی آنها را تحت تأثیر قرار می دهدو در مورد آمار طلاق.

برخی دیگر چندان قاطعانه نیستند و این واقعیت را نمی بینند کودک در کنار پدر و مادر می خوابد، هیچ چیز بد. برعکس، مادر نیازی به بیدار شدن در نیمه های شب ندارد، کودک هر زمان که بخواهد شیر مادر را دریافت می کند.

اما طرف های مقابل در یک چیز اتفاق نظر دارند. مهم نیست که چقدر سخت باشد، دیر یا زود باید به کودک خود بیاموزید که بخوابد تنها در گهواره ات. این اولین قدم برای استقلال و فضای شخصی است.

شما و یک مرد برج حمل - یک فال عشق برای شما! مشخصات کامل این علامت آتش، ویژگی ها و ترجیحات آن، رفتار.

آیا می خواهید راز جوانی را بدانید؟ یک روش جادویی وجود دارد - تقویت صورت با نخ های مزوترید. نشانه هایی برای استفاده، قیمت ها و نظرات خوانندگان ما.

آموزش به نوزاد

هر چه بچه ها کوچکتر باشند، آموزش مجدد آنها و تغییر چیزی در برنامه روزانه آنها آسان تر است. دو تا سه ماه- سن مطلوب برای این.

• اگر نوزاد بلافاصله پس از شیر خوردن به خواب رود، مشکلی پیش نخواهد آمد. کافی او را در گهواره اش بگذارو اگر احساس ناراحتی نکند، گرم و خشک است، در گهواره اش آرام می گیرد. با تکرار هر بار این مراسم، بزرگسالان حتی متوجه نمی شوند که چگونه کودک یاد می گیرد که در محل خواب خود بخوابد.
• اگر کودک بعد از شیر خوردن بیدار است، باید از یک ترفند استفاده کنید. کمی با او بازی کنید و سعی کنید آرام تر از حد معمول صحبت کنید. او را در گهواره قرار دهید، اما در همان نزدیکی بمانید. به این ترتیب او احساس محافظت می کند و می داند که رها نشده است. بعد از کمی چرخیدن، کودک به سرعت به خواب می رود.

چه کار باید بکنیم؟ اگر کودک عادت دارد با سینه بخوابد?

دکتر کوماروفسکی اصرار دارددر مورد حصول اطمینان از اینکه والدین خود را فدای فرزندان خود نمی کنند، اما آماده هستند قاطعانه عمل کنند. یک نوزاد کاملاً سالم و با تغذیه خوب حتی پس از یک گریه کوتاه یا طولانی قطعاً به خواب می رود.

البته، شما نمی توانید به خود بیاموزید که در یک روز به خواب بروید. دکتر کوماروفسکی توصیه می کند که به نفع کل خانواده عمل کنید. تسلیم هوی و هوس کودکان نشویدو دستکاری. در غیر این صورت باید تا مهدکودک مشکل را حل کنید.

چگونه به کودک 1 ساله آموزش دهیم

او از قبل می‌داند تخت خوابش کجاست، اما همچنان با والدینش می‌خوابد. البته در اینجا پسر یا دختر احساس محافظت می کند. بودن بین دو عزیزترین و دوست داشتنی ترین آدم گرم و راحت است. اگرچه او قبلاً کلمات را درک می کند، جدا کردن او از تخت والدینش آسان نیست.

بیایید دریابیم که چگونه به کودک یک ساله بیاموزیم که خودش بخوابد. شما می توانید استفاده کنید روش استیویل. این شامل رها کردن نوزاد در گهواره برای خوابیدن و تسلیم نشدن اشک ها و التماس های او است. برای اینکه او احساس رها شدن نکند، می توانید هر از گاهی وارد اتاق شوید - در ابتدا بیشتر اوقات، اما هر روز فاصله را کاهش دهید.

آیا ماسک های ضد پیری در خانه درست می کنید؟ سپس شما علاقه مند خواهید بود که بدانید چگونه انجام می شود و تاثیر آن پس از عمل چیست.

بخوانید: سیستیت در زنان، تسکین درد حاد، درمان خانگی و راه های درمان سیستیت مزمن.

آیا منتخب شما با توجه به فال باکره سخت ترین نوع مرد است؟ ، چگونه یک مرد باکره را در عشق درک کنیم، چگونه او خود را در یک رابطه عاشقانه نشان می دهد.

قوانین برای کودکان دو ساله

در این سن، کودک از قبل به کارهای روزمره عادت کرده است و می داند که زمان استراحت چه زمانی است. اما او پر از قدرت و انرژی است و نمی داند که چرا باید به رختخواب برود. پس از همه، خواب با تاریکی، چیزی ترسناک و ناشناخته همراه است.

یک مراسم قبل از خواب کمک خواهد کرد. آن شامل:

• جایی برای خواب.نوزاد باید بداند که گهواره فوق العاده خودش را دارد که به محض اینکه به خواب می رود او را به سرزمین های جادویی، کارتون ها و افسانه ها می برد. مهم است که کودک فقط در رختخواب بخوابد. اگر یک جا بخورد، بازی کند و بخوابد، همه چیز در سرش قاطی می شود.

• زمان آماده سازی.ما با هم اسباب بازی ها را جمع می کنیم. چراغ شب و در صورت وجود یک دستگاه رطوبت ساز هوای مهد کودک روشن است. قبل از رفتن به رختخواب اتاق را تهویه کنید. کودک در حال حمام کردن است.
• اسباب بازی نرم مورد علاقه شما به شما کمک می کند تا به خواب بروید.شما می توانید هر روز یکی دیگر را انتخاب کنید. این لحظه به راحتی می تواند به یک بازی جذاب تبدیل شود.
• نور شب را در اتاق بگذارید.هر از گاهی سر بزنید تا ببینید حال کوچولو چطور است. می توانید وارد شوید، بغل کنید یا ببوسید.

چه کاری را نباید انجام داد

مهم نیست در چه سنی تصمیم می گیرید به کودکان آموزش دهید مستقل باشند و مکان خواب خود را داشته باشند، نمی توانید:

• بر سر آنها فریاد بزنید، عصبانی شوید و آنها را سرزنش کنید.
• تهدید و حتی بیشتر از آن ضرب و شتم;
• به طور کامل اقدامات را نادیده بگیرید.

خود دکتر کوماروفسکی در این ویدئو به این سوال پاسخ می دهد که چگونه به کودک بیاموزیم که در گهواره خود بخوابد: نکته اصلی این است که اطمینان حاصل شود که این کودکان نیستند که مادر و پدر خود را بزرگ می کنند، بلکه برعکس.

برای والدینی که هنوز نگران این هستند که کودک کوچک خود نتواند بخوابد. خواب همان نیاز فیزیولوژیکی استمانند میل به خوردن، نوشیدن، رفتن به توالت.

می توان به کودک یاد داد که خودش بخوابد، حتی اگر بدون حرکت معمولی یا بیرون از تخت والدین دمدمی مزاج باشد، زیرا کودک نمی تواند بیدار بماند.

نگران نباشیدکه خواب کافی نخواهد داشت مهم این است که تصمیم بگیرید که با آن همراهی نکنید، به محض اینکه شروع به گریه کرد، آن را پمپ نکنید یا روی سینه قرار ندهید.

چه زمانی کودک خود به خود شروع به خوابیدن می کند؟ هیچ خطری برای سلامت نوزادی که دمدمی مزاج است و بدون بیماری حرکتی مادر گریه می کند، وجود ندارد. معمولاً خودش به خواب می رود در حال حاضر در روز چهارم.

وقتی والدین به نتیجه برسند، خودشان خواب بهتری خواهند داشت. و سلامت مادر به ویژه در روند آموزشی بعدی اهمیت دارد.

خواب بچه ها- یک فرآیند حیاتی که به کاهش فعالیت مغز و کاهش واکنش به دنیای خارج کمک می کند.
برای هر فعالیت کودک ویژگی های خاصی وجود دارد. تشک های راحت، تخت خواب، بالش و ملحفه تخت، اسباب بازی و بسیاری موارد دیگر برای خواب کودکان ساخته شده است. برای نوزادان و نوزادان می توانید با دنبال کردن لینک ها مطالعه کنید.
چگونه عشق ورزیدن و استفاده از این مزایا را به کودک بیاموزیم؟
دیر یا زود کودک در گهواره خود می خوابد. زمانی که این اتفاق می افتد به خانواده شما بستگی دارد که تصمیم بگیرند. کوماروفسکی متخصص اطفال معروف می گوید: هر چه زودتر این اتفاق بیفتد، بهتر است.

چرا کودک در گهواره نمی خوابد؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا کودک از محل خواب خود امتناع می کند. دلیل اصلی این است که والدین به آنها اجازه می دهند با هم در یک تخت بزرگسال بخوابند. زمانی که کودک دارای اختلالات روانی جدی (ترس و نگرانی) باشد، کمتر رایج است.
همچنین دلایل زیادی وجود دارد:

• آماده شدن برای رختخواب بی نظم است
• عادت اکتسابی خوابیدن با والدین از بدو تولد
• ناراحتی و سرما
• میل به بیماری حرکت
• گرسنگی قبل از خواب
• کودک بیمار به طور منظم با مادر می خوابد
• جلب توجه از دست رفته والدین
• یک رویای وحشتناک

E.O می گوید: بچه به تنهایی به تخت والدینش نمی آید، ما والدین او را آنجا می گذاریم. کوماروفسکی.

از چه زمانی باید به کودک خود آموزش خوابیدن در گهواره را شروع کنید؟

سنی که بهتر است به کودک نوپا یاد دهید که خودش بخوابد، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از کودکان از بدو تولد به خوبی می خوابند، در حالی که برخی دیگر حتی تا سن 6 سالگی نمی توانند از همخوابی والدین خود جدا شوند.
برخی از کارشناسان به سن 6 سالگی تمایل دارند، زمانی که مادر می تواند نوزاد را به گهواره و سپس به اتاق جداگانه منتقل کند.
برخی از علائم وجود دارد که نشان می دهد امکان تغییر عادات خواب کودک شما وجود دارد:

• کودک در شب بیش از 6 ساعت می خوابد
• زمان رویش اولین دندان ها به پایان رسیده است
• بچه خودش شروع به تغذیه کرد (
• اشتیاق به یک اسباب بازی یا فعالیت های دیگر بیش از 15 دقیقه طول می کشد
• عزیزم سالم است
• عدم وجود هر گونه موقعیت استرس زا
• زمان کمی را در دست می گذراند
• وقتی در اتاق تنها از خواب بیدار می شود، گریه نمی کند
• بازی می کند و از همسالان تقلید می کند
• بین چیزهای خودش و دیگران تمایز قائل می شود.

اگر فرزند شما بیش از یک سال سن دارد و شما فقط به خواب جداگانه فکر می کنید، هیچ وقت برای شروع دیر نیست. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است: اگر تصمیم گرفتید و درخواستی برای انتقال کودک به تختش دارید، دیگر راه برگشتی وجود ندارد.

چگونه کودک را از همخوابی با والدینش جدا کنیم و به او بیاموزیم که جدا بخوابد؟

بیایید به چندین موقعیت نگاه کنیم که به خانواده شما کمک می کند تا مشکل خواب نوزاد در گهواره خود را حل کند.

1. تختخواب یا مبل را در سطح تخت بزرگسال قرار می دهیم. کودک در جای خود می خوابد، در حالی که والدین همیشه در نزدیکی هستند. به تدریج تخت را بیشتر حرکت می دهیم، آن را مقابل دیوار مقابل قرار می دهیم و به اتاق بعدی منتقل می کنیم.
2. برگزاری مراسم قبل از خواب. اقدامات آرام مشترک با کودک، که هر روز تکرار می شود، به نوزاد کمک می کند تا برای خواب آماده شود. این می تواند: خواندن کتاب، مرتب کردن تخت، ماساژ سبک، شیر گرم.
3. نوزاد با یکی از والدین در تخت والدین به خواب می رود. کودک نوپا که آرام می‌خوابد به گهواره منتقل می‌شود. به این ترتیب در هنگام غروب مورد توجه والدین قرار می گیرد و شب را در جای خود سپری می کند.
4. بچه میره تو تختش بخوابه. مامان کنارش می نشیند تا بخوابد. شما می توانید چیزی را با عطر خود در کنار تخت کودک بگذارید. کودک با احساس آن، آرام خواهد خوابید. یکی از گزینه ها این است که آن را با یک اسباب بازی جایگزین کنید. اسباب بازی مورد علاقه خود را در جای خود بگذارید و به آن دستور دهید که از کودک محافظت کند و هنگام بازگشت از او تشکر کنید. کودک آن را با شما همراه می کند و به تدریج به خوابیدن با آن عادت می کند.
5. برای شروع در طول روز کودک را در تخت خودش قرار دهید و به تدریج به دوره خواب شبانه بروید.
6. یک اسباب بازی بزرگ را بین خود و کودک در تخت قرار دهید و خود را از او جدا کنید. کودک و اسباب بازی را به تدریج از خود دور کنید و سپس به تخت کودک منتقل کنید. همچنین می توانید یک پد گرم کننده را در اسباب بازی قرار دهید. گرمای ناشی از آن کودک را آرام می کند.

هیچ راه حل واحدی برای انتقال کودک به تخت وجود ندارد. متخصص اطفال E.O. کوماروفسکی معتقد است که با استفاده از روش های آموزشی می توان این مشکل را در عرض 2-3 روز حل کرد. در عین حال، قدرت تمایل والدین به ترک عادت باید بیشتر از تمایل کودک به خوابیدن با والدینش باشد.
توصیه های پزشکان اطفال در کشورهای مختلف:

• آمریکایی - در صورت عدم تغذیه شبانه و شیردهی محدود، این موضوع در عرض چند روز حل می شود.
• آلمانی - خواب جداگانه در طول روز؛ گرم کردن تخت قبل از رفتن به رختخواب؛ استفاده از کیسه خواب؛ پایدار باشید؛ مراسم خواب

موقعیت های ارائه شده قابل ترکیب هستند و از همه مهمتر از اقدامات خشونت آمیز استفاده نکنید. همه چیز باید در آسایش متقابل انجام شود.

چگونه کودک را به گهواره عادت دهیم؟

برای اینکه کودک بخواهد در گهواره بخواب، باید به او علاقه مند شوید. می توانید با هم از فروشگاه یک تخت بخرید. و اگر از قبل وجود دارد، نوزاد را به او معرفی کنید. آن را با یک پاپیون بزرگ یا بادکنک در یک بسته بندی زیبا بپیچید. یک چراغ خواب برای اتاق خود بخرید. گزینه های فوق العاده ای در قالب شخصیت های درخشان یا ستاره های برجسته وجود دارد. کودک خود را با یک رختخواب زیبا یا یک اسباب بازی جالب که فقط در گهواره با آن بازی می شود فریب دهید.

بیدار شدن و رفتن به رختخواب در یک زمان کلید موفقیت والدین است.

1. سه گزینه: با هم خوابیدن، یک تخت در اتاق، یک اتاق خواب دیگر.
2. تعداد ساعات استراحت با توجه به سن
3. تغذیه در حد اعتدال.
4. روز فعال و عصر آرامش بخش.
5. هوای تازه مرطوب.
6. شنا در آب خنک.
7. کتانی تمیز ساخته شده از پارچه های طبیعی، یک تشک خوب، بالش بعد از 2 سال.
8. استراحتی سالم و سالم برای همه اعضای خانواده بدون استثنا.
9. ساعت خوابی را که برای خانواده تان راحت است داشته باشید.

صبر و استقامت. شما موفق خواهید شد.

بعد از اینکه پسرمان به دنیا آمد، من و شوهرم مدت زیادی را صرف تصمیم گیری کردیم که آیا او را با خودمان در رختخواب بگذاریم؟ این سوال پیش آمد: آیا کودک می تواند جدا از ما بخوابد؟ ما به این نتیجه رسیدیم که در حالی که نوزاد در همان نزدیکی باقی می ماند، به محض اینکه شش ماهه شد، او را منتقل می کنیم. و همینطور هم شد، اما فرزند ما نمی خواست در یک مکان جدید استراحت کند و دائماً دمدمی مزاج بود. فکر می کنم این مشکل برای بسیاری از والدین آشناست. ولی ما حلش کردیم

چرا کودک من نمی خواهد در گهواره خود بخوابد؟

دلایل زیادی برای بی میلی کودک به خوابیدن در تخت خودش وجود دارد.

رایج ترین آنها برای همه شناخته شده است

بنابراین، با تعیین علت خواب مشکل ساز فرزندتان، می توانید شروع به از بین بردن خطاها کنید.

به کودک خود بیاموزید که جدا بخوابد

هیچ روش 100٪ وجود ندارد، پس از استفاده از آن کودک شما به تنهایی استراحت می کند. پس از مطالعه و مرور ادبیات در اینترنت، به این نتیجه رسیدم که فقط والدین می توانند خواب کودک خود را بهبود بخشند.

والدین باید با کودک سازگار شوند، به واکنش او نگاه کنند و سپس تصمیم بگیرند که آیا روش خاصی را دنبال کنند یا نه.

می توانم بگویم که من به هیچ یک از توصیه هایی که روانشناسان و سایر پزشکان ارائه کردند کاملاً مطمئن نبودم. اما با رعایت چند قانون، ما همچنان خواب خود را بهبود بخشیم.

به اشتراک گذاشتن نکات مهم

به یاد داشته باشید که بین تغذیه و خواب باید مدتی بگذرد.

اگر کودک شما در گهواره اش خوب نمی خوابد

اطمینان حاصل کنید که کودک شما آماده است که جدا بخوابد. پزشکان مطمئن هستند که کودکان 6 تا 7 ماهگی می توانند به طور مستقل در اتاق خود حدود 12 ساعت بدون بیدار شدن حتی یک بار در طول شب بخوابند.

آمادگی یا عدم آمادگی کودکان به عوامل زیر بستگی دارد

• تغذیه . کودک شما باید در سنی باشد که شبی یک بار به او غذا می دهید یا اصلاً نباید به او غذا بدهید.
• شبها به طور مستقل بخوابید - میانگین 6 ساعت
• وضعیت سلامت . اگر کودک بیمار است یا در حال دندان درآوردن است، نباید او را شکنجه کنید و به او یاد دهید که جداگانه استراحت کند.
• زمان صرف شده برای خودتان نباید کمتر از 10-15 دقیقه باشد . اگر کودک شما در این مدت در اتاق تنها بماند، هیچ اتفاقی برای او نمی افتد، پس می توانید مطمئن باشید که او آماده است تا در یک تخت جداگانه بخوابد.

اگر کودک نوپا شما آماده نیست به تنهایی بخوابد، اما شما به او آموزش دهید، ممکن است خوب نخوابد.

چه باید کرد، چگونه به کودک کمک کرد؟

1. سعی کنید شب ها کودک خود را ورزش دهید . وقتی کودک می تواند راه برود و بدود، به او آزادی و آزادی بدهید. بگذارید بپرد و بدود. تا اینکه خسته شود. اگر معجزه شما هنوز نوزاد است، سعی کنید در طول روز او را ماساژ دهید یا ژیمناستیک انجام دهید.
2. بازی های آموزشی، احساسی - راهی عالی برای خسته کردن کودک، اما فقط در نیمه اول روز.
3. حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید .
4. قبل از شام باید در هوای تازه قدم بزنید .
5. بعد از پیاده روی می توانید کودک خود را حمام کنید . او همچنین انرژی زیادی را برای حمام کردن صرف می کند.
6. دمای اتاق را کنترل کنید . بهترین دما برای کودکان 18-20 درجه است.
7. کودک باید عصرها به اندازه کافی بخورد وگرنه شب برای خوردن بیدار می شود.
8. ببینید، ناگهان کودک از خوابیدن روی بالش ناراحت می شود . یکی را انتخاب کنید که متناسب با اندازه سر شما باشد.
9. نوزاد نباید روی شکم بخوابد . مراقب وضعیت خواب خود باشید
10. نوزاد خود را قنداق کنید .

چه کاری نمی توانید انجام دهید؟

هنگام خواباندن نوزاد بالای 6 ماه، مواردی وجود دارد که نباید انجام دهید

• سنگ در آغوشت.
• با صدای بلند آواز بخوانید.
• در کالسکه قرار دهید و همزمان آن را تکان دهید.
• سنگ در رختخواب.
• لمس کنید، سکته کنید، نوزاد را لمس کنید.
• پیشنهاد دهید یا در اولین تماس شب چیزی برای نوشیدن یا خوردن بدهید.

تمام اقدامات فوق منجر به پیوند نزدیک بین مادر و کودک می شود. او شما را حس می کند، شما را احساس می کند و نمی خواهد به مرور زمان حضور شما را رها کند.

من تجربه ام را با شما به اشتراک گذاشتم. امیدوارم راهنمایی های من مفید باشد. البته آموزش خواب مستقل به کودک کار سختی است. اما هنوز هم ممکن است.

اگر از اصول و قواعد من پیروی کنید، بالاخره می توانید با همسرتان در یک اتاق جداگانه بخوابید و در مورد خواب نوزادتان خیالتان راحت باشد.

عصر بخیر، خوانندگان عزیز! بسیاری از مادران از خوابیدن با فرزندان خردسال خود می ترسند. به نظر آنها می رسد که اگر کودک از بدو تولد به خواب جداگانه عادت نداشته باشد ، بعداً "انتقال" او به جایی بسیار دشوار خواهد بود.

حتی این عقیده وجود دارد که هر چه زودتر به کودک خود آموزش جدا خوابیدن را آغاز کنید، این کار آسانتر است... چگونه به کودک یاد دهیم که در گهواره خودش بخوابد؟ در این مقاله در مورد روش هایی که برای کودکان در سنین مختلف اعمال می شود صحبت خواهم کرد و تجربیات خود را به اشتراک می گذارم.

خواب را از بدو تولد جدا کنید

از یک طرف، هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد. فقط کودک را در گهواره بخوابانید. و هر بار که شبانه برای دیدنش بیدار می شوم.

اگر مادر بارها در طول شب آماده بیدار شدن است و این بر سلامتی او تأثیر نمی گذارد، احتمالاً هیچ چیز وحشتناکی در مورد آن وجود ندارد. اما باید در نظر داشته باشیم که اکثریت قریب به اتفاق کودکان اغلب اوقات از خواب بیدار می شوند.

آیا برای چنین شاهکاری آماده هستید؟ من شخصا این کار را نمی کنم. من دو ماه تمام از خوابیدن با دختر بزرگم می ترسیدم. و در یک لحظه تصمیم گرفتم که به اندازه کافی دارم. او شروع کرد به گذاشتن کودک در کنار خود و شیر دادن برای هر صدای جیر جیر. آن موقع بود که خواب کافی را شروع کردم.

یک ویدیوی خوب که می تواند به کودک کمک کند اگر کمتر از یک سال دارد بخوابد:

چگونه به کودک خود بیاموزیم که از بدو تولد جدا بخوابد؟

• از همان ابتدا کودک را در یک گهواره جداگانه قرار دهید. اگر در روند جابجایی از خواب بیدار شد، بارها و بارها تلاش کنید تا به موفقیت برسید.
• هر بار که کودکی در شب گریه می کند، برخیزید، او را در آغوش خود بگیرید، او را آرام کنید و دوباره در گهواره قرار دهید.

وقتی نوزادان تنها می‌مانند و گریه می‌کنند و به آنها یاد می‌دهم بدون بیدار شدن بخوابند، در مورد روش‌هایی صحبت نمی‌کنم. برای من چنین روش هایی غیرقابل قبول است.

خواب مشترک تا 1-2 سال

بسیاری از مادران ترجیح می دهند فرزندان خود را تا 1-2 سالگی در کنار خود قرار دهند. با تشکر از این، آنها مجبور نیستند دائماً در سال اول زندگی، زمانی که خواب کودکان بسیار متناوب است، بپرند.

در یک یا دو سالگی هنوز توضیح دادن چیزی برای کودک دشوار است. بنابراین، طرح عادت دادن کودک به تخت نوزاد بسیار ساده است:

• ما به شما یاد می دهیم که در گهواره بخوابید. اول کنار هم می نشینیم، سکته می کنیم، کتاب می خوانیم، آهنگ می خوانیم. سپس به تدریج اعمال خود را کاهش می دهیم.
• وقتی کودک شب از خواب بیدار می شود، او را در گهواره اش قرار می دهیم. نوازش، تسکین دهنده یا چیز دیگری.

اگر کودک آرام می خوابد، می توانید او را در جایی که عادت کرده است بخوابانید و سپس به گهواره منتقل کنید. اما برخی از کودکان ممکن است زمانی که در مکان دیگری از خواب بیدار می شوند، بترسند.

تجربه دیگری از یک مادر جوان:

بنابراین، اگر نوزاد فقط در کنار شما به خواب می رود، ساده ترین راه برای جابجایی او به رختخواب این است که ابتدا با او به رختخواب بروید و در کنار او دراز بکشید تا نوزاد به خواب رود. وقتی نوزاد شب از خواب بیدار شد، دوباره به سراغ او بیایید. و بعد از مدتی به تدریج یاد بگیرید که خودتان بخوابید.

برخی از مادران در این سن سعی نمی کنند که کودک تمام شب را تا صبح در گهواره بخوابد. و به نوزاد اجازه می دهند که صبح پیش آنها بیاید و با هم بخوابند.

خواب مشترک تا 3-5 سال

از نظر من این بهترین گزینه است. و ساده ترین ... بچه در حال حاضر بزرگ است. او از قبل آماده است که جداگانه بخوابد. همه چیز را می توان برای او توضیح داد. ممکن است علاقه مند باشید. و آموزش گهواره اغلب بسیار آسان است.

اولین قدم ایجاد یک وزوز در اطراف تخت است. برای مدتی، توجه کودک را به نحوه خوابیدن بچه های بزرگ در تخت های خود جلب کنید، از دوستان، شخصیت های افسانه ها مثال بزنید. با هم یک تخت جدید برای فرزندتان انتخاب کنید... اما قول بدهید که آن را فقط زمانی بخرید که خیلی بزرگ شده باشد (بعد از تولد بعدی یا یک روز خاص، بعد از اینکه کار خاصی انجام داد، شمردن تا 20 را یاد گرفت و غیره). یعنی خوابیدن در رختخواب خود افتخاری خاص، بالاترین ثواب است. این معتبر، باحال، جذاب است.

به طور معمول، کودکان 3-5 ساله می خواهند بزرگ باشند. و چنین ایده هایی با صدای بلند دریافت می شود. نکته اصلی این است که در کارها عجله نکنید.

سپس به صورت تشریفاتی یک گهواره می خرید. اگر نوزاد هرگز بدون شما نخوابیده است، به او کمک کنید تا آنجا بخوابد... شب می توانید به او یادآوری کنید که اکنون بزرگ است و می تواند روی تخت بخوابد... و غیره. انجام شده است.

اگر تخت از قبل ایستاده است، به تدریج به شما می گوییم که چگونه همه بچه های بزرگ در گهواره می خوابند. ما شک داریم که بچه ما از قبل آنقدر بزرگ شده باشد... اما در یک نقطه به او اجازه می دهیم که آنجا بخوابد.

برای برخی از کودکان، اگر بلوغ خود را با 10 روز خوابیدن در رختخواب ثابت کنند، می توانید به سادگی قول خوبی بدهید. برای ما به راحتی کار کرد.

تجربه ما

من در 4 سالگی به دخترم یاد دادم که در گهواره خود بخوابد. تخت برای مدت طولانی ایستاده بود و بسیار کوچک بود. من گاهی دخترم را به بهانه «بگذار تو گهواره دراز بکشی و من برایت کتاب بخوانم/ماساژت کنم» آنجا را می خوابانم. اما از آنجایی که قبلاً خیلی شایسته رفتار نمی کردم، نگرش من نسبت به تخت منفی بود. شب ها دخترم همیشه پیش ما برمی گشت.

وقتی دخترم 4 ساله شد، متوجه شدم که او آماده است تنها بخوابد. و از آنجایی که هنوز نیاز به خرید یک تخت جدید داشتیم، تصمیم گرفتم راه زیر را بروم...

هر از چند گاهی به دخترم تذکر می دادم که دوستان بزرگترش روی تختشان می خوابند. او تخت های آنها را در یک مهمانی دید... و همان تخت ها را می خواست.

مشکلی نیست! به او قول دادم که وقتی دخترم خودش خوابیدن را یاد گرفت، یک تخت خواب زیبا بخریم. وگرنه چرا خرید؟ فقط برای کسانی که خودشان می خوابند تخت می خرند!

به علاوه به دخترم یاد دادم که بدون من بخوابد. دوباره، ابتدا عکس‌های گهواره را در اینترنت نگاه کردیم... ما درست را انتخاب کردیم، آن را تحسین کردیم... و من گفتم که برای این کار لیزا باید خودش بخوابد.

همه. از آن زمان، لیزا تنها می خوابد. هرگز در شب به ما نمی آید. الان 4 ماه گذشته

یکی دو سال پیش می ترسیدم که یاد گرفتن جدا خوابیدن با اشک و با سختی زیاد انجام بشه... حاضر بودم هر کاری رو انجام بدم، برای من بهتره 4 سال با آرامش بخوابم و فقط بخاطرش زجر بکشم. یک ماه با بیرون رفتن... تا شب بپری و سوار شوی.

بنابراین، من نیازی به تلاش برای از شیر گرفتن خودم از خواب مشترک نداشتم. فقط چند بار به دوستان دخترم روی تخت نشان بدهم و قول یک تخت نوزاد جدید بدهم... که به هر حال قصد خرید آن را داشتم.

پسر کوچک ما از بدو تولد با ما می خوابد. و همچنین قصد دارم خواب مشترک را تا 3-4 سال ترک کنم. و بعد به راحتی مجذوب این فکر می شود که مثل خواهر بزرگترش تنها بخوابد... حتی الان هم واقعاً می خواهد جای خواهرش بخوابد. اما اکنون من خودم برای چنین چرخشی از وقایع آماده نیستم، زیرا هنوز تمام نشده است. و شب بیدار شدن... چنین آرزویی ندارم.

برای من همخوابی فرصتی است برای خواب شبانه، تقریباً بیدار نشدن... یکی شاکی است که اینطور خوابیدن خیلی شلوغ است. برای این، من فقط می توانم خرید یک مبل پهن را توصیه کنم. به جای خرج کردن برای تخت خواب، بهتر است یک مبل پهن ارزان بخرید! ارزان - به طوری که هر بار که کودک ادرار می کند (روز یا شب) گریه نمی کند. یا - او با قلم توپ نقاشی می کند.

خواب مشترک به کودک شما کمک می کند تا احساس امنیت کند. و به مادر کمک می کند تا کودک را احساس کند. این چند سال عمر است... که می توان تا حد امکان با گرمی و صمیمیت با نوزاد پر شد. وقتی کودک آماده است، به راحتی شروع به خواب جداگانه می کند. و حتی حیف است که بچه ها به سرعت بزرگ می شوند.

ویدیوهای خوب در مورد خواب سالم کودکان از یک متخصص - اینجا را نگاه کن.

گهواره های دنج و نرم با کناره ها و سایبان های زیبا، مادران باردار را به خود جذب می کند، بنابراین والدین آینده توجه زیادی به انتخاب تخت نوزاد دارند. اغلب اتفاق می افتد که رویاهای خواب شیرین کودک در یک تخت جداگانه به دلیل بی میلی قاطع او برای ماندن در آنجا و با تلاش های فزاینده ناامیدانه برای به دست آوردن جایی برای خود در کنار مادر محبوبش شکسته می شود. والدین باید خودشان تصمیم بگیرند که فرزندشان کجا بخوابد - در لانه خودش یا روی یک تخت بزرگ با مادر و بابا. اگر به صراحت تصمیم گرفته اید که کوچولو نیاز به "بازنشستگی" دارد، پشتکار و صبر مفید خواهد بود.

در بسیاری از خانواده ها، نوزادان برای مدت طولانی با والدین خود می خوابند، اما مزایای این تصمیم قابل بحث است. در هر صورت، زمانی فرا می رسد که کودک باید به گهواره خودش منتقل شود

دلایل عدم تمایل به خواب جداگانه

نوزاد ماه های اول خود را در گهواره می گذراند که فعالیت اصلی اش خواب است. نوزاد تازه متولد شده رشد می کند و با افزایش سن می فهمد که خوابیدن در کنار مادرش در مقایسه با گزینه انفرادی در گهواره مزایای زیادی دارد. این چیه؟ کاپریس؟ به هیچ وجه، زیرا برای نوزادان حضور نزدیک مادر، دسترسی به شیر و تماس فیزیکی بسیار مهم است. چگونه بودن؟ آیا باید اجازه داد کودک با والدینش بخوابد؟ این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید.

تخت بسیار دنج است، چرا کودک نمی خواهد در آن بخوابد؟ اگر فقط می توانستی زمان را به عقب برگردانی، با خوشحالی در گهواره شاهزاده خانم کوچکت می خوابید. کودکان آن را متفاوت درک می کنند. رشته‌های نازکی که مادر و نوزاد را از بدو تولد به هم متصل می‌کنند، این نیاز را به کودک القا می‌کنند که همیشه به والدین محبوبش نزدیک باشد، بوی او را حس کند، بتواند او را لمس کند، ضربان قلبش را بشنود. نزدیک به یک ماهگی، کودک به طور فزاینده ای با دنیای اطراف خود سازگار می شود و به جدایی از مادر اعتراض می کند. خواباندن بی پایان نوزاد به شکنجه واقعی برای والدین تبدیل می شود. کودک گریه می کند، آرام می شود و دوباره در گهواره قرار می گیرد، سپس همه چیز دوباره تکرار می شود. این رفتار برای نوزاد کاملا طبیعی است.

سن مناسب

از چه زمانی باید کودک خود را به تخت خود منتقل کنید؟ حتی یک متخصص اطفال متعهد نیست که سن دقیق را نشان دهد. بسیاری از کودکان یک ساله، عمدتاً نوزادان مصنوعی یا کسانی که بر پستانک "تسلط یافته اند"، از بدو تولد در گهواره خود کاملاً آرام می خوابند - چنین جایگزینی برای مادر همیشه قابل توجیه نیست.

هر کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند ویژگی های خاص خود را در هنگام خواب دارد. برخی از افراد از 3 تا 4 ماهگی که دوره قولنج دردناک گذشته است جدا می خوابند، در حالی که برخی دیگر دائماً به گرمای مادر خود نیاز دارند.

اگر کودکی همیشه با والدین خود خوابیده است، نباید تا 2-3 سالگی شروع به "درآوردن" کودک کنید، زیرا در این سن خطر آسیب رساندن به روان کودک وجود دارد. سعی کنید فرزندتان را بعد از سه سالگی به تخت خود ببرید. کودکان با تمام وجود استقلال خود را نشان می دهند و اطلاعاتی که می توانند بدون مادرشان بخوابند باید به شکلی بازیگوش ارائه شود.

قوانینی برای آموزش به خود خوابیدن به تنهایی

والدینی که فرزندانشان با آنها در یک تخت می خوابند، بسیار نگران هستند که نتوانند فرزندان خود را به تخت جداگانه عادت دهند و تا مدرسه به خوابیدن با آنها ادامه دهند. زیاد نگران این موضوع نباش. بیشتر کودکان 3 تا 5 ساله سعی می کنند خود را منزوی کنند و با خوشحالی پیشنهاد خوابیدن جداگانه را می پذیرند. اغلب، حتی آن کوچولوهایی که بدون مادرشان نمی توانستند بخوابند، دیگر با والدین خود نوازش نمی کنند، بلکه تمام شب را با آرامش و آسودگی جدا می خوابند. توصیه می کنیم اولین تلاش های خود را از حدود 2.5 سالگی شروع کنید.

چگونه به کودک بیاموزیم که خودش بخوابد؟ بیایید در مورد مراحل کمک به انتقال کودک به تخت جداگانه صحبت کنیم.

• ابتدا، کودک شما باید به روش مستقل به خواب رفتن تسلط داشته باشد. اگر عادتی بود کودک باید بفهمد که اول غذا می آید بعد خواب و نه همه با هم. برای کمک به پسر یا دخترتان که یاد بگیرد بدون مادرش به خواب برود، باید شیردهی را با ماساژ سبک یا در آغوش گرفتن آرام جایگزین کنید.
• یک گام مهم رعایت آداب است. اگر والدین چنین آیین‌هایی را قبلاً معرفی نکرده‌اند، وقت آن است که آن را اصلاح کنید. اقدامات مداوم قبل از خواب (حمام کردن، تعویض لباس، گفتن داستان) به کودک شما کمک می کند که خودش به خواب برود.
• خلق و خوی روانی کودک هنگام یادگیری مستقل خوابیدن بسیار مهم است. شما می توانید یک افسانه ساده اما جالب در مورد یک پسر یا دختر کوچک بیابید که به عنوان پاداش استقلال، تخت خود را دریافت کرد و اکنون این قهرمان کوچک درست مانند یک بزرگسال می خوابد. در چند روز آینده، فرزندتان را تشویق کنید تا کارهای «بزرگ‌تر» انجام دهد و به او بگویید که به زودی می‌تواند در تخت خودش بخوابد.

بنابراین، کودک باید احساس یک بازی را داشته باشد که در آن تلاش می کند تا موفق شود و جایزه ای را که مدت ها انتظارش را می کشید دریافت کند. این روش برای کودکان بزرگتر مناسب خواهد بود، اما می توانید با بچه ها در مورد "هدایا" صحبت کنید و آنها را از نظر روانی برای یک مکان جدید برای خواب آماده کنید.

آداب و رسومی که مادر و نوزاد در آن شرکت می کنند برای خواب راحت از اهمیت بالایی برخوردار است - این می تواند حمام شبانه، لالایی، خواندن یک افسانه باشد.

بررسی آمادگی کودک برای تغییر

کودک قطعاً خوابیدن در گهواره را یاد خواهد گرفت - این فقط یک موضوع زمان است. نیازها و علایق او و همچنین آمادگی روانی او برای تغییر را در نظر بگیرید. توصیه هایی که در مورد تسلط بر خواب جداگانه خواهیم داد در مورد نوزادان و نوزادان 6 و حتی 9 ماهه صدق نمی کند. "آموزش" اولیه هیچ کمک روانی برای کودک نخواهد داشت، بلکه فقط شبیه آموزش سیرک خواهد بود.

کودک شما آماده است تا یاد بگیرد که به طور مستقل در گهواره بخوابد اگر:

• شبها به آرامی می خوابد و بیش از 1-2 بار از خواب بیدار نمی شود.
• شیردهی وجود ندارد یا به سه بار در روز کاهش می یابد.
• عدم حضور والدین در هنگام بیداری شبانه باعث اشک و وحشت نمی شود.
• می تواند به مدت 10-15 دقیقه بی سر و صدا به تنهایی بازی کند.
• در طول خواب به والدین نزدیک نمی شود، اما طوری می خوابد که گویی جدا از هم می خوابد.
• بدون مشکل سلامتی؛
• هیچ لحظه استرس روانی وجود ندارد (آموزش لگن، تولد برادر/خواهر، شروع به مهدکودک، جدا شدن از شیردهی).

هنگامی که تصمیم می گیرید چگونه به کودک بیاموزید که خودش بخوابد، هدف خود را این بگذارید که کودک را از صمیمیت فیزیکی با والدینش جدا نکنید، بلکه مزایای جداگانه خوابیدن را نشان دهید (توصیه می کنیم بخوانید:).

هرگز کودک را از رفتن به رختخواب با والدینش منع نکنید و سعی نکنید کودک را جداگانه به عنوان تنبیه قرار دهید. باید سعی کنید به او توضیح دهید که خواب جداگانه بخشی از زندگی بزرگسالی و یک وضعیت کاملا طبیعی برای کودکان بزرگتر است.

کوچولوی خود را به خاطر اولین تلاش ها و موفقیت هایش در جدا خوابیدن تحسین کنید، حتی اگر در صبح کودک به تخت والدینش برگردد. کودکان پس از یک سال و نیم اغلب از تنها ماندن در تاریکی می ترسند، بنابراین این رفتار کاملا قابل درک است.

نقض ناپذیری اصول

• سعی کنید همه اعضای خانواده در مورد مسئله خواب به توافق برسند. این اتفاق می افتد که با ماندن شبانه در کنار مادربزرگ، کودک زیر پهلوی او می خوابد و این امر اختیار مادر را در مورد خواب جداگانه کاهش می دهد.
• هنگامی که کودک خود را به گهواره خود عادت می دهید، یک مراسم شب جدید را معرفی کنید - این می تواند خواندن یک افسانه یا خواندن یک لالایی باشد. برای ایجاد احساس امنیت تا زمانی که کودک به خواب برود در کنار او بمانید و تنها پس از آن ترک کنید.
• در شرایطی که کودک شب از خواب بیدار می شود، حتما باید به او نزدیک شوید و او را آرام کنید. اگر می بینید که بیدار شدن بیشتر می شود، مدت زمان انتظار برای رسیدن خود را افزایش دهید. بنابراین، اگر کودک برای بار دوم از خواب بیدار شد، یک دقیقه به تاخیر بیاندازید، دفعه بعد - برای دو. می توانید زمان را تا 10 دقیقه افزایش دهید. کودک باید یاد بگیرد که خودش آرام شود، بنابراین زمان انتظار باید هر روز افزایش یابد.
• هنگام نزدیک شدن به نوزاد، نباید او را بلند کنید. دکتر کوماروفسکی توصیه می کند که نوزاد را بدون بیرون آوردن از گهواره آرام کنید. به دلیل بیدار شدن نگاه کنید - شاید کودک گرسنه است یا شلوارش خیس است یا دلیل آن تاریکی بیش از حد در اتاق است. پس از حذف لحظات ناراحت کننده، شب بخیر بگویید و اتاق را ترک کنید.

هنگامی که قانون خود را زیر پا بگذارید و کودکی را به رختخواب خود ببرید، کل سیستم را تضعیف می کنید. نوزاد احساس می کند که جدا خوابیدن اصلا ضروری نیست و بیشتر و بیشتر و با اصرار با شما تماس می گیرد. چنین تخلفاتی نقاط ضعف شما را نشان می دهد و بچه ها این را به شدت احساس می کنند و یاد می گیرند که از آنها برای اهداف خود استفاده کنند.

اگر کودک از خواب بیدار شد و گریه کرد، باید بفهمید چه اتفاقی برای او افتاده است، اما توصیه می شود در صورت امکان کودک را از گهواره بیرون نکشید. وقتی مشکل حل شد، مامان باید برود

خواب جداگانه - گامی به سوی بزرگسالی

در سه سالگی، کاملاً ممکن است به کودک توضیح داد که زمان آن فرا رسیده است که مانند همه بزرگسالان، جداگانه بخوابد. تاکید کنید که چقدر به او اعتماد دارید و چقدر مطمئن است که در این تلاش جدید موفق خواهد شد.

شما می توانید به طور مشترک ملافه های زیبایی را با تصاویر شخصیت های کارتون های مورد علاقه خود انتخاب کنید و بگویید که حتی والدین شما چنین مجموعه فوق العاده ای ندارند. کودک می تواند به طور مستقل یک بالش نرم یا یک نور شب زیبا را انتخاب کند. پیشنهاد انتخاب اسباب‌بازی‌ای را بدهید که همراه او باشد یا به طور هدفمند یک اسباب‌بازی جدید برای خواب بخرید.

همخوابی با والدین کودک بالای 5 سال و امتناع قاطعانه از خوابیدن در تخت خودش ممکن است نشان دهنده وجود برخی مشکلات روانی باشد. گاهی اوقات یک کودک با والدین خود می خوابد، زیرا به اندازه کافی پیاده روی نمی کند و هوای تازه کافی دریافت نمی کند. همچنین اتفاق می افتد که کودک از این طریق تلاش می کند تا به والدین خود نزدیک شود و کمبود توجه آنها را جبران کند. یکی دیگر از گزینه های عدم تمایل به خواب جداگانه می تواند استرس باشد: مرگ یکی از عزیزان، جابجایی، تغییر مهدکودک، روابط دشوار با کودکان دیگر و غیره).

شما می توانید تعدادی درس ویدیویی را مطالعه کنید که به شما می گوید چگونه به فرزند خود بیاموزید که خودش بخوابد - این به شما کمک می کند گام بزرگ دیگری به سمت استقلال بردارید. مراقب و با درایت باشید، خیلی زود تعداد افراد در رختخواب شما یک نفر کاهش می یابد.

روانشناس بالینی و پری ناتال، فارغ التحصیل انستیتو روانشناسی پری ناتال و روانشناسی باروری مسکو و دانشگاه پزشکی دولتی ولگوگراد با مدرک روانشناسی بالینی