آماده سازی بدن برای لقاح. محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی

امروز مد شده است که بر سلامتی خود نظارت کنید و سبک زندگی مناسبی داشته باشید. طبیعی است که بسیاری از زوج های جوان برای به دنیا آوردن فرزندانی سالم تلاش می کنند تا هر کاری انجام دهند، بنابراین به طور فزاینده ای می توان این سوال را شنید که معنای آن چیست و چه آمادگی برای بچه دار شدن را شامل می شود. ما سعی خواهیم کرد به این سؤالات و سؤالات دیگر پاسخ دهیم.

جنبه های مهم آمادگی برای لقاح

به عنوان یک قاعده، یک زن یک ماه یا یک ماه و نیم پس از وقوع همه چیز، متوجه مال خود می شود. این مهمترین زمان در زندگی کودک است. در هفته ها و ماه های اول زندگی، تمام اندام ها و سیستم ها در رحم تشکیل می شوند و استخوان های اسکلتی تشکیل می شوند. قرار گرفتن در معرض عوامل منفی می تواند منجر به اختلال در چنین تعادل ظریفی شود. به همین دلیل است که توجه زیادی به برنامه ریزی لقاح می شود.

یک سبک زندگی سالم به عنوان یک زوج کلید موفقیت خانواده آینده شماست!

اولین اصلی که هر زنی باید رعایت کند و مهمترین آن در این مورد این است که "آسیب نرسان!" آسیب نرساندن به خود به معنای حذف الکل، تنباکو و مواد مخدر است. به این ترتیب می توانید احتمال باردار شدن یک فرزند سالم را چندین برابر افزایش دهید.

بهتر است غذاهای مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. خیلی چرب، سرشار از کربوهیدرات های سریع یا غذاهایی با ترکیبات شیمیایی. آنها باید با میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی و سایر غذاهای سالم، خوشمزه و غنی از مواد مغذی جایگزین شوند. در این مورد، مصرف مولتی ویتامین ایده خوبی خواهد بود. این موضوع را می توان با پزشک خود در میان گذاشت.

شما می توانید با تمرینات ورزشی ساده یا تفریحات فعال بدن خود را در فرم خوبی نگه دارید و وضعیت کلی خود را بهبود بخشید. استراحت و خواب مناسب به شما این امکان را می دهد که قدرت را بازیابی کنید و منبع انرژی لازم برای لقاح و تولد یک نوزاد سالم را ایجاد کنید.

چگونه زنان می توانند برای بارداری آماده شوند؟

مهمترین جنبه در برنامه ریزی بارداری، آماده سازی زنان برای بارداری است. بنابراین، اول از همه، شما باید عادت های بد، سیگار کشیدن، الکل را ترک کنید. اگر دارویی مصرف می‌کنید، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید و بین حفظ سلامتی زن و بارداری سالم سازشی پیدا کنید.

روند بررسی دستگاه تناسلی زنان نیز عامل مهمی است. سطوح هورمونی و وضعیت اندام های تناسلی تأثیر مستقیمی بر توانایی باردار شدن و بچه دار شدن دارد. بنابراین، ارزشمند است که همه بیماری ها را از قبل حذف کنید و عملکرد همه اندام ها را بهبود بخشید.

پس از معاینه، متخصصان مصرف ویتامین‌های غنی از ید، ویتامین E و سایر ریز عناصر مهم را توصیه می‌کنند که بر منشا حیات و شکل‌گیری صحیح آن در رحم تأثیر می‌گذارند.

یکی دیگر از عواملی که نباید نادیده گرفته شود، سبک زندگی سالم است. ورزش، تغذیه مناسب، استراحت مناسب و رفاه راحت به شما این امکان را می دهد که به سرعت یک نوزاد سالم باردار شوید و بدون مشکل یا عوارض او را به پایان برسانید.

آمادگی برای بارداری: آزمایشات و تحقیقات

جنبه پزشکی این موضوع کمتر از یک سبک زندگی سالم اهمیت ندارد. بنابراین، اگر می خواهید در آینده نزدیک مادر شوید، با یک متخصص زنان تماس بگیرید. او پیشنهاد می کند که از متخصصان مختلف بازدید کنید و معاینه شوید.

اول از همه، تحقیقاتی برای شناسایی بیماری هایی که می تواند به جنین آسیب برساند، انجام خواهد شد. از این جهت، بد نیست به یک متخصص ژنتیک مراجعه کنید. او به شما خواهد گفت که چه بیماری هایی با کد ژنتیکی والدین به نوزاد منتقل می شود و همچنین چگونه می توان این را به حداقل رساند.

علاوه بر عفونت ها، سلامت مادر و نوزاد می تواند توسط فرآیندهای التهابی در هر نقطه از بدن زن تهدید شود. بنابراین، متخصص زنان شما را به دندانپزشک، متخصص گوش و حلق و بینی (متخصص گوش و حلق و بینی) و یک درمانگر ارجاع می دهد. این متخصصان به شناسایی بیماری‌های مزمن یا بی‌حال و تجویز درمان کمک می‌کنند.

متخصص زنان و زایمان متخصصی است که باید از نزدیک با او کار کنید. او یک مطالعه جامع انجام می دهد و به شما کمک می کند تا بچه سالمی داشته باشید. در اینجا زن باید تحت آزمایش های کلی خون و ادرار، آزمایش عفونت های ToRCH و معاینه اولتراسوند اندام های تناسلی داخلی قرار گیرد.

در طول آماده سازی، متخصص زنان ویتامین ها را تجویز می کند. اینها می توانند عناصر فردی یا آماده سازی پیچیده باشند.

مهم! اگر از ویژگی های بدن خود اطلاع دارید یا مشکلات سلامتی دارید، آن را به پزشک خود اطلاع دهید. این کمک خواهد کرد که تاثیر آنها بر جنین متولد نشده و روند بارداری به حداقل برسد.

مادر بودن نه تنها لذت، بلکه مسئولیت نیز هست. سلامتی شما پایه ای برای داشتن نوزادان سالم در ماه های آینده است، پس خودتان را دوست داشته باشید و قبل از بارداری تمام تحقیقات لازم را انجام دهید!

والدین بالقوه مدرن، به لطف فراوانی اطلاعات پزشکی، مسئولیت بیشتری در مورد سلامت خود دارند. بالاخره همه می خواهند وارثانی سالم و قوی داشته باشند.

بنابراین یک زن و یک مرد نیز باید چه کاری انجام دهند تا بارداری بدون عوارض شدید پیش برود و کودکی بدون آسیب شناسی شدید متولد شود؟

آماده کردن یک زن

سلامت مادر عامل اصلی تولد نوزاد سالم است. البته تخم‌های زن در طول رشد داخل رحمی گذاشته می‌شود و هر سیگاری که دود می‌شود یا لیوان شراب نوشیده می‌شود بر یکی از آنها تأثیر می‌گذارد و باعث تغییراتی در زنجیره ژنتیکی او می‌شود. و اگر تخمک اصلاح شده بارور شود، نوزاد ناهنجاری های جسمی خواهد داشت.

البته، جلوگیری از لقاح تخمک "اشتباه" دشوار است. اما می توان از مشکلات دیگر جلوگیری کرد. برای انجام این کار، توصیه می شود که هر زنی قبل از برنامه ریزی بارداری تحت معاینه قرار گیرد.

ازمایش پزشکی

متخصص زنان، پزشک اصلی زنان است و آمادگی برای بارداری باید با مراجعه به مطب او آغاز شود. متخصص باید تصویر کاملی از سلامت مادر باردار ارائه دهد. او برای انجام آزمایشات لازم راهنمایی می کند، مطالعات لازم را انجام می دهد و در صورت لزوم شما را برای بررسی بیشتر به متخصصان دیگر ارجاع می دهد.

معاینه شامل چه مواردی است:

1. یک زن باید وجود انواع عفونت ها را در بدن خود رد کند و حتما فاکتور Rh و گروه خون خود را بررسی کند. یک فاکتور Rh منفی در همسر و یک فاکتور مثبت در شریک به اهدای خون بعدی در دوران بارداری برای آنتی بادی های Rh نیاز دارد.
2. معاینه رحم، زائده ها و واژن تصوری از عدم وجود تشکل هایی که نیاز به مداخله جراحی دارند را به دست می دهد. اگر به طور ناگهانی مشکلاتی ایجاد شد، ابتدا باید درمان انجام شود.
3. ماموگرافی نشان می دهد که هیچ توموری در سینه وجود ندارد.
4. دندانپزشک وضعیت دندان ها را بررسی می کند و آن هایی را که به آن نیاز دارند درمان می کند. رشد جنین به کلسیم زیادی نیاز دارد که نوزاد آن را از مادر می گیرد، بنابراین بهتر است از قبل به وضعیت دندان ها رسیدگی شود.

مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی، درمانگر، ایمونولوژیست یا متخصص ژنتیک به جلوگیری از غافلگیری که ممکن است در دوران بارداری شروع شود کمک می کند.

همچنین باید تست های زیر را انجام دهید:

1. خون برای تجزیه بیوشیمیایی و عمومی. همچنین برای تعیین یک بیماری عفونی، STD، باید آن را مصرف کنید.
2. تجزیه و تحلیل کلی ادرار
3. اسمیر واژن برای تعیین میکرو فلور بیماری زا.
4. سونوگرافی اندام های لگنی.

در گفتگو با متخصص زنان حتما به سقط جنین، سقط جنین و ناتوانی در بارداری طولانی مدت اشاره کنید.

تغذیه مناسب

سه ماه قبل از لقاح، آماده سازی بدن نیاز به تغییراتی در رژیم غذایی دارد. هر روز، تا زمان لقاح، یک زن باید اسید فولیک (ویتامین B) به مقدار 0.4 میلی گرم مصرف کند. شما باید امتناع کنید:

• غذاهای دودی و تند.
• انواع نرم پنیر.
• تخم مرغ نرم، استیک کمیاب، شیر خام.
• غذاهای بیش از حد حاوی ویتامین A (ممکن است بیشتر به جنین آسیب برساند).

منوی مادر باردار باید حاوی تمام ویتامین ها و ریز عناصر لازم باشد. تغذیه بر اساس محصولاتی مانند:

• میوه ها و سبزیجات تازه.
• محصولات حاوی فیبر (عدس، لوبیا، نان سبوس دار، برنج سبوس دار).
• ماهی دریا.
• محصولات لبنی.
• محصولات حاوی آهن (میوه های خشک، بلغور جو دوسر، گوشت قرمز).
• سبزیجات (کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی).

می توانید قرص ویتامین مصرف کنید. اما باید بدانید که تجویز مجتمع های ویتامین برای خود توصیه نمی شود، زیرا بیش از حد ویتامین ها کمتر از کمبود مضر نیست. دوز و ویتامین ها توسط پزشک معالج انتخاب می شود.

"نه" به عادات بد

البته یک زن باید یک بار برای همیشه الکل، مواد مخدر و سیگار را ترک کند. اگر این کار خیلی سخت است، حداقل لازم است که مادران سیگاری فرزندان باردار خود را در معرض گرسنگی اکسیژن قرار دهند. نوزادان آنها معمولا وزن کمتری دارند و خطر مرده زایی بیشتر است. بیماری هایی مانند:

• آلرژی.
• آسم.
• پنومونی داخل رحمی.

چنین کودکانی دارای ویژگی های خاص صورت خواهند بود و همچنین احتمال اختلالات روانی نیز زیاد است.

آمادگی برای بچه دار شدن مستلزم پرهیز کامل از الکل قبل و حین بارداری است.

به مدت سه ماه باید قرص های ضدبارداری (مخصوصاً هورمونی) و آی یو دی را کنار بگذارید. شما باید برای مدتی از کاندوم استفاده کنید.

برای بهبود سلامت کلی بدن، یک زن به موارد زیر نیاز دارد:

• به اندازه کافی خوابیدن.
• بیشتر در هوای تازه قدم بزنید.
• از استرس و فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنید.
• به موسیقی آرام گوش کنید.
• به تصاویر زیبا فکر کنید

جو مساعد در خانواده، روابط خوب بین اعضای خانواده، توافق در مورد مسائل بارداری بار دیگر مادر باردار را تحت فشار قرار نمی دهد. و روحیه خوب و نگرش مثبت زنان به سایر اعضای خانواده منتقل می شود.

شمارش تخمک گذاری

قبل از شروع آمیزش جنسی، یک زن باید روزهای مناسب برای لقاح را بشمارد. برای انجام این کار، باید چرخه ماهانه خود را بدانید (شما دائماً باید آن را در یک تقویم خاص علامت گذاری کنید). تخمک گذاری تقریبا 14 روز پس از شروع قاعدگی شروع می شود.

اندازه گیری دمای مقعد هر روز صبح زمان دقیق تخمک گذاری را نشان می دهد. اگر قبل از روز گرامی در 37 درجه بماند، در روز تخمک گذاری به 36.2 کاهش می یابد.

سونوگرافی و آزمایشات ویژه از داروخانه نیز می تواند زمان دقیق لقاح مطلوب را نشان دهد.

چگونه یک مرد می تواند آماده شود؟

پدر نیز مانند مادر ماده ژنتیکی خود را به کودک می دهد. کیفیت خوب اسپرم تا حد زیادی به لقاح مطلوب کمک می کند و ذخیره اسپرم هر 2.5 ماه یکبار تجدید می شود. عوامل بیرونی افسرده کننده که بر مرد اثر می گذارند و همچنین عادات بد او می تواند به او آسیب برساند.

عیادت از پزشکان

ترجیحاً مردی را برای بچه دار شدن حداکثر 3 ماه قبل از رویداد برنامه ریزی شده آماده کنید. علاوه بر این، علاوه بر ترک الکل و غیره، باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.

شما باید به پزشکان مراجعه کنید:

• اورولوژیست.
• به درمانگر.
• به دندانپزشک.
• سایر متخصصان (متخصص تغذیه، ژنتیک، ایمونولوژیست).

اورولوژیست معاینات لازم را از اندام های تناسلی مردانه انجام می دهد و آزمایش هایی را برای عفونت STI ارائه می دهد. از این گذشته ، عفونت های مقاربتی پدر می تواند منجر به آسیب شناسی در رشد داخل رحمی جنین شود.

در صورت تشخیص هر گونه بیماری، پزشک معالجه را تجویز می کند و پس از آن آزمایش ها باید تکرار شوند. اسپرموگرافی لازم است. این ایده ای از کیفیت اسپرم و تعداد سلول هایی که قادر به لقاح هستند را ارائه می دهد.

در مرحله بعد، درمانگر به شما خواهد گفت که چگونه یک مرد می تواند برای بارداری آماده شود. پزشک دستوراتی را برای آزمایش ادرار و خون می دهد. همچنین باید کاردیوگرام قلب انجام دهید. اگر مردی سابقه بیماری های مزمن داشته باشد یا به طور مداوم دارو تجویز شود، متخصص می تواند مواد سمی کمتری را انتخاب کند. شاید بهتر باشد مصرف برخی داروها را قطع کنید.

در طول دوره آماده سازی، شروع مصرف ویتامین ها برای مرد مفید است. درمانگر مجموعه مولتی ویتامین بهینه را انتخاب می کند و اسید فولیک را تجویز می کند. برخی از داروهای دیگر نیز به افزایش باروری کمک می کنند که پزشک در طول مشاوره در مورد آنها صحبت خواهد کرد.

آزمایش خون برای تایید گروه خونی و تعیین فاکتور Rh مهم است. همچنین لازم است بیماری هایی مانند HIV، هپاتیت B و C و سیفلیس را حذف کرد.

اصلاح تغذیه

آماده سازی مرد برای بچه دار شدن بدون تهیه منوی مناسب کامل نخواهد بود. رژیم غذایی باید تا حد امکان متنوع باشد: غنی شده با پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، عناصر میکرو. محصولات گوشت و ماهی، غذاهای میوه و سبزیجات، غلات - همه چیز باید روی میز باشد. بهترین محصولات برای والدین آینده آنهایی هستند که ترکیب طبیعی دارند. اولویت قبل از لقاح به موارد زیر داده می شود:

• گوشت گاو حاوی روی است که تولید اسپرم را افزایش می دهد.
• سبزی های تازه برش خورده به دلیل دارا بودن اسید فولیک.
• غذاهای غنی از ویتامین C (پرتقال، انگور فرنگی سیاه، کیوی).
• محصولات غلات کامل (غنی از اسید فولیک).
• تخم مرغ آنها حاوی پروتئین، ریز عناصر و ویتامین ها هستند.
• لبنیات به دلیل داشتن کلسیم
• ماهی های چرب (اسیدهای چرب امگا 3).
• آجیل و خشکبار. آنها حاوی روی و ویتامین هستند.

تغذیه سالم به معنای پرخوری نیست، بلکه خوردن وعده های کوچک 4 تا 5 بار در روز است. چاقی و اضافه وزن مرد بر توانایی باروری تاثیر منفی می گذارد. محصولاتی که مصرف آنها باید محدود باشد:

• محصولات با افزودنی های مصنوعی.
• پخت.
• کبد.
• قهوه.
• غذای سرخ شده.
• فست فود، نوشابه، تنقلات.
• الکل.

عادت به حفظ تغذیه مناسب باید باقی بماند. متعاقباً توسط نسل جوان یاد می شود که قطعاً تأثیر مثبتی بر سلامت آنها خواهد داشت.

رهایی از عادت های بد

یک آندرولوژیست می تواند به شما بگوید که چگونه یک مرد می تواند برای باردار شدن آماده شود و عادت های بد چگونه بر این روند تأثیر می گذارد.

اگر مردی در مورد پدر شدن جدی است، اکنون زمان آن است که سیگار را ترک کند. الکل، نیکوتین و مواد مخدر بر سیستم تولید مثل تأثیر می گذارد و منجر به تولد کودکان بیمار می شود. طبیعت تولد فرزندان ناسالم را محدود می کند و در صورت مصرف مواد مضر، کیفیت اسپرم به شدت کاهش می یابد.

نیکوتین سریعتر از الکل از بدن دفع می شود که حدود 3 ماه طول می کشد تا کاملاً از شر آن خلاص شوید. برای بهبودی از بیماری هایی که نیاز به دارو دارند به همان میزان زمان نیاز است.

ورزش و روابط

تمرینات ورزشی تنها در صورتی مفید خواهد بود که تمرینات بدون فعالیت بدنی غیر ضروری انجام شوند. بهتر است از برخی ورزش ها خودداری کنید. به عنوان مثال، ورزش های رزمی یا دوچرخه سواری می تواند به ناحیه کشاله ران آسیب برساند.

آمیزش جنسی مداوم به شما کمک نمی کند سریعتر باردار شوید. اسپرم با کیفیت بالا باید در عرض 2-3 روز بالغ شود، بنابراین دوره "روابط برنامه ریزی شده" آغاز می شود.

یک متخصص توصیه های خاصی را در مورد چگونگی آماده شدن برای لقاح طی یک مشاوره شخصی ارائه می دهد. پیروی دقیق از دستورات پزشک قبل از یک لحظه حیاتی در زندگی شرکا به باردار شدن و به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و قوی کمک می کند.

همین چند دهه پیش، تقریباً هیچ کس به برنامه ریزی برای بارداری فکر نمی کرد. این زوج به سادگی استفاده از کنترل بارداری را متوقف کردند و منتظر بودند تا بارداری اتفاق بیفتد. امروزه همه می دانند که این برای باردار شدن و به دنیا آوردن یک کودک سالم کافی نیست.

بسیاری از زوج‌ها تصمیم می‌گیرند در سنین نسبتاً بالغ، اغلب پس از 30 سال، زمانی که مسکن و شرایط مالی پایدار برای ورود یک عضو جدید خانواده ایجاد شده است، بچه دار شوند. اما همراه با رفاه مادی، مشکلات سلامتی بالقوه ای نیز در سال های گذشته انباشته شده است. طبق آمار، هر چه سن والدین بیشتر باشد، خطر بچه دار شدن و داشتن فرزندانی با مشکلات یا ناهنجاری های رشدی بیشتر است. حدود 45 درصد از زنان و 40 درصد از مردان باروری را کاهش داده اند و 15 درصد از زوج ها نوعی ناباروری را تجربه می کنند. تقریباً 10 درصد از زوج ها ناسازگاری ایمنی دارند که منجر به مشکلات باروری می شود. بنابراین، به منظور محافظت هر چه بیشتر خانواده از چنین مشکلاتی، امروزه برنامه ریزی بارداری به طور فعال در حال توسعه است.

اهداف اصلی برنامه ریزی عبارتند از:

• افزایش سطح باروری هر دو والدین آینده؛
• انجام معاینه کامل زن و در صورت لزوم پدر آینده.
• شناسایی و درمان آسیب شناسی های بالقوه خطرناک برای سلامت کودک متولد نشده؛
• تغییر سبک زندگی و انجام تعدادی از فعالیت ها با هدف آمادگی روانی.

زوج هایی که قصد بارداری دارند بهتر است برای این رویداد مهم آماده شوند. اما این البته به این معنی نیست که بارداری که بدون برنامه ریزی اتفاق می افتد، سالم و موفق نخواهد بود. فقط در این مورد، باید به موقع نزد پزشک ثبت نام کنید و تمام توصیه های او را دنبال کنید.

مراحل برنامه ریزی بارداری

بنابراین، شما تمایل دارید که پدر و مادر شوید. از کجا باید برنامه ریزی را شروع کرد؟ اول از همه، کارشناسان داستان را توصیه می کنند:

• بهبود سلامت والدین آینده با معاینه کامل پزشکی. اگر متوجه مشکلات سلامتی شدید که ممکن است در بارداری، بارداری، زایمان اختلال ایجاد کند، سعی کنید آنها را از بین ببرید.
• آماده سازی بدن زن برای بارداری کامل و بدن مرد برای لقاح.

بدن زن در دوران بارداری، زایمان و شیردهی استرس بیشتری را تجربه خواهد کرد. این به قدرت و سلامت نیاز دارد. در این مدت، مادر و پدر آینده باید حداقل به طور موقت عادت های بد را ترک کنند، از موقعیت های استرس زا و بارهای طاقت فرسا دوری کنند. در صورت لزوم، پزشک داروهایی را برای افزایش باروری هر دو طرف توصیه می کند.

فرآیند لقاح خود زمان خاصی برای زوجین خواهد بود. بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که بارداری باید بلافاصله پس از قطع کنترل بارداری اتفاق بیفتد. در واقع، پزشکان دوره شش ماهه تا یک ساله را طبیعی می دانند (مخصوصاً اگر قبلاً از پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده می شد).

برنامه آماده سازی معمول شامل تقریباً سه ماه قبل از مرحله "برنامه ریزی فعال" و چندین دوره است که معمولاً در طی آنها حاملگی اتفاق می افتد. در برخی موارد، مدت زمان برنامه ریزی ممکن است به دلیل شرایط و شرایط بهداشتی افزایش یابد.

بهبود سلامت والدین آینده

حتی اگر دوست ندارید به پزشک مراجعه کنید و خود را کاملاً سالم می دانید، باید زمان و تلاش خود را صرف معاینه کنید. برای یک زن، اولین قدم باید مراجعه به متخصص زنان باشد. پزشک تاریخچه زن را به دقت بررسی می کند - در مورد بارداری های قبلی، سقط جنین، زایمان، قاعدگی، روش های پیشگیری از بارداری، بیماری های قبلی و مشکلات در ناحیه زنانه سوال می کند. معاینه را روی صندلی انجام خواهد داد. این برای ارزیابی ساختار و عملکرد اندام های تولید مثل، برای حذف آسیب شناسی دهانه رحم، بدن رحم و تخمدان ها ضروری است.

علاوه بر این، پزشک لیستی از آزمایشات لازم برای تعیین وضعیت سلامتی شما را صادر می کند. این شامل:

• آزمایش خون برای گروه خونی و فاکتور Rh
• آزمایش خون برای HIV، هپاتیت و سیفلیس
• اسمیر و آزمایش خون با استفاده از PCR برای تشخیص عفونت های مقاربتی و عفونت های نهفته (ویروسی و میکروبی).

در صورت لزوم، دامنه آزمایش‌ها را می‌توان گسترش داد تا شامل آزمایش‌هایی برای سطح هورمون‌ها، آنتی‌بادی‌های برخی عفونت‌ها، آزمایش‌های بیوشیمیایی خون و ادرار، آزمایش‌های خون برای گلوکز، انعقاد، اسمیر برای انکوسیتولوژی و کشت باکتری باشد.

همچنین ممکن است مراجعه به پزشک برای ارزیابی سلامت کلی مفید باشد. در صورت تشخیص هر گونه ناهنجاری، بازدیدهای اضافی را به متخصصان برنامه ریزی می کند و در صورت وجود آسیب شناسی مزمن، یک دوره درمانی برای جلوگیری از عود در دوران بارداری ایجاد می کند.

بازدید از پزشک و دندانپزشک گوش و حلق و بینی نیز نشان داده شده است. اگر مشکلی در غده تیروئید، وزن یا اندام های تناسلی دارید، مراجعه به متخصص غدد ضروری است. و زوج های بالای 30 سال یا با وراثت نامطلوب باید به متخصص ژنتیک مراجعه کنند. مشاوره ژنتیک پزشکی به ویژه برای موارد زیر مهم است:

• وجود بیماری های ارثی در خانواده، کودکان با نقص رشد
• سن والدین بالای 35 سال
• مشکلات بارداری در گذشته
• وجود خویشاوندی
• وجود پاتولوژی های مزمن و غدد درون ریز.

علاوه بر این، نوار قلب، فلوروگرافی، سونوگرافی حفره شکمی و لگن، و تجزیه و تحلیل عفونت TORCH (می توانند باعث نقص جنین شوند) ممکن است تجویز شود. اگر متخصصان باریک هر گونه انحراف در وضعیت سلامت، معاینات و درمان اضافی را شناسایی کرده باشند، ممکن است مشاوره با متخصصان دیگر توصیه شود.

بعدش چی؟

با نتایج تمام مطالعات و نتیجه گیری در مورد وضعیت سلامتی خود، دوباره با متخصص زنان ملاقات خواهید کرد. او ممکن است واکسیناسیون علیه سرخجه (اگر در کودکی آن را نداشته اید) و هپاتیت B سه ماه قبل از لقاح، و همچنین واکسیناسیون علیه کزاز، دیفتری و آنفولانزا را توصیه کند.

پزشک ممکن است به شما دستور دهد که نمودار دمای پایه را برای ردیابی تخمک گذاری و شناسایی مناسب ترین روزها برای لقاح نگه دارید. همچنین، اگر داروهای قوی مصرف کرده‌اید، پزشک دوره‌ای را که پس از آن بارداری بی‌خطر خواهد بود، مشخص می‌کند.

تغییر به یک رژیم غذایی متعادل و سالم، پرهیز از فست فودها و غذاهای راحت خریداری شده در فروشگاه، افزایش پروتئین و غذاهای تازه در رژیم غذایی، کاهش میزان کربوهیدرات ها به ویژه ساده و چربی ها و کاهش غذاهای تند، سرخ شده و ترشی ضروری است. به حداقل برسد. همه محصولات باید طبیعی، تازه و کامل باشند. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، هیچ رژیم غذایی یا محدودیت غذایی نشان داده نمی شود.

مهم است که اطمینان حاصل شود که بدن مواد معدنی و ویتامین ها را از طریق تغذیه دریافت می کند. اما معمولاً در مرحله برنامه ریزی، پزشکان مجتمع های ویژه ای را برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی توصیه می کنند. اول از همه، مصرف اسید فولیک (حداقل سه ماه قبل از لقاح) و ویتامین های A و E (ده روز اول چرخه برای یک دوره سه ماهه)، مصرف مکمل های آهن و ید یا تجویز یک داروی کامل است. مجموعه مولتی ویتامین هم برای زن و هم برای شوهر.

یک نکته مهم - قبل از لقاح

با چرخه استاندارد 28 روزه، بهترین زمان برای باردار شدن، شروع هفته سوم است، تقریباً 14-16 روز از روز اول قاعدگی. برای افزایش احتمال لقاح، توصیه می شود چند روز قبل از تاریخ تخمین زده شده از صمیمیت خودداری کنید.

یک مرد باید از حمام کردن، حمام آب گرم و نوشیدن الکل خودداری کند، زیرا همه اینها به طور قابل توجهی فعالیت اسپرم را برای حدود سه روز کاهش می دهد. همچنین باید قهوه و سیگار را کنار بگذارید.

خانم ها نباید قبل از بارداری دوش بگیرند تا اسیدیته واژن مختل نشود و احتمال نفوذ اسپرم به داخل رحم و لوله ها افزایش یابد. پس از آمیزش برای زن مفید است که به پشت بخوابد و کمر خود را با بالش بالا بیاورد.

طبیعتاً مهمترین چیز باید نگرش روانشناختی شما باشد، خواسته شما. در اولین شکست نباید تلفن را آویزان کرد - طبق گفته پزشکان، بارداری معمولاً در عرض 4 تا 12 ماه از شروع زندگی صمیمی بدون محافظت رخ می دهد.

چگونه همسران می توانند به درستی برای بچه دار شدن و بارداری آینده آماده شوند؟

زنان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. این موضوع جدید به نظر نمی رسد، اما بهتر است در نظر داشته باشید که یک زن تمام تخمک های درون خود را از بدو تولد حمل می کند و عوامل مخرب به طور مداوم بر روی آنها اثر می گذارد. برای مردان تا حدودی آسانتر است.

در اینجا چند عامل موثر بر عملکرد تولید مثل آورده شده است:

سطح عمومی سلامت (مصرف الکل، سیگار نکشید، مواد مخدر استفاده نکنید، ورزش، معاینه پزشکی معمول).

معاینه برای وجود، البته ترجیحاً، عدم وجود عفونت (HIV، سیفلیس، عفونت های دستگاه تناسلی، هپاتیت).

اگر دو نکته اول رعایت شود، 99 درصد احتمال دارد که بارداری و زایمان به خوبی پیش برود.

اگر مشکلی وجود دارد و مشکلی در باردار شدن دارید، باید با متخصص زنان تماس بگیرید و با همکاری یکدیگر علت مزاحم را پیدا کنید.

روش های تعیین تخمک گذاری

اصطلاح تخمک گذاری به خودی خود از کلمه لاتین تخمک گرفته شده است، فرآیند آزادسازی تخمک بالغ که قادر به لقاح از فولیکول تخمدان به داخل حفره شکمی است. از نظر فیزیولوژیکی یکی از مراحل چرخه قاعدگی است. من این را در یک کتاب هوشمند خواندم.

اگر سعی کنید همان فکر را با کلمات ساده بیان کنید، تخمک گذاری همان لحظه ای است که بدن شما آماده دریافت دانه های نر است و حتی ممکن است هوس آن را داشته باشد! تخمک گذاری تقریبا هر 21×35 روز اتفاق می افتد. به طور متوسط، یک سیکل دارای یک دوره 28 روزه در نظر گرفته می شود. تصمیم گرفتم همین محاسبات را انجام دهم و آنها را دنبال کنم. فقط در مورد، من توجه می کنم که ریتم تخمک گذاری، که برای هر زن و بنابراین برای شما ثابت است، در عرض 3 ماه پس از سقط جنین، یک سال پس از زایمان و پس از 40 سال، زمانی که بدن برای دوره قبل از یائسگی آماده می شود، تغییر می کند. با شروع بارداری و بعد از قاعدگی تخمک گذاری کاملا متوقف می شود.

بیایید اکنون یاد بگیریم که چگونه تخمک گذاری را تعیین کنیم.

ساده ترین راه این است که به دردهای جزئی در ناحیه تحتانی شکم توجه کنید، همچنین ممکن است میل جنسی افزایش یابد. علاوه بر این، علائم تخمک گذاری در طول معاینه معمول زنان تشخیص داده می شود، که در طی آن مخاط ترشح شده از کانال دهانه رحم بررسی می شود. هر چه مخاط بیشتر باشد، احتمال فرارسیدن لحظه تخمک گذاری بیشتر است. چندی پیش آنها یاد گرفتند که علائم تخمک گذاری را با کار با بزاق تعیین کنند. دقیق ترین و آموزنده ترین روش بعدی برای تعیین تخمک گذاری، اندازه گیری دمای پایه است. این روش بسیار ساده است و عملاً به تجهیزات خاصی نیاز ندارد، البته به جز یک دماسنج معمولی پزشکی.

دمای پایه در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب اندازه گیری می شود. می توان آن را در حفره دهان، واژن و رکتوم اندازه گیری کرد (امیدوارم متوجه شده باشید که برای این کار نیازی به قورت دادن دماسنج ندارید؛ همچنین دسترسی خارجی به راست روده وجود دارد). اندازه گیری باید به طور همزمان انجام شود و دماسنج را در عمق 4 × 5 سانتی متر قرار دهید.

تمام داده ها بر روی یک نمودار رسم می شوند. به نظر می رسد: در محور عمودی، دما را مانند دماسنج و در محور افقی، روزهای چرخه قاعدگی را به تصویر بکشید. و علامت هایی قرار دهید که باید توسط خطوط به هم وصل شوند. با نگه داشتن نمودار به این صورت، پس از چند ماه متوجه خواهید شد که قبل از افزایش دما، افت دما کوتاهی وجود دارد. شروع تخمک گذاری 1/2 روز قبل از افزایش دما یا فاصله بین کاهش و شروع افزایش آن در نظر گرفته می شود.

اما، من شما را ناامید خواهم کرد، همه این روش ها به صورت جداگانه فقط نتایج تقریبی را ارائه می دهند، بنابراین از آنها به طور جامع استفاده کنید!

اگر تصمیم دارید موضوع تعیین تخمک گذاری را جدی بگیرید، باید از مانیتورینگ اولتراسوند رشد و تکامل فولیکول و تعیین پارگی آن، خود تخمک گذاری یا تعیین دینامیک هورمون لوتئینیزه کننده در ادرار، یک آزمایش ویژه استفاده کنید. این آزمایش 2 بار در روز، 5-6 روز قبل از تخمک گذاری مورد انتظار در خانه انجام می شود. تعیین پس از دریافت اولین نتیجه مثبت متوقف می شود. تخمک گذاری تقریباً 16×28 ساعت پس از اولین نتیجه مثبت آزمایش رخ می دهد.

همه اینها برایم دردسر به نظر می رسید و چون ذاتاً آدم تنبلی هستم به ابتدایی ترین روش متوسل شدم. اگر تقویم سیکل های قاعدگی خود را نگه می دارید، به 6 ماه گذشته مراجعه کنید. شما باید طولانی ترین و کوتاه ترین چرخه را تعیین کنید. از طولانی ترین، مثلاً 30 روز، 11 را کم کنید، و از کوتاه ترین، مثلاً 25، 18 را کم کنید. 19 و 7 می گیرید، این دوره تخمک گذاری شماست: از 7 تا 19!

آماده شدن برای بارداری.

اشتباه می کنید که فکر می کنید بارداری به اندازه عشق اول اجتناب ناپذیر است. طبیعت گاهی حقه بازی می کند و زنان باید به هر طریق ممکن آن را خشنود کنند تا لحظه بارداری را به هم نزدیک کنند. آمار نشان می دهد که زنان اغلب به آمادگی برای زایمان فکر نمی کنند و حتی کمتر به آمادگی برای بارداری فکر می کنند. این عمدتاً به این دلیل اتفاق می افتد که خانم ها این لحظه هیجان انگیز را بدیهی می دانند. و با این حال، شما باید نه تنها به دلایل پزشکی صرفاً برای بارداری آماده شوید، اگر، برای مثال، در مورد مشکلات احتمالی نگرانی دارید، بلکه در اصل باید آگاهانه به این موضوع نزدیک شوید.

بیایید اکنون وارد آسیب شناسی نشویم و زوج های معمولی را در نظر بگیریم که تصمیم به بچه دار شدن دارند. به عنوان یک قاعده، مناسب ترین روزها برای لقاح تقریباً 16 تا 14 روز قبل از شروع چرخه ماهانه بعدی در نظر گرفته می شود. اما بارداری هر روز ممکن است رخ دهد. این به ویژگی های چرخه زن و باروری (توانایی باروری) مرد بستگی دارد.

به خاطر داشته باشید که بارداری ممکن است بلافاصله در اولین دوره "خطرناک" رخ ندهد، زیرا ... حتی زنان جوان سالم 12 سیکل در سال دارند که در آن تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک) اتفاق نمی افتد. علاوه بر این، تخمک گذاری تحت تأثیر استرس، تغییرات آب و هوا، امتحانات و غیره قرار می گیرد.

بیایید با یک شمارش پیش پا افتاده شروع کنیم. بهترین آمادگی برای بارداری یک سبک زندگی سالم است که شامل عوامل زیادی می شود: تغذیه، فعالیت بدنی، راحتی روانی، سخت شدن، مبارزه با کانون های مزمن عفونت، تغییر کارهای خطرناک.

تغذیه متعادل موضوع بسیار مهمی است. بعداً با جزئیات بیشتری به آن خواهیم پرداخت.

اسید فولیک یکی از جایگاه های پیشرو در پیشگیری از برخی بیماری های مادرزادی است. 2-3 ماه قبل از لقاح و در 3 ماه اول بارداری، باید غذاهای حاوی اسید فولیک مصرف کنید: گیاهان تازه (بدون تکیه زیاد به جعفری)، کلم، چغندر، هویج، سیب زمینی با پوست، نخود فرنگی، لوبیا، کامل غلات، سبوس، دانه ها و آجیل.

اگر زنی پروتئین های گیاهی کافی دریافت کند و زمان کافی را در خارج از منزل سپری کند، گیاهخواری در بارداری و بارداری موفق تداخلی ایجاد نمی کند.

شایع ترین کانون عفونت مزمن در خانواده، دندان ها، نازوفارنکس، واژن و روده های مادر است. دندان های کل خانواده را درمان کنید و آنها را به دقت کنترل کنید. برای کسانی که از بیماری های مزمن نازوفارنکس رنج می برند ضروری است که با شستن و آبکشی از تشدید آن جلوگیری کنند. بروز عفونت های استافیلوکوک و استرپتوکوک در نوزادان (که معمولاً به زایشگاه سرزنش می شود) می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد اگر خود خانواده منبع عفونت نباشد.

2-3 ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده، استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی را متوقف کنید، زیرا مقادیر باقیمانده آنها در بدن باعث کاهش جذب ویتامین C، منیزیم، اسید فولیک و افزایش جذب ویتامین A می شود. علاوه بر این، در ماه های اول قطع پیشگیری از بارداری هورمونی، احتمال داشتن دوقلو افزایش می یابد، زیرا نه یک، بلکه دو تخمک را می توان از تخمدان ها آزاد کرد.

اسپرم در عرض 2.5-3 ماه بالغ می شود، بنابراین در این مدت قبل از لقاح توصیه می شود که معاینه اشعه ایکس، به خصوص برای پدر، انجام نشود.

گرم شدن بیش از حد بیضه ها در حمام یا هنگام کار در یک مغازه گرم یا پوشیدن لباس زیر خیلی تنگ یا شلوار جین می تواند کیفیت اسپرم را بدتر کند. به یاد داشته باشید که طبیعت بیضه ها را در کیسه بیضه خارج از بدن قرار داده است، نه در حفره شکم، زیرا دمای راحت برای آنها 35 درجه است.

البته بهتر است برای توصیه های خاص در مورد لقاح با یک متخصص مشورت کنید. اغلب زوجین از نظر وجود عفونت های مزمن مانند کلامیدیا، مایکوپلاسموز، اوروپلاسموز و غیره معاینه می شوند. توصیه می شود عفونت های پیدا شده را قبل از بارداری درمان کنید، لزوماً از مرحله تصحیح ایمنی و مرحله بهبودی عبور کنید.

بارداری و زایمان یک آزمایش جدی برای بدن زن است. به طوری که زمان انتظار برای نوزاد تحت الشعاع سمیت، فشار خون بالا، ادم قرار نگیرد و سلامت نوزاد باعث نگرانی نشود، باید رویکردی مسئولانه برای برنامه ریزی رویدادهای مورد انتظار داشته باشید. حقایق ساده برای همه شناخته شده است، اما همه حاضر به پیروی از توصیه های کارشناسان نیستند. ما سعی خواهیم کرد والدین را در مورد نیاز به برنامه ریزی قبلی متقاعد کنیم و به ما بگوییم که چگونه برای بچه دار شدن به درستی آماده شویم.

اگر تولد فرزند در اولویت برنامه های شما قرار گیرد، با یک تغییر اساسی در تمام زمینه های زندگی خانواده خود روبرو هستید. هنگام برنامه ریزی بارداری، هیچ چیز کوچکی وجود ندارد. شاید به توصیه های خاصی اهمیت جدی ندادید. ما توصیه های مهمی را لیست می کنیم که والدین آینده باید قبل از شروع این رویداد شادی آور رعایت کنند.

1. عادت های بد را کنار بگذارید.الکل، سیگار و مواد مخدر برای سلامتی شما مضر است و بعید است که برای کودک شما مفید باشد.
2. استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی را متوقف کنیدحداقل 3 ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده. این داروها به افزایش جذب ویتامین A کمک می کنند. بیش از حد آن خطر ایجاد آسیب شناسی جنینی را افزایش می دهد.
3. اگر پوند اضافه دارید، سعی کنید زودتر از شر آنها خلاص شوید. اضافه وزناغلب باعث عوارض می شود.
4. به متخصص زنان مراجعه کنید، دندانپزشک، پزشک گوش و حلق و بینی برای شناسایی و درمان عفونت های مزمن. اگر پزشک برای شما آنتی بیوتیک یا داروهای هورمونی تجویز کرده است، بدانید چه زمانی می توانید برای باردار شدن برنامه ریزی کنید.
5. اگر بینایی ضعیفی دارید، حتماً با یک چشم پزشک مشورت کنید. آسیب شناسی شبکیه، افزایش فشار داخل چشم و نزدیک بینی شدید نشانه هایی برای سزارین هستند.
6. اسپرموگرافی- روشی مطلوب برای تعیین کیفیت اسپرم. آموزنده برای شناسایی یک فرآیند التهابی پنهان.
7. از پزشک خود بخواهید یکی برای شما و همسرتان پیدا کند. ویتامین های با کیفیت. تقریباً شش ماه قبل از برنامه ریزی، مصرف اسید فولیک را شروع کنید. استفاده منظم احتمال بروز بسیاری از نقایص جنینی را کاهش می دهد.
8. اگر هنوز خودت را نمی دانی گروه خونی و فاکتور Rh، برای تعیین آنها حتما خون اهدا کنید. فاکتور Rh پدر نیز مهم است، به خصوص اگر مادر باردار Rh منفی باشد. در این صورت لازم است برای تیتر آنتی بادی خون اهدا شود. تجزیه و تحلیل برای کسانی که به طور مکرر زایمان کرده اند و برای زنان با سابقه بارداری قطع شده مهم است. کسانی که برای اولین بار بچه دار می شوند و رزوس منفی دارند، نیازی به نگرانی در مورد آنتی بادی ندارند، اما باید به طور دوره ای خون اهدا کنند.
9. برای پیشگیری اقدامات احتیاطی را رعایت کنید عفونت با بیماری های عفونی و ویروسی. حتی آنفولانزا می تواند به یک کودک متولد نشده آسیب برساند. بیماری هایی مانند سرخجه، هپاتیت B و توکسوپلاسموز خطرناک هستند. 3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده، بهتر است واکسن هپاتیت و سرخجه تزریق شود.
10. از انجام چنین کاری خودداری کنید مطالعاتی مانند فلوروگرافی، آزمایشات مختلف اشعه ایکسحداقل 6 ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده. اشعه ایکس جهش زا است و می تواند باعث تغییرات ژنتیکی در تخمک شود.
11. مشاوره ژنتیک- مورد نیاز برای کسانی که قبلاً فرزندی با آسیب شناسی ژنتیکی به دنیا آورده اند ، در خانواده بیماری های ارثی وجود دارد و سن مادر باردار بیش از 35 سال است.
12. رژیم غذایی خود را تغییر دهید. تا زمان لقاح، ایده خوبی است که بدن را با کلسیم، آهن، اسید فولیک اشباع کنید - موادی که هم برای شما و هم برای بدن در حال رشد کودک ضروری هستند. پدر هم به رژیم غذایی نیاز دارد. سبزیجات و میوه های تازه به تجدید اسپرم، زنده ماندن و تحرک اسپرم کمک می کنند.
13. خودتان را سازماندهی کنید بقیه خوبقبل از بارداری شما قوی تر خواهید شد و قدرت خواهید یافت که در ماه های آینده برای شما بسیار مفید خواهد بود.
14. معمولی را شامل شود تمرین فیزیکی. تمرینات صبحگاهی، آهسته دویدن، رقصیدن - هر چیزی که فکرش را بکنید به نفع شما و کودک آینده شما خواهد بود. همچنین ثابت شده است که ورزش معقول کیفیت اسپرم مردان را بهبود می بخشد.
15. سیکل قاعدگی خود را پیگیری کنید. مطلوب ترین لحظه برای لقاح در دوره تخمک گذاری رخ می دهد. . روش های مختلفی برای تعیین لحظه تخمک گذاری وجود دارد که در ادامه مورد بحث قرار خواهند گرفت.
16. احساسات مثبت. خلق و خوی خوب و نگرش خوب به لقاح، روند مطلوب بارداری و ظاهر یک کودک سالم کمک می کند.
17. بودجه خانواده خود را برنامه ریزی کنید. تولد فرزند با هزینه های مالی زیادی همراه است. در ابتدا، مادر نمی تواند در حین نگهداری از نوزاد کار کند، بنابراین حمایت مالی به عهده پدر خواهد بود.

آماده کردن یک مرد یا زن برای بچه دار شدن یک هوی و هوس خالی پزشکان نیست، بلکه یک تعهد جدی است که زندگی و سلامت یک عضو جدید جامعه به آن بستگی دارد. در خارج از کشور، آمادگی برای مادر شدن در آینده برای کسی تعجب آور نیست. زمان آن رسیده است که ما نیز تجربه مفیدی را اتخاذ کنیم.

آنچه باید در مورد تخمک گذاری بدانید

برای اینکه لقاح اتفاق بیفتد، صرفاً استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کنید و به طور فعال رابطه جنسی داشته باشید. بدن زن به گونه ای طراحی شده است که بارداری فقط در روزهای خاصی اتفاق می افتد.

لقاح فقط در زمان تخمک گذاری اتفاق می افتد، زمانی که یک تخمک کاملا بالغ تخمدان را ترک می کند. این در اواسط چرخه قاعدگی رخ می دهد. پیش بینی لحظه دقیق از قبل دشوار است، زیرا حتی برای زنانی که سیکل منظم دارند، ممکن است تاریخ به دلیل استرس، داروها و رژیم غذایی تغییر کند.

راه های مختلفی برای تعیین لحظه مناسب وجود دارد و شما می دانید که چگونه برای تخمک گذاری آماده شوید.

• تست های ویژه در داروخانه ها فروخته می شود
• کنترل دمای پایه هنگامی که یک تخمک بالغ آزاد می شود، به بالای 370 می رسد
• مشاهده ترشحات واژن در این دوره آنها متراکم و چسبناک می شوند. ممکن است درد در قسمت پایین شکم وجود داشته باشد.
• سونوگرافی واژینال

همچنین باید به خاطر داشت که اسپرم ها توانایی خود را برای لقاح در حفره رحم به مدت 3 روز حفظ می کنند. در حالت ایده آل، تا زمانی که تخمک آزاد می شود، آنها در لوله فالوپ هستند.
اگر قصد دارید بچه دار شوید، تقویمی داشته باشید که روزهای قاعدگی شما را مشخص کند. به این ترتیب می توانید روزهای مطلوب را محاسبه کنید.

رژیم غذایی برای والدین آینده

تغذیه مناسب بخشی جدایی ناپذیر از برنامه ریزی آینده یک کودک نوپا است. در رژیم غذایی خانواده خود بگنجانید:

• سبزیجات میوه ها
• محصولات حاوی پروتئین - گوشت، ماهی، تخم مرغ
• غذای غنی از کلسیم - شیر، پنیر، پنیر دلمه، خامه ترش
• غذاهای حاوی آهن - حبوبات، سبزیجات سبز، گوشت قرمز

اگر مستعد اضافه وزن هستید، مصرف کربوهیدرات ها (سیب زمینی، ماکارونی) را محدود کنید.

از نوشیدن قهوه و نوشابه خودداری کنید. کافئین باعث افزایش تولید آندروژن در بدن می شود. این می تواند منجر به تاخیر در بلوغ تخمک در زنان و کاهش کیفیت اسپرم در مردان شود.

نظر کوماروفسکی در مورد آمادگی برای لقاح

E. O. Komarovsky در کتاب خود "سلامت کودک و عقل سلیم بستگانش" توصیه هایی در مورد تغذیه مناسب ارائه می دهد. او توصیه می کند که از میوه های چرب، ترش، شور، مرکبات، کیک و شیرینی ها حذف شود.

برای اطمینان از اینکه ظاهر کودک شما فقط احساسات شادی را برمی انگیزد، به طوری که از روزهای اول هیچ ترسی برای زندگی و سلامت او وجود ندارد، با دقت و مسئولانه برای رویداد مورد انتظار آماده شوید. فراموش نکنید که نه تنها زنان، بلکه مردان نیز باید آماده شوند. تولد فرزند شما بهترین اتفاق دنیاست.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.