بارداری فوق العاده است! النا کوزلوا: "بارداری زیباترین حالت در زندگی یک زن است.

رویای یک کودک دیر یا زود هر زن را ملاقات می کند. و چه لذتی در دل می نشیند با دیدن چنین دو خطی که مدت ها در آزمون مورد انتظار بود. اما در همان زمان، زن شروع به نگرانی می کند و از خود می پرسد سوالات مختلف. چگونه در دوران بارداری درست غذا بخوریم؟ چه لباسی بپوشم؟ نمایندگان جنس منصفانه گاهی اوقات در این شرایط گم می شوند.

هیچ موردی برای نگرانی نیست! برای همه این سوالات پاسخ های منطقی وجود دارد.

رژیم غذایی یک زن باردار

زن در موقعیت جالبفقط باید خوب غذا بخورم این قبل از هر چیز برای سلامتی و سلامت لازم است توسعه طبیعیجنین در دوران بارداری، مادر باردار باید غذاهای حاوی کلسیم و پروتئین زیاد مصرف کند. از این گذشته ، آنها هستند که به مقدار زیادی توسط بدن یک زن باردار از بین می روند. نیاز به خوردن تخم مرغ آب پز(اما فقط 1 عدد در روز، تخم مرغ در مقادیر زیاد می تواند باعث آلرژی شود)، ماهی (ترجیحاً دریا)، پنیر دلمه، لبنیات و محصولات لبنیو البته سبزیجات و میوه ها.

غذاهای چرب، شور و تند باید به حداقل مقدار محدود شود تا به خودتان یا بدن کوچک در حال رشدتان آسیبی وارد نشود.

خوردن فرنی به خصوص جو دوسر، گندم سیاه و جو بسیار مفید است. آنها بدن را تمیز می کنند و آن را با انرژی اشباع می کنند.

روزانه تا 2 لیتر آب بنوشید. الکل و سیگار را مطلقاً ترک کنید. شکلات، شیرینی، شیر تغلیظ شده باید در مقادیر کم مصرف شود. شما می توانید مارشمالو بخورید، اما نه خیلی زیاد. به نظر می رسد هیچ چیز برای زنان باردار ممنوع نیست، اما اینطور نیست. محدودیت هایی وجود دارد، اما آنها فقط برای سلامت مادر و نوزاد معرفی شده اند.

لباس برای زنان باردار

در مراحل اولیه بارداری، مادر باردار می تواند مانند همیشه لباس بپوشد. اما کودک درون هر روز در حال رشد است و دیر یا زود مادر شروع به جستجوی لباس های گشادتر می کند.

تحت هیچ شرایطی نباید شلوار جین یا شلوار بپوشید کمر باریک. حتی به بستن کمربند هم فکر نکنید! می تواند به معده فشار وارد کند و دسترسی به اکسیژن را به کودک محدود کند.

در حال حاضر فروشگاه های تخصصی بسیاری برای زنان باردار وجود دارد. در آنجا می توانید برای هر سلیقه ای لباس راحتی انتخاب کنید. خیلی خوب به نظر میرسه. پس از همه، یک زن باردار جذاب تر می شود و به معنای واقعی کلمه شکوفا می شود.

در طول بارداری ام آنقدر احساسات جمع شده ام که می خواهم آنها را در جای دیگری قرار دهم. بنابراین، برای چندین روز برنامه ریزی کردم که همه اینها را بنویسم. و بنابراین تصمیم گرفتم... بارداری. زنانی هستند که می نویسند این فوق العاده ترین دوران زندگی است. خوب. می توان با این بحث کرد. فوق العاده و زیبا... برای هرکسی متفاوت است. کسی بی صبرانه منتظر ظهور نوزاد است، زیرا مشکلات زیادی وجود دارد و به سادگی هیچ نیرویی باقی نمانده است. کسی حاضر است نیمی از عمر خود را با شکم راه برود و احساس زیر دل کند معجزه کوچک. و برای من... من هر دوی این حس ها را دارم. چطور؟ بله، گاهی اوقات آنقدر احساس وحشتناکی دارید که صبر می کنید تا برای زایمان بروید. و گاهی اوقات به نظر می رسد چیزی نیست و شما می توانید طولانی تر راه بروید، شکم را لمس کنید، تشخیص دهید و حدس بزنید که کدام قسمت از بدن کودک اکنون بیرون زده است) زمان زیباکه بارداری باعث جوانی و غیره می شود. این به سادگی در ذهن من نمی گنجید ، زیرا در درون هر زن باردار یک فرد کامل رشد می کند ، هر آنچه را که نیاز دارد از شما می گیرد و مطمئناً نمی توان تغییرات را شگفت انگیز نامید. کسی مسمومیت دارد، ادم دارد، همیشه مراقب است، تهدیدهای مداوم، نگرانی. برای من چطور بود؟ اول یه تست دادم تاخیرهای قبلی . ظاهرا من آن را احساس کردم. و در اینجا دو راه راه وجود دارد. همانطور که همیشه فکر می کردم غش نکردم))))) رفتم و بیشتر خریدم تا بررسی کنم. همه راه راه و پلاس را نشان دادند. همیشه فکر می‌کردم اینجا همان جایی است که تصادف می‌کنم، به این فکر می‌کردم که چه واکنشی نشان می‌دهم. راستش من همیشه از این روز می ترسیدم. و نتیجه این است و من ایستاده ام...) گفتن احساسم سخت است... همیشه از باردار شدن می ترسیدم. بعد از چند روز، اشک های عدم اطمینان شروع شد - من نمی توانم کنار بیایم، می ترسم، نمی خواهم، و غیره ... سپس فروتنی آمد. خدا را شکر که از سموم عذاب ندهم. بله، گاهی اوقات احساس بیماری می کردم و شکمم درد می کرد. به طور کلی چیزهای کوچک. بعد شروع شد... از کابوس ها عذابم می داد... با هیستریک های وحشتناکی از خواب بیدار شدم و نمی توانستم آرام شوم. خواب دیدم فرزندم را از دست می دهم. این را نمی توان در قالب کلمات بیان کرد. همه چیز به وضوح رویایی بود، رنگارنگ. هر بار با لرز به توالت رفتم تا خدای نکرده خون را نبینم. و یک روز او... آن وقت بود که به سادگی فراموش کردم کجا هستم، چه هستم، اکنون چه کار کنم و اگر او را از دست بدهم چگونه زندگی می کنم... شب به سرعت به بیمارستان رفتم. با ماشین 15 دقیقه راه است... حتی نمی توانم افکارم را منتقل کنم. احتمالاً آنجا نبودند. طوری رانندگی می‌کردم که انگار قرار بود گلوله بخورم، با اشک روی گونه‌ام. احتمالا هرگز اینقدر ترسناک نبوده است. همه چیز خوب پیش رفت گفتند ترسناک نیست. آنجا دراز کشیدم و برای حفظ آن حفاری کردم. در مقایسه با دیگران، من با "بیهوده" رسیدم. بعد در خانه بعد از کلی اعصاب دراز کشیده بودم، برای بواسیر عذرخواهی می کنم. اوه او قبلا آنجا بود، اما این. فکر نمی کردم چنین دردی جهنمی وجود داشته باشد. نه می‌خوابیدم، نه می‌توانستم راه بروم، نه می‌توانستم غذا بخورم. روزها نخوابیدم... یک ماه گذشت. وقتی درد داشت، راستش، من حتی احساس بارداری نداشتم، هیچ حرکتی احساس نمی کردم... وقتی گذشت، دوباره شروع به لذت بردن از بچه کردم. اما بعد برای خودم تصمیم گرفتم که یک فرزند برای من حد است. من همان حرکت اول را به یاد دارم. من طبق تقویم حساب کردم. در واقع روز از نو. عجیب بود) چیزی درونش قلقلک می داد. یادمه خیلی خوشحال بودم حالا البته حرکت چیزی است. دنده های شکسته. اما تو هنوز آنجا دراز می کشی، پاشنه بیرون زده را لمس می کنی و مثل یک احمق لبخند می زنی. من احتمالاً با این موضوع کاملاً شوهرم را اذیت کردم و هر پنج دقیقه یک بار با این جمله "خوب، لمسش کن!" نفهمیدم و حتی الان هم نمی توانم سرم را دور آن بپیچم که چگونه یک مرد کوچک از دو سلول بیرون می آید! کوچک، با پاشنه، بازو، انگشتان!!! یک معجزه، چیزی کمتر. در اینجا قبول دارم که بارداری یک معجزه است. یک معجزه واقعی وقتی در مورد زایمان نگاه می کنید، این را می بینید، راستش را بخواهید، بعد از هفته بیستم، بعد از این ویدیوها، من گریه می کنم. با لبخندی که انگار تازه زایمان کرده! این از کجا آمده است، مشخص نیست. اما البته همه چیز تغییر کرد. الان منتظرم بچه ام ظاهر بشه. اولش خیلی ترسیدم بعد فکر کردم خب همه زایمان میکنن بعد مشکلات رو خوندم...در نتیجه الان فقط نشسته ام و منتظر این دقیقه هستم. به نوعی متواضعانه، پذیرفتن این که به دردش می خورد. ترسناک؟ قطعا. اما همه اینها جایی در پس زمینه است. تعجب آور است، اما اکنون به این فکر می کنید که چگونه کودک خود را ببینید، چه شکلی است، و دیگر او را از طریق شکم لمس نمی کنید. اما افکار در مورد درد در جایی کنار گذاشته می شوند. من مرد کوچولو. این فوق العاده است. این شگفت انگیزه. اما باردار بودن... سخت، دشوار، هیجان انگیز است.

کسی با امید به معجزه، شادی و انتظار منتظر این است زندگی باور نکردنیبرخی با ترس، برخی با وحشت و احساس ناامیدی. من در مورد چه چیزی صحبت می کنم؟ بله در مورد او، در مورد بارداری.

خیلی اوقات فاصله بین لقاح تا تولد خود از رویدادهای زندگی خارج می شود. خیلی سخت است، لحظه اول می تواند خسته کننده باشد. یا تصادفی و غیرمنتظره. تولد یک کودک یک اتفاق بزرگ است. و چقدر تغییرات به همراه دارد!

در مورد بارداری چطور؟ به جز تغییرات معروف خلقیات و ذائقه یک زن، درباره او چه می گویند؟ این لحظه زندگی چیست، چگونه آن را زندگی خواهیم کرد؟ متفاوت. هم در شادی و هم در غم.

چگونه اتفاق افتاد

پس متوجه شدید که باردار هستید. احتمالاً حتی یک لحظه نمی تواند از نظر شدت عاطفی با آن مقایسه شود. واکنش می تواند از خشن ترین و شادترین تا وحشت زده و پرخاشگرانه متفاوت باشد. حتی اگر انتظارش را داشتید، باعث سردرگمی می شود. و اگر نه؟ برای برخی، این لحظه انتخاب بسیار دشوار است. و این موضوع در مورد ادامه یا عدم ادامه بارداری نیست، این یک داستان جداگانه است.

چگونه به پدر و مادر خود بگویید مرد جوان، در محل کار؟ اگر این چنان سردرگمی ایجاد کند و شما را از حمایت های معمول خود محروم کند که معلوم نیست چه باید کرد؟

مسئولیت فرزند متولد نشده خود را بپذیرید. از دیگران جز آنچه قانون مقرر کرده است انتظار نداشته باشید. کینه و عصبانیت در درجه اول به شما آسیب می رساند. بارداری باعث تشدید تمام لکه های درد می شود، چه به معنای واقعی و چه مجازی. بنابراین، ما باید با این موضوع مقابله کنیم.

به یاد داشته باشید، مشکلات ما را قوی‌تر می‌کنند و بچه‌ها را شادتر می‌کنند. پس با امید به بهترین ها، با اعتماد به انتخاب و عشق به نوزادتان، به جلو بروید.

طنز سیاه

اگر از سمیت، تورم، سوزش سر دل، خواب‌آلودگی همراه با بی‌خوابی و دیگر «لذت‌های» بارداری در امان مانده‌اید، می‌توانید این نکته را نادیده بگیرید. شما به احتمال زیاد همیشه از این روند لذت می بردید و فقط احساسات عالی شادی و آرامش را تجربه می کردید. کسانی که به اندازه کافی خوش شانس هستند که بازسازی بدن را با عواقب واضح تر تجربه کنند، نمی توانند بدون طنز سیاه کار کنند.

من دچار مسمومیت بودم که طبق سوابق پزشکان، آن را متوسط ​​می دانستند. این زمانی است که شما از همه چیز استفراغ می کنید و گاهی اوقات به طور غیر منتظره. گریه کردن بی فایده است، باید زیر یک قطره دراز بکشید، غذاهایی را که وارد معده می شوند و سپس در معده می مانند، مرتب کنید، و صبورانه منتظر بمانید تا این زمان فوق العاده 1.5-2 ماه طول بکشد (برای برخی، بیشتر).

طنز چیست؟

مسئله این است که وقتی اینطور استفراغ می کنید، تنش می کنید. اولین بار می ترسیدم شکمم را سفت کنم. سپس در حالی که صورتم را می شستم، به آینه نگاه کردم و از چهره آبی ام وحشت کردم. بنابراین در نهایت روی عضلات شکم مستقر شدم. و همانطور که می دانید، هنوز وجود دارد مثانه، که در حال حاضر شروع به فشرده شدن توسط رحم در حال رشد کرده است. در نتیجه، هنگامی که استفراغ به طور غیرمنتظره رخ می دهد، به سمت توالت می دوید و نمی دانید به کدام سمت بروید. قسم میخوری، میخندی و میری دوش. فراموش نکنید که بیمارستان های زیبای ما حمام طبق برنامه دارند...

هر چه برای شما اتفاق می افتد، به یاد داشته باشید - این موقتی است و ارزش آن را دارد، تسلیم ناامیدی نشوید.

لذت های بیمارستان

بله، ما در روسیه زندگی می کنیم و بیمارستان های ما نیز روسی هستند. این خوب است یا بد؟ با کمال تعجب، من متوجه تغییرات برای بهتر شدن هستم.

در مرحله اول، تختخواب هایی با کف معمولی شروع به ظاهر شدن کردند. مش نیست. درست است، برای تقویت قاب، یک میله فلزی در تخت من وجود داشت، و به دلایلی بالای قاب، اما اینها چیزهای جزئی هستند، فقط 5-10-15 دور در شب و تمام. و لباس زیر رنگی!

دوم اینکه غذا قابل قبول است. برای حالت سمی، تقریبا ایده آل است، زیرا اتاق ناهار خوری و آشپزخانه از هم جدا هستند، بوی خارجی وجود ندارد و حتی گوشت نیز خارج می شود. و چقدر نان با پنیر و روزهای خاصی که ماهی را با پوره می پزند، لذت می برد!

مکالمات مستحق توجه ویژه است. در بخش زنان نه تنها زنان باردار، بلکه زنان کاملا مسن نیز حضور دارند که با صدای بلند میزان و آنچه را که بریده اند را پخش می کنند. و می فهمی: همه چیز با تو خوب است!

ثالثاً کارکنان. اگر با کار این افراد رواقی با درک رفتار کنید، می توانید نگرش کافی نسبت به خودتان داشته باشید. پزشکان و پرستاران جوانی ظاهر شده اند که کار خود را با دقت و وقار انجام می دهند. کارکنان مسن تر با داستان ها و جوک ها پشتیبانی می کنند. چیزی که گم شده افراد خاصی هستند که می توانند در شرایطی که همه چیز خراب می شود حمایت کنند.

لذت نقاط عطف

آنها زمانی اتفاق می‌افتند که مسمومیت از بین می‌رود و شما به زندگی عادی خود باز می‌گردید. وقتی سونوگرافی انجام می شود و به شما می گویند: همه چیز طبیعی است، محل آن طوری است که باید باشد، جفت جدا نمی شود. وقتی هفته های گرامی را پشت سر می گذارید و کودک با شما می ماند. وقتی نتایج آزمایش را دریافت کردید و همه چیز خوب است. وقتی به مرخصی زایمانو می فهمید که این برای دو هفته نیست.

علائم هشدار دهنده

تغییرات خلقی در یک زن باردار اغلب با آن همراه است تغییرات هورمونی. اگرچه من معتقدم که مسئولیت یک زن در قبال کودک متولد نشده نقش مهمی دارد. چه چیزی ممکن است و چه چیزی نیست؟ چه داروهایی می تواند به شما آسیب برساند؟ اگر پزشک در تشخیص خود دقیق نباشد چه؟ اگر بیمار شوم وضعیت من چه تاثیری بر فرزندم خواهد داشت؟

ترس ها و اضطراب های زیادی بر ما غلبه می کنند...

دخترانی در بیمارستان بودند که رحمشان کمی گشاد شد، با پویایی مثبتتهدید به سقط جنین پزشک استراحت و مشاهده را توصیه کرد زیرا عمل جراحیدر چنین مراحلی ارائه نمی شود. بنابراین آنها فکر کردند که "دوختن همه چیز آسان تر است" و آرام می شوند و از عطسه دوباره نترسند. بله، ما حاضریم خیلی تحمل کنیم، بی خطر بازی کنیم تا زندگی اندک درونش قوت خود را از دست ندهد.

در این شرایط، من دوگانگی جوامع بارداری آنلاین یا واقعی را می بینم. از یک طرف به شما خواهند گفت که نه برفک، نه گرفتگی بند ناف و نه 41 هفتگی مانع از تولد یک فرد سالم و سالم نشد. کودک عادی. از طرفی خواهید شنید داستان های غم انگیز. انتخاب کنید نگرش مثبتو دکتر خوب- شاید اینها اجزای اصلی باشند.

از دست دادن فردیت

چگونه بارداری طولانی مدت، هر چه سخت تر باشد، توجه بیشتری به "شکم" شما می شود. اضطراب در میان اطرافیان شما ظاهر می شود که می خواهند به نام مراقبت از نوزاد به شما خیری کنند.

قبل از اینکه وقت داشته باشید دست خود را روی میز دراز کنید، آنها با دقت به شما اشاره کردند که شما هستید این، احتمالاً مضر است ، اما شما واقعاً ترشی یا چغندر می خواهید ، زیرا ... یا از ترس اینکه مبادا از بین برید شروع به هدایت کردن شما می کنند. توصیه می شود برای جلوگیری از عفونت به مراسم اجتماعی نروید.

شما موظف به گوش دادن به آن نیستید، حتی اگر برعکس آن مطمئن هستید، آن را انجام دهید. شما به پیاده روی و تحرک نیاز دارید، به ارتباط و احساس تعلق نیاز دارید. زندگی اجتماعی. ما باید به دنبال تعادل بین زندگی قدیمی و حالت جدید باشیم، اما نه رها کردن کامل اولی به نفع دومی.

مشکل

برای انجام همه کارها وقت داشته باشید. کارها را در محل کار تمام کنید. از بازسازی یا جابجایی جان سالم به در ببرید. تمام وسایل مورد نیاز را بخرید.

مشکلات اضافی زیادی متوجه شما می شود، اگرچه در همان زمان راه رفتن، خوابیدن و خم شدن دشوار می شود. اما انرژی از زن خارج می شود! او لانه خود را می سازد و مردان نیز که نمی توانند در برابر این جریان مقاومت کنند مجبور می شوند در آن شرکت کنند.

یادم می آید که یک روز یک خانم باردار 7 ماهه با تن رحم در بخش بستری شد. توصیه ها: استراحت و بدون استرس. و بعد از چند روز برای مدتی فرار می کند زمان آرامبا این جمله: "آنها برای ما دیوار خشک آورده اند، باید به شوهرم کمک کنیم تا آن را حمل کند." پرده.

در این 9 ماه اتفاق خاصی نمی افتد. این یک زندگی کوچک خارج از چارچوب اتفاقات روزمره با قوانین خاص خود است. شما باید بارداری خود را بپذیرید، آن را در وجود همیشگی خود قرار دهید، تمام لحظات سخت را پشت سر بگذارید، خود را گم نکنید و برای تولد نوزاد خود آماده شوید.

در این مسیر حمایت، کمک پزشکان، نگرش مثبت، شوخ طبعی و ایمان به درستی اعمال شما مهم است. نتیجه تولد خواهد بود و پشت آن نگرانی ها، نگرانی ها، اولین لبخندها، قدم ها و حرف های جدید... مهدکودک ها، مدارس، اولین عشق ها و تجربه های کاری... و دوباره بارداری، از قبل در خانواده های فرزندانتان...

قدر این دوران را بدانیم، آن را به خاطر بسپار و دوباره زندگی کن. ترجیحا فقط در شادی!

تقریباً هر زن از سنین جوانی آرزوی مادر شدن در آینده را دارد. برای برخی، این میل به راحتی و عملاً بدون تلاش داده می شود، در حالی که برخی دیگر مجبور می شوند مدت زمان طولانیتحت درمان قرار می گیرند و برای باردار شدن و به دنیا آوردن بچه خیلی چیزها را کنار می گذارند. به هر حال، اولین بارداری همیشه یک رویداد خاص است، رویدادی که برای یک عمر در یادها باقی می ماند. در هر صورت، اولین بارداری غافلگیرکننده است، حتی اگر برای مدت طولانی برنامه ریزی شده باشد، زیرا زن هنوز نمی داند چگونه رفتار کند، و چه چیزی ممکن است و چه چیزی نیست - چنین شرایطی برای او جدید است. . اغلب اتفاق می افتد که یک زن نمی تواند خود را کنترل کند، عصبی، غیر ضروری و ترس های بی اساسمربوط به بارداری این دوره هم برای خود زن باردار و هم برای عزیزش یعنی پدر بچه بسیار مهم است. بنابراین، حمایت اولین چیزی است که یک مادر باردار به آن نیاز دارد.

برای اینکه همیشه احساس خوبی داشته باشید و از هر روز بارداری اول لذت ببرید، باید چند مورد را رعایت کنید نکات ساده. اول از همه، شایان ذکر است که بهینه و بیشترین سن مناسببرای بارداری، سن بیش از بیست سال است - از بیست و یک تا بیست و پنج. زن سن کمترهنوز به طور کامل شکل نگرفته است، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی. این می تواند منجر به مشکلات خاصی در دوران بارداری و حتی در هنگام زایمان شود.

نکته دوم، بارداری اول برای اکثر افراد زمان آرامش کامل است روابط گرمدر خانواده، برای لبخندهای صمیمانه و شادی. بدون استرس در محل کار، بدون غم و اندوه، بدون نگرانی - این تضمینی است بارداری سالمو دائما روحیه خوبی داشته باشیدجوان و زیبا مادر باردار. باید کتاب‌ها و فیلم‌های ترسناک از نظر روان‌شناختی دشوار را پنهان کنید - حتی اگر قبلاً مورد علاقه‌تان بوده‌اند. فقط روی خودت و شرایطت تمرکز نکن - این برای شوهرت هم هست دوره مهمبنابراین، شما باید کمتر از قبل به او توجه نکنید، برعکس، سعی کنید زمان بیشتری را با هم بگذرانید و حتی بیشتر از آن او را در مراقبت از کودک آینده مشارکت دهید. بارداری زن را زیباتر می کند.

این باید تاکید شود - جدید لباس راحتی، کفش های جذاب، لبخند زیباو خلق و خوی مثبت. شما فقط باید دائماً خود را نوازش کنید - استراحت کنید، آنچه را که دوست دارید بخوانید، غذاهای خوشمزه و سالم را با خود سرو کنید، انجام دهید ماسک های طبیعیبرای صورت و مو - در یک کلام، لذت بردن کامل از زندگی.

برای بسیاری از زنان، بارداری فوق العاده ترین و زمان شاد. در این دوره، یک زن تمام جذابیت زندگی و آگاهی از تولد یک زندگی کوچک جدید را احساس می کند. در این حالت شگفت انگیز "اما" زیادی وجود دارد، چقدر شک، نگرانی و ترس در ما ایجاد می کند. سرهای روشناین رخداد. و هیچ مجله یا کتابی آرامش واقعی را به یک زن باردار نمی دهد فرد دوست داشتنی، شما را تشویق می کند و در آغوش می گیرد، به آرامی شکم شما را لمس می کند و می گوید: "همه چیز خوب خواهد شد."

زنان باردار در این دوران احساس می کنند که از زندگی اجتماعی، دوستان و به طور کلی از دنیا بریده اند و دیگر هرگز شادی و لحظات شادی را تجربه نخواهند کرد. اما همه این تجربیات ناشی از جهش های هورمونی است و معمولاً بی اساس هستند. برای جلوگیری از نگرانی ها و نگرانی های بی مورد، باید به این فکر کنید که چقدر شگفت انگیز است که یک فرد کوچک جدید به دنیا بیاورید، چقدر شگفت انگیز است که فرزند خود را در آغوش خود بگیرید، با دستان کوچک و چشمان مهربانش. کدام شادی بسیارکلماتی که برای اولین بار از او شنیده می شود، اولین قدم ها و دستاوردها را به همراه خواهد داشت.

در دوران بارداری، یک زن نه تنها نگران و نگران است، بلکه جهان را به شکلی کاملاً متفاوت درک می کند. در این لحظات، خود زن متحول می شود، به طور طبیعی زیبا می شود، زیبایی طبیعی او آشکار می شود. در این زمان، البته، شما نمی توانید آرامش داشته باشید، باید از خود مراقبت کنید، یادگیری آن بسیار مفید خواهد بود تمرینات خاصکه آمادگی برای زایمان را خوشایند و دوره بارداری را بی دغدغه و آسان خواهد کرد. شما می توانید با برقراری ارتباط در انجمن ها و شرکت در دوره های ویژه زنان باردار، بارداری خود را متنوع کنید.

نکته اصلی در کل دوران بارداری، مهم نیست که چه باشد، فراموش نکنید که هیچ چیز در زندگی نمی تواند با ظاهر یک نوزاد، با چشمان شاد او مقایسه شود. بعد از گذشت زمان همه این را می فهمند. شادی که پس از تولد یک نوزاد مورد انتظار و مورد علاقه ایجاد می شود را نمی توان با هیچ مشکلی که در دوران بارداری ایجاد می شود مقایسه کرد. یک کودک یک مسئولیت بزرگ است و قبل از اینکه بسازید زندگی جدیدشما باید این را به خاطر بسپارید، بیشتر مسئولیت بر عهده مادر است، البته بیشتر از همه بر عهده مادر است. شخص مهمدر آغاز زندگی شاد خود