بارداری سالم یعنی بچه سالم! داروهای موثر بر سیستم قلبی عروقی. تاثیر کمبود و بیش از حد ویتامین ها بر جنین

سبک زندگی سالم در دوران بارداری به معنای ترک عادت های بد مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است. این کار در تولیدات خطرناک شامل نویز، ارتعاش، تغییرات دما و فشار، استفاده از معرف‌های شیمیایی و تشعشع را مستثنی می‌کند. سبک زندگی سالم برای یک زن باردار یعنی خوردن غذای طبیعی و لباس راحتی. در نهایت، یک سبک زندگی سالم در دوران بارداری یک برنامه روزانه است که به درستی سازماندهی شده است: نسبت خواب و بیداری، کار و استراحت، و توزیع فعالیت بدنی. پراهمیتدر سازماندهی روال روزانه نه تنها نسبت طول مدت بارها، بلکه توزیع صحیح و یکنواخت آنها در طول روز نیز وجود دارد. تعداد وعده های غذایی کمتر از مواد اولیه و روش تهیه ظروف مهم نیست. و ساعات انتخاب شده برای استراحت کمتر از مدت زمان خواب اهمیت ندارد. می توان گفت که این نوعی سیستم است که به شما امکان می دهد از بدن حمایت کنید مادر بارداردر شرایط بهینه بنابراین، از همان ابتدای بارداری، او باید به سبک زندگی خود توجه بیشتری داشته باشد، سعی کند آن را راحت تر و صحیح تر کند - در یک کلام، وقت آن است که عادت های مفیدی را به دست آورید.

1. به موقع به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید.الگوهای خواب برای مادر باردار بسیار مهم است: بیدار ماندن از نیمه شب گذشته و بیدار شدن با کم خوابی در این دوره نه تنها ناسالم است بلکه می تواند بر روند بارداری تأثیر منفی بگذارد. در طول خواب، بدن کامل ترین استراحت را دریافت می کند، عملکرد سلول های عصبی ترمیم می شود، عضلات شل می شوند، متابولیسم و ​​گردش خون عادی می شود. در یک زن باردار اغلب باعث ایجاد سمیت، افزایش تون و فشار رحم و کاهش جریان خون جفت می شود. مدت زمان خواب در هر مرحله از بارداری نباید کمتر از هشت ساعت متوالی باشد. در عین حال، بسیار مهم است که پس از خواب، مادر باردار احساس آرامش و نشاط کند. زمان بهینه برای خواب از ساعت ده شب تا هشت صبح متغیر است. در این دوره است که سیستم عصبی بیشتر به تخلیه و ترمیم نیاز دارد.

2. قبل از خواب به مشکلات فکر نکنید.شما نباید "شب" خود را با نگرانی ها و نگرانی ها زیاد کنید: در غیر این صورت، خطر ادامه حل مشکلات روز در خواب را دارید و خواب شما راحت نخواهد بود. بهتر است حل مسائل مهم و روشن شدن روابط را به روز بعد موکول کنید.

3. بعد از خواب به درستی از رختخواب خارج شوید.هنگامی که از خواب بیدار می شوید، برای ترک تخت عجله نکنید، در دقایق اول ننشینید یا از جای خود بلند نپرید. چند دقیقه آرام دراز بکشید، به تنفس خود گوش دهید. سپس کشش دهید، از یک طرف به طرف دیگر بچرخید. این به بهبود گردش خون در سراسر بدن، عادی سازی فشار خون و جلوگیری از سرگیجه در هنگام تغییر وضعیت بدن و همچنین حمله تهوع صبحگاهی در هنگام سمیت اولیه کمک می کند. هنگامی که احساس کردید کاملاً بیدار هستید، روی تخت بنشینید، عضلات پای خود را با دستان خود بکشید، پاهای خود را از تخت پایین بیاورید و دوباره کشش دهید. حالا می توانید بلند شوید!

4. یک لیوان آب با معده خالی بنوشید.این عادت سالم همچنین به مقابله با ضعف صبحگاهی و حملات تهوع در طی آن کمک می کند سمیت زودرس. علاوه بر این، نوشیدن آب با معده خالی تحرک روده ها را تحریک می کند و حرکات منظم روده را تقویت می کند - یعنی یک درمان ساده و موثر در برابر یبوست و نفخ است که مادران باردار اغلب از آن شکایت دارند. یک لیوان آب با معده خالی به افزایش اشتها و هضم بهتر غذا کمک می کند، فرآیندهای متابولیک را فعال می کند و سموم را از بدن دفع می کند. آب ولرم و جوشانده ساده برای این منظور بهترین است.

5. از درخواست برای رها کردن صندلی خود در حمل و نقل عمومی خجالتی نباشید.رانندگی در حالت ایستاده نه تنها دشوار و ناخوشایند است - بلکه برای مادر باردار خطرناک است: به طور غیرارادی توسط مسافران عبوری تحت فشار قرار می گیرید، حفظ تعادل هنگام ترمزگیری و چرخش و غیره دشوار است. نباید منتظر بمانید تا کسی بفهمد صندلی خود را به شما پیشنهاد می کنند: در جامعه مدرنمردم گاهی آنقدر درگیر مشکلات خود هستند که به هیچ چیز در اطراف خود توجه نمی کنند. با این حال، این بدان معنا نیست که اگر شما آن را بخواهید، کسی که نشسته است نخواهد به شما صندلی بدهد. بیایید آن را در هر نوع به یاد بیاوریم حمل و نقل عمومیصندلی های مخصوصی برای سالمندان، مسافران با کودکان و زنان باردار در نظر گرفته شده است. به این ترتیب، همیشه صندلی‌هایی «مخصوصاً برای شما» وجود دارد و لازم نیست از اینکه مسافرانی که در آن‌ها نشسته‌اند از این موضوع مطلع شوید خجالتی باشید!

۶- اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید.در دوران بارداری، ارزش آن را دارد که رژیم غذایی خود را مرور کنید. متخصصان تغذیه به مادران باردار توصیه می کنند که تقسیم بندی سنتی را کنار بگذارند جیره روزانهبرای صبحانه، ناهار و شام. در عوض، توصیه می‌شود به وعده‌های مکرر تقسیم‌بندی تغییر دهید: هر ۲ تا ۳ ساعت یک میان‌وعده کوچک بخورید، بنابراین منوی روزانه را به طور مساوی در طول روز توزیع کنید. به عنوان مثال، به جای یک ناهار متشکل از 3-5 غذا، می توانید سالاد را جداگانه بخورید، بعد از چند ساعت - سوپ، حتی بعدا - گوشت یا ماهی، کمی بعد - سبزیجات یا فرنی، سپس بعد از چند ساعت دیگر. - میوه یا دسر حجم کل غذا در این مورد ثابت می ماند: خطر پرخوری وجود ندارد، مادر باردار بین وعده های غذایی گرسنگی را تجربه نمی کند و غذای مصرف شده در قسمت های کسری بسیار بهتر و سریعتر هضم می شود، بدون ایجاد مشکلات گوارشی.

7. حداکثر راحتی را در محل کار ایجاد کنید.از آنجایی که بیشتر اوقات اداری به نشستن پشت میز می گذرد، ارزش این را دارد که چگونه و روی چه چیزی می نشینید! از این گذشته ، رفاه و توانایی کار تا حد زیادی به این بستگی دارد: در دوران بارداری ، بار روی مفاصل و ستون فقرات افزایش می یابد ، گردش خون در ناحیه لگن بدتر می شود و اندام های تحتانیبنابراین، یک وضعیت نامناسب در محل کار باعث می شود که خیلی سریعتر احساس شود. اگر قوانین شرکت اجازه می دهد، می توانید یک صندلی اداری شخصی با پشتی ارتوپدی، دسته های قابل تنظیم، پشتی سر و ارتفاع صندلی تهیه کنید. گزینه دیگر این است که مبلمان اداری استاندارد را به روز کنید و آن را با پدهای ارتوپدی راحت تکمیل کنید - آنها را می توان به راحتی در سالن های ارتوپدی و فروشگاه های خودرو پیدا کرد. برای جلوگیری از خستگی کمر مادر باردار، پشتی صندلی باید حداقل به وسط تیغه های شانه او برسد و بازوهای او از آرنج آزادانه روی سطح کار میز قرار گیرند.

8. چه زمانی کار بی تحرکموقعیت خود را بیشتر تغییر دهیدمشکل اصلی مرتبط با کار اداری، موقعیت یابی اجباری طولانی مدت (نشستن پشت کامپیوتر) است که به ناچار منجر به بدتر شدن کلی جریان خون می شود. هنگام کار در دوران بارداری، باید از چندین مورد استفاده کنید راه های ساده، که می تواند به طور قابل توجهی "کیفیت زندگی" را بهبود بخشد. در طول روز کاری بیشتر اوقات استراحت های کوچک داشته باشید. به عنوان مثال، هر یک ساعت و نیم یکبار بنشینید، دستان خود را روی شکم خود قرار دهید، استراحت کنید، چشمان خود را ببندید و چند دقیقه نفس عمیق و سنجیده بکشید، دم از بینی و بازدم از طریق دهان انجام دهید. به طور مداوم موقعیت خود را تغییر دهید، در هنگام استراحت سعی کنید تمرینات بدنی سبکی را انجام دهید تا عضلات پشت و قفسه سینه خود را کشش دهید، به طور متناوب گروه های عضلانی فردی را در مقابل پس زمینه آرام و عمیق نفس بکشید و آرام کنید. یا فقط می توانید کشش بکشید یا در اتاق قدم بزنید. در صورت امکان، چندین بار در طول روز کاری به مدت پنج دقیقه بیرون بروید. همه اینها به شما کمک می کند عملکرد، سلامتی و خلق و خوی خود را برای کل روز حفظ کنید.

9. هر روز پیاده روی کنید.وقتی زن باردار راه می‌رود، اکسیژن بیشتری نسبت به زمانی که روی نیمکت می‌نشیند، وارد ریه‌هایش می‌شود. در نتیجه، خون حداکثر با اکسیژن غنی می شود و همه اندام ها و سیستم های مادر باردار بسیار بهتر کار می کنند. فعال می کند و جریان خون جفتی، که وضعیت آن مستقیماً بر رشد و تکامل نوزاد تأثیر می گذارد. پیاده روی در دوران بارداری ماهیچه های پا، باسن و پشت را در حالت مناسب نگه می دارد و از بروز بواسیر و هموروئید جلوگیری می کند. رگهای واریسیرگ ها، به مبارزه با احتقان وریدی در ناحیه لگن کمک می کند. در نتیجه پیاده روی منظم، جریان خون رحمی جفتی بهبود می یابد، به این معنی که نوزاد اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کند. مهم است که کل راه رفتن زن باردار با همان سرعت انجام شود: بدون تلاش بیش از حد، اما نه خیلی آهسته. در حین راه رفتن، سرعت پیاده روی راحت را برای خود تعیین کنید و در صورت امکان سعی کنید آن را تغییر ندهید. مراقب تنفس خود باشید: باید اندازه گیری، عمیق و یکنواخت باشد. سعی کنید از طریق بینی دم و بازدم را از طریق دهان انجام دهید.

10. در دوران بارداری هر روز "ویتامین های زنده" بخورید.این نامی است که به سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها داده شده است. سبزیجات و میوه ها حاوی 80 درصد ویتامین هایی هستند که نوزاد برای رشد و نمو و مادر به آن نیاز دارد. سلامتیدر دوران بارداری. شما می‌توانید در دوران بارداری «ویتامین‌های زنده» را به‌صورت خام یا تحت درمان با حرارت مصرف کنید و از آنها سالاد و آب‌میوه تهیه کنید. سالادهای تهیه شده از سبزیجات و گیاهان تازه را بهتر است با روغن نباتی تصفیه نشده چاشنی کنید. توصیه می شود در دوران بارداری آب میوه های تازه گرفته شده را رقیق کنید (1 قسمت آب به 1 قسمت آب) تا باعث تحریک مخاط معده با آب غلیظ نشود - این امر به ویژه در مورد آب چغندر، هویج و سیب صادق است. بهتر است آب تازه گرفته شده را خنک و جدا از غذا بنوشید. زغال اخته، زغال اخته، گل رز، زغال اخته، توت بیدانه، شاه توت کمک کننده اصلی کلیه های مادر باردار و همچنین منبع طبیعی ویتامین C هستند! آنها دارای اثرات تقویت کننده عروق، ضد التهابی و ضد ادم هستند که به ویژه در نیمه دوم بارداری اهمیت زیادی دارد. می توانید توت های تازه بخورید، انواع توت های یخ زده بخرید، مرباهای پنج دقیقه ای درست کنید، آنها را با شکر پوره کنید، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت و ژله درست کنید.

11. در دوران بارداری هفته ای یکی دو بار به استخر بروید.شنا در دوران بارداری برای مادر باردار در هر مرحله از بارداری بسیار مفید است. روش های منظم آب باعث ایجاد بار دوز بر روی تمام گروه های عضلانی می شود، سیستم رباطی و اسکلتی عضلانی را تقویت می کند و اثر آرامش بخشی دارد. سیستم عصبی، کمک به پیشگیری و درمان پیچیده بیماری های ستون فقرات، ادم و رگهای واریسی. مجموعه خاصی از تمرینات برای زنان باردار در آب وجود دارد - ایروبیک در آب، که به آمادگی موثر برای زایمان و حفظ سلامتی در "وضعیت ویژه" کمک می کند. تناسب اندام. ایروبیک در آب و شنا در آب دریا در دوران بارداری بسیار مفید است، به همین دلیل است که بسیاری از استخرها از ترکیب نمکی مشابه آب طبیعی دریا استفاده می کنند - به آن "راپا" می گویند.

12. فقط لباس راحت بپوشید.در حال حاضر باید به اقلام گشاد که آزادی حرکت کافی و تبادل گاز طبیعی پوست را فراهم می کنند و از مواد طبیعی ساخته شده اند، اولویت داده شود. اقلام توالت نباید حاوی عناصر سفت کننده باشند - درج های بدنه سفت، کمربند، نوارهای کشسان و غیره. مشکل لباس های تنگ این است که بافت ها را فشرده می کند و گردش خون را در بدن مادر باردار مختل می کند و این می تواند تأثیر بدی بر روی بدن مادر باردار داشته باشد. تغذیه، تنفس، رشد و تکامل کامل کودک. پوشیدن لباس‌های تنگ در مراحل اولیه بارداری می‌تواند بر اندام‌زایی (تشکیل و تکامل اندام‌ها و سیستم‌های جنینی) تأثیر منفی بگذارد و باعث اختلالات مختلفی در این فرآیند شود. فرآیند پیچیده. مشکل دیگر این است که لباس های ناخوشایند و تنگ حتی می تواند باعث افزایش تن رحم شود که می تواند منجر به سقط جنین شود. لباس های تنگ رشد رحم را محدود می کند و بنابراین "شرایط زندگی" کودک را بدتر می کند که برای رشد و تکامل کامل به فضای زندگی خاصی نیاز دارد.

ملاک اصلی انتخاب کفش راحتی، حمایت یکنواخت از پا، ثبات کف پا، مواد طبیعی، اندازه دقیق مطابقت دارد، کوچک (در عرض 3-4 سانتی متر) و پاشنه ثابت.

13. تمرینات بارداری را روزانه انجام دهید.فعالیت بدنی دوز هم برای خود زن باردار و هم برای جنین مفید است. البته ما در مورد موارد خاص صحبت می کنیم. چنین تمرینی حرکات ناگهانی، بلند کردن اجسام سنگین، فشار روی عضلات شکم و خطر آسیب دیدگی و افتادن را از بین می برد. می‌توانید در کلاس‌های کلینیک‌های دوران بارداری، دوره‌هایی برای والدین باردار، یا در مراکز تناسب اندام با برنامه‌های تخصصی، به تمرین‌های زنان باردار مسلط شوید. البته برای تعیین بار مجاز باید با پزشک مشورت کرد.

ما طبق قوانین تمرین می کنیم
اگر مادر باردار منع مصرفی برای ورزش کردن نداشته باشد قوانین عمومیهستند:
مدت زمان کلاس ها بیش از 40 دقیقه 3-4 بار در هفته یا حداکثر 15 دقیقه در روز است.
تمرینات را با سرعتی آرام شروع کنید.
حداقل 10 دقیقه را صرف گرم کردن بدن کنید.
بارهای سنگین تر را با تمرینات تمدد اعصاب جایگزین کنید.
هر 15 تا 20 دقیقه یک بار استراحت کنید.
قبل از کلاس و در زمان استراحت آب بنوشید.
هدف از ورزش برای زنان باردار تنش نیست، بلکه آرامش است، بنابراین اگر احساس خستگی می کنید، ورزش را کم کرده یا متوقف کنید.

14. قبل از رفتن به رختخواب اتاق را تهویه کنید.برای داشتن خوابی سالم و استراحت کامل، توصیه می شود حدود سی دقیقه قبل از خواب اتاق خواب را به خوبی تهویه کنید. هوای خنک و تازه به شما کمک می کند سریعتر بخوابید و بهتر بخوابید. علاوه بر این، "راه اندازی مجدد" شبانه سیستم عصبی به طور مستقیم به دمای هوا و درصد اکسیژن موجود در آن بستگی دارد. در طول زمان پخش، فقط می توانید هر روز عصر کمی پیاده روی کنید و سپس یک دوش آب گرم بگیرید.

15. به دنبال منابع احساسات مثبت باشید.بهترین راه برای تثبیت زمینه عاطفی مادر باردار، تغییر توجه به رویدادها یا فعالیت های مرتبط با دریافت احساسات مثبت است. به جرات می توان گفت که خلق و خوی خوب برای زن باردار مفید است. در طول خنده، شادی و لذت، "هورمون های شادی" - اندورفین - در خون مادر باردار غالب است. این مواد سرعت متابولیسم، اشباع اکسیژن خون و همچنین تامین پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و هر آنچه برای رشد کامل آن به جنین ضروری است را کنترل می کنند. بنابراین مادر باردار که در دوران بارداری روحیه خوبی دارد، شانس بیشتری برای زایمان دارد کودک سالمنسبت به زنانی که در دوران بارداری دائما عصبی، تحریک شده و گریه می کنند. می‌توانید در کنسرت‌ها، تئاترها، موزه‌ها و نمایشگاه‌های جالب شرکت کنید، پیک‌نیک‌های روستایی داشته باشید، در شهر قدم بزنید و از مناظر عکس بگیرید، یک مهد کودک طراحی کنید و برای کودک خود خرید کنید. برای مثال می‌توانید در کلاس‌های رقص شکم، آواز، مهره‌کاری یا دوره‌های زبان ثبت‌نام کنید. در نهایت، شما و همسرتان می‌توانید در دوره‌هایی برای والدین آینده شرکت کنید، با زوج‌های دیگر ملاقات کنید، اطلاعات و تجربیات خود را در مورد مسائل بارداری تبادل کنید، یاد بگیرید با هم بر مشکلات غلبه کنید و برای زایمان و مراقبت از نوزاد آماده شوید. این مراقبت های دلپذیر به شما کمک می کند تا به سرعت با عدم تعادل عاطفی کنار بیایید، خلق و خوی خود را تثبیت کنید و به خود اجازه دهید به سادگی از وضعیت بارداری لذت ببرید.

سلامت نوزاد متولد نشده یکی از اولین مسائلی است که مادران را در اولین مراحل بارداری نگران می کند. این موضوع زمانی حادتر می شود که بارداری برنامه ریزی نشده باشد و والدین برای بارداری آماده نشده باشند. با این وجود، پزشکی مدرن امکان شناسایی بسیاری از ناهنجاری ها و آسیب شناسی های جنین را در مراحل اولیه رشد آن فراهم می کند. و اگر پس از اولین معاینات هیچ مشکلی شناسایی نشد، می توانید با خیال راحت فرزند خود را برای 9 ماه تجویز شده حمل کنید. درست است، در این مرحله کاملاً آرام نیست، سوال جدیدچه چیزی بر سلامت کودک در دوران بارداری تأثیر می گذارد؟

اول از همه، من می خواهم با سازماندهی تغذیه برای یک زن باردار، یا به طور دقیق تر، با محصولاتی که در رژیم غذایی روزانه او گنجانده شده است، شروع کنم. تمام مواد غذایی که برای بدن انسان مضر است برای زنی که به زودی مادر می شود، خطر مضاعف دارد. از این گذشته ، او کاملاً با فرزند آینده خود در ارتباط است ، زیرا او از طریق بند ناف تغذیه می کند ( رگ های خونی) که از طریق آن تمام مواد مصرف شده توسط مادر به او می رسد. غذای ناسالم می تواند به جنین آسیب برساند، به خصوص به تشکیل اندام های آن، که متعاقباً می تواند کودکی را که قبلاً متولد شده است، به بیماری ها و ناهنجاری های مختلف سوق دهد. علاوه بر این، مهم است که به یاد داشته باشید که لیست خاصی از محصولات حاوی باکتری های مضر است:

• ماهی خام، که به ویژه اغلب از طریق سوشی مصرف می شود.
• پنیرهای نرم مانند فتا، بری و بسیاری دیگر؛
• گوشت نیمه خام (نیمه پخته)؛
• غذاهای گوشتی سرد (پخته یا سرخ شده)، مانند سوسیس، کالباس، سوسیس و غیره.

در دوران بارداری، باید در مورد نوشیدنی هایی که برای سلامتی کودک خطرناک هستند بسیار سختگیر باشید:

• قهوه و چای قوی؛
• لیمونادهای گازدار و آب با رنگ؛
• مشروبات الکلی.

توجه دقیق به الکل، به شدت ممنوع است. در غیر این صورت ممکن است کودک نه تنها با ناتوانی جسمی، بلکه ذهنی نیز به دنیا بیاید.

مادر سالم - کودک سالم

در این بخش سه موضوع مهم وجود دارد:

1. وضعیت روانی مادر باردار.
2. آیا او بیماری دارد؟
3. داروهایی که استفاده می کند.

پس زمینه عاطفی کودک او به وضعیت درونی مادر بستگی دارد. او باید احساسات مثبت، شادی و هماهنگی را احساس کند. اضطراب و افکار مادر در مورد بارداری می تواند باعث رشد جنین او شود اشکال شدیدبیماری ها و عقده های روانی سپس آنها در هر سنی می توانند در جنین متولد نشده ظاهر شوند.

بیماری ها و عفونت های منتقل شده توسط مادر نیز بر سلامت نوزاد تاثیر می گذارد. آنها می توانند به راحتی از طریق خون به جنین برسند و بدن هنوز تشکیل نشده او را آلوده کنند.

داروها و مواد شیمیایی که اغلب توسط یک زن باردار به طور کاملاً غیر منطقی استفاده می شود، می تواند با کمک به شکل گیری ناهنجاری های فاحش اندام های مختلف به جنین آسیب برساند. بدترین چیز این است که آسیب ناشی از داروها در اکثر موارد قابل اصلاح نیست.

عادت های بد و بارداری ناسازگار هستند

بدون شک هر فردی می داند که عاداتی مانند نوشیدن الکل، مواد مخدر و استعمال دخانیات تاثیرات منفی بر بدن انسان دارد. چه می توانیم در مورد یک زن باردار بگوییم که نه تنها مسئول خود، بلکه در مورد کودکی است که در درون او رشد می کند.

مصرف داروها و نوشیدنی های غیرقانونی در دوران بارداری می تواند منجر به انحرافاتی در سلامت کودک شود مانند:

• عقب ماندگی ذهنی؛
• عقب ماندگی رشد؛
• آسیب شناسی صورت؛
• اختلال خواب؛
• بیش فعالی؛
• صرع؛
• بیماری روانی؛
• و بسیاری از بیماری ها و آسیب شناسی های دیگر.

علاوه بر این، توجه به این نکته مهم است که کودکانی که مادرشان در دوران بارداری از مواد مخدر، الکل یا سیگار استفاده کرده است، در معرض خطر چنین اعتیادهای ناسالمی قرار خواهند گرفت.

خطرناک ترین زمان

البته از قرار گرفتن در معرض عوامل خطر مامان آیندهباید در طول بارداری از خود مراقبت کنید. اما، دوره ای وجود دارد که جنین باید به ویژه از هرگونه منفی محافظت شود - این سه ماهه اول بارداری است. در این زمان، تمام اندام ها و سیستم های اصلی کودک متولد نشده تشکیل می شود. تقریباً هر دقیقه تغییراتی در جنین اتفاق می افتد، قلب، کلیه ها، ریه ها تشکیل می شود و همچنین بازوها، بینی، دهان، انگشتان دست و غیره در ماه دوم بارداری، یک فرد کوچک کامل شروع به زندگی می کند در شکم مادر

علاوه بر این، در سه ماهه اول بارداری، متخصصان دو دوره بحرانی را شناسایی می کنند:

• از 4 تا 8 روز پس از لقاح، زمانی که لانه گزینی جنین اتفاق می افتد و ارتباط بین آن و بدن مادر ایجاد می شود.
• از هفته 4 تا 8 بارداری، زمانی که جفت تشکیل می شود.

به همین دلیل است که مادر باردار باید از لحظه لقاح یا بهتر است قبل از آن مراقب خود باشد، زیرا معمولاً یک زن پس از سپری شدن بارداری اول یا حتی دوم متوجه بارداری می شود. دوره خطرناک- در 4-8 هفته.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

بارداری بعد از برداشتن تیروئید
تاثیر کلامیدیا تراکوماتیس بر بارداری
مایکوپلاسما هومینیس: تأثیر بر بارداری
بارداری و زایمان با اضافه وزن - خطرات
تأثیر ناکافی و سوء تغذیه مادر بر جنین

خلاصه:بارداری و هوش نوزاد متولد نشده عوامل موثر بر شکل گیری هوش کودک متولد نشده در دوران بارداری. فعالیت های والدین آینده با هدف توسعه هوش کودک متولد نشده. تأثیر عادات بد مادر باردار بر شکل گیری هوش کودک. تأثیر بیماری های عفونی و مزمن یک زن باردار بر رشد فکریعزیزم.

فعالیت های والدین آینده با هدف توسعه هوش کودک متولد نشده.

به‌عنوان خلاصه‌ای از این مقاله، می‌توان به تمثیلی معروف اشاره کرد که چگونه یک زن به یک حکیم رسید و در مورد چگونگی تربیت فرزند راهنمایی خواست. "وقتی به دنیا آمد؟" - از پیرمرد پرسید. مادر پاسخ داد: دیروز. حکیم ناراحت شد: «تو نه ماه دیر کردی». این دوره شگفت انگیز از لحظه لقاح تا تولد نوزاد، دوران کودکی قبل از تولد نامیده می شود. تصادفی نیست که در برخی کشورها سن فرد از اولین روز حضور در رحم او محاسبه می شود.

در کل زندگی یک فرد، هیچ مرحله پیچیده تر، خارق العاده و همچنین مسئولیت پذیری وجود ندارد. بارداری یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که طی آن تغییرات قابل توجهی در بدن زن رخ می دهد. این امر مادر باردار را ملزم به رعایت دقیق قوانین بهداشتی زیر نظر پزشک به منظور حفظ سلامتی و ارتقای رشد طبیعی جنین می کند.

در این زمان، بسیاری از سیستم های زندگی شکل می گیرند - تنفسی، قلبی عروقی، گوارشی، عصبی و غیره. رحم مادر محیطی برای کودک متولد نشده است و شرایط مطلوب بدن مادر به طور طبیعی فرصت هایی را برای رشد، رشد طبیعی و بر این اساس ایجاد می کند. ، از قبل بر هوش او تأثیر می گذارد. حتی قدیمی ها می گفتند: در بدن سالم، زن آینده مردم است.

در روند رشد جنین، مرسوم است که دو دوره را تشخیص دهیم:

1) جنینییا جنینی، دوره ای است که از لحظه لقاح تخمک تا هشت سالگی طول می کشد. هفته های بارداری,

2) جنینییا جنین دوره ای است که از ابتدای هفته نهم بارداری تا لحظه تولد طول می کشد.

هر زنی که تصمیم به بچه دار شدن دارد باید این را به خاطر داشته باشد دوره جنینی مهمترین و آسیب پذیرترین دوره در زندگی جنین است.اگرچه فقط دو ماه طول می کشد، اما در این زمان جنین شروع به تشکیل تمام اندام ها و سیستم های اصلی خود می کند - ارگانوژنز (یعنی تولد اندام ها). در حال حاضر جنین به اثرات عوامل نامطلوب بسیار حساس است، که می تواند منجر به نقص های رشدی بزرگ شود. در 8 هفته اول زندگی، جنین هنوز عملکرد مستقلی ندارد، بنابراین سلامتی آن کاملاً به بدن مادر بستگی دارد.

از اهمیت ویژه ای برای رشد بدن سیستم عصبی است که در روز 18-19 رشد جنین تشکیل می شود. سلول هایی که قرار است تبدیل شوند مواد و مصالح ساختمانیبرای سیستم عصبی، با نرخ تقسیم بالاتری نسبت به سلول های پوششی مجاور مشخص می شود. ظاهر اولیهسیستم عصبی به این دلیل است که فقط تحت تأثیر آن می توان فرآیندهای تشکیل و توسعه سایر ساختارهای بدن را "راه اندازی" کرد. در روز بیست و هشتم، سیستم عصبی جنین در حال حاضر یک لوله عصبی است که در آن منبسط شده است. قسمت جلویی(مغز آینده)، از نظر اندازه بزرگتر از بقیه قسمت (طناب نخاعی آینده).

در هفته چهارم، نخاع مغز به وضوح قابل مشاهده است مغزبخش های اصلی آن مشخص شده است. سلول های عصبی شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر می کنند و در نتیجه اعصابی تشکیل می شود که اطراف بدن را به مغز متصل می کند. در حال حاضر از هفته ششم، کودک متولد نشده قادر است اولین واکنش های حرکتی را انجام دهد.

یک جهش عظیم در سرعت رشد مغز و افزایش پیچیدگی ارتباطات با پیرامون در دوره از هفته ششم تا هفتم مشاهده می شود. هفته هفتم با تشکیل یکی از ساختارهای اصلی مغز - قشر مغز - مشخص می شود که در آینده با کار دشوار اطمینان از عملکردهای ذهنی بالاتر یک فرد روبرو خواهد شد.

در حال حاضر لازم است اطمینان حاصل شود که این فرآیندها با سرعت مناسب توسعه می یابند، که در این واقعیت آشکار می شود که مادران باردار باید سبک زندگی سالمی داشته باشند، درست غذا بخورند و توجه لازم را به کودک آینده خود نشان دهند. رشد فکری او دقیقاً در این مرحله و در نتیجه شکل گیری سیستم عصبی و مغز آغاز می شود. اما توسعه نهایی چنین شکل گیری جوانی به زمان طولانی نیاز دارد - در انسان، روند بلوغ قشر مغز در دهه سوم زندگی به پایان می رسد. برای بلوغ اولیه آن، که در این مقاله به آن پرداخته خواهد شد، باید هر کاری که ممکن است انجام دهید.

در هفته هشتم، نوزاد چشم، سوراخ بینی و لب دارد. همزمان تغییرات سریعی در مغز کودک رخ می دهد. در هفته یازدهم، هر دو نیمکره مغز در حال حاضر کار می کنند و هماهنگ کننده اصلی حرکت، مخچه، در حال توسعه است. در هر دقیقه 250 سلول مغزی جدید تشکیل می شود. این روند تا ماه هفتم بارداری کامل می شود. دو ماه قبل از تولد، کودک متولد نشده تمام سلول های مغزی را که با آنها زندگی می کند تشکیل داده است.

در ماه دوم زندگی یک ارگانیسم جدید، رویدادهای بسیار مهمی رخ می دهد که در این واقعیت بیان می شود که جنین ویژگی های یک انسان را به دست می آورد. هر گونه اختلال در روند شکل گیری بدن یک فرد آینده می تواند منجر به نقص های رشدی شدید شود. بنابراین، موادی که می توانند به بدن آسیب برسانند، به ویژه در این دو ماه اول زندگی خطرناک هستند. اینها عمدتاً شامل الکل، سیگار و البته مواد مخدر، حتی در دوزهای حداقلی است.

دوره جنینی رشد و تکامل بیشتر اندام ها و سیستم های جنین است. مواد مضردر این مرحله از زندگی داخل رحمی، باعث ناهنجاری های شدید در جنین نمی شود، اما می تواند باعث اختلالات عملکردی اندام ها و سیستم های آن شود. پس از هشت هفته، جفت در جنین شروع به تشکیل می کند. رشد کامل آن در شانزده هفته به پایان می رسد.

جنین در رحم در کیسه آمنیوتیک با مایع آمنیوتیک قرار دارد که مقدار آن در حالت طبیعی بین 0.8 تا 1.5 لیتر است. مایع آمنیوتیک محل زندگی جنین است و از آن در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی محافظت می کند.

در حال حاضر در چهار هفتگی، تمام سیستم عصبی مرکزی جنین شما به طور کامل تشکیل شده است، به این معنی که او اکنون درد را مانند شما احساس می کند. در عین حال، کودک به هر گونه تغییر در خلق و خوی مادر حساس است. لازم به ذکر است که طبیعت فرزندان آینده را حداکثر از بسیاری از مشکلات محافظت کرده است.

دوره از ماه دوم تا چهارم (8-20 هفته) در زندگی یک بدن جوان بسیار مهم است. مغز و سیستم عصبی محیطی با سرعت فوق العاده ای در حال توسعه هستند. سیستم گردش خون برای اطمینان از تامین به موقع اکسیژن و مواد مغذی از بدن مادر به بدن در حال رشد بهبود می یابد.

رشد بدن انسان با این واقعیت مشخص می شود که با جنین های سایر حیوانات مهره داران متفاوت است - مقدمات ذهن در حال حاضر در جنین قابل توجه است. این مسیر رشد صرفاً انسانی در رشد خاص مغز، دست ها و زبان، یعنی اندام هایی که فعالیت انسانی ما با کار آنها مرتبط است، آشکار می شود. جالب اینجاست که شکل گیری زبان در یک جنین چهار هفته ای اتفاق می افتد. در هفته دهم، ماهیچه های توسعه یافته زبان "سیگنال" را از مغز دریافت می کنند. در عین حال تحقیقات نشان می دهد که در این دوره سازه های دیگر حفره دهانهنوز توسعه نیافته است. دست در هفته ششم یا هفتم زندگی جنین شروع به کار می کند، در حالی که شانه و ساعد خیلی دیرتر شروع به کار می کنند.

حرکات برازنده و سبک جنین که توسط بند ناف به مادر متصل شده است، یادآور حرکات یک فضانورد در فضا است - شنا کردن، خم شدن، چرخیدن، غلت خوردن. محیط مایع به او این امکان را می دهد که نه تنها حرکت کند، بلکه، کم ارزش تر، عضلات خود را نیز تمرین دهد. این برای رشد جسمی کودک و همچنین برای رشد ذهنی بسیار مفید است، زیرا توانایی های حرکتی کودک با رشد فکری او ارتباط نزدیکی دارد. در این زمان، مادر هنوز احساس نمی کند که جنین چگونه حرکت می کند و چقدر زمان برای تمرینات خود اختصاص می دهد. در رحم، جنین در حفره کیسه آمنیوتیک قرار دارد که با مایع آمنیوتیک پر شده است، که ارگانیسم در حال رشد را از شوک های خارجی محافظت می کند و این فرصت را فراهم می کند. حرکت آزاد("شنا") جنین.

در هفته چهارده تا پانزدهم، اولین واکنش های خاص شکل می گیرد: تحریک کف دست جنین باعث به هم فشرده شدن انگشتان دست می شود. اینگونه است که رفلکس ذاتی چنگ زدن خود را نشان می دهد که می توان آن را در کودکان تازه متولد شده مشاهده کرد و با کمک آن کودکان تمام اطلاعات لازم را در مورد دنیای اطراف خود دریافت می کنند.

عناصر اصلی دستگاه گوارش در ماه سوم یا چهارم رشد داخل رحمی تشکیل می شوند. در حال حاضر در ماه بعد از بارداری، اولین حرکات مکیدن و بلع جنین مشاهده می شود. یک جنین در حال رشد طبیعی حدود 450 میلی لیتر مایع آمنیوتیک را در طول روز می بلعد که به عنوان یک جزء تغذیه ای مهم برای او عمل می کند و فعالیت عملکردی دستگاه گوارش او را تحریک می کند.

اما علاوه بر این، بلع طبیعی مایع آمنیوتیک توسط جنین نیز پیش نیازی برای ایجاد طعم انتخابی خاص در کودک متولد نشده است و ترجیح او را برای شیر مادر تعیین می کند.

سیستم چشایی و بویایی کودک، حتی در رحم، تنظیم شده است تا "نشانه های مادر" مربوطه - طعم شیر و بوی بدن مادر - را درک کرده و از محیط متمایز کند.

پیش نیازهای فرآیند شیردهی حتی قبل از تولد کودک فراهم می شود. در روزهای آخر بارداری، شیر اولیه مادر آزاد می شود - آغوز (یا آغوز) که در 3-4 روز اول پس از تولد ادامه می یابد.

آغوز دارای ویژگی های کاملا منحصر به فرد است. علاوه بر این که اثر ملین بر روده نوزادآغوز مادر، که شرایط مساعدی را برای انتقال نوزاد به فرآیند هضم طبیعی ایجاد می کند، حاوی آنتی بادی هایی است که کودک را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. این آنتی بادی ها به طور قابل اعتمادی از بدن شکننده او در شش هفته اول، سخت ترین هفته های زندگی او محافظت می کنند. ترکیب آغوز بسیار نزدیک به ترکیب مایع آمنیوتیک است. طعم آشنا به کودک کمک می کند تا مادر خود را پس از تولد "شناسایی" کند، که به پیوند قوی آنها کمک می کند، که ظاهراً در دوران بارداری شروع می شود.

تحقیقات دانشمندان فرانسوی نشان داده است که لحظه لقاح و اولین روزهای رشد جنین همانطور که قبلاً تصور می شد در تاریکی رخ نمی دهد، بلکه در پرتوهای نور قرمز ضعیفی که شکم مادر را می شکند اتفاق می افتد. هر چه نور بیشتر باشد، بدن نوزاد متولد نشده بهتر شکل می گیرد.

با استفاده از فن آوری پیشرفتهما موفق شدیم بفهمیم که تاریکی کامل در حفره بدن ما حاکم نیست. ذرات منفرد نور - فوتون - به بافت نفوذ می کنند شکم زنو با "روشن کردن" اسپرم، آن را پر از انرژی می کند و به حرکت سریعتر کمک می کند، به این معنی که سریعتر و راحت تر به تخمک می رسد.

اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، نور در هفته های بعد اهمیت بیشتری پیدا می کند. و در اینجا نقش ویژه ای متعلق به جفت است که به منبع قدرتمندی از نور در طیف قرمز تبدیل می شود. هر چه این جریان که در سلول‌های در حال تقسیم جنین نفوذ می‌کند، قوی‌تر باشد، مولکول‌های پروتئین فوتون‌های انرژی بیشتری جذب می‌کنند، کودک بهتر رشد می‌کند.

در سلول های جنین متابولیسم شدیدی وجود دارد که با "انباشتگی" در بدن مادر و همچنین کمک می کند. عامل مهماین است که بدن خود را با پرتوهای نور شارژ کند. در روزهای اول بارداری، پیاده روی در بیرون از خانه در روزهای آفتابی مفید است. در زمستان، یک زن محکم لباس می پوشد - جنین نور را نمی بیند، می توانید در اطراف آپارتمان غرق آفتاب قدم بزنید.

طبق مشاهدات پزشکان فرانسوی، در کودکانی که نیمه اول بارداری آنها در بهار و تابستان اتفاق افتاده است، تشکیل اسکلت و هر دو نیمه کام چند روز زودتر شروع می شود. بنابراین، او این فرصت را پیدا می کند که دهان خود را باز کند و قورت دهد. با چی قبل از میوهشروع به نوشیدن مایع آمنیوتیک می کند، بهتر است متعاقباً سینه مادر را بگیرد و سریعتر رشد کند.

اگر در ماه‌های آخر اغلب با لباس‌های سبک راه می‌روید، برای مثال، در لباس شفافاگر زمان زیادی را در خارج از منزل سپری کنید، کودک شما بسیار فعال رفتار خواهد کرد. به طور معمول، کودکانی که مادران لاغر دارند، پرانرژی، فعال تر هستند و زودتر شروع به راه رفتن و صحبت می کنند. از همین رو زنان دارای اضافه وزنتوصیه می شود زمان بیشتری را در هوا بگذرانید و کوتاهی کنید آفتاب گرفتن. بهتر است این کار را قبل از یازده صبح و بعد از چهار بعد از ظهر انجام دهید.

به منظور سلامتی و رشد کامل جسمی و روانی کودکان، تولد آنها باید در چارچوب زمانی سن والدین که طبیعتاً تعیین می کند، برنامه ریزی شود. تمرین شواهد زیادی از دشواری زایمان در زنان 18 و 35 ساله ارائه می دهد. دختران نوجوان بسیار جوان رژیم غذایی بسیار ضعیفی دارند و خودشان به سرعت رشد می کنند، بنابراین جنینی که به تغذیه اضافی از مادر نیاز دارد، به احتمال زیاد باعث ایجاد تنش در عملکرد بدن او می شود. علاوه بر این، بعید است که مادر جوان مراقبت کامل را دریافت کند، برای یک زن لازم استدر دوران بارداری.

دستگاه تناسلی زنان در سن 35 سالگی اوج رشد خود را پشت سر گذاشته است و با افزایش سن وضعیت تخمدان ها بدتر می شود. در این زمان، زنان نخست زا در دوران بارداری و زایمان با مشکلات و عوارض زیادی روبرو هستند. آنها معمولا طولانی و پیچیده هستند. فشار خون بالا یکی از شایع ترین عوارض در زنان باردار بالای 35 سال است. زنان در این سن در معرض خطر زایمان زودرس و درد شدید در اندام های لگن قبل و حین زایمان قرار دارند. نوزادان مادران مسن تر به احتمال زیاد با وزن کم، سندرم داون، تاخیر در رشد یا نارس متولد می شوند.

زنان مدرن تمایل دارند ابتدا زندگی خود را سازماندهی کنند، شغلی ایجاد کنند و خود را در حوزه حرفه ای بیابند. آنها برای بچه دار شدن قبل از 30 سالگی عجله ندارند. زنان تاجر مدرن کاملاً غرق در کار خود هستند و برنامه نسبتاً شلوغی دارند.

طبق آمار، تعداد فزاینده ای از زنان با مشکل ناباروری و تولد کودکان معیوب و با تاخیر در رشد به دلیل محتوای بیش از حد آندروژن - هورمون های جنسی مردانه - در خون خود مواجه می شوند. دلیل احتمالیافزایش سطح آندروژن در خون یک استرس دائمی برای زنان شاغل است، اما هر ساله تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود.

برای یک زن، بهترین زمان برای به دنیا آوردن فرزند 19-28 سال است.همچنین نباید فاصله زیادی بین ظاهر فرزندان اول و بعدی وجود داشته باشد.

با افزایش سن، مشاوره ژنتیک اهمیت بیشتری پیدا می کند. مشاوره ژنتیک ممکن است در برخی شرایط به شما و همسرتان کمک کند تا بپذیرید راه حل صحیحدر مورد بچه دار شدن در برخی از دانشگاه های بزرگ موجود است. هرگونه اطلاعات کاملاً محرمانه خواهد بود. در نتیجه، اطلاعاتی در مورد آنچه ممکن است بر فرزندان آینده یا توانایی شما برای باردار شدن تأثیر بگذارد، دریافت خواهید کرد. اما حتی با دانستن عوارض احتمالی، هیچ تضمینی وجود ندارد که بتوانید از آنها اجتناب کنید. شما فقط می دانید که در یک مورد چه چیزی می تواند در انتظار شما باشد.

چنین مشاوره ای برای هر زنی که فرزندی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا آورده باشد، زنی که سقط های مکرر داشته است نیز لازم است. اگر یکی از زوجین نقص مادرزادی داشته باشد؛ اگر مواردی از بیماری های ارثی در خانواده وجود داشته باشد: سندرم داون، عقب ماندگی ذهنی، دیستروفی عضلانی، بیماری خونی، بیماری مادرزادی قلبی. اگر شما و همسرتان در هر نوع رابطه ای هستید.

فرزندان همسران فامیل بسیار بیشتر از فرزندان زوج های غیر خویشاوند با ناتوانی های جسمی مختلف به دنیا می آیند، از اختلالات متابولیک رنج می برند، نقص گفتاری دارند و در رشد ذهنی عقب مانده اند. در ازدواج های فامیلی، زن و شوهر هر دو با داشتن یک جد مشترک، می توانند یک ژن "فاسد" را از او به ارث ببرند. هر چه رابطه خونی نزدیکتر باشد، احتمال آسیب شناسی فرزندان بیشتر می شود. اولین هدف مشاوره ژنتیک است تشخیص زودهنگامو پیشگیری از عوارض مختلف

تحقیقات نشان می دهد که سن پدر فرزند آینده نیز ممکن است مهم باشد. با گذشت زمان، احتمال ابتلا به بیماری های کروموزومی افزایش می یابد. خطر داشتن فرزند مبتلا به سندرم داون برای مردان بالای 55 سال دو برابر می شود. مردان، قبل از چهل سالگی بچه دار شوید. بلوغ نهایی بدن یک مرد - "بزرگسالی" - در 23-25 ​​سالگی رخ می دهد. این سن برای پدر شدن بسیار مناسب است.

الزامات ویژه ای که برای زندگی مادر در دوره ای که برای او و فرزند متولد نشده اش بسیار مهم است، با اطمینان از تغذیه کافی و مغذی و حذف غذاهای ناسالم از رژیم غذایی زن باردار مرتبط است. تولد یک نوزاد طبیعی به این بستگی دارد. میانگین وزن نوزادان حدود 3.2 کیلوگرم است. اغلب کودکان، اگرچه به موقع، اما با وزن کمتر - 2.3-2.5 کیلوگرم متولد می شوند. کودکان با وزن کم هنگام تولد به طور قابل توجهی در رشد جسمی و ذهنی تاخیر دارند. این ممکن است نتیجه سوء تغذیه مادر در دوران بارداری، شواهدی از تغذیه ناکافی باشد.

با این حال، دلایل دیگری برای وزن کم کودک نیز ممکن است: تغذیه ناکافی خود جنین به دلیل اختلال در حمل و نقل مواد مغذی یا ناتوانی جنین در استفاده از آنها. این اختلالات در رژیم غذایی در درجه اول بر رشد قسمت های بالاتر سیستم عصبی، یعنی مغز تأثیر می گذارد.

طبق تحقیقات، برخی اختلالات غذایی در دوران بارداری بر رشد ساختاری و عملکردی مغز جنین تأثیر می گذارد. در چنین کودکانی، واکنش های الکتریکی مغز تغییر می کند، رفلکس جهت گیری مختل می شود - مهمترین واکنش رفتاری که زمینه ساز شکل گیری حرکات و اعمال سایر افراد در اطراف آنها است.

بنابراین، در دوران بارداری، تغذیه صحیح برای مادر باردار مهم است. اگر رژیم غذایی شما ضعیف باشد، ممکن است بر رشد کودک شما تأثیر بگذارد. کالری دریافتی خود را حدود 300-800 کالری در روز افزایش دهید. آنها صرف رشد بافت های بدن شما و کودک و رشد و نمو کودک می شود. افزایش بافت چربی در دوران بارداری و بعد از زایمان برای تغذیه نوزاد ضروری است. برای زندگی بدن کودک به انرژی نیاز است که با غذا به او می دهید: برای ایجاد ذخایر پروتئین (پروتئین)، چربی ها، کربوهیدرات ها. بارداری دوره ای از زندگی نیست که بتوانید رژیم های غذایی مختلف را آزمایش کنید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما می توانید هر زمان که می خواهید، هر چه می خواهید بخورید.

در مراحل اولیه بارداری، تخمک بارور شده از ذخایر خود برای تغذیه استفاده می کند. بنابراین، در نیمه اول بارداری، رژیم غذایی یک زن نباید تفاوت قابل توجهی با رژیم غذایی قبل از بارداری داشته باشد. اما باید کامل (حاوی پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، عناصر ریز) باشد و حاوی غذاها و نوشیدنی هایی باشد که اثرات مضر بر روی جنین دارند (غذاهای چرب، تند، ادویه و چاشنی، کنسرو، گوشت دودی، گوشت سرخ شده). و ماهی، آبگوشت های گوشتی قوی، محصولات تهیه شده از آرد سفید و شیرینی، شیرینی های مختلف، الکل، چای بسیار قوی، قهوه). شما باید حداقل چهار بار در روز غذا بخورید، یعنی باید "برای دو نفر" بخورید.

در نیمه دوم بارداری، باید به پنج تا شش وعده غذایی در روز تغییر دهید. همراه با افزایش وزن جنین و رحم، اندازه جفت، غدد پستانی، توده خون و ... افزایش می یابد.

محصولات حاوی پروتئین کامل عبارتند از شیر، شیر دلمه، کفیر، پنیر کم چرب، پنیر ملایم، گوشت و ماهی آب پز، سیب زمینی، کلم، لوبیا، گندم، برنج، گندم سیاه و بلغور جو دوسر.
کربوهیدرات ها هزینه های انرژی در بدن انسان را جبران می کنند. رابطه مستقیمی بین میزان کربوهیدرات مصرفی و وزن جنین ثابت شده است. غذاهای غنی از فیبر و ویتامین ها را بیشتر مصرف کنید: نان سبوس دار، سبزیجات، میوه ها، غلات.

چربی ها همچنین یک ذخیره انرژی مهم هستند، زیرا در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها دو و نیم برابر انرژی حرارتی بیشتری را فراهم می کنند. چربی ها در فرآیندهای پلاستیکی شرکت می کنند، بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی، غدد درون ریز تأثیر می گذارند، انتقال حرارت را کاهش می دهند و تأثیر نوسانات دمایی خارجی را بر بدن کاهش می دهند. رژیم غذایی شما باید حاوی حداکثر 40 درصد چربی با منشاء گیاهی باشد: آفتابگردان، زیتون، روغن پنبه دانه و غیره.

در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دو تا چهار برابر افزایش می یابد. مجتمع های ویتامین و مواد معدنی متعادل هر آنچه را که نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد مواد مفید، و نوزاد زیبا، قوی و شاد به دنیا خواهد آمد.

ویتامین های گروه های A، B، C، D، E و دیگران به عنوان تنظیم کننده فرآیندهای متابولیک عمل می کنند. اینها می توانند محصولات تهیه شده از آرد سبوس دار، غلات، حبوبات، گیاهان، سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، جگر، گوشت، محصولات لبنی باشند. در فصل زمستان و اوایل بهار با مشورت پزشک از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. امروزه یکی از موثرترین آنها مجتمع ماترنا است. ما همچنین "Pregnavit" و "Vitrum Prenatal" را در بین داروهای داخلی - "Gendevit" توصیه می کنیم.

یک زن باردار نباید بیش از 1-1.2 لیتر در روز مایعات دریافت کند. توصیه می شود با وجود اینکه «هوس خوردن غذاهای شور» دارید، به خصوص در نیمه دوم بارداری، مصرف نمک را کاهش دهید. بدن شما نیز باید به اندازه کافی دریافت کند مواد معدنی(کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر و غیره) و عناصر ریز (آهن، کبالت، ید و غیره) که به مقدار کافی در غذای شما وجود دارد.

ژیمناستیک طراحی شده به طور خاص برای زنان باردار نیز برای شما و کودکتان مفید خواهد بود. در بسیاری از مجلات مدرن می توانید تمرینات مختلفی را بیابید همچنین مراکز ویژه ای وجود دارد که مادران باردار می آیند، آنها در مورد تمام مسائلی که پیش می آید توصیه می شود و با آنها درس های ایروبیک را برگزار می کنند. ایروبیک در آب، ژیمناستیک و شنا به شما این امکان را می دهد که در طول نه ماه بارداری تناسب اندام و لاغر بمانید، عضلات سینه و شکم خود را تقویت کنید و به سادگی روحیه خود را بالا ببرید! شنا بهترین فعالیت بدنی برای بدن زنان باردار است.

همچنین می توانید در خانه با نوزاد متولد نشده خود تمرین کنید. اما حتی قبل از اینکه باردار شود، باید توجه ویژهاختصاص تمرینات خاصکه باعث تقویت عضلات شکم، پرینه و کف لگن می شود. ماهیچه های قوی و ورزیده، قرارگیری بهینه جنین در رحم را تضمین می کند و به دوره مطلوب زایمان کمک می کند.

تولد آینده به استرس فیزیکی زیادی از شما نیاز دارد. مجموعه‌ای از تمرینات، عملکرد و قدرت دفاعی بدن را برای انجام فعالیت‌های بدنی در هنگام زایمان افزایش می‌دهد. در نیمه اول بارداری، بیشتر تمرینات با هدف تقویت عضلات بازوها، پاها، پشت و شکم انجام می شود.

در نیمه دوم بارداری، با جابجایی مرکز ثقل بدن، تقویت عضلات پا ضروری است. تمرینات چرخشی برای افزایش انعطاف ستون فقرات و مفاصل لگن مفید است.

توانایی کنترل تنفس در هنگام زایمان مورد نیاز خواهد بود. از قبل در پایان بارداری، تمرینات تنفسی را انجام دهید. برای انجام این کار، شما باید به طور متناوب بین نگهدارنده های استنشاق عمیق و استراحت بعدی بدن را تغییر دهید. بیشتر تمرینات در اواخر بارداری با چوب یا نشستن روی صندلی انجام می شود.

همه تمرینات را با سرعت آهسته انجام دهید، هر تمرین را 3-5 بار تکرار کنید. پس از آنها، شما نباید احساس خستگی فیزیکی کنید، نبض شما باید در محدوده طبیعی (60-80 ضربه در دقیقه) باقی بماند.

ما نباید راحتی روانی داخل رحمی نوزاد متولد نشده را فراموش کنیم. شکل گیری رفتار عاطفی در موجودات بالغ تا حد زیادی توسط شرایط قبلی رشد داخل رحمی تعیین می شود. دانشمندان این آرامش را ثابت کرده اند موسیقی کلاسیکنه تنها بر مادر باردار، بلکه بر روی کودک در رحم او نیز اثر آرام بخش دارد. امروزه موسیقی های ضبط شده زیادی برای آرامش وجود دارد، خواه صدای جنگل یا موج سواری در دریا. این نوع موسیقی تأثیر بسیار مفیدی بر کودک دارد. حتی ارسطو، فیلسوف یونان باستان، استدلال می‌کرد که موسیقی می‌تواند بر شکل‌گیری شخصیت تأثیر بگذارد.

و روانشناسان دریافته اند که اگر زنان در دوران بارداری اغلب به موسیقی گوش دهند، فرزندانی با صدایی مطلق به دنیا می آورند. واقعیت این است که صدا بر سیستم غدد درون ریز و عروقی کودک متولد نشده تأثیر می گذارد. ارتعاشات صدا بدن را التیام می بخشد، مانند ماساژ عمل می کند و بر توانایی های ذهنی کودک تأثیر می گذارد.

برخی از بوها نیز تأثیر مفیدی بر جنین متولد نشده دارند: نعناع، ​​گل رز، اسطوخودوس، طراوت دریا و غیره. رایحه های شرقی تا حدودی تأثیر ناامیدکننده ای بر سیستم عصبی مادر باردار و کودک دارد. با کمک رایحه درمانی، می توانید با بسیاری از بیماری های همراه با بارداری، از جمله کاهش استرس، کنار بیایید. حمام کردن با روغن Leuzea مفید است. ما همچنین مالش مخلوط روغن یاس و نارنگی را با روغن گیاهی بو داده شده به نواحی مجاری لنفاوی مرکزی (بغل و کشاله ران) توصیه می کنیم.

دنیایی که کودک در آن ظاهر می شود، او در رحم شروع به مطالعه می کند. جنین ها از هفته پانزدهم تا بیستم زندگی داخل رحمی شروع به شنیدن می کنند. نوزاد آینده حس خوبی از اتفاقات اطراف مادر دارد و صدای مردانه و زنانه را تشخیص می دهد. او بدون تردید صدای مادرش را تشخیص می دهد، بین مکالمات شخصی و تلفنی تمایز قائل می شود و به تغییرات لحن واکنش نشان می دهد. نوزاد متولد نشده کاملاً احساسات مادر را احساس می کند. مادر و فرزند پیوند محکمی با یکدیگر دارند. و این ارتباط هرگز به اندازه ماه های بارداری قوی نخواهد بود.

صدای گفتار مادری اصلی ترین و شاید تنها محرک عاطفی زندگی کودک متولد نشده است: خوشحال کننده، هیجان زده و آرام می کند. در طول سه ماه آخر زندگی داخل رحمی، جنین به آهنگ، ریتم و آهنگ گفتار مادر گوش می دهد و به یاد می آورد. او با یک منبع جامد از برداشت ها و در نتیجه اطلاعات متولد شده است. اما بسیاری از چیزهایی که کودک در رحم می آموزد پس از تولد از حافظه پاک می شود. نه صدای مادر، که موسیقی زندگی برای کودک می شود، آرام بخشبرای یک نوزاد ترسیده و تازه متولد شده صدای آشنا به کنار آمدن با شرایط جدید زندگی کمک می کند.

فرد شروع به آماده سازی خود برای درک و بازتولید گفتار حتی قبل از تولد می کند. او در رحم مادرش شروع به شنیدن گفتار می کند تا صدای گفتار را از سایر صداها و صداها تشخیص دهد. دانشمندان مطمئن هستند که کد رفتاری، فردی برای هر فرد، حتی قبل از تولد تعیین می شود. و شخصیت این رمز بدون شک در کلمات عاشقانه ای که با صدای بومی گفته می شود منعکس خواهد شد.

برای فرزند متولد نشده شما بسیار مفید است که به صحبت های خارجی مادر خود و افرادی که او را احاطه کرده اند گوش دهد. واقعیت این است که یک نوزاد تازه متولد شده احساس می کند که چقدر صداهای متفاوتی به گوش می رسد. زبانهای مختلف. وقتی به دنیا می آید، احساس می کند که مادرش ناگهان شروع به صحبت کردن به یک زبان خارجی می کند. او نه چندان به کلمات جدید که به الگوی کلی گفتار واکنش نشان می دهد: استرس، تأکید، لحن. یک فرد به طور کلی چند زبان به دنیا می آید. یک نوزاد تازه متولد شده می تواند تفاوت بین تمام صداها و واج های گفتار انسان را بشنود. اگر بلافاصله او را به گفتار شخص دیگری عادت دهید، بعداً یادگیری یک زبان خارجی برای کودک آسان تر خواهد شد. اما یادآوری این نکته مهم است که کودک با قرار گرفتن در محیط زبان مادری خود، پس از یک ماه زندگی، شنوایی مشتاق خود را برای گفتار شخص دیگری از دست می دهد.

مشخص شده است که شکل گیری رفتار عاطفی در ارگانیسم های بالغ تا حد زیادی توسط شرایط قبلی رشد داخل رحمی تعیین می شود. برای یک زن باردار باید صلح، مطلوب باشد جو روانی. خدا حافظ مادر باردارمنتظر اولین ملاقات با نوزادش است، وقت آن است که گفتگویی را شروع کنیم که با تولد نوزاد ادامه خواهد یافت. او هنوز بین کلمات تمایز قائل نشده است، اما مفهوم عاطفی آنها را دقیقاً تعیین خواهد کرد.

یک ماه و نیم قبل از تولد عزیزم آیندهشروع به حفظ ابیات و ملودی یک لالایی می کند. بنابراین، ما به مادر باردار توصیه می کنیم قبل از خواب لالایی بخواند، زیرا کودک شما به خوابی آرام نیاز دارد و در سه ماه گذشته چرخه خواب و بیداری خود را ایجاد کرده است.

در سال 1913، آکادمیک روسی V.M. Bekhterev در مورد نقش مهم لالایی ها در رشد کامل جنین نوشت. و اگر مرتباً همان شعر را با صدای بلند بخوانید ، پس از شنیدن آن پس از تولد ، کودک به این شعر خاص واکنش نشان می دهد ، آن را از دیگران متمایز می کند (که خود را در تغییر ریتم مکیدن پستانک نشان می دهد).

حتی در رحم کودک، زبانی که دیگران به آن صحبت می کنند را در حافظه خود ثابت می کند. گاهی اوقات معلوم می شود که پس از تولد نوزاد خود را در محیط زبانی متفاوتی می یابد. در این صورت، پس از چند سال، زمانی که او شروع به یادگیری یک زبان خارجی - زبانی که مادرش در دوران بارداری صحبت می کرد - را با سهولت شگفت انگیزی یاد خواهد گرفت.

تأثیر عادات بد مادر باردار بر شکل گیری هوش کودک.

بیایید در مورد اینکه چگونه عادت های بد والدین می تواند بر رشد فکری کودک شما تأثیر بگذارد صحبت کنیم.

در سال های اخیر، "اپیدمی" سیگار به دختران و حتی زنان باردار سرایت کرده است. نوشیدن الکل و سیگار کشیدن برای سلامت نوزاد متولد نشده خطرناک است. نیکوتین و الکل به راحتی از طریق جفت به جنین نفوذ کرده و صدمات جبران ناپذیری به بدن او وارد می کند. عواقب سیگار کشیدن می تواند فوری باشد: وزن کم هنگام تولد و کودک "سخت" و پر سر و صدا. ممکن است بلافاصله شناسایی نشود: توسعه آهسته، سطح پایین داده های فکری.

سیگار کشیدن نیکوتین می تواند باعث ایجاد "سندرم تنباکو" در جنین شود و باعث اسپاسم شریان های رحمی شود، که محل نوزاد (جفت) را با تمام محصولات لازم برای زندگی تامین می کند. در نتیجه جریان خون در جفت مختل می شود و نارسایی جفت، بنابراین جنین مقدار لازم اکسیژن و محصولات غذایی را دریافت نمی کند. دود تنباکو حاوی مونوکسید کربن است که از طریق جفت به خون جنین نفوذ می کند، به طور محکم با هموگلوبین ترکیب می شود و از رساندن اکسیژن به بافت ها جلوگیری می کند. در نتیجه جنین دچار گرسنگی اکسیژن می شود.

علاوه بر نیکوتین و مونوکسید کربن، دود تنباکو حاوی سایر ترکیبات سمی فرار است. بنابراین استعمال دخانیات غیرفعال، یعنی ماندن زن باردار غیرسیگاری در اتاق دودی نیز آسیب قابل توجهی به سلامت مادر باردار و جنین وارد می کند.

الکل توانایی بالایی برای حل شدن آسان در آب و چربی دارد. وزن مولکولی پایین عبور بدون مانع آن را از تمام موانع بافتی بدن تضمین می کند که از بسیاری از مواد مضر محافظت می کند. الکل روند بلوغ سلول های زایا را سرکوب می کند، که به مهمترین ساختار آنها - دستگاه ژنتیکی آسیب می رساند و فرزندان با نقص های رشدی متولد می شوند. الکل زن آسیب دیده است سیستم تناسلیباعث ناباروری، سقط جنین خود به خود، زایمان زودرس و مرده زایی می شود.

الکل با ورود به خون جنین، در درجه اول بر مغز، کبد، سیستم عروقی و غدد درون ریز او تأثیر می گذارد. غلظت الکل در خون جنین به 80-100 درصد محتوای آن در خون مادر می رسد. جنین هنوز سیستم هایی را ایجاد نکرده است که الکل را در بدن یک بزرگسال خنثی کند، بنابراین تأثیر مخرب آن بر روی جنین بسیار قوی تر و طولانی تر خواهد بود. در نتیجه بدشکلی های متعدد جنین ناگزیر به وجود می آید که با زندگی او سازگار یا ناسازگار است. اول از همه رنج می برد مغز کودکآن ساختارهایی که فعالیت ذهنی را تعیین می کنند.

کودکان مبتلا به سندرم الکل - مجموعه ای از علائم پاتولوژیک مادرزادی در جنین - در رشد ذهنی و جسمی عقب هستند. تولد کودکان با ناهنجاری، صرع و عقب ماندگی ذهنی اغلب با الکلیسم پدر همراه است: در مردان، به تدریج، تحت تأثیر مصرف مکرر الکل، انحطاط اندام های داخلی رخ می دهد، تغییرات غیر قابل برگشت در کبد، عروق قلب و غدد جنسی فرزندان آنها ضعیف به دنیا می آیند، اغلب برای مدت طولانی بیمار می شوند و از نظر رشد جسمی و ذهنی عقب می مانند.

در بسیاری از کشورهای جهان، از دیرباز آداب و رسومی وجود دارد که افراد تازه ازدواج کرده را از نوشیدن مشروبات الکلی منع می کند. در روسیه به جوانان فقط کواس می دادند. این واقعیت یک بار دیگر نشان می دهد که مصرف الکل تأثیر مخربی بر فرزندان دارد. ممنوعیت نوشیدن الکل برای تازه دامادها از سلامت کودکان متولد نشده محافظت می کند. این برای اجداد ما بدون ژنتیک واضح بود. در هند باستان، نوشیدن شراب برای همه زنان به شدت ممنوع بود. ناقضان این رسم، بطری بدنام را روی پیشانی خود با فلز داغ سوزانده بودند.

تا همین اواخر، این عقیده وجود داشت که وضعیت بدن پدر در زمان لقاح کودک نقش مهمی ایفا نمی کند. اما امروزه این افسانه کاملاً از بین رفته است. یک پدر مشروب می تواند به فرزند متولد نشده خود آسیب برساند. الکل برای هر سلول زنده ای سم است - فعالیت و تحرک اسپرم ها را کاهش می دهد، تجزیه می شود و ساختار ارثی آنها را مخدوش می کند.

آسیب های ناشی از الکل باعث انحرافات و نقص های رشدی اجتناب ناپذیر کودک از همان ابتدای وجود بیولوژیکی او می شود. عواقب مصرف الکل توسط پدران آینده می تواند غم انگیز باشد: توسعه نیافتگی مغز کودک، عقب ماندگی ذهنی، زوال عقل، حتی حماقت.

الکل می تواند مدت ها قبل از بارداری به مادران باردار آسیب برساند. ناگفته نماند که یک زن با "کمک" او می تواند کاملاً خود را از مادری شاد محروم کند. الکل به سرعت به بدن زن آسیب می رساند و هر چه سن او کمتر باشد، سریعتر این اتفاق می افتد. چرخه قاعدگی مختل می شود - شرایط نامطلوب برای لقاح ایجاد می شود. به دلیل مسمومیت با الکل، تخمدان ها تخمک های نابالغ و معیوب تولید می کنند. اگر چنین تخمک آسیب دیده و معیوب طبق قوانین بیولوژیکی ترکیب شود و جنین با اسپرم تشکیل شود، سلامتی کودک متولد نشده از قبل تضمین شده است.

اثر سمی و مخرب الکل بر روی سلول های زایای والدین آینده حدود دو هفته از لحظه مصرف آن باقی می ماند. یک اسپرم مسموم شده توسط الکل با تخمک مسموم شده توسط همان سم ترکیب شده است - اینجاست، مفهوم مستی. نتیجه تشکیل تحریف جنین، معیوب است رشد جنین، کودک مرده، بدشکل یا بیمار.

علاوه بر الکل، تنباکو و بیماری، عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر رشد کامل جنین تأثیر منفی می‌گذارند. آنها ممکن است لرزش، سر و صدا، گرمای تابشی، تشعشعات یونیزان، گرد و غبار، آفت کش ها، انواع مختلف باشند. ترکیبات شیمیایی- رنگ‌ها، لاک‌ها، محلول‌های پاک‌کننده، دود بنزین، ترکیبات سرب، جیوه و غیره. جنین در رحم مادر اغلب از قرار گرفتن جزئی در معرض عوامل نامطلوب که تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت زن باردار ندارد، رنج می‌برد.

استفاده از رنگ‌ها و لاک‌های قوی نیترو در بازسازی آپارتمان، استفاده از سموم دفع آفات برای از بین بردن حشرات خانگی و وسایل دیگر. مواد شیمیایی خانگیدر دوران بارداری، اگر به طور نادرست نگهداری و نگهداری شود، مملو از عواقب بسیار نامطلوب برای سلامت جنین است.

در دوران بارداری، بدن کودک به شدت به انواع تأثیرات حساس است. مغز در حال رشد او اطلاعاتی را که به او می رسد، به طور محکم حک می کند. این نه تنها به مادر باردار بلکه بر اطرافیان او نیز مسئولیت بزرگی را تحمیل می کند. آنها "محیط" کودک را تشکیل می دهند ، بر رشد روان و عقل او تأثیر می گذارند ، ویژگی های اصلی شخصیت او را تشکیل می دهند و مستقیماً در روند تربیت او قرار می گیرند. سلامت جسمی و روانی یک فرد آینده دقیقاً به این "محیط" بستگی دارد که می تواند برای او منفعت داشته باشد یا آسیب های جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.

والدین آینده می توانند فعالیت های خود را به درستی سازماندهی کنند تا هوش کودک خود را توسعه دهند. برای مادر باردار، کار متوسط ​​در دوران بارداری ضروری است. اما مهم است که ترکیبی معقول از کار و استراحت به خصوص در نیمه دوم بارداری ایجاد شود. توصیه می شود هر 40-45 دقیقه کار را با استراحت متناوب کنید.

خستگی و خواب آلودگی از عوامل شایعی هستند که در دوران بارداری زنان را همراهی می کنند. مادر باردار باید به یاد داشته باشد که مدت زمان خواب باید حداقل 8-9 ساعت باشد. اگر اختلال خواب دارید، می توانید با توصیه پزشک از قرص خواب استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب اتاق باید به خوبی تهویه شود.

در دوران بارداری، نیاز به اکسیژن 25 تا 30 درصد افزایش می یابد. مادر باردار باید بیشتر به پیاده روی برود هوای تازه، از آنجایی که در هنگام پیاده روی خون به طور خاص با اکسیژن اشباع می شود. در صورت امکان، چند بار در روز، قبل از رفتن به رختخواب پیاده روی کنید - مطمئن باشید.

مادر باردار برای دو نفر نفس می کشد (کودک اکسیژن را از خون خود از طریق جفت از طریق بند ناف دریافت می کند). رشد کامل و تنفس خون به کیفیت خون مادر، به ویژه به سطح هموگلوبین بستگی دارد. و در دوران بارداری، ترکیب خون تغییر می کند - تعداد گلبول های قرمز (گلبول های قرمز) کاهش می یابد یا مقدار هموگلوبین، جزء گلبول قرمز، کاهش می یابد. وظیفه اصلیهموگلوبین - اکسیژن را از ریه ها به بافت های بدن و دی اکسید کربن - را از بافت ها به ریه ها منتقل می کند.

حجم کل خون با پیشرفت بارداری یک و نیم برابر افزایش می یابد، در حالی که جرم گلبول های قرمز تنها 18٪ افزایش می یابد. دوره معمولیبارداری به این معنی است که سطح هموگلوبین در مقایسه با حالت طبیعی حدود 15 درصد کاهش می یابد. اگر قبل از بارداری سطح هموگلوبین شما بود
130 بعد در بارداری 110 طبیعی است. اگر شاخص کمتر از صد باشد، وقت آن است که اقدام کنید.

در ماه هفتم بارداری، گردش خون شما به حداکثر شدت خود می رسد. افزایش حجم کل خون با نیاز نوزاد به اکسیژن هماهنگی ندارد. اگر خون ویسکوزیته طبیعی خود را حفظ کند، گردش خون سریع غیرممکن خواهد بود. بنابراین کاهش درصد گلبول های قرمز در اینجا اجتناب ناپذیر است. اما در پایان بارداری، طبیعت شما را در برابر از دست دادن خون غیر ضروری در هنگام زایمان بیمه می کند: حجم کل خون به حداکثر خود می رسد و لخته شدن خون افزایش می یابد.

در برخی از مراحل بارداری، کم خونی حتی برای باروری موفق یک کودک ضروری است. اما اگر وضعیت خون شما خارج از محدوده طبیعی باشد، ممکن است خستگی، سرماخوردگی مکرر، سرگیجه، ضعف و سایر مشکلات ظاهر شود. از این رو سعی کنید سبزیجات و میوه جات بیشتری بخورید؛ انار، موز، چغندر، سیب، انگور تیره، آلو، تخم مرغ، گوشت گاو، جگر و ... مصرف زیاد لبنیات یا مکمل های کلسیم باعث اختلال در جذب آهن می شود. بیشتر اوقات در فضای باز پیاده روی کنید، ژیمناستیک و تمرینات تنفسی انجام دهید.

تأثیر بیماری های عفونی و مزمن زن باردار بر رشد عقلانی نوزاد.

اکنون شما و کودکتان یکی هستید. شما نه تنها با هم شاد می شوید و غمگین می شوید، بلکه با هم بیمار می شوید. حتی یک تغییر کوچک در دمای پوست شکم زن باردار بلافاصله بر ضربان قلب جنین تأثیر می گذارد. بنابراین طبیعی است که تمام بیماری های مادر اعم از مزمن و حاد برای جنین خطرناک باشد.

بسیاری از زنان به محض باردار شدن شروع به بررسی سلامت خود می کنند. و برخی متوجه می شوند که یا از نظر روانی برای بچه دار شدن آمادگی ندارند یا بیماری هایی دارند که تهدیدی برای کودک متولد نشده هستند.

حتی قبل از اینکه تصمیم به بچه دار شدن بگیرید، از پزشکان خود در مورد وضعیت خود مطلع شوید رشد فیزیکی، وضعیت سلامتی، بیماری هایی را که ممکن است از آنها بی اطلاع باشید بررسی کنید. اول از همه به یک درمانگر مراجعه کنید، او در صورت لزوم شما را به متخصصان دیگر معرفی می کند.

بیماری های دندان و نازوفارنکس می تواند باعث ایجاد اضطراب زیادی برای مادر شود و به جنین آسیب برساند. بیماری های خاموش مانند توکسوپلاسموز، سرخجه، بیماری های کرمی شدیدترین تأثیر را بر روی کودک متولد نشده دارند. همچنین باید بپرسید که آیا تمام واکسن های لازم علیه بیماری های عفونی را دریافت کرده اید یا خیر.

تا حد زیادی میکروب های بیماری زاکه مادر را تحت تأثیر قرار می دهد، آنقدر بزرگ هستند که از طریق جفت به خون جنین نفوذ کرده و آن را تحت تأثیر قرار می دهند. استثناء پاتوژن های آبله مرغان، هپاتیت، فلج اطفال و آبله هستند. تعداد قابل توجهی از بیماری ها از جمله سرخجه، سیفلیس و دیابت وجود دارد که به ویژه بر رشد فکری کودک تأثیر می گذارد. چنین بیماری های جدیدر هیچ موردی نباید با شروع بارداری همراه باشند. درمان یک زن باردار با هر عفونتی کار آسانی نیست. از این گذشته، استفاده از برخی داروها در دوران بارداری به دلیل اثرات مضر احتمالی آنها بر روی جنین منع مصرف دارد.

بارداری نباید بلافاصله پس از اتمام درمان رخ دهد. پس از همه، بدن در اثر این بیماری ضعیف شده است، فعالیت عملکردی برخی از اندام ها و سیستم ها هنوز به طور کامل بازسازی نشده است.

سرخجه - عفونت ویروسی- در بزرگسالان، ممکن است خود را ضعیف نشان دهد یا به طور کامل مورد توجه قرار نگیرد (در زنان، سرخجه فقط به صورت آبریزش بینی، سرفه خفیف یا بثورات خفیف روی بدن به مدت 1-3 روز ظاهر می شود)، اما در جنین عوارض جدی ایجاد می کند. شدیدترین عواقب برای نوزاد ناشی از عفونت در سه ماه اول رشد داخل رحمی است افزایش حساسیتو حساسیت جنین به همه تأثیرات. عواقب آن بسیار وخیم است: بیماری یا ناکافی رشد قلباندازه سر کوچکتر (نسبت به نرمال)، تاخیر در رشد عمومی، نقص شنوایی و بینایی و حتی مرگ. همه باید علیه سرخجه واکسینه شوند - چه کودکان و چه زنان بزرگسالی که مصون نیستند، اما دومی باید ابتدا مطمئن شود که باردار نیست.

سیفلیس از مادر به جنین منتقل می شود. میکروارگانیسم هایی که باعث سیفلیس می شوند، جنین را آلوده می کنند و به سرعت تقریباً به تمام بافت ها و اندام های آن نفوذ می کنند و کلیه ها، کبد، رگ های خونی و ریه ها را از بین می برند. اگر کودک زنده بماند، تهدید ذات الریه حاد یا از دست دادن بینایی دائماً بر او آویزان می شود. اگر زن قبلاً درمان شده باشد ماه چهارمبارداری، کودک می تواند از این بیماری جلوگیری کند. تشخیص زودهنگام سیفلیس برای زن، همسر و کودک بسیار مهم است. در صورت مشاهده هرگونه ضایعه اولسراتیو در دوران بارداری، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. یک درمان موثربرای سیفلیس - پنی سیلین و برخی داروهای دیگر که برای زنان باردار بی ضرر هستند.

نه فقط بیماری های عفونیهمسران مملو از عواقب نامطلوب برای فرزندان هستند.

مشترک آسیب شناسی غدد درون ریزدیابت شیرین است این بیماری ناشی از تولید ناکافی انسولین هورمون پانکراس است. در خون چنین بیمارانی میزان قند افزایش می یابد که توسط بدن جذب نمی شود و به مقدار زیاد از طریق ادرار دفع می شود. در دیابت، همه انواع متابولیسم در بیمار مختل می شود، اول از همه کربوهیدرات، سپس چربی، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین. مادران مبتلا به دیابت ممکن است نوزادانی با نقص مادرزادی به دنیا بیاورند.

خطر عوارض در دوران بارداری را می توان با نظارت مداوم بر قند خون کاهش داد. بیشتر عوارض مرتبط با دیابت در هفته سیزدهم بارداری ظاهر می شود. پزشکان به ویژه توصیه می کنند که توسعه بیماری حداقل دو تا سه ماه قبل از لقاح نظارت دقیق شود. برای کنترل کامل بیماری و اجتناب از آن، باید چندین بار در روز سطح قند خون خود را آزمایش کنید عوارض احتمالی. به لطف نظارت کامل و مداوم، حتی زنان دیابتی نیز می توانند روی نتیجه موفقیت آمیز بارداری و زایمان حساب کنند.

اختلالات متابولیسم کربوهیدرات که به مدت طولانی در زنان به طور نهفته رخ می دهد، اثرات مضر خاصی بر جنین دارد و بنابراین بیماران تحت درمان قرار نمی گیرند. این اختلال پیش دیابت نامیده می شود. علائم این بیماری مانند دیابت است: تشنگی، افزایش اشتها، خارش پوست، تکرر ادرار، خستگی سریع، کاهش وزن و غیره. شرایط پیش دیابتی که به مدت طولانی به طور نهفته رخ می دهد می تواند نه تنها باعث سقط جنین خود به خودی شود، بلکه باعث تولد کودکانی با نقص های رشدی نیز می شود.

فشار خون بالا یا فشار خون بالا می تواند برای مادر و نوزاد عوارضی ایجاد کند. یک زن در معرض خطر نارسایی کلیه، بحران فشار خون بالا و سردرد است. جریان خون به جفت کاهش می یابد، که می تواند منجر به تاخیر در رشد جنین شود و ممکن است نوزاد با وزن کمتر از حد طبیعی متولد شود.

در تمام 9 ماه بارداری، اگر فشار خون قبل از بارداری بالا بوده است، باید فشار خون خود را کنترل کنید. برخی از داروهای فشار خون برای زنان باردار بی خطر هستند، اما برخی از آنها اینطور نیستند. روند بارداری ممکن است با کاهش دوز داروها یا قطع آنها تأثیر منفی بگذارد.

شایع ترین بیماری کلیوی در مادران باردار پیلونفریت (التهاب لگن کلیه) است. این می تواند نه تنها بر روند بارداری، بلکه بر وضعیت جنین نیز تأثیر منفی بگذارد. تقریبا نیمی از زنان باردار مبتلا به پیلونفریت، به ویژه مزمن، به اصطلاح به سمیت دیررس مبتلا می شوند.

تغییرات هورمونی جدی در بدن مادر باردار رخ می دهد. جفت هورمون پروژسترون را تولید می کند و تحت تأثیر آن ماهیچه های صاف روده، مثانهو حالب ها شل می شوند. ممکن است تمایل به یبوست داشته باشید و خروج ادرار از کلیه ها کند می شود (به اصطلاح "عبور"). این وضعیت همچنین با فشار بر حالب های رحم در حال رشد که در دوران بارداری 60 برابر می شود، تشدید می شود.

همچنین، این بیماری در حضور کانون عفونی در بدن رخ می دهد و ایجاد می شود. هر منبع عفونت مزمن می تواند بر سلامت کودک شما تأثیر منفی بگذارد. مادران باردار، به عنوان یک قاعده، سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بنابراین میکروب های بیماری زا (قارچ ها، مایکوپلاسماها، تریکوموناس ها) فعال می شوند و از طریق جریان خون وارد کلیه ها می شوند. اگر حتی قبل از بارداری، محتوای نمک در ادرار افزایش یافته یا ناهنجاری هایی در رشد مجاری ادراری تشخیص داده شده است، به ویژه مراقب باشید.

از آنجایی که پیلونفریت برای مدت طولانی خود را نشان نمی دهد، زنان به ندرت به معاینه اورولوژی در آستانه بارداری برنامه ریزی شده فکر می کنند. خارج از تشدید، احساس خوبی دارید، اگرچه گاهی اوقات حملات ضعف، سردرد و درد در ناحیه کمر وجود دارد. اما، به عنوان یک قاعده، آنها به این توجه نمی کنند، آنها همه را به خاطر خستگی سرزنش می کنند. با یک متخصص مشورت کنید، بسته به نوع پیلونفریت، میزان خطر را برای شما و کودک تعیین می کند.

تحت هیچ شرایطی خوددرمانی نکنید! حتی اگر تحت درمان با گیاهان هستید، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا هیچ گیاه کاملاً بی خطری نیز وجود ندارد. بیشتر بنوشید - حداقل 2-3 لیتر در روز: نوشیدنی های میوه ای کرن بری و لینگونبری.

هر بیماری می تواند برای نوزاد متولد نشده خطرناک باشد. اگر از هر بیماری مزمنی رنج می برید یا نیاز به مصرف مداوم دارو دارید، وضعیت خود را با پزشک خود در میان بگذارید. در زمان لقاح و در مراحل اولیه بارداری، بهتر است دارو مصرف نکنید و تحت هیچ درمانی قرار نگیرید. تخمگذار تمام اندام ها و بافت های کودک در سیزده هفته اول بارداری اتفاق می افتد، بنابراین کودک خود را از اثرات مضرداروها و معاینات

مفهوم مادری به هیچ وجه برای زن مدرن بیگانه نیست. امروز می توانید با مادران دانشجوی جوان و تاجران جدی آشنا شوید که به موازات تعویض پوشک و تغذیه نوزاد، تلفنی درباره بودجه، برنامه های توسعه و اهداف استراتژیک سازمان خود صحبت می کنند.

مفهوم مادری به هیچ وجه برای زن مدرن بیگانه نیست. امروز می توانید با مادران دانشجوی جوان و تاجران جدی آشنا شوید که به موازات تعویض پوشک و تغذیه نوزاد، تلفنی درباره بودجه، برنامه های توسعه و اهداف استراتژیک سازمان خود صحبت می کنند. زنان هنگام انتظار نوزاد به همان اندازه نگران هستند - کودک چه احساسی دارد، آیا همه چیز با او خوب است، چه اتفاقی در بدن می افتد؟

بلافاصله باید گفت که بارداری یک وضعیت فیزیولوژیکی است، یعنی وضعیت طبیعی یک زن. در این دوره از زندگی، باید رویکرد معقولی برای ارزیابی رویدادهای جاری داشته باشید و به یاد داشته باشید که بارداری یک بیماری نیست. بنابراین، نگرش نسبت به آن باید مناسب باشد. اگر بارداری به آرامی پیش رفت، هیچ عارضه ای وجود ندارد، می توانید ادامه دهید تصویر فعالزندگی، کار، ملاقات با دوستان البته هنوز باید ورزش های شدید، مهمانی های شبانه و رقصیدن را تا صبح کنار بگذارید. با این حال، گذراندن تعطیلات در دریا یا رفتن با دوستان به طبیعت حتی مفید است. فقط رعایت نکات احتیاطی و قوانین ایمنی ساده در همه چیز مهم است. اما اگر پزشک هدایت کننده حاملگی انحراف از روند طبیعی بارداری را آشکار کرد، باید تمام توصیه های او از جمله تغییر در سبک زندگی را به شدت دنبال کنید. اگر استراحت فیزیکی لازم است، باید هرگونه استرس را کنار بگذارید. همچنین لازم است به شدت از دستورات دارویی پزشک پیروی کنید و داروهای تجویز شده را نادیده نگیرید.

گوش کن، فقط همه چیز در دست مردم است، می توان سیگار، الکل و مواد مخدر را ترک کرد. از پنهان شدن در پشت ضعف خود دست بردارید. سه روز اول بدون سیگار فکر می کردم بمیرم اما بعد همه چیز به حالت عادی برمی گردد، اعتیاد هر روز کمتر می شود. و در اینجا بحث در مورد ترک یا عدم ترک سیگار خنده دار است - این امر بر وجدان هر زن باردار است. فقط خدا نکنه یه بچه مریض به دنیا بیاری و بعد تا آخر عمر خودت رو سرزنش کنی. پس به این فکر کنید که چه چیزی برای شما ارزشمندتر است: سیگار یا کودکتان. موفق باشید

اما اگر در جوانی سبک زندگی سالمی را رهبری کرده و ادامه دهید و از بیماری های جدی رنج نبرید، بارداری شما تقریباً مانند یک خانم جوان 20 ساله پیش می رود.

این چیزی است که من برای آنها توضیح دادم. سپس آنها خودشان به این فکر کردند که در اینجا چه کاری می توان انجام داد و به من راه حلی پیشنهاد کردند - و من ساعت 10-11 سر کار رفتم ... شما باید آن را آسان تر کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید، اگر کسی که رهبری می کنید مال شما نیست، این کار را نمی کند. مناسب شما به خصوص در دوران بارداری! از جانب...

بخش: سبک زندگی (روغن های معطر برای تحریک زایمان). اگر شما در حال حاضر در ماه چهارم بارداری یا بیشتر هستید و تمایلی به آن ندارید افزایش لحنبرای رفع سرگیجه، حالت تهوع و خستگی می‌توانید از دمنوش استفاده کنید.

کمی در مورد جنبه روانی بارداری:
در دوران بارداری، شخصیت زن، آگاهی و خودآگاهی او دستخوش یکسری تغییرات طبیعی می شود. آنها با روندهای اصلی زیر مشخص می شوند که از سه ماهه به سه ماهه افزایش می یابد: الف) وضعیت شخصی زن تغییر می کند که در نهایت منجر به جدایی نهایی (روانی) او از مادر می شود. ب) ادراک از خود تغییر می کند (زن باردار خود را همدل تر و در عین حال پایدارتر تصور می کند). ج) تصویر مادری از نظر عاطفی بیشتر و بیشتر می شود. د) تصویر کودک تغییر می کند و خاص تر می شود که به تدریج در حوزه خودآگاهی زن قرار می گیرد.
در سه ماهه اول، مشکلات با مادر خود و سایر موارد دلبستگی، و مشکلات در روابط با شوهر به فعلیت می رسد و به شدت تجربه می شود. در سه ماهه دوم، اجتناب شدید از احساسات منفی ظاهر می شود، مشکلات سه ماهه اول به وضوح تضعیف می شود و ترس از زایمان و بی کفایتی خود در دوره پس از زایمان مرتبط می شود. در ابتدای سه ماهه سوم، "سندرم لانه سازی" بیان می شود که خود را در افزایش فعالیت و تمایل به ساده کردن مشکلات موجود نشان می دهد. در پایان بارداری، ترس از زایمان، بی کفایتی خود و استرس سایر مشکلات اغلب ضعیف می شود.

P.s. همانطور که یکی از دوستانم قبل از به دنیا آوردن فرزند دومش گفت: "بارداری انسان را متحول می کند، وقتی به دنیا آمدی، حیف است که از این احساس جدا شوی احساس دوباره.»
اگر سوال دقیق تری در مورد ویژگی های روانی یک زن در دوران بارداری دارید، از طریق ایمیل برای من بنویسید.
مدت زمان بارداری شما را نشان می دهد و من در مورد ویژگی های روانی زنان باردار در این سه ماهه برای شما می نویسم.
شاید این به شما کمک کند خودتان را بهتر درک کنید.
موفق باشید.

همایش "بارداری و زایمان". بخش: سبک زندگی سبک زندگی. لطفا بفرمایید آیا امکان رفتن به جنوب در ماه دوم بارداری وجود دارد؟ تغییرات آب و هوایی به کودک آسیبی نمی رساند.

وقتی به دکترم گفتم هر 1/2 روز یک بار مدفوع می کنم، گفت خیلی بد است و یک داروی 30 تومنی (مثل تنها دارویی که خانم های باردار می توانند برای روده خود استفاده کنند) تجویز کرد. آب دهانم را روی دارو انداختم. و برای دکتر هم حتی قبل از بارداری هم طبق این برنامه اجابت مزاج داشتم.
درست است، تا هفته 11-12 مدفوع کمتر بود. حتی گاهی 3-4 روز یک بار.

من واقعاً بابت جزئیات معذرت می خواهم.
من 2-3 بار در روز آن را به شدت گازدار می کنم، اما مایع نیست.
گاهی اوقات مایع است، اما در یک زمان.
من بیفیدومبکترین مصرف کردم و راحت تر شد. 2 بار در روز، خفیف، اما چقدر طول می کشد؟