میل از دست رفته: علائم، علل جسمی یا روانی، درمان، توصیه ها و توصیه های متخصصان. دلایل اصلی عدم تمایل زنان به رابطه جنسی

جو روانی و هماهنگی در رابطه به طور کلی تا حد زیادی به کیفیت روابط جنسی بین زن و مرد بستگی دارد. ثابت شده است که سوء تفاهم ها و اختلاف نظرهای مکرر می تواند نتیجه عدم رابطه جنسی باشد که زنان اغلب از آن امتناع می ورزند. در واقع، عدم تمایل جنس منصف تر به برقراری رابطه جنسی ممکن است فقط یک هوی و هوس نباشد، بلکه تأثیر دلایل خاصی باشد.

برای یافتن راه حلی برای مشکل کمبود میل جنسی یک زن، باید دقیقاً دلایلی را که منجر به این امر شده است، پیدا کنید و سپس آنها را ریشه کن کنید. چنین مسائلی معمولاً توسط متخصصان متخصص مانند متخصص زنان، درمانگرهای جنسی و حتی روان درمانگرها رسیدگی می شود. علاوه بر این، تعدادی دارو و روش های غیر سنتی وجود دارد که میل جنسی و فعالیت جنسی زنان را افزایش می دهد.

چه چیزی بر میل زنان تأثیر می گذارد؟

طبق آخرین آمار، تقریباً 40 درصد از زنان در سراسر جهان دچار اختلالات دستگاه تناسلی هستند. علاوه بر این، اغلب این امر با امتناع کامل از صمیمیت با یک مرد و حتی بیزاری از رابطه جنسی آشکار می شود. دلایل این امر ممکن است:

1. عدم تعادل هورمونی- هورمون جنسی تستوسترون مسئول سطح میل جنسی در هر دو جنس است. در زنان در دوره پس از زایمان و در مردان به تدریج پس از 30 سال کاهش می یابد.
2. تغییرات مرتبط با سن- اغلب ما در مورد دوره قبل از یائسگی یا مستقیماً در طول آن صحبت می کنیم. علاوه بر این، این ممکن است به دلیل محو شدن تخمدان ها، مربوط به کاهش سطح استروژن باشد. چنین تغییراتی منجر به کاهش میزان روانکاری می شود که در پس زمینه آن ممکن است رابطه جنسی چندان خوشایند نباشد و حتی باعث ناراحتی شود.
3. مشکلات زنان و بیماری های دیگر- سایر بیماری ها نیز می توانند سطح میل جنسی را کاهش دهند، به عنوان مثال، دیابت، آسیب شناسی های قلبی عروقی، بیماری های اندام های لگن، التهاب و عفونت های دستگاه تناسلی ادراری و غیره.
4. واژینیسموس- بیماری که با انقباضات شدید واژن همراه است و باعث درد در هنگام مقاربت می شود. این بیماری نادر و پیچیده ناشی از خشونت، اختلالات روانی و غیره است.
5. عوامل تأثیر روانی- ما در مورد خستگی مزمن، استرس و درگیری های مکرر، آب و هوای نامطلوب در روابط با یک مرد، کمبود خواب و نارضایتی های پیش پا افتاده صحبت می کنیم. گاهی اوقات دلیل عدم تمایل زن به رابطه جنسی ممکن است ترس از بارداری باشد.

برای مرجع!اگر دختری تمایلی به داشتن رابطه جنسی به صورت دوره ای یا یک بار نداشته باشد، به احتمال زیاد، چنین مشکلاتی خود به خود بدون دخالت متخصص حل می شود.

و تنها پس از شناسایی علل کمبود میل جنسی و میل جنسی یک متخصص می تواند روش های صحیح درمان و بازیابی عملکردهای جنسی را انتخاب کند. شما می توانید دریابید که چگونه میل جنسی یک زن را بازیابی کنید.

اجازه دادن به مشکل و عدم مراجعه به متخصص بزرگترین اشتباه بسیاری از زنان با میل جنسی کم است، زیرا زندگی جنسی نامنظم منجر به مشکلات دیگری در بدن می شود.

اگر همسرتان تمایلی به رابطه جنسی نداشت چه باید کرد؟

بسته به پیش شرط های شناسایی شده که به دلیل آن زن تمایلی به رابطه جنسی با همسرش ندارد، متخصص دوره درمانی صحیح را انتخاب می کند. درمان شایسته ممکن است به شرح زیر باشد:

• کمبود میل در زنان به دلیل کاهش تستوسترون با هورمون درمانی همراه استآنچه پزشک متخصص زنان تجویز می کند. در این مورد، پیروی از دوز و رژیم درمانی مهم است، زیرا استفاده غیرمنطقی از هورمون ها مملو از عوارض جانبی است.
• مشکلات روانی با دوره های روان درمانی برطرف می شوددر مطب متخصص با تجربه، داروهای هومیوپاتی و داروهای ضد افسردگی. به گفته روان درمانگران برجسته، حداکثر سود تنها از طریق درمان پیچیده با داروها و جلسات روان درمانی حاصل می شود.
• کمک از یک درمانگر جنسی. علاوه بر روان درمانی و داروها برای بازگرداندن پس زمینه عاطفی، یک درمانگر جنسی می تواند به زوج کمک کند. این در موارد ناهماهنگی در روابط مناسب است. می توانید با کمک بازی های خاص، روان کننده ها و روان کننده های محرک و غیره میل جنسی را افزایش دهید.
• آفرودیزیک ها. برای سطح میل جنسی، برخی از غذاهایی که میل جنسی هستند می توانند مفید باشند. علاوه بر غذا، رایحه‌های خاصی به عنوان مواد غرایز جنسی و همچنین آماده‌سازی‌های خاص مانند مگس اسپانیایی یا روباه نقره‌ای در نظر گرفته می‌شوند.
• ورزش کنید. چنین تمریناتی به افزایش حساسیت اندام های تناسلی کمک می کند.

گاهی اوقات میل جنسی را می توان تنها با یک رویکرد یکپارچه بازیابی کرد و در عمل از تمام روش های درمانی فوق استفاده کرد.

اگر زن پس از زایمان میل خود را از دست داده است

پس از زایمان، بدن یک زن مدت زیادی طول می کشد تا بهبود یابد، از چند ماه تا شش ماه. همچنین خیلی چیزها به مرد بستگی دارد. شما می توانید مشکل را به صورت زیر حل کنید:

• خواب را عادی کنید، که به بهبود سریع بدن زن کمک می کند.
• بدن خود را در دوره فعلی زندگی به طور انتقادی ارزیابی نکنید، زیرا پس از زایمان بسیاری از زنان دارای عقده هایی هستند که میل جنسی آنها را حتی بیشتر کاهش می دهد.
• برای جلوگیری از خستگی مزمن و مشکلات عملکرد جنسی در این زمینه مسئولیت ها را تقسیم کنید.
• مرد را از خود دور نکنید، زیرا نزاع و ناهماهنگی فقط وضعیت را بدتر می کند.
• مغذی بخورید، زیرا به دلیل کمبود ویتامین ها و سایر مواد، بدن تحلیل می رود، سطح هورمون ها کاهش می یابد و فرآیندهای متابولیک مختل می شود.

علاوه بر این، می توانید با کمک داروهای خاصی به افزایش میل جنسی کمک کنید - گلپر فورته با ترکیب گیاهی 100٪ طبیعی، با ترکیب ویتامین، محرک عملکرد جنسی و غیره. قبل از مصرف چنین داروهایی، مهم است که دستورالعمل های موجود در آن را مطالعه کنید. جزئیات، موارد منع مصرف و عوارض جانبی، و همچنین با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

مطالب مقاله:

میل به رابطه جنسی، تمایلی است که تنها در سنین پایین نباید وجود داشته باشد. زوج های بالغ و تثبیت شده نیز باید به این موضوع علاقه مند شوند تا روابط بین عاشقان هماهنگ باشد. چگونه میل جنسی را به طور ناگهانی از بین ببریم؟ درک وضعیت ضروری است، زیرا این شرایط حتی در سن 40-50 سالگی یک فرآیند طبیعی نیست.

دلایل از بین رفتن علاقه به جنس مخالف

در واقع، دلایل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد وقفه در زندگی صمیمی زوج می شود. با این حال، زمانی که میل جنسی از بین رفت، نباید تسلیم شوید و تسلیم شوید. نکته اصلی این است که علت را پیدا کنید و از شر آن خلاص شوید تا هماهنگی را بازیابی کنید.

کارشناسان مشکلات تحریک کننده زیر را شناسایی می کنند:

• موقعیت استرس زا. در موارد بسیار نادر، هنگامی که یک مشکل جدی ایجاد می شود، فرد می خواهد به لذت های نفسانی تن دهد. روان او پس از تحمل ضربه ای از سرنوشت، مبارزه فعالی را برای حفظ آرامش روانی آغاز می کند. استرس یک آزمایش جدی زندگی است که پس از آن میل جنسی ممکن است از بین برود. در این صورت، شخص آسیب دیده از نظر روحی به شریک زندگی خود ارادت دارد، اما به طور موقت نمی خواهد با او صمیمیت برقرار کند.
• . معتادان مزمن الکلی و مواد مخدر به ندرت وارد روابط جنسی تمام عیار می شوند، زیرا دوپینگی که مصرف می کنند آنها را نسبت به زندگی جنسی بی تفاوت می کند. همچنین این تصور اشتباه وجود دارد که نوشیدن صد گرم نوشیدنی قوی، لحظات فوق العاده و میل شدید را به صمیمیت اضافه می کند. الکل در ابتدا میل را کسل کننده می کند و سپس آن را کاملاً از بین می برد.
• خواب ناکافی. اگر فردی زمان کمی را به استراحت اختصاص دهد، این زنگ خطری برای میل جنسی او است. شریکی که از کمبود خواب خسته شده است، منحصراً رویای اتحاد با یک بالش را خواهد دید، نه یک شب پرشور. در هر پیشنهادی برای وارد شدن به صمیمیت، او شروع به عصبانیت می کند و نارضایتی خود را از نیمه دیگر خود بیرون می کند.
• بچه ها. کودک تمایل دارد دمدمی مزاج باشد، بیمار شود و نیاز به توجه بیشتر بزرگسالان دارد. علاوه بر این، هر خانواده ای نمی تواند یک اتاق خواب مجزا از فرزندان خود داشته باشد. همه اینها با یک زندگی کامل جنسی تداخل دارد که در نهایت منجر به اختلاف بین زوجین در حوزه صمیمی می شود.
• داروها. هر کس مصرف داروها را به روش خود تحمل می کند، که گاهی اوقات باعث کاهش میل جنسی حتی برای شریک مورد نظر و محبوب می شود. بسیاری از مردم از این واقعیت آگاه نیستند که میل جنسی می تواند به طور جدی با استفاده از داروهای ضد افسردگی، داروهای آلرژی و داروهای فشار خون تحت تأثیر قرار گیرد. حتی قرص‌های ضدبارداری نیز می‌توانند باعث بی‌میلی برای داشتن رابطه جنسی با فرد مورد نظر شما شوند.
• بدتر شدن ظاهر شریک زندگی. برخی افراد پس از وارد شدن به یک رابطه تمام عیار، مراقبت از خود را متوقف می کنند و این را یک عامل اختیاری می دانند. با این حال، زمانی این ظاهر جذاب برای یک شریک زندگی بود که نقش مهمی در ایجاد یک زوج داشت. یک شوهر شلخته یا یک زن نامرتب تنها با ظاهر خود می تواند هر کسی را از وارد شدن به یک رابطه صمیمانه با آنها منصرف کند. اغلب در خانواده هایی که همسر خانه دار است مشکلاتی به وجود می آید. از این گذشته، راه رفتن با لباس شسته شده با دم اسبی روی سر و سر شسته نشده بسیار ساده تر و راحت تر است. وظایف معمولی خانه مانند نظافت، پخت و پز و مراقبت از اعضای خانواده صرفاً وقت یا تمایل به مراقبت از ظاهر را از بین نمی برد. با این حال، مردان نه تنها گل گاوزبان گرم و تمیزی را دوست دارند. آنها همچنین با چشمان خود عشق می ورزند، بنابراین نمی توانند بدون "تصویر زیبا" زندگی کنند.
• مشکلات سلامتی. یک بیماری طولانی مدت می تواند به طور جدی بر میل جنسی فرد تأثیر بگذارد. علاوه بر این، چیزی به نام اختلال نعوظ وجود دارد که برای برخی از مردان بسیار نگران کننده است. اضطراب با عامل ذکر شده می تواند نماینده قبلی سالم جنس قوی تر را به شریک جنسی منفعل برای منتخب خود تبدیل کند. پروستات همچنین نقش مهمی در مشکلات جنسی دارد. اگر ملتهب باشد، نیازی به انتظار رابطه جنسی خشونت آمیز نیست. واژینیسموس در یک زن نیز تأثیر بسیار منفی بر میل جنسی او دارد که می تواند پایان یک رابطه موجود باشد.
• نارسایی در سیستم هورمونی. عدم تعادل از این نوع یک آزمایش جدی برای هر شخصی است. سیستم غدد درون ریز مسئول میل جنسی افراد است، بنابراین مشکلات مربوط به آن می تواند منجر به مشکلات جدی در حوزه صمیمی شود.
• یائسگی. در این دوره، فعالیت بدنی زن کاهش می یابد، که منجر به انکار مکرر صمیمیت با شریک زندگی او می شود. طبق بررسی های متعدد، می توان نتیجه گرفت که حدود 50 درصد از زنان در بزرگسالی از کاهش میل جنسی در دوران یائسگی و پس از آن شکایت دارند.
• افسردگی. در چنین حالتی، شما نه تنها صمیمیت، بلکه هر چیز دیگری را نیز نمی خواهید. یک فرد افسرده وارد حالت بی تفاوتی مداوم نسبت به چیزهایی می شود که زمانی برایش خوشایند بوده است. شریک فرد افسرده شروع به احساس شدید تغییر در کیفیت زندگی جنسی در زوج می کند و همچنین به درون خود گوش می دهد.
• مشکلات رابطه. نزاع های مداوم، حسادت بیش از حد و بی اعتمادی بین عاشقان به تهدیدی مستقیم برای رابطه زن و مرد تبدیل می شود. کلمه سوزاننده شخص منتخب گاهی اوقات می تواند تمایل به برقراری ارتباط جنسی با او را کاملاً از بین ببرد. اگر از خشونت فیزیکی استفاده شود، جاذبه به طرف مقابل بدون هیچ ردی از بین می رود، مگر اینکه ما در مورد اتحاد بین یک مازوخیست و یک سادیست صحبت کنیم.
• ترس از بارداری ناخواسته. همه داروهای ضد بارداری تضمینی 100 درصدی برای رابطه جنسی محافظت شده ارائه نمی دهند. در برخی موارد، آنها ممکن است شکست بخورند، که باعث بی میلی بیشتر برای پشت سر گذاشتن وقایع غم انگیز سقط جنین می شود.
• اعتقادات دینی. برای میل جنسی مداوم به یک شریک، نه تنها عوامل فیزیولوژیکی، بلکه وضعیت عاطفی یک مرد یا زن بسیار مهم است. پیورتانیسم، بر اساس هر ایدئولوژی معنوی، می تواند حتی قوی ترین زوج ها را نابود کند. در برخی موارد، افراد متعصب به این فکر می کنند که روابط جنسی گناه بزرگی است که قطعاً منجر به کاهش میل جنسی به صفر می شود.
• عزت نفس پایین. اغلب اوقات، زمانی که افراد با مشکل چگونگی بازیابی میل جنسی مواجه می شوند، دلیل اصلی عدم تعادل در زندگی صمیمی خود را درک نمی کنند. با این حال، در بیشتر موارد، این عامل ابراز شده است که منشاء کاهش میل جنسی است. با این حال، اگر در گذشته با شریک زندگی خود مشکلی وجود داشته باشد، اعتماد به نفس پایین می تواند مکانیسمی را برای از بین رفتن علاقه به رابطه جنسی ایجاد کند.
• بی میلی یکی از طرفین برای تحقق بخشیدن به خیالات طرف مقابل. همه از یک موقعیت تبلیغی و رابطه جنسی در تاریکی خوششان نمی آید. گاهی اوقات شما می خواهید تنوع، چیزی جدید و تازه. اما معلوم می شود که شریک برای تصمیم گیری های جسورانه آماده نیست، که باعث کاهش میل و گاهی اوقات حتی فکر در مورد جستجوی یک فرد آزادتر در کنار می شود.

مشکلات ذکر شده در بسیاری از موارد موضوعی غیرقابل حل حل شدنی نیستند. همه آنها را می توان توسط متخصص تنظیم کرد تا هماهنگی را در حوزه صمیمی بازگرداند. و گاهی اوقات کافی است بر ترس خود غلبه کنید و صریح با شریک زندگی خود صحبت کنید تا پتانسیل یکدیگر را باز کنید و به خواسته های خود پی ببرید.

راه های بازگشت میل جنسی ناپدید شده

در حل این مسئله باید به خاطر داشت که در زندگی هر فرد یک زندگی جنسی کامل وجود دارد. این یک هوی و هوس افراد منحل نیست، بلکه یک نیاز اولیه فیزیولوژیکی هر موضوعی است.

روش های مبارزه برای بازگشت میل جنسی به زنان

نمایندگان جنس منصف اغلب از این مشکل رنج می برند. متخصصان جنسی و متخصصان زنان اغلب با این سوال مواجه می شوند که چرا میل جنسی یک زن از بین رفته است. در این مورد، آنها به بیماران خود توصیه می کنند اقدامات زیر را انجام دهند:

1. حس بیداری. گیرنده های خانم ها معمولاً به تمام محرک های خارجی واکنش بسیار حساسی نشان می دهند. بنابراین، باید تا حد امکان خود را با چیزهای دلپذیر و زیبا احاطه کنید. عطری با رایحه لطیف و موسیقی روح دعوت کننده می تواند میل جنسی را برای بسیاری از زنان افزایش دهد. چنین درمانی با استفاده از بوها و صداها به فرد محدود کمک می کند تا آرام شود و تا حد امکان از صمیمیت با شریک زندگی لذت ببرد.
2. روی بدنت کار میکنه. برای هر عشوه گری، این که او در چشم انتخاب شده خود چگونه به نظر می رسد بسیار مهم است. زنان باهوش، با مطالعه دقیق تمام مزایا و معایب شکل خود، باید یاد بگیرند که محبوب خود را منحصراً با نقاط قوت خود ارائه دهند. از این گذشته ، اغلب اوقات دقیقاً در مجموعه نقص های ظاهری است که از دست دادن علاقه به رابطه جنسی در بین جنس منصف است.
3. . در بیشتر موارد، سردی یک زن نتیجه رفتار نادرست مرد با او است. پیش بازی برای هر خانمی بسیار مهم است، بنابراین این مرحله از رابطه جنسی باید طولانی شود. شما باید به منتخب خود در مورد خواسته های خود به درست ترین شکل بگویید تا به غرور او آسیب نرسانید و او را در حالت خشم درست قرار ندهید.
4. استفاده از روان کننده ها. برخی از مشکلات فیزیولوژیکی مانع از آن می شود که زن از صمیمیت کامل با عزیزش لذت ببرد. برای حل این مشکل، تولید کنندگان کالاهای ظریف مجموعه ای کامل از روان کننده های صمیمی را برای تماس بدون درد با یک شریک ساخته اند. احساسات ناخوشایند در هنگام مقاربت جنسی ناپدید می شوند - ترس از اجرای آن ناپدید می شود.
5. ورزش بدنی شدید. تنبلی بدن اغلب منجر به این مشکل می شود که میل به رابطه جنسی از بین رفته است. یک سبک زندگی فعال بدون اینکه بدن متعصبانه به فرسودگی برسد، برای زنی که علاقه خود را به روابط صمیمانه از دست داده است، مزایای زیادی به همراه خواهد داشت. بازدید از استخر، حداقل نیم ساعت پیاده روی قبل از خواب، یا دویدن کوتاه در منطقه نزدیک مفید است.
6. هورمون درمانی. اگر به همین دلیل میل به انتخاب شما ناپدید شده است، دیگر نمی توانید بدون کمک پزشکان انجام دهید. در این مورد، تحت هیچ شرایطی نباید خوددرمانی کنید، زیرا شکست در بدن از این نوع می تواند علت نسبتاً جدی داشته باشد.
7. خوردن غذاهای مقوی جنسی. غذاهای چرب و سخت هضم هرگز به یک زندگی صمیمی فعال کمک نکرده اند. در این صورت بهتر است غذاهای دریایی، چاشنی ها، شکلات، تخم مرغ، میوه ها و جگر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
8. استفاده از گیاهان دارویی. اگر هیچ منع مصرفی برای استفاده از این محصولات به صورت واکنش آلرژیک وجود ندارد، ارزش امتحان کردن این روش را دارد. آلوئه، جینسنگ، یام وحشی و دامیانا را می توان هم به عنوان چاشنی و هم به عنوان عرقیات دارویی استفاده کرد.
9. سازماندهی شب های صمیمی. هیچ چیز به اندازه معمول در یک رابطه میل جنسی را از بین نمی برد. با گذشت زمان، اشتیاق از بین می رود، اما یک زن عاقل قادر است به طور دوره ای آن را حفظ کند. لباس زیر زنانه وابسته به عشق شهوانی و یک شام با نور شمع می تواند نه تنها در مرد، بلکه در منتخب او نیز میل کند.

مهم! در برخی موارد، از دست دادن احساسات و علاقه به رابطه جنسی موقتی است. سکس درمانگران توصیه می کنند که برای کمک به آنها مراجعه کنید تا توصیه های شایسته ای برای هر واقعیت فردی ارائه دهید.

راه های بازگرداندن میل جنسی در مردان

در مورد نمایندگان نیمه قوی بشریت، این پدیده بسیار کمتر از زنان رخ می دهد. دلیل آن معمولاً در جنبه روانشناختی نهفته است، زیرا فیزیولوژی در اینجا نقش فرعی دارد.

اگر میل جنسی در مردان ناپدید شده است، کارشناسان توصیه می کنند اقدامات زیر را برای از بین بردن این مشکل انجام دهید:

• گفتگوی صمیمانه با شریک زندگی خود. در برخی شرایط، این اوست که مقصر آنچه اتفاق افتاده است. امتناع از رابطه جنسی با اشاره مداوم به سردرد، هر مردی را از خود دور می کند. لازم است با منتخب خود در یک فضای آرام و بدون اتهام صحبت کنید و دلایل بیگانگی او را در سطح فیزیکی پیدا کنید.
• کار بر روی روابط بین فردی. به دلایلی، نمایندگان جنس قوی تر فکر می کنند که وظیفه اصلی آنها این است که نان آور خانه باشند. البته در این نظر مشهور، سهم شیر از حقیقت وجود دارد. با این حال، از دست دادن علاقه جنسی به یک شریک زمانی ممکن است رخ دهد که زندگی صمیمی به یک ابزار معامله در یک زوج تبدیل شود. چنین چیزهایی را نمی توان با اولتیماتوم های متقابل و ابراز شکایت از یکدیگر دستکاری کرد. هر رابطه ای نیاز به کار روزانه دارد و پس از آن عملاً هیچ مشکلی در رابطه جنسی وجود ندارد.
• تجدید نظر در اولویت ها. وقتی می پرسیم چرا میل مرد به رابطه جنسی از بین رفته است، باید تغییرات در روابط زوجین را تحلیل کرد. مشکل ممکن است در این واقعیت نهفته باشد که شوهر شروع به در نظر گرفتن همسر جذاب خود که زمانی صمیمانه داشت، تنها به عنوان یک زن خانه دار و مادر خوب بود. پس از آن که تصویر او را بر روی والدین خود نشان داد، در نهایت میل جنسی خود را به طور کامل از دست داد. در این مورد، شما نمی توانید بدون کمک یک روان درمانگر خوب که به شما کمک می کند مشکل ایجاد شده را درک کنید.
• . آسیب شناسان جنسی می گویند که بهترین درمان برای اختلال نعوظ این روش است. اگر مردی به انجام بدون تماس صمیمی با شریک زندگی خود عادت کند، عملکرد جنسی او به دلیل بی فایده بودن آن از بین می رود.
• معاینه پزشکی. هنگامی که یک نماینده جنس قوی تر مشکوک است که مشکلات او در اختلال عملکرد سیستم تولید مثل است، باید با پزشک مشورت کند. لازم نیست از این بابت خجالت بکشید، زیرا زندگی شخصی مرد در خطر است.
• استراحت کن. تغییر در محیط، خواب طبیعی و آرامش ذهن دقیقاً عواملی هستند که به زن و شوهر کمک می کنند تا هماهنگی را به زندگی خانوادگی بازگردانند. زندگی روزمره نه تنها روابط، بلکه اشتیاق را نیز می خورد. راه حل ممکن است این باشد که حداقل یک هفته به شهر یا کشور دیگری سفر کنید.
• یک اعتراف صادقانه در مورد سرگرمی ها و خواسته های شما. نه تنها یک زن باید به مرد بگوید که چگونه او را به درستی نوازش کند. گاهی اوقات یک مرد به چیزی بیشتر از حرکات معمولی بدن نیاز دارد. اینها می توانند فیلم، اسباب بازی "برای بزرگسالان" باشند. شما باید صادقانه در مورد خواسته های خود به شریک زندگی خود بگویید و به آنها پیشنهاد دهید که برای تحقق آنها تلاش کنید. شاید او نیز آن را دوست داشته باشد و سوء تفاهم ناپدید شود. و با یک فرد آشنا و قابل اعتماد، به جای اینکه به دنبال یک فرد آزاد در کنارش بگردید، راحت تر می توانید خیالات صمیمی خود را درک کنید.

چگونه میل جنسی را بازیابی کنیم - ویدیو را تماشا کنید:

برخی از مردم تعجب می کنند که اگر میل به رابطه جنسی از بین رفته است چه باید بکنند. اول از همه، باید خودتان درک کنید که اگر چنین چیزی برای هر دو زوج مناسب است، کارشناسان این را یک مشکل نمی دانند. با این حال، این بسیار نادر است، که در نهایت منجر به قطع رابطه می شود. علاوه بر این، اگر این موضوع واقعاً قابل حل است، نباید به طور داوطلبانه خود را از لذت ارتباط صمیمی با شریک زندگی خود محروم کنید.

میل جنسی یک مرد ناپدید شده است - این وضعیت، صادقانه بگویم، وضعیت خوشایندی نیست، و می تواند "هر کسی را از زین بیاندازد." با این حال، در این شرایط، نباید احساس ناامیدی وجود داشته باشد، بلکه تمایل به شروع فوری درمان وجود دارد، زیرا مشکل قابل اصلاح است. پیچیدگی، بی میلی به "شستن ملحفه های کثیف در ملاء عام"، ترس از محکومیت - همه اینها فقط وضعیت را تشدید می کند و کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

چه چیزی بر میل جنسی مردان تأثیر می گذارد؟

در این فهرست، سن در جایگاه آخر قرار دارد و همه اینها به این دلیل است که میل جنسی کم در مردان 40 تا 50 ساله معمولاً ناشی از همان بیماری‌های مزمن و عادت‌های بد است. اغلب افراد در سنین بالا تمایل جنسی به زنان را تجربه می کنند، علاوه بر این، آنها خواسته های صمیمی خود را تحقق می بخشند و وارثانی را بدون کمک درمانگرهای جنسی و آندرولوژیست به دست می آورند. فقط باید علائم کاهش میل جنسی را به موقع تشخیص دهید و اقدام کنید.

نادیده گرفتن کمبود میل جنسی دشوار است، اگرچه علائم آن ممکن است کمی متفاوت باشد. درجات زیر به طور معمول متمایز می شوند:

• کاهش میل به رابطه جنسی؛
• از دست دادن جزئی (دوره ای) جذابیت برای زنان؛
• بی تفاوتی کامل (یا حتی انزجار) نسبت به رابطه جنسی به عنوان یک مفهوم، عمل و پدیده.

دلایل کاهش میل جنسی

اغلب دلیل کاهش میل جنسی در عدم تعادل هورمونی پنهان است، در این صورت علائم آن مناسب خواهد بود، یعنی:

• صدا تغییر می کند، به طور غیر معمول بالا می شود.
• موهای صورت، کشاله ران و زیر بغل شروع به رشد ضعیف می کنند.
• رسوب چربی نوع زنانه مشاهده می شود.
• تمام علائم دیگر کمبود تستوسترون

مشکلات روانی ناشی از عوامل زیر نیز می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود:

• یک شکست جنسی را تجربه کرد.
• آسیب روانی مرتبط با جنبه صمیمی زندگی؛
• ناتوانی در ارضای شریک جنسی؛
• درگیری های مرتبط با جهت گیری های غیر سنتی

چگونه میل جنسی مردان را افزایش دهیم؟

یک مرد باید در سبک زندگی و ترجیحات غذایی خود تجدید نظر کند، روش های غیر متعارف و معمولی را امتحان کند و احتمالاً شریک جنسی خود را تغییر دهد.

متخصصان اصرار دارند که بیمار مدت خواب کامل شبانه را به 8 ساعت در روز افزایش دهد، ورزش را شروع کند، عادت های بد خود را ترک کند و بیشتر اوقات در هوای تازه وقت بگذراند.

از نظر تغذیه، باید به غذاهای غنی از ویتامین های متعلق به گروه های A، E، C و D تکیه کنید.

• غذاهای دریایی و گوشت بدون چربی؛
• شیر و عسل؛
• حبوبات و غلات؛
• کله پاچه، سبزیجات و میوه ها.

کمبود میل جنسی در مردان نیز نیازمند درمان دارویی است که عمدتاً شامل افزایش مصنوعی هورمون تستوسترون است. تاکید اصلی بر از بین بردن علتی است که منجر به کاهش تولید آن شده است که معمولاً اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز است.

میل جنسی زنانه هزارتویی از دومینوها است که هر قسمت بر کل اثر می گذارد. میل جنسی می تواند نه تنها به دلیل استرس، مشکلات با شریک زندگی یا بیماری کاهش یابد. دلایل دیگری نیز وجود دارد که برای هر زنی کاملا طبیعی است. در اینجا چند عاملی که میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهند و نکاتی در مورد نحوه برخورد با آنها آورده شده است.

1. بارداری

در دوران بارداری، میل جنسی زنان تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد. گاهی اوقات اینها تصورات غلطی هستند که رابطه جنسی می تواند به کودک آسیب برساند. در واقع، مگر اینکه موارد منع مصرف وجود داشته باشد، رابطه جنسی در طول بارداری بی خطر است. قبلاً در مورد این دوره به شما گفته ایم.

کلیشه اشتباه دیگر این است که همه زنان باردار افزایش میل جنسی را تجربه می کنند. همان طور که جرز راس، کارشناس بهداشت زنان خاطرنشان می کند:

زنان اغلب علاقه ای به رابطه جنسی ندارند و ترجیح می دهند در دوران بارداری آنها را در آغوش بگیرند و ببوسند.

افزایش وزن و نوسانات هورمونی زنان را از احساس اعتماد به نفس و آرامش باز می دارد. هر سه ماهه یک مجموعه کاملاً جدید از شرایط را به همراه دارد که بر زندگی صمیمی شما تأثیر می گذارد. طبیعی است که در دوران بارداری تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشید، نکته اصلی حفظ صمیمیت و اعتماد با همسرتان است.

2. دوره پس از زایمان

دوره پس از زایمان از لحظه تولد کودک تا زمان بازسازی کامل بدن شروع می شود. این پنج روزی نیست که یک زن در بیمارستان زایمان می گذراند، بلکه بسیار بیشتر است - بسته به ویژگی های بدن برای همه متفاوت است.

نیازی به سرزنش خود برای عدم احساس میل جنسی در هفته های اول پس از تولد فرزندتان نیست. واژن برای بهبودی نیاز به زمان دارد، شما نیاز به استراحت دارید و شما و شریک زندگیتان باید به وضعیت جدید خود به عنوان والدین عادت کنید.

علاوه بر این، "یائسگی پس از زایمان" ممکن است با شیردهی تحریک شود. شیردهی نیز بر میل جنسی تأثیر می گذارد.

3. درد هنگام رابطه جنسی

احساسات دردناک در حین رابطه جنسی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد - خشکی، عفونت، اندازه آلت تناسلی شریک جنسی، حساسیت به لاتکس، وضعیت جنسی نامناسب. اضطراب و افسردگی نیز تاثیر بدی بر احساس شما در حین رابطه جنسی دارد.

اگر به طور منظم در حین رابطه جنسی احساس درد می کنید، باید حتماً در مورد آن به همسرتان بگویید و برای رد بیماری با پزشک خود صحبت کنید.

4. قبل از یائسگی

پیش یائسگی کاهش تدریجی عملکرد تخمدان است. به طور متوسط ​​پس از 45 سالگی در زنان سیگاری رخ می دهد، چنین تغییراتی ممکن است چند سال زودتر شروع شود.

اولین علامت پیش از یائسگی، بی نظمی قاعدگی است. بیشتر اوقات ، ترشحات کمتر فراوان و نامنظم می شوند ، اگرچه ممکن است برعکس قوی تر شوند و بیشتر ظاهر شوند.

گذار به یائسگی با عرق کردن، بی خوابی، نوسانات عاطفی همراه است - همه اینها به فعالیت جنسی کمک نمی کند. علاوه بر این، تولید استروژن و تستوسترون در بدن کاهش می یابد.

به گفته جرز راس، بیش از 60 درصد از زنان در این دوره کاهش میل جنسی را تجربه می کنند و بیش از 30 درصد به طور کلی رابطه جنسی را متوقف می کنند.

5. یائسگی

در دوران یائسگی، واژن زن تغییر می کند. از دست دادن استروژن می تواند باعث آتروفی فرج و غیرممکن شدن رابطه جنسی شود.

این متخصص استفاده از هورمون درمانی در دوران یائسگی را توصیه می کند. استروژن اضافی و سایر داروها به بدن کمک می کند تا با تغییرات فیزیولوژیکی مقابله کند و وضعیت عاطفی زن را بهبود بخشد.

چه باید کرد

همانطور که می بینید، بیشتر دلایل ذکر شده کاملا طبیعی هستند و برای هر یک از ما اتفاق خواهند افتاد. می توانید از نظر روانی برای آنها آماده شوید و تأثیر فیزیولوژی بر میل جنسی خود را کاهش دهید.

به گفته این متخصص، 40 درصد از زنان مشکلات ناشی از عدم تمایل را با پزشک یا شریک زندگی خود در میان نمی گذارند. آنها به تنهایی مشکلاتی را تجربه می کنند که فقط می تواند وضعیت را بدتر کند.

مهمترین توصیه راس برای هرگونه تغییر در میل جنسی این است که با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.

این متخصص می گوید که صحبت در مورد مسائل حساس جنسی می تواند دشوار باشد، اما اگر این کار را نکنید می تواند در صمیمیت عادی اختلال ایجاد کند. - هر چه شریک زندگی شما اطلاعات بیشتری در مورد اینکه چرا میل جنسی شما پایین است داشته باشد، حمایت و کمک به او برای یافتن گزینه های درمانی که منجر به یک زندگی جنسی سالم می شود آسان تر خواهد بود.

سالم ترین و طبیعی ترین روش برای برانگیختن میل جنسی زنان، برقراری ارتباط نزدیک عاطفی و فیزیکی با شریک زندگی خود است. تفاهم خوب با مردتان بهترین پیش بازی است.

ب آیا تا به حال مشکلی در رابطه با میل جنسی داشته اید و چگونه با آنها برخورد کرده اید؟

سکسولوژیست ها و روان درمانگران به طور فزاینده ای شکایات مردان را در مورد کمبود میل می شنوند. اینا شیفانووا، روانشناس خانواده می گوید: «در میان آنها افراد بسیار جوانی وجود دارند که زیر سی سال سن دارند. آنها مشکلات فیزیولوژیکی ندارند، اما برانگیختگی هم ندارند: آنها اصلاً به یک شریک خاص یا هیچ شریکی اهمیت نمی دهند. این کاهش علاقه به رابطه جنسی از کجا می آید، مردانی که تمایل به رابطه جنسی ندارند از کجا می آید؟

میل سرکوب شده

میخائیل 43 ساله اعتراف می کند: «وقتی به یک زن علاقه دارم، از قبل مشکل را پیش بینی می کنم. - بیشتر از همه از از دست دادن کنترل خودم می ترسم. قبلاً این اتفاق افتاده است و هر بار اشتباهاتی مرتکب شدم که هزینه زیادی برایم داشت.» تمایل به اجتناب از عواقب نامطلوب، مانند وابستگی به شریک زندگی، از دست دادن استقلال، خطر باج گیری عاطفی ("تا زمانی که هدیه ای دریافت نکنم رابطه جنسی وجود نخواهد داشت") - همه اینها می تواند فرد را مجبور به ترک روابط صمیمی کند. روابط این بدان معنا نیست که مرد فاقد میل جنسی است.

یوری پروکوپنکو، درمانگر جنسی تأکید می کند: "این فقط تحت تأثیر اختلالات جدی هورمونی ناپدید می شود." با این حال، جذابیت را می توان سرکوب کرد. بر خلاف حیوانات، انسان قادر است غرایز خود را کنترل کند. بنابراین، ما می توانیم تصمیم بگیریم به نام یک ایده از شادی های جسمانی چشم پوشی کنیم.

ایرینا پانیوکووا، متخصص جنسی می‌افزاید: «کسی که با روحیه اخلاقی سخت‌گیرانه بزرگ شده است، ممکن است جنسیت را چیزی تهدیدکننده، «اشتباه» بداند. و سپس چنین شخصی پرهیز کامل یا جزئی را به عنوان رفتار «خوب» ارزیابی می کند.

ترس از شکست

روزهایی که تنها لذت مردانه در رابطه جنسی اهمیت داشت، گذشته است. امروز مرد می داند: وظیفه او مراقبت از زن است. کسانی که گاه بر این باورند که در کنار حق لذت، حق نقد نیز دریافت کرده اند، گاه کاملاً صفراوی. چنین اظهاراتی می تواند برای میل مرد کشنده باشد. ایرینا پانیوکوا، متخصص جنسی می‌گوید: «انتقاد جنسی به‌طور پاک نشدنی در حافظه مرد نقش بسته است.

گاهی اوقات پشت از دست دادن میل، ترس از رضایت نکردن شریک زندگی شما نهفته است.

یوری پروکوپنکو می‌گوید: «گاهی می‌شنوم که زنان شکایت می‌کنند: «او به من ارگاسم نداد، انگار که شریک زندگی‌اش آن را پنهان می‌کند و آن را به اشتراک نمی‌گذارد. اما درک درست برابری جنسیت ها مهم است: شما نمی توانید مسئولیت کامل لذت را در یک زوج فقط بر عهده یکی از شرکا قرار دهید. هر کدام باید یاد بگیرند که از خود مراقبت کنند، در صورت لزوم، دیگری را سازماندهی و راهنمایی کنند.»

دستور ارزش های زنان

هلن وکیالی، روانکاو می گوید: فشار اجتماعی پنهان نیز مقصر کاهش میل مردان است.

او می گوید: «جامعه زنانگی و فضایل «زنانه» را ستایش می کند: ملایمت، همفکری، میل به بحث درباره همه چیز...». "مردان باید این ویژگی ها را در خود پرورش دهند - گویی همه چیز در زنان "درست" است و همه چیز در مردان اشتباه است!" آیا مرد ماندن آسان است وقتی آنچه که مردانگی را تشکیل می دهد، بی ادب، پرخاشگر، بی رحمانه تلقی می شود؟ چگونه می توان خواسته را با کلماتی که برای گوینده بیگانه است بیان کرد؟ و زنان از چنین بی ارزشی ارزش های مردانه چیزی به دست نمی آورند.

روانکاو ادامه می دهد: «آنها باید مردی را تحسین کنند تا او را دوست داشته باشند». - و آنها باید مورد نظر باشند. معلوم می شود که زنان در هر دو جبهه شکست می خورند: آنها با مردانی زندگی می کنند که دیگر آنها را تحسین نمی کنند و دیگر آرزوی آنها را ندارند.

خطای ناظر

گاهی اوقات این نتیجه گیری که میل از بین رفته است توسط یک یا هر دو شریک نه بر اساس حقایق، بلکه بر اساس فرضیاتی در مورد چگونگی "باید" انجام می شود. پاول 34 ساله داستان خود را به اشتراک می گذارد: "به مدت یک سال، هفته ای یک بار با یک دوست ملاقات می کردیم و من فقط تملق ترین تعریف ها را از او می شنیدم." با این حال، به محض شروع زندگی مشترک، نارضایتی فزاینده او را احساس کردم و نتوانستم دلایلش را بفهمم تا زمانی که صریحاً نپرسید که چرا ما اینقدر کم رابطه جنسی داریم. اما کمتر از قبل نبود! معلوم شد که او انتظار داشت که هنگام زندگی مشترک، هر شب به اندازه جلسات کوتاه پرشور باشد. نمی‌توانستم او را ناامید کنم و احساس وحشتناکی کنم.»

عبارت "مردها فقط به یک چیز نیاز دارند" آنقدر تکرار می شود که بسیاری آن را بدیهی می دانند.

این تصور که مرد همیشه خواهان رابطه جنسی است و هر زمان که بخواهد با هر کسی آماده است، یا افسانه است یا یک توهم، که مبتنی بر این واقعیت است که خصوصیات به عنوان یک امر کلی پذیرفته شده است. حکومت کند. یوری پروکوپنکو ادامه می دهد که طبیعتاً مردان نیازهای متفاوتی برای رابطه جنسی دارند. - در دوره عاشق شدن زیاد می شود اما بعد به حد معمول خود برمی گردد. و تلاش برای افزایش مصنوعی فعالیت جنسی مملو از مشکلات سلامتی است، به عنوان مثال در مورد قلب. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که میل جنسی با افزایش سن کاهش می یابد و از خود یا شریک زندگی خود درخواست "سوابق" قبلی نکنید.

"من می ترسم به او خیانت کنم"

سوتلانا، 36 ساله، 10 سال متاهل، سه فرزند:

وقتی شوهر آینده ام را ملاقات کردم، به سرعت متوجه شدم که او علاقه زیادی به رابطه جنسی ندارد، اما از آنجایی که من خودم در آن زمان از رابطه ای خارج می شدم که در آن مردان فقط به رابطه جنسی نیاز داشتند، آن را دوست داشتم. ما در چهار سال صاحب سه فرزند شدیم و من از ریتم زندگی صمیمی مان راضی بودم. اکنون کوچکترین دختر من چهار ساله است و من دوست دارم زندگی جنسی من غنی تر باشد. ما هرگز در این مورد صحبت نکردیم و اخیراً به شوهرم پیشنهاد کردم که به یک متخصص جنسی مراجعه کند. در کمال تعجب، او موافقت کرد. اما از آن زمان مشکل فقط بدتر شده است: فکر می کنم او احساس می کرد که من از او انتظار خاصی داشتم و اکنون او با نعوظ مشکل دارد. کم کم به نظرم می رسد که او من را نمی خواهد زیرا فکر می کند من چاق و زشت هستم و در نتیجه خودم هم چنین احساسی دارم! در عین حال او آدم خوبی است، ما همه چیز برای خوشحالی داریم. من نمی خواهم او را ترک کنم، فقط می ترسم که در نهایت ممکن است به او خیانت کنم..."

آیا پورنوگرافی مقصر است؟

کارشناسان در مورد اینکه چگونه در دسترس بودن محصولات پورن و عشق شهوانی بر میل مردان تأثیر می گذارد، نظرات متفاوتی دارند. ژاک آرن، روانکاو معتقد است که «سیری خاصی از تمایلات جنسی وجود دارد که همه چیز را در اطراف پر می کند. اما میل همیشه از فقدان آنچه ما می خواهیم دامن می زند." در عین حال، او تأکید می کند که برای نسل جوان، فقدان میل به معنای فقدان روابط جنسی نیست: این روابط صرفاً مؤلفه عاطفی را حذف می کند و «فنی» می شود.

و یوری پروکوپنکو معتقد است که پورنوگرافی میل را کاهش نمی دهد: "میل جنسی با گرسنگی قابل مقایسه است: نمی توان آن را با تماشای غذا خوردن دیگران ارضا کرد." با این حال، به عقیده او، عادت به پورنوگرافی می تواند بر میزان رضایت تأثیر بگذارد: "دوستداران ویدئو ممکن است فاقد تحریک بصری باشند، زیرا در طول رابطه جنسی واقعی ما به اندازه ای که احساس، حس و عمل می کنیم، تماشا نمی کنیم." این کمبود را می توان با کمک آینه پر کرد و برخی از زوج ها از تجهیزات ویدئویی برای مشاهده خود از بیرون استفاده می کنند و احساس می کنند تیم خلاق فیلم اروتیک خودشان هستند.

هورمون های خود را بررسی کنید

آندرولوژیست رونالد ویراگ توصیه می کند که در صورت از دست دادن میل، مردان بالای 50 سال باید با پزشکان مشورت کنند. جاذبه با سطح تستوسترون مرتبط است. محتوای آن در خون بین 3 تا 12 نانوگرم در میلی لیتر است. اگر کمتر از این سطح باشد، کاهش محسوسی در میل وجود دارد. سایر پارامترهای بیولوژیکی نیز نقش دارند، به ویژه هورمون های غده هیپوفیز و هیپوتالاموس، و همچنین انتقال دهنده های عصبی (دوپامین، اندورفین، اکسی توسین). علاوه بر این، برخی از داروها تولید تستوسترون را سرکوب می کنند. در چنین مواردی ممکن است هورمون تجویز شود.

یوری پروکوپنکو توضیح می دهد: "و با این حال، برای اینکه کاهش میل دقیقاً به دلایل هورمونی ایجاد شود، این دلایل باید بسیار جدی باشد (به عنوان مثال، اخته کردن (از جمله الکل). اگر در دوران بلوغ سطح هورمون های مردانه طبیعی بود، بنابراین، نوسانات طبیعی آنها عملاً هیچ تأثیری بر میل جنسی در آینده ندارد.

بحران اقتصادی به عنوان یک محرک جنسی

عمری گیلات، روانشناس اجتماعی، دریافت که مشکلات مالی میل مردان را برای داشتن رابطه جنسی افزایش می دهد. درست است، ما در مورد "استراتژی های کوتاه مدت" صحبت می کنیم: این بدان معنی است که در مواجهه با هر تهدیدی، آنها به طور غیرارادی تلاش می کنند تا در مدت زمان کوتاهی تا حد امکان شریک پیدا کنند. این مطالعه می‌گوید: «در شرایط نامطلوب برای بقا، مردان تمایل دارند به دنبال رابطه جنسی خارج از روابط تک همسری باشند تا ژن‌های خود را به طور گسترده‌تری گسترش دهند. - زمانی که محیط مساعد است و غذای کافی وجود دارد، به احتمال زیاد از فرزندانی که از قبل دارند مراقبت می کنند و با شریک زندگی خود می مانند یا به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستند. اما اگر خطر دوباره ظاهر شود و شانس بقا کاهش یابد، تغذیه کمیاب شود، یا دشمنان بیشتری وجود داشته باشند، مردان استراتژی های کوتاه مدت را برای افزایش تولید مثل ترجیح می دهند.

فشار اضافه بار

اینا شیفانووا خاطرنشان می کند: "وقتی مردی در مورد کمبود میل به من مراجعه می کند، اغلب معلوم می شود که در کار با مشکلاتی روبرو است." وقتی اعتمادش به شایستگی حرفه‌ای خود را از دست می‌دهد، شروع به تردید در سایر توانایی‌هایش می‌کند.» میل جنسی تنها یک جنبه از میل جنسی و به طور کلی میل ماست. فقدان آن را می توان در زمینه افسردگی قرار داد: مرد دیگر نمی خواهد رابطه جنسی داشته باشد، اما دیگر چیز دیگری نمی خواهد.

ژاک آرن "سندرم پیرمرد خسته" را اینگونه توصیف می کند: "او کار زیادی دارد، فرزندانی که او را خسته می کنند، مشکلات مرتبط با "ساییدگی" زندگی زناشویی، از پیری و کاهش نشاط می ترسد. آسان نیست که به او نیروی جدیدی به اراده خود بدهید." امتناع از انتقاد و حمایت از او کاری است که یک زن می تواند برای او انجام دهد. با این حال، شما باید با احتیاط در مورد مشکلات شریک زندگی خود صحبت کنید، از عزت نفس او محافظت کنید و به خاطر داشته باشید که «صحبت کردن در مورد موضوعات مشکل ساز می تواند باعث نگرانی و اضطراب شود. ایرینا پانیوکووا تأکید می کند که این احساسات از تمایلات بدنی دور می شوند. بنابراین نباید قبل از صمیمیت فیزیکی چنین مکالمه ای را شروع کنید.

به سمت یکدیگر قدم بردارید؟

چگونه می توان خواسته های زن و مرد را آشتی داد؟ هلن وکیالی پاسخ می دهد: «حرکت، با پذیرش این واقعیت که همه چیز تغییر کرده است. ما در زمان تغییر نقش ها زندگی می کنیم و دیگر برای افسوس خوردن از دوران مردسالاری دیر شده است. وقت آن رسیده است که زنان به طور همزمان همه چیز را از مردان مطالبه نکنند. و برای مردان بسیج مفید خواهد بود: زنان تغییر کرده اند و امروز می دانند که چه می خواهند. از این نظر، مردان باید از آنها الگو بگیرند و خواسته های خود را ابراز کنند.»