Как сохранить шею молодой: восемь ценных советов. «Лебединая шея»: как сохранить кожу молодой

Известно, что шея стареет в первую очередь, все дело в подкожной мышце шеи, теряющей с годами эластичность и упругость. Дело в том, что она расположена спереди и работает только при высоко поднятой голове, а в остальных случаях бездействует. От этого она слабеет, кожа увядает, появляются второй подбородок, сеть мелких морщин, портится овал лица, обвисают щеки. И все это страшнее, чем морщинки на лице. Если вы хотите сохранить вашу шею молодой и красивой на долгие годы, то наши советы для вас.

Очень полезны для кожи шеи утренние ополаскивания прохладной водой или отварами из ромашки, мяты, шалфея, липового цвета и березовых почек.

Принимая душ, не забывайте о шее – на несколько минут направьте на нее сильную струю воды. А после водных процедур обязательно смажьте шею увлажняющим кремом. Можно использовать и обычный увлажняющий крем для лица, но лучше брать чуть более жирный и густой крем. После смазывания кожи кремом проведите серию легких постукиваний тыльной стороной кисти по подбородку. Или сложите вчетверо салфетку, смочите в холодной воде, выжмите, возьмите правой рукой за уголок и довольно сильно обхлопайте ею (10-15 раз) подбородок и нижнюю часть левой щеки, а затем, переложив салфетку в левую руку, обхлопайте нижнюю часть правой щеки и подбородок.

Отличные результаты дает применение горячего компресса: смоченную молоком, наполовину разбавленным горячей водой, марлевую салфетку несколько раз приложите к шее, затем несколько раз ополосните шею холодной водой и смажьте кремом.

Массаж для сохранения молодости шеи

Для поддержания шеи в достойной форме и в качестве профилактической процедуры самым лучшим средством является самостоятельный массаж. Причем он благотворно влияет не только на собственно шею, но и оказывает самое положительное действие на весь организм. Перед массажем «очистите» и согрейте шею, 2-3 минуты подержав на ней смоченное горячей водой полотенце. Смажьте обе ладони легким кремом и начните с поглаживаний от затылка вниз к плечам. Затем скользящим движением в том же направлении надавливайте ребром ладони поперек мышечных волокон. После чего подушечками пальцев разомните заднюю поверхность шеи и надплечий. Обхватив спереди шею ладонью, поглаживайте попеременно двумя руками сверху вниз к ямке грудины, но не надавливайте чрезмерно – здесь расположена сонная артерия.

Тест для определения здоровья вашей шеи

Что же касается функционального состояния конкретно вашей шеи, то мы предлагаем вам несложный тест, с помощью которого вы самостоятельно сможете определить, насколько «боеспособен» этот важнейший орган. Для этого нужно выполнить всего три упражнения:

1. Выпрямите спину и медленно наклоняйте голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем осторожно запрокидывайте ее назад.

2. Медленно наклоняйте голову влево, затем вправо, стараясь коснуться ушами плеч.

3. Поверните голову влево, затем вправо на 90 °. Плавно поворачивая голову до предела в сторону, постарайтесь заглянуть себе за спину.

Если все предложенные движения вы выполнили без труда, то вас можно поздравить – ваша шея практически наверняка в полном порядке. Если же в какой-то момент почувствовали боль, то не исключено, что у вас начинает развиваться шейный остеохондроз. Заболевание это малоприятно, заключается оно в том, что межпозвоночные диски, амортизирующие разного рода удары по позвонкам, теряют свою упругость и эластичность, начинают истончаться. В результате края позвонков все больше сближаются, диски все ощутимее давят на нервные корешки и человек испытывает порой сильную боль. А следовательно, пора принимать меры.

Шея боится холода

Больше всего шея боится холода. Всех нас в детстве мамы и бабушки заставляли плотно повязывать шею шарфом, и они были правы. Наша шея боится сквозняков, холода и ветра, и шарф в этом случае лучшее средство уберечься от миозита и шейной невралгии. Если же вы пренебрегли этим советом и застудили шею, то чувство сильной боли и невозможности хоть немного повернуть голову быстро заставит вас пожалеть об этом. На всякий случай даем вам совет все тех же бабушек, как быстро и надолго избавиться от боли в шее при миозите и невралгии: сварите яйцо вкрутую, разрежьте его пополам и обе половины приложите к месту, где ощущается самая сильная боль. По мере остывания яйца боль будет утихать.

Как сохранить шею молодой? Эта тема актуальна для дам в любом возрасте. Мы попробуем дать тебе несколько ценных подсказок.
«Кольца Венеры» – неприятные горизонтальные морщины вокруг шеи, с которых начинается старение кожи. Именно они чаще всего выдают возраст, и бороться с ними нужно начинать ещё в 25-30 лет.

Почему шея так рано стареет?

Причин для того, что шея так предательски теряет свежесть и упругость, множество. Главной из них является малое количество подкожного жира в эпителии шеи. Но иногда шея старится даже быстрее, чем это задумано природой, в силу:

• Вредных привычек
• Плохого эмоционального состояния, депрессий
• Проживание в регионах с плохой экологией
• И даже неправильные осанка и прикус!

Как же избежать преждевременного старения шеи? Используй эти 8 советов.

Как сохранить шею молодой

«Я сохранила шею, потому что все время смотрела на звезды», признаётся актриса, чья неувядающая красота уже стала практически легендой. Если ты будешь чаще смотреть вверх, это своего рода фитнес для кожи, который препятствует одряхлению и так называемых «колец Венеры».

1. Шее тоже нужен фитнес

Мышцы шеи мы практически не задействуем. А зря, ведь они тоже должны находиться в тонусе, чтобы поддерживать молодость. В ролике ниже будут показаны несложные упражнения для сохранения юности шеи, а также против отложения солей и других возрастных проблем.

Помни: твоя молодость – в твоих руках! Немного заботы о себе, и никто не догадается, сколько тебе лет на самом деле.
Вторая по важности составляющая красоты после шеи – твои волосы. А ты знала, что даже для мытья головы существуют правила? , чтобы узнать о неочевидных хитростях того, как мыть голову без вреда для волос.

Кожа шеи: как ухаживать?

К исполнению обязательно

Женская шея – это нежнейшая кожа, невысокий уровень мышечного тонуса, минимальное присутствие подкожно-жировой клетчатки. При таких характеристиках уход за шеей становится стратегически важной задачей. Есть свод правил, обязательных к применению вне зависимости от типа кожи, возраста и социальной принадлежности женщины.

Правила таковы:

• Начинать ухаживать за кожей шеи надо не тогда, когда она уже потеряла упругость, покрылась морщинами или обросла вторым подбородком, а гораздо раньше. Не позднее 25 лет. Ведь намного легче предупредить появление и развитие косметических дефектов, чем потом от них избавляться.
• Нельзя спать на высокой подушке, такое положение вынуждает шею деформироваться, постепенно образуются достаточно глубокие горизонтальные складки – «годовые кольца», разгладить которые впоследствии очень сложно.
• Во время принятия душа следует проводить массаж шеи и зоны декольте сильной струей. Для усиления эффекта можно делать контрастный душ, т.е. теплую воду чередовать с прохладной.

Процедура существенно повысит тонус и активизирует кровоток, в результате кожа заметно подтянется, разгладится и обретет ровный цвет

• Не использовать для шеи тот же крем, что для лица. Особенно если крем предназначается для жирной кожи – он сделает кожу шеи еще более сухой. Индустрия красоты предлагает сегодня поистине огромное количество кремов, состав которых подобран именно для шеи и зоны декольте, не следует пренебрегать ими.

Маски для шеи

Маски – это великолепная возможность увлажнить суховатую тонкую кожу шеи, дать ей питание, витамины и все необходимые для поддержания тонуса, красоты и молодости вещества.

Для питательной творожной маски вам понадобится:

• творог (9% жирности) – 2 ст.л.
• сметана (25% жирности) – 1 ч.л.
• масло растительное нерафинированное – 1 ч.л.
• желток яйца куриного – 1 шт.

Разотрите все ингредиенты до однородной массы, нанесите на очищенную кожу шеи и зоны декольте и прилягте, подложив под шею валик, на 20–30 минут. Затем смойте состав теплой водой и смажьте кожу увлажняющим кремом. Делайте эту маску раз в неделю.

Полезно совмещать маску для шеи и зоны декольте с маской для лица. Для лица состав может быть другим, но если кожа всех этих частей имеет один тип (например, сухой), то можно использовать и один состав маски

Омолаживающие маски для шеи

• Подробнее

Для горячей картофельно-медовой маски возьмите следующие ингредиенты:

• картофель вареный – 2 шт.
• желток яйца куриного – 1 шт.
• масло натуральное горчичное – 1 ч.л.
• глицерин – 1 ч.л.
• мед натуральный – 1 ч.л.
• сок лимонный – 1 ч.л.

Горячий вареный картофель разомните с желтком, добавьте все остальные ингредиенты и перемешайте. Чуть остывшую массу положите на салфетку или широкий бинт в 4 слоя, разровняйте и быстро, пока состав не остыл окончательно, обвяжите шею, накройте целлофаном, сверху теплым мягким шарфом и лягте, положив под шею валик. В расслабленном положении лежите 20–30 минут. Затем все снимите, сполосните шею теплой водой и смажьте косметическим молочком. Делайте горячую маску (можете назвать это компрессом, сути это не меняет) 1 раз в неделю и очень скоро вы увидите, что морщинки и складки на шее стали менее заметны, а кожа приобрела упругость и шелковистость.

Очень эффективную маску делают хозяйки, часто стряпающие пироги из дрожжевого теста. От готового подошедшего теста они отрезают кусочек, делают из него жгут, раскатывают скалкой. Получившуюся ленту накладывают на шею, фиксируют платком или мягким шарфиком и стряпают себе спокойно пироги с такой полезной маской на шее. Тесто отдает коже все витамины, микроэлементы и биологически активные вещества, содержащиеся в дрожжах, муке, молоке, яйцах, соли. То есть исключительно все ингредиенты, присутствующие в тесте, «работают» на омоложение и красоту кожи шеи.

Питательные маски для шеи можно делать практически всегда: во время варки варенья наносить на нее пюре из ягод или фруктов, во время солений – кашицу из огурчиков, помидорчиков или зелени. Важно не лениться

Кремы для шеи домашнего приготовления

Рецепт 1. Возьмите 5–6 бутонов розы (садовой или комнатной) и измельчите в блендере. Добавьте 50 г размягченного сливочного масла и 10 г пчелиного воска. Потомите на водяной бане 15–20 минут и слейте в баночку. Смазывайте кремом кожу шеи и зоны декольте ежедневно перед сном. Крем идеально подходит для стареющей кожи, делает ее более эластичной.

Рецепт 2. Для этого крема вам понадобится 3 ст.л. ланолина и по 1 ст.л. натуральных эфирных масел – жожоба, чайного дерева и оливкового. Растворите ланолин на водяной бане, постепенно при постоянном помешивании добавьте все масла. Как только состав примет однородность, перелейте в баночку и уберите в холодильник. Смазывайте кожу шеи и зоны декольте раз в день как обычным кремом. Храните с закрытой плотно крышкой в прохладном месте.

Массаж для шеи

Регулярный массаж (самомассаж), отнимающий совсем немного времени, не даст шее состариться – потерять тонус, сморщиться и обвиснуть. Просто выберите 10 минут в сутках и приучите себя хотя бы через день проделывать следующие телодвижения.

Разогрейте ладони растиранием или похлопываниями, затем мягко, без нажима начинайте поглаживать шею по всей ее поверхности так, как вам представляется наиболее удобным и приятным.

Текст: Анастасия Марина

Шея и зона декольте - это настоящая «находка для шпиона», хранить секреты они не умеют совершенно. Прячь - не прячь паспорт с заветными цифрами, всё равно их кожа поведает о возрасте и тех усилиях, которые вы прикладывали для её сохранения. Поэтому сайт рассказывает, как обеспечить этой нежной области эффективный уход.

Снижение тонуса кожи

«Сохранить лицо» в век процветания пластической хирургии стало намного проще, чем раньше. А вот о шее этого не скажешь: она, как и руки, выдаёт главный женский секрет. Упругость кожи теряется потому, что платизма - её подкожная мышца - состоит из тонких волокон, которые нельзя тренировать, накачивать и развивать. Однако не всё так безнадежно: вполне реально поддерживать тонус самой кожи, а не мышцы. Как отмечают косметологи, первые признаки увядания появляются в 25-30 лет. Конечно, в этом возрасте они едва заметны, но вы ведь помните: «предупрежден значит вооружен».

Разбираемся в причинах

Если вы увлекались диетами и подвергали свой организм своеобразному «катанию на американских горках» - то худели, то полнели, тогда будьте готовы к тому, что тонкая кожа шеи не скажет вам «спасибо». Однако морщинки возникают не только по нашей вине: например, неправильный прикус тоже со временем может способствовать потере тонуса. И плохая осанка играет против нас - постоянно находясь в положении «знака вопроса», мы провоцируем образование второго подбородка и складок в области шеи. Но самое сильное воздействие оказывают, как обычно, факторы окружающей среды: солнце, мороз, ветер и перепады температуры. Исследователи отмечают, что у жителей средней полосы дела с упругостью кожи обстоят лучше, чем у тех, кто проживает на севере и юге.

Проще простого

Рассмотрим самые элементарные меры, которые можно предпринять, не откладывая в долгий ящик.

• Во-первых, не стоит спать на высокой подушке, а лучше, если её не будет вообще. Постоянно держать шею закрытой тоже вредно: если морщины уже появились, не надо прикрывать их платками, шарфами и высоким горлом одежды, от этого кожа сушится и ещё больше теряет тонус.


• Во-вторых, принимая душ, всегда делайте массаж шеи и зоны декольте с помощью достаточно сильной струи воды, а затем взбодритесь контрастным душем.

• Не стоит использовать для этих зон тот же крем, что и для лица. Если кожа лица жирная, тем более не поддавайтесь такому соблазну: крем для жирной кожи ещё больше высушит и так сухую кожу шеи. Многие марки сейчас приходят нам на помощь и создают специальные средства для этих зон. Советуем ими не пренебрегать, поскольку как правило к кремам прилагаются инструкции по массажу и дельные советы по уходу.


• Для увлажнения кожи практикуем домашние процедуры:

  Овсяная маска. Превратите овсяные хлопья в муку при помощи блендера, добавьте к ним немного молока или сливок и половину чайной ложки масла - оливкового, абрикосового или миндального. Нанесите смесь на шею и область декольте, оберните плёнкой и полотенцем и подержите 20 минут - питание обеспечено.

  Белковая маска. Немного взбейте яичный белок (можно добавить к нему каплю мёда) и наносите на кожу в несколько подходов с интервалом 3-5 минут. Дождитесь, пока подсохнет последний слой, и аккуратно смойте маску водой. При этом движения рук должны идти только вверх. Такая маска хороша перед выходами в свет, поскольку эффект от неё заметен сразу.

• Салонные процедуры. Если вы не верите в чудодейственность «бабушкиных» рецептов, пробуйте уходы, которые предлагают косметологи. Среди них мезотерапия - введение коктейлей из лекарственных препаратов, которые включают антиоксиданты, витамины А и Е и минералы; и биоревитализация - курсы из 3-5 инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

«Фитнес» для шеи

Бриджит Бардо говаривала, когда была чуть моложе: «Я сохранила шею, потому что всё время смотрела на звёзды». Так это или нет, но упражнения действительно могут помочь повысить упругость кожи. Уделяйте им минут 5-7 каждый день, и, смотрясь в зеркало лет через 10, вы не будете жалеть об упущенном времени.

• Стоя прямо, совершайте круговые вращения головой по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Подбородок должен касаться груди, а затылок - спины. Повторите их 7–10 раз в каждую сторону.


• Зажмите во рту карандаш и, вытянув шею, выписывайте им в воздухе любые слова. Например, своё имя, фамилию и адрес.


• Обопритесь подбородком о ладонь и пытайтесь опустить его вниз, при этом рукой оказывая сопротивление. Выполняйте упражнение 1–2 минуты.


• Положите ладонь левой руки на левую щеку. Поворачивая голову влево, оказывайте сопротивление рукой. Сделайте так 6–7 раз для каждой стороны.

Молодость шеи

Заботясь о коже лица, мы подпитываем ее кремами и масками, а вот о шее часто забываем. А тем не менее, шея любит заботу. Чтобы сохранить молодость шеи нужно оказывать ее коже внимание, без которого она начинает собираться в морщины, теряет здоровый цвет, появляются поперечные морщины называемые «годовыми кольцами», которые предательски выдают возраст. И тогда мы хватаемся за крема и разные примочки, чтобы исправить положение.

Но самое неприятное то, что морщины на шее практически не разглаживаются и не убираются с помощью пластических операций. Что же делать? Все просто! Не нужно дожидаться появления морщин на шее, лучше начинать с ними борьбу смолоду.

Самый главный враг шеи — высокая подушка. Спать на ней, может, и удобно, но для шеи очень даже вредно. Она является причиной появления морщин, которые так нежелательны. Спать лучше на плоской подушке и желательно на спине. Тем, кто любит спать на боку, нужно класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не сгибался, а подбородок был приподнят. Для сна лучше всего подойдет подушка-валик.

Другая вредная привычка для шеи — это ходьба с опущенной головой. Это выглядит некрасиво даже со стороны, и к тому же от тяжести опущенной головы на шее собираются ненавистные складки. Если вы хотите сохранить молодость шеи , то при ходьбе старайтесь высоко держать подбородок. Для этого можно использовать опыт азиатских женщин, которые отличались изящной и гибкой шеей, а также грациозной осанкой в следствии того, что носили на голове тяжести. Можно просто положить на голову книгу и заниматься домашними делами, которые можно выполнять в таком положении. При этом надо стараться, чтобы книга не упала.

Чтобы сохранить молодость шеи и упругость ее кожи необходим регулярный уход, в который входит очистка, питание и защита. Когда наносите крем или маску на шею, необходимо быть осторожной в области щитовидной железы и допускать здесь лишь легкие прикосновения.

При очищении и питании кожи лица не забывайте и о шее и зоне декольте. Для них лучше используйте лосьоны и крема, которые содержат большой процент увлажняющих элементов. С возрастом добавляйте витаминизированные и био-кремы, которые помогают обновлять клетки эпидермиса.

Сохранить молодость шеи помогут контрастные компрессы для шеи, которые рекомендуется делать раз в неделю. Для этого намочите махровое полотенце горячей водой и оберните им шею на 5 минут. Затем полотенце намочите холодной водой и подержите вокруг шеи 2-3 минуты. Потом сделайте еще раз процедуру с горячей водой. После компрессов нанесите на кожу шеи питательный крем — это будет очень полезно.

Для кожи шеи и зоны декольте полезно проводить маски курсами по 2 раза в неделю (всего 10-12 раз). Получить лучший эффект от них можно, если делать их после компресса. Продолжительность маски должна быть 15-20 минут.

Банановая маска для шеи . Она является очень питательной и делается так: взять 1 банан, размять до пюреобразного состояния. В эту кашицу добавить несколько капель миндального или касторового масла. Все перемешать и нанести на шею, обмотать пленкой и сверху полотенцем. По истечении 20 минут смыть маску теплой водой.

Омолаживающая маска для шеи . Взять 2 ст. ложки жирного творога, свежевыжатый сок половины апельсина и 1 ч. ложку оливкового масла, все смешать. Смесь нанести на марлю, сложенную вдвое, и прибинтовать к шее на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

Масляные укутывания дают замечательный эффект. Подогреть оливковое масло на водяной бане, пропитать сложенную в несколько слоев марлю и укутать шею. Сверху обмотать пленкой и полотенцем. Компресс держать 20 минут, после этого протереть лосьоном.

Следует помнить , что если имеются проблемы со щитовидкой или нарушения в лимфатической системе, то следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять согревающие маски.

Если хотите больше узнать об уходе за шеей для ее молодости и красоты , советую прочитать .

Существуют еще и упражнения для сохранения молодости шеи . Также, как скрыть второй подбородок можно посмотреть .