Упражнения для подтяжки шеи. Профилактика раннего старения и обвисания кожи на лице и шее

Шея – место нежное и чувствительное, мышцы в этом месте не получают должной физической нагрузки, а потому быстро теряют тонус. Поэтому не стоит дожидаться первых признаков старения – ухаживайте за кожей, начиная с 25 лет. Отсутствие эластичности кожи на шее в пожилом возрасте – причины:

Основная причина, конечно же – время, оно неумолимо и совсем не щадит кожу женщины, делая ее дряблой, морщинистой и неэластичной. Всему этому способствует утрата коллагена, которое обычно происходит с наступлением менопаузы;

Кожа – это отражение работы многих внутренних органов. Потому своевременная диагностика эндокринной системы, почек, пищеварительной системы, кишечника и других внутренних органов может оказать положительное действие и на кожу женской шеи;

Негативно сказывается на коже лица и шее слишком сухой воздух – он обезвоживает клетки кожи, приводит к покраснениям (лопнувшие капилляры). Несвоевременное увлажнение приводит к сухости и образованию морщин на лице и шее;

Также причиной может быть излишнее пребывание на солнце. Не стоит пренебрегать средствами для защиты от солнечных лучей с высоким SPF-фактором – минимально 15, а для женщин после 40 лет – 25-30 и ограничить солнечные ванны до минимума;

Стресс, нервное напряжение, непродолжительный сон – приводят к дряблости и непривлекательности шеи и лица. Уделяйте достаточное время отдыху;

Резкий набор веса и похудение – негативно скажутся на коже, в том числе и шее. Образуются мешковатые складки, теряется упругость. Лучшим решение будет – размеренной похудение, основанной на правильном питании и умеренной физической нагрузке.

Ухаживать за кожей на лице и шее стоит правильно. Неумелый уход неподходящими средствами может привести к раздражениям, сухости и дряблости кожи шеи и лица.

Как избавиться от дряблой кожи на шее?

Первоначально необходимо придерживаться простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы:

1. Вести здоровый образ жизни.

2. Поддерживать водный баланс в организме – употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков).

3. Регулярной ухаживайте за кожей шеи и лица.

4. Производите самомассаж, делайте несложные упражнения.

Теперь нужно упомянуть о том, что НЕ нужно:

Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть;

Спите на удобной подушке, не слишком высокой;

Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками и морщинами;

Не употребляйте вредную пищу и газированные напитки. Питайтесь правильно – введите в рацион больше овощей и фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов;

Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин Д.

Правильное питание в борьбе за красивую кожу

Здоровое питание – залог не только стройной фигуры, но и эластичности мышц всего организма. Для того, чтобы ваша шея выглядела привлекательно попробуйте питаться по следующему меню:

1. Завтрак – злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара;

2. Перекус – бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо;

3. Обед – куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп.

4. Перекус – стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера и калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым.

5. Ужин – омлет из 2х белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат – к любому блюдо можно добавить куриное филе.

Должно быть 5 приемов пищи, примерно одинаковых по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа. Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить.

Маски для кожи на масленой основе

Если проблема уже наступает вам на пятки, и предотвратить ее простыми способами не удалось, следует применить ряд процедур. Начните с внешнего воздействия – в этом вам помогут маски для дряблой кожи шеи и подбородка в пожилом возрасте. Каждая маска должна быть нанесена на чистую кожу шеи на определенное количество времени.

Маска на основе масла

В масло, разогретое на водяной бане (масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное или подобные) обмакните плотный бинт, поместите на шею. Укутайте хлопковой тканью в несколько оборотов для создания теплового эффекта. Спустя 30 минут смойте масленый состав с шеи и протрите тоником, подходящим вам по типу кожи.

Рецепт маски с медом

Приготовьте следующие ингредиенты: 1 желток; 2/3 столовой ложки меда; 1 столовая ложка масла, идеальным будет масло виноградных косточек, оливковое, персиковое, льняное, облепиховое – с осторожностью, имеет окрашивающее действие. Смешайте и нанесите приготовленный состав кистью на шею, держите 15 минут.

Маска на масленой основе с дрожжами

20 г сухих дрожжей растворить в молоке до получения однородной густой консистенции; 1-2 чайные ложки меда. Накрыть смесь полотенцем и оставить в тепле на 1 час; После увеличения массы в объеме добавить 1 яичный желток и столовую ложку растительного масла на выбор (оливковое, персиковое, льняное или другое). Тщательно перемешать и наносить на область шеи на 20 минут, смыть теплой водой.

Овощные и фруктовые маски

Эффективная картофельная маска

Применять не более 2х раз в неделю: Сварить картофель – 2 шт, размять до консистенции пюре; Смешать с яичным желтком, медом, глицерином, разведенным в воде; Нанести на шею, обмотав бинтом на 30 минут; Смыть смесь водой; Нанести питательный крем, подходящий по типу кожи и возрасту.

Питательная банановая маска

Смешать мякоть банана с любым базовым растительным маслом (льняное, оливковое, виноградных косточек, персиковое или другое), можно добавить сливки или жирный творог – они добавят мягкость и бархатистость вашей кожи и напитают верхний слой кальцием.

Мазь на основе вазелина

Смешайте следующие компоненты: 20 г вазелина; 20 мл камфорного спирта; 20 г ланолина; 1 чайная ложка меда; 2 чайные ложка масло жажоба; 1 яичный желток. Использовать данный крем нужно на ночь – через день. Хранить состав следует в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Спортивные упражнения для шеи

Важно делать упражнения, стимулировать работу мышц шеи. Здесь поможет методика самостоятельного массажа. Начать можно с двух несложных упражнений – уделяйте всего несколько минут в день.

Упражнение 1:

1. Расслабьте шею, голова прямо.

2. Поднимите голову вверх таким образом, чтобы подбородок смотрел прямо в потолок.

3. Выдвинете нижнюю челюсть вперед до ощущения напряженности под подбородком, досчитайте до 10.

4. Осторожно не спеша вернитесь в исходное положение (п. 1).

5. Продолжайте медленно поднимать и опускать голову.

6. Сделайте 20 повторений. Следите за ровностью линии – не выворачивайте шею.

7. Вернитесь в исходное положение (п. 1).

Упражнение 2:

1. Поднимите голову, втяните нижнюю челюсть таким образом, чтобы был виден верхний ряд зубов.

2. Досчитайте до 10.

3. Медленно опускайте и поднимайте голову, прочувствуйте напряжение мышц под подбородком.

Упражнение 3 – самомассаж:

1. Разотрите ладони – почувствуйте тепло между ними.

2. Сядьте прямо, держите голову ровно.

3. Соедините ладони, положив одну на другую на уровне подбородка на расстоянии около 15 см.

4. Подайте подбородок вперед к ладоням – замрите в этом положении, почувствуйте напряжение.

5. Из этого положения медленно поднимите подбородок вверх, запрокиньте голову назад, замрите на 20 секунд.

6. Повторите столько раз, сколько необходимо – не должно быть неприятных ощущений, лишь легкое чувство напряжения – ощутите работу мышц шеи.

7. Слегка похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони.

Косметологическое избавление от дряблой кожи

Если не одна из вышеперечисленных методик вам не подошла, и вы по-прежнему не довольны внешним видом кожи на шее, то вам помогут косметологические способы избавления от морщин и складочек:

Инъекции;

Аппаратные процедуры;

Хирургическое вмешательство.

Инъекции могут быть разными, самые распространенные:

Мезотерапия;

Биоревитализация;

Плазмолифтинг.

Аппаратные процедуры основаны на лазерном или механическом воздействии, которые способны улучшить обменные процессы, давая толчок обновлению верхнего слоя эпидермиса. Среди методик, дающих положительные результаты, находятся такие, как:

Лазерная шлифовка;

Ультразвуковая терапия;

Микротоковая стимуляция;

Гидромеханопилинг;

RF-лифтинг.

Хирургическое вмешательство стоит применять только в крайнем случае – при наличии видимых дефектов кожи, которые не удалось устранить другими способами. Однако и здесь могут быть альтернативы – мезонити. Они выполнены из специального материала, имеющего свойство саморассасывания.

Мезонить может стать заменой брахиопластике. Дорогие женщины, будьте внимательны к себе – к своему здоровью и внешнему виду. И будьте уверены внимание, и хорошее настроение не заставят себя долго ждать.

Пластическая операция при этой проблеме

Платизмопластика – это направление в пластической хирургии обозначает подтяжку кожи шеи и придание ей эстетического вида. Название идет от слова «платизма». Это мышца, подкожная, которая с возрастом начинает терять свой тонус и дрябнет. Именно она изменяет овал лица, кожа в области нижней челюсти обвисает, а как следствие – образование второго подбородка.

Платизмопластика может проводиться косметологами-хирургами, как самостоятельная мера, так и в сочетании с мини-лифтингом (удаление излишнего жира с шеи) и другими подтяжками. В основном такого рода вмешательство проводится у женщин 40-65 лет, когда признаки дряблой кожи уже явно видны.

Но существуют показания к платизмопластике и в более раннем возрасте: дряблость кожи; появление второго подбородка, и четкое его прослеживание; дряблость и низкий тонус платизмы. Методика проведения нестандартна, для каждой пациентки она подбирается индивидуально, в зависимости от конституционного строения тканей и сформировавшихся жировых отложений.

Платизмопластика осуществляется как под общим наркозом, так и под местной анестезией. Это зависит от сложности операции и от индивидуальных особенностей пациентке (реакция на наркоз). Во время операции не только подшивается подкожный слой шеи, но и иссекаются излишки жира, тканей.

В среднем все манипуляции выполняются за пару часов. Звучит страшно, но в руках профессионала эта операция проходит быстро, а нахождение после нее в стационере не потребует более 1-2 суток.

Эффект будет заметен уже на следующий день:

Лифтинг кожи шеи явный, четкая линия подбородка;

Линия шеи и линия подбородка четко видны и различимы;

Нет обвисшей кожи и лишнего жира;

Тонус подкожных тканей восстановлен.

Чтобы как можно дольше сохранить эффект, нужно соблюдать ряд правил. Во-первых, первый месяц ограничиться в занятиях спортом, не посещать бани и сауны. Во-вторых, защитить себя от чрезмерного воздействия солнечных лучей. В некоторых случаях требуется ношение поддерживающей повязки сроком до двух недель.

Самый эффективный крем

Крема выступают «первопроходцами» в лечении и устранении дряблости кожи шеи. Сегодня на рынке косметологических продуктов можно найти такой крем у каждого производителя. Чтобы не растеряться в выборе, нужно учесть несколько нюансов:

В состав должны входить кремний и биофибрин, которые способны проникать в глубинные слои кожи в дуэте, при этом они активно сжигают жир и синтезируют коллаген;

Аминокислоты, свойствами которых является насыщение клеток, придание коже шеи тонуса, а как следствие – кожа гладкая и упругая;

Пептиды и гиалуроновая кислота, которые активно способствуют регенерации и омоложению кожи.

Эффективность крема может повысить правильное нанесение – только массажные движения.

Это будет способствовать тому, что крем лучше впитается, а массажные движения вернут упругость коже: голова наклоняется назад, небольшое количество крема наносится на ладони. Затем вначале поглаживающими движениями крем втирается в кожу, потом нужно легонько прохлопать все участки. Делать все массажные движения аккуратно и не переусердствовать.

Аппаратная косметология в домашних условиях

Сегодня использование современных аппаратов для подтягивания кожи шеи дома – это реальность. Существует множество разновидностей подобных процедур и приборов, которые легко может выполнить любая женщина, сидя на кухне:аппараты, работа которых основана на свойствах электрического тока и радиочастотных волн.

Работая точечно на каждом отдельном участке шеи, можно заметить, как тонус и упругость мышц возвращается. Благодаря воздействию радиоволн и электрических токов укрепляются сосуды подкожных тканей. Выполнять процедуры нужно курсами и ежедневно. Именно благодаря каждодневному применению токи и волны постепенно день за днем проникают всё глубже и глубже, а со временем – проблема устраняется полностью.

Аппараты для применения дома, работа которых основана на действии ультразвука. Эти процедуры помогают решить основную проблему – вернуть тонус мышц шеи. Аппарат стимулирует выработку эластиновых волокон и коллагена, а также способствует очищению кожи от прыщей и других воспалений и загрязнений.

В аппаратах такого типа совмещены все полезные свойства – очищение, подтяжка, питание, массаж, стимулирование и многое другое. Все в комплексе приводит к отличным результатам – морщины шеи разглаживаются, эластичность и тургор восстанавливаются, кожа подтягивается…признаки старения просто стираются.

Все вышеперечисленные аппараты, безусловно, дадут результаты. Но стоит отметить, что применять их лучше совместно с косметическими средствами. Процедуры проводятся только курсом, применение один-три раза результата не дадут. В среднем курс состоит из 20-26 процедур.

Профилактика возникновения этой проблемы

Профилактические меры всегда лучше, чем дорогостоящее и затратное по времени лечение. Чтобы предотвратить дряблость кожи нужно следовать ряду нескольких простых правил. С возрастом, начиная примерно с 30 лет, стоит отказаться от умывания простой водой. А заменить утренние процедуры на обтирание кожи солевым раствором — 1 чайная ложка соли на 1 стакан воды.

В этом растворе смочить полотенце, затем похлопывающими движениями пройтись по шее. Также эффективно применение кубиков льда после высыхания раствора соли на коже шеи. Не стоит забывать о средствах народной медицины и использовать маски на основе лимона или огурца.

Лимонная маска.

Вначале готовится лимонная смесь – сок лимона и мякоть выдавливаются в миску, косточки обязательно убрать. Затем кожа шеи обрабатывается кремом, накладывается салфетка, а следующим слоем при помощи тампона равномерно распределяется лимонная смесь. Маску оставить на 20 минут, затем смыть прохладной водой и нанести крем. Лимонная кислота стимулирует подкожные слои на выработку новых клеток, что позволяет возвратить упругость коже и тонус шеи.

Огуречная маска.

Огурец небольшой по размеру натирается на терке. Кожу шеи предварительно очистить, смазать кремом и наложить салфетку. Кашицу из огурца толстым слоем нанести на область шеи и оставить на 15-20 минут. Затем всё смыть и намазать жирным кремом. Огурец замедляет процесс старения, прекрасно увлажняет и насыщает кожу шеи.

Маски можно делать также из любых ягод и фруктов. Но есть одно важно правило – стабильность. Повторять такие процедуры нужно как минимум 1 раз в неделю. Упражнения. Гимнастику для шеи начинать делать надо уже в возрасте от 25 лет, дабы предупредить появление проблемы дряблости кожи. Предупредить и вылечить дряблость кожи можно и нужно, ведь шея женщины – это её визитная карточка.

Не зря говорят, что возраст женщины выдают неухоженные руки и дряблая шея. Обвисшая кожа шеи, изрытая глубокими поперечными морщинами, запросто может накинуть несколько лишних лет. Главная проблема в том, что кожа здесь очень тонкая и нежная, а подкожная жировая прослойка практически отсутствует. Поэтому достаточно рано она увядает, истончается и начинает обвисать некрасивыми складками.

Бороться с этим можно и нужно, и чем раньше – тем лучше будет результат. Способов решения проблемы существует несколько. Максимальный эффект сможет обеспечить только комплексный системный подход, при котором не только осуществляется воздействие на кожу, но и тонизируются мышцы шеи, создавая своеобразный мышечный каркас.

Некоторые из методов вполне доступны в домашних условиях. Но для радикального решения проблемы все-таки придется воспользоваться услугами косметолога.

Домашние способы

Первые видимые признаки увядания кожи начинают проявляться уже в возрасте около 35 лет. На шее появляются четко выраженные поперечные морщины, так называемые «кольца Венеры», а под подбородком образуются вертикальные складки. Сдерживать этот процесс можно при помощи ежедневного самомассажа шеи и нанесением на нее хорошего антивозрастного крема. Также шею необходимо защищать от прямого воздействия ультрафиолета. Уже после 30 лет стоит отказаться от посещения солярия и при выходе на яркое солнце пользоваться солнцезащитным кремом.

Если вас волнует вопрос, как убрать дряблость кожи шеи в домашних условиях, то среди прочих способов наиболее эффективны:

• регулярное использование антивозрастной косметики;
• тонизирующий массаж шеи кубиками льда из зеленого чая или отваров трав;
• лимфодренажный самомассаж с использованием натуральных масел (оливкового, из зародышей пшеницы или виноградных косточек);
• наложение масок – питательных или с лифтинг-эффектом, которые можно купить в аптеках или приготовить самостоятельно;
• выполнение специального комплекса упражнений для мышц шеи.

Плюс домашних методов для в том, что они не требуют специальной подготовки, не занимают много времени, а все необходимые для процедур ингредиенты натуральны и доступны. Но отличный результат они дают только на относительно молодой коже и являются скорее профилактикой преждевременного старения, чем эффективной терапией.

При выраженной дряблости шеи лучше все-таки отправиться в косметический салон, а после быстрого достижения результата для его поддержания использовать домашние процедуры.

Салонные процедуры

Современные косметические салоны и клиники располагают достаточно широким арсеналом средств, которые помогут быстро и эффективно решить такую проблему, как дряблая и обвисшая кожа шеи. Это может быть хирургическая подтяжка или один из безоперационных методов воздействия. Некоторые процедуры дают существенный видимый результат уже после первого применения. В других случаях необходимо пройти курс из нескольких процедур.

Для подтяжки кожи шеи в косметическом салоне могут предложить следующие процедуры:

• мезотерапия;
• микротоковая терапия;
• радиоволновая терапия;
• контурная пластика;
• хирургическая подтяжка.

Выбор процедуры лучше оставить за косметологом. Поскольку именно специалист знает все плюсы и минусы каждого метода, а также сможет с уверенностью сказать, какой из них лучше всего решит данную проблему. Часто клиенту после первой консультации предоставляется один-два способа на выбор. Чтобы проще было сориентироваться и принять правильное решения, с особенностями каждого метода лучше ознакомиться заранее.

1. Мезотерапия. Метод, при котором под кожу тонкой иглой вручную или пистолетом вводится индивидуально подобранный препарат, который быстро и значительно улучшает состояние шеи. Обычно это витаминный коктейль, гиалуроновая кислота, аминокислотный коктейль, препараты, стимулирующие выработку коллагена и эластина. В местах проколов образуются микроканалы, которые запускают процесс активной регенерации тканей. Следы от уколов исчезают уже на второй день.

Плюс метода в том, что процедура практически безболезненна и позволяет решить сразу несколько проблем. Минус: она эффективна только на начальной стадии, пока морщины не очень глубокие.

1. Микротоковая терапия. Осуществляется с использованием оборудования, генерирующего микротоки. Частота и сила тока регулируется косметологом в зависимости от текущего состояния кожи. Процедура абсолютно безболезненна и не вызывает дискомфорта. Перед ее началом на кожу наносится особый гель, снижающий ее сопротивляемость и усиливающий воздействие тока. После сеанса микротоковой терапии активизируется кровообращение, стимулируется процесс регенерации тканей, усиливается отток лимфы, ускоряется синтез коллагена и эластина. Уже после первой процедуры заметен эффект лифтинга: кожа подтягивается, становится более упругой, разглаживаются мелкие морщинки.

Плюс в том, что метод комфортный и безболезненный, может применяться даже на очень чувствительной коже, не оставляет никаких следов. Минусы: не может выполняться при наличии стимулятора сердечного ритма, металлических имплантов в зоне головы и шеи, во время беременности.

Плюс метода – в его высокой эффективности. Главный минус – в относительной кратковременности эффекта, который держится от одного до трех месяцев. Затем процедуру придется повторить.

1. Контурная пластика. Безоперационный метод подтяжки шеи, который позволяет смоделировать ее форму и избавиться от обвисания кожи и достаточно глубоких морщин. Достигается этот эффект при помощи инъекций особых препаратов, которые называются филлерами. Они разглаживают и подтягивают шею, заполняя образовавшиеся пустоты и создавая каркас, на котором держится кожа. Препараты созданы на основе гиалуроновой кислоты или гидроксилапатита. Они практически безвредны, гипоаллергенны и подходят для любого типа кожи. Процедура по времени занимает около получаса и проводится под местной анестезией.

Плюс в том, что шея после контурной пластики становится гладенькой и красивой. Минус: процедура не влияет на состояние самой кожи, а филлеры со временем рассасываются и необходимы повторные инъекции. Эффект держится до полугода.

1. Хирургическая подтяжка или платизмопластика. Является одним из видов пластической операции. Показана в том случае, когда другие методы неэффективны из-за ярко выраженной дряблости кожи и ее сильного обвисания. Легкий ее вариант – эндоскопический метод, при котором на шее выполняется лишь два небольших разреза, через которые вводятся хирургические инструменты и осуществляются необходимые манипуляции. После операции остаются практически незаметные шрамики. Когда необходимо удалить много кожи, разрез приходится делать в естественной складке кожи вдоль ушной раковины. Излишки ткани удаляются, при необходимости подтягиваются и мышцы шеи. Наложенные швы рассасываются самостоятельно или удаляются на 5-7 день.

Плюс метода в том, что он позволяет привести в порядок даже очень дряблую шею. Минус: операция требует специальной подготовки и реабилитационного периода, существуют риски осложнений.

Для тех, кто не готов к описанным выше методам интенсивной терапии, в косметическом салоне могут предложить также мануальный, аппаратный или вакуумный массаж шеи. Прекрасный эффект оказывает наложение альгинатных масок с подходящим по типу кожи составом. Эти процедуры не дают немедленного эффекта, однако практически не имеют противопоказаний. Также хороший косметолог обязательно поможет в выборе средств для домашнего ухода за кожей шеи.

Дряблая кожа выглядит очень непривлекательно. Часто она отличается бледным желтоватым цветом, имеет расширенные и растянутые поры, легко обвисает и собирается в морщинки. В первую очередь начинает терять тонус тонкая и сухая, лишённая большого количества сальных желез, кожа на шее. Именно она обычно выдаёт возраст женщины, поэтому всем дамам необходимо стараться не допустить старения этого участка тела и использовать все возможные меры по его предотвращению.

Почему кожа становится дряблой?

Главная причина потери кожей упругости – старение . Действительно, с годами она в любом случае теряет эластичность и морщинится. Но на шее первые признаки потери тонуса можно заметить уже после 20-ти лет. Это связано с особенностями кожи на данном участке тела. Часто девушки не уделяют ему должного внимания, нанося крем только на лицо, но шее он намного нужнее.

Следующая по частоте причина дряблости шеи – резкие изменения веса . При появлении лишних килограммов кожа растягивается, а когда от них избавляются слишком быстро, она просто не успевает вернуться в прежнюю форму и безобразно обвисает.

Шея первой выдает возраст женщины

Может приводить к потере кожей упругости и негативное воздействие окружающей среды . Палящее солнце, ветер и мороз – враги красоты нашей шеи, которые приводят к её преждевременному старению.

Данный список можно и продолжить, но главное для нас найти способы минимизации вредного воздействия и максимального продления молодости и эластичности кожи шеи.

Какие способы помогают предотвратить старение шеи?

Наиболее эффективными на сегодняшний день являются салонные методы: например, систематическая чистка кожи, использование качественных тонизирующих масок и профессиональный массаж. Применяются также аппаратные методы: например, космеханика, микротоковая и ультразвуковая терапия, термаж, биоревитализация, озонотерапия, биостимуляция, мезотерапия. Они стимулируют выработку эластина и коллагена, чем продляют молодость и упругость шеи.

Специальные косметические средства и процедуры помогут сохранить молодость надолго

Одним из самых эффективных методов считают фотоомоложение . Принцип его работы основывается на стимулировании выработки коллагена при помощи световых волн широкочастотного диапазона. Такая процедура улучшает внутриклеточный обмен, приводит к замене коллагеновых волокон и удалению старых клеток, а это, в свою очередь, приводит к природной регенерации кожного покрова.

Считается, что плоская подушка или полное её отсутствие помогает сохранить молодость кожи шеи, так как позволяет голове во время сна занимать наиболее естественное положение.

В последние годы возросла популярность такого метода, как биоармирование или введение в глубокие слои кожи мощнейшего биостимулятора, который запускает в ней процессы обновления .

Если же нет возможности посетить специалиста, можно постараться помочь себе самостоятельно, например, делать маски и компрессы, самомассаж и гимнастику.

Компрессы от дряблости шеи

Наиболее эффективными являются контрастные компрессы или попеременное воздействие разных температур . Они помогают тонизировать мышцы и ускоряют циркуляцию крови, что вместе даёт отличный омолаживающий эффект. Сначала на кожу накладывают холодный компресс на 3-4 минуты, затем тёплый на 2 минуты, а заканчивать процедуру можно протиранием шеи кусочком льда.

Очень полезна для сохранения молодости вода с добавлением морской соли, ею можно ополаскивать шею после компрессов и других процедур.

Если такой способ кажется слишком экстремальным, можно выбрать простой тепловой компресс на травах. Подойдут для этого зверобой, мята, шалфей, ромашка, липовый цвет или василек. 4 столовые ложки сухой травы надо залить стаканом кипятка и настоять до получаса в термосе или тщательно укутав посудину. В тёплом настое необходимо смочить полотенце, слегка отжать и обернуть им шею примерно на 15-20 минут. Делать такие процедуры можно 2-3 раза в неделю на протяжении двух-трёх недель, затем понадобится перерыв на 10-15 дней.

Отличное питательное средство – масляный компресс . Для него понадобится самое обычное растительное масло, которое немного подогревают и ватным тампоном наносят на кожу шеи. Затем её кутают ватой и тканью, чтобы сохранить тепло и держат 15-20 минут, после чего необходимо помыться для удаления остатков жира.

Маски для упругой кожи

Прелесть домашних масок для упругости кожи в том, что их состав можно изменять по своему желанию. Существует перечень самых полезных ингредиентов, из которого каждая женщина может выбрать именно то, что ей необходимо сегодня:

• Любое натуральное растительное масло. Обладает увлажняющими и питательными свойствами, помогает разгладить неровности, восстановить липидный слой кожи, может использоваться даже без других компонентов.
• Дрожжи – настоящий источник молодости, могут использоваться для укрепления не только кожи, но и ногтей и волос. Смесь дрожжей с маслом – отличное омолаживающее средство.
• Лимон освежает и тонизирует кожу, но добавлять его в маски можно по несколько капелек и только если нет аллергии на цитрусовые.
• Картофель может использоваться, как в сыром, так и в варёном виде. Можно даже просто брать длинные полоски картофельной кожуры и наматывать на шею. Варёный продукт часто используют для приготовления масок с маслом и яйцом.
• Любые сезонные фрукты и ягоды обычно бывают богаты антиоксидантами и витаминами и отлично помогают смягчить кожу и восстановить её цвет. Для достижения нужного эффекта можно просто наносить на кожу фруктовое пюре или же смешивать их с молочными продуктами, маслами и т.д.

Домашняя маска - отличное средство для упругости кожи

Если начинать делать такие маски с молодом возрасте, то проблему увядания этой части тела можно отложить на много лет.

Специальные физические упражнения (Видео)

Укрепление мышц шеи и нижней части лица позволяет улучшить и состояние кожи. Достаточно повторять небольшой комплекс упражнений раз или два в день – и молодость на долгие годы будет обеспечена.

• Упражнение 1: необходимо положить руку на лоб и начинать давить головой на руку так, чтобы ощутить работу шейных мышц. В этом положении задерживаемся на 10 секунд, а затем складываем руки вместе и заводим за голову. Опять создаём сопротивление и задерживаемся на такое же время.
• Упражнение 2: выполняется сидя, голову поднимаем, направляя подбородок в потолок, и начинаем выполнять жевательные движения, держа при этом рот закрытым. Повторяем движение около 20-ти раз, стараясь постоянно ощущать движение мышц шеи и лица.
• Упражнение 3: выполняется в таком же положении, но теперь необходимо складывать губы как для поцелуя. Повторять движение также надо около 20-ти раз, при этом будут работать уже другие мышцы.
• Упражнение 4: выполняем лёжа, голова должна свисать с края кровати, её надо медленно и осторожно поднимать вверх и снова опускать. Всего надо сделать 5-6 повторений, но если будет больно – лучше сразу прекратить.

Во время работы над укреплением мышц необходимо помнить, что шея – деликатная и чувствительная часть тела, которая может получить повреждения при перенапряжении, поэтому слишком усердствовать не стоит.

Омолаживающий массаж

Неплохо сказывается на тонусе кожи шеи массаж . Лучше всего его сочетать с масками. Непосредственно перед проведением массажа можно смазать кожу любым растительным маслом на выбор с мелкой поваренной солью. Затем приступаем к лёгкому поглаживанию шеи от груди и плеч вверх к лицу и обратно. Делать это надо очень легко, чтобы не повредить сухую и нежную кожу.

Чтобы эффект от процедур был более заметным, можно один раз в неделю давать своей коже отдых и не использовать ничего, кроме простых упражнений и умывания прохладной водой.

После поглаживаний можно выполнить лёгкие похлопывания кончиками пальцев. Допустимы также и пощипывания, но очень осторожные. Они активизируют кровообращение в коже и ускорят её регенерацию. После такого массажа шею нужно ополоснуть водой комнатной температуры, затем можно обернуть её куском ткани, щедро смоченным соком свежих фруктов.

Ухаживая за своим лицом, среднестатистическая женщина часто забывает про шею и зону декольте. На самом деле эти зоны требуют даже большего ухода, чем лицо, поскольку как раз шея выдает истинный возраст женщины, и если за ней не ухаживать, она еще и прибавит несколько лет. Но, как подтянуть шею и подбородок в домашних условиях, возможно ли это?
Чтобы кожа в области шеи не становилась вялой и дряблой, не появлялись складки и морщины, необходимо как можно раньше начать принимать меры.

Важным моментом является то, что для каждого возраста процедуры по уходу индивидуальны. Например, процедуры, которые должны выполняться в 25 лет, не помогут в 50, и наоборот. Обычно необходимость в специальном уходе начинается в возрасте 30 лет.

Умываясь утром, обязательно нужно обмывать шею прохладной водой. Это поможет улучшить кровообращение. Пару раз в неделю после умывания можно наносить огуречный сок.
Вечером, снимая с лица, также не стоит забывать про область шеи. Нанося крем на лицо, нужно захватывать и зону декольте. Лучшим вариантом будет использование крема с коллагеном, он поможет подтянуть кожу и разгладить складки.

Для красивой и молодой кожи на шее необходимо ежедневно выполнять гимнастику

Её можно делать дома или на работе, а лучше несколько раз в день. Вся процедура не займет более 5 минут, зато эффект появится уже через несколько дней.

Упражнения включают:

• повороты головы в стороны
• наклоны головы назад, вперед и в стороны
• опускания уголков губ вниз и напряжение мышц шеи
• опускания головы вниз и повороты её в стороны
• откидывания головы назад с открытым ртом, в таком положении нужно открывать и закрывать рот.

Вот простые упражнения по фейсбилдингу, которые помогут подтянуть овал лица, улучшить тонус кожи шеи и убрать второй подбородок:

Еще одним эффективным способом как подтянуть шею и подбородок в домашних условиях и улучшить их внешний вид, являются контрастные компрессы. Это поможет не только подтянуть кожу, но и избежать появления «второго» подбородка.

Идеальным вариантом считается компресс с холодной и горячей водой. В одну чашку набирается холодная вода (можно добавить лед), во вторую — горячая. Полотенце опускается сначала в горячую воду и прикладывается к шее на 1 минуту, затем в холодную и прикладывается на 5 секунд. Далее манипуляции продолжаются в течение 10–15 минут.

Огромное количество разнообразных рецептов можно найти в интернете. Составы их очень просты, но при этом многие из них отлично работают. Минусом таких компрессов является то, что их применение невозможно при заболеваниях щитовидной железы.

Маски для этой капризной области не менее полезны

Лучшими считаются маски, в которые добавляется масла растительное, оливковое, касторовое и миндальное. Рецептов различных масок также много, и все они состоят из абсолютно доступных ингредиентов. Средняя цена маски, приготовленной своими руками, составит всего 20-25 рублей. Это отличная цена для сохранения молодости, упругости и гладкости кожи в области шеи и зоны декольте.

Конечно, не стоит рассчитывать на длительный результат, если все рекомендации выполнялись всего несколько раз. Для продолжительного эффекта подтянутой шеи и подбородка требуется регулярное их выполнение. Поэтому стоит начать ухаживать за этими важными зонами так же, как и за другими частями тела.

Дряблая кожа на шее заставляет многих женщин искать спасение в свитерах с высоким воротом, носить зимой и летом платки на шее. После 30 лет кожный покров на шее изменяется очень быстро, делается дряблым, количество морщин увеличивается, появляется .

Давайте попробуем победить этот дефект с помощью домашних косметических процедур.

Дряблая кожа на шее: восстановительные процедуры

На отвисающую, дряблую кожу, особенно под подбородком, хорошо действуют .

Солевой компресс

Чтобы приготовить солевой компресс, возьмите широкий марлевый бинт, сложенный в 4-5 слоев и смочите его в солевом растворе (1 чайная ложка поваренной соли на стакан воды). Наложите солевую повязку под подбородком, сверху закройте сухим платком, завязав его узлом на голове. Время действия солевого компресса 15 – 20 минут.

Масляный компресс

Подогрейте чайную ложку растительного масла. Кисточкой или ватным тампоном нанесите его на чистую шею, затем оберните вчетверо сложенной мягкой хлопчатобумажной тканью, закрепив для удобства бинтом или косынкой. Снимите компресс через 30 минут.

Кожный покров станет мягким, податливым, масло и стирать не придется – разогретая кожица впитает его, как губка. Эту процедуру лучше повторять по вечерам в течение 3 – 4 недель.

Контрастный компресс

Этот компресс особенно полезен для . Он представляет собой попеременное наложение на область шеи горячих и холодных компрессов. Начинайте и заканчивайте процедуру холодным компрессом. Горячий компресс накладывайте на 1 – 2 минуты, холодный – на 5 минут.

Горячий компресс желательно делать из настоев ромашки, шалфея, мяты, липового цвета.Для приготовления настоя 200 г травы залейте литром кипятка, настаивайте до охлаждения, процедите.

В качестве холодного компресса можно использовать как охлажденные настои трав, так и просто холодную воду. Или же вместо наложения холодного компресса можно использовать кусочек пищевого льда, которым следует быстро протереть шею.

Массаж шеи

Перед массажем смажьте шею смесью растительного масла с мелкой солью (на 1 чайную ложку масла щепотку соли). Массируйте шею поглаживающими движениями от груди и линии плеч кверху. Затем кончиками пальцев слегка пощипывайте и похлопывайте шею также снизу вверх. После массажа оберните шею куском ткани, смоченным в соке свежих фруктов.

Если приложить старания и систематически выполнять все эти достаточно простые домашние процедуры, дряблая кожа на шее заметно подтянется. Теперь, ухаживая за шеей, не забывайте, пожалуйста, и о зоне декольте.