Ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse. Travailler avec des produits chimiques ménagers

Avant d'avoir eu le temps d'annoncer à vos proches et amis votre situation intéressante, comment avez-vous été, littéralement, bombardée de conseils et de signes liés à la grossesse ? Ne vous inquiétez pas, la plupart des interdictions et des superstitions qui ne peuvent pas être faites pendant la grossesse peuvent être écartées en toute sécurité.

Une autre chose est les interdits du domaine de la physiologie et de la médecine : ils ne doivent pas être négligés. Passons en revue les interdictions les plus populaires et découvrons ce que les femmes en position ne peuvent vraiment pas faire.

Mauvaises habitudes

Ce n'est pas pour rien que fumer, boire de l'alcool, et plus encore de la drogue, sont qualifiés de mauvaises habitudes. Presque tout le monde devrait les refuser, et en particulier les femmes qui portent un enfant.

• Fumeur. Le placenta est incapable de protéger votre bébé de la fumée de cigarette. Toutes les toxines et substances nocives à travers le système circulatoire pénètrent dans le bébé et affectent négativement le développement des organes internes;

Retards dans le développement du bébé, taille et poids insuffisants, pathologie du système pulmonaire - ce sont toutes les conséquences du tabagisme (pour savoir comment le bébé se développe normalement, lisez l'article Développement de l'enfant dans l'utérus >>>). La nicotine peut contribuer au décollement placentaire, à la décoloration fœtale et peut provoquer un accouchement prématuré.

• De l'alcool. L'alcool pénètre librement dans le bébé par le système circulatoire. L'abus systématique d'éthanol entraîne un retard de croissance du bébé, le développement de pathologies de l'ouïe et de la vision, des systèmes cardiaque et squelettique ;

Une consommation excessive de boissons alcoolisées sera perceptible après la naissance d'un enfant, et particulièrement clairement à l'âge de deux ans: un petit volume de la tête, un visage plat et incliné et des yeux étroits

• Drogues. Une interdiction catégorique de la consommation de drogues : pathologies de tous les organes internes, sous-développement du squelette, des systèmes musculaire et osseux, problèmes des reins, du foie et du système génito-urinaire, maladies cardiaques... Cette liste est interminable. Mais il y a une autre nuance : un enfant né d'une mère toxicomane est déjà né toxicomane.

Fumer, boire et consommer de la drogue ne sont que la liste catégorique de ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse. Et c'est loin d'être une superstition.

Menu spécial

Le développement et le bien-être du bébé dépendent directement de ce que vous mangez. Incontestablement, vos goûts gastronomiques ont beaucoup changé, vous êtes de plus en plus attiré par le salé, mais ce très salé est souvent dans la zone tabou :

1. conservateurs et stabilisants. Vous devez abandonner les conservateurs, car ils inhibent la synthèse des protéines, sans lesquelles le bébé ne peut tout simplement pas faire;
2. Additifs, colorants, exhausteurs de goût. Pendant la grossesse, vous avez besoin de vitamines et de nutriments, et non de leurs substituts chimiques. La solution est de cuisiner vous-même à partir de produits frais (lisez ce qu'il faut cuisiner et comment bien manger dans le livre Secrets d'une bonne nutrition pour une future maman >>>);
3. Viandes fumées et aliments gras. Votre corps subit déjà certains stress, les aliments gras et fumés affectent négativement le foie et les reins, le système urinaire, et peuvent provoquer une gastrite (article en cours : Gastrite pendant la grossesse >>>). Quant aux viandes fumées, sachez que la « fumée liquide » dont les industriels sont si friands peut provoquer le cancer ;
4. Café et thé noir. Ce point est plutôt controversé. Si vous êtes hypotonique et que vous ne pouvez pas imaginer un matin sans une tasse de café aromatique, vous pouvez vous permettre une portion de café pas fort avec de la crème. Mais l'abus est lourd de déshydratation du corps et d'élimination du calcium, ce qui est si nécessaire à la croissance et au développement de votre bébé. De plus, le thé et le café forts augmentent la tension artérielle ;

1. Boissons gazeuses . Vous ne devez pas boire de soda pendant la grossesse, car cela peut provoquer des ballonnements et des flatulences. De plus, les boissons gazeuses sucrées contiennent des conservateurs et des édulcorants. Peut entraîner une augmentation de la glycémie et provoquer des allergies ;
2. Champignons . Il est préférable d'abandonner les champignons pendant la grossesse. Puisqu'il existe un risque d'empoisonnement même avec des champignons éprouvés, et dans votre position, cela ne vaut pas le risque;
3. Chocolat. L'hormone du bonheur sous la forme d'un petit morceau de chocolat ne vous fera pas de mal, mais en grande quantité, elle peut provoquer des allergies. Lire un article sur le sujet Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir du chocolat ?>>>.

Mode de vie

Vous devez vous rappeler que la grossesse n'est pas une maladie, mais un état d'esprit. Vous ne devriez pas abandonner une position de vie active, mais vous devez déterminer ce que vous pouvez faire pour les femmes enceintes et ce que vous ne pouvez pas :

• Exercice physique. Il est clair que la gravité est désormais un tabou pour vous, la charge maximale est de 5 kg. Soit dit en passant, il est bon de s'inscrire à un programme de conditionnement physique spécialisé pour les femmes enceintes - cela vous aidera à vous préparer à l'accouchement à venir, à renforcer votre dos et à vous empêcher de prendre des kilos en trop;
• Rêver. Il y a une interdiction concernant les positions de sommeil. Pendant la grossesse, vous ne devez pas dormir sur le dos, car la veine cave, située sous l'utérus, peut être comprimée.
• Extrême. Une poussée d'adrénaline et une augmentation de la pression artérielle sont le résultat d'un divertissement extrême ;
• Avion. Le plus souvent, les vols sont interdits, ce qui ne devrait pas être fait au début de la grossesse. Il existe un risque de fausse couche due aux chutes de pression. Les dernières semaines de grossesse ne sont pas non plus le meilleur moment pour voyager dans le ciel. Lire la suite dans l'article Avion pendant la grossesse >>>;
• Sexe. S'il y a une menace de fausse couche ou d'autres complications de la grossesse, le sexe est contre-indiqué pour vous. Utile : Rapports sexuels au cours du premier mois de grossesse >>>

Il faut trouver un juste milieu entre activité physique et repos : on peut faire ses devoirs, mais à dose. Dans la mesure du possible - utilisez des appareils électroménagers - chargez-le à pleine vitesse. La lessive, le ménage et la cuisine pendant votre grossesse sont transmis à vos aides ménagères.

Présages folkloriques

Une colonne spéciale d'interdictions pendant la grossesse est constituée de signes folkloriques et de superstitions. Beaucoup d'entre eux peuvent être expliqués, mais la plupart sont dissipés après un examen plus approfondi :

La liste des interdictions, des signes et des superstitions pendant la grossesse est assez longue, mais la période de gestation du bébé n'est pas si longue, vous pouvez la supporter afin de rencontrer votre bébé le plus aimé et le plus attendu.

Une femme enceinte est une femme spéciale. Elle a un mode de vie complètement différent, des habitudes complètement différentes et même une perception complètement différente de ce qui se passe autour. Et elle vit selon des règles différentes. Comprenant cela, chaque femme consciente déjà au tout début de la grossesse commence à chercher une réponse à la question: "qu'est-ce que les femmes enceintes ne devraient pas faire?". Après tout, il est maintenant important pour elle de tout savoir afin d'éviter les faux pas par rapport au futur bébé en ce moment merveilleux.

Une courte liste de femmes enceintes ne devrait pas :

• Vous ne pouvez pas faire de travail pendant lequel vous devez soulever des poids. Le poids maximum autorisé pour le levage par une femme enceinte est de 5 kg. Et cela dans des cas très exceptionnels. Il vaut mieux que la future mère soit limitée à 2-3 kilogrammes. Si la future mère doit porter des sacs d'épicerie, vous devez les répartir de manière à ce que la charge soit la même dans la main gauche et dans la main droite. Le réaménagement des meubles et le portage des valises doivent être confiés au mari et aux autres parents. Sinon, vous pouvez provoquer, et cela ne sert à rien pour une femme.
• Ne pas peindre les plafonds et les murs, laver les fenêtres, essuyer la poussière. En général, nous parlons de tout travail qui nécessite une levée de main haute et longue, ainsi que de monter sur un tabouret ou des escaliers. Il est interdit aux femmes enceintes d'effectuer des réparations.
• Il est strictement interdit à une femme enceinte d'effectuer un travail nécessitant des mouvements très brusques et saccadés. Par conséquent, pendant la période où elle porte un enfant, une femme devrait oublier de battre des tapis et d'autres travaux similaires.
• Il est impossible d'effectuer un nettoyage général, en particulier avec des produits chimiques ménagers. En particulier, tous les détergents aux odeurs très prononcées sont interdits. S'il se trouve qu'il n'y a pas d'assistant à proximité et qu'il n'est pas attendu, mais que le travail doit être fait, les mesures nécessaires doivent être prises. Tout d'abord, en utilisant des détergents chimiques, la future mère doit porter des gants en caoutchouc. Il est également nécessaire de faire une ventilation croisée après le travail effectué pour que la «chimie» disparaisse plus rapidement.
• Il est également impossible pour les femmes enceintes de rester assises longtemps. Les femmes qui aiment coudre et tricoter devraient soit reporter cette activité pendant la période de grossesse, soit l'organiser de manière à ce qu'elle ne nuise pas au bébé. D'un côté, tout est clair : vous avez vraiment envie de coudre ou de tricoter quelque chose de mignon pour votre bout de chou ! Mais d'un autre côté, vous pouvez comprendre les médecins, ainsi que d'autres professionnels de la santé. Après tout, ces demandes ne sont pas sans fondement. Une posture incorrecte, une mauvaise circulation sanguine, une consommation réduite d'oxygène - ces raisons et bien d'autres peuvent avoir un impact très négatif sur le déroulement de la grossesse et sur la santé du bébé. Par conséquent, lorsque vous allez vous asseoir pour coudre ou tricoter, vous devez vous rappeler quelques règles. Tout d'abord, vous devez vous asseoir droit, en vous appuyant sur le dossier de la chaise. Dans ce cas, les jambes ne doivent pas être posées l'une sur l'autre ou croisées. Il est préférable de mettre un petit support et de placer vos pieds dessus. De plus, bien que cela soit extrêmement gênant, toutes les 30 à 40 minutes, une femme enceinte devra se lever, s'échauffer et bouger pendant 5 à 10 minutes. Les exercices de respiration seront particulièrement utiles. Les mêmes conseils sont pertinents pour les femmes enceintes qui passent beaucoup de temps assises devant l'ordinateur.
• La position « pied à pied » est interdite aux femmes enceintes, car dans ce cas la circulation sanguine est perturbée et la quantité de sang qui afflue vers l'enfant diminue. La prévention des troubles circulatoires a toujours été et restera le mouvement actif et la marche. Pendant le mouvement, la qualité de la respiration s'améliore, la saturation en oxygène du sang s'améliore, les muscles des jambes se tonifient et la probabilité d'occurrence diminue. Mais il ne faut pas non plus en faire trop : si vous vous sentez fatigué, vous devez immédiatement vous reposer.
• Vous ne pouvez pas marcher avec des talons hauts. Une femme enceinte doit marcher droit avec ses épaules détendues et de préférence sans talons. La hauteur optimale du talon d'une femme enceinte ne doit pas dépasser 3 à 4 cm.Cette exigence s'explique par les changements qui se produisent dans le corps d'une femme qui attend un enfant, ce qui provoque un relâchement des articulations. Si des talons hauts sont portés pendant la grossesse, des pieds plats peuvent se développer plus tard. De plus, la charge sur les vaisseaux et les muscles des jambes augmente considérablement, ce qui entraîne le développement de varices des membres inférieurs.
• Les femmes enceintes ne doivent pas manger une variété d'aliments et de plats. Parmi eux figurent les œufs crus ou mal cuits, le lait cru, la viande crue ou mal frite (cuite) (viande hachée), les fromages moisis. Il en va de même pour les produits de la soi-disant restauration rapide et ceux qui contiennent une variété de colorants, de substituts et d'exhausteurs de goût.
• Les femmes enceintes ne doivent ni fumer ni boire. L'alcool, même en très petite quantité, peut entraîner une diminution des capacités mentales du bébé, des troubles de son comportement ou de son développement. La nicotine des cigarettes a un effet vasoconstricteur, ce qui entraîne un mauvais apport sanguin au placenta. Le bébé peut naître prématurément ou avoir un très faible poids à la naissance. Curieusement, mais de nombreuses femmes enceintes, connaissant les dangers de ces substances sur le corps, au moins un peu, mais continuent à les utiliser. Oui, il est très difficile de se débarrasser de mauvaises habitudes qui ne se sont pas séparées depuis de nombreuses années. Mais peut-il vraiment y avoir quelque chose de plus précieux qu'un enfant indigène, dont le cœur bat déjà sous le cœur de la femme elle-même ?
• De plus, les femmes enceintes ne doivent pas fréquenter les discothèques bruyantes, surtout si elles y fument et y boivent beaucoup. Les odeurs d'alcool, la fumée de cigarette, l'augmentation du bruit - tout cela ne nuit qu'à une femme enceinte. Néanmoins, une fête amicale entre les plus proches et les plus chers est un grand passe-temps.
• Les femmes enceintes devraient essayer d'éviter une variété de divertissements et de situations extrêmes. Cela s'explique par le fait que la libération fréquente d'adrénaline dans le sang affecte négativement la formation de l'activité neuropsychique de l'enfant à naître. Le stress et les troubles nerveux - appartiennent ici. Pendant la grossesse, une femme doit assurer la paix et des émotions extrêmement positives.
• Les femmes enceintes ne doivent pas pratiquer de sports potentiellement dangereux. Ceux-ci incluent le surf, l'équitation, le patinage artistique, le ski. Mais une activité physique légère ne profite qu'à la fois à la mère et au bébé. La gymnastique et la natation améliorant la santé sont utiles pour la future mère. Qui fait du vélo en toute confiance peut s'adonner au plaisir d'une balade dans le parc.
• Les femmes enceintes ne doivent pas écouter les conseils des non-professionnels, car ils sont souvent plus nocifs qu'utiles. Vous devez faire confiance à votre médecin et, bien sûr, à l'intuition de votre mère.

Aussi, les femmes enceintes ne doivent pas :

• visitez le solarium;
• prendre un bain dont la température de l'eau est supérieure à 37 degrés;
• prendre un bain de vapeur dans un sauna si une femme ne l'a jamais pratiqué auparavant;
• se faire vacciner contre la rougeole, les oreillons, la rubéole, la tuberculose ;
• prendre des médicaments contre-indiqués pour les femmes enceintes;
• faire des radiographies et de la fluorographie ;
• changer la litière pour chat;
• utiliser des sprays insectifuges.

Spécialement pour

Lorsqu'une femme ne découvre que sa position intéressante, elle éprouve toujours un sentiment d'anxiété accompagné d'un sentiment de joie. Il y a beaucoup de questions dans sa tête. Comment offrir le meilleur à votre futur bébé ? Comment puis-je aider un enfant à naître sain et fort ? Que peut-on et ne peut-on pas faire en début de grossesse ? La vie change radicalement, de nouveaux devoirs et de nouvelles interdictions y apparaissent, qui concernent presque tous les aspects de la vie.

Mauvaises habitudes

Il faut accepter comme un fait que l'alcool et la nicotine sont absolument exclus.

Le goudron et les autres substances nocives contenues dans les cigarettes nuisent au développement du fœtus. Il est préférable d'arrêter de fumer au stade de la planification de la grossesse. N'abandonnez pas avant - Arrêtez maintenant ! Le manque d'oxygène, les malformations, voire les fausses couches sont des conséquences scientifiquement prouvées du tabagisme pendant la grossesse. Il n'est pas moins nocif de respirer de la fumée de tabac, vos proches doivent donc aussi penser à abandonner une mauvaise habitude.

L'influence de l'alcool sur le corps en développement d'un enfant est connue de beaucoup. Mais que se passe-t-il si une femme enceinte boit un verre de vin à une date précoce, sans être encore au courant de sa situation ? Pas besoin de paniquer. Si les tests et les résultats des études médicales sont normaux, alors tout va bien pour le bébé. À l'avenir, l'alcool est complètement exclu: à la fois pendant la grossesse et pendant l'allaitement.

Nourriture et boisson

L'embryon reçoit toutes les substances nécessaires à la croissance et au développement du corps de la mère. Pour donner au bébé le maximum, vous devez réviser le régime alimentaire en abandonnant les aliments nocifs. Par conséquent, si vous énumérez ce que les femmes enceintes ne devraient pas manger au début, la liste s'avérera assez longue. Il est préférable de commencer à respecter les principes d'une bonne nutrition même lors de la planification.

Interdit:

Important! Ne pas trop manger et ne pas mourir de faim. Malgré la croyance populaire selon laquelle maman doit manger pour deux, la modération doit être observée en tout. Les régimes ne profiteront ni à vous ni à votre bébé. Il y aura du temps pour prendre soin de la silhouette après l'accouchement.

Qu'est-ce qui est possible ? Au tout début de la grossesse, le développement du placenta et de la membrane du fœtus se produit. Le médecin vous conseillera certainement d'avoir une alimentation équilibrée pour que votre bébé et vous vous sentiez bien.

Fromage cottage, kéfir;
viande maigre et poisson;
fruits et légumes de saison;
céréales, légumineuses, céréales - plus elles sont variées, mieux c'est.

La question de la prise de compléments alimentaires et de vitamines doit être discutée avec votre médecin.

Nous avons décidé du régime alimentaire, mais qu'est-ce que les femmes enceintes ne devraient pas boire au début?

En plus de l'alcool, qui a déjà été mentionné, de nombreuses boissons apparemment inoffensives sont déconseillées.

1. Le thé vert interfère avec l'absorption de l'acide folique pendant la grossesse.
2. Boissons gazeuses et kvas, provoquant la formation de gaz. Cela peut entraîner une augmentation du tonus.
3. Le lait frais est également dangereux en raison de la présence possible d'agents pathogènes.
4. Café en grande quantité. La caféine est dangereuse pour le fœtus et peut provoquer une fausse couche. Selon les scientifiques, il est dangereux de boire plus de trois tasses par jour.

Noter! N'utilisez pas de tisanes, d'infusions et de frais sans l'avis d'un médecin !

Vie courante

Les changements affecteront tous les aspects de la vie, y compris le sommeil nocturne. Essayez de ne pas dormir sur le dos et sur le ventre, afin de ne pas perturber la circulation sanguine. Observez le régime de la journée, dormez suffisamment, si possible, organisez une heure tranquille pendant la journée. Dormez sur un matelas confortable et moyennement ferme.

Vêtements et chaussures

Choisissez des vêtements amples fabriqués à partir de matériaux naturels qui n'irritent pas votre peau et ne restreignent pas vos mouvements. Au cours du premier ou du troisième mois, il est trop tôt pour acheter des vêtements spéciaux pour les femmes enceintes ou un pansement. Mais il est temps de choisir les bons sous-vêtements. Faites attention aux soutiens-gorge universels, ils vous aideront à la fois pendant la grossesse et lors de l'allaitement ultérieur. Les chaussures avec un petit talon stable sont préférées.

Produits chimiques ménagers et nettoyage de la maison

Il est nécessaire de limiter le contact d'une femme enceinte avec des substances nocives.

Particulièrement dangereux pendant la grossesse :

Xylène et toluène, présents dans les déodorants et les désodorisants ;
Tensioactifs, qui font partie des poudres à laver ;
détergents au chlore;
phosphates, qui sont généralement interdits dans de nombreux pays.

Les femmes enceintes ont un risque accru d'allergies, elles deviennent très sensibles aux odeurs, de plus, des substances nocives pénètrent dans le sang par le système respiratoire et la peau, empoisonnant l'enfant, alors confiez les travaux ménagers aux membres du ménage. En dernier recours, si le contact avec des produits chimiques ne peut être évité, travaillez dans un endroit aéré, utilisez des gants et un respirateur.

Baignade et natation

Le sauna, le bain et le bain à remous peuvent causer des dommages irréparables à vous et à votre bébé. Mieux vaut donc se limiter à la douche. Vous pouvez nager dans une rivière ou une piscine s'il n'y a pas de contre-indications. Des exercices légers dans l'eau renforcent le corps, réduisent le risque d'œdème, améliorent la circulation sanguine et améliorent l'humeur. Mais seulement sans surmenage et sans se jeter à l'eau ! Ne plongez pas en profondeur, c'est une charge excessive pour le corps.

Salon

Contrairement aux idées reçues, il est possible de couper les cheveux d'une femme enceinte. En fait, vous devriez vous méfier de la teinture de vos cheveux. Les substances nocives contenues dans les peintures pénètrent dans le sang et les poumons. De plus, en raison du fond hormonal en constante évolution, des réactions allergiques peuvent survenir. En plus des allergies, les hormones peuvent jouer une autre blague cruelle. La structure des cheveux change et il n'est pas toujours possible d'obtenir la teinte souhaitée.

Les experts conseillent d'attendre avec coloration au moins jusqu'au troisième mois de grossesse. N'oubliez pas que de nombreuses entreprises produisent désormais des peintures sans ammoniaque. Vous pouvez également vous tourner vers la coloration avec des colorants végétaux naturels : basma et henné. N'abusez pas des laques pour les cheveux, elles nuisent au système respiratoire, irritent les yeux et les muqueuses et ont également une odeur piquante.

Réparation

Ayant appris la bonne nouvelle de l'ajout imminent à la famille, de nombreuses femmes enceintes sont emmenées à l'amélioration de l'habitat. Mais la poussière du bâtiment, les vapeurs de colle et l'odeur de la peinture ne sont pas les meilleures conditions pour une future maman. De plus, vous n'avez pas besoin de prendre la situation en main et de gravir vous-même l'échelle, tomber d'une hauteur est très dangereux.

Médicaments et actes médicaux

Assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de toute intervention dans le corps et de la prise de médicaments. Au début de la grossesse, il est hautement indésirable de prendre une radiographie, son rayonnement a un effet négatif sur le développement du fœtus. Les vaccins doivent être remis à plus tard. Les soins dentaires en début de grossesse ne sont pas recommandés, sauf en cas de douleur intense. Il est préférable d'aller chez le dentiste au deuxième trimestre.

Sport et style de vie actif

L'intensité de l'activité physique au début dépend de la façon dont le corps est habitué au sport. L'option idéale serait une promenade au grand air, un échauffement lent et des exercices spéciaux pour les femmes enceintes. Ne mettez pas l'enfant en danger, refusez les sports avec une charge importante et des secousses et des sauts brusques. Ainsi, le ski, le cyclisme, la lutte et l'haltérophilie ne sont pas les meilleurs choix.

Les vacances et autres lieux surpeuplés sont également semés de dangers, en particulier pendant la période d'activité virale. Il est très indésirable de contracter un rhume au cours du premier trimestre.

Dans les pièces exiguës, bondées et étouffantes, il y a un plus grand risque de vertiges, de manque d'oxygène et de blessures accidentelles.

Voyage et vacances

Les femmes enceintes peuvent voyager en avion jusqu'à la 36e semaine s'il n'y a pas de problèmes de santé. Cependant, dans les premiers stades, le risque de fausse couche est élevé. De plus, dans la cabine, une femme enceinte peut rencontrer des phénomènes désagréables tels qu'un manque d'air, un gonflement, des vertiges dus à une chute de pression. De plus, la toxicose peut soudainement se faire sentir. Les médecins recommandent de reporter le vol au milieu du terme, lorsque tous les organes sont déjà formés et qu'il n'y a aucun risque de naissance prématurée.

Si vous devez partir tôt, voici quelques conseils à garder à l'esprit :

Consultez votre médecin;
écoutez votre bien-être;
buvez plus de liquides;
choisissez un siège au premier rang ou près de l'allée ;
prendre soin de chaussures et de vêtements confortables;
n'hésitez pas à demander de l'aide aux hôtesses de l'air.

Voyager en train est beaucoup plus confortable pour une femme occupant une position intéressante. Vous pouvez vous lever, vous étirer, ouvrir la fenêtre, vous allonger. Mais même ici, il y a un certain nombre de nuances. Des secousses excessives peuvent provoquer une augmentation du tonus, ce qui est très indésirable.

Pendant le repos, choisissez un programme calme. Évitez le soleil brûlant, utilisez des produits avec un FPS de 40 ou plus. Éliminez les plats exotiques de l'alimentation, mangez souvent, mais en petites portions.

Les pays exotiques présentent un certain nombre de dangers liés à l'acclimatation et aux virus dangereux, particulièrement dangereux au début de la grossesse. Lors de la planification de vacances, vous devriez peut-être faire attention aux endroits au climat familier.

vie intime

Il est préférable de consulter un médecin à ce sujet. Habituellement, les médecins n'interdisent pas l'activité sexuelle. Mais avec la menace de fausse couche, l'augmentation du tonus et d'autres problèmes, il vaut mieux s'abstenir de relations sexuelles. Les experts notent que les jours qui coïncident avec les menstruations dans le cycle "pré-grossesse" peuvent être particulièrement dangereux pour faire l'amour. L'essentiel est que la future mère se sente à l'aise et ne ressente pas d'inconfort.

Avec le début de la grossesse, les changements affectent presque tous les domaines de la vie d'une jeune mère. Elle commence à évaluer sa santé et sa sécurité différemment, car son enfant grandit sous son cœur, qu'elle veut tant protéger de tout danger. Surtout, restez positif.

La grossesse ne doit pas être considérée comme une maladie. C'est une période tout à fait normale, saine et la plus belle de la vie. Suivez les recommandations des experts, respectez la modération en tout et profitez de ces neuf mois merveilleux.

La grossesse est un moment particulier dans la vie de toute femme et le mode de vie pendant la maternité peut changer considérablement. Il est important de se rappeler que pendant la grossesse, certains facteurs peuvent avoir un effet extrêmement néfaste sur le développement du fœtus et, par conséquent, pendant la grossesse, il existe des restrictions tout à fait raisonnables dans la vie quotidienne et les divertissements. Que faut-il changer dans votre vie professionnelle et quotidienne lorsque deux bandes apparaissent sur le test ?

Travail et activité professionnelle.
Souvent, de par la nature de leur travail, les femmes sont contraintes de faire face à des facteurs nocifs qui pourraient nuire à la grossesse. Par conséquent, si la future mère travaille, il lui est strictement interdit, y compris au niveau législatif, de travailler dans des industries associées à des facteurs nocifs. Ceux qui ont un effet particulièrement néfaste sur le développement du fœtus sont les suivants :

Exposition aux radiations. Cet effet est particulièrement dangereux pendant le premier trimestre, jusqu'à 12 semaines de grossesse, lorsque se produit la formation d'organes et de systèmes du fœtus, la ponte et la formation d'organes et de tissus se produisent. L'action des meilleurs rayonnements entraîne la provocation de malformations fœtales, la formation d'un retard mental, de fausses couches spontanées ou de fausses couches. Selon des observations rétrospectives, les personnes nées de mères qui ont été systématiquement exposées aux rayonnements pendant la grossesse peuvent développer une leucémie ou des néoplasmes malins dans le cerveau au fil du temps. Les radiologues, les laborantins, les ouvriers de production sont constamment exposés aux radiations.

L'exposition aux sels de métaux lourds, particulièrement dangereux d'entre eux, sera le mercure, qui est contenu dans les équipements électriques, et est également utilisé dans les industries chimiques, métallurgiques et automobiles. Non moins dangereux sera le plomb, qui contient certaines marques d'essence, de matériaux de construction ou de teintures pour tissus. Le contact systématique avec des sels de métaux lourds conduit à la capacité de ces sels à s'accumuler à l'intérieur du corps. Y compris l'accumulation de sels de métaux lourds se produit dans les tissus du fœtus en croissance. Cela conduit à la formation d'effets tératogènes - des malformations du fœtus se développent, des effets embryotoxiques - des dommages à l'embryon au cours de son développement initialement normal, ainsi qu'au développement d'une paralysie cérébrale à l'avenir.

Exposition aux insecticides et aux pesticides, produits chimiques spécifiques utilisés dans les produits anti-mauvaises herbes ou antiparasitaires. Les contacts avec ces substances peuvent former des malformations des membres du fœtus, des effets mutagènes avec des dommages aux cellules germinales, ce qui entraînera la formation de maladies particulières héréditaires.

Travail de nuit. Habituellement, les vendeurs, les répartiteurs, les infirmières et les médecins, les superviseurs de la production et d'autres professions travaillent de nuit. Travailler la nuit pour tout organisme vivant sera certainement nocif et difficile, car cela entraînera des perturbations des rythmes biologiques, ce qui perturbe la production normale d'une hormone spéciale - la mélatonine. Cette hormone est le principal régulateur des rythmes quotidiens du corps humain, ce qui conduit à la formation d'un état de stress chronique. Pendant la grossesse, tout stress affectera négativement le développement du fœtus, ce qui peut entraîner des fausses couches spontanées ou le développement d'une naissance prématurée. Les risques pour les quarts de nuit, selon les scientifiques, sont doublés.

Porter des poids. Il est interdit aux femmes enceintes de soulever et de porter des objets lourds, car une telle activité physique peut entraîner des fausses couches ou provoquer une naissance prématurée. En ce qui concerne la production, il existe des normes spéciales spécialement développées, selon lesquelles les femmes enceintes, avec des poids de levage ou de déplacement périodiques, ne peuvent pas soulever un poids autorisé de plus de 2,5 kg. Et si de telles hausses sont très fréquentes - alors pas plus de 1250.

Toutes les questions liées au travail des femmes enceintes sont stipulées et énoncées dans le Code du travail de la Fédération de Russie. Selon ce code, les employeurs, à la demande de la femme enceinte elle-même avec la fourniture de son certificat de grossesse, ou à la conclusion de son médecin, sont obligés de réduire les normes de production pour la future mère ou de transférer la femme enceinte vers des services légers travailler. Les futures mères doivent exclure l'influence de tous les facteurs défavorables, tandis que le transfert vers un travail facile ne signifie pas une réduction des salaires. Il est interdit aux femmes enceintes de faire des heures supplémentaires, de travailler la nuit ou de les envoyer en voyage d'affaires.

Tâches ménagères et travaux ménagers.
Bien qu'ils essaient de faciliter le travail des femmes enceintes, pour la plupart, pendant les neuf mois de grossesse, les tâches ménagères ne peuvent en aucun cas être complètement exclues, et la responsabilité du maintien de la propreté et de l'ordre dans la maison restera toujours sur le épaules de l'hôtesse dans sa nouvelle position intéressante. Mais il convient de rappeler que certains types de travaux ménagers pendant la grossesse doivent être strictement interdits. Celles-ci comprendront :

Faire des mouvements brusques et saccadés, des flexions fortes du corps sous la forme de lever des seaux pleins d'eau, de secouer les tapis.
- transporter des colis lourds et des sacs avec des produits d'épicerie. Il est strictement interdit aux futures mamans de soulever plus de 5 kg
- mouvement indépendant et réarrangement des meubles
- effectuer de telles tâches ménagères, dans lesquelles vous devez lever les mains pendant longtemps, par exemple, accrocher des rideaux (et ici, vous pouvez toujours tomber en perdant l'équilibre). Il vaut également la peine d'abandonner un tel travail qui est associé à une forte augmentation des bras et à une tension dans la zone de la paroi abdominale antérieure - obtenir des objets des étagères hautes de l'armoire, atteindre les étagères supérieures des armoires de cuisine .
- grimper sur une chaise, un tabouret, des appuis de fenêtre ou un escabeau pour laver les vitres, épousseter les meubles, changer les ampoules grillées, etc.
- séjour prolongé en position accroupie lors du nettoyage des tapis ou de la serpillière.

Toutes ces actions peuvent constituer un danger pour la santé et le déroulement normal de la grossesse chez la femme enceinte, peuvent endommager le fœtus du fait que la présence de mouvements brusques, de charges lourdes et d'une position inconfortable forcée prolongée conduit au fait que les muscles de la paroi abdominale antérieure devient très tendue. Cela conduit à de fortes fluctuations de la pression intra-utérine. De telles actions peuvent entraîner la formation d'une menace d'interruption de grossesse, ainsi qu'un écoulement prématuré de liquide amniotique avec le début du travail. De plus, en raison de l'action des hormones pendant la grossesse, la zone du cartilage et des articulations devient plus mobile et élastique, le centre de gravité se déplace, ce qui entraîne un risque accru de chutes, ils deviendront particulièrement dangereux à partir du hauteur d'un rebord de fenêtre, d'une chaise ou d'un escabeau. En cas de chute, les conséquences peuvent être fatales - une hémorragie interne due à un détachement prématuré du placenta, le développement d'un choc hémorragique aigu et une mort fœtale intra-utérine peuvent également survenir. Toute activité physique doit être exclue chez les femmes enceintes atteintes de placenta praevia, une pathologie particulière dans laquelle le placenta est fixé dans la région cervicale. Son détachement menace de graves saignements. Les charges sont également interdites avec une faible placentation, la menace d'avortement.

Les contacts avec des produits chimiques ménagers, et en particulier avec des produits à forte odeur et contenant des substances potentiellement dangereuses, peuvent devenir dangereux pour une femme enceinte. Il est notamment recommandé de refuser l'utilisation constante de fonds contenant :
- le chlore et ses dérivés sous forme d'agents de blanchiment, moyens de désinfection et de nettoyage des sanitaires, détachants et autres
- phosphates contenus dans les détergents - poudres et gels
- l'ammoniac, qui fait partie des détergents et nettoyants, des nettoyants pour vitres
- le xylène et le tuolène, qui entrent dans la composition des parfums et désodorisants, aérosols.
Tout d'abord, le contact étroit et régulier avec les produits chimiques ménagers nocifs contenus dans nos produits de nettoyage habituels peut provoquer le développement de maladies allergiques. Pendant la grossesse, des changements immunitaires et des réactions allergiques peuvent survenir à des substances auparavant totalement inoffensives. De plus, ces substances peuvent entraîner une irritation des muqueuses des yeux ou des voies respiratoires, de la peau.
De plus, il est toujours utile de rappeler que les produits chimiques nocifs contenus dans les produits de nettoyage peuvent pénétrer dans le corps d'une femme et entraîner des effets tératogènes qui provoquent des malformations fœtales ou des effets mutagènes qui provoquent des mutations dans les cellules fœtales. Pour assurer votre propre sécurité, vous devez étudier attentivement les étiquettes, à l'exclusion des interactions avec des produits marqués "toxiques", et toujours utiliser des gants et un masque de protection lors du nettoyage afin d'exclure le contact direct de la substance avec la peau et les voies respiratoires .

Il est strictement interdit d'utiliser des préparations pour la destruction des rongeurs, des insectes et des parasites pendant la grossesse en raison de leur effet toxique élevé, ils peuvent entraîner une intoxication grave, ce qui peut être dangereux pour la future mère et son enfant.
Cela vaut la peine d'abandonner l'idée de faire des réparations, car ce type d'activité combinera presque toutes les options de dangers et de menaces que nous avons répertoriées avec vous plus tôt. Il s'agit des risques de chute d'une hauteur de tabourets ou d'escabeaux, d'efforts physiques excessifs, ainsi que d'exposition à des produits chimiques dangereux pouvant faire partie des peintures, vernis et solvants, ainsi que des matériaux de construction. En matière de réparation, faites confiance aux membres de votre famille ou à des professionnels, mais ne gérez que vous-même le processus, en réfléchissant à la conception de la maison et en la décorant.

Cela vaut la peine de refuser de participer à tous les travaux de réparation, et la chose la plus optimale pour le moment de la réparation serait votre déménagement dans un autre endroit afin de ne pas respirer les vapeurs de tous les produits chimiques de réparation.

Ce qu'il ne faut pas faire et manger pour les femmes enceintes est une question qui intéresse non seulement les femmes enceintes, mais aussi leur environnement immédiat. En fait, il existe un grand nombre de mythes, de signes et simplement d'interdictions courantes pour les femmes «dans une position intéressante». Certains d'entre eux ont une véritable explication scientifique, d'autres se réfèrent à des conseils de personnes, dont l'exactitude a été vérifiée par plusieurs générations. À propos de ce qui est impossible pour les femmes enceintes et pourquoi, nous le dirons dans cet article.

Ce qui est interdit aux femmes enceintes : des risques réels

La grossesse s'accompagne de grands changements dans le corps, le bien-être et la condition de la femme dans son ensemble. Souvent, cela devient un véritable stress, car de nombreux facteurs affectent la préservation et le développement du bébé. Alors, que ne pas faire pendant la grossesse ?

Mauvaises habitudes

Un tabou certain est de fumer. Cette mauvaise habitude doit être éliminée au stade de la planification, dans les cas extrêmes - immédiatement après un test de grossesse positif. Le stress lié à l'arrêt de la nicotine est disproportionné par rapport aux effets que le tabagisme peut avoir sur un enfant. Les problèmes neurologiques, les malformations, les anomalies du système cardiovasculaire, un risque plus élevé de mort subite du nourrisson ne sont que quelques-uns des problèmes qui provoquent la nicotine et les substances de ballast dans les cigarettes. En ce qui concerne l'alcool, les alcools forts doivent absolument être évités. 1 verre de vin rouge ou de bière de qualité par semaine ne fera de mal ni au bébé ni à la mère.

Les mauvaises habitudes sont dangereuses pour les femmes et les enfants

Charges

Un mode de vie actif pendant la grossesse présente de nombreux avantages, surtout si une femme a fait du sport avant la conception. Néanmoins, pendant la période de portage d'un enfant, toute charge doit être modérée. Il faut supprimer du plan d'entraînement les exercices pour la presse, l'haltérophilie, l'entraînement intensif par intervalles, en un mot, tout ce qui peut provoquer un stress excessif. Il en va de même pour les tâches ménagères - il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de soulever des poids, de porter de gros sacs d'épicerie et d'effectuer des travaux physiques lourds. Dans les premiers stades, des charges élevées peuvent provoquer un détachement de l'œuf fœtal et, plus tard, une hypertonicité, ce qui augmente le risque d'accouchement prématuré.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas laver les vitres ?

Ceux qui souhaitent savoir s'il est possible de laver les vitres d'une femme enceinte doivent comprendre que cette activité en soi n'est pas dangereuse. Il est nécessaire de respecter les mesures de sécurité, de s'assurer que la femme ne se sente pas étourdie, d'utiliser des gants qui protègent ses mains des produits chimiques ménagers et d'éviter les pulvérisations dans les voies respiratoires. Il existe une opinion selon laquelle une femme enceinte ne devrait pas lever les mains, en particulier - lors du lavage des fenêtres et du nettoyage, car cela provoque un enchevêtrement avec le cordon ombilical. En réalité, un travail prolongé avec les mains levées n'a rien à voir avec le cordon ombilical, mais il peut provoquer du tonus à long terme.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas laver les vitres ?

longue séance

Le travail sédentaire, en principe, ne peut pas être qualifié d'utile, mais de nombreuses femmes enceintes sont obligées de passer beaucoup de temps devant l'ordinateur avant le congé de maternité. Si une femme enceinte reste assise pendant une longue période sans s'échauffer et se reposer au moins une fois par heure, une stagnation de liquide se forme dans la région pelvienne, la circulation sanguine normale est perturbée, ce qui entraîne à son tour des problèmes de nutrition du fœtus. Un mode de vie sédentaire peut également provoquer des indigestions et de la constipation, des hémorroïdes et des œdèmes, des douleurs dans le bas du dos et les épaules. Pour éviter tous ces problèmes, vous devez vous lever toutes les 40 à 60 minutes, bouger, faire un peu d'échauffement. Pendant le travail, il est nécessaire de garder le dos droit, si possible, utilisez un repose-pieds. La chaise ou la chaise doit être conçue de manière ergonomique avec un bon soutien pour la colonne vertébrale et les bras, la hauteur du siège doit être ajustée de manière à ce que les coudes soient sur la table et que les épaules ne se soulèvent pas.

Lorsque vous êtes sédentaire, vous devez vous échauffer au moins une fois par heure.

Dormez sur le dos

Pendant la grossesse, vous ne pouvez pas dormir sur le dos - même les médecins sont d'accord avec cette restriction. Une telle interdiction est associée aux caractéristiques du système circulatoire - une grande veine cave s'étend le long de la colonne vertébrale jusqu'au bassin, à travers laquelle une quantité importante de sang circule vers le bas du corps, les membres et également vers l'utérus. À partir du deuxième trimestre, l'utérus augmente rapidement de volume et de poids. Si une femme dort sur le dos, l'utérus comprime la grande veine cave, ce qui perturbe la circulation sanguine normale. En conséquence, des maux de tête et un engourdissement des membres apparaissent, une fatigue chronique se développe, à mesure que la qualité du sommeil se détériore. Si la compression de ce vaisseau sanguin est fréquente, les risques de dénutrition fœtale et de retard de son développement augmentent. Un oreiller spécial pour les femmes enceintes aidera la future mère à adopter une position de sommeil confortable : il soulagera les tensions de la colonne vertébrale, des bras et des jambes, fournira un soutien approprié au bas du dos et à la tête et évitera de comprimer la grande veine cave.

Les femmes enceintes ne devraient vraiment pas dormir sur le dos.

bain de sel chaud

Le repos dans le bain aide à se détendre, dans l'eau, le poids corporel diminue et, avec lui, la charge sur la colonne vertébrale et les articulations diminue. C'est pourquoi le bain est un plaisir particulier pour de nombreuses femmes enceintes. Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas prendre de bains chauds ? C'est une question de température élevée, qui d'une manière ou d'une autre affecte la température corporelle, le tonus musculaire et l'état des tissus mous. Une telle exposition, en présence de la moindre menace pour la préservation et le développement du fœtus, peut causer un certain nombre de problèmes. L'utilisation du sel aggrave la situation. Premièrement, les produits de ce type achetés en magasin contiennent souvent de la "chimie" dangereuse pour la santé, et deuxièmement, le sel lui-même affecte les muqueuses et peut, dans les stades ultérieurs, provoquer une décharge précoce du bouchon muqueux qui ferme le col de l'utérus. canal et protège l'enfant. Vous pouvez prendre un bain et visiter la piscine pour une femme enceinte, l'essentiel est que l'eau ne soit ni chaude ni trop froide.

Les bains chauds doivent être prudents

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas changer de litière pour chat

Les présages populaires semblent à certains être des préjugés et à d'autres - des lois immuables. Certaines interdictions pendant la grossesse n'ont aucune justification médicale, mais existent depuis des siècles. Écouter ou non de tels conseils est une question de conviction personnelle, en tout cas, de tels signes n'aggravent pas la qualité de vie de la future mère et n'interfèrent pas avec ses proches.

Quels signes les femmes enceintes doivent-elles connaître ?

Couture, tricot, tissage

Autrefois, lorsqu'une femme accouchait, les proches dénouaient tous les nœuds sur eux-mêmes, détachaient les attaches, les fenêtres s'ouvraient dans la maison, des sacs de fournitures étaient ouverts, la femme en travail elle-même démêlait nécessairement ses cheveux. On pense qu'une telle mesure a permis d'éviter l'enchevêtrement avec le cordon ombilical, ce qui équivalait autrefois à la mort de la mère et de l'enfant. La peur de cela s'est transformée en un signe populaire qu'une femme enceinte ne doit pas coudre, tricoter, tisser - en un mot, se livrer à des travaux d'aiguille, qui sont associés à la création de nœuds. Les données statistiques et médicales ne confirment pas un tel signe, mais pour se rassurer il est tout à fait possible de l'observer.

avoir une coupe de cheveux

Du fond des siècles, il existe une autre croyance selon laquelle la force d'une femme réside dans ses cheveux. C'est pourquoi les tresses étaient chantées dans le folklore, et lors du spectacle de la mariée, l'attention était portée sur l'état et la beauté de ses cheveux. Dans les temps anciens, on croyait que si vous coupiez les cheveux d'une femme, vous pouviez priver non seulement sa force, mais aussi son mari et ses enfants. La même superstition s'applique aux femmes enceintes qui ne devraient pas se faire couper les cheveux. On pense que de cette façon, l'enfant perd de l'énergie, peut mourir avant l'accouchement et naître malade et faible, et couper les cheveux raccourcira sa vie. Néanmoins, il n'existe aucune confirmation scientifique de la relation entre la longueur des cheveux et le développement intra-utérin, et une coiffure désordonnée et des pointes fourchues peuvent assombrir l'humeur d'une future maman pendant 9 mois.

La coupe de cheveux n'affecte pas le déroulement de la grossesse

s'asseoir sur le pas de la porte

Une autre vieille interdiction pendant la grossesse est de s'asseoir sur le pas de la porte. Selon les croyances, le seuil n'était pas seulement la frontière entre la maison et l'espace de la rue, mais aussi la frontière entre le monde des vivants et celui des morts. Assise sur le seuil et le porche, la future mère risquait de rencontrer les machinations des esprits et des mauvais esprits. Qu'on le veuille ou non, un mode de vie sédentaire n'est bon pour personne, alors suivre ce signe ne sera pas difficile. Soit dit en passant, cette superstition a une justification raisonnable - elle saigne souvent aux seuils, une femme peut être soufflée et l'hypothermie provoque souvent des douleurs dans les muscles et le dos, et peut également provoquer une maladie rénale.

regarde le laid

Ce qui entoure une personne affecte largement son bien-être. De toute évidence, l'interdiction pendant la grossesse est basée sur ce fait, selon lequel la future mère ne doit pas regarder le laid - les blessés, les malades, etc. Pour la même raison, en principe, il vaut mieux pour une femme en position de se méfier du stress et des chocs nerveux : ils peuvent non seulement gâcher l'humeur, mais aussi causer de vrais problèmes physiologiques, comme l'augmentation du tonus utérin.

Les femmes enceintes ont besoin d'émotions positives

Dot à l'avance et indépendamment

Selon les croyances populaires, les femmes enceintes ne devraient pas préparer de dot avant d'accoucher - acheter des meubles, des vêtements, des jouets et d'autres choses pour enfants, à cause de cela, vous pouvez "appeler des ennuis" ou souffrir du mauvais œil de quelqu'un d'autre. On croyait que «le bonheur aime le silence», et la future mère ne devrait pas parler de sa situation aux étrangers jusqu'à ce que le ventre arrondi leur laisse des raisons de doutes et de questions. Cette restriction n'est rien de plus qu'une superstition qui, néanmoins, peut rendre la période de portage d'un enfant plus calme et confortable. Il n'y a rien de dangereux à préparer la maison à l'avance pour la rencontre d'un nouveau membre de la famille, de plus, la future mère n'aura pas à s'inquiéter du fait que sans elle, elle achètera les mauvais produits d'hygiène, les choses et les articles ménagers qu'elle-même recherché.