maison › Mode et beauté › Est-il possible pour les femmes enceintes de rester debout longtemps. Les résultats du travail sédentaire et nerveux de la mère pendant la grossesse

Est-il possible pour les femmes enceintes de rester debout longtemps. Les résultats du travail sédentaire et nerveux de la mère pendant la grossesse

Que peut-on et ne peut-on pas faire pendant la grossesse ? Dissiper les mythes sur de nombreuses interdictions.

Souvent, une femme occupant une position intéressante est tourmentée par des doutes sur ce qu'elle peut et ne peut pas faire. De plus, elle veut savoir pourquoi certaines interdictions et conditions lui sont imposées. Cet article vous aidera à comprendre tout cela.

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas lever la main et s'étirer ?

Depuis l'Antiquité, on croyait qu'il était interdit à une femme, en prévision d'un bébé, de lever les mains et de s'étirer. Certains gynécologues à ce jour sont d'accord avec cette affirmation.

D'autres experts assurent qu'il n'y a rien de mal à de tels mouvements, il suffit de les exécuter en douceur et avec modération. Voici quelques mythes et faits théoriques concernant le fait de lever les mains pendant la grossesse :

On pense qu'en levant les mains vers le haut, une femme court le risque de provoquer le cordon ombilical du bébé ou de le retourner. En effet, les mains levées, un petit espace libre apparaît dans la cavité utérine et il devient plus facile pour le bébé de se déplacer. Cependant, dans les stades ultérieurs, le fœtus est déjà si gros qu'il est peu probable que la levée habituelle des mains l'aide à changer d'emplacement. Quant au cordon ombilical, ici le bébé a toutes les chances de s'enrouler autour sans l'aide de sa mère. De plus, l'enchevêtrement est dangereux et ne peut provoquer d'hypoxie que si le cordon ombilical est naturellement court. Les paramètres du cordon ombilical à l'échographie seront définis par le médecin et, si nécessaire, avertiront la future mère des risques
La deuxième théorie est basée sur le fait qu'avec les mains levées à long terme dans l'utérus, la circulation sanguine est perturbée, ce qui peut entraîner une hypoxie fœtale. Cette version a une justification scientifique. En fait, le sang commence à couler dans le placenta par intermittence si une femme lève les mains et ne les baisse pas pendant longtemps (par exemple, accroche des rideaux ou colle du papier peint). Par conséquent, il vaut mieux refuser de tels exercices prolongés.
La troisième théorie est également scientifiquement valable. Cela réside dans le fait que lorsque vous levez les mains, l'utérus peut se tonifier et provoquer l'écoulement du liquide amniotique. C'est vrai, mais un tel risque survient plus tard (après la trentième semaine). Certaines femmes, soit dit en passant, qui dominent un bébé, utilisent cette théorie pour provoquer une naissance tant attendue.
Un autre facteur dangereux pour une femme enceinte est qu'en levant brusquement les mains, elle peut se sentir étourdie. Si une femme en ce moment est sur une colline ou qu'il n'y a personne, elle peut simplement perdre l'équilibre et tomber

Après avoir analysé tout ce qui précède, nous pouvons conclure que lever les mains en soi n'est pas très dangereux. Cependant, il vaut mieux refuser les mouvements brusques dans les stades ultérieurs sans le soutien de personne et l'autorisation du médecin.

Il existe une catégorie de femmes à qui il est strictement interdit d'attraper des rayons ultraviolets, à la fois dans un solarium et directement sous le soleil. Les affections suivantes peuvent constituer une contre-indication aux bains de soleil :

maladies du système cardiovasculaire
diabète
maladies dermatologiques de la peau
mastopathie
problèmes de thyroïde
maladies du sang
risque d'accouchement prématuré
risque de fausse couche

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas se faire masser ?

Le massage est considéré comme un excellent moyen de relaxation. Les femmes dans une position intéressante, comme personne d'autre, veulent parfois se détendre et s'amuser. Par conséquent, ils ont simplement besoin d'un massage.

En règle générale, le massage de diverses parties du corps (bras, jambes, tête, cou, épaules) est appliqué aux femmes enceintes. Des techniques de massage de l'abdomen et du dos peuvent également être utilisées, mais ne doivent être effectuées que par un praticien très qualifié.

Il existe un certain nombre de contre-indications au massage chez la femme enceinte :

dilatation veineuse des veines
maladies du sang
toxicose sévère
problèmes de dos
maladies virales aiguës
maladies de la peau
augmentation de la température corporelle
prééclampsie
maladies cardiovasculaires
maladies gastro-intestinales
risque de fausse couche
épilepsie
haute pression

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être nerveuses et pleurer ?

Pendant la grossesse, le fond hormonal dans le corps d'une femme change radicalement. De tels changements provoquent des sautes d'humeur fréquentes, du ressentiment, des larmes et de la nervosité de la future mère.
Tout cela est assez naturel et compréhensible. Cependant, il convient de comprendre comment un tel état psycho-émotionnel d'une femme peut affecter son bébé.
On pense que les femmes très nerveuses pendant la grossesse donnent naissance à des bébés agités et hyperactifs. Ces enfants, en règle générale, dorment très mal ou peu, tout en manifestant constamment leur mécontentement par des caprices et des cris.
Il existe également une opinion selon laquelle les femmes au psychisme instable courent le risque de donner naissance à un bébé qui sera sujet à l'asthme bronchique.
Par conséquent, les futures mères dans une période aussi merveilleuse de leur vie doivent essayer de faire abstraction de tout ce qui est mauvais, de se brancher sur le meilleur et de se détendre plus souvent. Après tout, la santé de leurs bébés est la chose la plus importante.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas prendre un bain et aller au bain ?

Quant au bain, l'interdiction de le prendre n'est valable qu'à des températures d'eau élevées et en présence de certaines contre-indications. En d'autres termes, si une femme enceinte se sent bien, ne souffre pas de maladies chroniques, un bain chaud lui est montré. Lors de la prise de bains, plusieurs conditions doivent être respectées :

La température de l'eau dans la salle de bain ne doit pas être supérieure à trente-sept degrés, mais pas inférieure à trente-six
Il n'est pas conseillé de s'allonger complètement dans la salle de bain. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont des problèmes cardiaques. Il est préférable que ces dames ne plongent dans l'eau que jusqu'à la poitrine.
Afin d'éviter une surchauffe du corps, il est préférable pour une femme de sortir alternativement ses jambes et ses bras hors de l'eau.
Lorsqu'une femme enceinte est engagée dans des procédures d'eau, il est souhaitable que quelqu'un d'autre soit dans l'appartement. Dans le même temps, il est nécessaire que, si nécessaire, l'accès à la salle de bain soit fourni.
Placez un tapis en caoutchouc au fond de la baignoire pour éviter de glisser.
L'heure du bain ne doit pas dépasser quinze minutes
À la moindre manifestation d'inconfort, il est préférable pour une femme enceinte d'arrêter la procédure.

La situation avec le sauna est tout à fait différente. De nombreux médecins interdisent à leurs clients de se rendre au hammam. Le fait est qu'une température trop élevée dans un espace confiné peut provoquer une fausse couche dans les premiers stades et une naissance prématurée dans les derniers
De plus, s'il est difficile pour une femme de respirer dans une telle pièce, l'accès de l'oxygène à son bébé sera également altéré.
Certaines mères ne peuvent pas imaginer la vie sans bain. Ils y vont depuis des années et trouvent que c'est un excellent moyen de se détendre et de se détendre.

Ces dames doivent demander conseil à leurs agents de circonscription et clarifier si elles peuvent visiter le hammam. Certains médecins ne voient rien de mal à cela, mais donnent un certain nombre de recommandations :

une femme ne devrait entrer dans le hammam que pendant quelques minutes
éviter la surchauffe et l'hypothermie
au premier signe de malaise, une femme doit quitter le bain
respect obligatoire des règles d'hygiène

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas s'accroupir et croiser les jambes ?

L'accroupissement et les jambes croisées ne sont vraiment pas considérés comme les meilleures positions pour les femmes enceintes.
Dans le premier cas, la pression sur l'utérus augmente, ce qui peut provoquer un accouchement prématuré. De plus, avec cette position, certains capillaires sont comprimés sous le genou, ce qui affecte négativement l'apport sanguin au fœtus.
Lorsque vous êtes assis les jambes croisées, les vaisseaux veineux sont comprimés, ce qui peut affecter le développement des varices. Pour les femmes qui souffrent déjà d'une maladie aussi désagréable, cette position est strictement interdite.
De plus, lorsque les veines sont clampées, le transport de l'oxygène vers le placenta du bébé est considérablement limité, ce qui peut entraîner une hypoxie.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas porter de talons ?

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles il est préférable de refuser les talons pendant la période de grossesse:

Lorsque vous marchez avec des talons, le centre de gravité se déplace et toute la charge va aux phalanges des doigts. Lorsqu'une femme a également une charge supplémentaire à l'avant sous la forme d'un gros ventre, ses doigts ont généralement du mal.
De plus, les talons provoquent une charge accrue sur le dos, qui doit compenser un changement du centre de gravité.
Marcher en talons est un test sérieux pour les jambes. Pendant la grossesse, la prédisposition aux varices s'ajoute à ce contrôle.
Un changement de position corporelle provoque un déplacement des organes internes d'une femme, ce qui affecte également négativement le déroulement de la grossesse et le développement du fœtus.
Porter des talons pendant la grossesse augmente le risque de chutes et de blessures inattendues

Une telle liste de raisons devrait inciter les futures mères à abandonner les talons pendant une période aussi longue et en même temps responsable. Elles auront encore le temps de s'exhiber sur de fins talons aiguilles dans le parc avec une poussette.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas dormir sur le dos ?

Au début, alors que le fœtus est encore assez petit, dormir sur le dos est possible et non dangereux. Cependant, avec la croissance du bébé, la force de sa pression sur le dos et les vaisseaux veineux qui se connectent au placenta augmente également.
C'est ce fait qui a conduit à l'interdiction de dormir sur le dos. Une femme peut ressentir de l'inconfort et des maux de dos, et le bébé peut ne pas recevoir sa part de micronutriments et d'oxygène.
En dormant sur le dos, une femme enceinte elle-même peut ressentir un essoufflement, une diminution de la pression et un manque d'oxygène. Par conséquent, il est souhaitable qu'elle s'habitue progressivement à dormir sur le côté.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas se couper les cheveux ?

L'ancienne croyance selon laquelle en se coupant les cheveux, une femme raccourcit les paupières de son bébé, est tombée dans l'oubli. Un tel signe n'a aucune justification scientifique.
Étant dans une position intéressante, les jeunes femmes veulent aussi être belles et soignées. Par conséquent, ils ont simplement besoin de faire des coiffures ou des coupes de cheveux à la mode.
De plus, en coupant les pointes fourchues, une femme aide non seulement ses cheveux à paraître plus sains, mais se débarrasse également de la négativité.
Si la future maman est toujours inquiète de se couper les cheveux, il est préférable pour elle d'utiliser le calendrier lunaire de la coupe de cheveux, qui indiquera les meilleurs jours pour une coupe de cheveux.

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas tolérer d'aller aux toilettes ?

Les femmes dans n'importe quelle condition, pas seulement pendant la grossesse, ne devraient pas être tolérées dans les toilettes
De telles contraintes ont un effet très négatif sur l'état de la vessie, ce qui peut entraîner des maladies telles que la cystite ou l'inflammation de la vessie.
Pendant la grossesse, la vessie trop remplie commence à se gonfler dans l'utérus, ce qui peut entraîner un tonus utérin.

Pourquoi est-il impossible pour les femmes enceintes d'être gravitationnelles ?

Pendant la grossesse, le cartilage et les vertèbres du corps féminin changent considérablement et deviennent plus mous.
En soulevant des objets lourds, une femme risque d'avoir des problèmes de dos et de se déchirer certains muscles. De plus, lorsque vous soulevez et portez des poids, la respiration change - une personne commence à la retenir pendant l'effort, et il est rare et difficile de respirer pendant la charge. Ces différences se reflètent également dans la saturation en oxygène du fœtus.
De plus, le port de poids lourds peut provoquer une fausse couche précoce et un accouchement prématuré à une date ultérieure.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas aller à l'église ?

Les femmes enceintes peuvent-elles aller à l'église ?

Cette croyance est née il y a longtemps, mais aujourd'hui elle n'a plus rien à voir avec le bon sens. Dans aucune église, une femme enceinte ne sera interdite d'entrer, d'allumer des bougies et d'écouter un service.

Certaines églises ont même des icônes spéciales pour ceux qui vont bientôt donner naissance à un nouveau serviteur de Dieu. Tous les membres du clergé sont toujours heureux de rencontrer des femmes croyantes dans une position intéressante et leur recommandent d'aller régulièrement à l'église, demandant à Dieu la santé pour elles-mêmes et leur bébé, ainsi que pour un accouchement facile.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas aller au cimetière ?

Aller ou ne pas aller au cimetière est l'affaire de toutes les femmes. En tant que tel, personne ne donne d'interdictions ou d'autorisations. Mais il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent affecter négativement une femme enceinte et son bébé :

stress psycho-émotionnel. Un cimetière n'est pas un lieu qui charge d'émotions positives et provoque un sentiment de bonheur
côté mystique. De nombreux ésotéristes pensent qu'aller au cimetière peut laisser une empreinte négative sur le champ biologique d'un enfant.
risque de tomber malade. Les cimetières de notre pays sont à 50% désordonnés, envahis par des plantes inconnues, abandonnés et jonchés d'ordures, de cimetières. Après avoir trébuché, gratté, inhalé des odeurs désagréables, une femme peut se blesser ou même tomber malade
conflit avec les dissidents. La mentalité de notre peuple est conçue de telle sorte qu'il a tendance à donner des conseils, à imposer son opinion et à exprimer son indignation, quels que soient les visages
Ainsi, dans un cimetière, une femme court le risque de se disputer avec des inconnus qui jugent sa présence en ce lieu répréhensible. Une telle conversation peut entraîner des émotions négatives et du stress pour la femme enceinte.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas aller aux funérailles ?

L'explication de l'interdiction d'aller aux funérailles coïncide en principe avec l'interdiction d'aller au cimetière. Ce n'est qu'ici que la situation peut être encore aggravée par une nouvelle blessure émotionnelle due à la perte d'un être cher. Une femme devra prendre sa propre décision - y aller ou ne pas y aller.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas avoir peur ?

La peur est la même expérience émotionnelle et la manifestation d'un peu de stress qui sont si contre-indiquées pour une femme enceinte.
Il est capable de provoquer des contractions utérines actives, pouvant entraîner à la fois un avortement spontané et une naissance prématurée.
De plus, un tel choc émotionnel peut également affecter le développement du système nerveux du fœtus.

Pourquoi ne peux-tu pas toucher un ventre de femme enceinte ?

En touchant le ventre d'une femme enceinte, vous ressentez une sorte de poussée d'énergie, de joie et d'admiration inexplicables. Cependant, cela ne signifie pas que la femme elle-même vit la même chose.
Si le ventre est caressé par une personne proche d'elle ou une personne en qui elle a confiance, cela ne lui apportera aucune gêne. Si une personne inconnue ou désagréable s'efforce de caresser le refuge du bébé, la femme peut ressentir de l'indignation et de la peur.
Souvent, une telle peur peut être associée à quelque chose de surnaturel. On pense qu'à travers les mains, il est possible de transmettre de l'énergie, à la fois positive et négative. Par conséquent, caresser un ventre de femme enceinte par un étranger peut provoquer de la méfiance et de la peur pour le bébé en elle.
De plus, le bas-ventre est une partie intime du corps et le contact d'étrangers peut dérouter la future mère.

Pourquoi ne pouvez-vous pas prendre des photos de femmes enceintes ?

L'interdiction de la photo d'une femme enceinte est une autre superstition. Heureusement, aujourd'hui, peu de gens lui prêtent attention - tout Internet regorge de séances photo de jeunes femmes heureuses dans une position intéressante
La seule nuance n'est que l'affichage de telles photographies. Après tout, personne n'a annulé un œil fringant et un gros mot. Diffuser des photos au public peut provoquer beaucoup de ressentiment et de discussion.
Par conséquent, il est peut-être préférable de laisser ces photos intimes dans un album de famille ou de les publier après l'accouchement.

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas coudre ?

Depuis l'Antiquité, on croyait qu'en se mettant à coudre, une femme recousait le chemin de son enfant et que l'accouchement pouvait ne pas se dérouler comme il se doit. Selon d'autres croyances, en faisant des travaux d'aiguille (tricot, broderie, couture), la future mère provoque un enchevêtrement avec le cordon ombilical
Naturellement, aujourd'hui, de tels signes n'ont aucun fondement. Cependant, cela vaut toujours la peine d'abandonner la couture pour une femme enceinte, mais pour une raison différente.
Lorsqu'elle coud quelque chose, une femme doit rester longtemps dans la même position assise, ce qui n'est pas très bon pour sa santé.
Il est préférable de s'impliquer dans des promenades actives au grand air pendant cette période. Eh bien, si vous avez un besoin urgent de coudre quelque chose, cela ne posera aucun problème
Voici, en principe, toutes les informations fiables sur ce qui est possible et ce qui est impossible pour une femme enceinte. Dans tous les cas, au nom de prendre soin de soi et de son bébé, mieux vaut pour une future maman jouer la sécurité et s'abstenir de bien des choses interdites.

Vidéo : Bain pendant la grossesse

Vidéo : Pourquoi ne pas être nerveuse pendant la grossesse ?

Beaucoup de femmes sous-estiment l'importance de la période de procréation, et surtout l'impact du mode de vie, du comportement et de la nutrition sur la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse. Tous les facteurs environnementaux (lumière, son, bruit, ondes radio) laissent une empreinte sur l'organisme en développement. Mais il est difficile pour les femmes urbaines d'aujourd'hui d'imaginer être sans emploi pendant neuf mois. Et les employeurs ne veulent pas toujours faire des concessions pour ceux qui sont dans une "position intéressante". Comment le travail sédentaire pendant la grossesse peut-il affecter la santé de la mère et de l'enfant à naître ? Existe-t-il un moyen d'atténuer les conséquences? Que faut-il craindre pendant cette période de la vie et comment faire en sorte que la femme et le bébé en développement se sentent à l'aise au travail.

Même dans la vie ordinaire, rester assis longtemps devant un ordinateur, conduire ou ailleurs n'apporte que peu d'utilité. Et encore plus pendant la grossesse. Qu'est-ce qui menace une telle situation ?

De nombreuses heures de position verticale forcée créent une charge constante sur l'axe de la colonne vertébrale. En règle générale, tous les employés de bureau bougent peu, souffrent d'un manque d'oxygène et ont des irrégularités. La santé du dos dépend de l'état de son corset musculaire. Malheureusement, tout le monde ne peut pas se vanter d'un entraînement physique régulier avant la grossesse. Et, par conséquent, de nombreuses heures passées assises dans une position forcée entraînent une surcharge de certains groupes musculaires et une relaxation excessive des autres. En conséquence, les vertèbres sont inégalement chargées, les manifestations de la scoliose sont aggravées et les disques intervertébraux se déforment avec le temps. Le résultat est une image vivante de l'ostéochondrose et de la hernie vertébrale.

Le travail sédentaire au début de la grossesse n'est pas aussi lourd qu'une position forcée constante au cours du dernier trimestre. Avec une augmentation de la taille de l'abdomen, la charge sur la colonne lombaire augmente. Des douleurs mineures accompagnent même les femmes en parfaite santé, et s'il y avait des questions avant la conception, l'inconfort du dos ne fera qu'augmenter.

Charge sur la colonne vertébrale et les jambes pendant le travail sédentaire

Chaque femme devrait savoir ce qui menace le travail sédentaire pendant la grossesse pour les veines des jambes, surtout s'il y a déjà eu des problèmes auparavant. Avec une augmentation de la période de gestation, la pression dans la cavité abdominale augmente et chaque jour, il devient de plus en plus difficile pour le sang veineux des membres inférieurs de retourner au cœur et aux poumons. En conséquence, les veines des membres inférieurs, parfois des lèvres, se dilatent, les soi-disant enchevêtrements de "serpents" se forment.

Il existe un risque accru d'inflammation et de caillots sanguins, qui sont très dangereux pendant la grossesse. Une position assise forcée constante, surtout avec les jambes croisées (et beaucoup ont une telle habitude), contribuera à l'apparition des symptômes ou à la progression des varices des membres inférieurs.

L'influence du rayonnement émanant de la technologie

Souvent, le travail sédentaire d'une future mère est associé à un contact constant avec un écran d'ordinateur, des unités système et une femme enceinte peut en outre être entourée d'autres «appareils utiles»: un micro-ondes, une imprimante, une bouilloire électrique, une télé, etc... Les rayonnements basse fréquence, radiofréquence et les ondes électromagnétiques émanant de la technologie ont un effet cancérigène, contribuent à un état dépressif et provoquent des maux de tête.

L'impact négatif sur le développement du fœtus n'a pas été prouvé, mais son existence ne suscite même pas de controverse parmi les esprits vénérables. Par conséquent, la grossesse et le travail sédentaire à l'ordinateur constituent une double menace pour le bébé.

Les résultats du travail nerveux pour le bébé

La tranquillité d'esprit d'une femme est la clé d'une grossesse réussie. Il est prouvé depuis longtemps que l'état émotionnel de la mère, les sons qui l'entourent pendant la gestation, la voix du père - tout cela affecte le développement des miettes. Le stress constant et la tension nerveuse provoquent un vasospasme, y compris dans le placenta - la place d'un enfant. Le risque d'une femme augmente et le développement d'une complication redoutable - la prééclampsie.

Tout cela entraîne une perturbation de l'apport d'oxygène et de nutriments au fœtus, ce qui entraîne. Parfois, le travail nerveux peut même provoquer des menaces d'avortement dans les premiers stades, une naissance prématurée.

Comment réduire les conséquences

En prévoyant correctement certaines petites choses, vous pouvez encore réduire l'impact négatif du travail sédentaire sur le développement du bébé et le bien-être de la mère. Règles à suivre :

Choisissez une chaise confortable, de préférence avec une hauteur réglable, des accoudoirs et un dossier confortable. Le niveau au-dessus du sol doit être choisi de manière à ce que les jambes touchent librement la surface. Ainsi, vous pouvez réduire la charge sur les muscles du dos et de la colonne vertébrale, empêchant ainsi l'apparition de douleurs.
Organisez votre lieu de travail de manière à ce qu'il soit facile d'obtenir les choses les plus nécessaires et que vous n'ayez pas à vous pencher, à vous étirer.
Si le travail est lié à un ordinateur, le moniteur doit être positionné de manière à ce que son point le plus haut soit au-dessus du niveau des yeux. Cela aidera à réduire le stress sur les muscles du cou, à réduire la fatigue oculaire.
Pendant la journée de travail, assurez-vous de faire des pauses toutes les 45 à 50 minutes. Il est conseillé de marcher, de respirer de l'air frais, de se distraire un peu. De plus, vous devez étirer vos jambes en étirant alternativement votre talon ou vos orteils. Cela servira de prévention de la stase veineuse du sang dans les membres inférieurs.
Selon les normes du Service sanitaire et épidémiologique de la Fédération de Russie, lors de l'établissement du fait de la grossesse, le temps de travail à l'ordinateur ne doit pas dépasser trois heures. Aussi, pour les femmes occupant un « poste intéressant », l'employeur est obligé d'exclure le travail de nuit.
Celles qui sont sujettes ou qui ont déjà des manifestations de varices des membres inférieurs doivent utiliser des collants ou des bas de contention tout au long de la grossesse. Il est souhaitable de sélectionner ces sous-vêtements médicaux avec le médecin. En créant un certain degré de compression dans différentes parties de la jambe, ils empêchent la stase sanguine et la progression de la maladie. Avant de commencer à les utiliser, il est recommandé de vous familiariser avec les règles d'entretien, ainsi que la manière de porter correctement ces produits.
Certaines femmes trouvent un soulagement de la douleur au bas du dos en portant une attelle de maternité spéciale.

Congé pendant la grossesse

Toute future mère doit savoir que, conformément à la législation en vigueur, une femme a droit à un congé de maternité. Il est délivré par un gynécologue-obstétricien, à condition que la femme enceinte soit inscrite à la consultation. Vous pouvez vous le procurer à :

30 semaines pendant 140 jours avec un singleton ;
à 28 semaines pendant 180 jours avec des grossesses multiples.

En cas d'accouchement compliqué, par exemple lors d'une césarienne, un certificat d'arrêt de travail supplémentaire est délivré pour deux semaines.

Prévention des conséquences négatives

Idéalement, si la grossesse de la femme est prévue. Ainsi, même avant la période de conception, elle sera en mesure de se protéger, ainsi que son bébé à naître, des effets de facteurs défavorables. Après tout, la ponte de tous les organes et tissus se produit au cours des 5 à 6 premières semaines et l'impact des rayonnements électromagnétiques, des produits chimiques, du stress - tout cela laisse une empreinte sur la santé de l'enfant.

Lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, il est bon de prendre des vacances. Ainsi, vous pouvez rendre l'environnement confortable pour vous et le bébé, supporter facilement une irritabilité accrue pendant cette période. Il est bon de visiter les sanatoriums et les dispensaires.

La grossesse est une étape importante dans la vie de chaque femme. Après tout, la façon dont nous nous comportons, dont nous mangeons et nous reposons, affecte la santé du bébé à naître. La responsabilité de cela repose entièrement sur les épaules de la mère. Un horaire de travail bien organisé, l'utilisation de tous les avantages des femmes enceintes par rapport à l'équipe principale vous permettront de supporter et de donner naissance à un bébé fort et heureux.

Pourquoi et quoi ne pas faire pendant la grossesse

Que peuvent faire et ne pas faire les femmes enceintes, et qu'est-ce qui peut entraîner le non-respect des recommandations bien connues ? Ils sont donnés à la fois par des gynécologues et des mères expérimentées familières, il y a aussi des conseils de personnes, il convient également de noter que parfois ils ne sont pas mauvais. Il existe des restrictions sur ce que les femmes enceintes ne doivent pas faire dans les premiers stades, mais sont autorisées dans les derniers. En savoir plus sur tout cela.

1. Les douches vaginales. Il s'agit d'un effet thérapeutique largement utilisé auparavant, qui était utilisé pour diverses maladies gynécologiques affectant le vagin. À l'aide d'une douche, les femmes irriguent le vagin avec un agent thérapeutique et reçoivent un effet thérapeutique. De plus, l'effet est local, pas sur tout le corps, ce qui est aussi souvent un plus.
Cependant, les douches vaginales ne doivent pas être pratiquées par les femmes enceintes, car cette procédure a un effet secondaire - avec un jet de liquide, une infection peut être introduite dans l'utérus, ce qui se terminera très probablement par une fausse couche. Sans parler du fait que des actions négligentes et ineptes peuvent endommager les parois du vagin et du col de l'utérus. Les médecins prescrivent des suppositoires vaginaux et des comprimés comme traitement pour les femmes enceintes, c'est beaucoup plus sûr et plus pratique.

2. Vivez le stress. Un fort choc nerveux peut même entraîner une fausse couche ou un accouchement prématuré. Par conséquent, il n'est pas conseillé aux femmes enceintes de lire des histoires effrayantes, de regarder les informations sur la criminalité. Les femmes enceintes ne doivent pas se rendre aux funérailles et aux cimetières, du moins si possible. Mais si tout est clair avec les morts, cela ne vaut vraiment pas la peine de les regarder pour la future mère, alors pourquoi disent-ils qu'elle ne devrait pas aller au temple de Dieu? Certaines personnes superstitieuses prétendent que c'est un mauvais présage. N'oubliez pas que les femmes enceintes ne doivent pas aller à l'église - ce n'est pas vrai.

3. Mourir de faim, suivre un régime déséquilibré et hypocalorique. Perdre le poids de la mère est dangereux, y compris pour l'enfant, car il risque de ne pas recevoir suffisamment de nutriments. Et à la suite de cela, prendre du retard dans leur développement depuis l'âge gestationnel, naître faible et d'un poids insuffisant. Surtout à un stade précoce, les femmes enceintes ne doivent pas se limiter aux vitamines naturelles. Car un manque, par exemple, d'acide folique peut provoquer de graves malformations de l'embryon incompatibles avec la vie. Il faut manger varié. Le menu d'une femme enceinte devrait être composé quotidiennement de céréales, de légumes, de fruits, de produits laitiers et de viande.

4. Fumer et boire de l'alcool. Les femmes enceintes ne devraient pas faire cela. Même pendant la planification de la grossesse, une femme doit abandonner les mauvaises habitudes si dangereuses pour l'enfant à naître. Mais si la grossesse n'est pas planifiée et, par exemple, dans un état d'ébriété, elle ne doit pas être interrompue uniquement par crainte pour la santé de l'enfant. Étant donné que l'œuf fœtal ne s'est pas encore développé, n'est pas relié au corps de la mère par le système circulatoire, il est fort probable que tout se passera bien. Si l'embryon est endommagé, dans les toutes premières semaines de la grossesse, l'œuf fœtal cessera de se développer ou une fausse couche spontanée se produira.
L'adoption d'alcool par une femme enceinte, même en petite quantité, diminue l'intelligence de l'enfant. Fumer est moins dangereux, mais entraîne aussi presque toujours une hypoxie (manque d'oxygène) chez l'enfant, ralentissant sa prise de poids.

5. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de médicaments, de suppléments biologiquement actifs, de vitamines, sauf s'ils ont été prescrits par un médecin. Idéalement, moins une femme prend de "chimie" pendant la grossesse, mieux c'est. Seuls l'acide folique et l'iodure de potassium sont nécessaires, selon les indications de la seconde moitié de la grossesse, des préparations de calcium et de fer.

6. Passez des examens. Par exemple, au cours du premier trimestre d'une femme enceinte, il est impossible de passer une radiographie, surtout si plus de 2-3 semaines se sont écoulées depuis l'ovulation - conception. L'échographie est considérée comme une étude sûre, mais il est néanmoins préférable de ne pas la subir en dehors des conditions de dépistage et sans raison valable.
Quant aux examens gynécologiques, ils sont sans danger et ne provoqueront pas de fausse couche. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur d'eux. Même la colposcopie - l'examen du col de l'utérus à l'aide d'un appareil optique spécial est sûr, bien qu'il ne doive être effectué que selon des indications strictes, car il peut provoquer une gêne et une hypertonicité de l'utérus chez une femme enceinte.
Il est possible et nécessaire de traiter les dents des femmes enceintes. Une infection non traitée peut même entraîner la mort du fœtus. N'ayez pas peur des dentistes. Comme anesthésie pendant la grossesse, ils n'utilisent que des médicaments sûrs et approuvés.

7. Les femmes enceintes ne doivent pas soulever de poids., car cela peut provoquer au moins une hypertonie utérine ou même un avortement. Dans les premiers stades, le détachement de l'œuf fœtal peut se produire. Et après 16 semaines, un fort stress peut provoquer une rupture de la vessie fœtale et une fausse couche tardive.

8. Faites de la gymnastique qui n'est pas destinée aux femmes enceintes. Voici quelques exercices que les femmes enceintes ne devraient pas faire, par exemple :

renforcer les muscles abdominaux;
pentes;
tous les exercices effectués allongé sur le dos (relever les jambes, par exemple); - sauter;
et tous les autres qui peuvent provoquer une hypertonie utérine - les femmes enceintes ne doivent pas lever la main avec divers agents de pondération, par exemple avec des haltères.

9. Mangez des aliments qui peuvent causer un empoisonnement ou une infection intestinale. Autrement dit, vous ne pouvez pas manger de viande avec du sang, des œufs crus ou des fromages à pâte molle. L'empoisonnement ou l'infection intestinale est très dangereux, surtout dans les cas graves, lorsque la déshydratation s'installe et qu'il devient nécessaire de prendre des antibiotiques puissants.

10. Asseyez-vous les jambes croisées, restez debout longtemps- tout cela peut provoquer un gonflement et une stase veineuse. Et si vous pratiquez cela souvent, des symptômes de varices peuvent apparaître. La future mère, en particulier lors d'une longue grossesse, a besoin de plus de repos et, lorsqu'elle se repose allongée, il est conseillé de lever légèrement les jambes au-dessus du niveau de la tête.

11. Visitez un bain, un sauna, prenez un bain chaud. Voici ce que les femmes enceintes ne devraient pas faire non plus pour éviter une fausse couche. Il existe de nombreuses histoires de femmes qui saignent après avoir pris un bain, par exemple. Un bain chaud peut entraîner des évanouissements en raison d'une chute rapide de la pression artérielle.

12. Dormez sur le dos. Pendant de longues périodes, cela est non seulement gênant, mais peut également entraîner un manque d'oxygène chez le fœtus, car dans cette position du corps de la future mère, sa veine cave inférieure est comprimée.

14. N'interagissez pas avec de jeunes enfants à moins que vous n'ayez déjà eu la varicelle (varicelle) et la rubéole et que vous n'ayez pas été vacciné contre eux. L'infection à la rubéole au cours du premier trimestre est une indication d'interruption artificielle de grossesse.

15. Ne fréquentez pas les lieux publics. Si possible, limitez vos visites à la clinique, aux commerces, les déplacements en transports en commun. Tout cela afin d'éviter l'infection par des infections transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air.

Ce sont toutes des recommandations qui vont de soi. Mais il y a très ambigu et incompréhensible. Par exemple, on ne sait pas pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas faire leurs courses avant la naissance du bébé. Après tout, ce ne sera pas avant. Et chaque femme veut choisir une poussette, un berceau, une baignoire et d'autres choses pour bébé à son goût. Cependant, il existe des signes folkloriques bien connus pour les femmes enceintes, ce que vous ne pouvez pas faire - vous ne pouvez pas acheter de vêtements pour bébé avant la naissance d'un enfant, car cela peut lui porter malheur. C'est un mauvais présage. Bien sûr, c'est un non-sens. Et c'est beaucoup plus agréable et plus calme de tout acheter à l'avance et sans hâte.

Un autre signe incompréhensible que les femmes enceintes ne doivent pas se couper les cheveux. Apparemment, de cette manière, la mère raccourcit la vie de l'enfant. C'est de la superstition. Il est nocif pour la future mère de ne pas surveiller son apparence.

Il y a aussi des signes très ambigus sur le thème de la couture. Apparemment, une femme enceinte ne peut pas coudre, tricoter, broder, etc. En fait, ce passe-temps a un effet très positif sur le système nerveux. Et vous n'avez pas besoin de boire de la valériane pour vous calmer, vous avez juste besoin de garder vos mains occupées avec des travaux d'aiguille.

De tout ce qui a été dit, la conclusion s'ensuit que vous n'avez qu'à écouter les recommandations de votre médecin, et le reste, qui est donné par des personnes sans l'éducation appropriée, doit être ignoré.

Dans le monde d'aujourd'hui, la grande majorité des gens ne peuvent plus imaginer la vie sans ordinateur. Ce n'est pas seulement un attribut pour les jeux et le divertissement, mais aussi un assistant indispensable au travail. Mais la grossesse et un ordinateur sont-ils compatibles - cette question tourmente de nombreuses femmes. Il convient de considérer les conséquences les plus probables de la "communication" d'une femme enceinte avec un ami électronique.

Il est impossible de dire sans équivoque que l'ordinateur est très nocif pour le corps d'une femme enceinte, car la génération d'enfants conçus et nés dans les conditions du progrès technologique n'a pas encore grandi. Et la question du rayonnement des ondes électromagnétiques n'est pas entièrement comprise. Donc, nous ne pouvons que spéculer, mais pas confirmer.

Il est généralement admis que la grossesse et le travail devant un ordinateur ne font pas bon ménage. Et il ne s'agit pas seulement de l'exposition qu'une future mère peut recevoir. De plus, ce phénomène est toujours considéré comme controversé. Mais une véritable menace pour un long passe-temps à l'ordinateur concerne les organes de la vision, les articulations et les vaisseaux sanguins.

La grossesse est déjà considérée comme un stress pour le corps et un mode de vie sédentaire n'a pas le meilleur effet sur la santé du bébé. Assise longtemps devant l'ordinateur, la future maman court le risque de "gagner" une myopie dont l'évolution est directement proportionnelle au temps passé devant le moniteur.

Il augmente également le risque de développer ou d'aggraver des hémorroïdes. Cette maladie n'est déjà pas rare pendant la grossesse et le travail sédentaire ne fera qu'accélérer le processus.

Il a été remarqué que la grossesse et le travail à l'ordinateur entraînent une charge accrue sur la colonne vertébrale. Par conséquent, ne soyez pas surpris si, après une dure journée, vous ne parvenez pas à redresser le bas du dos.

Une autre influence de l'ordinateur sur la grossesse se traduit parfois par des problèmes de travail du tractus gastro-intestinal et des veines. Et la circulation sanguine altérée empêche le bébé d'obtenir suffisamment d'oxygène.

Combien de temps passer devant l'ordinateur pendant la grossesse ?

Tout médecin répondra à cette question - le moins possible. Cependant, les femmes elles-mêmes ne sont pas d'accord. Certains prétendent que c'est possible, mais pas plus de 4 heures ; d'autres disent que vous devez retirer complètement l'ordinateur de la maison ; d'autres partagent leur expérience de la façon dont ils ont passé 16 heures au moniteur et ont donné naissance à un enfant en bonne santé.

Il n'y a donc pas de réponse sans équivoque sur la façon dont un ordinateur affecte la grossesse. Naturellement, si le travail vous oblige à passer du temps devant le moniteur, vous devrez vous asseoir aussi longtemps que nécessaire. Mais si l'ordinateur n'est qu'un divertissement et est nécessaire à la communication sous diverses formes, il vaut la peine de le réduire au minimum, de le remplacer par des promenades au grand air et une véritable communication avec des amis. En effet, pendant la grossesse, il est si important de ne pas se détacher de la société, mais, au contraire, d'élargir ses horizons à la recherche de nouvelles émotions positives. Et vous pouvez les trouver non seulement sur Internet.

Sécurité pour les futures mamans

Si travailler devant un ordinateur est inévitable, il est nécessaire de minimiser son impact sur le corps.

Tout d'abord, il vaut la peine d'abandonner un ordinateur fixe avec alimentation au profit d'un ordinateur portable. Ainsi, le nombre d'ondes électromagnétiques sera réduit.
De plus, vous ne pouvez pas mettre l'ordinateur portable sur vos genoux, où il sera à proximité du ventre en croissance et des organes génitaux féminins.
assurez-vous que la distance entre les yeux et le moniteur est d'au moins un demi-mètre.
gardez le dos droit tout au long du temps passé devant l'ordinateur.
assurez-vous de placer l'ordinateur portable sur une table spéciale et de vous asseoir dans une chaise confortable, choisie en fonction de votre taille.
positionner le moniteur de manière à ne pas avoir à incliner la tête en arrière et à lever les yeux - cela ajoutera de la tension au cou et aux yeux.
donnez aux pieds sous la table une totale liberté, sans encombrer l'espace avec des déchets inutiles.
installez une source lumineuse supplémentaire à gauche du clavier.
asseyez-vous dos à la fenêtre - cela fournira de la lumière naturelle pendant la journée.
privilégiez un moniteur à cristaux liquides, et non un moniteur à faisceau.
tout en tapant, regardez le clavier, réduisant ainsi le contact visuel avec l'écran de l'ordinateur portable.
travailler devant un ordinateur avec des lunettes antireflet - cela aidera à éviter les maux de tête.
posez vos coudes sur les accoudoirs de la chaise et vos poignets sur la table. Ne gardez pas vos mains sur le poids.
suivez la formule de temps 1:4. Après avoir passé du temps au travail ? le temps de donner ? repos.
ne vous asseyez pas dans une position, changez le centre de gravité, bougez les membres.

Entre les travaux, il est utile de faire quelques exercices légers :

Tenez-vous debout, les bras tendus devant vous et les doigts entrelacés. Étirez vos bras vers l'avant à partir de votre épaule, tandis que votre dos reste immobile. Tenez pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 15 fois.

Joignez vos mains derrière votre dos. Poussez votre poitrine vers l'avant, tout en tirant vos bras jusqu'à la butée. Répétez l'exercice 10 fois.

Populaire dans la catégorie :