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Des soins spa à domicile selon votre humeur. Soins SPA à domicile : recettes pour le corps, le visage, les cheveux

Étant pris dans le flux des choses à faire et résolvant de nombreux problèmes chaque jour, nous oublions complètement de consacrer suffisamment de temps à la personne la plus chère, la plus proche et la plus aimée : nous-mêmes. Il n'y a pas de meilleur cadre pour être seul avec vos pensées, comprendre vos désirs et vos rêves, qu'une salle de bain remplie d'arômes d'huiles essentielles, de sons de musique de relaxation et du mystérieux scintillement des bougies. Ces décorations vous aideront à vous détendre et à retrouver l'harmonie.

Si en plus vous chouchoutez votre corps avec une procédure peeling , enveloppement au chocolat ou aux algues, vous obtenez une véritable cure thermale. Comment créer une station thermale à la maison, expliquent les experts sur le site - Elizaveta Bakhareva, formatrice spa__-cosmétologie Aveda, Et Svetlana Nazarova, cosmétologue experte chez Oriflame.

Sauvetage sur les eaux

Le mot mystérieux spa ou « sanus per aquam » traduit du latin signifie « la santé grâce à l'eau ». Son origine est la Rome antique, où les esprits scientifiques ont été les premiers à découvrir et à prouver les bienfaits de l'H2O pour le corps et l'esprit. Le concept de spa est entré en vigueur avec les premières sources thermales raffinées, les débuts des bains thermaux et des bains à remous, qui constituent ensemble les premières stations thermales de l'histoire.

Aujourd'hui, le mot « spa » est devenu une marque internationale, un salon de beauté ou un studio spécialisé sur deux propose un voyage pour le bien de l'esprit et du corps, et les stations thermales sont en tête des cotes de popularité de nombreuses agences de voyages.

Pour partir en excursion au plus profond de votre conscience et passer du temps avec des bienfaits pour votre santé, vous n'avez pas besoin d'un guide spécialement formé, vous pouvez le devenir vous-même. L'essentiel est de choisir une soirée libre et de profiter de vos vacances en compagnie de vous-même.

Bains à remous

La première étape de votre itinéraire de voyage est bien sûr la réception. thermes . Cette procédure est nécessaire pour détendre le corps et vaporiser la peau , vous préparant ainsi aux prochaines étapes de l'excursion appelée équilibre corporel-spirituel.

Bain thérapeutique aux huiles essentielles

Un bain aux huiles essentielles peut non seulement constituer un excellent support pour une peau saine, mais également aider à tonifier le corps, à se détendre et à retrouver la paix universelle. Lorsque vous choisissez une huile pour la procédure, concentrez-vous sur vos préférences personnelles. Pensez à ce dont vous avez le plus besoin maintenant :

Détendez-vous – lavande, néroli, rose, sauge, patchouli, bois de santal, géranium, marjolaine, encens, ylang-ylang, camomille bleue, cannelle ;
Pour tonifier le corps - romarin, eucalyptus, genévrier, pamplemousse, bergamote, gingembre, menthe poivrée, citron, mandarine, huile d'arbre à thé, mélisse ;
Faire une détox , réduisent l'inflammation de la peau - lavande, arbre à thé, orange, encens, cèdre, genévrier ;
Améliorez votre humeur - pamplemousse, bergamote, menthe poivrée, mandarine, vanille ;
Gagner en élasticité cutanée - jasmin, lavande, ylang-ylang, vanille, bois de santal, rose.

Remplissez le bain d'eau ; sa température ne doit pas dépasser une température corporelle confortable – 37-38 degrés.
Ajoutez 5 à 6 gouttes de l'huile essentielle de votre choix (l'huile en plus grande quantité peut causer un stress important au corps), attendez quelques minutes.
Commencez les procédures à l'eau, restez dans le bain pendant 20 minutes maximum. Il est préférable que vous disposiez à l'avance les décorations sous forme de bougies et que vous allumiez une musique relaxante (le fond peut être constitué d'enregistrements de sons de la nature, de chants orientaux, d'ondes radio comme Radio Jazz ou Relax FM), vous pourrez alors vous immerger pleinement dans le bonheur de bonheur.
Après la procédure, séchez votre corps avec une serviette douce. Vous pouvez compléter le rituel de manière orientale - en buvant une tisane.

Bain relaxant aux sels marins

La mer guérit et calme, car l'eau de mer coïncide avec les vibrations du corps humain. Il n’est pas surprenant que le sel marin soit un invité fréquent de nombreuses cures thermales.

Comment aménager un SPA à la maison

Créez un mini-océan dans votre salle de bain en ajoutant ce guérisseur naturel. Il a un excellent effet nettoyant et adoucissant sur la peau.

Les minéraux contenus dans le sel activent les processus métaboliques, hydratent et restaurent la peau du corps, améliorent la circulation lymphatique et sanguine, fournissent au derme des micro et macroéléments, déclenchent les processus de renouvellement cellulaire, soulagent les tensions musculaires, aident dans la lutte contre la cellulite et les dépôts graisseux.

Comment préparer et prendre un bain :

Versez de l'eau chaude dans le bain, ajoutez 250 à 300 grammes de sel marin broyé. Attendez que le sel soit complètement dissous et que l'eau refroidisse à une température de 36 à 39 degrés.
Dans l'eau, imaginez que vous êtes allongé à la surface de la mer, qui vous berce doucement sur les vagues, vous êtes calme, ressentez comment chaque cellule de votre corps se détend. Vous pouvez créer votre propre mantra et visualiser tout ce que votre cœur désire, même un couple nageant avec un beau mec sur des planches de surf. Rêvez simplement « dans les grands espaces de la mer » pendant 15 à 25 minutes maximum.
Après l'intervention, séchez votre corps avec une serviette et appliquez une crème nourrissante épaisse sur la peau. Assurez-vous de boire un verre d'eau, le sel provoque la déshydratation.

Fréquence: Une fois tous les 3-4 jours, une cure de 10 à 15 procédures, après 2 à 4 mois, la cure peut être répétée.

Bains spa pour les mains et les pieds

Bains aux huiles et extraits de plantes pour les mains et les pieds

Si vous ne voulez pas aller nager complètement, donnez du bonheur et de la détente à votre mains et les pieds, en les trempant dans un bain aux huiles aromatiques et aux extraits d'herbes bénéfiques. Cela est particulièrement vrai après une journée de travail bien remplie.

Comment aménager un SPA à la maison

Ce genre de procédure est bon à effectuer avant manucure ou pédicure. Les composants bénéfiques des bains adoucissent la cuticule, la peau sèche et rugueuse et ont un effet anti-inflammatoire et cicatrisant prononcé.

Comment préparer et prendre un bain :

Mélangez les extraits de plantes et les huiles par paires dans toutes les variantes. Généralement, pour ce type de procédure, on utilise des extraits de camomille, de bleuet, de consoude, d'aiguilles de pin, d'huile d'avocat, de beurre de karité, d'amande douce, de citron et d'orange.
Des extraits sont ajoutés au bain de 10 à 15 gouttes, des huiles végétales (karité, avocat, amande) - 2-3 cuillères à café, des huiles essentielles (orange, citron) - 3-4 gouttes. Pour plus de confort, la température dans les bains de mains doit être de 36 à 38 degrés ; pour les jambes - 37-39. La durée de la procédure est de 3 à 7 minutes.
Après vous être séché les mains avec une serviette douce, appliquez une crème hydratante.

Fréquence: 1 fois par semaine.

Gommages corporels

La prochaine étape de votre voyage est un rituel de nettoyage mené par un gommage corporel. Ce produit est nécessaire dans une procédure de spa, selon la composition, il aidera non seulement à exfolier les particules mortes de la peau et à se débarrasser de l'hyperkératose, mais aussi vaincre la cellulite (s'il y en a un), augmente la circulation sanguine, la régénération et le renouvellement des cellules dermiques.

La procédure de peeling doit être effectuée immédiatement après le bain ; la peau cuite à la vapeur sera efficace pour éliminer les cellules mortes de la surface.

Gommage anti-cellulite

- avec du café et de l'huile d'olive

Comment aménager un SPA à la maison

Le fameux marc de café mélangé à l'huile d'olive a un bon drainage lymphatique et un effet hydratant. Prenez une cuillère à soupe de chaque ingrédient et mélangez. Appliquer sur les zones à problèmes en massant de haut en bas.

- avec du sucre, du sel marin, du café et des huiles essentielles

Le sel marin et le café mélangés à des huiles essentielles ont la capacité de dissoudre les amas graisseux, d'améliorer le métabolisme cellulaire et le sucre nourrit le derme.

Mélangez une cuillère à soupe de café (abrasif fin), de sel marin, de sucre avec 5 à 7 gouttes d'huile essentielle d'orange, d'eucalyptus, de cannelle, de pamplemousse ou de citron. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires, rincer à l'eau tiède.

Gommage corporel aux flocons d'avoine et au sucre

Mélangez 3 cuillères à soupe. l. sucre, flocons d'avoine (moulus), 2 c. l. miel, 4 c. l. huile d'olive. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires. Ces ingrédients exfolient et hydratent bien la peau.

Gommage corporel au sucre et aux noix

Prenez 2 cuillères à soupe. l. amandes moulues, flocons d'avoine, sucre, sel marin, beurre de karité, mélanger. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires de haut en bas.

Enveloppements spa

La dernière étape du voyage spa est un enveloppement corporel, qui suit un nettoyage en profondeur de la peau. Ce rituel aidera à nourrir la peau avec des minéraux et des vitamines, à tonifier le derme, à restaurer son élasticité et également à se débarrasser des centimètres supplémentaires détestés, des toxines et de la cellulite. Pour enveloppements vous pouvez choisir de l'argile et des algues, traditionnelles pour les procédures en salon, ou diversifier votre voyage avec des friandises saines comme

Long week-end - quelle n'est pas une raison pour vous faire plaisir et aménager un spa à domicile dans votre propre salle de bain ?! Dans le rythme effréné de nos vies, cela vaut la peine d’oublier les affaires pendant au moins quelques heures et de se consacrer à soi-même. Avoir une cure thermale à la maison est la meilleure des détentes. Et les avantages sont également incontestables 😉

Pour savoir comment réaliser correctement des cures thermales à domicile, selon toutes les règles, j'ai invité un spécialiste à me rendre visite. Rencontrez Elena Vasilyeva, directrice de la société cosméceutique Grace K, en visite à Cloche. Elena travaille dans l'industrie de la beauté depuis 1998, elle est absolument amoureuse de son travail et sait tout sur les cosmétiques et les procédures de beauté ! Elena est un réservoir de secrets et d'astuces, elle sait comment résoudre tous les problèmes de peau, vaincre le vieillissement et transformer une grenouille en princesse en quelques séances de thérapie)))

Mais aujourd’hui nous allons commencer par le sujet le plus simple, accessible à tous et facile à mettre en œuvre. Aujourd'hui, nous sommes notre propre salon de spa à domicile.

Étape 1. Bain spa

Un spa corporel commence par un bain chaud et relaxant. Vous pouvez utiliser vos huiles essentielles, votre bain moussant ou vos bombes de bain préférées. Si vous n'avez pas de produit de bain spécial à portée de main, n'importe quel gel douche ou shampoing capillaire crée le même effet qu'une mousse de savon parfumée.

Pendant que vous prenez un bain, massez légèrement les muscles dans lesquels vous ressentez une gêne. Les brosses peuvent être utilisées pour le massage. Allumez des bougies ou une lampe aromatique, versez des pétales de fleurs dans l'eau, allumez votre musique préférée - utilisez tout ce que votre imagination suggère pour la détente et le plaisir.

Étape 2. Exfoliation

En russe - exfoliation. Nous devons retirer la couche supérieure de la peau, séchée et rugueuse. Doux mais efficace. Vous pouvez utiliser un gommage au sel marin. De tels gommages stimulent parfaitement le drainage lymphatique et aident à éliminer l'excès de liquide, saturant la peau de micro-éléments. Les gommages au sucre conviennent aux peaux sensibles : ils exfolient en douceur, prennent soin des peaux délicates et sont parfaits pour un spa à la maison))

Les gommages au sel et au sucre sont disponibles sur le marché dans de nombreuses variétés et à des prix très larges. Du luxueux Collistar coûtant plus de 1 000 UAH pour 700 g à la « Pharmacie verte » nationale, où un pot de 300 g ne coûtera que 90 UAH.

Les gommages au sel et au sucre doivent être appliqués sur une peau presque sèche et à peine humide. C'est-à-dire que nous sortons de notre baignoire spa, mouillons notre corps avec une serviette, appliquons un gommage et massons légèrement la peau.

Les peelings à base de savon doux marocain Beldi rendent la peau incroyablement soyeuse (on se sent comme un serpent qui vient de se débarrasser de son ancienne peau). Selon les traditions marocaines, le gommage beldi ou Savon noir (savon noir) est fabriqué à partir de feuilles sèches broyées d'eucalyptus et de laurier additionnées d'huile d'olive et d'huiles essentielles. Produit naturel! Ce peeling soulage la fatigue, les irritations et convient également aux peaux sujettes aux boutons du dos.

Les gommages à base de riz, de flocons d'avoine ou de café fonctionnent également bien. Il en existe également une grande variété sur le marché ; des options économiques peuvent être achetées dans n'importe quelle grande pharmacie.

IMPORTANT! Que vous effectuiez des soins spa à domicile ou en salon, gardez à l'esprit : l'exfoliation de la peau est autorisée au plus tôt 48 heures après l'épilation/épilation. Ne l'oubliez pas !

Étape 3. Masque - enveloppement

Maintenant, le plaisir commence ! Nous lavons le gommage et fabriquons un masque enveloppement corporel. L'enveloppement élimine les toxines, sature en minéraux, améliore la microcirculation et rend la peau ferme et élastique même après une seule utilisation. "S'envelopper" de la tête aux pieds dans un masque cicatrisant n'est pas une tâche facile, mais cela peut être fait))

Nous choisissons pour nous-mêmes des masques universels, sans effet rafraîchissant ni réchauffant. Le choix ici est également excellent : un luxueux masque corporel anti-cellulite GUAM coûte environ 1 000 UAH pour un emballage de 500 g. Un masque de marque Vigor de fabrication ukrainienne coûte la moitié du prix. Il existe également sur le marché des masques-enveloppements assez abordables à base de boue et d'algues de la Mer Morte.

Étape 4. Alimentation. La touche finale à votre spa à domicile

Après l'emballage, assurez-vous d'appliquer votre crème ou huile pour le corps préférée. Nous accordons une attention particulière à la zone de la poitrine et du décolleté. Lorsque vous choisissez une huile corporelle, recherchez des huiles naturelles – karité, jojoba, argan. Même une crème pour le corps simple et peu coûteuse peut être transformée en un produit de soin de luxe en ajoutant du beurre de karité naturel, du beurre de cacao ou de l'huile de noix de coco. Les huiles naturelles sont vendues en pharmacie en petits emballages et sont assez bon marché.

Nous espérons que votre spa à domicile sera cosy, comme à la maison ;), mais efficace)) et ravira les yeux avec d'excellents résultats.

Choisissez des produits faits maison efficaces méthodes de soins du corps, pas inférieur à ceux de salon coûteux - simple. Continuez à lire pour tous les secrets...

Un peu sur les spas

De toutes sortes soins de spa en salon Toutes les représentantes féminines l’ont entendu. Nous proposons des massages pour l'élasticité du corps, des enveloppements pour perdre du poids, des gommages pour une peau veloutée, des masques pour le rajeunissement, des peelings pour les talons sensibles, ainsi que des manucures, pédicures, etc. avec un spécialiste expérimenté. Et si vous ajoutez à cette liste l'accompagnement d'une musique agréable, alors vous aurez envie d'aller au salon le plus souvent possible. Et c’est là que surgit le principal inconvénient de prendre soin de son corps dans des institutions spécialisées. C'est un prix élevé pour les procédures. Tout le monde ne peut pas se permettre ce luxe, même une fois par mois. Dans de tels cas, vous pouvez facilement effectuer journée spa à la maison. Pour cela, vous aurez besoin de produits cosmétiques, de bonne musique, de bougies parfumées, de lampes ou de bâtons et de bonne humeur ! Aller!

Tout d’abord, créez un environnement favorable. Assurez-vous qu’aucun membre de votre famille ou colocataire ne vous dérangera. Mettez de la bonne musique. Il peut s'agir de sons de la nature, de jazz ou de compositions populaires. Allumez une lampe aromatique aux huiles essentielles de lavande, citron, ylang-ylang, jasmin ou verveine.

Envelopper

Avant de commencer le principal cures thermales faire un enveloppement corporel. Naturellement, il sera difficile de le faire pour tout le corps sans aide extérieure. Mais vous pouvez vous occuper de zones problématiques individuelles. Il s'agit de : la zone des hanches, des fesses, du ventre, du bas du dos. Appliquez-leur un produit spécial, enveloppez-les dans un film alimentaire, enfilez des vêtements épais, enveloppez-vous dans une serviette et reposez-vous environ 20 minutes.

Prendre un bain aromatique

Très un traitement de spa commun prend un bain. Le répéter à la maison est également facile. Prenez de l'eau à une température agréable pour votre corps, ajoutez votre mousse préférée ou d'autres ingrédients. N'oubliez pas que différents produits ont des effets différents sur votre corps.

Donc, sel de mer aidera à se débarrasser de la cellulite, à rendre la peau élastique et tonique. Trois cuillères à soupe par bain d'eau suffiront.

Un sachet incolore henné– réduira la quantité d’amas graisseux, rétablira le bon équilibre hydrique de la peau, lui donnera tonus et jeunesse.

250 millilitres frais lait(de préférence acheté en magasin avec une teneur réduite en matières grasses) ou 100 grammes de sec donneront à la peau douceur et fraîcheur.

Pétales diverses fleurs (camomille, roses, pivoines) rempliront la pièce d'un arôme agréable et donneront de la bonne humeur.

Vous pouvez également utiliser divers huiles essentielles. C’est ainsi que l’orange, le pamplemousse et le citron combattent la cellulite. La lavande et la menthe poivrée ont un effet calmant. Les clous de girofle, le romarin et la cannelle activent la circulation sanguine et lymphatique. Vous pouvez utiliser plusieurs huiles pour créer une composition unique. Au total, 8 gouttes par bain d'eau suffisent.

Les plus populaires aujourd'hui sont bombes. Ils contiennent déjà des huiles grasses et essentielles, ainsi que du sel marin et du soda. Lorsqu'ils tombent dans l'eau, ils sifflent joyeusement et se désintègrent. Essayez-le, vous l'aimerez et les colorants naturels ajouteront une légère teinte à l'eau.

Quelques mots sur huiles grasses. Ils peuvent également être ajoutés à l'eau. Si vous en prenez des ordinaires, ils s'attarderont à sa surface, puis recouvriront votre corps d'une couche désagréable.

Achat huiles solubles dans l'eau. Les éléments suivants ont bien fonctionné : noix de coco, avocat, amande, karité. Ajoutez deux à trois cuillères à soupe.

Essayez de prendre un bain naturel avec décoction d'herbes. Camomille, calendula, millepertuis, ainsi que des aiguilles d'épinette et de pin. Vous aurez besoin d'environ trois litres de bouillon frais. Il n’est pas nécessaire de le cuire au bain-marie. Versez simplement de l'eau bouillante sur un tiers d'un paquet d'herbes ou quelques branches de pin et laissez infuser (de préférence toute la nuit).

Auto-massage

Un remède très efficace dans la lutte contre la cellulite et la prévention des vergetures est le massage. Tu peux le faire toi-même. Pour ce faire, utilisez un gant de toilette dur, une moufle spéciale, un rouleau, une brosse et pétrissez le corps de bas en haut le long des lignes de massage. Il est préférable de masser un corps chaud après un bain et lubrifié avec n'importe quelle huile. Des bocaux sous vide sont également utilisés. Mais l'auto-massage avec eux n'est pas très pratique, surtout au niveau des hanches et du bas du dos.

Lavage

Pour que votre peau se débarrasse des cellules sèches, vous devez l’exfolier une fois toutes les deux semaines. Également sur un corps cuit à la vapeur mais sec. Vous pouvez utiliser des produits achetés ou les préparer à partir de matériaux improvisés.

Le café moulu, les graines de pavot, la farine, le sel et le sucre conviennent comme particules solides. Comme base - miel, crème sure, huiles. Frottez également la peau le long des lignes de massage.

Comme vous pouvez le constater, il est facile de trouver des moyens très efficaces de prendre soin de votre corps qui ne sont pas inférieurs aux traitements coûteux en salon. Aimez-vous et faites-vous plaisir !

Commencez les soins SPA à la maison nécessaire en prenant un bain. Cette étape est nécessaire pour vaporiser la peau et détendre le corps. Des sels, des décoctions d'herbes et des huiles essentielles sont ajoutés au bain. Dernier ingrédient peut être utilisé pour :

relaxation(huiles de lavande, néroli, rose, sauge, patchouli, bois de santal, géranium, marjolaine, encens, ylang-ylang, cannelle) ;
augmenter le tonus du corps(romarin, eucalyptus, agrumes, gingembre, arbre à thé, bergamote, genévrier et menthe) ;
détoxification de la peau et soulagement de l'inflammation(lavande, arbre à thé, orange, encens, genévrier et cèdre) ;
augmenter la fermeté et l'élasticité de la peau(jasmin, ylang-ylang, bois de santal, rose, vanille).

Avant utilisation, il est important de réaliser un test d'allergie, de s'assurer qu'il n'y a pas de réaction, de choisir également une huile qui sent bon et de vérifier la date de péremption. Vous ne pouvez pas utiliser trop de produit, cela peut provoquer du stress, des allergies et des brûlures de la peau. Quelques gouttes sont diluées dans un émulsifiant - un verre de lait, crème, solution saline.

Les choses les plus importantes concernant les soins spa à domicile– c'est une atmosphère chaleureuse et relaxante : rideaux les fenêtres, allumez une musique agréable, remplissez la pièce d'arômes relaxants. Il est important de bien manger à l'avance : les fruits de mer, les salades de légumes et de fruits, ainsi que les toasts aux céréales complètes conviennent. Il est recommandé de boire des tisanes, des tisanes vertes et de l'eau. Il est important d'éteindre votre téléphone pendant la procédure, de ne pas regarder la télévision ou Internet, vous pouvez lire un livre.

Tu devrais commencer par prendre un bain, car il vaporise bien la peau. Différents types d'argile, de poudre de cacao, de sel marin, d'algues, d'huiles essentielles, de décoction d'herbes et de marc de café conviennent. Ils nettoient bien les cellules mortes, éliminent les toxines et les déchets, éliminent les liquides stagnants dans les tissus et stimulent la circulation sanguine. Le bain est préparé comme suit : il est préférable de puiser de l'eau à travers un arrosoir, cela crée de la vapeur, la porte doit être fermée, la température ne doit pas être inférieure à 42-43 degrés. Vous devriez prendre un bain pendant 10 à 15 minutes.

SPA pour le corps se compose généralement d'enveloppements, de peelings et de massages. Après votre bain, vous devez frotter pour éliminer les cellules mortes et permettre à votre peau de respirer. Vient ensuite l'emballage. À la fin du soin spa, vous pourrez profiter d'un massage léger et apaisant.

Pour le visage Les gommages et les masques sont bons. Il doit être appliqué non seulement sur le visage, mais également sur la zone du décolleté. Les recettes populaires sont : avec du sel marin finement moulu ; épluchure de fruits avec morceaux de fraises, tranches d'orange et de pomme ; masque vitaminé – quelques capsules de vitamine E, du miel naturel, du jus de citron, du yaourt ; avec de l'argile.

Pour les cheveux En plus des produits prêts à l'emploi du commerce pour le peeling et la nutrition, l'hydratation, vous pouvez utiliser les recettes suivantes : pour un mélange sec de pulpe de banane, de crème allégée et d'huile d'olive ; pour renforcer et grandir, mélangez les huiles de jojoba, de pêche et de pépins de raisin dans un bol non métallique ; Pour lutter contre la chute des cheveux, vous devez préparer quelques cuillères à soupe de feuilles sèches dans un verre d'eau bouillante.

Soins des mains et des pieds Le spa comprend des masques nourrissants et hydratants au miel, à l'huile de coco, au beurre de karité, à l'abricot et aux pépins de raisin. Il est bon de prendre soin de ses pieds grâce à la recette suivante : mélanger des flocons d'avoine concassés avec des huiles de miel, de lavande et de camomille, des huiles d'olive, mélanger et chauffer au bain-marie, étaler sur les pieds et envelopper dans un sachet, tenir le masque pendant 30 à 40 minutes, après quoi le reste doit être frotté jusqu'à absorption complète.

Bain pour renforcer la plaque à ongles des mains

Pour l'ambiance Les soins de spa peuvent inclure l'aromathérapie. L'eau est versée dans une lampe spéciale, chauffée et quelques gouttes d'huiles essentielles sont ajoutées. Les agrumes, la lavande, le pin, le jasmin, le patchouli et l'ylang-ylang conviennent pour remplir une pièce d'arômes. Vous pouvez également décorer la pièce avec des bougies flottant dans l’eau. Les aromatiques fonctionnent très bien, par exemple avec l'orange, la lavande, la vanille, la noix de coco et le gingembre.

Pour en savoir plus, consultez notre article sur la façon d'organiser un SPA à la maison.

Le mot SPA ou SPA signifie « salut par l'eau » traduit du latin « Sanus per Aquam ». Les premières procédures ont commencé à être réalisées dans la Rome antique. Ensuite, des eaux thermales et minérales ont été utilisées. Peu de choses ont changé depuis.

Les procédures SPA sont réalisées à l'aide de sels, de boues cicatrisantes, d'argile, d'algues, de plantes et d'huiles essentielles. Ils impliquent une relaxation complète, une restauration non seulement du corps, mais aussi de l'équilibre mental. Par conséquent, ils doivent être effectués à une heure spécialement désignée, lorsque personne ne vous dérangera. Une séance de soins SPA au salon est donc une excellente option. Mais vous pouvez également organiser des événements SPA relaxants à la maison.

Vous devez commencer les procédures de SPA en prenant un bain. Cette étape est nécessaire pour vaporiser la peau et détendre le corps. Pour ce faire, ils ne se contentent pas de prendre un bain avec de l’eau, mais y ajoutent des sels, des décoctions d’herbes et surtout des huiles essentielles. La qualité et le résultat de la procédure dépendent de leur choix. Lors de la composition d'une composition, il est important de faire attention à l'utilisation de l'huile.

Effet souhaité	Huiles essentielles
Relaxation	Ceux-ci comprennent les huiles de lavande, de néroli, de rose, de sauge, de patchouli, de bois de santal, de géranium, de marjolaine, d'encens, d'ylang-ylang et de cannelle.
Augmentation du tonus corporel	Les huiles de romarin, d'eucalyptus, d'agrumes, de gingembre, d'arbre à thé, de bergamote, de genièvre et de menthe conviennent.
Détoxification de la peau et soulagement de l'inflammation	Il est préférable de choisir les huiles de lavande, d'arbre à thé, d'orange, d'encens, de genévrier et de cèdre.
Amélioration de l'humeur	Les huiles appropriées comprennent la bergamote, le pamplemousse, la mandarine, la menthe et la vanille.
Augmentation de la fermeté et de l'élasticité de la peau	À ces fins, des huiles de jasmin, d'ylang-ylang, de bois de santal, de rose et de vanille sont utilisées.

Il est important d'effectuer un test de sensibilité avant utilisation. Pour ce faire, appliquez une goutte d'huile au pli de votre coude et attendez quelques heures. S'il n'y a pas de sensations désagréables, vous pouvez utiliser le remède. Il est également important que l'huile ait un arôme agréable et ne provoque pas d'irritation. Assurez-vous de faire attention à la date d'expiration.

Opinion d'expert

Tatiana Somoilova

Experte en cosmétologie

Vous ne pouvez pas utiliser trop de produit, cela peut provoquer du stress, des allergies et des brûlures de la peau. Par conséquent, l’huile ne peut pas être utilisée sous sa forme pure. Quelques gouttes sont diluées dans un émulsifiant, c'est-à-dire un verre de lait, crème, solution saline.

Étape préparatoire

La chose la plus importante dans les soins spa à domicile est une atmosphère chaleureuse et relaxante. Il est tout à fait possible de le créer soi-même. Pour ce faire, vous devez fermer les fenêtres, allumer une musique agréable et remplir la pièce d'arômes relaxants. Il est également important de bien manger avant le spa afin de ne pas avoir faim ni pendant ni après l'intervention.

Mais cela ne signifie pas que vous devez vous gaver de quelque chose de lourd et de dense. Les salades de fruits de mer, de légumes et de fruits ainsi que les toasts aux grains entiers conviennent. Il est recommandé de boire des tisanes et des thés verts, de l'eau plate et minérale. Le tout sans sucre.

Il est important d’éteindre votre téléphone pendant la procédure, de ne pas regarder la télévision et de ne pas surfer sur Internet. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez lire un livre ou feuilleter un magazine.

Vous devriez commencer par prendre un bain, car il vaporise bien la peau, la préparant aux enveloppements et aux peelings. Les procédures vous donneront un maximum de résultats.

Pour un SPA à domicile, il n’est pas du tout nécessaire d’utiliser des produits cosmétiques professionnels et coûteux. Les remèdes naturels fonctionnent même beaucoup mieux. Différents types d'argile, de poudre de cacao, de sel marin, d'algues, d'huiles essentielles, de décoction d'herbes et de marc de café conviennent. Ils nettoient bien les cellules mortes, éliminent les toxines et les déchets, éliminent les liquides stagnants dans les tissus et stimulent la circulation sanguine.

Pour les procédures, il est préférable de sélectionner immédiatement deux pièces, par exemple une salle de bain et une chambre, où toutes les manipulations peuvent être effectuées. Cela signifie que tous les outils et ingrédients nécessaires doivent être mis en place.

Puisque vous devriez commencer un spa à la maison avec un bain relaxant, vous devriez le rendre aussi similaire que possible à un bain turc. Il est préférable de puiser de l'eau à travers un arrosoir, cela crée de la vapeur, la porte doit être fermée, la température ne doit pas être inférieure à 42-43 degrés. Vous devriez prendre un bain pendant 10 à 15 minutes. Il ne faut pas y rester trop longtemps. Ensuite, différentes procédures sont lancées, en fonction des besoins.

Regardez cette vidéo sur les soins spa à domicile :

Vous pouvez travailler vous-même différentes parties du corps. Le SPA affecte tout : de la tête au bout des doigts.

Pour le corps

Les soins corporels SPA à domicile consistent généralement en enveloppements, peelings et massages. Après votre bain, vous devez frotter pour éliminer les cellules mortes et permettre à votre peau de respirer. Vient ensuite l'enveloppement dont les substances précieuses pénètrent mieux dans le derme. Ensuite, vous pourrez vous faire masser.

Le gommage ou le peeling hydrate également la peau, la nourrit, augmente son élasticité et sa fermeté. Il doit être appliqué de bas en haut, c'est-à-dire des pieds vers la tête. Vous devez frotter la peau avec de légers mouvements circulaires. Pour le gommage, utilisez des gants de toilette spéciaux avec des compositions variées ou les recettes suivantes :

Le sel marin moulu et le miel naturel aident à éliminer le liquide stagnant dans les tissus.
Le marc de café aux huiles essentielles d'orange, de citron ou de pamplemousse aide à améliorer la circulation sanguine et à éliminer la cellulite.
Le sel marin aux huiles d'olive et de bois de santal a un effet antiseptique sur les peaux grasses sujettes aux éruptions cutanées.
Les flocons d'avoine avec du miel, de la crème ou des fruits exfolient et blanchissent la surface.
Hercules aux huiles de noix de coco, de cannelle et de café moulu aident à restaurer l'élasticité et la douceur de la peau.

Après le gommage, il faut se reposer un peu, boire du thé vert, se détendre ou commencer des enveloppements corporels. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un film, d'ustensiles non métalliques, d'une spatule cosmétique et de bandages. Les recettes suivantes pour les soins spa à domicile sont populaires :

Le chocolat aux huiles essentielles d'agrumes élimine la cellulite.
Le miel élimine les déchets et les toxines de la peau.
Avec le sel marin, il réduit le volume et favorise la perte de poids.
Aux fruits (concombre, pomme, baie) nourrit la peau et sature d'énergie. Ils doivent être râpés en pâte ; ils peuvent être mélangés avec de la crème ou du yaourt.
Les algues restaurent l'élasticité, éliminent les toxines et favorisent la dégradation des amas graisseux.

À la fin du soin spa, vous pourrez profiter d'un massage léger et apaisant. Vous devez le faire en commençant par les pieds, en remontant, dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour le massage, vous pouvez utiliser une crème spéciale additionnée d'huiles essentielles. La méthode pour les choisir est exactement la même que pour un bain. Le massage peut être tonifiant, augmentant l’élasticité, relaxant ou améliorant la circulation sanguine.

Pour le visage

Lors d'un spa à domicile, vous devez effectuer des soins du visage. Les gommages et les masques ont un bon effet sur la peau. Il doit être appliqué non seulement sur le visage, mais également sur la zone du décolleté. Les recettes populaires sont :

Gommage délicat au sel marin finement moulu. N'appuyez pas et ne massez pas trop la peau.
Épluchage de fruits avec morceaux de fraises, tranches d'orange et de pomme. Le masque est appliqué pendant 15 à 20 minutes, puis lavé à l'eau.
Masque vitaminé. Tout se trouve en pharmacie. Mélangez quelques capsules de vitamine E, du miel naturel, du jus de citron et du yaourt. Appliquez le masque sur le visage, le cou et le décolleté pendant 15 à 20 minutes. Il n'est pas nécessaire de rincer, il suffit d'enlever les résidus avec une serviette. Vous ne devez pas appliquer de crème par la suite.
Avec de l'argile. La poudre doit être mélangée avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle devienne de la crème sure. Selon le but recherché, vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle d'arbre à thé pour les peaux grasses, de lavande pour les peaux sèches, d'agrumes pour améliorer le teint, de romarin pour soulager l'inflammation.

Souvent, chaque jeune femme a un masque efficace, ce qui est très efficace à faire lors d'un spa.

Pour les cheveux

Les enveloppements et masques peuvent être combinés avec des soins capillaires. En plus des produits prêts à l'emploi du commerce pour le peeling, la nutrition et l'hydratation, vous pouvez utiliser les recettes suivantes :

Pour cheveux secs. Mélangez la pulpe de banane, la crème allégée et l'huile d'olive. Battez le tout avec un mixeur. Appliquer le mélange sur cheveux peignés des racines aux pointes, puis envelopper d'un film et d'une serviette. Après une demi-heure, rincez le tout avec du shampoing.
Pour le renforcement et la croissance. Dans un bol non métallique, mélanger les huiles de jojoba, de pêche et de pépins de raisin. Frotter le mélange sur le cuir chevelu et conserver sous film pendant 60 à 90 minutes. Ensuite, rincez le tout avec du shampoing.
Contre la chute des cheveux. Vous devez préparer quelques cuillères à soupe de feuilles de romarin sèches dans un verre d'eau bouillante. La décoction est frottée sur le cuir chevelu. Une infusion d'ortie, de camomille et d'oignon est très utile.

Prenez bien soin de vos pieds avec la recette suivante. Mélangez les flocons d'avoine broyés avec du miel, des huiles de lavande et de camomille, des huiles d'olive. Mélangez soigneusement le mélange et chauffez-le au bain-marie. Écartez les pieds et enveloppez-les dans un sac. Vous pouvez porter des chaussettes pour vous réchauffer. Gardez le masque pendant 30 à 40 minutes. Ensuite, les résidus doivent être frottés jusqu'à absorption complète.

Pour l'ambiance

Comme mentionné ci-dessus, l’élément principal d’un spa est la relaxation. Ceci peut être réalisé grâce à l’aromathérapie. L'eau est versée dans une lampe spéciale, chauffée et quelques gouttes d'huiles essentielles sont ajoutées. Les agrumes, la lavande, le pin, le jasmin, le patchouli et l'ylang-ylang conviennent pour remplir une pièce d'arômes. Il ne faut pas choisir des parfums trop orientaux et lourds. Sinon, une surabondance d'arôme peut provoquer des maux de tête.

Vous pouvez également décorer la pièce avec des bougies flottant dans l’eau. Les aromatiques fonctionnent très bien, par exemple avec l'orange, la lavande, la vanille, la noix de coco et le gingembre. Mais vous devez absolument suivre les précautions de sécurité. Par conséquent, pour une ambiance spa, les bougies chauffe-plat qui doivent être placées dans des verres ou des vases remplis d'eau conviennent. Ils scintilleront magnifiquement et lorsqu'ils brûleront, il n'y aura aucun risque d'incendie.

Les soins spa aident à restaurer le corps et l'esprit. L'exercice régulier soulage le stress, la cellulite, réduit le volume et unifie le teint. Pour ce faire, il n’est pas du tout nécessaire d’aller en salon ; il est tout à fait possible d’aménager un spa chez soi avec des produits naturels et peu coûteux.