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Combien d'heures pouvez-vous bronzer. Bronzage parfait : comment et quand bronzer ? Vidéo sur la meilleure façon de bronzer au soleil

L'aspect aristocratique languissant avec la blancheur caractéristique de la peau a été laissé derrière. Les personnes gaies et gaies qui ont un beau bronzage uniforme sont devenues à la mode. Suivant la tendance de la mode, les plages sont remplies de gens qui veulent profiter de plus de soleil.

Il n'est pas rare que nous oublions les précautions et, par conséquent, nous obtenons des brûlures, des frissons, de la fièvre, à la suite d'une peau squameuse, d'une humeur gâtée et du repos. Que faut-il savoir sur le soleil et ses effets sur la peau ? Quelles sont les meilleures heures pour bronzer ? Et surtout, comment se détendre pleinement au soleil et ne pas se brûler ? Les réponses à ces questions et des conseils pour bien bronzer se trouvent dans cet article.

Lumière du soleil : bonne ou mauvaise

Comme pour tout remède, avec les rayons ultraviolets, l'essentiel est de ne pas en faire trop. A petites doses, le soleil fait du bien à notre corps, surtout après un long hiver. Il améliore non seulement l'immunité, mais accélère également le métabolisme, tout en permettant au corps d'absorber rapidement les micro et macro éléments. Le soleil libère également des endorphines, l'hormone du bonheur.

Si vous dépassez systématiquement le temps prescrit au soleil, vous pouvez vous causer des dommages irréparables : des brûlures et inflammations au cancer. Les scientifiques ont prouvé qu'une exposition excessive au soleil pendant une saison vieillit la peau de 6 mois. C'est pourquoi vous devez prendre un bain de soleil tous les jours pendant une courte période, puis lorsque vous bronzerez, la peau deviendra une teinte agréable, élastique, élastique et tonique.

Comment préparer son corps au bronzage

Avant l'été chaud, quand le soleil est le plus fort, il vaut mieux que la peau soit préparée à l'avance. Pour ce faire, vous devez vous organiser un mini bronzage à la fin du printemps : avril, mai. Naturellement, il est trop tôt pour bronzer sur la plage, mais il est déjà possible de se dénuder les jambes et les bras pendant la charge. Ensuite, le corps sera saturé de l'énergie du soleil et la peau sera prête à bronzer sous le chaud soleil d'été.

Comment et quand bronzer

Pour que les bains de soleil n'apportent au corps que les bienfaits et la beauté d'un bronzage, il faut prendre des précautions, que parfois toutes les femmes oublient.

Quel est le pire moment pour bronzer ? Le soleil étant le plus actif de 12h à 15h, mieux vaut quitter la plage à cette heure-là pour ne pas se brûler et surchauffer le corps.

Si vous voulez vous imprégner des rayons directs du soleil, vous devez savoir à quelle heure il est préférable de bronzer au soleil. les médecins recommandent de bronzer de 8h à 11h, et après 16h, alors que le soleil peut être "pris" jusqu'à 18h.

La température pour les bains de soleil ne doit pas dépasser 25 degrés. À ce moment, il est préférable de se cacher, surtout pour les femmes enceintes et les jeunes enfants, car vous pouvez attraper une insolation et une surchauffe sévère.

A quelle heure bronzer sur la mer

Le soleil sur la mer est très insidieux. En raison du climat particulier, le bronzage "colle" très rapidement et, après une courte période, vous pouvez vous brûler gravement, ce qui se produit souvent après quelques heures du premier jour de repos en mer.

Comment sécuriser les bains de soleil en mer :

- de 8h à 11h et après 17h.
A quelle température vaut-il mieux bronzer ?- pour un bon bronzage, il suffit que la température de l'air ne dépasse pas 21 degrés.
Il vaut mieux être plus à l'ombre, sous un parasol ou un auvent.
Essayez de vous couvrir d'une cape légère Et assurez-vous de porter un chapeau.
Ne prenez pas de douche froide après un soleil brûlant. Dans le même temps, une peau surchauffée peut subir un choc, ce qui affectera négativement son état. La température de la mer ne doit pas être inférieure à 21 degrés.
Pour que le corps ne surchauffe pas, vous devez périodiquement nager dans la mer. Après cela, vous devez vous mettre à l'ombre ou bien vous essuyer la peau, car dans l'eau, vous n'arrêtez pas de bronzer, et après cela, des gouttes d'eau attirent le soleil sur votre corps.

Comment se sauver

Les principales questions et réponses qui vous éviteront les effets négatifs des coups de soleil :

Combien pouvez-vous bronzer sur la plage le premier jour ?- le premier jour à la plage est le plus dangereux, la peau n'est pas encore habituée au soleil brûlant, et donc la probabilité de se brûler augmente. Il est recommandé de ne pas prendre les rayons du soleil le premier jour en mer plus de 20 minutes.
Quel est le meilleur moment pour bronzer ?- le matin jusqu'à 11 heures et le soir après 17 heures du soir.
Il est temps de bronzer, devrait augmenter progressivement chaque jour, pendant environ une demi-heure.
Quel est le bon moment pour bronzer ? une demi-heure le matin, environ une heure le soir.
Temps de bronzage optimal ?- les bains de soleil, en plein soleil, ne doivent pas dépasser 2 heures par jour.
Important à retenir, que la peau claire nécessite plus de soins et de protection contre les rayons ultraviolets.

Règles de bronzage sécuritaires

Les rayons du soleil, surtout dans les pays chauds, n'épargnent pas la peau. Pour un bronzage rapide et uniforme, il est préférable d'utiliser des lotions et des crèmes spéciales.

Leur utilisation est plus efficace si la peau a déjà été légèrement bronzée. Il est préférable de choisir une crème qui résiste à l'eau, vous n'aurez donc pas besoin d'appliquer la crème après chaque bain. Dans le même temps, la peau elle-même doit être sèche, car en mer, l'eau sur le corps attire la lumière directe du soleil. En utilisant des crèmes avec un facteur de protection solaire, votre peau acquerra non seulement une teinte bronze parfaite, mais également une protection contre le soleil.

Il est important de savoir quel type de peau vous avez et de choisir les produits les plus efficaces pour celle-ci.

Pendant le bronzage, l'hydratation nécessite non seulement la peau, mais aussi les cheveux. Vous devez boire le plus possible, c'est mieux si ce n'est que de l'eau sans gaz.

Qui ne devrait pas bronzer

Avant d'aller à la mer, il est préférable de consulter un médecin, car il existe des maladies de la peau dans lesquelles il est strictement interdit de bronzer au soleil, ainsi qu'un long séjour sur la plage. Aussi, évitez les coups de soleil :

bronzer n'est pas souhaitable pour les femmes enceintes;
il est déconseillé aux enfants de moins de 2 ans de bronzer au soleil, car leur peau est délicate et sensible aux influences extérieures, le temps doit également être limité;
les personnes qui ont beaucoup de grains de beauté et de taches de naissance sur le corps peuvent bronzer à l'ombre pendant une courte période;
des patients atteints du cancer;
certains médicaments excluent la possibilité de bronzer au soleil;
personnes atteintes de maladies chroniques aiguës.

Le soleil c'est la vitamine D3, D6, son énergie est utile au métabolisme et combat l'hormone de la tristesse (sérotonine) aussi bien chez l'adulte que chez le jeune enfant. Les médecins recommandent de recevoir quotidiennement la lumière indirecte du soleil pendant une courte période dès les premiers jours de la vie.

Afin de ne pas subir de brûlures graves et de coups de chaleur le premier jour de repos, il est préférable de prendre en compte le temps imparti pour un bronzage en toute sécurité et de protéger non seulement la peau, mais également les cheveux et les yeux. Si vous êtes allé à la plage pour bronzer au soleil, pensez à mettre un chapeau, une cape, une serviette, des produits solaires et anti-brûlures dans votre sac. L'impression que vous avez après vous être relaxé sur la plage dépend de votre respect des mesures de précaution.

L'effet bénéfique des bains de soleil se manifeste par le fait qu'une personne renforce le système immunitaire et réduit la tendance aux rhumes et aux maladies allergiques. Il devient plus facile pour lui de résister à divers types d'infections. Processus plus rapides et plus faciles de nettoyage de la peau, se débarrasser de l'excès de poids.

Avec la bonne approche du bronzage, la peau devient lisse, élastique, acquiert une apparence saine et une belle couleur. Il est tout à fait possible d'obtenir un tel résultat sans nuire à l'organisme. Pour ce faire, vous devez suivre des recommandations simples mais très importantes élaborées par des physiologistes, des cosmétologues et d'autres spécialistes.

Concernant le meilleur moment pour bronzer, les médecins donnent les conseils suivants :

1. Commencez au soleil avec une petite quantité de temps, par exemple, à partir de cinq minutes, en augmentant progressivement la durée d'exposition à l'espace ouvert.
2. Ne vous exposez pas à la lumière directe du soleil plus de deux heures par jour.
3. Bain de soleil en deux étapes : de neuf à onze heures et de seize à dix-neuf heures.

Ceux qui souhaitent acquérir un teint bronzé s'intéressent à la question de savoir comment bien bronzer. Le lieu traditionnel pour bronzer est la plage, située au bord d'une rivière, d'un lac ou d'une mer. L'eau a la propriété de renforcer l'action des rayons ultraviolets, vous pouvez donc bronzer très rapidement dans de tels endroits. De plus, une humidité accrue protégera la peau du dessèchement.

Un bon bronzage est possible non seulement par temps clair, lorsque le soleil « éblouit » les yeux, mais aussi pendant les périodes de nébulosité. Les nuages sont capables de transmettre presque complètement le rayonnement dit diffusé. Pour les personnes en mauvaise santé, cette méthode de bronzage est la plus appropriée et la plus bénéfique.

Lors du choix d'un endroit où il est préférable de bronzer, il est nécessaire de prendre en compte l'intensité du rayonnement solaire. Les pays attractifs pour les vacances d'été sont situés près de l'équateur, où les rayons ultraviolets ont un effet très fort sur le corps humain.

Protection pendant les bains de soleil

Lors de l'ouverture de la peau vers les rayons du soleil, il faut veiller à protéger le visage, et surtout les yeux, de leurs effets directs. Cela aidera à éviter la détérioration de la vision, ainsi que l'apparition de rides supplémentaires autour des yeux.

Des moyens fiables de protéger une personne de la chaleur et des coups de soleil sont des chapeaux, des auvents ou de grands parapluies appropriés.

Mise à jour : octobre 2018

Un beau bronzage uniforme a l'air attrayant, et beaucoup de gens se précipitent pour prendre leur «dose de soleil» dès que le temps devient acceptable pour les bains de soleil. Aujourd'hui, la peau basanée est à la mode, belle et attrayante, et aussi utile dans une certaine mesure.

Types de peau et sensibilité au soleil

Pourquoi certaines personnes peuvent-elles s'allonger sur une chaise longue pendant des heures et ne pas "s'épuiser", tandis que d'autres n'ont qu'à se rendre au magasin en T-shirt ouvert pour que leurs épaules soient recouvertes d'une couleur rouge perfide ? Le point est différents phototypes de peau, dont il y en a 6 au total.4 types sont pertinents pour la Russie.

celtique. Peau très claire, fine, rosée qui ne bronze pas bien, rougit au soleil. Les coups de soleil sont très fréquents. Ces personnes représentent environ 5% de la population de la Russie. De plus, ils se caractérisent par des yeux clairs (bleus, gris), des cheveux blonds, une abondance de taches de rousseur.
Européen à la peau claire. Peau claire, bronze, mais le bronzage est brun clair. Lorsque le temps recommandé au soleil augmente, des brûlures se produisent. Yeux clairs (vert, gris, bleu), couleur des cheveux - du clair au brun. La majorité dominante de la population de la Russie (60-65%).
noir européen. Peau foncée, le bronzage est uniforme, brun. Les personnes ayant une telle peau représentent 20 à 25% de la population de la Fédération de Russie, ont les yeux marron clair, les cheveux blond foncé et les cheveux bruns.
Méditerranéen. Peau foncée, légèrement rugueuse. Le bronzage se fixe uniformément et a une belle couleur bronze-chocolat. Cela représente environ 8 à 10 % de la population russe : ils ont les yeux brun foncé et les cheveux allant du brun au brun.

Pour les personnes ayant différents types de peau, il existe différentes recommandations pour le bronzage.

Qu'est-ce que le rayonnement solaire

La lumière du soleil se compose de rayons visibles (qui peuvent être vus après un orage sous la forme d'un arc-en-ciel) et de rayons invisibles, situés des deux côtés du spectre solaire. Les rayons adjacents à la partie rouge du spectre sont appelés infrarouges (IR) et ceux au-delà de l'extrémité violette sont appelés ultraviolets (UV).

Les UV ne représentent que 5 % du rayonnement solaire. Mais c'est cette zone qui se distingue par l'activité biologique. L'effet des rayons sur le corps dépend de la longueur d'onde.

UVA doux à longue longueur d'onde, 315-400 nm. 95% de tous les rayons UV. Il n'est pas retenu par la couche d'ozone, pénètre bien dans la peau et atteint le tissu sous-cutané, affecte les vaisseaux et les fibres du tissu conjonctif du derme et atteint le cristallin des yeux. Fournit un certain nombre d'effets positifs et négatifs, dont nous parlerons ci-dessous.
Onde moyenne, UVB, 280-315 nm, 5-3 %. Il ne pénètre que dans l'épiderme et dans les yeux, il est absorbé par la cornée. Provoque des brûlures de la peau et, si les yeux ne sont pas protégés, des brûlures de la cornée.
Rayonnement UVC dur à ondes courtes, 100-280 nm. Retenu par la couche d'ozone.

Les rayons durs et presque tous les rayonnements de longueur d'onde moyenne sont retardés par la couche d'ozone, mais en raison de la diminution de son épaisseur, qui a été observée au cours des dernières décennies (0,5 à 0,7 % par an), ces derniers affectent également l'homme. Par conséquent, les discussions sur le bronzage en toute sécurité dans la situation environnementale actuelle sont conditionnelles.

Les bienfaits du bain de soleil

Le soleil détermine la vie sur notre planète. Oui, les habitants de la voie du milieu manquent tellement de ces doux rayons de soleil qui égayent. Donc ultraviolet :

active la synthèse de la vitamine D dans la peau, nécessaire à l'absorption du phosphore et du calcium. La fonction principale de ce dernier dans le corps est de renforcer les os, les muscles et de guérir les plaies, de prévenir le rachitisme chez les enfants et l'ostéoporose chez les adultes ;
aide à guérir les maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma, l'acné ;
effet néfaste sur les micro-organismes pathogènes. En 1903, le médecin danois Niels Finsen dans des études expérimentales a prouvé que les rayons du soleil peuvent être utilisés pour traiter la tuberculose de la peau, pour laquelle il a reçu le prix Nobel.
active le cours de la plupart des processus vitaux : circulation sanguine, respiration, travail du système endocrinien et métabolisme en général ;
sont l'un des éléments du durcissement de l'organisme, ce qui signifie qu'il contribue à renforcer les défenses globales et à augmenter la résistance aux infections ;
aide à faire face à la dépression hivernale, au stress chronique et à la capacité de travail réduite en activant la production de l'hormone sérotonine.

Tous ces effets bénéfiques ne vous obligent pas à rôtir au soleil toute la journée. 15 minutes de bronzage, prises à une heure sûre, 2 à 3 fois par semaine pendant l'été, suffisent pour améliorer votre santé et obtenir la bonne dose de vitamine D.

Préjudice

Une exposition excessive au soleil est nocive pour la santé. Ultra-violet:

Accélérer le photovieillissement cutané (élastose solaire)), ce qui arrive quand même, car nous vivons sous le soleil. L'excès d'UVA entraîne la destruction des fibres de collagène dans les tissus et la flaccidité, le plissement de la peau, qui devient terne et inesthétique. Les UVB stimulent la croissance des cellules épidermiques, qui s'épaississent et deviennent rugueuses.
Provoque une hyperpigmentation cutanée- la formation de vilaines zones jaune-brun très difficiles à "faire ressortir", et d'autres anomalies bénignes des mélanocytes : naevus mélanocytaires, taches de rousseur, lentigo.
Supprime les réponses du système immunitaire(diminution du nombre de lymphocytes T et B, immunoglobuline-G), en particulier, provoquent l'activation du virus de l'herpès.
Déshydrate la peau, le rend sec, rugueux, terne, rugueux.
Peut provoquer une photokératoconjonctivite, des cataractes.
Est un facteur de risque de mélanome- une tumeur maligne de la peau, évoluant à grande vitesse, et d'autres types de cancer de la peau : carcinome basocellulaire, carcinome épidermoïde.

Selon les statistiques, le mélanome occupe la deuxième place dans la prévalence de l'oncopathologie chez les jeunes femmes, et chaque année cette maladie la plus dangereuse « rajeunit ». En termes de mortalité, le mélanome se classe également au deuxième rang après le cancer du poumon. À la fois une source naturelle d'UV et créée artificiellement par l'homme, par exemple un solarium, peut provoquer un mélanome.

Selon les statistiques du Centre international de recherche sur le cancer de la peau, les personnes à la peau pâle, aux yeux bleus et aux cheveux blonds ou roux (phototype 1), qui présentent des taches de rousseur (pigmentation), un grand nombre de grains de beauté, ainsi que les personnes ayant un des antécédents familiaux de cette pathologie sont survenus. De plus, selon les résultats de nombreuses années de recherche, il a été prouvé que le plus grand danger dans le développement du mélanome est les coups de soleil fréquents.

Les fans de "friture" au soleil peuvent sourire et penser qu'il s'agit d'une autre histoire d'horreur, car beaucoup d'entre eux prennent le soleil depuis un certain nombre d'années et sont bien vivants. Les dégâts d'un excès de rayonnement ultraviolet n'apparaissent pas immédiatement, mais ont un effet différé : un effet cumulatif se développe, pouvant conduire à un cancer de la peau !

Le coup de soleil est une réaction de la peau en réponse à l'effet néfaste du rayonnement solaire, qui, soit dit en passant, affecte la peau humaine par tous les temps.

Sous l'influence du soleil, des réponses se produisent dans l'épiderme et dans des cellules spéciales - les mélanocytes - le pigment de mélanine commence à être produit, ce qui colore la peau de la couleur chocolat très recherchée. De plus, les UVA activent le pigment de mélanine déjà présent dans les cellules et sont responsables d'un bronzage rapide qui apparaît et disparaît rapidement, tandis que les UVB stimulent la formation de nouvelle mélanine et le développement d'un bronzage à long terme.

Il en ressort clairement que lors du bronzage, notre peau se protège et protège le corps dans son ensemble contre d'autres effets nocifs du soleil, mais ne guérit en aucune façon : un bronzage foncé équivaut à un facteur de protection de SPF 2-4. La mise en place du mécanisme de cette protection prend du temps, et il faut bronzer progressivement, en utilisant toujours de la crème solaire. N'oubliez pas cela, prélassez-vous dans ses rayons et ne violez pas les règles décrites pour un bronzage en toute sécurité!

Comment bronzer sans nuire à la santé

Les bains de soleil sont-ils bons ou mauvais ? La réponse est ambiguë et se situe à deux échelles :

utile si vous suivez les règles du bronzage en toute sécurité,
nocif s'il est négligé.

L'intensité du rayonnement solaire augmente :

s'approcher de l'équateur;
en montagne (jusqu'à 16% pour 1000 m d'altitude);
près de l'eau.

La sensibilité au rayonnement solaire est plus forte :

immédiatement après l'hiver ou en hiver (si une personne se rend dans des pays chauds depuis la voie du milieu);
après un effort physique;
avec déshydratation;
après épilation et peeling, injections rajeunissantes, maquillage permanent ;
chez les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Règles de base pour bronzer en toute sécurité

Comment obtenir rapidement un bronzage au soleil sans enfreindre les recommandations? 7 à 10 jours avant de commencer à bronzer (par exemple, avant les vacances proposées), commencez à prendre un complexe de vitamines C, E et A, qui sont de puissants antioxydants et bloquent les radicaux libres produits dans la peau lorsqu'ils sont exposés aux rayons UV. Dans le même but, il est recommandé d'enrichir l'alimentation avec des carottes, des tomates, des abricots, des agrumes, des fruits de mer et des épinards.
A quelle température peut-on bronzer? La température optimale pour les bains de soleil est de 22-25 0 C. Cependant, dans des conditions de villégiature, t est toujours plus élevé. C'est pourquoi il vaut mieux venir à la plage tôt le matin ou au coucher du soleil.
Bronzer progressivement. Les premiers jours, les personnes ayant les types de peau 1 et 2 ont besoin de 5 à 10 minutes de bronzage, et les personnes naturellement basanées (types de peau 3 et 4) peuvent augmenter cette période à 15-20 minutes. De plus, il est préférable de passer ce temps sous un auvent ou un parapluie : en moyenne, 65 % des rayons UV atteindront encore la peau.
Augmentez progressivement la durée des bains de soleil en ajoutant 5 à 10 minutes chaque jour.
Combien pouvez-vous bronzer pendant la journée ?? La durée maximale d'une exposition continue au soleil en toute sécurité, à savoir le bronzage, est de 60 à 120 minutes.
S'abstenir de bronzer entre 11h et 16h. lorsque le soleil est le plus fort et qu'il y a un risque de brûlure.
A quelle heure prendre le soleil ? Quant à l'heure la plus sûre, elle tombe le matin avant 10h00 et le soir après 17h00 et avant le coucher du soleil.
Utilisez un écran solaire avec UVB- et des filtres anti-UVA, en choisissant l'indice de protection en fonction du type de peau. Il existe une règle : plus la peau est claire et sensible, plus le degré de protection doit être élevé. Pour les enfants, des crèmes avec des facteurs de protection maximaux doivent être achetées. Appliquez-les avant de sortir et même avant d'entrer dans l'eau - la surface de l'eau reflète les rayons du soleil et 15 à 20 minutes de baignade amusante peuvent se terminer par un coup de soleil. Si la crème choisie n'est pas imperméable, elle doit être réappliquée sur la peau après le bain.
Il est également très important de sécher la peau avec une serviette après le bain. car les gouttelettes d'eau attirent les rayons du soleil et agissent comme une loupe pour sublimer votre bronzage.
Environ la moitié de la dose quotidienne d'ultraviolets que nous recevons de la lumière réfléchie ou diffusée, et l'intensité du rayonnement dans ce cas peut être encore plus élevée que lorsqu'il est bronzé par la lumière directe du soleil. Par conséquent, étant sous un auvent ou un parapluie, il ne faut pas oublier les équipements de protection pour la peau.
Le plus sensible au soleilÉpaules, genoux, poitrine, front, nez. Souvent, les oreilles, le cou et les lèvres ne sont pas protégés - pour une raison quelconque, de nombreuses personnes oublient ces parties du corps. Le produit doit être appliqué sur toute la surface de la peau exposée aux rayons du soleil et il existe des baumes spéciaux pour les lèvres.
Pour protéger les taches de vieillesse et les grains de beauté, un écran solaire doit être utilisé localement., et ceux qui ont un facteur de protection SPF 50+. La deuxième option consiste à sceller ces endroits avec un petit morceau de plâtre.
Protégez votre tête avec une casquette ou un chapeau à larges bords: c'est la prévention des coups de soleil et la protection des cheveux contre le dessèchement et l'épuisement professionnel. De plus, des mousses spéciales aux propriétés photoprotectrices peuvent être appliquées sur les cheveux.
Ne pas utiliser d'activateurs de bronzage, produits à effet "teagle". Ils contiennent des irritants qui accélèrent la circulation sanguine locale et la vitesse de bronzage, augmentant considérablement le risque de brûlures. N'utilisez pas d'huiles de bronzage - elles, comme la surface de l'eau, attirent les rayons du soleil.
N'utilisez pas de produits cosmétiques décoratifs et de parfum lorsque vous allez à la plage: ils peuvent provoquer une brûlure, une dépigmentation focale.
Portez des lunettes de soleil de qualité avec 100% de protection contre les UV.
Choisissez des vêtements légers qui est cousu à partir de matériaux naturels. Les matières synthétiques peuvent transmettre jusqu'à 50 % des rayons ultraviolets et provoquer une surchauffe de la peau.
Ne pas bronzer à jeun ou immédiatement après avoir mangé.
Buvez beaucoup d'eau pure au soleil. Mais vous ne pouvez pas prendre d'alcool, boire des sodas sucrés, du café fort dans la chaleur !
Prendre un bain de soleil actif, par exemple en jouant au ballon ou en se promenant le long de la côte. Avec une longue et immobile position allongée dans une position, la circulation sanguine va ralentir et le risque de surchauffe augmente. Il est particulièrement dangereux de bronzer au soleil dans un rêve - il y a une forte probabilité non seulement de brûlure, mais aussi d'insolation.
N'oubliez pas de retourner toutes les 4-5 minutes si vous bronzez horizontalement.
Si votre peau devient rouge ou si vous vous brûlezÉvitez de bronzer jusqu'à ce que la peau soit complètement restaurée.

Les enfants peuvent-ils bronzer au soleil ?

Vous pouvez, mais les règles sont encore plus strictes :

Les enfants ne doivent prendre des bains de soleil qu'à l'ombre. Pour qu'un enfant puisse bronzer, la lumière solaire réfléchie suffit ;
La peau doit être protégée avec une crème avec un facteur de protection de 30-50 SPF ;
La tête doit être protégée par un panama, il est préférable de porter un T-shirt en coton ou en lin sur le corps ;
Donnez à votre enfant de l'eau propre à boire aussi souvent que possible.

N'oubliez pas que plus votre ombre est courte, plus le risque de brûlure est élevé ! Pourquoi ne pas bronzer à midi ? C'est simple - l'intensité du rayonnement solaire pendant cette période de temps augmente de 10 fois ! Et votre peau subit 10 fois plus de dégâts !

Qui est contre-indiqué pour le bronzage ?

Les contre-indications absolues au bronzage sont :

allergie au soleil, photodermite. L'exposition au soleil entraîne le développement de réactions d'hypersensibilité ;
traitement avec des médicaments ayant un effet photosensibilisant: psoralène, psoberan, beroxan, ammifurine, sulfamides, tétracyclines, dérivés de la fœtothiazine et autres. Même après une courte exposition au soleil, les personnes prenant ces médicaments peuvent développer des réactions phototoxiques et photoallergiques telles qu'un coup de soleil sévère ou une dermatite allergique prolongée ;
L'albinisme est une maladie congénitale caractérisée par l'absence totale de pigment mélanique. Ces personnes ont besoin d'une protection spéciale contre le soleil, qui développe des troubles visuels et des coups de soleil;
maladies oncologiques de toute localisation. Les rayons UV accélèrent la croissance des tumeurs et la probabilité de leur métastase ;
mastopathie et état après le traitement du cancer du sein. Dans le premier cas, la dégénérescence du processus en un processus malin est possible, et dans le second - une rechute;
maladies de la glande thyroïde et d'autres organes endocriniens au stade aigu. Forte probabilité de développer des processus auto-immuns ;
hyperthermie. Au soleil, la température corporelle sera encore plus élevée ;
processus infectieux aigus. Un organisme affaibli par une infection ne doit pas être exposé au soleil - l'évolution de la maladie peut s'aggraver et des complications graves se développer;
période de récupération précoce après le peeling, les procédures anti-âge, y compris les injections de beauté, le Botox - le bronzage est lourd de brûlures, ainsi que d'une violation de l'effet attendu.
Les contre-indications relatives au bronzage sont :
l'âge des enfants jusqu'à 2-3 ans. La peau des bébés est très fine, n'a pratiquement pas de couche protectrice sous-cutanée, se caractérise par une sensibilité accrue au soleil et «s'épuise» rapidement;
âge avancé. En règle générale, les personnes âgées de plus de 60 à 65 ans ont déjà un tas de maladies, notamment l'hypertension artérielle, la maladie coronarienne et l'exposition au soleil peut être dangereuse - elle peut provoquer une exacerbation de la maladie, une forte augmentation de la pression artérielle et d'autres conditions potentiellement mortelles ;
grossesse. Les femmes en position ne tolèrent généralement pas bien la chaleur. De plus, l'exposition au soleil peut augmenter la tension artérielle, ce qui présente un risque pour le déroulement normal de la grossesse. Presque toutes les sources écrivent qu'il est impossible de bronzer au soleil en début et en fin de grossesse: une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée. L'augmentation de la production de mélanine conduit souvent à l'apparition d'une pigmentation focale - chloasma. Dans tous les cas, est-il possible pour les femmes enceintes de bronzer au soleil, vous devez vérifier auprès du gynécologue qui dirige la grossesse;
la présence de gros naevus dysplasiques - ce sont eux qui dégénèrent le plus souvent en cancer;
les personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaires, auto-immunes, endocriniennes, de pathologies du système nerveux. Sous l'influence des UV, les maladies peuvent s'aggraver et progresser ;
patients atteints de néoplasmes bénins, ainsi que de maladies dites précancéreuses. Dans le premier et le deuxième cas, il existe un risque de développer une oncopathologie.

Comment choisir un écran solaire pour bronzer en toute sécurité

Le but principal de tout écran solaire est de protéger. Les effets "bonus", comme l'hydratation, la régénération de la peau ou encore la fixation d'un bronzage, sont plutôt des astuces publicitaires : avant tout, une crème solaire doit protéger des méfaits des rayons ultraviolets.

Tous peuvent être divisés en 2 grands groupes - bloquant (Sunblock) et protégeant des ultraviolets. Les premiers sont préférables car ils protègent mieux et provoquent rarement des allergies. Il est également bon que le produit soit imperméable - vous n'avez pas besoin de le réappliquer après le bain.

Le facteur déterminant est le facteur de protection SPF, dont la valeur est calculée en fonction de la dose érythémale minimale : le temps d'exposition au rayonnement solaire, après lequel des rougeurs apparaissent sur la peau. En fait, cet indicateur indique le degré de réduction du rayonnement solaire qui peut être obtenu lors de l'utilisation du produit. Un bon produit doit protéger à la fois des UVA et des UVB.

Pour les enfants et les propriétaires de type de peau "aristocratique" (type 1), les produits avec un facteur de protection de 50 à 60 SPF conviennent ;
Pour les personnes ayant une peau de type 2, les crèmes avec un facteur de protection de 25-30 SPF conviennent ;
Pour tous les autres - produits avec protection SPF 15-20.
L'abréviation PPD signifie que le remède prévient le vieillissement cutané et réduit le risque de développer un mélanome.

En tant que filtres UV, des composés chimiques sont utilisés - dioxyde de titane, oxyde de zinc, oxyde de fer, benzophénone, dérivés du camphre, salicylates, ainsi qu'un certain nombre de composés organiques - extrait de camomille, aloès, beurre de karité et autres.

Quant au type d'équipement de protection, les recommandations sont conditionnelles. Il est recommandé aux personnes ayant la peau grasse et sujette à l'acné d'utiliser des gels et des fluides légers, tandis que les crèmes conviennent mieux aux personnes ayant la peau sèche.

Après le bronzage, vous pouvez utiliser des produits aux vitamines B5, E, dexpanthénol pour apaiser la peau et favoriser sa régénération.

Des études indépendantes ont montré qu'il n'est pas toujours possible de se fier à la valeur SPF indiquée sur le pot. Même parmi les médecins, il n'y a pas une seule fois s'il est possible de prévenir le cancer de la peau en appliquant une crème solaire. Les vêtements et l'exclusion d'une exposition prolongée au soleil sont considérés comme une protection plus sérieuse. Mais, si vous allez bronzer, il vaut mieux utiliser une crème que de la refuser.

Il faut comprendre que les crèmes solaires ne sont pas destinées à prolonger la possibilité d'être au soleil, mais à protéger la peau des effets nocifs du soleil pendant le bronzage, en respectant le temps recommandé.

Est-il possible de bronzer sans soleil ?

Cette question intéresse particulièrement ceux qui sont contre-indiqués au bronzage ou, pour certaines raisons, ne peuvent pas bronzer.

Alors, comment bronzer sans soleil :

Utilisation d'autobronzant. C'est peut-être l'un des moyens les plus sûrs d'obtenir (relativement) un beau teint. Cependant, cette méthode ne peut pas être qualifiée de "bronzage", c'est plutôt un substitut.
Visite du solarium (photorium). Les faux appareils de bronzage ont longtemps été qualifiés de grand mal, et il n'est pas rare que les filles aillent au solarium toute l'année, se transformant en poulet grillé à la peau flasque, trop sèche et peu attrayante. Initialement, le solarium n'était utilisé qu'à des fins thérapeutiques, mais aujourd'hui, il est presque complètement passé à la catégorie des équipements à usage commercial. L'intensité du rayonnement dans les appareils peut être 10 à 15 fois supérieure au rayonnement solaire, et si en même temps les gens négligent les recommandations et visitent le solarium de manière incontrôlable, les dommages à la peau sont évidents (photovieillissement, formation de radicaux libres) . Une augmentation du risque de développer un cancer épidermoïde de la peau lors de l'utilisation d'un solarium a été expérimentalement prouvée.
L'utilisation de préparations orales pour l'autobronzant. Cette méthode est interdite dans de nombreux pays car elle est dangereuse pour la santé. La composition des préparations comprend de la canthaxanthine - un pigment qui colore la peau (déposé dans les tissus). L'intensité du "bronzage" dépend de la quantité de médicament prise et de la teneur en canthaxanthine. Ce pigment se détache non seulement de la peau, mais peut également pénétrer dans la rétine, provoquant une grave irritation - rétinopathie à la canthaxanthine. En plus de cette complication grave, des effets secondaires tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées allergiques, de la diarrhée, des nausées, une hépatite médicamenteuse et d'autres se développent souvent.

Tout l'arsenal des produits autobronzants peut être divisé en 3 catégories :

bronzants. Poudres, crèmes et gels qui s'appliquent sur le visage et donnent à la peau la teinte souhaitée;
accélérateurs de bronzage. Une catégorie dangereuse d'agents qui renforcent l'action des rayons ultraviolets. L'une des principales substances entrant dans leur composition est la tyrosine, qui active la synthèse de la mélanine. Lors de l'utilisation de ces produits, la peau reçoit beaucoup plus de radiations nocives.
des moyens d'autobronzage (autobronzants). Ils tachent la peau, mais ne protègent pas des rayons ultraviolets. Ceux. il est correct d'appeler une telle peau colorée, mais pas bronzée - en sortant au soleil, le risque d'attraper un coup de soleil est très élevé : il n'y a aucune protection contre les rayons UV !

Ainsi, les avantages des méthodes de bronzage sûres sans soleil :

La possibilité d'obtenir le teint de peau désiré sans s'exposer au risque de brûlures et autres problèmes. Par exemple, dans une situation où vous devez sortir et où la peau pâle ne décore pas votre apparence, l'autobronzant est une solution idéale.

Défauts:

Comme il s'est avéré ci-dessus, tous les produits autobronzants ne sont pas sûrs et tous ne sont pas de haute qualité - ils peuvent tacher non seulement la peau, mais également les vêtements.
Si vous utilisez de tels moyens constamment et de manière incontrôlable, il n'y aura certainement aucun avantage, et encore plus de beauté.
L'effet bénéfique que les rayons du soleil ont avec la modération de leur impact, aucun des moyens énumérés n'aura.

conclusion

Le principal effet négatif des UV est d'accélérer le photovieillissement de la peau et d'augmenter le risque de développer un cancer épidermoïde de la peau et un mélanome. Les UV sont particulièrement dangereux pour les personnes ayant la peau sensible (types 1-2).

Si une personne est bronzée au soleil et se vante d'un beau teint "bronze", c'est loin d'être un signe de santé et de bien-être ! En réalité, il s'avère que c'est l'inverse - un bronzage bronzé est une preuve établie d'un été bien passé et de détente. Eh bien, la peau bronzée en hiver est presque la norme pour les gens riches. À la recherche de bains de soleil, les gens passent la plupart de leurs vacances sur la plage. Cela vaut-il la peine pour une couleur de peau durement gagnée qui disparaîtra en quelques semaines ?

Si vous voulez rester en bonne santé et attrayant non seulement dans la vingtaine et la trentaine, mais aussi dans la quarantaine et la cinquantaine, vous ne devez pas abuser des bains de soleil. Le "surplus" ensoleillé affectera certainement la santé ou l'apparence à l'avenir.

Un bronzage uniforme est un attribut essentiel de la mode moderne et un signe de santé. Il est difficile de remplacer un bronzage naturel, surtout un bronzage marin, par un bronzage artificiel, alors nous sommes tous pressés de profiter des rayons chauds. Mais vous devez prendre les bains de soleil correctement pour qu'il ne reste qu'un souvenir de bienfait et de beauté. À quelle heure est-il préférable de bronzer, nous le dirons dans notre revue.

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Comment bronzer ?

Les scientifiques du monde entier claironnent que le soleil nuit à la santé. Oui, trop d'exposition aux rayons UV agit vraiment comme une bombe à retardement. Mais vous ne pouvez pas vous en passer non plus. Il suffit de savoir quand on ne peut pas rester au soleil, et quel est le meilleur moment pour bronzer. Des règles simples vous aideront à vous protéger non seulement des brûlures désagréables, mais également des conséquences terribles qui en résultent.

Ne sortez pas à l'air libre sans chapeau, panama ou parapluie. Les lunettes et la crème solaire sont également des attributs essentiels des vacances à la plage.
Après les appartements en ville et les bureaux, n'essayez pas de tout tirer du soleil d'un coup : commencez à rester sous les rayons pendant 10 à 15 minutes, en augmentant progressivement leur dose. A la fin de vos vacances, vous pourrez déjà vous prélasser en toute sécurité pendant l'été.
Un vent et une brise frais agissent de manière trompeuse sur la mer, c'est pourquoi la brûlure du soleil ne se fait pas sentir: une sensation trompeuse de fraîcheur le soir peut se transformer en épaules rouges et en augmentation de la température.
Les bains de soleil sont bons sous un auvent et à l'ombre: même de courtes courses à la mer et aller chercher une glace donneront l'ombre uniforme souhaitée.
Ne prenez pas de bains de soleil mouillés après la baignade : les gouttes agissent comme des lentilles, ce qui augmente les risques de brûlure et de dessèchement de la peau.
Attendez le pic d'activité solaire dans des vêtements amples et un chapeau à l'ombre, par exemple, avec un verre de cocktail rafraîchissant.

Et quelles règles ont été déterminées pour que les amoureux s'imprègnent des chauds rayons de l'été, on vous propose de les découvrir sur la chaîne vidéo Julie Art.

temps de sécurité

La question principale est quel est le meilleur moment pour bronzer ? La réponse est simple - le matin et le soir. B L'heure de sécurité est le matin jusqu'à 10h et le soir à partir de 16h-17h. C'est le moment idéal pour obtenir la dose d'UV souhaitée sans les effets néfastes. Le matin, le soleil n'est pas aussi actif et le soir, il n'est plus aussi brûlant, les rayons sont doux et chauds. Au soleil de l'après-midi, vous pouvez vous asseoir près de la mer sous un parasol ou passer du temps dans votre chambre.

Il est strictement interdit aux heures de pointe de 11 à 16 jours de s'exposer au soleil pour les enfants, les femmes enceintes, ainsi que les personnes ayant des problèmes du système cardiovasculaire. A cette époque, renoncez aux excursions et aux randonnées.

Vous avez la peau claire et fine ? Profitez de quelques conseils utiles.

choisissez des crèmes à haute protection UV pour les premiers jours de bronzage - au moins 45 SPF ;
ne pas bronzer s'il y a des taches de vieillesse sur le corps, de nombreux grains de beauté, papillomes et autres défauts cutanés;
le matin, il est conseillé de bronzer au soleil pendant 30 minutes maximum, le soir - pas plus d'une heure. Après le premier coup de soleil, ce temps peut être augmenté d'une demi-heure supplémentaire, mais en général, il est recommandé de ne pas rester au soleil plus de 3 heures par jour.

galerie de photos

Photo 1. Règles simples Photo 2. Effet des rayons sur la peau Photo 3. produits de bronzage

Comment utiliser un écran solaire, quand l'appliquer et quelques conseils plus importants, nous vous invitons à apprendre d'une esthéticienne de la chaîne vidéo Encyclopedia of Knowledge.

Été, soleil, rivière ou mer - qui n'en rêve pas ? Tout le monde attend ce moment magique. C'est pendant les vacances que nous redonnons de la force, reposons non seulement avec le corps, mais aussi avec l'âme. Dans ce document, nous vous invitons à parler de la rapidité, de la beauté et surtout de la sécurité des bains de soleil au soleil.

Il vaut la peine de dire qu'en allant dans n'importe quel réservoir, l'objectif de nombreuses personnes n'est pas seulement de nager abondamment, mais aussi de bronzer. Un corps bronzé et chocolat est devenu tellement à la mode que certaines personnes sont même prêtes à donner beaucoup d'argent pour avoir une belle couleur de peau en hiver.

Nous attirons immédiatement votre attention sur le fait que vous devez pouvoir prendre un bain de soleil. Bien sûr, pour beaucoup, cela peut sembler ridicule, car nous sommes habitués au fait que si nous voulons prendre un bain de soleil, nous nous allongeons simplement sous les rayons du soleil et attendons le résultat dont nous avons besoin. Sachez que cette variante du bronzage peut non seulement ne pas être à la hauteur de vos attentes, mais aussi nuire gravement à votre santé.

Si vous tenez à votre santé et que vous la traitez avec soin, alors ce qui suit des conseils rien que pour vous :

Tout d'abord, vous devez être conscient que tout le monde ne peut pas prendre le soleil et qu'il est fortement déconseillé d'ignorer ces recommandations. Les personnes qui ont une sensibilité accrue aux rayons du soleil doivent être très prudentes lorsqu'elles passent du temps au soleil.
Les gens qui doivent faire attention aussi avoir la peau claire. Les taupes, les taches de vieillesse sont une autre source de préoccupation. En présence d'au moins un des facteurs ci-dessus, le processus de bronzage doit être aussi doux que possible, car les personnes présentant de telles caractéristiques sont sujettes aux coups de soleil.

Dès votre arrivée à la mer ou à la rivière, il ne faut pas tout de suite "jeter dans la piscine avec la tête". Pour commencer, bronzer 10-15 minutes et de préférence à l'abri de la lumière directe du soleil. N'oubliez pas que les épaules, la poitrine, les jambes sont les zones où la peau est la plus sensible.
Utilisez un écran solaire. Pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent qu'il suffit d'appliquer la crème une seule fois par visite à la plage, mais c'est une énorme erreur. Ces produits doivent être appliqués toutes les heures et tenir compte de la particularité de la peau.

IMPORTANT : Si possible, évitez d'aller à la plage à l'heure du déjeuner. C'est de 12 à 15 heures que le soleil peut nuire à votre santé. Il est préférable de bronzer avant 12 heures et après 16 heures.

De nombreuses personnes pensent que dans l'eau, la peau est protégée de l'action des rayons ultraviolets. Si vous pensez la même chose, vous vous trompez. Comme le montre la pratique dans l'eau, le bronzage "colle" encore plus vite, ce qui, en fait, est le danger.
Lorsqu'une personne est dans l'eau, ce processus est presque imperceptible, mais dès que vous sortez sur terre, une sensation de brûlure commence immédiatement à se faire sentir. Afin d'éviter de telles situations, n'oubliez pas d'utiliser une crème avant de vous baigner.

Un bronzage sera bien plus beau si :

La position du corps changera toutes les 5 à 10 minutes. En même temps, n'oubliez pas de plonger de temps en temps dans l'eau.
Des outils spéciaux seront utilisés. Diverses crèmes de bronzage renforceront l'effet et donneront à votre peau une teinte dorée. N'oubliez pas que ces produits doivent être sélectionnés individuellement, en fonction du type de votre peau.
Après un bain de soleil, vous prendrez une douche de contraste et appliquerez une lotion nourrissante sur peau sèche.

Soyez très vigilant : parfois, en passant du temps sur la plage, les heures passent inaperçues. Ce n'est un secret pour personne que pendant le processus lui-même, il n'est pas toujours possible de sentir à quel point la peau est bronzée. La chose la plus intéressante commence plus tard : la peau commence à rougir, des cloques et des brûlures apparaissent. C'est pourquoi nous vous recommandons de tout faire de manière cohérente et de ne pas rechercher le résultat à tout prix.

Combien de temps peut-on bronzer au soleil et à quelle heure ?

Plus tôt, nous avons parlé un peu de ces questions importantes, examinons-les maintenant plus en détail. Avant d'entendre les réponses à ces questions, vous devez clairement comprendre une chose simple mais très importante : votre santé est bien plus importante que même le plus beau bronzage.

Bien sûr, nous voulons tous obtenir un excellent résultat et passer un minimum de temps. Mais rappelez-vous, cela n'arrive pas. C'est pour cette raison qu'avant de prendre un bain de soleil, vous devez apprendre les règles et les recommandations avec lesquelles il sera beaucoup plus facile de le faire, et surtout, en toute sécurité.
Les bains de soleil sont recommandés progressivement. Dès que vous arrivez à la mer ou à un autre plan d'eau, vous devez commencer le processus très soigneusement.
Pour commencer, prenez un bain de soleil pendant une demi-heure, en changeant la position du corps au maximum toutes les 10 minutes. Les bains de soleil ne sont pas en plein soleil. Une bonne option serait une place à l'ombre, ainsi qu'un parasol.
Avec chaque jour suivant, augmentez le temps passé au soleil, n'oubliez pas de nager périodiquement, ainsi le bronzage prendra mieux.
Dès que la période d'adaptation de votre corps aux bains de soleil est passée, vous pouvez profiter en toute sécurité du processus de "bronzage".
Concernant l'heure à laquelle il vaut mieux bronzer, il faut dire sans équivoque que c'est soit le matin, soit le soir.

Le soleil le plus dangereux est de 12 à 15 heures. Il est recommandé de passer cette période de temps dans la pièce ou au moins à l'abri de la lumière du soleil. À cette époque, le soleil peut vous apporter non seulement des brûlures, mais aussi des coups de soleil, et cela, comme vous le savez, est incroyablement dangereux pour la santé.
Le soleil le plus doux est de 8h à 12h. C'est cette fois qui est parfaite pour un bronzage doré ou chocolat uniforme.
De 15h00 à 18h00 les rayons du soleil sont également très doux et ne vous causeront probablement aucun problème.
Il va sans dire que, même en prenant un bain de soleil à 16h, vous devez respecter les règles élémentaires de sécurité dont nous avons parlé plus tôt.

Coup de soleil à la maison: remèdes populaires

Si vous n'allez pas vous reposer au bord de l'eau et que vous n'avez pas de temps libre pour bronzer, les conseils suivants sont faits pour vous. En règle générale, tous les remèdes populaires se résument à manger certains aliments.

Une substance aussi miraculeuse et unique que lycopène, contribue à l'acquisition de la peau d'une teinte légèrement dorée. Et qu'en pensez-vous, dans quel légume se trouve cette substance ? Cela ne vous viendrait probablement même pas à l'esprit... dans une tomate. Par conséquent, pour un beau bronzage doré, il est recommandé de manger ces délicieux légumes.

Pour un bronzage uniforme, vous devriez manger aubergine. Ces végétaux préviennent le vieillissement cutané, assurant ainsi sa douceur. En raison de cette propriété particulière de la peau, le bronzage est uniforme.

Un bronzage riche et brillant peut être obtenu si vous en buvez quotidiennement jus d'agrumes.
Vous rêvez d'un beau bronzage bronzé, alors ils viendront à votre aide huiles de noix. Il suffit de faire attention au fait qu'après avoir appliqué une telle huile sur la peau, vous ne pouvez pas bronzer plus de 30 minutes.
Abricots, carottes et leurs jus peut également contribuer à un beau bronzage bronzé. Avant d'aller à la plage ou avant de bronzer à la maison, vous devez boire un verre de jus ou manger une petite quantité d'abricots et de carottes râpées.

Que mettre pour bronzer au soleil pour une couleur chocolat ?

De telles questions dérangent assez souvent les vacanciers, mais trouver des réponses à de telles questions est une tâche qui demande du temps et de la patience. Bien sûr, il existe de nombreux conseils concernant le bronzage au chocolat, mais s'ils sont efficaces, telle est la question.

Nous n'avons choisi que les méthodes les plus efficaces et nous allons maintenant vous en parler. Alors, commençons.

Si vous voulez obtenir un joli bronzage chocolat, mais que votre peau ne veut pas bronzer uniformément et magnifiquement de temps en temps, utilisez un cosmétiques de bronzage. Maintenant que ces activateurs de fonds sont très populaires, il ne sera pas difficile de les trouver. Cependant, nous vous conseillons d'acheter ce type de produit uniquement dans les magasins spécialisés et les pharmacies. En même temps, tenez compte du type de votre peau et de ses caractéristiques, car ce qui convient à quelqu'un peut vous nuire.
Donner la préférence activateurs naturels, ils sont fabriqués à base d'huiles de base et essentielles naturelles.
aromathérapie, curieusement, il améliore également le bronzage. Dans ce cas, le processus doit être effectué avec des huiles essentielles.

Notre prochaine recommandation peut vous surprendre, mais quand même. Si vous rêvez d'un beau bronzage chocolat, mettez du bière. Oui, cette boisson particulière peut vous aider à réaliser votre rêve. Les ingrédients naturels présents dans la bière aident le bronzage à "coller" beaucoup plus rapidement et à le répartir uniformément sur le corps.
Notre conseil : privilégiez la bière brune. La boisson doit être appliquée sur la peau, comme si on la frottait légèrement, mais pas par aspersion. Il est conseillé aux personnes à la peau claire d'ajouter de l'huile d'olive ou de l'huile végétale à la bière. Le rapport des ingrédients est de 1:1.
Un autre excellent produit de bronzage est Huile de noix de coco. Grâce à l'action des acides laurique et hyaluronique, le bronzage est uniforme et magnifique.

Aussi Huile de noix de coco a un effet bénéfique sur la peau :

Élimine bien la peau sèche, c'est-à-dire nourrit la peau
Aide les cellules à se régénérer
Lisse les rides
Réduit les risques de coups de soleil
Grâce à l'utilisation de cette huile, la peau devient élastique et élastique.
Renforce le système immunitaire de la peau

Le beurre de cacao est également considéré comme un bon agent de bronzage. Il est important de se rappeler de ne pas trop enduire de cette huile, car cela peut entraîner des coups de soleil. Beurre de cacao- Excellent produit pour les soins de la peau problématique :

Rend la peau plus douce et soulage la sécheresse
Aide le visage à acquérir une belle couleur saine
Réduit la réaction cutanée aux changements de température
Hydrate la peau
Ramène le teint de la peau à la normale

En prévision de l'été et de la saison des plages, ainsi que d'éventuelles vacances au soleil, il est très important de prendre soin de sa peau afin de ne pas subir de séquelles indésirables par la suite.

Les conseils écrits ci-dessus sont certainement importants : ils vous aideront non seulement à obtenir un beau bronzage doré ou chocolat, mais aussi à maintenir votre santé, et cela, voyez-vous, est important.

N'oubliez pas que rien n'est plus important que votre santé et celle de vos proches, et même le bronzage le plus beau et le plus attrayant ne vaut pas le risque. C'est pourquoi nous vous recommandons de prendre nos recommandations en toute responsabilité - respectez-les et profitez de vos vacances.