Comment ramener une attitude positive dans la vie. Comment se débarrasser des mauvaises pensées et se préparer au positif - conseils de personnes qui réussissent

Mais souvent plus facile à dire qu'à faire. Y a-t-il eu des moments dans votre vie où vous ne pouviez tout simplement pas faire face à des pensées négatives ? Je suis sûr qu'il y en a eu. L'attitude négative est une réaction naturelle à la tragédie, à la douleur, à l'échec. Une attitude négative envers la vie peut devenir un obstacle au succès. Cependant, vous pouvez gérer cela par vous-même. Difficile? Mon article va vous aider !

1. Apprécier

Regardez en arrière et voyez à quel point vous êtes chanceux! Remarquez-vous quelque chose ? Pensez-y, il y a tellement de gens dans le monde qui sont bien pires que vous. Ils apprécieraient certainement les choses que vous tenez pour acquises. La façon la plus simple de regarder le monde de manière plus positive est d'apprécier ce que vous avez.

2. Masque de casse-cou

Dans les moments où vous ne vous sentez pas positif, confiant et joyeux, faites une expression sur votre visage comme si vous étiez prêt pour de nouveaux exploits. L'essentiel est d'y croire soi-même ! N'hésitez pas à vaincre la timidité.

3. Pensez à ce que vous avez, pas à ce que vous n'avez pas

Accompli, reçu, conquis, fait, etc. ! Il est plus facile de réaliser quelque chose en prêtant attention à vos succès et à vos réalisations. Vous pouvez penser plus positivement sans vous plaindre que vous n'avez pas encore réalisé quelque chose. Juste ! Par exemple, si vous avez offensé un être cher, vous ne devriez pas vous asseoir et regretter l'erreur que vous avez commise - agissez ! Utilisez tous les moyens pour nouer des relations.

4. Ne prenez pas tout comme un échec

Croyez-moi, la vie n'est pas si mal ! Ne soyez pas trop autocritique, la meilleure façon de développer et de former une attitude positive envers la vie est d'apprendre de vos propres erreurs. Comme l'a dit Thomas Edison, "Je ne me trompe pas, je viens de trouver 10 000 façons qui ne fonctionnent pas."

5. Autoformation

Préparez-vous pour le positif ! Par exemple, vous avez une réunion devant vous, dont l'attente vous rend nerveux et vous fait penser négativement. Préparez-vous pour un résultat positif ! Convainquez-vous que vous réussirez !

6. Comprendre qu'il est possible de contrôler ses émotions

Il y a un certain laps de temps entre un stimulus et une réponse. Étirez-le, en considérant attentivement chaque action ultérieure. Même s'il semble qu'une libération momentanée des émotions soit la seule issue, rappelez-vous que vous avez toujours le choix. Habituellement, une réaction bien pensée n'est pas aussi destructrice qu'une réaction instantanée.

7. Complimenter

8. Vivez aujourd'hui

Vivez au présent ! En revenant dans le passé et en vous souciant de l'avenir, il est peu probable que vous viviez une vie épanouissante dans le présent. "Hier appartient à l'histoire, demain est un mystère et aujourd'hui est un cadeau !"

9. Renseignez-vous

La connaissance n'est pas redondante. L'auto-éducation est toujours récompensée. Commencez à lire des livres dans le domaine dans lequel vous souhaitez vous améliorer, que ce soit les relations, les finances ou la santé. Vous pouvez apprendre des autres - communiquer avec des personnes compétentes dans un domaine de connaissances particulier. Savoir c'est pouvoir ! Plus vous en saurez, plus vous serez heureux.

10. Écoutez de la musique classique

Nos âmes apportent harmonie et paix. Par conséquent, essayez de réserver au moins une demi-heure chaque jour pour les classiques.

11. Rafraîchissez votre garde-robe

Qu'est-ce qui peut mieux remonter le moral d'une femme qu'un tas de nouvelles robes ? Si vous voyez quelques nouvelles choses dans le placard, la vie brillera de nouvelles couleurs et les problèmes urgents ne sembleront pas si sérieux et effrayants. Oh oui, et n'oubliez pas la nouvelle coiffure !

12. Ne vous comparez pas aux autres

Se comparer aux autres ne fera qu'empirer les choses. Il y a ceux qui sont pires, il y a ceux qui sont meilleurs. Acceptez-le et acceptez-vous tel que vous êtes.

13. Adieu les insultes

Qui t'a dit des mots blessants ou agi envers toi pas tout à fait honnêtement. Je crois que chacun de nous sera puni en temps voulu pour tout ce que nous avons fait. Par conséquent, oubliez les délinquants et vivez heureux malgré tout le monde.

14. Journal de réussite

Procurez-vous un cahier et notez tous vos rêves, désirs et actions que vous entreprenez pour leur réalisation. Quand vous vous sentez mal, ouvrez votre journal et vous verrez que la vie s'y prête vraiment. Tout est en votre pouvoir.

15. Bons livres

Les livres sont des enseignants, des guides tout au long de la vie, un réservoir de sagesse humaine. Si vous voulez éviter beaucoup d'erreurs, en particulier les œuvres qui sont devenues des classiques de la littérature mondiale.

J'espère que mes conseils vous aideront à vous préparer pour une vague positive et à commencer chaque nouvelle journée avec le sourire. Cela peut être difficile au début, mais rappelez-vous que vous pouvez vous contrôler et contrôler vos émotions !

Dans cet article, je vais essayer de vous donner des conseils avisés qui vous aideront à vous brancher sur le positif. Bien sûr, avant de donner des conseils, je vais vous dire pourquoi une personne ne peut pas s'installer positivement avant toute entreprise ou événement, pourquoi les gens deviennent pessimistes et. Il est assez facile de se brancher sur le positif si vous connaissez les raisons pour lesquelles il n'était pas possible de le faire auparavant.

Pourquoi une personne ne peut-elle pas s'installer pour le positif ?

Répondez vous-même à cette question. Pourquoi est-ce que je force souvent les gens à faire les choses par eux-mêmes ? Cela est nécessaire pour qu'une personne apprenne à chercher des réponses dans sa tête, et pas seulement sur Internet. Alors, qu'est-ce qui vous empêche personnellement préparez-vous pour le positif? Pour moi personnellement, la première raison est une expérience négative. En effet, au début de sa vie, quand une personne n'a aucune expérience, elle voit tout en rose. Il lui semble que tout va s'arranger pour lui, tout va glisser comme sur des roulettes, il n'y a qu'à assumer quelque chose. Mais quand une personne commence à agir, pour une raison quelconque, il s'avère qu'au début de son chemin, elle échoue après l'échec. Il n'y a aucune expérience dans quoi que ce soit, donc les échecs viennent les uns après les autres.

Et vous savez vous-même parfaitement comment ils affectent l'humeur d'une personne. Les mauvais événements sont toujours accompagnés d'émotions négatives, ce qui signifie que les expériences négatives sont plus fortement déposées dans la tête que les positives. Il s'avère donc qu'une personne ne se souvient pas de ses victoires, mais qu'elle est capable de lister tous ses échecs en quelques secondes. Les émotions négatives sont plus fortes que les positives. Par conséquent, les expériences négatives empêchent une personne accordez-vous au positif.

Vous n'avez pas besoin de chercher bien loin des exemples. Le gars a arrêté parce qu'avant cela, toutes les tentatives pour le faire se sont soldées par des échecs. Pourquoi réessayer quand la situation peut se répéter ? Le deuxième exemple - une personne a cessé d'investir dans. Et pourquoi faire cela alors que les trois entreprises précédentes lui ont enlevé beaucoup d'argent, d'efforts, de temps et de nerfs ? Le troisième exemple, après deux mariages infructueux, une femme a cessé de regarder les hommes. Pour elle, les hommes sont de mauvaises créatures qu'il faut fuir.

Comme on dit, la vie a montré son museau. Une personne ne peut pas se préparer au positif si elle n'a pas réussi 42 fois auparavant. Beaucoup cessent d'agir et, par conséquent, restent là où ils étaient hier. Les expériences négatives doivent être combattues, il vaut mieux les effacer, mais se frapper avec une brique sur la tête pour provoquer l'amnésie n'est pas une bonne idée.

Comment s'accorder au positif ?

Et maintenant je vais répondre à la question - Comment s'accorder au positif ? Pour commencer, vous devez comprendre que tout dans la vie est naturel. Et au début du chemin, une personne ment souvent, fait des erreurs, acquiert une expérience négative et seules quelques-unes continuent d'aller plus loin. Avant-hier, je jouais à un jeu mobile - "Coupe la corde". Un jeu d'intelligence et de dextérité avec un seul doigt. J'ai passé certains niveaux avec 1-2 tentatives, et d'autres avec 101 tentatives. J'ai dû transpirer sur certains niveaux, mais je les ai quand même réussis. C'est pareil dans la vie. Si une personne agit continuellement, elle atteindra TOUJOURS son objectif. Je dis cela à partir de ma propre expérience, de l'expérience des autres, et je sais que VOUS aussi obtiendrez ce que vous voulez tant obtenir. ET IL NE PEUT PAS EN ÊTRE AUTRE. C'est la loi des grands nombres. Comprenez vous?

Et vous devez vous en souvenir à chaque fois que vous agissez. Cette pensée aide à se brancher sur le positif. À chaque échec, vous vous rapprochez de votre objectif chéri. Je sais que vous en avez déjà entendu parler, mais vous l'avez oublié. Personnellement, je me dis : "Je ferai tout ce que je sais et peux, et ce que je ne peux pas faire, je l'apprendrai". Une telle phrase m'aide beaucoup à me préparer pour le positif et. Pour moi, c'est une phrase magique. Vous pouvez créer votre propre phrase.

Les aphorismes et les matériaux aident à se connecter au positif. Heureusement, ce site regorge de tels matériaux. Je vous conseille d'utiliser des motivateurs, des films positifs et, si vous le souhaitez.

Allons plus loin. Je suggère que vous imaginiez souvent votre vie comme vous le souhaitez. Je suggère, et non, puisque les affirmations sont des ordures complètes. Mais la visualisation est un outil puissant qui vous aide à vous connecter au positif. Si vous n'aimez pas voler dans les nuages, alors vous l'aimerez.

Parfois, d'autres personnes aident à se connecter au positif. Cela ne se produit pas toujours, même les parents n'y contribuent parfois pas. Et s'il y a une telle personne dans votre environnement, vous avez beaucoup de chance. J'ai remarqué que toutes les personnes qui réussissaient avaient leurs mentors. Un mentor est une personne qui vous guide par la main, vous motive et vous inspire. C'est le mentor qui aide à se brancher sur le positif. Un mentor peut être votre parent, ami, grand-mère, grand-père ou même un chat persan ou un chihuahua. En règle générale, beaucoup de gens veulent créer, mais ils ne savent pas par où commencer. Internet génère généralement beaucoup de bonnes idées. Cependant, peu importe ce qui est exactement offert - il est important de commencer à faire quelque chose. Même si à première vue il vous semble que rien n'en sortira. Le soutien est essentiel pour nous tous.

Pour faciliter l'écoute du positif, il est préférable de baisser la barre d'importance. Vous savez vous-même quand quelque chose n'est pas important pour une personne, s'il échoue, il n'est pas très contrarié, ou peut-être pas du tout. Ainsi, une personne n'acquiert pas d'expérience négative. Cela signifie que la prochaine étape sera beaucoup plus facile pour lui. Personnellement, j'essaie toujours de baisser la barre de l'importance, car cela aide à être à l'écoute du positif. Cela ne fonctionne pas toujours, mais en cas de succès, cela fonctionne toujours.

Et comment abaisser ce niveau d'importance, pour qu'il soit plus facile de se brancher sur le positif ? Une sorte d'assurance ou de plan m'aide "B". Je sais que si ça ne marche pas pour moi, alors j'utiliserai ce plan. "B". Parfois, mes priorités changent dans ma tête. Par exemple, au début, j'ai travaillé dur sur ce site, investi beaucoup d'efforts, inquiet si quelque chose ne fonctionnait pas, prédit de mauvais résultats, mais ensuite, lorsque j'ai atteint le niveau souhaité, j'ai porté mon attention sur un autre site - http: //www www.worldmagik.com. Ce site est en anglais et est actuellement en cours de développement. Maintenant, je suis plus concentré dessus. Et si quelque chose ne marche pas sur l'ancien projet, je m'en fous, parce que je suis plus concentré sur un autre projet. Et un paradoxe surgit. Soudain, les choses sur l'ancien projet ont commencé à aller beaucoup mieux. Il me semble que je travaille moins, mais les résultats sont devenus plus élevés.

Wadi Zeland, dans son livre, a beaucoup parlé de l'importance de ce qui nous entrave. Cela vaut la peine de l'abaisser, car tout se passe bien. Si vous voulez vous préparer rapidement et facilement au positif, réduisez l'importance et trouvez une assurance. Alors l'échec ne vous prendra pas par surprise.

Bien sûr, il y a aussi le revers de la médaille. Si quelque chose n'est pas important pour vous, cela ne vous dérange pas et ne vous plaît pas en même temps.

La grande musique étrangère m'aide personnellement à me connecter au positif. J'écoute plus de musique que je ne regarde la télé. La musique élève l'humeur, et avec une humeur élevée, il devient beaucoup plus facile de se préparer au positif.

1. Si vous lisez attentivement, vous comprendrez que c'est l'expérience négative qui empêche une personne de se brancher sur le positif. Pour éviter l'impact des expériences négatives, utilisez la phrase - "Je ferai tout ce que je peux et peux, et j'apprendrai ce que je ne peux pas". Ces mots soulagent le stress.
2. Voir les facteurs de motivation, lire des aphorismes et des biographies de personnes qui ont réussi.
3. Volez dans les nuages. C'est édifiant.
4. Abaissez consciemment la barre de l'importance. Trouvez un plan "B". Ne vous attardez pas sur une chose, concentrez-vous sur plusieurs choses à la fois.

Ces conseils vous aideront certainement. préparez-vous pour le positif. Toujours besoin. Rendez-vous dans les prochains articles.

comment être positif comment être positif

	Comme

1. Écoutez de la musique positive agréable - cela affecte sensiblement votre humeur. Privilégiez les compositions qui évoquent des émotions agréables et lumineuses.

2. Faites ce qui vous apporte une joie et une satisfaction réelles. En règle générale, il s'agit d'une sorte d'activité qui profite non seulement à vous, mais également aux autres.

3. Remplissez votre lieu de travail et votre appartement avec de belles images positives, des objets d'intérieur lumineux, nettoyez et supprimez les choses qui causent des souvenirs désagréables ou des pensées négatives.

4. Souriez et riez plus souvent. Si vous avez besoin d'une raison pour cela, trouvez-la. Si c'est difficile à trouver, pensez-y. C'est difficile à trouver - emprunter aux autres))

5. Pardonnez-vous vos erreurs si vous ne pouvez pas les réparer. L'erreur est humaine et il ne sert à rien d'en faire un drame. Les regrets concernant le passé ne font qu'empêcher d'être positif.

6. Faites des pauses. Tout en faisant vos activités quotidiennes habituelles (et plus encore routinières), permettez-vous de vous arrêter, de vous détendre, de lâcher mentalement tous les problèmes et soucis, et de rester quelques secondes ou minutes dans la paix et la tranquillité intérieures. Juste être. C'est un bon moyen d'évacuer le stress et de « se rafraîchir ».

7. Passez plus de temps dans la nature, cela vous permettra de faire une pause dans le rythme effréné de la vie, de vous détendre et de retrouver de l'énergie, de vous ressourcer avec des émotions positives.

8. Soyez créatif. Essayez d'écrire une histoire, de dessiner une image, de réorganiser ou quelque chose comme ça, montrez votre imagination. En vous réalisant dans la créativité, vous devenez plus heureux.

9. Réjouissez-vous des succès et des réalisations des autres. Ce faisant, vous vous connectez à la vague de succès, en l'alimentant de votre propre énergie de joie, ce qui attirera plus de succès et de réalisations dans votre propre vie. De plus, vous serez positif, ce qui est mieux que d'être jaloux ou en colère.

10. Faites-vous plaisir parfois. Après avoir accompli quelque chose de bien (utile, important, nécessaire), offrez-vous un beau cadeau.

11. Passez du temps avec les enfants, socialisez et jouez avec eux. Des enfants, vous pouvez être chargé d'émotions positives, d'insouciance et d'intérêt pour la vie.

12. Abandonnez la communication négative et la discussion sur la politique, les autres, les mauvaises nouvelles, dont la discussion ne changera rien pour le mieux et ne profitera à personne. Ce n'est pas le moyen le plus simple de devenir plus heureux, car nous sommes habitués à ce mode de vie, mais pour remplir votre vie de positivité, vous devez progressivement abandonner les choses négatives et inutiles.

13. Soyez plus spontané. Parfois, vous pouvez vous permettre d'agir «hors des sentiers battus», de céder à un caprice et de passer du temps non pas comme prévu, mais comme vous le vouliez.

14. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin. Il y a sûrement une personne qui se fera un plaisir de vous aider. Cela améliorera les relations et, il est possible, ouvrira de nouvelles opportunités.

15. Rêvez plus souvent. Les scientifiques disent que l'esprit ne peut pas distinguer le fantasme de la réalité, et puisque des émotions positives sont générées pendant le fantasme, vous n'en bénéficierez que.

16. Ajoutez de la beauté et du romantisme à votre vie. Rencontrez les levers et couchers de soleil, promenez-vous sous le ciel étoilé, dînez aux chandelles.

17. Participez à des jeux. Votre jeu préféré ne manquera pas de vous remonter le moral.

18. Prenez un bain ou une douche. Utilisez cette méthode tous les jours, particulièrement utile après le travail. Une douche ou un bain chaud détend, « lave » l'énergie négative accumulée, apaise et rafraîchit.

19. Tenez un journal auquel vous seul pouvez accéder. Cela vous permet d'exprimer sincèrement et en détail vos pensées sur papier (ou sous forme électronique), ce qui peut être très utile pour comprendre et analyser des événements et des situations qui vous tiennent à cœur.

20. Câlin, à la fois avec votre bien-aimé et avec d'autres bonnes personnes. En même temps, il y a un échange d'émotions positives et les relations s'améliorent, ce qui est très important dans notre période difficile.

21. Respirez profondément et calmement - une telle respiration détend le corps et calme l'esprit, soulageant le stress et soulageant les émotions négatives.

22. Étudiez la sagesse, car l'étude et l'application de la sagesse sont le chemin du bonheur.

23. Soyez plus souvent dans un environnement heureux et vous deviendrez plus heureux aussi. Ceux qui vous entourent dégagent une énergie qui vous affecte, que vous vous en rendiez compte ou non.

24. Plantez un arbre. Pour les femmes - vous pouvez faire quelque chose de plus simple, comme des fleurs ou un beau buisson. Le jardinage est un excellent moyen d'entrer en contact avec la nature et la gratitude des autres, ainsi qu'une occasion de travailler physiquement - très utile pour changer.

25. Rappelez-vous parfois les moments les plus agréables de votre vie et ressentez à nouveau ces émotions positives. Cette méthode est utilisée par les psychologues et les psychothérapeutes.

26. Terminez les affaires inachevées. Faites enfin ce que vous remettez à plus tard. Ce faisant, vous libérerez une partie de votre conscience et pourrez diriger davantage votre attention vers le moment présent ou vers le futur.

27. Soyez heureux pour le monde qui vous entoure. Après tout, si vous le souhaitez, vous pouvez voir tant de bonnes choses autour, vous avez juste besoin de vouloir.

28. Aidez les autres, partagez la sagesse et le positif. En améliorant la vie des autres, vous déclenchez un boomerang « positif » qui, d'une manière ou d'une autre, vous reviendra.

29. Décidez dès maintenant d'être heureux et commencez à faire quelque chose pour cela.

Article original : Exercices pour devenir plus heureux sur le site pour les curieux.

Je vous souhaite à tous de l'amour, du bonheur et beaucoup de positif !

J'ai déjà dit que nos attitudes jouent un rôle important, et pratiquement le principal, dans la formation de nos vies et de nos humeurs. Si vous êtes habitué à souffrir et à vous plaindre constamment, alors vous avez une telle attitude, vous concentrez votre attention sur le négatif. Et si vous croyez au meilleur et profitez de chaque jour, alors vous avez une attitude positive.

attitude positive joue un rôle très important, avec son aide, vous pouvez complètement changer votre vie, il vous suffit d'apprendre à vous rattraper sur les mauvaises pensées négatives, à les effacer et à les remplacer par des pensées positives.

Il est important de toujours maintenir une excellente humeur - faites-en une règle pour vous-même ! Oui, les gens ne sont pas des robots et nous ne pouvons pas rire et sourire tout le temps. Mais cela ne vaut pas non plus la peine de s'inquiéter constamment, de se mettre en colère et de s'inquiéter. Si vous apprenez à vous charger de bonne humeur le matin, croyez-moi, votre vie deviendra plus facile et plus joyeuse. J'ai personnellement tout essayé sur moi-même et je sais par ma propre expérience l'importance d'un réglage correct pour la journée. Aujourd'hui, je veux vous donner quelques conseils utiles sur la façon de créer une telle configuration pour vous-même.

Comment créer une attitude positive

L'ambiance pour toute la journée est créée le matin. Oui, le matin, vous n'avez vraiment pas envie de vous lever et d'aller travailler, vous voulez dormir et des pensées oppressantes et désagréables vous viennent à l'esprit que vous êtes fatigué de ce travail depuis longtemps, qu'aujourd'hui vous avez un dure journée qui s'annonce, qu'aujourd'hui vous avez beaucoup à faire, que vous êtes fatigué et que vous ne vous sentez pas bien, et ainsi de suite. Dites-vous "Arrête !" et arrêter ce flot de pensées. Il est très important de se rattraper dans les premières minutes après le réveil, de s'étirer doucement et, en sentant la chaleur et l'amour dans votre cœur (vous pouvez lire comment cela se fait), dites mentalement ou à voix haute : « Aujourd'hui, j'ai une journée merveilleuse et beaucoup de bonnes surprises ! ». Assurez-vous simplement de le ressentir avec votre cœur, vous pouvez dire, inspirez-le avec votre cœur (inspirez l'amour et expirez-le dans votre espace). Ensuite, sortez du lit avec le mot "Facile !" (c'est-à-dire que vous devriez le dire lorsque vous baissez les jambes et sortez du lit).

Notre bien-être physique doit également être à un bon niveau. Les exercices du matin aident à recharger vos batteries, alors ne soyez pas trop paresseux pour étirer vos muscles pendant au moins 10 à 15 minutes. Il est conseillé de faire une recharge énergétique. Le principe est celui-ci :

Inspirez profondément par le cœur - expirez dans le sol.

Un souffle profond de la terre, un retard dans le cœur, expirez par le haut de la tête vers le ciel.

Respirez profondément à travers la couronne, maintenez le cœur, expirez dans le sol et revenez.

Ainsi, vous pouvez respirer 3 à 5 fois. Une telle respiration sature les cellules en oxygène et dirige les flux d'énergie dans la bonne direction. En faisant cette respiration tous les jours, vous vous sentirez mieux, s'il y a des problèmes de sommeil, alors ils disparaîtront, vous deviendrez plus calme et plus joyeux. Au début, des vertiges sont possibles en raison d'un excès d'oxygène et d'énergie, mais ensuite tout cela passera.

Un autre conseil important est d'apprendre à se détendre et à se détendre. N'emportez pas de travail à la maison, ne ramenez pas vos problèmes de travail à la maison, n'essayez pas de tout faire et d'être à l'heure, comme vous le savez, "vous ne pouvez pas refaire tout le travail et vous ne gagnerez pas tout l'argent". Si vous n'avez pas le temps de faire quelque chose au travail, revoyez votre horaire de travail. Apprenez à séparer la maison et le travail, les affaires personnelles et professionnelles. Votre maison est votre forteresse, c'est votre arrière, c'est votre aire de repos, c'est votre monde personnel. Arrêtez de vous voler ce repos et votre temps personnel, apprenez à répartir vos forces, votre temps et votre énergie. Chaque chose a son heure et sa place. Nous ne sommes pas venus ici pour "labourer comme des chevaux" ou "tourner comme un écureuil dans une roue". Nous sommes venus ici pour apprendre à aimer et à être heureux.

Apprenez à tout faire avec plaisir - travail et repos, et ne perdez jamais courage !

Et enfin, quelques secrets :

Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent de vous - Le secret de la liberté.
Ne pas juger ou critiquer soi-même et les autres est le secret de l'amitié.
Aimer et accepter son corps est le Secret de la Beauté.
Donner de l'Amour et ne pas refaire l'Aimé est le Secret de l'Amour.
Toute pensée se matérialise nécessairement - le Secret de la Création de la Réalité Nécessaire.
Donner d'abord, puis recevoir est le secret de la richesse.
Moins de réflexion, plus d'amour et de joie - Le secret du bonheur.

Bonheur à vous, amour et tranquillité d'esprit!

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Non seulement les pensées négatives gâchent nos vies et nous font souffrir lorsque nous avons besoin de profiter pleinement de la vie - elles peuvent complètement nous déstabiliser, et nous ne pourrons tout simplement plus faire face à la situation par nous-mêmes.

Si vous avez compris que il est temps d'être positif et chasser ces "cafards" de ma tête, ce qui signifie qu'il est temps d'agir.

Se débarrasser des mauvaises pensées est essentiel pour votre réussite dans la vie.

Les pensées négatives sont comme un volcan endormi dans votre tête. Nous nous accrochons à nos expériences, les chérissons, les renforçons avec des peurs et des fantasmes, ce qui, par conséquent, entraîne un stress intense , et le système nerveux s'effondre comme un château de cartes. Et après elle - santé physique et vie entière , car la plupart des maladies et des échecs commencent par le stress.

Pourquoi est-il si important de se débarrasser de la négativité dans la tête ?

• Les pensées négatives sont pensées insensées les empêchant de faire la bonne chose.
• pensées négatives pouvoir se matérialiser. Plus nous avons peur, plus grand est le risque que la peur se matérialise.
• Pensées négatives - c'est comme un mal de dents dans ma tête. Au début - seulement parfois, avec de courtes "cloches", au fil du temps - de plus en plus intensément. Et puis - un "flux", qui peut éclater à un moment inattendu et dans une direction inattendue. Par conséquent, il est important de « mettre des scellés » ou de « retirer avec la racine » en temps opportun.
• Si les pensées négatives remplacent complètement les positives, une personne devient déprimée, dont, parfois, même un bon psychologue n'est pas capable de le faire sortir. Les vrais motifs de l'anxiété ne sont connus que du « patient », et l'introspection pour « guérir » est beaucoup plus efficace qu'une aide extérieure.
• Les pensées négatives peuvent conduire non seulement à une dépression sévère, mais aussi à une clinique psychiatrique.. Tout le monde dans ces hôpitaux n'est pas obsédé, malade mental ou Napoléon. La plupart des patients sont des personnes atteintes de divers troubles mentaux, dont le début a été posé par des pensées négatives, des manies et des phobies.

Comment se débarrasser des mauvaises pensées et se préparer au positif - conseils de personnes qui réussissent

Des moyens de maîtriser vos peurs et vos angoisses - la mer. Chacun trouve pour lui le plus simple et le plus indolore. Mais il y a ceux qui n'arrivent pas à sortir du "cercle vicieux".

Que conseillent les experts pour se débarrasser des mauvaises pensées obsessionnelles ?

• Tout d'abord, vous devez vous occuper de la source de vos soucis. Qu'est-ce qui te dérange exactement ? Prenez une feuille, notez vos peurs et vos angoisses. Remarque - ne sont-ils pas sans fondement? Et que pouvez-vous faire personnellement pour vous débarrasser de vos peurs ?
• N'essayez pas de supprimer ou de fuir la pensée négative. Tout d'abord, il est peu probable que cela fonctionne. Deuxièmement, c'est inutile - un bloc de problèmes accumulés dans le subconscient vous emportera alors en un instant.
• Apprenez à vous débarrasser des pensées négatives. Combattre votre propre esprit est inutile, mais vous pouvez le "déjouer". Dès qu'une mauvaise pensée vous frappe à la tête, changez immédiatement votre attention. Pour n'importe quoi (TV, musique, appeler un ami, travail, etc.) - juste pour basculer le cerveau vers une autre vague. Au fil du temps, cela deviendra une bonne habitude et toute pensée perturbatrice sera supprimée en tant que "corps étranger". Automatiquement.
• La chose la plus difficile à gérer avec les contradictions internes. Au moment où une décision doit être prise, nous commençons à nous précipiter dans les coins et recoins de notre conscience dans l'espoir de trouver le bon chemin. En conséquence, nous nous enlisons dans les détails, les avantages et les inconvénients, les obstacles et les problèmes hypothétiques de choix. La peur - de prendre une décision - crée une anxiété qui vous empêche de dormir la nuit. Que faire? La première option est d'abandonner complètement le choix et d'aller dans l'autre sens. La deuxième option consiste à prendre la décision la plus proche de vous, quoi qu'il arrive. Même si cette décision s'avère erronée, ce n'est qu'une expérience de vie.
• Rappelez-vous : tout ce qui nous arrive sur cette terre est temporaire. Dans un mois ou un an, vous ne vous souviendrez même plus de vos angoisses. Et il est impossible de s'assurer contre toutes les erreurs et chutes, de semer la paille partout, de sauver et réchauffer tout le monde, de devenir bon pour tout le monde. Du « point de vue de l'éternité », tout problème autre que la vie humaine et une bonne conscience est une bagatelle.
• Lorsque vous prenez une décision, ne cherchez pas les inconvénients - recherchez les avantages !
• La culpabilité est souvent la cause de la dépression. Il y a des situations où ce sentiment est si grand qu'il est impossible d'y faire face - une personne souffre de remords pendant des années, perd tout intérêt pour la vie, s'enferme dans la coquille de ses pensées. Si vous avez la possibilité de changer la situation, changez. Même si pour cela il faut "marcher sur la gorge". L'action vaut toujours mieux que l'inaction. La culpabilité est cette queue qui vous suivra sans fin jusqu'à ce que vous la coupiez. S'il n'y a aucun moyen de changer la situation, supportez-la.
• Apprenez à pardonner aux autres et à vous-même. Le pardon est la clé de votre liberté de pensée. Lire aussi :
• Ne dessinez pas dans votre esprit des scénarios effrayants d'événements possibles. Beaucoup pèchent avec cela - non, non, mais une image d'un résultat potentiel du problème se présentera dans ma tête. "Je suis un réaliste", disent certains, sous-entendant l'inévitabilité de l'échec ou de l'échec. Le réalisme n'a rien à voir avec le pessimisme. Le réalisme est une évaluation sobre de la réalité, le pessimisme est de penser du point de vue des pires scénarios. Soyez optimiste et "réalisez vous-même" - attirez le positif, pas les problèmes et les échecs.
• Quittez toutes les activités qui ne vous procurent pas de plaisir. Ceci, bien sûr, ne concerne pas le seul travail du seul soutien de famille dans la famille. Bien que le travail, s'il est souhaité et persévérant, puisse être modifié - même s'il n'apporte pas le revenu souhaité, il deviendra une nouvelle expérience et de nouvelles impressions. Et les nouvelles impressions sont le meilleur remède contre les pensées négatives. Trouvez-vous des passe-temps intéressants, faites ce dont vous avez rêvé toute votre vie - danser, modeler de l'argile, dessiner, voyager, etc.
• Ne vous enfermez pas dans vos pensées négatives , ne les laissez pas vous guider - changez votre vie, changez-vous, changez votre cercle d'amis. Entourez-vous de positivité dans tout - choses et livres positifs, personnes positives, photos, etc.
• Ne lisez pas les nouvelles négatives , ne regardez pas de films d'horreur et de thrillers, ne cherchez pas la négativité chez les gens, les actions, les journaux et la télévision. Préparez-vous pour une vague de "bon et léger". Tout ne dépend que de votre envie.
• Si vous êtes à l'aise dans votre évier seul avec vos pensées négatives, et tout positif vous fait serrer les dents et vous donne envie de ramper encore plus profondément dans votre coquille - ce qui signifie que l'étui est une pipe. De cet état - une étape vers un trouble mental. Rampez de toute urgence dans le monde, vers les gens et changez radicalement votre vie. Vous serez surpris, mais la vie est belle !
• Arrêtez de vous plaindre de la vie. Amis, parents, conjoint, collègues, etc. Toutes les plaintes sont taboues.
• Arrêtez de généraliser et d'exagérer. Si un médecin s'est avéré être une "mauvaise personne", cela ne signifie pas qu'il ne reste plus de personnes normales parmi les médecins. Si le mari est parti pour un autre, cela ne veut pas dire que "tous les hommes sont à eux...". Toute erreur ou échec est un cas particulier, une expérience et une leçon pour l'avenir. Et pas plus.
• N'essayez plus de voir dans les actions et les paroles des autresque ce qu'on vous a dit ou montré. Vous courez le risque d'inventer quelque chose qui n'a jamais existé.
• Trouvez votre moyen idéal pour vous détendre et faites-en une bonne habitude. Par exemple, envoyez les enfants chez leur grand-mère le samedi et noyez-vous dans un fauteuil avec une tasse de café sous une bonne comédie ou un livre intéressant. Ou acheter un abonnement à la piscine (tout le monde sait que l'eau est un excellent antidépresseur). Ou aller dans un stand de tir, au cinéma, au théâtre, sortir de la ville, etc. Voir aussi :
• Ne prenez pas plus que ce que vous pouvez réellement transporter. Si vous n'êtes pas en mesure de passer une commande seul, inutile de vous en charger (le bonus promis risque de vous coûter la santé). Si votre conjoint refuse d'aider à la maison et que vous avez la langue sur l'épaule après le travail, procurez-vous une boîte de sardines pour le dîner. Apprenez à vous aimer !
• Marre des déceptions ? Avez-vous l'impression que le monde entier est différent et contre vous ? Il ne s'agit pas du monde, il s'agit de vous. Ne vous attendez pas à ce que tout le monde respecte vos règles et vos principes. Chacun a ses propres idées - comment vivre, quoi dire, combien de temps vous pouvez être en retard, etc. Soyez condescendant envers les gens.

Apprenez à contrôler votre esprit, cherchez le blanc dans le noir et souriez . Vous correspondez vraiment à un sourire!

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