Restauration de l'énergie interne d'une personne. Exemples de gaspillage d'énergie au niveau physique

Pour chaque événement de la vie qui nous est arrivé une fois et qui a provoqué des émotions négatives, nous avons dépensé une partie de notre force vitale.

Beaucoup de gens ont une question raisonnable : comment restituer l'énergie donnée à une personne dans le passé, est-il possible de le faire du tout, et si oui, pourquoi ? Examinons un tel rendement et découvrons en quoi les coûts énergétiques des événements passés diffèrent des coûts des romances déjà terminées.

Comment les événements du passé dévorent notre énergie

La vie de chacun de nous est remplie de nombreux événements différents, peints en couleurs arc-en-ciel et moins. Et chacun d'eux a laissé une sorte de réponse dans notre âme. Lorsque nous éprouvons des griefs, des querelles, des déceptions, laissons certaines choses inachevées et revenons périodiquement mentalement à ces temps lointains, notre énergie continue d'y aller.

Si l'événement dans notre mémoire provoque toujours de forts sentiments négatifs et se fait sentir périodiquement, dans le présent, nous ressentons de l'inconfort, de la mauvaise humeur, de la maladie et de la dépression. Pour arrêter la souffrance et arrêter l'écoulement de la vitalité dans le passé, qui est révolu depuis longtemps, vous pouvez essayer de "tirer" votre énergie de là.

Technique pour récupérer votre énergie du passé

Vous devez choisir le bon moment où rien ni personne ne peut vous distraire. Prenez une position confortable dans laquelle vous pourrez vous détendre pleinement : allongez-vous sur un lit ou asseyez-vous dans une chaise confortable préférée et, de la manière qui vous convient, plongez-vous dans un état méditatif.

Vous pouvez activer une musique relaxante discrète ou des sons de la nature, ou vous pouvez rester dans un silence complet - tout dépend de ce qui vous aide à vous distraire davantage du monde extérieur. Lorsque vous entrez dans un état de conscience altérée, pensez aux domaines de votre vie qui vous mettent mal à l'aise.

Peut-être êtes-vous inquiet des problèmes de votre mariage, triste d'une amitié perdue, ou votre ancien appartement vous manque-t-il et votre nouvelle maison ne vous apporte pas la même joie. Vous devez trouver toutes les situations qui vous font encore souffrir, vous inquiéter, vous sentir triste ou en colère. Vous devez travailler avec chacun d'eux séparément.

Choisissez l'une des situations qui vous perturbent et demandez-vous mentalement quel événement ou leur enchaînement a précédé cet état, l'a directement influencé. Une fois que vous vous en souvenez, essayez de vous transporter mentalement à l'endroit où ces événements troublants ont eu lieu. Mais rappelez-vous que vous devez imaginer ces lieux tels qu'ils sont maintenant, dans le présent.

Si vous vous souvenez d'une maison ou d'un bâtiment qui n'existe plus, imaginez mentalement ce qui se trouve maintenant à cet endroit. Vous n'avez pas besoin de penser aux personnes qui y vivent ou y travaillent maintenant, votre tâche est de trouver votre propre énergie qui est restée dans cet endroit. Elle peut se cacher n'importe où : dans l'herbe, sur une branche d'arbre, des pierres sur les ruines d'un bâtiment, sur une clôture, ou dans des morceaux de verre brisé.

Votre énergie peut prendre absolument n'importe quelle forme : elle peut ressembler à une toile d'araignée, un bouquet d'herbe sèche, un petit nuage, une feuille d'automne séchée et tout ce que vous voulez.

Vous le reconnaîtrez certainement : il se révélera certainement abandonné, ancien, mais très familier pour vous, rien qu'à vous !

Votre tâche est de rassembler à l'endroit où les souvenirs traumatisants ont eu lieu, tous les caillots de votre énergie. Si vous regardez de plus près chacun d'eux, vous serez en mesure de déterminer quelles émotions ou événements spécifiques sont cachés dans ces caillots d'énergie. Mais n'essayez pas de plonger longtemps dans le passé - vous n'avez pas besoin de tout revivre, mais seulement de récupérer ce qui reste là-bas.

Faites lentement le tour de l'endroit où vous êtes arrivé, inspectez tous ses coins afin qu'aucun caillot ne passe inaperçu. Lorsque vous avez collecté tous ces "grains du passé", roulez-les mentalement en un seul gros morceau, placez-le sur votre plexus solaire et respirez-le profondément en vous-même.

Si vous n'aimez pas vraiment la technique d'inhalation, vous pouvez utiliser une autre astuce : imaginez que vous récupérez tous les caillots d'énergie perdus dans un grand bol. Que ce soit la forme et la couleur que vous préférez. Lorsque vous y mettez tous les objets trouvés, touchez simplement cette tasse avec vos lèvres et buvez son contenu.

Lorsque vous inspirez ou "buvez" votre énergie oubliée, les événements dans lesquels vous l'avez laissée une fois n'évoqueront plus une forte réponse émotionnelle dans votre âme. Vous sentirez comment l'anxiété, le ressentiment, la colère, la peur ou toute autre émotion que vous ressentiez chaque fois que vous pensez à cet événement, s'en vont et le calme et l'indifférence viennent à leur place.

Cela se produit parce que vous avez gagné ce que vous avez perdu il y a longtemps et maintenant tout est revenu à sa place.

Ne soyez pas surpris si vous ne ressentez pas immédiatement une poussée de vitalité après cette procédure, mais seulement après quelques jours - il faudra un peu de temps pour que l'énergie du passé se mélange à votre présent.

Cette technique simple n'affectera en rien la causalité, elle ne détruira pas votre passé, mais vous permettra seulement de vivre aujourd'hui avec un cœur léger et une âme ouverte, oubliant la négativité qui était autrefois présente dans votre vie et a laissé sa marque dessus. .

Si vous imaginez votre vie comme une guirlande électrique avec de nombreuses ampoules qui avancent à l'infini, des événements perturbateurs à une extrémité de celle-ci clignoteront, détournant l'attention des lampes les plus proches de vous. Avec la technique de collecte de votre énergie, vous désactivez simplement ces fragments du circuit qui vous empêchent de vivre dans le présent, mais en même temps, le passé lui-même ne disparaît pas.

Énergie d'amour perdue

Les experts en bioénergie affirment que les souvenirs de ses anciens partenaires sexuels sont stockés dans le corps subtil d'une femme pendant sept années entières, même s'il ne s'agissait pas d'une relation sérieuse, mais d'une relation intime d'une seule nuit. Et tandis que ces souvenirs restent dans l'aura, une partie de l'énergie vitale de la femme ira invariablement vers les anciens partenaires.

Si le beau sexe a beaucoup d'énergie naturelle et qu'en même temps, il a eu peu de contacts sexuels dans le passé, il se peut même qu'il ne sente pas que sa force vitale s'écoule vers d'anciens amants. Mais si elle n'est pas trop pointilleuse dans les relations ou (pire encore) travaille dans le « domaine intime », elle ne pourra pas éviter les sensations de vide énergétique.

Et même après sept ans, la connexion énergétique avec les hommes du passé ne disparaît nulle part, elle ne devient que progressivement, chaque année, moins forte. Où va cette énergie ? Elle va entretenir la vitalité de ces très anciens partenaires : c'est elle qui les aide à se réaliser, à atteindre des objectifs, à ressentir l'inspiration et la joie de vivre.

Mais toutes les femmes ne veulent pas donner aussi facilement leur force à celle avec qui leurs chemins ont divergé, car cette énergie peut être beaucoup mieux utilisée - par exemple, donnez-la à votre homme actuel ou dépensez-la pour votre propre croissance personnelle et l'épanouissement de vos envies ! Voyons comment tirer votre énergie d'une autre personne si vous avez une part féminine aussi difficile.

Comment restituer l'énergie dégagée lors des contacts passés

La technique de nettoyage des attachements énergétiques vous y aidera. Le moyen le plus courant consiste à faire appel à des éléments énergétiques pour obtenir de l'aide. Vous pouvez en choisir un, votre préféré, ou vous tourner vers plusieurs - tout dépend uniquement de votre envie, cela n'affectera pas la qualité du rituel.

Choisissez le bon moment et le bon endroit pour la cérémonie magique, où rien ne pourra vous déranger ou vous distraire. Prenez une pose relaxante, entrez dans un état méditatif, puis appelez mentalement l'homme avec qui vous voulez rompre la connexion énergétique.

Visualisez très attentivement : vous devriez le voir très clairement, et en y regardant de plus près, vous pouvez même voir les fils lumineux, les chaînes et les cordes qui vous relient - ce sont les connexions énergétiques à travers lesquelles votre énergie circule.

Si vous êtes proche d'une personne depuis longtemps, les connexions seront plus fortes et plus visibles. S'il s'agissait d'une rencontre fortuite, elles sont à peine visibles, très fines comme une toile d'araignée. Les connexions énergétiques peuvent relier votre cœur et son cœur, vos chakras inguinaux ou de la gorge - tout dépend de la nature de votre relation passée.

Les connexions au niveau du cœur indiquent des sentiments forts, au niveau des chakras de la gorge - à propos de la communication agréable qui vous unissait autrefois, au niveau des chakras inguinaux - à propos d'un fort désir sexuel qui a eu lieu entre vous dans le passé.

Ensuite, vous devez imaginer un ou plusieurs éléments que vous allez appeler à l'aide (eau, feu, air, terre) et lui (ou eux) demander de mener un rituel de purification des connexions passées. Visualisez comment vous entrez dans l'un des éléments (ou tous à tour de rôle) et votre connexion énergétique avec l'ancien homme est détruite.

Si vous avez choisi l'eau, vous pouvez imaginer un puissant tourbillon ou un jet d'eau qui brise les fils ou les chaînes qui vous relient, si le feu - imaginez comment il brûle ces cordes d'énergie, si l'air - comment un puissant courant de vent rompt le contact entre vous, si la terre - en tant que liants vos liens se dissolvent dans la terre.

N'oubliez pas de remercier sincèrement votre ex-partenaire d'être avec vous depuis un certain temps et de vous apprendre quelque chose, car aucune relation ne nous est donnée comme ça. Après avoir rompu les liens avec l'aide des éléments, regardez attentivement l'homme du passé et demandez-lui de partir.

Il est important de visualiser comment il vous tourne le dos et part, et son apparence devient progressivement de moins en moins claire et, finalement, disparaît complètement - alors seulement le rituel est considéré comme effectué correctement.

Maintenant, regardez-vous, libéré des connexions inutiles, ressentez comment, à travers les endroits auxquels les canaux d'énergie étaient «attachés», votre corps est rempli d'une lumière rayonnante et pure, comment cela devient facile, chaleureux et confortable pour vous.

Maintenant que vous pouvez respirer profondément et ressentir une poussée de vitalité, remerciez votre élément ou chacun d'eux pour le nettoyage magique de votre champ biologique.

Vous pouvez utiliser la puissance des éléments non seulement dans votre imagination, mais aussi pour de vrai. Ainsi, par exemple, le rituel de purification avec de l'eau peut être effectué en se tenant debout sous la douche ou sous la pluie, avec la terre - marchant pieds nus ou couchée sur le sol, avec l'air - sortant dans un vent fort, et avec le feu - méditant sur le flammes d'un feu.

Maintenant que vous savez comment restituer l'énergie donnée à une autre personne, vous devez effectuer un tel rite magique pour chacun de vos anciens partenaires. Vous pouvez effectuer plusieurs rituels en une journée, vous pouvez avoir un partenaire par jour - agissez comme vous le souhaitez. L'essentiel est de couper tout, tout, tout lien énergétique avec les hommes du passé, afin que toute l'énergie que vous avez dépensée revienne et ne s'écoule plus de vous dans une direction inutile.

Restauration de la force et de l'énergie

Il est instantanément possible de retrouver force et énergie ! Avec seulement 15 minutes par jour d'exercices très simples, vous obtiendrez des résultats tangibles immédiats. Vous serez surpris de la force et de l'énergie que vous ressentirez dans votre corps à la fin de ce complexe. Ils trouvent leur origine dans un art ancien souvent tenu secret. Après quelques minutes, arrêtez-vous et sentez le mouvement de cette énergie à travers votre corps et sa récupération. Une condition très importante est de se concentrer sur la bonne exécution des exercices. Faites ces exercices pendant 15 minutes pour gagner en force intérieure et accéder à votre potentiel intérieur. Cette énergie est appelée Qi et est souvent traduite par souffle de vie.

Sentez-le maintenant! Faites le premier exercice et sentez déjà l'énergie circuler dans votre corps et une poussée de force fraîche.

Exercices pour augmenter l'énergie et la vitalité

1.0 exercice

Étirez vos bras pliés aux coudes devant vous. Pliez vos paumes vers l'intérieur et frottez vigoureusement vos ongles ensemble. Cela active votre énergie intérieure, que les anciens appelaient Qi, la force vitale. Votre force intérieure et votre potentiel intérieur en dépendent. Respirez profondément et frottez vigoureusement vos ongles l'un contre l'autre. Ressentez cette énergie. Continuez à le faire pendant une minute. Placez maintenant les paumes de vos mains face à face. Tenez-les comme ça et sentez l'énergie palpitante, c'est l'énergie Qi, la force vitale.

Placez vos mains l'une sur l'autre au bas de votre abdomen. Inspirez en gonflant légèrement votre ventre. En expirant, appuyez doucement le ventre contre le dos en expirant complètement. Se détendre un peu. Répétez plusieurs fois et sentez votre esprit se détendre, ressentez l'énergie au centre de votre corps. Ainsi, votre diaphragme baissera et votre poitrine se détendra, une tension dans votre poitrine et votre cœur se détendra. Cela aidera à ressentir l'équilibre émotionnel et à calmer l'esprit.

exercice 3.0 3.1. l'exercice

"Respiration vertébrale" - respiration en mouvement. Il aide à se débarrasser du stress, des tensions du système nerveux et développe la souplesse du dos. Placez vos mains au niveau des épaules. Inspirer. Chercher. Redressez vos épaules et ouvrez votre poitrine. Ensuite, arrondissez votre dos en abaissant votre coccyx et en rapprochant votre menton de votre poitrine. Belle respiration profonde en vous levant et en vous redressant. Inspirez - regardez vers le haut. Expirez - arrondissez votre dos. Après quelques répétitions, accélérez l'exécution en synchronisant les mouvements. Cet exercice est bon à faire à tout moment de la journée pour apporter de la souplesse au dos et au corps dans son ensemble. Chaque fois que vous avez besoin de recharger, vous devez pratiquer la respiration spinale.

exercice 4.0

Points d'activation

Points, la pression sur laquelle active l'énergie interne du corps.

Pointe pulmonaire. Après une profonde respiration. Il est situé directement sous la clavicule. Taper sur ce point favorise le fonctionnement efficace des poumons, les aidant à mieux convertir l'oxygène en vitalité. Puis nous nous déplacerons le long des méridiens, des canaux d'énergie jusqu'aux mains et vous ressentirez un picotement électrique dans vos mains.

Prenez une belle inspiration profonde, en tapotant le point du poumon, en expirant, ouvrez votre main et frappez votre bras avec votre autre main, en descendant jusqu'à votre poignet. Et puis en frappant votre paume sur l'autre côté extérieur du bras, montez jusqu'à l'épaule et le cou. Faites-le trois fois. Et puis faites la même chose de l'autre côté du corps.

Gardez maintenant vos paumes au niveau de la poitrine, sans vous toucher, gardez une distance de quelques centimètres. Fermez les yeux et sentez la pulsation électrique entre votre poitrine, vos poumons et vos bras. Faites attention aux sensations dans votre corps après avoir fait cet exercice.

Nous avons commencé à éveiller l'énergie intérieure de votre corps. Il ne vous faut pas beaucoup de temps pour découvrir ce pouvoir magique qui est en vous.

Faisons maintenant un étirement qui éliminera les tensions dans le cou et les épaules. Écartez vos bras sur les côtés, en les pointant vers le bas avec vos paumes loin de vous. Écartez vos doigts. Les épaules pointent également vers le bas, ainsi que les côtés. Si en même temps vous appuyez sur votre menton, vous utiliserez les lignes dites de tension, zones pour lesquelles la tension chronique est caractéristique. C'est un excellent exercice préventif si vous travaillez longtemps devant l'ordinateur, contre les tensions du cou, les maux de tête, le stress mental et tout problème de main comme le syndrome du canal carpien.

Inclinez votre tête sur le côté, en appuyant votre oreille contre votre épaule. Pendant que vous faites cela, vous devriez sentir un étirement agréable dans votre autre main. Respirez profondément et, lorsque vous expirez, laissez simplement votre tête rouler lentement vers l'arrière de votre épaule, puis vers l'avant de votre épaule. Répétez ce mouvement plusieurs fois dans les deux sens, éliminant ainsi le stress, la raideur et la tension des muscles du haut du dos et du cou. C'est une longue expiration qui aide à se débarrasser de la tension dans ce domaine. Maintenant, baissez vos bras et détendez-les complètement. Ferme tes yeux. Remarquez les sensations dans votre corps. Ressentez l'amélioration de la circulation de l'énergie. Du cou, il va jusqu'aux épaules, descend jusqu'aux bras et roule jusqu'au bout des doigts. Si vous ressentez de la chaleur, des pulsations ou des picotements dans vos paumes, c'est la force vitale, l'énergie Qi qui circule dans votre corps.

Étirez vos bras vers l'avant avec vos paumes vers le haut et tapotez légèrement vos poignets l'un contre l'autre. À l'intérieur du poignet se trouvent des points d'acupuncture responsables de l'équilibre émotionnel, de la qualité du sommeil et de la prévention de l'insomnie. Et aussi ces points peuvent être utilisés pour ne pas adopter l'énergie des autres. Il vous suffit de toucher ces points. Les paumes font face à votre visage. Nous tapons sur les points à l'intérieur du poignet d'une main avec l'extérieur du poignet de l'autre main. Après cet exercice, vous ressentirez plus de vitalité, plus d'énergie Chi dans vos mains. Frappez vos poignets l'un contre l'autre pour équilibrer vos émotions et nettoyer votre poitrine de l'énergie négative et de l'anxiété. Respirez profondément, détendez-vous. Lorsque vous baissez les mains, sentez que ces points sont actifs. Vous avez réveillé cette énergie électrique, cette force vitale, et elle coule entre vos mains. Faites attention aux sensations dans votre corps.

Après seulement quelques minutes de cette pratique, vous sentirez la circulation et le flux de vitalité.

Des mouvements fluides augmentent la vitalité et aident également à calmer l'esprit. Parfois, ils sont appelés méditation de mouvement. Ils apportent de la clarté à votre esprit et chargent votre corps de vitalité.

7.0 exercice

Levez les bras, inspirez, écartez les bras sur les côtés, élargissez la poitrine, tournez et

Pointez vos paumes vers le haut et expirez en ramenant doucement vos mains vers l'avant. Faites une courte pause au plus fort de l'inspiration. Pensez à la façon dont l'énergie périmée ou ancienne quitte votre corps lorsque vous joignez vos mains. Et quand, écartez les bras, imaginez que vous recevez une nouvelle énergie pour recharger et rafraîchir votre corps. Quand tu inspires, tu inspires la vie, de nouvelles sensations, et quand tu inspires

débarrassez-vous de l'ancienne énergie, laissez aller le passé. Rafraîchissant, énergisant. Maintenant, nous bougeons nos mains comme si nous tenions le ballon. Faites attention aux sensations à la surface des paumes. Déplacez légèrement vos paumes de manière à ce qu'il y ait 8 à 10 centimètres entre elles, fermez les yeux et essayez de sentir l'énergie entre vos mains. Votre corps est plein d'énergie électromagnétique. Lorsque vous faites ces

exercices, ils activent votre potentiel intérieur, et vous ressentez, contenez et rayonnez plus d'énergie de vos mains et de tout votre corps. Réduisez légèrement la distance entre les mains, puis écartez-les doucement, rapprochez-les à nouveau. Faites attention aux sentiments. Inspirez en rapprochant vos paumes

expirez en relâchant. Vos mains sont chaudes et comme deux aimants, elles sont attirées et repoussées. C'est votre force vitale. Ce n'est pas toujours dans la coquille de votre corps, cela peut être à l'extérieur du corps. Lorsque vous effectuez de tels mouvements, vous sentez un courant entre vos paumes. Baisse les mains. Et maintenant, nous prenons toute cette énergie qui s'est accumulée dans nos mains et en enveloppons tout le corps. Cette technique s'appelle "abaisser le ciel". Inspirez, levez lentement les mains. Expirez, baissez lentement les bras. Ressentez d'agréables vagues d'énergie relaxante couler de votre tête à travers tout votre corps. Si vous avez besoin d'une énergie de guérison supplémentaire, d'une relaxation plus profonde, ouvrez-vous simplement à eux pendant cet exercice. Quelle que soit l'énergie dont vous avez besoin, ayez l'intention de la recevoir, qu'il s'agisse d'abondance, de créativité, de clarté de pensée, de bien-être ou d'un sentiment d'équilibre et d'harmonie en tout.

Placez vos mains sur votre bas-ventre. Nous terminons le cycle complet d'exercices de la même manière que nous avons commencé. Respirez profondément et écoutez les sensations de votre corps. Vous sentez-vous différent maintenant avant de faire de l'exercice ? Votre conscience est plus calme, plus détendue, vous ressentez de l'énergie électrique, ce nouveau pouvoir que vous avez découvert en vous. Ferme tes yeux. Prenez quelques respirations profondes supplémentaires. Écoutez les sensations de votre corps. Pas besoin d'imaginer quoi que ce soit, juste ressentir. Permettez-vous de plonger dans le moment présent et d'être complètement détendu. Baissez les bras et détendez-vous.

Dépêchez-vous d'effectuer des exercices simples, assurez-vous de leur efficacité et commencez à les utiliser dans votre vie pour retrouver force et énergie !

La perte de vitalité peut être causée par diverses raisons. Si vous savez pourquoi vous avez cessé de profiter de la nouvelle journée, il sera plus facile de résoudre le problème. Mais que se passe-t-il s'il reste de moins en moins de force, et pourquoi cela se produit, vous ne devinez pas ? Il y a 2 options ici. Vous pouvez déterminer la cause de la perte de force et l'éliminer, ou frapper sur tous les fronts à la fois, en effectuant un travail préventif dans chaque domaine. Le choix t'appartient. Commencez simplement : faites attention aux sous-titres de l'article, peut-être découvrirez-vous la raison qui vous a conduit à un état d'apathie.

La nutrition

La nutrition est un mode de comportement alimentaire auquel nous adhérons automatiquement. Si vous avez réussi à devenir un amoureux d'un mode de vie sain, vous mangez selon les règles tous les jours et ne ressentez aucune gêne. Il en va de même pour les amateurs de restauration rapide - une fois que vous êtes habitué à mâcher des aliments frits, vous le faites tout le temps. Mais le corps, bien qu'il supporte vos habitudes, reste insatisfait. Déterminez si votre alimentation affecte votre bien-être.

Il existe plusieurs façons. La première est dite "américaine". Des chercheurs américains recommandent de ne pas manger de viande rouge plus d'une fois par semaine, car elle est difficile à digérer. Si vous êtes végétarien, compensez le manque de protéines en mangeant des haricots et des lentilles. Même aux États-Unis, il est recommandé d'exclure les fast-foods ou de manger des frites et des hamburgers pas plus d'une fois par mois.

Selon les règles japonaises, vous devez agir différemment. Le médecin et scientifique japonais Michio Kushi propose de redonner force et amour pour la vie en utilisant la façon de manger des moines japonais. Leur vie dure de 90 à 97 ans et leur santé est solide. Les moines refusent la viande, le lait et le sucre. Ils mangent des légumes et des céréales, ainsi que du poisson et des fruits de mer (une à deux fois par semaine). Comment aimez-vous cette option?

Changer ses habitudes alimentaires est difficile. Commencez progressivement. Abandonnez la consommation quotidienne de viande, réduisez la quantité de sucre et oubliez certains produits laitiers. Au fil du temps, vous adopterez un nouveau mode de vie. Vous vous souvenez du film Kill Bill 2 ? Là, Uma Thurman a grimpé les escaliers, s'est écrasé les doigts dans le sang et a apporté de l'eau au moine. Et ça lui a sauvé la vie.

Vie privée

Dans quel état est-elle ? Il peut y avoir de nombreuses options ici, l'essentiel est qu'aucune d'entre elles ne soit prolongée ou «zombie». Vous pouvez avoir une étape de communication romantique, une relation à long terme avec la seconde moitié, une période de séparation ou de conflit. Toutes les options sont en place. Mais si vous êtes depuis trois ans dans une recherche amoureuse infructueuse sur les réseaux sociaux ou si vous continuez à vous accrocher à une relation qui vous détruit, vous devriez y réfléchir. Cela vous aidera à vous demander : puis-je être dans cette situation toute ma vie ? Si la réponse est "non", alors vous devez changer au moins quelque chose avec un effort de volonté. Sinon, vous vous retrouverez dans un vide énergétique.

Activité physique

Le travail sédentaire et les week-ends allongés sont le meilleur moyen de perdre de l'énergie. Les psychologues savent pourquoi on ne bouge pas de chez soi : quand on se souvient de la gym, de l'éducation physique et de la course à pied, ça devient mauvais. Mais le choix des exercices vous appartient. Si vous n'êtes pas fan d'activités, choisissez l'option de charge que vous pouvez gérer. Faites-vous plaisir : allez à la piscine, au yoga, au Pilates, au tennis. Maîtrisez le sport de vos rêves.

Le seul danger est que votre humeur optimiste soit remplacée par la déception lorsque vous ne trouvez pas de temps pour faire du sport : une heure pour l'entraînement, une heure pour la route, une heure pour les camps d'entraînement. Gardez cela à l'esprit tout de suite : pour obtenir de l'énergie, vous devez sacrifier du temps.

Passe-temps

Depuis combien de temps faites-vous quelque chose avec vos mains ? Faites-vous preuve de créativité pendant votre temps libre ? Y a-t-il une entreprise qui vous distrait de la routine et des tracas ? Chacun de nous devrait avoir un "usage du pouvoir". Ne prenez pas les conseils à la légère. Si vous voulez que l'énergie revienne, retournez votre individualité. Ne vous limitez pas aux tampons : points de croix, appliqués, tricot. Vous pouvez élever des insectes, prendre des photos de chats, écrire des histoires en dix mots, jouer de l'harmonica. Tant que vous l'aimez. Un bonus supplémentaire sera des cours conjoints dans des groupes d'intérêt. Vous pouvez y partager des succès, participer à des concours, communiquer.

Carrière

Nous avions l'habitude de penser que le travail est un moyen de rester sans force ni énergie. N'oubliez pas que l'apathie et la fatigue sont deux choses différentes. Vous n'avez peut-être plus de force, vous pouvez être pressé comme un citron, mais en même temps content de vous et énergique. Quelles situations au travail entraînent une perte d'énergie?

• Manque d'encouragement et de critiques constructives de la part de la direction
• affaire sans intérêt
• Des responsabilités qui agacent
• Personnel peu aimable
• Manque de perspectives
• Routine

Si certains points vous concernent, vous devez changer la situation. Vous pouvez parler avec la direction, constituer l'équipe, voir les perspectives. Cela dépend beaucoup de vous. L'énergie n'est pas seulement la quantité de votre force, mais aussi votre humeur, votre désir, votre motivation. Si vous sentez que vous êtes embourbé dans le travail et que rien ne peut être changé, changez-le. Il est important de prendre ces décisions consciemment. Commencez par rédiger un CV et recherchez un poste vacant. Il vaut mieux ne pas faire de pas brusques. Évaluez objectivement vos capacités : que pouvez-vous offrir à l'employeur ? Quelle est la pertinence de vos connaissances dans un domaine particulier ? Après avoir trouvé un nouvel endroit, vous pouvez partir. L'énergie reviendra avec de nouvelles tâches et un leadership adéquat.

Communication

En communication, ce n'est pas la quantité qui compte, mais la qualité. Combien de fois attend-on que l'interlocuteur complète la remarque pour s'exprimer et démontrer sa conscience de tous les enjeux ! Plus comme un moyen d'affirmation de soi. Comment communiquez-vous avec vos proches, vos amis, les étrangers qui font la queue ou les serveurs ? Toutes ces personnes veulent une attention sincère.

Pensez-vous qu'il y a beaucoup de gens qui vous comprennent parfaitement? Au moindre détail ? À de légers changements d'humeur? Probablement un peu. Mais vous comprenez tout le monde et tout le monde. Vous "savez" "ce qu'il pensait", "ce qu'elle pense" et "pourquoi ils le font". Cette approche empêche les gens de vraiment se rapprocher. Tout le monde met un tampon, demande "comment ça va?" pour le spectacle et impose sa vision du monde.

Essayez de changer votre attitude personnelle envers les gens. Trouvez-y quelque chose d'intéressant, d'inhabituel, quelque chose que vous n'aviez pas remarqué auparavant. Ne posez que des questions dont vous ne connaissez pas la réponse. Ensuite, il sera intéressant pour vous d'écouter l'interlocuteur et il le sentira.

Exercice : Rappelez-vous ces situations qui peuvent être qualifiées de plus heureuses et de plus brillantes dans votre vie. Ils peuvent être liés à l'enfance ou à des événements survenus il y a une semaine. Imaginez-les en détail. Pendant ces états, l'énergie était sûrement avec vous. Et cette énergie était suffisante. Répondez maintenant à la question : ces événements étaient-ils liés à d'autres personnes ? Probablement oui. Après tout, les endorphines sont produites au moment où quelque chose vous unit à d'autres personnes. Et les endorphines sont aussi de l'énergie.

État psychologique

L'énergie est le désir de faire quelque chose, la motivation, l'aspiration, le sens de la vie intérieure. Si l'énergie est partie, cela pourrait être une dépression. La dépression est un mécanisme de défense qui restreint vos désirs afin de vous éloigner « du monde extérieur ». Vous êtes assis à la maison triste, mais sain et sauf. Une telle réaction peut se déclencher en réponse à un stress ou à un traumatisme mental. Si tous les conseils ci-dessus ne vous ont pas aidé, contactez un psychologue professionnel. Mais vous devriez d'abord essayer de changer vos habitudes - commencez dès maintenant.

Dans notre vie, le succès dans l'une des sphères de la vie dépend de l'énergie de notre corps, qui est influencée par de nombreux facteurs, allant des pensées aux corps célestes.

Plus tôt dans l'un de nos articles, nous vous avons écrit sur la façon de se débarrasser de la barre noire dans la vie. Le fait est que parfois, il nous semble que tout l'Univers est dressé contre nous, alors rien ne fonctionne et la chance nous échappe. Ceci est à blâmer pour la mauvaise énergie du corps, qui dépend du réglage du canal de communication avec l'Univers. Dans cet article, nous vous expliquerons comment apprendre à utiliser les dons de l'espace.

Trois étapes pour rétablir l'équilibre énergétique

Première étape : identifier et éliminer les vortex d'énergie. En termes simples, la première étape consiste à identifier les raisons pour lesquelles vous souffrez d'un déséquilibre. Votre chance, votre humeur et votre flux positif dans ces entonnoirs. Réfléchissez bien à ce qui vous enlève exactement votre force. Ne vous détournez pas du problème, mais affrontez-le. L'essentiel est de ne pas avoir peur.

Une fois que vous avez déterminé ce qui vous dérange, évaluez la possibilité d'une solution au problème. Vous pensez avoir besoin d'aide ? Peut-être que vous ne pouvez pas le résoudre seul ? Si c'est le cas, trouvez la force de demander à des amis ou à des proches de résoudre le problème.

Deuxième étape : regain d'énergie. Le fait est que l'énergie circule constamment autour de nous, mais de nombreux endroits la rejettent tout simplement. Pour mieux comprendre la philosophie de l'interaction avec l'énergie, référez-vous au Feng Shui. Il s'agit d'un enseignement oriental sur la façon d'attirer l'énergie Qi grâce à l'aménagement approprié de votre maison. Le Feng Shui comprend beaucoup de points importants, cependant, dans l'un de nos précédents articles, nous avons rassemblé pour vous 10 règles principales pour créer la bonne ambiance chez vous. Procurez-vous un chat, jetez tout ce qui est vieux et inutile afin de vous nourrir de l'énergie positive qui remplira votre appartement ou autre espace de vie.

Aussi, pour établir un canal énergétique de communication avec l'Univers, vous aurez besoin de la pratique d'affirmations, de méditations et de sports. Le premier mettra de l'ordre dans vos pensées, le second vous apprendra à vous détendre, et le troisième améliorera simplement votre bien-être, car, comme on dit, un esprit sain dans un corps sain.

Troisième étape : gérer et orienter l'énergie dans la bonne direction.Écoutez votre cœur et n'abandonnez pas. Tout ce que vous avez en tête devra se réaliser. Les problèmes disparaîtront progressivement, ouvrant la voie aux victoires et aux réalisations. Essayez simplement de ne pas vous décourager et de ne pas avoir peur de quelque chose de nouveau dans votre vie.

Résoudre des problèmes et de nouvelles victoires vous redonnera non seulement de la vitalité, mais vous fera également croire que vous pouvez absolument tout dans le monde. Arrêtez de reporter votre bonheur et un avenir meilleur. Commencez à penser à vous maintenant, car la vie est ce qui vous arrive en ce moment, et non dans le futur ou dans le passé.

Chacun de nous est un individu, mais le monde réel nous dicte les mêmes règles qui nous égalisent. La seule chose qui distingue toutes les personnes dans le monde moderne, ce sont les intentions et les idéaux. Créez-vous un monde idéal, mais commencez par vos pensées. Tout d'abord, une image et une projection sont créées dans la tête, puis elles sont transférées sur la toile de la vie. N'oubliez pas d'utiliser l'aide d'affirmations pour réaliser vos désirs, ce qui vous fera croire en vous. Bonne chance et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et

Le rythme rapide de la vie conduit à l'épuisement, à la fois physique et émotionnel. Nous sommes constamment en mouvement, tendus, très rarement détendus. La sensation de fatigue qui survient à la fin d'une journée de travail est une condition tout à fait normale pour la plupart des gens. Mais, si une personne ressent une perte de force et de fatigue le matin, il faut sonner l'alarme. Le corps a besoin d'une réanimation urgente. Il est important d'apprendre à se sentir joyeux le matin. Cela sera discuté dans l'article.

Alors, comment restaurer rapidement la force et l'énergie?

Restauration de l'énergie vitale après une maladie

Comment retrouver rapidement des forces après une maladie ? La maladie est le dernier signal envoyé au corps à propos des échecs ou des charges excessives. La maladie n'apparaît pas en une heure, elle "démarre" longtemps et ne se manifeste qu'au bout d'un certain temps. Toute maladie s'accompagne d'une diminution temporaire de l'activité, cela nous donne l'opportunité de repenser nos actions, nos pensées, nos objectifs, nos attitudes.

Vous pouvez rapidement restaurer votre force physique en utilisant les méthodes suivantes :

• Prendre des vitamines.
• Manger des fruits et légumes, du miel, des herbes et des décoctions, des épices et des compléments alimentaires.
• Promenades en plein air.
• Gymnastique.

Pour retrouver la sérénité, les experts conseillent :

• Admirez la beauté de la nature, des peintures d'artistes.
• Écoutez des mélodies agréables, des prières, des méditations, des sons de la nature.
• Communiquer avec les animaux.

Récupération du corps après un travail acharné

Avec des charges de travail excessives, l'approvisionnement en énergie vitale et en force est épuisé. Vivre constamment à un tel rythme signifie accumuler progressivement de la fatigue physique. Il viendra un moment où le corps commencera à donner des signaux indiquant que le rythme doit être changé.

Les méthodes de récupération physique suivantes vous aideront :

• Douche froide et chaude. L'eau « lave » la fatigue du corps et « enlève » toutes les pensées négatives de la tête.
• Marcher dans la forêt de conifères sature le corps en oxygène et soulage la fatigue.
• Sommeil complet.
• Jus de fruits.
• Massage.
• La méditation vous aide à vous détendre et à soulager le stress.
• Un verre d'eau potable propre.

Récupération de la force mentale et physique pendant le stress

Le stress laisse sa marque dans la vie de chaque personne, enlève la force. Mais vous devez apprendre à vous sortir de la dépression par vous-même ou avec l'aide de personnes positives.

Il arrive qu'une personne ne voie pas d'issue. Le problème le consume tellement que le monde perd sa joie et sa luminosité. Que pouvez-vous faire dans ce cas pour vous-même ? Comment retrouver force et énergie par soi-même ? Si la dépression surmonte, vous devriez :

• Promenez-vous pendant plusieurs heures, de préférence près d'un étang.
• Sortez de la ville pendant un certain temps.
• Visitez le temple.
• Effectuez un rituel d'aromathérapie.
• Achetez-vous des choses que vous vouliez acheter depuis longtemps.
• Changer de style, de coiffure.

Si la situation est très difficile et que vous ne pouvez pas y faire face seul, vous devez contacter un psychologue, un mentor spirituel. Vous pouvez faire quelque chose dont vous rêviez depuis longtemps, mais que vous remettez à plus tard pour une raison quelconque, par exemple, partir en voyage.

Récupération du stress mental

Contrairement à la fatigue physique, qui survient en raison du surmenage et du surmenage des muscles, la fatigue mentale provoque un travail prolongé et stressant. On croit parmi les gens qu'après avoir travaillé avec la tête, vous devez travailler dur avec vos mains.

La fatigue mentale est :

• général,
• chronique
• local
• périodique.

Les méthodes de restauration de la force après un travail mental sont différentes:

• Air frais - une promenade ou une fenêtre ouverte dans la chambre.
• Lumière du soleil.
• Entraînement sportif - danse, yoga, piscine, gymnastique.
• Passe-temps.
• Bon rêve.
• Randonnée.
• Planification des vacances.

Des vitamines pour vous aider à récupérer

L'épuisement physique du corps est prévu par la nature, mais on reproche aussi à ce processus une usure et des charges exorbitantes, auxquelles s'ajoutent une alimentation de mauvaise qualité, le non-respect du régime d'alcool, une carence en vitamines.

En cas d'effort physique accru, les nutritionnistes conseillent d'augmenter le taux d'aliments contenant des vitamines. Parmi eux:

• Pour restaurer le système nerveux et le tonus musculaire - vitamine B.
• Pour la santé et la vitalité - vitamine C.
• Pour le cerveau et les yeux - vitamine A.
• Pour la jeunesse et la beauté - vitamine E.
• Vitamine D pour des os solides.

Le fer aide à lutter contre la dépression. De plus, l'huile de poisson est nécessaire pour le cerveau, le magnésium et le calcium pour les tissus et l'acide folique pour réguler les processus métaboliques.

Relaxation

Il est préférable de récupérer pendant le repos. C'est la règle d'or utilisée par l'humanité depuis des temps immémoriaux.

Mais avec l'accélération du rythme de vie, il y a de moins en moins de temps pour se reposer. Il est nécessaire d'organiser son emploi du temps de manière à combiner intelligemment le temps de repos et d'activité, afin de ne pas s'amener au degré extrême de fatigue.

La fatigue se manifeste dans la sphère physique, émotionnelle ou psychologique. De plus, les psychologues distinguent également la fatigue spirituelle, qui se manifeste par une déception totale dans la vie, un épuisement spirituel.

Les méthodes de restauration pour tous sont passives et actives.

Les méthodes actives sont des méthodes qui impliquent un changement de type d'activité, par exemple :

• Danse.
• Promenade dans le parc.
• Le jogging.

Les méthodes passives comprennent :

• Rêve.
• Boire du thé.
• Bain de soleil.
• Conversation avec un ami.
• Voir des photos drôles, des vidéos.

Produits pour la récupération

Le mode de vie se reflète dans la nutrition, qui va de mal en pis. La nourriture n'est pas seulement la nutrition des cellules du corps, mais aussi la nutrition de nos structures subtiles. Très souvent, avec une fatigue intense, il est nécessaire de manger quelque chose de spécifique.

Mais qu'est-ce que vous devez manger de la nourriture pour restaurer la force? Les nutritionnistes recommandent :

• Boire un verre d'eau tiède.
• Mangez une banane ou un agrume.
• Buvez une tasse de chocolat chaud.
• Noix, miel, fruits secs.
• Haricots verts.

Rêve

Vous pouvez restaurer la force de manière naturelle grâce au sommeil. Plus elle est forte, mieux la personne se sent après son réveil.

Pour que le sommeil soit le plus efficace, réparateur, thérapeutique possible, il faut :

• Marchez une demi-heure devant lui.
• Aérez constamment la pièce.
• Maintenir une température constante autour de la pièce (environ 21 °C).
• Prendre le dernier repas quelques heures avant le coucher, et en petite quantité.
• S'endormir entre 22h00 et 23h00, on pense que dans ce mode, nos organes sont restaurés autant que possible.
• Prenez un bain ou une douche avant de vous coucher.
• Buvez une tisane ou une tasse de lait avec du miel.
• Placez le lit dans la chambre de sorte que la tête soit orientée vers l'est ou le nord.

Il est important de se calmer le plus possible avant d'aller au lit.

La musique

La musique de guérison aide à restaurer la force. Mais il agit différemment sur notre corps. Par exemple, les sons de la nature détendent, remplissent le corps de force et d'énergie. La musique qui sonne dans les lieux publics, en règle générale, est conçue pour exciter et activer tous les systèmes de notre corps. Par conséquent, pour redonner de la force, vous devez choisir des mélodies qui apportent paix et détente. Convient à ces fins :

• Musique classique.
• Sons de la nature.
• Musique de méditation.
• Mantras.
• Registres d'orgue.

La science a prouvé qu'une telle musique agit de manière créative, distrait des pensées négatives.

Remèdes populaires pour restaurer l'énergie et la force

Après un travail mental, physique ou une longue maladie, les remèdes populaires aideront à restaurer la force. Voici quelques conseils:

• Mangez moins de sucre.
• Ne chauffez pas les aliments au micro-ondes.
• Buvez une infusion de rose sauvage.
• Prenez un bain avec une décoction de conifères.
• Il est utile de prendre un mélange d'ail ou d'oignon avec du miel et du citron avant d'aller se coucher.
• Vous pouvez boire du thé tibétain. Pour sa préparation vous aurez besoin de : 50 g de thé vert, un verre de lait bouilli, 1 cuillère à café de beurre, une pincée de farine d'orge. Une telle boisson remplira le corps d'énergie, de force et de vitamines.

Conclusion

Avant de commencer à traiter le problème, vous devez connaître les causes de son apparition. Il suffit d'analyser les événements qui ont eu lieu récemment. Faiblesse et fatigue qu'une personne ressent après une charge excessive sur le robot, au gymnase, un épuisement émotionnel, spirituel ou psychologique. La cause de la fatigue peut être une maladie.

Comment retrouver force et énergie ? Il est nécessaire de vous remplir d'émotions positives, de jeter de vieilles choses, de vous promener dans le parc, de réfléchir à une alimentation saine et appropriée pour vous-même, d'éliminer les pensées négatives de votre tête, d'aller nager, de faire du fitness, de vous coucher et de vous réveiller. en même temps. Pour vous redonner des forces, vous avez besoin de vous gâter de temps en temps avec diverses petites choses et acquisitions agréables.