Techniques efficaces de massage du visage et du cou pour les problèmes liés à l'âge. Comment se fait le massage facial et quels en sont les avantages

Les changements visibles liés à l'âge sur le visage, le cou sous forme de plis, de gonflements, de rides sont associés aux processus naturels de vieillissement. Lors de l'achat de nombreux masques, crèmes, sérums, il convient de rappeler non seulement l'état de la peau. Les vaisseaux, les fibres musculaires perdent également leur élasticité au fil des ans. Pour le rajeunissement, il est recommandé d'utiliser un massage du visage et du cou. L'exposition manuelle vous permet de restaurer les processus intracellulaires, de restaurer l'élasticité du tégument.

problèmes d'âge

Une erreur courante que commettent de nombreuses femmes est de ne pas prendre soin de leur décolleté et de leur cou. Si des rituels de beauté quotidiens sont effectués pour le visage, la gymnastique est souvent maîtrisée, des procédures matérielles sont utilisées. La zone du cou et du décolleté ne reçoit pas l'attention voulue, ce qui entraîne l'apparition de rides caractéristiques, de taches de vieillesse et d'affaissement.

Une caractéristique de la peau du visage est la présence de sébium produit par les glandes sébacées. Cette substance hydratante naturelle maintient l'équilibre hydrique et protège contre les facteurs environnementaux agressifs. La peau du décolleté et du cou est souvent sèche et déshydratée justement à cause d'une carence en sébium.

Les changements liés à l'âge entraînent un amincissement progressif de la couche de graisse, sa quantité est minime dans le cou et le décolleté. L'affaissement et l'affaissement apparaissent d'abord dans ces zones, seulement après sur le visage. La fonction protectrice du cou est considérablement réduite, les processus de renouvellement se produisent à un rythme lent.

Point important! Malgré le vaste réseau de vaisseaux, le flux sanguin s'effectue à une vitesse inférieure à celle du visage, il existe des problèmes d'écoulement lymphatique. Sillons, rides, rougeurs, taches de vieillesse apparaissent.

Indications pour l'utilisation

Le massage du visage et du décolleté est un excellent moyen de préserver la jeunesse et la fraîcheur de la peau. Il a un effet thérapeutique prononcé, soulage le tonus musculaire, détend, améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Grâce à cela, il est possible d'améliorer l'humeur, d'augmenter les propriétés immunitaires, de se débarrasser des migraines et de l'insomnie.

Les cosmétologues recommandent de commencer les cours de massage à l'âge de 25-30 ans. C'est la période optimale pour la prévention des changements liés à l'âge. Après 40 ans, pour restaurer l'élasticité, l'élasticité devra faire plus d'efforts. L'exposition manuelle est également prescrite pour résoudre divers problèmes dermatologiques et esthétiques.

Indications d'exécution :

• peau grasse et poreuse;
• imiter les rides;
• déplacement de la ligne ovale;
• double menton;
• "collier" de plis sur le cou;
• hyperpigmentation, inflammation;
• bouffissure, affaissement;
• teint gris et malsain.

En conséquence, les processus métaboliques sont normalisés, le flux sanguin est accéléré et la saturation cellulaire en nutriments. Progressivement, le tégument s'épaissit, la synthèse de collagène et d'élastine s'active. Augmente les propriétés protectrices de la peau contre les effets des facteurs environnementaux défavorables.

L'efficacité de la technique

L'effet obtenu après avoir passé le cours de massage:

• le relief de la peau est lissé ;
• une belle ligne de cou ovale est formée;
• les rides sont lissées;
• un ton sain et uniforme est restauré;
• un nettoyage en profondeur se produit, les comédons sont supprimés;
• les pores sont rétrécis;
• le travail des glandes sébacées est normalisé.

Attention! Les résultats dépendront non seulement de la technique choisie, mais aussi de l'état de la peau. Le massage du visage et du cou doit être inclus dans le complexe de procédures de soins pour maintenir l'effet obtenu.

Règles d'exécution

Les techniques d'exposition manuelle nécessitent la mise en œuvre de certaines recommandations. Les caractéristiques anatomiques et individuelles du visage et du cou affectent le choix de la technique. Le massage n'est pas seulement cosmétique, mais aussi une procédure thérapeutique. Avant le cours, il est souhaitable de subir un examen médical pour exclure les contre-indications.

Dispositions générales:

1. La séance se compose de 3 étapes : préparation de la peau, exposition matérielle ou manuelle, application d'un masque ou d'une crème régénérante.
2. Le patient prend une position confortable allongé ou assis, le maître est à la tête.
3. Selon les objectifs de la procédure, des huiles ou des crèmes sont sélectionnées pour une meilleure glisse. Avec les techniques plastiques, le talc est utilisé, ce qui garantit la précision des mouvements et empêche l'étirement des tissus.
4. Les muscles du visage et du cou doivent être aussi détendus que possible. Pour cela, une certaine atmosphère est créée. Avant la séance, la salle de massage est ventilée, une musique relaxante est activée, des bougies aromatiques sont allumées.
5. Les mains du maître doivent être soignées. Une manucure soignée, une courte longueur des plaques à ongles, l'absence d'abrasions, les anneaux sont les principales exigences.
6. Avant d'utiliser tout produit cosmétique, y compris l'huile de massage, un test d'allergie est effectué.
7. Le nettoyage et l'application d'huile, de crème s'effectuent le long des lignes de massage dans le décolleté, le cou, le visage.
8. Lors de l'auto-massage, il convient de considérer non seulement la direction, mais également la force des mouvements. Veillez à alterner des effets relaxants et rythmés.
9. Chaque ligne de massage a un point de finition. Il est fixé avec une pression profonde. Ensuite, vous pouvez passer à d'autres domaines.
10. Les principales techniques pour le cou et le décolleté sont l'effleurage, le pétrissage. Le tapotement est effectué lentement, il ne doit pas causer d'inconfort, de douleur. La vibration, le pétrissage, la technique d'épilation sont également utilisés pour le visage.

Préparation d'une séance

Avant la séance, le visage, le cou, le décolleté sont nettoyés avec des produits doux et hypoallergéniques. Pour les peaux sèches, on utilise du lait cosmétique, pour les peaux grasses - une lotion aux herbes médicinales. Lors de la préparation, vous devez également vous souvenir de la direction des lignes de massage.

Après le nettoyage, les housses doivent être essuyées et réchauffées. Le plus souvent, une compresse humide à la vapeur est utilisée, ce qui contribue à l'élimination partielle de l'épithélium kératinisé.

Une serviette éponge imbibée d'eau chaude est appliquée pendant 2-3 minutes. Le derme sec est nécessairement lubrifié avec une crème hydratante, seulement après avoir été cuit à la vapeur. Des zones telles que le nez et la bouche ne sont pas couvertes.

L'humeur compte aussi une relaxation maximale des muscles est importante. Pendant l'impact cosmétique, la paix vient. Après la séance, on se sent comme après un long repos ou un sommeil profond.

Types de massages

Le schéma des mouvements est le même pour tous les types. Les manipulations sont effectuées strictement le long des lignes de massage. Il existe un effet complexe visant les systèmes circulatoire, lymphatique, nerveux et musculaire. Souvent, avec le même type de techniques, l'effet d'addiction se produit, la progression s'arrête. Il existe des techniques modernes pour éviter ce phénomène, elles sont sélectionnées individuellement.

Lignes de massage :

• la surface arrière des mouvements du cou est dirigée de bas en haut;
• de bas en haut le long des côtés du cou;
• au centre du cou jusqu'au menton;
• du centre du menton au tragus de l'oreille;
• du milieu de la lèvre inférieure au tragus de l'oreille;
• des coins de la bouche au tragus de l'oreille;
• de l'arrière du nez au sommet des oreilles;
• du coin interne de l'œil vers l'extérieur ;
• du centre du front aux tempes parallèles aux arcades sourcilières.

Type de massage :

1. Classique- les techniques de base de caresses, pétrissages, frottements, tapotements sont utilisées. Efficace à tout âge, est prescrit pour maintenir le tonus, l'élasticité.
2. Plastique- il est utilisé uniquement pour le visage, sur le cou et le décolleté, une forte pression intensive est remplacée par un effleurage. Recommandé après 35 ans pour restaurer le contour de l'ovale, en se débarrassant du deuxième menton.
3. plumé- ainsi que le plastique, il est effectué uniquement dans la zone du visage. Les caractéristiques anatomiques du cou et du décolleté ne permettent pas l'utilisation de cette technique. Combiné avec des caresses et des frottements.

Nombre et coût de la session

Selon l'état de la peau, il faudra compter de 8 à 15 séances.. Le nombre et la fréquence des procédures nécessaires, le maître détermine individuellement. À domicile, en règle générale, 10 à 15 procédures seront nécessaires à intervalles réguliers tous les deux jours. Le cours est répété pas plus de 2-3 fois par an.

Le prix des prestations de cosmétologie est formé en fonction de la technique choisie et des produits de soins appliqués. Le coût varie de 800 roubles, peut atteindre 5000 roubles.

Vous pouvez le faire vous-même à la maison. Mais ne vous attendez pas à un effet rajeunissant significatif. Seule une performance professionnelle fournira un résultat visible.

Conseil. Vous pouvez maîtriser indépendamment les techniques de prévention des changements liés à l'âge, améliorer l'état général de la peau en vous inscrivant à une classe de maître.

Comment enregistrer le résultat

Moyens de consolider les résultats :

• Sommeil complet pendant au moins 8 heures. La position correcte est sur le dos, assurez-vous d'utiliser uniquement un oreiller orthopédique.
• Soin régulier de la peau du visage, du cou, du décolleté. L'utilisation de crèmes nourrissantes, de masques.
• Mode de vie actif, exercice, gymnastique faciale.
• Alimentation équilibrée, évitant les fluctuations de poids brutales.
• Respect du régime hydrique, boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Le volume principal est dans la première moitié de la journée.
• Augmenter la résistance au stress et la stabilité émotionnelle. Une attitude positive envers la vie aidera à éviter l'apparition de rides prématurées.

Contre-indications

Comme toute procédure, le massage du visage et du cou a des limites pour sa réalisation. Ne vous inscrivez pas à une séance si vous ne vous sentez pas bien. Il doit également être abandonné en présence de pathologies chroniques.

Contre-indications :

• dommages à l'intégrité de la peau - plaies, écorchures, brûlures;
• éruptions cutanées de nature allergique et infectieuse;
• maladies virales;
• dermatite au stade aigu;
• la présence de gros grains de beauté, de papillomes;
• haute, basse pression intracrânienne ;
• pathologie du système endocrinien et circulatoire;
• rosacée;
• période postopératoire;
• chirurgie plastique;
• procédures de levage ;
• oncologie.

Les soins du visage doivent commencer dès l'adolescence. N'oubliez pas la zone du cou et du décolleté. Le massage cosmétique est prescrit après 25 ans pour prévenir le processus de vieillissement. Procédures efficaces à l'âge adulte pour restaurer la turgescence, améliorer la couleur et la structure.

Vidéos utiles

Massage du visage, du cou et du décolleté des rides. Super méthode, technique de massage facial.

Massage facial espagnol.

Toute femme est un reflet important qu'elle voit dans le miroir. Pour entretenir beauté et jeunesse, la belle moitié de l'humanité a souvent recours au massage du visage et du cou. De telles procédures vous permettent de vous débarrasser de l'enflure et des rides fines, de resserrer la peau du visage et du cou, de la rendre plus douce et plus lisse, de donner au visage un aspect sain. Il est préférable de confier le massage à des professionnels, cependant, il existe des règles assez simples et des techniques d'auto-massage efficaces qui, si vous le souhaitez, peuvent être maîtrisées par vous-même à la maison.

Le massage du visage et du cou améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique de la peau, tonifie les muscles, stimule le système nerveux central. Cette procédure agréable est capable de vous remonter le moral et de redonner confiance en votre apparence.

Se préparer à un massage du visage et du cou

Avant le massage, le visage et le cou doivent être préparés pour la procédure: retirez les cosmétiques décoratifs, nettoyez et séchez bien la peau. Pour le lavage, vous pouvez utiliser un gommage doux, vous pouvez également vaporiser légèrement la peau du visage avec une serviette imbibée d'eau chaude. Toutes les procédures préparatoires et le massage lui-même doivent être effectués dans une atmosphère calme et détendue, sans se précipiter nulle part. Dans les salons de beauté, le patient est allongé sur un canapé ou massé dans une position semi-assise confortable, avec l'auto-massage, il est préférable de s'asseoir devant un miroir.

Pour le massage, on utilise des crèmes grasses spéciales ou de l'huile de massage, qui peuvent être préparées indépendamment à base d'huile d'olive, de pêche, d'amande, de raisin ou d'une autre huile végétale. Vous pouvez y ajouter une goutte de votre huile essentielle préférée pour rendre la procédure encore plus agréable. Avant d'appliquer sur le visage, le produit doit être réchauffé dans les mains. Avec la peau grasse, le talc est utilisé pour le massage.

La crème, l'huile de massage ou le talc sont appliqués en quantité telle que les doigts glissent facilement sur la peau. Après avoir appliqué le produit sur le visage et le cou en tapotant, il faut attendre un peu que la crème ou l'huile soit légèrement absorbée par la peau.

Principes de base du massage facial

Le massage du visage et du cou est effectué avec des mouvements légers et non intenses, utilisant généralement les coussinets de l'index, du majeur et de l'annulaire. Ceux-ci peuvent être des mouvements de caresses, de tapotements et de pétrissage en douceur, qui doivent être effectués strictement le long des lignes de massage le long des muscles faciaux. Les touches particulièrement délicates doivent être dans la zone des yeux, où la peau est très fine et délicate.

Les principales lignes de mouvement de la main sont situées sur le visage du milieu du menton aux lobes des oreilles, des commissures des lèvres aux oreilles, des ailes du nez aux pommettes, de l'arête du nez aux tempes au-dessus des arcades sourcilières et du milieu du front à la racine des cheveux. Un léger massage du cou est effectué avec des mouvements de haut en bas, sans affecter la zone de la glande thyroïde. Des mouvements de tapotement sont également effectués avec le dos de la main par le bas le long de la zone du menton.

La plupart des mouvements de massage du visage doivent être dirigés vers le haut, ce qui évite le relâchement de la peau. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire d'appuyer fortement sur la peau du visage et de l'étirer, le massage doit être effectué sans effort avec des mouvements fluides.

Terminez la procédure de massage avec de légers mouvements de tapotement du bout des doigts. Après cela, les restes de crème ou d'huile sont retirés de la peau avec une serviette, un masque nourrissant est appliqué et maintenu en position horizontale pendant 10 à 15 minutes.

Pour obtenir un effet rapide, ils ont recours à 3 à 4 massages du visage et du cou par semaine. Mais pendant longtemps, il ne faut pas faire de massage facial trop souvent, mieux vaut se limiter à deux interventions par semaine. Le cours de massage standard se compose de 6 à 10 séances, après quoi une pause est prise.

Contre-indications au massage facial

Les maladies de la peau, l'acné, les pustules, les écorchures et les coupures sont une contre-indication directe au massage facial. La procédure ne peut être effectuée qu'avec une peau saine et non irritée, sinon l'effet inverse peut être obtenu. De plus, le massage facial n'est pas recommandé après d'autres procédures cosmétiques.

Il est préférable de reporter les séances de massage en cas de maladies infectieuses, de présence de température élevée, d'hypertension ou d'hypotension artérielle.

La peau du visage répète les mouvements des muscles mimiques. Afin de ne pas créer de charge sur l'épiderme, appliquez de la crème, démaquillez-vous et faites mieux d'autres procédures cosmétiques dans le sens du travail naturel des muscles. Ce sont les lignes de massage.

En suivant les lignes de massage, nous détendons les muscles et étirons la peau dans les directions qui lui sont familières. Pas de stress, pas de rides.

Les lignes de massage facial passent:

• du centre du menton aux lobes des oreilles;
• des coins de la bouche au milieu des oreilles (tragus) ;
• du philtrum aux volutes des oreilles ;
• de l'arrière du nez aux tempes;
• du bout du nez à ses ailes;
• de la pointe du nez à l'arête du nez ;
• de l'arête du nez aux tempes et à la racine des cheveux.

Les lignes de massage des paupières ressortent particulièrement. D'en haut, ils vont du pont du nez aux coins extérieurs des yeux, et d'en bas - dans la direction opposée.

Sur les côtés du cou, les lignes de massage passent de haut en bas et devant - de bas en haut, sans toucher la glande thyroïde.

Comment faire un massage du visage

Le massage améliore la circulation sanguine et le métabolisme cellulaire. Le nombre d'éruptions cutanées sur la peau est réduit. L'effet mécanique sur la trame musculaire resserre le contour du visage, et l'amélioration du tonus musculaire ralentit le processus de vieillissement.

Le massage facial est contre-indiqué s'il y a des plaies ou des brûlures sur la peau. Il convient également de s'abstenir de la procédure pour les maladies infectieuses cutanées et une prédisposition à la vasodilatation.

Le massage du visage à domicile se fait en trois étapes.

1. Préparation

Démaquillez-vous et lavez-vous le visage. Si le temps le permet et qu'il y a une envie, passez légèrement sur la peau avec un gommage.

Le massage doit être effectué 1 à 3 fois par semaine. Mieux le soir : après le démaquillage, avant l'application des produits de soin.

Gardez vos cheveux loin de votre visage et asseyez-vous confortablement devant un miroir. Si vous faites un massage du visage pour la première fois, gardez devant vous un schéma des lignes de massage. Lubrifiez vos doigts avec une crème grasse ou une huile cosmétique et continuez.

2. Masser

Il existe trois principales techniques de massage du visage :

1. Caressant du bout des doigts.
2. Frotter avec des mouvements en spirale.
3. Tapotements légers avec les doigts et tapotements avec les jointures.

Commencez et terminez la procédure par des coups. L'étape principale est le broyage. Lorsque la peau est chaude, vous pouvez tapoter et tapoter un peu. Ainsi, le début et la fin de la procédure sont consacrés à la relaxation et à la tonification moyenne.

Donnez à chaque mouvement de massage le long de chaque ligne 1 à 2 minutes.

Commencez le massage du front, déplacez-vous du centre vers les tempes et les cheveux. Il est plus pratique de travailler avec trois doigts : index, majeur et annulaire.

Passez ensuite au nez. Utilisez votre annulaire et votre majeur pour lisser l'arête de votre nez de bas en haut. Utilisez votre main droite, puis votre main gauche. Placez ensuite vos doigts à côté des narines et massez les ailes du nez.

Ensuite, travaillez du bout des doigts sur les pommettes, les joues et le menton. Déplacez-vous strictement le long des lignes de massage et toujours vers l'extérieur : vers les oreilles et les tempes.

Accorder une attention particulière. La peau des paupières est très délicate, il faut la masser avec l'annulaire ou l'auriculaire. Ils sont plus faibles, il vous sera difficile d'en faire trop avec les tensions et les pressions cutanées.

Enfin, prenez soin du cou. Caressez-le d'abord sur les côtés avec les paumes ouvertes des oreilles aux clavicules. Massez ensuite l'avant du cou avec des mouvements de glissement : de la cavité interclaviculaire au menton.

3. Terminer

Retirez tout reste de crème ou d'huile avec un coton-tige. Cela doit également être fait le long des lignes de massage.

Pour le nettoyage, vous pouvez utiliser et préparer la peau à l'application de produits de soin - un tonique.

Comment appliquer la crème et autres cosmétiques

Appliquez les crèmes, masques, sérums et autres produits cosmétiques avec de légers mouvements tangentiels le long des lignes de massage, en partant du front.

Sur le nez, appliquez la crème de haut en bas, puis répartissez-la par l'arrière le long des pommettes et des joues. Evitez le contour des yeux : cette zone délicate a ses propres produits de soin.

Ne frottez pas la crème sur la peau. Si vous n'en faites pas trop, il absorbera tout seul.

Enfin, étalez la crème sur la mâchoire inférieure et le menton. Déplacez-vous également le long des lignes de massage, du centre du visage vers les oreilles et les tempes.

Les cosmétologues disent que l'efficacité des crèmes et autres produits de soin lorsqu'ils sont appliqués le long des lignes de massage augmente. Cela signifie-t-il que si vous vous salissez au hasard, cela n'aura aucun sens ? Bien sûr que non. Mais plus vous traitez votre peau avec soin, plus longtemps elle restera jeune et belle.

Le massage est l'une des méthodes les plus efficaces de soins de la peau du visage. La gymnastique passive vous permet de renforcer et de resserrer les muscles, d'améliorer la circulation sanguine, de restaurer une couleur de peau saine et d'éliminer les toxines. Grâce à différentes techniques, le massage facial est facile à faire à la maison, l'essentiel est de retenir les bases.

Bienfaits du massage du visage

Le massage facial est un moyen abordable et sûr de maintenir la beauté et la santé de la peau. Grâce à des actions spéciales, la microcirculation sanguine s'améliorera et un drainage lymphatique sera effectué.

On observe l'effet suivant :

• les processus métaboliques dans les tissus sont établis;
• les cellules sont saturées d'oxygène;
• l'acné, les rougeurs disparaissent;
• le gonflement diminue;
• l'élasticité de la peau augmente, le contour du visage est nivelé;
• le petit âge et les rides mimiques sont lissées.

Techniques de massage du visage à domicile

Les massages rajeunissants du visage sont divisés en plusieurs types, qui diffèrent les uns des autres par la technique d'exécution, la direction des mouvements principaux et les principes d'exposition. À la maison, le massage cosmétique est le plus souvent utilisé, mais vous pouvez maîtriser le japonais, 36 mouvements, sculptural, buccal, ventouses, selon Ahabadze, drainage lymphatique, thérapeutique (pincé).

Massage cosmétique (classique)

Convient à tout âge et a non seulement un effet rajeunissant, mais aussi des propriétés anti-stress.

La technique classique est illustrée avec :

• gonflement du visage;
• peau problématique sujette aux éruptions cutanées;
• changements liés à l'âge;
• cernes sous les yeux.

C'est une bonne méthode pour les rides et pour leur prévention.

Le massage cosmétique est généralement effectué pour prévenir les rides.

Le massage manuel selon la technique classique est effectué par un frottement doux, qui est combiné avec des caresses et de légers tapotements du bout des doigts.

Toutes les actions sont effectuées le long des lignes de massage du visage :

• front- de la zone entre les sourcils jusqu'à la pousse des poils, du centre vers les côtés ;
• nez- de la pointe jusqu'au front ;
• joues- de l'arête du nez, des plis nasogéniens et des commissures des lèvres jusqu'aux oreilles ;
• menton- du centre vers les côtés jusqu'à l'oreille en suivant le contour du visage.

Dans le salon, une procédure cosmétique dure jusqu'à 40 minutes. L'auto-massage à domicile prend 5 à 10 minutes, mais est effectué quotidiennement. La technique classique en combinaison avec du miel permet de nettoyer les pores, de normaliser le fonctionnement des glandes sébacées et de redonner à la peau un teint sain sans éclat gras.

Pour le massage, vous aurez besoin de 2 cuillères à soupe. l. miel fondu au bain-marie. Frottez votre visage avec un produit apicole et attendez qu'il soit complètement absorbé. Là où le miel n'a pas bien absorbé, les pores sont les plus obstrués et ces zones nécessitent une attention particulière. Après avoir préparé le visage, vous pouvez passer à la technique de massage classique.

Massage selon Ahabadzé

Massage du visage selon Ahabadze- Il s'agit d'une technique classique améliorée visant à travailler le tissu musculaire du visage. La procédure est indiquée à tout âge et vous permet de maintenir la santé et la beauté de la peau, d'éliminer les défauts cosmétiques, les rides, l'acné, la desquamation et les rougeurs de la peau.

Tableau "Technique de massage"

Position	Description
Pouces sur l'arête du nez	Avec vos pouces, appuyez légèrement sur l'arête de votre nez et fixez le reste sur la mâchoire inférieure des deux côtés - paumes vers le bas, l'intérieur vers le visage. Passez vos doigts le long des plis nasogéniens jusqu'au centre du menton.
	Massez les côtés du cou en reliant les doigts au milieu du menton
	Avec les paumes lentement avec une pression modérée, déplacez-vous du milieu du visage vers les tempes, en caressant les joues. Les lèvres sont entre l'index et le majeur
Une main couvre l'oreille, l'autre	Effectuer des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre autour des lèvres. Changer de main, répéter les actions
Majeur, annulaire et petit doigt sur le nez	Déplacez-vous dans différentes directions des ailes du nez aux pommettes, et de celles-ci en douceur aux tempes
Majeur et index sur les paupières	Mouvements fluides du bord externe de l'œil le long de la paupière supérieure jusqu'au bord interne le long de la paupière inférieure
Index sur le front	Mouvements caressants avec un doigt de l'arête du nez jusqu'à la racine des cheveux
paume sur le front	Mouvements vibratoires dirigés du centre du front vers la zone temporale

Chaque exercice est effectué au moins 3 fois. Le massage est complété par de légers tapotements avec des faisceaux de doigts le long des lignes de massage.

Massage sculptural

Massage sculptural (modelage ou plastique) est basé sur une étude approfondie des muscles du visage afin d'éliminer le relâchement cutané, redonner des contours clairs à l'ovale, réduire les rides profondes et le relâchement cutané au-dessus des yeux.

Le massage modelant est une bonne alternative à la chirurgie plastique et est indiqué pour les personnes ayant des changements liés à l'âge après 40 ans.

La technique d'exécution nécessite des connaissances de base en anatomie et au moins une demi-heure de temps libre. Tout d'abord, préparez votre visage - faites un bain de vapeur pendant 5 à 7 minutes. Ensuite, échauffez-vous - avec des mouvements légers et sans hâte, caressez la peau pendant 5 minutes. Procédez ensuite au drainage des ganglions lymphatiques - pression modérée sur les ganglions lymphatiques occipitaux, temporaux, sublinguaux, cervicaux et auriculaires.

La prochaine étape du massage plastique est un lifting et la formation d'un contour clair.

Commencez par une pression modérée, en augmentant progressivement la pression :

• masser les joues en mouvements circulaires avec les doigts ou le dos de la main pendant 3 minutes ;
• pincer le contour du visage pendant 3 à 5 minutes;
• tâtonnez pour les zones où les muscles sont attachés et faites l'acupression de ces endroits - 3 minutes.

En conclusion, caressez votre visage avec des mouvements doux de la main, en réduisant progressivement la pression sur la peau.

Les contre-indications à la procédure sont:

• âge jusqu'à 25 ans;
• acné sévère, lésions de psoriasis, eczéma, gepes;
• processus malins;
• pathologies infectieuses ;
• problèmes vasculaires - rosacée, fragilité capillaire, mauvaise coagulation sanguine;
• excroissances sur la peau - wen, papillomes, verrues;
• dysfonctionnement de la glande thyroïde.

Ignorer les contre-indications conduit à une exacerbation des problèmes chroniques et ne donne pas l'effet attendu de la procédure.

massage buccal

Massage buccal ou interne- une sorte de technique sculpturale dans laquelle l'impact sur les muscles s'effectue par la bouche - une méthode intra-orale. Il est préférable de faire cette procédure dans le salon, mais si vous voulez essayer vous-même la vue buccale, préparez-vous aux difficultés de sa mise en œuvre.

La technique nécessite un assaut puissant et une exécution précise de tous les mouvements.

1. Échauffement de la peau (5-7 minutes). Déplacez-vous exclusivement le long des lignes de massage en augmentant progressivement la pression. La peau peut être pincée, tapotée, mais sans fanatisme.
2. Phase principale (de 10 à 20 minutes). Le majeur et l'index sont mis dans la bouche, seul le pouce travaille à l'extérieur. Commencez le massage de l'oreille aux lèvres. Les mouvements sont actifs et nets avec un assaut de puissance.
3. La phase finale (3-5 minutes). Retirez vos mains de votre bouche, tapotez doucement vos joues du bout des doigts.

Après le massage interne, une sensation de douleur et de fatigue persiste. C'est un état naturel qui passe rapidement.

La technique ne convient pas à tout le monde. Le massage liftant est indiqué pour :

• rides profondes, sillon nasogénien prononcé;
• affaiblissement des muscles faciaux, à la suite de quoi les joues tombent, l'ovale du visage est perturbé;
• la nécessité de réduire le volume des joues.

Le massage buccal, comme toute technique, a ses contre-indications. Il ne peut pas être fait aux personnes souffrant d'herpès ou d'éruptions dermatologiques, de pathologies oncologiques et de maladies chroniques d'étiologies diverses.

Un massage correctement effectué vous permet de redonner jeunesse et beauté à la peau pendant longtemps sans intervention chirurgicale.

36 mouvements

Massage "36 mouvements" est un effet ponctuel sur les centres correspondants avec un grattoir spécial, à la suite duquel la peau est nettoyée des toxines, acquiert une couleur uniforme, rajeunit et devient plus élastique.

La technique convient aux personnes de plus de 25 ans afin de prévenir le vieillissement cutané, ainsi qu'à celles qui souffrent de problèmes tels que :

• acné;
• éclat huileux;
• inflammation et rougeur de la peau;
• processus stagnants dans les tissus.

La technique des 36 mouvements est une alternative au lifting, car elle produit un effet tenseur visible et durable.

Un massage professionnel d'un tel plan ne peut être effectué que par un spécialiste, mais maîtriser les bases est réel et par vous-même. Le résultat ne sera pas aussi rapide qu'après avoir consulté un massothérapeute, mais il le sera quand même.

Principes du massage chinois :

• le grattoir ne peut être remplacé par rien ;
• les actions de massage n'ont que 2 directions - de haut en bas ou du centre du visage vers les côtés;
• la force de pression sur la peau est modérée;
• massez la zone près des oreilles avec des grappes et autour des yeux avec le côté de l'outil;
• ne prenez pas de bain 5 heures après la procédure;
• buvez plus de liquide chaud pour activer les processus d'élimination des toxines vers l'extérieur.

Il est préférable de confier le massage chinois à un spécialiste - une procédure indépendante ne conduira pas au résultat souhaité.

La technique exige une exécution précise et correcte de toutes les actions. Sinon, le massage n'apportera pas l'effet escompté.

Les directions principales du grattoir:

• du centre du menton à la mâchoire, puis sur les côtés aux tempes;
• des pommettes à la partie temporale et aux oreilles;
• à son tour - des ailes du nez aux oreilles, du pont du nez aux tempes;
• du milieu du front aux côtés jusqu'aux tempes, d'où descendent doucement jusqu'à la clavicule;
• du coin des yeux.

Au total, 36 mouvements principaux sont obtenus, ce qui a donné le nom à la technique.

Le massage ne doit pas être fait en cas de lésions cutanées, d'inflammation aiguë de l'épiderme, provoquées par des éruptions cutanées d'étiologies diverses.

Vous ne pouvez pas ignorer les contre-indications, sinon il existe une forte probabilité d'aggravation des maladies existantes, à la fois de la peau et des organes internes.

Aspirateur ou peut masser

Pour la procédure, vous devez acheter des pots en silicone de différents diamètres - de 1 à 5 cm.

Lorsque vous vous massez seul, suivez les principes de base :

• nettoyer soigneusement et vaporiser la peau du visage;
• la technique est réalisée uniquement avec de l'huile (sésame, noix de coco) - la peau est abondamment lubrifiée avec de l'huile non raffinée, sans conservateurs, colorants et arômes.

Le massage aux ventouses est de deux types- dynamique et statique. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques.

Tableau "Techniques de massage sous vide"

Variété	Comment est-il effectué
Statique	Placer un pot de petit diamètre près de l'œil en appuyant légèrement sur le récipient en silicone, maintenir pendant 5 secondes à 1 minute (augmenter le temps progressivement)
	Retirez le pot et placez-le dans un endroit vide au niveau des yeux. Le retrait des récipients du visage se produit de la même manière que le retrait - en pressant légèrement le pot. Le récipient ne doit en aucun cas être retiré de la peau.
	Effectuez des actions similaires sur toute la peau du visage, en modifiant le volume du récipient, en fonction de la zone d'impact - les joues et le front sont massés avec des pots grands ou moyens, la zone des yeux et des lèvres - avec des petits .
dynamique	La technique de mise en place des récipients en silicone ne diffère pas de la vue statique. La différence est qu'ici, les berges ne sont pas retirées de la peau, mais se déplacent en douceur le long de celle-ci. Il est impératif de s'assurer que lors de cette technique il n'y a pas de forte tension sur la peau ou son accumulation dans les plis du visage lors de cette technique.

Les mouvements de massage pendant le type de vide dépendent de la zone travaillée.

Le massage aux ventouses est effectué en plusieurs étapes, vous ne devez pas mettre un pot une seule fois et le conduire sur tout votre visage

Tableau "Technique de massage à la tasse"

Zone de travail	Description
Joues	Dirigez le pot du nez à l'oreille, en descendant progressivement jusqu'aux pommettes
Autour des yeux	Avec un petit pot, guidez doucement le long de la paupière supérieure de l'arête du nez jusqu'au bord extérieur. Paupière inférieure - du bord extérieur au bord intérieur, soutenez la peau près du pot avec un doigt pour éviter d'étirer l'épiderme
Coins des yeux (se débarrasser des pattes d'oie)	Petits mouvements circulaires de haut en bas
Contour de la mâchoire	Placez un doigt au milieu de la mâchoire, à côté du bocal et dirigez vers l'oreille, puis réarrangez le récipient de l'autre côté du doigt et suivez jusqu'au menton
Pli nasolabial	Mettez le pot au début du pli et menez jusqu'à son extrémité, puis remontez, travaillez donc plusieurs fois les deux côtés
Front	Bank menant du nez au début de la croissance des cheveux. Plus loin le long des lignes de massage, d'abord à droite, puis à gauche
Autour des lèvres	Dirigez le pot du coin des lèvres vers le haut, puis vers le bas des deux côtés. Assurez-vous de tenir la peau dans les coins des lèvres
Menton	Mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre
Sous le menton	Le long des lignes de massage - du centre du menton vers la gauche, puis vers la droite

Faites tous les mouvements 2 à 4 fois. La durée totale du massage peut aller jusqu'à une demi-heure. L'intervalle entre les séances est de 1 jour. Le cours se compose de 12 à 15 séances.

Contre-indications :

• blocage des vaisseaux sanguins;
• troubles de la coagulation sanguine;
• maladies fongiques de la peau;
• lésions ouvertes de l'épiderme - égratignures, écorchures, acné, eczéma, herpès;
• rhumes, pathologies infectieuses;
• oncologie;
• phénomènes inflammatoires dans un cours aigu.

Le massage sous vide est une excellente méthode pour corriger les changements liés à l'âge. Il est indiqué pour les personnes présentant des rides profondes, un relâchement cutané, un double menton, des poches du visage et un contour flou.

Le massage thaïlandais aidera à redonner jeunesse à la peau et à équilibrer l'âme. Il est indiqué pour les personnes ayant des rides visibles, un ovale indistinct du visage et une peau flasque. La technique est utilisée non seulement contre le vieillissement, mais aussi à des fins médicinales - elle réduit les crises de migraine, combat l'inflammation du visage sous forme d'acné et de points noirs, et améliore la condition physique et morale d'une personne.

Aide au relâchement cutané et aux rides

Comment se faire un massage thaï :

• lubrifier le visage et le cou avec une lotion ou une crème en fonction du type de peau - normale, grasse, sèche, sensible ou mixte ;
• les mouvements de massage commencent par le cou - tapotant la gorge du bout des doigts, remontez doucement jusqu'au menton;
• mouvements de glissement du menton vers les oreilles avec une pression modérée sur la peau;
• le massage des joues se fait par massage circulaire, qui s'étend jusqu'au contour des lèvres et du sillon nasogénien;
• étude des paupières - tapotements légers du bout des doigts en cercle - du bord extérieur vers l'intérieur le long de la paupière supérieure et en sens inverse le long de la paupière inférieure;
• travailler la zone frontale avec les deux mains - mouvements circulaires, direction - du centre vers les bords.

Chaque étape du massage thaïlandais est répétée au moins 5 fois. Après la séance, les restes du produit cosmétique sont lavés ou laissés pour une absorption finale dans la peau.

Le massage selon la technique thaïlandaise ne doit pas être pratiqué sur les personnes souffrant de lésions cutanées ouvertes, de rhumes et de maladies infectieuses, de rosacée.

Massage drainant lymphatique

Le meilleur massage facial anti-âge est le type de drainage lymphatique japonais de rajeunissement de la peau. Il repose sur un effet ponctuel sur les zones des ganglions lymphatiques. La technique est indiquée pour les hommes et les femmes présentant des changements prononcés liés à l'âge - paupières tombantes, commissures des lèvres, plis profonds des yeux, du nez, du front. Le drainage lymphatique est utilisé non seulement contre les rides, mais aussi comme moyen de corriger la forme du visage - le deuxième menton est enlevé, le contour est resserré.

Tableau "Technique"

Zones travaillées	Description des mouvements
Zones lymphatiques parotidiennes et voies lymphatiques cervicales	Avec trois doigts - index, majeur et annulaire - appuyez sur les centres des ganglions lymphatiques, en descendant doucement le long du cou jusqu'aux zones situées au-dessus de la clavicule
Front	Concentrez 3 doigts des deux mains au centre du front et forcez-les vers les zones temporales, où tourner à 90 degrés et continuer à vous déplacer vers les pommettes, le cou et la clavicule
Zone des yeux	Déplacez votre majeur du coin des yeux le long de la paupière inférieure vers le coin interne, puis déplacez-vous dans la direction opposée le long de la paupière supérieure. Terminez l'exercice en fixant le doigt sur les tempes et en glissant doucement le long du cou jusqu'à la clavicule
Lèvres	Placez 3 doigts au milieu du menton et déplacez-vous dans un mouvement circulaire le long des plis nasogéniens jusqu'à la cavité sous le nez, où la pression est augmentée et fixée pendant 3 secondes
Nez	Le massage des ailes du nez et du pont du nez est effectué par des actions de rotation de bas en haut. Après 5 répétitions des deux côtés, provoquez un écoulement lymphatique - du nez, descendez doucement vers les pommettes, le long desquelles vont aux oreilles, et d'eux le long du cou jusqu'à la clavicule
Joues	Avec l'intérieur de la paume, appuyez sur les creux près du nez. Après 3 secondes, faites des mouvements pour la sortie de la lymphe
bas du visage	Caressez la peau en diagonale vers le haut à partir des pommettes, en dirigeant les tissus vers le coin des yeux.
lifting	Nous joignons nos paumes, amenons notre bord intérieur à l'arête du nez, comme si nous voulions nous couvrir en éternuant. Nous appuyons sur la peau et étendons nos bras sur les côtés - nous menons chaque paume vers l'oreille, puis doucement vers le cou, et de là vers la clavicule. Cette partie du massage vise à lifter le contour du visage et à éliminer complètement l'excès de liquide des tissus.
Terminer une session	Soutenez le menton avec la main gauche et massez la zone frontale avec la main droite - mouvements intensifs, direction de haut en bas, en travers, de gauche à droite. Après 5-6 répétitions, le massage se termine par des effleurages vers la zone temporale et une sortie le long du cou jusqu'à la clavicule

Les mouvements de massage doivent être d'une force modérée, ne pas causer de douleur, d'inconfort et se déplacer strictement le long des lignes lymphatiques.

Afin d'éviter les problèmes de santé, le drainage lymphatique ne doit pas être fait pour les maladies du système hématopoïétique, les pathologies inflammatoires et infectieuses aiguës, les grosses verrues et grains de beauté sur le visage, ainsi que pour les suspicions d'oncologie.

Thérapeutique (plumé)

Le massage selon Jacquet est thérapeutique, et est indiqué pour l'acné, la peau grasse, les pores très ouverts. La technique est basée sur des mouvements de pincement, de vibration et de caresse, qui sont effectués le long des lignes de massage sur le visage. Avant chaque procédure, le visage est traité avec du talc, ce qui permet de sécher la peau et d'améliorer l'effet du massage.

• diabète sucré;
• insuffisance vasculaire;
• haute ou basse pression ;
• oncologie;
• herpès.

Avec une peau du visage fine, une séance de massage ne doit pas dépasser 10 minutes. Dans d'autres cas, la durée maximale est de 15 à 20 minutes.

- C'est un type de technique japonaise qui sert à donner de l'élasticité à la peau et à lifter l'ovale du visage. Selon les résultats, la technique n'est pas inférieure à la chirurgie plastique.

Il est montré aux personnes après 40 ans présentant des changements visibles liés à l'âge :

• imprécision du contour du visage;
• rides profondes - autour des yeux, sur le front, plis nasogéniens;
• relâchement cutané;
• omission de la peau des paupières et des joues;
• deuxième menton.

Un bon massage est facile à faire à la maison, si vous maîtrisez la technique de sa mise en œuvre.

1. Début de la procédure- drainage lymphatique. Appuyez avec vos doigts sur les zones où se trouvent les ganglions lymphatiques, en partant du décolleté et en vous déplaçant doucement le long du cou jusqu'à la mâchoire, le centre du visage et la partie frontale. Effectuer des pressions de fixation sur les points parotidiens, les zones au-dessus de la clavicule et sous la mâchoire.
2. Raffermissement de la peau - étirement lent et doux de la peau le long des lignes de massage. Aux extrémités, les tissus déplacés sont maintenus pendant 7 à 10 secondes et remis dans leur position d'origine. Il ne devrait pas y avoir de secousses ni d'étirement forcé de l'épiderme.
3. Pétrir les zones travaillées- tous les endroits sont massés avec des mouvements circulaires du dos de la main.

Les exercices sont effectués 5 à 7 fois. Les deux côtés du visage sont travaillés séparément ou simultanément. L'essentiel est d'effectuer le massage correctement.

Le massage contour est effectué pour se débarrasser des rides profondes

Malgré la grande efficacité du massage contour, il peut être nocif si vous ignorez les contre-indications existantes :

• lésions ouvertes de la peau;
• excroissances et verrues de grandes tailles;
• maladies chroniques en cours aigus;
• maladies fongiques, virales, infectieuses;
• Néoplasmes malins.

Quel que soit le type de technique de massage, les procédures ne sont jamais effectuées sur une peau sèche. La couverture externe nettoyée du visage doit être traitée avec une lotion, une crème ou une huile cosmétique. Cela améliore la souplesse de l'épiderme aux procédures cosmétiques et le protège des blessures.

À l'heure actuelle, les conditions de vie écologiques de nombreuses personnes n'ont pas un niveau suffisamment élevé. Cela affecte négativement tout le corps humain, y compris la peau. Un visage est une carte de visite que les autres voient lorsqu'ils se rencontrent : il détermine l'âge, le statut social et le caractère d'une personne. Malheureusement, il est beaucoup plus facile d'avoir l'air plus âgé que son âge dans les conditions actuelles que d'avoir une apparence jeune. Il est donc nécessaire de consacrer plus de temps aux soins de la peau du visage et du cou, notamment pour les femmes chez qui ces zones sont connues pour se rider relativement tôt. L'un des moyens efficaces pour renforcer la peau consiste à masser le visage et le cou. Il s'agit d'une procédure assez simple à réaliser à la maison.

A quoi sert le cou ?

Cette procédure peut être perçue comme un moyen de rajeunissement : ses vaisseaux sont améliorés, ses vaisseaux sont renforcés, l'élasticité et la résistance aux facteurs externes nocifs sont augmentées. Il favorise également l'accélération au niveau cellulaire, ce qui affecte favorablement son apparence. Le massage du visage et du cou, s'il est effectué régulièrement, est capable de restaurer l'état de la peau dans les 3 mois, donne un aspect sain. Il est préférable de faire cette procédure avant d'aller au lit, car elle favorise la relaxation.

Massage visage et cou drainage lymphatique

Cela soulage l'enflure et améliore la microcirculation. Grâce à lui, les cernes sous les yeux sont éliminés, les cellules de la peau se renouvellent et celle-ci retrouve une apparence saine. Si les premières rides apparaissent déjà sur le visage, une telle procédure peut ralentir leur approfondissement. Vous pouvez le faire vous-même sans avoir recours à l'aide d'une esthéticienne.

1. Appliquez une crème raffermissante sur le visage et le cou.
2. Les paumes doivent être propres et chaudes.
3. Avec une pression lente et douce, intermittente, passez vos mains sur le front dans la direction allant du centre vers ses bords.
4. Faites ensuite le même mouvement dans les directions : de l'arête du nez vers les joues, de la fosse nasogénienne vers les tempes, du menton vers les pommettes supérieures.
5. Changez le type de mouvement en tapotant léger, en gardant les directions.
6. Le cou doit être massé de la même manière, loin de la poitrine.
7. Consacrez 5 à 7 minutes à chaque type de massage en veillant à ne pas étirer la peau.

Automassage relaxant du visage et du cou

Vous devriez commencer par de légers mouvements du visage, puis procéder à des mouvements plus énergiques.

1. Avec l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains, faites des poumons du centre du front jusqu'aux tempes (3 fois). Ensuite, de la même manière, massez de haut en bas à partir du centre du front.
2. Changez de direction en massant depuis les tempes, puis depuis la racine des cheveux et depuis les sourcils jusqu'au centre du front.
3. Faites de légères tapotements chaotiques de la partie frontale.
4. Concentrez l'index et le majeur des deux mains sur le point entre les sourcils. Avec de légers mouvements semi-circulaires, massez cette partie vers le haut et sur les côtés.
5. Placez les trois majeurs des deux mains sur l'arête du nez et appuyez le long des pommettes supérieures jusqu'aux tempes. Inversez ensuite la direction vers l'arête de votre nez.
6. Frottez vos paumes l'une contre l'autre et massez vos joues en tapotant.
7. Concentrez les trois majeurs des deux mains sur le menton et guidez-les le long de la mâchoire inférieure. Changer de direction.
8. Je vais la caresser avant de commencer. Il faut se rappeler que les mouvements se font à partir de la poitrine.
9. les deux mains les conduisent à partir de la base.
10. Ensuite, en gardant la direction, changez les mouvements longitudinaux en mouvements circulaires.

Ainsi, le massage du visage et du cou est non seulement très sain, mais aussi facilement accessible pour l'auto-administration. Il est très important d'effectuer ces procédures plusieurs fois par semaine pour maintenir l'effet de fraîcheur de la peau.