Comment arrêter de penser à une personne tout le temps. On se donne l'installation : « Tout ce qui est fait est pour le mieux »

Les plus grands ennemis de l'homme sont ses pensées. Ils tourmentent la nuit, interfèrent avec le travail, enlèvent l'appétit et rongent l'âme de l'intérieur. Et ce n'est pas grave s'ils rongent pas si simplement, mais aident à résoudre un problème mondial. C'est pire quand ils interfèrent avec la vie pour une bagatelle mesquine et vous font réfléchir tout le temps.

Voici comment vous pouvez vous débarrasser d'une pensée obsessionnelle à propos d'une personne que vous aimez tout simplement ? Comment arrêter de lui prêter attention s'il scintille souvent devant vos yeux et que vos chances de "attiser" une liaison avec lui sont nulles? Est-ce si grave que ça ?

Si vous aimez juste un gars, alors ce n'est pas la personne que vous aimez. Vous avez de la sympathie pour lui pour une raison quelconque, il est intéressant, mais rien de plus. Mais les pensées sont déjà initialement accordées à l'amour. Ce moment même ne peut pas être manqué, pour ne pas « haïr » sérieusement, s'il n'y a aucune chance.

Vous souvenez-vous comment, enfant, vous pensiez être amoureuse de plusieurs garçons à la fois :

À Serezha - parce qu'il a la plus belle veste.

Pour Andryusha - parce qu'il dessine le mieux.

À Dima - parce qu'il t'a protégé de la méchante Lesha.

Maintenant, c'est drôle de s'en souvenir, mais enfant, tout semblait sérieux.

Il en va de même pour la sympathie à l'âge adulte: si vous passez, par exemple, de Serezha à Andryusha, alors Serezha sera oublié très rapidement et les pensées rongeantes vous quitteront rapidement. Ce sera étrange et amusant pour vous-même - «Et avec quoi me suis-je rempli la tête? Il n'y avait rien de grave !"

En gros, que savez-vous de cette personne ? Qu'il est un causeur sympathique, intéressant et qu'il a de bonnes manières ? Oui, il attire pourtant comme toutes les femmes, sauf toi.

Mais chaque personne a ses côtés sombres. Ici, vous devriez en apprendre davantage sur eux afin que la sympathie se transforme en hostilité. Même quelques petites choses :

Il était une fois capable de frapper une femme. Oui, c'était peut-être une erreur de jeunesse, mais pourtant un monstre sommeille en lui.

Il a pris la fille à son meilleur ami. Une personne complètement peu fiable qui a commis la méchanceté et la trahison.

Il doit un collègue et ne rembourse toujours pas la dette - il dit que c'est difficile avec les finances. Et il est récemment parti en vacances à l'étranger. Mentir!

Tout cela semble être des choses anodines. Mais dans les pensées, ils peuvent être gonflés d'une mouche à un éléphant. Vous avez juste besoin de commencer à penser que ce n'est pas le héros de votre roman, car il y a suffisamment de "ténèbres" en lui.

Et si pour vous c'est généralement idéal, alors vous pouvez transformer ses avantages en inconvénients :

trop beau- alors il a également demandé à l'homme à femmes.

Gagne bien de l'argent- signifie "marche sur les cadavres", faisant carrière.

En règle avec le patron- sert et flatte sur lui.

Chiffre idéal- Narcissique et égoïste. Au fait, ici.

Très intelligent— ouf, un ennuyeux et un rat de bibliothèque, ça peut être ennuyeux avec de la sueur comme ça.

Rigoureux et déterminé- il est toujours un despote et un tyran.

Et ces pensées ne sont pas sans fondement. Si vous creusez plus profondément dans la biographie d'une personne, en général, cela se passe comme ça. Pourquoi les femmes épousent-elles joyeusement l'homme le plus sacré de la terre, mais divorcent-elles d'un terrible démon ? C'est vrai, car ils ne connaissaient pas tous ses côtés sombres. Alors ne vous fâchez pas avant qu'il ne soit trop tard, en ne pensant qu'au bien de lui.

Extrait du film "Entre l'ange et le balai"

arrow_left Extrait du film "Entre l'ange et le balai"

Vous n'avez vraiment rien d'autre à faire que de penser à la personne que vous aimez ? Apparemment, votre vie est si ennuyeuse que vous n'avez rempli votre cerveau que de ce type, qui, en général, ne vous appartient pas.

C'est peut-être pour cela qu'il ne vous remarque pas : vous ne l'intéressez pas.

Et combien d'opportunités manquez-vous alors que vous pourriez vous développer de manière globale :

Suivez des cours pour apprendre une entreprise passionnante qui peut également générer des revenus.

Amusez-vous avec des amis lors de fêtes, en vacances, dans la nature, partez en excursion, allez au théâtre.

Améliorez-vous en tant que femme - trouvez votre style, travaillez votre caractère, mettez de l'ordre dans votre silhouette.

Peut-être que votre petit ami, que vous aimez, n'attire que votre attention sur lui, comme un chien battu, et ne remarque rien de votre dignité. Et comment remarquer - vous ne les avez pas. Après tout, les pensées ne sont que «sur lui et sur lui», mais sinon il y a un vide dans la tête - il n'y a rien pour la distraire.

Regardez de plus près - peut-être qu'un autre homme est amoureux de vous ?

Il n'y a pas de problème, c'est vous qui l'avez mis dans la tête - vous avez idéalisé l'image d'une personne qui est devenue intéressante pour vous. Mais pour une raison quelconque, vous avez complètement oublié qu'il y a d'autres hommes dans le monde qui vous aiment.

Regardez de plus près votre environnement - peut-être qu'il y a quelqu'un qui vous regarde aussi avec les yeux d'un chien battu, mais vous ne le remarquez pas non plus. C'est peut-être l'homme qui deviendra votre bien-aimé à l'avenir.

Quels sont les avantages d'une telle relation :

Il vous connaît depuis longtemps, et donc il pourra vous pardonner toutes vos pitreries. Ne pensez pas que c'est un maniaque qui vous poursuit, il vous a juste regardé parce qu'il était amoureux.

Il assommera un coin avec un coin. Après avoir transféré votre intérêt sur un autre objet, vous oublierez rapidement votre gentillesse, car, peut-être, un nouveau sentiment naîtra en vous.

Vous augmenterez votre estime de soi. Ils vous aiment, ce qui signifie que vous n'êtes pas zéro sans baguette, mais une fille - vraiment rien !

Soit dit en passant, vos changements peuvent être remarqués par la personne après laquelle vous couriez. Il est possible qu'il commence à montrer des signes d'attention envers vous. Mais, Dieu merci, il sera trop tard - vos pensées seront déjà remplies d'amour mutuel.

Regardez de plus près les autres hommes - peut-être que le vôtre est quelque part

Si vous n'avez pas encore de "coin-coin", vous devez le rechercher. Attirez l'artillerie lourde : vos copines amoureuses à succès. Laissez-les vous entraîner dans les mauvais endroits.

Vous n'avez pas à viser à tomber amoureux. Vous avez juste besoin de faire une pause pendant un moment - caressez vos oreilles avec des compliments d'hommes, diversifiez votre vie avec des rendez-vous et sentez-vous désiré.

Vous verrez que la lumière n'a pas convergé comme un coin sur une personne. Simplement, peut-être, vos sentiments pour lui étaient les tout premiers, et la vie en dehors de votre fanatisme vous était encore incompréhensible. Et grâce à la variété, vous vous calmerez rapidement.

Au fait, si vous avez déjà trouvé en vous la force d'aller "manger" les mecs, une science de plus vous sera utile pour ne pas avoir l'air d'un hêtre entre copines :.

Le temps guérira encore

Ne pensez pas que tous ces conseils transformeront demain votre vie en un flux continu de bonheur. Et pourtant - la sympathie facile passe plus vite que l'amour persistant. Vous agirez, puis la mémoire effacera immédiatement l'image de votre "homme idéal".

Enfin une technique insolite

Faisons une expérience de pensée.

Imaginez que vous ayez le super pouvoir de "lire" les hommes. Comme Sherlock Holmes : vous regardez un homme - et vous savez immédiatement tout sur lui et comprenez ce qu'il a en tête. Vous seriez en mesure d'obtenir n'importe quel homme et d'avoir une relation idéale et ne liriez guère cet article maintenant à la recherche d'une solution à votre problème.

Qui a dit que c'était impossible ? Bien sûr, vous ne lirez pas les pensées des autres, mais sinon il n'y a pas de magie ici - seulement de la psychologie.

Nous vous conseillons de faire attention à la master class de Nadezhda Mayer. Elle est titulaire d'un doctorat en psychologie et sa méthodologie a aidé de nombreuses filles à avoir des relations parfaites et à se sentir aimées.

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Bien sûr, le moyen le plus simple est de le submerger de messages romantiques, mais l'effet que vous obtiendrez avec cela sera exactement le contraire : vous devez travailler plus mince. Alors oubliez les appels fréquents, les SMS et le temps passé ensemble. Laissez un homme se sentir libre et ne l'aimez pas avec votre amour à l'avance. Ne soyez pas jaloux de ses amis. Chaque homme devrait pouvoir s'évader un jour ou deux. Pas à gauche ! Et partez à la pêche, au chalet avec des amis, au bain ou tout simplement dans votre propre monde. Donnez-lui la possibilité d'être seul avec lui-même.

Deuxième règle : ralentir le développement rapide du roman

C'est dur, on le sait. Mais c'est une méthode infaillible que nos arrière-arrière-arrière-arrière-grands-mères utilisaient : si on ne donne pas à un homme ce qu'il veut, il commencera à l'obtenir. Ou, du moins, pensez tout le temps à l'objet de votre désir. Une autre chose est qu'aujourd'hui, au 21e siècle, il est à peine possible de le faire mariner pendant six mois, ne permettant rien de plus qu'un baiser innocent sur la joue. Oui, en fait, ce n'est pas nécessaire. Tout ce que vous avez à faire est de ne pas accepter tout ce qu'il veut en ce moment. Parfois, ça devient bâclé, ce n'est pas grave.

Troisième règle : utiliser la technologie à bon escient

Ce n'est pas parce que nous vous déconseillons de le bombarder de messages que vous ne devez pas du tout utiliser la technologie moderne : au contraire, vous pouvez l'utiliser avec parcimonie mais avec précision. Au lieu de lui envoyer des chatons et des cœurs tristes toutes les 2 heures, écrivez un message du type : "Je t'attends mercredi soir sur Skype : ça va être chaud !" Jusqu'à mercredi, il pensera à vous et seulement à vous. Surtout si aujourd'hui c'est jeudi. Une autre façon de le faire penser à vous est de montrer plutôt que de dire. Surtout s'il n'y aura pas d'occasion de se rencontrer dans un proche avenir (par exemple, vous ou lui êtes en vacances). Envoyez-lui des selfies, mais seulement, bien sûr, pas dans l'esprit de "Je souris avec mes 48 dents sur fond de Tour Eiffel". Que ce soit quelque chose avec un indice. Sexy, naturellement.

Règle 4 : Infiltrez le camp ennemi

A la guerre comme à la guerre - tous les moyens sont bons ! Alors versez hardiment dans son cercle intime et devenez votre propre personne là-bas. Liez-vous d'amitié avec ses amis et essayez de les charmer. Mieux encore, aidez-les d'une manière ou d'une autre, comme recommander le meilleur médecin de la ville à son ami. Ou le meilleur bar que peu de gens connaissent (le bar est nettement plus efficace). Le but est simple : les autres doivent lui rappeler de vous, et lui rappeler de manière positive : quelle fille cool, ne la manquez pas, mon frère !

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Règle 5 : Ne nourrissez pas son ego

Il est absolument inutile de caresser constamment sa fourrure : si tout est uniforme et lisse, il n'est absolument pas nécessaire qu'un homme pense à vous. Vous êtes utile, pratique et sans problème, comme une machine à laver. Et qui, on se demande, pense à sa machine à laver, même si elle est aussi belle en plus ? C'est vrai, personne. Par conséquent, n'oubliez pas de lui donner des clics sensibles sur le nez à temps. Au sens figuré, bien sûr.

Sixième règle : n'essayez pas d'être "différent"

Avant d'écrire cet article, nous avons étudié plusieurs manuels en ligne sur le thème "Comment faire s'ennuyer un homme" et partout nous avons rencontré le même conseil : "Surprenez-le, soyez différent !" Et il nous semble que c'est un mauvais conseil, sans valeur. Tout d'abord, que signifie "pas comme tout le monde" ? Toutes les femmes sont différentes, laquelle ne devriez-vous pas être ? Deuxièmement, ce conseil implique que vous êtes, pour ainsi dire, "comme tout le monde", et donc il s'ennuie avec vous. Un peu comme une insulte, vous ne trouvez pas ? Et troisièmement, ce conseil signifie que vous devez immédiatement changer et commencer à vous comporter de manière imprévisible. Oui, bien sûr, c'est ainsi que vous pouvez faire en sorte qu'un homme pense à vous. Mais que penser exactement - n'est-ce pas important ? En général, nous jugeons ce conseil inadapté et donnons juste le contraire : n'essayez pas de l'impressionner en vous faisant passer pour un mystérieux « pas comme ça ». Sinon, il commencera à penser non pas à vous, mais à cela "pas comme ça". Ne multipliez pas les entités (y compris la vôtre).

Bon après-midi! Je m'appelle Julia, j'ai 28 ans. Je voudrais demander votre avis.Il y a environ un an, j'ai divorcé de mon mari, avec qui j'étais mariée depuis un an, et un total de 10 ans, mon mari m'a constamment fait du mal, a dit que je n'avais pas accompli quoi que ce soit dans la vie, que "Oui, tu es mieux", m'a conduit à l'hystérie, à la fin j'ai demandé le divorce, j'ai commencé à déprimer, j'ai commencé à prendre des antidépresseurs, et pour au moins me réhabiliter d'une manière ou d'une autre, j'ai a obtenu un nouvel emploi. J'ai commencé à travailler dans le même bureau avec un homme (42 ans), mais bien sûr, il avait l'air plus jeune que son âge. Depuis que tout a commencé. Il a dit qu'il allait démissionner, mais comme un nouvel employé n'avait pas encore été trouvé pour le remplacer, on lui a demandé de travailler un peu plus avant qu'on ne le trouve. À première vue (extérieurement), je ne l'aimais pas du tout, d'ailleurs, quand nous avons parlé, et qu'il a dit qu'il avait une femme et des enfants, j'ai même pensé involontairement: "Wow, quelqu'un l'a épousé et a donné naissance à des enfants", mais quoi Plus nous avons commencé à parler, plus je l'aimais. Il parle avec respect des gens, des filles, ne critique jamais l'apparence des autres, sait parler avec compétence sans gros mots (contrairement à mon ex-mari), lit des livres, m'écoute (ce qui m'a toujours manqué dans les relations familiales), en plus , j'ai commencé à remarquer qu'il m'aime aussi, et pas seulement moi, comme au déjeuner un collègue me dit, "Il te regarde troooooo." En un mot, j'ai commencé à aller au travail comme des vacances, j'ai progressivement cessé d'utiliser des antidépresseurs, j'ai repris mes sorties à la salle de sport, cela a semblé augmenter mon estime de moi. Cependant, la situation n'était pas claire. une fois qu'on parlait d'infidélité, j'ai dit que pour moi c'est de l'escroquerie, c'est une trahison de l'âme, c'est-à-dire si un homme commence à sortir avec une fille qu'il aime et que sa femme passe au second plan, ce à quoi il m'a dit "Oui, Je suis tout à fait d'accord avec toi. Mais tu dois te retenir ! Par exemple, je t'aime bien, j'aimerais bien, mais je me retiens "Il a dit qu'il avait bien sûr couché avec d'autres filles" à côté ", mais cela ne changera pas ses sentiments pour sa femme. Au cours de telles conversations, j'ai commencé à ressentir quelque chose comme de la jalousie envers sa femme. Cela s'est particulièrement intensifié lorsque la conversation s'est tournée vers les passeports, et j'ai dit en plaisantant: "Eh bien, voyons si vous avez un tampon de divorce." , J'ai seulement découvert que nous avions le même âge que sa femme, mais à toutes les questions, même le plus banal « quel âge a l'enfant ? ", a-t-il répondu catégoriquement" je ne dirai pas. Je partageais facilement avec lui et il partageait avec moi.Chaque jour, il me ramenait à la maison en voiture, peu à peu des "signes" ont commencé à apparaître, il a commencé à me prendre la main, en plaisantant poussé, étreint, même nos collègues ont commencé à nous regarder et au moment où j'ai "foiré" avec les documents, j'ai été menacé au mieux d'un blâme, au pire - privation de primes, mais il a tout réglé - il est venu travailler son jour de congé et a parlé avec le réalisateur. Donc, un mois a passé, nous savions déjà ce que nous avions trouvé un nouvel employé, mais il était censé commencer à travailler au plus tôt une semaine plus tard, et j'ai réalisé que j'étais tombé amoureux ... et il a commencé à dire tristement: "Vous sachez que notre communication avec vous se terminera tôt ou tard .." Et j'ai compris cela De son côté, les phrases "Tu es hors de ma tête tu ne sors pas "... Des amis l'appelaient souvent pendant les heures de travail, et d'après ses conversations, j'ai réalisé que lorsque sa femme part (elle part périodiquement quelque part), il se permet de se détendre un peu, il y avait même des propositions de lui à moitié comme une blague - à moitié la vérité, disent-ils, iras-tu avec moi? mais j'ai refusé. Mais le jour est venu où le nouvel employé était prêt à commencer à travailler, et ma personne déjà, probablement, bien-aimée a dû démissionner, le dernier jour, il m'a attendu pendant que je terminais le travail et m'a ramené à la maison. nous avons conduit, nous nous sommes tus, puis il a soudainement dit: "Probablement, nous devons nous expliquer, vous ne pensez pas?" Pour une raison quelconque, j'étais terriblement timide et j'ai changé de sujet de conversation. Quand il m'a amené à la maison, il n'est pas parti comme d'habitude, mais m'a demandé de m'asseoir un moment, bien qu'il soit lui-même déjà en retard quelque part, ils se sont assis et se sont regardés en silence. Il dit "Je ne veux pas tellement me séparer", je dis "Moi aussi", et il a essayé de m'embrasser, j'ai demandé de ne pas le faire, puis il m'a juste serré dans ses bras. Nous sommes restés ainsi pendant environ 5 minutes et je suis rentré chez moi. Environ une heure plus tard, il m'a appelé et m'a demandé si je pouvais l'accompagner dans une ville voisine pour des papiers, j'ai dit que je ne pouvais pas, je pensais que s'il insistait pour le sexe, je ne pourrais pas lui refuser , mais comme il n'est pas libre, et aime visiblement sa femme (qui, comme moi, a 13 ans de moins que lui), ce sera très difficile pour moi plus tard, il m'a longuement supplié, je suis resté inflexible... environ un an s'est écoulé, j'ai aussi quitté mon travail, je pensais constamment à lui, il n'a pas appelé, et je n'ai pas appelé, mais j'ai constamment cherché sa voiture dans la ville avec mes yeux, rappelé notre communication, cette dernière rencontre. .. il y a un mois, nous nous sommes rencontrés par hasard dans un magasin, il était très content de me voir, m'a pris dans ses bras, m'a demandé si j'étais marié, j'ai dit non, ce à quoi il a répondu "Pourquoi? Tu es une si belle fille" Oui , en effet, pour cette fois, beaucoup se sont occupés de moi, ont voulu faire connaissance, mais je pense constamment à lui. J'envie même sa femme, car dans ma vie de famille il y avait un autre mari, pas celui qui sait écouter, pas celui qui sait exprimer sa pensée avec compétence, pas celui pour qui on n'a pas honte devant les autres , mais elle a juste un tel, non sans défauts, bien sûr, mais quand même .... au total, un an s'est écoulé depuis notre rencontre, et il est tout dans mes pensées, maintenant plus loin, puis plus près .. Je veux vraiment appelez-le, mais je comprends que cela ne sert à rien, il a donc tout va bien - maison, famille, jeune femme, et il ne me doit rien et ne m'a rien promis ... mais je ne le fais pas savoir me forcer à passer à quelqu'un d'autre ou à autre chose... peut-être pourriez-vous me donner quelque chose donner des conseils ? Merci d'avance. J'ai vraiment hâte d'avoir la réponse. Julia.

Ne pas penser à la personne avec laquelle les projets d'avenir étaient liés n'est pas facile, surtout si cette personne était récemment un homme aimé. Rouvrir sans cesse des blessures et s'apitoyer sur soi-même est inutile. Comment réaliser que la séparation n'est pas la fin du monde ?

«J'ai appris à vivre dans le feu lui-même, je l'ai jeté moi-même - dans la steppe glacée! C'est ce que tu m'as fait, ma chérie ! Ma chérie, que t'ai-je fait ?

De nombreuses femmes laissées par un homme éprouvent les sentiments décrits par Marina Tsvetaeva. Comment?

« Hier encore - j'étais allongé à mes pieds ! Assimilé à la puissance chinoise ! Aussitôt il desserra les deux mains, - La vie tomba - un sou rouillé.

Non seulement la vie a maintenant perdu ses couleurs vives et son sens, mais elle est aussi sous le socle. Après tout, un homme ne va généralement nulle part - il va chez quelqu'un. Et la femme commence à être tourmentée, elle se pose sans cesse des questions : « Pourquoi cet autre est-il meilleur ? Plus jeune, plus jolie, plus intelligente, plus riche ?

Il y a ceux qui souffrent en silence, empoisonnant leur vie. Pourquoi est-il parti? Qu'est-ce que j'ai fait de mal : peut-être que c'était nécessaire... ou que ce n'était pas nécessaire... ?

Des amis réconfortants s'en mêlent aussi, versant du baume sur les plaies : "Oui, c'est un canaille, mais on peut quand même trouver cent fois mieux !" Cela aide pendant un petit moment, mais lorsqu'une femme est laissée seule, les souvenirs du passé prennent vie. Peut-être n'a-t-il pas toujours été heureux, mais maintenant qu'il est parti, on ne se souvient que de bonnes choses. Les choses achetées ensemble, ses cadeaux, ses photographies, ses amis communs rappellent un être cher.

C'est particulièrement insultant pour les femmes qui vivent avec un homme depuis plus d'un an : « J'ai passé tant d'années sur lui, et maintenant une autre l'a eu ! Il est parti pour une nouvelle vie, et je suis resté sur les ruines de l'ancienne… ». Après des relations infructueuses, certains d'entre eux ont peur d'en commencer de nouvelles parce qu'ils perdent.

La souffrance est aggravée par son entourage : le mot « femme abandonnée » est encore utilisé de manière offensante dans la vie de tous les jours, et on peut entendre parler d'une femme divorcée avec un enfant « femme abandonnée avec remorque ». Alors qu'un homme divorcé est appelé un homme au destin difficile, et nombreux sont ceux qui veulent lui faciliter la vie.

Les hommes qui partent se comportent aussi différemment. Certains le font en rassemblant secrètement des choses et en disparaissant silencieusement, d'autres en claquant bruyamment la porte, d'autres essaient de s'expliquer et de se consoler. Et c'est encore pire, car ce faisant ils en laissent au moins un tout petit, mais espèrent leur retour. En tout cas, pour une femme abandonnée par un homme, son départ est un choc, une catastrophe et un effondrement des espoirs.

Bonjour la névrose !

Comment puis-je surmonter cette douleur?

La séparation est une petite mort », a chanté Alla Pugacheva.

"Il est parti sans me dire "je suis désolé, il voulait que j'oublie tout...", chante un autre chanteur. « Oublie ça, oublie ça… », conseille vivement la femme dans une autre chanson.

Oublier, et le plus tôt possible, est la meilleure issue. Cependant, les psychologues disent que cela se produit généralement après un an et demi à deux ans, et seulement si la femme prend de vraies mesures et ne préfère pas souffrir. Sinon, l'affaire se terminera et.

Le psychothérapeute et suicidologue américain Norman Farberow dit qu'après la rupture d'une relation fructueuse à long terme, une femme ne parvient presque jamais à atteindre son niveau de santé mentale antérieur.

Selon ses recherches, une femme sur huit qui a été abandonnée par un homme a tenté de se suicider, une sur quatre a demandé l'aide d'un psychothérapeute, plus de la moitié d'entre elles ont fait une dépression profonde et ont pris des antidépresseurs.

Curieusement, la plupart des femmes elles-mêmes ne veulent pas oublier les hommes qui les ont quittées et pensent à eux presque 24 heures sur 24. De ce chewing-gum mental, elles se sentent mal, leur énergie et leur vitalité s'en vont, mais les pensées sur leur homme leur procurent, certes douloureuses, mais un plaisir auquel elles ne veulent pas renoncer. Après tout, alors qu'ils pensent à lui, il leur semble qu'il est là, tout près.

Dans une certaine mesure, ils apprécient même leur condition. Les querelles, les querelles sont oubliées - les anciennes relations sont idéalisées. Et cela est compréhensible, car chaque femme veut rester en demande et aimée. Beaucoup ont dans leur cœur l'espoir qu'il reviendra tôt ou tard.

(Au fait, les psychologues parlent du syndrome du 17e mois chez les hommes qui ont quitté la famille - c'est la période après laquelle certains d'entre eux pensent vraiment à revenir. Mais pour diverses raisons, tout le monde ne le fait pas.)

Souvent, de nombreuses femmes abandonnées par un homme continuent de suivre sa vie sur les réseaux sociaux, lui écrivent et l'appellent, le rencontrent « par hasard » dans la rue. Ils écoutent de la musique qui évoque des souvenirs du temps où ils étaient ensemble. "Allez, tu vas te punir d'avoir pensé à lui", suggère le thérapeute à l'un d'eux. "Tu ne t'achèteras pas de nouveaux cosmétiques, tu n'iras pas dans un salon de beauté, tu laveras toutes les vitres de l'appartement." "Non", la femme n'est pas d'accord et continue de se livrer au masochisme.

Comment survivre à la « fin du monde » ?

Dans le film "Moscou ne croit pas aux larmes", le personnage principal, Katerina, devient la directrice d'une grande entreprise. Son homme bien-aimé l'a laissée avec un enfant à naître. Au début, il y a eu des larmes et de la dépression, mais le désir de lui prouver qu'elle valait quelque chose a pris le dessus. Dans quelques années, elle lui dira "merci", car sinon elle n'aurait jamais su de quoi elle était capable et quel énorme potentiel se cachait en elle.

Au cinéma, tout va vite, mais dans la vraie vie, comment sortir rapidement d'une crise spirituelle ? Les psychologues conseillent :

1. Ne supprimez pas les émotions négatives, mais donnez-leur un exutoire

Beaucoup font exactement cela : les meilleurs amis et petites amies viennent en aide à une femme, devant laquelle vous pouvez vous détendre et pleurer. Cependant, ils se lassent vite d'écouter la même chose pour la 100 500e fois et de les réconforter sans cesse. «Enfin, ressaisissez-vous, arrêtez de verser des larmes», disent-ils. Ce n'est même pas que cela les dérange - ils commencent eux-mêmes à ressentir un malaise spirituel, surtout s'ils prennent ses expériences à cœur. Ils sont pris en charge par les mêmes dont une femme essaie de se débarrasser. Et ce n'est pas étonnant, car ce ne sont pas des psychothérapeutes professionnels.

Comment donner libre cours à ses émotions sans fatiguer ses proches ? Pleure, n'essaie pas de retenir tes larmes. (Bien sûr, pas 24 heures sur 24.) Crier, frapper un oreiller, un sac de boxe dans le gymnase - n'avez tout simplement pas besoin de représenter votre agresseur à sa place. Quand il n'y a personne, tu peux te parler. Après de telles "conversations", l'événement perd peu à peu sa signification.

Se débarrasser d'une certaine négativité? On se remplit : ouvrir la fenêtre ou sortir dans la nature, respirer l'air frais, écouter le chant des oiseaux, etc. ;

2. Remplissez le vide

Avec le départ d'un être cher, les émotions qu'il a évoquées, qui ont été vécues ensemble, sont également parties. Un trou noir s'est formé dans mon âme, un vide qu'il faut combler. Les psychologues parlent dans ce cas de thérapie de substitution.

Comment combler le vide ? Cela vous permettra de reconstituer l'approvisionnement en hormone - la sérotonine. Vous devez rendre votre vie aussi diversifiée et intéressante que possible : partir en voyage, faire du sport, de la danse, des affaires, la remplir de nouvelles personnes, d'activités, d'événements. Le temps libre ne devrait être laissé que pour dormir.

Les sports d'adrénaline aident également: parachutisme, planche à roulettes et planche à neige, planche à voile, paintball, etc.;

On dit que le meilleur moyen de se venger, c'est d'être heureux !

3. Débarrassez-vous des souvenirs

Tout ce qui rappelle un homme ne doit pas être immédiatement brûlé et jeté sous une main brûlante. Il peut y avoir des choses qu'une femme regrettera plus tard. Il est préférable de les mettre dans une boîte pour l'instant et de la ranger pour qu'elle n'attire pas votre attention. Quelque part plus tard, dans un an ou deux, quand il le sortira, il sera possible de le démonter et, peut-être, vous voudrez laisser quelque chose en souvenir ;

4. Ne commencez pas une nouvelle relation immédiatement après la rupture

Certaines femmes, afin de rendre jaloux un homme qui les a quittées et de lui montrer que la lumière n'a pas convergé sur lui, commencent immédiatement à en rencontrer une autre. Mais ces nouvelles relations ne s'additionnent généralement pas, car une femme n'est pas dirigée par l'amour. L'ancien vit toujours dans son cœur.

Par conséquent, pour ne pas vous perdre dans vos sentiments et ne pas vous causer encore plus de problèmes, il vaut mieux attendre, survivre, souffrir, cesser d'espérer et mettre fin à d'anciennes relations, puis en créer de nouvelles.

Les gens par nature s'habituent les uns aux autres, et encore plus s'ils sont dans une union amoureuse depuis longtemps. Mais il arrive que vous ayez besoin de lâcher prise sur cette personne, de l'oublier, de commencer à vivre une nouvelle vie, où elle n'a plus sa place.

Ou vous pensez de manière inacceptable à une personne dont le destin est peu susceptible de se développer (pour certaines raisons), et vous devez donc vous dire «non» et ne plus vous en souvenir. Comment faire?

Comment arrêter de penser ?

1. Voir moins ! Vous devez éviter les endroits où vous vous rencontreriez, vous devez exclure la communication dans le monde virtuel, en supprimer tous les rappels de vos yeux (mais vous ne devez pas déchirer ou brûler des photos, car le moment viendra, tout s'installera, mais aucun souvenir ne restera).
2. Passez plus de temps avec des amis, travaillez, passez à un passe-temps intéressant, partez peut-être en voyage - plus vous avez d'émotions positives, plus vite vous oublierez votre bien-aimé.
3. Toutes les pensées qui grouillent dans votre tête doivent être changées pour que les souvenirs de lui passent au second plan. Vous pouvez vous inscrire à une salle de sport, une piscine, du fitness, du yoga, des cours de voiture, acquérir de nouvelles connaissances (apprendre une langue étrangère), et plus encore. Parfois, vous pouvez simplement réorganiser la maison, redécorer ou peut-être aller au jardin et prendre le temps de récolter.
4. Si les pensées surgissent après les pensées, alors vous devez arrêter de les développer. Vous devez apprendre à passer d'un sujet à l'autre. Un psychologue bien connu donne un tel conseil - vous devez accrocher un élastique sur votre main pour tordre de l'argent, et dès qu'une pensée inutile surgit, giflez l'élastique sur votre main. Il y aura une sensation de douleur, et donc le cerveau passera rapidement à une autre onde. Il est peu probable que vous souhaitiez ressentir à nouveau une telle douleur la prochaine fois.
5. Les psychologues conseillent également de faire un ménage de printemps, de jeter les vieilles choses, ou il est préférable de les donner à d'autres personnes. C'est ainsi que vous purifiez votre aura et laissez entrer une nouvelle force créatrice dans votre maison et votre vie.

Les cinq façons suivantes consistent à réévaluer la vision du monde. Toutes les personnes apparaissent sur notre chemin pour certaines raisons, quelqu'un pour l'expérience de la vie, quelqu'un pour l'âme, quelqu'un pour le soutien dans les moments difficiles, car la main du Seigneur dirige tout.

Et s'il arrivait que cette personne ne soit plus la vôtre, alors vous devez trouver la raison d'un tel changement et vivre, sans vous durcir sur le passé.

1. Il est important d'apprendre une vérité - personne ni rien sur terre ne dure éternellement, telle est la loi naturelle de la vie. Vous devez apprendre à accepter les cadeaux de l'Univers avec gratitude, et aussi les laisser partir. C'est une véritable percée pour la guérison de votre âme.
2. Vous devez apprendre à donner de l'amour aux autres, que ce soit les parents, les amis, les collègues, ceux qui veulent recevoir votre attention et votre soutien. De cette façon, on développe sa propre force et son indépendance.
3. Vous devez vous apprécier et vous aimer, il y a tellement de choses intéressantes et inconnues dans la vie, alors pourquoi occuper vos pensées avec des émotions négatives, enlever ce qui ne vous appartient plus. Développez vos horizons, voyagez, profitez pleinement de la vie.
4. Pour se débarrasser de la dépendance à l'amour, l'aide d'un psychologue peut également être nécessaire, car les situations sont différentes. Il n'y a pas lieu d'en avoir honte, il est important de trouver la cause de l'état dépressif, de s'en débarrasser et de commencer à vivre heureux.
5. Le plus important est de trouver la force en soi pour passer à autre chose. Vous devez comprendre ce qui vous a tant liés les uns aux autres, ce sont peut-être des intérêts mercantiles, alors la purification de l'âme et du corps doit commencer par vous-même et vos pensées infidèles. L'amour est pur et lumineux, ne demandant rien en retour.

Vous vous êtes enfoncé dans un coin, vous vous sentez comme une victime, pauvre et malheureuse, vous pensez beaucoup à lui et pensez que lui seul peut résoudre toutes vos questions et guérir vos blessures spirituelles.

Regardez dans le miroir, ce que ces pensées vous ont transformé, réalisez l'énorme pouvoir qui est à l'intérieur et qui est capable de faire des miracles - souhaitez simplement être heureux sans cela et tout se réalisera.

S'il est difficile pour quelqu'un de s'exprimer, vous pouvez commencer un journal personnel dans lequel vous écrivez toutes vos pensées secrètes. Parfois, de cette façon, vous pouvez dire beaucoup plus qu'en réalité. Et avec le temps, vous relirez ce qui est douloureux et pourrez en tirer des conclusions objectives.

Vous pouvez pratiquer la méditation, vous inscrire à des cours de yoga afin de rassembler vos pensées, vous libérer mentalement et physiquement et prendre le chemin de la vérité. Pardonnez-lui toutes les insultes, le cas échéant, et laissez-le partir en paix, cela vous facilitera grandement la tâche.

Priez, renforcez votre lien avec le Seigneur, mettez-le en premier lieu, cherchez des moyens d'être une personne spirituellement développée et n'adorez pas les gens. C'est même un péché dans une certaine mesure.

Entretenez des liens sociaux, communiquez, ne vous repliez pas sur vous-même, aimez la vie dans toutes ses manifestations, donnez-vous de la joie et tout ira bien. Ne restez pas bloqué sur une certaine durée de vie et soyez heureux !