Comment oublier cette fille. Comment oublier une fille

Le destin de chacun prépare constamment les coups et les épreuves de force. Levez-vous, endurez - il y aura une récompense. L'épreuve de l'amour est la plus douloureuse de toutes. Comment ne pas craquer et retrouver la force de vivre quand l'être aimé n'est plus là ?

L'amour est la seule chose pour laquelle une personne est née : apprendre à aimer et donner de l'amour. Ce grand sentiment, qui donne de la force et fait des merveilles, est donné à tout le monde.

Le véritable amour n'est pas guidé par l'argent, le statut social, le niveau d'éducation et même le caractère moral, c'est pourquoi une formule de bonheur aussi simple, mais pour beaucoup impossible, ne fonctionne souvent pas : ensemble pour toujours.

Il existe de nombreuses raisons à la séparation des amants. Bien-aimé est parti, mais l'amour reste. Comment vivre avec ?

Comment oublier la fille que tu aimes

Que pourrait-il arriver si vous deviez oublier rapidement une fille que vous aimez beaucoup ?

Il y a généralement trois raisons à cela :

1. Elle est attirée par elle, mais les rencontres ou la vie avec elle sont impossibles pour une raison quelconque;
2. Elle est partie toute seule;
3. Elle est un rêve impossible. Amour non réciproque.

Toute séparation est un choc émotionnel fort. Celui qui est laissé seul souffre mentalement et physiquement et apporte de l'anxiété aux parents et amis.

À un tel moment, la perception de la vie devient fortement négative : il semble que tout bien appartient au passé et que rien ne se reproduira plus jamais.

L'orgueil masculin blessé ajoute de l'huile sur le feu : déception envers soi-même et envers les autres. Tout cela se transforme en méfiance envers tout le monde (même envers soi-même), puis le sens de la vie est perdu. Cela s'appelle déjà la dépression. Et c'est à portée de main d'une chose plus terrible - le suicide. Arrêt.

La rupture a déjà eu lieu. Nous devons le prendre pour acquis (même si coupable). Les premiers jours les plus émouvants sont terminés.

La vie continue toujours. Alors que ça continue bien sans elle. Mais pour cela, vous devez trouver du temps pour vous et vos pensées.

Lâcher prise sur le passé

Bien sûr, il est impossible d'effacer le passé avec une gomme, et il ne sera pas possible de tout oublier. Oui, et vous ne devriez pas le faire. C'est une expérience de vie. L'avenir dépend de la façon de le traiter et des conclusions à en tirer.

Et pourtant, il faut se séparer des "irritants" du passé au sens littéral :

Toutes ces actions sont nécessaires, quelles que soient les raisons de la séparation. S'il était nécessaire de s'en éloigner, un tel «mur» se cacherait des intrusions et des rappels indésirables, des explications et des plaintes inutiles.

Si elle est partie, alors plus encore - chacune de ses apparitions à «l'horizon» fera espérer le cœur. Mais pour quoi?!

Nous changeons de conscience

Il est toujours nécessaire de suivre le sage conseil selon lequel s'il est impossible de changer la situation, vous pouvez changer d'attitude à son égard.

Cela vaut la peine de réaliser qu'une fille a disparu de votre vie, pas l'amour. Votre amour est resté avec vous. Le temps passera, et cet amour sera pris par un autre, celui qui saura le faire.

En attendant, vous devez abandonner la situation, ce qui signifie abandonner le sujet de l'ancien amour dans une nouvelle vie. Écrivez-lui une lettre (électronique ou papier) dans laquelle vous la remerciez pour la rencontre, pour toutes les bonnes choses qu'elle a données.

S'il y a un sentiment de culpabilité, alors il serait juste de demander pardon. Ce message n'a pas à être envoyé au destinataire, il est important, avant tout, pour l'écrivain.

La présentation des sentiments et des pensées sur papier est, pour ainsi dire, une libération de ceux-ci.

Dans la tête, ils peuvent être «chassés» d'un coin à l'autre pendant longtemps, mais sans issue, ils peuvent s'y coincer longtemps et entraîner des maladies (cœur, ulcère de l'estomac, pression, etc.).

Vous devez partir sans perdre votre propre dignité et en respectant l'autre personne. Prouvé par la psychologie : seuls les hommes volontaires peuvent pardonner et remercier.

Effacer les pensées

Donc, il n'y a plus rien dans la maison. Tous les derniers bons mots pour elle sont dits. Mon cœur se sentit un peu mieux et même ma respiration devint plus libre. Maintenant, vous pouvez utiliser une technique qui vous aidera, sinon à vous débarrasser des souvenirs, puis à vous en éloigner, à les rendre à jamais incolores.

Dès qu'une attaque de nostalgie commence à se couvrir (il vaut mieux ne pas attendre), vous devez commencer à respirer "avec sens".

Il faut imaginer que l'air inhalé par le nez est le plus brillant, le plus gentil, le plus positif.

C'est une nouvelle vie et de nouvelles forces, de nouvelles perspectives et de nouvelles relations.Et l'air expiré (nécessairement par la bouche) est la sortie de toutes les erreurs et échecs négatifs, malades, passés.

L'entraînement de la mémoire détourne l'attention des expériences : il est toujours utile d'apprendre des poèmes et des paroles sages de grands personnages ou de mémoriser des mots étrangers.

Dans moins d'un mois, la loi du passage de la quantité à la qualité se fera sentir : l'intelligence se développera, le vocabulaire s'enrichira, la communication deviendra beaucoup plus libre.

Nous renforçons l'esprit

Bien qu'ils disent que cela n'est pas donné au-delà de nos forces, néanmoins, la force de l'esprit doit être renforcée. Un croyant trouvera un renfort dans l'église : dans la prière, la confession et la communion. Il a la possibilité de parler avec le prêtre, qui peut vous dire quoi et comment faire pour se débarrasser des souvenirs et des pensées obsessionnelles sur l'ex-petite amie.

Vous pouvez également utiliser des exercices d'auto-formation. Imaginez-vous comme un prisonnier, qui est tout empêtré dans de lourdes chaînes, alors ne bougez pas.

Ces chaînes sont des pensées et des souvenirs d'une fille dont il est difficile de se débarrasser (sa beauté, son odeur, son comportement, sa silhouette, etc.).

Et maintenant inspirez, sentez la force en vous, souriez et imaginez comme si en réalité que par un effort de volonté ces chaînes commencent à se briser et à tomber juste à vos pieds. Et voici son testament ! Ici, il convient de rappeler la chanson de Kipelov "Je suis libre!"

Cultivez la volonté et améliorez :

• elle a appelé - ne répondez pas;
• essayez d'écrire de la poésie (la rime n'est pas l'essentiel ici, le rythme de la pensée est important ici);
• lire des blagues, regarder KVN et des programmes humoristiques;
• dansez, sautez sur la musique pendant au moins 20 minutes, jetez de l'adrénaline;
• rêve de la rencontrer dans quelques années, quand tu réussiras, belle, dans le cercle d'une famille dévouée et nombreuse, et elle...;
• comprendre que la tragédie ne s'est pas produite, parce que tout le monde est vivant, et avec qui est le choix de chacun. C'est juste que votre heure n'est pas encore venue;
• ne soyez pas paresseux, ne devenez pas mou, dépêchez-vous de faire le bien afin d'entendre un « Merci ! » sincère au moins trois fois par jour.

Mettez-vous en forme

Faire du sport est le meilleur moyen d'oublier sa petite amie. Pour commencer, vous pouvez faire du jogging le matin (au moins deux fois par semaine).

Une demi-heure de footing matinal, une douche contrastée, un frottement avec une serviette vont tonifier, donner de la force et raviver l'envie de vivre. La confiance en soi réapparaîtra.

Et maintenant les pompes. La technique est traditionnelle : cinq approches avec un repos de trois minutes. Et après quelques mois, le résultat sera perceptible. Calme et équilibre, bras et poitrine gonflés vous attendent. Vous aurez l'air masculin et imposant.

Presse. Le balancement de la presse doit être fait quotidiennement. Pour ce faire, allongez-vous sur le sol de manière à ce que les pieds reposent entièrement sur le sol et soulevez le torse. Nombre d'approches : cinq. Pause : pas plus de trois minutes. Ne faites pas d'exercice immédiatement après avoir mangé.

Ce serait bien d'ajouter des tractions à ces exercices physiques. Aussi cinq approches avec de courtes pauses. Si vous avez la possibilité de visiter la salle de sport, ne la manquez pas.

Des cours au moins deux fois par semaine aideront à travailler sur vous-même: la force intérieure sera renforcée pour toujours et la beauté extérieure du corps apparaîtra.

Que faire si vous la voyez tous les jours

La chose la plus douloureuse dans la séparation d'un être cher, surtout si vous l'aimez plus que la vie, c'est de le voir tous les jours. Et ce besoin peut être dicté non par le désir, mais par un concours de circonstances : étudier ou travailler ensemble. Habitant dans la même cage d'escalier, il est plus facile d'éviter les rencontres que dans des situations similaires.

Ce qu'il faut faire? Prendre des mesures:

• mépris total, à l'exception de "bonjour" et "au revoir" polis lors d'une réunion ;
• il est temps de vous inscrire à un gymnase et de vous changer extérieurement - laissez-le regretter d'avoir perdu;
• ne restez pas seul avec elle;
• le travail peut être modifié;
• demander conseil à un psychologue.

Si elle t'a quitté

Tout d'abord, ne pensez pas que la raison est seulement que vous ne lui convenez pas. C'est peut-être le contraire : elle ne peut pas vous « tendre la main » et elle a besoin de quelqu'un de plus simple.

Ce n'est pas beaucoup plus facile à partir de là, vous devez donc agir de manière réaliste :

Le psychologue ne conseillera pas mal. Se séparer de votre bien-aimé, surtout si vous l'aimez depuis de nombreuses années, est le cas qui nécessite la compréhension et la consultation d'un spécialiste. Pendant cette période, le danger marche toujours à proximité, attendant la prochaine victime.

• essayer de régler ses comptes avec la vie ;
• poursuivre une ex-petite amie;
• la menacer ou comploter pour se venger ;
• traiter le chagrin avec de l'alcool ou des drogues;
• entrer dans des relations éphémères dans le but d'oublier.

• profitez de chaque jour de la vie;
• remercier le destin pour l'expérience;
• préparer une nouvelle relation.

Vous devez être optimiste et vous rappeler que tout ce qui est fait est pour le mieux. Et il vaut mieux devenir un bourreau de travail pour cette période et obtenir des résultats dans votre travail que de devenir alcoolique et de devenir inutile à qui que ce soit (d'abord à vous-même).

La vie est si imprévisible qu'elle est prête à recevoir des surprises à tout moment, et si vous croyez en vous, ces surprises ne seront qu'agréables.

Vidéo : Comment oublier les relations amoureuses passées

Il est généralement admis que seule la belle moitié de l'humanité éprouve une angoisse mentale lors de la séparation. Cependant, ce n'est absolument pas le cas - c'est juste que les hommes ne montrent généralement pas leurs sentiments. Cependant, la force des émotions ne diminue pas à cause de cela, tant de gars ne savent pas comment oublier leur petite amie et en souffrir.

« Je ne peux pas oublier, je souffre… »

Il y a littéralement quelques jours, tout semblait même aller bien, mais aujourd'hui, la douleur mentale vous déchire littéralement. Peu importe pourquoi vous avez rompu: était-ce l'initiative de la fille, était-ce une trahison, avez-vous pris cette décision difficile ensemble - l'important est que si vous avez vraiment ressenti de l'amour pour votre élue, son départ devient une tragédie.

Comment pouvez-vous faire face à ce sentiment de vide dévorant, de désir et de soif de tout en retour ?

En fait - pas moyen. La seule aide dans tout ce qui arrive est le temps et vos propres efforts. Les sédatifs légers en vente libre peuvent aider.

Alors, voici un "schéma" approximatif pour oublier une fille :

• Vous devrez supprimer toutes les photos communes, les chansons, les jeux, les livres et tout, tout, tout ce qui ne peut que vous rappeler votre bien-aimé. L'ancienne méthode éprouvée "loin des yeux, loin du cœur" fonctionne ici. Débarrassez-vous des cadeaux, évitez les endroits où vous avez le plus souvent passé du temps.
• La deuxième étape consiste à éviter tout contact si possible. Nettoyez la mémoire de votre téléphone et de votre ordinateur, supprimez l'historique des appels, toute la correspondance, bloquez toutes les pages sur les réseaux sociaux. Moins vous vous croiserez les yeux, moins il y aura d'injections constantes de douleur mentale.
• La troisième étape est un nettoyage en profondeur de la maison, surtout si vous viviez ensemble. Cela éliminera toute trace de la présence d'une femme bien-aimée et détournera l'attention des pensées tristes à l'aide d'une activité physique.

Après un balayage total, vous devriez vous sentir un peu mieux. Cependant, il est difficile d'oublier une fille, et si cela ne nécessitait qu'un nettoyage, le problème ne serait pas si urgent.

Tout d'abord, ajoutez plus d'activité physique à votre vie - marcher, courir le matin, aller au gymnase, augmenter la charge de travail - utilisez tout ce qui vous "charge" plus qu'un ex-amour.

Les scientifiques ont prouvé qu'une activité physique monotone constante contribue à une commutation plus efficace de la psyché et à une expérience plus rapide d'une situation négative.

Deuxièmement, comme le conseillent les psychologues, commencez enfin à vivre pour vous-même. Bien sûr, votre relation était importante et remplie de sentiments, mais rappelez-vous tout ce que vous ne pouviez pas faire parce que votre femme était contre :

• "Je n'ai pas eu l'occasion de regarder de nouveaux films car ma copine a toujours préféré les classiques du genre",
• "Je n'ai même pas eu la chance d'aller camper avec des amis - on ne sait jamais ..." - disent les hommes après la relation.

Si vous avez été dans des situations similaires, il est temps de vous rattraper ! Oui, au début, ce sera difficile et n'apportera aucune émotion positive, mais après très peu de temps, le goût de la vie commencera à revenir - un fait avéré!

Un autre conseil des psychologues est assez banal, mais extrêmement efficace - écrivez toutes vos pensées sur papier, n'hésitez pas dans les expressions, décrivez en détail tout ce que vous aimeriez dire à une fille, peut-être vous excuser ou blâmer quelque chose ... Le papier sera tout endurer. Brûlez la lettre obtenue. Répétez périodiquement, autant de fois que nécessaire.

Comment oublier une fille après une rupture si vous la voyez tous les jours

Un autre problème, beaucoup plus grave, est que parfois il n'y a tout simplement aucun moyen d'oublier une fille - elle est toujours là, toujours proche. L'exemple le plus simple est que vous travaillez ensemble, c'est-à-dire que vous êtes collègues. Comment être alors ? Il n'y a que quelques conseils dans ce cas:

• Réduisez votre communication, les intersections au minimum, n'essayez pas de créer des situations conflictuelles ou, au contraire, ne vous précipitez pas vers la fille avec des tentatives pour tout rendre. Communiquez de manière neutre, au point, ne dégénérez pas, ne montez pas dans l'âme. Ne vous stressez pas.
• Vous pouvez essayer d'établir des relations purement amicales, mais cela demandera beaucoup de volonté et beaucoup de temps.
• Si vous êtes des collègues de travail, essayez de survivre, de faire abstraction. Commencez de nouvelles relations. Et laisser la communication avec une collègue féminine dans le cadre d'un cadre exclusivement professionnel et formel.

Comment oublier rapidement la fille qui est partie: méthodes d'urgence

Vous pouvez également utiliser des méthodes d'urgence et cardinales, mais pesez bien le pour et le contre.

Alors, si la situation se produisait au travail : la mesure la plus extrême serait de changer de lieu de travail, de branche, de passer au travail à distance… mais ce sont des mesures assez drastiques.

En cas d'arrêt de travail : un moyen radical et urgent serait de changer de lieu de résidence dans un autre quartier ou même ville, de changer de lieu d'études ou de travail (si c'est là que vous devez vous voir constamment), ou tout simplement de partir en vacances pendant quelques semaines. Un tel changement de décor, une abondance d'émotions et de sensations nouvelles, sinon balayer complètement tous les souvenirs de votre bien-aimé de votre tête et de votre cœur, alors au moins créer le bouleversement nécessaire avec un terrain fertile pour l'expérience rapide de cette expérience .

Assurez-vous de communiquer avec d'autres filles, ne laissez pas le désir et le chagrin s'emparer de vous. Oui, tout vient des hormones, c'est la biologie, la «chimie» même dont ils parlent, mais c'est traité de la même manière - au niveau de la physiologie. Assurez-vous d'interagir davantage avec différentes personnes du sexe opposé, rendez-vous, amusez-vous - ne soyez pas régulièrement seul avec vos pensées.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire ?

"Je ne peux pas l'oublier", se plaint un homme dans un bar à un ami. On peut voir qu'il boit depuis plus d'une heure et que son état laisse beaucoup à désirer.

"Je ne veux rien sans elle", dit un autre jeune homme, enfermé dans sa chambre depuis des jours.

Il peut y avoir de nombreux exemples et, très probablement, parmi eux, il y en aura certainement un qui vous sera familier. Oui, une forte angoisse mentale paralyse la volonté, les désirs, le monde s'évanouit dans un état d'obscurité totale. Je ne veux pas vivre, manger, dormir, mais seulement m'oublier pour me réveiller le matin et découvrir que ce n'est qu'un mauvais rêve, et elle, si chère et bien-aimée, est à proximité. Par conséquent, tous vos rêves communs d'un avenir heureux se réaliseront sûrement.

Vous ne devez pas assiéger votre bien-aimée avec des appels, sms et autres e-mails, essayez de la surveiller, surtout en état d'ébriété. N'essayez pas, à Dieu ne plaise, d'essayer de mourir ou de le menacer !

Vous devez être capable de vaincre toutes ces envies afin de rester digne à ses yeux et à vos yeux. Banal, mais la vie continue.

Certains font irruption dans l'autre extrême, déversant des insultes sur "cette vile femme", qui, après avoir craché sur tout ce qu'il y avait entre vous, est partie. C'est aussi une attitude fondamentalement erronée. Cette "femme" vous a donné son amour et sa chaleur, et vous lui avez répondu en nature.

Donc qu'est ce que je devrais faire?!

Comment oublier sa copine si elle est la meilleure ? Comment se séparer de tous les beaux souvenirs qui terrorisent la mémoire ? Le cerveau humain est conçu de telle manière qu'au fil du temps, les souvenirs négatifs sont effacés de la mémoire, ne laissant que des moments positifs. C'est une autre raison pour laquelle il devient difficile d'oublier celle-là même qui a marqué le cœur. Pourquoi, au fil du temps, cela devient un souvenir toujours plus brillant, nous l'avons déjà compris, mais comment l'effacer complètement de la vie ? Comprenez que ce n'est pas la seule fille de la planète, que vous êtes entouré d'autres filles, peut-être plus jolies, et certainement plus méritantes de votre amour. Ce n'est pas une raison pour foncer tête baissée dans une nouvelle relation, ne serait-ce que pour L'assommer de sa mémoire. Ainsi, vous pouvez simplement décevoir une femme innocente, et vous-même ne pourrez toujours pas lâcher celle-là avec votre cœur ...

Pourquoi le meilleur conseil est-il toujours d'attendre ? Parce que c'est la meilleure façon de vivre pleinement toutes vos émotions. Oui, vous pouvez vous permettre de rester assis à la maison pendant quelques jours, peut-être vous saouler, mais cela ne vaut pas la peine de continuer à vivre ainsi pendant longtemps. Bien sûr, vous pouvez essayer de retourner la première, mais si elle a déjà précisé qu'il n'y a plus de sentiments, ne perdez pas votre temps.

La fille qui vous a brisé le cœur peut ou non réaliser que vous étiez la meilleure chose de sa vie, mais à quoi bon vous décourager de plus en plus ? L'amour est un sentiment qui surgit soudainement, il vaut donc la peine de laisser tomber cette situation, d'être prêt et ouvert à de nouvelles expériences.

Se développer physiquement et intellectuellement, considérez-le comme une expérience nécessaire dans votre vie. Pardonnez à votre ex de vous avoir fait cela, remerciez-la - c'est peut-être grâce à votre relation avec elle que vous avez pu apprendre par vous-même ces précieuses leçons qui vous permettront de créer une famille solide avec une bien meilleure femme à l'avenir.

Poser la question "Comment oublier une fille?" beaucoup recherchent une réponse universelle qui résoudra le problème en quelques jours. Mais en fait, il n'y a pas un seul moyen efficace à 100%, et toutes les informations fournies sont juste quelque chose qui aidera vraiment à soulager la douleur. En fin de compte, bien que la relation ait quitté votre couple, personne n'est réellement mort et tous les autres problèmes sont résolus avec le temps. Vous pouvez porter votre attention sur la résolution d'autres problèmes, ainsi que sur changer radicalement votre vie. Soyez la meilleure version de vous-même ! La principale chose à retenir est que ce n'est pas cette fille qui est gentille, qui vous a donné beaucoup d'émotions et qui a disparu de votre vie, mais celle qui est à côté de vous, mettant tout en œuvre pour vous rendre heureux ensemble.

Tomber amoureux dépend des processus chimiques dans le corps. Lorsque nous rompons, nous ressentons un manque de bonheur dû à la carence de certains produits chimiques. Au lieu de souffrir de la perte d'une petite amie qui vous a quitté et est allée vers une autre, il est bien préférable de restaurer le corps et de compenser le manque «d'hormones de la joie». Pour ce faire, il existe plusieurs méthodes efficaces.

Qu'est-ce que l'amour? Que nous arrive-t-il après une rupture ?

Aimer directement lié à la chimie du corps. Lorsqu'une personne tombe amoureuse, son corps libère des "hormones de l'amour" en grande quantité - endorphine, ocytocine, vasopressine, phényléthylamine et sérotonine. Ce sont des composés chimiques qui produisent un effet analgésique, renforcent le système immunitaire et, surtout, donnent le sentiment de bonheur et de joie que nous ressentons comme l'amour.

Lors de la séparation avec un être cher, un processus chimique inverse se produit. Le niveau de sérotonine diminue - dépression et apathie se produisent. L'endorphine, qui réduisait auparavant toute sensation de douleur, ne suffit pas non plus et il existe une douleur mentale aiguë - la douleur de se séparer.

Peu à peu, au bout d'un moment le corps reviendra à la normale. En nous souvenant de nos attachements d'il y a dix ans, nous ne faisons que sourire. La même chose se produira avec les pièces jointes actuelles après un certain temps. Au fil du temps, de nouvelles sources de joie apparaîtront.

Comme le dit le proverbe, "Le temps est le meilleur des remèdes".

Pour accélérer la récupération après une relation ratée, vous devez suivre les conseils suivants.

Oublier votre bien-aimé - quelques règles simples

Il n'y a pas une seule personne qui ne soit pas familière avec la douleur de la séparation. Mais certaines personnes sont profondément plongées dans cet état, tandis que d'autres en sortent facilement et rapidement. Heureusement, le processus de récupération peut être accéléré.

Débarrassez-vous de toutes les choses qui lui rappellent

Dans le cerveau, les images des choses et des personnes sont interconnectées. Par conséquent, tous les objets qui vous rappellent une ex-petite amie doivent être rassemblés dans une boîte ou un sac, et rangés à l'abri des regards. Ainsi, vous ne reviendrez plus aux pensées de la femme que vous voulez oublier.

Cesser tout contact

Si vous avez pris la ferme décision de vous libérer de votre attachement, vous devez couper tout contact :

• Supprimer ex petite amie d'amis sur les réseaux sociaux. Ses actualités, son avatar dans la liste d'amis, ses photos et autres documents - tout cela ne vous la rappellera pas constamment. Jusqu'à ce que l'attitude devienne neutre, tout rappel sera nuisible.
• Supprimez-la numéro de téléphone

La plupart des filles, réalisant qu'elles veulent les oublier, commencent rappelez-vous davantage. Même si elle n'a pas besoin d'un mec, la fille est désagréable qu'elle se fasse oublier. Il est possible qu'elle écrive et s'appelle elle-même, réchauffant vos sentiments. Mais cela doit être résolument arrêté.

Ne vous laissez pas manipuler et ne répondez pas aux SMS et appels.

Offrez-vous une activité physique

L'exercice stimule la libération d'endorphines et soulage le stress. Les sports suivants sont particulièrement utiles et accessibles : course à pied, natation, tennis, cyclisme.

Pendant une séance d'entraînement, vous vous sentez soudainement mieux - cela signifie qu'il y a eu une libération d'endorphines dans le corps. Votre perte ne vous semblera pas si importante, il vous sera plus facile de vous y rapporter. Les souvenirs ne seront plus aussi douloureux.

Voyages, voyages

Les nouvelles impressions sont un autre excellent moyen d'obtenir des émotions positives et de "changer". Votre cerveau sera occupé à traiter de nouvelles informations et l'importance de l'ex-petite amie diminuera.

Il est préférable de visiter un endroit que vous vouliez visiter depuis longtemps, de faire un court voyage en agréable compagnie.

Discuter avec des amis

La joie d'être avec des amis légers et positifs peut également détourner l'attention des expériences négatives. De plus, des personnes « extérieures » à votre problème vous aideront à l'aborder sous un autre angle.

Laissés seuls, les gens ont tendance à plonger trop profondément dans des états émotionnels, perdant contact avec la réalité. La communication avec les amis et les parents rendra un regard sobre sur les choses.

nouveau passe-temps

Trouvez un nouveau passe-temps, une passion - pour occuper vos pensées avec quelque chose de nouveau. Pensez aux activités qui vous inspirent, vous donnent la paix. Absorbé à faire ce que vous aimez peut détourner l'attention des pensées obsessionnelles sur une ex-petite amie.

De plus, le plaisir de faire de l'exercice entraînera la production de sérotonine et l'humeur s'améliorera.

Communication et relations sexuelles avec d'autres filles

Il n'y a pas de personnes parfaites dans le monde. Communiquez avec d'autres filles attirantes, trouvez leurs côtés positifs et négatifs. Peut-être que l'un d'eux vous plaira encore plus que le premier. Alors vous comprendrez que vous avez vous-même créé l'image de votre bien-aimée à partir d'une fille ordinaire, dont il y a des millions dans le monde.

Avoir des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre. Le sexe est une puissante source de plaisir.

Parfois, après une longue relation, il est difficile de se forcer à rencontrer une autre fille. Il y a des peurs et de la timidité. Vous pouvez lire comment surmonter cela dans. Le moyen le plus simple.

De plus, il est utile de se développer en soi.

Mais peut-être que tout n'est pas perdu. Si la raison de la rupture n'est pas si importante, vous pouvez essayer de renvoyer la femme. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet.

Souvent, pour rendre une fille, il faut la rendre jalouse.

Écoutez votre musique préférée

On a remarqué depuis longtemps que la musique a un effet positif, est capable de donner des émotions positives jusqu'à l'euphorie, une sensation de légèreté et d'envolée. Le plaisir de la musique atténue la douleur, cette propriété est même utilisée en médecine.

Cependant, lors du choix de la musique pour votre playlist, il est important d'exclure celle qui vous rappelle votre ex-petite amie et toutes les mélodies tristes.

Marcher dehors et par temps ensoleillé

La lumière du soleil est connue pour avoir un effet positif sur l'humeur. Cela est dû à la production de vitamine D à partir de l'exposition au soleil, dont le manque provoque la dépression. L'air frais et le soleil auront un effet bénéfique sur l'organisme et contribueront à sa récupération.

En marchant, admirez la nature, les arbres, profitez du mouvement et essayez de ne penser à rien. Cela améliorera grandement votre humeur.

Détendez-vous plus souvent : yoga, méditation, massage

Les expériences, le désir ont un effet néfaste sur le corps. Les pratiques corporelles aideront à faire face à ce problème.

Il est préférable de contacter un spécialiste qui vous conseillera un ensemble d'exercices adaptés à vous. Un professeur de yoga peut vous aider à récupérer en examinant votre condition.

Le même état de légèreté vient après avoir visité un massage.

Après avoir reçu l'état de liberté souhaité des états négatifs, prenez-y pied. Au repos, planifiez vos cours dans un futur proche, occupez-vous de choses agréables et utiles. Bientôt, se séparer d'une fille vous semblera un épisode insignifiant de votre vie.

Changement de résidence - une option radicale pour les cas avancés

Vous avez rompu avec une fille que vous aimiez beaucoup et votre état est critique, vous devez changer de lieu de résidence pendant un certain temps. Vivre ailleurs et rassembler vos pensées est une excellente idée. L'essentiel est de choisir un endroit où rien ne vous rappellera une fille, où vous aurez de l'espace pour une nouvelle vie et des raisons de nouvelles joies.

Régime

Une nutrition correcte aidera à combler le manque d'endorphines et de sérotonine.

La production d'endorphines peut être accélérée en mangeant les aliments suivants :

• chocolat
• fraise
• bananes
• jus d'orange fraîchement pressé
• piments
• raisin

Afin d'augmenter la teneur en sérotonine, vous devez utiliser:

• tomates
• Ananas
• noix
• prunes

Le bon régime, combiné à d'autres méthodes de récupération psychologique, peut produire des résultats efficaces.

La principale chose à retenir est que les émotions dépendent de nous. Vous n'avez pas à laisser votre vie dériver. Engagez-vous dans la récupération consciente du corps. Vous ressentirez l'indépendance et la joie. La vie est trop courte pour la gâcher en rêvant d'une fille.

Malheureusement, toutes les relations n'ont pas une fin heureuse et il arrive que des hommes rompent avec leurs filles préférées. Et après une telle rupture, une période difficile commence lorsque vous devez surmonter votre faiblesse et enfin vous libérer des souvenirs de votre ex-petite amie.

Vous connaissez ces moments de faiblesse où vous avez envie de regarder ses photos, de flâner sur sa page, de lui écrire et de lui demander une bêtise, de chercher une rencontre fortuite avec elle et de vous promener dans "vos" lieux, et, bien sûr, de rêver que en un jour elle changera d'avis et vous serez de nouveau ensemble.

Et une réunion aussi fiable vous tourmentera pendant longtemps, ne vous donnant pas la possibilité de nouer de nouvelles relations et. De plus, il est peu probable que vous puissiez travailler/étudier normalement et communiquer avec vos amis. Par conséquent, vous devez tout faire pour oublier votre petite amie le plus rapidement possible et vous libérer de souvenirs douloureux.

Est-il possible d'oublier rapidement une fille

La pratique montre que vous aurez besoin de temps pour oublier une fille. Cela prend généralement 1 à 3 mois. Pendant ce temps, vous acceptez le fait de vous séparer de la fille, arrêtez de croire en son retour et reprenez votre vie normale.

Après trois mois supplémentaires, vous arrêtez (statuts, photos, likes, etc.), arrêtez votre communication avec des intermédiaires (par exemple, vous avez déjà appris ses affaires grâce aux communications de votre petite amie) et commencez à communiquer avec d'autres filles, en pensant à de nouvelles des relations. Cependant, vous vous soucierez toujours de communiquer avec d'autres filles, et il y aura un sentiment dans votre âme que vous faites quelque chose de mal, vous trahissez votre bien-aimée. Et ce sentiment peut persister pendant un an ou plus.

Ensuite, vous vous retrouverez avec qui vous commencerez à construire votre relation, et après environ 3 mois dans une nouvelle relation, vous allez enfin vous calmer et oublier votre ex. Vous aurez des souvenirs chaleureux du temps passé avec elle, toute négativité et tout ressentiment disparaîtront et elle se transformera en une fille simple qui ne dérangera plus votre cœur.

Presque tous les gars vont de cette façon, seuls le temps et une combinaison de circonstances varient. Par exemple, si vous vous trouvez une petite amie digne immédiatement après la rupture, vous aurez besoin de moins de temps pour récupérer. Mais s'il n'y a que des filles facilement accessibles qui ne sont pas à la hauteur de votre ex, la dépression et la douleur de la séparation peuvent durer longtemps.

Comment oublier la fille que tu aimes

À présent, vous devriez déjà comprendre le schéma de base avec les étapes que vous traverserez pour oublier votre petite amie. Cependant, ce processus est assez douloureux et compliqué. Par conséquent, vous aurez besoin des éléments suivants :

Se débarrasser de "ses" affaires. Dès le début, vous devrez jeter ou détruire les choses qui vous rappellent une fille. Oui, c'est extrêmement difficile, et après cela, vous regretterez même ce que vous avez fait, mais à l'avenir, il deviendra clair pour vous que vous avez tout fait correctement.

Par conséquent, ne soyez pas désolé et jetez des photos communes, ses cadeaux, bibelots et autres ancres (des choses qui vous la rappellent). Ainsi, vous vous débarrasserez de sa présence dans votre endroit le plus vulnérable - chez vous.

Changement d'attention. Ensuite, vous devrez réduire le temps total que vous passez à penser à votre proche. Pour ce faire, vous devrez passer au travail ou aux études. Pendant que votre tête se concentrera sur le travail, vous ne penserez pas au premier, ce qui signifie que vous commencerez à vous en sevrer plus rapidement.

Dans la même catégorie est inclus dans une grande entreprise. Vous pouvez être sûr que pendant que vous êtes entre amis, vous ne penserez pas au premier, ce qui signifie que vous ne ressentirez pas la douleur et le désir qui vous hantent.

PS Vous devez être préparé au fait qu'après le travail ou une conversation avec des amis, vous rentrerez à la maison et que vous serez seul visité par des pensées douloureuses à propos de votre ex-petite amie. Vous devrez les surmonter, puis cela deviendra plus facile.

Sport. Le sport est peut-être le meilleur moyen d'oublier une fille, à l'exception de la communication avec une nouvelle fille. Après tout, avec son aide, non seulement vous changez d'attention, mais vous libérez également l'agressivité et, plus important encore, vous vous améliorez.

Et plus vous devenez meilleur et plus confiant, plus les filles commencent à faire attention à vous, ce qui signifie que vous augmentez les chances de trouver celle qui éclipsera la première.

Par conséquent, le sport est votre choix si :

1. Vous voulez arrêter de penser à votre ex ?
2. Voulez-vous vous trouver une nouvelle fille

Communication avec d'autres filles. Après une rupture, les gars développent un sentiment de peur. Ils commencent à penser qu'ils ne pourront plus trouver la même fille magnifique que leur ex. Par conséquent, pour vaincre cette pensée délirante, vous devez communiquer avec d'autres filles. À votre grande surprise, vous constaterez que votre ex va, à certains égards, bien mieux. C'est une aide précieuse pour remettre le cerveau à sa place.

Et maintenant, nous réparons à nouveau tout le matériel:

1) Vous arrêtez d'envoyer des textos et d'appeler votre ex.

2) Vous arrêtez de suivre sa vie.

3) Vous supprimez vos photos partagées et jetez "ses" choses.

4) Vous passez au travail et passez du temps avec vos amis.

5) Vous commencez à faire du sport (au moins des pompes le matin).

6) Vous commencez à parler à d'autres filles.

7) Vous n'avez pas peur de faire l'amour avec une nouvelle fille.

Et après tout ce qui précède, après 3 à 6 mois, vous oubliez complètement votre ex-petite amie et elle devient une connaissance ordinaire pour vous. Et vous, au fait, à ce moment-là, vous vous trouvez déjà une nouvelle petite amie.

Je me souviens de chaque moment passé avec elle. Je me souviens de son rire effervescent, de son sourire. Je me souviens de nos longues et intéressantes conversations. Et quand je me souviens d'elle, il me semble que nous sommes toujours tellement liés, même si nous nous sommes séparés. Ces souvenirs sont tout ce que j'ai. Et ils me font souffrir et souffrir tous les jours. c'était mon rêve devenu réalité?

J'ai tout perdu avec elle.

Quand elle est partie, c'était la fin. Toute ma vie s'est effondrée devant mes yeux. Tout a perdu son sens. J'ai réalisé que je n'avais vraiment besoin de rien, sauf de me réveiller à côté d'elle et de la regarder dans les yeux. Pourquoi devrais-je vivre quand elle est partie ?

Je pense encore et encore à elle. Je suis hanté par la pensée que si j'avais agi différemment, tout aurait tourné différemment pour nous. J'ai peut-être fait une erreur quelque part, mais je ne sais pas laquelle. Pourquoi est-elle partie ? Qu'est-ce qu'elle a manqué à côté de moi ? Ces pensées me rendent fou. Comment oublier la fille que l'on aime ?

La formation en psychologie vectorielle systémique de Yuri Burlan vous aidera à faire le tri dans vos sentiments et à voir la situation différemment.

Rupture de couple : quand le temps ne cicatrise pas la plaie

La séparation est toujours difficile, car tomber amoureux, tout le monde pense que c'est pour longtemps, que c'est pour toujours. En apprenant à connaître de plus en plus notre partenaire, en l'incluant dans nos vies, en passant du temps ensemble, en discutant de tout dans le monde, on construit. C'est la base des relations. Et lorsque ce lien émotionnel est rompu, nous semblons perdre une partie de nous-mêmes avec un être cher. Après tout, tout le temps que nous étions ensemble, nous avons rêvé, fait des projets. Et maintenant, la relation n'est plus. Comment regarder vers l'avenir maintenant ? Que peut-on y voir lorsque le mot même "futur" était associé à un être cher et à personne d'autre. Et maintenant, il s'est effondré et vous devez recommencer la vie.

Il est particulièrement difficile de supporter la rupture d'un lien affectif pour les personnes ayant un faisceau de vecteurs anaux-visuels. Ce sont eux qui sont dotés de la capacité de ressentir profondément et fortement ; d'ailleurs, ce sont eux qui sont forts dans leurs affections. Un gars avec un vecteur anal, tombé amoureux une fois, est capable d'être fidèle à sa bien-aimée jusqu'au bout, et si la relation ne fonctionne pas, il sera tourmenté par la question.

Il est tellement arrangé qu'il se souvient de tout ce qui s'est passé. Il a une excellente mémoire et valeur du passé. C'est pourquoi il peut littéralement rester coincé dans le passé. Tout autour de lui lui rappelle cette relation: ils ont écouté cette musique ensemble, sont allés dans ces endroits, mais une fille vêtue d'une robe similaire a marché dans la rue, mais, bien sûr, pas elle ...

De mémoire, il revient constamment sur cette situation de rupture, qui est pour lui traumatisante - le voilà qui cherche une réponse à sa question : pourquoi cela s'est-il produit ? Et il ne pourra pas sortir des relations passées tant qu'il n'aura pas trouvé toutes les réponses.

Dans ces relations passées, un homme peut être détenu par :

• dépendance émotionnelle;
• culpabilité;
• ressentiment;
• sentiment de relation inachevée.

1) Comment oublier une ex-petite amie quand il y a une dépendance affective

Il arrive qu'un sentiment pour une fille occupe toutes les pensées, remplit toute votre vie. Vous cherchez une opportunité d'être le plus près possible d'elle, de vous voir plus souvent, de communiquer. Vous ne vivez qu'en sa présence. Tu as besoin d'elle comme du soleil. Et vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans elle.

Cependant, cet attachement à une personne peut prendre une forme malsaine de dépendance affective. Vous dépendez littéralement d'elle, de la façon dont elle vous a regardé, de ce qu'elle a dit. Avez-vous toujours peur que quelque chose ne tourne pas rond ? Vous avez peur de la perdre.

Et quand la peur apparaît, l'amour s'en va et la dépendance commence. Après tout, l'amour est la liberté de donner ses sentiments de manière absolument désintéressée, sans exiger une évaluation d'une autre personne, sans rien exiger en retour. Cela signifie prendre soin de votre bien-aimée, vous intéresser sincèrement à sa vie, faire quelque chose de bien pour elle. Ce genre de don apporte de la joie. Et si ce n'est pas le cas, c'est qu'il y a un problème.

Mais si la relation est déjà terminée et que vous ne pensez toujours qu'à elle? Dans une telle situation, un psychologue peut donner des conseils pour passer à autre chose et passer moins de temps sur ces pensées. Mais comment pouvez-vous suivre ce conseil lorsque ces pensées elles-mêmes surgissent dans votre tête ? C'est comme t'interdire de respirer. Seule la compréhension de la situation aidera à changer ces relations de dépendance.

Vous pouvez en savoir plus sur la dépendance émotionnelle dans l'article.

2) Je ne peux pas oublier la fille. Qu'ai-je fait de mal?

L'article a été écrit sur la base des supports de la formation" Psychologie systémique-vectorielle»