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Sentiments d'une femme enceinte. Condition d'une femme pendant la grossesse

Grossesse– c’est une période de changement, non seulement physique, mais aussi émotionnel. Pendant cette période, les femmes commencent à se sentir complètement différentes, elles découvrent nouveau sens la vie, voir le monde sous différentes couleurs. Tout cela est dû au peu de vie qui grandit dans le ventre.

De nombreuses femmes ne peuvent pas comprendre pourquoi pendant la grossesse, sans raison apparente, elles ont change humeur, Les larmes vous viennent aux yeux lors du centième visionnage d'un film qui n'a jamais suscité pareilles émotions ? Ou pourquoi la rage est-elle soudainement écrasante et une jalousie jusque-là inquiétante commence-t-elle soudainement à se manifester ? Une minute vous vous sentez heureux, la suivante vous ne voulez rien de la vie ? Et un état aussi incompréhensible est-il normal ? Dans cet article, nous souhaitons vous présenter certaines périodes de sautes d’humeur.

1-2 mois

Que la première ou la deuxième grossesse d’une femme soit sa première, elle ressentira presque la même chose au début. Il y a plusieurs explications à ce sujet. D’abord, la femme enceinte arrive à la comprendre situation actuelle. Désormais, sa vie va radicalement changer : elle rejoindra la famille. petit homme, exigeant de l'attention, des soins et des responsabilités, elle aura moins de temps pour elle et sa carrière, et elle acquerra un nouveau métier, le meilleur, mais aussi le plus difficile : celui de mère. De plus, des réflexions surgissent immédiatement sur la manière de transmettre cette bonne nouvelle aux proches et sur la façon dont ils y réagiront. Toutes ces pensées surgissent dans le contexte de fluctuations constantes des hormones provoquées par la grossesse, qui en résultent - des accès soudains de rage, d'irritabilité ou, à l'inverse, de joie et d'euphorie.

3-4 mois

A 3-4 mois état émotionnel d'une femme enceinte les femmes sont particulièrement calmes. Cela est dû au fait qu'elle accepte enfin sa position et se dissout dans l'euphorie de comprendre qu'elle pourra bientôt tenir son bébé dans ses bras. Pendant cette période, une femme enceinte peut devenir un peu oublieuse. Cette réaction est causée non seulement par le fait qu'elle vole dans les nuages de joie, mais aussi par le fait qu'en portant un enfant, le nombre de cellules dans le cerveau de la femme diminue, mais, heureusement, c'est temporaire, bientôt tout reviendra. À la normale. Des sautes d'humeur soudaines sont possibles, ainsi qu'un comportement irrationnel, ce qui n'a rien d'étrange, car les niveaux hormonaux sont encore dans un état instable.

5-6 mois

Le plus souvent durant cette période les femmes ne ressentent pas changements spéciaux dans leur état émotionnel, peut-être parce qu'ils se sont plus ou moins habitués à tout ce qui leur est arrivé au cours des six derniers mois et ont appris à réprimer les accès soudains d'irritabilité. Mais il ne faut pas oublier que la grossesse exerce un stress supplémentaire sur de nombreux organes vitaux. La charge sur les muscles augmente, le besoin en sang, en oxygène et en nutrition augmente ; les reins, le cœur et les poumons travaillent avec une charge supplémentaire. Au cours de la période de 5 à 6 mois, cela commence à se faire particulièrement sentir, de sorte que les mêmes changements d'humeur, bien que moins puissants, restent pertinents.

7-8 mois

Le troisième trimestre est particulièrement stressant pour les femmes. Ce n'est pas étonnant, car pendant cette période, elle est « la plus enceinte » - avec un gros ventre rond, des yeux pétillants et plein d'amour et les soins maternels dans le cœur. Une femme pense constamment à son enfant, s'inquiète qu'il se sente bien et qu'il naisse fort et en bonne santé. Et si étapes préliminaires grossesse, il était possible de détourner un peu mes pensées du bébé, mais maintenant il se souvient constamment de lui-même, donnant des coups de pied à sa mère avec ses jambes. De plus, la femme enceinte s'inquiète de la façon dont elle survivra à l'accouchement et de la façon dont elle se remettra en forme par la suite. Bien entendu, tout cela affecte son état émotionnel. De plus, l'oubli inhérent aux femmes enceintes persiste, ainsi que l'irrationalité du comportement. Souvent, les femmes ont envie de s’entourer de tout ce qui est brillant et brillant.

9 mois

C’est le mois le plus excitant et le plus mouvementé de la grossesse. Après tout, une femme comprend que chaque jour la rapproche d'elle-même. réunion importante avec votre bébé bien-aimé. Les femmes enceintes se caractérisent par une anxiété accrue pendant cette période.

Pour stabiliser l'état émotionnel d'une femme enceinte, l'attention et la compréhension de la part des parents et amis sont nécessaires, ainsi que l'acceptation qu'un tel état est normal et que, si vous ne tombez pas dans la dépression et dans de violentes explosions d'émotions, cela n'apportera rien. nuire au bébé. La nature a pensé à tout et l'instabilité de l'humeur d'une femme enceinte est une expérience positive pour l'enfant, ainsi, même dans l'utérus, il commence à se préparer à la vraie vie avec tous ses problèmes et ses angoisses, sans cela les enfants naîtraient tout simplement. non préparé. Par conséquent, détendez-vous et profitez de votre position, et la nature s’occupera de tout elle-même.

Presque une blague : « Après ma première grossesse, mon cerveau ne s’est pas rétabli, mais maintenant que nouveau ventre grandit, ma bêtise a atteint son apogée. Hier, quand je suis allé à la pharmacie, j'ai demandé deux kilos de concombres. En réponse à la jeune vendeuse confuse : « Nous n’avons pas de concombres… » elle demanda d’un ton grincheux et fort : « Eh bien, donne-moi au moins des tomates ? Les gens qui faisaient la queue derrière moi éclataient de rire." Tiré d'un forum de femmes sur Internet.

Le psychisme change-t-il vraiment tellement pendant la grossesse qu'une femme puisse demander des concombres à la pharmacie ?

Un homme peut-il comprendre une femme enceinte ?

Je suis allée consulter le médecin-chef de la maternité de la ville. Expérience en médecine générale 22 ans. Pendant ce temps, j'ai observé diverses femmes enceintes. À la fois équilibré et moins équilibré.
"L'état psychologique d'une femme change, c'est sûr", explique Vasily. - Pendant la grossesse, une femme est facilement offensée. Et sur de petites choses. Pour quoi dans en bonne condition Je n'y ferais pas attention. Il réagit douloureusement aux insultes. On dirait qu'il peut pleurer sans raison. Les moments d’élévation et de joie alternent souvent avec la dépression.
Le déséquilibre émotionnel est causé par des changements dans les conditions hormonales. Et la grossesse n’est pas une maladie, c’est un état physiologique.

Comment calmer les nerfs d'une femme enceinte ?

Vous pouvez boire de la valériane ou du « Fitosed » (une collection d'herbes qui ont un effet calmant). Mais avant tout, l’esprit doit s’allumer. Une femme doit savoir que pendant la grossesse, elle ne doit pas réagir fortement : ni être bouleversée ni être heureuse. Dans des conditions de stress, de l'adrénaline (l'hormone de la médullosurrénale) est libérée. Cela provoque des contractions utérines. Et c'est une menace d'échec de grossesse. Une situation désagréable s'est produite ? Mieux vaut faire demi-tour et partir. Et ne le laissez pas vous traverser.
Les hommes doivent être conscients des changements dans le psychisme des femmes enceintes. Et traitez-les avec indulgence. Expliquez, parlez. Si elle l'aime, portez-le dans ses bras pendant la grossesse.

- La grossesse pour une femme est comme une armée pour un homme.
Le temps s'éternise, on s'ennuie, on grossit, on a toujours envie de dormir et de manger. (Pas toujours ! Pas pour tout le monde – NDLR). Je veux de la crème salée, sucrée, du hareng, de la crème sure. Eh bien, pourquoi pas un trouble mental ?
- Pendant la grossesse, on ne peut manger que des agrumes et du chocolat, ils provoquent des allergies. À trente semaines, nous ne limitons pas nos patients en termes de quantité de nourriture qu'ils consomment. Mais après 30 semaines, il faut se retenir. Utilisez toute votre volonté. Le maximum que vous pouvez gagner est de 12 kilogrammes. Comptons : un enfant - disons trois kilos et demi, du sang (supplémentaire, qui circule dans le corps de la femme enceinte) - trois et demi, le placenta - environ de 900 grammes à 1200 grammes, liquide amniotique. Il arrive qu'une femme prenne 15 ou 20 kilos. Ça aussi. Il est difficile de perdre du poids plus tard. Il vaut mieux ne pas prendre de poids. Si une femme mange peu, le bébé prendra quand même tout ce dont son corps a besoin. Reçoit par le sang. À Léningrad affamée et assiégée, des femmes maigres et émaciées ont accouché enfants en bonne santé pesant trois à trois kilogrammes et demi.

- Quelles sont les autres caractéristiques des changements dans le psychisme des femmes pendant la grossesse ?
- Chez les femmes enceintes, l'instinct de conservation est accru : elles veulent se protéger elles-mêmes, protéger leur enfant, ce qu'elles vivent dans l'utérus. Leur compassion et leur amour pour les autres enfants s’intensifient.
Une femme commence à penser principalement à la grossesse. Accorde moins d'attention à l'homme. Une femme a un instinct maternel, un homme n'a pas un tel instinct.
Un homme voit l'indifférence de sa femme. Et il commence même à être jaloux des enfants. Cela peut provoquer conflits familiaux. Comment les éviter ? J'essaie de comprendre une femme !

Pour ressentir l'état d'une femme enceinte, il est conseillé en plaisantant aux hommes d'attacher des sacs de sable à leurs pieds. D'abord un kilo, puis deux !
« Les femmes enceintes ont en fait les jambes très lourdes », explique Vasily. - Surtout le soir. Après tout, le volume de sang circulant dans le corps d’une femme enceinte double, voire deux fois et demie. Pouvez-vous imaginer la pression exercée sur le corps ? Les jambes gonflent. Un homme ne ressentira pas cela (sans sacs. - Auteur).
Comment une femme enceinte peut-elle éviter les œdèmes ? Portez des chaussures confortables. Ne restez pas longtemps au même endroit. Ne travaillez pas trop, reposez-vous avec les jambes surélevées. Mangez moins d’aliments salés.

Un autre conseil humoristique pour un homme est d’attacher un matelas avec de l’eau devant son ventre. Lorsque vous vous habillez et mettez vos chaussures, ne dénouez pas le matelas. Dormez également avec un matelas, à vos côtés.
"Au premier trimestre de la grossesse (jusqu'à 12 semaines), on peut même dormir sur le ventre", précise le spécialiste. - Aux deuxième et troisième trimestres - sur le côté. Vous pouvez placer vos bras et vos jambes comme bon vous semble. Il n'est pas conseillé de dormir sur le dos. Parce que les gros vaisseaux cavitaires peuvent être écrasés. Ils sont situés derrière l'utérus. Le clampage des vaisseaux sanguins peut menacer une fausse couche.
Pour mieux comprendre une femme enceinte, médecin-chef maternité conseille aux hommes : participez aux accouchements en couple. Avec les femmes qui ont accouché, il y avait des mères, des sœurs aînées et surtout des hommes bien-aimés.
« Ils m'ont soutenu pendant les combats », raconte Vasily. - Certaines sont restées en salle d'accouchement à la naissance. Certaines sont sorties lors de l'accouchement. Il y a un canapé dans la salle de maternité. Vous pouvez vous détendre et boire du thé.

Quand nos hommes pendant naissance du partenaire Veux-tu me donner des ciseaux ? Quand le père pourra-t-il couper lui-même le cordon ombilical ?
- Jusqu'à présent, aucun des parents n'a manifesté une telle envie. Et nous ne l’avons pas proposé nous-mêmes. L'accouchement est situation stressante. L’un se comportera de manière adéquate, l’autre, supposons-nous, ne le fera pas.

Caractéristiques de l'état psychologique d'une femme aux premier, deuxième et troisième trimestres de la grossesse

Le monde intérieur d'une femme enceinte est mystérieux et étonnant, et son humeur est changeante. En peu de temps, cela peut changer plusieurs fois : un instant, elle est heureuse, joyeuse, joyeuse, puis l'instant suivant, elle est bouleversée, bouleversée, attristée. Une femme enceinte est sensible et irritable, elle réagit beaucoup plus vivement qu'avant le monde. Pour certaines femmes, leur apparence change au cours de la grossesse, pour d’autres tout reste inchangé. Mais toutes les femmes enceintes ont leur propre psychologie particulière, qui change de mois en mois.

La grossesse d'un point de vue psychologique, ainsi qu'en physiologie, peut être divisée en trois périodes (trimestres) :

Premier trimestre– des mois d’incertitude et d’adaptation à un nouvel état. Le début de la grossesse est une période de hauts et de bas émotionnels. Les sentiments de la femme ne sont pas encore déterminés ; elle passe de la conscience du bonheur au regret. Les changements d’humeur sont forts et difficiles à comprendre. Il ne s'agit pas encore d'une peur de l'accouchement, mais d'une peur indéfinie, qui comprend la joie de ne pas savoir ce qui se passe, la peur de l'inconnu, l'anxiété quant à l'avenir de l'enfant et la peur que le mari s'éloigne de elle pendant la grossesse.

Nausées, insomnies, manque d'appétit, cause ou conséquence de ces sentiments mitigés rendent les premières semaines de grossesse fastidieuses.

La peur de l’inconnu peut conduire à un état de dépression et à une dépendance envers les proches.

Une femme devient plus impressionnable, se sent plus fragile physiquement et psychologiquement, elle souhaite être l'objet d'attention et de soins. Pleure souvent et beaucoup, devient sentimental ; Il lui semble que personne ne l’aime et qu’elle ne veut rien du tout. La responsabilité de ces changements de sentiments incombe aux changements hormonaux dans le corps, à la suite desquels l’état d’esprit d’une femme au cours des premiers mois se rapproche de celui d’un enfant. Dans cet état, la femme commence à se sentir comme une enfant, ce qui l'aidera à l'avenir lors de la communication avec le bébé. Cependant, étant dans cet état, une femme sent qu'elle grandit.

Tout comme au début la future mère hésitait entre la joie et la peur, désormais l'infantilité et la maturation se débattent en elle. Cette dualité lui cause de l'anxiété et est souvent à l'origine de changements d'humeur, qui ne sont pas toujours clairs pour les autres.

Pendant cette période, la femme se sent inhabituellement fatiguée et a besoin de dormir davantage en raison d'une consommation d'énergie accrue. Le corps s'adapte et s'adapte au nouvel état.

Au cours du premier trimestre, une dépression peut survenir, dont les causes peuvent être des désaccords familiaux, sociaux et problèmes quotidiens, manque de soutien émotionnel de la part du père de l’enfant, complications et maladies.

Deuxième trimestre– des mois de solde. Bilan énergétique est restauré dans le corps. La femme retrouve calme et stabilité, son humeur s'améliore et son sommeil normal revient. U femme enceinte les premières sensations d'une nouvelle vie apparaissent - le mouvement du fœtus. Des mères qui auparavant n'osaient pas manifester leur joie s'y consacrent entièrement. Elles ont désormais confiance en leur maternité.

La présence d'un enfant a un effet bénéfique non seulement sur les pensées et l'imagination de la future maman, mais aussi sur son corps, car ceux-ci sont interconnectés.

Troisième trimestre - mois de retraite. Au premier trimestre, un bébé était un espoir, une certitude, mais pas une réalité ; au deuxième trimestre, sa présence est devenue perceptible ; dans le troisième, il devient le centre des pensées, des intérêts et des activités de la future mère.

Peu à peu les événements Vie courante s'effacent, occupant de moins en moins la femme, ses pensées se concentrent sur l'enfant qu'elle porte. L'immersion chez l'enfant est la caractéristique principale du troisième trimestre.

Les changements d'humeur recommencent, l'irritabilité, l'anxiété, la peur de l'accouchement et la douleur apparaissent.

Une femme ne change pas seulement émotionnellement, ses priorités changent également : elle a du mal à se forcer à s'intéresser au travail et consacre plus de temps à la maison et à son enfant à naître.

La dernière semaine semble plus longue que les neuf mois qui l'ont précédée. Les sentiments et les émotions d'une femme enceinte sont très fragmentés : d'une part, elle attend avec impatience la date prévue de son accouchement, de l'autre, l'approche de l'accouchement provoque encore plus de doutes, d'anxiété et d'incertitude. Ces sensations ont leur propre avantage : elles semblent affaiblir la peur de l'accouchement, si elle survient.

La condition de grossesse est unique. Toutes les femmes qui ont traversé cette période la marquent toujours comme une période complètement différente, très forte en termes de niveau d'expériences, et une période spécifique en termes de complexe de sensations. Certains mettent en avant le pouvoir positif de cette période de la vie, tandis que d’autres mettent en avant le pouvoir des sensations négatives, de la douleur et de la maladie. Mais c’est toujours une période très significative, unique, contrairement aux autres périodes de la vie.

Anxiétés et peurs d'une femme enceinte

Durant cette période stressante, il apparaît peur du changement associé à l’habitude de s’habituer à un nouvel état. En effet, il y aura désormais des changements dans la vie concernant le travail ou les études, les relations familiales et les projets d'avenir. Même si la grossesse était planifiée, il faudra encore du temps pour se réadapter.

La chose la plus importante au début de la grossesse est de comprendre votre état. Réaliser une grossesse signifie accepter l'apparition d'un enfant dans votre vie et commencer à vivre avec lui. Et pendant neuf mois, en communiquant avec le bébé, apprenez à comprendre ses besoins et ses désirs.

Dès le tout début de la grossesse, la future mère peut ressentir s'inquiète de santé des enfants . Comment sera-t-il : en bonne santé, faible, fort, aura-t-il des anomalies de développement, la consommation d'alcool affectera-t-elle sa santé ? la semaine dernière comprimé analgin, que faire avec un écran d'ordinateur... Différentes situations traversent la mémoire, et l'imagination dessine beaucoup de dangers pour l'enfant.

Au cours du deuxième tiers de la grossesse, la cause de craintes infondées peut être diverses superstitions et opinions et commentaires mis à jour précédemment (ne pas manger beaucoup de viande pour que l'enfant n'ait pas de cheveux ; ne pas regarder le feu, sinon l'enfant développera un naevus enflammé, etc.)

La meilleure façon débarrassez-vous de ces peurs - réalisez qu'elles sont naturelles pendant la grossesse. Mais si les peurs commencent à interférer, vous devez alors consulter un psychologue, recevoir régulièrement des conseils professionnels d'un médecin et tout subir à temps. examens nécessaires programmé.

Vers la fin de la grossesse, une femme est envahie par peur de l'accouchement . L'accouchement est une épreuve physique et expérience psychologique et sont associés à toute une série de peurs. Une femme peut avoir peur de l'inconnu, de diverses complications, la douleur du travail, de la mort. La source de cette peur ne réside pas dans la peur du propre vie, mais en prévision des expériences d’un enfant qui, au cours du processus de naissance, passe par l’étape de la « mort » psychologique. La naissance est l’une des expériences humaines les plus puissantes, comparable en force uniquement à l’expérience de la mort.

La vie dans le ventre d'une mère est un paradis pour un enfant : elle est toujours chaleureuse, calme, confortable, satisfaisante, tous les besoins sont satisfaits par eux-mêmes, sans qu'il soit nécessaire de faire aucun effort. Mais soudain, à un moment donné, tout va changer : on deviendra à l'étroit, étouffant et affamé. Pour faire face à la situation, l’enfant partira en voyage sans savoir comment cela se terminera. Après toutes les épreuves d'un chemin dangereux, un enfant issu d'un monde douillet et parfait se retrouvera dans un monde froid et indifférent, où il devra tout faire lui-même. De telles impressions ne peuvent être comparées qu’à une catastrophe réelle. L'horreur qu'un enfant éprouve lors de la naissance n'est pas retenue dans sa conscience, puisqu'elle n'est pas encore formée. Mais il vit tout ce qui se passe autour de lui avec tout son être – corps et âme.

L'accouchement est un travail assez difficile, mais gratifiant, physique et mental.

Pour soulager le stress psychologique lié à l'anticipation de l'accouchement, il faut s'y préparer en amont : fréquenter les « écoles de préparation à l'accouchement », s'occuper de l'organisation de l'accouchement (choisir une maternité, se renseigner sur les règles, rencontrer le médecin ).

Peur de la douleur lors de l'accouchement se forme souvent chez les jeunes à partir de diverses histoires « effrayantes » qui surgissent dans la mémoire lorsque vient le temps d'accoucher, de la croyance séculaire selon laquelle l'accouchement est douloureux.

De nombreuses femmes ressentent de la douleur pendant l'accouchement uniquement parce qu'elles étaient trop effrayées par l'anticipation de la douleur à venir, par ignorance et par incompréhension de ce qui allait leur arriver. Les femmes qui ressentent de la peur accouchent beaucoup plus difficilement que celles qui sont bien adaptées au processus d'accouchement. C’est la peur qui crée des tensions musculaires excessives. Au lieu de se détendre et de permettre au bébé de naître sereinement, la femme est effrayée, nerveuse et tendue. Et cela rend la douleur encore pire.

Par conséquent, pour vaincre la douleur, il est nécessaire de vaincre la peur. Pour ce faire, une femme doit savoir ce qui lui arrive pendant la grossesse, comment l'enfant vit et se développe, comment se déroulera l'accouchement et si elle peut s'aider à apprendre à respirer correctement, à se détendre et à soulager les tensions.

L’influence de l’état émotionnel d’une femme sur le déroulement de la grossesse et de l’accouchement

De nombreux chercheurs soulignent l’impact négatif du stress émotionnel maternel sur la grossesse et l’accouchement.

L'anxiété ressentie par une femme pendant la grossesse est la première expérience d'anxiété du bébé.

Au cours de la seconde moitié de la grossesse, le système circulatoire fœtal se développe de manière intensive et reçoit une partie de l'anxiété à médiation hormonale via le placenta et le cordon ombilical chaque fois que la mère est dans un état d'anxiété. Certains troubles fonctionnels de l’activité de l’organisme sont également possibles en réponse à une anxiété ou une irritation prolongée de la mère. L'anxiété de la mère provoque également une réaction motrice correspondante du fœtus.

Avec stress émotionnel chez la mère pendant la grossesse, risque d'accouchement prématuré et troubles activité de travail, si l'accouchement a eu lieu à temps. Dans ce dernier cas, une faiblesse du travail, des signes d'hypoxie fœtale intra-utérine et une altération de l'apport sanguin placentaire sont plus fréquents.

Femme avec attitude positiveà l'enfant à naître tolère facilement la grossesse, elle a toujours bonne humeur, elle a confiance dans le déroulement réussi de la grossesse et de l'accouchement, et dans l'enfant à naître, elle voit la joie et le bonheur de sa vie. Cela inculque à l'âme d'une personne à naître un sentiment de confiance, d'estime de soi et de sécurité. Les émotions maternelles positives provoquent une croissance accrue du fœtus et une augmentation du niveau de sa perception sensorielle.

Beaucoup conviendront probablement que la période de grossesse a sa propre aura incomparable, lorsque la vie prend un nouveau sens, de nouvelles nuances. Votre existence est remplie d'une lumière intérieure particulière, du sentiment d'une haute mission qui vous est confiée. En effet, la plupart des femmes enceintes, essayant de transmettre leur nouvelle condition, décrivent un sentiment de responsabilité illimitée auquel elles n'avaient tout simplement jamais eu à faire face auparavant. Il semble qu'elle ferait tout pour que l'enfant naisse sain et fort.

Enfin, vous êtes libéré des vagues suppositions et des doutes tenaces, vous savez maintenant avec certitude : CECI, c'est la grossesse. Attendu depuis longtemps ou inattendu, planifié ou accidentel, premier ou suivant. Au tout début, comme au début du printemps. Vous rêvez que les neuf mois à venir apporteront paix et joie à votre âme. Et si un rêve merveilleux ne se réalisait pas ? Et le rappel persistant aux autres « c'est mauvais pour vous de vous inquiéter » n'aide pas à se débarrasser des pensées et des sentiments contradictoires et anxieux.

Les premiers mois de la grossesse sont une période de changements révolutionnaires non seulement dans la physiologie de la femme, mais aussi dans sa psychologie. Dans l'espace intérieur et caché de son Soi, est apparu l'espace d'une autre personne, dont l'existence doit non seulement être prise en compte, mais peut-être que toute la vie doit être reconstruite, tous les plans doivent être modifiés. Tout le monde ne peut pas accepter ces changements sans condition.

Même si l’enfant est désiré et attendu depuis longtemps, l’énormité de l’événement accompli capte toutes les pensées de la femme, la faisant s’inquiéter : « Comment va évoluer ma vie ensuite ? Comment se déroulera la grossesse ? Qu’arrivera-t-il à ma carrière ? Pourrai-je offrir à mon bébé un avenir décent ? Serai-je une bonne mère ? Des questions familières, n'est-ce pas ? Similaire angoisse mentale peut provoquer non seulement une sensation de fatigue et d'irritabilité, mais même provoquer une toxicose ou un risque de fausse couche.

Premièrement, n’essayez pas de résoudre tous les problèmes en même temps. Reportez-les indéfiniment, et peut-être que certains d’entre eux seront résolus sans votre participation. Et en général, la grossesse est un moment unique où l’on peut légitimement se permettre de ne pas réagir aux problèmes de la vie. Et ne vous sentez pas coupable d’un comportement aussi irresponsable. N'oubliez pas que la plupart biens matériels Dans ce monde, un enfant a besoin de votre attention, de votre compréhension et de votre amour.

Deuxièmement, le plus important maintenant est de réaliser et d’accepter votre nouvel état. Donnez-vous la permission d'être enceinte. Accepter son nouvel état, c'est accepter l'apparition d'un enfant dans sa vie et apprendre à comprendre ses besoins. Faites plaisir à vos petites faiblesses, qu'il s'agisse de l'envie de vous allonger au milieu de la journée ou de vous acheter une gourmandise. Laissez la grossesse entrer dans votre vie non pas comme une période d'interdictions, mais comme une période de nouvelles opportunités. Une déclaration comme « Je ne pourrai pas porter mon préféré jean skinny» peut être remplacé par : « Enfin, je vais mettre à jour ma garde-robe ! Il suffit de changer de point de vue pour prendre goût au changement.

La grossesse rend une femme émotionnellement vulnérable, sujette à l’anxiété et plus sensible aux expériences négatives. Il semble que la raison de la frustration soit insignifiante, mais les yeux sont « mouillés » et rien ne vous rend heureux. De nombreuses femmes sont hantées par le sentiment d'être « piégées » par des nausées incessantes, une fatigue venue de quelque part et une irritabilité constante. Les médecins expliquent cet état émotionnel instable par des changements hormonaux, se produisant dans le corps. Seule la compréhension qu'un tel état est naturel et tout à fait physiologique ne facilite pas cette période difficile pour une femme.

Les psychologues pensent qu'une irritabilité accrue indique à la future mère qu'elle doit apprendre à se détendre. Cette compétence précieuse viendra à votre secours non seulement pendant la grossesse ou au moment de l'accouchement, mais aura également un impact positif sur votre vie en général. Le moyen le plus simple de se détendre est d'allumer une musique douce, de s'allonger, de se mettre à l'aise et de se concentrer sur sa respiration. Respirez profondément et calmement et expirez lentement et détendue. Imaginez qu'à chaque expiration viennent détente et paix.

Au fait, modéré activité physique - excellent remède du blues.

Même si une femme avait un caractère calme avant la grossesse, elle peut maintenant facilement paniquer à cause du raisonnement abstrait de son médecin sur les complications de la grossesse ou à cause de l’histoire d’une amie excentrique sur son accouchement. Des scènes de certains films ou journaux télévisés, une remarque acerbe d'un patron ou d'un autre passager du métro peuvent vous faire pleurer. N'ayez pas peur d'exprimer vos émotions - pleurez, plaignez-vous à quelqu'un, l'essentiel est de ne pas chasser les pensées sombres et le ressentiment au plus profond de votre âme. Une telle impressionnabilité accrue vous rappelle simplement qu’il est temps de changer vos impressions.

N'oubliez pas que votre impressionnabilité a un autre côté : c'est l'occasion de jeter un nouveau regard sur le monde. C’est comme si pendant la grossesse, une femme devenait un peu comme un enfant qui regarde le monde avec intérêt et surprise. Profitez de cette occasion pour profiter des meilleurs aspects de la vie. Grâce à vos impressions, vous transmettez à votre bébé des informations sur le monde qui vous entoure. Vos impressions lui disent que bon monde ou en colère, coloré ou triste, joyeux ou triste. Essayez donc de sortir plus souvent dans la nature, de visiter des salles de concert ou des musées.

Il y a tellement de changements dans l’âme d’une femme enceinte qu’elle peut commencer à se sentir très seule dans le tourbillon des nouvelles expériences. Tous les gens autour d’elle sont restés les mêmes, sauf qu’elle est à la merci de « sentiments de grossesse ». Mais en même temps, l'expérience de la solitude vous permet de regarder plus profondément dans votre propre âme, de vous comprendre, d'analyser votre expérience de vie et peut-être de réévaluer votre valeurs de la vie. Utilisez la solitude pour vous connaître, mais ne vous isolez pas trop, partagez vos expériences avec vos proches, consultez un psychologue, parlez avec d'autres femmes enceintes. Il existe désormais de nombreuses opportunités de communiquer avec « les vôtres » - celles-ci incluent des cours préparation psychologique pour l'accouchement, et groupes spéciaux les femmes enceintes à la piscine ou au complexe sportif, et même les magasins spécialisés organisent des conférences pour les femmes enceintes. Et surtout, commencez à communiquer avec votre enfant, car il est la personne la plus proche de vous.

La période de grossesse peut donner un nouvel élan positif aux relations familiales ou donner lieu à des malentendus. Mais le plus important pour une femme est de recevoir le soutien de son proche. Cependant, il est beaucoup plus difficile pour un homme de s’impliquer dans le processus de grossesse de sa femme et de devenir un père « enceinte ». Il a du mal à imaginer qu'il y ait un petit bonhomme qui grandit dans votre ventre (d'ailleurs, il ne lui est pas étranger). Un homme est plus susceptible de s’inquiéter de vos nouvelles bizarreries que des spécificités de votre grossesse. C'est un rare représentant du sexe fort qui parle avec inspiration au « ventre » ou est touché par les chocs venant de ses profondeurs. Mais cela ne veut pas dire que les hommes sont complètement indifférents aux changements à venir. Elles vivent simplement la « grossesse » à leur manière.

Prenez la peine d’informer discrètement votre proche sur la grossesse. Il a besoin d’informations simples et concrètes sur ce qui se passe en ce moment. Demandez-lui de vous accompagner à l'échographie. Certains hommes, ayant vu de leurs propres yeux leur bébé dans leur ventre, changent complètement d’attitude face à la grossesse de leur femme, comme s’ils étaient convaincus de existence réelle bébé. Utilisez le pronom « nous » plus souvent, ce sera un autre signe que vous n'êtes plus seul. Dites discrètement à votre mari comment le bébé s'est comporté tout au long de la journée. Si au début vous n'attendez pas de réaction, ne vous inquiétez pas et ne blâmez pas votre mari pour un malentendu. C'est juste que beaucoup d'hommes n'expriment pas ouvertement leurs émotions.

Si vous souhaitez conjointement que votre mari soit présent à l'accouchement, il lui suffit alors de suivre les formations adaptées. Et pas du tout pour qu'il ne s'évanouisse pas au moment le plus inopportun. Et pour que d'un témoin incertain votre mari devienne un participant actif aux événements (ce qu'il était d'ailleurs à l'aube de votre grossesse). Non seulement il pourra vous tenir doucement la main, mais il pourra également vous offrir un massage relaxant et vous rappeler respirer correctement, vous aidera à changer de position. Une telle participation active à l'accouchement aide un homme à réaliser sa paternité et, pour une femme, c'est un soutien indispensable.

Parfois, une femme enceinte commence, avec peur, à passer en revue tous les facteurs de risque auxquels elle a été exposée depuis le début de sa grossesse et à réfléchir à la manière dont ils affecteront l'enfant. Des souvenirs de boire un verre de vin ou de prendre de l'aspirine alors qu'on n'était pas encore au courant de la grossesse, des pensées sur l'air pollué sont utilisées. ville natale ou l'exposition aux radiations d'un écran d'ordinateur sur votre bureau. On ne sait jamais quoi d’autre peut affecter la santé du bébé. Il y a des dangers ici et là. N'exagérez pas le degré de risque. Malformations congénitales sont très rares. Pensez que les inquiétudes inutiles sont bien plus nocives pour votre enfant que les erreurs que vous avez commises.

Ne vous laissez pas aller à des sentiments de culpabilité, il est préférable de trouver un moyen de compenser vos « ratés » - qu'il s'agisse de promenades actives dans le parc ou régime équilibré, ou une audition musique classique. Essayez également d'imaginer plus souvent à quel point votre bébé sera en bonne santé, fort et beau. De tels fantasmes ont un effet très bénéfique sur le développement du bébé.

COMMENT ÉVITER LE STRESS PENDANT LA GROSSESSE

Lorsqu’une femme découvre sa grossesse, elle est bouleversée des sentiments différents. Si une grossesse est souhaitée, un sentiment de joie et de bonheur remplit son âme. Pendant plusieurs jours, elle vole simplement sur des ailes, et elle veut raconter ce bonheur au monde entier... Le sentiment de fête ne vous quitte pas. Progressivement explosion émotionnelle s'apaise et vous commencez à réfléchir à la manière de rendre votre grossesse et le développement de votre bébé les plus heureux et les plus prospères. De nombreuses femmes enceintes adoptent une approche très responsable lorsqu'elles ont un enfant : elles sont examinées par des médecins, suivent une routine et un régime alimentaire et suivent des cours pour se préparer à l'accouchement. Et tout semble aller bien, mais vrai vie, en règle générale, bouleverse souvent une femme si vulnérable et impressionnable au moment de la grossesse.

Les ennuis du quotidien, même s'il ne s'agit que de petites choses agaçantes, vous bouleversent souvent, provoquant parfois une réaction très violente. Vous remarquez qu'avant, vous ne prêtiez guère attention aux mêmes situations, mais maintenant vous pouvez même crier ou pleurer. En analysant votre comportement, vous arrivez à des conclusions décevantes, et cela ne fait que compliquer la situation. Vous commencez à vous inquiéter pour votre état d'esprit. En règle générale, la future mère commence à se gronder pour son comportement si débridé et éprouve bon sentiments culpabilité envers l'enfant pour l'avoir effrayé par son comportement.

Une femme souhaite que son bébé ne ressente aucune gêne pendant la grossesse. Elle estime que cela pourrait grandement nuire à son développement. Et très souvent, elle pose la question : comment éviter le stress et les émotions négatives pendant la grossesse ?

Les experts traitant des problèmes de psychologie et de grossesse examinent cette question sous un angle complètement différent : comment s'assurer que le bébé ne souffre pas des sautes d'humeur de la mère ? Le fait est que même la mère la plus diligente ne pourra pas éviter un « mauvais » comportement.

Le psychisme d'une femme enceinte est très différent de son état avant la grossesse. Pendant la grossesse, une femme éprouve des sautes d'humeur inattendues et diverses anxiétés et peurs associées à la grossesse commencent à la submerger. Elle peut devenir très bouleversée à cause d'une bagatelle ou crier de manière inattendue après son mari bien-aimé. Pour elle, c’est aussi inexplicable et alarmant. Et surtout, après l'incident, la future mère commence à ressentir un sentiment de culpabilité devant l'enfant et devant les membres de sa famille. Naturellement, il est très difficile de se contrôler en ce moment, et ce n'est pas nécessaire. Il s’agit de l’ancien mécanisme de la grossesse. Voici comment éviter le désagréable sentiment de culpabilité et mauvaise humeur, tu peux apprendre.

En fait, c'est le plus secret principal lutter contre le stress : on n'exclut pas la cause (c'est impossible), mais on essaie de sortir dignement de la situation, sans causer grand mal bébé.

En fait, tout est simple : il faut parler de son état émotionnel avec le futur papa à un moment où l'ambiance au sein de la famille est prospère et calme. Le futur papa doit essayer d'expliquer que vous avez besoin de soins, de tutelle, de compréhension et parfois vous voulez qu'on vous plaint, comme petit enfant. Après une autre « mauvaise » explosion d'humeur, la future maman se calme progressivement et entame un dialogue interne (éventuellement exprimé) avec le bébé. Elle raconte la situation, expliquant que tout se passe dans la vie et que rien de grave ne s'est produit. S'il s'agit d'une dispute avec papa, une promesse est faite de faire la paix le plus tôt possible : « Papa est intelligent et gentil et comprendra tout. »

Quand femme qui marche En réponse à ce dialogue, elle-même se calme progressivement et sent que le bébé se calme aussi. Libération de situation désagréable, la mauvaise humeur et les sentiments de culpabilité ne surviennent pas. Et c’est précisément le résultat que nous recherchons : nous ne pouvons pas culpabiliser. Après tout, sous l’influence de vos sentiments, les bases du psychisme de votre enfant sont posées. Plus vous vous sentirez en confiance, plus votre bébé le sera.

Les mères « maximalistes » demandent souvent pourquoi il n'est pas nécessaire de protéger complètement le bébé des situations stressantes.

Premièrement, comme déjà mentionné, cela est impossible ou coûte un effort incroyable à une femme, au cours duquel elle éprouve une grande tension et un grand inconfort. Et cela peut avoir un effet bien pire sur le déroulement de la grossesse qu'une explosion d'émotions.

Deuxièmement, ce n’est pas nécessaire. Supposons que l'enfant ne ressent aucune expérience négative ou émotions négatives. C'est ainsi qu'il naît et se retrouve dans notre monde avec ses problèmes et ses angoisses. Comme ce serait dur pour lui s’il n’avait pas vécu une telle expérience alors qu’il grandissait dans le ventre de sa mère ! Cela peut avoir un impact négatif sur le caractère émergent de votre fils ou de votre fille. Un stress modéré dans le ventre de la mère prépare le bébé aux difficultés futures. Il apprend à leur résister avant même de naître.

Par conséquent, voici mon conseil : ne vous grondez pas pour des actions inattendues, pour des sautes d'humeur. Expliquez simplement votre comportement à votre bébé, rassurez vos proches, passez à quelque chose de plus agréable et profitez de votre grossesse !

Une méthode efficace pour se sortir d'une situation désagréable est la suivante : vous préparez un bain chaud et relaxant, ajoutez à l'eau huile essentielle(cela devrait être sans danger pour votre bébé), allumez votre mélodie préférée, allumez les bougies. Après avoir créé un environnement si agréable pour vous-même, vous plongez dans l'eau, fermez les yeux et commencez à respirer profondément et doucement au son de la musique.

La respiration doit être profonde, ondulée, sans pauses entre l'inspiration et l'expiration. Le corps est le plus détendu possible. Après quelques minutes, vous vous sentirez légèrement étourdi. N'arrêtez pas de respirer, laissez-vous dissoudre au sens figuré dans ce vertige - dans quelques minutes, cela passera. Obtenez un maximum de plaisir d'un état inhabituel.

Sans ouvrir les yeux, vous « plongez » vers votre bébé (comme si vous plongeiez dans votre ventre) et commencez à communiquer avec lui. Après lui avoir expliqué votre comportement, calmez-le et assurez-vous de lui dire combien vous l'aimez et l'attendez et que tout ira bien pour lui. Après cela, vous ne serez plus tourmenté par le sentiment de culpabilité d'avoir stressé votre enfant avec votre stress, et vous resterez de mauvaise humeur.

Une anxiété accrue chez une femme pendant la grossesse indique un manque de confiance. Tout d’abord, envers vous-même. Trouvez en vous ces qualités qui vous permettent de vous considérer avec amour et respect comme fort, gentil, personne merveilleuse. Ne vous jugez pas pour vos soucis. De nombreuses femmes, conscientes des dangers des émotions négatives pendant la grossesse, éprouvent Sentiment fort culpabilité envers le bébé d'être tourmenté par des pensées anxieuses. Les émotions négatives ne sont pas nocives pour le bébé si vous savez les jeter et vous en séparer. C'est pire si vous portez vos soucis à l'intérieur, en essayant d'avoir l'air calme à l'extérieur. Apprenez à vous faire confiance, à vos sentiments.

Aimez-vous sous toutes ses formes, pardonnez vos faiblesses, respectez le fait de donner la vie à une petite personne.

Soyez conscient de ce que vous contient le monde entier pour votre enfant. Plus la palette de vos sentiments est riche, plus Plus d'information le bébé reçoit pour son développement. Qu'il y ait des tempêtes et du calme dans ce monde, la vie est la vie. La principale chose à retenir est que monde meilleur ce que vous êtes n’existe tout simplement pas pour votre enfant. Respectez l’individualité de votre bébé à naître. Apprenez à vous sentir et à vous comprendre pendant la grossesse. Contactez mentalement votre bébé, parlez-lui de vos pensées et impressions, faites-lui confiance. La peur s'atténuera plus rapidement si vous sentez qu'un être cher est à côté de vous. La communication avec un enfant enrichit la vie d'une femme, lui donne la possibilité de regarder le monde différemment, apporte grande quantité nouveau brillant expériences émotionnelles. Ouvrez votre âme à ces changements, ne vous isolez pas dans les peurs, ne vous volez pas, vous et votre bébé, pendant cette période incroyable de la vie.

Une femme enceinte et son mari doivent connaître les caractéristiques par cœur différentes périodes grossesse et, si possible, en tenir compte dans la vie familiale.

Ce n'est un secret pour personne qui a rencontré au moins une fois une femme enceinte que son caractère change, et de façon assez spectaculaire.

Mais si cette grossesse pour vous et toute votre famille - le premier, alors vous pourriez être surpris et même choqué de voir à quel point le psychisme de la future mère change.

Trop cultures traditionnelles(par exemple, chinois, indien, romain) était tout à fait caractéristique Traitement spécial aux femmes enceintes.

Créé pour eux conditions spéciales, comme on dirait maintenant - des cliniques périnatales, dans lesquelles la future maman n'était entourée que de belles choses, de sons, voire d'odeurs. On croyait qu'un environnement calme et esthétiquement entretenu pouvait harmoniser état interne femme enceinte - à la fois physique et mentale, mentale.

Réglage et climat psychologique grande ville est souvent loin de ceux conditions idéales, ce pour quoi nos ancêtres se sont efforcés et pour lequel de nombreux futurs parents alphabétisés aspirent encore aujourd'hui. Mais le rythme de la grande ville – irrégulier, nerveux, sursaturé – se fait toujours sentir. Il y a trop de tout autour de nous - impressions, diverses informations, les gens, avec leurs états internes contradictoires.

Souvent, tout cela ne contribue pas du tout à l'humeur calme et harmonieuse d'une femme enceinte.
Essayons d'imaginer la dynamique de l'état émotionnel d'une femme enceinte, en liant les changements survenant dans son psychisme à une chose aussi tangible que la durée de la grossesse.

Premier trimestre

Grands changements

Il arrive qu'une femme ne soit pas encore au courant de sa grossesse, mais sent déjà que quelque chose lui arrive. De plus, pour la plupart des femmes, les changements au cours du premier trimestre de la grossesse ne sont pas simples.

De nombreux experts en grossesse considèrent le premier trimestre comme une période révolutionnaire.
Trop de changements dans le métabolisme, et dans le statut hormonal, et dans les sensations physiologiques et bien sûr, dans les sensations psychologiques.

Il y a encore beaucoup de choses à faire : par exemple, ils changent préférences gustatives, vous pouvez commencer à aimer des couleurs et des musiques complètement différentes de ces genres qui auparavant n'évoquaient pas de réponse.

À mon avis, l'un des facteurs importants qui détermine l'état psychologique d'une femme enceinte est la toxicose précoce.

Il est très difficile de profiter de la vie et d'être agréable dans la communication quand on se sent malade presque tout le temps, et même tous les produits habituels puent insupportablement. (Je m'excuse pour le langage dur).

Plus d'un tiers des femmes perçoivent le monde à travers un voile de nausée pendant les trois premiers mois.

En règle générale, une toxicose évidente est associée à un état dépressif, à des sautes d'humeur soudaines et même à une dépression.

Le premier trimestre ne peut pas être qualifié de calme. Une sage-femme expérimentée que je connais a déclaré que la situation au cours des trois premiers mois de grossesse était révolutionnaire. C’est à ce moment-là que « le haut ne peut pas, mais le bas ne veut pas ».

Et se rendre compte qu’il n’est pas facile pour tout le monde de devenir mère très tôt. De plus, l'enfant peut être planifié, et même attendu depuis longtemps - mais la psyché humaine, et surtout féminine, est structurée de telle manière qu'il faut du temps pour réaliser et accepter une grossesse.

Et vous ne devriez pas vous condamner et vous punir pour les moments de confusion et d’anxiété des premiers heures et jours où vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte.

Une bonne façon, selon moi, de discuter avec des amis, des connaissances et des femmes qui ont déjà accouché. Et de la part de nombreuses femmes qui ont connu une grossesse et sont devenues de bonnes mères, vous entendrez certainement parler de attitude difficileà la grossesse au début.

Le fait que vous n'ayez pas été immédiatement heureuse ne signifie pas du tout que vous n'aimerez pas l'enfant et que vous ne deviendrez pas une mère, mais une vipère.
Donnez-vous simplement (et, bien sûr, du temps au père de l'enfant). On s’habitue progressivement aux grandes choses. Et ce petit enfant en toi est très gros évenement.
La tâche principale d'une femme enceinte est d'accepter le fait de la grossesse au moins avant la fin du premier trimestre et de commencer à en profiter activement.

Tout est dégoûtant :
Dans un langage médical plus fidèle, qui ne reflète pas l’essence du processus, le comportement d’une femme préférences gustatives et des bizarreries apparaissent. Dans l'une des langues orientales, il existe même un mot spécial pour les caprices d'une femme enceinte.

Il semblerait qu’il n’y ait aucun lien avec la psyché – la simple physiologie.

Mais si le matin vous ne pouvez pas boire votre café préféré simplement parce que vous avez la nausée, cela peut simplement porter un coup aux fondements de la vie.

Vous sentez que certains aspects de la vie vous échappent et vous ne pouvez généralement pas apprécier le goût de votre plat préféré. Ce qui donnait autrefois une sensation gustative agréable est parfois un véritable supplice, et on n’a plus envie de manger quoi que ce soit.

Cela prendra quelques semaines et vous serez assez à l’aise avec ces changements.
C'est vrai, je n'ai jamais rencontré de gens qui aimaient l'état de toxicose.
Sensibilité accrue aux odeurs et son impact sur l'état psychologique :
Une femme enceinte peut se sentir forte et odeurs désagréables partout. Le réfrigérateur, et parfois les aliments en cours de préparation, sentent particulièrement nauséabonds.
Les parfums et odeurs préférés d’amis proches peuvent devenir dégoûtants.

La toxicose peut parfois se propager au mari.

Je veux dormir de manière incontrôlable :
Le sommeil arrive comme une immense vague et vous recouvre. Vous dormez très profondément, parfois si profondément qu'il est difficile de vous réveiller. Le sommeil peut être sans rêves, mais vous pouvez aussi avoir des rêves étonnamment vifs.

En général, si vous pouvez dormir, dormez bien. « Le soldat dort, mais le service continue. » Beaucoup inconfort et les expériences du premier trimestre de la grossesse se traitent facilement avec le sommeil.

Sautes d'humeur :
L'état émotionnel d'une femme enceinte au premier trimestre est assez inégal.
Les états heureux et euphoriques sont remplacés par des périodes de dépression et de dépression. Ces sautes d'humeur n'ont généralement pas bonne raison. Les événements extérieurs ne sont souvent qu’une raison pour sortir émotions fortes.

Ne soyez pas effrayé ou surpris par ces sautes d'humeur : elles sont causées par changements soudains votre état hormonal.

Parfois, il y a de la confusion, de l’incertitude quant à l’avenir, un sentiment de ne pas pouvoir y faire face :

Il peut être difficile de s'habituer à l'idée que très bientôt votre vie va changer, que l'été prochain vous ne pourrez pas planifier comme d'habitude. La pensée de ces nouvelles choses et événements qui vous attendent peut provoquer de l’incertitude.

L’incertitude concernant de nombreux problèmes quotidiens n’ajoute pas non plus de confiance. Après tout, la relation entre les futurs père et mère est souvent déterminée et formalisée précisément au début de la grossesse.

Deuxième trimestre

Calme à mi-grossesse :

S'habituer au « nouveau format » de votre corps.

Pour de nombreuses femmes enceintes habituées à prendre soin d'elles-mêmes, les changements au niveau de la taille et des hanches provoquent un choc mental. divers degrés la gravité. Bien sûr, vous deviniez que votre silhouette allait changer, et vous vous y attendiez même. Mais quand soudain votre jupe ou votre pantalon préféré devient trop petit, c’est une surprise.
Accepter et aimer les changements dans votre corps, vous sentir belle et aimée d'une nouvelle manière - c'est ce à quoi vous devriez vous efforcer au cours du deuxième trimestre de la grossesse.
Changements d'attitude envers le côté physique de l'amour :
Il y a un enfant qui grandit en vous – une personne à part entière – et peu de sensations restent les mêmes. Cela est particulièrement vrai pour les relations entre les sexes.
Lorsque vous êtes seule avec votre mari, vous aurez encore et encore l'impression qu'il y a quelqu'un d'autre avec vous. Et pour certains couples, ces sentiments peuvent être perturbants.

Le niveau d’estime de soi augmente :

Souvent, la future mère peut se sentir presque comme une reine, et l'instant d'après - une Cendrillon qui n'intéresse personne.
L'euphorie est remplacée par les doutes.
Le pendule oscille niveaux hormonaux grossesse.
Des vagues d’émotions fortes surviennent souvent lors d’occasions sans importance.
Vous devez accepter ces changements en vous-même, tout comme vous acceptez les mouvements d’un enfant en vous.

Calme et harmonie étonnants :

Si tous les changements mentionnés ci-dessus se sont produits, la femme enceinte a toutes les chances de simplement profiter de la vie, d'elle-même et de l'enfant, d'écouter de nouvelles sensations et de profiter de ses nouveaux états.
Dans de nombreuses cultures, une femme au ventre arrondi est un symbole de beauté, d’harmonie et de plénitude de vie.

Au milieu de la grossesse, vous pouvez expérimenter des états de paix, d’intégrité et d’harmonie.
Prenez soin de ces moments.

Troisième trimestre

Auto-immersion

Les caractéristiques et conditions psychologiques qui surviennent à la fin de la grossesse ont une « ligne thématique principale » : l'immersion en soi.

Si tout va bien dans la famille, si la femme est sûre que la grossesse n'est pas une maladie et que l'accouchement ne l'est pas chirurgie, si le soutien de médecins proches et attentifs est évident, des changements se produisent dans le monde émotionnel de la femme enceinte, et ils sont très importants pour une maternité harmonieuse ultérieure.

Au cours des deux derniers mois de la grossesse, vous pouvez régulièrement observer à quel point une femme enceinte semble écouter avec sensibilité quelque chose en elle-même.
Et il y a quelque chose à écouter - après tout, à ce moment-là, les mouvements du ventre du bébé sont très, très perceptibles.

Le concept de « psychisme binaire d'une femme enceinte » explique parfaitement de nombreuses conditions en fin de grossesse. Maman s'habitue progressivement au fait qu'elle n'est pas seule. Et ce quelqu'un en elle a désormais visiblement ses propres désirs. Parfois, il ne vous laisse pas vous endormir, il pousse et se retourne, et parfois il veut dormir de manière incontrôlable parce que le bébé dans son ventre s'est endormi. Les rythmes de sommeil et d’éveil de la mère et du bébé sont liés. Mais le bébé dort beaucoup plus, ce qui peut entraîner une somnolence accrue chez la mère.

Immersion dans sensations internes:
Soudain, vous êtes distrait et vous vous concentrez sur les mouvements du bébé dans votre ventre. Et ce sont précisément ces mouvements, parfois pas du tout forts, qui deviennent pour vous plus importants que toute autre chose. C’est comme si l’orientation du décor changeait (comme un appareil photo ou une caméra vidéo) et que ce qu’il y a à l’intérieur de vous devenait clair, et que le reste du monde semblait perdre de sa netteté. Cela devient sans importance.

Rêves et fantasmes sur le futur enfant :

Souvent, une mère enceinte peut réfléchir et se demander à quoi ressemblera ce petit homme que personne n'a jamais vu ni tenu dans ses bras.
Ces pensées peuvent rendre difficile l’endormissement ou donner lieu à des rêves vifs et colorés.

Diminution de la sociabilité :
Vous pouvez cesser de vouloir visiter. entreprises bruyantes, musées et expositions. Ceci est normal et est associé à une attention croissante portée à la maison et au futur enfant.
N’ayez pas peur d’une sociabilité diminuée et maîtrisez-vous. Il y a juste du temps pour tout
Et vice versa, il peut y avoir une envie de tout faire, de le terminer et de le transformer :

De nombreuses femmes enceintes connaissent soudainement une activité intense dans les toutes dernières étapes, comme si un moteur à réaction était en marche.

J'ai envie de tout finir, de tout faire, de me surpasser.
La naissance qui approche est comme une chaîne de montagnes, et ce qu'il y a au-delà est inconnu, malgré tout. préparation active.
Par conséquent, vous voulez tout faire ici et maintenant, pendant que vous êtes encore de ce côté-ci.
C'est une bonne précipitation, mais il est important de ne pas vous submerger, vous et votre entourage, en essayant d'effectuer des réparations, de rédiger un diplôme ou un rapport trimestriel.

Une femme fatiguée n’a peut-être pas assez de force pour accoucher.

Par conséquent, équilibrez la charge avec la quantité de temps et d’efforts.

Évitement instinctif de tout ce qui est désagréable et laid :

Une femme en fin de grossesse évite instinctivement situations difficiles. Relations confuses, spectacles surchargés d'effets forts.
La future mère a un sens clair du « bien » et du « mal ». Et le mauvais chat vomit presque - comme lors d'une toxicose.

La fatigue psychologique accrue et l'évitement des impressions inutiles ne sont que l'une des raisons pour lesquelles une femme s'éloigne de tout ce qui est inharmonieux.
C’est juste que votre sens naturel des proportions vous est revenu.

Apprenez à faire confiance à votre intuition, votre sens des proportions et votre goût. Cela vous aidera grandement au cours des premiers mois de la vie de votre bébé.

Instinct de « nidification » :
Tous ou presque tous les intérêts d'une femme enceinte dans les dernières semaines avant d'accoucher, elles se concentrent autour de la maison - autour du trou où le bébé va bientôt apparaître.
De plus, même les individus les plus démunis et les plus économiquement au chômage peuvent connaître une telle période, pour laquelle ménage Cela n'a toujours été qu'un fardeau.

Changements prononcés dans l'activité intellectuelle :
99 % des femmes éprouvent de sérieuses difficultés à penser logiquement de manière stricte, cohérente et relativement rapide au cours des 2 derniers mois de leur grossesse.

Quelques mots aux futures mamans qui travaillent activement

Des changements majeurs à palette émotionnelle femme enceinte:
Certains changements sont communs à la plupart des femmes enceintes. Ils peuvent apparaître le plus dates différentes grossesse, avec une intensité variable.
Si vous n’avez expérimenté aucun des phénomènes répertoriés dans cet article, alors vous n’êtes que l’heureuse exception qui confirme la règle.

Qualités mentales d'une femme enceinte qui peuvent rendre la vie difficile :

Sentimentalité:
Les larmes peuvent surgir des expériences et des impressions les plus insignifiantes, dans les parties de livres et de films dans lesquelles vous n'avez jamais pleuré auparavant.
N'ayez pas honte de vos larmes - cela a déjà augmenté le montant global sensibilité émotionnelle, ce qui vous aidera davantage à comprendre votre bébé.

Anxiété:
L'anxiété qui survient périodiquement est le plus souvent associée à la pensée « Quelque chose ne va pas » - avec le bébé, avec le déroulement de l'accouchement, avec les relations familiales. Il faut être capable de faire face à l'anxiété, et chaque femme enceinte le fait à sa manière. Il convient de rappeler que la présence d’anxiété est tout à fait normale. Alors ne vous inquiétez pas !

Suggestibilité :
Souvent, les paroles d'une autre personne, prononcées avec autorité et force intérieure, réalisé sur une femme enceinte impression indélébile. Si vous connaissez cette caractéristique, essayez d'emmener votre mari avec vous dans toutes sortes d'endroits « difficiles », n'hésitez pas à utiliser sa protection et à vous marier.

Susceptibilité, tendance aux larmes non motivées :
Ces larmes « pour rien » peuvent effrayer et dérouter vos proches. Vous devez traiter ces « précipitations » le plus sereinement possible.
La meilleure façon est de se souvenir de votre état habituellement loin d’être calme avant vos règles. Considérez ces « précipitations » comme étant à court terme.
Essayez de vous laisser distraire, de détourner votre attention et de ne pas rester coincé dans un état de larmes et d'offense.
Ne donnez aucune raison à votre mari de penser que votre caractère se détériore de manière incorrigible.
Les hommes tolèrent facilement les brèves « insultes » de la part des femmes enceintes. Les cas prolongés sont bien pires.
Ne donne pas grande importance de tels griefs. Ils surgissent de nulle part et ne sont qu’une projection de votre état intérieur.

Forces monde émotionnel femme enceinte:

Sensibilité et intuitivité :
Une femme enceinte est comme un capteur sensible qui détecte les émotions liées à l’état des autres.
Les femmes enceintes ont de bien meilleures occasions de sympathiser et de faire preuve d’empathie que les autres personnes.

Démonstration de capacités créatives :
Une mère qui attend un enfant, de manière inattendue pour elle et son entourage, peut se lancer dans le dessin, la couture vêtements originaux, écrire de la poésie et même de la musique.
Variété Compétences créatives peuvent se faire sentir pendant la grossesse.
Et la science ne sait pas encore que la raison en est les premières manifestations des talents. enfant intra-utérin, ou le fait fiable qu’à partir du milieu de la grossesse, l’activité de l’hémisphère droit du cerveau d’une femme augmente. Et l'hémisphère droit est traditionnellement associé à la créativité et à la fantaisie.

Attitude particulière envers le mari et le foyer, manifestation de capacités de conception :
La future maman devient soudainement intéressée et importante pour beaucoup de choses pour lesquelles auparavant, évoluant au rythme rapide d'une grande ville, elle n'aurait peut-être pas eu assez d'attention, de temps et d'énergie.
Vous devenez extrêmement préoccupé par l’ameublement de votre maison. Beaucoup de pensées sont causées par le problème de la situation et gamme de couleurs Total espace vital que vous prévoyez pour votre enfant.
Compétences en conception dans dernier trimestre les grossesses prospèrent.

Et l'état psychologique d'une femme enceinte dépend grandement de la sensation de confort ou d'inconfort qui l'entoure.

Peut apparaître Attitude attentive envers son mari et une envie de prendre soin de lui, presque maternelle.
C'est bien si vous parvenez à renforcer et à enrichir votre relation pendant la grossesse. Après tout, les premiers mois de la vie de votre bébé peuvent vous obliger tous deux à vous immerger dans des sujets et des préoccupations complètement différents.
Laissez la période de grossesse (après la fin de la toxicose) devenir pour vous un véritable « semestre de miel ». Cette réserve de tendresse l'un pour l'autre vous sera très, très utile.

Ce qu'il ne faut pas oublier:

N'oubliez pas que la mère et le bébé sont reliés par un seul courant hormonal à travers le placenta, ce qui signifie que le bébé connaît tous les principaux états et émotions de la mère, comme on dit, de l'intérieur.
N'oubliez pas qu'un enfant à naître est « fait » avec une grande marge de sécurité et qu'une seule situation stressante ne peut lui nuire. Seul un stress systématique, répété jour après jour, peut provoquer des troubles du développement ou bien-être physique bébé. Cela signifie que le stress systématique doit être évité autant que possible, tant à la maison qu'au travail.
Si vous avez du mal à abandonner l'un ou l'autre mauvaise habitude, ou une activité qui peut ne pas être bénéfique pour l'enfant à naître - pensez au fait que 9 mois de grossesse représentent une période si courte (même si cela semble souvent énorme). Et c'est dans ces 9 mois que sont posés les prérequis

Quelles situations il vaut mieux éviter :

Regarder des programmes télévisés agressifs et tout simplement des histoires trop effrayantes ou trop fortes n'est pas meilleure activité pour une femme enceinte.
Le surmenage de toutes sortes et le stress chronique chez une femme enceinte sont contre-indiqués.

Que devrais tu faire:

Vous devez vous assurer le plus tôt possible le soutien de spécialistes fiables et sereins dans la gestion de la grossesse et de l'accouchement. Cela vous aidera à vous sentir entre de bonnes mains et à contrôler la situation.
Essayez de trouver du temps pour bon repos, Et. non moins importantes, des promenades complètes.
Comprenez que la surcharge systématique de travail (études) n'est pas du tout ce qui est bénéfique pour le psychisme de la future mère et de l'enfant intra-utérin.

Enfin:

De nombreuses femmes apprécient l'état de grossesse. Cela leur semble très confortable psychologiquement et physiquement.
Presque toutes les femmes enceintes sont belles tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
Les futures mamans qui ont réussi à accepter et à aimer les changements qu'apporte la grossesse rayonnent tout simplement de l'intérieur.
Et il n’existe aucune femme dont l’état psychologique ne serait modifié par une grossesse.
Nous vous recommandons fortement de présenter les éléments de cet article à votre futur papa, et en général à tous les proches avec lesquels vous communiquez étroitement.
Il y a beaucoup de choses que votre mari ne pourra pas comprendre tout seul, tout simplement parce qu'il n'est pas une femme enceinte et qu'il n'en a même pas le droit. les organes internes cela l'aiderait à comprendre vos conditions.

Psychologiquement, le futur papa a besoin de beaucoup plus de connaissances intellectuelles et stress émotionnel se rapprocher du processus de grossesse, de la femme « qui ne chôme pas » et de l’enfant à naître.

Je voudrais dire qu'il ne faut pas penser que tous ces changements véritablement volcaniques passeront d'eux-mêmes après l'accouchement.
Le psychisme d'une mère qui allaite et ses états émotionnels sont complètement sujet spécial, mais bon nombre des changements qui surviennent chez une femme pendant la grossesse persistent pendant l'allaitement.
De plus, presque tous les changements au cours de la grossesse sont une préparation interne à la maternité, une « école des mères » unique, dont le programme a été écrit par le Créateur lui-même.
Porter un bébé et être mère est très intéressant.