Comment accompagner une personne en situation difficile : conseils de psychologues. Support d'aide

Tim Lawrence, psychothérapeute et journaliste, a écrit un article dans lequel il explique comment on peut vraiment aider une personne en deuil. Il avertit qu'avec les phrases courantes qu'il est d'usage de dire pour le soutien, vous devez être plus prudent - elles peuvent faire encore plus mal.

Nous publions un article de Tim, qui a lui-même vécu la perte d'êtres chers à un jeune âge et sait ce dont nous avons vraiment besoin dans les moments difficiles.

J'écoute un de mes amis qui est psychothérapeute parler de son patient. La femme a eu un terrible accident, elle souffre constamment et ses membres sont paralysés. J'ai déjà entendu cette histoire dix fois, mais une chose me choque à chaque fois. Il a dit au pauvre homme que la tragédie avait entraîné des changements positifs dans sa vie.

"Tout dans la vie n'arrive pas par hasard", tels sont ses mots. Je suis étonné de voir à quel point cette banalité est profondément enracinée, même parmi les psychothérapeutes. Ces mots blessent et blessent gravement. Il veut dire que l'incident fait grandir la femme spirituellement. Et je pense que c'est un non-sens complet. L'accident a ruiné sa vie et détruit ses rêves - c'est ce qui s'est passé et il n'y a absolument rien de bon à cela.

Plus important encore, une telle attitude nous empêche de faire la seule chose que nous devrions faire lorsque nous sommes en difficulté - faire notre deuil. Mon professeur Megan Devine le dit bien : "Certaines choses dans la vie ne peuvent pas être réparées. Cela ne peut qu'être expérimenté".

Nous ne pleurons pas seulement le décès d'un proche. On se laisse aller à la tristesse quand des êtres chers partent, quand les espoirs sont déçus, quand une maladie grave nous rattrape. Il est impossible de corriger la perte d'un enfant et la trahison d'un être cher - cela ne peut être que vécu.

Si des ennuis vous sont arrivés et que quelqu'un vous dit les phrases éculées suivantes : "tout ce qui n'arrive pas est pour le mieux", "cela vous rendra meilleur et plus fort", "c'était prédéterminé", "rien ne se passe comme ça », « vous devez assumer la responsabilité de votre vie », « tout ira bien » - vous pouvez supprimer cette personne de votre vie en toute sécurité.

Lorsque nous disons de telles paroles à nos amis et à notre famille, même avec les meilleures intentions du monde, nous leur refusons le droit au deuil, à la tristesse et à la tristesse. J'ai moi-même vécu une perte énorme et chaque jour je suis hanté par la culpabilité du fait que je suis toujours en vie et que mes proches ne sont plus. Ma douleur n'est pas allée nulle part, j'ai juste appris à la diriger dans la bonne direction, en travaillant avec les patients, et à mieux les comprendre.

Mais en aucun cas il ne m'est venu à l'esprit de dire que cette tragédie était un cadeau du destin qui m'a aidé à grandir spirituellement et professionnellement. Dire cela, c'est piétiner la mémoire d'êtres chers que j'ai perdus trop tôt, et de ceux qui ont fait face à une adversité similaire mais n'ont pas pu s'en remettre. Et je ne vais pas prétendre que c'était facile pour moi parce que je suis fort, ou que j'ai "réussi" parce que j'ai pu "prendre ma vie en main".

La culture moderne traite le chagrin comme un problème qui doit être résolu ou comme une maladie qui doit être traitée. Nous faisons tout pour noyer, déplacer notre douleur ou la transformer d'une manière ou d'une autre. Et lorsque vous rencontrez soudainement l'adversité, les gens autour de vous se transforment en platitudes ambulantes.

Alors, que dire aux amis et aux proches qui ont des problèmes, au lieu de "tout dans la vie n'est pas accidentel" ? La dernière chose dont une personne écrasée par le malheur a besoin, ce sont des conseils ou des conseils. La chose la plus importante est la compréhension.

Dites littéralement ce qui suit : « Je sais que tu souffres. Je suis là avec toi".

Cela signifie que vous êtes prêt à être proche et à souffrir avec un être cher - et c'est un soutien incroyablement puissant.

Pour les gens, il n'y a rien de plus important que de comprendre. Cela ne nécessite aucune compétence ni formation particulière, c'est juste la volonté d'être là et d'y rester aussi longtemps qu'il le faudra.

Soyez là. Soyez simplement là, même lorsque vous vous sentez mal à l'aise ou que vous ne semblez rien faire d'utile. En fait, juste au moment où vous vous sentez mal à l'aise, vous devriez faire un effort sur vous-même et rester proche.

« Je sais que tu souffres. Je suis près".

Nous nous permettons si rarement d'entrer dans cette zone grise - la zone d'horreur et de douleur - mais c'est là que se trouvent les racines de notre guérison. Ça commence quand il y a des gens prêts à y aller avec nous.

Je vous demande de le faire pour vos proches. Vous ne le saurez peut-être jamais, mais votre aide sera précieuse. Et si jamais vous avez des ennuis, trouvez quelqu'un qui est prêt à être là. Je vous garantis qu'il sera retrouvé.

Tout le monde peut y aller.

Parfois, soutenir une personne dans des moments difficiles signifie lui sauver la vie. Les personnes proches et inconnues peuvent se retrouver dans une situation difficile. Absolument tout le monde peut apporter son aide et son soutien - moral, physique ou matériel. Pour ce faire, vous devez savoir quelles phrases et actions sont les plus importantes. Une aide opportune et des paroles sincères aideront une personne à retrouver son mode de vie antérieur et à survivre à ce qui s'est passé.

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Aider les personnes en situation difficile

Dans la vie d'une personne, il existe de nombreuses situations dans lesquelles une aide psychologique, morale et même physique est requise. Dans ce cas, la présence de personnes est nécessaire - parents, amis, connaissances ou simplement étrangers. Le degré d'intimité et la durée de la connaissance n'ont pas d'importance.

Pour soutenir une personne, il n'est pas nécessaire d'avoir une éducation spéciale, un désir sincère d'aider et un sens du tact suffisent. Après tout, des mots correctement choisis et sincères peuvent changer l'attitude d'une personne face à la situation actuelle.

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Compréhension

Une personne qui se trouve en difficulté doit savoir qu'elle est comprise. Il est très important pendant cette période d'avoir une personne partageant les mêmes idées à proximité. Si la situation est liée à la perte d'un homme ou d'un emploi bien-aimé, se souvenir d'un exemple personnel sera le remède le plus efficace. Il est recommandé de dire à quel point cela a été difficile pendant cette période et à quel point tout s'est terminé avec succès. Mais ne vous concentrez pas sur votre héroïsme et votre résolution rapide de problèmes. Il vous suffit de dire que tout le monde a de tels problèmes et qu'un ami y fera également face.



Comment gérer l'anxiété

Tout passera

Vous devez convaincre la personne que vous devez attendre un peu, et cela deviendra beaucoup plus facile. La réalisation que tout ira bien créera une atmosphère de sécurité et de paix.

Culpabilité

Dans un moment difficile, il est naturel pour une personne de se blâmer pour tous les problèmes. Il essaie de rejeter la responsabilité d'actions auxquelles il n'a rien à voir. Dans ce cas, la tâche des proches est d'en dissuader une personne. Essayez de réfuter tous les résultats positifs possibles de la situation. S'il y a toujours la faute d'une personne dans ce qui s'est passé, vous devez essayer de vous racheter. Il est recommandé de trouver des mots qui aideront à convaincre une personne de demander pardon, ce qui est nécessaire pour son propre bien.

Solution

Une question directe sera très efficace, comment une personne peut-elle être aidée dans cette situation. Vous pouvez proposer vos propres solutions sans attendre son appel. L'intérêt sincère et l'action vous feront vous sentir soutenu.

Il ne faut en aucun cas utiliser les phrases : "oublie", "ne t'inquiète pas", "ne pleure pas", "c'est encore mieux". Les tentatives de « donner vie » à l'aide de cris, d'accusations et de mouvements brusques ne mèneront à rien. Une telle «aide» peut entraîner une complication de la situation.

Comment soutenir l'homme que vous aimez

Les représentants du sexe fort essaient de contenir leurs émotions, de sorte qu'ils se referment le plus souvent sur eux-mêmes. À partir de cette expérience, ils deviennent encore plus forts et une blessure mentale apporte non seulement des expériences psychologiques, mais aussi des douleurs physiques. La fille en ce moment doit être aussi attentive et attentionnée que possible, mais en aucun cas intrusive.

Si un mari a des problèmes au travail, qui s'accompagnent de pertes matérielles, il est nécessaire de dire les mots les plus importants pour un homme: «L'argent ne peut en aucun cas affecter notre relation. Je serai toujours là." Cela doit être dit le plus calmement possible, avec le sourire et la tendresse. Une émotivité ou une nervosité excessive confirmeront les craintes de l'homme que la relation soit purement mercantile.

Si les problèmes sont liés aux relations dans l'équipe de travail ou aux proches, une assurance que la fille est du côté du gars serait appropriée ici. Il n'a pas besoin de se faire des reproches et de se sentir coupable. La femme bien-aimée partage pleinement et complètement son point de vue et fera tout le nécessaire pour que la situation soit résolue avec succès. Cela ne fait pas de mal de dire à un homme qu'il est fort et qu'il fera certainement face aux problèmes. L'estime de soi ne lui permettra pas de ne pas justifier les espoirs placés en lui. Des SMS avec des mots d'amour ou des poèmes pendant la journée de travail lui remonteront le moral. Un exemple d'un tel message :




Mots de soutien pour la femme que vous aimez

Pour aider la femme que vous aimez, vous devez commencer par l'affection et la tendresse, l'essence du problème n'a pas d'importance. Tout d'abord, vous devez la serrer dans vos bras, l'embrasser et la calmer. Le plus nécessaire en ce moment sera les mots : « Calme-toi, je suis proche et je t'aime. Fais-moi confiance". Ensuite, vous pouvez continuer à vous étreindre, boire du thé et attendre le calme complet. Ce n'est qu'après cela qu'il est recommandé de régler calmement la situation, assurez-vous de prendre le parti de la femme bien-aimée.

Une assistance, à la fois morale et physique, doit être fournie. Vous devrez peut-être parler avec les délinquants, régler les choses, prendre des mesures. En un mot - pour déplacer une partie du travail sur vous-même. Sentant une épaule masculine forte et une aide réelle, toute fille se calmera, quelle que soit la difficulté de la situation. Un petit cadeau, une sortie au restaurant ou au théâtre la ramènera rapidement à son ancienne vie. Les appels téléphoniques pendant la journée, les SMS sous forme de mots d'amour et de soutien en prose ou en poésie seront très appropriés. Un exemple d'un tel message :




Comment réconforter une personne malade

Le soutien à une personne malade peut être apporté sous forme de paroles et d'actions. Mais ce n'est pas toujours possible, car les gens peuvent être éloignés les uns des autres.

Bon mots

Le moyen le plus précieux d'aider une personne souffrante sera les paroles de soutien. Pour calmer le patient, vous pouvez :

• Prononcez des mots d'amour. Ils doivent être répétés sincèrement, avec une véritable participation. En prononçant la phrase: "Je t'aime beaucoup et je serai toujours là", vous pouvez rassurer une personne, créer une atmosphère de sécurité.
• Complimenter. Les personnes malades sont très vulnérables, elles écoutent donc chaque mot et chaque geste des autres. Les remarques sur les plus petits changements d'apparence pour le mieux sonneront comme des compliments. Même si ces changements ne sont pas présents, il est recommandé de parler de leur présence. Une personne malade n'est pas capable de percevoir objectivement la réalité. Avec l'oncologie, cela donnera à la personne souffrante l'espoir d'un miracle; avec une maladie grave non mortelle, cela accélérera la guérison.
• Louer. Louer une personne malade devrait être pour chaque petite chose, même pour une cuillerée ou une gorgée d'eau mangée. Une attitude positive contribuera à un rétablissement rapide ou à un soulagement de l'état du patient.
• Tenez-vous à distance. Un appel téléphonique ou une conversation Skype serait approprié. Il est très important pour le patient d'entendre une voix native, de voir un visage familier. D'autres actions seront des SMS constants, des poèmes écrits, des images envoyées et toutes ces choses que le patient aime. Mais le plus significatif sera la phrase : "Je suis en route".
• Discutez de sujets abstraits. Cela vaut la peine de s'éloigner des sujets ennuyeux et de privilégier les sujets légers et amusants. Il faut essayer de se souvenir d'une histoire intéressante, d'une anecdote, raconter une nouvelle amusante. Vous pouvez essayer de discuter de sujets neutres: un livre lu, un film, une recette de plat - tout ce qui intéressera au moins un peu le patient.

Mots interdits

Certaines phrases peuvent nuire à une personne malade. Ne parlez pas des sujets suivants :

• Maladie. Vous ne devez pas discuter des symptômes, rechercher leur confirmation, donner des exemples similaires tirés de la vie de personnes que vous connaissez. L'exception ne peut être que des cas heureux de guérison réussie.
• Réaction d'amis. Il n'est pas du tout nécessaire qu'un malade sache quel genre de réaction sa maladie a provoqué chez les autres. Si cela a touché quelqu'un, laissez-le lui rendre visite personnellement (n'en informez pas à l'avance, car la visite peut être interrompue et le patient sera déçu). Une solution raisonnable consisterait simplement à dire bonjour et à donner la nouvelle d'une connaissance.
• Impression personnelle. Il ne vaut absolument pas la peine de dire quelle réaction la maladie a provoquée chez la personne qui aide ou chez les proches. En essayant de démontrer votre compassion, vous pouvez contrarier encore plus le patient, car il est devenu le coupable de l'expérience et continue de tourmenter ses proches avec sa position.
• Distance. Si la terrible nouvelle de la maladie d'un proche la rattrapait loin de lui, la meilleure solution serait de prendre d'urgence la route. Celui-ci doit être informé. La solution des problèmes, les négociations avec les supérieurs concernant le départ et d'autres problèmes doivent rester secrets. Le patient ne doit pas être conscient de questions qui peuvent être plus importantes que lui. S'il n'est pas possible de venir, vous pouvez vous référer au manque de billets, à la météo sans vol et à d'autres facteurs. Ici, le mensonge sera à la rescousse, car l'attente peut prolonger la vie du patient.
• Dommage. Si la maladie est mortelle, la pitié des proches le rappellera constamment, provoquant une mauvaise humeur et une détérioration du bien-être. Si la maladie n'est pas si grave, il existe un risque de complications, car le patient pensera que quelque chose ne lui est pas dit. Parfois, le patient peut avoir une réticence à récupérer, car la pitié constante crée une dépendance et même une simulation.

Actions utiles

Les actions correctes par rapport au patient contribuent à la guérison ou peuvent atténuer l'évolution de la maladie :

• Se soucier. Certains patients ont besoin de soins constants car ils ne peuvent rien faire par eux-mêmes. Mais même si une personne n'a pas besoin de soins renforcés, l'attention et les soins ne lui seront que bénéfiques. Il serait approprié de proposer simplement de s'allonger et de faire du thé. Une bonne aide serait de nettoyer l'appartement ou de préparer le dîner. L'essentiel est d'évaluer correctement la situation et d'aider uniquement si nécessaire. Ne retirez pas de force le patient de ses tâches habituelles, en l'envoyant constamment au repos. Parfois, il suffit d'être là et de les laisser prendre soin d'eux-mêmes. Cela permettra à une personne malade d'oublier temporairement sa maladie et de se sentir utile.
• Abstraction. Il est utile de distraire le patient des procédures médicales et de parler de pilules. Si une personne a la capacité de se déplacer, il est nécessaire de la persuader de se promener au grand air. Vous pouvez visiter certains événements, expositions, musées, soirées créatives, etc. Le changement d'apparence ne doit pas être un obstacle, la tâche principale sera de convaincre le patient que désormais les émotions positives sont beaucoup plus importantes que la perception des autres.

Condoléances après le décès d'un être cher

La perte irréparable d'êtres chers provoque de graves souffrances auxquelles une personne ne peut faire face sans aide extérieure. Afin de fournir le soutien nécessaire en temps opportun, il est recommandé de se familiariser avec les principales phases de l'état émotionnel dans cette situation :

• Choc. Elle peut durer de quelques minutes à plusieurs semaines. L'impossibilité de percevoir la réalité s'accompagne d'un manque de contrôle sur les émotions. Les attaques peuvent s'accompagner d'une manifestation violente de chagrin ou d'une inactivité complète avec un calme et un détachement de pierre. La personne ne mange rien, ne dort pas, ne parle pas et bouge à peine. À ce stade, il a besoin d'une aide psychologique. Une décision raisonnable serait de le laisser tranquille, de ne pas lui imposer ses soins, de ne pas essayer de le gaver, de l'abreuver, d'engager une conversation avec lui. Vous avez juste besoin d'être là, de vous serrer dans vos bras, de prendre la main. Il est important de surveiller attentivement la réaction. Ne lancez pas de conversations sur le sujet : « si on avait su plus tôt, on aurait eu le temps, etc. ». Il est déjà impossible de rendre quoi que ce soit, vous ne devez donc pas provoquer de sentiment de culpabilité. Inutile de parler du défunt au présent, souvenez-vous de son tourment. Il n'est pas recommandé de faire des projets pour l'avenir : "tout est devant, vous aurez encore le temps, vous le trouverez encore, la vie continue...". Il sera beaucoup mieux d'aider à organiser les funérailles, le nettoyage, la cuisine.
• Expérience. Cette période prend fin au bout de deux mois. À ce moment, une personne est un peu lente, mal orientée, presque incapable de se concentrer, chaque mot ou geste supplémentaire peut éclater en larmes. La sensation d'une boule dans la gorge et de tristes souvenirs ne vous laisse pas dormir, il n'y a pas d'appétit. Les souvenirs du défunt provoquent un sentiment de culpabilité, une idéalisation de l'image du défunt ou une agression à son égard. Pendant cette période, vous pouvez soutenir une personne avec des mots gentils à propos du défunt. Un tel comportement confirmera une attitude positive envers la personne décédée et deviendra la base d'une expérience commune de sa mort. Ne donnez pas d'exemples d'autres personnes qui ont connu un chagrin encore plus grand. Cela sera perçu comme un manque de tact et un manque de respect. Des promenades, des activités simples, une simple libération d'émotions sous forme de déchirures articulaires seront très efficaces. Si une personne veut être seule, ne la dérangez pas. Dans ce cas, vous devez être constamment en contact, appeler ou écrire des messages.
• Conscience. Cette phase tend à se terminer un an après la perte. Une personne peut encore souffrir, mais elle est déjà consciente de l'irréversibilité de la situation. Il entre progressivement dans le mode habituel, il devient possible de se concentrer sur les moments de travail ou les problèmes du quotidien. Les attaques de douleur mentale insupportable visitent de moins en moins. Durant cette période, il a presque repris une vie normale, mais l'amertume de la perte est toujours présente. Par conséquent, il est nécessaire de l'initier discrètement à de nouvelles activités et loisirs. Cela doit être fait avec autant de tact que possible. Vous devez contrôler vos paroles et être sensible aux éventuels écarts par rapport à son comportement habituel.
• Récupération. Une personne récupère complètement un an et demi après la perte. La douleur aiguë est remplacée par une tristesse silencieuse. Les souvenirs ne sont pas toujours accompagnés de larmes, il devient possible de contrôler les émotions. Une personne essaie de prendre soin de ses proches, maintenant des personnes vivantes, mais elle a toujours besoin de l'aide d'un véritable ami.

Si les phases décrites sont retardées dans le temps ou ne viennent pas à changer, il est nécessaire de demander de toute urgence l'aide de spécialistes. Cette condition est dangereuse et lourde de l'apparition de maladies graves.

À quelle fréquence vos copines viennent-elles vous demander conseil après que les gars ont décidé de rompre avec elles ? Dans tous les cas, pour ne pas gâcher leur vie, il faut savoir soutenir l'infortuné. Nous vous dirons quoi faire pour réconforter une fille, quoi lui dire si un jeune homme la quittait. Dans cet article, vous trouverez également une liste de phrases interdites qui ne peuvent que tout gâcher. Vous apprendrez ce qu'il ne faut pas faire et pourquoi.

Voici ce que vous pouvez faire pour réconforter la malheureuse et l'aider à survivre à ce qui s'est passé :

1. Écoutez votre amie et ne l'interrompez pas pendant une histoire difficile.
2. Faites preuve d'un maximum d'attention, prouvez à la fille qu'il y a une compréhension mutuelle maximale dans votre relation.
3. Insistez sur le fait que la rupture était la bonne décision et que la résurrection de cette relation ne mènera à rien de bon.
4. Dire sur qui on peut compter, qu'elle peut appeler ou venir visiter à tout moment de la journée.

La première chose dont une fille au cœur brisé a besoin est du soutien. Elle doit comprendre que des amis sont à proximité et accepter n'importe laquelle de ses décisions, quelle que soit sa justesse.

Les conseils moralisateurs doivent également être évités. La fille elle-même a pris une décision si grave, elle sera donc en mesure de surmonter les problèmes qui se sont posés à ce sujet.

Pour calmer la petite amie, que le gars a décidé de quitter, elle doit être distraite de ses problèmes. Vous pouvez essayer d'aller en boîte ou au cinéma ensemble. Moins la fille sera seule, plus vite les pensées tristes la quitteront.

Que dire si un mec la largue

Malgré le fait que la rupture a déjà eu lieu, la fille peut encore douter de la justesse de la décision prise. La tâche des amis dans cette situation est de soutenir un ami avec des phrases motivantes. Pour cela, les options suivantes sont les mieux adaptées :

• "Tu as fait la bonne chose", "Tu as fait la bonne chose"
• "Ne t'énerve pas, ce n'est pas le dernier homme sur Terre", "Tu es belle et intelligente, donc tu peux facilement trouver un nouveau mec"
• "Il ne vaut pas tes larmes", "Il ne mérite pas ta souffrance"
• "Je te soutiendrai toujours", "Appelle-moi à tout moment, j'essaierai de t'aider."

Au cours de la conversation, il faut souligner que la fille a tout fait correctement, qu'une décision difficile à l'avenir rendra sa vie meilleure. Il est important que de nombreuses femmes sachent qu'elles sont attirantes et qu'elles pourront nouer de nouvelles relations sans aucun problème.

La tâche d'un ami attentionné est de souligner tous les avantages de la séparation, de faire en sorte que la dépression s'efface progressivement.

Vous n'avez pas non plus besoin d'être trop zélé, car le couple peut toujours se réunir, et les phrases des copines selon lesquelles la décision était bonne feront alors surface.

Allez-vous bien dans votre vie personnelle ? Vous pouvez toujours faire encore mieux ! Ici vous pouvez découvrir lesquels. Ici sont rassemblées les options les plus intéressantes, en plus, vous saurez quand elles sont pertinentes et quand elles ne le sont pas.

Ce qu'il ne faut dire sous aucun prétexte

Si un couple qui est ensemble depuis assez longtemps se sépare, les amis devront choisir de quel côté ils sont. La pire solution dans ce cas est de prendre en charge les deux. Tôt ou tard, un tel soutien sortira, et l'homme et la femme seront contrariés que des amis aient joué sur deux fronts. Quelles autres phrases seront destructrices dans ce cas ?

1. "Tu es coupable" est la pire phrase que tu puisses dire à un ami après une rupture.
2. "C'est un bel homme, et sans problème il s'en trouvera un autre", "Tu ne le méritais pas."
3. "Je pense que tu as mal agi", "Tu as fait une erreur".
4. "Vous ne pourrez plus jamais construire une relation comme celle-là."

Toutes les phrases qui peuvent heurter la fierté d'une fille et souligner le caractère erroné de sa décision devraient être jetées hors de sa tête. Même s'il vous semble qu'un ami a pris la mauvaise décision ou s'est enflammé, vous ne devriez certainement pas en parler ouvertement. Peu à peu, elle arrivera elle-même à cette conclusion, puis elle pourra changer quelque chose.

Taboo - une invitation à une petite amie à boire un verre différemment. Ne vous débarrassez pas de la dépression avec de l'alcool.

La tâche des amis est de soutenir une amie au cœur brisé et de la sauver de la dépression pour le bonheur futur. Une fille devrait se séparer d'un gars non pas en paroles, mais en actes, laissez-le partir.

Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à divers obstacles. Il peut s'agir d'une perte d'emploi, d'une maladie, du décès d'un membre de la famille, de problèmes financiers. À un tel moment, il est difficile pour une personne de trouver la force en elle-même et d'avancer. Il manque tellement de soutien en ce moment, une épaule amicale, des mots chaleureux. Comment choisir les bons mots de soutien qui peuvent vraiment aider une personne dans les moments difficiles ?

Expressions à ne pas utiliser

Il y a un certain nombre de phrases familières qui sont les premières à venir à l'esprit lorsque vous avez besoin de soutenir quelqu'un. Ces mots ne doivent pas être prononcés :

1. Ne t'inquiète pas!

1. Tout est formé ! Tout ira bien!

Au moment où le monde s'effondre, cela ressemble à une moquerie. Une personne est confrontée au fait qu'elle ne sait pas comment résoudre son problème. Il doit trouver comment arranger les choses. Il n'est pas sûr que la situation tourne en sa faveur, et il saura se maintenir à flot. Alors, comment la déclaration vide que tout ira bien aidera-t-elle ? Ces propos sont d'autant plus blasphématoires si votre ami a perdu un être cher.

1. Ne pleure pas!

Les larmes sont le moyen naturel du corps de faire face au stress. Il est nécessaire de pousser une personne à crier, de parler, de donner libre cours à ses émotions. Il se sentira mieux. Juste embrasser et être là.

1. Inutile de citer en exemple des gens qui sont encore pires

Une personne qui a perdu son emploi et qui n'a rien pour nourrir sa famille ne se soucie pas que quelque part en Afrique des enfants meurent de faim. Quelqu'un qui vient d'apprendre un diagnostic grave n'est pas très intéressé par les statistiques de décès par cancer. Il n'est pas non plus nécessaire de donner des exemples qui se rapportent à des connaissances mutuelles.

En essayant de soutenir un être cher, rappelez-vous qu'en ce moment, il est moralement déprimé par son problème. Il est nécessaire de sélectionner soigneusement les expressions afin de ne pas offenser ou toucher accidentellement un sujet douloureux. Découvrons comment soutenir une personne.

Des mots pour vous aider à traverser le point de basculement

Lorsque nos proches se retrouvent dans des situations difficiles, nous sommes perdus et ne savons souvent pas comment nous comporter. Mais, les paroles prononcées au bon moment peuvent inspirer, consoler, redonner confiance en soi. Les phrases suivantes aideront à ressentir votre soutien :

1. Nous traverserons cela ensemble.

Dans les moments difficiles, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. Laissez un proche sentir que vous vous souciez de son chagrin et que vous êtes prêt à partager toutes les difficultés avec lui.

1. Je comprends ce que tu ressens.

Lorsque vous êtes en difficulté, il est important d'être entendu. C'est bien d'avoir quelqu'un autour de vous qui vous comprend. Si vous avez été dans une situation similaire, merci de nous en faire part. Partagez vos pensées, vos émotions à ce moment-là. Mais pas besoin de dire comment vous avez héroïquement fait face à la situation. Précisez simplement que vous étiez à la place de votre ami. Mais vous y avez survécu, et il peut aussi s'en occuper.

1. Le temps passera et cela deviendra plus facile.

En effet, c'est un fait. Nous ne nous souviendrons pas de nombreux problèmes de la vie qui nous sont arrivés il y a un an ou deux. Tous les problèmes restent dans le passé. Tôt ou tard, nous trouvons un remplaçant pour un ami trahi ou un amour malheureux. Les problèmes financiers sont également progressivement résolus. Vous pouvez trouver un nouvel emploi, rembourser un prêt, guérir une maladie ou soulager ses symptômes. Même la tristesse de la mort d'un être cher passe avec le temps. Il est important de surmonter le moment du choc et de passer à autre chose.

1. Vous avez été dans des situations pires. Rien, tu l'as fait !

Votre ami a sûrement déjà rencontré les obstacles de la vie et trouvé un moyen d'en sortir. Rappelez-lui qu'il est une personne forte et courageuse et qu'il est capable de résoudre n'importe quel problème. Lui remonter le moral. Montrez-lui qu'il peut survivre dignement à ce moment difficile.

1. Vous n'êtes pas responsable de ce qui s'est passé.

Se sentir coupable de ce qui s'est passé est la première chose qui vous empêche de porter un regard sobre sur la situation. Faites savoir à votre proche que c'est ainsi que les circonstances ont évolué et que n'importe qui d'autre pourrait être à sa place. Cela n'a aucun sens de rechercher les responsables du problème, vous devez essayer de résoudre le problème.

1. Puis-je faire quelque chose pour vous ?

Votre ami a peut-être besoin d'aide, mais il ne sait pas vers qui se tourner. Ou il ne se sent pas à l'aise d'en parler. Prendre l'initiative.

1. Dites que vous admirez son endurance et son courage.

Quand une personne est moralement déprimée par des circonstances difficiles, de tels mots inspirent. Ils sont capables de restaurer la foi d'une personne en sa propre force.

1. Ne vous inquiétez pas, j'arrive tout de suite !

Ce sont les mots les plus importants que chacun de nous veut entendre à un tournant. Tout le monde a besoin de quelqu'un de proche et compréhensif à ses côtés. Ne laissez pas votre bien-aimé seul !

Aidez votre ami à trouver un sens de l'humour à propos de la situation. Chaque drame a un peu de comédie. Allégez la situation. Riez ensemble de la fille qui l'a quitté, ou du réalisateur pompeux qui l'a viré de son travail. Cela vous permettra de regarder la situation de manière plus optimiste. Après tout, tout peut être résolu et corrigé de notre vivant.

Le meilleur soutien est d'être là

La principale chose que nous disons n'est pas avec des mots, mais avec nos actions. Un câlin sincère, un mouchoir ou une serviette servis à l'heure, un verre d'eau peuvent en dire plus que vous ne le pensez.

Assumez certaines des tâches ménagères. Fournir toute l'assistance possible. En effet, au moment du choc, une personne n'est même pas capable de préparer le dîner, d'aller à l'épicerie, de récupérer les enfants de la maternelle. Si votre ami a perdu un membre de sa famille, aidez-le à organiser les funérailles. Prenez les dispositions nécessaires et soyez simplement là.

Déplacez doucement l'attention de la personne vers quelque chose de banal, sans rapport avec son chagrin. Gardez-le occupé avec quelque chose. Invitez au cinéma, commandez une pizza. Trouvez une excuse pour sortir et faire une promenade.

Parfois, le silence vaut mieux que tout, même les mots les plus sincères. Écoutez votre ami, laissez-le parler, exprimez ses émotions. Laissez-le parler de sa douleur, de la façon dont il est confus, déprimé. Ne l'interrompez pas. Laissez-le exprimer son problème à haute voix autant de fois que nécessaire. Cela aidera à regarder la situation de l'extérieur, à voir des solutions. Et vous venez d'être proche d'un être cher dans un moment difficile pour lui.

Olga, Saint-Pétersbourg