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Durcissement des enfants jusqu'à 1 an. Durcissement des enfants de la première année de vie

Le durcissement est la principale méthode pour augmenter la résistance du corps de l'enfant. Quand un enfant naît, il entre dans un nouvel environnement. La nature a doté le bébé de nombreux mécanismes d'adaptation et de protection différents afin qu'il puisse survivre et commencer à se développer dans cet environnement. Ainsi, par exemple, un enfant a des mécanismes de thermorégulation qui empêchent la surchauffe et l'hypothermie. En enveloppant un enfant, en lui créant des conditions de serre chaude, on « prive » ces mécanismes de travail.

Pour obtenir un effet positif du durcissement, il faut observer quelques règles générales :
1. L'utilisation systématique de procédés de durcissement en toutes saisons sans interruption
2. Les interruptions du durcissement entraînent un affaiblissement des mécanismes adaptatifs qui se forment sous l'influence des procédés de durcissement. Même chez les adultes, 3 à 4 semaines après la fin des procédures de durcissement, la résistance développée au froid est fortement affaiblie. Chez les enfants de la 1ère année de vie, l'effet de l'adaptation disparaît dans un délai encore plus court - après 5 à 7 jours. Comme les conditions associées aux saisons changent, les procédures doivent être variées sans les supprimer complètement. Par exemple, une douche d'été en hiver peut être remplacée par un arrosage des pieds.
3. Il n'est possible d'assurer des procédures de durcissement systématiques tout au long de l'année que si elles sont fermement incluses dans la routine quotidienne de l'enfant et sont combinées avec les activités habituelles tenues à différents moments de la journée (se laver, marcher, dormir, jouer, prendre un bain hygiénique, etc. d.).
4. Augmentation progressive de la force de l'effet irritant
Le durcissement est basé sur la capacité du corps à s'adapter progressivement à des conditions inhabituelles. La résistance aux basses températures doit être augmentée de manière constante, mais continue. Le passage de procédures de durcissement plus faibles à des procédures plus fortes (en abaissant la température de l'air, de l'eau et en augmentant la durée de la procédure) doit être effectué progressivement. Ceci est particulièrement important pour les jeunes enfants et les enfants affaiblis (prématurés, mal nourris, rachitiques, diathèse exsudative ou autres maladies allergiques).

Durcissement des bains de soleil
Le soleil et l'air en combinaison avec la natation ont un effet bénéfique sur le corps.
Cependant, afin d'assurer un effet cicatrisant maximal et de ne pas causer de dommages, il est nécessaire de suivre la règle d'utilisation du rayonnement solaire en été - il doit être utilisé avec précaution.

À la recherche d'un bronzage, vous pouvez nuire à votre santé, car l'effet curatif du rayonnement solaire apparaît à des doses qui ne sont pas
provoquer une pigmentation intense de la peau. Une mauvaise utilisation du soleil peut entraîner une surchauffe du corps (coup de chaleur) et des coups de soleil sur la peau. Les premiers signes sont des étourdissements, des maux de tête, des nausées, un essoufflement.
Le corps humain est non seulement affecté par le rayonnement solaire direct, mais également diffus, de sorte que les bains de soleil peuvent être pris à l'ombre.

Les heures du matin sont favorables aux procédures solaires :
dans le sud jusqu'à 11 heures,
dans la voie du milieu jusqu'à 12 heures,
vous devez les prendre 1,5 heures après avoir mangé,
Après un bain de soleil, arroser d'eau fraîche (+ 16-18°C), puis bien frotter est utile.

Effet thérapeutique:
provoquer des changements positifs dans les systèmes nerveux, respiratoire, musculo-squelettique;
améliorer le métabolisme;
augmenter le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang;
améliorer la composition de la lymphe;
avoir un effet bénéfique sur l'activité du système digestif et la fonction du pancréas;
augmenter le tonus général du corps, sa résistance aux infections;
avoir un effet anti-rachitique (sous l'influence de la lumière du soleil, la vitamine D se forme dans le corps, ce qui est nécessaire au développement normal du système squelettique).

Avec toute mesure de durcissement, il est nécessaire de prendre en compte l'âge et l'état de santé de l'enfant et les caractéristiques individuelles de son corps. Avec l'âge, la charge doit être progressivement augmentée. Plus l'enfant est faible, plus il faut aborder avec soin les procédures de durcissement, mais il faut le durcir! Si l'enfant tombe malade, consultez un médecin s'il est possible de poursuivre au moins certaines procédures avec une force d'impact réduite ; si cela ne peut pas être fait, vous devrez tout recommencer après la récupération.
Effectuer des procédures de durcissement dans le contexte d'une humeur positive de l'enfant.
Tout événement de durcissement doit être effectué après avoir créé une bonne humeur pour l'enfant. Les pleurs, l'apparition d'un sentiment d'anxiété ou de peur des procédures de durcissement ne doivent pas être autorisés. Si au moment
la procédure, l'enfant est contrarié par quelque chose, pleure, il vaut mieux reporter la procédure à une autre fois ou l'annuler complètement: il ne sera plus possible d'obtenir un effet positif de cette procédure.

Pendant le durcissement, assurez-vous de vérifier l'état de la peau de l'enfant:
la procédure ne peut être effectuée que si le nez et les membres sont chauds. Si l'enfant a froid et a déjà une vasoconstriction, il ne sera pas possible de développer une réaction positive au durcissement, seul l'effet inverse peut être obtenu. La surchauffe est également nocive: elle augmente la teneur en humidité de la peau, ce qui modifie sa conductivité thermique, de sorte qu'une exposition même modérée à de l'eau ou à de l'air frais peut entraîner une hypothermie importante du corps de l'enfant.

trempe à l'air
je chemin- aération de la pièce. La trempe à l'air commence par là. La meilleure façon de ventiler est par le biais, cela peut être arrangé en l'absence d'un enfant. Le facteur de durcissement dans l'aération de la pièce est d'abaisser la température de 1 à 2 ° C. En automne et en hiver, il est nécessaire de ventiler la pièce 4 à 5 fois par jour pendant 10 à 15 minutes. En été, la fenêtre doit être ouverte, la température optimale de l'air dans la pièce où se trouve le bébé est de + 20-22 ° C. Des études ont montré qu'à une température plus élevée dans la pièce, la croissance et le développement de l'enfant sont retardés .

Méthode II- une promenade, dont un rêve dans les airs. Il est conseillé de passer le plus de temps possible à l'extérieur. En été, en dehors de la ville, il est conseillé de prendre de la nourriture, du sommeil, de la gymnastique et des jeux à l'air frais. Il est utile de marcher à tout moment de l'année, mais n'oubliez pas que vous devez vous habiller en fonction de la météo. N'emballez pas le bébé ! Les enfants de 2 à 3 semaines pendant la saison froide à une température de l'air non inférieure à -5 ° C doivent être emmenés dans la rue.
La durée de la première procédure est de 10 minutes, à l'avenir, le temps de marche devrait être augmenté à 1,5-2 heures et marcher deux fois par jour. Pendant la saison chaude, les promenades avec un enfant doivent être quotidiennes, 2 à 3 fois par jour, entre les tétées pendant 2 à 2,5 heures.

Méthode III- bains d'air. Sous l'influence des bains d'air, l'absorption d'oxygène augmente, les conditions d'échange de chaleur changent considérablement, l'état du système nerveux de l'enfant s'améliore - il devient plus calme, mange et dort mieux.

Pour les enfants de la 1ère année de vie, les bains d'air commencent par emmailloter. Il est utile de laisser l'enfant dévêtu un moment à chaque emmaillotage et changement de vêtements. Il faut déshabiller et habiller l'enfant lentement. La température de l'air pendant le bain d'air doit progressivement diminuer jusqu'à + 18-20 ° C. La durée des bains d'air doit être progressivement augmentée et, à partir de l'âge d'un mois, le bain d'air doit être combiné avec des massages et de la gymnastique.
Pendant les six premiers mois de la vie, il est recommandé d'effectuer des bains d'air pendant 10 minutes 2 fois par jour. Vous devez commencer par 3 minutes, en ajoutant 1 minute par jour. Au cours de la seconde moitié de l'année - 2 fois par jour pendant 15 minutes, en augmentant quotidiennement la durée du bain de 2 minutes.
Pendant et après le bain d'air, l'enfant doit avoir l'air joyeux, il doit être de bonne humeur.

durcissement à l'eau
L'expérience montre qu'un bébé d'un an qui sait nager est réel. Les enfants apprennent d'abord à nager sous l'eau, puis petit à petit ils commencent à flotter à la surface. D'où la conclusion : pour apprendre à nager à un enfant, il faut d'abord lui apprendre à plonger.

Un mot aux partisans de la voile précoce. Voici leurs arguments :
1. La natation améliore la santé et la capacité de retenir son souffle sous l'eau
développe les poumons.
2. La natation précoce est une garantie que l'enfant n'aura pas peur de l'eau et ne
couler en cas de chute accidentelle dans l'eau. Les statistiques montrent que
les enfants se noient (beaucoup d'enfants !) chaque année, et 78 % du temps ils
s'étouffer dans des plans d'eau peu profonds et même des flaques d'eau ordinaires, ne pouvant pas
retenir son souffle.
3. Après la baignade, les enfants dorment profondément. Nagez avec votre bébé et dormez la nuit
calmement!
4. La plongée est un bon moyen de se laver le nez et de traiter un nez qui coule.
5. Nager avec les parents dans la piscine est de belles vacances pour toute la famille. Le bébé est immédiatement plongé dans l'eau. Si la mère lui parle et lui explique ce qui se passe, le bébé se sent plus en confiance. Bien sûr, il ne comprendra pas les mots, mais les intonations amicales de sa mère l'atteindront certainement.
Certains bébés aiment nager sur le ventre, d'autres sur le dos. Commencez la procédure avec ce que le bébé préfère.

Règles générales d'écrouissage

Avec la naissance d'enfants, nous associons de nombreux espoirs : nous voulons qu'ils grandissent beaux et intelligents, mais aussi en bonne santé et forts. Et donc la tâche principale des parents et des médecins est la prévention des maladies possibles dès les premiers jours de la vie d'un enfant.

Quand un enfant naît, il entre dans un nouvel environnement. La nature a doté le bébé de nombreux mécanismes d'adaptation et de protection différents afin qu'il puisse survivre et commencer à se développer dans cet environnement. Ainsi, par exemple, un enfant a des mécanismes de thermorégulation qui empêchent la surchauffe et l'hypothermie. En enveloppant un enfant, en lui créant des conditions de serre chaude, on « prive » ces mécanismes de travail. Devenus inutiles, ils peuvent progressivement s'atrophier, puis même une légère brise constituera une menace pour l'enfant - un bébé sans défense peut facilement tomber malade.

L'endurance du corps et sa résistance aux conditions environnementales changeantes augmentent sous l'influence du durcissement - avec l'air, l'eau, la lumière du soleil dispersée: l'immunité de l'enfant contre diverses maladies augmente, les mécanismes de thermorégulation s'améliorent; le durcissement favorise un bon métabolisme, a un effet positif sur le développement physique de l'enfant, sur l'adaptation de son corps aux nouvelles conditions de vie. Le durcissement est la principale méthode pour augmenter la résistance du corps de l'enfant.

Cependant, pour obtenir un effet positif du durcissement, il est nécessaire d'observer un certain nombre de règles générales:

L'utilisation systématique de procédés de durcissement en toutes saisons sans interruption

Les ruptures d'écrouissage entraînent un affaiblissement des mécanismes adaptatifs qui se forment sous l'influence des procédés d'écrouissage. Même chez les adultes, 3 à 4 semaines après la fin des procédures de durcissement, la résistance développée au froid est fortement affaiblie. Chez les enfants de la 1ère année de vie, l'effet de l'adaptation disparaît dans un délai encore plus court - après 5 à 7 jours. Comme les conditions associées aux saisons changent, les procédures doivent être variées sans les supprimer complètement. Par exemple, une douche d'été en hiver peut être remplacée par un arrosage des pieds.

Il n'est possible d'assurer des procédures d'endurcissement systématiques tout au long de l'année que si elles sont fermement incluses dans la routine quotidienne de l'enfant et sont combinées avec les activités habituelles tenues à différents moments de la journée (se laver, marcher, dormir, jouer, prendre un bain hygiénique, etc. .).

Augmentation progressive de la force de l'effet irritant

Le durcissement est basé sur la capacité du corps à s'adapter progressivement à des conditions inhabituelles. La résistance aux basses températures doit être augmentée de manière constante, mais continue. Le passage de procédures de durcissement plus faibles à des procédures plus fortes (en abaissant la température de l'air, de l'eau et en augmentant la durée de la procédure) doit être effectué progressivement. Ceci est particulièrement important pour les jeunes enfants et les enfants affaiblis (prématurés, mal nourris, rachitiques, diathèse exsudative ou autres maladies allergiques).

Tenir compte de l'âge et des caractéristiques individuelles de l'enfant lors de l'endurcissement des enfants

Effectuer des procédures de durcissement dans le contexte d'une humeur positive de l'enfant

Tout événement de durcissement doit être effectué après avoir créé une bonne humeur pour l'enfant. Les pleurs, l'apparition d'un sentiment d'anxiété ou de peur des procédures de durcissement ne doivent pas être autorisés. Si au moment où la procédure est effectuée, l'enfant est contrarié par quelque chose, pleure, il est préférable de reporter la procédure à une autre fois ou de l'annuler complètement: il ne sera plus possible d'obtenir un effet positif de cette procédure.

Respect du régime de température de la peau

Pendant le durcissement, assurez-vous de vérifier l'état de la peau de l'enfant: la procédure ne peut être effectuée que si son nez et ses membres sont chauds. Si l'enfant a froid et a déjà une vasoconstriction, il ne sera pas possible de développer une réaction positive au durcissement, seul l'effet inverse peut être obtenu. La surchauffe est également nocive: elle augmente la teneur en humidité de la peau, ce qui modifie sa conductivité thermique, de sorte qu'une exposition même modérée à de l'eau ou à de l'air frais peut entraîner une hypothermie importante du corps de l'enfant.

trempe à l'air

Je façon - aérer la pièce. Le durcissement du corps à l'air commence précisément par cela. La meilleure façon de ventiler est par le biais, cela peut être arrangé en l'absence d'un enfant. Le facteur de durcissement lors de l'aération de la pièce est d'abaisser la température de 1 à 20 ° C. En automne et en hiver, il est nécessaire de ventiler la pièce 4 à 5 fois par jour pendant 10 à 15 minutes. En été, la fenêtre doit être ouverte, la température optimale de l'air dans la pièce où se trouve le bébé est de + 20-22 ° C. Des études ont montré qu'à des températures ambiantes plus élevées, la croissance et le développement de l'enfant sont retardés.

Méthode II - une promenade, y compris dormir dans les airs. Il est conseillé de passer le plus de temps possible à l'extérieur. En été, en dehors de la ville, il est conseillé de prendre de la nourriture, du sommeil, de la gymnastique et des jeux à l'air frais. Il est utile de marcher à tout moment de l'année, mais n'oubliez pas que vous devez vous habiller en fonction de la météo. N'emballez pas le bébé ! Les enfants de 2 à 3 semaines pendant la saison froide à une température de l'air non inférieure à -5 ° C doivent être emmenés dans la rue. La durée de la première procédure est de 10 minutes, à l'avenir, le temps de marche devrait être augmenté à 1,5-2 heures et marcher deux fois par jour. Pendant la saison chaude, les promenades avec un enfant doivent être quotidiennes, 2 à 3 fois par jour, entre les tétées pendant 2 à 2,5 heures.

Au cours des 1,5 premières années de la vie d'un enfant, il est recommandé de dormir dans les airs pendant la journée. En même temps, un endormissement rapide, un sommeil calme, une respiration régulière, un teint rose, une absence de transpiration, des extrémités chaudes au réveil indiquent que l'enfant est correctement habillé, c'est-à-dire qu'il est dans un état de confort thermique. En cas de refroidissement ou de surchauffe, l'enfant dort sans repos. Bleuissement du visage, nez froid, extrémités froides sont des indicateurs de refroidissement soudain. Le front moite et la peau humide indiquent que l'enfant a chaud.

Méthode III - bains d'air. Sous l'influence des bains d'air, l'absorption d'oxygène augmente, les conditions d'échange de chaleur changent considérablement, l'état du système nerveux de l'enfant s'améliore - il devient plus calme, mange et dort mieux.

Au cours de la seconde moitié de l'année - 2 fois par jour pendant 15 minutes, en augmentant quotidiennement la durée du bain de 2 minutes.

Pendant et après le bain d'air, l'enfant doit avoir l'air joyeux, il doit être de bonne humeur. Assurez-vous que les enfants ne pleurent pas à ce moment-là et qu'ils aient la possibilité de bouger. Ne manquez pas les signes d'hypothermie: lorsque la "chair de poule" apparaît, vous devez habiller l'enfant, arrêter le bain d'air et réduire encore sa durée. Il faut toujours faire attention au sommeil et à l'appétit de l'enfant: leur violation peut être le signe des effets néfastes du bain d'air.

En été, les bains d'air peuvent être combinés avec des bains de soleil.

Durcissement par la lumière du soleil

Il faut se rappeler que les rayons du soleil sont un puissant remède. Les jeunes enfants ne sont pas exposés à la lumière directe du soleil, ainsi qu'aux bains de soleil. Le durcissement au soleil devrait commencer lorsque lumière du soleil dispersée. L'enfant est mieux dans la soi-disant "nuance de dentelle". Tout d'abord, il doit être vêtu d'une chemise en tissu léger et léger à une température de l'air de + 22-24 ° C. Au milieu de l'éveil, l'enfant doit être déshabillé et laissé nu pendant plusieurs minutes, en augmentant progressivement le temps de durcissement jusqu'à 10 minutes. Sur la tête du bébé, vous devez mettre un panama. Il est utile qu'à ce moment-là, il se déplace librement dans l'arène, sur le terrain de jeu, en jouant avec des jouets.

En bon état général, si l'enfant tolère le bien-être à l'ombre des dentelles des arbres, vous pouvez le substituer sous lumière directe du soleil, d'abord pendant une demi-minute, puis augmentez progressivement le temps passé au soleil jusqu'à 5 minutes. Il est nécessaire d'effectuer cette procédure le matin (avant 10-11 heures) ou le soir (après 17 heures). Il est nécessaire de s'assurer que l'enfant ne surchauffe pas. Avec le rougissement du visage, l'apparition d'irritabilité, d'excitabilité, il est nécessaire de le sortir de l'ombre en dentelle des arbres ou de sous les rayons directs du soleil à l'ombre et de lui donner de l'eau bouillie fraîche à boire. Si l'enfant est affaibli par des maladies, le durcissement au soleil doit être effectué avec beaucoup de soin, sous la surveillance d'un adulte constamment à proximité, il est également nécessaire de consulter périodiquement le médecin traitant ou le médecin de la thérapie par l'exercice, qui autorisent et dosent le procédure.

durcissement à l'eau

L'eau est l'un des moyens naturels de durcissement les plus efficaces. Les personnes qui ne connaissent pas trop les méthodes de durcissement sont souvent frappées par le fait que le lavage et la douche, auxquels nous sommes habitués depuis l'enfance, peuvent servir non seulement à des fins d'hygiène, mais aussi de guérison, mais c'est exactement le cas. Avec la bonne organisation des procédures d'eau, des conditions de température correctement sélectionnées, une augmentation progressive du temps d'exposition à l'eau fraîche, l'exécution habituelle d'actions simples de la toilette du matin et du soir peut avoir un effet curatif étonnamment fort.

Les procédures de trempe sont extrêmement utiles pour les enfants de la première année de vie, mais avec deux réserves. Tout d'abord, on ne peut parler d'endurcissement jusqu'à la fin de la période post-partum adaptative (c'est-à-dire jusqu'à 1 mois), lorsque le corps de l'enfant, qui a subi un stress important lors du passage de l'existence intra-utérine à la vie dans le monde extérieur, s'adapte à de nouvelles conditions. Deuxièmement, avant de commencer à effectuer des procédures de durcissement avec votre enfant, vous devez toujours consulter un médecin.

Pour les enfants de la première année de vie, les procédures de durcissement de l'eau peuvent être locales (lavage, frottement) et générales (bains hygiéniques, essuyage et aspersion, et parfois douche). Dans le même temps, pour le durcissement, vous pouvez utiliser les deux procédures d'hygiène quotidiennes - se laver les mains avant de manger, se laver les pieds avant d'aller au lit, se baigner régulièrement et divers jeux avec de l'eau. L'effet du durcissement à l'eau est basé sur une diminution progressive de la température de l'eau et une augmentation de la durée de la procédure.

Vous pouvez commencer à durcir avec l'habituel la lessive enfant. Dans ce cas, la température initiale de l'eau doit être proche de la température de la peau des parties exposées du corps de l'enfant - environ + 28-26 ° С.

La prochaine étape de durcissement à l'eau doit être frotter. Vous pouvez commencer avec de l'eau à une température de + 34 ° C et réduire progressivement (de 0,5 à 1 ° par jour) la température à + 26 à 23 ° C en 10 à 15 jours.

L'essuyage est effectué comme suit: avec une moufle en éponge humidifiée dans de l'eau ou une serviette en éponge pliée plusieurs fois, l'enfant est essuyé avec des mouvements rapides: la première semaine - seulement la moitié supérieure du corps (voir. photographie 1), et une semaine plus tard - tout le corps (voir. photo 2). Les directions de mouvement pendant l'essuyage doivent être les suivantes: les mains de l'enfant doivent être essuyées des doigts aux épaules, la poitrine dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, le dos - du milieu de la colonne vertébrale aux côtés, les jambes - du les pieds jusqu'au bassin, le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, les fesses - sans les écarter . Chaque mouvement est répété 2 à 4 fois.

En plus de frotter avec de l'eau froide ordinaire, l'essuyage est utile. solution de sel de mer(1 cuillère à café pour 1 verre d'eau).

Bien établi méthode de durcissement proposée par des médecins suédois: une serviette éponge est humidifiée avec "l'eau de mer" (1 cuillère à soupe de sel de mer pour 1 litre d'eau, température de l'eau + 22 ° C) et l'enfant (à partir de 6 mois) après le sommeil est abaissé pendant 2-3 secondes sur un serviette; l'enfant "saute", "danse" (voir. photo 3). Sans s'essuyer les pieds, ils passent à d'autres éléments de la toilette. Après 2 semaines, si l'enfant se sent bien, vous pouvez augmenter la charge: l'enfant est abaissé pendant 2 à 3 secondes sur une serviette humide, qui est d'abord placée dans un sac en plastique et placée au réfrigérateur.

Après un essuyage humide, il faut frotter la peau de l'enfant jusqu'à ce qu'elle devienne rose et l'habiller.

Attention: les zones de la peau soumises à l'essuyage et au frottement ultérieur doivent être absolument saines - si la peau présente des érythèmes fessiers, des éruptions cutanées, etc., cette procédure doit être reportée.

Après 2 à 4 semaines de frottements systématiques, vous pouvez passer à verser eau (il est préférable de discuter du régime de température avec un médecin). Il faut commencer par asperger les jambes, puis les fesses y sont attachées, puis la poitrine et le ventre, et terminer par asperger les épaules gauche et droite (voir Fig. photo 4). Cette procédure peut être démarrée à partir de 9-12 mois (et même plus tôt chez les enfants plus endurcis).

Parmi les douches locales, l'arrosage des jambes est recommandé en premier lieu (voir. photo 5). De telles procédures ont non seulement un effet local, mais aussi général sur le corps, et cela est dû, en particulier, au fait que le refroidissement des pieds est l'un des moyens possibles de stimuler l'activité des glandes surrénales, qui jouent un rôle important rôle dans l'adaptation de l'organisme aux conditions défavorables et dans le fonctionnement du système immunitaire. L'effet durcissant de cette intervention peut être dû soit à une diminution progressive (de 1° par jour) de la température, soit à l'utilisation d'une douche de contraste. Dans ce dernier cas, les pieds sont d'abord aspergés d'eau tiède (+36°C), puis froide (+24-20°C), et enfin réchauffée (+36°C). Cette méthode est recommandée pour les enfants souvent malades ou souffrant de réactions allergiques, car ils ont tendance à avoir des spasmes des capillaires (petits vaisseaux).

Très utile bains de pieds("piétinement" dans l'eau). Vous pouvez les démarrer à partir d'une température de + 35 ° C. Cette procédure se déroule comme suit: de l'eau est versée dans le bain légèrement au-dessus du niveau des chevilles. L'enfant doit marcher dans l'eau (avec ou sans votre aide) 5 à 6 fois. Ensuite, de l'eau est versée 2-3 ° C plus froide (voir. image 6). Après le bain, essuyez les pieds de l'enfant et mettez-le au lit (les pieds ne peuvent pas être essuyés).

Attention: ne pas verser d'eau froide sur les pieds ni « piétiner » dans l'eau si l'enfant a froid aux pieds ! La température de la peau des pieds doit être supérieure de plusieurs degrés à la température de l'eau.

Cette option de durcissement est également possible : arrosage général à l'eau froide (+ 28-22°C) après un bain hygiénique.

Un agent de durcissement puissant est douche(cm. photo 7), en règle générale, ils y recourent lorsque l'enfant a déjà un an et demi, cependant, le médecin de la thérapie par l'exercice peut le prescrire plus tôt pour n'importe quelle indication (souvent une douche est prescrite pour les enfants léthargiques, en particulier avec un faible appétit) .

Et en conclusion, nous voulons vous rappeler que le durcissement à l'eau n'annule pas les autres types de durcissement (air, soleil) - aérer, marcher, dormir dans les airs, que nous avons décrits en détail dans le numéro précédent, doivent être effectués indépendamment de procédures de durcissement à l'eau.

Le durcissement des nouveau-nés est une méthode efficace, la plus efficace, la plus éprouvée et de nombreux parents qui vous permet de renforcer le système immunitaire et d'améliorer la santé des bébés. Les bébés sont très adaptables. Les médecins recommandent un durcissement dès les premiers jours de la vie.

Principaux effets :

les muscles, les os se développent;
le système nerveux est renforcé;
le fonctionnement des organes internes s'améliore;
immunité aux effets des facteurs pathogènes;
activation des processus métaboliques dans le corps.

Il convient de noter que tous les moyens de durcissement se distinguent par leur disponibilité et leur simplicité. Il est important de rejeter certains des préjugés habituels de certains parents et grands-mères de ne pas envelopper les petits enfants et de ne pas avoir peur des longues promenades au grand air.

Pourquoi faut-il tempérer un enfant dès sa naissance ?

Le durcissement d'un bébé est une excellente idée, car les mécanismes d'adaptation chez ces bébés sont assez développés. En d'autres termes, les nouveau-nés naissent endurcis. Dans le même temps, la création de conditions de serre (nourriture stérile, stabilité de la température ambiante, absence de mouvement de la masse d'air dans la pièce) affecte négativement l'adaptation innée, car elle reste non réclamée. Dans un mois, le bébé va attraper un rhume. Pour éviter ce problème, il suffit de maintenir les capacités naturelles du nouveau-né tout en créant le contraste de température optimal et en ayant un contact exceptionnellement positif avec la réalité environnante. Vous pouvez commencer à durcir immédiatement. Ainsi, il est recommandé de se promener avec un bébé de moins de 1 an à l'extérieur, quelles que soient les conditions météorologiques, et de l'endurcir dès la naissance. Il est préférable de commencer à marcher à partir de quelques semaines de la vie d'un bébé.

Les bases du durcissement d'un nourrisson

Le durcissement des nouveau-nés dans les plus brefs délais contribuera à renforcer leur immunité, leur permettra de s'adapter sans douleur aux fluctuations de la température de l'air et de l'exposition au vent, et améliorera le développement physique et mental. Les procédures d'hygiène à domicile sont effectuées à l'aide d'une gymnastique et d'un massage spéciaux. Ils permettront au bébé endurci de grandir fort et en bonne santé.

Comment endurcir un bébé ? L'appartement doit être équipé d'un coin spécial pour le bébé. Le lit doit être dans un endroit confortable où il n'y a pas de courants d'air. La pièce où vit le bébé doit être aérée quotidiennement à tout moment de l'année. En été, laissez la fenêtre ouverte toute la journée, mais la nuit, veillez à couvrir le bébé avec une couverture d'été en feutrine ou en laine.

règles de durcissement

Pour augmenter l'immunité, afin d'adapter un nourrisson aux conditions environnementales, il est nécessaire de commencer correctement à effectuer des procédures quotidiennes d'eau, d'air et de soleil. Après avoir baigné le bébé dans le bain, versez de l'eau sur lui à une température inférieure de 1 à 2 degrés. Pour le bain, la température de l'eau recommandée est de 37 à 36 degrés, pour l'arrosage - 35 à 34 degrés. Progressivement, dès la naissance, versez de l'eau plus froide sur l'enfant - un degré inférieur à celui dans lequel il s'est baigné. Un tel durcissement des nourrissons et autres pédiatres.

En ce qui concerne les vêtements, les combinaisons pour nouveau-nés et enfants de deux mois à 1 an, ainsi que d'autres choses, doivent être fabriquées exclusivement à partir de matériaux naturels. Les vêtements pour les promenades et les voyages à visiter ont leurs propres caractéristiques: la préférence doit être donnée aux produits fabriqués à partir de tricots de haute qualité.

Contre-indications pour les procédures de durcissement

Le durcissement de tout nourrisson est effectué uniquement en tenant compte de son âge, de son état de santé, de sa tolérance individuelle aux diverses procédures de trempe du bébé. Les principales contre-indications pour les médecins comprennent:

rhumes;
hyperthermie;
anémie
troubles intestinaux aigus;
épuisement;
perturbations de sommeil;
excitabilité nerveuse;
malformations cardiaques (décompensées);
attitude négative envers les procédures;
maladies du système endocrinien, en particulier thyréotoxicose, diabète sucré;
réaction négative du corps du bébé à l'exposition au froid;
dommages à la peau dus aux brûlures.

Ne prenez une décision concernant le durcissement que si le bébé est en bonne santé. Cela aidera les complexes d'exercices de gymnastique. Les procédures ne doivent pas être renvoyées avant le moment où la récupération complète se produit. La préparation au durcissement des enfants, lorsque la durée/l'influence de l'exposition à divers facteurs de refroidissement délibéré du corps est réduite par rapport au niveau standard pour le corps, doit être répétée.

Lors de l'endurcissement des enfants, ils adhèrent à certains principes importants:

il est important de prendre en compte l'humeur de l'enfant - s'il ne veut pas s'éclabousser dans de l'eau fraîche, ne le forcez pas à le faire;
les procédures sont effectuées systématiquement avec une augmentation du temps d'exposition au facteur de durcissement;
le durcissement est réalisé sous forme de jeu ;
si le bébé est gelé, les procédures ne sont pas nécessaires.

Si vous doutez de la santé de l'enfant et ne savez pas si un durcissement est nécessaire, contactez un pédiatre qui examinera le bébé et se familiarisera avec les antécédents médicaux. Seul le médecin vous dira si des techniques de durcissement modernes sont nécessaires maintenant ou s'il est préférable d'attendre avec elles jusqu'à ce que l'état des miettes revienne à la normale.

Le moment le plus important dans la vie d'une femme est la naissance d'une petite masse chaude et donc sans défense, votre enfant. À partir de ce moment, vous êtes responsable non seulement de vous-même, mais également de la vie d'une personne nouvellement apparue. Il n'y a pas un seul mammifère dans la faune qui serait plus sans défense qu'un «petit humain». C'est bien si une mère nourrit son bébé avec du lait maternel. Et si, pour une raison quelconque, ce n'est pas possible ? Vous devez faire quelque chose pour renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez commencer à durcir les nourrissons.

durcissement- Il s'agit d'un système de certaines mesures pour renforcer le système immunitaire, augmenter la résistance du corps aux infections. Habituellement, des facteurs environnementaux naturels sont utilisés : eau, air, sable chaud, etc.

Il existe plusieurs types de durcissement :

- un ensemble d'exercices physiques visant à améliorer la santé;

- asperger, frotter, se baigner dans de l'eau froide;

- bain de soleil;

- marcher pieds nus sur l'herbe, le sable chaud.

La toute première chose que vous devez comprendre est que les méthodes de durcissement pour adultes ne conviennent pas aux durcissement des enfants jusqu'à un an. Ne versez pas d'eau glacée sur un bébé pauvre, cela peut entraîner des conséquences irréparables.

Essayez de ne pas garder votre bébé dans des couches. En plus du fait que les médecins ne le conseillent pas du tout, c'est aussi une méthode de durcissement. Quand il, excusez-moi, est décrit, il y aura un changement de température. Vous ne pouvez pas changer ses vêtements à la vitesse de l'éclair, ce qui signifie que pendant une fraction de minute, le bébé restera mouillé.

Les bains d'air conviennent au durcissement des enfants jusqu'à un an. Habiller un enfant laissez-le mentir nu pendant 5 à 7 minutes. La température ambiante optimale est de 20 à 22 °C. Une autre astuce pour commencer à endurcir un enfant est d'aérer la pièce. En été, par temps chaud, la fenêtre peut rester ouverte, pendant la saison froide, aérez la pièce au moins 2 à 3 fois par jour. Ainsi, vous abaissez la température dans la pièce de 1-2 ° C.

Endurcissement des enfants Sinon, comment pouvez-vous endurcir un enfant jusqu'à un an? Baisser progressivement la température de l'eau du bain de votre bébé. Attention! Ce processus doit être systématique, abaissant 1 ° C par semaine. En général, les bébés doivent être baignés à une température d'eau de 36°C. Essayez de ne pas vérifier avec la méthode de la "grand-mère", c'est-à-dire coude. Achetez un thermomètre spécial. Ne lésinez pas là-dessus. Vous pouvez facilement effrayer un enfant avec de l'eau trop chaude ou trop froide. Après quelques semaines, vous verrez que votre bébé bouge activement dans l'eau. Il a commencé à durcir. Le temps de bain est généralement de 10 minutes, mais lors du durcissement, doublez-le, c'est-à-dire rester dans l'eau pendant 20 minutes. Observez le comportement du bébé. Si vous pleurez, vérifiez l'eau, peut-être qu'elle est trop froide, ou peut-être qu'il n'est pas encore habitué à cette température et vous devriez attendre. Bien frotter la peau du bébé après le bain pour la faire rosir.

Lorsque vous vous allongez pour la nuit, s'il fait chaud dehors, mettez une balise et une culotte. Ne pas couvrir avec une couverture. En hiver, un pyjama suffit. Assurez-vous de laisser vos jambes nues, ne portez pas de chaussettes. A l'avenir, il sera possible de laisser la fenêtre ouverte la nuit, mais uniquement en été et si le temps est calme.

Si vous envisagez de commencer à endurcir votre bébé dès la petite enfance, c'est une bonne idée d'utiliser l'éducation physique à ces fins. Et pour de si jeunes enfants, le massage est meilleur. Je ne recommande pas les massages. En bas âge, la plupart des bébés ont des problèmes de tonus musculaire. C'est soit vers le haut, soit vers le bas. Un massage non professionnel peut vous nuire. Si vous voulez toujours le faire vous-même, rendez-vous d'abord chez un neurologue pédiatrique, il vous dira, par exemple, que votre enfant a augmenté son tonus musculaire et rédigera une recommandation pour un massage. Vous allez au moins plusieurs fois chez un spécialiste et examinez attentivement ce qui doit être fait.

Lorsque l'enfant commence à marcher, laissez-le courir pieds nus pendant un moment.

Si vous ou vos grands-parents avez une datcha, déménagez sans hésiter pour l'été. Je peux garantir que le bébé fera le plein de santé pour tout l'été. Le soleil, la terre, l'air, les fruits et légumes frais contribuent à renforcer le système immunitaire. Un moyen efficace pour endurcir les enfants jusqu'à un an. Ne pas interdire de courir pieds nus sur l'herbe. Prenez des bains pendant la journée directement dans la rue. Marchez nu au soleil, comme la vitamine D est stockée pendant tout l'hiver. Mais pas pour longtemps, évitez les coups de soleil. Faites un petit bac à sable et lorsque le sable se réchauffe, laissez le bébé s'y réchauffer les jambes.

Pendant la saison froide, lorsqu'il n'est pas possible de rester longtemps à l'extérieur, vous pouvez le faire. Habillez votre enfant correctement et couchez-le simplement dans la poussette sur le balcon pendant son sommeil.

J'ai donné des exemples d'enfants endurcis avec la petite enfance et jusqu'à environ un an. Après un an, vous pouvez commencer à aller à la piscine. Une merveilleuse façon d'endurcir un enfant. Immunité accrue, renforcement des muscles du dos, effet calmant sur le système nerveux, on peut beaucoup parler des aspects positifs de cette méthode d'endurcissement. Vous pouvez également entrer dans les douches avec de l'eau fraîche (note, eau fraîche et non froide). Même plus tard, essayez de ne pas sécher votre bébé après le bain. Observez attentivement sa réaction. Ne franchissez pas la ligne dangereuse entre le durcissement et le fait que vous paralysez votre santé.

Si vous êtes une mère aimante et responsable, si vous voulez que votre bébé grandisse comme une personne saine et forte, si vous en avez marre de voir votre enfant tomber malade, écoutez nos conseils. Commencez à tempérer l'enfant dès la petite enfance. Si vous abordez ce problème avec votre tête, cela ne s'aggravera pas. Cela ne fera que s'améliorer!

Tempérer les enfants de 1 an.

Dès les premières secondes de la naissance, le bébé entre dans un nouvel environnement. Afin de s'adapter rapidement aux nouvelles conditions, le corps du bébé active tous les mécanismes de défense. Il n'est pas nécessaire de placer immédiatement l'enfant dans des conditions de serre. Il doit s'adapter à ce monde. La tâche des parents est uniquement d'aider le bébé à s'adapter à l'environnement extérieur. Pour ce faire, vous devez durcir les miettes dès les premiers jours de la vie.

Pourquoi faut-il tempérer un enfant dès sa naissance ?

La nature a doté l'homme de la thermorégulation - une propriété importante du corps humain qui nous permet de nous adapter au monde qui nous entoure. Le nouveau-né est capable de s'adapter aux changements de température de l'environnement.

La tâche des adultes n'est pas d'interférer avec les miettes, si nécessaire, pour connecter toutes les défenses de l'organisme. Les parents, au contraire, devraient l'aider. Pour cela, un durcissement est nécessaire.

Si dès les premiers jours le bébé est élevé dans des conditions de serre, le système de thermorégulation naturelle cessera de fonctionner et le bébé ne pourra pas s'adapter indépendamment au froid ou à la chaleur. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez commencer les procédures de durcissement le plus tôt possible.

Cela donne au nouveau-né un certain nombre d'avantages:

Le corps active les processus responsables de la thermorégulation.
Résistance accrue aux facteurs défavorables.
Le métabolisme est normalisé.
Le développement physique et mental est activé.
Le système nerveux et la santé générale de l'enfant sont renforcés.

Les bases du durcissement d'un nouveau-né

Vous ne devriez commencer à durcir le petit homme qu'après vous être assuré qu'il est en parfaite santé.

Surveillez son comportement, sa réaction à l'environnement et son état mental. Il est permis de tempérer un nourrisson affaibli avec une santé problématique uniquement avec un soin particulier.

Le durcissement des miettes doit être commencé progressivement, en observant attentivement la réaction du corps de l'enfant. Surveillez la santé, l'appétit et le poids de votre bébé. L'accoutumance de l'enfant aux changements de l'environnement de température se produit progressivement. Un petit organisme n'est pas capable de s'adapter instantanément. Vous ne pouvez remarquer les fruits du durcissement qu'après un certain temps.

Les enfants excitables ou faibles sont endurcis avec soin . Tout d'abord, vous pouvez exposer uniquement les bras ou les jambes du bébé, puis la poitrine, le ventre ou le dos. Lorsque le bébé devient plus fort, vous pouvez procéder aux procédures de durcissement habituelles pour un bébé en bonne santé.

Rappelez-vous que le durcissement est effectué quelles que soient la saison et la température ambiante. Seules des procédures régulières aideront à atteindre le résultat souhaité - la réaction rapide des vaisseaux sanguins et de tout le corps aux changements de température.

Vous ne pouvez effectuer des procédures de durcissement qu'avec une bonne santé et l'humeur des miettes. Si le bébé est méchant ou montre de l'anxiété, la leçon doit être interrompue. L'enfant ne doit pas avoir peur de certaines procédures.

Pour s'assurer que les résultats obtenus ne disparaissent pas avec le temps, il est nécessaire de renforcer en permanence la santé de l'enfant.

Contre-indications pour les procédures de durcissement

Malheureusement, il faut parfois interrompre les procédures régulières de durcissement.

Les cours peuvent devoir être reportés dans certaines circonstances.

Le bébé n'aime catégoriquement pas durcir.
L'excitabilité nerveuse de l'enfant augmente.
Il existe d'autres signes d'un rhume ou d'une maladie intestinale.
Le bébé a du mal à dormir.
L'enfant perd du poids.

De plus, des maladies plus graves, telles que, par exemple, une faible hémoglobine, l'épuisement ou une maladie cardiaque décompensée, peuvent devenir la raison du non durcissement.

Les activités de durcissement sont divisées en 3 groupes

procédures aériennes.
Durcissement à l'eau.
Renforcer la santé avec l'utilisation des bains de soleil.

trempe à l'air

Le durcissement à l'air des nourrissons comprend un certain nombre de procédures

Aération . La température confortable pour le bébé est de 22-23 degrés. Renforcer la santé des miettes commence par une diminution de la température dans la pépinière de 1 à 2 degrés. Pendant les saisons froides d'automne et d'hiver, la pièce dans laquelle se trouve l'enfant est ventilée au moins cinq fois par jour. À ce moment, le bébé est transféré dans une autre pièce. Si les batteries chauffent l'air au-dessus de 25 degrés, l'humidité de l'air diminue. La sécheresse apparaît dans le nez et les voies respiratoires supérieures des miettes, ce qui crée une gêne pour l'enfant. En été, vous devez garder les fenêtres ouvertes, mais ne faites pas de courants d'air pour que le bébé ne tombe pas malade.
Promenades en plein air . Si votre bébé est né pendant la saison froide, la durée des promenades des premiers jours ne doit pas dépasser 10 à 15 minutes. Dès que le bébé s'est adapté à l'air glacial, vous devez porter la durée d'une promenade à deux heures et emmener l'enfant dehors 2 fois par jour. En été, il doit rester dehors le plus longtemps possible. La meilleure option est de vivre avec le bébé à la campagne, où il vaut mieux nourrir, habiller et jouer dans la cour. Lorsque ce n'est pas possible, alors, en vous promenant dans la ville, choisissez des endroits éloignés des autoroutes. Il est très utile pour le bébé de dormir dehors pendant la journée.
Trempe à l'air . Prendre des bains d'air a un effet bénéfique sur le bien-être et l'humeur du petit homme. Il peut suivre des procédures lorsqu'il est habillé, fait des massages ou des exercices de renforcement. Pour la première fois, il vous suffit de tenir l'enfant sans vêtements pendant environ 3 minutes, en ajoutant progressivement du temps, en le portant à 10, et après six mois - jusqu'à un quart d'heure. Dans le même temps, la température de l'air ne doit pas causer d'inconfort dans les miettes en raison d'une hypothermie ou d'une surchauffe. Il doit être réduit progressivement au cours des procédures et seulement après que le bébé s'est habitué aux lectures précédentes du thermomètre.

De l'eau, de l'eau, lave mon visage

Les procédures à l'eau ont un effet bénéfique sur le bébé et l'utilisation de l'eau dans les activités de durcissement apporte des avantages incontestables pour la santé. Si le bain et le lavage des miettes commencent dès le premier jour de la vie, l'eau ne peut être utilisée comme agent de guérison qu'après la fin de la période d'adaptation post-partum (environ 1 mois).

Qu'est-ce qui s'applique aux procédures de durcissement à l'eau ?

Laver les parties exposées du corps . Jusqu'à ce que le bébé ait atteint l'âge de trois mois, son visage et ses mains sont lavés à l'eau à une température de 28 degrés, à six mois, il est réduit à 25 et plus près d'un an - à vingt. L'eau est refroidie de 1 degré tous les 3 à 5 jours.
L'essuyage avec une serviette humide commence à partir de 3 à 6 mois, selon l'état de santé du bébé. Il est préférable de consulter un pédiatre sur l'état de préparation de vos miettes pour de telles procédures. Tout d'abord, apprenez à votre enfant à se frotter avec un gant de flanelle sec.
Le bébé est frotté sur tout le corps jusqu'à ce qu'il devienne rose . Après une semaine, vous pouvez commencer les frottements humides. Au début, la température d'une moufle ou d'une serviette en flanelle humide devrait être de 33 à 34 degrés en été et de 35 à 36 degrés en hiver. La durée du frottement n'est que de quelques minutes. Les mains du bébé sont mouillées du bout des doigts à l'épaule, les jambes du bas à la hanche et le corps du bord au centre. Tous les 5 jours, l'eau est refroidie de 1 degré.
Douches fraîches . La procédure est effectuée après le bain du bébé. L'eau pour l'arrosage doit être de quelques degrés plus froide que dans le bain. Si l'enfant a été baigné à une température de 37 degrés, vous devez le rincer avec de l'eau à 35 degrés. Progressivement, l'eau pour se baigner et, par conséquent, pour s'asperger, est de plus en plus refroidie, la portant à 20 degrés.

Détendons-nous avec le soleil

Il est nécessaire de tempérer le bébé à l'aide de la lumière du soleil, en faisant attention, car la peau de l'enfant est très sensible. Les procédures commencent une fois que le bébé s'est habitué à prendre des bains d'air et à durcir avec de l'eau. Tout d'abord, le bébé est au soleil dans une chemise à manches courtes, quelques jours plus tard - dans un t-shirt, puis juste en culotte .

Il est préférable d'emmener le bébé au soleil pour une promenade le matin, une heure et demie après le petit déjeuner. Vous devez commencer par un séjour de 5 minutes au soleil, en augmentant progressivement la durée jusqu'à une demi-heure.

Dans ce cas, vous ne pouvez pas laisser le bébé en plein soleil. Une fois que le bébé a été au soleil, il doit être déplacé à l'ombre partielle, où les rayons du soleil sont dispersés entre le feuillage des arbres.

Durcissement intensif et contraste

Ces méthodes sont basées sur un court contact du corps de l'enfant avec de l'air glacial, de l'eau froide ou de la neige. Le durcissement intensif consiste à arroser d'eau froide, à essuyer avec de la neige ou à plonger dans un trou de glace. En règle générale, peu de parents acceptent de soumettre leurs miettes à de tels tests.

Le durcissement du contraste à cet égard est une procédure plus douce. Il peut s'agir de bains de pieds, où les jambes de l'enfant sont alternativement abaissées dans de l'eau froide ou chaude, ou d'une douche de contraste, lorsque tout le corps du bébé subit un changement brusque de température. Au début, la différence entre l'eau chaude et l'eau froide ne doit pas dépasser 4 à 5 degrés, mais progressivement cet écart est augmenté en abaissant la température de l'eau froide..

De nombreuses mères écoutent aujourd'hui l'opinion du célèbre pédiatre, le Dr Komarovsky. Vidéo sur les méthodes de durcissement - Komarovsky.

Lorsque vous commencez à durcir un petit homme, l'essentiel est de ne pas en faire trop et de ne pas nuire à votre bébé.

Pour que le bébé grandisse fort et en bonne santé, la diminution de la température pendant les procédures doit être très, très prudente. Vous ne devez en aucun cas autoriser l'hypothermie ou la surchauffe du bébé.

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