Cours d'aérobic avec Elena Bukreeva. Aérobic, télévision et érotisme soviétique La poursuite de la beauté

Dans les années 80, les complexes de gymnastique rythmique et les cours d'aérobic, diffusés à la télévision centrale, étaient très populaires en URSS. Elena Bukreeva, Maître émérite de gymnastique artistique, était à la tête du troisième complexe de gymnastique rythmique en mars 1985. Après la diffusion de ce numéro, la popularité d'Elena en Union soviétique a considérablement augmenté.

Sa silhouette élancée, comme exemple à suivre, apparaissait souvent sur les couvertures des magazines de beauté et de mode de l'époque ; son image se retrouvait souvent sur des calendriers et des affiches encourageant les gens à rester en forme.

Sa série d'exercices reste toujours d'actualité. La gymnastique est conçue pour la femme soviétique moyenne d'âge moyen sans compétences sportives particulières, qui vit dans un petit appartement avec des voisins stricts en bas. Beaucoup de femmes qui s'opposaient à cette idée harcelaient souvent leurs maris, car elles ne voyaient dans cet aérobic que des messages érotiques destinés aux filles.

Quoi d'autre? Ces leggings serrés, leggings, cosmétiques sur le visage, coiffure - en un mot, les filles sveltes rendaient les "hôtesses", douces et... . . gris Mais n'en parlons pas. Tout d'abord, les avantages d'Elena Boukreeva en tant qu'interprète de gymnastique rythmique sont intéressants.

La gymnastique rythmique était toujours accompagnée de musique, qui n'était pas seulement utilisée comme fond. Grâce à ses mouvements, la clarté et la concision ont été visuellement transmises. La musique créait l’ambiance et les ordres joyeux d’Elena ne pouvaient s’empêcher de susciter un grand désir de les suivre. De plus, si l’on aborde cette question d’un point de vue physiologique, la musique favorise non seulement la mémoire auditive, mais aussi musculaire.

Les sons rythmiques affectent le rythme cardiaque et, en combinaison avec l'activité physique, il s'agit d'un véritable simulateur pour le système cardiovasculaire. Ainsi, les gymnastes ont bénéficié à la fois d'une bonne humeur et d'un état corporel sain.

Elena Bukreeva s'est toujours distinguée des autres présentateurs en ce sens que ses exercices étaient originaux dans leur exécution et que son costume rouge est resté longtemps dans la mémoire de toutes les personnes impliquées. Un tel renforcement visuel des exercices physiques a un grand poids dans le processus d’amélioration du corps. Presque les exercices de danse ont suscité l'intérêt de la jeune génération et pas seulement. Et les leggings et divers détails d'un costume de gymnastique ont apporté une contribution significative à la mode de cette époque.

Grâce aux exercices d'Elena Boukreeva, l'aérobic ou la gymnastique rythmique étaient considérées comme à la mode et prestigieuses. Le désir de resserrer leur silhouette a amené la population à mettre un peu plus d'ordre dans sa vie soviétique ordinaire et banale. Les cours d'aérobic ont dans une certaine mesure discipliné la population, et un ordre et une discipline stricts sont peut-être la seule chose à laquelle le gouvernement s'efforçait.

L'aérobic avec Elena Boukreeva vise à développer divers groupes musculaires. Cela comprend des exercices en position de départ debout, assis, couché, ainsi que des sauts, qui exercent des charges de pointe. Son programme travaille systématiquement sur les groupes musculaires des bras, de la ceinture scapulaire, de la poitrine, des abdominaux, du dos, des cuisses, des jambes et des fesses. De plus, des exercices pour différents groupes musculaires peuvent être effectués simultanément, ce qui permet de gagner du temps, mais ne réduit pas l'efficacité des charges musculaires.

La leçon peut être divisée en 2 parties : rythmique et force. Dans la partie rythmique, les mouvements sont généralement exécutés en position debout. Il s'agit de divers demi-squats, pas, balançoires, sauts, pas de ressort et autres exercices pour les jambes, accompagnés de mouvements des bras et de rotations du corps.

Pendant la partie force, une position assise et couchée est adoptée afin de concentrer un maximum d'attention et de force sur le travail de certains groupes musculaires. En position assise et allongée, Elena Bukreeva alterne exercices d'impact : balançoires - flexions, pompes - tours du corps, étirements - relaxation.

L'aérobic avec Boukreeva se termine par une réduction de la charge totale au minimum. Cela aide le corps à revenir progressivement à son état normal, ce qui n'entraîne pas d'état interne de stress et d'épuisement. Grâce à ce retrait progressif de l'exercice intense, la bonne humeur, l'endurance physique et l'énergie sont maintenues tout au long de la journée. Ce bloc comprend des exercices de relaxation et de respiration.

Les filles modernes ont souvent recours à ses cours vidéo, car c'est pratique et économique. Après avoir passé une demi-heure par jour à effectuer une série d'exercices d'Elena Boukreeva, la moitié féminine de la Russie obtient désormais des résultats notables. Il convient bien entendu de rappeler la régularité que doivent suivre les filles. Après tout, il n’y a pas de résultat sans entraînement et répétition constants.

De nombreuses personnes ont recours à l'aérobic, accompagnées d'Elena Bukreeva, car depuis leur enfance, elles effectuent une série de ses exercices, lorsque les mères, soucieuses de leur silhouette, abandonnent temporairement leurs tâches ménagères et se consacrent à la télévision.

De nos jours, télécharger un cours de ses cours depuis Internet n'est pas si difficile. Les problèmes restent les mêmes, mais tout le monde veut avoir une silhouette élancée. Mais ni les produits présents dans les magasins d'aujourd'hui, ni l'air que chacun respire ne contribuent à maintenir le corps en forme. En URSS, peut-être, on n'était pas encore au courant de ces malheureux agents cancérigènes, de ces gaz d'échappement toxiques et de la malhonnêteté des fournisseurs de produits qui finissent ensuite sur la table. Cependant, l'attitude envers le corps en tant que système qui doit être entretenu, pratiqué et cultivé grâce à l'activité physique était pertinente partout. Eh bien, maintenant – avec toute la violence informationnelle, qui insiste seulement sur le fait que le corps mérite une attention particulière – il existe une certaine ignorance de ce fait. Paradoxe. N'est-il pas temps de faire attention à vous ? Et commençons par les enregistrements à l'ancienne d'Elena Boukreeva ? Son travail est toujours demandé, toujours nécessaire et toujours efficace. Peut-être que cette gymnastique deviendra le meilleur équipement sportif pour de nombreuses femmes modernes.

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Au début des années 80, le pays manquait encore de nouvelles tendances et de bouffées d’air frais. À l'époque, à la télévision soviétique, seuls des exercices matinaux, enregistrés depuis longtemps et dépassés, étaient diffusés au grand public. Cette action a été menée avec tristesse, prudence et sécheresse. Les gens ordinaires, loin du sport, n’étaient pas intéressés à travailler sur la beauté du corps. Ou alors il y avait des choses plus importantes à faire.

Elena Boukreeva. Biographie

De nombreuses personnalités et noms intéressants sont apparus dans les années 80 pas si lointaines du XXe siècle. L'un de ces noms est Elena Bukreeva, dont la biographie sportive est très brillante de 1979 à 1984 : athlète, maître émérite des sports en gymnastique rythmique en Union soviétique. Elena Konstantinovna Bukreeva est née en 1965 en URSS. Au sein d'un groupe de gymnastes, elle a remporté des récompenses sportives : Coupe du monde - or, Belgrade, 1983 ; Championnat d'Europe - or, Stavanger, 1982. Elle est devenue un symbole de la beauté de la silhouette féminine, de la forme et de l'harmonie du corps. Comment?

Gymnastique rythmique. Naissance

À cette époque, l'aérobic gagnait déjà en popularité à l'étranger ; de nombreux modèles brillants sur les écrans de télévision accompagnés de musique enseignaient à la population comment paraître jeune et en forme. quelque part dans les plus hautes sphères, il a été décidé de lancer un projet similaire, ce qui constituait une sorte de percée à l'époque. Nous avons sélectionné le meilleur des meilleurs. De plus, ceux qui avaient derrière eux un palmarès considérable.

L'une d'elles était Elena Bukreeva. Belle gymnaste élancée et charismatique. Elle se démarquait clairement des autres par son image. L'ensemble des exercices a été développé non seulement par des athlètes et des chorégraphes, mais également par des acteurs. La tâche était de créer un spectacle sportif brillant et impressionnant pour les gens ordinaires. Elena Bukreeva y a pris une part active et a apporté sa contribution. Bukreeva a notamment proposé plusieurs de ses exercices, accessibles à tous, y compris aux femmes au foyer éloignées du sport.

Torsion du torse en position assise, étirements et demi-grand écart. Elena a divisé son complexe en deux parties : aérobie et force. Les charges étaient alternées en fonction du degré de développement des groupes musculaires. Elle, s'appuyant sur l'expérience d'une athlète, connaissait l'importance de ces moments pour la santé et le développement harmonieux du corps. Elena Bukreeva a terminé le cours correctement, en effectuant des exercices à la fin du cours pour restaurer la respiration et détendre les muscles. Ce complexe s'appelait « Gymnastique Rythmique », « Rythmique ». Le terme est nouveau, puisque la définition de « aérobic » était étrangère à cette époque. Une belle musique a été choisie. Les numéros étaient publiés trois fois par semaine et connaissaient un succès et une popularité incroyables.

Popularité soudaine

Cela semblerait être un événement ordinaire. Mais dans un pays peu habitué à de telles manifestations de beauté et de créativité sportive, une certaine révolution a eu lieu. Le programme était animé, aux côtés d'Elena Boukreeva, par d'autres athlètes tout aussi séduisants. Chacun a formé une armée de ses propres fans. Elena Bukreeva a dirigé deux éditions de gymnastique rythmique - de mars à octobre 1985. Il y a eu une puissante résonance après les sorties : des calendriers et des affiches à l'effigie d'Elena Bukreeva sont apparus sur les étagères de Soyouzpechat. Elle est devenue un symbole de beauté et de style, un exemple que tout le monde voulait imiter. Et cela est compréhensible, l'athlète est apparu à l'écran dans de magnifiques leggings élégants avec des imprimés lumineux. C'est devenu un point lumineux dans la vie quotidienne grise des femmes au foyer.

La quête de la beauté

Après cela, toutes les filles et femmes qui se respectent ont eu des jambières multicolores ! Tout le monde voulait ressembler à Elena. Soudain, on a compris que tout le monde peut avoir un beau corps, il suffit de faire un effort ! Le désir de beauté s'est longtemps éteint dans notre pays, mais tôt ou tard il a fait son apparition. La biographie d'Elena Bukreeva (photo ci-dessus) est devenue intéressante pour la plupart de la population du pays. De nombreuses personnes avaient une affiche ou un calendrier coloré à son image accroché à la maison.

Il n'est pas nécessaire de parler de la partie masculine de la population. Tout le monde aimait les beaux athlètes, et même sans s'entraîner avec eux, les hommes régnaient des réveils pour ne pas trop dormir la sortie de la gymnastique rythmique et la regarder ! En ce sens, la maîtresse du sport Elena Bukreeva est devenue involontairement le sex-symbol du pays à cette époque. Une percée a été réalisée vers quelque chose de nouveau : vers un mode de vie sain, une compréhension de la beauté et de la santé du corps humain. Un véritable intérêt pour le sport et le développement personnel est apparu, et une lumière chaleureuse s’est allumée dans le cœur de nombreuses femmes, alors qu’elles commençaient à apprendre à s’aimer.

Elena Konstantinovna Boukreeva(né en 1965) - Athlète soviétique et présentateur de télévision. Maître honoré des sports de l'URSS en gymnastique rythmique. Elle a animé une série d’émissions télévisées « Gymnastique rythmique ».

Biographie

Elle pratiquait la gymnastique rythmique et était l'une des représentantes de l'école de sport soviétique. Elle a participé à un exercice de groupe avec T. Vorotyntseva, S. Guseva, S. Kudinova, N. Kurochkina et O. Rodionova. Les journalistes du journal « Sport soviétique » ont un jour qualifié leur équipe de « six magnifiques ». En 1982, avec cette composition, les filles remportent des médailles d'or dans l'exercice de ballon en groupe aux Championnats d'Europe de Stavanger. En 1983, lors de la première Coupe du monde de gymnastique rythmique à Belgrade, ils réitèrent leur exploit.

Lorsque, dans les années 1980, le comité de rédaction principal des programmes sportifs de la télévision centrale a décidé de populariser les programmes télévisés sportifs, la direction a décidé de recruter un groupe de filles attirantes et développées et d'enregistrer plusieurs épisodes d'une série d'exercices physiques (gymnastique rythmique). Le pari principal a été porté sur l'école de gymnastique rythmique de l'URSS. Elena Bukreeva est donc devenue la présentatrice TV de ce programme. Elle a animé les troisième (mars-avril 1985) et sixième (octobre-décembre 1986) éditions.