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Les jeux de plein air comme moyen efficace de développer les capacités de coordination des élèves du primaire. Cours de pédagogie « Le jeu en plein air comme moyen de développer les qualités physiques chez les enfants d'âge préscolaire supérieur

Svetlana Tsymbalenko
Développement des capacités de coordination grâce aux jeux de plein air

À l’âge préscolaire, parallèlement à la formation des qualités mentales de l’enfant, se produit la formation active de ses capacités motrices. Des questions développement Les qualités psychophysiques d'un enfant sont actuellement largement discutées par les spécialistes. Assez courant en science environnement est l’affirmation selon laquelle les qualités psychophysiques sont des manifestations des capacités motrices d’une personne. Grâce à un processus d’éducation et de formation systématique et ciblé, il est possible d’avoir un impact significatif sur développement de ces qualités.

Au cours du processus d'éducation physique sous la direction d'un enseignant, l'enfant maîtrise la motricité et les capacités conformément aux exigences du programme pour chaque tranche d'âge.

Exercices et jeux de plein air, favoriser le développement des capacités de coordination dans un ordre strict et avec une complication progressive des tâches, une activité motrice indépendante pendant la marche devrait être incluse dans les cours d'éducation physique.

De nombreux spécialistes ont la dextérité et coordination les mouvements sont considérés comme synonymes. Selon les définitions, l'agilité est capacité effectuer des mouvements à un moment donné avec une amplitude précisément spécifiée, et coordination - capacité construire des actes moteurs intégraux, transformer des formes d'actions développées et passer d'une action à une autre, en fonction de situations qui évoluent rapidement.

Selon N. Bernstein, la coordination est la capacité sortir de n'importe quelle position, c'est-à-dire capacité faire face à toute tâche motrice qui se présente.

En tant que techniques méthodologiques de formation coordination recommandé suivant:

Utiliser des exercices avec des positions de départ inhabituelles ;

Exercices de miroir ;

Changer la vitesse et le tempo des mouvements ;

Varier les limites spatiales dans lesquelles l'exercice est réalisé ;

Compliquer les exercices avec des mouvements supplémentaires.

Développement des capacités de coordination se produit sur la base de la plasticité du système nerveux, capacités sensations et perceptions de ses propres mouvements et de l’environnement. La réussite d’une tâche motrice est déterminée par la précision des composantes spatiales, temporelles et de force d’un mouvement donné.

L'éducation de l'enfant capacités de coordination associé à la capacité d’effectuer un mouvement de manière coordonnée et cohérente. Coordination est une composante nécessaire de tout mouvement (courir, sauter, lancer, grimper, etc.).

Les meilleures conditions d’amélioration capacités de coordination sont créés dans une variété de jeux de plein air: l'enfant doit faire preuve de rapidité, d'intelligence, d'insaisissable, de capacité à se déplacer adroitement entre les objets, d'initiative en cas de changements inattendus de situation, en utilisant pour cela les moments favorables à l'aide d'orientations spatiales et temporelles.

Améliorer coordination Il est conseillé d'utiliser des tâches pour une meilleure réalisation des exercices avec des objets (corde à sauter, balles, cerceaux, bâtons, etc.). Il est utile de réaliser des exercices communs ensemble ou en petit groupe avec des ballons, des cerceaux, des perches, des cordes, etc. développement l'agilité nécessite un changement systématique des exercices ou leur exécution dans différentes variantes pour maintenir la nouveauté et augmenter difficulté de coordination. Plus un enfant accumule de capacités motrices, plus il est facile d’apprendre de nouveaux mouvements et d’améliorer sa dextérité.

Dans les activités d'éducation physique et de jeu, vous pouvez utiliser la course à partir de positions de départ compliquées. (assis, assis sur des cartes, debout sur un genou, etc.).

Les jeux de plein air contribuent au développement de la coordination. Dans ceux-ci, lors de l'exécution de tâches selon un signal, l'enfant peut modifier indépendamment la nature du mouvement, sa vitesse en fonction de l'évolution de la situation. (par exemple, l'action du conducteur lors du rattrapage, du rattrapage, etc.). La réaction motrice correcte de l’enfant sera déterminée par sa capacité à choisir rapidement la direction et la vitesse d’un objet en mouvement. (conduite) en tenant compte de la distance et du temps de son approche. Cela nécessite un peu développement de la mobilité processus nerveux et contribue à leur amélioration, ainsi que certaines évaluations spatiales, temporelles et visuelles. Tout cela permet à l'enfant de s'orienter correctement dans un environnement changeant.

Dans l'éducation des enfants d'âge préscolaire, les caractéristiques de leur corps liées à l'âge sont prises en compte - faiblesse musculaire, régulation insuffisante par le système nerveux. Par conséquent, la sélection d'exercices dynamiques doit inclure une tension vitesse-force à court terme (divers exercices de course, de lancer, de saut, ainsi que la montée d'escaliers verticaux et inclinés) et une alternance de différents types de mouvements, d'actions actives et de repos.

En train de sauter, courir, lancer, l'enfant a besoin développer la vitesse et la capacité à faire preuve de force - combiner l'exécution rapide d'un mouvement avec la concentration de l'effort neuromusculaire, c'est-à-dire démontrer les qualités vitesse-force.

Pour développement de ces qualités, selon E. N. Vavilova, vous pouvez utiliser le saut d'une petite hauteur suivi d'un rebond vers le haut ou vers l'avant ; sauter sur une colline depuis un endroit, avec une courte course ; sauter d'un squat; sauter sur place et avancer ; sauter par-dessus des lignes ou des bâtons. Lors de l'exécution de sauts, il faut accorder plus d'attention à la poussée énergique avec une ou les deux jambes, à l'atterrissage superficiel sur les jambes légèrement pliées au niveau des genoux et à les redresser rapidement.

Exemple jeux de plein air, promouvoir la coordination, sont tels que "Sapeurs pompiers", "Le plus précis", "Collecter des rubans", "Chat et souris", "Migration des oiseaux", "Ne donnez pas le ballon au pilote", "De bosse en bosse", "Attraper des papillons" et etc.

Pour déterminer le niveau développement des capacités de coordination enfant, vous pouvez utiliser des tests de diagnostic qui peuvent être réalisés sous forme de tâches de contrôle moteur proposées aux enfants sous une forme ludique ou compétitive. Leur mise en œuvre ne nécessite pas de formation supplémentaire des enseignants ni d’équipement complexe et présente également une fiabilité statistique élevée.

Pour le diagnostic capacités de coordination vous pouvez utiliser une variété de physiques des exercices:

Marcher et courir entre les objets ;

Course d'obstacles (grimper sur un cerceau, sauter par-dessus un banc, etc.);

Lancer sur une cible ;

- développement général exercices avec des objets.

La réalisation des exercices peut être évaluée sur une échelle de cinq points.

VOICI DES EXEMPLES DE TÂCHES DE TEST

Tâches de test pour coordination.

L'enseignant explique et montre à l'enfant des choses simples exercice de développement général. I. p. tribune principale. Au nombre d'un - main droite sur la ceinture, deux - main gauche sur la ceinture, trois - main droite sur l'épaule droite, quatre - main gauche sur l'épaule, cinq - manche droite en haut, six - main gauche en haut, sept , huit - applaudissant au-dessus de la tête. Ensuite, dans la même séquence, nous abaissons nos mains, en comptant sept, huit - en tapant dans nos mains en bas. L'exercice est effectué d'abord à un rythme lent, puis le rythme augmente. Cet exercice peut être réalisé en marchant sur place, puis en sautant sur deux jambes. La capacité de l’enfant à exécuter l’exercice avec précision et à un rythme rapide est évaluée par l’enseignant.

L'enseignant montre l'exercice du côté droit. Au compte de un, deux - un pas supplémentaire vers la droite ; trois, quatre - deux applaudissements devant vous ; cinq, six, sept, huit - tournez-vous vers la droite. Ensuite, l'enfant doit effectuer exactement le même exercice vers la gauche. L'exactitude de l'exécution est évaluée.

Un enfant saute en avant à travers une corde à sauter. L'enseignant compte le nombre de sauts en 10 secondes. Deux tentatives sont effectuées, le meilleur résultat est pris en compte. Vous devez choisir la bonne corde à sauter pour que ses extrémités atteignent les aisselles de l’enfant lorsqu’il se tient avec les deux pieds au milieu et qu’il la tire.

Publications sur le sujet :

Consultation « Développement des capacités de coordination chez les enfants d'âge préscolaire grâce à la gymnastique rythmique ludique » L'Organisation mondiale de la santé a défini la santé comme un état de complet bien-être physique et social, et non comme une simple absence.

Développement des capacités créatives des enfants d'âge préscolaire à l'aide de techniques de dessin non traditionnelles"L'esprit d'un enfant est au bout de ses doigts" V.I. Sukhomlinsky Un enfant découvre le monde qui l'entoure et essaie de le refléter dans ses activités et ses jeux.

Formation des capacités de coordination chez les enfants avec OHP à l'aide d'exercices de respiration et de logorythmes sur fitballs Il est bien connu que les bases de la santé humaine sont posées dès l'enfance, d'où l'essence de l'éducation physique et du travail de santé dans notre jardin d'enfants.

La musique est l'une des formes d'art les plus brillantes et les plus émotionnelles, le moyen le plus efficace et le plus efficient d'élever des enfants. Elle aide plus pleinement.

Svetlana Lavrentievna Fetisova, Candidat en sciences pédagogiques, professeur,

Alexandre Mikhaïlovitch Fokin, Candidat en sciences pédagogiques, Université pédagogique d'État de Russie. I.A. Herzen (Université pédagogique d'État de Russie nommée d'après A.I. Herzen), Saint-Pétersbourg,

Tamara Sergueïevna Lebedeva, enseignant, Jardin d'enfants "Kudesnitsa" de type compensatoire de la région de Petrograd (GBDOU "Kudesnitsa"), Saint-Pétersbourg

annotation

L'article est consacré au problème de l'amélioration du processus d'apprentissage des enfants présentant diverses déficiences auditives dans un établissement préscolaire compensatoire. Il analyse les caractéristiques de la construction de cours d'éducation physique utilisant des jeux de plein air et sportifs. Le sujet de l'étude est le travail sanitaire et correctionnel dans les cours d'exercice physique auprès d'enfants d'âge préscolaire malentendants. Ce travail révèle les caractéristiques de l'organisation et les modalités de conduite de jeux de plein air et sportifs avec des enfants d'âge préscolaire présentant diverses déficiences auditives. Les données obtenues au cours de l'expérience montrent la possibilité d'organiser des cours d'exercices physiques utilisant des jeux de plein air et sportifs pour les enfants malentendants, qui contribuent non seulement à améliorer leurs capacités de coordination, mais également à augmenter l'efficacité du travail correctionnel et pédagogique dans une école maternelle compensatoire. institution.

Mots clés: jeux de plein air et sportifs, enfants malentendants, établissements préscolaires compensatoires.

DOI : 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

LES JEUX ET LES SPORTS MOBILES COMME OUTIL DE DÉVELOPPEMENT DES CAPACITÉS DE COORDINATION CHEZ LES ENFANTS D'ÂGE D'ÂGE PRÉSCOLAIRE ATTEINTS DE TROUBLE AUDITIF

Svetlana Lavrentievna Fetisova, le candidat en sciences pédagogiques, professeur, Alexander Mikhaylovich Fokin, le candidat en sciences pédagogiques, Université pédagogique d'État Herzen de Russie, Saint-Pétersbourg. Pétersbourg,

Tamara Sergueïevna Lebedeva, l'éducateur, Jardin d'enfants de « Kudesnitsa » du type compensateur, district de Petrogradsky, St. Saint-Pétersbourg

Annotation

L'article est consacré au problème de l'amélioration du processus de formation des enfants souffrant de divers troubles de l'audition dans une institution préscolaire de type compensatoire. Il analyse les caractéristiques des cours de culture physique avec l'utilisation des jeux et sports mobiles. L'objet de l'étude est le travail d'amélioration et de correction dans les cours d'exercices physiques auprès des enfants d'âge préscolaire souffrant de troubles de l'audition. Cet article ouvre les caractéristiques de l'organisation et de la technique de réalisation de jeux mobiles et de sports avec des enfants d'âge préscolaire souffrant de divers troubles de l'audition. Les données obtenues au cours de l'expérimentation montrent la possibilité d'organiser des cours d'exercices physiques avec utilisation de jeux mobiles et de sports pour les enfants souffrant de troubles de l'audition, favorisant non seulement l'amélioration des indicateurs de leurs capacités de coordination, mais aussi l'augmentation de l'efficacité de travail correctionnel et pédagogique dans un établissement préscolaire de type compensatoire.

Mots clés: jeux et sports mobiles, enfants malentendants, établissements préscolaires de type compensatoire.

INTRODUCTION

Actuellement, en Russie, plus de cinq pour cent de la population totale sont des enfants sourds et malentendants. Les spécialistes des soins de santé ont découvert qu'environ la moitié des enfants malentendants présentent une structure complexe du défaut, combinant des défauts des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et autres.

L'éducation des enfants handicapés dans une institution préscolaire devrait viser à créer un environnement éducatif qui contribue à résoudre non seulement les problèmes de correction de leurs écarts, mais également une socialisation normale. Ceci est facilité par l'inclusion des enfants dans les activités d'éducation physique et de santé organisées dans les établissements préscolaires. L'exercice physique contribue à la préservation et au renforcement de la santé des enfants, au développement normal des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et musculo-squelettique.

La déficience auditive, en général, ne limite pas les possibilités de développement physique des enfants, mais nécessite l'utilisation de techniques spéciales et d'exercices physiques spéciaux en classe. De plus, un spécialiste de l'éducation physique doit effectuer un travail particulier auprès des parents visant à développer leurs connaissances et leurs compétences dans l'organisation de l'éducation physique en famille.

Des cours correctement organisés, basés sur des données scientifiques modernes et des méthodes d'enseignement adaptées aux caractéristiques du corps de l'enfant, deviennent le moyen le plus important d'obtenir un effet éducatif et d'amélioration de la santé, garantissant l'éducation complète des enfants malentendants dans les établissements préscolaires. L'âge préscolaire supérieur est une période favorable au développement, tout d'abord, des capacités de coordination. Parmi la variété de moyens d'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire, les moyens les plus efficaces pour résoudre ce problème sont les jeux de plein air et sportifs. La transition vers un système d'éducation physique utilisant des jeux de plein air et sportifs est associée à un certain nombre de difficultés. Il s'agit tout d'abord des caractéristiques anatomiques et physiologiques du corps de l'enfant associées à une déficience auditive, qui nécessitent une prudence dans le choix des moyens et des méthodes de préparation, ainsi que des lacunes dans la base matérielle et la préparation méthodologique des spécialistes de l'éducation physique.

Lors de la dispense de cours d'éducation physique dans les établissements préscolaires, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de chaque enfant (niveau de santé, développement morphofonctionnel, forme physique), pour lesquelles surveiller le développement des qualités physiques et la formation de la motricité. Organiser des cours d'éducation physique utilisant des jeux de plein air et sportifs a un effet fortifiant sur le système nerveux, augmente le niveau de condition motrice, favorise le développement des systèmes fonctionnels, a un effet curatif et favorise la formation d'un intérêt pour l'éducation physique. Les méthodes utilisées pour animer les cours doivent être choisies en tenant compte de l'état de santé des enfants malentendants et être de nature éducative et améliorée.

L'utilisation généralisée du moment de compétition lors de la réalisation d'exercices physiques est nécessaire pour que les enfants puissent participer à des compétitions sportives, où ils puissent réaliser leur désir de se battre et montrer leurs compétences. Essentiellement, ce n'est rien de plus qu'un jeu pour enfants ordinaire, qui reflète la réalité et réalise les rêves des enfants de devenir forts et adroits, un véritable champion, et dont le résultat est le développement de la volonté, de la capacité de résister à la compétition et de s'améliorer. motricité. Ainsi, le jeu est le moyen d'éducation physique le plus important pour les enfants malentendants.

Une caractéristique importante des cours utilisant des jeux de plein air et sportifs est l'utilisation de supports pédagogiques techniques (métronomes, références d'objets, ballons). L'une des principales techniques d'enseignement est la démonstration exemplaire, qui dure plus longtemps que celle requise pour les pairs entendants. Pour apprendre de nouvelles techniques et actions, la méthode de répétition est utilisée, ce qui permet de répéter l'exercice plusieurs fois et de mieux assimiler la matière.

RÉSULTATS DE LA RECHERCHE ET LEUR DISCUSSION

Le but de notre étude était d'étudier les possibilités d'utiliser des jeux de plein air avec des éléments de jeux sportifs comme moyen d'améliorer les capacités de coordination des enfants d'âge préscolaire malentendants dans un jardin d'enfants correctionnel.

Au stade préliminaire de l'expérience, le niveau de développement des capacités de coordination des enfants malentendants a été évalué par rapport à leurs pairs en bonne santé. En conséquence, de faibles indicateurs du niveau de capacités de coordination des enfants présentant divers degrés de déficience auditive et un retard par rapport aux indicateurs des enfants entendants ont été révélés (Fig.).

Riz. Le rapport des indicateurs du niveau initial de développement des capacités de coordination chez les enfants d'âge préscolaire (%)

L'étape principale de l'expérience comprenait une approche différenciée pour effectuer des tâches spéciales visant à développer les capacités de coordination des enfants d'âge préscolaire malentendants et sourds. Pour tester l'efficacité de l'utilisation de jeux de plein air et sportifs pour développer les capacités de coordination, des groupes de contrôle et expérimentaux ont été constitués avec la participation d'enfants de 5 à 6 ans présentant diverses déficiences auditives. L'expérience a été réalisée sur la base du jardin d'enfants GBDOU « Kudesnitsa » de type compensateur dans le quartier de Petrograd à Saint-Pétersbourg. Dans le groupe expérimental, les enfants ont étudié selon la méthodologie développée, et dans le groupe témoin, selon le programme traditionnel.

Lors de la sélection des jeux de plein air dans le groupe expérimental, ceux qui influencent efficacement divers analyseurs et contribuent à résoudre les problèmes de développement des capacités de coordination ont été utilisés. A la fin de l'expérience, les résultats pour le développement des capacités de coordination des enfants du groupe expérimental étaient nettement meilleurs que les résultats des enfants du groupe témoin, à savoir : (échantillons

Romberg : « talon-pointe », « cigogne ») dans le groupe expérimental s'est amélioré de 30 % et dans le groupe témoin de 15 %.

La recherche montre que la conduite de cours d'éducation physique basés sur du matériel de jeu a un impact plus profond sur le développement des capacités de coordination des enfants d'âge préscolaire malentendants.

CONCLUSION

L'étude a montré qu'il y a tout lieu d'affirmer que la nécessité existante d'améliorer la santé et d'augmenter le niveau de forme physique des enfants malentendants est inextricablement liée à la nécessité d'améliorer le système d'éducation physique des enfants dispensé dans la famille. et dans les établissements d'enseignement, ce qui permettra une intégration plus réussie des enfants malentendants dans le processus éducatif de l'école primaire. A cet effet, il est préférable d'utiliser toute la variété des jeux, y compris certains sports, dont des versions simplifiées sont disponibles pour les enfants d'âge préscolaire. Cela est dû au fait que les activités ludiques occupent une place dominante dans la vie des enfants et que les jeux eux-mêmes représentent la forme d’exercice physique la plus précieuse, attractive et accessible dès le plus jeune âge.

LITTÉRATURE

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Les jeux de plein air sont des jeux dans lesquels des mouvements naturels sont utilisés et où atteindre l'objectif ne nécessite pas de stress physique et psychologique élevé.

Le recours systématique aux jeux de plein air aide les élèves à maîtriser « l’école du mouvement », qui regroupe l’ensemble des compétences vitales. Sous leur influence, toutes les qualités physiques se développent plus intensément. Dans le même temps, les capacités des enfants à analyser et à prendre des décisions se développent, ce qui a un effet positif sur la formation de la pensée et de l'activité mentale en général.

Lors de l'enseignement aux écoliers des exercices des sections d'athlétisme et de gymnastique, les jeux de plein air jouent un rôle important en tant que forme de consolidation et d'amélioration des mouvements étudiés.

Les jeux sont largement utilisés dans le travail avec les élèves du primaire, où sont souvent pratiqués des cours et d'autres formes d'éducation physique, composés presque entièrement de jeux. À mesure que les enfants grandissent, le contenu des jeux devient plus complexe : ils passent de mouvements imitatifs à des jeux dont le contenu consiste en diverses formes de course, de saut et de lancer.

Dans le même temps, les relations entre enfants se compliquent progressivement. Ils sont habitués à des actions coordonnées, lorsque chaque participant remplit le rôle qui lui est assigné. Dans les collèges et lycées, les jeux de plein air sont utilisés comme jeux préparatoires, sous réserve de la technique et de la tactique des jeux sportifs et autres exercices du programme scolaire. Les jeux peuvent être organisés dans le cadre d'un cours d'éducation physique et en complément d'autres formes d'éducation physique (soirées, vacances, journées santé, etc.) ou comme événements indépendants pendant la récréation, sur le lieu de résidence, en famille, etc.

Les jeux de plein air créent de bonnes opportunités d'utiliser des techniques d'influence indirecte lorsque les enfants ne réalisent pas qu'ils sont élevés. Cependant, les étudiants peuvent être ouvertement chargés de leur apprendre à se comporter d'une certaine manière : être polis, serviables. Cependant, l’une des principales tâches pédagogiques est d’apprendre aux enfants à jouer de manière autonome.

Objectifs pédagogiques :

1. Formation et amélioration des capacités motrices vitales. Les écoliers doivent développer les cinq groupes de capacités motrices suivants :

compétences et capacités avec lesquelles une personne se déplace dans l'espace (marche, course, natation, ski) ;

compétences en matière de contrôle des postures statiques et des positions du corps lors des mouvements (debout, positions de départ, poses diverses, exercices de forage, etc.)

compétences et capacités effectuer divers mouvements avec des objets (ballons, cordes à sauter, rubans, haltères, bâtons)

compétences dans le contrôle des mouvements des bras et des jambes en combinaison avec des mouvements dans d'autres parties du corps (sauts périlleux, retournements, levées, suspensions, arrêts, équilibres);

capacité à effectuer des mouvements complexes pour surmonter des obstacles artificiels (sauts en saut, escalade, sauts en longueur et en hauteur).

2. Formation des connaissances nécessaires dans le domaine de la culture physique et du sport. Les étudiants doivent savoir :

conditions et règles de réalisation des exercices physiques ;

l'influence de la connaissance de l'exercice physique sur les systèmes de base du corps ;

règles pour l'entraînement indépendant des capacités motrices;

techniques de base de maîtrise de soi pendant l'exercice physique ;

le rôle de l'éducation physique dans la famille, etc.

Tâches pédagogiques :

1. Favoriser le besoin et la capacité de s'engager de manière indépendante dans l'exercice physique, en l'utilisant consciemment à des fins de loisirs, d'entraînement, d'amélioration des performances et d'amélioration de la santé. La solution à ce problème dans les activités d'un professeur d'éducation physique et de sport implique la création des conditions préalables nécessaires aux activités indépendantes d'éducation physique des élèves, ce qui nécessite : une augmentation des connaissances en éducation physique des écoliers ; stimuler la motivation positive pour l'éducation physique; formation des bases de la technique correcte pour exercer des capacités motrices vitales ; la formation de compétences organisationnelles et méthodologiques qui donnent à l'étudiant la possibilité de structurer correctement son cours indépendant, de doser la charge, d'appliquer une méthode adéquate de développement des qualités physiques, d'effectuer une simple maîtrise de soi, etc.
2. Nourrir les qualités personnelles (esthétiques, morales, favoriser le développement des processus mentaux).

Tâches de bien-être :

Promotion de la santé, promotion du développement physique normal : formation d'une posture correcte et développement de divers groupes corporels, développement correct et opportun de tous les systèmes corporels et de leurs fonctions, renforcement du système nerveux, activation des processus métaboliques.

Assurer le développement optimal et harmonieux des qualités physiques pour chaque âge et sexe. À l'âge de l'école primaire, il est nécessaire de prêter attention au développement global des qualités physiques, mais l'accent est mis sur le développement des capacités de coordination ainsi que sur la vitesse de déplacement. Au collège, une grande attention est accordée au développement des capacités de vitesse sous toutes leurs formes, et un entraînement vitesse-force est également ajouté, qui n'est pas associé à la contrainte maximale de la composante force.

Augmenter la résistance du corps aux influences environnementales défavorables. Dans la mesure du possible, il est conseillé de dispenser les cours d'éducation physique, y compris les cours d'éducation physique, en plein air et non en salle de sport.

Améliorer la performance globale et inculquer des compétences en matière d’hygiène. Ces tâches nécessitent que les écoliers effectuent des exercices physiques tous les jours, prennent de l'eau, de l'air et des soins solaires, suivent des régimes d'étude et de repos, dorment et se nourrissent correctement. Cela s'applique particulièrement à l'âge de l'école primaire et secondaire, car c'est durant cette période que se produit le développement le plus intensif de tous les systèmes et fonctions du corps.

Classification et contenu des jeux de plein air en relation avec les tâches de développement des qualités motrices dans le programme d'éducation physique

La question de la classification des jeux de plein air par rapport aux tâches de développement de la motricité chez les écoliers est l'une des plus importantes en termes d'élaboration de recommandations pédagogiques pour l'utilisation pratique des jeux de plein air à l'école.

Les jeux sont divisés en trois groupes :

Jeux hors équipe. Ce groupe de jeux se caractérise par le fait qu’ils manquent d’objectifs communs pour les joueurs. Dans ces jeux, les enfants sont soumis à certaines règles qui tiennent compte des intérêts personnels du joueur et reflètent ceux des autres participants.

Transition vers le commandement. Ils se caractérisent par le fait qu’il leur manque un objectif commun constant pour les joueurs et qu’il n’est pas nécessaire d’agir dans l’intérêt des autres. Dans ces jeux, le joueur, à sa discrétion, peut poursuivre ses objectifs personnels et aider les autres. C'est dans ces jeux que les enfants commencent à s'engager dans des activités collectives.

Jeux d'équipe. Tout d'abord, ces jeux se caractérisent par une activité commune visant à atteindre un objectif commun, la subordination totale des intérêts personnels des joueurs aux aspirations de leur équipe. Ces jeux améliorent considérablement la santé des enfants et ont un effet bénéfique sur le développement des qualités psychophysiques.

L'analyse de la classification des jeux permet de mettre en évidence plusieurs domaines :

1. Classification, qui dépend des tâches résolues pendant les jeux.
2. Jeux avec des caractéristiques de la relation entre les participants.
3. Groupes de jeux avec des caractéristiques d'organisation et de contenu.

Des jeux ayant une idée et un parcours communs, en groupes séparés, se déroulent en parallèle. Adhérant à ce principe, les rédacteurs de manuels s'efforcent de suivre le principe didactique : des formes simples aux formes plus complexes. Ainsi, ils distinguent les groupes de jeux suivants : les jeux musicaux ; jeux en cours d'exécution; jeux de ballon; des jeux pour développer la force et la dextérité ; jeux pour développer les capacités mentales; jeux d'eau; Jeu d'hiver; jeux de zone; jeux d'intérieur.

S'appuyant sur les conditions particulières d'organisation de compétitions dans des complexes de jeux de plein air entre écoliers, E.M. Geller propose une classification unique. Il a été créé sur la base des caractéristiques suivantes :

1. Activité motrice des participants.
2. Organisations de joueurs.
3. Manifestation prédominante des qualités motrices.
4. Type de mouvements prédominant.

Sur la base de ce qui précède, il est clair que les classifications existantes sont diverses et diffèrent les unes des autres. Par conséquent, il est très difficile de systématiser les jeux de manière à ce que les jeux d'un groupe soient strictement distingués des jeux d'un autre groupe. Dans le même temps, les groupes doivent être interconnectés et interdépendants. On ne peut donc pas parler de l’avantage d’un groupe par rapport à un autre. Il convient de noter que parmi les classifications évoquées ci-dessus, celles qui retiennent le plus l'attention sont celles de V.G. Yakovlev et E.M. Geller.

L'analyse existante des classifications de jeux en cours de développement des qualités motrices lors des cours d'éducation physique pour écoliers a permis d'élaborer un regroupement de jeux en fonction des tâches assignées. Le regroupement reposait sur le principe de l'influence prédominante des jeux sur le développement des qualités motrices en combinaison avec la formation des qualités motrices de base. Les jeux de plein air sont basés sur des exercices physiques au cours desquels les participants surmontent divers obstacles et s'efforcent d'atteindre un objectif prédéfini. Les jeux sont un moyen efficace d'éducation physique, de loisirs actifs et d'amélioration de la santé. Les jeux de plein air aident à développer la volonté, la persévérance pour surmonter les difficultés et enseignent aux enfants l'entraide, l'honnêteté et la véracité.

Sur la base d'idées modernes sur les voies et méthodes de développement des qualités motrices chez les étudiants, on suppose qu'un effet assez élevé peut être obtenu en utilisant une certaine gamme d'exercices physiques spéciaux, des jeux de plein air avec ce que l'on appelle la « concentration prédominante ». Les jeux de plein air visent à développer les qualités motrices, le degré de concentration prédominante est donc déterminé par la nature des exercices.

Une analyse de la littérature a montré que les jeux de plein air agissent comme un moyen efficace d'entraînement physique, contribuant au développement des qualités physiques.

L'importance des jeux de plein air lorsqu'on travaille avec des enfants en âge d'aller à l'école primaire

Dans les cours de la 1re à la 4e année, les jeux de plein air occupent une place prépondérante. Cela s'explique par la nécessité de satisfaire le plus grand besoin de mouvement caractéristique des jeunes enfants. Les enfants grandissent, ils développent les systèmes et fonctions les plus importants du corps.

Les enfants apprennent des activités telles que courir, ramper, équilibrer, ramper, marcher rythmiquement et mieux sauter grâce aux jeux. Ils perçoivent plus facilement les mouvements simplifiés en images concrètes et compréhensibles.

Les enfants de cet âge ont très peu d'expérience motrice, il est donc recommandé au début de jouer à des jeux simples de type intrigue avec des règles de base et une structure simple. Il est nécessaire de passer de jeux simples à des jeux plus complexes, ce qui augmente progressivement l'exigence de coordination des mouvements, de comportement des joueurs et de manifestation d'initiative de chaque participant au jeu.

En 1re année, dès la rentrée scolaire, il est déconseillé de jouer à des jeux d’équipe. Avec l'acquisition de l'expérience motrice et avec l'intérêt croissant des enfants pour les activités collectives, des jeux avec des éléments de compétition en binôme (course, course de cerceaux, corde à sauter, faire rouler une balle) peuvent être inclus dans la leçon. À l'avenir, vous devrez diviser les enfants en plusieurs groupes et organiser avec eux des jeux compétitifs, comme des courses de relais avec diverses tâches simples.

Les enfants de la 1re à la 4e année sont très actifs. Ils veulent tous devenir conducteurs sans tenir compte de leurs capacités. Par conséquent, les conducteurs doivent être affectés à ces classes en fonction de leurs capacités ou sélectionnés par calcul selon un numéro conditionnel.

Pour le développement des fonctions inhibitrices, les signaux donnés dans le jeu sont d'une grande importance. Pour les élèves de la 1re à la 3e année, il est recommandé de donner principalement des signaux verbaux qui contribuent au développement du deuxième système de signalisation, encore très imparfait à cet âge.

Chaque leçon comprend des jeux liés à l'objectif général de la leçon. Dans la partie principale, pour développer la vitesse et la dextérité, on joue le plus souvent à des jeux - des tirets ("Octobre", "Deux gelées", "Loup dans le fossé"), dans lesquels les enfants, après une course rapide avec esquive, saut et sauter, peut se reposer.

Les jeux avec marche rythmée et mouvements gymnastiques supplémentaires, exigeant que les joueurs soient organisés et attentifs à la coordination des mouvements, contribuent au développement physique global. Il est préférable de les inclure dans les parties préparatoire et finale de la leçon (« Qui s'est approché ? », « Balle pour le voisin », « Devinez de qui la voix », « Mouvement interdit »).

Certaines leçons de la 1re à la 4e année peuvent consister entièrement en une variété de jeux de plein air. Une leçon basée sur le jeu nécessite que les participants possèdent des compétences de jeu et un comportement organisé. Cette leçon comprend 2-3 jeux familiers aux enfants et 1-2 nouveaux.

Une leçon méthodiquement correctement menée a une grande valeur éducative, mais sa valeur éducative n'est souvent pas suffisante, car dans les jeux, il est difficile de contrôler la formation correcte des compétences de chaque participant.

Il est recommandé d'animer des cours de jeu à la fin de chaque trimestre avant les vacances (principalement en 1ère année) afin d'établir dans quelle mesure les élèves maîtrisent les mouvements de base abordés au cours du trimestre, vérifier leur organisation globale et leur discipline dans le jeu, déterminer comment ils ont maîtrisé les jeux terminés et conseillez-leur de les réaliser vous-même.

Valeur hygiénique et santé des jeux de plein air

Les jeux de plein air n'ont une valeur hygiénique et bénéfique pour la santé que si les cours sont organisés correctement, en tenant compte des caractéristiques d'âge et de la forme physique, qui sont protégées par le contenu principal ; les jeux de plein air sont une variété de mouvements et d'actions des joueurs. Avec des conseils appropriés, ils ont un effet bénéfique sur les systèmes cardiovasculaire, musculaire, respiratoire et autres du corps. Les jeux de plein air augmentent l'activité fonctionnelle, impliquent les grands et petits muscles du corps dans une variété de travaux dynamiques et augmentent la mobilité des articulations. Les jeux de plein air en plein air, aussi bien en hiver qu'en été, sont d'une grande valeur pour la santé. Favorise l'endurcissement des enfants sous l'influence des exercices physiques utilisés dans les jeux de plein air. Le travail musculaire stimule les fonctions des glandes endocrines. Les jeux devraient avoir un effet bénéfique sur le système nerveux des enfants. Ceci est réalisé grâce à des charges optimales, ainsi qu'à une organisation du jeu de manière à susciter des émotions positives. Le recours aux jeux extérieurs compense le manque d’activité physique. Lorsque le développement physique des enfants est retardé, il est nécessaire de recourir à des jeux de plein air qui contribuent à la santé du corps et augmentent le niveau global de développement physique. Les jeux de plein air sont utilisés à des fins médicinales pour rétablir la santé (dans les hôpitaux et les sanatoriums). Ceci est facilité par l'élévation fonctionnelle et émotionnelle qui se produit pendant le jeu.

Valeur éducative des jeux de plein air

Le jeu est la première activité qui joue un rôle important dans la formation de la personnalité ; un enfant se développe grâce au jeu. Le jeu favorise le développement global de l'enfant, développe l'observation et la capacité d'analyse et de généralisation. Les jeux liés dans la structure motrice aux sports individuels sont d'une importance éducative. Ils visent à améliorer la consolidation de diverses techniques et compétences techniques et tactiques. Les jeux de plein air (dans les camps de pionniers, dans les centres de loisirs, lors de randonnées, d'excursions) sont d'une grande importance éducative. Les jeux de terrain contribuent à la formation des compétences nécessaires : un touriste, un éclaireur, un éclaireur. Familiariser les étudiants avec les jeux folkloriques est d'une grande importance pédagogique. Les jeux de plein air contribuent au développement des compétences organisationnelles, des rôles : « pilote, marqueur, arbitre assistant, etc. » Les compétitions de jeux de plein air présentent les règles et l'organisation des compétitions et aident les enfants à organiser des compétitions de manière indépendante.

Valeur éducative des jeux de plein air

Grande importance dans le développement des qualités physiques (vitesse, souplesse, force, endurance, agilité.). Dans les jeux de plein air, les qualités physiques se développent de manière complexe : vitesse, fuite rapide, rattrapage, dépassement, réaction instantanée aux signaux sonores, visuels. L'environnement changeant du jeu nécessite une transition rapide d'une action à une autre. La puissance du jeu avec une orientation vitesse-force. Endurance : jeux impliquant des répétitions fréquentes de mouvements intenses avec une activité motrice continue associée à une dépense importante de force et d'énergie. La flexibilité du jeu est associée à un changement particulier dans les directions des mouvements. Les jeux de plein air sont d'une grande importance dans l'éducation morale d'un enfant. Les jeux de plein air sont de nature collective, développant un sentiment de camaraderie et de responsabilité envers les actes de chacun. Les règles du jeu contribuent au développement d’une discipline consciente, de l’honnêteté et de l’endurance. L'imagination créatrice, qui se développe dans les jeux de rôle, joue un rôle important : le contenu de l'intrigue du jeu avec accompagnement musical contribue au développement de la musicalité.

Introduction………………………………………………………………………………………...3

Chapitre 1. Etude du problème des qualités physiques chez les enfants d'âge préscolaire supérieur……………………………………………………………………………….5

1.1 Caractéristiques du jeu extérieur comme moyen et méthode d'éducation physique et de développement général de l'enfant………………………………………………………5

1.2 Classification des jeux de plein air et des jeux comportant des éléments sportifs……11

1.3 Méthodologie d'orientation des jeux de plein air à l'âge préscolaire plus avancé……………………………………………………………………………………….……..…… 13

Chapitre 2. Diagnostic de l'efficacité des travaux expérimentaux sur la formation des qualités physiques chez les enfants d'âge préscolaire à travers les jeux de plein air………………………………………………………………………… …………………….…..17

2.1 Méthodologie d'éducation aux qualités physiques chez les enfants d'âge préscolaire………………………………………………………………………………………...…17

2.3 Identification du niveau de développement des qualités physiques des enfants, âge préscolaire supérieur………………………………………………………...……20

Conclusion………………………………………………………………………………….26

Littérature…………………………………………………………………………………27

Annexe………………………………………………………………………………………28

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Aperçu:

Travaux de cours

en pédagogie

"Le jeu en plein air comme moyen de développer les qualités physiques chez les enfants d'âge préscolaire"

Jeux pour développer la vitesse

Qui a le plus de temps ? Placez le cerceau sur le sol avec son rebord, en le tenant avec la main dessus. D'un mouvement vif et rapide, faites tourner le cerceau d'une main autour d'un axe vertical (comme une toupie), puis relâchez-le, laissez-le tourner et rattrapez-le pour l'empêcher de tomber.

La toupie. Assis dans le cerceau, levez les jambes, poussez énergiquement avec les mains et essayez de vous retourner. Effectuez l'exercice sur un sol lisse.

Courir dans un cerceau. Les enfants sont assis par terre dans de grands cerceaux, les jambes tendues, appuyées sur le cerceau. Effectuez des pas latéraux vers la droite et la gauche à un rythme rapide.

Rattrapez le cerceau. Posez le cerceau au sol avec son rebord, repoussez énergiquement et rattrapez-le pour éviter qu'il ne tombe.

EXERCICES ET JEUX AVEC UN BÂTON(75-80 cm, diamètre 2,5-3 cm)

Qui est le plus susceptible d’atteindre le sommet ?Tenez le bâton verticalement par son extrémité inférieure. Interceptez alternativement avec l'une et l'autre main, en plaçant poing contre poing. Celui qui atteint le sommet le plus rapidement gagne.

Rameurs. Asseyez-vous, les jambes écartées, collez-vous à votre poitrine. Penchez-vous rapidement en avant et touchez vos orteils avec le bâton. Redressez-vous calmement, tirez le bâton vers votre poitrine. Répétez 8 à 10 fois.

Hélice. Tenez le bâton par le milieu avec votre main droite. En travaillant activement avec votre main, tournez rapidement le bâton à gauche et à droite et après vous être reposé, effectuez le mouvement avec votre main gauche.

JEUX ACTIFS ET JEUX AVEC ÉLÉMENTS DE COMPÉTITION

Dépêchez-vous de l'attraper. Les joueurs (5-6 enfants) forment un petit cercle, chacun tenant un ballon et un caillou. Après avoir lancé le ballon, il faut sortir du cercle en courant, poser un caillou sur le sol le plus loin possible de celui-ci et, en revenant au cercle, avoir le temps d'attraper le ballon qui a rebondi sur le sol. Celui qui parvient à placer le caillou le plus loin sans faire tomber la balle gagne.

Complication: lancez le ballon, posez un caillou en sortant du cercle, puis revenez, attrapez rapidement le ballon à la volée (le ballon ne doit pas tomber au sol).

Prenez-le vite. Les joueurs se tiennent au milieu du terrain en deux rangs face à face à une distance de 2 m. Sur les côtés du terrain à une distance de 10-15 m derrière chaque rang, des lignes de démarcation sont marquées. Entre chaque binôme, un petit objet (cube, galet, pomme de pin) est posé au sol. Les enfants prennent l'une des positions de départ : assis, allongés, à genoux. Au signal du professeur, chacun s’efforce de se relever rapidement, de saisir l’objet et de courir au-delà de la ligne de démarcation. Celui qui n'a pas eu le temps de prendre l'objet rattrape son retard. Celui qui parvient à prendre l'objet et à s'enfuir avec lui gagne.

Rattraper. D'un côté de l'aire de jeux, deux enfants se tiennent l'un derrière l'autre, à une distance de 2 à 3 m. Au signal, ils courent en ligne droite vers l'autre côté, celui qui se tient derrière tente de rattraper le un devant. La distance de course pour les enfants de 5 ans est de 20 m, pour les enfants de 6 à 7 ans - jusqu'à 30 M. La sélection des enfants par paires est importante. S'il y a une grande différence dans le niveau d'entraînement, il est nécessaire de modifier le handicap - augmenter ou diminuer la distance entre les joueurs. Il ne faut pas négliger l'effet éducatif et essayer de faire en sorte que l'enfant le moins puissant puisse rattraper l'enfant le plus rapide, en mettant en valeur ses efforts et ses réussites.

Qui enroulera le cordon plus rapidement ?Deux cordes sont attachées à un arbre ou à une clôture, chacune mesurant 2 à 3 m de long. Aux extrémités des cordes se trouvent des bâtons lisses en bois ou en plastique (20 à 25 cm de long et 2,5 à 3 cm de diamètre). Deux enfants prennent des bâtons et s'en vont avec eux sur toute la longueur de la corde (en même temps on la tend). Au signal de l'enseignant ou de l'un des enfants, ils commencent à faire tourner le bâton avec des tours de main, enroulant la corde. Celui qui termine la tâche plus rapidement gagne.

Qui atteindra le milieu le plus rapidement ?. Pour le jeu, on utilise une corde de 4 à 5 m de long. Aux deux extrémités se trouvent des bâtons (20 à 25 cm de long, 2,5 à 3 cm de diamètre), le milieu de la corde est indiqué par un ruban ou une tresse colorée. Deux joueurs prennent des bâtons et, au signal, enroulent la corde. Celui qui atteint le milieu en premier gagne.

Jeux de relais. De tels jeux peuvent être composés de différents mouvements, principalement parmi ceux que les enfants connaissent déjà :

a) marcher le long du banc, ramper sous l'arc, courir autour de l'épingle et retourner à sa place ;

b) courir le long d'un chemin étroit entre deux lignes (la distance entre elles est de 15 à 20 cm), sauter par-dessus un ruisseau (de 40 à 50 cm de large), courir et sauter sur une branche ;

c) sauter de cercle en cercle (la distance entre eux est de 30 cm), courir 5 m, sauter à nouveau de cercle en cercle. Des enfants de force à peu près égale s’affrontent.

Trouvez un couple dans le cercle. Les enfants se tiennent par paires en cercle face au sens de déplacement, le conducteur est au centre du cercle. Au signal, les joueurs du cercle intérieur marchent tandis que ceux du cercle extérieur courent. À un autre signal, les enfants du cercle extérieur courent rapidement vers toute personne debout dans le cercle intérieur, se tiennent la main et avancent au pas. Le chauffeur essaie également de trouver un compagnon. Celui qui reste sans partenaire devient le conducteur.

Jeux d'agilité

Échangez vos places.

Courez autour du ballon.

Ne me touche pas.

Avec le ballon sous l'arc.

Avancez avec le ballon. Asseyez-vous sur le sol, tenez le ballon avec vos pieds et posez vos mains sur le sol derrière vous. Avancer avec le ballon (à environ 3 m de distance), sans lâcher le ballon.

JEUX ET EXERCICES ACTIFS EN MARCHE

Échangez vos places.Il y a une corde placée en cercle. Les enfants courent par deux : l'un à droite, l'autre à gauche de la corde. Au signal du professeur, continuant à courir sans s’arrêter, les enfants changent de place.

Courez autour du ballon. Plusieurs enfants poussent le ballon dans une direction droite d'une simple poussée des deux mains et courent après, courant autour du ballon comme un serpent.

Ne me touche pas. Les épingles sont placées en cercle à une distance de 50 à 60 cm les unes des autres. Les joueurs forment un cercle pour récupérer les quilles. Au signal, ils se tournent vers le cercle et sautent au milieu en essayant de ne pas toucher les quilles.

Avec le ballon sous l'arc.Rampez à quatre pattes sous un arc de cercle (hauteur 40 cm) en poussant un médecine-ball avec la tête. La distance à l'arc est de 2 à 3 m.

Ne perdez pas le ballon. Asseyez-vous sur le sol, les jambes croisées. Faites rouler le ballon autour de vous dans un sens et dans l’autre, sans le laisser s’éloigner de vous.

Retour en arriere. I. p. : asseyez-vous, penchez-vous, serrez vos genoux avec vos mains, arrondissez votre dos. Roulez rapidement et doucement sur le dos dans cette position jusqu'à ce que vos omoplates touchent le sol, ne redressez pas vos jambes, maintenez-les pressées contre votre corps (« en repli »), les mains serrent vos genoux et revenez à la position de départ. .

Rompre - ne tombe pas.Deux enfants marchent le long du banc de côtés différents, s'étant rencontrés, ils se séparent, se tiennent et continuent de bouger. L’exercice peut également se faire sur un pont à bascule. Les enfants se dispersent de la même manière ou de manière différente : l'un rampe en se relevant par les lattes, l'autre passe sur lui le long des barreaux latéraux.

Annexe 6

NORTHERN Lights Un jeu de grande mobilité pour les enfants d'âge préscolaire

Tâches : développement de la vitesse et de l'agilité ; renforcer les compétences d'orientation spatiale, la capacité de répondre rapidement à un signal et d'effectuer une tâche dans des conditions changeantes.

Nombre de participants: 12-20 personnes.

Emplacement: salle de sport.

Attributs et inventaire: panaches rouges, bleus, jaunes (drapeaux, rubans) selon le nombre de participants au jeu ; trois longs rubans ou cordons de mêmes couleurs - repères visuels ; accompagnement musical ou tambourin.

Préparation du jeu: d'un côté de la salle sont disposés des panaches multicolores, du côté opposé - trois rubans successifs, des cordons de mêmes couleurs, la distance entre les rubans est de 60 cm.

Description du jeu : au son de la musique, les enfants courent librement dans la salle (vous pouvez courir avec des tâches). Au signal (arrêt de la musique), ils courent vers les panaches, les prennent un à un et reviennent rapidement du côté opposé de la salle, s'alignent sur (derrière) la ligne correspondant à la couleur des panaches et soulèvent les panaches. . L'équipe (par couleur) qui aligne le plus rapidement gagne. Pour les enfants de 4 à 5 ans, vous pouvez jouer à ce jeu en utilisant des panaches de deux couleurs seulement.

Complications et variantes: augmenter le nombre de couleurs ; lorsque le jeu est répété, un panache d'une couleur différente est pris ; lorsque vous construisez sur une ligne colorée, accomplissez la tâche : ligne rouge - asseyez-vous les jambes croisées, ligne jaune - tenez-vous sur les genoux « hauts » ; ligne bleue - en position debout, faites pivoter le panache au-dessus de votre tête.

Rubans MULTICOLORE Un jeu de grande mobilité, sans intrigue, pour les enfants d'âge préscolaire supérieur

Tâches: développement de la vitesse et de l'endurance de vitesse, de l'agilité, de la coordination des mouvements et de la vitesse de réaction ; développement de l'attention et de l'orientation dans l'espace; cultiver l’ingéniosité et l’initiative.

Attributs et inventaire: rubans sur une bague.

Emplacement

Description du jeu : Chaque enfant reçoit un ruban sur un anneau, qu'il glisse dans le dos de son short pour former une queue de cheval. Sur ordre (sifflet), les enfants courent dans la salle et tentent d'arracher la « queue » du ruban à un autre joueur, tout en gardant leur « queue ». Vous ne pouvez pas tenir votre ruban avec vos mains. Le jeu se termine sur ordre (sifflet) ou lorsque tous les rubans sont arrachés. Le joueur qui collectionne le plus de rubans et garde les siens gagne.

COUPLES SANS-ABRI

Un jeu de grande mobilité, sans histoire, pour les enfants d'âge préscolaire supérieur

Tâches: développement de la dextérité, de la coordination des mouvements et de la vitesse de réaction ; développement de l'attention et de l'orientation dans l'espace; cultiver l’ingéniosité et l’initiative.

Attributs et inventaire: cerceaux

Emplacement: salle ou terrain de sport.

Description du jeu : Avant le début du jeu, les enfants seront répartis en paires et se tiendront ensemble dans n'importe quel cerceau ; vous devez vous souvenir de votre paire. Au signal d'un adulte ou lorsque la musique démarre, tout le monde se disperse (se disperse, saute sur deux jambes, marche en squat, etc.) éparpillé dans la salle, l'adulte enlève un cerceau. Dès que le signal retentit ou que la musique se termine, toutes les paires doivent se connecter et se placer dans n'importe quel cerceau. Le couple qui n’a pas le temps de prendre le cerceau est éliminé du jeu. Le jeu continue jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'une paire, et c'est la gagnante.

RELAIS D'OBSTACLES

Objectif principal. Développement de la vitesse et de l'agilité.

Organisation. Le groupe est divisé en 3-4 équipes, alignées en colonnes une par une derrière la ligne de départ commune. L'intervalle entre les colonnes est de 3 m.

Les principaux joueurs des colonnes reçoivent chacun un bâton. A 15 m devant chaque colonne est placé un stand tournant, et au milieu du 15ème segment est placé un cerceau de gymnastique, au centre duquel un petit cercle blanc est délimité à la craie.

Réalisation. Au signal de départ, les joueurs guides des colonnes courent vers leur poste de virage, ayant atteint le cerceau posé sur le chemin, rampent à travers celui-ci, puis posent le cerceau au même endroit, avec un cercle blanc au centre, et courent plus loin. . Après avoir rattrapé le poteau de virage, ils le contournent par la gauche et reviennent en remontant à travers le cerceau, après quoi, selon les règles de passage du relais d'athlétisme, ils passent le relais au joueur suivant de leur colonne, et eux-mêmes en sont à la fin. Le joueur suivant effectue la même tâche de jeu, en passant le bâton au participant suivant, et ainsi de suite jusqu'au dernier joueur de l'équipe. L'équipe qui termine le relais le plus rapidement gagne.

ARRÊT!

Participants Les jeux se déroulent en cercle, le conducteur se dirige vers le milieu du cercle et lance le ballon avec les mots : Ball up ! A ce moment, les joueurs essaient de courir le plus loin possible du centre du cercle. Le conducteur attrape le ballon et crie Stop ! Tout le monde doit s'arrêter, et le conducteur, sans quitter sa place, lance le ballon sur celui qui est le plus proche de lui. Le taché devient le conducteur. S'il rate, il reste alors à nouveau le conducteur : il se dirige vers le centre du cercle, lance le ballon - le jeu continue.

Règles du jeu : Le conducteur lance le ballon le plus haut possible. Il est permis d'attraper le ballon à partir d'un seul rebond depuis le sol. Si l'un des joueurs continue de bouger après le mot : (Stop !), alors il doit faire trois pas vers le conducteur. Les joueurs, lorsqu'ils fuient le conducteur, ne doivent pas se cacher derrière les objets rencontrés en cours de route.

COURIR EN CERCLE

Les joueurs forment un cercle et se tiennent à une distance de 2 à 3 pas les uns des autres. Une ligne est tracée devant les chaussettes des joueurs. Sur ordre du leader, tout le monde se tourne vers la droite et commence à courir le long de la ligne à l’extérieur du cercle. Tout le monde essaie de rattraper celui qui court devant. Celui qui est contaminé quitte la partie. Le jeu se termine lorsqu'il reste 3 à 4 joueurs dans le cercle. Ils sont considérés comme les gagnants. Pendant la course, si le jeu s'éternise, le leader peut donner un signal par lequel les joueurs se retournent et courent dans la direction opposée. Ceci est nécessaire pour que les enfants n'aient pas le vertige.

JEUX POPULAIRES RUSSES AVEC COURSE

"AIDE THÉ-THÉ"

Objectif : Développement de la vitesse, de l'agilité, de la capacité à naviguer dans l'espace.

Progression du jeu.

Un chauffeur est choisi parmi les enfants. Ceux qu'il touche sont considérés comme attrapés. Ils se tiennent debout, les jambes écartées et disent « Thé, thé, au secours ! »

N'importe quel joueur peut aider celui qui est attrapé s'il se met entre ses jambes.

"SALKA"

Objectif : Développer la capacité d’esquiver en courant.

Progression du jeu.

Le chauffeur court après les enfants, essayant de salir quelqu’un en disant : « Je vous ai sali, vous faites mal paraître quelqu’un d’autre ! " Le nouveau chauffeur, rattrapant l'un des joueurs, répète les mêmes mots

"TROUPEAU"

Objectif : Activation de l'activité de la parole, développement de la mémoire et de la vitesse de réaction.

Progression du jeu

Les joueurs choisissent un berger et un loup ; les autres sont des moutons. La maison du loup se trouve au milieu du site et les moutons ont deux maisons aux extrémités opposées du site. Les brebis crient fort au berger :

Berger, berger. Sonnez du klaxon !

L'herbe est douce. Douce rosée.

Conduisez le troupeau dans le champ. Promenez-vous en liberté !

Le berger conduit les moutons dans le pré, ils marchent, courent et grignotent l'herbe. Au signal « Loup ! » les moutons courent dans la maison - du côté opposé du site. Le berger fait obstacle au loup et protège les brebis.

Tous ceux qui sont attrapés par le loup quittent la partie.

Jeux de plein air et exercices avec ballon pour développer les capacités de coordination des élèves

La seule façon de mener

à la compétence - activité

B. Shaw

Actuellement, l'une des tâches principales de l'éducation physique des enfants à l'école est d'assurer la condition physique globale de chaque enfant, d'acquérir un stock de connaissances solides, d'aptitudes et de motricité nécessaires à une personne tout au long de sa vie pour le travail et les loisirs actifs. La sphère motrice d'un écolier est constituée de qualités physiques, d'un arsenal de motricité et d'aptitudes qu'il possède.

Le développement de toutes les qualités physiques dans le système d'activités scolaires et parascolaires contribue à un impact ciblé sur l'ensemble des propriétés naturelles du corps de l'enfant, a un impact significatif sur l'amélioration des fonctions de régulation du système nerveux, aide à surmonter ou à affaiblir les carences. dans le développement physique, la motricité, augmenter le niveau global de performance et améliorer la santé.

Le développement des capacités de coordination devrait faire l'objet d'une attention particulière dans le processus d'éducation physique des écoliers. Les capacités de coordination sont importantes pour enrichir l’expérience motrice des élèves. Plus un élève possède de capacités motrices, plus son niveau de dextérité est élevé et plus vite il peut maîtriser de nouveaux mouvements. Les indicateurs d'agilité sont la complexité de coordination des mouvements, la précision et le timing de leur exécution, qui sont principalement liés à l'orientation spatiale et à la motricité fine. Le niveau de développement des capacités de coordination dépend en grande partie de la manifestation des propriétés du système nerveux, et notamment des systèmes sensoriels humains.

Yu.F. Kuramshin souligne que « ... les capacités de coordination peuvent être définies comme un ensemble de propriétés humaines qui se manifestent dans le processus de résolution de problèmes moteurs de complexité de coordination variable et déterminent le succès du contrôle des actions motrices et de leur régulation. »

L'éducation physique des enfants ne doit pas se réduire uniquement à l'activité musculaire. L'activité motrice en éducation physique constitue la base d'autres types de travail éducatif. Beaucoup de choses peuvent être comprises dans le mouvement, dans la motricitéactivité ludique . L'utilisation d'outils ludiques permet aux élèves d'appréhender « l'école des émotions », de modéliser un certain nombre de relations interpersonnelles et contribue à une augmentation significative du fond émotionnel des cours.Le moyen le plus accessible et le plus efficace de développer la coordination consiste à faire des exercices et des jeux de plein air avec des ballons.

Les jeux de plein air sont la méthode la plus accessible et la plus efficace pour influencer un enfant avec son aide active. Grâce aux jeux, l'ordinaire devient insolite, et donc particulièrement attractif. Le jeu utilise pour la plupart des mouvements naturels de manière divertissante et discrète. Le jeu est un compagnon naturel d'un enfant et correspond donc aux lois établies par la nature elle-même dans le corps en développement de l'enfant - son besoin insatiable de mouvements joyeux. La principale caractéristique des jeux de plein air est la présence d'actions motrices actives, grâce auxquelles ils constituent un moyen et une méthode reconnus d'éducation physique et de développement. La valeur éducative des jeux de plein air ne se limite pas au développement de qualités physiques aussi précieuses que la vitesse, la force, l'agilité, l'endurance et la flexibilité. De nombreuses qualités intellectuelles se développent : l'observation, la mémoire, la pensée logique, l'intelligence. Dans les jeux qui ont une forme d'intrigue, il y a de la place pour l'imagination et le talent artistique, des éléments de danse et de chant. Un accompagnement musical peut être assuré. Tout cela façonne la vision esthétique du monde. Emportés par le jeu, les enfants démontrent très directement et clairement leur caractère et d'autres caractéristiques individuelles.

Le résultat le plus important du jeu est la joie et l’élévation émotionnelle. Grâce à cette propriété remarquable, les jeux de plein air, notamment avec des éléments de compétition, sont plus adaptés que les autres formes d'éducation physique aux besoins des enfants modernes, contribuent à un développement physique et mental polyvalent et au développement des qualités morales et volitives. De plus, les jeux de plein air, sélectionnés en tenant compte de l’âge, de l’état de santé et du degré de forme physique des enfants, contribuent à l’amélioration, à l’endurcissement et au renforcement du corps de l’enfant.

Lors de l'organisation de jeux extérieurs, il est nécessaire de surveiller attentivement les conditions sanitaires et hygiéniques des activités, notamment la propreté et la température de la pièce et de l'air utilisé. La propreté du corps et des vêtements des pratiquants eux-mêmes est tout aussi importante. L'objectif essentiel de l'utilisation pratique du matériel de jeu dans les cours d'éducation physique réside avant tout dans la sélection de jeux et d'exercices de jeu, en tenant compte des caractéristiques d'âge des élèves, du matériel de programme étudié et des tâches mises en œuvre dans le leçon. Un rôle important à cet égard est joué par la disponibilité de conditions appropriées pour la conduite de tels cours, d'équipements et d'équipements sportifs et par l'utilisation de toute la surface du gymnase.

Capacités de coordination - Il s'agit d'un ensemble de capacités motrices qui déterminent la rapidité de maîtrise de nouveaux mouvements, ainsi que la capacité de réorganiser correctement l'activité motrice dans des situations inattendues.

Les principales composantes des capacités de coordination sont

capacité à naviguer dans l'espace, équilibre, réaction,

différenciation des paramètres de mouvement, capacité de rythme, restructuration des actions motrices, stabilité vestibulaire, relaxation musculaire volontaire.

Les capacités de coordination peuvent être divisées en trois groupes.

Premier groupe.

Capacité à mesurer et réguler avec précision les paramètres spatiaux, temporels et dynamiques des mouvements.

Deuxième groupe.

Capacité à maintenir un équilibre statique (posture) et dynamique.

Troisième groupe

Capacité à effectuer des actions motrices sans tension musculaire excessive (raideur).

Les capacités de coordination classées dans le premier groupe dépendent, en

en particulier, du « sens de l'espace », du « sens du temps » et du « sentiment musculaire », c'est-à-dire sensations d'effort.

Les capacités de coordination appartenant au deuxième groupe dépendent de la capacité à maintenir une position corporelle stable, c'est-à-dire l'équilibre, qui consiste en la stabilité de la posture dans les positions statiques et son équilibre lors des mouvements.

Les capacités de coordination, qui appartiennent au troisième groupe, peuvent être divisées en gestion de la tension tonique et de la tension de coordination.

La première se caractérise par une tension excessive dans les muscles qui maintiennent la posture.

La seconde s'exprime par une raideur, un confinement des mouvements associé à une activité excessive des contractions musculaires, une implication excessive de divers groupes musculaires, notamment des muscles antagonistes, une libération incomplète des muscles de la phase de contraction vers la phase de relaxation, ce qui empêche la formation d'une technique parfaite. .

La manifestation des capacités de coordination dépend d'un certain nombre de facteurs, à savoir :

1) la capacité d’une personne à analyser avec précision les mouvements ;

2) activité des analyseurs et surtout activité motrice ;

3) complexité de la tâche motrice ;

4) le niveau de développement d'autres capacités physiques (capacités de vitesse, force dynamique, flexibilité, etc.) ;

5) courage et détermination ;

6) âge ;

7) la préparation générale des élèves (c'est-à-dire le stock de diverses habiletés motrices), etc.

Les critères les plus courants et généralement acceptés pour la manifestation des capacités de coordination sont :

1. Il est temps de maîtriser un nouveau mouvement ou une combinaison. Qu'est-ce que c'est

en bref, plus les capacités de coordination sont élevées.

2. Le temps nécessaire pour « restructurer » son activité motrice en fonction du changement de situation.

3. Complexité biomécanique des actions motrices réalisées ou de leurs complexes (combinaisons).

4. Précision dans l'exécution des actions motrices selon les principales caractéristiques de la technique (dynamique, temporelle, spatiale).

5. Maintenir la stabilité lorsque l’équilibre est perturbé.

6. Efficacité de l'activité motrice, associée à la capacité de se détendre tout en effectuant des mouvements.

Les capacités de coordination présentent des caractéristiques prononcées liées à l’âge.

Ainsi, les enfants de 4 à 6 ans ont un faible niveau de développement de la coordination et une coordination instable des mouvements symétriques. Leurs capacités motrices se forment dans le contexte d'un excès de réactions motrices indicatives et inutiles, et la capacité de différencier les efforts est faible. A l'âge de 7-8 ans, la coordination motrice se caractérise par une instabilité des paramètres de vitesse et du rythme. Entre 11 et 13-14 ans, la précision de la différenciation des efforts musculaires augmente et la capacité à reproduire un rythme de mouvements donné s'améliore. Les adolescents âgés de 13 à 14 ans se distinguent par une grande capacité à maîtriser une coordination motrice complexe, qui est due à l'achèvement de la formation du système sensorimoteur fonctionnel, à l'atteinte du niveau maximum dans l'interaction de tous les systèmes d'analyse et à l'achèvement de la formation des mécanismes de base des mouvements volontaires.À l'âge de 14-15 ans, on observe une légère diminution de l'analyse spatiale et de la coordination des mouvements. Durant la période de 16-17 ans, la coordination motrice continue de s'améliorer jusqu'au niveau des adultes et la différenciation des efforts musculaires atteint un niveau optimal. Dans le développement ontogène de la coordination motrice, la capacité de l’enfant à développer de nouveaux programmes moteurs atteint son maximum à l’âge de 11-12 ans. Cette tranche d'âge est définie par de nombreux auteurs comme particulièrement propice à un entraînement sportif ciblé. Il a été noté que les garçons ont un niveau de développement des capacités de coordination plus élevé avec l’âge que les filles.

Tâches de développement des capacités de coordination

Lors du développement des capacités de coordination, deux groupes de problèmes sont résolus.

Le premier groupe de tâches prévoit le développement diversifié des capacités de coordination. Ces problèmes sont principalement résolus dans l'éducation préscolaire et physique de base des élèves. Le niveau général de développement des capacités de coordination atteint ici crée de larges conditions préalables à une amélioration ultérieure de l'activité motrice.

Les tâches du deuxième groupe assurent un développement particulier des capacités de coordination et sont résolues dans le cadre d'un entraînement sportif et d'un entraînement physique appliqué professionnel. Dans le premier cas, leurs exigences sont déterminées par les spécificités du sport choisi, dans le second, par la profession choisie.

Installations

La pratique de l'éducation physique et du sport dispose d'un vaste arsenal de moyens pour influencer les capacités de coordination.

Les principaux moyens d'améliorer les capacités de coordination sont les exercices physiques d'une complexité de coordination accrue et contenant des éléments de nouveauté. La complexité des exercices physiques peut être augmentée en modifiant les paramètres spatiaux, temporels et dynamiques, ainsi que par les conditions extérieures, en modifiant l'ordre de disposition des projectiles, leur poids, leur hauteur ; changer la zone d'appui ou augmenter sa mobilité dans les exercices d'équilibre, etc.; combiner la motricité; combiner la marche avec le saut, la course et la capture d'objets ; effectuer des exercices sur commande ou dans un temps limité.

Le groupe de moyens le plus large et le plus accessible pour améliorer les capacités de coordination sont les exercices de gymnastique préparatoire générale à caractère dynamique, couvrant simultanément les principaux groupes musculaires. Il s'agit d'exercices sans objets et avec objets (ballons, bâtons de gymnastique, cordes à sauter, massues, etc.), relativement simples et assez complexes, réalisés dans des conditions modifiées, dans différentes positions du corps ou de ses parties, dans différentes directions : éléments de acrobaties (sauts périlleux, roulades diverses, etc.), exercices d'équilibre.

La maîtrise de la bonne technique des mouvements naturels a une grande influence sur le développement des capacités de coordination : course, sauts divers (en longueur, hauteur et profondeur, sauts), lancers, escalade.

Pour améliorer la capacité de réorganiser rapidement et efficacement l'activité motrice en lien avec une situation changeante soudainement, les jeux de plein air et sportifs sont des moyens très efficaces.

arts martiaux (boxe, lutte, escrime), course de fond, ski de fond, ski alpin.

Un groupe spécial de moyens comprend des exercices axés principalement sur les fonctions psychophysiologiques individuelles qui assurent le contrôle et la régulation des actions motrices. Ce sont des exercices visant à développer la sensation de l’espace, du temps et le degré d’effort musculaire développé. Des exercices spéciaux pour améliorer la coordination des mouvements sont élaborés en tenant compte des spécificités du sport et du métier choisis. Il s'agit d'exercices similaires, sur le plan de la coordination, aux actions techniques et tactiques dans un sport ou à des actions syndicales données.

Méthodes

Pour développer les capacités de coordination, on utilise des méthodes habituellement utilisées dans la formation et l'amélioration de la motricité :

Exercice holistique

exercice démembré,

Exercice standard

Exercice variable (en alternance),

Jeu,

Compétitif.

Les méthodes les plus efficaces pour développer les capacités de coordination sont celles qui assurent la variabilité des conditions d'exécution et des caractéristiques d'une action motrice. Ils peuvent être présentés sous deux versions principales : les méthodes de variation strictement réglementées et les méthodes de variation non strictement réglementées.

Les méthodes de variation strictement réglementées contiennent 3 groupes de techniques méthodologiques :

1er groupe

- techniques pour une variation strictement spécifiée de caractéristiques individuelles ou de la forme entière de l'action motrice habituelle :

a) changer la direction du mouvement (courir ou dribbler un ballon avec changement de direction du mouvement, exercice de ski « slalom », sauter « de butte en butte », etc.) ;

b) modification des composantes de puissance (lancements alternés lors de l'utilisation de projectiles de poids différents à distance et sur une cible ; sauts en longueur ou en hauteur depuis un endroit à pleine force, à mi-force, au tiers de force, etc.) ;

c) modifier la vitesse ou le tempo des mouvements (effectuer des exercices généraux de développement à un rythme normal, accéléré et lent ; des sauts longs ou élevés à partir d'une course à vitesse accrue ; lancer des paniers à un rythme inhabituel - accéléré ou lent, etc.) ;

d) modifier le rythme des mouvements (élan lors de sauts en longueur ou en hauteur, pas de lancer lors du lancement d'un petit ballon ou d'un javelot, au basket-ball ou au handball, etc.) ;

e) changer les positions de départ (effectuer des exercices généraux de développement et de préparation spéciaux en position debout, couchée, assise, accroupie, etc. ; courir face vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté dans le sens du mouvement, depuis un squat, depuis une position couchée, etc. ; sauter en longueur ou en profondeur depuis une position debout, le dos ou le côté dans la direction du saut, etc.) ;

f) varier les positions finales (lancer le ballon depuis la position debout, rattraper - assis ; lancer le ballon depuis la position debout en position assise, rattraper - debout ; lancer le ballon depuis la position debout couché, rattraper - assis ou debout, etc.);

g) modifier les limites spatiales dans lesquelles l'exercice est effectué

(exercices de jeu sur surface réduite, lancer de disque, lancer du poids depuis un cercle réduit ; réalisation d'exercices d'équilibre sur support réduit, etc.) ;

h) changer la méthode d'exécution d'une action (sauts en hauteur et en longueur utilisant différentes variantes de la technique de saut ; amélioration de la technique de lancer ou de passe du ballon avec un changement délibéré dans la méthode d'exécution de la technique, etc.).

2ème groupe

- techniques pour effectuer des actions motrices familières dans des combinaisons inhabituelles :

a) compliquer l'action habituelle avec des mouvements supplémentaires (attraper le ballon avec un coup de main préliminaire, tourner en cercle, sauter avec un tour, etc. ; sauter avec des tours supplémentaires avant l'atterrissage, taper dans les mains en haut, avec les mains en cercle vers l'avant, etc. ; sauter sur les deux jambes avec mouvements simultanés des bras, etc.) ;

b) combiner des actions motrices (combiner des exercices de développement général individuels maîtrisés sans objets ou avec des objets dans une nouvelle combinaison exécutée en mouvement ; combiner des éléments acrobatiques ou gymnastiques bien maîtrisés dans une nouvelle combinaison ; incorporer un art martial ou une technique de jeu nouvellement appris dans des techniques apprises ou techniques techniques, actions tactiques, etc.) ;

c) exécution miroir des exercices (changer les jambes de poussée et de balancement lors des sauts en hauteur et en longueur à partir de la course ; lancer des projectiles avec la main « non dominante » ; effectuer des pas de lancer au basket-ball, au handball en commençant par l'autre jambe ; passer, lancer et dribbler le ballon avec le « non dominant » « à la main, etc.).

3ème groupe

- techniques d'introduction de conditions externes qui régulent strictement la direction et les limites de la variation :

a) l'utilisation de divers stimuli de signaux qui nécessitent un changement urgent d'actions (changements de vitesse ou de tempo d'exécution des exercices par un signal audio ou visuel, transition instantanée des actions offensives aux actions défensives par un signal audio et vice versa, etc. );

b) compliquer les mouvements à l'aide de tâches telles que la jonglerie (attraper et passer deux balles avec et sans rebondir sur le mur ; jongler avec deux et une main deux balles de masses identiques et différentes, etc.) ;

c) effectuer des actions motrices maîtrisées après une irritation de l'appareil vestibulaire (exercices d'équilibre immédiatement après des sauts périlleux, des rotations, etc. ; lancer dans un cerceau ou dribbler un ballon après des sauts périlleux ou des rotations acrobatiques, etc.) ;

d) améliorer la technique des actions motrices après une activité physique appropriée (dosée) ou sur fond de fatigue (améliorer la technique du ski, du patinage sur fond de fatigue ; effectuer une série de lancers francs au basket-ball après chaque série de tâches de jeu intenses , etc.);

e) effectuer des exercices dans des conditions qui limitent ou excluent le contrôle visuel (conduire, passer et lancer le ballon dans le cerceau dans des conditions de mauvaise visibilité ou porter des lunettes spéciales ; exercices généraux de développement et exercices d'équilibre avec les yeux fermés ; sauts en longueur d'un endroit à un autre distance donnée et lancer pour la précision les yeux fermés, etc.) ;

f) introduction d'une contre-action prédéterminée d'un partenaire dans les arts martiaux et les jeux sportifs (avec pratique d'une feinte uniquement pour une passe à droite ou un lancer - une passe au bouclier à droite ou à gauche du gardien ; convenu à l'avance actions tactiques offensives et défensives individuelles, de groupe ou d'équipe dans les jeux sportifs ; tactiques pré-adoptées et convenues dans les arts martiaux, etc.).

Les méthodes de variation non strictement réglementées contiennent les techniques approximatives suivantes :

a) variation associée à l'utilisation de conditions environnementales inhabituelles

(courir, skier, faire du vélo, etc. sur un terrain accidenté et inconnu ; courir sur la neige, la glace, l'herbe, en forêt, etc. ; effectuer périodiquement des actions techniques, technico-tactiques et jouer au volley-ball, au basket-ball, au handball, au football dans des conditions inhabituelles , par exemple sur un site sablonneux ou en forêt ; effectuer des exercices, par exemple sauter, sur un support inhabituel, etc.) ;

b) variation liée à l'utilisation d'engins, d'équipements, d'équipements inhabituels à l'entraînement (techniques techniques pour jouer avec différents ballons ; sauts en hauteur par-dessus une barre, une corde, un élastique, une clôture, etc. ; exercices de gymnastique sur des engins inconnus, etc.) ;

c) mise en œuvre d'actions motrices tactiques offensives et défensives individuelles, de groupe et d'équipe dans des conditions d'interactions non strictement réglementées de rivaux ou de partenaires. Il s'agit de la variation tactique dite libre (pratique de techniques techniques et d'interactions tactiques, combinaisons qui surviennent au cours de jeux indépendants et éducatifs : réalisation de diverses interactions tactiques avec différents adversaires et partenaires ; conduite de combats libres en lutte, etc.) ;

d) variation de jeu associée à l'utilisation de méthodes ludiques et compétitives. On peut l'appeler une compétition de créativité motrice (compétition dans l'originalité de construire de nouveaux mouvements et combinaisons entre acrobates, gymnastes, plongeurs et trampolines, etc. ; « jeu de vitesse » - fartlek ; rivalité ludique dans l'art de créer de nouvelles variantes d'actions tactiques individuelles, de groupe et d'équipe dans les jeux sportifs : exercices sur agrès de gymnastique dans l'ordre de rivalité convenue avec les partenaires, etc.).

Lorsque vous utilisez des méthodes d'exercices variables (alternées), vous ne devez pas utiliser un grand nombre de(8-12) répétitions de divers exercices physiques qui imposent des exigences similaires à la méthode de contrôle des mouvements ; répétez ces exercices plusieurs fois, aussi souvent et délibérément que possible, en modifiant leurs caractéristiques individuelles et leurs actions motrices dans leur ensemble, ainsi que les conditions d'exécution de ces actions.

Des méthodes de variation strictement réglementées sont recommandées dans

être utilisé dans une plus grande mesure dans la formation des capacités de coordination aux âges de l'école primaire et secondaire, et non strictement réglementé aux âges plus avancés.

Les méthodes ludiques et compétitives sont largement utilisées dans le développement et l’amélioration des capacités de coordination.

Les caractéristiques du dosage de charge dans le processus de développement des capacités de coordination sont les suivantes.

a) Le strict respect du principe de systématique est nécessaire. Les pauses injustifiées entre les cours ne devraient pas être autorisées, car cela entraîne une perte des sensations musculaires et de leurs subtiles différenciations lors des tensions et des relâchements.

b) Les exercices visant à développer les capacités de coordination doivent être utilisés aussi souvent que possible, car dans le même temps, le stock de capacités et de capacités motrices augmente et en même temps la capacité de les maîtriser rapidement s'améliore. Cependant, vous ne pouvez pas amener le corps à une fatigue notable, car Avec la fatigue, tant physique que mentale, la clarté des sensations musculaires est fortement réduite. Dans cet état, les capacités de coordination sont peu améliorées.

Toutefois, cette règle générale connaît une exception. Il s'avère que la fatigue peut dans certains cas contribuer à améliorer la coordination des mouvements. Ainsi, en cas de fatigue, un besoin objectif apparaît d'effectuer des mouvements de manière plus économique, éliminant ainsi involontairement les tensions musculaires excessives, ce qui conduit à améliorer l'endurance de coordination.

De manière générale, lors de la pratique de la « coordination », il est recommandé de partir des dispositions suivantes :

a) il est nécessaire de s'engager dans une bonne condition psychophysique ;

b) les charges ne doivent pas provoquer de fatigue importante ;

c) dans la structure d'une leçon distincte, il est conseillé de planifier des tâches liées à l'amélioration des capacités de coordination au début de la partie principale ;

d) les intervalles entre les répétitions de portions individuelles de la charge doivent être suffisants pour une restauration relative des performances.

Lors de l'amélioration des capacités de coordination, il est important de respecter tous les principes méthodologiques sans exception, qui déterminent ensemble les principaux aspects de leur amélioration.

Exercices de contrôle et tests pour déterminer le niveau de développement des capacités de coordination

Aujourd'hui, la principale méthode de diagnostic des capacités de coordination consiste en des tests de mouvement (moteurs) spécialement sélectionnés.

Pour contrôler les capacités de coordination en milieu scolaire, les tests suivants sont le plus souvent utilisés :

1) options pour navette circulant 3 x 10 m ou 4 x 10 m de l'I.P. face et dos en avant ; prendre en compte le temps, ainsi que la différence de temps d'exécution de ces options ; dans le premier cas, l'indicateur absolu des capacités de coordination par rapport à la course à pied est évalué, dans le second - l'indicateur relatif ;

2) saut en longueur debout depuis I.P. dos et côté (droite, gauche) jusqu'au site d'atterrissage ; Déterminez également le quotient de division de la longueur du saut entre i.p. reculer jusqu'à la longueur du saut depuis l'I.P. face vers l'avant; plus ce nombre est proche de un, plus les capacités de coordination par rapport aux exercices de saut sont élevées ;

3) saute de l'i.p. debout sur une plateforme surélevée (par exemple, sur un banc de 50 cm de haut et 20 cm de large) et au sol ; calculer la différence de hauteur des sauts à partir de ces i.p. ;

4) trois sauts périlleux en avant depuis la position initiale. o.s. pour le temps d'exécution ; Ils déterminent également l'heure exacte pour effectuer le même test avec la possibilité de faire des sauts périlleux deux fois plus lentement, en tenant compte des erreurs commises ; pour les enfants entraînés, par exemple les jeunes acrobates, il existe également trois sauts périlleux arrière avec calcul de la différence de temps pour accomplir ces tâches ;

5) lancer des objets (par exemple, des balles de tennis depuis un IP avec les jambes écartées derrière la tête) avec la main directrice et non dominante à distance ; déterminer les capacités de coordination par rapport au mouvement d'un objet le long de trajectoires balistiques en mettant l'accent sur la force et la portée du lancer ;

6) lancer toutes sortes d’objets pour atteindre la cible avec précision ; par exemple, une balle de tennis dans des cercles concentriques et d'autres cibles à une distance de 25 à 50 % de la portée maximale de lancer séparément pour chaque main ; déterminer les capacités de coordination par rapport aux actions motrices de lancer en mettant l'accent sur la précision, ainsi que la capacité à différencier les paramètres de puissance spatiale des mouvements ;

7) courir (par exemple 10 m) avec un changement de direction de mouvement et courir autour de trois poteaux uniquement avec. à droite et uniquement du côté gauche ; la même chose, mais le test de contrôle est effectué en dribblant le ballon uniquement avec la main droite et uniquement avec la main gauche (pied) ou en dribbleant le ballon (puck) avec un bâton, et la différence dans le temps d'exécution de ces tâches est également pris en compte; à l'aide de ces tests, les capacités de coordination liées à l'activité motrice sportive et ludique ainsi que la capacité d'adaptation sont évaluées ;

8) jeux-tests de plein air spécialement conçus : « Tag », « Chasseurs et canards », « Fight for the Ball » - pour une évaluation complète des capacités générales de coordination.

Le développement de la coordination des mouvements d’un enfant est un facteur extrêmement important dans son développement global et doit être développé dès la petite enfance.Un niveau élevé de capacités de coordination est la base principale pour maîtriser de nouveaux types de capacités motrices.

Exercices avec des balles de tennis

1. I.p. – le ballon est sur le dos de la paume de la main droite, la main gauche recouvre le ballon par le haut. Effectuez des mouvements circulaires avec le ballon vers la droite et la gauche. La même chose avec l'autre main.

2. Lancer le ballon avec une main et l'attraper avec les deux mains. La même chose, mais attraper d'une seule main.

3. I.p. – bras sur les côtés – vers le bas, ballon dans la main gauche. Frappez le ballon avec votre main gauche au sol, attrapez-le avec votre droite et vice versa.

4. Transférer le ballon d'une main à l'autre autour du cou, du torse, des genoux vers la droite et la gauche.

5. I.p. - tout de suite. Lancez le ballon sous votre pied droit et attrapez-le avec les deux mains. Idem avec la jambe gauche.

6. I.p. – position large avec les jambes écartées. Transférer le ballon d’une main à l’autre sous vos pieds en forme de huit.

7.I.p. - Même. Faites rouler le ballon sur le sol autour de vos pieds selon un motif en huit.

8. Ballon dans la main droite, prise en pronation. Lancez-le et attrapez-le avec votre main droite. Idem avec la main gauche.

9. Transférer le ballon derrière votre dos d'une main à l'autre.

10. Jongler avec deux balles.

11. Lancer et attraper simultanément deux balles.

12. Passer deux ballons par paires. Un partenaire passe le ballon à l'autre en touchant le sol, qui effectue une passe depuis la poitrine.

13. De même, mais l'un des partenaires a les deux ballons, qui les passe à l'autre avec un rebond du sol, et il doit les attraper.

14. Dribblez le ballon autour de vos pieds vers la droite, la gauche.

15. I.p. – position large avec les jambes écartées. Dribbler le ballon avec un huit sous les pieds.

16. Lancez le ballon, frappez derrière votre dos, puis devant votre poitrine et attrapez.

17. Lancez le ballon contre le mur avec une main, attrapez le ballon rebondi avec les deux mains.

18. Comme dans l'ex. 17, mais le ballon doit toucher le sol avant de toucher le mur.

19. I.p. – pliez le genou droit vers l’avant. Transférez le ballon d'une main à l'autre autour de la hanche.

20. En levant alternativement la jambe droite droite puis la jambe droite gauche, transférez le ballon d'une main à l'autre.

21. I.p. – reculez votre main droite en tenant le ballon. Lancez-le d'un mouvement du poignet, attrapez-le devant avec les deux mains. Idem avec la main gauche.

22. I.p. – main droite en avant, le ballon est tenu en pronation. Lancez-le, ouvrez votre paume et attrapez-le avec votre main droite. La même chose avec l'autre main.

23. I.p. – main droite en avant, le ballon est tenu sur le dos de la main. Lancez le ballon et essayez de l’attraper avec le dos de votre main. Pareil avec l'autre main.

24. Lancez le ballon avec votre main droite, puis frappez-le avec le dos de la même main, puis attrapez-le avec les deux mains. Idem avec la main gauche.

Jeux de ballon

"Lancez le ballon à votre adversaire"

Préparation: Chaque équipe reçoit le même nombre de ballons. Les équipes sont situées sur le terrain de volley-ball des deux côtés du filet.

Contenu du jeu : Au signal, les joueurs commencent à lancer les ballons du côté adverse le plus rapidement possible. Une équipe perd un point si tous les ballons sont de son côté. Soit les ballons de chaque équipe sont comptés après un certain temps. Ensuite, l’équipe avec le plus de ballons perd.

"Chasseurs et canards"

Préparation. Les joueurs sont répartis en deux équipes, dont l'une - "chasseurs" - se tient en cercle (devant la ligne), la seconde - "canards" - entre au milieu du cercle. Les « chasseurs » ont un ballon de volley.

Contenu du jeu. Au signal, les « chasseurs » commencent à faire sortir les « canards » du cercle. Chaque joueur peut lancer le ballon lui-même ou le passer à un coéquipier pour qu'il le lance. "Canards" courant à l'intérieur du cercle, ils échappent au ballon en esquivant et en sautant. Le canard assommé quitte le cercle. Le jeu se termine lorsqu'il ne reste plus de « canards » dans le cercle, après quoi les joueurs changent de rôle.

L'équipe qui parvient à tirer sur les canards en moins de temps gagne. Le manager peut fixer l'heure du jeu pour lancer le ballon aux canards. Le résultat se résume ensuite au nombre de « canards » assommés pendant ce temps.

Règles du jeu:

1. Lors du lancement du ballon, il est interdit de dépasser la ligne.

2. Les personnes présentes dans le cercle n'ont pas le droit d'attraper le ballon avec leurs mains.

3. Les joueurs ne sont pas considérés comme éliminés si le ballon les touche après avoir rebondi sur le sol.

"Fusillade"

Préparation. Le jeu peut être joué sur un terrain de volley-ball. Dans ce cas, il existe des limites médianes et avant du site. Après avoir reculé de 1 à 1,5 m de la ligne de front dans la salle, tracez une autre ligne parallèle à celle-ci pour former un couloir (« captivité »).

Les joueurs sont répartis en deux équipes égales, chacune étant située aléatoirement dans sa propre ville sur une moitié du terrain (de la ligne médiane au couloir). Pendant le jeu, les gars ne peuvent pas entrer dans la moitié de terrain adverse.

Contenu du jeu. L'enseignant lance un ballon de volley-ball au centre entre les capitaines, et ceux-ci tentent de le renvoyer à leurs joueurs. La tâche de chaque équipe est de recevoir le ballon et de frapper l'adversaire avec sans dépasser la ligne médiane. L'adversaire esquive le ballon et, à son tour, tente de toucher le joueur de l'équipe adverse avec le ballon.

Les personnes touchées par le ballon dépassent la ligne de captivité vers le côté opposé (dans le couloir). Le prisonnier y reste jusqu'à ce que ses joueurs le sauvent (en lançant la balle sans toucher le mur ni le sol). Après avoir attrapé le ballon, le prisonnier le lance à son équipe, et il court du couloir vers sa moitié de terrain.

Ils jouent pendant 10 à 15 minutes, après quoi ils comptent les prisonniers de chaque équipe. Le jeu se termine plus tôt si tous les joueurs d'une des équipes sont capturés.

Règles du jeu: vous pouvez frapper la balle sur n'importe quelle partie du corps sauf la tête ; Vous pouvez attraper le ballon avec vos mains, mais si le joueur laisse tomber le ballon, alors il est considéré comme graissé et est fait prisonnier. Vous n'êtes pas autorisé à courir sur le terrain avec le ballon dans les mains, mais vous pouvez le dribbler. Le ballon qui sort des limites du terrain est remis à l'équipe derrière la ligne de laquelle il a roulé. Pour toute infraction, le ballon est remis à l'adversaire.

Littérature:

1. Auteur-compilateur : Geletsky V.M., Ph.D., professeur du Département des fondements théoriques de la culture physique de la Faculté d'éducation physique et des sports de l'Université fédérale de Sibérie. Théorie de la culture physique et du sport. Manuel / Sib. université fédérale; [Comp. V.M. Gueletski]. − Krasnoïarsk : IPK SFU, 2008. − 342 p.

2. Joukov M.N. Jeux de plein air : Manuel. pour les étudiants péd. les universités - M. : Centre d'édition "Académie", 2000. - 160 p.

Ressources Internet :

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