Comment bronzer correctement. Comment bronzer correctement : cinq conseils simples

Il arrive que les vacances ne soient pas si longues, vous partez en voyage, vous voulez avoir le temps de voir les environs, de faire des achats, d'acheter des cadeaux pour vos proches et de prendre un bain de soleil, mais sinon, c'est presque le plus important signe de vacances bien remplies dans les régions chaudes. Comment bronzer rapidement au soleil ? Comment obtenir un beau bronzage uniforme en quelques jours sans nuire à votre peau et à votre santé en général ? Cela sera discuté.

Comment bronzer rapidement : les points importants

Nous parlerons de la façon de bronzer rapidement au soleil sans nuire à la santé. Commençons par les procédures préparatoires nécessaires pour que le bronzage repose à plat sur la peau. Parlons ensuite des règles du bronzage au soleil : quand est-il préférable de bronzer, quels moyens utiliser pendant le bronzage, après et pourquoi, où est-il préférable de bronzer au soleil. Considérez ce qui contribue à un bronzage meilleur et plus rapide au soleil et ce qu'il vaut mieux éviter si vous recherchez une peau foncée.

Beau bronzage : préparation

Les préparatifs doivent être faits avant les vacances (départ pour la plage) dans quelques jours.

1. Obtenez une multivitamine à la pharmacie. Vous pouvez utiliser un simple complexe classique, mais mieux vaut prendre des vitamines ciblées pour la peau. Sous l'influence du soleil, la peau, bien qu'elle devienne une belle teinte, perd encore de l'humidité et souffre. Il est nécessaire de le soutenir avec l'apport de vitamines. Vous pouvez même acheter de la vitamine E et A (vendues en gélules et sous forme d'huile), elles sont excellentes pour la peau. Les vitamines B et la vitamine C sont également importantes pour la peau.
2. Notre peau est constamment mise à jour, certaines cellules meurent, d'autres apparaissent. Avant de bronzer, il est nécessaire d'effectuer une procédure de peeling ou de gommage corporel. Les gommages, comme une brosse, éliminent la couche supérieure de cellules mortes, uniformisent la peau, ce qui signifie que le bronzage s'y trouvera magnifiquement. Et le résultat sera long et rapide, car le bronzage tombera sur de nouvelles cellules cutanées. Pour le visage et le corps, choisissez les gommages adaptés. N'effectuez pas de procédures immédiatement après le bronzage, il est préférable de préparer la peau avant les vacances. Assurez-vous d'appliquer une crème hydratante sur votre corps (et votre visage aussi) après le gommage, car la peau perd de l'humidité pendant le bronzage.
3. Pendant le bronzage, buvez du jus de carotte, riche en bêta-carotène, si nécessaire à la production de mélanine (le pigment de la peau qui donne une belle couleur foncée). N'oubliez pas que le bêta-carotène est une provitamine de la vitamine A liposoluble, ce qui signifie qu'il a besoin de graisse pour être absorbé. Buvez du jus avec l'ajout de crème, une cuillerée de crème sure ou d'huile végétale, un tel remède vous aidera à bronzer rapidement au soleil.
4. Aussi un excellent remède pour la peau et son meilleur bronzage - agrumes et autres aliments riches en vitamine C (la plupart dans les cynorhodons). Ne les utilisez que 1,5 à 2 heures avant de prendre un bain de soleil.

Comment bronzer rapidement : sur la plage

1. N'oubliez pas que même si vous voulez bronzer, vous devez protéger votre peau (en particulier votre visage et votre poitrine). Assurez-vous d'utiliser un écran solaire. Si vous brûlez, la peau se décollera et le bronzage ne restera pas. Sur une peau aussi abîmée, un bronzage ne sera plus magnifique. Utilisez une protection toutes les heures et à chaque fois après la baignade.
2. Une poudre bronzante vous aidera à bronzer rapidement au soleil. Ce ne sont pas des autobronzants, ce peuvent être des produits bronzants avec des microparticules qui améliorent le bronzage, en stimulant la production de mélatonine.
3. Il n'y a pas de meilleur produit de bronzage que celui qui convient à votre type de peau. Veillez à tenir compte de ce paramètre (peaux claires, sensibles, basanées, etc.).
4. Vous pouvez bronzer rapidement près de l'eau (lacs, mers, etc.), car l'eau est capable de réfléchir les rayons du soleil, ce qui renforce l'effet.
5. Vous bronzez mieux et plus vite lorsque vous êtes en déplacement. Jouez, courez, amusez-vous et le bronzage à ce moment-là vous collera intensément.
6. Pour bronzer rapidement, vous n'avez pas besoin de vous allonger (debout) une heure d'un côté au soleil, puis de l'autre... Tournez constamment, ainsi le bronzage sera bien réparti, vous éviterez les échauffements et les brûlures et bronzerez rapidement.
7. Si vous avez besoin d'un bronzage rapide, rappelez-vous que le soleil est au zénith de 11h à 16h, le plus brûlant. Mais c'est aussi le moment le plus dangereux. N'oubliez pas qu'à l'ombre vous bronzez aussi (oui, oui, ne vous étonnez pas). Si vous voulez non seulement un bronzage rapide, mais aussi beau et sain, restez au soleil jusqu'à 11h-12h et après 16h. Aux heures de pointe, prenez un bain de soleil à l'ombre. De temps en temps, vous pouvez aller vous baigner et vous sécher au soleil. N'oubliez pas les équipements de protection.

Beau bronzage : après la plage

• Assurez-vous d'utiliser des hydratants après un bain de soleil (lait, lotions pour le corps). Il est préférable d'utiliser des produits spéciaux après-soleil.
• Si vous avez nagé dans la mer salée, assurez-vous de prendre une douche, puis utilisez des humidificateurs.
• Buvez des vitamines, du jus de carotte, mangez des abricots.

Avec l'arrivée de l'heure d'été tant attendue, nous sommes heureux de mettre toutes les affaires d'hiver dans le placard et d'enfiler des shorts, des t-shirts et des pantoufles. Et le week-end ou juste pendant notre temps libre, emportant un slip de bain ou un maillot de bain et des couvertures pour s'allonger avec nous, nous allons à la plage pour nous allonger sur le sable chaud, paresser, nager, et aussi pour que notre peau acquière une belle et même teinte bronze. Mais, malheureusement, il y a des cas où, ne connaissant pas certaines règles importantes ou les négligeant, nous nous épuisons et l'obtenons, ce qui se traduit par des rougeurs de la peau et des sensations douloureuses. Il n'y a déjà aucune question non seulement sur mais en général sur les prochains voyages à la plage. Et tout cela parce que vous devez vous demander non seulement à quel point il est bon de bronzer au soleil, mais aussi comment le faire correctement. Cet article est consacré à ce sujet.

Afin d'éviter les conséquences inutiles et parfois même dangereuses d'être sur la plage, il vous suffit de suivre quelques recommandations importantes sur la façon d'obtenir un bon bronzage au soleil. Ensuite, vous passerez non seulement un bon moment sur la plage, mais vous deviendrez également propriétaire de la peau d'une agréable teinte dorée.

Vous devriez commencer par décider - est-il possible pour vous de bronzer au soleil ? Le fait est qu'il existe plusieurs catégories de personnes qui, pour ne pas dire plus, ne sont pas recommandées d'être au soleil. Ce sont des personnes à la peau blanche, dont le pigment est insensible au bronzage. De plus, ce sont ceux qui ont un grand nombre de grains de beauté sur le corps. Il y a aussi des gens avec des maladies de la peau, ou ceux qui simplement

Si vous appartenez à l'une des catégories ci-dessus, il est préférable que vous vous absteniez de bronzer sur la plage et, si possible, protégez-vous de l'exposition directe

Si vous faites partie de ceux pour qui les bains de soleil sont nocifs, mais utiles, alors les conseils suivants sont faits pour vous.

En plus des conseils utiles, il y a quelques mises en garde importantes :

1. Avant de bronzer, n'utilisez pas de déodorant, d'eau de Cologne, d'eau de toilette, de lotion, etc. Ces substances contenant de l'alcool dégraissent la peau et aggravent l'exposition aux UV.
2. S'abstenir d'utiliser des cosmétiques. Après un coup de soleil, il ne faut en aucun cas utiliser un gommage, car. en faisant cela, vous enlevez la couche protectrice de la peau.

Ce sont peut-être les règles de base pour assurer un bronzage beau et uniforme. Assurez-vous de mettre ces recommandations en pratique. Après tout, il est important non seulement de savoir bien bronzer au soleil, mais aussi de le faire à bon escient.

Bon repos et beau bronzage !

Comment et quand est-il préférable de bronzer ? Au solarium ou à l'extérieur ? Comment se protéger et conserver longtemps une teinte foncée ? Vous trouverez ici quelques conseils simples qui vous permettront de bronzer correctement et en toute sécurité.

Nous envions toujours le teint doré naturel que la nature a conféré à certaines personnes. Rêvant d'avoir la peau foncée, on va à la plage. Aujourd'hui, on parle beaucoup des bienfaits des coups de soleil (vitamine D, métabolisme phosphore - calcium, renforcement de l'immunité, production de sérotonine) et des dangers de l'exposition au soleil (brûlures, vieillissement accéléré de la peau, tumeurs malignes). Cependant, il est possible d'obtenir un teint doré sans risquer votre santé en suivant simplement certains conseils.

• Tout d'abord, vous devez déterminer exactement à quel type de peau appartient votre peau afin de connaître sa sensibilité aux rayons ultraviolets.
• Selon le type de peau, il faut acheter une crème protectrice, ou mieux et plus correctement, plusieurs types de crèmes avec différents degrés de protection, ainsi que des lotions après-soleil.
• Juste au cas où, vous auriez besoin d'un remède contre les brûlures (l'option la plus optimale et la plus rapide est le spray au panthénol).
• Ensuite, vous devez vous débarrasser des cellules mortes de la peau - nettoyez-la avec un gommage, ou mieux encore, faites un gommage en profondeur en visitant un sauna ou un bain turc.
• Faites le plein de vitamines C et E, et incluez dans votre alimentation quotidienne des carottes, des pêches et des salades de légumes avec des tomates parfumées à l'huile d'olive.
• Un moyen éprouvé et assez efficace pour accélérer le bronzage consiste à prendre du jus de carotte fraîchement pressé avant une séance.

Comment se protéger en plein soleil ?

Si vous êtes novice en matière de bronzage, appliquez beaucoup de crème solaire avec un indice SPF maximum pour protéger votre peau des rayons UV nocifs. Lorsque vous utilisez une telle crème, le temps de bronzage augmentera considérablement, mais vous ne pouvez pas avoir peur des coups de soleil. De nombreuses crèmes de bronzage disponibles dans le commerce vous aideront à obtenir un beau teint tout en vous protégeant du soleil.

Maintenant que vous êtes prêt à affronter le soleil sans crainte de brûlures, vous devez vous méfier de la surchauffe. Au début, vous ne devriez pas être au soleil pendant une longue période. Ayez un peu de patience et laissez la lumière UV colorer votre peau en peu de temps. Commencez par une demi-heure en augmentant progressivement les périodes d'exposition aux rayons brûlants de 10 à 15 minutes. Dans tous les cas, la mélanine est produite en 30 à 50 minutes et une exposition supplémentaire au soleil est inutile.
Si vous vous adaptez correctement, vous pouvez préparer un bronzage de base, qui deviendra bientôt profond. Avec l'augmentation du temps, vous devez réduire le niveau de crème solaire que vous appliquez.

Quel est le meilleur moment pour bronzer ?

L'heure optimale pour bronzer est de 10 à 12 heures du matin, car à cette heure le soleil n'est pas au zénith et ses rayons sont dispersés. Le soir, vous ne pouvez poursuivre les procédures qu'après 16-17 ans et il est préférable d'éviter le soleil pendant la journée.

La période de l'année influence aussi grandement l'acquisition du bronzage. En plein été, le soleil sera évidemment rude, alors limitez votre exposition aux rayons brûlants et passez plus de temps à l'ombre, sous un parasol ou un auvent. A l'ombre, vous pouvez également obtenir un beau bronzage encore plus uniforme. Au printemps et au début de l'automne, le soleil est moins actif et vous avez plus de chances d'obtenir la couleur de peau que vous souhaitez en toute sécurité.

Quelle est la meilleure façon de bronzer ?

Si vous préférez bronzer allongé, assurez-vous que vos pieds sont toujours orientés vers le soleil. Lorsque vous bronzez sur le dos, ne baissez pas la tête, sinon le cou restera blanc. Changez souvent de position pour obtenir le bronzage le plus uniforme.

Mais l'ombre de la plus haute qualité est obtenue pendant les loisirs actifs, par exemple, une promenade le long du littoral pendant une demi-heure dans les deux sens est très efficace pour le bronzage - car l'eau reflète activement les rayons du soleil.

Pour protéger la peau du vieillissement et du dessèchement, il hydratera le corps de l'intérieur. Utilisez des sprays hydratants dans le même but à l'extérieur.

Après la baignade, assurez-vous de bien sécher votre corps avec une serviette pour vous débarrasser des gouttelettes d'eau qui donnent l'effet d'une lentille.

Rappelez-vous qu'un bronzage se développe dans les 2 heures. Au retour de la plage, n'oubliez pas de prendre une douche et d'utiliser une crème ou une lotion après-soleil qui adoucit la peau.

Quoi d'autre doit être rappelé?

Les propriétaires de peau claire, avant de commencer des vacances à la plage, devraient être La meilleure façon de le faire est de visiter le solarium. Plus les solariums - un contrôle total sur le processus. L'équipement est configuré de manière à ce que vous ne risquiez pas de vous brûler.
Comme sur la plage, dans le solarium, vous devez habituer progressivement la peau aux effets des rayons ultraviolets. Ce processus prendra environ six à huit séances de 5 à 10 minutes. Pour de meilleurs résultats, effectuez des séances tous les deux jours. Une exposition prolongée à des radiations dures dans un lit de bronzage est dangereuse. Pour éviter l'irradiation, vous devez très soigneusement réduire l'intervalle de temps entre chaque séance.
Il est également recommandé d'utiliser des lotions spéciales qui permettent à la peau d'absorber rapidement les rayons UV. En termes simples, en utilisant une lotion de bronzage, vous obtenez un bronzage agréable et uniforme en peu de temps.

Comment garder un bronzage ?

Après votre retour de la mer, n'utilisez pas de produits de blanchiment pendant un certain temps et évitez également de visiter les saunas et les procédures d'exfoliation. Vous pouvez entretenir votre bronzage en visitant le solarium une fois par semaine. Il existe un bon remède populaire abordable - matin et soir, essuyez la peau avec du thé noir fort.

Suivre le régime en mangeant une quantité suffisante d'aliments riches en bêta-carotène (carottes, argousier, oseille, épinards, etc.) et en éliminant les aliments blanchissants pour la peau (concombres, citrons, lait)

Le soleil d'été est trompeur - il se réchauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications au bronzage

Avant de décider de prendre un bain de soleil, assurez-vous que l'exposition aux rayons lumineux ne nuira pas à votre santé.

Contre-indications au bronzage :

1. Les gens du phototype celtique- les blondes et les rousses à la peau claire. La peau de ces personnes produit peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). La tâche principale de la mélanine est de protéger les couches profondes de la peau des effets nocifs du rayonnement ultraviolet. Sa petite quantité provoque le développement d'un mélanome (cancer de la peau).
2. Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. Vous n'êtes pas obligé d'exclure complètement le soleil. Il suffit de limiter l'exposition directe au soleil pour réduire les risques de chaleur et d'insolation. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de soleil au début et à la fin des périodes, car une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée.
3. Les personnes ayant des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Ceux-ci comprennent les tumeurs malignes et bénignes, les maladies féminines (fibromes, érosions), la tuberculose aiguë, l'hypertension, les maladies de la peau (psoriasis, dermatite), les troubles thyroïdiens, le diabète sucré, infectieux (mononucléose, varicelle, hépatite), les maladies psychoneurologiques, la fièvre.

En ignorant les diagnostics ci-dessus, vous risquez d'aggraver votre état de santé.

Avec la tuberculose en phase active, le risque de propagation de l'infection augmente.

Après avoir souffert de mononucléose, il est préférable de s'abstenir de rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après la varicelle, des taches de vieillesse apparaissent.

Comment ne pas attraper un coup de soleil

• Avant de vous exposer au soleil pour la première fois, préparez votre peau aux rayons ultraviolets en vous rendant plusieurs fois au solarium.
• Contrôlez votre temps au soleil. Limitez cette période à 6-10 minutes. Changez souvent de position. Ne restez pas au soleil pendant plus d'une heure.
• Protégez vos yeux et vos cheveux des rayons UV avec des lunettes et un chapeau.
• N'utilisez pas de déodorants et de parfums sur la plage. Les substances qu'ils contiennent provoquent une photodermatose et augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
• Boire plus d'eau! Pendant le bronzage, une personne perd beaucoup d'humidité.
• Séchez-vous avec une serviette après la baignade. Les gouttelettes d'eau concentrent les rayons du soleil et peuvent provoquer des brûlures.
• Utilisez un écran solaire et des lotions.

En suivant ces règles, vous obtiendrez un bronzage doré et uniforme, tout en gardant une bonne santé.

Protection faciale avant et après bronzage

Portez une attention particulière au visage avant et après le bronzage. Appliquez une crème protectrice avant de sortir, et à votre retour, rincez et appliquez une couche de lait ou de lotion hydratante. Ne vous laissez pas emporter par le bronzage de la peau de votre visage. À cet endroit, il est plus sujet aux brûlures.

Comment choisir sa crème solaire

Les crèmes solaires sont étiquetées avec SPF. Il est marqué de points de 2 à 50. Le nombre indique le degré de protection contre les rayons ultraviolets - plus il est élevé, meilleure est la protection.

En moyenne, une personne à la peau blanche peut rester au soleil pendant 15 minutes sans se brûler, et l'indice SPF indique combien de fois plus longtemps vous pouvez rester au soleil sans rougir votre peau. Par exemple, en appliquant un produit avec SPF10, vous pourrez profiter du soleil 10 fois plus.

Les personnes de type celtique auront besoin de SPF50+ pour se protéger du soleil, les types nordiques SPF 35 à 50, les types européens foncés SPF 25 à 35, les types méditerranéens SPF 15 à 25, les types indonésiens et afro-américains peuvent s'en passer complètement.

Toutes les personnes bronzent différemment. Pour certains, 5 minutes suffisent, et pour certains, un séjour d'1h30 au soleil ne fera pas de mal. Vous pouvez obtenir un bronzage uniforme en suivant les recommandations adaptées à votre type de peau. Au total il y a 6 phototypes principaux :

• Genre celtique. Ce sont des personnes aux cheveux blonds ou roux. Ils ont la peau pâle, riche en taches de rousseur et grains de beauté, les yeux clairs. Ils ne peuvent pas bronzer en plein soleil. 5 minutes et au lieu d'un bronzage, une peau rouge avec des cloques apparaît. Si vous vous considérez comme faisant partie de ce type, restez à bronzer à l'ombre. Utilisez un écran solaire avec un haut niveau de protection.
• Genre nordique. Ce sont des personnes à la peau claire, peu de grains de beauté, les taches de rousseur sont rares, les yeux clairs ou marrons, les cheveux châtains clairs ou châtains. Ils brûlent facilement au soleil, mais avec le temps, la peau acquiert une teinte dorée. Les bains de soleil avec une peau claire doivent être faits avec prudence. Dans les premiers jours, utilisez des produits à haut degré de protection contre les UV. Avec eux, la peau s'habituera et obtiendra un bronzage uniforme. Limitez l'exposition au soleil à 10-15 minutes.
• Type européen foncé. Les personnes à la peau claire, aux yeux bruns ou clairs, aux cheveux bruns ou foncés. Ils bronzent facilement mais peuvent brûler. Ne restez pas au soleil actif pendant plus d'une demi-heure.
• Type méditerranéen. Les personnes à la peau mate, aux yeux foncés et aux cheveux foncés. Un tel bronzage repose uniformément et magnifiquement, ils ne brûlent pas. Peut être au soleil jusqu'à 2 heures.
• Type indonésien. Peau brun foncé, cheveux et yeux foncés. Il n'y a aucune restriction sur l'exposition au soleil.
• Genre afro-américain. Les personnes à la peau, aux cheveux et aux yeux foncés. Chez les représentants de la race négroïde, la peau est profondément pigmentée et n'a pas besoin de protection supplémentaire.

La force du bronzage est déterminée par la blancheur des prêtres par rapport aux autres parties du corps. Le meilleur moment pour bronzer est de 9h à 11h et de 16h à 19h. Il faudra un certain temps pour obtenir un bon bronzage, mais le bronzage sera plus uniforme que si vous bronziez au milieu de la journée. Le meilleur endroit pour bronzer est la plage.

L'eau reflète les rayons du soleil et renforce leur effet. Pendant le bain, la peau bronze également, l'eau ne réduit pas l'effet des rayons du soleil. Et si vous aimez vous sécher dans la brise après la baignade, le risque de brûlure augmente considérablement : les gouttelettes d'eau sur le corps agissent comme de minuscules lentilles.

Les bains de soleil près de l'eau ont un autre avantage important : l'air y est plus humide, ce qui signifie que la peau ne se dessèche pas au soleil. Afin de ne pas gâcher la peau avec les bains de soleil, utilisez un écran solaire protecteur.

1. Lorsque vous prenez un bain de soleil allongé, placez quelque chose sous votre tête afin qu'il soit légèrement surélevé.
2. Pendant le bain de soleil, étanchez votre soif avec des boissons au goût acidulé (comme de l'eau citronnée) ou de l'eau minérale. Il n'est pas recommandé de boire des boissons glacées. Évitez de boire de l'alcool pendant le bronzage pour éviter les effets négatifs sur la santé.
3. Il est utile avant un bain de soleil de manger un peu salé, de boire du thé froid.
4. Marchez pieds nus si possible.
5. En allant prendre un bain de soleil, lubrifiez vos lèvres avec du rouge à lèvres incolore (hygiénique).
6. Le vernis à ongles n'est pas recommandé. Laissez-les se reposer et respirer.
7. Il n'est pas recommandé de lire des livres sur la plage : les rayons ultraviolets nuisent à la vision.

Lorsque vous choisissez une crème, lisez attentivement l'étiquette : Si la crème est destinée au bronzage en solarium, elle ne vous convient pas. Pourquoi? C'est simple : la crème autobronzante ne protège pas des rayons UV, et vous allez sûrement vous brûler la peau. Vous avez besoin d'un écran solaire en plein soleil : il a un haut degré de protection contre les rayons UV, hydrate, nourrit la peau et l'empêche de vieillir.

Avant de bronzer, vous ne pouvez pas utiliser de crèmes à base de vaseline, de glycérine et d'autres graisses minérales, d'huiles essentielles, de parfums, d'eaux de toilette, elles peuvent provoquer l'apparition de taches de vieillesse sur la peau.

N'oubliez pas que la peau après un coup de soleil est déshydratée et qu'elle a besoin d'hydratation. Une peau bien hydratée est moins squameuse et retient mieux les cellules remplies de mélanine. Après une douche ou un bain, assurez-vous d'utiliser des hydratants. Les produits après-soleil sont conçus pour résoudre deux problèmes à la fois : hydrater la peau et fixer le bronzage. Ils contiennent des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et préviennent le vieillissement cutané, ainsi qu'un complexe de vitamines qui aident à maintenir le bronzage.

Pour ne pas choisir longtemps la bonne crème solaire au comptoir, déterminez quel type de personne vous êtes ? Le premier a besoin de la plus forte protection contre le soleil, le second du minimum. Conformément à cela, choisissez le produit approprié lorsque vous bronzez au soleil.

• 1er type : vous avez les cheveux blonds et les yeux bleus ou verts ; ou vous êtes le propriétaire des cheveux roux et de la peau laiteuse.
• 2ème type: blond ou roux, couleur des yeux - marron ou gris.
• 3ème type : cheveux châtains ou blond foncé, peau assez claire.
• 4ème type : cheveux foncés, yeux et couleur de peau foncée.

Si vous comptez rester longtemps au soleil, mettez une bonne couche sur les zones qui brûlent le plus souvent. N'oubliez pas que toute crème agit efficacement pendant 3 à 4 heures maximum, et si vous nagez, en particulier dans l'eau de mer, encore moins. Essayez d'utiliser des shampooings spéciaux au soleil qui protègent vos cheveux de l'exposition aux rayons ultraviolets.

La vitamine la plus essentielle pendant cette période est la vitamine A. Par conséquent, vous pouvez aider votre peau à conserver son bronzage en mangeant des aliments riches en cette vitamine. Par exemple, foie de bœuf, lait et œufs, abricots, épinards et carottes. Veuillez noter que la vitamine A n'est absorbée qu'en présence de graisses, alors ajoutez de la crème sure ou de l'huile végétale aux carottes. Les Turcs, par exemple, conseillent de manger plus de pastèques, de mangues.

À la recherche d'un bronzage, vous n'avez pas besoin d'avoir peur de prendre un bain souvent. Si vous n'exfoliez pas la couche supérieure de votre peau, votre bronzage sera inégal. Seuls les bains et les saunas doivent être évités, car sous l'influence des températures élevées, une grande quantité d'humidité est éliminée du corps, les pores sont profondément nettoyés et le bronzage pâlit sensiblement.

Quelques recettes folkloriques aideront à retarder le moment de se séparer d'un bronzage. Lavez votre visage non pas avec de l'eau, mais avec du thé ou des glaçons fabriqués à partir de celle-ci. Utilisez le marc de café comme gommage. Cela apportera un double effet - en plus de préserver le bronzage, le café aidera à lutter contre la cellulite, alors n'hésitez pas à l'utiliser également sur vos cuisses.

N'oubliez pas qu'il est impossible de bronzer en 3 jours - en si peu de temps, vous ne pouvez que vous épuiser, ce qui nuit à votre corps. Pour que le bronzage se "couche" correctement et dure longtemps, vous devez passer au moins 2 semaines en mer (pour les personnes à la peau claire - environ un mois).

Comment bronzer pour les personnes allergiques au soleil, aux multiples grains de beauté sur le corps et autres problèmes de peau ? La bonne réponse est de ne pas bronzer du tout ! Peut-être que ce verdict peut sembler sévère, mais les conséquences d'une attitude négligente face au soleil des personnes ayant des problèmes dermatologiques seront bien plus graves. Croyez-moi, il vaut mieux revenir de vacances pâle et pas bronzé que d'avoir un cancer de la peau. Si vous voulez vraiment avoir une couleur de peau bronzée, il est préférable d'utiliser un autobronzant. Et nous conseillons également aux personnes ayant des problèmes de peau de s'abstenir de se rendre au solarium.

Les femmes enceintes doivent également aborder avec soin la question de savoir comment bronzer correctement au soleil - au moins dans ce cas, vous devez d'abord consulter votre médecin. De plus, le soleil est contre-indiqué lors de la prise de certains médicaments - la consultation d'un spécialiste ne fera pas non plus de mal à cet égard.

Si des dommages cutanés à la suite d'un bain de soleil ne peuvent être évités, vous devez immédiatement utiliser une crème ou une émulsion spéciale pour les brûlures. En général, il est bon d'appliquer un tel remède après chaque séance de bronzage, le soir. Cela aidera à fixer le bronzage, à prévenir les irritations cutanées, l'apparition de réactions allergiques.

En cas de chaleur ou d'insolation, il faut déplacer la victime à l'ombre et essayer de la ramener à la raison. Lorsque la victime se réveille, donnez-lui de l'eau. Si nécessaire, appelez d'urgence une ambulance.

Rappelez-vous qu'une exposition prolongée au soleil affecte négativement l'état de la peau, réduit ses propriétés protectrices, son élasticité et sa douceur, aggrave l'apparence.

Reposez-vous bien et laissez la saison du velours donner à votre corps un bronzage bronzé !

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