Le cou des femmes. Cou

Le col de cygne attire littéralement le regard. Le cou détermine la position de la tête et souligne favorablement la ligne des épaules. La peau de votre cou nécessite les mêmes soins, sinon plus, que la peau de votre visage. Mais ils l’oublient généralement. Mais en vain - elle trahit perfidement le véritable âge d'une femme.

La peau du cou est très fine, le tissu adipeux sous-cutané est presque totalement absent, le tonus musculaire est réduit, le sang circule plus lentement - tout cela conduit à un vieillissement rapide.

Parfois, des amas graisseux apparaissent au niveau du menton, formant un double menton. L’habitude de dormir sur un oreiller trop haut peut également conduire à la formation d’un double menton. Par conséquent, lorsque vous dormez la nuit, l’oreiller doit rester à plat. Et il vaut mieux dire adieu aux énormes oreillers - il est beaucoup plus sain de dormir sur un traversin, ou sur un petit oreiller dur, ou sans du tout.

L'accumulation de graisse au niveau de la septième vertèbre cervicale (coussin adipeux) est également due à de mauvaises habitudes : par exemple, à l'habitude de garder constamment la tête baissée. Un bourrelet de graisse apparaît plus souvent chez les femmes sujettes à l'obésité. Vous ne pouvez pas vous en débarrasser complètement, mais vous pouvez le réduire si vous massez vigoureusement la nuque chaque jour avec une brosse à manche.

En raison de maladies internes, notamment du foie et de la vésicule biliaire, de la ménopause ainsi que des coups de soleil, des taches jaunes et brunes ou (moins fréquemment) des taches rouges en forme de maille peuvent apparaître sur le cou.

Tous ces changements défigurent le cou. Habituellement, les femmes essaient de cacher les imperfections avec des cols hauts, des foulards et des foulards. Mais de telles astuces ne réduisent pas les défauts cutanés, mais ne font qu'aggraver encore son relâchement.

Oui, le cou montre l'âge. Et non seulement cela donne, mais cela ajoute aussi inexorablement des années. Ainsi, après trente ans, chaque femme doit systématiquement prendre soin de son cou.

Tout d’abord, vous devez surveiller votre posture. Gardez la tête haute, mais ne levez pas le nez, redressez les épaules. N'appuyez pas votre menton contre votre poitrine ; il doit être légèrement en avant. Cela aidera à garder les muscles de votre cou fermes et une bonne posture de la tête vous aidera à paraître plus jeune.

Le matin, vous devez vous laver le cou avec de l'eau froide et du savon, en le massant doucement de bas en haut. Appliquez ensuite une crème hydratante, et si une crème nourrissante est rapidement absorbée, une crème nourrissante peut être utilisée.

Le soir, il est également utile de masser votre cou avec un jet d'eau fraîche.

Vous devez vous sécher le cou avec une serviette douce, en épongeant soigneusement le devant et en frottant vigoureusement le dos.

Les crèmes nourrissantes de nuit contenant des substances biologiquement actives sont conservées sur le cou jusqu'à absorption complète, puis la peau est épongée avec une serviette en papier au cas où il resterait un excès. La crème est d'abord frottée entre les paumes puis appliquée par de légers mouvements de glissement sur le devant et les côtés du cou. De plus, il s'applique avec la main droite du côté gauche, et avec la main gauche du côté droit, et toujours dans le sens du bas vers le haut jusqu'au menton. Ensuite, ils effectuent un léger massage, c'est-à-dire qu'ils tapotent les côtés du cou avec le dos de leurs mains et « frappent » le menton avec le côté extérieur des doigts fermés. Enfin, le cou est caressé sous le menton de bas en haut. Après un tel massage, il est utile de saupoudrer votre cou de sel fin, qui doit être lavé au bout de 10 minutes.

Afin de nourrir la peau du cou, vous pouvez préparer la lotion suivante : broyez 100 g de crème sure avec un jaune, ajoutez une cuillère à café de vodka, une cuillère à soupe de jus de citron et du concombre frais râpé au mélange obtenu. Laissez reposer le mélange obtenu et utilisez-le en toute sécurité.

Un masque composé de volumes égaux de chèvrefeuille et de crème sure additionné de jaune d'œuf rajeunit également bien la peau du cou. Gardez le masque pendant environ 25 minutes, puis rincez.

Les wraps à la pâte sont également utiles. Pour ce faire, étalez la pâte en bande et enroulez-la autour du cou pendant 15 minutes. Essuyez ensuite la peau avec un coton-tige imbibé de jus de citron dilué.

Si vous avez le temps, lubrifiez votre cou avec de l'huile végétale et tapotez-le de bas en haut, puis pincez. Lorsque vous tapotez, évitez la zone thyroïdienne. Appliquez ensuite autour de votre cou un pansement constitué d'une épaisse couche de coton imbibé de jus de fruit frais. Marchez ainsi jusqu'à ce que le coton sèche.

Il arrive aussi que la peau du cou ait une teinte plus foncée que la peau du visage. Dans ce cas, frottez le cou avec du jus de citron ou de concombre ou ajoutez ces jus à la crème. Une demi-cuillère à café de jus suffit une fois. Vous pouvez également frotter une tranche de citron ou de concombre sur votre cou. Cela blanchira votre peau.

Vous pouvez également blanchir votre peau avec des lotions au peroxyde d’hydrogène. Pour ce faire, une gaze pliée en 2-3 couches est humidifiée avec une solution de peroxyde à 3% et appliquée sur le cou pendant 5 à 8 minutes.

Chaque soir, il est utile de réaliser un masque nourrissant à partir de blanc d'œuf battu, d'huile végétale (1 cuillère à soupe) et du jus d'un citron. Gardez ce masque pendant 15 à 20 minutes.

Assis devant la télévision, vous pouvez vous masser le cou avec un mélange d'un jaune, une cuillère à café d'huile végétale et une cuillère à café de crème enrichie. Massez le cou jusqu'à ce que la peau devienne chaude. Cela améliorera la circulation sanguine et augmentera le tonus musculaire.

Une peau lâche et affaissée sous le menton vous attend avec des pansements au sel, des compresses contrastées à l'infusion de camomille et des pansements au jus de citron. Prenez une gaze pliée 3 à 4 fois, humidifiez-la avec du jus de citron et attachez-la bien à votre menton. Après 20-30 minutes, retirez la compresse et appliquez une crème nourrissante sur votre cou.

Appliquez des compresses de sel de contraste une fois par semaine. La solution saline est préparée à raison d'une demi-cuillère à café de sel pour un demi-verre d'eau.

Les compresses d’huile chaude sont utiles pour la peau affaissée et ridée.

Trempez des bandes de coton dans de l'huile végétale chauffée et enroulez-les autour de votre cou pendant 15 minutes. Couvrir le dessus du coton avec du papier sulfurisé, de la toile cirée et enfin une serviette sèche.

Les compresses toniques sont un excellent moyen, mais pas bon marché, de rafraîchir la peau. Prenez du coton, imbibez-le soigneusement de tonique et appliquez-le sur votre cou pendant une demi-heure.

En hiver, réalisez des masques au yaourt, et en été, des masques au chèvrefeuille. Pour préparer un masque au yaourt, vous aurez besoin de : 2 cuillères à soupe de yaourt, 2 cuillères à soupe de levure et quelques gouttes de solution d'huile de vitamine E. Mélangez bien le tout et appliquez sur la peau. Après 20 minutes, rincez le masque à l'eau tiède.

Après un masque aux fruits de chèvrefeuille, votre peau deviendra douce et élastique, et donc plus jeune. Frottez soigneusement les fruits du chèvrefeuille avec du jus de citron et appliquez sur la peau. Après 15 minutes, rincez à l'eau tiède.

Très souvent, les femmes ne se contentent pas d’un cou fin et nerveux, ainsi que des creux sous les clavicules. L’exercice suivant, à réaliser quotidiennement, vous aidera à corriger cette carence.

Tenez-vous droit, les pieds joints. Placez vos mains sur vos épaules et levez vos coudes. Faites 10 mouvements circulaires avec votre tête en étirant votre cou vers l'avant le plus possible, et 10 mouvements circulaires avec votre tête en étirant votre cou vers l'arrière au maximum. Ne baissez pas les bras pendant cet exercice.

Après quarante ans, la peau du cou commence inévitablement à perdre de l'humidité. Au stade initial du vieillissement cutané, il est utile d'utiliser des produits cosmétiques contenant de la vitamine F. Cela améliorera la couleur de la peau, lissera les rides et augmentera sa tonicité. Mangez de l'huile de maïs, de tournesol et de lin, ainsi que des noix, qui contiennent de la vitamine F.

Pour donner de l'élasticité à la peau, essuyez-la après l'avoir lubrifiée avec de l'huile de ricin et du sel fin. Rincez ensuite votre cou à l'eau tiède et appliquez de la crème.

Une femme soignée attire toujours le regard des hommes. Il faut constamment prendre soin de soi, et avec notre tête, nous le comprenons tous très bien. MAIS prendre soin de soi prend beaucoup de temps et, malheureusement, de nombreuses femmes n’en ont pas les moyens.

Le travail, la famille et les tâches ménagères occupent tout notre temps, mais dans toute cette agitation, il faut simplement apprendre à trouver chaque jour du temps pour prendre soin de soi, et, de préférence, combiner tout cela avec, cela. c'est-à-dire prendre soin de la beauté extérieure et intérieure. Aujourd'hui, nous allons parler des soins du cou, car lorsqu'elles prennent soin de leur visage, de nombreuses femmes oublient complètement leur cou, et cela montre traîtreusement leur âge. Peu importe à quel point votre visage est beau et soigné, votre cou, si vous n’en prenez pas soin, révélera quand même votre âge réel.

Absolument chaque femme devrait avoir un beau cou - pas de plis, de double menton ou de peau ridée !

La peau du cou, en particulier les surfaces latérales et antérieures, est presque toujours sèche, son entretien doit donc être constant.

Soins du cou. Règles de base

Vous devez appliquer la crème sur votre cou tous les jours, et cela doit être fait le long des lignes de massage (d'abord dans la zone de la gorge - de bas en haut, puis vos mains descendent sur les surfaces latérales - de haut en bas), pendant qu'elle doit être légèrement massé..

Il est conseillé de masser votre cou pendant le lavage (mais uniquement avec des mouvements très légers et doux !). Après le lavage, essuyez le cou avec une serviette douce, en épongeant légèrement le devant et en frottant vigoureusement le dos.

Prenez pour règle de faire des compresses pour le cou. Il peut s'agir d'infusions d'herbes, d'huiles végétales (olive, tournesol, blé...) ou de jus de légumes et de fruits. Les compresses pour le cou sont fabriquées selon le principe des compresses ordinaires - après avoir appliqué des huiles, des herbes ou des jus, le cou est enveloppé dans une pellicule plastique, puis dans un foulard ou un foulard (pendant 40 à 45 minutes).

Lorsque vous confectionnez un masque facial, n'oubliez pas votre cou. Vous pouvez lire des recettes de masques faciaux dans des articles, et

Masques pour le cou

Masque à la pâte levée. Cela se fait simplement - de la pâte plastique est enroulée autour du cou, puis le cou est enveloppé dans du polyéthylène et un foulard.. Ce masque est appliqué pendant 40 à 60 minutes, puis le cou doit être rincé à l'eau froide et avec une épaisse couche de il faut appliquer une crème riche et nourrissante (au bout d'une demi-heure, le reste de la crème doit être épongé avec une serviette).

Masque de pomme de terre. Ce masque n'est pas fabriqué à partir de la pomme de terre elle-même, mais de sa peau. Lorsque vous épluchez des pommes de terre, essayez de vous assurer que la peau est la plus longue possible (n'oubliez pas de la laver, bien sûr, avant de l'éplucher). Placez la peau sur votre cou, enroulez-la avec un ruban ou un nœud dessus (pour la maintenir en place), puis avec du cellophane et un foulard (comme une compresse).

Masque aux œufs. Mélangez un blanc d'œuf avec une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à café de jus de citron, appliquez ce masque pendant une demi-heure.

Vous pouvez réaliser les mêmes masques que pour le visage, à l'exception des masques desséchants ou anti-inflammatoires destinés aux peaux grasses. Tous les masques nourrissants et tonifiants sont parfaits pour le cou.

L'essentiel est de ne jamais oublier de prendre soin de la peau de son cou et de son décolleté, sinon il y aura une grande dissonance entre un visage lisse et soigné et un cou flasque et ridé. Dépensez un peu plus en masques et crèmes pour le visage, et chaque fois que vous appliquez quelque chose sur votre visage, appliquez-le également sur votre cou ! Et puis votre beau cou réduira visuellement vos années.

Comment enlever un double menton

Un double (voire triple !) menton n’orne pas le cou d’une femme ! Et nous devons le combattre sans pitié. Un double menton apparaît en raison de l’affaiblissement des fibres du tissu conjonctif de la peau et, par conséquent, le bel ovale de notre visage est perturbé. Aujourd'hui, je vais vous donner quelques conseils pour vous débarrasser d'un double menton en utilisant des méthodes simples et abordables.

Tapoter

La serviette est bien mouillée dans de l'eau froide salée, puis essorée et tordue ou pliée plusieurs fois. Ensuite, vous devez prendre et tapoter la zone du menton avec cette serviette 15 à 20 fois et vous rincer le cou à l'eau froide. Ensuite, vous devez humidifier une serviette dans de l'eau chaude salée et la placer sur votre cou pendant 5 à 10 minutes, puis rincer votre cou à l'eau froide et appliquer une crème nourrissante.

Massage au miel

Le massage au miel est également un moyen efficace et rapide de se débarrasser du double menton. Prenez un peu de miel et massez votre menton pendant 20 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que votre menton devienne très rouge ou que vos bras soient fatigués. Vous pouvez tout lire sur les bienfaits du miel.

Livres

Une bonne posture et un dos droit sont directement liés à l’apparition d’un double menton. Beaucoup de femmes marchent comme si elles voulaient toujours trouver quelque chose, c'est-à-dire, pour faire simple, elles regardent leurs pieds. La tête est baissée, les épaules aussi, le dos est voûté, alors comment un double menton ne pourrait-il pas apparaître ici ? Portez des livres sur votre tête pendant quelques minutes chaque jour (plus il y a de poids, plus les muscles sont stressés) - et vous vous débarrasserez du double menton, vous gagnerez une belle posture et vous renforcerez vos muscles.

Exercices

Le cosmétologue français N. Payot propose de réaliser ces exercices deux fois par jour, dix fois chacun. Cela ne prendra pas beaucoup de temps et le résultat sera excellent :

1. Prononcez les sons « I » et « U » avec une tension musculaire extrême.

2. "Lutte". Asseyez-vous et placez les poings serrés sur le bas de votre menton, puis essayez de baisser votre menton, tout en ne le laissant pas descendre (avec vos poings). Continuez cette lutte pendant une ou deux minutes, puis abandonnez.

P.S. Lorsque vous appliquez de la crème sur votre cou, n'oubliez pas de masser, tout en tapotant rythmiquement la zone du menton avec le dos de la main (de la ligne médiane jusqu'aux oreilles). Vous devez dormir soit sur un oreiller bas, soit sans oreiller du tout.

Voici quelques conseils utiles et très simples à mettre en œuvre. Suivez-les et votre beau cou deviendra pour vous une source de fierté !

Beauté et santé à vous !

Si cet article vous a été utile et que vous souhaitez en parler à vos amis, cliquez sur les boutons. Merci beaucoup!

Depuis l'époque de la belle Néfertiti, le long cou d'un cygne est un signe indéniable de beauté et de fierté d'une femme. Mais que faire si le manche est court : est-il possible d'allonger le manche et de se rapprocher du standard souhaité ?

Buste de Nifertiti - l'idéal d'un cou long et beau

Mais pour commencer, il convient de comprendre la terminologie. Comment déterminer la longueur du cou, un cou de combien de cm de long est considéré comme long, quelle longueur est considéré comme court et quand peut-on utiliser l'expression longueur moyenne du cou ?

Quelle doit être la longueur du cou

Bien entendu, il n'est pas nécessaire de parler de calculs en centimètres. La longueur du cou - comme toutes les autres parties du corps - dépend de la taille et des proportions générales de la silhouette.

L'anthropologue allemand Julius Kohlmann a conclu au début du siècle dernier que si l'on prend la taille totale d'une personne proportionnellement bâtie à 100 unités, alors la hauteur de la tête devrait être de 13 parties, la hauteur de la tête avec le cou de 20 parties. Autrement dit, le cou représente 7 % de notre taille.

Mais, bien sûr, ces indicateurs sont la « température moyenne à l’hôpital » : beaucoup dépend du type de constitution de la personne. Chez les personnes du type asthénique aux os fins, le cou est plus fin et plus long que chez les normosthéniques, et chez les personnes du type aux os larges, au contraire, il est plus court.

La longueur du cou est la distance entre l’angle de la mâchoire inférieure et le milieu de la clavicule.

De plus, les cous longs chez les femmes sont beaucoup plus fréquents que chez les hommes - et il y a à cela des raisons historiquement déterminées, qui ont été parfaitement décrites par Ivan Efremov dans le roman « Le fil du rasoir » :

« Un cou long et fin ajoute beaucoup à la beauté d’une femme, mais pour un homme, il est perçu différemment – ​​plutôt comme quelque chose de légèrement douloureux. Le cou d’un homme doit être de longueur moyenne et suffisamment épais pour soutenir fermement sa tête au combat et pour transporter de lourdes charges. Une femme, de par sa nature ancienne, est une gardienne, et son long cou donne une plus grande flexibilité et une plus grande rapidité aux mouvements de la tête - encore une fois, le sentiment esthétique coïncide avec l'opportunité.

Il existe un test spécial qui peut être utilisé pour mesurer la longueur du cou et déterminer si le cou d'un homme est trop court ou trop long. La proportion idéale est lorsque le creux (là où le menton rencontre le cou) est à une distance de quatre doigts des os saillants des clavicules. Si la distance est plus grande, le cou est considéré comme long, si elle est inférieure, le cou est considéré comme court.

En un mot, il est impossible de calculer la longueur idéale du cou en centimètres, vous ne devriez même pas essayer. Il est beaucoup plus correct d'utiliser approche harmonisante Andrei Iskornev, selon qui la beauté d'une personne ne réside pas dans la beauté des parties individuelles de son corps, mais dans la façon dont elles interagissent harmonieusement les unes avec les autres.

Photos "avant" et "après"

Lifting du cou, résultats avant et 12 heures après ! Après l'opération : l'ovale et le contour de la mâchoire inférieure sont soulignés, les bajoues sont corrigées, le double menton disparaît, le menton ne s'affaisse pas lorsqu'on incline la tête ! Réalisé par le chirurgien : .

Réalisé facelift-smas, lipofilling, visage, co2-lifting. Avant et 9 jours après. Réalisé par le chirurgien : .

Chirurgie plastique du cou à Hollywood. Les photos ont été prises « avant » et 7 jours « après ». Chirurgien : .

Lifting du cou par platysmoplastie dynamique - le menton ne s'affaissera pas même lorsqu'il est incliné. Résultat 10 heures après l'intervention. Il y a un gonflement et des marques. Chirurgien : Vassiliev Maxim.

Platysmaplastie avec pose d'un implant de menton Medpor. Les photos ont été prises « avant » et 12 jours « après ». Chirurgien : .

Lifting du cou, résultats « avant » et 12 heures « après ». Technique de l'auteur. Réalisé par le chirurgien : Maxim Vasiliev.

Platysmoplastie. Chirurgien : Andreï Iskornev.

L'opération a été réalisée par Iskornev A.A.

Platysmoplastie. Chirurgien - Andrey Iskornev.

Causes d'un cou court

Nous allons vous surprendre : il arrive souvent que les hommes et les femmes au cou court ne le soient pas du tout. Après tout, visuellement, la longueur du cou dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels sa longueur anatomique est loin d'être la première.

Alors, pourquoi le cou est-il court ou, plus précisément, semble-t-il court ?

Première raison– la posture.

Vous avez sûrement souvent remarqué les cols de cygne des beautés des portraits des XVIIIe et XIXe siècles. Avez-vous oublié de regarder leur dos droit, leur port de tête fier et leurs épaules tombantes ? Les épaules tombantes ajouteront immédiatement visuellement plusieurs centimètres de longueur à votre cou. Mais les épaules relevées et le voûtement « mangent » les mêmes quelques centimètres.

Une posture correcte allonge votre cou

Un exemple très illustratif de la façon dont la position des épaules et de la tête - c'est-à-dire la posture - modifie la perception de la longueur du cou, nous est donné par les femmes célèbres du peuple Padaung, qui portent des anneaux de laiton autour du cou depuis leur enfance. Une femme adulte peut avoir jusqu'à deux douzaines de bagues de ce type et son cou devient incroyablement long.

Mais le secret est que, anatomiquement, le cou lui-même ne change pas de longueur !

Les anneaux déforment la région thoracique supérieure, abaissant les épaules et les clavicules, et d'autre part, apprennent à leur propriétaire à vivre constamment avec le menton relevé. Le résultat est le cou féminin le plus long de la planète Terre.

Le cou d'une femme Padaung n'est pas plus long que le nôtre

Bien entendu, personne ne vous suggère d’utiliser la méthode Padaung. Nous vous suggérons simplement de vous rappeler de garder vos épaules baissées et votre menton relevé. L'appareil miniature Lumo Lift vous y aidera. Il s'attache à votre revers et vibre lorsque vous vous affaissez.

Deuxième raison, ce qui fait paraître le cou plus court qu'il ne l'est - c'est un excès de poids.

Troisième raison– les changements liés à l'âge.

Quatrième raison– les caractéristiques anatomiques congénitales.

Ablation des bosses de Bisha, endoprothèses du menton avec implant Porex (USA), liposuccion laser du menton, lifting au fil du tiers inférieur du visage. Chirurgien - Iskornev A.A.

Commentaire d'expert :

Est-il possible de faire quelque chose pour résoudre ce problème ? Vous pouvez, et nous vous parlerons de tous les moyens que nous connaissons. Il n’y a qu’une seule chose que vous ne pouvez pas faire : augmenter réellement la longueur de votre cou ! Ni les méthodes traditionnelles ni la médecine ne peuvent faire face à cette tâche. Mais il est tout à fait possible d'allonger visuellement le cou.

Vêtements : comment allonger son cou sans rien y faire

Vous pouvez visuellement allonger votre cou avec les bons vêtements. Pour ce faire, il convient de rappeler une seule règle : au moment de décider quoi porter, nous disons « oui » aux lignes verticales et « non » aux lignes horizontales.

Comment cela se manifeste-t-il en pratique ?

Les chemisiers et les robes dans lesquels le décolleté est dirigé le long de lignes verticales conviennent. L'option idéale est un décolleté en forme de V, qui étire et allonge visuellement le cou. Ses lignes sont bien soulignées par un grand col rabattu et les revers d'une veste déboutonnée. N'hésitez pas à utiliser des foulards, des foulards et des foulards qui tombent librement de vos épaules. Mais les décolletés bateau, les décolletés carrés et les cols roulés ne doivent pas être portés. Cependant, pour les journées froides, il existe également une option aussi simple : combiner un col roulé léger à col haut avec une veste ou une veste sombre déboutonnée dont les revers créeront la verticalité nécessaire.

En plus des vêtements, les femmes disposent d'aides inestimables dont l'importance ne peut être sous-estimée : les bijoux et la coiffure. La règle est la même : les verticales oui, les horizontales non. Nous choisissons des chaînes et des colliers qui s'ajustent librement sur la poitrine, mettons des chaînes et des perles sous le cou, des colliers et des colliers. Les longues boucles d'oreilles allongent le cou - elles peuvent être parfaitement utilisées. Mais il vaut mieux offrir des créoles gitanes à quelqu’un.

Si nous parlons de coiffures, un cou ouvert semble plus long, nous disons donc un « oui » catégorique aux coupes de cheveux courtes, aux chignons hauts et aux queues de cheval. Dans notre cas, les cheveux longs et fluides ont également fière allure (les cheveux verticaux fonctionnent, ce qui aide à cacher un cou court). Mais les queues de cheval basses, les paniers et les tresses classiques à partir de la base du cou ne doivent pas être réalisés - ils rendront le cou plus court.

Comment allonger votre cou avec des exercices

S'il est impossible d'étirer littéralement votre cou, votre posture peut être corrigée.

Notre objectif est un dos droit, des épaules descendues. Pour comprendre à quoi faire attention, écoutez les conseils des chorégraphes professionnels : le sommet de la tête doit toujours pointer vers le haut, et les épaules et les omoplates doivent pointer vers le bas. Cela crée non seulement de belles lignes de la silhouette féminine, une posture fière et une démarche confiante. Cette position rend le cou ouvert et long.

Bien sûr, corriger votre posture prend beaucoup de temps, mais cela en vaut la peine - et pas seulement pour affiner et allonger votre cou.

En plus de travailler votre posture, il existe également des exercices spéciaux pour les cous longs que vous pouvez facilement réaliser à la maison.

Ces exercices sont des étirements réguliers : tourner et incliner la tête. Lorsqu’il est effectué quotidiennement, votre cou deviendra visuellement plus long. Faites les exercices avec beaucoup de soin. Tout d’abord, étirez votre cou et échauffez vos muscles. Ne lui faites pas souffrir, seule une tension agréable doit être ressentie. Prenez votre temps : mieux vaut faire tous les virages et tours de cou.

Sois prudent. Lorsque vous inclinez la tête sur les côtés, assurez-vous que votre oreille tombe vers votre épaule et que votre épaule ne monte pas vers votre oreille - la deuxième option entraînera le même « soulèvement » excessif des épaules.

Docteur, je veux un long cou

Et la médecine ? Existe-t-il des moyens médicaux rapides et fiables pour allonger un cou court ?

La « bosse de la veuve » est ce que les gens appelaient la zone du garrot.
À l'endroit où la région vertébrale cervicale passe dans la colonne thoracique, une congestion se produit. En règle générale, ce sont les femmes qui y sont les plus sensibles.

Le tissu adipeux, qui se dépose dans cette zone du cou, compacte le tissu conjonctif et un tubercule visible se développe - le « garrot ». Le garrot commence souvent à se développer chez les femmes après 35 ans au niveau de la septième vertèbre cervicale.
Le garrot est particulièrement visible chez les femmes en surpoids. Progressivement, un coussin massif et dense se déplace de la zone du cou vers le haut du dos.

La formation du garrot n'est pas seulement associée à une surtension musculaire. Le stress nerveux entraîne une stagnation énergétique de la colonne cervicale. Cela s'applique principalement aux femmes qui assument la responsabilité d'autres personnes, et en même temps des soucis et des problèmes sans fin surviennent. Ces femmes sont de nature active et réactive, elles s'efforcent de résoudre tous les problèmes par elles-mêmes. On dit de ces femmes : « Elle prend tout sur ses épaules. »

La prochaine raison de la croissance du garrot est la « charge » du passé. Une personne traîne avec elle ses émotions et ses expériences passées, qui auraient dû être rejetées depuis longtemps. Vivant encore et encore des événements désagréables, une femme transfère les problèmes de son passé vers le futur.

Façons de gérer le garrot

1. Massage et auto-massage

Un moyen efficace de lutter contre le « cou » est le massage, qui peut être réalisé soit avec l'aide d'un professionnel, soit de manière autonome, en pétrissant cette zone avec les mains. Et plus tôt une femme commence à masser cette zone, moins le garrot se développera à l'avenir.

2. Douches froides

Il est utile de verser de l’eau froide sur votre cou dans le cadre de votre routine de lavage quotidienne normale. Le jet d’eau est dirigé par derrière, de préférence depuis l’arrière de la tête.
Il est recommandé de frotter avec une serviette humide ou une brosse dure et savonneuse. Graisser ensuite avec de l'huile d'olive ou de la crème nourrissante.

3. Exercice

• lever, abaisser et faire pivoter les épaules avec une tension musculaire maximale ;
• inclinez la tête dans différentes directions jusqu'à 30 fois ;
• en serrant les bras tendus derrière le dos, la tête penchée en arrière le plus loin possible ;
• mouvement circulaire des épaules, avec les bras fléchis au niveau des articulations des coudes (mains aux épaules) ;
• exercice avec un rouleau à pâtisserie en bois. « Roulement du garrot » indépendant à la base du cou en position allongée.

Il est préférable de dormir sur un oreiller épais rempli de sarrasin ou d'écorces de sarrasin. De tels oreillers deviennent de plus en plus populaires, tout comme divers traversins durs. Sur un tel oreiller, les muscles de la colonne cervicale se détendent au maximum pendant le repos et le sommeil.

5. Remèdes populaires

Il existe une recette populaire bien connue pour le garrot utilisant de l'argile. Une plaque d'environ 15 cm de long est formée d'argile, enveloppée dans 2 couches de gaze et placée à la place du garrot. Le temps de cicatrisation de chaque plaque d'argile est d'environ 1 heure.

Recette de pommade pour le garrot : broyer une cuillère à soupe de racines de consoude, laisser tremper toute une nuit, puis mélanger avec de la graisse de porc fondue (résine), chauffer à feu doux et filtrer. Conservez la pommade au réfrigérateur et réchauffez-la avant chaque utilisation.
Cette pommade est également utilisée pour réduire le gonflement des os du gros orteil (les femmes sont plus souvent sujettes à une déformation des os du gros orteil en raison du port fréquent de chaussures à talons hauts).

Moustache dorée : frottez le jus des feuilles de moustache dorée au niveau du garrot, tout en massant.

Si vous traitez votre cou avec soin et appliquez des exercices et des remèdes appropriés en temps opportun, vous constaterez que la courbe de votre cou est devenue sensiblement plus belle et plus lisse.

Qui ne sait pas d’où vient notre cou féminin ? C'est évident - dès le décolleté ! Et la réponse du point de vue de l'anatomie nous sera utile un peu plus tard, lorsque nous parlerons de la structure du décolleté et du cou, des processus qui s'y déroulent et de la manière de les préserver.

"Oreiller cervical"

Un défaut tel qu’un « oreiller » situé à la base du cou, Aujourd'hui, cela survient non seulement chez les femmes âgées, mais aussi chez les jeunes filles. Il peut y avoir deux raisons à son apparition chez la jeunesse : des troubles hormonaux et une mauvaise position de la septième vertèbre.

Le premier problème doit être adressé à un endocrinologue, et la seconde est causée par une faiblesse des muscles du cou. En raison du mauvais alignement de la vertèbre, le drainage veineux a été perturbé, provoquant une stagnation et une accumulation de liquide. Ensuite, des changements se sont produits dans le tissu adipeux sous-cutané et le « coussin » a commencé à se développer.

À propos, un problème similaire peut être causé par des phénomènes exactement opposés: l'hypertonie des muscles du cou et des épaules. Cela se produit généralement en raison d’une mauvaise position assise ou d’une mauvaise marche.

Pour résoudre le problème de l'apparition d'un « oreiller », vous devez apprendre à redistribuer la charge et à retenir votre dos. Pour obtenir des conseils, mieux vaut s'adresser à des spécialistes : masseurs, chiropracteurs, ou au moins dans un salon avec bains de boue et minéraux pour améliorer la circulation sanguine dans la zone à problèmes et détendre les muscles. Il n'est pas nécessaire de commencer de toute urgence à faire des exercices intenses avec des virages et des virages, car cela entraîne de lourdes complications de la situation.

Muscles du cou

Curieusement, le cou est la partie la plus vulnérable du corps féminin. Malgré sa solide charpente composée de sept vertèbres, ses muscles puissants et ses articulations semi-mobiles entre les vertèbres, il est très vulnérable. Et tout cela parce que les muscles sont situés à l'arrière du cou, et il y en a très peu à l'avant, ce qui prive complètement la peau particulièrement délicate de l'avant de l'appui.

En raison de la localisation différente et de la contraction multidirectionnelle des muscles, des plis transversaux se forment sur la peau, cependant, pour la même raison, son élasticité est accrue. De plus, un petit nombre de glandes sébacées dans le cou réduit les fonctions protectrices de la peau. Et combien de problèmes supplémentaires causons-nous nous-mêmes à notre cou ? Et nous lisons allongés, et nous nous affalons, et nous dormons sur un oreiller haut, et nous nous asseyons mal. Eh bien, les caractéristiques génétiques la marquent également.

Soins du cou

Pour toutes les raisons ci-dessus, la peau du cou se ride rapidement., devient sec et léthargique. Mais il est difficile de l’aider, car les terminaisons nerveuses et la glande thyroïde sont situées très près sous la peau. Par conséquent, ils essaient de ne pas utiliser de méthodes d’influence matérielles ou de les utiliser de manière très limitée.

Se tourner vers des chirurgiens plasticiens n'apporte également que peu d'avantages - le lifting du cou est vite perdu, car la peau est très mobile. Il s’avère que l’entière responsabilité de la préservation de la beauté de notre cou nous incombe !
Alors passons aux choses sérieuses. Soyez juste prudent - sans influences extrêmes ni mouvements brusques. Voici une liste de ce que notre cou aime :

Nettoyage discret et même doux du cou

C'est particulièrement nécessaire si vous utilisez régulièrement du fond de teint. Nous supposons que notre peau du cou est sèche ou normale. Les produits les plus adaptés sont doux et sans savon. Pour les peaux sensibles, le lait cosmétique est préférable.

Il doit être étalé sur la peau avec des mouvements légers (ne pas étirer ni tirer !) et éponger avec des cotons ou des serviettes.

Parfois, des procédures de peeling sont nécessaires pour la peau du cou. Pour ce faire, privilégiez les préparations aux gommages ou aux acides de fruits.

Protection, nutrition et hydratation du cou

Tous les produits de soins doivent prévenir l'apparition des rides, combler les carences lipidiques de la peau, protéger des rayons ultraviolets et lisser les rides existantes. Pour ce faire, les préparations doivent contenir des principes actifs : rétinol, huiles végétales, urée, miel, extraits de ginseng et de noix, dérivés de silicium, filtres solaires, vitamines F et E.

Ces crèmes sont appliquées par tapotements ou lissages très doux.(doucement, sans pression !) dans le sens du menton vers le décolleté. Ne faites pas de masques pour le cou plus de deux fois par semaine. Les produits liftants, nourrissants et hydratants conviennent également.

Bien sûr, il est préférable d'acheter des produits spéciaux pour le cou, mais vous pouvez également utiliser des produits cosmétiques pour le visage ou le corps. N’utilisez simplement pas de produits desséchants ou matifiants destinés aux peaux grasses.

Auto-massage du cou doux et facile

Matin et soir, tapotez la peau du bout des doigts. Pendant la douche, vous pouvez utiliser le jet d’eau en effectuant des mouvements circulaires. Une douche à contraste est également autorisée, mais rappelez-vous que l'eau ne doit être ni très froide ni très chaude. Dans les magasins, vous pouvez trouver des rouleaux de massage spéciaux pour le cou. Ils sont fabriqués à partir de pierres semi-précieuses ou de bois. C’est très bien de les avoir non seulement à la maison, mais aussi au travail.

Texte - Anna Serebryakova