Comment apprendre à votre enfant à se coucher sans avoir le mal des transports. Apprendre à un enfant à s'endormir seul sans mal des transports : conseils pratiques

L'une des conditions les plus importantes pour que votre bébé passe une bonne et longue nuit de sommeil est la capacité de s'endormir de manière autonome dans son berceau. Mais comment l'habituer à cela ?

Pourquoi même un bébé très fatigué qui s'endort dans vos bras se met-il à pleurer lorsqu'il se retrouve soudain seul dans le berceau ? Et pourquoi un enfant plus âgé se couche-t-il rarement tout seul et s'endort-il parfois en plein jeu, pourrait-on dire, contre son gré ?

1. Chaque petit a avant tout besoin de la proximité de ses parents. Se retrouver seul au lit signifie pour lui se séparer de ses parents, ne plus ressentir leur proximité apaisante et leur chaleur familière. Bien sûr, il est rare qu’un enfant accepte cela sans protester, surtout s’il est gâté par l’attention parentale pendant la journée et « ne s’en sort pas ».
2. Souvent, le bébé s'endort pendant l'allaitement ou dans les bras de sa mère. Ayant remarqué une fois que dès qu'il s'endort, sa mère essaie de le déplacer avec précaution dans un berceau, le bébé aura du mal la prochaine fois à résister au sommeil pour ne pas rater ce moment. Une fois endormi, il dormira très légèrement. Lorsqu'il sent que vous le transférez dans son berceau, il se réveille immédiatement et exprime son désaccord par un grand cri. Essayez de vous endormir vous-même si vous savez par exemple que dès que vous fermerez les yeux, quelqu'un vous volera la couverture...
3. Peut-être que le bébé s'est réveillé la nuit dans le berceau, mouillé, froid, affamé ou effrayé par un mauvais rêve. Il se sentait seul et oublié, et il devait attendre que sa mère vienne plus longtemps que d'habitude pendant la journée. Après une telle expérience, le bébé peut éprouver une peur inconsciente du sommeil et protester lorsqu'il se retrouve seul dans son berceau.
4. Très souvent, le bébé que nous essayons d’endormir n’est tout simplement pas encore assez fatigué.
5. Pour un enfant plus âgé, se coucher signifie se séparer d'une activité intéressante, terminer un jeu, dire au revoir aux invités assis dans la pièce voisine, etc.
6. Sachant que ses parents ou ses frères et sœurs aînés ne vont pas encore se coucher, le bébé ne veut pas accepter une telle « injustice ».
7. Certains enfants ont peur du noir.
8. Parfois, les enfants ne veulent pas aller au lit simplement parce que nous les avons gâtés. L'enfant utilise la persuasion nocturne de ses parents pour gagner du temps, ou elle sert de motif d'affirmation de soi.

Ainsi, Verochka, cinq ans, trouvait chaque soir une nouvelle raison pour ne pas se coucher. Soit elle avait soif, soit elle ne trouvait pas son jouet préféré, soit l’oreiller glissait d’un côté. D'autres jours, elle appelait sa mère parce qu'elle avait oublié de lui souhaiter une bonne nuit ou de lui poser des questions sur quelque chose d'important. Parfois, le pyjama de Verochka glissait, parfois elle avait trop chaud ou trop froid. De temps en temps, elle entendait des bruits étranges dans la pièce ou voyait des ombres se déplacer le long du mur. Certains jours, elle voulait aller aux toilettes plusieurs fois de suite, ou son estomac vide ne permettait pas à la fille de dormir. Verochka démangeait ou faisait mal... Mais en fait, la jeune fille appréciait simplement l'attention de sa mère, qui revenait plusieurs fois dans la chambre de sa fille et la calmait.

Si de nombreux enfants ont peur du noir, Sashenka avait peur du silence. Les parents ne le savaient pas depuis longtemps et essayèrent en vain d'apprendre au garçon à s'endormir seul dans sa chambre derrière une porte fermée. Un jour, comme d'habitude, fermant la porte de sa chambre, ma mère entra dans la cuisine. À sa grande surprise, cette fois, elle n’entendit pas les cris et les protestations habituels. Pensant que le bébé avait enfin appris à s'endormir seule, la mère a commencé à faire le ménage - faire la vaisselle, la ranger, faire bouillir le thé, etc. Lorsqu'elle a terminé ses tâches et est allée voir si son fils dormait vraiment, elle a constaté que la porte de la chambre des enfants était grande ouverte et le garçon dort sereinement dans son lit. Sasha a appris à sortir du berceau et a ouvert la porte tout seul ! Et le bruit de la vaisselle, les éclaboussures d'eau et le bruit d'une bouilloire bouillante lui signifiaient que sa mère était à proximité et qu'il pouvait donc dormir paisiblement...

Parfois, il peut s’avérer plus facile que vous ne le pensiez d’aider votre bébé à s’endormir. Ainsi, les enfants craintifs peuvent être apaisés par une veilleuse ou une porte ouverte de la chambre des enfants, et les enfants plus âgés s'endorment plus volontiers s'ils sont autorisés à se coucher une heure plus tard.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul dès le début

Vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans l'aide des parents et sans aucune aide, à tout âge. Mais les bébés âgés de 1,5 à 3 mois s'y habituent plus facilement. Par conséquent, il est préférable de commencer par s'habituer progressivement dès la naissance, jusqu'à ce que l'enfant ne soit pas encore habitué à diverses sortes de rituels défavorables, dont il n'est pas si facile de le sevrer plus tard. Si de telles habitudes se sont déjà développées, les parents auront besoin d'un peu plus de patience, car il est peu probable que le bébé les abandonne volontairement. Mais même dans ce cas, le problème est tout à fait résoluble, et sa solution ne prendra probablement pas plus d'une semaine !

1. Pour apprendre à un bébé à s'endormir tout seul, il faut le mettre le plus souvent possible seul dans le berceau dès le début, tout en restant près de lui. Si vous portez votre bébé dans vos bras toute la journée ou si vous le bercez dans une poussette pendant la journée, alors lorsqu'il se retrouvera seul dans un berceau fixe, il ne se sentira pas en sécurité. Cette sensation sera inhabituelle pour le bébé et il est peu probable qu'il puisse dormir paisiblement. Un bébé habitué à un berceau s'y sent calme et dans un environnement familier, tout enfant s'endort mieux.
2. Mettre un bébé seul dans un berceau ne signifie pas le laisser là longtemps, surtout s'il pleure. Non, bien sûr, un enfant qui pleure a besoin d’être calmé. Mais une fois qu'il arrête de pleurer, ne le portez pas dans vos bras. Remettez-le là où il peut vous voir ou entendre votre voix. Parlez-lui, chantez-lui, mais laissez-le dans le berceau pour qu'il s'y habitue progressivement. Entre autres choses, l'enfant apprendra à se comporter de cette manière : regarder ses mains ou jouer avec elles, regarder autour de lui, écouter les sons qui l'entourent, etc. Eh bien, vous aurez vous-même le temps de faire plus de choses que vous je n'aurais pas le temps de le faire si le bébé était tout le temps dans vos bras.
3. Si au début le bébé s’endort uniquement sur votre poitrine, ce n’est pas grave. Pas besoin de le réveiller. Pour commencer, il suffira qu’il s’habitue à son berceau pendant qu’il est éveillé. Lorsqu'il a une routine avec un certain temps de sommeil, vous devez progressivement commencer à séparer la nourriture et le sommeil. Pour les bébés qui aiment dormir au sein ou au biberon, il est préférable de les nourrir au réveil ou au moins quelque temps avant le coucher. Et au moment où le bébé s'endort habituellement, vous devez le mettre seul dans le berceau. À ce moment-là, il est déjà fatigué et son « horloge interne » s'est mise en veille, il lui sera donc plus facile de s'endormir sans votre aide.
4. Au début, il n'est pas nécessaire de mettre votre enfant seul dans le berceau avant de se coucher à chaque fois. Vous pouvez commencer par une ou deux fois par jour, au même moment où votre bébé, d'après votre expérience, s'endort le plus facilement. Pour la plupart des enfants, c'est le soir, mais certains enfants s'endorment plus rapidement le matin ou l'après-midi. L'essentiel est que vous et votre bébé sentiez que s'endormir seul est, en principe, possible. Ensuite, cela deviendra une habitude – ce n’est qu’une question de temps.
5. Que faire si vous mettez votre bébé dans le berceau avant de vous coucher et qu'il se met à pleurer amèrement ? Essayez d'abord de le calmer sans le relever. Caressez-le, chantez une chanson, parlez-lui, dites-lui combien vous l'aimez. Expliquez-lui qu'il est temps de dormir pour reprendre des forces, que vous êtes à proximité et que vous protégerez le bébé pendant son sommeil. Si le bébé pleure encore, ramassez-le. Mais une fois qu'il s'est calmé, remettez-le dans son berceau. Elle pleure à nouveau - essayez de la calmer à nouveau sans la relever, et alors seulement, si tout est en vain, sortez le bébé du berceau. Peut-être qu'il est encore trop jeune et que cela vaut la peine d'attendre quelques semaines et de commencer soigneusement à lui apprendre à s'endormir tout seul.<...>
6. Une tétine aide certains enfants à s'endormir. Mais dès que bébé dort profondément, retirez délicatement la tétine de sa bouche, sinon il se réveillera en la perdant dans son sommeil. Et si un bébé se réveille la nuit, cherche une tétine et pleure, celle-ci ne peut devenir une aide efficace que lorsqu'il apprend à la trouver lui-même.
7. Au cours des premiers mois de sa vie, les bébés dorment mieux s’ils posent le haut de leur tête sur une couche enroulée, un oreiller ou une tête de lit protégée par une couverture. Cela leur rappelle la sensation dans l'utérus. (Ma fille adorait cette sensation même lorsqu'elle était plus âgée. Je couvrais toujours la tête de lit supérieure du lit avec une couverture et ma fille s'allongeait tout en haut de l'oreiller pour que sa tête repose contre la tête de lit.)
8. Vous pouvez également emmailloter votre bébé plus étroitement avant de se coucher, ce qui lui rappellera également l'étroitesse d'avant la naissance. Et quand bébé grandit, une gigoteuse ou une chemise de maman nouée en bas avec un nœud peut l’aider.
9. L'odeur de maman a généralement un effet calmant sur les bébés, et vous pouvez simplement placer certains vêtements (portés) de maman à côté de la tête du bébé.
10. Mais n'oubliez pas que la condition principale pour qu'un enfant s'endorme tout seul est la bonne heure de coucher. Le bébé doit vraiment être fatigué, sinon les tentatives pour l'endormir échoueront. Ce sera plus facile pour vous si vous avez déjà établi une routine quotidienne stricte. Dans ce cas, vous savez à l’avance quand « l’horloge interne » de l’enfant se met en veille. Sinon, vous devrez vous fier à votre intuition et à votre expérience. Un bébé fatigué commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à devenir capricieux sans raison. Essayez de deviner le meilleur moment, quand ses yeux se ferment déjà tout seuls, pour le mettre seul dans le berceau.

Marishka, deux mois, après avoir mangé, s'endormait à chaque fois sur la poitrine de sa mère. Maman ne voulait pas réveiller le bébé, alors la fille dormait toute la journée après chaque tétée. Bien sûr - chaleureux, confortable, satisfaisant... Le soir, lorsque la mère de Marina a essayé d'apprendre au bébé à s'endormir toute seule dans son berceau, elle a désespérément résisté. Premièrement, elle avait l'habitude de s'endormir uniquement sur sa poitrine. Deuxièmement, ayant suffisamment dormi pendant la journée, elle n'était pas du tout fatiguée le soir.

La mère de Marishka a donc décidé de commencer à séparer les repas du bébé et à dormir pendant la journée. Elle a commencé à la nourrir immédiatement après son réveil. Et au moment où Marina s'endormait habituellement, sa mère la mettait seule dans son berceau et essayait de l'endormir avec de doux caresses et des berceuses. Au début, Marishka, qui ne comprenait pas une telle « injustice », pleurait souvent et ne parvenait pas à dormir. Mais le soir, la jeune fille fatiguée s’endormit instantanément, sans attendre l’aide de sa mère. Elle s’est vite rendu compte que si ce n’est pas effrayant de s’endormir sans le sein de sa mère le soir, elle peut le faire pendant la journée. Surtout si crier ne sert toujours à rien...

Souvent, les parents sont confrontés à un problème lorsque le bébé ne veut pas se coucher et s'endormir seul. Dans cet article, nous verrons quand apprendre aux enfants à s'endormir seuls, comment le faire correctement et pourquoi un enfant a du mal à s'endormir.

Quand un enfant doit-il s'endormir tout seul ?

Un bébé jusqu'à 1 an et demi doit être constamment proche de sa mère. À cet âge, il est encore trop tôt pour commencer à apprendre à votre bébé à s'endormir seul dans son berceau. Notons qu'un bébé jusqu'à 7-8 mois peut difficilement s'endormir tout seul. Si votre bébé n’est pas prêt à dormir seul dans un berceau avant l’âge d’un an, ne le forcez pas.

Les pédiatres appellent l'âge approprié à 2-3 ans, lorsque le bébé est prêt à dormir de manière autonome. À l'âge de deux ou trois ans, un enfant commence à apprendre une certaine procédure avant de se coucher. Il est important que l’apprentissage du berceau s’accompagne de sentiments positifs. Il est également important d’élaborer un calendrier. À l'âge de quatre ou cinq ans, le bébé devrait déjà s'endormir tout seul à une certaine heure.

L'apprentissage du berceau devrait commencer à l'âge de deux ans, mais un bébé peut apprendre à s'endormir tout seul sans avoir le mal des transports dès un ou deux mois. Cela préparera le bébé et facilitera son endormissement dans un berceau séparé. Vous devez apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul avant l'âge d'un an.

Si le bébé ne dort pas de manière autonome dans un berceau entre 1 et 2 ans, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. L'âge critique est de cinq ans. Si, à cet âge, le bébé n'a pas appris à dormir paisiblement seul dans un berceau, ces enfants souffriront à l'avenir de troubles du sommeil et d'insomnie. Ainsi, un bébé devrait s'endormir tout seul sans bercement ni berceuse jusqu'à un an, et dormir dans un berceau séparé jusqu'à cinq ans. Voyons maintenant comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Vous pouvez apprendre à votre bébé à bien dormir la nuit et à s'endormir tout seul au bout d'un ou deux mois. Dans un premier temps, utilisez diverses méthodes qui aideront votre bébé à s'endormir immédiatement sans caprices ni pleurs. Ce que vous pouvez utiliser pour cela :

• Emmailloter. Aujourd'hui, les médecins promeuvent l'emmaillotage gratuit, dans lequel le bébé pourra bouger ses bras et ses jambes pendant son sommeil. Mais en même temps, l'emmaillotage donne au bébé une tranquillité d'esprit et un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important pour un nouveau-né. Comment emmailloter correctement un bébé, voyez ;
• Les berceuses silencieuses, les câlins et le bercement ont un effet apaisant sur l'enfant ;
• Le « bruit blanc » aide souvent le bébé à s’endormir immédiatement. Utilisez des sons doux et calmes, comme un sifflement, de l'eau qui coule, l'enregistrement d'une cascade, etc. ;
• Ne leur apprenez pas à s'endormir en marchant avec une poussette ou en voyageant en voiture, car les enfants s'habituent rapidement à cette méthode de mal des transports et auront du mal à s'endormir à la maison à l'avenir.

Au bout de trois mois, l'enfant doit être sevré du mal des transports et des berceuses ; à cet âge, le bébé devrait déjà commencer à s'endormir tout seul. De plus, cela prend jusqu'à un an pour enseigner cela.

Pour aider votre bébé à s'endormir immédiatement, utilisez ces méthodes :

• L'enfant doit être éveillé 1,5 à 2 heures avant de se coucher. Veuillez noter qu'il doit être fatigué, mais pas trop fatigué, sinon il sera encore plus difficile pour le bébé de s'endormir ;
• Nourrissez votre bébé avant de vous coucher et changez la couche, vous pouvez en faire une légère et relaxante. Lorsque vous couchez votre bébé, tamisez les lumières et n’allumez pas la télévision ou la musique (mais vous pouvez utiliser des berceuses douces ou du « bruit blanc »). L'enfant doit comprendre qu'il est temps de dormir ;
• Ne laissez pas votre bébé s'endormir au sein pendant la journée pour éviter d'en faire une habitude. À l'avenir, il sera difficile pour un enfant de s'endormir sans sein et sans tétine.

À six mois, l'enfant devrait s'endormir tout seul. Ne levez pas l'enfant au premier appel, attendez qu'il se calme tout seul. De nombreux parents se demandent pourquoi leur enfant a du mal à s'endormir, ne veut pas dormir ou se réveille immédiatement. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

Si votre bébé ne dort pas bien ou ne veut pas s'endormir

Le bébé peut s'inquiéter de la faim, d'une couche sale ou de la douleur. Par conséquent, il est important d’éliminer les moments avant le coucher qui pourraient gêner l’enfant. Assurez-vous de nourrir le bébé et de changer la couche, et d'éteindre ou de tamiser les lumières et la musique avant d'aller au lit.

De plus, une surstimulation ou une habituation à la tétine ou au sein peut empêcher votre bébé de s’endormir. Découvrez les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'une tétine sur le lien. Ne jouez pas à des jeux actifs avant de vous coucher. Il est préférable de faire un massage relaxant, une promenade ou une baignade relaxante avant de se coucher.

Après quatre mois, les raisons d'un sommeil agité et médiocre résident dans la poussée dentaire. Des anneaux de dentition spéciaux et des gels pour bébé sûrs aideront à réduire l'inconfort. Parfois, un bébé pleure par manque d’attention. Vous pouvez vous lever et bercer le bébé pendant une courte période. Nous vous rappelons que vous n'avez pas besoin d'approcher votre enfant au premier appel !

Les troubles du sommeil sont souvent causés par le manque d'activité d'un enfant pendant la journée. N'oubliez pas l'exercice, les promenades, les jeux et les exercices divers. De plus, pour un sommeil confortable dans la chambre des enfants, il doit y avoir une température appropriée, comprise entre 18 et 22 degrés. Aérez régulièrement la pièce et assurez-vous que l'air n'est ni trop sec ni trop humide.

10 façons d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul

• Il est important d'établir un algorithme unifié pour se préparer au lit. Répétez les mêmes procédures avec votre bébé tous les jours avant de vous coucher. Cet horaire pourrait inclure une baignade en soirée, la lecture d'une histoire ou d'une berceuse, ou un baiser de bonne nuit. De plus, la séquence d'actions doit être la même. Un algorithme unifié aidera l'enfant à comprendre qu'il est temps de dormir ;
• Allongez votre bébé avant qu'il ne s'endorme dans vos bras ou contre votre poitrine. Pour que votre bébé dorme paisiblement seul dans le berceau, vous devez lui apprendre à s'y endormir. Lorsqu'un enfant s'endort dans son berceau, cela favorise un sommeil sain et sain ;
• Pour endormir votre enfant de jour comme de nuit, établissez un horaire pour que la première moitié de la journée soit la plus active et la plus mouvementée, et la seconde plus calme ;
• , notamment auprès de la maman, calme le bébé, a un effet bénéfique sur le développement du psychisme et du système nerveux. Cependant, il est important de commencer à temps à sevrer votre bébé du cododo. Cela devrait être fait à 2-3 ans ;
• Si un enfant se réveille, se met à pleurer et à appeler sa mère, ne vous précipitez pas pour répondre. Attendez qu'il se calme tout seul. Les enfants peuvent souvent se calmer sans l’aide de leurs parents. Mais entrez périodiquement dans la pièce pour que l'enfant ne se sente pas abandonné. Réduire progressivement le nombre de visites et le temps passé en crèche ;

• N'utilisez les sucettes et les hochets qu'en dernier recours. Ne laissez pas votre bébé jouer dans le berceau ; utilisez-le uniquement pour l'usage auquel il est destiné (pour dormir). Les jouets et les tétines ne font que rendre la tâche plus difficile. À l'avenir, vous devrez non seulement apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, mais aussi le sevrer de ses jouets et attributs préférés ;
• Couchez toujours votre bébé à la même heure. Le corps s'habitue à un certain régime et le bébé lui-même se sentira fatigué. Résistez à la tentation de coucher votre bébé tôt pour pouvoir vous reposer vous-même. Cela perturbe la routine et amènera également le bébé à se réveiller trop tôt le lendemain matin ;
• Assurez-vous de respecter les conditions d'endormissement. Comme déjà mentionné, vérifiez la couche et nourrissez le bébé, assurez-vous d'un environnement calme et sombre dans la pièce. Choisissez un matelas confortable et du linge hypoallergénique, vérifiez si le drap repose à plat. Le bébé doit être à l'aise dans le berceau ;
• De nombreux bébés ne peuvent pas dormir à cause de la peur. Il est prouvé qu’à deux ans les premiers cauchemars peuvent apparaître. Essayez de découvrir pourquoi le bébé a peur. Ne regardez pas de dessins animés effrayants et ne lisez pas de contes de fées effrayants avant de vous coucher ; laissez une veilleuse allumée la nuit. Si nécessaire, contactez un psychologue pour enfants.
• Ne grondez pas et ne menacez pas votre enfant s'il ne veut pas dormir et est méchant. Parlez toujours gentiment et calmement ! Expliquez pourquoi il devrait dormir maintenant, pourquoi il devrait dormir dans un berceau séparé. Comment se comporter si un bébé n'obéit pas à ses parents et est constamment capricieux, lisez l'article.

Méthode Ferber-Estiville-Spock pour s'endormir

Il s’agit d’une technique plutôt difficile et controversée, qui donne cependant rapidement des résultats. Attention, la technique ne peut être utilisée que pour les enfants en bonne santé âgés de plus de six mois ! De plus, le bébé devrait déjà avoir une routine quotidienne claire. Il est important que le bébé soit seul dans la pièce et que personne ne dort à côté.

Cette technique consiste à laisser l'enfant seul dans la pièce et à entrer dans la pièce après un certain temps après avoir pleuré. Le tableau détaille les délais d'attente.

Ainsi, si le bébé a pleuré le premier jour d'entraînement, la mère peut alors remonter une minute plus tard. Si le bébé pleure à nouveau, il attend trois minutes, la prochaine fois cinq minutes. Et donc l'heure est programmée pour chaque jour.

En effet, c’est une méthode difficile, et tous les parents ne sont pas prêts à adopter cette méthode d’enseignement. Mais, comme le montre la pratique, cela peut vraiment apprendre à un enfant à s'endormir en une semaine.

La méthode Ferber-Esteville-Spock ne peut pas être utilisée si le bébé est malade ! De plus, si un enfant pleure constamment pendant plus de 10 minutes, cela peut indiquer un problème de santé.

Pour endormir un nouveau-né, les parents le bercent. Au fil du temps, ce processus devient ennuyeux, et maman et papa se demandent : comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul ? Aujourd'hui, il existe plusieurs façons de résoudre ce problème, ce qui permet aux parents de choisir l'option la plus appropriée.

La plupart des parents réfléchissent à ce qu’ils doivent faire si leur bébé ne dort pas bien. De nombreuses personnes apprennent à leur bébé à dormir dans un berceau dès la naissance. Le balancement endort généralement le nouveau-né.

Il est nécessaire d'apprendre à un bébé à s'endormir tout seul dès l'âge de six mois. Cela s'explique par une réduction du nombre de tétées du bébé la nuit. Le bébé peut rester plus longtemps dans le berceau et ne pas demander le sein à la mère. Afin de ne pas perturber le système nerveux de l’enfant, il faut s’assurer que cette procédure est indolore.

Pour qu'un enfant apprenne à s'endormir de manière autonome dans un berceau, il est nécessaire de le coucher en même temps. Cela assurera la discipline et habituera le corps du bébé à un certain régime. Si un enfant a du mal à s'endormir, avant de se coucher, les parents doivent effectuer certains rituels qui seront aussi agréables que possible pour le bébé. Par exemple, il faut apprendre à un enfant à dormir dans le même pyjama. Le fait qu'elle s'habille indiquera qu'elle doit se coucher.

Les parents peuvent lire leur conte de fées préféré ou les laisser jouer avec un jouet intéressant la nuit. Si bébé est très méchant, il est recommandé de lui donner un bain et un massage avant de se coucher. Vous pouvez acheter une veilleuse originale pour votre bébé, dont l'inclusion indiquera le besoin de s'endormir.

Si l'enfant ne peut pas encore s'endormir dans le berceau, il est nécessaire d'exclure pendant la période de déplacement la possibilité de situations stressantes. Sinon, les enfants dorment de manière assez agitée. Cela s'explique par le fait que la procédure est désagréable pour eux.

Endormir votre bébé sans avoir le mal des transports ne devrait pas prendre plus de 10 minutes. Le processus plus long est assez difficile à comprendre. Dans ce cas, le bébé dormira agité toute la nuit. Si le bébé s'est endormi plus tôt, c'est un très bon indicateur. Lorsque les parents voient leur enfant s’endormir, ils doivent éteindre les lumières.

Avant d'apprendre aux bébés à s'endormir seuls, les parents doivent se familiariser avec certaines règles qui faciliteront grandement ce processus.

La technique universelle du docteur Spock

Si un enfant de 5 mois ne dort pas bien, on peut lui apprendre à s'endormir tout seul en utilisant la méthode du Dr Spock. Conformément à celui-ci, le bébé est placé dans son berceau et on lui dit qu'il doit dormir avec son ours en peluche, son lapin, etc. À cet âge, l'enfant peut ne pas comprendre ce qu'on lui dit, mais évalue le comportement de ses parents. , qui devrait à l'avenir devenir une sorte de rituel. Vous ne devez pas coucher votre enfant plus tôt que son heure habituelle - dans ce cas, le bébé sera capricieux.

Dans un premier temps, l'enfant exprimera sa protestation. Malgré cela, il faut mettre le bébé au lit, lui parler des jouets, éteindre les lumières et quitter la pièce. Les nouveau-nés ne peuvent pas s’endormir immédiatement tout seuls.

C'est pourquoi les parents doivent entrer périodiquement dans la chambre du bébé. Les premiers jours, l'enfant doit être contrôlé toutes les minutes. Petit à petit, le temps passé à visiter la chambre des enfants devrait augmenter.

Si un bébé se développe normalement à cinq mois, il se réveillera quelques secondes plusieurs fois par nuit. Si, lorsque le bébé ouvre les yeux, il constate que la situation dans la pièce n'a pas changé, il les ferme et continue de dormir. Si ses parents lui ont déjà appris à s'endormir dans une poussette ou près du sein de sa mère, il sera alors assez difficile, mais toujours possible, d'apprendre à l'enfant à dormir de manière autonome.

La méthode efficace de William Sears

Avant d'utiliser cette méthode, les parents doivent déterminer que l'enfant est vraiment prêt à s'endormir tout seul. Certains signes l’indiquent. Si une femme a arrêté d'allaiter ou n'allaite pas son nouveau-né plus d'une fois par jour, elle peut alors poursuivre la procédure.

Si votre bébé dort 5 heures la nuit sans se réveiller, vous pouvez lui apprendre à s'endormir tout seul. Cette procédure n'est effectuée qu'après que le bébé a des dents, au moins les premières incisives, molaires ou canines. Sinon, l'enfant endormi ressentira de la douleur et aura besoin de l'aide de sa mère. Il est nécessaire d'aborder la procédure si le bébé n'est éveillé que pendant plus d'un tiers dans ses bras. Vous devez d’abord apprendre à votre enfant à rester seul dans la pièce. Si le jeu est joué sans perturbation pendant 10 minutes ou plus, le bébé peut alors être entraîné à dormir de manière autonome.

Dans la plupart des cas, la préparation psychologique d’un enfant au sommeil indépendant est observée entre 1,5 et 2 ans. À cet âge, les enfants adorent qu’on leur fasse la lecture. Une histoire au coucher est un très bon rituel qui permet de séparer le sommeil de l’éveil. Pendant la période de lecture, les parents peuvent s'allonger à côté du bébé. Après avoir lu un livre, vous devez trouver une raison pour vous lever du lit. Il faut tenir compte du fait que la raison doit être significative pour le bébé. Avant de se coucher, votre enfant doit lui souhaiter une bonne nuit.

Vous ne devriez pas essayer de coucher votre bébé tôt, car ces tentatives échouent dans la plupart des cas.. Les parents doivent être préparés au fait que leur enfant puisse venir dormir dans leur chambre. La raison en est peut-être une mauvaise santé ou un mauvais sommeil. Pour éviter les aventures nocturnes, les parents doivent accompagner l'enfant jusqu'à leur chambre le plus doucement possible. Très souvent, pour cela, maman et papa recourent à des astuces : ils demandent au bébé d'apporter un oreiller ou une couverture de sa chambre. Si rien ne dérange le bébé, il ira dans son lit, s'allongera dessus et se rendormira.

Il est strictement interdit de laisser un enfant dans un berceau s'il pleure. C'est une situation stressante, car le bébé ne peut pas comprendre pourquoi maman est dans la pièce à côté, mais pas avec lui. Si les parents dorment profondément ou si la maison est très grande, il est alors nécessaire d’installer un babyphone dans la chambre de l’enfant.

Informations Complémentaires

La plupart des parents pensent qu'immédiatement après avoir quitté la chambre des enfants, le bébé s'endormira. Mais c'est loin d'être vrai : presque tous les enfants se mettent à pleurer et à appeler leurs parents. Dans certains cas, une hystérie peut survenir. Cela indique que l'enfant se bat pour son propre confort. Si les parents entendent un enfant pleurer, ils attendent un court moment et se précipitent quand même pour aider le bébé. Après ce comportement de maman et papa, l'enfant comprend que son plan a fonctionné. Dans ce cas, cette technique simple sera constamment utilisée.

Dans ce cas, il est recommandé aux parents d'utiliser la méthode du chronomètre. Avec son aide, le bébé peut apprendre à dormir de manière autonome aussi confortablement que possible. Après avoir quitté la pièce, les parents doivent chronométrer trois minutes. Si pendant cette période l'enfant continue de pleurer, alors vous devez vous rendre dans sa chambre. Parallèlement, sortir le bébé du berceau ou le ramasser est strictement interdit. Vous devez parler au bébé, essuyer ses larmes et le calmer. Après avoir souhaité de beaux rêves, les parents quittent à nouveau la pièce, seulement pour 4 minutes.

Si l'enfant ne se calme pas, vous devez le répéter - entrez dans la pièce, calmez le bébé et partez. Après chaque sortie de la pièce, le mode d'attente doit être prolongé d'une minute.

Il est strictement interdit de calmer l'enfant en criant, car cela pourrait l'effrayer encore plus. Les parents doivent parler doucement et tendrement. Selon les statistiques, le premier jour, l'enfant s'endormira après 12 à 15 visites dans la chambre. Le deuxième jour, le temps d'absence des parents doit être augmenté d'une minute. Cette fois, vous ne devrez entrer dans la pièce que 5 à 6 fois.

Apprendre à un enfant à dormir seul est assez difficile, mais c'est tout à fait possible. Les parents doivent simplement être patients et après quelques semaines, il ne sera plus nécessaire de bercer le bébé pour qu'il s'endorme.

Savez-vous quel est le deuxième problème le plus courant après l'endormissement sur la poitrine lorsqu'il s'agit d'endormir les bébés ? C'est vrai, dormez sans mal des transports. Cette question se pose souvent chez les mères dont les bébés sont nourris au biberon et, au lieu de s'endormir avec le sein, ces bébés ont développé l'habitude de s'endormir après un bercement prolongé et, dans les cas extrêmes, en voiture ou en voiture. poussette. Naturellement, au moment où votre petit bout de bonheur a déjà pris un poids de 6 à 7 kg, le processus devient laborieux, et l'année où le poids du bébé approche les 10 kg, il est déjà dangereux pour la santé de la mère.

Pourquoi les bébés ont-ils le mal des transports ?

Oui, oui, ils en ont souvent besoin ! Si une mère décide soudainement d’économiser quelques centaines de calories et d’essayer de dormir autrement, elle se heurte souvent à une résistance farouche de la part de son enfant. Le fait est que ces enfants s’endorment le plus souvent en se berçant pendant une longue période et qu’ils ne savent tout simplement pas qu’il est possible de s’endormir d’une autre manière.

"Une habitude nous a été donnée d'en haut : elle est un substitut au bonheur", a déclaré A.S. Pouchkine. Et il avait raison : ayant une zone de confort dans une situation déjà bien connue, on ose rarement simplement changer les règles établies. Et les enfants sont particulièrement sensibles aux changements dans les « règles du jeu » et y résistent aussi activement qu’ils le peuvent.

Le manque d'expérience du bébé et d'autres outils dans l'arsenal d'endormissement s'ajoute également à la protestation générale : comment peut-on enfoncer un clou sans marteau (désolé - s'endormir sans mal des transports) ? Et c'est là que commence le travail de maman, où elle explique et montre des options alternatives : il n'y a pas de marteau - prends une pierre, essaie une brique lourde, etc.

Comment endormir votre bébé sans avoir le mal des transports

Tout d’abord, il est important de se connecter et de décider de ne pas télécharger. Souvent, cette étape est plus difficile pour la mère que pour les autres - elle, comme le bébé, ne peut tout simplement pas imaginer comment il s'endormira différemment ! Ici, il convient de rappeler deux phrases merveilleuses du Dr Komarovsky : « L'enfant ne peut s'empêcher de dormir » et « Le bébé a besoin d'une mère en bonne santé » - c'est difficile à discuter, vous en conviendrez.

L'étape suivante consiste à vous assurer qu'en plus de vous endormir, vous disposez d'autres éléments du rituel du coucher grâce auxquels l'enfant comprend qu'il sera ensuite temps de dormir - un livre, une berceuse, se changer en pyjama sont de bonnes options. . Offrez à votre bébé un massage relaxant à part entière, nourrissez-le (pas jusqu'à ce qu'il s'endorme), tapotez-lui le dos - vos efforts doivent viser à détendre le bébé.

Soyez patient et persévérant. Si vous décidez de changer quelque chose, vous ne devriez pas reculer. Si vous vous précipitez entre bercer et vous allonger sans vous balancer, vous ne ferez que confondre l'enfant - il ne comprendra pas du tout ce que vous attendez de lui.

Proposez des options qui n'impliquent pas de se balancer : asseyez-vous à côté de lui, tapotez-le dans le dos, sifflez, chantez une chanson, posez votre lapin préféré ensemble.

Si vous essayez depuis longtemps (au moins une heure), alors organisez un « redémarrage » - quittez la pièce pendant 20-30 minutes, laissez-vous distraire, répétez le rituel dans son format raccourci et recommencez : la répétition et votre cohérence aidera le bébé à apprendre le nouveau régime plus rapidement.

N'ayez pas peur du bébé : vous ne vous moquez pas de lui et ne le forcez pas à faire quelque chose qu'il ne peut pas faire. Protester en changeant l'ordre habituel est normal, et il faut voir les choses en perspective : votre bébé ne pleurera pas sans fin, dans quelques jours tout sera fini, mais si vous laissez tout tel quel, vous risquez d'avoir une hernie intervertébrale (et alors vous arrêterez définitivement de pomper, mais à quel prix !) - à qui cela profitera ?

Commencez vos efforts à l'heure du coucher du soir - à ce moment-là, le bébé est le plus prêt à dormir, son corps produit naturellement des hormones du sommeil et, ainsi, le travail de maîtrise d'une nouvelle compétence sera aussi productif que possible. En principe, il est plus difficile de s'endormir pendant la journée, et encore plus sans l'aide d'un instrument familier.

Tôt ou tard, tous les parents sont confrontés au problème lorsque l'enfant ne s'endort pas sans se bercer. Naturellement, cela devient une épreuve difficile pour maman, car le bébé a souvent besoin de ses mains. De plus, l’arrêt brutal du mal des transports peut avoir un impact négatif sur le psychisme de l’enfant. Les parents et grands-parents devront donc faire preuve de tendresse, de patience, et aussi agir ensemble.

Si vous ne savez pas comment apprendre à votre enfant à s’endormir sans le bercer, ne vous inquiétez pas. En principe, ce n'est pas si difficile à faire, il vous suffit de comprendre certaines des nuances de ce processus. Il est à noter qu'il est préférable de déterminer où dort le bébé immédiatement après la naissance. Ne recourez pas au mal des transports dès les premiers jours de la vie de votre enfant. Essayez de lui apprendre à ne pas s'endormir dans les bras de sa mère. En même temps, il doit être entouré de la chaleur et de l’attention nécessaires de la part de ses parents pour ne pas se sentir abandonné. Pour ce faire, il vous suffit de serrer à nouveau le bébé dans vos bras et de le toucher.

Avant d'apprendre à votre enfant à s'endormir sans mal des transports, créez certaines conditions pour cela. Choisissez un jouet adapté à votre enfant, qu'il associera au repos nocturne et deviendra une sorte de substitut aux mains de sa mère. N'oubliez pas : le petit devrait aimer l'article. Vous pouvez également vous allonger avec votre enfant, tout en lui faisant un léger massage, et après qu'il s'est endormi, vous éloigner de lui lentement et tranquillement.

Avant d'apprendre à votre enfant à s'endormir sans se bercer, essayez de le sevrer de vos mains. Pour ce faire, placez-le d'abord dans un porte-poussette ou dans une chaise longue. Si vous ne pouvez pas vous passer du mal des transports, placez votre enfant sur un oreiller et déplacez-le. Naturellement, on ne peut s'empêcher de réagir aux cris et aux cris forts. Mais ne vous précipitez pas pour le saisir immédiatement dans vos bras. Montez, caressez-le, dites-lui que maman est à proximité et partez.

Pour que le sommeil de votre bébé ne soit pas perturbé tout au long de la nuit, vous devez le nourrir correctement, lui faire un massage le soir, mais aussi jouer à des jeux calmes et lui donner un bain. Si vous ne savez pas comment apprendre à votre enfant à s'endormir sans avoir le mal des transports, essayez de vous y préparer mentalement. Souvent, le processus présenté ne prend pas beaucoup de temps, mais la patience est très importante dans ce domaine. Assurez-vous également que rien n’effraie l’enfant. Habituez-le très soigneusement à l’indépendance, car pendant la petite enfance, il est très facile de traumatiser le psychisme du bébé.

Si vous ne parvenez toujours pas à imaginer comment apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul, essayez de développer une certaine routine quotidienne et respectez-la strictement. Le soir, essayez de calmer au maximum votre enfant afin que des impressions trop vives ne perturbent pas son repos. De plus, vous pouvez utiliser une musique calme, qui détendra votre bébé et l'aidera à s'endormir rapidement. Si votre enfant a un système nerveux trop excitable, essayez d’utiliser des huiles essentielles apaisantes approuvées pour son âge.

Vous pouvez commencer le processus d’entraînement à dormir de manière autonome dès un mois et demi à deux mois. Cela n'aura pas d'impact négatif sur l'enfant si vous lui prêtez suffisamment d'attention. Bonne chance!