Psychologie de l'amour non réciproque. Amour non partagé : comment gérer un attachement malsain

L'amour n'est pas réciproque - une sensation désagréable dont personne n'est à l'abri. Ce n'est pas pour rien que le dicton "tu ne seras pas obligé d'être gentil" est apparu dans notre quotidien depuis l'Antiquité. Personne ne veut être dans le rôle d'une personne dont l'amour a été rejeté. Mais encore, cette situation se produit assez souvent dans la vie. Comment survivre à cette tragédie avec un minimum de pertes pour vous-même, comment cesser de vous inquiéter et de vous énerver - lisez cet article.

Amour ou dépendance

Existe-t-il un amour non réciproque ? La réponse à cette question est sans équivoque : bien sûr ! Et il y a plein d'exemples de ça. La plupart des poèmes, chansons, romans et films sont consacrés au thème de l'amour non partagé. Il est intéressant pour nous d'observer comment les héros des œuvres populaires font face au problème. Mais que faire si vous vous retrouvez dans une situation similaire ?

L'amour mutuel guérit les blessures spirituelles les plus terribles, inspire et donne à une personne un sentiment complet de bonheur. Cependant, l'amour n'est souvent pas réciproque. De tristes statistiques montrent que presque une personne sur deux fait face à une situation dans sa vie où les sentiments ne correspondent pas.

Certaines personnes savent basculer, elles supportent facilement ce drame. D'autres peuvent être coincés dans un état de souffrance pendant une longue période.

Les psychologues partagent leurs sentiments et aiment la dépendance. Le véritable amour est un sentiment libre. Une personne aimante est capable d'accepter sereinement un refus, car elle accepte l'objet de son adoration tel qu'il est, sans rien attendre en retour. C'est dommage, mais c'est très rare.

Dans la plupart des cas, l'amour non réciproque provoque des sensations très contradictoires et désagréables. Souffrir en cas de refus d'un être cher signifie qu'une personne devient moralement dépendante de l'objet de son adoration. Dans ce cas, vous devez prendre certaines mesures pour ressentir à nouveau la joie de vivre, vous ouvrir à de nouveaux sentiments et éviter les problèmes liés à un séjour constant dans un état dépressif.

Pour commencer, il est important de comprendre ce que vous avez: ou Si votre sentiment ne vous procure que des émotions agréables - vous avez de la chance, vous êtes capable d'aimer avec un amour non partagé. Se sentir mal à l'aise signifie que vous dépendez de la personne pour qui vous avez des sentiments.

Les psychologues tirent depuis longtemps la sonnette d'alarme : l'amour non réciproque entraîne des troubles dépressifs, qui n'ont pas l'effet le plus favorable sur la santé humaine.

Ce qu'il ne faut pas faire

Comment se débarrasser de l'amour non réciproque ? Tout d'abord, vous devez essayer d'éviter les erreurs courantes qui ne peuvent qu'aggraver la situation.

Essayez de vous ressaisir. Les larmes et l'apitoiement sur soi n'y changeront rien. Vous n'obtiendrez qu'un visage enflé, des yeux rouges et un aspect général fatigué. De plus, une telle réaction à la situation n'apportera que de la négativité, vous ne pourrez pas vous connecter et prendre la bonne décision.

La solitude pendant cette période n'est pas pour vous ! Essayez d'être entre amis : communiquez, marchez ensemble, consacrez tout votre temps libre aux affaires communes.

Ne mangez pas votre dépression. En plus des kilos en trop et de l'addiction alimentaire, la gourmandise n'apportera plus de résultats.

Comment commencer la guérison

La toute première chose à faire est de comprendre que vous seul pouvez vous aider. Personne d'autre que vous-même ne peut surmonter la tristesse, la douleur et la déception associées au rejet.

Les psychologues recommandent : commencez à vivre une vie bien remplie. Faites tout votre possible pour que chaque instant de la vie ne soit pas perdu. Essayez de "passer" de vos pensées amères à quelque chose de nouveau et d'inconnu pour vous auparavant. Par exemple, rejoignez un club de fitness, commencez à peindre, apprenez des langues, allez danser...

Fixez-vous une règle : chaque jour avant de vous coucher, faites le bilan de vos nouvelles réalisations. Au fil du temps, vous apprendrez à apprécier vos succès, et c'est essentiel.Assurez-vous que vos changements pour le mieux ne passeront pas inaperçus, et bientôt une personne apparaîtra dans votre environnement avec qui vous aurez des sentiments mutuels.

Brûlez vos ponts

Comment survivre à un amour non partagé ? La meilleure façon de la vaincre est d'oublier la personne qui a rejeté vos sentiments. C'est facile à faire si vous suivez certaines règles.

1. Retirez de votre champ de vision les cadeaux, photographies, bibelots sucrés que vous avez reçus en communiquant avec cette personne.
2. Interdisez aux personnes de votre entourage d'avoir pitié de vous. Arrêtez de discuter et de ressentir des sentiments non acceptés. Arrêtez toutes les histoires que vous connaissez sur la personne que vous essayez d'oublier.
3. Si une musique vous cause des associations douloureuses associées à un sentiment non partagé, retirez-la et n'écoutez pas.
4. Évitez les endroits qui peuvent vous rappeler des souvenirs et des pensées amères liées à cette situation.

L'amour non réciproque passera rapidement au second plan si vous suivez ces conseils de manière responsable et que vous vous protégez de tout ce qui peut vous rappeler ce qui s'est passé.

Faites-vous plaisir

Une personne qui se débarrasse de la déception associée aux besoins d'émotions vives et positives. N'ayez pas peur de vous chouchouter, offrez-vous ce que vous aimez, ce qui peut vous faire sourire, donner de la joie.

Prend du temps pour toi. Visitez un salon de beauté, obtenez une manucure à la mode, une nouvelle coiffure. Vous pouvez vous limiter à un bain moussant et à un masque facial à la maison. L'essentiel est d'apprécier le processus, de devenir meilleur et plus confiant en soi.

Faites du shopping et faites-vous un cadeau, achetez ce dont vous rêvez depuis longtemps.

De telles actions augmentent considérablement l'estime de soi. Si vous voulez être aimé, aimez-vous d'abord. Traitez-vous comme la personne la plus précieuse et la plus aimée. Cette approche fait des merveilles : rayonnant de joie et de confiance en soi, vous attirerez de nombreuses émotions positives dans votre vie.

Combattre le feu par le feu

Rappelez-vous : l'amour non réciproque est une nuisance temporaire. Regardez de plus près - vous êtes entouré de nombreuses personnes qui souhaitent communiquer avec vous. Laissez entrer de nouvelles personnes dans votre vie, montrez de l'intérêt pour elles, car qui sait, peut-être que votre destin est parmi elles.

Essayez d'éviter de tomber dans une dépendance psychologique vis-à-vis d'un amour non partagé.

Si vous voyez que la personne pour qui vous avez des sentiments ne vous rend pas la pareille, ne tirez pas, commencez immédiatement à agir. Plus vite vous prendrez le contrôle de votre destin, plus vite vous vous « rétablirez » et recommencerez à profiter de la vie.

L'amour non réciproque n'est pas rare à tout moment, de plus, il est beaucoup plus courant que l'amour partagé. Il s'accompagne d'émotions émotionnelles plus fortes, d'expériences, contrairement aux expériences mutuelles. Apporte souvent des sentiments douloureux, de la déception, du ressentiment, de la dépression. Tous les sens deviennent vulnérables et exacerbés. Comment se comporter, que faire si un amour non partagé vous est arrivé?

Pourquoi un tel amour surgit-il ?

Dans notre esprit, nous dessinons l'image d'une personne qui pourrait devenir notre partenaire dans la vie. Nous l'idéalisons, puis nous essayons de transférer ces caractéristiques créées inhérentes à notre idéal à cette personne qui nous est sympathique, intéressante, à qui nous ne sommes profondément pas indifférents. En d'autres termes, rencontrer l'homme de vos rêves n'est pas réaliste, mais c'est ainsi que nous voulons le voir. Dès lors, il est tout à fait compréhensible que la personne que nous rencontrons sur le chemin de la vie ne possède pas du tout les qualités de l'idéal que nous imaginions. C'est l'erreur principale : on n'aime pas une personne réelle avec ses avantages et ses inconvénients, mais une personne fictive, inventée.

En regardant des films avec un amour non partagé, on voit que presque toujours ils se terminent par une fin heureuse, l'amour devient réciproque. Mais dans la vie, malheureusement, tout est différent et peut finir tristement. Une personne qui éprouve un amour non partagé devient une victime, acceptant toutes les conditions afin d'être plus proche de sa sympathie. Cependant, il ne recevra pas d'amour en retour. Tout cela conduit au stress, à l'agressivité, à l'irritabilité, à l'insatisfaction envers soi-même et à une dépression prolongée.

Les conséquences d'un amour non partagé peuvent être les plus tristes et les plus imprévisibles selon l'âge. Un tel amour représente un danger pour la psyché fragile des adolescents. Que peut-on faire pour aider dans ce cas ? Souvent, les adolescents tombent amoureux de célébrités: artistes, athlètes, chanteurs, leur transférant leur image idéalisée. Ils se mettent à délirer, ils ont des fantasmes complètement éloignés de la réalité. En faisant l'expérience, en expérimentant, un tel amour commence à leur sembler que la division n'existe pas du tout.

Certains parents ne prêtent pas beaucoup d'attention à ce fait, espérant que le problème se résoudra de lui-même. Cependant, cela ne peut qu'aggraver la situation, entraîner des conséquences indésirables, vous avez donc vraiment besoin d'aider avec des conseils raisonnables. Que pouvez-vous faire d'autre pour aider un adolescent? Comment gérer ce sentiment ? Il est nécessaire de diriger l'attention de l'enfant vers une activité passionnante intéressante, un passe-temps, de passer plus de temps ensemble, de s'assurer que l'adolescent communique davantage avec ses camarades de classe et ses pairs. Cela aidera à détourner l'attention des rêves et des fantasmes irréalistes.

Si l'amour non partagé a dépassé un adulte, il est un peu plus difficile d'y faire face, car la personnalité est formée, la psyché est saine et est consciente de toutes les subtilités de la situation.

Quelles techniques efficaces permettront de se débarrasser de l'amour sans réciprocité ?

• Nous devons nous admettre, regardant la réalité en face, que toutes les tentatives sont inutiles et ne donneront pas le résultat souhaité. Pour être guéri, il faut simplement accepter, cesser de vivre dans des illusions.
• Nous devons apprendre à vivre différemment, en remplissant chaque minute de notre vie avec des choses intéressantes, en communiquant avec des amis. Pour être distrait et ne pas penser à l'objet de votre adoration, vous avez besoin de vous occuper.
• Vous retrouverez des émotions positives en vous inscrivant à des cours, séminaires, sections, fitness, gym, piscine, danse. Vous pouvez trouver un emploi à temps partiel pour être occupé pendant votre temps libre.

Il a été prouvé que le temps passera et vous ne vous souviendrez de votre passion et de votre amour non réciproque qu'avec un sourire. Mais ce temps doit passer.

Le terme "amour non réciproque" est associé à la tristesse et au désir de l'âme, associés au fait que la personne choisie par le cœur ne ressent pas de sentiments réciproques. Une personne amoureuse sur cette base perd la foi en l'amour, plonge dans ses pensées pessimistes et espère un miracle. Le temps passe et l'objet d'amour continue de blesser le cœur par son indifférence. Il est possible de faire face à un sentiment non partagé s'il existe un tel désir, mais cela prendra du temps.

Qui est sujet à l'amour non partagé ?

Il y avait une opinion selon laquelle cela stimule une personne au succès créatif, à la croissance de carrière et au travail sur son apparence. Un homme ou une femme amoureux de quelqu'un qui lui est indifférent s'efforce de devenir la perfection afin de gagner le cœur de l'objet de l'amour.

Mais une angoisse mentale prolongée associée à un amour non partagé rend difficile de voir des personnes dignes autour de vous et de trouver le vrai bonheur.

La non-réciprocité des sentiments est un problème auquel tout le monde peut être confronté. Mais il y a des gens pour qui de tels sentiments sont un choix inconscient :

• ceux qui ont connu un manque d'amour de la part de leurs parents ;
• les personnes qui ont grandi dans une famille où le père n'aimait pas la mère ou vice versa ;
• les individus pour qui les expériences amoureuses stimulent la créativité ;
• les personnes qui inconsciemment ne veulent pas construire une relation sérieuse, elles préfèrent donc choisir comme objet d'amour une personne avec qui une union forte ne se créera pas (il s'agit d'une célébrité ou d'une personne mariée).

L'amour non réciproque peut être surmonté, gagnant ainsi une chance de bonheur personnel.

Le coup de foudre

Qu'est-ce qui ne peut pas être fait ?

Il y a un certain nombre d'erreurs commises par ceux qui cherchent à oublier l'amour non partagé le plus tôt possible. Avec des sentiments non réciproques, les psychologues ne recommandent pas de faire ce qui suit :

• Nier le problème. Si une personne a honte de ses émotions et les supprime, prétendant que rien de mal ne se passe dans sa vie, alors l'effet inverse se produit. Les sentiments refoulés deviennent bientôt la cause de souffrances plus intenses.
• Commencer une nouvelle romance. Il existe une opinion selon laquelle le fait de porter votre attention sur une autre personne aide à oublier l'amour non partagé, mais ce n'est pas le cas. Utiliser un petit ami ou une petite amie pour atténuer la douleur des sentiments non réciproques ne fera qu'exacerber le problème. De plus, de telles relations commencent toujours par la tromperie, ce qui exclut leur heureuse continuation.
• Refuser l'amour. Les personnes dont l'orgueil a été blessé par le manque de réciprocité de la part de l'objet d'amour commencent à mépriser tous les membres du sexe opposé, ce qui n'aidera certainement pas à devenir heureux.

Comment surmonter l'amour non partagé?

L'amour non partagé implique un amour fort, dans lequel l'objet de la passion est idéalisé et ses lacunes ne sont pas remarquées. Les vertus d'une telle personne peuvent être inventées par ceux qui sont tombés amoureux de lui. Un idéal fictif peut être aimé indéfiniment, mais de tels sentiments sont destructeurs, car ils font perdre du temps et une personne amoureuse se condamne à la solitude.

Si l'amour n'est pas réciproque, mais non partagé, alors vous devez travailler pour le surmonter et avoir une chance d'être heureux. Les secrets suivants de la psychologie vous aideront à le faire:

• Admettez votre problème : la plupart des amoureux non partagés préfèrent cacher leurs sentiments même à eux-mêmes, en essayant d'étouffer leurs émotions. Cette approche ne fait qu'intensifier le chagrin d'amour, donc pour débarrasser le cœur de l'amour non partagé, il est nécessaire de réaliser l'existence d'un problème. Une analyse de vos émotions provoquées par l'objet d'amour vous aidera à comprendre la raison de votre dépendance affective à cette personne.
• Évaluez les chances de gagner le cœur de l'objet d'amour : si les sentiments d'une personne sont inconnus, vous pouvez l'appeler à une conversation franche et parler d'amour, même si cela demande du courage. Si l'objet dit résolument qu'il n'y a aucune chance de conquérir son cœur, alors l'amant non partagé perdra l'espoir d'une relation heureuse. De telles informations sont difficiles à accepter, mais la conscience de la non-réciprocité de leurs sentiments aide à passer à autre chose.
• Contacts minimum : pour oublier une personne dont la sympathie ne doit pas attendre, il faut minimiser les contacts et les rencontres avec elle. Vous devez renoncer à la tentation d'attendre votre bien-aimé où il peut se rencontrer, arrêter de le suivre sur les réseaux sociaux et apprendre les détails de sa vie auprès d'amis communs.
• Passe-temps agréable, travail actif, passe-temps: si l'amant est occupé par quelque chose d'excitant, voyage, se consacre au travail, il n'aura pas le temps de se languir et de se tourmenter de pensées pessimistes. De plus, de nouveaux passe-temps, des excursions, passer du temps avec des amis et visiter de nouveaux endroits offrent l'occasion de faire de nouvelles connaissances avec des membres du sexe opposé. Parmi eux, on peut rencontrer celui avec qui une relation heureuse se nouera.

Si une personne ne veut pas renoncer à ses sentiments, elle peut essayer d'obtenir la réciprocité. Personne ne garantit le succès de telles entreprises, puisque chaque cas est particulier, dépendant de nombreuses circonstances. Si une personne parvient à gagner la sympathie de son idéal, alors avec une communication plus étroite, il s'avère que de nombreuses vertus de l'objet d'amour se sont avérées fictives, la déception dans ce cas est inévitable.

L'amour n'est pas toujours divisé.

Lorsque les sentiments sont réciproques, il ne reste plus qu'à se réjouir et à partager l'amour les uns avec les autres, avec les autres.

Mais si un amour non partagé surgit, tout le monde ne comprend pas quoi faire. Voyons ce que signifie ce concept.

Interprétation de l'amour non partagé

Si une personne a un sentiment profond pour quelqu'un qui ne rend pas la pareille, c'est de l'amour non partagé.

Vous pouvez parler d'amour non partagé, lorsque l'amant a fait allusion à des sentiments ou même les a avoués, mais en retour n'a pas reçu de promesse ni même un soupçon de réciprocité.

L'amour non réciproque, selon les statistiques, se produit plus souvent à un jeune âge : 14-25 ans, mais les situations peuvent être différentes.

Que faire?

Les psychologues parlent constamment de ce qu'il faut faire si l'amour non partagé. Cette condition est très dangereuse, souvent les gens tombent dans le désespoir et la dépression profonde.

En fait, il n'est pas nécessaire de s'énerver, les tourments émotionnels dans cette situation sont inévitables. La bonne approche aidera à les surmonter rapidement et efficacement.

Conseils de psychologues sur ce qu'il faut faire en cas d'amour non réciproque :

1. En cas d'amour non partagé, que faire, disent les psychologues: accepter la situation telle qu'elle est.
   Vous pouvez vous donner le temps de souffrir et de vous apitoyer sur votre sort, mais vous ne pouvez pas vous éloigner de la situation.
   Mais il faut aussi mettre des limites à la souffrance pour ne pas s'y aventurer tête baissée.
2. Beaucoup de gens savent ce qu'est l'amour non partagé, mais tout le monde ne sait pas ce qu'est la sublimation.
   Bien que ce soit la sublimation qui aidera à survivre à une période difficile.
   Il est nécessaire de vous occuper au maximum du travail mental et physique. Vous pouvez évacuer vos émotions en faisant de l'équitation, de l'escalade, du deltaplane.
   Vous devez rechercher des sports et des activités qui vous aideront à faire face au stress.
3. Une bonne nutrition et un mode de vie sain pour soulager le stress énergétique. Un sauna ou un bain, un cours de massage vous aidera.
   Ces procédures aident à éliminer les toxines du corps et, avec elles, les émotions négatives ressenties, la douleur et les pinces disparaissent.
4. L'amélioration de soi par l'art. De nombreux psychologues conseillent de faire quelque chose de créatif. Commencez à sculpter avec de l'argile, essayez de représenter vos sentiments avec de la peinture, commencez à écouter de la musique classique.
   Soit dit en passant, de nombreux grands chefs-d'œuvre dans tous les domaines de l'art ont été créés précisément pendant la période de grande souffrance mentale de leurs auteurs.

Pour oublier l'amour non partagé, de nouvelles connaissances peuvent aider. Mais vous ne devriez pas recourir à cette méthode immédiatement. Vous devez d'abord essayer de restaurer votre force physique et morale.

Quels films sur l'amour non partagé pouvez-vous regarder

Si un amour non partagé s'est produit, un film sur le même sujet aidera certainement à faire face à la situation. Peut-être que le comportement des personnages aidera à établir quelque chose dans leur vie.

Lorsque les sentiments sont submergés, il est toujours utile de regarder les personnes ayant les mêmes problèmes et de prendre en compte leurs essais, leurs erreurs et leur chance pour résoudre le problème décrit.

Films sur l'amour non partagé :

• 500 jours d'été. Pour une raison quelconque, ils font le plus souvent des films sur l'amour non partagé d'un gars pour une fille. Donc sur cette photo, le gars tombe amoureux d'un nouveau travailleur qui ne croit pas en ses sentiments, et ne lui rend pas la pareille.
• Sabrina. La fille d'un chauffeur tombe amoureuse du fils du chef de famille pour lequel travaille son père. Bientôt, elle part étudier à Paris et revient en tant que beauté féminine et instruite.
• humeur d'amour. Le film a une intrigue plutôt non triviale. L'image montre qu'il vaut mieux vivre un amour non partagé que d'être épuisé par de longues relations familiales malheureuses.

Si vous regardez un bon film, l'amour non partagé ne vous semblera plus un obstacle.

Au contraire, un état émotionnel aussi complexe aide à ouvrir de nouveaux horizons. Il vous suffit de trouver une approche de vous-même et de surmonter le stress, en avançant constamment.

Non seulement aujourd'hui, mais à tout moment, l'amour non réciproque n'était en aucun cas rare. De plus, l'amour non réciproque, mais non partagé, est beaucoup plus commun que partagé. Il semble même que l'amour non réciproque soit un sentiment beaucoup plus fort que l'amour mutuel. À toutes les émotions surnaturelles que l'amour apporte, il y a aussi un sentiment de douleur intense, qui ne fait que rendre toutes les sensations plus fortes et plus nettes. Examinons l'option lorsqu'une personne comprend l'amour non réciproque et que faire dans ce cas.

Pourquoi l'amour n'est-il pas réciproque ?

Chacun de nous au plus profond de son subconscient a une image idéale d'un partenaire de vie. Cette image n'apparaît pas entièrement devant nous, nous ne pouvons pas la réaliser, mais nous pouvons projeter toutes les caractéristiques principales du caractère et de l'apparence sur une personne qui nous attire ou nous intéresse. En d'autres termes, nous ne rencontrons pas l'homme parfait, il nous semble juste comme ça. Et il est bien clair que la personne que nous idéalisons, en fait, ne l'est pas du tout. C'est la première et principale raison de l'amour non réciproque : nous ne tombons pas amoureux d'une personne réelle, mais de notre idéal, notre fantasme.

Dans les beaux films et mélodrames, l'amour non réciproque se termine presque toujours par une fin heureuse, mais dans la vraie vie, il peut avoir des conséquences beaucoup plus graves et tristes. Une personne qui aime sans retour se sacrifie, accepte consciemment des conditions dans lesquelles il ne recevra aucun amour en retour. Cela peut développer chez lui de graves complexes, du stress et des dépressions nerveuses, voire une dépression prolongée.

Conséquences de l'amour non réciproque

L'âge est important dans le problème de l'amour non partagé. La chose la plus dangereuse pour les adolescents peut être l'amour non réciproque. Que faire dans ce cas et comment aider un adolescent ? Après tout, ce n'est pas une personne mature qui peut tout à fait faire face à ses problèmes. Les adolescents transfèrent le plus souvent leur image subconsciente idéalisée à des stars de cinéma populaires ou à des stars de la pop. L'amour non réciproque se transforme en fanatisme malsain et il semble à votre enfant que l'amour mutuel n'existe pas du tout.

De nombreux parents pensent qu'il s'agit d'un problème qui passera avec l'âge, mais l'adolescent doit dans tous les cas faire l'objet d'une attention particulière, afin que vous puissiez vous débarrasser des conséquences graves indésirables. Dans ce cas, il sera très important de savoir comment aider un adolescent et sa jeune psyché fragile à survivre à l'amour non réciproque. Essayez d'intéresser l'enfant à autre chose, trouvez-lui une vraie occupation, assurez-vous qu'il communique le plus souvent possible avec ses pairs. Cela le distraira des pensées d'amour non réciproque et d'être dans un monde de fantasmes et de rêves.

Nous traitons l'amour non partagé

Il est beaucoup plus difficile de faire face à un amour non réciproque pour un adulte. Une personnalité pleinement formée, pleinement consciente de toutes les réalités d'aujourd'hui, n'est plus un adolescent qui, dans la plupart des cas, "dépasse" ses problèmes. Nous allons essayer de donner quelques conseils efficaces sur la façon de se débarrasser de amour non partagé pour un adulte.

1. Trouvez le courage d'admettre que votre amour n'est pas réciproque et que tout effort ne mènera pas au résultat souhaité. Accepter l'état des choses est le premier pas vers la guérison.
2. Commencez à vivre une vraie vie bien remplie. Remplissez chaque minute de votre temps, essayez de ne pas occuper votre tête avec des pensées d'amour non réciproque.
3. Améliorez-vous : inscrivez-vous à des cours de formation, par exemple des cours de langue, inscrivez-vous à une salle de sport ou à des cours de danse, trouvez un emploi à temps partiel pendant votre temps libre.
4. Donnez à votre amour non réciproque du temps qui enseigne et guérit et nous rend plus forts. Croyez-moi, après un mois / un an, vous pourrez regarder en arrière tout ce qui s'est passé avec le sourire.