Comment trouver une compréhension mutuelle dans une relation. Les conseils d'un psychologue

La question, bien sûr, est rhétorique, mais on peut toujours y répondre.

Avant de commencer à rechercher une compréhension mutuelle avec un homme célibataire inconnu, vous devez d'abord oublier que vous êtes une personne adulte, éduquée et expérimentée.

couple Teamo.ru Anton et Olesya, mari et femme

Un homme est toujours un enfant pour qui rien n'est plus important que ses loisirs et ses jouets. Par conséquent, avant d'essayer de lui transmettre telle ou telle pensée, vous devez d'abord concentrer votre attention sur ses jouets, montrer un intérêt sincère, demander à dire, écouter avec intérêt, poser des questions supplémentaires, en étant sincèrement surpris, horrifié ou admiré (selon la situation). ). Parler de ce qui est proche de lui, intéressant, de ce qu'il comprend vraiment, et, voyant un véritable intérêt,.

Peut-être pas comme un objet sexuel, ce qui n'est pas si effrayant, car ils n'ont pas toujours envie de parler avec une femme qu'ils désirent, et encore moins de nouer des relations. Oui, et nous n'avons pas toujours besoin de tel ou tel homme pour nous convoiter. L'essentiel est que vous et lui soyez sur la même longueur d'onde, et il répare la grue sans tarder, réarrange les meubles ou déterre une voiture d'un blocage de neige.

Si, encore une fois, vous devez vous rappeler que cet homme est un enfant qui a besoin de reconnaissance, d'amour et de soins. Si vous voulez lui plaire, versez-lui toute votre chaleur, votre gentillesse et votre tendresse. Surtout, ne zozotez pas et ne grimacez pas. Même les enfants qui sont des enfants n'aiment pas vraiment ça. Une voix douce et un sourire chaleureux sont garantis pour attirer son attention, et il sera très reconnaissant de votre volonté d'écouter attentivement. De plus, si vous lui parlez, vous pouvez apprendre beaucoup d'informations utiles et précieuses sur lui.

Il arrive que, qui sont ensemble depuis très longtemps. Vivant longtemps, les gens, bon gré mal gré, s'éloignent les uns des autres, et s'ils ne se comprennent pas à temps, ils deviennent étrangers les uns aux autres. Des gens qui ne sont liés que par l'habitude. Pour éviter cela, vous devez modifier périodiquement le modèle de comportement. Et aussi, de temps en temps, changer la coiffure, le style vestimentaire, la routine quotidienne, cuisiner de nouveaux plats, réorganiser les meubles, mettre à jour les textiles de maison ou même effectuer périodiquement des réparations partielles. Et impliquez activement votre conjoint dans toutes ces activités, non seulement en tant que payeur, mais aussi en tant que personne qui, en théorie, se soucie de ce qui arrive à sa femme ou à son appartement. Même si vous avez déjà tout décidé, vous devez absolument consulter votre conjoint à plusieurs reprises, en lui demandant parfois de prendre une décision importante, par exemple, où ses enfants étudieront, quelle prochaine voiture vous devriez acheter, où toute la famille devrait partir en vacances en été, etc. .Écoutez-le et écoutez.

Question à un psychologue

Bonjour Marina. Je suis une jeune (36 ans) mère d'une fille adulte (17,5 ans). La question des relations n'est plus pour la vie, mais pour la mort. Nous jurons à toutes sortes de bagatelles. Cela se résume à un combat. Je ne sais même pas où commence le conflit ?! Il y a une réponse très agressive à mes remarques. Et je suis insatisfait de mes études (nous sommes passés en 11e année), c'est-à-dire de la préparation à l'examen. La fille n'a pas de passe-temps, sauf pour communiquer avec des amis en contact, en principe, il n'y a rien d'autre du tout. Sortir avec un mec. Un très bon garçon, mais plus jeune qu'elle d'un an. Nous vivons comme une famille complète. En plus de la fille, il y a un fils (11 ans). Le mari est très strict et ne permet pas grand-chose pour sa fille. Au contraire, je me souviens de moi à son âge et j'essaie d'aller le plus possible vers elle. Et après cela, elle s'assoit encore plus sur la tête. Pour se justifier, il dit que je suis désolé de ne pas être comme vous le voudriez. Dites-moi, s'il vous plaît, comment puis-je être dans cette situation. J'ai l'impression que je commence à craquer. Je suis une personne très calme dans ma vie. Nous nous querellons et nous nous asseyons en rugissant. Et elle se met en colère et va se promener. J'espère beaucoup pour votre aide. Merci d'avance.

Réponses des psychologues

Bonjour Inna!

Probablement, la situation s'est tellement aggravée du fait que vos enfants sont en crise d'adolescence, seul le fils est au début et la fille est au dernier cycle. De plus, vous vivez peut-être aujourd'hui votre propre crise, en psychologie, l'âge de 33-38 ans est marqué par la "crise des années intermédiaires/de la quarantaine". C'est peut-être pour cela qu'il vous est si difficile de réagir calmement, vous vivez en quelque sorte un double fardeau - votre propre crise + la crise d'adolescence de votre fille.

La réaction agressive d'un adolescent est la norme d'âge, tout comme les réactions d'émancipation. La tâche des parents est de définir clairement les limites de ce qui est permis. Ce qui, malheureusement, n'est pas dans votre famille. Les limites sont très contradictoires - vous autorisez et le mari interdit. Ensuite, l'adolescent a l'illusion que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez, il vous suffit de faire pression sur les "leviers" nécessaires de la part des parents. Je vous recommande de discuter des problèmes d'éducation avec votre mari et de vous en tenir à une position. S'il n'y a pas d'accord entre vous, pourquoi vous attendez-vous à ce que votre fille soit d'accord avec vous ? Après tout, elle prend un exemple de votre communication avec votre mari, y compris.

Études. Vous écrivez: "Nous sommes passés en 11e année", - qui? fille? ou toi aussi ??? Si vous êtes tellement impliqué dans ses études, alors, bien sûr, pourquoi devrait-elle ressentir l'importance d'étudier, si vous avez assumé la majeure partie de la responsabilité ? Ici, comme dans une blague sur les jumeaux siamois - l'un boit et le second a mal à la tête. Parlez à votre fille des perspectives que si elle obtient de faibles résultats, vous ne pourrez pas payer ses études dans une université, ou vous le pouvez, mais pas dans aucune, et elle devra aller à l'université ou travailler - si c'est vrai. Ceux. expliquez-lui simplement les vraies perspectives, mais sans moralité, moralisation et phrases: "Comment ne pouvez-vous pas comprendre !!!", dites tout en seulement deux phrases et ne revenez plus sur ce sujet. Transférez la responsabilité de vos études à votre fille. Après tout, c'est à elle de continuer à vivre.

On sent que vous voulez le meilleur, mais trop de soin étouffe littéralement un adolescent, et l'agression, la désobéissance, les conflits agissent comme des moyens de libération de "l'oppression". Laissez votre fille être comme elle veut être et acceptez votre enfant comme elle est.

La crise passera certainement, mais vous pouvez l'utiliser comme une chance d'améliorer quelque chose dans votre vie.

Tous mes vœux!

Gogueva Marina Madzhitovna, psychologue Stavropol

Pavel écrit - J'ai 22 ans, comme un adulte, mais je ne sais pas comment trouver une compréhension mutuelle dans une relation ?

Nous sommes mariés depuis un an maintenant et nous attendons un bébé. La femme est assise à la maison, en congé de maternité, s'occupe de la maison, c'est une maîtresse en or. Je travaille, je ne suis pas une personne sociable, je passe mon temps libre et mes week-ends avec ma bien-aimée à la maison. Mais ... j'ai mon propre groupe musical, j'écris des paroles, j'aime beaucoup la musique, je joue de la guitare. Et tout n'est pas parfait ici. Une fois par semaine, juste pour quelques heures, je vais en répétition. D'où ma femme juste "devient folle". Je ne trouve pas de place pour moi quand je suis sur le point de partir. Si j'écris à la maison, je suis terriblement offensé. Mais je vis pour la musique, c'est tout pour moi ! Et pour elle, le sens est dans la famille. Comment lui expliquer que ma vie est un peu différente ? Il y a eu un scandale aujourd'hui. Conseils d'aide!

Cher Pavel. Une personne se comporte comme "devenir folle", le plus souvent par peur de perdre quelqu'un. Dans votre cas, votre conjoint est probablement jaloux de vos cours de musique. Cela semble étrange, mais la jalousie est un état insensé, incontrôlable par le bon sens. À l'improviste et en seulement un an de relation, cela ne se produira pas - au contraire, le sentiment de jalousie est familier à votre femme depuis longtemps. Vous avez sûrement remarqué des manifestations, mais vous avez fermé les yeux, expliquant avec des caprices et des caprices féminins. Mais lorsque le passe-temps principal de votre vie était menacé, ils ne s'y attendaient pas et étaient confus.

Comment parvenir à une compréhension mutuelle?

Communication. Demander:

• De qui est-elle jalouse ? Et pourquoi, y compris ?
• Quelles conséquences de la jalousie a-t-elle subies auparavant ?
• qui a jamais été jaloux d'elle? Et comment ça s'est terminé ?
• Y a-t-il des gens autour d'elle qui sont jaloux les uns des autres ?
• de quoi la jalousie la sauve-t-elle ? Quelle utilité y trouve-t-elle ?

Ou tout simplement lui parler chaleureusement et sincèrement de jalousie, de quoi a-t-elle peur ? Mais fais attention. Pendant la grossesse, le système nerveux d'une femme est, tout simplement, "sur les nerfs". Et au lieu d'une conversation confidentielle, l'irritation et l'hystérie peuvent survenir. Proposez de voir un psychologue, mais n'expliquez pas qu'elle a besoin d'aide psychologique, mais pour sauver votre famille. Ne restez pas vous-même à l'écart. Toute situation est toujours créée par deux ou tous ses participants. Donc, votre contribution est là aussi. Vous pouvez probablement deviner ce que c'est.

La famille est un travail quotidien, qui consiste en amour, respect, soin, aide, recherche de facettes communes, de nouvelles sensations, création de confort matériel et spirituel.

Vos actions se ressemblent-elles ou sont-elles différentes ?

Comment trouver une compréhension mutuelle dans une relation ? Et pour quoi: pour que la femme parte seule et se lâche aux répétitions, ou pour se rapprocher l'une de l'autre? Pensez à la première réponse qui vous vient à l'esprit...

Ils pensent et ressentent différemment. Pour cette raison, il peut y avoir un manque de compréhension. Un homme traite vos efforts, vos demandes, vos expériences non pas comme vous le souhaitez, non pas parce qu'il s'en fiche, mais parce qu'il est arrangé différemment. Jack Gray en parle bien dans son livre Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus.

Ne limitez pas ou ne contrôlez pas votre mari. Pour un homme, sa liberté est d'une grande importance. C'est très important pour lui d'être seul avec ses pensées, de faire ce qu'il aime. S'il veut rencontrer ses amis une fois par semaine, laissez-le faire afin de parvenir à une entente avec. Vous pouvez également aller au café avec vos copines, vous inscrire à une salle de sport ou vous adonner à un nouveau passe-temps.

Acceptez votre mari tel qu'il est. N'essayez pas de changer votre mari pour vous-même. Chaque personne a ses propres lacunes. Puisque vous avez épousé cette personne, cela signifie que vous aimez certaines qualités en elle. Essayez donc de ne voir que le bien en lui, en fermant les yeux sur les défauts. Si vous n'aimez vraiment pas certaines de ses actions, parlez calmement avec votre mari et expliquez en détail ce que vous attendez de lui et pourquoi c'est nécessaire.

N'en veux pas à ton mari. Si vous accumulez tout le temps toute la négativité en vous-même, il ne sera pas possible de parvenir à une compréhension mutuelle avec votre mari. À un moment donné, vous vous détacherez et, et votre mari ne comprendra pas la raison. Exprimez-vous, en nommant spécifiquement la raison de votre mécontentement, sans élever la voix.

Apprenez à communiquer et à écouter. Parfois, la compréhension mutuelle entre les époux disparaît du fait qu'ils se parlent moins ou s'interrompent tout le temps. La femme est occupée avec les enfants et ses tâches ménagères, et le mari disparaît dans le garage ou regarde la télévision. Donnez-vous plus de temps pour parler. Allez vous promener ensemble dans un parc ou un restaurant et discutez.

Laissez les problèmes de bureau sur le lieu de travail. Hier, quand tu es rentrée à la maison, tu as pu voir ton mari à la télé, venir l'embrasser. Et aujourd'hui, à cause de problèmes au travail, vous rentrez à la maison et vous reprochez à votre mari qu'il est de nouveau assis devant la télé et ne fait rien. S'il n'y a pas de compréhension mutuelle avec votre mari, cherchez d'abord la raison en vous-même, dans votre humeur. Les femmes sont connues pour leurs sautes d'humeur et leur agressivité accrue certains jours, donc dans certains cas, le mari n'a rien à voir avec cela.

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Sources:

• La compréhension mutuelle est pour deux!
• s'entendre avec son mari

En psychologie, il existe une technique de "fusée à trois étages". Il aide à exprimer ses pensées et ses sentiments douloureux au partenaire de communication, sans l'offenser. Avec l'aide de la "fusée à trois étages", vous montrez à votre partenaire la logique de vos émotions et de vos pensées. Pour l'appliquer avec succès, vous devez exprimer de manière cohérente les trois parties de votre message : ce que vous voyez, quelles émotions cela provoque en vous, ce que vous en pensez.

Instruction

Dans toute situation tendue, afin de parvenir à une compréhension mutuelle, vous devez commencer par exprimer objectivement ce qui se passe entre vous et votre partenaire de communication. Par exemple, vous discutiez de quelque chose avec émotion, et votre partenaire s'est retourné et est parti. Il est important pour vous de poursuivre la conversation. La meilleure façon de le faire est d'exprimer ce qui s'est passé. L'avantage de cette méthode est qu'elle est évidente pour vous deux. Si votre partenaire se retourne et s'en va, c'est évident pour vous deux.

La deuxième chose que vous devez faire est de communiquer vos émotions. Quels sentiments le comportement ou les paroles de votre partenaire ont-ils suscités en vous ? Énoncez-le en ajoutant une deuxième "étape" à la première qui est évidente pour vous deux. Par exemple, vous dites : « tu t'es retourné et tu es parti, ça m'a offensé », ou « tu t'es retourné et tu es parti, et ça m'a énervé » ou « tu t'es retourné et tu es parti, et ça m'a énervé ». Commencez toujours par le premier pas. Ensuite, votre partenaire comprendra exactement ce qui a causé vos expériences négatives. C'est la voie de la compréhension mutuelle.

La troisième chose que vous devez dire est ce que vous en pensez. Souvent, nous sautons directement à ce point, en contournant les deux premiers. « Tu ne... moi ! Toi à mon avis ! Tu ne me prends pas en compte ! Tu m'as oublié!" - nous déclarons. Le partenaire en ce moment éprouve un malentendu : que s'est-il passé et qu'a-t-il fait de mal ? Commencez toujours par la première étape, attachez-y la deuxième, et après cela - la troisième: «Vous vous êtes retourné et êtes parti. Ça m'a énervé! Parce que je ne pense pas que mon opinion compte pour toi !" Ensuite, votre partenaire a la possibilité de vous répondre en détail. Peut-être que votre opinion n'a vraiment pas d'importance pour lui - et c'est un autre problème ... Ou peut-être qu'il a brusquement quitté la pièce parce qu'il ne pouvait pas faire face à ses émotions, ou il lui a semblé que quelqu'un frappait à la porte.

Conseil utile

Pour apprendre à utiliser la "fusée à trois étages" et à comprendre la communication, vous devez vous entraîner. Il est conseillé de s'entraîner dans un environnement calme, car. Dans le feu de l'action, ce sera difficile à faire.

Essayez de vous entraîner régulièrement. Au début, seulement la première étape. Cela semble simple, mais en réalité, il peut être difficile d'exprimer la réalité objective. Entraînez-vous ensuite à ajouter vos émotions à l'image objective. Malheureusement, nous sautons souvent cette étape. Et après avoir appris à dire ce que vous voyez, ainsi que ce que vous ressentez, passez à la formation pour exprimer vos pensées.

Chacun de nous, d'une manière ou d'une autre, souffre d'un manque de compréhension de soi. Cependant, ce problème peut être complètement surmonté si vous suivez quelques conseils simples sur la façon d'établir une compréhension complète avec vous-même ...
Il n'est pas mauvais de commencer par des salutations aimables et tout à fait sincères qui vous sont adressées. Alors découvrez discrètement :
votre nom, sexe, âge, orientation sexuelle, état civil, nom de l'épouse ou du mari, ainsi que des enfants, le cas échéant, adresses des amants ou maîtresses ; juste au cas où - groupe sanguin, poids, taille, décodage du code génétique; obligatoirement - votre numéro de téléphone, lieu de résidence et de travail, fonction, salaire et jours de versement du salaire, numéros de cartes bancaires et mots de passe de vos comptes sur les réseaux sociaux, ainsi que les noms et numéros de téléphone de vos amis et ennemis, sans oublier poser des questions sur les principaux événements de votre vie passée ; alors dépêchez-vous de vous identifier, en vous souvenant bien de vos traits distinctifs, afin de ne pas vous confondre plus tard avec quelqu'un d'autre. Avant d'avancer
vous devez choisir une langue, si nécessaire, en apprenant celle dans laquelle il vous est plus facile de communiquer ; se mettre d'accord sur un concept
et termes ; choisissez le système de logique qui vous convient, en privilégiant la logique féminine, si vous êtes une femme,
et du fer si vous êtes un homme. Au moindre signe d'incompréhension, les grossièretés doivent être évitées, même si elles contribuent à une compréhension temporaire. Il est nécessaire de développer une vision du monde de base et un système acceptable de valeurs temporaires, pour fixer des priorités de vie appropriées. N'oubliez pas Dieu ! Choisissez une dénomination et une communauté religieuse appropriées, repentez-vous des péchés. Il vaut la peine d'examiner attentivement vos habitudes et vos lacunes, d'accepter
avec eux ou les abandonner pour toujours. Après cela, vous devez connaître votre personnage, accepter votre destin et ensuite vous accepter tel que vous êtes. Il est très important de pardonner vos erreurs, en en tirant d'abord des leçons utiles ;
n'accumulez pas de ressentiment sur vous-même. Vivez toujours votre vie, souvenez-vous de vous au moins à chaque instant. Réjouissez-vous,
même une minute de rencontre avec vous-même, en vous rappelant que ce sera peut-être la dernière. Rencontrez-vous plus souvent
face à face pour une conversation sérieuse et impartiale. Dans les moments difficiles et dans les heures de désespoir, sois le premier à t'étirer
Coup de main. Comptez sur vous-même et comptez sur vous-même en tant que votre meilleur et plus fidèle ami. Ne te trahis même pas
pour toutes les bénédictions de ce monde. Soyez prêt à donner votre vie pour vous-même. Croire fermement que la foi en soi n'est pas vaine, mais amicale
l'union avec soi est éternelle...
Si vous suivez correctement ces recommandations simples, après une vie, vous pourrez non seulement trouver une compréhension complète avec vous-même, mais même vous aimer comme vous-même ...