Comment travailler avec un ancien jeune homme. Il m'a quitté, mais nous travaillons ensemble Nous avons rompu pour de mauvaises raisons, mais nous travaillons ensemble

Bonjour. J'ai 23 ans. J'ai rencontré un jeune homme dans un travail temporaire. Au début, nous avons juste parlé, puis les rendez-vous ont commencé et se sont transformés en relations. À cette époque, il n'y avait pas de relations sérieuses pendant quelques années, et Je ne voulais pas perdre mes nerfs. un bel homme, quelques années de plus, et il semblait qu'il comprenait ce qu'il voulait. Et même si j'ai prudemment décidé de cette relation. Il n'y avait pas d'amour en tant que tel, mais j'ai pensé que plus fois un "grand sentiment" viendrait. Je l'aimais beaucoup et pour la première fois de ma vie, je pensais que c'était la personne avec qui je pourrais connecter ma vie à l'avenir. Il n'y avait jamais eu une telle pensée auparavant! Il , à son tour, était amoureux, c'était évident. avec des amis, quand il était ivre, il pouvait dire des choses désagréables, et puis ne pas s'excuser, comme s'il avait honte... J'ai laissé tomber. Je n'ai pas pensé tout de suite, alors Il peut changer sa vie. Confiance. Ça a empiré. Il a dit qu'il aimait, mais je me suis tu ala. Plus tard, ivre, il a dit qu'il n'avait pas de sentiments. J'ai compris qu'il ne s'énervait pas, que tout cela était une impulsion de sa part et qu'il s'est brûlé. Il a dit qu'à ce stade, il ne voyait pas la suite de la relation. C'était très douloureux, même si je ne l'aimais pas (mais peut-être que je ne comprends pas ce qu'est l'amour). J'aime toute son image, l'impression qu'il fait sur les gens, je veux être là et tomber amoureux. Pendant trois semaines, j'ai perdu l'habitude de notre correspondance et de nos appels constants et, semble-t-il, de lui. Mais maintenant, je suis allé travailler tout le temps et je ne peux plus le changer en aucune circonstance. Nous nous asseyons dans le même bureau, nous avons un travail commun, j'essaie de communiquer sur un pied d'égalité - aussi amusant et ouvert. Je réponds à ses messages et appels. Il flirte avec moi. Peut-être que c'est faux, mais je lui réponds en quelque sorte, je ne le fais pas Je veux montrer que j'ai quelque chose de malade en moi. J'ai survécu à la première semaine avec indifférence. Mais maintenant, la deuxième a commencé et je suis épuisé. ." Aujourd'hui, une demi-journée grimper, j'ai même dû aller aux toilettes, les larmes ont coulé. Peut-être que c'est aussi le syndrome prémenstruel, mais je comprends toujours que chaque jour, c'est de plus en plus difficile. Chaque mot, chaque regard est pris personnellement. Aujourd'hui encore au moment de ne supportait pas le flirt et a dit que je ne comprenais pas sa communication. Il a répondu qu'il ne comprenait pas ce qu'il voulait. J'ai compris cela avant ... Je suis désolé, mais cela le rend encore pire. La fierté fait mal.
Et donc au mot: j'ai décidé d'écrire après avoir rencontré un ami qui se soucie de moi, mais je le rejette. Il a dit que j'étais un lâche et que j'avais peur des relations, a dit que quelqu'un m'avait offensé et je blâme tout le monde. jamais pensé, même si j'avais peur de construire quelque chose avec ce gars.En général, je ne peux pas me comprendre.
Désolé qu'il y en ait autant et détaillé, il n'y a tout simplement personne pour s'exprimer. Peut-être me dire comment se débarrasser des émotions pour lui, comment éviter les explosions, au moins au travail. Merci.

Il y a 20 ans, les écrivaines américaines Ellen Fein et Sherry Schneider ont recueilli des conseils sur la façon dont une femme peut obtenir l'homme de ses rêves dans son livre à succès. Depuis lors, le mouvement féministe s'est relancé et renforcé, et cette littérature a reçu l'étiquette de "sexiste". Cependant, les "nouvelles règles" sont toujours réimprimées et trouvent de nombreux fans et adeptes. Quel est le secret ?

Au fil des ans, les gourous Ellen Fein et Sherry Schneider ont analysé le comportement des femmes qui sont heureuses dans leur vie personnelle - celles qui ont de nombreux prétendants, qui se marient avec succès et ont un mariage heureux. Oprah Winfrey a qualifié leur best-seller Rules for Winning the Heart of the Man of Your Dreams de phénomène et a invité deux fois les auteurs à son talk-show. Le magazine People a classé le livre comme une lecture incontournable et les magazines sur papier glacé l'ont nommé la meilleure publication sur les relations. Les auteurs assurent : au cours des 20 années d'existence des « Règles », des millions de femmes ont pu ressentir leur efficacité absolue. Ils ont eu une relation pleine d'amour et de respect, qui s'est transformée en un mariage heureux et fort. Dans The New Rules, des écrivaines aident les femmes et les filles modernes à communiquer via Facebook, Skype, SMS, etc. et en même temps rester mystérieux, entretenir chez un homme un instinct de chasseur alors qu'il y a tant de "proies faciles" autour de lui, se marier à une époque où tout le monde vit dans des mariages civils et n'est pas pressé de prendre ses responsabilités.

"Les hommes aiment les difficultés et s'en désintéressent quand l'objet de cet intérêt - et surtout une femme - les attrape trop facilement."

« Manière secrète d'avoir un mec : être un défi pour lui. Traitez-le comme si vous ne vous souciez pas de lui », exhortent Ellen Fein et Sherry Schneider. Selon eux, il faut créer une atmosphère de mystère et donner envie à un homme de vous rencontrer, ce qui est rare de nos jours. Les « règles » sont un moyen de communiquer avec n'importe quel homme (à condition qu'il ait d'abord entamé une conversation avec vous, en personne ou sur Internet), grâce à laquelle il devient obsédé par vous et est prêt pour une relation sérieuse.

Comment épouser l'homme de vos rêves selon Ellen Fein et Sherry Schneider

Soyez une fille différente des autres et ressemblez à une fille différente des autres.

N'abordez pas un homme en premier et ne commencez pas une conversation, n'appelez pas ou n'écrivez pas à un homme en premier.

N'invitez pas d'hommes à un rendez-vous par SMS, réseaux sociaux ou de toute autre manière.

Attendez au moins 4 heures avant de répondre au premier message de l'homme, et au moins une demi-heure avant de répondre à chaque message suivant.

« Parlons/écrivons plus tard » : finissez toujours tout en premier - et disparaissez !

Ne répondez pas aux SMS ou à tout autre message après minuit.

N'acceptez pas une invitation à un rendez-vous le samedi après le mercredi. Les "bonnes filles" mènent une vie bien remplie. Bien sûr, vous avez déjà fait des plans pour le week-end avant que ce soit jeudi ! S'il vous invite trop tard, ne le réprimandez pas. Dis juste que tu es désolé, mais tu es occupé.

Rendez-vous "invisible" pour la messagerie instantanée. Même s'il ne se passe rien dans votre vie, vous ne devez pas en informer le gars en répondant instantanément à ses messages. Comme pour toute autre forme de communication, il doit attendre une occasion de vous parler. Pour être intéressant pour vous, il devra travailler dur. Ne privez pas un homme de cette opportunité en répondant immédiatement aux messages et en restant en ligne pendant des heures ! N'oubliez pas que vous avez votre propre vie (études, travail, amis, passe-temps, séances d'entraînement et, espérons-le, rendez-vous) et que vous n'avez que 10 minutes pour discuter et pas plus. Si un mec a beaucoup à dire et beaucoup à vous demander, il peut le faire pendant un rendez-vous !

Ne passez pas 24 heures sur 24, sept jours sur sept avec lui.

Relations à distance : laissez-le proposer de Skype plus souvent et vous rendre visite.

N'envoyez pas d'abord de SMS aux hommes, ignorez les émoticônes et les clins d'œil sur les sites de rencontres en ligne.

Ne payez pas le dîner et n'achetez en aucun cas son amour.

Ne faites pas d'actes autodestructeurs lorsque vous sortez avec des hommes mariés. S'il veut vous voir, dites-lui de vous appeler quand il sera célibataire. Et après ça, pas de communication, oubliez ça, dites "au suivant !" - et se concentrer sur la recherche d'hommes vraiment libres.

Ne sortez pas avec un homme qui annule vos rendez-vous plus d'une fois.

N'envoyez rien à un homme qu'il serait désagréable de lui laisser en cas de séparation.

Ne vous contentez pas d'aventures d'un soir et de relations inutiles.

Ne vous précipitez pas pour coucher avec un homme. La «bonne fille» fait attendre un mec pour l'aider à tomber amoureux d'elle, de son âme, de son essence - et pas seulement de son corps. Plus vous retardez l'intimité, plus il pourra s'occuper de vous, planifier des rencontres romantiques et rêver de vous. Les hommes aiment les défis et n'apprécient rien qui leur soit trop facile, surtout le sexe !

Ne sortez pas avec un homme sans engagement ! Si votre relation dure plus d'un an et qu'en même temps, elle est «correcte» (vous avez permis à l'homme de «vous chasser», ne l'avez pas rencontré plus de 2 à 3 fois par semaine, avez refusé de passer des vacances avec lui, n'avez pas déménager pour vivre avec lui), alors la plupart l'ont aidé à tomber amoureux de vous et à vouloir se marier. Un homme veut vous voir de plus en plus. Mais si, après un an de relation, l'homme ne propose pas de l'épouser, vous devez lui dire que vous êtes une fille à l'ancienne et que vous ne rencontrerez personne pour toujours. S'il commence à trouver des excuses, proposez-lui de faire une pause dans la relation. Demandez-lui de réfléchir seul et appelez-le lorsqu'il est prêt à s'engager.

Pourquoi nous le faisons :

C'est une réaction naturelle du corps. Pendant un certain temps, c'était votre personne la plus proche, vous aviez l'habitude de tout partager avec lui - photos de la cabine d'essayage, inquiétudes concernant la nouvelle équipe, mèmes amusants du Web, impressions du film que vous avez regardé ...

La neuroscientifique Rhonda Freeman a fait beaucoup de recherches sur la façon dont les ruptures affectent différentes parties de notre cerveau. Le système de récompense (qui, soit dit en passant, est également responsable de la dépendance à l'alcool ou aux drogues) vous donne l'impression qu'après une rupture, vous avez besoin d'un "remède", ce que l'ex semble être. Afin de combler rapidement le trou dans le cœur et de satisfaire les besoins du cerveau, vous commencez à l'appeler et à lui écrire cent fois par jour. Comme, "Salut, j'ai opté pour un nouvel ensemble de sous-vêtements, lequel préférez-vous?" Et il vous a répondu : "Comment cuisiner ces délicieuses escalopes que tu m'as toujours faites pour le déjeuner ?" Non non et encore une fois non !

Pourquoi pas:

C'est une règle assez évidente, et ce conseil vous sera donné par toute personne ayant ne serait-ce qu'un minimum de connaissances en relations et en psychologie. Bien sûr, vous pouvez reprendre contact après un mois ou trois ou un an, mais pas immédiatement après la séparation.

Premièrement, nous avons déjà dit que ces tentatives de communication s'apparentent à l'alcoolisme ou à la toxicomanie. Personne ne se saoule quatre fois par semaine, n'est-ce pas ?

Deuxièmement, de nombreuses études confirment que les personnes qui limitent les contacts avec un ex se rétablissent plus rapidement après une rupture.

Troisièmement, si vous écrivez constamment à votre ex, vous donnez l'impression d'être une femme pauvre, malheureuse et nécessiteuse. Quoi, tu veux évoquer la pitié ?

Enfin, comme l'écrit Mark Manson, consultant en développement personnel, plus vous traînez avec votre ex, plus vous risquez de vous retrouver dans cette situation au fil du temps : « Nous ne sommes pas ensemble, mais nous sommes en quelque sorte ensemble, non. , nous ne sommes définitivement pas un couple. Je vais juste l'appeler et voir comment il va. Mais on n'est pas ensemble, ne me regarde pas comme ça !" Et quelles sont vos chances de trouver un nouvel amour dans cette situation ? (Oui, même retourner l'ancien?)

Ce qu'il faut faire:

Le psychologue familial Kevin Thompson (Kevin Thompson) insiste sur le fait qu'un couple brisé doit passer par une période "sans contact" - la quarantaine, qui dure au moins un mois. Si votre ex n'arrête pas de vous envoyer des SMS, expliquez-lui votre position. Dites que vous avez besoin de temps et d'espace pour être seul (c'est votre statut officiel maintenant, après tout). Mais n'expliquez pas plus de trois fois : si votre souhait n'est pas respecté, ignorez simplement les messages. Si vous et vous avez six enfants communs, ne communiquez qu'à propos de ces mêmes enfants - pas de discussion sur les nouvelles relations et vos expériences. C'est la même chose si vous travaillez ou étudiez ensemble : orientez toutes les discussions dans une direction commerciale.

2. Proposez de rester amis

Pourquoi nous le faisons :

Pour à peu près les mêmes raisons pour lesquelles nous bombardons notre ex de centaines de messages, de photos et d'appels - nous ne sommes pas prêts à laisser cette personne sortir de notre vie tout de suite. L'anthropologue Helen Fisher a invité 15 personnes qui venaient de vivre une rupture à se soumettre à une expérience. Elle a mis les pauvres gars dans l'appareil IRM (nous avons une photo pour vous, à quel point c'est confortable) et a montré deux photos - la personne qui les a laissées et n'importe qui d'autre. Ensuite, les images du cerveau ont été comparées et il s'est avéré qu'à la vue d'un ancien amant, le cerveau des volontaires se comportait exactement de la même manière que le cerveau des toxicomanes dans les globes oculaires.

La motivation pour "l'amitié" peut aussi être que de cette façon, vous pouvez toujours être au courant. Quoi, une nouvelle fille aime ses messages ? Vous êtes maintenant amis, vous pouvez demander qui elle est et ce qui les relie. Vous pouvez suivre ses mouvements et savoir tout ce qui lui arrive... Quelque peu effrayant, vous ne trouvez pas ?

Pourquoi pas:

N'êtes-vous pas assez? Bon, voici une autre preuve scientifique pour vous. L'Université du Connecticut a mené une étude sur l'amitié entre hommes et femmes et, en particulier, entre anciens amants. Même si elles ne s'arrêteront jamais, les scientifiques ont tout de même constaté que la qualité est bien supérieure à ces relations « amicales » que l'on peut nouer avec un ex. Les ex sont moins solidaires, moins serviables, moins compréhensifs et généralement moins inquiets pour leurs « nouveaux amis », peu importe à quel point vous souhaiteriez le contraire.

Le psychologue Roy Baumeister de l'Université de Floride déclare : « Offrir de rester amis peut aider l'initiateur de la rupture à se décharger d'une partie du blâme, mais ce n'est pas bon pour la personne larguée. Une telle tentative secrète pour soulager la douleur peut donner l'espoir d'une reprise de la relation, ce qui, à son tour, ralentira les deux partenaires.

Ce qu'il faut faire:

Personne ne dit que vous ne pourrez jamais, jamais être amis, mais pas maintenant. Encore une fois, demandez-leur de vous donner le temps de trier vos propres sentiments et de reprendre vos esprits. La coach relationnelle Susan J. Elliot suggère d'examiner les motifs derrière la suggestion de "rester amis". Vous ne voulez pas perdre cette personne parce qu'il est si merveilleux ? "C'est égoïste et malhonnête. Laissez votre partenaire panser les plaies. Ce n'est pas juste de vous lier à quelqu'un par une "amitié" simplement parce que vous ne pouvez pas supporter la douleur ou la perspective de laisser partir la personne", déclare Elliot. Si vous ne savez tout simplement pas comment y mettre un terme et que vous êtes ami avec toutes les personnes que vous avez rencontrées (et même que vous venez de marcher), alors bon voyage. Eh bien, si ce n'est pas vous, mais que votre ex ne sait pas dire au revoir aux gens, alors ne le laissez pas manipuler, tenez-vous en laisse et faites pression sur la culpabilité. Vous ne devez absolument pas l'impressionner avec votre capacité à être amis après une rupture. Si vous ne voulez pas être amis, c'est très bien. Dites simplement non et passez à autre chose. Parce que vous ne savez pas encore quand vous pourrez dire oui.

3. Blâmez-vous

Pourquoi nous le faisons :

Comme le chante Diana Arbenina, "Il y en a exactement deux à blâmer", et nous ne pouvons qu'être d'accord avec elle. Mais après la rupture, il est tentant de rejeter toute la faute sur soi et de plonger dans l'abîme de l'autoflagellation ! Nous vivons dans une culture qui depuis l'enfance (pour une raison quelconque) nourrit en nous la conviction que nous sommes bons et dignes de respect uniquement lorsque nous sommes en relation avec quelqu'un. Si nous sommes seuls, alors quelque chose ne va pas chez nous.

Pourquoi pas:

Lauren Howe et Carol Dweck de l'Université de Stanford soulignent que les gens peuvent être divisés en deux catégories : ceux qui ont des attitudes fixes et ceux qui changent d'attitudes. Les premiers ont tendance à penser que la rupture est due au fait qu'ils n'étaient pas assez intelligents, attirants, déterminés, sexy, etc. Ces derniers pensent différemment - tirant une leçon de l'échec pour l'avenir: "La prochaine fois, je ne contrôlerai pas autant mon partenaire", "Je ne me précipiterai pas pour découvrir qu'il / elle est définitivement prêt." Chacun, bien sûr, est libre de faire ce qu'il veut, mais seuls les scientifiques disent que les personnes ayant des attitudes fixes courent le risque d'enchaîner la rupture avec (et ce n'est pas toujours vrai) et continuent de pleurer l'auge brisée pendant des années. Il a fallu plus de cinq ans à certains participants à l'étude pour se remettre d'une rupture (et le temps presse !).

Ce qu'il faut faire:

Il faut beaucoup d'efforts pour changer vos attitudes et passer de manger votre propre cerveau et creuser dans le passé à des pensées constructives sur l'avenir. Cela ne fonctionne pas tout de suite, dans la phase la plus aiguë - laissez passer au moins un peu de temps, laissez-vous calmer. Si le temps s'est déjà écoulé et que vous vous sentez suffisamment fort en vous-même, vous pouvez alors réfléchir à ce qui a causé des problèmes dans votre comportement ou qui a empêché leur résolution. Tirez vos propres conclusions et passez à autre chose.

Si « apprendre des leçons » ne semble pas un tout petit peu réel, alors vous devriez peut-être transformer votre culpabilité en colère. La psychologue clinicienne Suzanne Lachmann dit que la colère est une étape dans le processus de deuil. Si vous êtes en colère, alors vous êtes sur la voie de la guérison, tandis que la culpabilité vous fait constamment tourner en rond. Vous pensez à ce qui s'est déjà passé et à ce qui ne peut plus être changé. En colère contre vous-même, en colère contre lui, en colère contre le fait que vous ayez tout gâché (mais c'est encore mieux contre lui - c'est biaisé, mais c'est plus utile pour votre réhabilitation psychologique !). Avec la colère vient un sentiment de soulagement.

4. Idéaliser les relations terminées

Pourquoi nous le faisons :

Parce que l'herbe est plus verte de l'autre côté. Pendant que vous étiez en couple, vous avez peut-être été ennuyé par absolument tout - de la façon dont il ronfle ou mordille à la façon dont il interagit avec votre chien. Vous vouliez la liberté, et maintenant vous l'avez. Et maintenant tu veux revenir, tu veux ce qui ne t'appartient plus. Oh ces fruits défendus.

Pourquoi pas:

L'idéalisation est inextricablement liée à la nostalgie : nous nous souvenons des jours où nous nous sommes rencontrés pour la première fois, des moments joyeux, ... Et donc nous voulons revenir à ce bon vieux temps, mais le philosophe Aaron Ben-Zeev (Aaron Ben-Zeev), l'auteur du livre Au nom de l'amour : l'idéologie romantique et ses victimes, souligne que la nostalgie au sens psychologique est une des variétés de mélancolie dans laquelle on n'a guère envie de plonger. Plus nous nous penchons sur le passé et réfléchissons à ce qui n'est plus et ne sera pas, plus nous poussons loin les perspectives réelles. De plus, si tout dans votre relation était vraiment si parfait, alors maintenant vous embrasseriez votre petit ami, pas de la crème glacée.

Ce qu'il faut faire:

La psychologue Jill P. Weber, spécialisée dans le rétablissement après une rupture ou un divorce, conseille de se concentrer sur vous-même, vos propres sentiments et votre tristesse. Idéaliser des relations passées, tout comme diaboliser un ex, vous distrait de vos propres expériences et retarde le processus de guérison. Au lieu de cela, asseyez-vous et écrivez ce que vous ressentez, écrivez les faits concernant votre rôle et celui de votre partenaire dans la relation, déterminez ce qui s'est réellement passé et ce dont vous avez besoin de pleurer.

5. Essayer d'arranger les choses

Pourquoi nous le faisons :

Karen Salmansohn, auteur de livres d'auto-assistance, admet que nous nous retrouvons souvent dans des relations malsaines et fêlées simplement parce que rencontrer de nouvelles personnes est encore pire et plus effrayant. Nous aimons ce qui nous est familier, alors après une rupture, nous voulons vraiment tout rendre.

Eh bien, aussi parce que nous avons passé en revue des émissions de télévision comme Sex and the City. Si Chuck et Blair ont passé tant de saisons à se séparer, à se réconcilier, à se séparer et finalement à se marier et à vivre heureux pour toujours, pourquoi sommes-nous pires ?

Pourquoi pas:

Vous étiez déjà ensemble et quelque chose s'est mal passé. Et «pas si» à tel point que vous avez décidé de franchir une étape radicale - blesser la personne la plus proche et vous-même et partir. Vraiment, si vos problèmes et désaccords étaient si facilement résolus, en viendriez-vous ?

Si l'idée de tout réparer vous vient à l'esprit et que vous proposez à votre petit ami de tout recommencer à zéro, il est fort probable qu'il vous enverra (poliment et/ou de loin). Si votre ex a pris la décision de rompre, cela signifie qu'il a également décidé que ce serait mieux pour lui. Il sait parfaitement que cela vous fait mal, alors les tentatives de le renvoyer ne feront que lui faire pitié.

Malheureusement, les gens ne changent pas, et encore moins changent en quelques jours ou quelques semaines. Si vous êtes à nouveau ensemble, tous les anciens problèmes apparaîtront immédiatement, seulement maintenant le souvenir de la rupture restera dans leurs têtes.

Ce qu'il faut faire:

Ne vous transformez pas en tapis de sol et ne laissez pas votre ego se blesser en promettant de réparer toutes vos erreurs et d'être la fille parfaite, écrit le psychologue Kevin Thompson. Vous ne serez pas heureux dans une telle relation. Vous avez déjà rompu, ça ne peut pas être réparé. Acceptez-le et essayez d'en tirer des leçons. Vous pouvez même vous promettre qu'après un certain temps, vous essaierez de faire les choses correctement, mais jusque-là, vous deviendrez plus fort et meilleur. Si vous prenez vraiment soin de vos sentiments et de vous-même, alors à ce moment-là, vous vous serez déjà remis de relations passées et comprendrez la futilité de leur renouvellement (enfin, si vous le désirez, alors vous et votre petit ami serez Chuck et Blair dans le chair, es-tu satisfait ?).

6. Sautez directement dans une nouvelle relation

Pourquoi nous le faisons :

Si vous êtes allé sur Tinder juste après votre rupture et que vous avez fait quelques rendez-vous par semaine, il y a de fortes chances que vous soyez sur le point d'entrer dans une relation "compensatoire" ou "de transit". C'est une façon d'oublier, de se venger, de se sentir désiré. Bien sûr, une nouvelle connexion peut se transformer en véritable amour (on ne sait jamais), mais peu de gens y parviennent.

Pourquoi pas:

En plus de toutes ces raisons, dans une relation de "transit", il y a un risque très élevé de ne développer qu'une plus grande dépendance à l'égard de la première. Surpris? Des scientifiques de l'Université de Toronto ont mené une étude et ont conclu que les personnes qui ne réussissaient pas dans une nouvelle relation finissaient par ressentir encore plus d'envies pour un ex. Le fait est que si vous entrez dans une relation encore en deuil du passé, vous ne pouvez tout simplement pas y investir. En conséquence, il ne faut pas non plus compter sur une nouvelle relation à part entière : plus nous pensons que la première peut satisfaire nos besoins, moins nous comptons sur le nouveau partenaire pour cela. Et après une autre déception, vous n'aurez qu'une envie : revenir à l'ancienne relation si familière et idéalisée.

Ce qu'il faut faire:

Faire le deuil. Attendez une minute pour vous précipiter dans une nouvelle relation jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez déjà abandonné votre ex et votre ressentiment, votre douleur, votre colère, votre désir. Prenez soin de vous pour l'instant : si vous perdez du poids, pompez, apprenez à danser ou apprenez une nouvelle langue étrangère, alors trouver un nouveau fan sera plus facile qu'il ne l'est maintenant, pendant que vous pleurez et avec un sac à cosmétiques. Vous pouvez vous fixer un certain délai, après quoi vous reviendrez au jeu.

Question au psychologue :

Bonjour. Nous avons rencontré le jeune homme pendant près de six mois. Pendant quatre mois, la relation a été merveilleuse, ils ont fait du shopping ensemble, sont allés dans une autre ville pendant quelques jours, ont passé tout leur temps libre à midi ou le soir ensemble. Il y avait une grande attirance l'un pour l'autre. Respect, confiance, sentiments. Côté intimité, il m'attend depuis plusieurs mois. Et pour que nous puissions simplement dormir l'un à côté de l'autre et nous sentir comme une famille. Nous avons commencé à penser à l'avenir, à la famille. Puis, d'une manière ou d'une autre, je me suis offensé contre lui sans raison, et il m'a ignoré pendant une semaine. Ensuite, je suis allé dans une autre ville pendant deux semaines. Nous avons parlé sur Skype, mais pas aussi souvent, car il était occupé. Quand je suis arrivé, nous avons passé la soirée ensemble, tout de même mon cher, me serrant dans ses bras comme si j'étais tout ce qu'il avait, parlant de l'avenir. Il a commencé à bloquer au travail et a commencé à aller au football du travail et il a commencé à appeler et à écrire moins souvent. Puis il a complètement disparu. Quand je lui ai écrit, il m'a dit qu'il y avait beaucoup de travail et pas de temps pour quoi que ce soit. Comme nous travaillons presque ensemble, je sais qu'il y a vraiment eu beaucoup de travail. Mais le fait qu'il n'ait pas appelé ni écrit m'a tué. J'ai commencé à lui demander s'il avait rompu avec moi, il a dit non, il est juste déchiré. Donc deux semaines passèrent. Puis je n'ai pas pu le supporter et j'ai écrit que j'étais fatigué, que j'évitais, que je manquais. Nous ne nous voyions qu'une fois par mois. À quoi il a répondu que nous devons rester amis, car il ne veut pas me tourmenter avec le fait qu'il n'a pas de temps pour moi. Je lui ai demandé s'il avait besoin de moi, il a dit non, depuis déjà deux semaines. Puis il a écrit qu'il était d'accord avec moi, mais qu'il ne voulait pas être tourmenté et qu'il est donc parti. Je suis choqué. Cela ne rentre pas dans ma tête qu'une personne chère et proche l'ait laissé comme ça .. Et on ne sait pas pourquoi .. Une personne qui s'est toujours souciée de moi, tout comme je l'ai fait pour lui. J'ai aidé mes parents à réparer. Il m'a présenté à tous ses amis .. Comment survivre à cela .. Je ne comprends pas où les sentiments ont disparu. J'aimerais beaucoup revenir, mais je pense qu'il vaut mieux l'oublier, mais comment. J'ai rencontré beaucoup de mecs, mais je n'ai jamais eu une telle relation, même avec celui avec qui je suis sortie depuis 5 ans. Je me suis investi entièrement dans cette relation et c'était réciproque. Comment trouver la force en soi ? Comment comprendre tout cela ? Et surtout, comment travailler avec lui ? J'ai souvent besoin de son aide, car le travail est parfois conjoint. Une seule voix et un seul nom me donne envie de pleurer. Tout le monde comprend que cela deviendra plus facile avec le temps, mais comment faire avec lui maintenant ? Bien sûr, j'aimerais beaucoup qu'il change d'avis .. Je suis confus. Aide, s'il vous plaît, conseils.

La psychologue Lilia Viktorovna Litvinenko répond à la question.

Bonjour Olga.

Je te comprends très bien et partage ton état d'esprit. Parce que je sais comment fonctionne la pensée des femmes. Il est beaucoup plus facile pour une femme d'entrer dans une dépendance à l'amour et de se focaliser sur un homme (par nature) que de rester libre et de prendre de nombreuses décisions de vie par elle-même.

Et l'état que vous décrivez n'est qu'une dépendance à l'amour : vous ne pouvez pas arrêter d'aimer et vous ne pouvez pas tomber amoureux de vous-même. Il ne reste plus qu'une chose - comprendre la raison et trouver la force en vous-même pour vous "décoller" du jeune homme.

Difficile ..... Vous n'êtes pas le premier et, malheureusement, vous n'êtes pas le dernier. Toutes les femmes y sont soumises. Les hommes sont plus chanceux à cet égard :)

Mais essayons de comprendre votre situation. De votre côté, il y a eu un "collage" sur ce type. Cela n'a aucun sens d'analyser les raisons, car elles sont simples et peu liées au traumatisme psychologique de l'enfance. Vous avez, comme toute femme, l'envie d'un nid douillet, l'envie de donner et recevoir de l'amour, de la chaleur et de l'intimité. C'est tout à fait normal. Ce n'est pas normal que tu aies tout donné à cette relation. Cela parle dans une certaine mesure de l'aversion pour vous-même. C'était comme si vous disiez au gars : « Tu me vas. Je te donnerai tout de moi-même, mais je ne laisserai rien pour moi.

C'est formidable lorsque les deux partenaires ont les mêmes attentes l'un envers l'autre et envers la relation.

Mais ce n'est pas toujours le cas. Et quelque chose n'a pas fonctionné pour votre petit ami. Vous êtes passé d'un état de partenaire égal dans une relation à celui de victime : vous vous êtes investi entièrement dans une relation, et maintenant vous vous sentez abandonné, trahi, utilisé, etc. En même temps, vous continuez à vivre dans ces relations, en y donnant votre énergie vitale.

Si les relations antérieures vous donnaient de l'espoir et de l'énergie, maintenant, elles vous enlèvent tout simplement.

Une femme est très créative par nature. Et la nature a doté une femme d'une telle énergie créatrice qu'elle est suffisante non seulement pour un homme et ses relations avec lui, non seulement pour une famille et des enfants, mais aussi pour le développement personnel, pour la création de nombreuses belles choses. Une femme est capable de faire plusieurs choses en même temps (parler au téléphone, vérifier les leçons de l'enfant, cuisiner, regarder ce qui se passe par la fenêtre et le commenter). Imaginez cette quantité d'énergie... Et vous mettez toute cette énergie créative dans la relation et dans le gars. Bien sûr, vous vous sentirez déprimé.

Comment s'en sortir ?

1. Plus vous dépendez, moins vous êtes nécessaire. Et pas parce que vous n'êtes pas intéressé. Mais parce que toute personne aura peur de prendre la responsabilité de la vie d'une autre personne qui s'impose complètement et complètement. Peut-être que le gars a senti que vous lui confiiez tout de vous-même et a inconsciemment apprécié qu'il n'était pas encore prêt à répondre pour vous deux.

2. Vous pouvez récupérer son attention si vous montrez ouvertement votre indépendance et votre désintérêt envers lui. Comme pour dire "Ça n'a pas marché, ça n'a pas marché comme ça. Je vais essayer avec un autre." Devenez un professionnel fort dans votre travail. L'indépendance d'une femme fait très mal aux hommes. Ils veulent la conquérir.

3. Pour gérer vous-même vos sentiments, commencez à contacter d'autres hommes, même si (et c'est le cas au début) ils ne vous attirent pas.

4. En aucun cas n'utilisez différents rituels pour oublier : ne supprimez pas les contacts, la correspondance. Il suffit "d'activer" l'inaction complète à son égard : ne parlez pas, ne regardez pas, n'écoutez pas si la communication n'est pas liée aux affaires. Et n'évitez pas les contacts d'affaires. Tout devrait donner l'impression que vous vous en fichez. Ne décrochez pas votre téléphone lorsque les heures d'ouverture sont terminées. Note 4.81 (18 voix)

Ensemble, mais séparément - cela peut être dit des couples qui continuent à travailler ensemble après une rupture.

Anamnèse : romance de bureau. Travailler ensemble après une rupture ?

La romance au bureau n'est pas rare. Mais, comme toute autre relation, cela peut prendre fin. Cela pose la question : comment travailler avec les premiers ensemble ? Comment une femme peut-elle traverser cette épreuve difficile ?

Travailler comme un dur labeur

Hier encore, cet homme était pour vous, premièrement, votre bien-aimé, et seulement, deuxièmement, un collègue. Cependant, la relation n'a pas fonctionné et vous êtes maintenant obligé de le voir au travail tous les jours. Pour toute femme dans cette situation, c'est tout simplement insupportable, surtout au début. Il est douloureux non seulement de rester toute la journée près de l'objet de l'amour (ou de l'ancien amour), mais aussi de l'attitude de vos collègues autour de vous face à tout ce qui se passe. Parmi eux, il y a toujours ceux qui jubilent, sourient et vous posent des questions sur votre rupture. Le problème sera plus profond si ce collègue est votre ex-mari. Comment agir pour ne pas aggraver la situation ?

Faut-il ignorer ?

Pour la plupart des femmes dans cette situation, la décision vient immédiatement à l'esprit d'écrire une lettre de démission et de commencer à chercher un nouvel emploi. Elle n'a aucune idée de comment travailler avec un ex-mari ou un petit ami au travail. Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre d'être sans revenu, même pour une courte période.

Un bon salaire, auquel vous ne pourrez probablement pas évoluer dans un nouvel emploi en peu de temps, ainsi que l'équipe à laquelle vous êtes habitué, peuvent également vous retenir. La femme décide de rester au même endroit, et pour ne pas souffrir de la présence de son ancien amant, elle commence simplement à l'ignorer. Mais est-ce la bonne décision ? Ignorer n'est pas un moyen de protéger. C'est un signe de faiblesse.

Comment communiquer avec un ex

L'essentiel dans cette situation est de choisir un mode de comportement et de communication qui démontrera clairement votre confiance en vous, votre calme et votre professionnalisme. En montrant votre autonomie, vous soulignez votre indépendance.

N'oubliez pas que maintenant, il n'est plus votre mari, votre amant ou votre petit ami, il n'est qu'un collègue et rien de plus. Et le fait que vous communiquiez avec le premier ne signifie qu'une chose - c'est votre devoir officiel. Ne négligez pas le fait qu'il est dans la même situation que vous, car il est obligé de communiquer avec une ex-petite amie.

Il n'y aurait pas de bonheur...

Toute expérience, aussi négative soit-elle, est très précieuse. Maintenant, vous pourrez dire à partir de votre propre expérience si vous avez besoin de telles relations dans votre vie et s'il vaut la peine de commencer des romans avec des collègues. Après tout, si de telles relations ne se terminent pas par un mariage, elles se terminent simplement, puis aux yeux des autres collègues, vous ressemblez à un «jeté». Surtout si vous vivez des ruptures aiguës et que la situation est devenue insupportable pour vous. Laissez la romance au bureau devenir un tabou pour vous, et vous ne répéterez plus jamais cette erreur. Après tout, être ensemble plusieurs heures chaque jour après la séparation est très difficile !

coin coin

Dans une tentative d'oublier le "vieil" amour, les femmes commencent à en chercher intensément un "nouveau". D'une part, c'est correct, cela aide à passer des pensées mornes aux pensées positives. Mais vous ne devez pas délibérément démontrer votre nouvelle relation devant des collègues, car ils peuvent tout interpréter à leur manière et des rumeurs atteindront votre ex-homme selon lesquelles vous vous êtes «mis en colère» par chagrin. De telles rumeurs ne devraient pas être autorisées en principe. Sois toi-même.

Vous ne devriez pas commencer une nouvelle romance avec un autre collègue dans le but d'offenser un ex-homme.

Zéro attention

Il est possible que votre ex commence à se moquer de vous. Cela peut être exprimé en ridicule, en commérages sur vous, en détails sur votre relation. Cela peut même se transformer en intimidation. Que vous puissiez y faire face dépend de la force de votre caractère. Dans certains cas, être licencié peut être une véritable bouée de sauvetage. Mais essayez de passer ce test avec dignité.

Ne vous attribuez pas le mérite d'un seul mot prononcé par votre ex s'il n'est pas flatteur. Soyez heureux qu'il ait montré son vrai visage, car si vous liiez votre vie à lui, vous obtiendriez non seulement de l'expérience, mais peut-être une vie brisée. Comme pour le reste de vos collègues, cette situation peut être utilisée comme filtre : ceux qui ont montré un grand intérêt pour votre romance et votre rupture ne sont pas dignes de confiance. Des collègues plus délicats et plus délicats préféreront ne faire aucun commentaire à ce sujet : vous ne devez rien à votre ancien amant, même s'il est votre patron.

Et encore une trahison

Si se séparer d'un collègue masculin était agité, avec des reproches mutuels et même des scandales, alors préparez-vous à une vengeance de sa part. Un homme sent que vous ne lui êtes toujours pas indifférent et que vous pouvez en récupérer. La chose la plus douloureuse dans cette situation difficile n'est pas son indifférence absolue envers vous, mais une nouvelle romance avec un autre collègue. Après tout, vous vous retrouverez dans la position de l'ancien, et elle - l'actuelle. Il peut lui montrer trop clairement son attention, flirter, visiter souvent son bureau, l'appeler avec les mêmes mots affectueux qu'il vous a appelés. Mais ne le prenez pas au sérieux, car cette femme est dans le rôle d'une arme de vengeance. Le fait qu'ils aient des sentiments réels et sincères, ils doivent encore le prouver.

Rappelez-vous : une personne intelligente ne peut pas être offensée, insultée ou humiliée. Soyez AU-DESSUS de la situation, pas DANS CELLE-CI.

S'il est un ex-conjoint

Ça arrive. On travaille ensemble, on se marie, puis on divorce, et personne ne veut changer d'emploi. Que faire et comment se comporter avec un ex-mari dans cette situation ?

• Premièrement, au travail, pour tous les collègues, vous êtes un professionnel, pas une ex-femme. Certes, même à l'époque où votre collègue était votre mari, vous avez essayé de ne pas le traiter comme un mari pendant les heures de travail. Alors maintenant, comportez-vous de la même manière, en réduisant tout à l'exécution de vos tâches professionnelles.
• Deuxièmement, ne résolvez aucun problème personnel général avec lui au travail: partage des biens, éducation des enfants, pension alimentaire.
• Troisièmement, n'avisez pas vos collègues et votre ex-mari, y compris de nouveaux événements dans votre vie.
• N'oubliez pas que vous êtes au travail.

La relation sera incomplète si vous continuez à régler les choses avec votre ex-mari. Si les conflits commencent à devenir fréquents et que vous ne parvenez pas à les contrôler, essayez au moins de les transférer en dehors des heures de travail.

Personne n'est à l'abri d'une romance de bureau infructueuse. Et si après la rupture, vous n'avez pas d'autre choix que de travailler avec votre ex-petit ami ou mari, soyez patient et surmontez courageusement cette situation.